En pusselbit i länets verksamhetsutövande
Sabina Hoppe har tillträtt som ny chef på enheten för Miljöskydd på Länsstyrelsen i Norrbotten. Hon ser fram emot att få verka i ett län där det pågår stora
industriella förändringar och som leder den gröna omställningen.
Läs mer på sidan 10.
PLATTSÄTTNING
Sabina Hoppe ser fram emot att få arbeta med viktiga frågor i länet, där det nu sker stora industriella förändring som är viktig för hela Sverige. Foto: Länsstyrelsen
KRYDDA DITT SEXLIV!
BESÖK NORRLANDS STÖRSTA EROTIKBUTIK
Fynda bland mängder av:
Sexleksaker
Erotiska filmer
Potenspiller
Erotiska underkläder
Massageoljor m.m
Hos oss handlar du alltid diskret och anonymt
Gråsjälsgränd 2 (Örnäset) Luleå, Öppet: mån-fre 12-18, lör 12-16 18 ÅRS ÅLDERSGRÄNS www.afroditebuti
DU HA LOKALA BUTIKER OCH FÖRETAG IMORGON?
ANVÄND DEM IDAG!
POSTADRESS
Boden Gratistidning
Hermelinsgatan 1, 972 34 LULEÅ
Vxl: 0980-60 000
LOCAL HERO
Boka: boka@gratistidning.com
Manus: annons@gratistidning.com
Tipsa: tipsa@gratistidning.com
Webb: boden.gratistidning.com
ANSVARIG UTGIVARE
Peder Gidlund, 070-590 95 69 peder.gidlund@gratistidning.com
PRIVATANNONS DOITYOURSELF
Webb: privat.gratistidning.com
SOCIALA MEDIER - FÖLJ OSS
Facebook: @BodenGratistidning
Instagram: #BodenGratistidning
070-330 50 67 ake.tapani@ gratistidning.com gratistidning.com
Maria Salonen 070-620 99 22 maria.salonen@ gratistidning.com
Anders Långström 070-190 15 90 anders.langstrom@ gratistidning.com Ut i snön och njut
monica.stube@ gratistidning.com
Anette Holmqvist 070-190 15 91 anette.holmqvist@ gratistidning.com
Ni kan även gå in på boka.gratistidning.com eller skicka e-post till boka@gratistidning.com
INFORMERAR
VÅRA MANUSSTOPP för garanterad korrektur onsdagar kl. 12.00
Tryckfärdiga annonser fredagar kl. 15.00
Maila gärna in era bokningar och manus på: annons@gratistidning.com
Varje vecka Upplaga 82 000 ex
ÄNNU STÖRRE SPRIDNING
Annonspaket
Varje månad (löning) Upplaga 146 500 ex
Folksam listar: vanligaste skadorna i
(och utanför) skidbacken
När Folksam granskat personskador som skett i samband med skidåkning konstaterar man att majoriteten (74 procent) av personskadorna sker i pistade nerfarter.
Vanligast är att skidåkare skadar benen följt av armar och huvud. Absolut vanligast är knäskador som utgör mer än hälften av alla benskador. Vanligaste armskadan är att skidåkaren skadar skuldran följt av skador på underarm/ handled.
Skidåkning är en av vinterns populäraste aktiviteter, varje år åker drygt 2 miljoner svenskar utför. För de allra flesta går skidresan smärtfritt, men precis som i alla sporter finns det en viss risk för skador. Folksam har nyligen tagit del av statistik från Svenska Skidanläggningars Organisation (SLAO) från skidsäsongen 2023/2024 och ger nu enkla tips på hur man kan åka tryggt och säkert.
– Användning av hjälm och anpassad fart är bra sätt att förebygga skador i samband med utförsåkning. I dag finns det skydd som förhindrar vissa skador, det gäller till exempel huvud, handleder och rygg. Däremot är det svårt att skydda sig mot knäskador, som är den absolut vanligaste skadan, säger Helena Stigson forskningsansvarig på Folksam.
Trots att bindningar har en utlösningsmekanism finns det ändå risk att utsättas för vridvåld mot knäet vilket kan leda till ledbandsskador, en skada som ofta innebär bestående besvär. För att minska risken för knäskador bör man bland annat att optimera inställningarna på bindningarna.
– Bindningsinställningar är en färskvara och nå-
VI KÖPER DINA
got man behöver se över inför varje säsong, så att man inte åker på fjolårets inställningar om man exempelvis har förändrat sin kroppsvikt eller glömmer att se över inställningarna för barnen som kan ha vuxit sedan förra säsongen, avslutar Helena Stigson.
Folksams tips för att minska risken för skador vid utförsåkning:
1. Använda skidhjälm med rotationsskydd
2. Använd annan skyddsutrustning såsom ryggskydd och handledsskydd (främst vid snowboardåkning)
3. Rätt inställda skidbindningar
4. Anpassa hastighet och val av svårighet på backe till din förmåga
5. Börja träna ben- och bålstyrka i god tid innan skidsemestern
Folksam och Svenska Skidanläggningars Organisation har ett mångårigt samarbete i skidsäkerhetsfrågor, på 80talet tog man gemensamt fram en utförsåkarförsäkring, man har dessutom madrassäkrat backar och utbildat inom lavinkunskap. Under skidsäsongen 2023/2024 summerades totalt 10,4 miljoner skiddagar vilket är cirka 100 miljoner skidåk i de svenska skidanläggningarna – ett tydligt bevis på att skidåkning fortsätter att vara populär aktivitet.
Källa: Folksam
Tisdag 11/3 kl. 10-15
Prisexempel 27/2 18 karat guld.....................605:-/gram 23 karat guld.....................795:-/gram 10 öre, 1872–1962.....................4.50:1 kr, 1875–1941............................48:1 kr, 1942–1967.......................22.50:2 kr, 1876–1940............................96:2 kr, 1942–1966............................45:-
5 kr, 1935...................................179:-
Silver (kattfotstämplat)........6.500:-/kg
Läs hela artikeln här:
LULEÅ, STORHEDEN, KORVGUBBEN
Onsdag kl 13.00-17.00
Torsdag kl 11.00-17.00
TISDAG 4/3, 18/3
Älvsbyn (ICA Supermarket) 10.30-13
Boden (Willys) 14.00-15.30
Sävast (ICA Nära) 15.45-16.30
FREDAG 7/3, 21/3
Råneå (Torget) 10.30-12.00
TISDAG 11/3, 25/3
Antnäs (ICA Sörbyhallen) 10-11
Nu har vi tillgång till HELA Snellmans sortiment. snellman.fi REN, ÄLG & HJORTKÖTT
Skav, suovas, innanlår, ytterlår, stek, kokkött m.m. Boka gärna för säker leverans.
ÄLG-, VILT- & NÖTBURGARE (Egen produktion) I alla bilar from Jan.
TRÄFFA OSS
Älgentrecôte. .
Älgfransyska.
Älg stekskav 0,5 kg.
Färs ren/älg 5 kg låda.
Renskav 3 kg låda.
Suovas burgare 4-p.
Gorpa hel.
Torkad renbog.
Rensoppkött.
KUST HOTEL Onsdag 12/3 kl. 10-14 Vi köper Guld- & Silverföremål. Alla sorters ävensilvermynt,tandguld! Vi köper även äldre sedlar Medtag legitimation & kontonummer! Örnsköldsvik • 070-670 84 41
LULEÅ 7/3 13.00-17.00 Storheden, vid Korvgubben
BODEN 8/3 09.30 -13.30 vid OKQ8
325 kr/kg
Renytterfilé.
Renstek m ben.
LINGON, BLÅBÄR, HALLON, HJORTRON Förboka för säker leverans.
FÄRSKT "PREMIUM" KÖTT
Entrecote, Ryggbiff, Rostas, m.m. INKOMMIT.. • Hälleflundra (sågad), filé • Uer (hel, sågad) • Marulk filé • Torskrygg m.m
Trygg försäljning i Norrland – kontant eller insatt på konto!
Behöver du någon att prata med? Att få dela sina tankar med någon kan göra skillnad.
Jourhavande präst lyssnar, och det som sägs stannar mellan er. Du kontaktar
Jourhavande präst via telefon, digitalt brev eller chatt. Mer info på www.svenskakyrkan.se
RI N G JOURH AVANDE MEDMÄNNISKA
08 – 702 16 80
Vi finns till för dig som behöver någon att tala med, någon som lyssnar. Du kan tala om problem i familjen, på arbetet, om ensamhet, sjukdom Det finns inget som oroar dig som du inte kan tala om. Jourhavande
son
Min
Henrik Falck
Svappavaara
Ulriks storebror, Toves svåger och Saras, Fias och Augusts farbror har avlidit Måndagen den 17 februari 2025 på sitt 60e levnadsår på Kiruna sjukhus i sviterna av sjukdomar.
Helge
Vi släkt och vänner sörjer honom
" Den som har planterat ett träd har inte levat förgäves"
"Som en droppe vatten kom jag. Som en vindfläkt går jag"
(Omar Khaiyam 1048-1123, persisk poet, matematiker & astronom )
Varmt välkomna till begravningsceremonin
Lördag den 22 mars 2025 kl 12
Svappavaara skola, svar om deltagande vänligen ring Fonus 0980-16890 eller via Henriks minnessida.
Hedra gärna Henriks minne med en gåva till Njurförbundet, Svappavaara Hembygdsförening eller till organisationen SMILE.
Se fonus.se/minnessidor
Talgoxe Parus major
FÖRSTA SÖNDAGEN I FASTAN PRÖVNINGENS
Den nyblivna änkan stod vi sitt köksfönster och grät sorgens hopplösa tårar. En hög av pappersnäsdukar låg vid blombordet intill. Tårarna verkade inte räcka till, hennes förtvivlan verkade oöverstiglig. Hennes stora kärlek hade dött och nu stod hon där ensam, ja ensammast i hela världen tyckte hon. Det var en prövningens stund för henne.
Hon har berättat detta för mig och gett mig tillåtelse att dela den med andra. För mitt i sin ensamhet och förtvivlan fick hon känna att hon inte var ensam. Mitt i hennes tårar och sorg hörde hon liksom det vore en änglakör från radion. ”Ringaste barn som beder lever oändligt tryggt.”
mitt i hennes sorg. Vi möter också Jesus i sorg när han ber för sig själv och för världen. Det står att han med enträgna böner, höga rop och tårar ropade till den som kunde rädda honom från döden. Likaså kan vi läsa i helgens psalm där David ropar till Gud några verser längre ned i psalm 33 där vi kan läsa att David säger: Herre var nådig mot mig, för jag är i nöd, mina ögon är matta av sorg.
Ivar Lindestad skriver i sin sång ovan där; ”Prövningar vi möta får, och vi ofta ej förstår Herrens vägar när han önskar att vi himmelen ska nå. Sina barn han leder här genom sorger och besvär. Vi förstår hans vägar bättre ovan där.”
Välkommen på minneskonsert!
Alla känner vi saknaden av någon. Låt oss minnas tillsammans. Vi på Fonus vill bjuda in dig till vår minneskonsert, det blir en stund fylld av musik, ljus och värmande ord. Därefter serveras fika.
Plats: Överluleå kyrka, Boden När: Onsdagen den 12 mars kl 18.00
Medverkande: Karin Öberg, Jonas Öberg och Eleonor Harlin Siurumaa
Arrangemanget är kostnadsfritt
Varmt välkommen önskar
Lotta, Lars, Elisabet och Tomas
Fonus Boden | 0921-131 30 | fonus.se
Orden som kom från hennes radioapparat var som en stor varm, härlig kram, hon kände det som om att Gud var i hennes kök för att trösta henne. Hon tyckte att köket förvandlades till en katedral där den helige Guden var på besök. Mitt i hennes tårar med frågor som varför, hur kunde det ske, och en fråga om att, kommer jag någonsin skratta och glädjas åt livet. Hur kommer livet att formas utan hennes makes bistånd. Många frågor dök upp i hennes tårfyllda tillstånd.
Helgens texter handlar om att bli prövad. Änkan som jag ovan skrev om kände hur prövningen fullkomligt höll på att bli henne övermäktig. Hennes dagar var fyllda av sorg och tårar.
I texterna möter vi några som är i sorg och förtvivlan. Det är Saras tjänstekvinna Hagar som förskjutits från sin matmor. Hon är gravid och sitter vid en källa och gråter. Hon får ett änglabesök som tröstar henne
Jag vill upprepa mig och försöka vara så tydlig som det är möjligt att även om du sagt upp bekantskapen med Gud, på grund av de prövningar som du fått genomgå, vill jag säga, med en hälsning från den levande Guden, att han, Jesus Kristus, han har inte sagt upp gemenskapen med dig.
I prövningen står vi inte ensamma, vi är inte utelämnande till vårt eget öde utan vi har en som går med oss varje dag.
Jesus gick inte ut i öknen ensam, han hade den Helige Ande med sig står det i våra texter. Jag vill med all den tydlighet jag kan åberopa genom min egen erfarenhet av livet med Gud att du inte går ensam här i livet. Vännen, frälsaren, Gud själv i Jesus Kristus går med dig.
En skön helg önskar jag dig. Allt gott. Gösta Degerman
VARJE VECKA
I DIN GRATISTIDNING
BOSTAD
Tipsa oss: tips@gratistidning.com
Nya siffror från spanska bostadsmarknaden: Priser fortsatt upp – 82 % från botten
BOSTAD Nya siffror från spanska inskrivningsmyndigheten visar att bostadspriserna i landet fortsätter stiga - med 1,71 procent under Q4 och med hela 12,34 procent under 2024. Det innebär även en ökning med 81,69 procent från botten 2014. Antal bostadsaffärer ökar med 3,6 procent i Q4, jämfört med Q3. Antal bostadsköp av svenskar ligger på en stabil nivå och ökar något under sista kvartalet 2024.
Enligt inskrivningsmyndigheten Registradores nya rapport från den 18 februari 2025 såldes 172 551 bostäder i Spanien under Q4. Det är en ökning med 3,6 % jämfört med Q3 och 32,86 % jämfört med Q4 2023. Bostadspriserna har ökat tydligt, + 12,34 % under 2024 mot 2023. Från botten 2014 har priserna på den spanska bostadsmarknaden stigit med hela 81,69 %. Samtidigt ligger priserna endast 12,5 % över 2007 års nivåer, vilka var historiska toppnoteringar.
• Prisökningen från botten 2014 kan se dramatisk ut.
Det har varit några toppar och dalar men över tid blir det mer stabilt. Sedan 2007 har priserna i snitt ökat med 0,7 procent per år. Ökningen under 2024 är relativt kraftig och beror till stor del på lågt utbud, framförallt nyproduktion, i kombination med stark
efterfrågan både från spanjorerna och flera andra nationaliteter som vill äga bostad i Spanien, säger Martin Posch, affärsområdeschef för Fastighetsbyrån i Spanien och Portugal.
Stabil efterfrågan från svenskar Antalet köp av svenskar var 645 stycken i Q4, en ökning från 605 i Q3 och 596 stycken i Q2. Sverige är nu tolfte största utländska köpnation och går om Ryssland i antal köp i Spanien under Q4.
• På våra kontor märks en ökning av både intresset och i antal försäljningar till svenskar. December var vår bästa december sedan vi startade för 16 år sedan. Och även i januari låg antal försäljningar på en mycket hög nivå. De senaste veckornas stärkta kronkurs ger givetvis också en push till de som har gått och funde
Rensa hemma
i Spanien. Foto: Fastighetsbyrån
rat en längre tid, fortsätter Martin Posch.
Golden visa tas bort –boostar inte försäljning i Q4
Historiskt stora köpnationer som UK, Tyskland och Frankrike har ökar sin andel av de utländska köpen tydligt under Q4, medan länder som Polen, Ryssland och Kina minskat sina andelar. Utvecklingen förvånar då möjligheten till Golden visa försvinner från 3 april 2025 enligt en
Vägglössen
Riksgränsenfjällen!
Uthyres årsvis 4-bäddsrum i Vassijaure.
Möblerad med gemensamt allrum/kök, fullt utrustat. Lugn och fridfull fjällmiljö med några minuter från skidbackarna i Riksgränsen. Fina jakt och fiskeområden och nära till Norska fjällen.
Pris 3.700 kr/månad.
Ha sängarna färdigbäddade och utrustningen på plats! Du slipper städa ur varje gång du åker hem.
ny lag som regeringen drev igenom och publicerade 3 januari 2025. Golden Visa kan sökas av medborgare från länder utanför EU och är ett tillstånd som gör det möjligt för utlänningar att bo och arbeta i Spanien om de vill göra en investering i Spanien och uppfyller en rad krav. I Portugal togs möjligheten till Golden Visa bort redan 2023. Vilka köpnationer som minskar och ökar är lite förvånande eftersom möjligheten till Golden
visa försvinner nu under våren. Vi förväntade oss en ökning i köp av de ”nya” köparländerna fram tills möjligheten försvann. Möjligen kan vi se en viss ökning igen nu under första kvartalet, fortsätter Martin Posch. n
Läs hela artikeln här:
Källa: Fastighetsbyrån
minskar i Sverige –saneringarna har halverats på fem år
Problemen med vägglöss i Sverige minskar, visar ny statistik från Anticimex. Under 2024 genomfördes 8 970 saneringar, vilket är en minskning med 10 procent jämfört med året innan och en halvering jämfört med rekordåret 2019. Eftersom resor med övernattning är den främsta källan till spridning, uppmanar Anticimex resenärer att vidta ett par åtgärder för att undvika att få med sig vägglöss hem.
Under 2019 genomförde Anticimex 17 920 saneringar* av vägglöss i Sverige, vilket var rekordmånga. Sedan följde pandemin och saneringarna minskade i takt med att resandet minskade. Men även efter att resandet har ökat igen de senaste åren så fortsätter problemen med vägglöss att minska i Sverige. – Det är glädjande att problemen med vägglöss i Sverige minskar för femte året i rad, säger Thomas Persson Vinnersten, biolog och skadedjursexpert på Anticimex. Vi hoppas att alla fortsätter att vara uppmärksamma och vidtar några enkla åtgärder
för att ytterligare minska spridningen. Att drabbas av vägglöss hemma är påfrestande och det kan ta tid att bli av med dem. Vägglössen var så gott som utrotade i Sverige under flera årtionden fram till början av 2000-talet. Därefter har de åter etablerat sig, framför allt på grund av ökat resande och utvecklad resistens hos vägglusen mot vissa bekämpningsmedel. Nu syns dock en tydlig nedgång.
– En ökad medvetenhet hos allmänheten och effektivare bekämpningsmetoder har bidragit till den positiva utvecklingen, säger Thomas Persson Vinnersten. Medvetenheten gör både att fler gör extra kontroller, framför allt vid resor, och att man
tar professionell hjälp snabbare när problem uppstår.
Resor med övernattning, både inom Sverige och utomlands, är den vanligaste orsaken till att vägglöss sprids. Under natten kommer vägglössen fram och uppsöker en sovande människa som de kan suga blod av. Dagtid befinner sig vägglössen i anslutning till sängen, exempelvis springor i sängbottnar, bakom lister eller runt sängbord.
Läs hela artikeln här:
Den kraftiga ökningen under 2024 beror på lågt utbud i kombination med stark efterfrågan på ägande av eget boende
Källa: Anticimex
Vägglössen var så gott som utrotade i Sverige under flera årtionden fram till början av 2000-talet. Foto: Anticimex
Clara Nyström
Svappavaaras team för Visioner i Norr arbetar vidare
Under 2025 arbetar tre team vidare med genomförandet av de protyper som beskrivs i de framtagna förslagen. Team - Berätta mig vidare - Kiruna, Team: När horisonter möts –Gällivare och team VEX - Umeå.
Sedan projektet startade i maj 2024 har sex utvalda team inventerat och analyserat platser, förutsättningar och behov på utvalda geografier i samarbete med kommunerna Boden, Gällivare, Kiruna, Luleå, Skellefteå och Umeå. Utifrån analysen har teamen tagit fram konkreta idéer och förslag som svar på kommunens utmaning. Bland förslagen finns
idéer om hur 550 ödehus kan väckas till liv genom en ny affärsmodell, hur ett industriområde kan saneras med hjälp av tiotusentals gröna växter och hur publika rum för kultur kan designas tillsammans med lokalsamhället. Se de filmade presentationerna och ta del av teamens innovativa arbeten och rapporter under länken nedan.
Nu fortsätter arbetet med projektet Visioner i Norr steg 2 där tvärdisciplinära team med designers, arkitekter och gestaltare har tagit fram innovativa idéer för hållbar samhällsutveckling i Norrbotten och Västerbotten, kopplat till den
gröna industriomställningen. Bakom initiativet står Rådet för levande städer, regeringens satsning för hållbar stadsutveckling.
Bakom satsningen står Rådet för levande städer, projektlett av ArkDes, i samverkan med Vinnova, Energimyndigheten, Formas och Boverket. Satsningen är ett nära samarbete med kommunerna Kiruna, Gällivare, Boden, Luleå, Skellefteå och Umeå. Arbetet finansieras av Vinnova, Formas och Energimyndigheten.
Källa:
redaktion@gratistidning.com
KOM IHÅG ATT ÅTERVINNA
Har du snubblat på mattkanten?
Gör ditt hem säkrare mot fallolyckor.
Svappavaaras team i projektet Visioner i Norr består av Erika Henriksson, Fredrik Eklöf och Mattias Fransson. Fotot är taget i Svappavaara våren 2024. Foto:
AKTUELLT I BODEN
NYHETER
FÖRSLAG TILL VATTENSKYDDSOMRÅDE
Taket lyfter på Saga Över 200 tredjeklassare från Bodens kommunala skolor deltog idag i en livlig konsert på Saga i Boden, där de tillsammans med Norrbotten Big Band framförde Electric Banana Bands sånger.
Läs hela artikeln här:
Förslag till nytt vattenskyddsområde med skyddsföreskrifter för Kusöns grundvattentäkt finns utställt för samråd.
https://www.boden.se/nyheter/2025/ taket-lyfter-pa-saga
21 OKTOBER - 10 NOVEMBER
Hållbara måltider: Boden tar täten i norra Sverige Boden blir en av flera aktörer i ett stort forskningsprojekt som ska sätta måltiden i centrum för Sveriges arbete med ökad självförsörjning och hållbarhet.
Stadshuset, medborgarservice vardagar 08.00-17.00. Stadsbiblioteket, under ordinarie öppettider.
Handlingarna finns även tillgängliga på kommunens webbsida. Eventuella synpunkter på förslaget vill vi ha skriftligen senast den 10 november 2019 till Bodens kommun. Märk skrivelsen med ”vattenskydd Kusön”.
Läs hela artikeln här:
https://bodenxt.se/hallbara-maltiderboden-tar-taten-i-norra-sverige/
Ritade om sin roll i omställningen – och slog rekord 2024 I en sviktande bransch har a och d funnit framgång i samhällsomställningen. Genom en strategisk omställning har arkitektkontoret i Boden skapat nya affärsmöjligheter och gjort sitt starkaste år någonsin!
TEKNISKA FÖRVALTNINGEN 961 86 Boden teknisk_forvaltning@boden.se.
Så slår studieförbundens kris mot Boden
0921-620 00 • www.boden.se
Läs hela artikeln här: https://bodenxt.se/ritade-om-sin-roll-iomstallningen-och-slog-rekord/
ARBETSMARKNADSKONSULENT
2025-03-16
UNDERSKÖTERSKA TILL ERIKSLUNDENS DEMENSBOENDE
2025-03-12
KOMMUNIKATÖR/ VIK. FORMGIVARE
2025-03-11
MILJÖHANDLÄGGARE/ MILJÖINSPEKTÖR 2025-03-09
KOMMUNVÄGLEDARE
Sommarvikariat 2025-03-09
SEMESTERVIKARIER
FYSIO-& ARBETSTERAPEUTER TILL HEMSJUKVÅRDEN 2025-03-09
LEDIGA JOBB JUST NU
AVDELNINGSCHEF
Kultur, fritids,- och ungdomsavdelningen 2025-03-07
FÖRVALTNINGSCHEF
Arbetsmarknad- & Utbildning till Bodens kommun 2025-03-07
SJUKSKÖTERSKA Äldreboende - längre vikariat 2025-03-05
BISTÅNDSHANDLÄGGARE 2025-03-03
MILJÖARBETARE 2025-03-03
UNDERSKÖTERSKA, UTB VÅRDBITRÄDE, ASPIRANT TILL ÅGÅRDEN 2025-03-03
BISTÅNDSHANDLÄGGARE, SEMESTERVIKARIAT 2025-03-03
ANLÄGGNINGSARBETARE MARK VA 2025-03-02
MUSEITEKNIKER Försvarsmuseum Boden 2025-03-02
PARKARBETARE säsong 2025 2025-03-02
SKOGSARBETARE säsong 2025 2025-03-02
TRAFIKINGENJÖR 2025-03-02
HUR DU KONTAKTAR BODENS KOMMUN
Stadshuset har öppet mån-fre kl 08.00-17.00. Dag före röd dag stänger vi kl 12.00. Ändrade öppettider i medborgarservice 08.00- 17.00 Stängt för lunch 12.00-13.00
E-tjänster och mina sidor
Bodens kommun arbetar aktivt med att erbjuda sina tjänster på webben. På Mina sidor har du möjlighet att se dina ärenden.
Bodens kommun
Besöksadress: Kyrkgatan 24.
Post: Stadshuset, 961 86 Boden
0921-620 00 www.boden.se
Det är tuffa tider för studieförbunden. Först kom pandemin, sedan skars statsbidragen ner med 250 miljoner kronor för 2024 – vilket lett till uppsägning av personal, uppsagda lokaler och arbetsställen i allt färre kommuner. Under 2024 minskade antalet studietimmar i studiecirklar och liknande med 15 procent jämfört med året innan. Samtidigt minskade antalet kulturprogram som studieförbunden arrangerade med 21 procent. Det visar nya siffror från SCB och Folkbildningsrådet.
Utvecklingen ser ungefär likadan ut i Boden, förra året hade studieförbunden omkring 14 400 studietimmar i kommunen jämfört med omkring 16 700 året innan, en minskning med 14 procent. Även antalet kulturprogram i studieförbundens regi minskade,
från 532 till 406 stycken. Studieförbunden drabbades hårt av pandemin, i riket som helhet var antalet studietimmar 68 procent lägre 2021 jämfört med 2019. Även i Boden noterades det lägsta antalet studietimmar under 2021, som då var 76 procent färre än 2019. År 2023 var antalet studietimmar åter högre men de var fortfarande långt från förpandeminivåerna.
Åtta av de nio studieförbund som 2024 fick bidrag från Folkbildningsrådet har haft någon form av verksamhet – antingen studiecirkel, annan folkbildning eller kulturprogram – i Boden under de två senaste åren. Under 2024 noterade alla åtta färre studietimmar än året innan. Dessutom har Kulturens Bildningsverksamhet, som redan i slutet av 2023 meddelade att man lägger ner verksam-
heten, försvunnit från kommunen.
I höstas beslutade Ibn Rushd att lägga ner verksamheten, efter att det stod klart att förbundet inte får statsbidrag från och med i år. Studieförbundet har inte haft någon verksamhet i Boden de senaste två åren.
Även sett till unika deltagare är folkbildningen på tillbakagång i Boden. 2024 deltog 1 724 personer i studieförbundens verksamhet, vilket är en minskning med sju procent jämfört med året innan.
Källa: Newsworthy
Läs hela artikeln här:
REDAKTIONEN redaktion@gratistidning.com
Skotta och sanda framför din brevlåda. Tack!
Foto: Bodens kommun
Foto: Bodens kommun
Foto: Bodens kommun
Färre studiecirklar. Färre kulturprogram. Och färre deltagare. Under 2024 minskade studieförbunden sin verksamhet i Boden. Foto: Newsworthy (Luleå)
Bli mer mobil!
→ Smidigare bussresor i hela Norrbotten, över länsgräns och med lokaltrafik i Boden, Gällivare, Haparanda, Kalix, Kiruna, Luleå och Piteå
→ I appen betalar du tryggt och enkelt med bankkort, Swish, Klarna eller via Företagsportalen
→ Tillsammansrabatt: res 2–8 personer och få 20% rabatt på enkelbiljett
→ Låna ut periodbiljett eller ge bort enkelbiljett
Välkommen ombord!
Sök och köp din resa i appen
Börja din resa med att ladda ner vår app ”Länstrafiken Norrbotten”. I appen hittar du aktuella avgångstider samt biljettpriser. Du kan också köpa dina bussbiljetter i förväg, betala med bankkort, Swish, Klarna eller via Företagsportalen.
Tidtabeller på hemsidan
På hemsidan www.lanstrafikennorrbotten.se hittar du aktuell trafikinformation, tidtabeller samt information om priser och biljetter.
Biljett på bussen
Du kan också köpa din bussbiljett direkt på bussen och betala med ditt bankkort.
VARJE VECKA I DIN GRATISTIDNING
Tipsa oss: tips@gratistidning.com
Inhyrd bemanning fortsatte minska
NORRBOTTEN NÄRINGSLIV
BUSINESS Region Norrbotten kapade kostnaderna för inhyrd bemanning med en tredjedel förra året. Det innebär en besparing på 234 miljoner kronor.
Arbetet med att minska kostnaderna för just inhyrd bemanning har pågått under lång tid, men intensifierades hösten 2023. Sedan dess har kostnaderna minskat rejält. – Att minska hyrkostnaderna sågs nästan som ett omöjligt uppdrag, men vi har visat att det är möjligt. Vi har anställt fler egna medarbetare i Region Norrbotten, vilket är bra både för våra patienter och medarbetare eftersom det skapar kontinuitet, säger Pia Näsvall, hälso- och sjukvårdsdirektör.
variationen av att jobba som inhoppare i de verksamheter som har behov. Om man jämför december 2023 med samma månad 2024 så har Region Norrbotten anställt 98 undersköterskor, 80 sjuksköterskor och 44 läkare.
– Om man räknar om minskningen på hyrpersonal till årsarbetare så motsvarar det 72 årsarbetare. Samtidigt har vi anställt egna medarbetare som motsvarar 292 årsarbetare. Vi blir fler inom vården i Region Norrbotten och det visar att våra satsningar gör skillnad, säger Pia Näsvall.
Norrbotten?
Kontakta din lokala Gratistidning!
Monica Stubé Norrbotten Gratistidning 070-515 80 07 monica.stube@ gratistidning.com
Minskning möjliggör satsningar Bakom kostnadsminskningen finns flera åtgärder. Bland satsningarna på egna medarbetare finns dubbel OB-ersättning, riktade lönesatsningar, höjt friskvårdsbidrag och skobidrag. Region Norrbotten har också startat ett eget bemanningscentrum. Där kan medarbetare vara anställda av regionen men ändå få flexibiliteten och
Gemensamt avtal för alla regioner Under förra året anslöt alla regioner till ett gemensamt avtal. Avtalet ger en gemensam prissättning för hyrbemanning i vården. Det har lett till minskade kostnader.
– Kostnaderna minskar och våra egna medarbetare blir fler. Det ger oss både kontinuitet och förutsättningar för en hållbar
En pusselbit i länets verksamhetsutövande
Sabina Hoppe har tillträtt som ny chef på enheten för Miljöskydd på Länsstyrelsen i
Norrbotten. Hon ser fram emot att få verka i ett län där det pågår stora industriella förändringar och som leder den gröna omställningen.
Med en bakgrund från forskning, nationell myndighet och nu senast från den privata industrin tror Sabina Hoppe att hennes tidigare erfarenheter kommer vara viktiga pusselbitar i länsstyrelsen samverkan med verksamhetsutövare i länet. – Länet står inför en del utmaningar. Vi har många tunga frågor på vårt bord och den gröna omställningen här uppe går snabbt framåt. Regeringen har varit tydlig med vad man önskar se inom prövningsprocessen från Länsstyrelserna. Det är vårt uppdrag att leverera snabbare, vilket bland annat kräver nya arbetssätt och utökade resurser för att ge medarbetarna bra förutsättningar i sin yrkesutövning.
I sin nya roll hoppas
hon kunna komma med idéer om hur Länsstyrelsen ska arbeta framåt, vilket kan underlätta för medarbetarna och påskynda processen, utan att för den skull tappa kvalitet som är en viktig del att upprätthålla i miljöskyddsfrågorna. – Jag ser fram emot att få arbeta med dessa viktiga frågor i Norrbotten, där det nu sker stora industriella förändring som är viktig för hela Sverige. Sen finns det en oerhört bredd på expertisområden inom Länsstyrelsen så jag ser fram emot många intressanta samtal och samarbeten. Susanne Friberg, avdelningschef för näringslivsavdelningen,
arbetsmiljö. Vi ska ha en robust bemanning. Det är bra för våra patienter i vardagen och är viktigt ur beredskapssynpunkt, säger Ulrika Sundquist, region-
direktör.
Kostnaden för hyrpersonal är idag ungefär tio procent av Region Norrbottens totala kostnader för medarbetare.
välkomnar Sabina och de kompetenser hon för med sig.
Sabina kommer närmast från en chefstjänst på Northvolt och med en utbildning inom miljövetenskap och en doktorsexamen i tillämpad miljövetenskap och analytisk kemi med inriktning mot metallers miljöpåverkan. Sabina kommer bidra med ett gott ledarskap inom ett för myndigheten mycket viktigt verksamhetsområde, avslutar Susanne Friberg.
Källa: Länsstyrelsen Norrbotten
Målet för Region Norrbotten är att kostnaderna ska fortsätta att minska. ■
Källa: Via TT
Regionhuset i Luleå. Foto: Simon Eliasson
Sabina Hoppe ser fram emot att få arbeta med viktiga frågor i länet, där det nu sker stora industriella förändring som är viktig för hela Sverige. Foto: Länsstyrelsen
23
hade en kvinna som verkställande direktör vid årsskiftet.
Få kvinnliga vd:ar – men Bodenföretagen har högst andel i Norrbotten
23 procent av företagen i Boden har en kvinna på vd-posten. Det är den högsta andelen i Norrbotten, visar siffror från Bolagsverket. 23 procent av aktiebolagen i Boden hade en kvinna som verkställande direktör vid årsskiftet. Det innebär att på varje kvinnlig vd går tre män. Det är en ökning med två procentenheter jämfört med året innan. Andelen kvinnliga vd:ar i kommunen har haft en ökande trend de senaste sex åren. Det är fortfarande män som är vd i fyra av fem bolag i Sverige, men i Boden är det alltså en högre andel kvinnor på vd-posten. 23 procent är den högsta andelen av kommunerna i Norrbotten.
Lägsta andelen kvinnor i länet har företagen med säte i Haparanda kommun, 12 procent.
Andel kvinnliga vd:ar i Norrbotten 2024 Delar man upp vd:arna i Boden efter ålder är andelen kvinnor högre bland dem under 50 år. Där är 26 procent kvinnor, jämfört med 21 procent i den äldre gruppen. I riket som helhet är 21 procent av vd:arna som är under 50 år kvinnor, medan motsvarande siffra för direktörerna som är äldre är 20 procent.
Regionala skillnader kan till en del förklaras med att näringslivet ser olika ut på olika platser och olika branscher ser olika ut när det gäller jämställdhet. Det är till exempel vanligare med kvinnliga företagare inom utbildningssektorn än i byggbranschen.
Sverige sjunker på topplistan 2006 toppade Sverige World Economic Forums jämställdhetsrankning, som mäter jämdställdhet inom bland annat näringsoch arbetslivs, utbildning
De elva senaste startade bolagen med en kvinna som vd i Boden
Bolag Startat VD Ålder
Phruse AB 5 nov 2024 Söderholm, Ida Sofia 42 Tiger House AB 23 sept 2024 Sornpholtham, Kanokwan 26
ConProject AB 19 sept 2024 Danielsson, Ida Caroline 26
Utvalt i Norr AB 2 sept 2024
Söderholm, Frida Lisa Rolfsdotter 40 lewanaess environmental consultants AB 5 aug 2024 Naess, Leah Mabel Wanambwa 46
INAB AB 12 jun 2024 Myllymäki, Marina Rebecca 32
Art By Erica Nyström AB 10 apr 2024 Nyström, Anna Erica Maria 39
Solklar Hälsa i Norr AB 23 maj 2023 Wilke, Hilda Maria Carina 47
Svs Management
AB 30 mar 2023 Strömbäck, Victoria 37
Hsj Livs AB 20 feb 2023 Järverud, Hanna Sofia 35
Ant Konsult AB 17 jan 2023 Larsson, Ann-Sofie Elisabeth 45
Källa: The Intelligence Company
och det politiska systemet. 2023 placerade sig Sverige först på femte plats. Och när EU:s institut för jämställdhet presenterade sitt Gender Equality index för 2024 konstaterade de att Sverige visserligen fortfarande ligger i topp i EU, men att utvecklingen mot jämställdhet går långsammare. Främst inom den ekonomiska sektorn, dit näringslivet räknas. Men att slå fast att utvecklingen stannat upp är svårt, säger Klara Regnö, lektor vid Mälardalens universitet. Hon sammanfattade forskningsläget på uppdrag av Jämställdhetsmyndigheten härom året.
– Det finns ganska få aktuella undersökningar, men bland dem kunde jag inte hitta stöd för att säga att det görs fler insatser för jämställdhet i alla fall. Snarare är det så att färre uppfattar att det finns ett aktivt jämställdhetsarbete i företagen nu, säger hon. – Samtidigt har Sverige samma lagstiftning och samma jämställdhetspolitiska mål som tidigare, så på det viset är det svårt att säga att arbetet avtagit. Men jämställdhet
Kom ihåg att återvinna din lästa gratistidning! Kom ihåg att återvinna din lästa gratistidning!
BADRUM
Flytspackling, Golvvärme, Putsningsarbeten, Fasadmurning, Badrumsrenovering mm. Cert. för arbeten inom våtutrymmen.
Kontakta oss för stora eller små jobb!
RVI CE & TJÄNSTE
Vill du också boka Service & Tjänster?
Bokning eller frågor – använd formuläret via QR-kod här.
Du är också välkommen att ringa oss eller skicka epost till
ERBJUDANDE
måste vara en aktuell fråga för att det ska hända någonting. När det gjorts satsningar eller kommit uppdrag från regeringen så händer det saker. Det kan man se går i vågor.
Däremot är det tydligare vilka faktorer som bidrar till lyckat jämställdhetsarbete i företagen. En sån sak är att frågan inte bara blir en fråga för kvinnorna i organisationen.
– Det är viktigt att det blir en fråga som är angelägen för hela organisationen, till exempel att jämställdhet ses som en kvalitetsfråga, eller en fråga lika möjligheter eller om lönsamhet och knyts till kärnverksamheten. Sedan är det viktigt att man inser att det måste till ett aktivt arbete. Organisationer är ofta bra på att driva förändringsarbete: man sätter upp mål, genomför insatser och utvärderar. Det behöver man göra för att lyckas med jämställdheten också, säger Klara Regnö.
Källa: Newsworthy
Beställ/Boka företagseller föreningsannons via webben - snabbt och enkelt!
GÅ IN PÅ adpin.se/boden
Välkommen att boka annons i Boden Gratistidning via webben.
Vi använder oss av Adpin-plattformen för beställning och bokning av annonser i våra tidningar eller annonspaket.
Det går snabbt och är ett enkelt gränssnitt där man väljer tidning/paket, utgivningar och storlek. Det finns även möjlighet att ladda ned tryckfärdiga annonser. Ni får alltid bekräftelse via e-post innan publicering.
Är det något ni undrar över hör gärna av er till någon av våra säljkontakter så får ni återkoppling och hjälp på direkten.
* Kampanjen 50% rabatt gäller annonsering t.o.m. 30/6 2025. Annonsstorlekar: Hel-, Halv-, Kvartssida samt Åttondel. Boka senaste 1/6 2025.
Mer info för större annonsavtal och mediabyråer, kontakta någon av våra mediasäljare eller skicka e-post till info@gratistidning.com.
– B ök adpin.se/boden eller skanna QR-kod!
Åke Tapani 070-330
Monica Stubé 070-515 80 07 monica.stube@gratistidning.com
– Du kan även kontakta o i Adpin! www.gratistidning.com
Levereras av Adpin
Alltfler rattonyktra stoppas av Tullverket
VARJE VECKA
I DIN GRATISTIDNING
Tipsa oss: tips@gratistidning.com
MOTOR Tullverket stoppade förra året många rattonyktra förare vid landets gränsövergångar. 760 förare var såpass påverkade att det ledde till en brottsutredning. Det är en ökning med 24 procent jämfört med 2023. Flest rattonyktra förare stoppas i södra Sverige. Det mest oroande är att alltfler lastbilschaufförer är påverkade av alkohol och narkotika.
– Det är en otäck utveckling vi ser när 2024 summeras. Mer än var fjärde rattonykter förare körde ett tungt fordon. Faran med en sådan förare som framför ett fordon som väger över 30 ton kan vi alla begripa. Ingen vill möta ett sådant ekipage i trafiken, säger Martin Norell, sakkunnig på Tullverket.
Ökat antal kontroller Tullverket intensifierade under 2024 arbetet med att avslöja rattonyktra förare. Totalt utfördes 115 236 nykterhetskontroller i samband med de ordinarie kontrollerna i hamnar och vid andra gränspassager. Det var 33 procent fler kontroller jämfört med 2023. Även kontrollerna av de tyngre fordonen ökade radikalt. Drygt 52 000
förare av lastbilar och bussar kontrollerades jämfört med 34 000 året innan.
– Vi ser det som en viktig uppgift att stoppa onyktra förare redan vid gränsen.
Eftersom vi under vårt samtal med föraren vid den ordinarie kontrollen kan notera avvikande beteende och lukter, kan vi snabbt fatta beslut om ett blåsprov. Rattonyktra förare ska veta att risken för att åka fast är betydande genom att vi kan stå där och göra utandnings-
NY! AVANT 860i BLACK EDITION
AVANT 860i
AVANT är den ultimata maskinen för bygg- och anläggningsentreprenören som kräver både styrka och flexibilitet på arbetsplatsen.
Med en lyftkapacitet på 1,9 ton och en lyfthöjd på 3,5 meter klarar Avant 860i tunga lyft med precision, oavsett arbetsmiljö. Den kompakta designen och en totalvikt från endast 2.500 kg gör att den enkelt kan navigera på trånga arbetsplatser och leverera exakt där du behöver den. Utrustad med en kraftfull 57 hk turbo-dieselmotor, uppfyller Avant 860i Hjul 380/55-17, GR, 4X4 med antislipventil och lock on/lock-off diff, bom med lastardämpare, parallellföring och flytläge.
Redskapsfäste med hydraulisk låsning, elfunktion till joystick, extra hydrauluttag bak dubbelverkande, hytt GT, radio med bluetooth, AC bakmonterad, luftfjädrad förarstol med nackstöd, arbetsbelysning, LED 700 Lumen, kulkoppling 50 mm med sprint, sidovikter par 180 kg, trafikljussats, varningsljus ”beacon” 4 st, elkontroll för bakmonterade redskap.
prov, säger Martin Norell.
Flest chaufförer i Trelleborg
Hamnen i Trelleborg sticker ut i statistiken. Där stoppades 111 rattonyktra förare och hela 74 av dessa var lastbilschaufförer. 2023 var det 54 lastbilschaufförer som fastnade i Tullverkets nykterhetskontroller i Trelleborgs hamn. Flest rattonyktra förare stoppades förra året vid Öresundsbron, 158 stycken.
Där var personbilsförarna och motorcyklisterna i majoritet, 135 stycken. Även tre husbilsförare stoppades.
– Det är ganska naturligt att vi stoppade flest rattonyktra förare vid Öresundsbron med tanke på det enorma flöde som passerar där varje dygn. Att vi hindrade så många förare som skulle ha kunnat orsaka mycket elände på landets vägar känns tillfredsställande, säger Martin Norell.
Statistiken i sammanfattning
• Under 2024 genomförde Tullverket 115 236 nykterhetskontroller.
• 2023 gjordes 86 923 nykterhetskontroller och 2022 var det 62 833.
• 760 stycken brottsutredningar om rattfylleri inleddes.■
Det är fukt inne i bilen som orsakar imma på rutorna.
Så
slipper du imman på rutorna – bästa knepen
MOTOR Imma på bilrutorna är ett vanligt irritationsmoment så här års. Och det är inte bara störande, det är också farligt att inte kunna se ordentligt när man kör bil. Här är bästa tipsen på hur du får fri sikt i vinter.
Det är fukt inne i bilen som orsakar imma på rutorna. Det handlar om fukt i luften som kondenserar vid temperaturomslag, vatten som kan läcka in någonstans och fukt som förare och passagerare tar med sig in i bilarna.
– Så här års drar man till exempel ofta in snö med skorna och har blöta jackor på sig. Den fukten behöver man försöka få ut ur bilen för att slip
pa imman, säger Clara Englund, Mekonomen Uppsala Boländerna.
Flera knep
Det finns ett antal sätt att driva ut fukten från din bil. Ett effektivt sätt är att använda en kupévärmare. Då slipper du också skrapa is på utsidan av rutorna.
Vill du ha ur så mycket fukt som möjligt kan det vara en bra idé att låta en sidoruta vara öppen någon centimeter. Då kan den varma luften trycka ut fukten ordentligt. Har du inte den möjligheten finns andra knep som kan hjälpa.
– Ett exempel är så kallade Pingipåsar som finns i olika storlekar. Du lägger dem i bilen så suger
de åt sig fukten. När de är fulla med fukt kan du torka dem i mikrovågsugnen och sen använda dem igen, säger Clara.
Använd plastmattor Ett annat tips för att se till att den fukt du drar med dig in i bilen inte stannar kvar, är att byta ut tygmattorna och i stället använda plastmattor – Ja, plast är bättre än tyg, tycker jag. Det finns bra mattor som är lite skålformade. De kan du bara ta ut ur bilen och sen hälla av vattnet som samlats där, säger Clara. n
Källa: enklarebilliv, Mekonomen
Läs hela artikeln här:
Källa: Tullverket
Mer än var fjärde rattonykter förare som Tullverket stoppade 2024 körde ett tungt fordon. Foto: Linda Jönsson/Tullverket
KORSORDET v.
10
Bland de rätta
lösningarna drar vi en vinnare:
Vinst: 1 trisslott (Värde 30 kr)
Vinnaren redovisas i Boden Gratistidning vecka 12.
Vi vill ha din lösning senast fredag den 14/3 kl. 08.00. Välkommen till oss eller skicka hela korsordet till:
Boden Gratistidning
Hermelinsgatan 1 972 34 LULEÅ
Märk kuvertet
”KORSORD 10”
OBS! ny mailadress för inlämning av era svar! korsord@gratistidning.com
Du måste vara minst 18 år för att tävla.
Namn:
Adress:
Lycka till!
Radio Boden
18.00 - 19.00 ”Soul Connection” Henrik Lindfors
19.00 - 21.00 ”Smakbitar” Jonas Nylander
Tisdagar
14.00 - 15.00 ”Radio Rockline” Micke Rocklin
15.00 - 16.00 ”Rasta Reggae Radio” Thord Asher
18.00 - 20.00 ”Kvällsmackan” Håkan Andersson
20.00 - 21.00 ”Jazztimmen”
Onsdagar
17.00 - 18.00 ”Poprock” Dan Pettersson
19.00 - 20.00 ”Jazztimmen”
Torsdagar
18.00 - 19.00 ”Coverpåsen” Håkan Andersson
19.00 - 20.00 ”Memory Lane” Håkan Andersson
20.00-22.00 ”Smakbitar” Jonas Nylander
Fredagar
18.00 - 20.00 ”Stars on 45” Håkan Andersson
20.00 - 21.00 ”Olles O-låtar” Olle Dahlqvist
21.00 - 00.00 ”Danzoteket” Peter Söderlund
Lördagar
18.00 - 19.00 ”Soul Connection” Henrik Lindfors
19.00 - 20.00 ”Rasta Reggae Radio” Thord Asher
20.00 - 21.00 ”Radio Rockline” Micke Rocklin
22.00 - 00.00 ”Nightflight 3.0” Olle Dahlqvist
Söndagar
11.00 - 12.15 ”Gudstjänst” Pingstkyrkan. 17.30 - 18.30 ”Jazztimmen”
Övrig tid: ”Bodenmixen” Blandad musik & talade program
Vinnare av 1 trisslott:
Annika Rutström i Boden
Bli stödmedlem
Swisha valfritt belopp till; 123 53 83 229
BG 250-9651
Tack!
rensa i ditt liv!
♥ Rensa i ditt hem
♥ Rensa i dina tankar
♥ Stärk ditt hälskonto
♥ Gör dig redo för nästa steg
♥ Och gör det till något roligt
läs gärna krönikan
”Rensa i ditt liv”
Din mentala hälsoinspiratör
Tina Persson
Internationella kvinnodagen
8 mars ”Så länge vi behöver fira kvinnodagen, betyder det att vi inte har lika rättigheter. Målet är jämställdhet, så att vi inte längre behöver en sådan här dag.” - Viviane Reding, EU-kommissionär.
Det är så lätt att tänka sen då ska jag, men varför inte börja redan nu?
KRÖNIKA
Tina Persson
Rensa i ditt liv!
HHEJ!
VISSTE NI ATT
FÖRENINGAR HAR
50% RABATT
I BODEN GRATISTIDNING?
Gäller idrotts-, kultur eller andra ideella föreningar
Annonsstorlekar med föreningspriser
– Gå till mer information och kontaktformulär på vår hemsida!
– Gå till Beställ/Boka föreningsannons i Boden Gratistidning via webben - snabbt och enkelt!
Åttondel
av Adpin
Priserna anges exklusive moms. I priset ingår ej annonsproduktion (prisex. 122:- för Åttondel).
Kontakta oss för bokning eller mer info.
Monica Stubé
070-515 80 07, monica.stube@gratistidning.com
Åke Tapani
070-330 50 67, ake.tapani@gratistidning.com
Maria Salonen
070-620 99 22, maria.salonen@gratistidning.com
ar du också saker som bara ligger och samlar damm?
Nyligen fick jag ett ryck, och gick igenom min klädgarderob. När jag var klar fick jag ihop en hel säck, med kläder jag inte använder, inte tycker om eller som inte passar längre Kläder jag växt ifrån, eller kanske dom har växt ifrån mig?
Nu kände jag mig redo, men ändå kändes det inombords. En märklig känsla egentligen, det var ju bara kläder eller? Ska jag verkligen ge bort hela säcken? Jo, nu var det dags.
Jag kände även när jag tittade på mina glas, dom där glasen där uppe i skåpet. Glas som jag helst inte ville ta i, för dom hade blivit kletiga utav att jag inte använt dom på såååå länge. Varför hade jag egentligen kvar dom, när jag inte använde dom?
Fort åkte dom ner i en påse, och så bestämde jag mig för att kasta dom. Istället för att ställa mig och diska bort det där kletiga lagret som fanns där på hela glaset. Usch, nä dom skulle bara ut ur mitt liv.
När jag hade kastat mina glas, så kände jag helt plötslig en frihet. Märkligt, men så häftig. Vad kan jag nu kasta eller lämna in? Det här var spännande, men ändå läskigt.
Har du också känt känslan, när du lämnar in en säck med kläder till någon verksamhet? Eller när du kastar något som bara stått och dammat i ett skåp allt för länge?
Inte? Då vill jag gärna utmana dig att testa.
Kanske du som jag, funderar på vad som kan vara nästa steg i livet. Kanske är du redo att göra en förändring eller flera förändringar i ditt liv, men vet inte riktigt åt vilket håll du vill eller borde gå.
Så varför inte ta första steget genom att börja rensa i ditt boende, eller rensa i dina tankar? Ett litet steg för att känna hur det känns, och sedan ta ytterligare ett. Det behöver inte vara stort alls, utan kasta ett glas som du inte längre tycker om. Eller en bok som du aldrig läst, och aldrig kommer att läsa.
Eller den där mössan som du tyckte var så cool speciellt då den var på rea, men trots att du försökt. Nä, den är inte alls du och kommer aldrig bli du. Varför har du den kvar? Ge bort den till någon istället, som ett första steg. Så våga rensa på flera sätt!
Jag tänker på om du sitter fast i en sjukskrivning eller är du mellan jobb, eller går du en yrkesutbildning? Då är frågan hur kan du förbereda dig för nästa steg? Hur kan du rensa i ditt liv, för att göra dig så redo du bara kan vara när möjligheten eller möjligheterna knackar på din dörr?
Har du kanske ett jobb, men sugen på att gå vidare? Hur kan du då börja förbereda dig? Vad är orsaken till att du vill gå vidare? Är det din mentala hälsa eller är din fysiska hälsa, som hamnat under isen?
Ja, då är det perfekt att starta en rensar resa. Enbart för att bli den mest attraktiva medarbetaren, som kommer att finnas hos din nästa arbetsgivare.
Det är så lätt att tänka sen då ska jag, men varför inte börja redan nu?
Jag tänker även att sommaren och semestertider, är inte är så långt bort för många. Så min fråga är då till dig, hur redo vill du vara då? En tid där många avsätter första veckan för att landa, och sista för att enbart bli stressade för att dom inte hunnit återhämta sig ordentligt.
Så varför inte börja redan nu?
Varför inte ta en stund och skriv ner, känslan du skulle vilja ha när det är dags för det nya jobbet, eller första dagen på semestern.
Vilken känsla skulle du vilja ha då? Skulle du vilja känna dig redo, eller enbart oredo?
Så bara att ta första steget, även om det är så litet så ingen annan märker. Det kan ta dig vägar du aldrig kunnat ana eller tro.
Bara att ta första steget, även om så litet kommer göra din fortsatta livsresa till något bättre.
Bara att ta första steget, även om så lite kan det kännas väldigt stort. Bryt då ner det ytterligare, för att våga ta första steget.
Bara att ta första steget, kan innebära att ta någons hjälp. Byrån du inte längre vill ha kvar, vill du få bort. Vem kan då hjälpa dig, eller vem vill hämta den?
Bara att ta första steget, kan innebära att bara skriva ner tankar som vill ut eller en coach, som kan hjälpa dig hitta dina inre svar.
Så våga börja rensa i ditt liv! Din mentala hälsoinspiratör Tina Persson
våra kostnadsfria aktiviteter
Den bästa motionen
är den som blir av!
ÅRSMÖTE
Måndag 10/3 kl 17.30
Inbjuden är kommunens medicinskt ansvarig sköterska (MAS) som inleder på temat kommunal sjukvård och diabetes. Var håller vi till? Jo på Fabriksgatan 6, ingång från gaveln. Plan 1 (en trappa ner), hiss finns. Anmälan senast 9/3 till 070-695 57 97 eller 070-485 88 77. Vi bjuder på kaffe/the och smörgås efter mötet. Vi ses!
BÖCKER ÄR LIVET!
Besök vår hemsida www.autism.se
Besök vår hemsida www.autism.se
Pubkväll
Å Center 21/3 kl 16.00
Mat o dryck underhållning och dans (Cava) pris begränsat ant. Anmälan bindande till Eva 070-660 55 73 senast 14/3. Bg: 274-6808, Swish: 1235568951. Välkommen/ Styrelsen
Glad Sommar
Välkommen med din annonsbokning senast den 1 maj!
Upplaga
110.000 ex!
Delas ut tlll alla hushåll i Norrbotten!
Norrbottens största sommartidning - vecka 24 2025
I din lokala Gratistidnings stora sommarnummer har du möjlighet att annonsera dina erbjudanden till semestrande norrbottningar, turister och besökare i hela länet.
Kontakta din lokala gratistidning för info och annonsbokning:
Maria Salonen 070-620 99 22 maria.salonen@gratistidning.com
Åke Tapani 070-330 50 67 ake.tapani@gratistidning.com
Monica Stubé 070-515 80 07 monica.stube@gratistidning.com
Utgivning: vecka 24, 2025
Upplaga: 110.000 ex Manusstopp: 1/5 2025
QR-KOD Mer info Kontakt- och bokningsformulär.
Distribution Till alla hushåll i Kiruna, Pajala, Jokkmokk, Luleå, Boden, Piteå och Älvsbyn. Tidningsställ på utvalda turist- och samlingsplatser runt om i Norrbotten. Annonsmaterial skickas till: annons@gratistidning.com
www.gratistidning.com