Moving Inside Out

Wie vanuit de Groene Zoom de Chico Mendesring opdraait en doorrijdt tot voorbij de Johan Frisoschool kan het bijna niet ontgaan: aan de rotonde huisvest op nummer 246 het coaching en trainingsbureau Moving Inside Out. De Polderkrant ging in gesprek met Jonny Smelt, de coach en eigenaar.

Het eerste dat opvalt bij Jonny is zijn onvervalst Twents accent. ‘Ik ben 8 jaar geleden verhuisd van het Twentse Vriezenveen naar Dordrecht, de liefde achterna’, zo vertelt Jonny. ‘In Vriezenveen ben ik 20 jaar coach geweest. Ik had daar eenzelfde soort praktijk als hier, waarin ik mensen hielp om wat ze aan de binnenkant denken en voelen naar de buitenwereld te brengen. Dit doe ik door gebruik te maken van ademhaling, communicatie, lichaamswerk en ‘systeemopstellingen’ (red.: verhoudingen binnen gezinnen en families, hoe lopen zichtbare en niet zichtbare lijntjes) en andere technieken. Het was dus een kwestie van opnieuw beginnen. Inmiddels is dat best goed gelukt.

Veel cliënten die zich aanmelden zijn getroffen door stress en burn-out klachten. Bij dat soort klachten is het denken en voelen verstoord en niet meer in balans. Mensen met burn-out klachten gaan vaak rationeel op zoek naar oplossingen, maar eigenlijk zit je dan al in een overlevingsmodus. Binnen die overlevingsmodus werp je muurtjes op. Het is mijn doel om achter die muurtjes te komen en zo voelen en denken weer met elkaar in verbinding te brengen.’

‘Iedereen loopt gedurende zijn leven kwetsuren op’ gaat Jonny verder, ‘belangrijk is te ontdekken hoe jij, hoe jouw lijf met die kwetsuren omgaat. Voor de meesten van ons geldt dat we fysiek veel meer waarnemen dan dat we met woorden kunnen uiten. Als we vervolgens dat fysieke aspect en het gevoel, proberen uit te schakelen worden we ziek en ontstaan burn-out klachten en stress. Het voelen is onvermijdelijk en valt niet uit te schakelen. Belangrijk is dat ik dan met jou ga kijken hoe dat bij jou werkt, wat is er opgeslagen in je lijf en kun je alles wat van jou is ook aanvaarden zoals het is? Denken en voelen moet weer in balans komen.’

Ademhaling: ‘Naast gevoelens in woorden proberen te vatten is ademhaling een belangrijk instrument om denken en voelen weer in verbinding te krijgen’, geeft Jonny aan. ‘De focus op de ademhaling is een belangrijke sleutel. Het beste is om adem te halen via de neus, het filtert en zuivert de lucht. Het kan zelfs astma en bronchitis fors doen verminderen als je aanleert via de neus te ademen. Een goede, bewuste ademhaling zorgt voor meer balans tussen denken en voelen en werkt stress-verlagend.’

‘Naast individuele sessies geef ik ook groepssessies’, zo gaat Jonny verder, ‘vaak komen cliënten met een individuele hulpvraag binnen en uiteindelijk groeit een deel van de cliënten, die dat willen, door naar een meer groepsgerichte sessie. Binnen de eigen beschikbare ruimte is plaats voor maximaal zes mensen. Ik geef ook trainingen op locatie en dan kunnen meer mensen deelnemen. De groepssessie geeft net dat beetje meer en kan heel leerzaam en verdiepend zijn.

Welke plek neem jij in, waar ga je staan, hoe beweeg je? Het visualiseert en maakt inzichtelijk. Belangrijk is wel dat jij je hier veilig en vertrouwd voelt. Daar werken we continu aan. Bij bedrijven geef ik trainingen voor managers en medewerkers om ze te ontwikkelen in hun persoonlijk leiderschap, Neuro Lin-guïstisch Programmeren (NLP) en verbindende communicatie. ‘Binnen de reguliere zorg zijn vaak wachtlijsten en veel wisselende hulpverleners’, gaat Jonny verder en vervolgt, ‘Ik heb geen wachtlijst, ben een constante factor en de sessies vinden plaats binnen een huiselijk setting. Alleen al om de stap te zetten richting een coach is een issue en een drempel. Als die drempel genomen is, moet het ook goed voelen en goed blijven’, zo besluit Jonny.

Wie meer wil weten over de coachingspraktijk van Jonny kan gewoon bellen. Het telefoonnummer is 06 - 5333 49841. Je kan ook een kijkje nemen op www.movinginsideout.nl

Reinier Merison