Magazine autunno web

copia gratuita

Autunno 2015 BEAUTY TREND

Glamour couperose: il successo delle gote rosate

Stregati dalla bellezza

BEAUTY THERAPY

Rinforziamo la cute dei nostri capelli!

Fitness

La palestra divertente

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opo un'estate torrida come quella appena trascorsa, viene proprio voglia di autunno e di un po' di freschezza! Ecco che nel nostro magazine potrete trovare diversi

spunti e idee su come affrontare questa stagione. Si parte dalla bellezza della pelle, la cura e il rinforzamento di capelli e unghie, per imparare a gestire al meglio i cambi di stagione. Per la cura del corpo vi proponiamo il servizio su come farsi piacere la palestra, perché l'autunno porta con se tanti buoni propositi e l'inizio di tante attività, soprattutto quelle sportive... e allora se non avete le idee chiare, fate il nostro test: saprete orientarvi meglio sullo sport da scegliere. Tigotà Magazine N.11 - Autunno 2015

Visto che è tempo di Halloween, date uno sguardo alla nostra rubrica Fai da Te... troverete tante ricette divertenti da fare con i vostri

Proprietario Gottardo s.p.a.

bambini, vedrete che farete un figurone, per una festa da paura!!!

Direttore Federica Morselli

più piccini con un animale domestico poco impegnativo? Un crice-

Progetto grafico Spazio Libero srl www.spaziolibero.eu Grafica Francesca Pelillo Karim Sabbagh

Dato che le coccole non guastano mai, perché non accontentare i to in famiglia potrebbe essere un compromesso per mettere d'accorodo genitori e figli. Vi invitiamo a leggere il nostro servizio Amici a 4 Zampe e forse vi convincerete a optare per questa scelta. Tante altre rubriche vi aspettano in questo numero con curiosità e consigli: come pulire il legno della vostra casa, un fine settimana

Coordinamento Elisa Baccega

a Firenze, come affrontare una meravigliosa gravidanza e natural-

Hanno collaborato Ubertina Francescon

state realizzate proprio dai clienti Tigotà, che hanno partecipato al

Stampa IN-PRINT SpA via Milano, 266 20021 Branzate (MI)

www.tigota.it

mente come soddisfare il palato! Le ricette che vi proponiamo sono nostro contest Ti Vizia! Cogliamo l'occasione per ringraziare e fare i complimenti a tutti i partecipanti che ci hanno deliziato con le loro proposte culinarie. Non mi resta che augurarvi una buona lettura! Federica Morselli 3

Salute

Come affrontare la gravidanza!

AUTUMN

in questo numero

Rubriche 08 News

Dal mondo...

Fai da Te

Festa da paura!

63 Lavoro

Doppio cambio di vita!

Da non Perdere

Appuntamenti... d'autunno

Vivere la bellezza

Beauty Trend

Glamour couperose: il successo delle gote rosate

Beauty Therapy

Rinforziamo la cute dei nostri capelli!

Stop unghie fragili

Got News in Vetrina

Lâ&#x20AC;&#x2122;autunno tra colori e profumi

Rinforziamo la cute dei nostri capelli!

Beauty Trend Glamour couperose: il successo delle gote rosate

Beauty Therapy

30 Fashion Fall/Winter Outfit

Amici a 4 Zampe Un criceto in famiglia

VIZIA

In Cucina Contest TigotĂ ti vizia

48 In Casa

Come pulire il legno

Vivere la casa

42 In Cucina CONTEST

Lavoro

Doppio cambio di vita

Tigotà ti vizia

48 In Casa

Come pulire il legno

Mente e corpo

34 Fitness

La palestra divertente

38 Test

Qual è il tuo sport ideale?

56 Salute

Come affrontare la gravidanza!

Amici a 4 Zampe

Un criceto in famiglia

Tempo Libero

Mini guida per un week-end a Firenze!

Tempo libero

76 Giochi

Divertiamoci un po’!

79 Oroscopo

34 Fitness

La palestra divertente

40 Fai da Te

Festa da paura!

Dal mondo... APPLE WATCH: L’OROLOGIO DI CUPERTINO È finalmente arrivato il tanto sognato smartwatch della Mela. L’Apple Watch è un sofisticato dispositivo con schermo touch rettangolare in vetro zaffiro, disponibile in diverse estetiche per adattarsi a qualsiasi contesto e stile. Cosa puoi fare con Apple Watch? Puoi ricevere e rispondere a telefonate, sms, messaggi e email senza prendere l’ iPhone, a cui deve essere collegato via Bluetooth o wi-fi. Puoi dialogare con gli altri iPhone e utilizzare tutte le funzionalità fitness. Puoi persino aprire la porta della tua stanza d'albergo (della catena W). Si utilizza anche con i comandi vocali di SIRI e il digital crown permette una migliore navigabilità tra le immagini e il menu. Il limite più grosso è la batteria: dura una giornata ma non di più. Di notte l'Apple Watch va ricaricato, attraverso una base magnetica che si collega sul retro.

IL PIANETA TERRA HA UN GEMELLO Il telescopio Kepler ha scoperto che nell'universo esiste un pianeta molto simile al nostro. Il suo nome è Kepler 452-b, è più grande della Terra del 60% e orbita intorno alla sua stella, paragonabile al Sole, a una distanza analoga a quella che separa il nostro pianeta dal suo astro. Kepler 452-b si trova quindi nella “fascia di abitabilità”, dove la temperatura permette all’acqua, fonte della vita, di esistere nei suoi tre stati: gassoso, liquido e solido (ghiaccio). Tuttavia, sul nostro pianeta gemello non è stata rilevata la presenza di alcuna forma di vita. Kepler 452-b si trova a 430 parsec dalla Terra, nella costellazione del Cigno; la sua stella è leggermente più brillante del Sole e un po' più massiccia. Le tecnologie attuali non permetto ancora di capire se si tratti di un pianeta roccioso e se abbia un’atmosfera. In attesa di risposte, il miliardario russo Yuri Milner ha deciso di stanziare 100 milioni di dollari per la ricerca di alieni intelligenti nell'universo.

DIPINGERE CON IL DENTIFRICIO Invece dei colori, l'artista messicano Cristian Ramos utilizza per le sue opere d'arte un materiale insolito: il dentifricio! I suoi quadri di grande effetto rappresentano personaggi famosi, come Robin Williams, Miley Cirus, Lady Gaga ed Elton John. La tecnica sembra semplice, ma in realtà è molto complessa: ogni ritratto, infatti, richiede una settimana di lavoro e 30 tubetti di dentifricio. Ramos stende il dentifricio colorato in diversi strati che vanno fatti asciugare uno alla volta e quindi sovrapposti, fino ad ottenere la consistenza e le tonalità desiderate. Il dentifricio non è l'unico materiale insolito utilizzato dall'artista messicano: nelle sue tele si possono trovare anche caramelle, smalto per unghie e persino farfalle. 8

AUTUMN

News

CONTENITORI COMMESTIBILI Non sopporti più lo spreco? Desideri, ad esempio, contenitori per il cibo ecologici? Ecco quello che fa per te! Due designer belgi, Helene Hoyois e Thibaut Gilquin, dopo diversi tentativi, sono riusciti a creare un contenitore per il cibo ...commestibile! L’idea è nata a seguito di una festa: quando gli invitati se ne sono andati, i due geniali designer si sono trovati di fronte ad una montagna di piatti sporchi. L'idea di Thibaut è proprio stata: “E se li mangiassimo?”. Così con patate, acqua e olio hanno creato l’oggetto del successo: il contenitore è abbastanza resistente per contenere cibo e salse, inoltre è commestibile e facilmente digeribile, ha un sapore neutro e può anche essere messo in forno. L’idea ha avuto così successo che i due designer stanno pensando di creare una società per la produzione di questi contenitori: hanno già oltre 30 dipendenti e sono pronti a nuove sfide.

CARICABATTERIA SOLARE Si tratta un innovativo caricabatteria, in grado di immagazzinare l’energia del sole trasformandola in elettricità. Come si utilizza? Basta attaccarlo ad una finestra o al finestrino dell’auto, dell’aereo o a qualsiasi altro mezzo di trasporto e collegarlo, con l’apposito cavetto, ai propri dispositivi elettronici (smartphone, tablet, etc). Spesso capita di essere fuori casa e, proprio nel momento in cui più ne abbiamo più bisogno, il telefono si spegne, in assenza di prese elettriche per poterlo caricare. Ecco allora che questa invenzione ci salva la vita. Il caricabatteria solare è dotato di una batteria al litio e può essere caricato tramite USB (utile nei momenti in cui fa buio). In commercio ne esistono di differenti marche, Port Solar Charger, ad esempio, per caricare il dispositivo impiega circa 20 ore di luce solare (non proprio veloce!), oppure 2 ore vis USB. Ha un design distintivo ed è tascabile, pratico quindi da portare in giro.

LA BATMOBILE Quando la passione per un personaggio dei fumetti è estrema, non resta che ricreare gli oggetti che più raffigurano questi personaggi cult. Ed è proprio quello che ha fatto Zac Mihajlovic, di Camden, in Australia, sfegatato di Batman e appassionato di motori. Con l’aiuto del nonno ingegnere, ha costruito una Batmobile. Per recuperare tutti i componenti ci sono voluti due anni e alcuni provengono proprio dall'auto originale utilizzata nel film. Il gioiellino creato da Zac ha destato scalpore e sono arrivate moltissime richieste d’acquisto, alcune addirittura a sei zeri! L'australiano però non ha nessuna intenzione di venderla. Oltre ad averla creata per passione, collabora con un’associazione che si occupa di bambini malati, che possono provare la gioia di salire a bordo dell'auto di Batman. 9

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AUTUMN

Beauty Trend

Un po’ di rossore per ringiovanire il look. Arriva l’effetto “glamour couperose” che porta freschezza e gioventù alla pelle. Ispirato a "La casa nella prateria" con lentiggini finte e "Alice nel paese delle meraviglie".

Glamour couperose: il successo delle gote rosate S

colpisce il viso, ravviva il colorito, cancella la stanchezza…Cos’è? Stiamo parlando del blush! Il termine inglese che significa letteralmente “arrossimento” è quello che comunemente chiamiamo fard, utilissimo per dare colore alle guance ed evitare l'effetto piatto del fondotinta. Il trend dell’autunno prende spunto dal tripudio di colori e sfumature che la natura ci offre: gote rosate per ringiovanire la pelle. Vi ricordate Melissa Gilbert nel personaggio di Laura Ingalls di “La casa nella prateria”, con le sue mille lentiggini, oppure la simpatica Pippi Calze Lunghe o ancora le dolci guance di Alice nel paese delle meraviglie? Quello che vi proponiamo oggi è un look da fiaba, spolverato però dal suo strato

di polvere vintage e reso fresco e giovanile, vero beauty trend di questo autunno! Un look da perfetta bambolina matrioska, romantico ma allo stesso tempo sexy, che mette in risalto le guance e vi fa risplendere di giovinezza, oppure uno stile naturale, dal tocco semplice, che vi renderà straordinariamente affascinanti e belle. Nel backstage della sfilata di Stella Jean autunno/inverno 2015-2016 il make-up artist Michele Magnani ha spiegato di aver voluto enfatizzare il rossore naturale che il freddo dell’inverno provocare sulla pelle. Trasformando quello che viene spesso vissuto come “difetto” in uno strumento di bellezza. Un effetto che ha battezzato “glamour couperose”. E allora cominciamo! 11

1 STEP: il fondotinta perfetto! La prima cosa a cui pensare è la pelle. Per renderla adatta a questo beauty trend una base leggera e trasparente è fondamentale. Il prodotto ideale per questo tipo di trucco è quindi un fondotinta liquido dalla texture impalpabile. Applicate un leggero strato su tutto il volto, coprendo eventuali imperfezioni, picchiettando poco prodotto solo dove necessario. Con l’aiuto di un illuminante enfatizzate i tratti del viso: applicate il prodotto su ponte del naso, zigomi e arco di cupido; con l’aiuto delle dita sfumate al meglio il prodotto. Magari utilizzate in abbinamento un primer, così da uniformare l’incarnato. Per le meno esperte, si può optare per un prodotto come la BBCream, perfetta per i neofiti ma che non dispiace nemmeno ai make up artist più esperti. Inoltre, per avere una pelle fresca e solare, ideale è l’utilizzo di correttori e illuminanti, essenziali per nascondere le piccole imperfezioni. Utilizzate quindi per il contorno occhi formule schiarenti o ricche di agenti rigeneranti, che sono in grado di riattivare il microcircolo e ridare luce

alla zona perioculare. Lo stesso tipo di prodotto si può picchiettare con i polpastrelli agli angoli del naso, verso le tempie e sotto le labbra per accentuare la brillantezza del volto. 2 STEP: come creare le gote da fiaba Blush rosa chiaro: a chi sta bene? Il rosa tenue e l’arancio sono perfetti su tutte le carnagioni, a differenza di quanto si è soliti pensare. Per le pelli chiare, è fantastico il rosa vivace, che crea un effetto seducente e sexy, per le pelli scure, invece, essendo opache e spesse, sono perfette le nuance marroni e corallo, colori che renderanno le gote luminose e affascinanti. In questo caso, ottimo è anche l’utilizzo della terra abbronzante anziché del blush. Diversi sono i beatuy consigli per realizzare look differenti per il vostro viso. Una volta applicato con cura il fondotinta e creata quindi un’ottima base su cui dipingere, il secondo passaggio consiste nel colorare gli zigomi. Le nuance e le soluzioni di blush tra cui scegliere sono innumerevoli, tutto dipende dallo stile che preferite riprodurre:

MAX FACTOR - Fard Creme Puff Grazie alla sua versatilità è adatto sia per un look naturale, che per un look d’impatto. I pigmenti multi-tonali si adattano al colorito della pelle.

DEBORAH - Fard Dream Sun Un blush naturale, vellutato e cremoso. Elimina il rischio di chiazze ed esalta al massimo la purezza del colore.

L’OREAL - Fard Accord Parfait Adatto per pelli dI colore rosato, dorato o scure. Il fard compatto si uniforma al colore e alla texture della pelle.

Maybelline - Fard Dream Sun Terra compatta abbronzante per un look magico. Leggera, morbida e facile da applicare. Non secca, non ostruisce i pori e non lascia l’effetto macchia. PUPA - Fard Like a Doll Il blush dal colore puro, che dona un effetto cipriato, per un look da vera bambola. Un make up duraturo tutto il giorno, che mette in risalto gli zigomi. Specifico per le pelli miste-grasse, perché migliora otticamente la grana della pelle. 12

REVLON - Fard Photoready Il blush in crema dona un tocco di colore fresco e vitale. Da applicare con un pennello per ottenere un effetto più intenso, oppure con i polpastrelli per un risultato più leggero.

1. 1. Bonne Mine: non è altro che l’effetto “buona salute”, il cosiddetto trucco che c’è ma non si vede! Il risultato di questo beauty trend sarà un look naturale e dolce, dove le vostre gote saranno rese leggermente colorate, con l’effetto acceso che solo il freddo o il tiepido sole autunnale sanno donare. Perfetto per una donna acqua e sapone, che sa essere affascinante, elegante e raffinata. Per ottenere questo risultato, create un po’ di rossore sul naso e sulle guance, con un blush rosato o color pesca. Per completare il look realizzate uno smokey eyes naturale con gli ombretti nude. Stendete sulla palpebra mobile un ombretto beige chiaro; definite poi la piega dell’occhio con un ombretto leggermente più scuro, Illuminate l’arcata sopraccigliare con un ombretto color vaniglia e completate il trucco degli occhi con una dose generosa di mascara. Per quanto riguarda le labbra, utilizzate un rossetto nude, gloss dai colori chiari. 2. Doll like: il look “hot pink”, da vera matrioska, è lo stile che dona un allure romantico e sexy. Per ottenere un viso da bambola utilizzate un pennello tondo e morbido, in modo da riuscire ad eliminare il prodotto in eccesso con un semplice soffio e, scuotendolo leggermente, applicate il blush rosa acceso sulle guance formando un cerchio. Per gli occhi applicate una

2. 3.

linea sottile di eyeliner nero sulla linea delle ciglia superiori. Nell'angolo interno aggiungete un po’ di eyeliner bianco, donerete così luce ai vostri occhi. Infine, un tocco di rossetto rosso sulle labbra vi renderà super sexy! 3. Old style: per le amanti dello stile retrò consigliamo le note calde, che ricordano il make-up Anni’80. Le pennellate in questo caso saranno ampie e lungo lo zigomo. Utilizzate il blush nelle nuance aranciate o color mattone. 13

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SPECIALE FONDOTINTA

Colorito uniforme e naturale

L’OREAL Infallible 24h Il fondotinta a lunga tenuta durata fino a 24H. Non lascia l’effetto lucido, rende la pelle morbida e idratata. Per un make-up senza sbavature e imperfezioni. 14

MAX FACTOR CC Colour Correcting Cream Rende la pelle perfettamente liscia e idratata grazie alla presenza di glicerina. La sua particolare formula, efficace sulla pelle, corregge le imperfezioni dell’incarnato.

L’OREAL Nude Magique BB Cream

RIMMEL Match Perfection

La magia BB per una pelle nuda perfetta. Con questa BB Cream la pelle sarà levigata, la copertura uniforme. Il viso sarà illuminato di bellezza e soprattutto idratato per 24H. Infine, addio imperfezioni! Per un risultato make up all-in-one leggero, super naturale, 100% perfetto.

Grazie alla tecnologia avanzata Smart-Tone, nasconde le imperfezioni senza creare l’effetto maschera, per una copertura totale senza traccia. È un fondotinta leggero, arricchito da polvere di zaffiro, che dona alla pelle un effetto naturale, luminoso e a lunga durata.

DEBORAH Comfort Mat Due azioni in un solo prodotto: il fondotinta dalla texture cremosa ha un effetto opacizzante e idratante, per un comfort assoluto. Assorbe la lucidità della pelle, grazie alla presenza del ricesilk, polvere micronizzata del riso.

Maybelline AffiniTone Un fondotinta liquido, dalla formula ultra-fine a base di Vitamina E. Dona un’idratazione ottimale e una copertura perfetta. Senza profumo, offre una stesura semplice e rapida. Armonizza l’incarnato per un risultato omogeneo fino a 8 ore.

pupa Made to Last

REVLON Colorstay

Tenuta estrema e comfort impeccabile. Realizzato per resistere a umidità e temperature elevate, il fondotinta si fissa sulla pelle mantenendone il colore inalterato. Un prodotto dalla texture fresca e facile da stendere, per un look opaco e senza imperfezioni.

Il fondotinta è proposto in 6 tonalità per le pelli normali e miste, con fattore solare protettivo 15, e 6 tonalità per le pelli normali e secche, con SPF 20. La texture è coprente, ma allo stesso tempo sottile e fresca. Protegge dalle aggressioni dell’ambiente e dai radicali liberi. 15

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Beauty Therapy

Rinforziamo la cute dei nostri capelli! Avere capelli sani, luminosi e belli non è un’impresa impossibile. Se desideriamo che la nostra chioma appaia forte e splendente dobbiamo prendercene cura a 360°.

passaggi fondamentali per mantenere belli e sani i propri capelli sono tre: trattarli delicatamente, utilizzare prodotti specifici in base alla tipologia del capello e soprattutto nutrirli, sia esternamente che internamente. Vediamo come. 1. La corretta alimentazione Incredibile ma vero. Persino i capelli hanno bisogno di alimentazione sana. Per essere sani e forti, è necessario che offriamo loro un corretto 18

apporto di vitamine e di sali minerali. Il cibo è quindi il primo “momento” a cui prestare attenzione. Verdure a foglia verde scuro, pesce, semi oleosi, pomodori e tutta la frutta contengono antiossidanti, sono quindi un’ottima prevenzione per l’invecchiamento del capello. Riso e lievito di birra contengono biotina, vitamina vincente contro la perdita di capelli, poiché permette la produzione di cheratina e favorisce la crescita e il rinnovo dei capelli. Anche i legumi

sono molto importanti poiché ricchi di proteine, di vitamine del gruppo B e di ferro. Carote, prezzemolo e spinaci danno forza alla chioma. Frutta secca, semi di girasole e di zucca sono ricchi di selenio, rame e zinco, considerati i sali minerali che maggiormente contribuiscono al rafforzamento dei capelli. 2. Hairstyling, le regole del buonsenso La maggior causa dell’indebolimento della cute è dovuta alle abitudini quotidiane sbagliate, ma con semplici e pochi accorgimenti, riuscirete ad avere una chioma setosa. • Elimina lo stress: un massaggio quotidiano di almeno 10 minuti, su tutto il cuoio capelluto, è ideale perché ne favorisce la stimolazione sanguigna e in tal modo facilita il nutrimento dei capelli, rendendoli più energici. Con i polpastrelli realizza una pressione circolare. • Non esagerare con piastre, arricciacapelli e cosmetici (es. tinte, meches, …). • Come asciugare i capelli: non strofinare i capelli con l’asciugamano, ma tamponali soltanto. Lo strofinamento infatti favorisce la comparsa delle doppie punte. Una volta che la chioma

ALPECIN È uno shampoo a base di caffeina, ottimo per la prevenzione dell’eccessiva perdita dei capelli, permette il miglioramento dell’attività del follicolo pilifero e dona maggior vigore ai capelli.

KLORANE La linea Chinina KLORANE è ottima per chi ha capelli fragili, devitalizzati e ne soffre la caduta. La sua formula arricchita di estratto di china aiuta a contrastare la perdita dei capelli e ridona salute e vitalità alla chioma.

non è più zuppa d’acqua, pettina i capelli e con l’aiuto di mollette, dividili in ciocche (46), in modo che non si aggroviglino. Inizia ad asciugarli partendo dalla radice e ricorda di mantenere il phon ad una distanza di circa 15 cm. Termina l’asciugatura con aria fredda, per mantenerli lucidi e non secchi. Per la messa in piega utilizza una spazzola rotante, ti permetterà di modellare i capelli a tuo piacimento, senza stressarli troppo. • Spazzola i capelli più volte al girono, delicata mente, pettinando prima le punte e salendo fino alla cute, eviterai la formazione di nodi inestricabili. 3. Per ogni capello il suo prodotto! La scelta dello shampoo perfetto: lo shampoo è il prodotto base per la cura dei propri capelli, va scelto con cura e deve essere compatibile con la propria tipologia di capello, oltre che alle proprie abitudini di vita. A questo scopo, esistono diversi tipi di shampoo: per capelli grassi, secchi, sottili, ecc… Non avere fretta, studia attentamente il tuo capello, chiedi consiglio al parrucchiere e acquista il prodotto giusto!

KELEMATA Lo shampoo, a base di Ginkgo Bilboa, offre un trattamento periodico intensivo adatto per chi soffre di perdita dei capelli. La sua azione energizzante sul cuoio capelluto favorisce la naturale ricrescita dei capelli, oltre che a prevenirne la caduta.

ELIO Lozione ginseng Trattamento intensivo contro la perdita dei capelli. La placenta apporta gli elementi necessari, rigenerando il follicolo pilifero. Inoltre, gli aminoacidi rafforzano e prolungano la vita dei capelli. 19

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Ogni tipo di capello richiede un trattamento personalizzato, per questo esistono molti tipi differenti di shampoo che, a seconda delle esigenze, possono avere proprietà purificanti, volumizzanti o nutrienti. Utilizza sempre il balsamo: valgono le stesse regole per lo shampoo, il primo passo è capire di cosa necessitano i propri capelli e poi scegliere il prodotto perfetto. Il balsamo è un ristrutturan-

te del capello, ne migliora l’aspetto, gli dona più brillantezza, una maggior pettinabilità, lubrificazione e resistenza. È ottimo contro i capelli elettrici! Oltre al fatto che protegge dalle aggressioni ambientali e dai trattamenti cosmetici. Creme protettive e maschere nutrienti: quando lo shampoo e il balsamo non bastano, si ricorre a prodotti ancora più specifici e potenti. Ad esempio, le maschere nutrienti sono fantastiche per la cura dei capelli crespi e sfibrati. 21

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Latte spary all’olio di cotone

È un prodotto estremamente idratante. La presenza del cotone nella sua formula permette il bilanciamento dell’idratazione e del nutrimento dei capelli, eliminando l’effetto crespo e disciplinando la chioma. 22

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Siero ristrutturante lino

Per capelli secchi e sfibrati. Questo olio ristrutturante con estratti naturali minerali previene le doppie punte e ristruttura i capelli senza appesantirli, donando idratazione e luminosità. Il colore dei capelli sarà risaltato e fantastico!

BIOGESAN

Shampoo delicato

Un ottimo shampoo che rispetta la natura del capello e le naturali difese del cuoio capelluto, ristruttura il capello, previene la forfora e la caduta; dona pettinabilità, lucentezza e favorisce la naturale idratazione del capello. Indicato per pelli sensibili.

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PRODOTTI SPECIFICI

BIOGESAN

Balsamo delicato

Un balsamo innovativo, caratterizzato da un pH isolacrimale, adatto a tutti i tipi di capelli e cuoio capelluto, grazie alla sua perfetta tollerabilità cutanea. La sua formula, arricchita con estratti vegetali e vitamine, è in grado di riparare i danni subiti dai capelli.

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PRODOTTI SPECIFICI

Il segreto dei capelli luminosi?! Prendersene cura ogni giorno, con i prodotti giusti!

PANTENE

Fiale rinforzanti

Per i capelli stressati e danneggiati, ecco una formula avanzata, un trattamento intensivo che ripara i segni dei danni subiti dai capelli in 1 minuto. Queste Fiale Rinforzanti donano forza, lucentezza e bellezza ai capelli, per avere una piega perfetta sempre!

FORSAN

Shampoo semi di lino

Detergente bio a PH fisiologico. La sua formula, dermatologicamente testata, contiene estratto di Semi di Lino da agricoltura biologica, le cui proprietà ristrutturanti donano volume e nutrimento ai capelli. Ottimo per chi pratica sport.

KLORane

Balsamo latte avena

Questo balsamo, ad alto contenuto di latte d’avena, svolge un’azione ammorbidente e districante. Ristruttura inoltre l’equilibrio naturale dei capelli, donando maggior splendore. Adatto a tutti i tipi di capelli, è indicato anche per i bambini.

PROKRIN

Olio a caldo

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Beauty Therapy

Stop unghie fragili L

È ora di dire addio alle unghie fragili, che si sfaldano, poco elastiche e che si rompono di continuo. Vediamo come.

e unghie sono costituite principalmente da cheratina, una sostanza proteica che le rende dure e compatte. Le unghie diventano deboli quando questa sostanza non è più prodotta in maniera sufficiente. LE CAUSE. Dal punto di vista sanitario, le unghie diventano fragili a causa di carenze alimentari (vitamina A, B e B12, zinco, proteine e/o ferro); disfunzioni, ormonali o dovute ad un’iperattività tiroidea; allergie, ad esempio quelle alimentari, le lesioni o le micosi. Nella maggior parte dei casi, tuttavia, le unghie si spezzano a causa di nostri comportamenti errati: • Onicofagia: molte persone si mangiano le unghie. Capita più di frequente in periodi di forte stress e tensione. Oltre a rendere decisamen26

te bruttine le mani, il mangiucchiare rende le unghie più deboli a causa dei germi trasportati dalla bocca. • La manicure (o pedicure) sbagliata: può provocare facili rotture e indebolimento. • Smalti e trattamenti: smalti scadenti o un trattamento troppo prolungato, come il gel, può provocare indebolimento delle unghie, a causa dell’azione degli agenti chimici che, essendo troppo aggressivi, appiattiscono e opacizzano l’unghia. Sì alla ricostruzione, agli smalti gel, ecc., ma facendo attenzione a interrompere il trattamento per qualche giorno, un volta ogni tanto. • Contatto con detersivi e detergenti: prova ad utilizzare guanti protettivi.

LA CURA. È ora di dire addio a unghie fragili, che si sfaldano, poco elastiche e che si rompono di continuo. Ecco come fare per avere finalmente unghie più forti e resistenti: • Alimentazione: dai forza alle tue unghie introducendo calcio (nello yogurt, nel salmone e nelle verdure a foglia verde), silicio (nei cereali integrali, nel pesce e nei broccoli), zolfo (cipolla, aglio e germe di grano), ferro (carni rosse, crostacei, legumi e frutta secca) e Omega 3 (pesce azzurro, sardine, salmone, noci e olio di semi di lino).

• Manicure: va effettuata in modo adeguato, utilizzando strumenti idonei e sterilizzati. Taglia e lima le unghie regolarmente. Accorcia l’unghia con una lima abrasiva, anziché utilizzare il tagliaunghie. Utilizza uno smalto protettivo e/o indurente, abbina anche alla cura delle unghie una crema elasticizzante, che le renderà più lucide e forti. • Non mangiartele e non usarle come attrezzi: spesso infatti utilizziamo le unghie per graffiare, fare leva o spingere.

LA FORMA della VOSTRA MANICURE

QUADRATA Forma classica che si realizza quando si esegue una french manicure su una ricostruzione unghie. Permette di avere un ampio spazio dove realizzare decorazioni.

SQUOVALE Questa forma nasce dal desiderio di molte donne di avere una forma delle unghie quadrata ma senza quegli angoli così netti e appuntiti.

DEBORAH RAFFORZATORE e INDURENTE Sono smalti trasparenti che aiutano a rafforzare e indurire le unghie, grazie alla loro formula composta da Calcium Multimineral Complex.

OVALE La forma delle unghie ovale piace moltissimo a tante donne ed è una delle più richieste: è una forma molto elegante e femminile. Sta bene un po’ a tutte.

ARROTONDATA È la forma delle unghie più sobria, per un look delicato e poco evidente. Rispecchia in tutto e per tutto la forma naturale delle unghie.

STILETTO È una forma delle unghie alquanto insolita e originale. Inizialmente molto popolare in Russia, questa forma delle unghie si è poi diffusa in tutto l’occidente.

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Got News in Vetrina

L’autunno tra colori e profumi L'autunno rosseggiante di fragranze. Ecco l’ispirazione della vetrina di oggi, una ricca ed esaltante selezione di profumi che abbiamo pensato esclusivamente per voi, indiscusse protagoniste di questi giornate!

FERRE' ACQUA AZZURRA - for man Un eau de toilette dai tocchi freschi e marini. Un incanto per l’olfatto, dove freschezza e trasparenza si incontrano in un mix magico. Un viaggio olfattivo in un luogo incantato, dove l'estate non ha mai fine.

B-BOY HIP HOP La versione maschile del profumo di Alyssa Ashley. È una fragranza solare, di limone e arancio, addolcita da tocchi di cannella. Nel cuore note sensuali e avvolgenti, per il vero maschio latino.

B-GIRL HIP HOP Un delizioso bouquet di fiori e profumi, che spazia dal mandarino giallo al gelsomino, dall'ambra ai chiodi di garofano. Un viaggio sensoriale sconvolgente e fantastico. 28

MANDARINA DUCK Il design della bottiglia è puro, dalle linee sinuose e curvilinee. Vitalità e spontaneità sono racchiuse in questa fragranza, una essenza innovativa e che colpisce il segno, adatta per chi ha uno spirito inquieto, allegro e ottimista.

DESIGUAL, FUN o SEX? Desigual stupisce sempre con i suoi patchwork. La bottiglia si trasforma in un collage di stampe, rilievi e colori. SEX è la versione seducente della fragranza, intensa e provocatoria, da cui si sprigionano i sentori di gelsomino, vaniglia, pompelmo rosa e muschio. Calda e inebriante.

FERRè ROSE Per la donna sensuale e sofisticata che è in voi, un eau de toilette fiorita e fruttata. Una profumazione frizzante, gioiosa ed intensa. L’universo dei fiori in un solo profumo. FUN è allegro, vitale, un’esplosione di agrumi: frutto della passione, legno di sandalo, violette e peonie. Il profumo della felicità!

GUCCI BAMBOO Per la donna moderna una fragranza decisa e femminile. Una combinazione di fiori esotici e intense note legnose. Sicura, autorevole e molto sensuale. 29

Fall/Winter Tru Trussardi

alle sfilate dei grandi nomi della moda arrivano spunti dai colori caldi e intensi: da Milano ecco proposte dipinte di verde smeraldo, giallo e magenta; Londra si svela con nuance sensuali come il rosso fuoco e il marsala. Dalle passerelle parigine, invece, verde smeraldo, deep blu, viola e giallo, dominano la scena. Colori, pizzo, fantasie, pelli, questo autunno sarà un’esplosione di creatività ed energia. Gonne lunghe, motivi etnici, inserti di pizzo e trasparenze. Moschino

Saint Laurent

Outfit

Delpozo

per lei. Gli abiti, eleganti long dress, come quelli ruches proposti da Oscar de la Renta, ma anche abiti mini, come propone Versace, aderenti, strapless e ricchi di lustrini, oppure caratterizzati da gonne ampie e di tulle, come preferisce Saint Laurent. Ok alla pelle! Questo autunno la pelle farà furore, sarà la protagonista, in diverse versioni e per ogni tipo di capo: abiti tubino, gonne aderenti ampie o plissè. Moschino, ad esempio, le propone in matellassè. Pelle anche per i pantaloni, i leather pants vi renderanno super sexy e ancora, salopette, camicie e magliette. E chi più ne ha, più ne metta! Pizzo mania: con questo prezioso tessuto, la moda ci regala outfit fantastici, il merletto ornerà abiti, top e lingerie. Un pizzico di ricami anche per i pantaloni, per le fashion addicted che preferiscono il mannish look. La moda dei maglioni: morbidi, comodi e avvolgenti, senza tralasciare il tono fashion, da indossare sui pantaloni, ma anche sulle gonne. I maglioni di Delpozo, ad esempio, sono vere e proprie opere d’arte. Semaforo verde anche per cappotti e giacche: patchwork di tessuti, grafiche, fantasie entiche, pellicce, mantelle. Quest’anno i cappotti saranno ricchi di fantasia e colore. I piumini saranno lunghi, ampi e avvolgenti, anche i cappotti, rigorosamente lunghi fin sotto il ginocchio o a metà polpaccio. Versace

Oscar de la Renta

AUTUMN

Fashion

Trussardi

È il colore Il vero trend della moda autunno/inverno Prada

Emporio Armani

per lUI. Tra passerelle trasformate in giungle metropolitane e rivoluzioni bohémienne alla ricerca della normalità, ecco l’uomo di questo autunno/inverno, quello che oscilla tra virilità e femminilità! Le passerelle della moda uomo fall winter offrono spunti interessanti, un interscambio con il mondo femminile, che vede protagonista anche in questo caso il trend della pelliccia. Pantaloni a cavallo basso, giacche morbide, mix di colori dal blu al grigio e nuance ottanio o verde petrolio, questa è la proposta di Giorgio Armani. Sahariane e borsoni di tutte le tonalità della terra e fantasie psichedeliche, pelle e velluto per pantaloni e blazer con stampa paisley, questa è la moda Etro. Prada propone uno stile concettuale minimal in tessuti tecnici e monotonali. Per la moda autunno/inverno, molti stilisti puntano sull’ecosostenibilità, utilizzando per i loro capi materiali e fibre naturali: Stefano Pilati crea così un nuovo concetto di uniforme urbana. L’uomo Dsquared2 si presenta con un look da boscaiolo americano, mentre bomber con cappucci in pelo, parka in pelliccia e cappelli da cow boy spopolano sulle passerelle. Per Ferragamo, invece, un uomo selvaggio, giacche con piume cucite a mano, maxi sciarpe, patchwork di motivi e figure surreali di zebre, scimmie e fenicotteri. Chissà mai che una sera anche nostro marito torni a casa conciato così! Dsquared2

Ferragamo

Trussardi

Di sp

b i l e ne

AUTUMN

Fitness

La palestra

divertente L

Il fitness può non essere un faticoso obbligo: basta viverlo nel modo giusto!

a bellissima stagione dei colori, l’autunno, è anche la stagione in cui ci si trova ad un bivio: palestra sì o palestra no? Mille perplessità e svogliatezza invadono le vostre menti. Cavoli, la prova costume è davvero lontana, perché partire o ricominciare proprio ora, con questa faticosa attività? E poi che importa, l’inverno è fatto di vestiti ampi e coprenti, nessuno si accorgerà dei chiletti in più… Questo è il modo sbagliato! Spesso la palestra è vista come un dovere, il dovere di dimagrire prima dell’estate, il dovere di continuare ad andarci durante l’inverno, per non perdere il lavoro già fatto, il dovere di essere sempre in forma, per non sforare il kg

in più, dovere dovere e dovere… Anche questo è il modo sbagliato! La palestra è molto di più! Il dimagrimento non deve essere l’unica motivazione, lo sport non è una medicina cattiva da prendere, è uno sciroppo benefico e gustoso! È un luogo di ritrovo, dove si possono creare nuove amicizie e forti legami. Il gruppo della palestra, ad esempio, è quasi come una squadra, diventa come una seconda famiglia: tutti impegnati a raggiungere l’obiettivo, insieme ci si dà forza e coraggio. Per prima cosa, quindi, cambiate l’atteggiamento! Non vedete più la ginnastica come un dovere, cercate invece di pensare al benessere che può darvi.

PENSA AI BENEFICI! • Maggior concentrazione Praticare attività fisica in modo regolare favorisce e migliora la concentrazione e le capacità intellettive. Migliorerà dunque la vostra capacità di organizzare le idee e passare all’azione. Il merito è del sangue che affluisce al cervello, ossigenandolo e attivando le funzioni cognitive. • Addio ansia Tutte le piccole preoccupazioni della vita quotidiana vengono spazzate via dal senso di soddisfazione. Non lasciarti ammaliare dal nemico pigrizia, pensa allo stato di appagamento che provi dopo aver svolto una buona attività fisica e vedrai che la voglia di praticarla sarà sempre di più. Lo conferma anche uno studio pubblicato dal Centro Sport e Salute dell’Università del Michigan: “fermarsi ad ascoltare le proprie sensazioni positive conseguenti allo sport aumenta del ben 35% la voglia di continuare a praticarlo”. • Attraenti e positivi Più belli fisicamente, grazie al corpo che si modella, ma anche più affascinanti mentalmente. Chi pratica sport risulta più piacente dei pigroni, perché è visto dagli altri come una persona allegra, socievole, simpatica e che ha voglia di fare. Allenarsi in compagnia, inoltre, favorisce la nascita di relazioni sane, grazie al fatto che si ha un forte interesse comune. La condivisione dello sport crea una sorta di alleanza benefica e scaccia il nervosismo e la malinconia. • Viva il sesso Secondo uno studio pubblicato sulla rivista The Journal of Sexual Medicine, con almeno 20 minuti di attività fisica 3 volte alla settimana, si incrementa l'eccitazione sessuale del 150%. Questo perché praticare sport aumenta il tasso di endorfine, i neurormoni trasmettitori del benes-

sere che inondando il nostro corpo quando viviamo emozioni positive, sesso compreso. • Migliora la pelle del viso L'attività fisica dona al viso bellezza, luminosità e un colorito più roseo, grazie alla circolazione sanguinea che ossigena la pelle. Inoltre, lo sport favorisce l’idratazione e la levigazione della pelle, perché facendola sudare permette la liberazione della cute dalle tossine. Dopo l’attività fisica, perché il corpo si raffreddi, una parte dell’acqua evapora e il resto è riassorbito dalla pelle, che per questo risulta più morbida. • Stop allo stress e sì al relax Dopo una giornata in ufficio, oppure dopo una giornata faticosa, la palestra è un’ottima medicina per rilassarsi. Vi chiedete il perché? Quando praticate uno sport o un esercizio fisico distendete i nervi e sfogate tutto il nervosismo accumulato nella giornata. • Nuove conoscenze Con alcuni compagni di allenamento, stringerete legami davvero importanti e forti.

BIOGESAN BAGNO-DOCCIA POMPELMO ROSA Un bagnoschiuma a pH autoregolante, per la completa igiene di tutto il corpo. Ha un'azione rilassante, rispetta e purifica completamente la pelle.

BIOS&DERMA DOCCIA/SHAMPOO Dopo la palestra e il fitness è il migliore amico per l’igiene del proprio corpo. Non aggressivo, dona energia grazie alle sue essenze bioattive, come Aloe Vera, Eucalipto e Glicerina.

QUALE SPORT?! Ovviamente, prima di tutto dovete sentirvi a vostro agio, dovete trovare la palestra giusta per voi. Vedrete, una volta trovato il posto perfetto, basterà un mese di attività fisica e la palestra diventerà un piacere unico e irrinunciabile. Soprattutto perché vi renderà più energici, reattivi e soddisfatti. Il secondo passaggio, per viverla nel modo giusto, è praticare gli esercizi giusti: se siete individualisti e amate gli esercizi personalizzati, allora rivolgetevi al personal trainer della palestra, vi fornirà una scheda di esercizi pensati ad hoc per voi e alle vostre caratteristiche fisiche; questa soluzione, inoltre, è molto efficacie quando si vogliono raggiungere determinati e particolari obiettivi fisici. Per chi è invece ancora titubante, oppure preferisce la compagnia e la squadra, consigliamo di provare i vari corsi di gruppo che ogni palestra offre: avere dei compagni con cui allenarsi dà motivazione. Ecco alcuni esempi di attività di gruppo:

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Action pop: è la simulazione dei balli hip hop di strada, con esercizi specifici per dimagrire e tonificare i muscoli. Rebounding: salti e rimbalzi su un tappetino elastico, molto divertente e adatto a chi non ha molto tempo, 30 minuti di attività sono sufficienti. Yoga Kickboxing Acquagym Zumba Pilates Gag Total body Ginnastica generale

Questi sono solo alcuni esempi, ogni palestra offre differenti e particolari attività. Sperimentate, provate ogni giorno attività diverse. Anche se avete una scheda precisa da seguire, provare qualcosa di nuovo non costa nulla e apre nuovi orizzonti!

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AUTUMN

Test

Qual è il tuo sport ideale?

Corri a scoprirlo! Fai il nostro test e scegli l’attività fisica giusta per te. 1. a. b. c.

Che tipo di lavoro svolgi? Sedentario, sto spesso seduta alla scrivania Mediamente attivo, sto in piedi e faccio piccoli spostamenti Dinamico, compio sforzi fisici e cammino

6. Quando pensi allo sport associ la parola: a. Stanchezza b. Bellezza c. Benessere

2. a. b. c.

A fine giornata: “Non vedo l’ora di rilassarmi e guardare Grey’s Anatomy!” “Finalmente posso godermi uno Spritz con le amiche” “Porto a passeggio il cane”

7. Preferisci lavorare da sola o in gruppo? a. Chi fa da se fa per tre b. Mi piace chiacchierare mentre lavoro ad un mio progetto c. Mi piace il lavoro di squadra

3. a. b. c.

Che genere musicale preferisci? Musica classica Pop music Musica dance/latino-americana

8. Il tuo outfit ideale: a. Mini e tacco 12 b. Jeans, t-shirt e zeppe c. Tutto ciò che mi fa stare comoda e che si abbina alle mie AllStar!

4. Quando vai a fare una commissione “rapida” (tipo, andare in edicola), come ti sposti? a. Rigorosamente in auto b. Prendo la bici, veloce e pratica c. Preferisco andare a piedi, ne approfitto per camminare un po’ 5. a. b. c. 38

Finalmente il weekend! Come decidi di trascorrerlo? “Sto a casa e mi concedo un po’ di relax” “Ne approfitto per mettere in ordine casa” “Prendo un volo per una capitale europea”

9. a. b. c.

L’ora di educazione fisica a scuola: Mai fatta, portavo sempre delle giustificazioni Mi piaceva solo quando si partecipava ai Giochi di gioventù Era il momento che preferivo, a parte l’intervallo

10. Il tuo gioco di società preferito: a. Monopoli b. Trivial Pursuit c. I giochi di ruolo live o le cacce al tesoro

risposte e profilo MAGGIORANZA DI RISPOSTE “A” Pantofolaia: datti una scossa! Accumuli così tanta tensione durante la giornata passata alla scrivania che per darti la carica ci vuole qualcosa di divertente e coinvolgente. Fare shopping, anche se lo hai sempre considerato tale, non è uno sport. Action pop, Rebounding e Acquagym fanno al caso tuo! MAGGIORANZA DI RISPOSTE “B” Dinamica: ci vuole più organizzazione! Ti piace l’attività fisica, ma non riesci a ritagliarti il giusto tempo da dedicarvi. Vuoi godere dei benefici dello sport, ma senza stancarti troppo

e senza rischiare che arrivi tardi e in disordine all’appuntamento con le amiche! Scegli attività che coniughino attività aerobica e meditazione, come il pilates e lo yoga! MAGGIORANZA DI RISPOSTE “C” Iperattiva: attenta a non stancarti troppo! Durante la giornata consumi già parecchie energie e quello di cui hai bisogno è staccare la spina e liberarti dalla stanchezza. Ecco perché dovresti puntare sulla ginnastica generale. In palestra potrai scegliere tra varie attività a seconda delle tue esigenze giornaliere, ed è anche un ottimo luogo per fare conoscenze e scambiare due chiacchiere!

AUTUMN

Fai da Te PIZZETTE ZOMBI Difficoltà ● INGREDIENTI • pan carrè a fette • sottilette di formaggio • passata di pomodoro • olive nere snocciolate • 1 pizzico di sale Fate abbrustolire su una padella antiaderente il pan carrè, una volta raffreddato cospargetelo di passata di pomodoro con un pizzico di sale. Aggiungete le fette di sottilette precedentemente tagliate a strisce sottili senza farle sovrapporle troppo. Aggiungete due anelli di olive nere per fare gli occhi, quindi infornate per 5 minuti, il tempo che si sciolga un po' il formaggio.

Festa da Paura! Deliziose ricette da realizzare con i vostri bambini per rendere la festa di Hallowen gustosamente mostruosa!!!

Difficoltà ●

WÜRSTEL MUMMIA INGREDIENTI • würstel • pasta sfoglia • maionese 40

Tagliare a strisce sottili la pasta sfoglia e cominciare ad avvolgere i würstel a mo' di mummia avendo cura di lasciare lo spazio per gli occhi. Posizionate la carta da forno su una teglia e disponete le vostre mummie distanziate un po' tra loro. Infornate a 180° per 15 minuti. A fine cottura realizzate gli occhi disegnando due puntini con la maionese.

BISCOTTI DELLA STREGA INGREDIENTI • 300 gr di farina 00 • 150 gr di burro • 120 gr di zucchero • 1 uovo • 1 tuorlo (se necessario) • 1 pizzico di sale • scorza di 1 limone grattugiata • mandorle spellate • marmellata di prugne e fragole

Difficoltà ● ● ● Setacciate la farina in una ciotola, create una fontana al centro e versate il burro morbido a pezzi, il sale, lo zucchero e l'uovo. Iniziate ad impastare unendo, se necessario, anche il tuorlo. Aggiungete la scorza di limone grattugiata e lavorate con le mani fino ad ottenere un impasto omogeneo. Create una palla e conservatela in frigo per 30 minuti. Passato il tempo necessario, estraete dal frigo la palla e ricavatene tanti rotolini della grandezza di un dito. Conferite a ciascuno una forma quanto più possibile simile a dita nodose e, con un coltellino, disegnate nelle giunture le linee orizzontali che simulano le pieghe delle falangi. Disponete un po' di marmellata di prugne e la mandorla, premendo bene. Cuocete in forno caldo a 180 °C per circa 12 minuti. Completate spalmando i bordi sottostanti con la marmellata di fragole che sembra sangue... brrr!

CREMA DI MOSTRI

Difficoltà ● ●

INGREDIENTI • merendine al cioccolato* • marshmallow • cioccolato per decorare

* Se avete tempo, al posto delle merendine confezionate, potete utilizzare una torta fatta in casa, una classica morbidona al cioccolato.

Per la crema • 4 tuorli • 100 g di zucchero • 30 g di farina • 1/2 litro di latte • scorza di 1 limone grattugiata

Preparate la crema: in una casseruola lavorate i tuorli con lo zucchero, usando il cucchiaio di legno. Aggiungete a poco a poco la farina, senza smettere di mescolare finché il composto risulta amalgamato. Versate poco per volta, e sempre girando, il latte in cui avete messo un po’ di buccia di limone grattugiata. Ponete sul fuoco, continuate a mescolare, fate sobbollire per 3-4 minuti. Versate la crema in una terrina e lasciatela raffreddare girandola di tanto in tanto, perché non si formi la pellicola sulla superficie. Disponetela un po' nelle coppette, quindi mettete la merendina al cioccolato a pezzi in modo abbastanza compatto e versateci sopra altra crema. Terminate facendo gli occhi con i marshmallow e le pupille con il cioccolato liquido per decorare. 41

VIZIA

Tigotà ti vizia

AUTUMN

In Cucina

Mmm, che bontà! Un sacco di ricette gustose e tante idee tra i fornelli. Di cosa stiamo parlando? Del fantastico concorso organizzato da Tigotà!

n delizioso contest di cucina, che ha permesso a tutti gli amici di Tigotà di esprimere la loro fantasia e bravura ai fornelli vincendo fantastici premi. Il concorso, indetto sulla nostra pagina Facebook, ha coinvolto molti appassionati di cucina, chiedendo ad essi di realizzare una ricetta utilizzando almeno sette degli ingredienti indicati: asparagi, uova, gamberetti, pecorino, riso, pollo, ananas, farina, pasta sfoglia, carote, mandorle, pinoli, semi di papavero, prezzemolo e curry. Ogni partecipante poteva utilizzare a piacere sale, olio, pepe, latte e zucchero. Ma ecco la parte difficile: la regola fondamentale del concorso impediva infatti di utilizzare altri ingredienti al di fuori di quelli elencati. Una sfida davvero dura e ambiziosa, allo stesso tempo motivante e divertente, raccolta dai numerosi partecipanti che hanno creato piatti favolosi, belli da vedere e squisiti da assaggiare. Gli sfidanti hanno po-

tuto proporre ciascuno fino ad un massimo di 3 ricette, da caricare sulla pagina online del contest, con tanto di foto e descrizione. Il 30 giugno scorso la giuria interna di Tigotà ha decretato le 3 migliori ricette, eleggendo i cuochi vincitori del concorso: primo posto per Luca Morgante, che ha stupito i giudici con un fantastico riso al curry, carote e gamberi. Luca si è aggiudicato un cofanetto Smartbox per una “Fuga da assaporare”. Jessica Toppan ha conquistato il secondo posto con un delicato “Riso primavera” preparato con basmati, verdurine fresche e una spolverata di pecorino, vincendo una fornitura di prodotti Aquam del valore di 50 euro. Terza classificata Anna Giulia Olivieri, con il suo succulento pollo ripieno alle carote glassate: per lei una fornitura Aquam da 30 euro. Nelle prossime pagine vi proponiamo le ricette vincitrici e altri piatti degni di nota proposti dagli amici di Tigotà, tutti da provare e gustare!

RICETTE CLASSIFICATE

Riso con carote al curry e gamberi su letto di crema di asparagi, mandorle e semi di papavero

VIZIA

Primo classificato Luca Morganti Preparazione Far cuocere il riso in abbondante acqua salata e nel frattempo passare in una padella con olio 4 carote tagliate con il pelapatate e 4 gamberetti, puliti e tagliati a dadini; a metà cottura aggiungere il curry e mescolare. Mettere a bollire gli asparagi, attendere la cottura e scolarli, aggiungere le mandorle e passarli con il frullatore ad immersione fino a quando non avranno creato una crema densa, aggiungendo un filo di olio per calibrare la densità. Unire il riso, che a

Riso primavera

VIZIA

SECONDO classificato Jessica Toppan

questo punto dovrebbe essere cotto, con il composto di gamberetti, carote e curry e lasciare insaporire. Scaldare una padella antiaderente o una piastra e cuocere il resto dei gamberetti aggiungendo un poco di sale. Impiattare facendo un cerchio di crema di asparagi e mandorle, spolverare con un tocco di semi di papavero, adagiare il risotto con un coppapasta e aggiungere sopra il tutto i gamberetti cotti alla piastra. Completare la decorazione a piacimento con altre sfoglie di carota.

Ingredienti per 4 persone • 350 g di riso • 200 g di asparagi • 50 g di mandorle • 16 gamberetti • 4 carote (più due per guarnire) • Curry in polvere • Semi di papavero

Pollo ripieno con carotine glassate

VIZIA

TERZO classificato

Anna Giulia Olivieri Ingredienti per 2 persone • 3 sovra cosce di pollo disossate • 1 uovo • 1 cucchiaio di pecorino • 6 asparagi • Prezzemolo tritato • Sale q.b. • Pepe q.b. • Latte q.b. • Curry q.b. • 3 carote • 50 g di farina • 15 g di olio • 15 ml di acqua fredda

Preparazione Lavare e asciugare le cosce, stenderle sul piano di lavoro incrociandole tra di loro, salare e pepare. Preparare una frittata con l’uovo, il pecorino, il sale e adagiare sul pollo. Sistemare sulla frittata, alternando, gli asparagi e una carota tagliata in cinque bastoncini. Arrotolare la carne e infilare il rotolo nella rete da arrosto oppure legare con spago. Mettere in una casseruola un po’ di olio, adagiare il rotolo e soffriggere in tutte le sue parti. Bagnare con il lat-

Ingredienti per 4 persone • 100 g riso basmati • 4 asparagi bianchi di Cimadolmo • 4 asparagi verdi • 2 uova • un rotolo di pasta sfoglia • prezzemolo q.b. • Pecorino romano q.b. • Acqua di cottura di 5 carote • Sale q.b.

te e aggiungere il curry, coprire il tegame e cuocere a fuoco lento per circa un’ora aggiungendo, eventualmente, acqua calda. Scoprire, fare asciugare e prendere colore quindi lasciare raffreddare. Pulire le 2 carote, tagliarle a rondelle e soffriggerle in padella con poco olio e salare. Quando saranno quasi cotte aggiungere un cucchiaio scarso di prezzemolo e finire la cottura. Per presentare il piatto si possono preparare, anche il giorno prima, due cestini di pasta brisè: impastare la farina, l’o-

lio e l’acqua fredda, formare un piccolo panetto e porlo in frigo per mezz’ora coperto. Tirare una sfoglia leggermente alta e tagliare 2 cerchi di 10 cm di diametro. Ungere leggermente l’esterno di 2 stampi da creme caramel usa e getta e porvi sopra i dischi facendoli aderire per formare un cestino. Cuocere a 190 gradi per 12/14 minuti. Tagliare l’arrosto a fette, scaldarlo per 3 minuti nel microonde quindi disporlo sul piatto da portata, mettere le carote tiepide nei cestini e servire.

Preparazione Pelare accuratamente gli asparagi e bollire per 10 minuti, scolandoli quando sono ancora croccanti. Bollire 5 carote, conservando il loro brodo di cottura per dare colore al riso. Tagliare gli asparagi avendo cura di tenere qualche punta da parte per presentare al meglio il piatto. Spadellare il riso con gli asparagi e aggiungere l'acqua delle carote: assumerà così un bel colorito

giallo primaverile. Mantecare il risotto con il pecorino romano e una manciata di prezzemolo tritato. Attenzione alla cottura perché il riso deve essere al dente! Aspettare che il risotto si raffreddi e nel frattempo tagliare dei cerchi di pasta sfoglia che andranno a ricoprire il fondo di una tazza o pirofila. Aggiungere il riso, coprire con la pasta sfoglia e spennellare con l'uovo. Infornare a 180 gradi per 15 minuti circa. 45

Alcune ricette

Raviolo con nido di asparagi e pesto al prezzemolo di Andrea Nigro Ingredienti per 4 persone

Preparazione Preparare la pasta impastando 1 uovo e la farina, quindi lasciare riposare il composto in frigorifero, protetto con la pellicola. Nel frattempo preparare il pesto con prezzemolo abbondante, qualche pezzettino di asparago, pinoli, pecorino, una punta di curry, sale e pepe, passando gli ingredienti al mixer e aggiungendo l'olio extravergine di oliva. Per preparare i ravioli, stendere la pasta all'uovo e creare un

nido con gli asparagi, conditi con pochissimo olio e sale, disponendoli in modo circolare affinché possano accogliere il tuorlo. Adagiare il tuorlo con delicatezza e chiudere il raviolo grande e tondo, con all'interno il nido e il tuorlo, con un altro strato di pasta. Lessare quindi il raviolone in acqua salata per non più di tre minuti, di modo che il tuorlo resti morbido. Servire condito con il pesto e una granella di mandorle e pinoli tostati. Buon appetito!

Alcune idee golose... Insalata sfiziosa di riso, gamberetti e ananas di Carlo Andrea Restano 46

Ingredienti per 2 persone • 1 ananas grande e maturo • 300 g riso • 400 g gamberetti • 250 g asparagi • 3 carote grandi • 30 g mandorle • 30 g pinoli • Semi di papavero q.b.

Per la pasta: • 1 uovo • 100 g di farina Per il ripieno: • 1 tuorlo • Asparagi • Olio q.b. • Sale q.b. Per il pesto: • Prezzemolo • Asparagi • Pinoli • Pecorino • Curry q.b. • Sale q.b. • Pepe q.b. • Olio q.b. Per la granella: • Mandorle • Pinoli

Torta speciale di carote e mandorle di Lena iacono Ingredienti per 8 persone • 100 g di mandorle pelate • 230 g di carote mondate • 100 g di ananas • 100 g di riso cotto • 100 g di pinoli • 2 uova • 300 g di farina 00 • 100 g di latte • 1 pizzico di sale • 180 g di zucchero

Preparazione In un tritatutto mettere le mandorle, le carote, i pinoli, il riso e l'ananas. Tritare bene il tutto e versare in una ciotola capiente; aggiungere la farina setacciata e le uova sbattute, il latte, lo zucchero e un pizzico di sale. Infornare a 160 gradi per 30/40 minuti. Una volta raffreddata, la torta può essere decorata a piacere con carote, mandorle e zucchero a velo.

... realizzate in occasione del contest Tigota' Preparazione Cuocere il riso in acqua bollente salata. Una volta lessato, aggiungere i gamberetti un minuto prima della cottura completa, scolarli e metterli da parte. Affettare a rondelle le carote e gli asparagi e farli saltare in padella con olio e sale, in

modo che rimangano croccanti. In un’altra padella far tostare mandorle e pinoli e tenerli da parte. Tagliare in due l’ananas per il lato lungo in modo tale che anche il ciuffo venga tagliato e svuotarla con l’aiuto di coltello e cucchiaio, tenendo da parte le due metà. Mettere

la polpa e tutto il succo in una ciotola capiente, aggiungere la verdura e il riso con i gamberetti, regolare quindi di sale. Aggiungere la frutta secca e in ultimo i semi di papavero all’insalata di riso. Mescolare bene e riempire le due metà dell’ananas. Servire fredda. 47

AUTUMN

In Casa

COME PULIRE IL LEGNO

La vostra casa è piena di mobili in legno, parquet e quant’altro? Ecco i nostri consigli per voi, per trattare al meglio questo materiale.

n bellissimo parquet in legno è fantastico per una casa super trendy. Sbiancato per un perfetto stile country-chic, scuro o quasi nero nelle case più moderne, il legno è un materiale caldo e nobile, dal fascino intramontabile. Prima di sceglierlo qualche dubbio insorge... Si segna facilmente? Sarà difficile tenerlo pulito ed evitare che si rovini? Il legno è un materiale resistente, che dura nel tempo, ma necessita di trattamenti e cure. Con le giuste accortezze tuttavia riuscirai a mantenerlo bello e splendente anche fra cent'anni!

di noce, spolvera con un panno asciutto e pulisci con prodotti appositi. Se il legno è di frassino utilizza una pelle di daino con acqua. Se accidentalmente, dovessi macchiare il tuo legno, in commercio esistono prodotti spettacolari che attenuano le macchie; fai prima una prova su una piccola superficie e se ti convince, passa il prodotto sulla macchia, strofinando dall’esterno all’interno per evitare di espanderla. In generale, prima di utilizzare qualsiasi prodotto assicurati che sul legno non vi sia presenza di polvere o muffa.

PULIRE I MOBILI Ti consigliamo di utilizzare panni morbidi, in modo da riuscire a rimuovere lo sporco con delicatezza. Se il legno è naturale, lava la superficie con una spugnetta con un po’ d’acqua e sapone, sciacqua e asciuga immediatamente. Per avere un risultato perfetto utilizza i prodotti specifici, in particolare quelli a base di olio di cedro. Oltre a rendere splendente il legno, lasciano in casa un fantastico profumo. Se il legno è laccato, utilizza un panno di daino bagnato d’acqua e poca ammoniaca. Se il legno è

RENDERE IL LEGNO LUCIDO E SPLENDENTE Oltre alla pulizia, indispensabile è la lucidatura del legno. Questa operazione, oltre a rendere belli i tuoi mobili o il tuo pavimento, è fondamentale per la conservazione del legno. Per incerare e lucidare il legno, utilizza prodotti a base di cera d’api, mischiati con acqua e aggiungendo un po’ di trementina. Lascia asciugare a lungo e poi passa con un panno di lino. Seguendo i nostri consigli il tuo legno sarà decisamente fantastico e come nuovo!

MANUTENZIONE DEL PARQUET 1. ELIMINARE SOSTANTE AGGRESSIVE Evita l’utilizzo di alcool, ammoniaca e candeggina. Utilizza prodotti specifici, in commercio trovi un’ampia scelta. Non utilizzare sostanze schiumose, acide, abrasive o 48

corrosive. Questo vale anche se si utilizzano prodotti naturali, ad esempio, sconsigliatissimo è l’utilizzo dell’aceto. 2. LA CORRETTA PULIZIA Prima di tutto rimuovi la polvere! Utilizza un aspirapolvere

dotato di spazzole per parquet, che sono molto più morbide di quelle ordinarie, per non danneggiare il pavimento. Puoi anche utilizzate le comode salviette che catturano la polvere con le loro fibre ad interazione elettrostatica. Questa azione

semplice va però svolta nel modo corretto: per eseguire una perfetta pulizia, segui la posa dei listoni, per permette ai detergenti di agire con maggior efficacia senza rovinare il legno. Oltre ai prodotti specifici, utilizza l’acqua, ma senza esagerare, prima di tutto perché troppa acqua

provoca aloni e soprattutto perché penetra facilmente nelle piccole fessure e, con l’umidità trattenuta, può provocare alterazioni del legno. 3. LUCIDARE IL PARQUET Ora rendiamo bello il nostro parquet lucidandolo! Utilizza

i prodotti specifici versandoli direttamente sul pavimento e facendo attenzione a seguire, anche in questo caso, la posa dei listelli. Non abbondare con il prodotto, troppa cera, ad esempio, può provocare una sorta di patina scivolosa, quindi, pericolosa. 49

Di sp

b i l e ne

PER UNA PULIZIA PERFETTA QUASAR DETERGENTE LEGNO Un prodotto perfetto per detergere e proteggere le superfici in legno come mobili, porte e finestre. Ha un doppio effetto: sia antipolvere, sia lucidante. Pulizia e brillantezza in un’unica soluzione.

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Il legno di casa tua...

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AUTUMN

Salute

Come affrontare la gravidanza! Sei alla prima gravidanza e sta per arrivare il tuo bambino, è normale avere sbalzi d’umore. Se vivi momenti di grande eccitazione offuscati da momenti di terribile paura, non ti preoccupare: fai un bel respiro e segui i nostri consigli!

hili di troppo, stanchezza, nausee, gonfiori, insonnia…spesso abbiamo sentito raccontare i malesseri fisici della gravidanza, ma anche morali. Ma non è così per tutte! Di fronte al pancione, infatti, ognuna di noi reagisce in modo diverso, ci sono donne serene, forti e sicure, altre invece che non si sentono del tutto pronte ad affrontare questo momento, e magari attraversano alcuni momento di paura. In generale, è facile alternare sensazioni di euforia ad altre di ansia. Per affrontare la situazione

senza farsi prendere dal panico, è importante capire bene cosa succede nelle varie fasi della gravidanza. Prima di tutto parla, con i tuoi genitori, con un’amica, con la ginecologa, con il tuo partner: l’importante è sfogarsi ed esternare quello che provi, sia le paure che le gioie; ti farà sentire meglio. Pratica sport, per mantenere un buon rapporto con il tuo corpo, ma soprattutto per rilassarti e liberare la mente. Una moderata attività fisica è un’ottima soluzione, dopo aver consultato il medico per farti consigliare l’attività più adatta a te. Per quanto riguarda il rapporto sessuale, durante la gravidanza si può! Non solo non comporta rischi, ma consente di vivere meglio questo momento. L’intimità in coppia è fondamentale e non bisogna necessariamente riporla in un cassetto quando c'è il pancione. Non avere paura per il tuo piccolo, devi sapere che il feto è ben protetto all'interno dell'utero e del suo sacco amniotico, quindi durante un rapporto non ci sarà nessun rischio di contatto. In questa fase psicologicamente delicata, l’attenzione del partner è molto importante, sono fondamentali la dolcezza e la delicatezza. Attenzione invece ai farmaci: chiedi sempre consiglio al medico prima di utilizzarli.

COMBATTIAMO LA NAUSEA! Uno dei disturbi più comuni, durante la gravidanza, è quella maledetta nausea, ma non ti preoccupare, è tutto normale e abbiamo proprio qualche consiglio per combattere questa nemica! Fai pasti leggeri ma frequenti, in questo modo, con lo stomaco pieno potrai ridurre le possibilità che l’acidità risalga, quindi non saltare mai colazione, pranzo, cena e spuntini abbondanti. Cerca di eliminare cibi fritti e speziati, oppure cibi troppo acidi come pomodori, agrumi e succhi di frutta,

il cioccolato, il caffè e le bevande gassate e troppo zuccherate. Bevi, invece, tisane a base di malva o camomilla, che aiutano lo stomaco a rilassarsi e proteggono la mucosa. Cerca di non bere e non fumare. Usa abiti comodi, indumenti stretti che premono sullo stomaco, oltre a darti fastidio, peggiorano la situazione. Dopo aver mangiato, non coricarti subito, aspetta almeno 3 ore, perché la posizione orizzontale favorisce il reflusso. Quando vai a dormire, può essere di grande aiuto la posizione inclinata, aiutati con dei cuscini. 57

CURIOSITà PER TUTTE LE MAMME 1. Il tempo: in genere la gravidanza dura 9 mesi. Ma non è sempre vero: può durare meno, nel caso di parti prematuri, oppure prolungarsi oltre questa scadenza, fino durare anche un anno. La gravidanza più lunga registrata è durata infatti 375 giorni. 2. La bellezza: una donna incinta è bellissima, radiosa e splendente. Questo non è dovuto solo alla gioia provata per il pargolo che sta per nascere, ma c’è anche una spiegazione più scientifica: la quantità di sangue può aumentare infatti del 50%, irrorando di più i tessuti e regalando quindi alla pelle un aspetto più morbido e luminoso.

ESAMI DURANTE LA GRAVIDANZA Gli esami previsti dal Protocollo ministeriale del 1998 in gravidanza sono gratuiti. Inoltre, se avete malattie, se in famiglia avete familiari con particolari patologie, oppure se avete avuto problemi in una gravidanza precedente, avete diritto gratuitamente, agli esami necessari per tenere monitorati eventuali problemi. La gravidanza fisiologica (con decorso normale) non necessita di molti esami, mentre quella patologica può richiedere la presenza di un team specializzato. Ovviamente sarà il vostro ginecologo ad indicarvi tutti gli esami medici del caso. Futura mamma, goditi dunque questo momento, La gravidanza è un evento speciale, la sensazione miracolosa che si avverte dentro il proprio corpo è un’emozione inspiegabile. Vedrai la tua pancia crescere, in un'avventura strana e fantastica. Ti sentirai più bella, in forma, piene di energia e al centro dell'attenzione di marito, familiari, amici e colleghi. Non avere paura! Tutti sono lì per te e cercheranno di aiutarti, in autobus, a fare la spesa, ti sentirai una vera regina. Stai portando dentro di te una vita, questo deve farti rendere conto di quanto sei forte e speciale! 58

3. Sensibilità olfattiva: durante la gravidanza è normale fare molto più caso a certi odori e sentirli particolarmente forti. Un’ipotesi che è stata formulata e che sembra essere molto convincente, è che questo succede perché, in questo modo, la donna eviterebbe di assumere livelli di tossine, anche bassi, che, se per un adulto sono innocui, potrebbero invece danneggiare il feto. Anche se a volte fastidioso, l'olfatto iper-sviluppato potrebbe dunque essere un’ottima autodifesa naturale. 4. Un numero in più: questo è un fatto decisamente curioso: durante i mesi del pancione, può aumentare la taglia delle scarpe. Una spiegazione plausibile è che durante la gravidanza i legamenti si allentino, portando il piede ad allungarsi e gonfiarsi. 5. (Non) mangiare per due: è vero che si dice che “la mamma deve mangiare doppio perché deve sfamare due persone contemporaneamente”, ma in realtà una donna incinta ha bisogno solo di 300 calorie in più rispetto alla normale dieta. Quindi non esagerare con il cibo! 6. Le contrazioni: indicano il momento del travaglio e sanciscono il parto stesso, possono però continuare anche per alcuni giorni dopo la nascita del bambino. A questo c’è una spiegazione naturale, che riguarda la necessità del corpo di limitare le perdite di sangue successive al parto. 7. I rumori nella pancia: oltre al battito del cuore e ai rumori digestivi, il feto sa riconoscere le voci. Quindi non stancarti mai di parlargli! Questo aiuta il piccolo a svilupparsi meglio. 8. Cosa succede al papà? Anche questa è una cosa bizzarra, ma come la mamma, anche il papà può manifestare certi sintomi, come l’aumento del peso, nausee e crampi. Viene chiamata “gravidanza simpatica”, un modo inconscio di vivere questo momento insieme alla propria compagna.

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Amici a 4 Zampe

Un criceto in famiglia È arrivato il fatidico momento in cui i vostri figli vi chiedono a gran voce un animale domestico?! Invece dei più impegnativi cani o gatti, provate a proporre loro un simpatico roditore.

vete presente Zhu Zhu Pets, Il film d’animazione dei coloratissimi e simpatici cricetini che ha riscosso tanto successo?! Ecco, forse la soluzione alle richieste sempre più insistenti dei vostri bambini può arrivare da lì. Se non si accontentano più di peluches e giocattoli, ma voi non siete pronti per un animale troppo impegnativo, potreste proporre loro un piccolo e peloso criceto. Di dimensioni decisamente inferiori rispetto ad un cane o ad un gatto, facile da accudire anche in piccoli spazi e molto indipendente, con il suo buffo visino potrà essere una simpatica compagnia per tutti! Ecco i nostri consigli per accogliere il dolce animaletto in famiglia. 60

La gabbia: il regno del vostro criceto Deve essere sufficientemente grande per permettergli di muoversi liberamente. Vi consigliamo di acquistare una gabbia facile da pulire e priva di punte e margini taglienti; i materiali migliori sono acciaio, plastica dura, plexiglas o vetro, perché resistono alla corrosione. Deve essere dotata di un pavimento solido con lettiera assorbente, che non sia fatta di materiale tossico o polveroso (come carta a pezzetti e trucioli). All’interno della gabbia non deve assolutamente mancare la tana, che rappresenta, per il criceto, il rifugio in cui può oziare e naturalmente, le mangiatoie, dove il nostro amichetto effettuerà

i suoi pasti. Oltre al luogo per il riposo e per il nutrimento, non deve mancare lo svago: come risaputo, il gioco preferito per il criceto è la ruota, da scegliere in base alle proporzioni del corpo del vostro animaletto. Questi sono solo gli spunti base per iniziare a costruire il regno del vostro piccolo amico, ma potrete dare sfogo alla vostra fantasia! Prendetevi un pomeriggio da dedicare all’arredo del nido del vostro criceto, in commercio ci sono tanti bellissimi oggetti che vi permetteranno di realizzare una gabbia da favola, come palestrine, ponticelli, scatole con diverse aperture, ecc. Non dimenticatevi di pulire la gabbia e l’arredo almeno una volta alla settimana, mentre i contenitori dell’acqua e del cibo vanno puliti e disinfettati tutti i giorni. Socializziamo: se non mi disturbi andremo d’accordo In poco tempo, grazie alla sue acute doti olfattive e uditive, il vostro nuovo amico imparerà a conoscere tutti i membri della casa e a sentirsi a suo agio: solo allora potrete cominciare a infilare la mano nella sua gabbia. In genere il criceto è un animale docile, ma se viene spaventato e se viene svegliato bruscamente può mordere, inoltre non ama la compagnia di altri roditori nella sua gabbia. Per andare d’accordo con il vostro criceto, non imponetegli i vostri tempi e i vostri modi: lasciate che esca dalla gabbia spontaneamente e se vuole lasciatelo sali-

DARWIN MANGIME Ottimo per i roditori, questo mangime è ricco in modo equilibrato di tutte le sostanze nutritive necessarie, come vitamine e minerali. Per favorire un sano sviluppo dell’animale.

re sulla vostra mano. Potete sempre cercare di attirarlo utilizzando ghiottonerie, il contatto relazionale sarà così più facile. Il momento perfetto per giocare con lui è la sera, il criceto è infatti un animale notturno, che ama dormire durante il giorno e comincia ad essere pronto per tutte le attività solo nel tardo pomeriggio. Per questo motivo vi sconsigliamo di tenere la gabbia in camera da letto, a meno che non vogliate sentire il rumore della ruota che gira tutta notte! È importante dedicare al criceto almeno due ore al giorno, durante le quali potrete farlo uscire, facendo attenzione alle piante, ai cavi elettrici e ai vari pericoli che può incontrare per casa. Il cibo È un animale onnivoro, ma prevalentemente erbivoro. Per un criceto adulto ogni giorno sono necessari: • 5 gr di alimento secco (miscele di semi), • 20 gr di alimento fresco (verdura e frutta non fredde di frigorifero), • 10 gr di alimento proteico (formaggio, carne, uovo sodo). Essendo un animale notturno, il momento ideale per nutrirlo è la sera, facendo attenzione a rimuovere il cibo della sera precedente, perché Il criceto tende a nascondere i bocconi in vari posti. Quindi controllate sempre e liberate la gabbia dal cibo, prima che si deteriori. Per non farlo ingrassare, non esagerate con le porzioni e soprattutto non aggiungete mangime se non ha ancora finito quello precedente. Il beverino deve sempre essere funzionante, integro e pieno d’acqua fresca e pulita: il dolce criceto infatti è un animale che ha bisogno di molta idratazione. 61

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Lavoro

Doppio cambio di Vita

Incontro con la giovane mamma Claudia Benetazzo, che ha iniziato a lavorare in Gottardo Spa proprio quando è nato il suo bimbo Simone.

laudia è impiegata all’ufficio comunicazione di Gottardo spa e si occupa di campagne pubblicitarie e grafica. Una mansione appassionante e impegnativa, che richiede tutta la sua attenzione. Claudia lavora in Gottardo praticamente da quando è nato Simone: il suo piccolo aveva da poco compiuto 8 mesi quando la neo-mamma ha ricevuto questa nuova, interessante proposta. Prima si occupava di architettura di interni, in un’azienda che non offriva opportunità a lungo termine e non le avrebbe garantito di poter stare vicino al suo bambino come avrebbe voluto. Così Claudia nel giro di pochi mesi ha cambiato vita due volte: prima con la nascita di Simone, poi con l’ingresso in Gottardo. Una

doppia scelta della quale oggi si ritiene molto soddisfatta. Gottardo l’ha accolta con molta serenità e ha persino potuto usufruire dei mesi di allattamento per inserire Simone al nido. “Questo tipo di disponibilità e attenzione non è affatto scontata”, riconosce Claudia. Essere mamma da poco può rappresentare un problema, soprattutto quando si affronta un nuovo lavoro. “Mi ritengo molto fortunata ad aver avuto questa opportunità - spiega Claudia in particolare amo stare nell’ufficio comunicazione, è un lavoro dinamico e molto stimolante. C’è un ottimo rapporto con le mie fantastiche colleghe e ogni giorno ho la possibilità di imparare qualcosa di nuovo e raggiungere obbiettivi diversi! In più, devo ammettere che occuparsi della GDO è una esperienza unica!”. Un lavoro così 63

impegnativo, anche se piacevole e ricco di stimoli, richiede però molta organizzazione. Abbiamo chiesto a Claudia come fa a fare tutto, ad essere mamma e lavoratrice a 360 gradi, e lei ci ha risposto in modo molto positivo: “Io e il mio compagno lavoriamo a tempo pieno, ma l’organizzazione della giornata, tra il lavoro e Simone, non è poi così difficile: basta trovare un metodo per la gestione ottimale delle cose. E poi abbiamo un’arma segreta: i nonni! Nei momenti in cui io e il mio compagno siamo occupati al lavoro e Simone non è alla materna, ci sono loro che si prendono cura di lui. Sono un punto di riferimento irrinunciabile. Abbiamo trovato anche una babysitter, per non gravare troppo sulla loro disponibilità e permettere ai nonni di godersi la parte più bella di avere un nipotino - racconta Claudia - È un sacrificio economico importante ma rientra sempre nel nostro piano di organizzazione!!!”. Appena è stato possibile hanno introdotto Simone al nido; ora che ha compiuto tre anni il bimbo frequenta felicemente la materna. “È una grande soddisfazione vederlo socializzare, credo che questo sia molto importante per un bambino, stare insieme agli

altri e imparare a vivere in gruppo – dice Claudia - In questo modo impara ad affrontare nuove situazioni che lo aiutano a crescere”. Simone è un bimbo molto vivace e curioso. Ama molto stare all’aria aperta e giocare con i suoi cugini. Il suo interesse per il mondo è insaziabile. Ha già un sacco di amichetti e ama colorare, ritagliare e fare lavoretti: è un creativo come la sua mamma! “Fortunatamente non ha mai avuto problemi di sonno, anzi è un vero dormiglione! Questo è decisamente un vantaggio per noi genitori, che ci dobbiamo svegliare presto per correre a lavoro”, ricorda Claudia, sempre solare e positiva. Questi ultimi anni, con la nuova, doppia esperienza come mamma e addetta alla comunicazione, sono stati fra i più belli della sua vita. “Quando mi hanno proposto di fare questa intervista ero entusiasta – conclude Claudia - l’ho vista come un’ottima opportunità di raccontare la mia esperienza positiva, di mamma e lavoratrice a tempo pieno, in un periodo storico molto difficile. Mi sento fortunata ad avere un lavoro che mi dà tante di soddisfazioni e mi consente di essere mamma con grande serenità”.

Cupola di Filippo Brunelleschi presso la Cattedrale di Santa Maria del Fiore (Duomo di Firenze)

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Tempo Libero

Mini guida per un week-end a Firenze! I

Una città intrigante e meravigliosa, la culla del grande poeta Dante e di un’opera che è la più famosa, pregiata ed amata in tutto il mondo, la Divina Commedia. Un week end a Firenze per divertirsi e assaporare l’arte.

l centro di Firenze deve il suo fascino all’epoca rinascimentale, che esprime a livello di eccellenza. Capitale dell’arte mondiale, Firenze offre le sue bellezze a milioni di visitatori. Se desiderate visitarla in un solo week-end è bene avere le idee chiare. Potete seguire le orme del professor Robert Lengdon, in un viaggio nei segreti di un’Italia antica nell'Inferno di Dan Brown, alla ricerca dell’indizio nascosto nella mappa di Botticelli, che offre una chiave origina-

le e intrigante per visitare la città. Oppure, seguite la nostra mini guida. A Firenze sono moltissime le cose da visitare, musei, gallerie, chiese, abbazie e altri luoghi. Già una passeggiata per le vie del centro, fra emergenze architettoniche e antiche botteghe, vi permetterà di respirare l'atmosfera un po' magica che la contraddistingue. Se volete visitare i musei, vi consigliamo di prenotare online, per evitare le lunghe file che spesso si formano.

MUSEO DEGLI UFFIZI Gli Uffizi, rappresentano una delle più prestigiose gallerie d’arte del mondo, con un patrimonio artistico inestimabile e soprattutto immenso. Oltre a quelle esposte, infatti, negli archivi del museo sono conservate centinaia di altre opere. La Galleria è divisa in oltre 45 sale e racchiude al suo interno innumerevoli capolavori, dal 1200 fino ad arrivare al periodo contemporaneo. Oltre ad essere quindi una visita affascinante e meravigliosa, ha anche valore didattico. All’interno di questo magnifico edificio si viaggia nel tempo, alla scoperta di un’arte unica e sensazionale, con le opere di artisti come Cimabue, Duccio da Boninsegna, Giotto, Botticelli, Leonardo, Michelangelo, Caravaggio e molti altri. Gli Uffizi offrono infatti una raccolta d’arte tra le più amate al mondo. APERTO: tutti i giorni dalle 8.15 alle 18.50 (orario continuato) CHIUSO: tutti i lunedì, per Capodanno, il 1°maggio e a Natale I biglietti si possono prenotare solo sul sito ufficiale www.polomuseale.firenze.it, con un sovrapprezzo di costo, oppure si possono acquistare direttamente alla biglietteria della Galleria degli Uffizi (probabilità di lunghe code). Indirizzo: Piazzale degli Uffizi, 6 67

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MANCARE ECCO COSA NON DEVE NELLA BORSA DA VIAGGIO NIVEA DEODORANTE PEARL & BEAUTY Grazie alla sua formula innovativa, lascia la pelle morbida, luminosa ed asciutta. Praticissimo da portare con sé nel formato da viaggio da 35 ml.

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PALAZZO VECCHIO Centro della vita politica e civile di una Firenze Rinascimentale, rappresenta uno dei simboli emblematici di questa città. Un tipico palazzo civico del trecento, per quanto riguarda la sua architettura. La sua storia è antica e ha visto il passaggio di signorie e di proprietà differenti: è stato, infatti, residenza del Duca Cosimo I de’ Medici. Oggi è sede municipale con ufficio del Sindaco e dei vari sportelli comunali, ma una buona parte è adibita a museo. La visita parte dal porticato del cortile, davvero incantevole, poi si arriva al Salone dei Cinquecento, dove si possono ammirare gli affreschi che descrivono le battaglie di Firenze contro Pisa e Siena. Il soffitto, unico e spettacolare, opera di Vasari, racconta la vita di Cosimo de’Medici; nella parte sud del salone si può ammirare l’importantissima opera di Michelangelo “Il Genio della Vittoria”. E questo descritto è solo l’inizio, il resto è tutto da visitare! APERTO: da lunedì a domenica dalla 9.00 alle 19.00 il giovedì dalle 9.00 alle 14.00 CHIUSO: 1°gennaio, Pasqua e il 25 dicembre Costo biglietto per il museo 6,50 euro, costo visita alla torre 6,50 euro. Ridotto 4,50 euro per le fasce d’età dai 18 ai 25 e oltre i 65 anni. Il biglietto cumulativo museo + torre è di 10 euro. La visita è gratuita fino ai 18 anni. Biglietto gratuito anche per i gruppi di studenti e rispettivi insegnanti, per i disabili e loro accompagnatori, per guide turistiche e interpreti. Indirizzo: Piazza della Signoria 69

Alcune immagini della chiesa e del marcato di San Lorenzo

DOVE FARE SHOPPING? GIROVAGANDO PER I MERCATI: • Mercato Nuovo Nella zona del Porcellino (da Piazza della Repubbli ca verso Ponte Vecchio) per chi ama gli oggetti di artigianato e abbiglia mento in pelle. Oppure il mercatino di San Lorenzo, dove ci sono numerosi i banchi e negozi dedicati all’abbigliamento in pelle e all’artigianato. • Mercato delle Pulci Si trova in piazza di Ciompi, dove, con un po’ di fortuna, si possono fare buoni affari nel campo del piccolo

antiquariato. Un mercato storico e ricco di ottimi spunti. • Mercato delle Piante Si svolge il giovedì mattina, sotto i portici di via Pellicceria: vi si vendono fiori e piante ornamentali, ma anche erbe aromatiche. • Mercato delle Cascine Le Cascine sono il parco più grande di Firenze, il mercato si tiene solitamente tutti i martedì, è il classico mercato dove poter trovare abbigliamen to di media/buona qualità a prezzi decisamente bassi.

LE VIE DELLA MODA: Via Tornabuoni, la via lussuosa di Firenze: qui troverete le firme più famose della moda italiana e non, Gucci, Armani, Ferragamo, Versace, Prada e Roberto Cavalli, Yves Saint Laurent e molte altre, mentre alla fine della strada in piazza Antinori c’è Hermes Louis Vuitton. In via Strozzi troverete Dolce & Gabbana, in via Tosinghi Valentino e via

della Vigna Nuova troverete La Perla. Andate per le vie di Firenze, la moda è tanta e solo passeggiando potrete incontrare il vostro negozio preferito. Oltre alle vie descritte sopra, le zone principali sono anche Piazza della Repubblica, Via Roma e Via Calzaiuoli (dal Duomo a Palazzo Vecchio), ma anche via De’ Cerretani (dalla Stazione Santa Maria Novella al Duomo). A Firenze infine c’è la Scuola del Cuoio, che si trova proprio nel chiostro della chiesa intorno a Piazza Santa Croce, dove gli artigiani lavorano sotto gli occhi dei passanti. A sinistra uno scorcio di via Tornabuoni, mentre qui accanto via degli Strozzi che porta in Piazza della Repubblica

Veduta suggestiva di Ponte Vecchio

CHIESA DI SANTA CROCE Luogo prediletto di incontro fra scienziati, umanisti e teologi che contribuirono, tra il medioevo e il rinascimento, a creare l’identità di Firenze, la chiesa è considerata un simbolo prestigioso di Firenze. È il “tempio delle glorie”, come disse Foscolo, perché accoglie le tombe di Galileo, Michelangelo, Alfieri, Machiavelli, Rossini, Leon Battista Alberti e dello stesso Foscolo. Una chiesa dallo stile tipicamente gotico fiorentino. La Chiesa è da sempre affidata ai francescani che qui eressero il loro monastero e come la maggior parte degli edifici conventuali ha una pianta a croce commissa (a T) con l’interno suddiviso in tre navate. Al fondo compare in tutto il suo splendore la Cappella Maggiore, in stile gotico francese, completamente affrescata da Agnolo Gaddi. APERTO: dal lunedì al sabato dalle 9.30 alle 17.00 alla domenica dalle 14.00 alle 17.00 Costo 6 euro per gli adulti, 4 euro per ragazzi dagli 11 ai 17 anni e per gruppi superiori a 15 persone, i bambini al di sotto degli 11 anni non pagano. Indirizzo: Piazza di Santa Croce 71

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Da non Perdere

Appuntamenti EVENTI

EVENTI SAGRA DELLE CASTAGNE Preggio (PG) dal 16 al 18 ottobre Imperdibile la 48a edizione della sagra della castagna, in grado di attirare numerosi visitatori grazie all’incanto del luogo e alla cucina genuina che nei tre giorni della festa verrà offerta dalle taverne, più comunemente dette “fondi”, e dalle botteghe aperte esclusivamente per l’occasione, che ripropongono piatti tipici della tradizione umbra locale, il cui ingrediente principale è ovviamente la castagna. Preggio, antico borgo, è circondato da una ricca vegetazione e da boschi che ne fanno un luogo di villeggiatura ideale per chi ama un ambiente naturale incontaminato e la quiete della collina umbra. In posizione dominante, si scorge il Lago Trasimeno in uno scenario di suggestiva bellezza al profumo di caldarroste.

MOSTRE DA RAFFAELLO A SCHIELE Milano, Palazzo Reale dal 17 settembre 2015 al 7 febbraio 2016 Saranno esposti a Milano 70 straordinari dipinti provenienti dal Museo di Belle Arti di Budapest, una delle più importanti istituzioni museali al mondo. L’esposizione si presenterà come una sintesi della storia della pittura occidentale, a partire dal Rinascimento con le declinazioni di Raffaello, giungendo alle origini dell’arte contemporanea con gli autoritratti di Schiele e la natura morta di un Cézanne impressionista. La mostra avrà luogo presso il Palazzo Reale fino al 7 febbraio. Impossibile mancare! 72

Lucas Cranach der Ältere, Damenbildnis

Paul Cézanne, Il buffet

HALLOWEEN AL CASTELLO Rivalta (PC), 31 ottobre Un’avventura da brividi vi aspetta la notte del 31 ottobre nelle tenebre del disabitato, o forse no, castello di Rivalta. Un inquietante mistero getta la sua ombra su questo luogo, un tempo noto come la Fortezza della Regina, e ora avvolto da un'aura sinistra. “Quale sia stato il destino del Monarca e della sua Corte è un quesito senza risposta e i pochi curiosi che osano varcare la soglia del Castello e riescono a farne ritorno, vengono consumati dalla follia: parlano di ombre fameliche, di terrificanti presenze sbucate dai recessi più oscuri dell'inconscio e di creature che, ormai, non hanno più niente di umano”... Un programma per adulti e piccini ricco di oscure sorprese e spaventosi misteri.

... D'AUTUNNO CONCERTI

EVENTI

Cristina D'Avena

LUCCA COMICS Lucca, dal 29 ottobre Ritorna l’attesissimo appuntamento annuale del Festival Internazionale del Fumetto, del cinema di animazione, dell’illustrazione e del gioco. Quattro giorni ricchi di appuntamenti, spettacoli ed ospiti di talento per un pubblico di appassionati. Quest’anno il claim dell’evento sarà “Si…viaggiare”: la manifestazione si trasformerà in una vera e propria stazione di partenza verso tutti i viaggi impossibili che solo la fantasia sa rendere possibili, come i viaggi nel tempo di Richard McGuire e quelli verso mondi sconosciuti di cui sarà protagonista Herbie Brennan (8 milioni di copie vendute in oltre 50 paesi) con il suo ultimo romanzo La principessa degli Elfi. Tra gli ospiti più attesi anche Cristina D’Avena, la regina delle sigle tv, che riserverà al pubblico uno spettacolo totalmente inedito.

SPETTACOLI PRECARI AL CINEMA Si chiama “Lo stagista inaspettato” l’esilarante commedia sul mondo del precariato che vedremo ad ottobre sul grande schermo con un cast stellare: Robert De Niro, nei panni di un improbabile tirocinante settantenne, e Anna Hathaway nelle vesti della giovane e rampante dirigente d’azienda che ha deciso di assumerlo (nonostante l’età). La commedia, firmata Warner Bros, è diretta da Nancy Meyers. La trama è divertente: De Niro, ormai pensionato, si annoia e decide di sfruttare la prima occasione utile per rimettersi in pista. Nonostante le diffidenze iniziali, dimostrerà alla Hathaway di essere una valida risorsa per l'azienda e tra i due nascerà un'inaspettata sintonia. Una storia tutta da ridere, che ci insegna che non è mai troppo tardi per rimettersi in gioco.

JOVANOTTI NEI PALASPORT Dopo aver registrato il sold out negli stadi, Jovanotti annuncia il suo tour autunnale e punta a riempire i palasport italiani con altre 15 date tra novembre e dicembre. Uno spettacolo del tutto nuovo che partirà il 19 novembre da Rimini e terminerà il 10 dicembre a Zurigo con un calendario che profetizza già una doppietta a Bologna e addirittura un tripletta a Milano. L’artista presenterà dal vivo i brani della sua lunga carriera, quelli più amati dai fan e quelli contenuti nel nuovo album, Lorenzo 2015 CC. Per un concerto memorabile!

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Giochi

Divertiamoci un po’! TROVA Le differenze Le due illustrazioni hanno 8 differenze, riesci a trovarle?

TROVA L'INTRUSO In ogni riga c'è un intruso, scopri qual è!

Melanzana

Asparago

Carota

Zucca

Platano

Tiglio

Abete

Quercia

Barolo

Merlot

Chardonnay

Pinot nero

Bra

Caprino

Gorgonzola

Pecorino

CRUCIVERBA

ORIZZONTALE 1. Un pesce di nome ... 5. Articolo indeterminativo

8. ... Può essere artistico

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11. Milano 12. Insieme alla volpe, è il frutto citato in una delle più celebri favole attribuite a Esopo

7. Articolo determinativo 10. Primo metodo di riscaldamento in un'abitazione

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VERTICALE

14. La quarta nota della scala diatonica 15. Nome del famoso attore che interpretò Fantozzi

17. L'undici madrileno

3. Precedono i cognomi

19. Simbolo chimico del bromo

4. Periodicamente ogni 12 mesi

20. Lavorata, modellata al tornio

5. Udine

Tipo di allacciatura realizzata con un cordoncino chiusa a cappio a formare un occhiello

6. Prima persona plurale

9. Può essere in camicia... 13. Al sorgere del sole 15. Divinità greca mezzo uomo e mezzo caprone 16. Forma tronca di "ora" 18. Equivalente dell'articolo "il" nel dialetto romanesco

Soluzioni

Trova le differenze 77

4. Pecorino Non è un formaggio piemontese

2. ABETE È L'unico albero a cui non cadono le foglie in autunno

3. Chardonnay È l'unico vino bianco

1. ASPARAGO Non è una verdura autunnale

Trova l'intruso

Cruciverba

Oroscopo

periodo settembre - novembre

ARIETE 20/03 - 20/04

BILANCIA 23/09 - 22/10

Le storie incerte sono ad un bivio: migliorare la situazione o chiuderla? Le coppie solide, invece, avranno una complicità estrema, è il momento di realizzare i progetti insieme. Il lavoro vi darà grandi soddisfazioni e riuscirete a soddisfare le vostre aspirazioni.

Wow! Amici del segno della bilancia, cosa vi è successo? In questa stagione siete particolarmente frizzanti. La vita di coppia non fa per voi, preferite amori avventurosi e le conoscenze in giro per il mondo. Il lavoro non da’ grande soddisfazioni, guardate altrove.

TORO 21/04 - 21/05

SCORPIONE 23/10 - 22/11

Siete in confusione, la vita di coppia è stabile,

È il periodo dell’amore coinvolgente e passionale, spazzate via i dubbi e le relazioni poco gratificanti. Il vero amore vi sta aspettando. Sul lavoro qualche incertezza, ma inizieranno a decollare il successo e le gratificazioni. Grazie a Giove in Vergine, il benessere fisico è ok.

ma c’è qualcosa che non va, non siete completamente appagati. Cercare di risolvere la situazione o decidete di mollare. L’indecisione vi tormenterà almeno fino ai primi di ottobre. Nel lavoro, invece, tante positive novità!

GEMELLI 22/05 - 21/06

SAGITTARIO 23/11 - 21/12

È ora di cambiare vita! Basta alle frequentazioni sbagliate, dovete cercare le persone giuste per voi. Sarà un periodo difficile, di cambiamenti, ma riuscirete a risolvere la situazione. Perché non vi concedete, una pausa, come un viaggio alla ricerca di voi stessi?

Avete gli occhi a cuore, che risplende sia nelle storie appena nate che in quelle consolidate. Grandi progetti in arrivo! Il lavoro è stressante e probabilmente avrete qualche delusione. La salute è attaccata dallo stress, staccate la spina almeno per un week end!

CANCRO 22/06 - 22/07

CAPRICORNO 22/12 - 20/01

Un periodo di boom economico! Andate alla grande sul lavoro e anche dal punto di vista fisico. Sarete in grado di adattarvi ad ogni situazione. In amore invece…gelosia, voglia di avventure, tentazioni?! Quanti dubbi, dovete cogliere l’attimo giusto!

Avrete l’occasione di vivere momenti veramente romantici con il partener, l’intesa è al top. Il lavoro non è esaltante, ma tutto sommato vi porta guadagno e sicurezza, sfogatevi in qualche hobby, prenderete le giornate con più armonia e gioia.

LEONE 23/07 - 22/08

ACQUARIO 21/01 - 19/02

Una stagione esplosiva, ricca di novità, soprattutto in amore. Riuscirete ad essere voi stessi, a parlare liberamente con il vostro partner, sarete capaci di risolvere i problemi e avrete mille idee e progetti per la testa. Il benessere fisico sarà al top per tutto l’autunno.

Il mese di settembre sarà particolarmente difficile per la vita di coppia, il lavoro è frenetico e vi rende impegnati, avete voglia di viaggiare e fare nuove esperienze. Molto concentrati sul lavoro, lascerete poco spazio per l’amore in questo intenso periodo.

VERGINE 23/08 - 22/09

PESCI 20/02 - 19/03

Sarete più socievoli con il partner e più pazienti nel mese di ottobre. Forse avete perso l’interesse e non vi importa più di discutere? In ogni caso, sul fronte lavorativo riuscirete invece a dare il massimo e sarete, forse, eccessivamente competitivi. LEGENDA Segni di:

fuoco

Fuoco e scintille per un segno d’acqua come il vostro! È la vostra stagione perfetta per l’amore: sarete amici, complici e avventurieri. La vita di coppia sarà veramente fantastica, ricca di tante belle novità in arrivo. Al lavoro potrete ricevere un importante proposta. terra

aria

acqua

Punti vendita Tigotà ABRUZZO Atessa Chieti Francavilla al Mare Giulianova L'Aquila Martinsicuro Montesilvano Pescara Pescara Sant’Egidio alla Vibrata

Via Montemarcone snc Via Picena, 80 Via Nazionale Adriatica, 111 Via Galilei S.S. 17 loc. Bazzano S.S. 16 - ang. Via Colombo Corso Vittorio Emanuele I, 332 Corso Vittorio Emanuele II, 149 Via Tiburtina Valeria, 113 - 117 Corso Adriatico, 342/A

Emilia romagna Alfonsine Altedo Bagnacavallo Bazzano Bologna Bologna Bologna Bologna Bologna Bologna Bologna Busseto Carpi Carpi Carpi Casalgrande Castelnuovo Rangone Castel Maggiore Cento Cervia Cesena Cesena Cesena Codigoro Collecchio Copparo Faenza Ferrara Ferrara Ferrara Ferrara Ferrara Ferrara Fidenza Fidenza Fiorano Modenese Fiorenzuola d'Arda Fiorenzuola d'Arda Forlì Forlì Forlì Formigine Funo di Argelato Guastalla Imola Imola Langhirano Lugo Lugo Massa Lombarda Medicina Meldola Misano Adriatico Modena Modena Molinella Montecchio Emilia Noceto Novellara Ozzano Nell'Emilia Parma Parma Parma Parma Parma Pavullo Piacenza Piacenza Poggio Renatico Porretta Terme Ravenna Ravenna Ravenna Reggio Emilia Reggio Emilia Reggio Emilia Riccione Rimini Rimini Rimini Rimini Salsomaggiore San Felice sul Panaro San Giovanni in Persiceto Sorbolo Vergato Vignola

Via G. Stefani, 4 ang. Via Reale (di fianco a Contarini) Via Nazionale, 243/A Via Giustiniano Via Gordini, 24/16 - C.C. Il Melograno Via Andrea Costa, 69/2 Via Dei Mille, 10/A Via Guelfa, 76 - ang. Via Lenin Via Marconi, 16 F/G/H/I Strada Maggiore, 25 Via Oberdan, 19/F Via Montefiorino, 8/G Via Partigiani d'Italia, 3 Corso Sandro Cabassi, 8 Via Cavallotti, 27 Via Lama, 4 Via Statale, 16/C Via Matteotti, 2 Via Gramsci, 211/B Via Ferrarese, 37 Viale Giuseppe di Vittorio, 13 Corso Sozzi, 20 Foro Annonario, 130 Via Cesare Battisti, 133 Via Pomposa, 13/A Via Pertini, 21 Via Primicello, 9 Via Renaccio, 1/11 Via Bologna, 272 Via Borgo dei Leoni, 10/12 Via Darsena, 67/C Via Garibaldi, 34 Via Mazzini, 6/8 Via Porta Catena, 37 Via Ferraris, 10 B Parco comm. Coduro Via Malpeli, 27 Via Panaro, 8 Via Abruzzo, 4 Via Kennedy, 2 Corso della Repubblica, 90 Corso Mazzini, 97 Viale Roma - ang. Piancastelli Via Giardini Nord - ang. Via Marconi Via Don Pasti, 24/6/8 Via Gramsci, 1 Piazzale Ragazzi del ‘99 Via Vighi, 72 Via Vittorio Veneto ang. Via Roma Via Foro Boario, 2 Via Piratello, 9 - C.C. Iris Via Martiri della Libertà, 111 Via San Vitale Ovest, 302 Via Roma, 179 Via Don Lorenzo Milani, 21 Via Emilia Centro, 54 Via Emilia Est, 22 Via Bentivoglio, 80 Via Albert Einstein, 10 Via Matteotti, 78 Via Provinciale Nord, 16 Via Nardi, 3 - C.C. Ozzano Centro Strada Garibaldi, 65 Via Emilia Est, 142/C Via Massimo D'Azeglio, 43 A/B Via Platone, 3 - Center Sidoli Via Venezia, 89 Largo C. A. Dalla Chiesa, 20 - C.C. la Campanella Viale Emilia Pavese Via Manfredi, 37 Via Dell'Artigianato, 1 Via Mazzini, 56 Via IV Novembre, 7 Via Diaz, 28/30 Via Ricci, 10 Via Emilia dell'Ospizio, 49 Via Franzoni, 2/2A Via Fratelli Cervi, 61 Viale Panoramica, 1 Via Flaminia, 82/84 Via Flaminia, 224 Via Gambalunga, 21/25 Via M. Tosi, 1 Via S. D'Acquisto, 15 Via Falcone, 5 Via Liberazione, 36 Via Marconi, 21 Via Pertini, 32 Via Caruso, 85

Viserba

Via L. Missirini, 102

friuli venezia giulia Gemona del Friuli Gorizia Gorizia Grado Pordenone San Daniele del Friuli Spilimbergo Spilimbergo Tolmezzo Trieste Trieste Trieste Trieste Trieste Trieste Udine Udine Udine

Via Taboga, 14 Via Trieste, 1008/a Via Verdi, 91 Via Orseolo, 21/A Corso Garibaldi, 53/C Via Kennedy, 122 Via Cavour, 57 Via Val Montanaia, 2 Via della Cooperativa, 11/A ex G.M.C. Piazza S. Giovanni, 5 Via Genova, 11 Via Ghega, 11 Via Battisti, 22 Via Oriani, 1 Via San Francesco, 9 Via Paolo Canciani, 1 Via Roma, 18 Via Vittorio Veneto, 48

LAZIO Rieti Roma Roma Roma Roma

Via Emilio Greco Via Casilina, 459 Via di Boccea, 246/A Viale Agosta, 36 Via Carlo Albizzati, 281 - Dragona - fianco Todi's

LIGURIA Arma di Taggia Cairo Montenotte Chiavari Genova Genova Genova Genova Genova Genova Genova Imperia La Spezia La Spezia La Spezia Rapallo Sanremo Sestri Levante Vado Ligure

Via del Piano, 161 Via Brigate Partigiane, 5 Via Col. E. Franceschi, 6/8/10 Via Canepari, 135/R Via Ceccardi di Roccatagliata, 17/R Via Libertà, 103/R Via Lomellini, 37/39 Via Carlo Rolando, 49/R Corso De Stefanis, 72 R Via Sestri, 229/R Via Silvio Bonfante, 23/A Via XXIV Maggio, 99 Via Fossamastra, 4 (V.le San Bartolomeo 527) Via Roma, 30 Via Lamarmora, 23/23A Via Roma, 44 Piazza Lavoratori, 14 Via Garibaldi, 8/10R

LOMBARDIA Abbiategrasso Alzano Asola Bergamo Bergamo Bergamo Bollate Brescia Brescia Brescia Brescia Brescia Brescia Broni Buccinasco Buccinasco Calolziocorte Cantù Carate Brianza Caravaggio Casalmaggiore Casalmaggiore Casalpusterlengo Casteggio Castel Goffredo Castel Mella Castiglione delle Stiviere Cinisello Balsamo Clusone Codogno Codogno Como Concesio Cosio Valtellino Costa Volpino Cremona Cremona Cremona Cusano Milanino Dalmine Desenzano del Garda Desio Gallarate Gallarate Garbagnate Milanese Gardone Val Trompia Garlate Ghedi Lecco Leno Legnano Lissone Lumezzane Magenta

Via XX Settembre, 36 Viale Piave SP1 per Mantova snc Via Camozzi, 125 Via Sant’Alessandro, 16 Via XX Settembre, 102 Via Repubblica, 41 Via Apollonio, 15/17 - Galleria Apollonio Via Corsica, 56/58 Via Foro Boario, 16/B Via Mameli, 30/32 Via Salgari, 43 Via Triumplina, 9 Via Einaudi, 4 Via della Resistenza, 123 Viale Lombardia, 49 Corso Europa, 71 Via Milano Via Enrico Toti, 41 Via Treviglio, 25 Via Favagrossa, 15 Via Galluzzi, 53/C S.S. 9 - ang. S.S. 234, 92 Via Montebello, 10 Via Montegrappa, 62 Via Oriana Fallaci, 30 Via Callisto Piazza, 34 scala C Via Brianza, 2 Via Vittorio Emanuele, 51 Via Groppi, 9 Via Leonardo da Vinci, 1 Via Pasquale Paoli, 80 Viale Europa S.S. Cosio, 391 Via Zoncone, 2 Via Ghinaglia, 53 Via Mazzini, 4 Via Ruffini, 8 di fronte S.Camillo Via Mazzini Via Provinciale snc Via Marconi, 38 Via Maestri del Lavoro Piazza della Libertà, 1 Via Ambrosoli, 14 Via Peloritana, 94 Via Mameli, 2U/2V Via Statale, 884 Strada Isorella, 12 Viale Turati, 46 Via Umberto Nobile, 1 Via Novara, 7 Via Buonarroti, 36 Via Monsuello, 248/50/52/54 Via Espinasse, 84 - ang via A. Saffi (cc Ideapiù)

Manerbio Mantova Mantova Mantova Mazzano Merone Milano Milano Milano Milano Milano Milano Milano Milano Milano Milano Milano Montano Lucino Montichiari Monza Mortara Nova Milanese Orzinuovi Ostiglia Paderno Dugnano Pavia Porto Mantovano Rescaldina Rozzano S. Omobono Imagna Terme San Giuliano Milanese San Martino Siccomario Senago Suzzara Tradate Treviglio Treviglio Verano Brianza Vertemate con Minoprio Viadana Viadana Vigevano Voghera

Via Cremona, 95 Via Ferri, 7 Via Giustiziati, 5 Viale del Risorgimento, 15 Via Padana Superiore, 72/L Via Nuova Valassina, 7 Corso Buenos Aires, 77/A Corso Indipendenza, 7 Corso San Gottardo, 24 Via Domodossola, 23 Via Farini, 65 - ang. Via Lepontina Via Medeghino, 9 Via Negroli - ang. Via Smareglia Via Padova, 163 - ang. Via Agordat Via Torino - ang. Via Stampa, 14 Viale Famagosta, 12 Viale Monza, 289 Via Adda, 1 Viale Europa, 1 Via Buonarroti, 85 Via Roma, 79 Via Diaz, 21 Via Adua, 1 Via Brennero, 32 - ang. via Madama Via Varese, 4 P.zza della Vittoria -c/o mercato Ipogeo S.S. Cisa, 35 Via Kennedy - ang. Via Gramsci Via Curiel, 2 Via Vittorio Veneto, 50 Via Tolstoj, 81 Via Filippo Turati, 6 Viale Risorgimento, 29 Via M. Teresa di Calcutta, 12/A V.le Europa, 32 - Centro la Fornace Cortellezzi Piazza Manara, 3/C Via della Torre, 8/A Viale Lario snc Via S.S. per Bulgorello, 1 Via Cavallotti, 30 Via F. Kennedy, 27 Caduti della Liberazione, 15 Via Topia, 19

MARCHE Colli del Tronto Fabriano Jesi Montegiorgio Montegranaro Osimo Pesaro Urbino Recanati San Benedetto del Tronto San Benedetto del Tronto San Severino Marche Senigallia Tolentino

Via Salaria, 262 Via Beniamino Gigli, 13/G Via Gallodoro, 67 Via Faleriense Ovest Via Zaccagnini - ang. Via Umbria Via Vecchia Fornace, 8 Via Sandro Pertini, 165 Via Ceccaroni snc (ang via Cupa) Via Mazzini, 264 Viale dello Sport, 14 Via della Resistenza Via N. Abbagnano, 3 Contrada Pace, Spazio 815

MOLISE Campobasso Termoli

Via Insorti d'Ungheria, snc Via Corsica, 190

PIEMONTE Alba Alessandria Alessandria Asti Biella Biella Borgosesia Canelli Casale Monferrato Casale Monferrato Domodossola Dormelletto Gravellona Toce Moncalvo Novara Novi Ligure Ovada Rivarolo Santena Torino Torino Torino Tortona Valenza Vercelli

Via Cavour, 14 Via Della Moisa, 6 Via San Lorenzo, 64 Corso Alessandria, 115/117 Via Italia, 68 Via Milano, 169/A Regione Torame, 3 Piazza Carlo Gancia, 2 Via Bligny, 2/A Via Roma, 47/C Piazzale Silvestro Curotti, 18 Corso Cavour, 104 Corso Roma, 119/A Strada Casale, 32 Via San Gaudenzio, 1 Via Edilio Raggio, 89/B Corso Saracco, 27/35 Corso Re Arduino, 61/A Via Asti, 45 Corso Racconigi, 139 Corso Regina Margherita, 67 Via Nizza, 13 S.S. dei Giovi, 11 Viale Repubblica, 22 Corso Torino, 145

Puglia Bari Lecce Taranto

Via Loiacono Natale Via Bachelet Via Cesare Battisti, 639/641

TOSCANA Arezzo Aulla Barberino val d’Elsa Carrara Empoli Firenze Livorno Montelupo Fiorentino Montemurlo

Via Vittorio Veneto, 75 Viale Lunigiana, 24/26 Via Pisana, 10 Piazza Mateotti, 9 Via del Giglio, 54 Via G. Mariti, 130 Via Marradi, 123 Via Caverni, 32 Via Livorno

Siena Pistoia Viareggio

Via Massetana Romana, 56 Via Cino da Pistoia, 8 Via Aurelia Sud, 245

TRENTINO ALTO ADIGE Arco Bressanone Bolzano Bolzano Bolzano Bolzano Cavalese Civezzano Cles Laives Lana Lavis Mattarello Merano Merano Mori Riva del Garda Rovereto Rovereto San Michele Appiano Trento Villalagarina

Via Santa Caterina, 74I/L Via Mercato Vecchio, 18 Piazza Firmian, 10 Via Claudia Augusta, 43/45 Via della Rena, 22/C Via Roma, 6/8 Via Barattieri - ang. Via Cauriol Frazione Mochena, 4/a Via Trento, 200/2 - C.C. Cles Via Galizia, 1/A Via Bolzano, 23 Via Segantini, 19 Via Pomeranos, 2 Via Piave, 23/25 Via Portici, 296 Via Don Sturzo ang. SS 240 Via Disciplini, 22 Via Paoli, 2 Via Pasqui, 10 Via Innerhoffer, 33 Via fratelli Perini, 161/163 Via Salisburgo, 25

UMBRIA Santa Maria degli Angeli Spoleto Terni

Via dei Mugnai, 1/A Via dei Filosofi, loc. San Nicolò snc Corso Tacito, 92

VENETO Adria Agordo Badia Polesine Bassano del Grappa Belluno Camisano Vicentino Caorle Chioggia Chioggia Cittadella Cornedo Vicentino Creazzo Este Este Jesolo Lido Legnago Lendinara Lido di Venezia Lido di Venezia Limena Marostica Martellago Megliadino San Fidenzio Mestre Mestre Mestre Mestre Montebelluna Montecchio Negrar Occhiobello Oderzo Padova Padova Padova Padova Padova Padova Padova Padova Padova Padova Piazzola sul Brenta Pieve di Soligo Piove di Sacco Piove di Sacco Piovene Rocchette Ponte San Nicolò Portogruaro Portogruaro Porto Tolle Rovigo Rovigo San Donà di Piave San Donà di Piave S. Angelo di Piove di Sacco Scorzè Sottomarina Spinea Treviso Treviso Treviso Valdagno Venezia Cannaregio Verona Vicenza Vicenza Vicenza Vicenza Zevio

Piazza Rovigno, 1/32 Via Insurrezione, 2/C Via S. Alberto, 27 Via Bellavitis, 30/32 Via Vittorio Veneto Via Roma, 48 Via Regina Cornaro, 1 Corso del Popolo, 1270 S.S. Romea, 101/A Via Facca, 70 Via Monte Cengio, 11/B Via Trieste, 4 Via Padana Inferiore, 11/D Via Principe Umberto, 3/5 Via Esquilio, 1 - C.C. Laguna shopping Via Roma, 23 Via Amedeo Savoj, 5 Via S. Gallo, 55/B Gran Viale Santa Maria Elisabetta, 7 Via Del Santo, 30 Via Montello, 6 Via Castellana, 90 Via Vallesella - C.C. Megliadino Via Carducci, 45/A Via Mestrina, 44 Via S. Marco, 116/A Via S. Pio X, 22 Via Piave, 142 Via Mascagni - ang. Via Trieste Via Strada Nuova, 22/A Via Eridania, 141 Via Spinè, 25 Corso Milano, 97 Corso Umberto I, 116/118 Piazza dei Signori, 41 Via Aspetti, 67 Via C. Callegari, 51 Via Crescini, 79/B Via Guasti, 12/D Via Roma, 48 Via Santa Lucia, 25 Via Venezia, 124 Via Nizza, 28 Via Montello, 8/A Via Alessio Valerio, 41 Via Roma, 15 Piazzale della Vittoria, 37 Via Monte Sabotino, 6 Via Cadorna, 3 Via Venezia Via G. Matteotti, 160 Corso del Popolo, 337/B Via Jesse White, 3 Via XII Martiri, 30 Via Noventa, 166 S.S. 516 Piovese Via Roma, 54 Via Marco Polo, 69 Via Roma, 60 Largo Totila, 1 Via Campana, 25 Viale IV Novembre, 83 - Zona fiera Via VII Martiri, 7 Strada Nuova, 4273/A Via Cignaroli, 3 Corso Palladio, 151 Piazza Castello, 22 Viale Trieste, 25/B Viale Verona, 65 Via Enrico Fermi, 2