FRI VÄGLEDNING

Lee Seger

LEE SEGER är healer och vägledare, författare till "Ditt magiska Jag", "Lee Seger Healingkort" och "Revan i horisonten". Hon driver också Daybyday Community och vägleder på sociala media. Lee skriver här om helande och förändring.

Fånga dagen

Att känna att man äger sitt liv, och att undvika känslan av orättvisa och längtan efter något annat – kan med lite enkla knep bli verklighet. För även om valmöjligheten ibland känns långt borta, så finns den där.

En av mina kära vänner har för nuvarande fem olika jobb inklusive sin egen växande verksamhet, som hon delar sin vecka med. Det kan innebära att hon är en halvdag på ett ställe, och den andra halvan på ett annat. Något som skulle kunna göra vem som helst stressad, men jag måste säga att hon briljerar i sitt sätt att hantera denna intensiva period. När jag frågar henne varför hon tror att det går så lätt, så har hon två viktiga svar.

1. Hon vet varför hon har valt att ha det så här just nu. 2. Hon har fokus på det ställe hon är på, inte på nästa, eller där hon var igår. Närvaron hjälper henne att uppskatta varje arbetsplats kvalitéer.

Så fort hon känner att det känns jobbigt och stressigt så för hon sig varsamt tillbaka till dessa två punkter och dagarna bara flyger fram.

Bästa receptet

Ett bättre recept för balans i livet får man nog leta efter. I och med att hon känner att beslutet är hennes eget, så får hon en känsla av att äga sitt eget liv. Om hon istället hade Jag fokuserar bara en liten bit utanför mig, fokuserat på ”orättvisan” att hon skulle behöva ha det så här, eller helt enkelt på att det den delen av oss så det ärverkligen som att hela tiden kändes jobbigt, och gjorde att hon rentfysiskt bädda in sig själv i kärlek och en längtade till något annat –så hade hon blivit ett offer för omständigheten.

Vi har alltid ett val hur vi kan förhålla oss. Ibland känns valmöjligheten väldigt långt borta, men den finns där. Min vän väljer att se situationen som en gåva, en möjlighet som för kroppen känner stress eller oro är det inte det henne framåt.

När hon dessutom verkligen bara är på ett ställe i taget har hon all sin kraft med sig i nuet. Hon dränerar sig inte genom att vara på nästa redan innan. Så fort vi spenderar för mycket tid framåt eller bakåt tappar vi flödet. Vi ramlar så att säga av surfingbrädan.

Framtiden gör vi bäst i att bara tänka på en kort stund då och då. Dels när vi känner in våra framtidsdrömmar och fokuserar på vart vi långsiktigt vill komma, och dels en kort stund varje dag när vi bestämmer i vilken ordning saker ska ske, och hur de ska kännas. Men för övrigt gör vi bäst att hålla fokus på nuet.

Fyll dig själv med villkorslös kärlek

Det är som sagt inte alltid det där beslutet att göra dagen till den bästa möjliga känns realistisk, och då är det bra att ha lite knep så att det blir lite mer görligt.

Oftast ligger nyckeln till en bra dag ett par roliga saker kännas som en röra, och då ber minuter innan vi slår upp ögonen på morgonen. Det finns ett glapp mellan själens härliga positiva inställning till livet och egots dåliga ovana att upprepa sådant som vi dels redan vet, dels sådant som vi inte har en aning om.

Jag gör som så att jag precis innan jag riktigt vaknar och blir medveten om dagen och livet så sätter jag mitt fokus en bit utanför kroppen, i mitt energifält. Där säger jag för mig själv: KÄRLEK, KÄRLEK, KÄRLEK. Jag fyller så att säga mitt energifält med kärlek och använder intentionen i mina ord att dra till mig den/göra mig medveten om den.

Jag fokuserar bara en liten bit utanför mig, en halvmeter brukar räcka. Allt går snabbt i den delen av oss så det är verkligen som att rent fysiskt bädda in sig själv i kärlek och en lätt känsla. Kärleken som dras in i kroppen är hög och villkorslös. GLÄDJE kan man också tänka.

Jag låter detta ta den tid det behöver och under tiden låter jag kroppen vakna. Om kroppen känner stress eller oro är det inte det enda som är sant. Jag har så att säga jämnat ut oddsen. Detta gör jag varje morgon och tillsammans med några riktigt djupa andetag så är det en oslagbar start på dagen. Är det något du skulle kunna tänka dig att prova?

Klara färdiga gå

Ett annat knep som jag också använder är att först, oftast fortfarande liggandes i sängen, tänka igenom vad jag vet om dagen, och tänka på hur jag vill att det ska kännas när jag gör de olika etapperna. Lätt och enkelt är nog min favoritfras. Jag älskar när saker bara flyter på och är lätta och enkla att genomföra. De är det i princip alltid också, just för att jag har bestämt att det är så jag vill uppleva dem.

Mitt personliga stressmoment är att veta vad jag ska göra först. Mina timmar är ju mina egna så all planering, förutom sessioner och möten, utgår från mig. Ibland kan mängden roliga saker kännas som en röra, och då ber jag om vägledning om vilket som är dagens första steg. Det jag får till mig är också vad jag gör, och efter det faller allt annat in som ett pärlband. Det flyter på i en perfekt ordning. Ibland får jag gjort allt jag tänkt, ibland inte alls. Det kan bero på att andra saker tog längre tid, eller att något oväntat dykt upp som en härlig överraskning. Oavsett så känner jag, precis som min väninna, att jag äger mitt liv. Jag väljer hur jag ska må, och hur jag ska uppleva dagens äventyr. Det kan du också göra, om du inte redan gör det vill säga!

Massa kärlek, Lee