3 minute read
FRI KRAFT
Agneta Orlå
AGNETA ORLÅ är astrolog, drömterapeut, kursledare och föreläsare i personlig utveckling. Agneta skriver om olika vägar till att stärka kraften inom oss och om hur vi kan ”drömma fram” den verklighet vi längtar efter.
Känslor – våra bästa vänner
Hade vi inte varit så rädda för svängningarna i våra känslor, som ibland griper oss så starkt så hade vi säkerligen vunnit en ökad närvaro i våra egna liv. Känslor gör oss levande, vi mår inte bra genom att döva dem. Men när vi värderar, dömer ut och sätter etiketter på dem och därmed hindrar dem att helt naturligt få existera och passera så skapar vi alldeles onödiga dramer som aldrig egentligen var livets mening att vi skulle fastna i.
Hat och kärlek, sorg och glädje, förtvivlan och hopp – vi har tillgång till en mängd olika känslor, men tillåter vi oss att känna och uppleva dem alla? Vi värderar vissa känslor som mindre bra, negativa och till och med farliga. När de inte tillåts få komma fram förnekas och förtrycks de istället. Det pris vi får betala om vi går in i kriget mot känslorna är att vi så sakteliga dör inuti. Vi blir avstängda, allt verkligt liv inom oss försvinner. Vi missar de redskap känslorna utgör till insikt och vägledning. Det är enbart genom att acceptera och ha tillgång till hela vårt känsloregister, både de mörka och de ljusa, som vi på allvar kan mogna som människor och hitta helhet.
Kanske värjer du dig mot upplevelserna med motivering att du är ”så känslig”, som egentligen betyder att du inte accepterar de starka känslorna. Antagligen är du rädd för att du inte skall klara av att möta dem och skulle helst vilja slippa att känna överhuvudtaget. Genom att bara bli rädda, undvika och fegt fly ifrån dem kan vi vara säkra på att vi stagnerar som individer. Har vi dessutom en ”andlig inställning” som enbart tillåter ljusa och trevliga känslor så handikappar vi oss själva i vår utveckling.
ALLA VÅRA KÄNSLOR, hela känsloregistret, är en fantastisk vägledning i syfte att lära oss leva närvarande i våra liv. Känslor kommer med budskap och vill att vi lyssnar till dem och agerar utifrån dem med medvetenhet. Välkomnar vi känslorna får vi tillgång till ett större och mer mångfacetterat jag som ger oss möjlighet att växa i lärdom, erfarenhet och insikt.
MEN ATT OHÄMMAT och irrationellt leva ut våra känslor till höger och vänster, är heller inte syftet och inget bevis på att man är i kontakt med dem på ett eftersträvansvärt sätt. Ett sådant agerande tyder ofta påatt det är omedvetna känslor som kidnappar oss och tar över den medvetna kontrollen. I det läget vet vi inte riktigt vad vi gör. Vi är helt känslostyrda utan tillgång till distans och reflektion och gör oss oftast, mitt i känslosvallet, skyldiga till att såra andra och ställa till det för oss själva. Vi projicerar och exponerar istället de känslor som hade behövt bli erkända och omhändertagna. Det som är dolt behöver komma upp i ljuset. Vi har alla osedda, oförstådda och förträngda känslor. Så länge vi åsidosätter dem kan vi vara säkra på att de styr oss. Ju fler av dem vi bär på desto mer lever vi våra liv likt zombies.
MEN HUR GÖR VI DÅ när jobbiga känslor ansätter oss? Vi behöver välkomna dem, tillåta dem och erbjuda dem plats. Lyssna på vad de vill säga, bjuda in dem och vara nyfikna på vad det är för icke erkänt behov som finns bakom känslan, och hur vi på bästa sätt kan tillgodose det. Kan du hjälpa dig själv till mer självrespekt genom att uttrycka det behovet öppet och ärligt? Det kräver mod och att vi vågar vara sårbara.
JAG PÅMINNS OM Inger Edelfeldts ord ”i din värsta känsla bor en längtan du inte har förstått”. I sin bok ”Hur jag lärde mig älska mina värsta känslor” skriver hon om att de jobbiga känslorna är gåvor, som ger ny livsmening, tillit och glädje. Istället för att, som vi kanske är vana vid, definiera dem som oönskade negativa känslor som stoppar upp och förlamar oss, tror jag att vi har mycket att vinna på att välja den inställningen. Då missar vi inte lika lätt möjligheterna som alla känslor inbjuder oss till – där ångest kan vara en väckarklocka till förändring och sorgen ett utrymme för nystart till exempel. Då är vi mer nyfiket uppmärksamma på den skattkista känslorna är – som vägledare till att vara vårt allra bästa jag!
