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Primavera 2014 BEAUTY TREND

Dolcemente primavera

50 sfumature di rosa

BEAUTY THERAPY

La salute vien... spalmando!

fai da te

Pasqua in festa

Di sp

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uanto ci sentiamo romantiche! Dopo tutta la pioggia e il grigio di questo inverno, abbiamo veramente voglia di tinte rosee e tanta fem-

minilità. A volte è un modo per riaffermare il nostro desiderio di dolcezza, di provare per una volta a far sbocciare la nostra visione del mondo. Meno aggressiva, meno volgare, meno aspra, ma non per questo meno efficace e determinante. La vie en rose come stile di vita, come proposito per ingentilire i rapporti e rendere tutto più gradevole, con un scambio di Tigotà Magazine N.5 - Primavera 2014 Proprietario Gottardo s.p.a.

idee fluido e dinamico, senza prevaricazioni. Vi piace la proposta?! Vi sentite anche voi pink inside?! Allora non potete perdervi il nostro servizio sulla bellezza intitolato “50 sfumature di rosa”, che suggerisce consigli di make-up ispi-

Direttore Responsabile Federica Morselli

rati al fulgore dei fiori di primavera.

Progetto grafico Spazio Libero (RE) www.spaziolibero.eu

nella mente. Siamo andate alla scoperta di uno “sport” genti-

Grafica Francesca Pelillo Karim Sabbagh

Poi via a tanti articoli per sentirsi belle e in forma, nel corpo e le e molto seguito: la camminata veloce, tanto efficace quanto piacevole. Parliamo inoltre di insonnia e di adolescenza, periodo difficile da affrontare anche per i genitori. In casa, tanto

Coordinamento Elisa Baccega

spazio alle ricette con la frutta a base di squisite ciliegie e un

Hanno collaborato Ubertina Francescon

infine il nostro inserto con i preziosi consigli di Banda Lavan-

Stampa Tiber S.p.A Via della Volta, 179 25124 Brescia (BS) www.tigota.it

bel servizio sulle piante fiorite da appartamento. Non manca da e delle commesse dei negozi Tigotà, alla scoperta dei prodotti più pratici per le pulizie di primavera. Come sempre dunque, buona lettura a tutte! Federica Morselli 3

SPRING

in questo numero

Beauty Trend 50 Sfumature di rosa

Rubriche 06 News Dal mondo... 48 Fai da te

Pasqua in festa

69 Lavoro

Notti in bianco, ma quanta gioia!

72 Da non perdere Appuntamenti... di primavera

Vivere la bellezza

10 Beauty Trend

Tempo libero

3 giorni in Europa

50 Sfumature di rosa

15 Beauty Therapy

In cucina

Ciliegie, che tentazione!

La salute vien... spalmando!

20 Peli KO! 24 Fashion

A noi piace!

34 Got news in vetrina

Festa del papĂ

Inserto TigotĂ

La Banda Lavanda consiglia Aquam

48 Fai da te

Pasqua in festa

Vivere la casa

45 In casa

Casa in fiore

Fashion

50 In cucina

Ciliegie, che tentazione!

Mente e corpo

A noi piace!

Beauty Therapy

Peli KO!

29 Fitness

Camminare & Dimagrire

55 Così crescono

Adolescenza, superarla si può

58 TEST: Che teenager è? 60 Salute

Dormire bene per vivere meglio

64 Tempo libero

3 giorni in Europa

Tempo libero

76 Giochi Divertiamoci un po’! 79 Oroscopo

29 45

Fitness

Camminare & Dimagrire

In casa

Casa in fiore

Dal mondo...

Nulla si crea, nulla si distrugge, tutto si trasforma... in una APP! L’invasione di Smartphone e Tablet ha cambiato la nostra vita. Viaggio fra le novità più APPetibili da tutto il mondo. IL REGGISENO ANTI-ABBUFFATE Mangiate per fame o per stress? Se il vostro problema sono le abbuffate da carenza di affetto, momenti d’ansia o subitanei stati d’ira, potreste aver trovato la soluzione. Si tratta di un reggiseno dotato di particolari bio-sensori in grado di avvisarvi quando non state introducendo cibo per una reale necessità nutrizionale. Sviluppato dal Centro di Ricerca Microsoft, il reggiseno valuta l’eccitazione delle ghiandole sudoripare e incorpora un giroscopio e un accelerometro, fornendo indicazioni sui livelli d’umore di chi lo indossa. Quando scatta l’insana abbuffata, manda un messaggio al vostro telefonino e arresta la debacle. C’è solo una domanda: come potranno fare gli uomini soggetti allo stesso problema?!

PICCOLI MOSTRI CRESCONO Si chiama “Realtà aumentata”: inquadrando con lo smartphone una carta da gioco, sul telefono stesso prendono vita mostri e alieni in 3D pronti a sfidarsi in battaglia con altrettanti avversari virtuali, generati sui cellulari e sui tablet degli amici. L’ultima moda che dilaga fra i piccoli guerrieri sono gli Invizimals. Le carte si acquistano banalmente in edicola e nel gioco, scaricando l’apposita App gratuita, danno vita a draghi, serpenti e creature alate che combattono in scenari sempre nuovi e divertenti. Gli sfidanti, neanche a dirlo, si collegano via Bluetooth.

FACEBOOK A FUMETTI Una App che trasforma gli utenti di Facebook in simpatici fumetti. L’idea di un gruppo di ragazzi canadesi è divenuta un software gratuito che sta letteralmente spopolando nel mondo dei social network, con oltre 10 milioni di download in poco tempo. Bitstripes è una metà via tra gli Emoticon e Second Life: ognuno può costruire il proprio avatar scegliendo fra centinaia di templates (lineamenti, abiti, altezza e peso) e far vivere ad esso le avventure che il programma traduce in vignette. Sulle timeline di Facebook ecco dunque sbocciare una fioritura di fumetti, che lo abbelliscono secondo alcuni ... o lo soffocano secondo altri. 6

SPRING

News TECNO-TUTA PER TORNARE IN FORMA

Si chiama Athos e sarà il vostro personal trainer. È una tuta capace di registrare lo sforzo muscolare e di elaborarlo tramite App, per sviluppare un programma di allenamento davvero efficace. Il futuristico indumento sportivo è dotato di una serie di sensori, incorporati direttamente nel tessuto, che registrano l’attività elettrica del corpo trasformandola in dati. Con Athos non potrete più battere la fiacca: la tuta trasmette al vostro smartphone esattamente come e quanto avete lavorato, misurando lo sforzo muscolare, le pulsazioni e la respirazione. Il personal trainer da indossare costerà 199 dollari e sarà in vendita dalla prossima estate.

LA FIDANZATA INVISIBILE È proprio come l’avete sempre desiderata: carina, gentile, premurosa, mai invadente. Ha solo un difetto: non esiste! Si chiama Invisible Girlfriend ed è nata dalla fantasia di un ragazzo del Missuri, come risposta alle esigenze di molti single. Avete presente quando mamma e papà insistono a chiedervi come mai non avete ancora una fidanzata?! O quando gli amici vi prendono in giro perché non uscite con una ragazza?! Bene, per sfoggiare una compagna (virtuale) basta un clic: selezionate le sembianze estetiche e il carattere, specificate il modo in cui dialogherete (messaggi o telefono?!) e il gioco è fatto. L’abbonamento mensile parte da $ 9,99 e potrete scegliere voi come e quando farla “apprire”.

SEMPRE ON “LINE” Integra i messaggi gratuiti (come What’s App), le chiamate gratuite (come Viber) e una timeline in stile Facebook. La nuova App per comunicare si chiama Line e ed è sbarcata anche in Italia, dopo aver conquistato 310 milioni di utenti in tutto il mondo. Una volta selezionato il contatto di un amico che già usa Line è possibile eseguire tre azioni: chiamarlo gratuitamente, mandare un messaggio in chat e vedere la sua home. Ogni utente infatti può postare sul proprio profilo foto e commenti, proprio come avviene sul social network più famoso. In Italia gli utilizzatori di Line sono ancora pochi. Aumenteranno? Fra i punti a suo favore, il fatto che si può installare gratuitamente sia su smartphone che su PC, mettendo in contatto più persone possibili. 7

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Beauty Trend

50 Sfumature di

ROSA

Lascia sbocciare la bellezza con il make-up romantico ispirato ai fiori di primavera.

aria mite porta con sé la voglia di colori dolci e sfumature più femminili: iniziando dal tenero rosa confetto fino all’audace lilla e ai viola intensi, il beauty look di primavera è il trionfo del romanticismo, con piccole pennellate glamour per non rinunciare al nostro lato sexy. Ispirandoci alla meraviglia della natura, prendiamo spunto dai fiori e dai loro petali sgargianti per un make-up dolcissimo e di grande effetto. Un trucco naturale e primaverile, che esalta la bellezza e la nostra personalità aggiungendo ad essa un tocco nuovo di femminilità. Le texture proposte dai make-up artists sono opache ma con nuance "confettate", con una palette ricca di tinte rosate da mixare o uti-

PUPA Like a Doll Un blush in crema dal colore trasparente e luminoso, per un effetto levigato naturale. Facile da sfumare, si fonde con la pelle per una tenuta impeccabile. 10

lizzare singolarmente, in base al risultato desiderato e all’occasione: una giornata all’aria aperta o una serata elegante. Fard Sulle gote una carezza di colore. La scelta del blush deve adattarsi al colore della nostra pelle, per evitare effetti innaturali. Seguendo il tema fiori, tenete presente che in generale per una pelle chiara è possibile orientarsi sulle tonalità rosa cipria o pesca, mentre per una pelle più scura quello che fa per voi è un blush rosa intenso, lilla con una punta di fucsia, o rosa mauve. Scegliete voi se usare un prodotto in polvere, più facile da stendere, o in formato cremoso, che fa bene alla pelle particolarmente secca.

PUPA Blush Texture in polvere morbida e leggera per un finish matt vibrante che dura tutto il giorno. Crea sul viso un effetto cipriato naturale.

REVLON PHOTOREADY Cream Blush Fard in crema dal tocco fresco e vitale. Può essere applicato con il pennello per un effetto più intenso, o con i polpastrelli per un risultato più leggero. 11

PUPA Diamond Eyeliner Una cascata di glitter per illuminare lo sguardo con un effetto luminoso straordinario.

Eye on pink Per dare profondità allo sguardo, iniziate tracciando una riga di matita marrone scuro lungo il bordo delle ciglia. Scegliete ora tre diversi ombretti sulle nuance del rosa: fucsia, rosa brillante e uno molto chiaro, perlato. Applicate il rosa brillante al centro della palpebra mobile, rendendo luminosi gli occhi. Per fare in modo che il trucco risulti più concentrato potete stendere l’ombretto con un pennello piatto. Prendete poi un bel fucsia acceso e passatelo agli angoli esterni dell'occhio. Questo escamotage permette al make-up di aiutare chi ha gli occhi piuttosto grandi o tondi: il colore scuro ai lati ne rende la forma più allungata. Stendete poi l’ombretto fucsia anche nella parte esterna, sotto l’occhio, sfumando i colori

PUPA Ombretto vamp fluo Tonalità pop & shock per le polveri libere dallo spettacolare risultato make-up. Applicate con un pennello inumidito creano un colore vibrante. 12

dove si incontrano con un pennello dalle setole morbide e larghe. Sull’angolo interno dell’occhio mettete di nuovo l’ombretto rosa brillante. Completate il trucco occhi con la nuance perlata più chiara, che utilizzerete sotto l’arcata sopraccigliare. Per un effetto più shock preferite al rosa chiarissimo una tonalità sul giallo, che incendia il make-up di sfumature insolite. Immancabile infine una buona passata di mascara nero, sia sopra che sotto, che allungherà le ciglia e renderà lo sguardo ammaliante.

L’Oréal Matita occhi Color Riche Le Kajal Scolpisce lo sguardo e ne amplifica l’intensità. Per un fascino magnetico, seducente e cinematografico.

L’Oréal Gloss Balmy Un gloss cremoso ed idratante, dall'alta coprenza e pratico da usare.

Soft lips Per labbra dolci e setose, come un bocciolo di rosa. Il nostro make-up Flower Power utilizza ampiamente le tonalità del rosa anche per la bocca. In base al vostro incarnato scegliete la nuance giusta: alle carnagioni chiare si intonano i rosa delicati, chi ha la pelle scura può permettersi tonalità più intense o fucsia. Perfetti per questo beauty look sono i gloss ultra-brillanti. Un piccolo trucco per stenderli evitando sbavature è quello di passare prima sulla bocca una buona base di burro cacao. Se amate definire meglio il contorno delle labbra con la matita, scegliete un colore che la renda invisibile. Infine un suggerimento: per far sembrare più grande la bocca, aggiungete al rossetto rosa un tocco di gloss sul labbro inferiore.

L’Oréal Smalto Color Riche Un colore dall’intensità unica con Top coat integrato. Il maxi-pennello stende la giusta quantità sull’unghia con una sola passata.

Smalto Infine, per un effetto total pink, usate per la manicure uno smalto rosa, di tonalità abbinata al rossetto e all’ombretto. Il rosa non passa mai di moda e questa primavera abbellisce anche le unghie: potrete sbizzarrirvi con la nail art dal rosa tenue a quello shocking, dal fucsia al ciclamino, passando per i nuovissimi fluo. Tutte le cromie sono contemplate per avere un po’ di romanticismo, anche sulla punta delle dita!

PUPA Lasting Color Gel Unghie ultra lucide effetto vetro dal finish super glossato. Colore iperpigmentato per un effetto cromatico intenso e omogeneo. 13

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Beauty Therapy

La salute vien … spalmando! Belle e in forma con creme e gel, ottimo aiuto per consolidare gli effetti di una sana alimentazione e una buona attività fisica. 1° passo - Scrub L’esfoliazione rende la pelle levigata e aiuta a prepararla ai successivi trattamenti cosmetici, ecco perché si tratta del primo step del nostro percorso benessere. Una volta alla settimana (non più spesso, per non irritare le zone delicate) possiamo fare un bello scrub a tutto corpo per far respirare meglio la pelle, rendendola più luminosa, liscia e rinnovata. Di solito si utilizza sotto la doccia o nella vasca da bagno, dopo il bagnoschiuma, e si applica con un leggero massaggio circolare. I microgranuli contenuti nello scrub asportano delicatamente le cellule morte e liberano i pori. Sciacquate quindi accuratamente con acqua tiepida e tamponate la pelle, che ora sarà predisposta ad assorbire meglio la crema snellente che andrete ad applicare. Lo scub è utile anche per preparare la pelle all’abbronzatura estiva, permettendo una tintarella più uniforme e omogenea. EQUILIBRA Aloe Scrub Uno speciale mix di sali marini, oli naturali, aloe vera ed estratti vegetali che esfolia, leviga e nutre la pelle del corpo. 15

EQUILIBRA Aloe crio-gel Anticellulite Utilizzato regolarmente migliora visibilmente l’aspetto della pelle a buccia d’arancia e conferisce tono e compattezza ai tessuti. EQUILIBRA Aloe gel Gambe leggere Gel fresco ad effetto ghiaccio che dona una immediata sensazione di benessere.

2° Passo - Gambe sgonfie Ora che la vostra pelle è pulita e rilassata, spalmate con cura una crema o un gel apposito per gli arti inferiori. Cellulite, ritenzione idrica e gambe gonfie sono fra i problemi più diffusi fra le rappresentanti del gentil sesso. Una buona crema si applica con un massaggio dolce e regolare, utile ad attivare la microcircolazione, a decongestionare i tessuti e ristabilire il flusso linfatico. Il massaggio aumenta anche la temperatura cutanea, migliorando la penetrazione dei principi attivi. Partite dalle caviglie e risalite con piccoli movimenti circolari verso l’alto delle cosce. Passate il prodotto anche su fianchi e glutei: appoggiate le mani sui fianchi e fate dei movimenti ampi risalendo verso il punto vita. Per ottenere un buon risultato dovete armarvi di pazienza e cercare di essere costanti. Occorreranno almeno due o tre mesi di trattamento continuativo, con una o meglio due applicazioni al giorno. Quando dovete scegliere la crema, guardate che contenga principi attivi che favoriscano anche il rassodamento della pelle, come il silicio, la caffeina, l’Aloe o la centella asiatica. Aiutano a levigare la cellulite e ad avere una pelle tonica e soda. 16

3° passo - ventre piatto Le creme possono aiutare a risolvere anche questo problema. La pancetta è tipicamente il punto debole degli uomini, ma anche alcune donne risentono di qualche piccolo inestetismo in questa zona, spesso a causa delle gravidanze o più semplicemente per una questione di conformazione fisica. Per migliorar la situazione possiamo avvalerci del prezioso aiuto di creme o gel, in aggiunta ad una dieta sana e all’esercizio fisico. Anche DERMOLAB Pancia e fianchi La sua azione mirata favorisce il rimodellamento localizzato per un girovita affinato. Idrata la pelle in profondità lasciandola morbida e rassodata.

BIOETYC Uomo Gel addominali scolpiti Speciale per lui, agisce efficacemente sulle zone adipose favorendone la riduzione e il rassodamento.

queste, usate con costanza e applicate con un buon massaggio, permettono infatti di ottenere dei risultati soddisfacenti, riducendo sensibilmente i centimetri del girovita. Un prodotto efficace aiuta a ridurre lo strato di cellule adipose e intensifica la circolazione del sangue. Inoltre stimola il sistema linfatico e coadiuva nella prevenzione delle smagliature nella zona interessata. Scegliete una crema specifica per il rimodellamento della zona addominale, efficace a livello localizzato anche nelle zone più difficili. Vi aiuterà a rendere la pelle più rassodata e compatta, evitando il rilassamento cutaneo. Applicatela con un delicato massaggio fino al completo assorbimento. 4° passo - No alle smagliature Nelle donne la loro localizzazione è prevalentemente sull'addome, i fianchi, le cosce, il seno e il dorso. Nella prima fase si presentano come striature rossastre, poi col tempo tendono a cicatrizzarsi e assumono un colorito madreperlaceo. PUPA Olio Ultra- Elasticizzante e Tonificante Attenuta secchezza e screpolature, aiutando con un uso continuativo a prevenire e le smagliature.

DERMOLAB Antismagliature Con la sua azione elasticizzante riduce e previene le smagliature del 20%, lasciando la pelle morbida e rassodata.

Le smagliature sono uno degli inestetismi più difficili da combattere una volta conclamati, sui quali pertanto occorre agire senza pigrizia a livello preventivo. Utilizzare delle creme apposite è una buona scelta, che aiuta a lenire e attenuare la problematica. I prodotti anti-smagliature correggono gli squilibri cutanei che concorrono alla formazione delle antipatiche striature, prevenendone lo sviluppo e riducendo l'intensità di quelle già formate. Applicate quotidianamente sulla pelle pulita con un massaggio delicato la rendono più liscia e compattata. PUPA Volumizzante seno Un seno dall’aspetto più pieno, sodo e armonioso. (Risultato medio ottenuto su 40 donne: un centimetro in più in 8 settimane).

5° passo - su con il seno! Se volete una taglia in più, solo il chirurgo estetico può regalarvela! Se invece desiderate un seno più sodo e rialzato, alcune buone creme possono aiutarvi a mostrare un decolleté più florido. Sono pensate per le donne che hanno il seno piccolo o svuotato dopo una perdita di peso repentina, dopo gravidanza e allattamento o a causa del normale processo di invecchiamento. Stimolano il seno a livello dei dotti mammari per renderlo più rotondo, sodo e fermo. Le creme volumizzanti vanno massaggiate con un movimento circolare dalla base del seno verso il collo, per stimolare la microcircolazione e favorire l'assorbimento dei principi attivi. Evitate la zona del capezzolo che facilmente potrebbe irritarsi. Naturalmente sarebbe opportuna un’applicazione prolungata, meglio se mattina e sera. 17

SPRING

Beauty Therapy

Peli KO! Rasoio È il metodo più pratico e indolore, scelto da chi vuole fare in fetta senza sentir male o impiastricciare il bagno. È l'ideale per chi soffre di capillari fragili e toglie anche i peli cortissimi. Purtroppo il risultato dura pochissimo. La buona notizia. Non è vero che usando la lametta i peli ricrescano più robusti e folti. Semplicemente il pelo ha un aspetto diverso: tagliandolo non presenta più la punta stretta e affusolata. Forse non sapevate che... Se usate il rasoio durante la luna calante, la ricrescita sarà più lenta. 20

Ogni donna ha il suo metodo, talvolta più di uno in base alle zone da depilare. Per ciascuno suggeriamo trucchi e falsi miti.

C’è differenza fra i rasoi da uomo e da donna? Creare prodotti diversi per i due sessi non è un trucco di marketing. La pelle femminile è molto più sensibile e la consistenza dei nostri peli è diversa da quella della barba di un uomo. Lame, parti protettive, testina e impugnatura sono progettate specificatamente per le nostre esigenze. Per l’igiene? Sarebbe meglio non usare la stessa lametta usata da altre persone, perché si rischiano infezioni. Non prendete in prestito il rasoio dalle amiche o dal vostro lui.

Ceretta a caldo È migliore perché il calore aiuta il follicolo ad aprirsi, favorendo l'epilazione. Con il tempo, i peli si indeboliscono e crescono sempre più radi. Dura fino a 20 giorni, ma non funziona sui peletti corti. Purtroppo si tratta di un metodo non adatto a tutte: non va bene per chi soffre di vene varicose e capillari fragili. Non è nemmeno facilissima da realizzare.

Ceretta a FREDDO È più veloce e facile della ceretta a caldo. Si utilizzano comode strisce già pronte all'uso. È adatta a tutte, anche alle pelli più sensibili. Fate aderire bene le strisce scaldandole tra le mani o con il phon. Dura fino a 2-3 settimane, effetto prolungato dall’uso di creme a base di zinco e magnesio silicato.

Nel verso del pelo! Lo so che pensavate il contrario! Strappare la cera nel senso opposto alla crescita del pelo è efficace, è vero, ma comporta una crescita disordinata, un po’ in tutte le direzioni. Inoltre i peli rischiano più di incarnirsi e di formare brufolini rossi. Sarebbe meglio fare la ceretta nel senso del pelo, anche se toccherà fare più applicazioni.

Per rendere lo strappo meno doloroso. Prima della ceretta fate un bel bagno caldo, che dilata i pori, rilassa il fusto del pelo e ammorbidisce la pelle, riducendo la sensazione di dolore.

Come evitare rischi. Quando usate la spatola per stenderla, fate prima la prova del "gocciolamento". Immergete la spatola nella cera fusa: quando la estraete, la cera non deve colare troppo in fretta (pericolo di ustione) né troppo lentamente (fareste fatica a spalmarla).

VESTALIA Cera depilatoria con azulene e roll-on Prodotto professionale con resine ad altissima resa. La sua particolare dolcezza applicativa permette l'uso su zone sensibili e rende lo strappo indolore. Consigliata anche nei periodi estivi, per pelli abbronzate. Si scioglie a bassa temperatura.

Attenzione agli ormoni. Molte donne lo hanno sperimentato su se stesse. È meglio evitare la ceretta nel periodo appena prima le mestruazioni, perché in quei giorni la pelle è più sensibile al dolore.

VESTALIA Strisce depliatorie Pretagliate e pronte all'uso, sono di qualità extra per soddisfare anche la profesisonista più esigente. Confezione da 100 pezzi.

STREP Strisce depilatorie viso Studiate per eliminare i peli alla radice, assicurando un risultato professionale direttamente a casa tua. Formulate con cera naturale, karitè e vitamina E, lasciano la pelle morbida e setosa. 21

Crema depilatoria È rapida ed indolore, anche per le parti più delicate. Non può essere usata sulla pelle irritata o con acne. Dura un po’ più del rasoio, ma meno della ceretta. Ci sono anche prodotti comodissimi da usare direttamente sotto la doccia. Questione di brand! Non tutte le marche però tolgono i peli di tutte le donne. Se al primo tentativo vi siete imbattute nel tipo sbagliato per voi, non demordete! Altre marche funzioneranno meglio. Contro i peli incarniti. Qualche giorno prima della depilazione, preparate la pelle con uno scrub. L'esfoliazione favorirà la fuoriuscita dei peli incarniti.

Epilatore Funziona anche sui peli corti. È comodo anche se un po’ doloroso. Può capitare che favorisca la nascita di peli incarniti. Alcuni nuovi modelli possono essere usati persino sotto la doccia o nella vasca, per sentire meno male. Esistono anche creme addolcenti da applicare pima per ridurre la percezione del dolore. Contro le irritazioni. Per limitare le irritazioni, potete applicare una crema a base di gentamicina. Consiglio utile: prima di usarlo passate un batuffolo di cotone imbevuto di alcool sulla pelle. L'alcool sgrassa, disinfetta e rinfresca, previene le follicoliti ed è un leggero anestetico.

Perché i peli d’estate crescono di più?! Le temperature più elevate influenzano la crescita dei peli. Il sangue circola più velocemente migliorando il nutrimento delle radici, facendoli dunque crescere rigogliosi.

OXY Decolorante rapido Se invece di togliere i peli volete schiarirli, questo è il prodotto perfetto. Oxy Crema rende invisibili i peli superflui, rapidamente. La speciale confezione in doppia bustina monouso assicura praticità, igiene e la massima efficacia.

DEPILZERO Crema depilatoria doccia Depilarsi è ancora più facile e il risultato sarà una pelle ben idratata, morbida e liscia come la seta. Contiene Olio di Argan di origine Biologica Certificata. Dermatologicamente testata. 23

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Fashion Ecco quattro tendenze moda che ci hanno incuriosito. Da reinterpretare e sperimentare con gli abiti che abbiamo in guardaroba, aggiungendo qualche spruzzata di novità.

A NOI

Happiness

PIACE! Happiness, conferma per questa primavera, le t-shirt con frasi ironiche a volte blasfeme per non passare inosservate.

DILLO CON UNA T-SHIRT

Le magliette con le scritte non sono certo una novità: con piccole poesie, citazioni celebri, testi di canzoni ma anche frasi irriverenti. Simpatiche e ironiche, quelle ambientaliste, quelle filosofiche e quelle romantiche… Super trandy e a prezzi accessibili ad esempio le t-shirt Happiness, perfette per esprimere uno stato d’animo o un pensiero. Si possono indossare in ogni occasione: di giorno o di sera, per un look casual o elegantino. A noi piacciono: per la loro versatilità! 24

Miu Miu

A REGOLA D’ARTE

Pennellate sugli abiti di alta moda, vernici spray, stampe grafiche. L’ispirazione per la Primavera Estate 2014 arriva dalla pittura e dell'architettura. Il mondo dell’arte, che da sempre ha affascinato gli stilisti, quest’anno ritorna con prepotenza. Influenze pittoriche per le creazioni di Celine, Fendi, Valentino, così come per i volti femminili sugli abiti di Prada. Summa di questa tendenza, la sfilata di Chanel a Parigi, messa in scena tra sculture e installazioni disegnate personalmente da Karl Lagerfeld, con un trionfo di "quadri" dipinti sugli abiti a decise pennellate arcobaleno. A noi piacciono: per l’allegria un po’ snob!

Chanel

DISCO TREND

Riflettori accesi sulle regine del Dance Floor! Tutte in discoteca a ritmo di moda. Tom Ford è stato lo stilista che più di ogni altro ha puntato sullo stile DISCO, con abiti super corti, ricoperti di paillettes o specchi che brillano come le palle da discoteca degli anni 70/80, minidress in rete, materiali metallizzati che catturano la luce e la riflettono. Anche Gucci, Marc Jacobs e Lanvin seguono la scia… luminosa! Per proiettare la donna al centro della scena e farla sentire un’icona glam. A noi piace: perché brilla di fascino techno-retrò.

Tom Ford

PELLICCIOTTI ESTIVI

La pelliccia supera l’inverno e attraversa di slancio la primavera, divenendo un capo di moda al di là delle stagioni. Grazie alle nuove tecniche di lavorazione, infatti, oggi è possibile alleggerirne il peso sia sul lato interno del cuoio sia su quello esterno del pelo. Trasformando l’indumento che per eccellenza dovrebbe difenderci dal freddo in un capo glamour anche per la stagione calda. Dal tie & dye di Miu Miu sugli abiti in pelliccia e sulle stole, fino al pelo “maltrattato” da Miuccia Prada, che si ispira con ironia agli anni cinquanta. La pelliccia, vera o ecologica, diventa il dettaglio che fa la differenza, per un look originale e frizzante. A noi piace: per il coraggio sbarazzino! 25

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Fitness

CAMMINARE DIMAGRIRE

Passeggiare è salutare, antistress e aiuta a perdere peso. Il racconto di una camminatrice convertita.

ra un pomeriggio afoso di fine estate, vacanze giunte mestamente al termine. Per non cedere alla malinconia del rientro, io e un’amica decidiamo di farci un piccolo regalo: un massaggio olistico al Centro Benessere dell’Hotel, poche ore prima della partenza. È proprio lì che arriva l’illuminazione. Fra una chiacchiera e l’altra, immerse nell’atmosfera ovattata di incensi e oli medicamentosi, mi confido con la saggia vestale-massaggiatrice lamentandomi delle mie coscione. “Non è grasso – profetizza lei – sono gonfie e piene di liquido”. Si vabbè, il solito vecchio problema della ritenzione idrica… Il tema è come sconfiggerla!! “Camminare”, dice lei, con una semplicità che ha il sapore della saggezza atavica delle fate di Avalon. Camminare?! Massè!! Non si fa fatica, non si suda, non ci si maltratta… “Il tuo problema è la microcircolazione – spiega candidamente la vestale - camminando, ad ogni passo i talloni che appoggi per terra pompano sangue verso il cuore e la riattivano”. È lì che tutto avuto inizio: si sono squarciate 29

le nebbie e dalla bruma è emersa suadente una nuova Verità. A me camminare era sempre piaciuto, ma non avevo mai sospettato che avesse proprietà così magiche. Una volta tornata in città, ho iniziato a passeggiare sempre più spesso. Ho cominciato, complice il perdurare della bella stagione, a prendere l’abitudine di camminare una ventina di minuti al giorno, a passo veloce, meglio in compagnia ma anche da sola, con le cuffiette e la musica a ritmo serrato per indurre il passo alla giusta velocità. Poi 30 minuti, poi sempre di più, fino ad arrivare ad un’ora filata. Insieme alla pratica, ho iniziato anche a documentarmi per scoprire le radici scientifiche di quanto sostenuto dalla “maga” delle creme. E ho scoperto che camminare fa bene a tutti, ad ogni età. Permette di rassodare i muscoli e velocizzare il metabolismo senza gravare sulle articolazioni, senza danneggiare la schiena, senza produrre acido lattico, senza stress da prestazione. Passeggiare a passo sostenuto fa bene al cuore, ai polmoni e alle ossa (prevenendo l’osteoporosi), tonifica i muscoli, migliora l’umore e combatte lo stress. È utile per tenere sotto controllo il peso corporeo e il colesterolo, aiuta a prevenire alcune patologie molto diffuse, come il diabete, l’ipertensione arteriosa, l’obesità, l’ictus e l’infarto. Oltre a migliorare la circolazione per me – e le mie cosciotte! – tanto cruciale. Camminando, le pareti dei vasi sanguigni diventano più elastiche, il sangue scorre incontrando meno resistenza e, di conseguenza, diminuisce la pressione sanguigna e migliora il ritorno venoso verso il cuore. Io lo avverto su di me: dopo 10 minuti a passo veloce inizio a sentire un pizzicorino nella parte alta ed esterna delle gambe, segno che la circolazione si sta meravigliosamente attivando. BREEZE DEO SQUEEZE GRIGIO Formula senza Gas né Sali di Alluminio, efficace nel prevenire le conseguenze olfattive della traspirazione senza occludere i pori. DOVE DEO SPRAY INVISIBLE DRY e FRESH TOUCH Protezione efficace e cura attiva della pelle, con ¼ di crema idratante e una fresca fragranza che dura tutto il giorno. 30

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L’ideale, mi aveva detto la “vestale”, sarebbe camminare tutti i giorni un’ora. Eh, sarebbe bello.. ma fra il lavoro, la famiglia, i bambini, è quasi un’utopia. Gli esperti sostengono che per godere dei benefici basterebbe passeggiare tre volte a settimana per 30/45 minuti. Diciamo che ognuno di noi fa quel che può. D'inverno ad esempio è dura: scende il buio troppo presto, piove spesso. Ma qualche passeggiata sono riuscita a rubarla lo stesso. Quando lo stress si accumula, il disagio si fa sentire, invece di divorare la cioccolata provo ad uscire a fare una passeggiata. Tengo sempre un paio di scarpe comode nel baule, pronte all’occorrenza. Ho anche imparato ad adottare qualche stratagemma: parcheggio l’auto lontano dall’ufficio, per fare almeno 5-10 minuti di camminata prima della lunga giornata alla scrivania. Meglio di niente: sento che mi rimette in moto, corpo e cervello, e dopo questo breve “riscaldamento” posso affrontare persino i 5 piani di scale a piedi. Il mio cervello, che la mattina fatica a carburare e ci mette ore prima di accendersi e iniziare a far girare le rotelline con la consueta agilità, sembra subito più reattivo. Per me la cosa veramente bella del camminare è che si può partire anche piano piano. Se un giorno sono stanca o poco in forma, non mi sento obbligata a farmi forza, a sfiancarmi di fatica. Mi piace scegliere un posto verde e lussureggiante. Poi assecondo i miei bioritmi e inizio a muovermi guardarmi intorno, lasciando che occhi, cuore e polmoni si aprano e si inebrino all’unisono. E ogni volta la magia si ripete.

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Fitness

PIANO O FORTE? Sembra incredibile, ma secondo un recente studio condotto dalla Clinica Pediatrica dell'Università di Verona sarebbe la camminata lenta la perfetta andatura "sciogli grasso". Se il corpo è chiamato ad un grande sforzo, consuma molte calorie e prende energia dai carboidrati. Se invece diminuiamo l'intensità dell’esercizio, l'organismo preferisce attingere dei depositi adiposi. Facendoci dimagrire. (Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism)

Mariangela Arzenati, Camminatrice convinta

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Got News in vetrina

Festa del Papà Regalo profumato, sempre gradito!

Il 19 marzo è l’occasione per dimostrare ai nostri papà tutto il bene che vogliamo loro. In cerca di qualche idea per un regalino giusto?! Niente paura, ci pensiamo noi a proporvi qualche suggerimento.

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DUCATI - Trace Me Eau de toilette, after shave, shower gel, deo spray Per i papà dalla personalità forte e agguerrita. Ducati è disponibile in una gamma completa e coordinata di prodotti per la cura del corpo. Ha note di testa energetiche che comprendono pepe nero, ananas e fresca mela verde. Nel cuore, un suggestivo effetto balsamico. Il regalo perfetto che combina eleganza e libertà creativa. 34

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La rubrica di:

consiglia: : Una linea di prodotti dedicati all’igiene profonda della casa, per affrontare con grinta le pulizie di Primavera. Aquam utilizza formulazioni specifiche che garantiscono un'elevata qualità e risultati efficaci. Parola di …. Banda Lavanda! ’

Living pulito con Puliziotto

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Pavimenti in legno, tende delicate, superfici da pulire in profondità? Abbiamo chiesto tre consigli a Puliziotto e ad Elena Calderone del punto vendita Tigotà di Parma - Strada Garibaldi.

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L’aiuto prezioso di Zia Presina

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Neutralizza i cattivi odori della cucina. Grazie alla sua speciale formulazione può essere spruzzato ovunque, anche sulle superfici e sul pavimento.

Il calcare sull’acciaio, lo sporco incrostato nel forno o sul piano cottura… Pulire a fondo la cucina non è semplice. Ne abbiamo parlato con Zia Presina e Veronica Pazienza del negozio Tigotà di Pescara.

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I consigli di Maestro Kan Deggin

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Dall’esperienza di Maestro Kan Deggin e Katiuscia Sforzini del punto vendita Tigotà di Terni arriva il suggerimento di tre prodotti ad hoc, per pulire le superfici del bagno “presto e bene”!

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In casa

Casa in fiore Come coltivare con successo splendide piante da appartamento.

a primavera è la stagione dei fiori. Anche se non abbiamo un giardino o un terrazzo, il desiderio di circondarsi dei loro profumi e colori può comunque essere esaudito con le piante da appartamento, bellissime da vedere e talvolta non troppo delicate da curare. Basta avere alcune accortezze. Innanzitutto quando acquistate una pianta non limitatevi a sceglierla per la sua estetica ma informatevi sempre dal fioraio sulle sue preferenze: ebbene sì, le piante sono esseri viventi e hanno ognuna caratteristiche diverse. La prima cosa da sapere è che tipo di luce gradiscono. Da questa informazione di base potrete stabilire infatti dove collocarla in casa vostra, e quindi se è adatta alla posizione alla quale l'avevate destinata. Ci sono specie che vogliono molta luce e altre che vivono bene quasi all'ombra, ma pres-

soché tutte risentono della luce diretta del sole. Davanti alla finestra quindi può andare bene, ma non se il sole batte spietato sui vetri per tutto il giorno. Le piante ne soffrono come la pelle umana quando esposta all'irraggiamento senza protezione. Tenete presente anche che le piante non amano molto gli spostamenti. Le foglie infatti cercano di adattarsi al nuovo ambiente e ruotano in cerca dell'illuminazione ideale. Anche gli sbalzi di temperatura non sono graditi: meglio quindi non collocarle vicino a fonti di calore o esporle a correnti d'aria. TERRASAN LUCIDANTE FOGLIE Ravviva il verde naturale delle piante ornamentali. Utilizzato costantemente, mantiene le foglie brillanti e le piante protette da polvere, fumo e smog. 45

NEW ENTRY TERRICCIO Un prodotto biologico naturale per la coltivazione in vaso di piante fiorite, di piante verdi e da appartamento. Assorbe bene l'acqua e consente un'aerazione adeguata. NATURAL VASI e BALCONETTA Vasi colorati da interno/esterno adatti a tutte le esigenze, per creare il tuo spazio verde personalizzato.

Ogni quanto annaffiare? Informatevi su quanto spesso e come annaffiare la pianta: direttamente nel terreno, spruzzando le foglie eccetera. Tenete presente che solitamente l'irrigazione sarà più frequente in estate, quando fa molto caldo. E che molte specie temono il marciume alle radici: è utile quindi fare in modo che l’acqua in eccesso esca dai fori posti alla base del vaso e non lasciare l’acqua nel sottovaso. Il ristagno d'acqua può essere per esse tanto deleterio quanto la mancanza d’acqua: le foglie ingiallite ad esempio sono un sintomo di eccesso di annaffiatura. Come dicono le nonne: toccate sempre la terra con un dito e sentite se è secca! Se poi volete fare le cose proprio per bene, utilizzate acqua a temperatura ambiente, mai fredda. Preferite l'acqua piovana o quella minerale, che sono prive di cloro e calcare. Se proprio dovete usare quella del rubinetto, fatela decantare un giorno prima di sfruttarla per l'irrigazioni, questo per far evaporare le sostanze nocive in essa contenute. BEGONIA 46

Quali PIANTE scegliere?! I GRANDI CLASSICI Spatifillo Teme il freddo e ama gli ambienti umidi. Resiste anche in zone ombreggiate, ma necessita di almeno qualche ora di luce giornaliera, mai diretta. Annaffiare regolarmente senza lasciare acqua stagnante, perché è soggetto a marciume radicale. Il suo terriccio ideale è quello per piante acidofile con una dose minima di corteccia sminuzzata.

Spatifillo Anthurium Vuole una posizione ben luminosa, ma lontana dai raggi solari diretti. Annaffiare solo quando il terreno è asciutto, senza lasciarlo però senz'acqua per periodi prolungati. Teme gli sbalzi di temperatura e i colpi d'aria, quindi evitiamo di posizionarlo troppo vicino ad una finestra o a fonti di calore.

Anthurium Begonia Ha necessità di molta luce ma mai sole diretto. Scegliamo un terriccio umido, ma soffice. Teme il freddo. Durante la stagione calda annaffiare un po' più spesso, ma solo quando la superficie del terriccio è asciutta.

Quali PIANTE scegliere?!

BROMELIA

LE PIANTE ESOTICHE Bromelia Necessita di luoghi molto luminosi, lontano dai raggi diretti del sole. Nelle stagioni calde si può porre anche all'esterno, all'ombra di altre piante. Da marzo a ottobre annaffiare abbondantemente, sia sul terreno, sia nel cono costituito dalla rosetta di foglie. Prospera in un miscuglio di terriccio universale e substrato per orchidee.

Clivia Ama la luce, anche se non quella diretta. Guardate come sono le foglie: più sono disposte verticalmente, più la pianta ha bisogna di luce. Sviluppa molte radici che occupano tutto lo spazio del vaso, ciò nonostante va CLIVIA rinvasata solo ogni due anni. Guzmania Guzmania Ha bisogno di caldo, molta luce (non diretta) ed elevata umidità. A tale scopo è utile spruzzare quotidianamente acqua sulle foglie e mettere la pianta su un vassoio contenente ghiaino mantenuto sempre bagnato. Il terriccio ideale è formato da torba, sabbia grossolana e corteccia.

Rinvasi di primavera Avete già le vostre belle piante in casa?! Questo è il momento giusto per i travasi. Ogni anno o due infatti si dovrebbero trasferire in un vaso poco più grande di quello vecchio. Come fare? Mettete un po’ di ghiaietta sul fondo del nuovo vaso e sopra di essa un po’ di terriccio fresco. Anche in questo caso tenete presente che ogni pianta ha le sue preferenze in fatto di substrato: fatevi consigliare quello giusto dal vivaio. Ora togliete la pianta dal vecchio vaso, aiutandovi eventualmente con un coltello per staccare la terra dalle pareti. Fate attenzione a non rompere il fusto, i rami o le radici. Mettete quindi la pianta nel vaso nuovo e riempitelo con altro terric-

cio. Infine annaffiate. Non appena dalla pianta spuntano i primi germogli, è il momento di concimare. Scegliete un prodotto adatto al vostro genere di pianta. I fertilizzanti liquidi ad esempio sono un ottima soluzione perché consentono dosaggi semplici e precisi, ma una volta aperti devono essere consumati. Quelli in polvere, a lenta cessione, possono essere utilizzati più volte, anche se il dosaggio è leggermente più difficile. Se infine volete moltiplicare la vostra pianta, potete decidere di prelevare le talee in modo da poterle radicare in acqua, coltivandole poi nel terreno. DUECI Protezione Più insetticida e fungicida, Concime piante, L'energetico. Una gamma completa di prodotti per la cura delle piante, che garantisce nutrizione e protezione. 47

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Fai da te

Pasqua in festa DifficoltĂ â&#x2014;?

Splendide uova colorate per abbellire la casa e la tavola in previsione della Pasqua.

OCCORRENTE • Uova • Chiodo da 6 cm • Martello • Colori acrilici • Pennelli

• Bastoncini da spiedini • Gommina adesiva • Nastri o rafia • Ago passa-nastri • Perline e colla

Procedimento

1. Prima di tutto dovete svuotare

le uova dal loro contenuto. Per farlo, munitevi di un chiodo lungo 6 cm con il quale praticare due fori, uno in cima all'uovo e uno sotto di esso. Ora soffiate energicamente dentro al foro superiore, facendo fuoriuscire tutto il contenuto dal foro in basso.

2. Infilate l'uovo in un lungo 2.

stecchino di legno da spiedini, quindi fissatelo sopra e sotto utilizzando le gommine adesive.

Munitevi di un pennello e colori acrilici per decorare l'uovo. Per prima cosa create una base uniforme dipingendo tutta la superficie con un colore a vostra scelta.

4. Aspettate che la base sia asciutta, 4.

quindi iniziate a decorare l'uovo con un pennello più fine, realizzando i disegni che preferite. Ad esempio, dei semplici puntini avvicinati tra loro potranno ricordare un fiore stilizzato. Potete anche incollare sulle uova con la colla vinilica perline o paillettes.

5. Con un ago passa-nastri, infilate

un nastrino colorato dentro l'uovo, passando da parte a parte, quindi fermatelo con un nodino e un fiocchetto. 49

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In cucina

Ciliegie,

che tentazione! I

l suo nome dialettale, cerasa, deriva dal ma si presta anche a donare sapore e colore greco κέρασος (kérasos) e ha una radi- alla macedonia, al gelato e alle creme. È ince comune in molte lingue europee: in grediente ideale per molti dolci al cucchiaio e spagnolo ad esempio si dice cereza, cerise in torte squisite. Con una sua varietà, l’amarena francese, kirsche in tedesco, cherry in ingle- brusca, si ottengono ad esempio delle favose. La ciliegia è per eccellenza il frutto della lose crostate di antica tradizione contadina, che abbinano il tipico sapassione: rossa, golosa e pore asprigno del frutto spesso “a coppie”, tanto da Portata dal Mar Nero con il dolce dello zuccheessere divenuta simbolo dagli antichi romani della tentazione. Buonis- La ciliegia fu uno dei bottini di guer- ro e della pasta frolla. sima e con poche calorie, ra del grande generale Licinio Lucul- Con le ciliegie si produpuò essere consumata a lo. Secondo Plinio il Vecchio, nel 72 cono sciroppi e marmelvolontà nel periodo feli- a.C la città di Cerasunte (Giresun) sul late, ma anche vini e acMar Nero fu teatro della battaglia queviti: in Italia ci sono ce della sua maturazione. fra Romani e Mitridate, re del Ponto È squisita al naturale, da (l’attuale Turchia). Lucullo portò dal- il maraschino e il ratafià, piluccare direttamente dal la spedizione un ciliegio, che piantò in Alsazia il Kirsch. Pensate che le ciliegie sono picciolo, come uno snack nel giardino della sua villa romana. usate anche come accomricco di salute e vitamine,

La ciliegia è il frutto del peccato e della passione. Polposa, gratificante e con pochissime calorie, è il “fuori pasto” più goloso. Adatta a tante ricette.

pagnamento ad alcuni piatti di selvaggina. Fra le tante varietà dolci e succose diffuse in tutta Italia, la più pregiata è il durone di Vignola (MO), di colore scuro e polpa soda, vero Re delle rosse tentatrici. Per gustarle al meglio, le ciliegie andrebbero conservate in frigorifero, in un sacchetto di plastica bucherellato: sono infatti soggette a disidratarsi velocemente. Andrebbero tenute lontane da alimenti aromatici, poiché - forse non lo sapevate - assorbono facilmente gli odori. Anche i suoi fiori sono molto amati: basti pensare alla pittura giapponese, che da secoli ne fa uno dei suoi temi principali, simbolo di amore ma anche di caducità. La fioritura dei ciliegi infatti è tanto bella quanto fugace: dura solo pochi giorni!

Ciliegie & salute La ciliegia fresca è una discreta fonte di vitamina C. Ha proprietà depurative e disintossicanti, oltre a quelle diuretiche e lassative. Grazie alla presenza dei flavonoidi, stimola la produzione di collagene benefico per la pelle. La presenza di acido malico aiuta la digestione e l'attività del fegato. Secondo uno studio della University of Michigan, una dieta ricca di ciliegie riduce il colesterolo e i fattori di rischio associati a malattie cardiache e diabete. L'Università del Texas ha dimostrato che favoriscono anche il sonno. 51

ALCUNE RICETTE

Cupcakes Foresta Nera Ingredienti per 12 cupcakes Impasto: 2 uova 100 g di burro 50 g di cioccolato fondente 170 g di zucchero

220 g di farina 00 ½ bustina di lievito per dolci 200 ml di latte 1 pizzico di sale

A bagno maria sciogliete il cioccolato con il burro. In una terrina lavorate le uova e lo zucchero, con un pizzico di sale. Aggiungete il lievito, la farina setacciata, il latte e per finire il cioccolato e il burro fusi. Versate l’impasto nei pirottini e disponete su ognuno due cucchiaini di composta di ciliegie. Cuocete per 20 minuti a 180°, lasciateli raffreddare ed estraeteli dallo stampino. Nel frattempo montate la panna con la quale guarnirete i cupcake, adagiate una bella ciliegia e decorate con scaglie di cioccolato.

Strudel di ciliegie Ingredienti per 6 persone 4 biscotti tipo savoiardi 50 g burro 500 g ciliegie 30 g pane grattugiato 1 confezione di Fillo Pasta 70 g di zucchero Snocciolate le ciliegie e mescolatele con il pangrattato, i biscotti e lo zucchero. Fate scongelare la confezione di pasta fillo, stendete il primo foglio su uno strofinaccio e spennellate con il burro fuso. Sovrapponete gli altri fogli e spennellate anche questi. Ponete il miscuglio di pangrattato e ciliegie sulla pasta. Ripiegate i bordi verso l'interno e arrotolate lo strudel aiutandovi con lo strofinaccio: la fillo è molto delicata. Fate rotolare lo strudel su una teglia foderata con carta da forno, spennellate con burro fuso e cuocete a 180 gradi per 45 minuti. Servite tiepido, spolverizzando con zucchero a velo. 52

Frosting: 200 g di ciliegie lavate e asciugate 200 ml di panna fresca da montare 200 g di confettura alla ciliegia

Composta di ciliegie Ingredienti per 4 vasetti 1,5 kg di ciliegie mature 300 g di zucchero 1 stecca di cannella 1 chiodo di garofano Per sterilizzare i vasetti metteteli in una pentola avvolti in un asciugamano, per evitare che si rompano, riempite d’acqua e fate andare 10 minuti dal bollore. Scolateli e asciugateli bene. Nel frattempo lavate e asciugate le ciliegie, liberatele dei peduncoli e denocciolatele. Sistematele in una pentola e mettete al centro le spezie. Fate andare la pentola a fuoco vivo, mescolando spesso: quando bolle abbassate al minimo. La composta sarà pronta quando si sarà ridotta di un terzo e risulterà densa, ma con le ciliegie ancora ben sode. Riempite i vasetti, chiudeteli e fateli sterilizzare di nuovo in acqua bollente per 10 minuti.

Crostata alle ciliegie Ingredienti per 6 persone 500 g di farina tipo 00 200 g di zucchero semolato 200 g di burro a temperatura ambiente 3 uova intere

½ bustina di lievito per dolci 1 bustina di vanillina 400 g di ciliegie fresche 100 g di confettura di ciliegie zucchero a velo q.b.

Mettete sulla spianatoia la farina a fontana e ponete nel buco centrale lo zucchero, il lievito e le uova, il burro morbido a pezzetti e la vanillina. Impastate velocemente e formate un panetto che avvolgerete nella pellicola trasparente e riporrete a riposare in frigorifero per 30 minuti. Nel frattempo, lavate e denocciolate le ciliegie. Stendete la pasta frolla su un piano infarinato in un disco circolare spesso circa 5 mm. Foderate lo stampo per crostata da 26 e tagliate via la pasta frolla in eccesso. Bucherellate il fondo e distribuitevi le ciliegie e qualche cucchiaio di confettura. Ricavate delle strisce con la pasta frolla avanzata e incrociatele formando il classico decoro della crostata. Infornate a 180° per circa 35-40 minuti. 53

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è uno straniero in casa vostra. Scontroso, lunatico, spesso arrabbiato con il mondo intero. Il bambino dolce e affettuoso che conoscevate è sparito. Al suo posto è comparso all’improvviso un nuovo essere confuso e vagamente ostile, che non vi parla, sorride poco e fa cose strane. L’adolescenza è un difficile momento di trasformazione. Purtroppo crescere e diventare autonomi significa prendere le distanze dal bambino che si è stati, con la conseguente tipica ribellione alle regole familiari: allontanarsi dai genitori e avvicinarsi ai coetanei. È un momento di crisi per tutta la famiglia, poiché si rompe l’equilibrio dell’infanzia basato sulla dipendenza, che in qualche modo

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Così crescono

gratificava i genitori e adesso non c’è più. Ora il rapporto deve essere ripensato e ri-negoziato, iniziando gradualmente a rapportarsi ai figli come da adulto ad adulto, senza smettere di essere per loro un punto di riferimento (quanto mai indispensabile in questo periodo di grandi confusioni, fisiche e mentali). A un adolescente serve un genitore che lo ascolti e lo comprenda, ma che continui ad essere un padre o una madre, non un amico. Deve lasciare il figlio libero di volare ma affiancarlo nelle prime, cruciali prove di volo. L’adulto deve avere una funzione di “contenimento”, dicono gli psicologi, accogliendo gradualmente nuove istanze ma ponendo dei precisi confini. 55

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Così crescono

È una delle sfide più difficili per i genitori. Avere a che fare con un figlio che entra nella pubertà comporta un grandissimo lavoro, tutto nuovo.

In vacanza da soli?! Se, per esempio, vostra figlia chiede a 14 anni di andare in vacanza da sola con il fidanzato, non è bene acconsentire senza battere ciglio. A 16 anni non avrà più nulla da negoziare. Mamma e papà potrebbero proporre una soluzioni alternativa, che accoglie la richiesta ma pone dei paletti: invitare qualche giorno il ragazzo in vacanza insieme alla famiglia, lasciando poi ai giovani una certa libertà, ad esempio per uscire la sera da soli a mangiare un gelato. Ogni adolescente dovrebbe discutere con l'adulto le sue conquiste. Verso l’autonomia Evitate di minimizzare o non dare importanza alle sensazioni contraddittorie che lo affliggono. Non negate i problemi, ma insegnategli

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ad affrontarli. È controproducente dire: “Non ti preoccupare, cosa vuoi mai che sia?!”. Dategli invece supporto e fatelo sentire compreso. Lasciate anche spazio allo sfogo e alla rabbia: deve imparare come incanalare le emozioni, anche quelle non piacevoli. Quando è in subbuglio, fatevi raccontare le vicende che gli danno pena, cercando di capire il suo punto di vista e le sue riflessioni. Poi cercate insieme di individuare le soluzioni migliori, senza imporre il vostro punto di vista. Non dovete più essere voi a risolvere i suoi problemi: lo aiutereste nell’immediato, ma fallireste nel vostro compito più importante, che è quello di insegnarli ad essere autonomo. Responsabilizzandolo aumenterete la sua fiducia in se stesso. E potrà crescere diventando piano piano un adulto maturo.

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Non sminuite il loro disagio Anche se per voi sembrano piccolezze, i turbamenti degli adolescenti rivestono per loro un’importanza capitale. Per prima cosa date loro importanza e attenzione. Ascoltateli e parlate con loro. Lasciateli sbagliare Non siate dogmatici e autoritari. Illustrate problemi e pericoli delle varie situazioni, ma non obbligateli a fare ciò che sembra giusto a voi. Lasciate che siano i ragazzi a fare le loro scelte, a sperimentare vie diverse, a volte anche sbagliando. Solo così si impara davvero. Fate sedimentare Non pretendete che vi diano ragione subito al termine di una discussione. Se siete esasperati, non gettatevi in liti furibonde. Lasciate a loro (e a voi!) il tempo di meditare: fate passare la notte, sbollite e riparlatene, comunicando cosa avete deciso (eventuali sanzioni, castighi).

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Negoziate Non cedete tutto e subito. E non proibite tutto e sempre. Imparate a concedere poco alla volta le nuove libertà che il figlio adolescente chiede, ponendo comunque dei limiti. La mediazione vi consentirà di mantenere un ruolo autorevole senza inutili chiusure. Verificate Se avete imposto che rincasi alle 23, aspettate che torni e salutatelo. Saprà che ci tenete a lui ma non lo opprimete. Se alla festina in casa avete stabilito che non ci debbano essere alcolici, controllate che non ci siano vuoti sospetti. Le redini sono più morbide, ma ha bisogno di capire che sono sempre in mano vostra.

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test

Così crescono

Sapere come il proprio figlio o la propria figlia attraversano questa fase può aiutare ad stargli accanto in modo migliore. Scopritelo con il nostro test, a metà fra gioco e realtà. 1) Qual è l’oggetto da cui non si separa mai? A. Le cuffiette dell’Ipod B. La macchina fotografica, la matita C. Il cellulare D. I jeans firmati 2) Quando si guarda allo specchio? A. Distoglie subito lo sguardo B. Cerca di migliorarsi con dettagli originali C. Non pensa di essere al top, ma si accetta D. Si piace molto, è vanitoso/a 3) Come si veste? A. Sempre di nero B. Abbinando un’esplosione di colori contrastanti C. Casual D. All’ultima moda 4) Il Sabato sera … A. Si chiude in casa a struggersi di lacrime e dolore B. Legge, dipinge, ascolta musica C. Esce con gli amici per andare al cinema D. Va in discoteca a s-ballare o in qualche locale 5) I suoi personaggi musicali preferiti sono? A. Avenged Sevenfold, Fedez B. Muse, Lady Gaga C. One Direction, Katy Perry D. Justin Bieber, Miley Cyrus 6) Come va a scuola? A. Ama soprattutto la letteratura e la filosofia B. Ha ottimi voti in alcune materie, disastrosi in altre C. Tutto sommato se la cava ma potrebbe fare di più D. La scuola non gli interessa 58

risposte Maggioranze di risposte A:

introverso

Ha grande sensibilità. Si trova spesso a disagio con le persone e le relazioni sociali, per questo preferisce rinchiudersi in un suo mondo immaginario. Probabilmente ha attraversato un periodo dark. Rispettate i suoi tempi e aiutatelo ad esprimere la ricchezza interiore, senza isolarsi troppo. Maggioranza di risposte B:

creativo

È in continuo fermento, alla ricerca di stimoli e nuove verità. A volte gli piace esagerare e stupire, anche solo per vedere la reazione degli adulti. Spazia dall’arte alla musica, in cerca di sé. Offritegli gli strumenti per allargare i suoi confini e dategli solidità su cui contare. Maggioranza di risposte C:

per bene

La sua forma di adolescenza non è “grave”. Ha qualche tipico complesso dell’età, a volte si sente incompreso, ma è ben integrato con gli amici, forse ha già un fidanzatino/a. Nutrite il suo spirito, perché non si fermi alla superficie delle cose. Maggioranza di risposte D:

modaiolo

È estroverso, attentissimo al look e a sfoggiare sempre oggetti di tendenza. Forse la sua difesa al disagio dell’adolescenza tende a trasformarsi nell’esaltazione degli stereotipi televisivi ed esteriori. Provate a fargli capire che nella vita c’è dell’altro oltre alle Veline.

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SPRING

Salute I disturbi del sonno sono un problema diffuso non facile da risolvere. I consigli dell’esperto e qualche curiosità sulle cause meno note dell’insonnia.

DORMIRE BENE

O I L G E M E R E PER VIV

i sono persone che ne soffrono in maniera cronica: fanno fatica a prendere sonno, ad avere un riposo notturno sufficiente e davvero ristoratore. A tutti però è capitato almeno una volta di non dormire bene. Perché la sera si è mangiato troppo o troppo salato... e la digestione difficile ha reso la notte tribolata, per preoccupazioni o stress, a causa di un caffè bevuto tardi o banalmente per fattori esterni “disturbatori”, come i rumori molesti. Anche il cambiamento di stagione a volte può avere effetti dannosi sulla nostra capacità di riposare. Tutti sappiamo quanto la mattina dopo sia difficile affrontare la giornata. Dormire male si traduce in irritabilità, poca energia, fatica ad affrontare i normali impegni quotidiani. Per chi soffre di insonnia frequentemente si tratta di un disturbo non certo lieve, quasi invalidante, che incide considerevolmente sull’efficienza e la produttività, sull’umore e

la soglia di attenzione. Il desiderio di dormire a questi livelli può diventare un’ossessione: una volta a letto, questo pensiero fisso impedisce di addormentarsi. Regolarità e niente videogiochi "A parte smettere di bere the o caffè dopo le 16 – afferma il dottor Eugenio Rosati, esperto in Medicina del Sonno – è utile mantenere un ritmo di sonno-veglia costante, cioè andare a letto e svegliarsi sempre alla stessa ora. Anche nel week-end, purtroppo! Per chi ha il sonno difficile, infatti, dormire fino a tardi il sabato e la domenica può scombussolare i ritmi circadiani, con risultati simili al jet lag”. La sera evitate di praticare attività sportive intense e, se avete problemi ad addormentarvi, anche l’uso eccessivo di videogiochi, computer e smartphone. “Molti ad esempio hanno l’abitudine di trastullarsi con il cellulare in camera e appoggiarlo infine esausti sul

comodino: malissimo! – continua il dottor Rosati - Le lunghezze d'onda emesse da questi dispositivi possono inibire la produzione di melatonina e sollecitano molto la corteccia cerebrale, rendendo difficile il rilassamento e quindi il sonno”. Anche l’ambiente ha ovviamente la sua influenza: buio e silenzio favoriscono il sonno, e persino la temperatura è importante. Sarebbe bene che la camera da letto non fosse mai troppo calda, 18-20 gradi sono l’ideale per un buon riposo. E se capita di risvegliarsi nel cuore della notte e faticare a riprendere sonno? “Rimanere a letto non è consigliabile: di solito quei lunghi e angosciosi momenti in cui si cerca di riaddormentarsi senza successo danno luogo a pensieri foschi, quasi malati – conclude l’esperto del sonno – Meglio quindi evitarli. Dopo 15 minuti di vani tentativi sarebbe bene alzarsi, leggere un libro o ascoltare musica a basso volume,

e tornare a letto quando si sente di avere nuovamente sonno”. Attenzione al plenilunio E ... alle bistecche! Se vi è capitato di non riuscire a dormire senza capire perché, ci sono alcune cause curiose ignote ai più, come ad esempio… la luna piena! È dimostrato che nei giorni precedenti e successivi al plenilunio tendiamo ad avere un sonno leggero e impieghiamo in media 5-6 minuti in più a cadere fra le braccia di Morfeo. Lo sapevate?! Anche quando siamo troppo stanchi potemmo fare fatica a dormire, così come se abbiamo cenato con una bistecca: per molti, carne e proteine sono impegnativi da digerire. Un’osservazione infine che riguarda molte donne: con i piedi freddi è difficile addormentarsi. Il consiglio?! Accantonate le mise sexy e indossate un bal paio di calzettoni! 61

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Tempo libero

Praga

Lisbona Siviglia

Avete poco più di un week-end ma non volete rinunciare ad un viaggetto? Se le classiche Londra & Parigi richiedono più tempo per una visita adeguata, vi portiamo alla scoperta di tre città da gustare appieno anche in pochi giorni. Diversissime tra loro e affascinanti. LISBONA - (Portogallo) “Non ci sono per me fiori che siano pari al cromatismo di Lisbona sotto il sole" Fernando Pessoa

ndolente e malinconica, vitale e colorata. Lisbona è una capitale che incanta per le sue architetture, per la storia leggendaria, ma soprattutto per la sua atmosfera trasognata. Definita "Città della Luce", Lisbona invita a perdersi tra le antiche e strette stradine dei suoi quartieri, alla scoperta dei suoi palazzi multicolori rivestiti di azulejos, le celebri piastrelle di argilla dipinte 64

a mano. Città di esploratori, di conquistatori e di marinai, fu abitata da popoli e culture provenienti da terre lontane: fenici, romani, mori, iberici… tutti hanno lasciato la loro impronta, facendo di questa metropoli una delle capitali più interessanti d’Europa. Signorile e popolare al tempo stesso, Lisbona poggia su sette colli che versano in una insenatura naturale, dove è stato ricavato il porto. Perfetta espressione dello spirito dei suoi abitanti è il fado, la nostalgica musica portoghese ispirata alle canzoni che i marinai cantavano sulle navi con cui partivano alla conquista del mondo.

TRE COSE DA VEDERE Baixa Il cuore della città, la parte di Lisbona che parte dalle rive del fiume Tago e arriva fino all'Avenida da Liberdade, esempio meraviglioso di architettura neoclassica.

Lisbona

Barrio Alto Storicamente il quartiere delle famiglie aristocratiche, oggi culla di artisti squattrinati, librerie e ristorantini. Tram e funicolari Leggendari, affrontano impavidi la pendenza dei vicoli e portano con sé i ragazzini appesi alle maniglie esterne per non pagare il biglietto. PRAGA - (Repubblica Ceca) “Il tempo fugge come una rondine e accende le vecchie stelle su Praga” Vítezslav Nezval

n bilico fra il glorioso passato e un luminoso futuro, Praga dalle cento torri è una città magica, ricca di ponti, cattedrali, di cupole dorate, che da più di dieci secoli si specchia sulle acque del fiume Moldava. Il fascino fiabesco della sua architettura è culla di artisti e scenario di opere tra le più importanti, come gli intrighi di Kafka, il Don Giovanni di Mozart

o il Faust di Goethe: al 40-41 di Karlovo Namesti c’è ancora la casa in cui si dice Faust conducesse i suoi esperimenti di alchimia. Insolito mix di correnti artistiche, religiose e filosofiche, Praga ha tante facce diverse: basti pensare che fino alla fine del Settecento Mala Strana, Nove Mesto e gli altri suoi quartieri erano città tra loro indipendenti. Fu la capitale del socialismo dal volto umano e teatro della rivoluzione di velluto, che ha portato il paese fuori dal comunismo con una ventata di libertà che ha trasformato Praga in una delle più belle metropoli europee. 65

Praga

TRE COSE DA VEDERE Il Castello Un tempo residenza millenaria dei Re Boemi, oggi sfarzosa sede del Presidente della repubblica Ceca. È dominato dalla monumentale cattedrale gotica di San Vito, fra le più belle d’Europa. Il ponte Carlo È lo storico ponte di pietra sulla Moldava,

FRESH & CLEAN SALVIETTE MILLEUSI Utili fuori casa, in viaggio, in macchina e in gita ai musei. Imbevute di una fresca soluzione, detergono e rinfrescano la pelle lasciandola morbida e idratata. 66

disseminato di statue e gruppi scultorei di santi, che collega la Città Vecchia a Mala Strana. Isola di Kampa Tra i luoghi preferiti dai giovani praghesi per rilassarsi sui prati che ne ricoprono le rive, è un piccolo lembo di terra circondato dalle acque della Moldava e del ruscello del Diavolo.

Amuchina Gel Igienizzante Mani Pratico in ogni situazione in cui si desidera pulire le mani: fuori casa quando non si dispone di acqua e sapone, sui mezzi pubblici etc. Rimuove anche gli odori sgradevoli dalle dita.

FOXY FAZZOLETTI MEGA COMPACT Intelligenti, perché offrono la stessa quantità e la stessa qualità dei normali fazzoletti Foxy, ma occupano circa il 30% di spazio di meno, grazie alla speciale piegatura.

SIVIGLIA - (Spagna) “Belle casette bianche e cesellate Che sembran chiuse dentro a un vel di trine… Un bisbiglio d’uccelli e di donnine Che hanno bocche di bimbe e piè di fate.” Edmondo De Amicis

TRE COSE DA VEDERE Alcazar L’antica fortezza araba con saloni, patii e giardini che creano un'affascinante combinazione di colori. Mescola stili e decorazioni che vanno dall'islamico al neoclassico.

cco Siviglia, antico amor dei Mori, la città dorata. Nel capoluogo dell’Andalusia si vivono intensamente le tradizionali passioni spagnole: le tapas, il vino, i tori, il flamenco, la movida e … le feste! Proprio in questo periodo a Siviglia si svolgono i due eventi più attesi: la Semana Santa, dal 13 al 20 aprile, con le processioni dei nazarenos scalzi e incappucciati, e la Feria de Abril, che nonostante il nome si tiene invece a maggio, esattamente dal 6 all’11, la ricca fiera con amazzoni e cavallerizzi, balli calienti in abiti tradizionali e corride. Siviglia, da cui partì Cristoforo Colombo alla conquista delle Indie, è una citta in festa tutto l’anno: gran parte della vita si svolge per strada, nei bar e sulle terrazze. La movida, soprattutto in estate, si concentra intorno al fiume Guadalquivir, che taglia in due la città, ma date le temperature torride è meglio visitare Siviglia nelle stagioni più miti.

Cattedrale e Giralda Sorta sui resti della Grande Moschea nel secolo XII, l’imponente chiesa è affiancata dal simbolo della città, la Torre della Giralda, il minareto di stile Almohade costruito dai Mori.

L’Archivio delle Indie Costruito nel secolo XVI nella centrale Plaza del Triunfo, è uno dei centri documentali più importanti sulla conquista del Nuovo Mondo.

Siviglia

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NOTTI IN BIANCO,

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Lavoro

! A I O I G A T N A MA Q U

moltissimo stare in braccio e bella e buona, mancosì Giovanni, appena finito gia volentieri e sordi lavorare, corre a casa per ride a tutti. Sofia è la acchiappare la pupa e lasciagioia di mamma e papà, un re a sua moglie la possibilità amore di bambina. Con un di occuparsi delle faccende solo, piccolo “difetto”: non le domestiche. “Tempo libero piace dormire! La notte si svea fi e vita privata sono stati glia spesso e non ha più sonno: o ieS n ovviamente spazzati via ha voglia di giocare, di andare n Giova – commenta - oltre all’uffia spasso in braccio ai genitori, cio ora esiste solo lei”. Fin da di scoprire il mondo e i suoi colori… tutto tranne tornare Giovanni Pilotto, addetto quando Sofia era appena nata si è sempre occupato a letto. “Anche di giorno pricing & promotion spiega papà Giovanni - fa di Gottardo spa, ci racconta di tutto anche Giovanni, dai pannolini al biberon. solo qualche breve sonnellicome la piccola Sofia no. È dura per noi che dopo ha cambiato la sua vita. È la primogenita e un’esperienza completamente mesi di sonno arretrato iniziamo ad accusare il colpo, ma speriamo nuova per entrambi. Dopo un mese di allatmigliori!”. Giovanni è un babbo giovane, ha tamento al seno Sofia ha preferito il latte ar32 anni e lavora nella Segreteria di Direzio- tificiale e il papà non si è mai tirato indietro ne di Gottardo spa, dove si occupa di pricing quando si tratta di destreggiarsi fra scaldabi& promotion. Ogni giorno arriva in ufficio beron e tettarelle. Da qualche tempo hanno sempre sorridente e gentile, nonostante le già introdotto con successo anche le prime ripetute notti in bianco. “A dire la verità du- pappe. “Fra un mese mia moglie Martina torrante la settimana le levatacce le affronta mia nerà a lavorare… e allora sì che arriveranno i moglie Martina, che è ancora a casa dal lavo- periodi duri! - dice Giovanni ma sempre con ro – spiega Giovanni – io le dò il cambio nel il sorriso - Se anche lei deve andare in uffiweek-end, per permettere anche a lei di ripo- cio la mattina, significa che le notti in bianco sare bene almeno ogni tanto”. Sofia sa cattura- dovremo dividercele equamente... Ma prima re tutte le attenzioni di mamma è papà. Ama o poi imparerà a dormire anche Sofia, vero?!” 69

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Da non perdere

Appuntamenti

FILM

Concerti

Grace di Monaco

BIAGIO ANTONACCI 24 maggio - BARI 31 maggio - Milano

Sarà l’eterea Nicole Kidman ad interpretare il ruolo di Grace Kelly nel chiacchieratissimo biopic diretto da Oliver Dahan. Il regista ha scelto di concentrare l’elegante narrazione su un breve momento nella vita della Principessa, proprio quando rinunciò ad Hollywood e alla sua carriera da attrice per sposare Ranieri di Monaco, aiutandolo a difendere l'identità del principato dagli attacchi di Charles De Gaulle. Il principe Ranieri è interpretato nel film da Tim Roth, a completare il cast anche Paz Vega nei panni di Maria Callas. Nicole Kidman ha battuto attrici del calibro di Cate Blanchett e Charlize Theron per ottenere la parte di Grace. Non vediamo l’ora di vederla elegantemente in azione, fra foulard e bonton.

Eventi COLORIAMO I CIELI 1-4 maggio Castiglione del Lago (PG) "Nell'aquilone ho sempre visto un simbolo di libertà, di gioia, un messaggio di pace trasportato da un vento che non ha confini". Questa è la frase di Jane Parker in cui si identificano i fondatori di Coloriamo i Cieli, rassegna internazionale di aquiloni e mongolfiere che si tiene ogni primavera a Castiglione del Lago. Nell’area dell’Aeroporto Eleuteri, nel cuore del Parco del Trasimeno, si susseguono iniziative, mostre e laboratori. È possibile provare il volo ancorato in mongolfiera, salendo sul pallone aerostatico legato a terra da lunghe funi, e anche fare veri e propri voli nel cielo, sfiorare le cime degli alberi con il cesto, specchiarsi nell’acqua di un lago e salire fino a toccare le nuvole. www.coloriamoicieli.com 72

Sono due gli appuntamenti live promessi dall’amatissimo Antonacci per quest’anno, entrambi a maggio. Ha dato l’annuncio lui stesso postando su Facebook un biglietto scritto a mano di suo pugno, con l’indicazione delle date previste. Non si tratta di una vera e propria tournée, ma di due show-spettacolo che Biagio ha deciso di dedicare ai fan, forse per festeggiare i suoi 50 anni splendidamente compiuti. Il progetto Palco Antonacci prevede due eventi eccezionali, entrambi di sabato sera, uno a nord e uno a sud Italia, in città molto care al cantautore. A Bari e Milano Biagio ha ideato anche una trovata inedita: una CARD che vale come biglietto per il settore Prato e consente l’esclusivo privilegio di entrare anticipatamente rispetto all’orario di apertura cancelli. Per essere i primi a sistemarsi in pole-position sotto al palco.

... Di primavera SAGRE

LIBRI

SBANDANDO PÀ I COLMEI 1 maggio - Pederobba (TV)

Oltre i limiti Katie McGarry

È una piacevole passeggiata per le vie di Pederobba, alla riscoperta della storia, della natura e della tradizione gastronomica del paesino in provincia di Treviso. Con partenza dalla seicentesca Villa Onigo, la camminata si snoda lungo un tragitto ombreggiato di circa 5 km, tra scorci suggestivi e vecchie borgate. Il percorso prevede poi 4 ambite tappe-ristoro allestite presso alcuni dei luoghi più caratteristici del paese, come la casa natale del pittore settecentesco Giovanni Piazzetta, nelle quali si potranno gustare piatti e dolci tipici della cucina contadina d’inizio 900. Nota amena, non sono previste quote di iscrizione, né orari fissi di partenza: alle 10 aprono gli stand e da quel momento ogni partecipante può decide quando iniziare il percorso in assoluta libertà. www.bandadipederobba.com

È uno di quei romanzi a cui ci si affeziona, rimanendo incollati alle pagine per ore e ore, ripensando alla sua storia anche una volta chiuso il libro, quasi come fosse parte della nostra stessa vita. “Oltre i limiti” è il primo romanzo della duologia di Katie McGarry dedicato alle avventure romantiche e drammatiche di Echo e Noah, acclamatissima negli USA. Il libro è scritto in prima persona dal punto di vista alternato dei due protagonisti. Echo, che dopo una misteriosa notte si ritrova con inspiegabili cicatrici sulle braccia, è ora guardata con sospetto persino dagli amici. Solo Noah, il duro con la giacca di pelle, stranamente dimostra di capirla. I segreti che custodiscono rendono complicato il loro rapporto, eppure non riusciranno a fare a meno l'uno dell'altra.

CULTURA BALLE DI SCIENZA marzo - giugno Palazzo Blu - PISA Storie di errori prima e dopo Galileo. La strada che ha percorso l’uomo per raggiungere la conoscenza del mondo è costellata di bufale e abbagli. Non era fallace solo l’antica visione della Natura antropomorfa, popolata di spiriti e dei. La scienza è incappata in sviste ed equivoci anche quando ha iniziato ad interpretare razionalmente i fenomeni della natura. Parla di questi la mostra “Balle di scienza”, organizzata nella ricorrenza del 450° anniversario della nascita di Galileo Galilei, promossa da Palazzo Blu, dall’Università di Pisa e dall’Istituto Nazionale di Fisica Nucleare. L’obiettivo è quello di illustrare come il “metodo galileiano”, nonostante sia il vero fondamento della scienza moderna, non l’abbia posta al riparo da errori, talvolta persino clamorosi. www.palazzoblu.it

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Giochi

Divertiamoci un poâ&#x20AC;&#x2122;! CRUCIPUZZLE

Elimina dal tabellone le parole indicate sotto e con le lettere avanzate scopri la parola nascosta

ALTARE alveare ANANAS ascoltare ciliegie citta' colto 76

dieta farfalla fascino finta fiori fretta ornare

patria RAGAZZI relax ricetta sonno tappi taxi

tigotĂ tilt torte zitta

A L L A F R A F

A O E C

R O I F A N A I

I E R R N N R N

C T T E A O E O

E R A T N I F D

T O P T A P P I

C I T T A A S X C E

A C A T A T O G I T

R A G A Z Z I T T A

La parola nascosta è CERETTA

Crucipuzzle

Soluzioni

La lunghezza è indicata dal numero dei trattini.

Ognuna delle parole sotto elencate si lega concettualmente alla precedente e alla successiva con una parola misteriosa da indovinare.

TG S __ __ __ __ __ __ __ __ Piatti T __ __ __ __ __ __ __ __ Galline O __ __ __ __ Rompere S __ __ __ __ __ __ __ __ __ Attaccare E __ __ __ __ __ __ __ Cappotto. I

Collana di parole

Partendo dalla lettera che vuoi, puoi spostarti a quella accanto muovendoti in alto, in basso, a destra, a sinistra e in diagonale. La parola più lunga è di 10 lettere ma ce ne sono molte altre nascoste. Vediamo se sei bravo a trovarle tutte.

C O

Trova in questo schema le 22 parole nascoste composte da almeno 5 lettere.

PAROLE PAZZE

Bottone, Cappotto. Scocciare, Attaccare, Uova, Rompere, Batteria, Galline, TG, Servizio, Piatti,

Collana di parole

6 lettere Attori 7 lettere Calcola

5 lettere Alcol Callo Calle

10 lettere Circola Calcolatrice Circolo

Parole pazze

Cella Trota Croce Croci Cotta Ratto Rotta

Torco Torce Torci Circo Circa Colla Colle

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Oroscopo

periodo marzo - maggio

ARIETE 20/03 - 20/04

BILANCIA 23/09 - 22/10

La consueta grinta dell’ariete potrà prendersi una meritata pausa. Rilassatevi e lasciate che gli eventi scorrano spontaneamente: scoprirete che senza forzare i tempi i risultati arriveranno lo stesso.

Dovrete superare alcune prove che vi costeranno uno sforzo notevole, ma il risultato vi ripagherà. Non fatevi angosciare dal desiderio di controllare tutto: ricordatevi che c'è un momento giusto per ogni cosa.

TORO 21/04 - 21/05

SCORPIONE 23/10 - 22/11

Sarete pieni di iniziativa. Saprete vincere diffidenze e timidezza intrecciando nuove relazioni. Risolverete con audacia una situazione affettiva in crisi. Si apriranno nuovi positivi contesti anche professionali.

Vi metterete in gioco con sicurezza e determinazione, senza dare peso a possibili contrattempi. Anche al lavoro, sarete in grado di porre al servizio degli altri la vostra disponibilità. Bene l’amore.

GEMELLI 22/05 - 21/06

SAGITTARIO 23/11 - 21/12

CANCRO 22/06 - 22/07

CAPRICORNO 22/12 - 20/01

LEONE 23/07 - 22/08

ACQUARIO 21/01 - 19/02

Preparatevi a festeggiare il compleanno alla grande. Avrete sostegno da parte degli amici di sempre e delle persone che vi stimano. Si apriranno varchi in direzioni sorprendenti, cogliete le occasioni.

Periodo dinamico e creativo sotto ogni aspetto. Ogni forma di pigrizia verrà scossa dalle influenze astrali, che vi stimoleranno all'azione. Godetevi i recenti successi sentimentali o cercate nuove mete.

La saggezza dovrebbe aiutarvi a misurare meglio le parole e i gesti, soprattutto sul lavoro. Cercate di esercitare un maggiore autocontrollo. Ma non smettete mai di lottare per i vostri desideri.

Avete bisogno di riposo ed energie mentali fresche per sciogliere alcune tensioni. Non interpretate a senso unico i messaggi e i segnali che arriveranno. In amore prevarrà il desiderio di profondità.

Il dolce vento della primavera spazzerà via le contrarietà di fine inverno. Affioreranno una grande voglia di vivere e divertirsi. Vi basterà contenere la naturale intransigenza per far emergere la felicità.

Si preannunciano mesi a colori. Se saprete sfruttare le occasioni mondane non vi mancheranno incontri giusti e nuove amicizie. Probabile la nascita di un amore. Metterete in luce le vostre doti più belle.

VERGINE 23/08 - 22/09

PESCI 20/02 - 19/03

Basta criticare e sospettare! Si creerà il clima adatto a valutare con calma gli obiettivi per i mesi futuri, mettendo a punto idee e progetti concreti. Prudenza negli incontri con il partner non ufficiale. LEGENDA Segni di:

fuoco

Saprete assaporare appieno i piaceri e i momenti felici con le persone che amate. Le rinnovate certezze vi daranno forza e fiducia in voi stessi. È il periodo giusto per affrontare e risolvere vecchi problemi in sospeso.

terra

aria

acqua

Punti vendita Tigotà ABRUZZO

Atessa Martinsicuro Pescara Sant’Egidio alla Vibrata

Emilia romagna

Bagnacavallo Bologna Carpi Carpi Carpi Cento Cervia Ferrara Ferrara Ferrara Ferrara Fiorano Modenese Fiorenzuola d'Arda Forlì Forlì Forlì Guastalla Imola Imola Lugo Lugo Massa Lombarda Medicina Misano Adriatico Modena Molinella Montecchio Emilia Noceto Novellara Parma Parma Pavullo Piacenza Poggio Renatico Porretta Terme Ravenna Ravenna Reggio Emilia Reggio Emilia Vergato

Via Montemarcone snc S.S. 16 ang. Via Colombo Corso Vittorio Emanuele II, 149 Corso Adriatico, 342/A Via Giustiniano Via Guelfa, 76 ang. Via Lenin Corso Sandro Cabassi, 8 Via Cavallotti, 27 Via Lama, 4 Via Ferrarese, 37 Viale Giuseppe di Vittorio, 13 Via Bologna, 272 Via Borgo dei Leoni, 10/12 Via Darsena, 67/C Via Mazzini, 6/8 Via Panaro, 8 Via Kennedy, 2 Corso della Repubblica, 90 Corso Mazzini, 97 Viale Roma, ang. Piancastelli Via Gramsci, 1 Piazzale Ragazzi del ‘99 Via Vighi, 72 Via Foro Boario, 2 Via Piratello, 9 C.C. Iris Via Martiri della Libertà, 111 Via San Vitale Ovest, 302 Via Don Lorenzo Milani, 21 Via Emilia Est, 22 Via Bentivoglio, 80 Via Albert Einstein, 10 Via Matteotti, 78 Via Provinciale Nord, 16 Strada Garibaldi, 65 Via Massimo D'Azeglio, 43 A/B Largo C. A. Dalla Chiesa, 20 C.C. la Campanella Viale Emilia Pavese Via Dell'Artigianato, 1 Via Mazzini, 56 Via IV Novembre, 7 Via Diaz, 28/30 Via Franzoni, 2/2A Via Fratelli Cervi, 61 Via Pertini, 32

friuli venezia giulia

Gorizia Gorizia San Daniele del Friuli Tolmezzo Trieste Trieste Trieste Udine

LIGURIA

Cairo Montenotte Chiavari Genova Genova Genova

Via Trieste, 1008/a Via Verdi, 91 Via Kennedy, 122 Via della Cooperativa, 11/A ex G.M.C. Piazza S. Giovanni, 5 Via Genova, 11 Via Ghega, 11 Via Vittorio Veneto, 48 Via Brigate Partigiane, 5 Via Col. E. Franceschi, 6/8/10 Via Canepari, 135/R Via Libertà, 103/R Via Lomellini, 37/39

Genova Genova La Spezia La Spezia Rapallo Sanremo Sestri Levante Vado Ligure

LOMBARDIA

Abbiategrasso Alzano Asola Bergamo Bergamo Bergamo Bollate Brescia Brescia Brescia Brescia Broni Buccinasco Buccinasco Calolziocorte Cantù Caravaggio Casalmaggiore Casalmaggiore Casalpusterlengo Casteggio Castel Goffredo Castiglione delle Stiviere Cinisello Balsamo Clusone Codogno Como Concesio Cosio Valtellino Costa Volpino Cremona Cremona Cremona Cusano Milanino Desenzano del Garda Desio Gallarate Garbagnate Milanese Gardone Val Trompia Lecco Legnano Lissone Lumezzane Manerbio Mantova Mantova Mazzano Milano Milano Milano Milano Milano Milano Milano

Via Carlo Rolando, 49/R Via Sestri, 229/R Via XXIV Maggio, 99 Via Roma, 30 Via Lamarmora, 23/23A Via Roma, 44 Piazza Lavoratori, 14 Via Garibaldi, 8/10R Via XX Settembre, 36 Viale Piave Via Parma, 62 Via Camozzi, 125 Via Sant’Alessandro, 16 Via XX Settembre, 102 Via Repubblica, 41 Via Apollonio, 15/17 galleria Apollonio Via Corsica, 56/58 Via Mameli, 30/32 Via Salgari, 43 Via Einaudi, 4 Via della Resistenza, 123 Viale Lombardia, 49 Corso Europa, 71 Via Milano Via Treviglio, 25 Via Favagrossa, 15 Via Galluzzi, 53/C S.S. 9 - ang. S.S. 234, 92 Via Montebello, 10 Via Montegrappa, 62 Piazza Callisto, 34 scala C Via Brianza, 2 Via Vittorio Emanuele, 51 Via Groppi, 9 Via Pasquale Paoli, 80 Viale Europa S.S. Cosio, 391 Via Zoncone, 2 Via Ghinaglia, 53 Via Mazzini, 4 Via Ruffini, 8 di fronte S.Camillo Via Mazzini Via Marconi, 38 Via Maestri del Lavoro Piazza della Libertà, 1 Via Peloritana, 94 Via Mameli, 2U/2V Viale Turati, 46 Via Novara, 7 Via Buonarroti, 36 Via Monsuello, 248/50/52/54 Via Cremona, 95 Via Ferri, 7 Via Giustiziati, 5 Via Padana Superiore, 72/L Corso Buenos Aires, 77/A Corso Indipendenza, 7 Via Farini, 65 ang. Via Lepontina Via Medeghino, 9 Via Padova, 163 ang. Via Agordat Via Torino ang. Via Stampa, 14 Corso San Gottardo, 24

Montichiari Monza Mortara Nova Milanese Orzinuovi Ostiglia Pavia Porto Mantovano Rescaldina S. Omobono Imagna Terme San Martino Siccomario Suzzara Tradate Treviglio Treviglio Vertemate con Minoprio Viadana Viadana Vigevano Voghera

MARCHE

Fabriano Jesi Osimo Pesaro Urbino San Benedetto del Tronto Senigallia Tolentino

PIEMONTE

Alessandria Asti Biella Borgosesia Canelli Casale Monferrato Casale Monferrato Domodossola Dormelletto Gravellona Toce Novi Ligure Ovada Rivarolo Santena Torino Torino Tortona Valenza Vercelli

Puglia

Bari Lecce

TOSCANA

Arezzo Aulla Barberino val d’Elsa Carrara Empoli Firenze Livorno

Viale Europa, 1 Via Buonarroti, 85 Via Roma, 79 Via Diaz, 21 Via Adua, 1 Via Brennero, 32 ang. via Madama P.zza della Vittoria presso mercato Ipogeo S.S. Cisa, 35 Via Kennedy - ang. Via Gramsci Via Vittorio Veneto, 50 Via Filippo Turati, 6 Via M. Teresa di Calcutta, 12/A Viale Europa, 32 Centro la Fornace Cortellezzi Piazza Manara, 3/C Via della Torre, 8/A Via S.S. per Bulgorello, 1 Via Cavallotti, 30 Via F. Kennedy, 27 Caduti della liberazione, 15 Via Topia, 19

Montelupo Fiorentino Montemurlo Pistoia Viareggio

Via Beniamino Gigli, 13/G Via Gallodoro, 67 Via Vecchia Fornace, 8 Via Sandro Pertini, 165 Via Mazzini, 264 Via N. Abbagnano, 3 Contrada Pace, Spazio 815

Agordo Belluno Camisano Vicentino Caorle Chioggia Chioggia Cittadella Cornedo Vicentino Creazzo Este Este Jesolo Lido Legnago Lido di Venezia Lido di Venezia Megliadino San Fidenzio Montebelluna Montecchio Negrar Oderzo Padova Padova Padova Padova Padova Piove di Sacco Piovene Rocchette Rovigo San Donà di Piave S. Angelo di Piove di Sacco Scorzè Sottomarina Spinea Treviso Valdagno Venezia Cannaregio Vicenza Vicenza Vicenza Vicenza

Via San Lorenzo, 64 Via Alessandria, 115/117 Via Italia, 68 Regione Torame, 3 Piazza Carlo Gancia, 2 Via Bligny, 2/A Via Roma, 47/C Piazzale Silvestro Curotti, 18 Corso Cavour, 104 Corso Roma, 119/A Via Edilio Raggio, 89/B Corso Saracco, 27/35 Corso Re Arduino, 61/A Via Asti, 45 Corso Racconigi, 139 Corso Regina Margherita, 67 S.S. dei Giovi, 11 Viale Repubblica, 22 Corso Torino, 145 Via Loiacono Natale Via Bachelet Via Vittorio Veneto, 75 Viale Lunigiana, 24/26 Via Pisana, 10 Piazza Mateotti, 9 Via del Giglio, 54 Via G. Mariti, 130 Via Marradi, 123

Via Caverni, 32 Via Livorno Via Cino da Pistoia, 8 Via Aurelia Sud, 245

TRENTINO ALTO ADIGE

Bressanone Bolzano Bolzano Bolzano Cavalese Civezzano Laives Lana Lavis Merano Riva del Garda San Michele Appiano

UMBRIA

Santa Maria degli Angeli Terni

VENETO

Via Mercato Vecchio, 18 Piazza Firmian, 10 Via Claudia Augusta, 43/45 Via della Rena, 22/C Via Barattieri ang. via Cauriol Frazione Mochena, 4/a Via Galizia, 1/A Via Bolzano, 23 Via Segantini, 19 Via Portici, 296 Via Disciplini, 22 Via Innerhoffer, 33 Via dei Mugnai, 1/A Corso Tacito, 92 Via Insurrezione, 2/C Via Vittorio Veneto Via Roma, 48 Via Regina Cornaro, 1 Corso del Popolo, 1270 S.S. Romea, 101/A Via Copernico, 2/B Via Monte Cengio, 11/B via Trieste, 4 Via Padana Inferiore, 11/D Via Principe Umberto, 3/5 Via Esquilio, 1 presso c.c. Laguna shopping Via Roma, 23 Via S. Gallo, 55/B Gran Viale Santa Maria Elisabetta, 7 Via Vallesella, c.c. Megliadino Via Piave, 142 Via Mascagni ang. Via Trieste Via Strada Nuova, 22/A Via Spinè, 25 Via Roma, 48 Via Santa Lucia, 25 Corso Milano, 97 Corso Umberto I, 116/118 Piazza dei Signori, 41 Via Roma, 15 Piazzale della Vittoria, 37 Via Jesse White, 3 Via Noventa, 166 S.S. 516 Piovese Via Roma, 54 Via Marco Polo, 69 Via Roma, 60 Largo Totila, 1 Via VII Martiri, 7 Strada Nuova, 4273/A Corso Palladio, 151 Piazza Castello, 22 Viale Trieste 25/B Viale Verona, 65

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