Vi finns här när lusten faller på!
Vi hjälper dig att hitta rätt.
Upplev gemenskapen!
Har du inte hittat rätt, eller vill du hitta något mer? Ge inte upp. I över 40 år har Friskis bidragit till en hållbar utveckling genom fler, bättre och roligare träningsupplevelser. Hela vår idé bygger på lättillgänglig träning av hög kvalitet och vi gillar när du hittat en rörelseglädje som fungerar för dig. Kanske trivs du bäst med att träna på egen hand eller så är gemenskapen hela grejen.
et finns många skäl till att träna. Vi tycker att träning ska kännas lustfylld, så att ha kul är ett gott skäl till att träna. Du får mer energi. Du får en härligare känsla i kroppen. Träna hos oss kan du göra på många olika sätt.
En plats där du får vara dig själv Kom förbi och hitta träningen som passar dig. Eller utmana dig och träna något nytt. Friskis ser träning som en naturlig del av livet. Alla människor behöver rörelse för att må bra. Därför är vår träning en frizon från prestationskrav och skeva ideal. Hos oss får du vara precis den du är.
Inspiration och starka träningsupplevelser, det har F&S Visby levererat sedan starten 1989 och fått människor att börja träna. Det där är vi bra på! Bästa träningsappen på köpet
Med Friskis Go skruvar vi upp tillgängligheten och breddar utbudet online. Här får du tillgång till massor av träning och inspiration direkt i telefonen oavsett om du är hemma, på resande fot eller rent av på gymmet. Med appens breda träningsutbud, tekniktips och övningar är det alltid enkelt att träna där du är.
em du än är och vad du än vill träna, är gymmet en plats för dig. Få upp flåset, lyft något tungt, träna dig rörligare och lär känna din kropp på nya sätt.
Målet att bevara en stark kropp
Styrka, teknik, rörlighet, kondition, balans, explosivitet - allt kan du göra i gymträningen. I Friskis gym går träningen att variera i det oändliga. Men en sak är alltid densamma: Känslan av att trivas. Nyfiken, nybörjare eller expert spelar ingen roll. Det finns en tillåtande och inspirerande atmosfär
Ann-Helene Gunnarsson
Ålder: 62 år
Varför tränar du på Friskis?
Trivsamt, bra stämning och här kan man få vara sig själv.
Hur ofta tränar du?
3-4 ggr i veckan
Favoritmuskel: Armar och rygg.
3 enkla tips att träna i gym
Starta lugnt och trappa upp träningen stegvis. Välj övningar som du klarar av.
Boka tid med en tränare och tillsammans skapar ni ett träningsprogram utformat just för dig..
1 2 3
Hitta träningsrutiner. Sätt upp fasta dagar som du ska träna. Packa alltid träningsväskan på kvällen och ställ vid ytterdören.
Tony Idebom Ålder: 55 år
Varför gör du på Friskis? Gymintruktör Familj: Gift, sex barn, hundar&katter Bästa med Friskis: Gemenskapen
Favoritmuskel: Rygg, axlar och ben Gör på fritiden: Kör båge och tränar
i Friskis gym. Våra tränare finns på plats för att hjälpa, peppa och utmana dig i ditt gymmande.
För dig som är ny i gymmet
Är du nyfiken på gymträning? Ta chansen att få en introduktion till gymmets olika delar i en avslappnad stämning i mindre grupp tillsammans med en av våra tränare. Du får hjälp med inställningar på maskiner och tips på utrustning. Dessutom får du inspiration till olika övningar för att du ska kunna köra igång med din egen träning.
Varför tränar du på gym?
Ali Husseini Ålder: 17 år
Varför tränar du på Friskis? Närheten. Bra priser. Kompisarna tränar här och då hängde jag med. Roligt att träna tillsammans och vi hänger gärna här en fredagkväll istället för att gå ut.
Hur ofta tränar du: 5-6 ggr i veckan
Favoritmuskel: Bröst
Göran Nährström
Ålder: 71 år
Varför tränar du på Friskis? Här är det enkelt att träna. Bra gemenskap. Många bekanta som tränar här. Prisvärt.
Hur ofta tränar du?
3-4 ggr i veckan
Favoritmuskel: Alla! Jag är starkare idag än när jag var 45 år. Nu vågar jag till och med köra utförsåkning.
Sanya Wiklund Ålder: 26 år
Varför tränar du på Friskis? Bra utbud, både i gymmet och på gruppass. Prisvärt och bra med kort uppsägningstid.
Hur ofta tränar du?
3 ggr i veckan
Favoritmuskel: Ben
eGym för dig som vill träna smart
Friskis smarta gym är en modern gymcirkel där maskinerna automatiskt ställer in sig efter dina förutsättningar, känner av när du blir starkare och anpassar motståndet så att du utvecklas och utmanas kontinuerligt. Ett varv tar 13 minuter. Vad du än väljer för träningsform står vi beredda att hjälpa dig att komma igång. Hos oss tränar du säkert. Alla våra ledare har gedigen kunskap och utbildning samt är licenserade. Friskis är en förening med ideella krafter som bygger på att träning ska vara lustfylld!
Klara Söderström
Ålder: 30 år
Varför tränar du på Friskis? Ett bra gym med bra maskiner. Luftigt med öppna ytor. Enkelt och tryggt. Gillar att övriga salar är tillgängliga för egen träning Hur ofta tränar du?
5 ggr i veckan
Favoritmuskel: Ben
Per Wallstedt
Ålder: 46 år
Varför tränar du på Friskis? eGym är min grej. Som fd lagidrottare är det enkelt att komma igång med träningen. Tröskeln blir låg, bara att köra. Tränar med mina barn som blir en fin gemenskap. Hur ofta tränar du?
2 ggr i veckan
Favoritmuskel: Alla i eGym
Våra priser
MEDLEMSKAP Vuxen 200:-, Barn och ungdom 100:Gäller per kalenderår och försäkring ingår i medlemskapet.
BARN: Från den dag man fyller 2 fram till det man fyller 10. UNGDOM: Från den dag man fyller 10 fram till att man fyller 20. VUXEN: Från och med den dag man fyller 20
Vår träning
Människan är gjord för rörelse, vi mår bra när vi rör på oss. Vad är du sugen på att träna idag?
Gruppträning
Jympa soft
Jympa
Boxning
Cirkelfys soft
Cirkelfys
Dans fusion
Dans explode
Step explode
Coreflex soft
Coreflex
Multifys soft
Multifys
Multifys skivstång
Skivstång soft
Skivstång
Yoga soft
Yoga
Yinyoga
Mammapower
Familjejympa
Familjefys
Seniorklubben
Övriga kort
SENIORKLUBBEN gäller
/termin endast Seniorträningspasset
Engångsbiljett både ungdom och vuxen
EN GÅNG medlem 75:EN GÅNG ej medlem 115:-
*) Gäller alla dagar fram till kl 15.00 **) Träning i eGym gäller från den dag man fyller 15 år AG = Autogiro
