De Polderkrant op sociale media
Koffie met een Cop Elke eerste maandagavond van de maand inloopspreekuur bij Verhage Elke eerste maandagavond van de maand van 19.30-21.00 uur houden de wijkagenten inloopspreekuur in familie restaurant Verhage in winkelcentrum De Bieshof. Je kunt daar met alle vragen en klachten bij de wijkagenten terecht. En Bart en Anja willen het nog best graag drukker krijgen op het inloopspreekuur!
(bellen met 0900-8844) De laatste maanden zijn er regelmatig insluipingen geweest in tuinen en woningen in Stadspolders. De wijkagenten vragen de bewoners om goed op hun bezittingen te letten en tuinpoorten en achterdeuren zo goed mogelijk op slot te doen.
De tijd rond de feestdagen is weer de tijd van (illegaal) vuurwerk. De wijkagenten horen graag meldingen van overlast
De Polderkrant verschijnt nog steeds graag op papier, maar wil ook meedoen op de sociale media. De Polderkrant was al enkele jaren aanwezig op Facebook en Instagram, maar de laatste tijd niet meer erg actief. Daar is sinds oktober verandering ingekomen. Onze fotograaf Gerrit Schorel heeft de taak op zich genomen om de Polderkrant ook actief aanwezig te laten zijn op sociale media.
maar wordt deze inmiddels ook gebruikt voor actueel nieuws, een overzicht met wekelijkse activiteiten en aankondigingen van incidentele activiteiten. Ook zullen er soms foto’s of korte filmpjes geplaatst worden.
Via Facebook en Instagram laten we weten wanneer de papieren krant uitkomt, plaatsen we een verwijzing naar de digitale versie
Dat kan de betrokkenheid bij activiteiten in de wijk versterken en daar werkt de Polderkrant graag aan mee.
Als u een nieuwtje of activiteit te melden heeft dat van belang is voor Stadspolders, laat het ons weten, zodat wij deze onder de aandacht kunnen brengen van de wijkbewoners.
Natuurlijk kunt u ook een bijdrage leveren doormiddel van een foto, filmpje en een stukje tekst.
Volg ons en bezoek ons op @depolderkrant www.facebook.com/ depolderkrant
Moving Inside Out Wie vanuit de Groene Zoom de Chico Mendesring opdraait en doorrijdt tot voorbij de Johan Frisoschool kan het bijna niet ontgaan: aan de rotonde huisvest op nummer 246 het coaching en trainingsbureau Moving Inside Out. De Polderkrant ging in gesprek met Jonny Smelt de coach en eigenaar.
maken van ademhaling, communicatie, lichaamswerk en ‘systeemopstellingen’ (red. verhoudingen binnen gezinnen en families, hoe lopen zichtbare en niet zichtbare lijntjes) en andere technieken. Het was dus een kwestie van opnieuw beginnen. Inmiddels is dat best goed gelukt.
Jonny Smelt Het eerste dat opvalt bij Jonny is zijn onvervalst Twents accent. ‘Ik ben 8 jaar geleden verhuisd van het Twentse Vriezenveen naar Dordrecht, de liefde achterna’ zo vertelt Jonny. ‘In Vriezenveen ben ik 20 jaar coach geweest. Ik had daar eenzelfde soort praktijk als hier, waarin ik mensen hielp om wat ze aan de binnenkant denken en voelen naar de buitenwereld te brengen. Dit doe ik door gebruik te
Veel cliënten die zich aanmelden zijn getroffen door stress en burn-out klachten. Bij dat soort klachten is het denken en voelen verstoord en niet meer in balans. Mensen met burn-out klachten gaan vaak rationeel op zoek naar oplossingen, maar eigenlijk zit je dan al in een overlevingsmodus. Binnen die overlevingsmodus werp je muurtjes op. Het is mijn doel om achter die muurtjes te ko-
men en zo voelen en denken weer met elkaar in verbinding te brengen.’ ‘Iedereen loopt gedurende zijn leven kwetsuren op’ gaat Jonny verder, ‘belangrijk is te ontdekken hoe jij, hoe jouw lijf met die kwetsuren omgaat. Voor de meeste van ons geldt dat we fysiek veel meer waarnemen dan dat we met woorden kunnen uiten. Als we vervolgens dat fysieke aspect en het gevoel, proberen uit te schakelen worden we ziek en ontstaan burn-out klachten en stress. Het voelen is onvermijdelijk en valt niet uit te schakelen. Belangrijk is dat ik dan met jou ga kijken hoe dat bij jou werkt, wat is er opgeslagen in je lijf en kun je alles wat van jou is ook aanvaarden zoals het is? Denken en voelen moet weer in balans komen.’ Ademhaling: ‘Naast gevoelens in woorden proberen te vatten is ademhaling een belangrijk instrument om denken en voelen weer in verbinding te krijgen’geeft Jonny aan.´ ‘De focus op de ademhaling is een belangrijke sleutel. Het beste is om adem te halen via de neus, het filtert en zuivert de lucht. Het kan zelfs astma en bronchitis fors doen verminderen als je aanleert via de neus te ademen. Een goed bewuste ademhaling zorgt voor meer balans tussen denken en voelen en werkt stress verlangend.’
‘Naast individuele sessies geef ik ook groepssessies’, zo gaat Jonny verder, ‘vaak komen cliënten met een individuele hulpvraag binnen en uiteindelijk groeit een deel van de cliënten, die dat willen, door naar een meer groepsgerichte sessie. Binnen de eigen beschikbare ruimte is plaats voor maximaal zes mensen. Ik geef ook trainingen op locatie en dan kunnen meer mensen deelnemen. De groepssessie geeft net dat beetje meer en kan heel leerzaam en verdiepend zijn.
guïstisch Programmeren (NLP) en verbindende communicatie.
Welke plek neem jij in, waar ga je staan, hoe beweeg je? Het visualiseert en maakt inzichtelijk. Belangrijk is wel dat jij je hier veilig en vertrouwd voelt. Daar werken we continu aan. Bij bedrijven geef ik trainingen voor managers en medewerkers om ze te ontwikkelen in hun persoonlijk leiderschap, Neuro Lin-
Wie meer wil weten over de coachingspraktijk van Jonny kan gewoon bellen. Het telefoonnummer is 06- 533349841 Je kan ook een kijkje nemen op www.movinginsideout.nl
‘Binnen de reguliere zorg zijn vaak wachtlijsten en veel wisselende hulpverleners’, gaat Jonny verder en vervolgt, ‘Ik heb geen wachtlijst, ben een constante factor en de sessies vinden plaats binnen een huiselijk setting. Alleen al om de stap te zetten richting een coach is een issue en een drempel. Als die drempel genomen is, moet het ook goed voelen en goed blijven’, zo besluit Jonny.
Reinier Merison
COLOFON Telefoon TIEN Plus: 078 750 8966 Journalisten: Tanja Kooijman, Arie Kuperus, Marijke Meijer, Reinier Merison, Arij van der Stelt, Tonnie van Zessen, Gerrit Schorel fotograaf/Social media Opmaak: Tanja Kooijman De Polderkrant is een uitgave van TIEN Plus. De krant verschijnt vijf keer per jaar en wordt bezorgd in de wijken Stadspolders, Vissershoek, Oudelandshoek en De Hoven. Deze krant wordt door vrijwilligers gemaakt. De volgende editie verschijnt op 14-02 Kopij insturen naar: depolderkrant@gmail.com. Deadline tekst: 20-01
December 2023
Polderkrant
3
