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copia gratuita

Estate 2015

BEAUTY THERAPY Tintarella di luna... tintarella colorata!

SALUTE

Superare la paura del volo... in previsione delle vacanze!

TEMPO LIBERO

Le spiagge pi첫 belle nelle vostre foto

In copertina la vincitrice del concorso

Modella per un giorno

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Tigotà Magazine N.10 - Estate 2015 Proprietario Gottardo s.p.a.

Direttore Federica Morselli Progetto grafico Spazio Libero srl www.spaziolibero.eu Grafica Francesca Pelillo Karim Sabbagh Coordinamento Elisa Baccega Hanno collaborato Ubertina Francescon Stampa Tiber S.p.A Via della Volta, 179 25124 Brescia (BS)

www.tigota.it

altra estate bussa alle porte, e noi siamo pronti a... spalancarle! Come prima cosa dobbiamo un ringraziamento alla bellissima Giorgia Borgognone, che ha prestato il volto alla nostra copertina. Giorgia è la vincitrice del Concorso TruccaTì che si è tenuto al negozio Tigotà di Via Venezia, a Padova: la sua proposta di make-up è stata la più votata su Facebook e la giovane siciliana ha vinto la possibilità di posare come modella. Dal servizio fotografico è nata la splendida foto con i colori dell’estate che potete vedere nella cover del Magazine. Dedichiamo a lei e alla sua esperienza anche un bel servizio che troverete a pagina 16.

Vogliamo poi rivolgere un enorme ringraziamento ai nostri lettori, che hanno accolto l'invito e ci hanno mandato foto e consigli sui luoghi più belli in cui andare in vacanza. Il nostro servizio sulle spiagge l’abbiamo realizzato insieme a voi e grazie a voi, che avete voluto condividere con noi le esperienze migliori. Questa idea di collaborare attivamente con i lettori ci piace molto, e abbiamo tutta l’intenzione di riprenderla: sul numero di Natale chiederemo ancora il vostro contributo per una vacanza invernale davvero speciale.

Il numero estivo di Tigotà Magazine sarà poi ricco di informazioni, curiosità e contenuti: tanto spazio alla bellezza e al make-up, alla tintarella e alla moda, allo sport e alla buona cucina. Prima di lasciarvi quindi alla lettura, ci dedichiamo come ormai consuetudine ai nostri due minuti di poesia.

Quest’anno abbiamo più voglia che mai di “mollare gli ormeggi” e allentare la presa. Abbiamo scelto dunque una poesia dedicata all’estate.

Federica Morselli NOTTE D'ESTATE L'acqua della fonte suona il suo tamburo d'argento.

Gli alberi tèssono il vento e i fiori lo tingono di profumo.

Una ragnatela immensa fa della luna una stella.

F. Garcia Lorca 3

SUMMER

in questo numero

Rubriche 06 News

10

16 Contest

Beauty Trend

Modella per un giorno

67 Lavoro

Eyeliner, che passione!

28

Beauty Therapy Estate: è guerra ai peli superflui

Due bambini, due lavori!

72

Da non Perdere

Appuntamenti... d'estate

Vivere la bellezza

10

Beauty Trend

Eyeliner, che passione!

20

Beauty Therapy

Tintarella di luna… tintarella colorata!

28

Estate: è guerra ai peli superflui

32

54

Tutorial per lui: che barba!

36

Got News in Vetrina

Profumo d'estate

38 Fashion

In Casa

Dal mondo...

Insetticidi: per vivere meglio gli spazi all’aperto

62 Salute

Superare la paura del volo... in vista delle vacanze!

Costume sì, ma quale?

20

Beauty Therapy

Tintarella di luna… tintarella colorata!

Vivere la casa

46 In Cucina

100% pesce: il menù fresco (e facile) per una cena di mezza estate

54 In Casa

Insetticidi: per vivere meglio gli spazi all’aperto

Mente e corpo Nuotare tra le onde

60

Così Crescono

Il bullismo si fa cyber

In Cucina 100% pesce: il menù fresco (e facile) per una cena di mezza estate

43 Fitness

46

62 Salute

Superare la paura del volo... in vista delle vacanze!

68

Tempo Libero

Le spiagge più belle nelle voste foto

Tempo libero

68

76 Giochi

Tempo Libero

Divertiamoci un po’!

79 Oroscopo

38 Fashion

Costume sì, ma quale?

Le spiagge più belle nelle voste foto

Dal mondo...

MORPHEUS, LA REALTÀ VIRTUALE DI PS4 Sono gli occhiali progettati da Sony per immergersi nel mondo virtuale, come se fosse realtà. Il sofisticato dispositivo ci permette infatti di “vivere” il gioco come se fossimo parte di esso, con una piena illusione di presenza. Leggeri e confortevoli, gli “occhialoni” per la PS4 sono una delle novità più attese. Hanno un display OLED 1080p che garantisce fluidità e ricchezza di colori, con una velocità di refresh di 120 Hz e un angolo di visione di 100 gradi. Per azionare i comandi, una versione virtuale del pannello di controllo si materializza di fronte al giocatore, seguendo i movimenti delle mani in maniera naturale. Dopo molti test, Sony ha sviluppato due video-giochi per questo sistema: chi ha avuto la fortuna di provarlo parla di un’esperienza unica e impressionante, impossibile da descrivere a parole. Aspetteremo quindi che Morpheus arrivi sul mercato!

PAURA DI VOLARE? SE LA COPERTA È ROSSA, ARRIVA L’HOSTESS A TRANQUILLIZZARTI Si chiama “Happyness blancket” ed è una coperta termica che cambia colore a seconda dello stato d’animo del passeggero, aiutando il personale di volo a intervenire in caso di necessità. Funziona così: il passeggero si copre e una fascia di neuro sensori presente nel panno rileva le onde cerebrali, trasmettendo i dati alla fibra ottica che ricopre il tessuto e che si illuminerà in base alle emozioni rilevate (rosso: passeggero stressato - blu: passeggero rilassato).

La “coperta della felicità” è frutto della mente degli esperti di marketing della British Airways ed è attualmente in fase di sperimentazione su alcuni voli della tratta Londra - New York, con lo scopo di monitorare il gradimento di servizi come la ristorazione e l’intrattenimento di bordo. Non è escluso che alcuni passeggeri possano pensare che si tratti di un gadget e cercare di appropriarsene... Del resto, chi non vorrebbe una coperta così anche a casa?

Il telefonino si ricarica in un minuto!

Oggi sembra solo fantascienza, ma presto mettere i dispositivi elettronici in carica per ore non sarà che un ricordo. L’università californiana di Stanford ha messo a punto la batteria in titanio di nuovissima generazione, la cui caratteristica è quella di ricaricarsi in tempi record: 60 secondi.

Certamente questo tipo di batteria sostituirà tutte quelle attualmente in commercio, ovvero le alcaline e quelle agli ioni di litio, tra l’altro molto inquinanti a differenza delle nuove in titanio, più green, più economiche e più durevoli nel tempo. Non ci resta che sperare che i tempi di presentazione al mercato siano altrettanto veloci di quelli di ricarica!

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SUMMER

News

ECCO I PATTINI A MOTORe Gli skate del futuro vanno da soli: si accelera inclinando il piede in avanti, si decelera abbassando il tallone. Sono leggeri e si possono indossare su qualsiasi paio di scarpe. I pattini elettrici hanno un’autonomia che può arrivare fino a 90 minuti e sono dotati di due motori incorporati da 50 Watt, per raggiungere una velocità massima di 19 km/h: più che in bicicletta. Comunicano tra loro per mantenere lo stesso andamento e tramite smartphone permettono di tenere sotto controllo velocità, percorso e autonomia. Si possono anche collegare con quelli indossati da altri per giocare insieme.

Insomma hanno proprio tutti i vantaggi, tranne forse il prezzo: da 370 a 500 euro.

Il caffè si ordina… dalla moka!

Sette del mattino, suona la sveglia, ci si trascina in vestaglia davanti alla macchina del caffè, si cerca a tastoni una cialda da inserire ma… panico, il caffè è finito! Anche questo nel futuro non accadrà più. Il colosso dell’e-commerce Amazon ha lanciato in America un nuovo servizio di pulsanti adesivi Wi-Fi che presto si diffonderanno anche in Europa. Ma come? In sostanza vengono recapitati a casa una serie di pulsanti, ognuno specifico per l’acquisto di un dato prodotto, che funzionano con connessione Wi-Fi. Ogni bottone si applica in una zona strategica - ad esempio il bottone per le cialde sulla macchina del caffè - e, nel momento in cui ci si accorge che il prodotto in questione sta per finire, basta premere il pulsante per chiedere il rifornimento, senza bisogno di accedere al sito di Amazon e senza bisogno di uscire per fare la spesa. Internet insomma diventa facile...come bere una tazzina di caffè!

Microsoft assume gli autistici Primo esperimento di assunzioni a tempo indeterminato in Microsoft per un gruppo selezionato di dieci persone che soffrono di autismo. È questa la novità che arriva dal colosso di Redmond (USA), una delle più grandi società di informatica del mondo, dalla quale fanno sapere che “le persone con autismo aggiungono punti di forza di cui in Microsoft abbiamo bisogno”. È risaputo infatti che alcune persone affette da questo disturbo hanno per contro eccellenti capacità nelle discipline matematiche, specialmente per quanto riguarda la memorizzazione di informazioni, il coding matematico, la tenacia nella conclusione di un lavoro e la tolleranza zero nei confronti degli errori. Microsoft punta quindi all’integrazione e alla creazione di un pool di talenti inconsueto e altamente specializzato.

“Per noi – ha spiegato la società – non sono solo persone speciali, ma veri e propri specialisti”.

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Beauty Trend

Eyeliner, che passione!

Con i nostri beauty-consigli applicare l’eyeliner non è mai stato così facile.

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na cosa è certa: che si tratti di un primo appuntamento tanto sospirato, di un importante colloquio di lavoro o di una giornata in cui semplicemente si ha voglia di uno sguardo più intrigante, una riga nera decisa di eyeliner a cerchiare lo sguardo rimane il modo più veloce e di sicuro effetto per guadagnare in fascino ed eleganza.

Da Cleopatra a Rihanna, da Sophia Loren a Bianca Balti, da Brigitte Bardot a Marilyn, le donne di ieri e di oggi si sono sempre affidate 10

al pennellino nero per accentuare e ottenere uno sguardo intenso, profondo, seducente. E poi pensi a te, che se solo provi a tracciare una linea coerente sulla palpebra, il massimo che riesci ad ottenere è tutt’altro che un tratto deciso e definito - per non parlare poi di disegnare entrambi gli occhi allo stesso modo! Ebbene, i giorni di mani tremolanti e occhi mal truccati sono finiti: seguendo i nostri semplici trucchi di make up, applicare l’eyeliner diventa un gioco da ragazzi!

DEBORAH EYELINER PEN 24H Eyeliner in penna con speciale punta in feltro, pratico e veloce per delineare perfettamente l'occhio in un solo gesto.

Regala intensità assoluta e tenuta estrema. Facilissimo da applicare, risultato impeccabile.

MAX FACTOR EYELINER COLOR EXPERT LIQUID Grazie alla punta di precisione, l’Eyeliner Colour X-pert Liquid permette di definire la palpebra in maniera impeccabile. La formula waterproof lo rende ancora più resistente all’acqua e all’umidità; in quattro vivaci nuance per valorizzare il tuo look.

L'OREAL SUPER LINER GEL INTENZA La texture gel-crema di Super Liner Gel Intenza si deposita con precisione e permette di realizzare un tratto spesso, deciso e diretto. Un'alta concentrazione di pigmenti per uno sguardo intenso che dura tutto il giorno.

Adatto a chi ci sa fare!

L'OREAL SUPER LINER BLACKBUSTER Dal tratto morbido e a prova di sbavature, Super Liner Blackbuster è un maxi pennarello che scorre sulle palpebre in un gesto semplice ed intuitivo, per un look ultra intenso e a lunga tenuta. Perfetto per le beginners!

Tipi di eyeliner • IN PENNA È quello più facile da applicare perché si usa come un pennarello. Non c’è bisogno di dosare la quantità di prodotto né c’è pericolo che il pennello si rovini. A prova di scuola elementare!

• IN GEL Si trova in piccoli barattoli di vetro e per stenderlo si utilizza un pennellino angolato; in Italia non è ancora molto diffuso ma è l’ideale per make up vistosi e decisi grazie ad una tenuta e ad una intensità di colore decisamente forti.

• LIQUIDO È il più diffuso nelle profumerie. Si trova con pennellino o con supporto in feltro; all’inizio può essere complicato definire la giusta quantità di prodotto da prelevare, specialmente quando la boccetta è piena. Di fatto, resta il più utilizzato!

I segreti per applicare l’eyeliner • Delimita la zona Se ancora non hai una mano esperta nell’applicazione dell’eyeliner, un ottimo aiuto è quello di delimitare la zona da disegnare. Per esempio molte ragazze utilizzano un pezzo di scotch o un cucchiaino. Nel primo caso basta incollare alla pelle una pezzo di cerotto adesivo nella parte esterna dell’occhio, affinchè eventuali sbavature rimangano sulla plastica, che verrà poi rimossa. Il bordo di un cucchiaino da caffè aiuta invece a disegnare la forma a mandorla tipica dell’occhio senza fare errori. Fondamentale è anche esercitare sempre la stessa pressione con il pennellino, per ottenere un tratto omogeneo.

• Unisci i puntini Un’altra strategia miracolosa è quella di dividere l’applicazione in 3 step, ovvero segnando con un puntino 3 punti dell’occhio: vicino al naso, il centro dell’occhio e la parte esterna.

Ora basterà tracciare una linea unendo i puntini prima dall’interno dell’occhio a metà palpebra, da qui alla fine delle ciglia e infine la codina.

• Olio di gomito Prova a truccarti con il gomito appoggiato e quasi certamente riuscirai a disegnare meglio. Basta semplicemente essere sedute, appoggiare il braccio al tavolo e guardarsi in uno specchio di fronte a sé. Per le più insicure la scelta deve ricadere sull’eyeliner a penna: ha il pennello in feltro ed è facilissimo da applicare perchè sembra di scrivere con un pennarello.

E in caso di errore… C’è sempre il Cotton fioc!

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Eyeliner: questione di stile Sexy Pin up Il look irriverente da pin up degli anni Cinquanta è decisamente tornato, quindi cerca nei vecchi bauli bandane, arricciacapelli e scarpe da tennis per un tuffo indietro nel tempo.

Per quanto riguarda il make up degli occhi, sì a una generosa passata di eyeliner, una linea dritta che termina con una coda all’insù maliziosa e ottimista, che punta verso la tempia.

Stile Vamp L’effetto vamp si ottiene con l’eyeliner tracciando una linea sinuosa e sottile attorno all’occhio, ma specialmente rinforzando lo sguardo attraverso l’applicazione di ciglia finte.

Innanzitutto schiarisci la palpebra con un ombretto illuminante di colore neutro, per regalare profondità allo sguardo. Poi procedi disegnando il triangolino finale nella parte esterna dell’occhio: è il passaggio più difficile e se fatto subito è più probabile riuscire senza errori. Disegna poi la linea sul resto della palpebra, rimanendo costante nel tratto e nella pressione - più la linea sarà sottile, più l’effetto sembrerà “bella per caso” - infine applica con l’apposita colla le ciglia finte… Ogni tuo battito di ciglia farà girare la testa a qualcuno!

Fabulous 60s eyes Perché non esagerare disegnando con l’eyeliner una linea anche nella parte inferiore dell’occhio, molto anni Sessanta? È la strategia perfetta se hai gli occhi piccoli e vuoi metterli in evidenza. Applica l’eyeliner sulla palpebra, metti un po’ di matita bianca nella rima inferiore dell’occhio – serve per far apparire gli occhi più grandi – e termina con una linea nella parte esterna inferiore dell’occhio.

Se vuoi puoi anche disegnare delle piccole ciglia a decorare la parte inferiore dell’occhio per completare il make up, come una modernissima Twiggy. Questo trucco sta benissimo con la pelle chiara; le labbra sono truccate in modo naturale e leggero: tutta l’attenzione deve concentrarsi sullo sguardo!

MAYBELLINE EYELINER GEL Un prodotto professionale in gel dalla tenuta lunghissima – fino a 24 h – e dal colore intenso.

Nonostante sia un gel, la sua applicazione è facile grazie al pennellino contenuto nella confezione. Il colore riempie uniformemente le ciglia, definisce lo sguardo e dura per tutto il giorno.

PUPA EYELINER VAMP! DEFINITION LINER Vamp! Definition Liner dona un tratto dal colore definito e ultra pigmentato.

La punta in feltro morbido è ideale per un’applicazione semplice e omogenea. La texture è fluida e impalpabile e l’asciugatura rapida.

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PRODOTTI SPECIFICI - MAKE-UP

Les yeux sont faits!

Gli irrinunciabili per far girare la testa… con uno sguardo!

L'ORèAL

Ombretto color riche

Una gamma completa di ombretti in termini di colore ed effetti: nude, matte, pop e smokey, per creare gli stili di make up più diversi e creativi.

Le tecnologie specifiche della formula di questi ombretti garantiscono un colore accentuato a lungo e una luminosità estrema.

DEBORAH

Ombretto 24h mat

Ombretto dal tocco setoso e dalla straordinaria tenuta.

La sua texture compatta contiene un’elevata concentrazione di pigmenti dal colore puro, intenso ed omogeneo.

Per un risultato che rimane inalterato a lungo senza creare antiestetiche striature sulle palpebre.

L'ORèAL

Mascara mega manga

Realizza il sogno di uno sguardo ultravoluminoso, come quello di una bambola kawaii. Il segreto? Uno scovolino conico a 360° per depositare la formula mega-nera su ogni ciglia. Un’arma imbattibile per un gesto di make-up ultra preciso che dona volume alle ciglia superiori e inferiori.

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Mascara 5 in 1 extraordinary

Questo mascara vanta 5 performance: volumizzante, lunga durata, incurvante, alta definizione, allungante. Riempie gli spazi tra una ciglia e l’altra, distribuendosi uniformemente su tutta la lunghezza delle ciglia. L’ effetto è immediatamente volumizzante e allungante.

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SUMMER

Contest

Modella per un giorno È lei la protagonista della copertina del magazine Tigotà: Giorgia Borgognone, la fortunata vincitrice del concorso TruccaTì.

"È

stata un’esperienza incredibile... ero emozionata e anche un po’ spaventata, a dire il vero, ma il fotografo mi ha dato molti consigli ed è anche riuscito a sdrammatizzare, scherzando e facendo battute per mettermi a mio agio”. Così Giorgia racconta la sua esperienza da fotomodella per un giorno, una possibilità che molte ragazze sognano e per le si è già trasformata in realtà.

Siciliana, 27 anni, Giorgia Borgognone abita a Padova dove studia Lettere e si è aggiudicata quasi a sorpresa il primo premio nel concorso 16

TruccaTì, che si è tenuto presso il maxi-negozio Tigotà di Corso Venezia a Padova il giorno di San Valentino. Le numerose concorrenti sono state invitate a creare il loro personale make-up utilizzando gli accessori offerti in omaggio da Tigotà: una trousse per il trucco e uno specchio.

Aiutate dalle commesse del negozio, hanno dato il meglio di sé ricreando il loro stile preferito.

Giorgia ad esempio, che si definisce una ragazza acqua e sapone, ha realizzato un nude look molto leggero, in colori caldi e naturali, quasi impercettibile. Con il consiglio delle esper-

te Tigotà ha accentuato l’utilizzo del mascara, per mettere ancora più in luce il suo bellissimo sguardo magnetico. È stato forse anche grazie ad esso che la sua foto postata su Facebook ha ricevuto il maggior numero di voti. “Confesso di usare poco questo social network, non avrei mai pensato di vincere – ricorda Giorgia – quando la mia immagine ha iniziato a riscuote sempre più like, anche le mie amiche hanno iniziato a postarla sui loro profili per farla circolare, e mi hanno dato una mano nel rush finale!”.

I premi in palio sono più di uno: il primo, e più ambito, è proprio il set fotografico con tanto di fotografo e truccatore professionisti, dal quale è stata tratta l’immagine di copertina di questo numero del nostro magazine. Giorgia si è presentata in compagnia di un’amica, per avere un po’ di conforto nell’affrontare questa nuova avventura. “All’inizio non è stato facile – racconta – un conto è fare le foto con le amiche, tutta

un’altra cosa guardare in macchina e muoversi come una modella, cosa che proprio non sono.

Però alla fine devo dire che è stato molto divertente! La mia amica ha scattato un sacco di foto anche nel backstage, con tanto di ventilatore per rendere vaporosi i capelli e fari per illuminare il set”. Giorgia non avrebbe mai pensato che occorressero oltre due ore di trucco per preparare il viso agli scatti. Per questa occasione il make-up artist ha scelto di usare i colori dell’estate, vivaci e sfumati. L’effetto finale è più che ammaliante, in un gioco di nuance avvolgenti e spettacolari, pur nella naturalezza del risultato.

Per Giorgia Borgognone in palio anche una card per fare shopping nel suo Tigotà di fiducia e una giornata in compagnia della fashion blogger Veronica Ferraro, che dopo un aperitivo a Milano per fare conoscenza reciproca l’accompagnerà per le vie del centro offrendo consigli di trucco, moda e femminilità.

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Beauty Therapy

"Abbronzate, tutte chiazze, pellirosse un po’ paonazze, son le ragazze che prendono il sol, ma ce n'é una che prende la luna".

Tintarella di luna… tintarella colorata!

C

antava un’irriconoscibile e giovanissima Mina (ancora munita di sopracciglia!) nel 1960. E mai come oggi il testo di questa deliziosa ballata estiva ritorna ad essere attuale perché sono sempre di più le donne che, al mare, scelgono un posto all’ombra. Il tempo della carnagione eccessivamente tan sembra essere finito, dopo lunghi decenni di pelle tra il cuoio e l’aragosta che hanno fatto della tanoressia la malattia estetica del Nuovo Millennio – studi medici hanno rilevato come l’abbronzatura artificiale prolungata generi una sorta di dipendenza avvicinabile per le sue caratteristiche a quella di alcool e droghe. Dopo anni di abbronzatura selvaggia, dunque, forse per reazione, si fa strada un esercito di amanti della pelle di porcellana. In America sono sempre più numerose le star che hanno abbracciato questo look: Gwen Stefani, Emma Stone, Elle Fanning, Lily Collins, Amanda Seyfried.

Ma anche Nicole Kidman, Anna Hataway, Keira Knightly, Naomi Watts, Kirsten Dunst hanno da tempo detto addio ai raggi solari, godendosi in disparte i piaceri del mare. Come vanno in spiaggia queste cultrici della pelle di porcellana?! Gwen Stefani, per dirne una, non scende sul bagnasciuga se non ha con sé un ombrellino parasole; Madonna al mare resta vestita fino alla punta dei piedi e ha assunto ben due portaombrelli che la seguono costantemente – anche nelle sue passeggiate – per schermare accuratamente ogni raggio. Se la pelle si giova di questa scelta – i raggi UVA e UVB sono dannosi per l’epidermide e possono causare macchie e invecchiamento precoce – il difetto è che chi sceglie la tintarella di luna è forse ancora più integralista dei malati d’abbronzatura. Tra l’altro è un peccato non esporsi affatto ai raggi del sole, perché in quantità ragionevoli e nelle giuste fasce orarie non fanno altro che bene all’organismo.

ANGSTROM Una gamma completa di solari per le esigenze di tutti i tipi di pelle. Il fotostabilizzatore brevettato aiuta a garantire l’efficacia protettiva all'esposizione al sole. Consistenza leggera e non grassa con un perfetto e rapido assorbimento.

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L’estate 2015 vede due schieramenti in fatto di tintarella: le sostenitrici dell’abbronzatura a tutti i costi vs le amanti della pelle di porcellana.

Che si abbracci l’una o l’altra tendenza, ecco i consigli di Tigotà per la preparazione della pelle al sole!

ARVAL - HALF TIME SOLAIRE ABBRONZATURA RAPIDA Un sistema sinergico di 2 specialità (da applicare prima e dopo l’esposizione) che concilia una schermatura calibrata degli UV nocivi con la capacità di abbronzare perfettamente con pochissime esposizioni. È perfetto per raggiungere velocemente un colorito ambrato e per intensificare e consolidare un’abbronzatura luminosa ed intensa sulla pelle già abbronzata.

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La beauty-routine per una bella pelle Che si scelga per la propria pelle un colorito pallido o uno scuro è bene esporsi al sole evitando le ore più calde – dalle 12 alle 15 almeno – utilizzare sempre una protezione solare adeguata al proprio fototipo e spalmarsi generose dosi di crema idratante e rinfrescante dopo l’esposizione al sole.

Ma non è tutto: per un’abbronzatura uniforme e curata bisogna preparare l’epidermide. La prima regola è eliminare regolarmente le cellule morte della pelle facendo uno scrub sia sul viso che sul corpo insistendo sulle parti più secche, come i classici gomiti e ginocchia. Esistono prodotti specifici più delicati per il viso e più decisi per le altre zone; il trattamento consiste semplicemente in un massaggio con piccole particelle abrasive che levigano la pelle e le donano luminosità, preparandola a ricevere i raggi del sole.

Prima e dopo l’esposizione o prima di applicare l’autoabbronzante – dal momento che le vie del Signore sono infinite, non è necessario rimanere intere giornate sdraiate su un lettino per assumere un colorito ricco di melanina ma ci si può affidare a prodotti autoabbronzanti che, a differenza degli anni Ottanta, non donano una

sfumatura gialla ma un colorito decisamente credibile e dorato – fondamentale è idratare la pelle.

Sì quindi a creme ricche e burro ammorbidente per conservare una pelle il più possibile elastica e giovane. Il sole infatti tende a seccare la pelle quindi d’estate bisogna prestare molta attenzione all’idratazione; e se non si apprezzano i prodotti troppo grassi a causa del caldo, si può comunque puntare su prodotti ad assorbimento rapido o creme in gel rinfrescanti e leggermente profumate, che lasciano una piacevole sensazione sulla pelle. Infine è molto importante prendersi cura delle parti più delicate del corpo in concomitanza dell’esposizione al sole. Non tutte le zone sono uguali: nei, cicatrici, tatuaggi, labbra, orecchie sono particolarmente sensibili e fortemente esposte. Sì quindi ad una crema – o uno stick - ad altissima protezione per non rischiare di bruciarsi.

Nell’augurarvi buone vacanze, vi suggeriamo di amare indistintamente il sole, anche se scegliete di rimanere bianchissime: studi medici dimostrano che la luce del sole provoca un aumento della libido, incrementa la capacità riproduttiva e aiuta anche chi soffre di depressione!

BILBOA - INVISIBILE GEL SOLARE BASSA PROTEZIONE 10 E ALTA PROTEZIONE 30 Il gel solare che profuma d’estate.

Da avere sempre in borsetta e da spalmare generosamente prima dell’esposizione al sole.

Per chi ha la pelle chiara è bene usare un’alta protezione, come la 30, protettiva e non unta.

Chi invece è già colorito può azzardare una bassa protezione, come la 10, più leggera anche come texture.

L'ORéAL PARIS - SUBLIME SUN LATTE SOLARE PROTEZIONE CELLULARE 30 E 50 Dai laboratori L'Oréal Paris nasce la protezione cellulare avanzata contro 6 danni del sole: scottature, rughe solari, macchie solari, disidratazione, pelle che tira, invecchiameto solare. Dal fattore di protezione molto alto!

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PRODOTTI SOLARI

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Tutti al sole...

EQUILIBRA Aloe crema solare Bambini

COLLISTAR acqua super abbronzante

Un’esclusiva formula ricca di sostanze preziose assicurano alla pelle morbidezza, idratazione e un immediato senso di freschezza. Lo speciale nebulizzatore la trasforma in una vera e propria “doccia” che attenua il senso di calore, reidrata la pelle e accelera l’abbronzatura. È consigliata anche con le lampade UV-A.

PIZ BUIN Istant glow spray, alta protezione 30 e media 15

Spray scintillanti che donano immediatamente alla pelle un riflesso dorato grazie ai microglitter contenuti, che riflettono la luce.

Arricchiti di carotene e caramello, assicurano un'abbronzatura dorata, profumata e sicura fin dalla prima esposizione.

SPF 50+ PROSUN-UV Protegge le pelli più delicate e sensibili aiutandole a prevenire i processi di photoaging ed eritema. L’olio di mandorle dolci e il burro di karitè favoriscono l’idratazione e contrastano i processi di invecchiamento.

L’olio di carota e la vitamina E stimolano le naturali difese della pelle.

La tollerabilità del prodotto, fototestata, è rafforzata dalla presenza dell’aloe, del bisabololo e dall’assenza di profumo.

LEOCREMA Linea argan

EQUILIBRA Aloe latte doposole Bambini

È studiato appositamente per la pelle delicata dei bambini.

Restituisce idratazione e nutrimento dopo l’esposizione al sole, ricco di principi attivi che rinfrescano e aiutano a lenire la pelle in caso di scottature e arrossamenti.

Arricchito con olio di mandorle dolci, estratto di camomilla e pantenolo dall’azione protettiva e calmante.

Una gamma completa di solari all’Olio di Argan che assicura un’efficace protezione dalle scottature, garantendo un’intensa idratazione per un’abbronzatura naturale ed uniforme. L’Olio di Argan, ricco di Vitamina E, Vitamina A, acidi insaturi ed Omega 3, ha proprietà antiossidanti, nutrienti, idratanti e dermoprotettive: mantiene la pelle setosa e morbida, prevenendo l’invecchiamento cutaneo dovuto ai raggi solari.

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PRODOTTI SOLARI

con la crema più adatta SEYSOL Olio gel super abbronzante

Favorisce un'abbronzatura intensa e nutre la pelle rendendola morbidissima. È studiato per intensificare l'abbronzatura delle pelli già scure o abituate al sole. Nutre la pelle e la rende morbidissima, prevenendo l'invecchiamento dovuto all'esposizione solare.

SEYSOL Gel attivatore d’abbronzatura rapido

Un modo nuovo, sensuale e seducente di amare il sole, indicato solo per chi è già abbronzato.

Un prodotto innovativo, un gel fresco di consistenza leggera e di rapido assorbimento.

Non unge ed assicura un'abbronzatura intensa ed ultrarapida grazie all'Unipertan, che accelera e stimola la produzione di melanina.

Le microperle che arricchiscono il prodotto donano immediatamente alla pelle un caldo riflesso dorato.

CLINIANS Stick, alta protezione 50

Un prodotto specifico per la protezione delle zone più sensibili e delicate del corpo come contorno occhi, labbra, naso, macchie, nei e tatuaggi. È ideale sia in estate, per proteggere le zone sensibili durante l'esposizione al sole, che in inverno, per proteggere dal freddo e dal sole. Formulato senza conservanti e senza profumo, svolge un'azione ancora più delicata.

CLINIANS Stick trasparente, alta protezione 30

Un prodotto per la protezione delle zone più sensibili e delicate del corpo. La sua formula trasparente protegge senza lasciare tracce bianche sulla pelle ed è quindi particolarmente indicata per le zone sensibili del contorno occhi e labbra. È ideale sia in estate, durante l'esposizione al sole, sia in inverno, per proteggere dal freddo e dal sole.

SEYSOL Olio solare super abbronzante

Ideale per le pelli già ambrate, intensifica e valorizza l'abbronzatura, ottimizzando l'esposizione al sole. Ciò è possibile grazie alla sua nuova formula che accelera e stimola la produzione di melanina.

I pregiati oli di Cocco e Calendula si prendono cura della pelle svolgendo un'azione idratante, nutriente, emolliente. Arricchiscono la formula le Vitamine A ed E che prevengono il foto-invecchiamento. Il prodotto è indicato esclusivamente per le persone già abbronzate.

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Beauty Therapy

Estate: è guerra ai peli superflui

Metodi e segreti per una depilazione perfetta, a prova di mare!

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embra uno scherzo della natura: proprio d’estate, ovvero nei mesi in cui scopriamo in assoluto più centimetri della nostra pelle, i peli superflui crescono più velocemente. È tutto provato scientificamente: il caldo costituisce la condizione naturale ideale per il bulbo pilifero, che alle temperature alte è maggiormente nutrito e, dunque, maggiormente attivo.

Scordatevi quindi gambe perfettamente rasate dal mattino alla sera, se utilizzate la lametta – sarà senz’altro capitato a tutte di eliminare i peli superflui dalle gambe alla mattina, quando ci si trova al mare, e di scoprire con orrore 28

verso sera, nell’atto dell’ultima spalmata di crema prima di risalire dalla spiaggia, che i peli stanno già ricrescendo con una tenacia e una determinazione quasi inquietanti.

Sono forti e d’estate lo sono ancora di più; ma ci sono i modi per sconfiggere e dominare (almeno per un po’!) i peli superflui, anche quelli che ricoprono le zone più ostiche e delicate.

Le armi che le signore possono sfoderare in questa battaglia di bellezza sono tantissime e in grado di soddisfare qualunque esigenza; la prima regola è conoscere pro e contro di ogni metodo per scegliere quello più adatto ad ogni zona…

La ceretta Come le migliori storie d’amore, la ceretta è sincera, mantiene quel che promette – eliminerà a lungo i peli superflui – ma si sa, probabilmente sarà dolorosa. Scherzi a parte, il pregio numero uno della ceretta è che, oltre al fatto di eliminare i peli per almeno tre settimane, indebolisce i peli, che cresceranno sempre meno. Certo è un metodo tendenzialmente traumatico per la pelle, quindi bisogna saper scegliere quella giusta.

La ceretta a caldo è particolarmente indicata per i peli più radicati; è molto efficace e si applica normalmente anche in zone sensibili come viso, ascelle o inguine, perché eliminando i peli nel minor numero possibile di mosse, si scongiurano arrossamenti e irritazioni della pelle.

Certo, questi piccoli fastidi dopo una ceretta a caldo si potrebbero verificare, ma scompaiono dopo qualche ora. Non va comunque usata in caso di fragilità capillare. Per le zone meno sensibili come gambe e braccia ci si può affidare anche alla ceretta a freddo, che spesso si trova già pronta all’uso in comode strisce depilatorie. Si riscalda con il tepore delle mani ed è il metodo casalingo migliore per eliminare i peli a lungo.

La crema Depilatoria La soluzione veloce e indolore per chi ha poco tempo, ma dispone comunque di un numero di minuti ragionevole per consentire all’agente chimico contenuto nella crema di sciogliere letteralmente il pelo. La fretta non è una buona consigliera per chi sceglie questo tipo di soluzione: se si lascia agire il prodotto per un tempo insufficiente, rimarranno tanti peli sparsi qui e là. C’è di bello, però, che non irrita la pelle e quindi per le zone delicate è un metodo giustissimo. Si può fare anche sotto la doccia – magari mentre si lascia agire il balsamo – e il prodotto (in schiuma o in crema) si elimina con un’apposita spatolina fornita nel kit.

La lametta Resta sempre il metodo più selvaggio e immediato, per questo tutte ne custodiscono una nel beauty quando vanno in vacanza o nel proprio armadietto di casa. È tentatrice come il diavolo, perché se all’ultimo si decide di indossare una canottiera che scopre le ascelle non proprio glabre o se il costume lascia intravedere qualcosa di troppo, la lametta riesce a risolvere il problema nel giro di una manciata di secondi. Peccato che il suo risultato sia a breve, brevissimo termine e che non faccia altro che rinforzare i peli!

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PRODOTTI SPECIFICI - per lEI

Senza peli sulla lingua… né altrove!

LYCIA

OXY

Perfect touch

Una linea studiata appositamente per le pelli normali, che comprende una vasta gamma di prodotti specifici per ogni parte del corpo: strisce, creme depilatorie, cere a caldo e decoloranti.

Sono estremamente pratici da usare e precisi, in modo da garantire un risultato perfetto. Inoltre sono tutti testati dermatologicamente e hanno una delicata profumazione.

Esthétique

VESTALIA

Linea Vestalia Cere depilatorie liposolubili professionali che si caratterizzano per la loro bassa temperatura di applicazione.

Vestalia produce cere al biossido di titanio, micromica, potassio, ossido di zinco e tante altre essenze.

La linea Esthétique coniuga la professionalità e gli strumenti di un vero centro estetico con la libertà di poter fare i trattamenti dove e quando preferisci.

Migliora la tua bellezza, eliminando imperfezioni e inestetismi per un risultato impeccabile e duraturo. Di facile applicazione, ideali per tutti i tipi di pelle, anche le più sensibili, studiate per un effetto poco traumatico.

STREP

Linea Strep

Finalmente da oggi l'epilazione è più dolce. Con la sua lunga tradizione, Strep offre una linea di prodotti per la depilazione che risponde alle esigenze di ogni donna. Con gentilezza e affidabilità tutti i prodotti della linea Strep rendono la tua pelle più bella, morbida e liscia.

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SUMMER

Beauty Therapy

Tutorial per lui: che barba!

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l caldo non fa paura ai veri modaioli che anche quest’anno affermano il trend hipster della barba e dei baffi alla Robinson Crusoe (apparentemente incolti, in realtà curatissimi). Piccola postilla, per chi non lo sapesse: hipster è chi si veste con pantaloni stretti rigorosamente muniti di risvolto, camice a quadretti accuratamente abbottonate nell’ottica di uno stile da intellettuale newyorkese e, ça va sans dire, accessori immancabili sono folte barbe e baffi. Che, peraltro, l’Huffington Post ha recentemente segnalato essere un autentico covo di batteri! Bisogna dunque sapere come prendersene cura anche perché, come dicevamo, l’aspetto di chi è appena caduto dal letto non è che un’impressione. In realtà c’è una lunga e professionalissima cura di questi peli del viso.

Anzitutto bisogna considerare una moltitudine 32

di aspetti quando si decide di “coltivare” barba e baffi, analizzando la propria forma del cranio e proporzionando questi dettagli anche col taglio di capelli. Poi, servono una serie di strumenti per curarla al meglio. Non possono mancare nel beauty: un rasoio elettrico dalla testina piccola per sfoltire, una forbice professionale per accorciarla e un pettine specifico per tenerla in ordine. E naturalmente serve un sapone liquido adatto alla pelle del viso per lavarla. Se poi la barba è lunga e si intende modellarla, occorre un prodotto fissante, come la cera. Ora non resta che decidere lo stile: baffi lunghissimi e arrotolati? Direzione dei baffi verso l’alto o verso il basso? E di quanti centimetri fare crescere la barba? Quale forma darle? Quello del beard-styling è un vero e proprio mondo!

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Per rimuovere anche i peli più forti e virili

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PRODOTTI SPECIFICI - per lui

DEPILZERO

STREP

Crema depilatoria

La nuovissima crema depilatoria Depilzero è pratica e veloce da usare ed agisce in soli 4 minuti.

La sua innovativa formulazione, arricchita con Bisabololo e Vitamina E, è stata specificatamente studiata per i peli maschili ed è particolarmente indicata per la depilazione di ogni parte del corpo (gambe, braccia, torace, dorso ed ascelle).

Crema depilatoria BIOETYC

Crema depilatorio

Una crema depilatoria dalla formula leggera ed efficace, studiata appositamente per l’uomo, che si rimuove con la spatolina.

I peli si rimuovono facilmente grazie ai Sali dell’acido tioglicolico e la pelle rimane morbida per l’estratto di foglie di malva unito all’olio di jojoba.

Formula speciale studiata per rimuovere il pelo maschile, normalmente più robusto e resistente di quello femminile.

Ideale per gambe, petto, schiena e ascelle. Delicato e indolore sulla pelle grazie alla presenza di sostanze idratanti e lenitive, come il ginseng e la vitamina B5, lascia la pelle morbida e previene le irritazioni. Pratico e facile da usare: agisce in soli 4 minuti.

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Gel depilatorio

Un metodo efficace, facile e veloce per la depilazione maschile, che lascia la pelle piacevolmente idratata e liscia per giorni.

Questo gel è in grado di sciogliere la struttura proteica del pelo nel giro di pochi minuti, rispettando la pelle.

Si rimuove con l’apposita spatola perfect touch fornita nella confezione.

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SUMMER

Got News in Vetrina

Profumo d ' Estate LA PERLA J'AIME ELIXIR Un’essenza di sensualità voluttuosa in una nuova pozione ammaliante di femminilità. La Perla J’Aime Elixir è un trionfo di emozioni che risveglia i sensi con le fragranze più delicate e raffinate. Muschio sensuale, radice di giaggiolo… Questo profumo fresco de La Perla è decisamente inebriante e seducente.

DAVIDOFF COOL WATER SUMMER È una fragranza floreale e fruttata, decisamente femminile. Coniuga una fresca e stuzzicante nota acquatica di melone a un leggero e delicato bouquet di mughetti. Questa unione irresistibile si completa con una ricca e sensuale scia di radice di iris.

BULGARI AQUA DIVINA Con questo profumo Bulgari reinterpreta una Venere, carismatica e solare. Un profumo estivo, fresco e semplice, dalla sensualità sussurrata ma radiosa e magnetica allo stesso tempo. È il profumo perfetto per una donna sofisticata, elegante, di classe. Bulgari Aqua Divina esprime la sensualità di una dea con la dolce carezza di un’onda del mare d’estate.

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Per lei

BOSS MA VIE L’innovativa fragranza Ma Vie di Hugo Boss, a base di fiori di cactus, è dedicata alle donne che hanno sviluppato uno spirito indipendente e forte. Il profumo è ideale per le ragazze indomite, che si dedicano con passione ai momenti facili della vita. Fresca, passionale e completa, questa essenza energetica invita a vivere pienamente ogni momento.

Si dice che la prima cosa da fare, quando si desidera un cambiamento nella propria vita, è cambiare profumo. Perché non farlo d’estate, con una fragranza fresca, piena di speranza e di gioia?

Le nostre proposte per voi.

LACOSTE 12.12 NOIR Audace e seducente, Lacoste propone la versione moderna di un grande classico, con la fragranza fresca e aromatica che si offre contemporaneamente intensa e calda. Si apre con note fresche di anguria e con la calda essenza del basilico egiziano, arricchito da un cuore di lavanda, verbena, cioccolato fondente.

Tutte sensazioni che abbracciano la pelle, rinfrescandola. Per un uomo energico e virile.

Per lui

DAVIDOFF COOL WATER È una fragranza aromatica, agrumata, fresca e vibrante.

Si apre con frizzanti note di mandarino, immediatamente seguite da un cuore intenso e vivace di menta. La nota di fondo di legno di sandalo aggiunge un tocco di forza e vigore maschile a questa fragranza tonificante.

CK ETERNITY NIGHT Si apre con un accordo ghiacciato e vitaminico che ricorda gin tonic e un tocco di agrumi frizzanti. Legni ambrati aggiungono al fondo una sensazione palpitante di pelle baciata dal sole, regalando a uomini (e donne!) un'esperienza olfattiva ispirata al mare blu tropicale.

LANVIN ECLAT D’ARPEGE Eclat d'Arpege Pour Homme di Lanvin è una fragranza di agrumi. Le note di testa sono di calce, bergamotto e mandarino.

Poi arriva il cuore che sa di foglie di gelsomino, violetta e rosmarino, per chiudersi con legno di sandalo, muschio e cedro.

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Fashion

Costume sì, ma quale?

5 consigli per scegliere quello giusto!

Se è vero che il costume è come un vestito, impara a scegliere quello migliore per il tuo fisico.

C

i siamo: è ora di sdraiarsi al solleone e di godersi l’estate! Occhiali da sole da diva e crema solare alla mano, ecco una mini-guida alla scelta del costume da bagno più giusto per ciascuna di noi… Partendo da quello che vorremmo correggere del nostro aspetto!

1. Pancetta?

No al costume intero!

L’istinto di chi ha la pancetta è di coprirla con un costume intero. Sbagliato!

A meno che questa non sia veramente poco pronunciata, è meglio esporla anziché nasconderla. Il rischio che si corre è quello di peggiorare solo le cose.

2. Seno piccolo: gioca col 3D Se invece le tue forme non sono prosperose – spesso il seno è poco pronunciato rispetto ai fianchi e la figura appare poco proporzionata – il segreto è giocare con un effetto tridimensionale nella parte superiore del costume. Ad esempio, si possono scegliere le rouches o le frange per il pezzo di sopra: queste decorazioni hanno un’aria 38

giocosa e bambinesca e stanno molto bene su un fisico asciutto; inoltre donano profondità al profilo. Tra i colori top sicuramente non sbagli se scegli il bianco, che regala volume… e risalta l’abbronzatura!

3. Curvy: scegli lo stile anni 50 Se il tuo fisico è burroso e hai curve abbondanti, lo stile più adatto a te è quello anni Cinquanta, fatto di costumi interi alla Marilyn e due pezzi a vita alta da pin up. Questo genere non è facile da indossare – alle magre proprio non dona – mentre per la tua fisicità è perfetto perché esalta la bellezza delle prosperose. I costumi di questo tipo giocano spesso con incroci di stoffe e drappeggi, che sono belli da vedere e al contempo aiutano a mascherare quel rotolino di troppo.

Divertiti a giocare con fantasie floreali, quadrettini, pois e animalier: non accontentarti di un banalissimo nero!

Se vuoi snellire la figura scegli geometrie verticali sia nel taglio del costume che nella fantasia.

4. Fianchi larghi Per chi è half curvy – ovvero forte solo nella parte inferiore del corpo – è bene dare un tono al decolleté scegliendo un reggiseno a balconcino. Per sfinare invece la figura in corrispondenza dei fianchi, basta scegliere uno slip con un

taglio che slancia verso l’alto (sono quei modelli in cui la parte davanti è tagliata in modo simile a quella dietro). Sì anche a slip con il laccetto che non costringe la morbidezza dei fianchi e permette di regolare a pennello lo slip alla misura del tuo corpo.

spalle da valorizzare Se avete spalle strette è consigliabile un costume con spalline larghe.

Il reggiseno a fascia è invece adatto a donne con spalle larghe.

5. Il jolly per tutte: il costume che modella È un costume che veste benissimo ed è stato studiato nei minimi dettagli almeno quanto un tubino: si tratta del costume modellante, che regala una forma sinuosa alla figura. Lo fa senza utilizzare guaine o tessuti particolari, bensì grazie alle geometrie e ai giochi di colore. Lo riconoscerai perché di solito è suddiviso in quadrati o triangoli di colore diverso; sui lati due bande nere disegnano le forme e sottolineano il vitino di vespa, mentre gli altri colori sono usati per risaltare seno, vita e fianchi. Non a caso, dona a tutte perché disegna la silhouette… Quindi non conta essere perfette di base!

... E i colori?

Negli ultimi anni l’abbronzatura cioccolato non è più in voga – ne gioisce la pelle che invecchia più lentamente – in favore di una carnagione british, ovvero chiara, rosata, che si abbronza solo leggermente. I colori fluo di conseguenza non donano a questo tipo di incarnato. Meglio scegliere invece il rosso sangue, il blu navy o il verde smeraldo, che stanno molto bene alle chiare.

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Fitness

Nuotare tra le Onde Rimettersi in forma, versione very last second. Il mare ti fa bella.

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on mi era mai capitato di pensare al contesto del mare come ad una grandissima beauty farm completamente naturale.

Di fatto, però, è proprio così: la spiaggia non è soltanto quel luogo meraviglioso che nella nostra mente equivale ad un eden di relax, ferie, fette d’anguria fresca e risate di bambini. Le zone marittime vantano infatti alcune qualità particolari in grado di apportare preziosi benefici a chi le frequenta. In poche parole, mentre la mente si rigenera liberandosi dai pensieri pesanti della routine, anche l’organismo ne guadagna in salute. Da parte vostra, potete anche decidere di compiere un piccolo sforzo per rimettervi in forma, sfruttando al massimo le potenzialità offerte da un ambiente così ricco.

Ecco quindi qualche consiglio per trasformare la spiaggia nella vostra personalissima spa… E tornare a casa più in forma e belle che mai!

Partiamo dal momento del relax: sappiate che, anche mentre vi state rilassando sdraiate sul vostro telo, il vostro corpo sta traendo dei benefici.

Questo per due motivi: innanzitutto la sabbia è un incredibile scrub naturale, dunque ogni volta che vi muoverete, grattandovi un po’ la pelle eserciterete un’ottima funzione esfoliante sul vostro corpo - naturalmente alla sera è d’obbligo un bel massaggio con un doposole o una crema rinfrescante per reidratare la pelle stressata da questo trattamento.

Prendere il sole fa bene anche perché stimola nell’organismo la sintesi della vitamina D, che serve a fissare il calcio nelle ossa e a combattere l’osteoporosi. E la pelle, quando si colora, diventa molto più bella… Specie se prima dell’esposizione - almeno mezz’ora prima - applicate una lozione in grado di attivare la melanina, in modo che l’epidermide sia pronta a ricevere tutto il buono del sole.

Non dite mai di no se vi viene offerta compagnia per una passeggiata sul bagnasciuga: oltre ad essere un ottimo modo per passare un’oretta del proprio tempo, fa benissimo alle gambe. L’acqua salata del mare, per osmosi, aiuta a combattere 43

Seagym: esericizi in acqua per le gambe Cercate un punto in cui l’acqua vi arrivi fino al collo e iniziate con un minuto di corsa sul posto.

Cercate di portare le ginocchia vicino al petto per ampliare il più possibile il movimento. Fate attenzione ad accompagnare il gesto con le braccia, in modo da rendere l’esercizio più completo. Fate una piccolissima pausa e ripetete l’esercizio 5 volte. Poi cambiate esercizio, concentrandovi sui salti: a piedi uniti, portate le ginocchia al petto il mag-

gior numero di volte possibile per un minuto. Ripetete l’esercizio 5 volte intervallando con qualche secondo di pausa. per gli addominali Posizionatevi dove l’acqua vi arrivi fino al petto: tenetevi a galla appoggiando i gomiti sul materassino e alzate le gambe in modo da creare un angolo di 90° con il vostro corpo. Ripetete l’esercizio 30 volte per 3 volte… E poi godetevi un po’ di relax sdraiandovi sul materassi-

la cellulite e, più in generale, a rassodare. L’importante è cercare di immergersi in acqua almeno fino alle ginocchia in modo da fare un po’ di esercizio mentre si contrasta la resistenza dell’acqua. Se farete una bella passeggiata di un’ora tutti i giorni in riva al mare vi accorgerete molto presto dei miglioramenti sulle vostre gambe.

Siete al mare: ricordatevi di respirate a pieni polmoni! La qualità dell’aria qui è ottima perché ricca di sali minerali come cloruro di sodio, magnesio, iodio e potassio, che fanno bene. Questo pregio si amplifica nelle giornate di mare mosso,

per i glutei Per tonificare i glutei in acqua, divaricare le gambe e portare le mani sulla vita, mettersi in punta di piedi e incrociare i piedi prima portando avanti il sinistro e poi il destro, sempre tenendo la posizione sulle punte.

in quanto le onde che si infrangono sulla battigia liberano ancora più particelle minerali.

E ora, finalmente, immergetevi completamente in questa enorme vasca da bagno benefica che è il mare. E abbandonatevi, naufragate dolcemente dimenticando il significato della parola stress.

Perché anche solo galleggiando nell’acqua salata il vostro corpo può trarre effetti curativi. L’acqua di mare ha proprietà antibatteriche perché è ricca di minerali come sodio, zolfo e rame che aiutano chi soffre di eczemi e psoriasi. Oltre ai problemi a livello epidermico, che migliorano quando ci si

LOTTO ENERGY Un doccia Gel 3 in 1, perfetto per la pelle di viso,corpo e capelli. Ha un potere energizzante e vitalizzante, per ritonificare il corpo dopo lo sport…

O dopo una stancante giornata passata al sole!

NIVEA DOCCIA SCHIUMA OLIO IDRATANTE Doccia di nutrimento intensivo super idratante, arricchita con il 55% di oli naturali per rendere la pelle morbida ed elastica. Perfetto per pelli secche o stressate dal sole perché rispetta l’equilibrio del pH della pelle. Tollerabilità cutanea dermatologicamente comprovata.

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no! In alternativa fate una bella nuotata a delfino, perchéil movimento tipico di questo stile è un esercizio davvero completo per i muscoli addominali, senza correre il rischio di traumi.

BIOGESAN BAGNOSCHIUMA AL POMPELMO ROSA Le note rinfrescanti di questo bagnoschiuma, dal profumo persistente anche dopo il bagno o la doccia, hanno una doppia funzione: da un lato rinvigoriscono rigenerando lo spirito; dall’altro rinfrescano grazie al profumo speziato d’agrumi.

Una doccia d’energia!

immerge nell’acqua mare, anche la circolazione viene stimolata e migliora.

E nuotate, andate al largo per vedere da lontano gli ombrelloni –oni –oni –oni. Sì, perché anche la divertente nuotata di cui cantava Giuni Russo costituisce un vero toccasana: innanzitutto è uno sport completo che (udite udite) aiuta a bruciare le calorie in eccesso. Siccome mette in moto tutto il corpo, il nuoto è un ottimo esercizio fisico per tenersi in forma anche dal punto di vista cardiovascolare. Basta una nuotata di mezz’ora per abbassare la pressione e migliorare la vascolarizza-

zione. Senza contare che, tra una bracciata e l’altra nell’acqua salata, vi abbronzerete anche più velocemente grazie ai raggi del sole che si riflettono nell’acqua, colpendovi in modo più sostanzioso.

Seguendo i nostri consigli sarete rilassate, belle, in forma. Passiamo quindi allo step successivo, ovvero un po’ di esercizio pratico... In acqua! È vero che siete in ferie e che quindi avete conquistato un po’ di meritato riposo… Ma un po’ di idroginnastica è quel che ci vuole per tenersi in forma e meritarsi quindi una sostanziosa mangiata dopo l’allenamento… Magari a base di pesce!

natura amica DEODORANTE MINI STICK Senza profumazione, normalizza la traspirazione e rinfresca la pelle rispettandone il naturale componente fisiologico. natura amica DEODORANTE AL TE VERDE Un deodorante dalla formulazione estremamente delicata, senza alcun eccipiente, in perfetto equilibrio tra acqua e sale, con una forte presenza di glicerina che idrata e nutre la pelle. Un prodotto naturale e delicatamente profumato di foglie fresche di tè verde.

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100% pesce

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In Cucina

il menù fresco (e facile) per una cena di mezza estate L’estate è il periodo perfetto per abituarsi a mangiare il pesce almeno una volta alla settimana. E si diventa anche più intelligenti…

"M

angia il pesce, così diventi intelligente!”, mi dicevano quando ero bambina per invogliarmi a mangiare la sogliola che giaceva piatta nel piatto, con quel un sapore che proprio non riuscivo a farmi piacere. A quanto pare i miei nonni non hanno raccontato una frottola: secondo recenti studi pubblicati sull’American Journal of Preventive Medicine, chi mangia pesce riscontra miglioramenti nello sviluppo neurologico per quanto riguarda le aree cognitive e della memoria.

Bisogna dunque imparare a metterlo nel piatto e a trovare modi sfiziosi per cucinarlo, per iniziare a consumarlo regolarmente fin da bambini – si dovrebbe infatti mangiare pesce almeno una volta alla settimana, meglio ancora se due o tre. Il pesce è infatti composto tra il 60 e l’80% di acqua, è ricco di proteine facilmente digeribili e, anche quando la sua carne è grassa, è composta essenzialmente da grassi mono e polinsaturi, chiamati anche “grassi buoni”.

Un ottimo modo per acquisire questa salutare abitudine è iniziare a prepararlo d’estate, ad esempio quando si va al mare. Tra l’altro, svegliarsi prestissimo alla mattina per andare al porto a scegliere quello più fresco direttamente dai pescatori è un rito bellissimo, precluso tutto il resto dell’anno a chi non ha la fortuna di abitare in una città di mare. Puntate la sveglia di buon’ora, bevete un caffè e recatevi a piedi verso il molo, dove attraccano i pescherecci; scegliete i pesci più freschi e divertitevi a cucinare, una volta rientrate dalla spiaggia!

Lunga vita ai Giapponesi (e al loro modo di cucinare!)

Quando si parla dei benefici del pesce si pensa subito alla longevità dei giapponesi. Sono il popolo che vive più a lungo in tutto il mondo, con un’aspettativa di vita media di 82 anni e più di 36 mila centenari. Si attribuisce questa fortunata caratteristica al loro tipo di alimentazione: nella cultura gastronomica giapponese infatti si mangiano grandi quantità di pesce, che viene servito crudo o cucinato a bassissime temperature. È questo il segreto per preservare al meglio il patrimonio di acidi grassi essenziali di cui il pesce è ricco, guadagnando in salute!

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Alcune ricette

Tartare di salmone con avocado Tempo di preparazione:

Ingredienti per 4 persone • 400 g di salmone fresco • 2 avocado maturi • 50 g di Philadelphia

15 minuti L’idea in più Potete guarnite con una manciata di semi di sesamo.

Difficoltà: Bassa Preparazione Tagliate il salmone a dadini piccoli e regolari e mettetelo da parte. Sbucciate i due avocado, eliminate la parte centrale e uno tagliatelo in piccoli pezzi. Impiattate in singole porzioni disponendo prima l'avocado a cubetti, quindi il Philadelphia e poi la tartare. I commensali condiranno a piacere con salsa di soia.

Se volete presentare la ricetta in modo più chic, utilizzate un coppa pasta per dare la forma di un cerchio ad ogni porzione.

Bruschette con impepata di cozze Ingredienti per 4 persone • 1 kg di cozze • 4 spicchi d’aglio • 1 mazzetto di prezzemolo • Olio sale e pepe q.b.

Tempo di preparazione: 1 ora se le cozze sono da pulire

Difficoltà: Media Preparazione Lavare le cozze, raschiare la conchiglia ed eliminare il bisso.

In una pentola grande scaldare un filo d’olio e farvi imbiondire l’aglio; poi aggiungere le cozze e chiudere con il coperchio. Lasciar cuocere a fuoco vivo per cinque minuti o finchè le cozze si saranno aperte. Aggiungere il prezzemolo tritato, una spolverata di pepe e servire accompagnato con bruschette di pane grigliato e insaporito con un filo di olio extra vergine d’oliva.

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A Napoli si chiama “Purpo” Forse non tutti sanno che il vero street food napoletano è il cosiddetto brodo di purpo (polpo). Si tratta di una preparazione antichissima che risale all’Antica Grecia e consiste in una tazza colma di roseo brodo bollente, arricchita da un pezzo di polpo, da bere per riscaldarsi durante le commissioni in città. Si tratta di un cibo quasi simbolico per Napoli, ma ultimamente si trova sempre meno perché la sua preparazione mal si attiene alle norme convenzionali della Comunità Europea. Si dice che a Napoli ne sia rimasto un solo spacciatore…

Spaghetti rossi al polpo Ingredienti per 4 persone • 2 spicchi d’aglio • 500 g di spaghetti • 2 kg di polpo • 2 litri di passata di pomodoro • 350 g di pomodorini • 1 mazzetto di prezzemolo

Difficoltà:

Tempo di preparazione:

Media

2 ore

Preparazione In un tegame dal fondo spesso lasciar soffriggere l’aglio con un filo d’olio insieme ai pomodorini tagliati a metà, aggiungere il polipo già pulito e precedentemente tagliato a tocchetti e 2 litri di passata di pomodoro. Non salare e coprire con il coperchio. Lasciar cuocere a fuoco basso per 2 ore, senza mescolare né togliere il coperchio. Trascorso questo tempo, aggiungere il prezzemolo lavato e tritato.

Bollire l’acqua, salare e cuocere gli spaghetti. Scolare la pasta, guarnire con il sugo e servire con un filo d’olio a crudo.

L’idea saporita Questo piatto a Napoli è un must e si usa anche condirlo con una generosa spolverata di peperoncino…

Per i cuochi più hot!

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Alcune ricette

MaI di lunedì, ovvero come scegliere il pesce Tradizionalmente, la religione Cristiana vuole che il venerdì si mangi magro e si eviti dunque la carne. Per questo motivo pescivendoli e ristoranti propongono proprio in questo giorno il menu di pesce. Ecco dunque svelato il motivo per cui non bisogna mai comprare il pesce al lunedì: si tratta con ogni probabilità degli avanzi della settimana prima. Come accorgervene?

Innanzitutto scegliete il pesce basandovi sul suo odore, che deve ricordare il mare. Quando il pesce è fresco gli occhi sono lucidi, sporgenti e di colore vivo, quindi osservate questo dettaglio. Infine prestate attenzione anche al colore della testa, che deve essere uguale a quello del corpo. Seguendo questi accorgimenti il pesce che sceglierete sarà sicuramente fresco!

Pesce spada alla mediterranea Ingredienti per 4 persone

Tempo di preparazione:

• 1 kg di pesce spada a fette • 1 spicchio d’aglio • 1 peperoncino • Capperi • Vino bianco q.b. per sfumare

30 minuti • 350 g di pomodorini • 150 g di olive nere denocciolate • Olio extra vergine d’oliva q.b.

• Origano Difficoltà: • Sale q.b.

Bassa

In una casseruola far soffriggere l’aglio con un filo d’olio e il peperoncino. Nel frattempo, su un tagliere, eliminare la pelle dalle fette di pesce spada. Quando

l’aglio è dorato, adagiare il pesce spada in padella e sfumatelo con il vino bianco, quindi salatelo. Aggiungere i pomodorini lavati e tagliati a pezzetti,

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le olive e i capperi. Coprire con il coperchio e lasciar cuocere a fuoco basso per almeno dieci minuti. Guarnire con una manciata di origano.

L’idea CROCCANTE Se volete le polpette ancora più croccanti, potete impanare con i Corn flakes al posto del pan grattato.

Polpette di merluzzo lime e zenzero

Tempo di preparazione:

Ingredienti per 4 persone

1 ora

• 600 g di merluzzo a fette • 200 g di pan carrè • 1 uovo • 2 lime • 20 g di zenzero fresco

• Pan grattato q.b.

• Mezzo scalogno • 1 cucchiaio d’olio d’oliva • Vino bianco q.b.

• Sale q.b.

Preparazione Tritate lo scalogno e fatelo imbiondire in una casseruola, con un filo d’olio extra vergine d’oliva. Adagiate le fettine di merluzzo in padella e fatele cuocere per qualche minuto su ogni lato, sfumandole con un goccio di vino bianco. Bagnate il pan

carrè con l’acqua e poi strizzatelo energicamente.

Trasferite il pesce nel mixer e unite tutti gli ingredienti – pan carrè, la buccia grattugiata di 2 lime, lo zenzero grattugiato, l’uovo, sale - e frullate.

Ora con l’aiuto di un cucchiaio create delle polpette delle

Difficoltà: Bassa dimensioni di una noce e passatele nel pan grattato con le mani. Disponete le polpette su una placca da forno foderata e infornate a 180°C per 15 minuti.

Servirete delle polpette morbide all’interno e croccanti all’esterno; impiattate con insalata ed erba cipollina.

Pesce bianco: quale scelgo?

Per fare questo piatto va bene qualunque tipo di pesce bianco, a seconda dei vostri gusti o della disponibilità della pescheria – dentice, orata, merluzzo, nasello, spigola, branzino, sogliola, gallinella, rombo, coda di rospo, triglia e via dicendo. Se siete al mare e vi divertite passando il tempo a pescare, questo è un ottimo modo per cucinare tutti i pesciolini più piccoli. Con la ricotta diventeranno deliziosi!

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In Casa

Insetticidi: per vivere meglio gli spazi all’aperto È l’unico neo dell’estate: il ronzio delle zanzare notturno (e non solo!) che disturba il relax delle vacanze.

Ma è molto quello che possiamo fare per ridurlo.

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uando si pensa ad una qualunque serata d’estate, calda e umida, tra gli elementi caratterizzanti – il filo d’aria che rinfresca, i vestiti leggeri, la fronte scintillante per le alte temperature – non si può dimenticare il classico ronzio delle ali delle zanzare. E le odiose punture che, anche a distanza di qualche giorno, continuano a prudere fastidiosamente.

In Italia (ma non solo) questi insetti sono ospiti tanto diffusi quanto odiati, eppure, complice la crisi economica, negli ultimi anni sono sempre più numerosi i comuni che non hanno messo in atto tutte le consuete misure di disinfestazione per la (solita) causa della mancanza di fondi.

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Risultato: le zanzare non solo non accennano a diminuire, ma proliferano anche nuove specie – in Italia se ne contano ben 70 diverse. Così negli ultimi decenni, oltre alla più classica zanzara crepuscolare, si sono aggiunte alcune specie ancora più moleste e aggressive come la zanzara tigre, che depone fino a 400 uova e nel giro di pochi giorni si trasformano prima in larve e poi in altrettanti insetti adulti. Che vivranno fino a 5/6 mesi! Si tratta dunque di insetti quasi infestanti, forti e longevi, che purtroppo pungono anche di giorno. Imparare le misure per fronteggiare l’aggressività delle zanzare è d’obbligo per non passare giorno e notte a grattarsi.

Cosa attira le zanzare?

Innanzitutto è curioso sapere che solo la zanzara femmina fecondata punge, perché ha bisogno di proteine per far crescere le uova. E pare anche che le zanzare abbiano gusti specifici in fatto di sangue: adorano chi ha sangue del gruppo 0, non gradiscono allo stesso modo il sangue del gruppo B. Inoltre le zanzare apprezzano l’anidride carbonica presente nel respiro e il sudore (ecco perché amano gli sportivi ma anche chi ha bevuto alcoolici: tendono a sudare di più).

Ed è meglio vestirsi di bianco: le zanzare sono decisamente attirate dal nero.

Buone abitudini anti-zanzara Ovviamente il modo più efficace per proteggersi è cospargere la pelle e l’ambiente con prodotti repellenti specifici, anche all’aperto. Oggi tra l’altro non sono più sgradevoli come quindici anni fa: la texture di creme e spray per il corpo è leggera e non unge – si trovano anche versioni dopo sole rinfrescanti per chi è in ferie – e anche gli odori non sono sgradevoli, anzi, alcune combinazioni sono decisamente piacevoli. Sen-

za contare quanto sia bello poter vivere una serata senza l’incubo delle zanzare!

Ma questo non serve a molto se a un buon prodotto insetticida non si abbinano le giuste abitudini per scongiurare la riproduzione e la proliferazione delle zanzare. Innanzitutto è bene utilizzare regolarmente prodotti larvicidi in tutti i punti della casa e del giardino in cui c’è ristagno o scolo d’acqua, come per esempio nei tombini. Questo infatti è il luogo ideale in cui le zanzare depongono le proprie uova. Utilizzare i prodotti larvicidi è molto semplice, basta seguire tutte le istruzioni riportate sull’etichetta e il gioco è fatto. Importante è eliminare anche quelle situazioni in cui in generale l’acqua ristagna (ad esempio un sottovaso dopo una giornata di pioggia) o in alternativa asciugare simili superfici accuratamente e regolarmente. Vasche o fontane devono essere ben pulite e magari si possono aggiungere dei pesci rossi: sono ghiotti di zanzare tigre! Anche le piscinette gonfiabili per bambini non devono essere lasciate al proprio destino a lungo, anch’esse contengono acqua e le zanzare la adorano.

VAPE SUPER K02 MULTINSETTO SPRAY È un rimedio efficace in una manciata di minuti contro gli insetti striscianti e volanti: formiche, scarafaggi, ragni, zanzare, mosche.

La barriera attiva che crea dura a lungo nel tempo.

VAPE LIQUIDO DIFFUSORE L'elettroemanatore liquido Vape è la soluzione definitiva al problema delle zanzare; grazie alla presenza del termistore multi-voltaggio e di uno speciale fusibile, il rilascio del principio attivo avviene in maniera costante e controllata, garantendo una protezione dalle zanzare comuni e tigre fino a 60 notti.

VAPE PIASTRINE DIFFUSORE Il classico emanatore elettrico che funziona a piastrine dall’odore discreto. Scaccia zanzare e altri insetti e lascia l’ambiente libero di essere vissuto senza ronzii.

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Curiosità (incredibili ma vere!) sulle zanzare Sapevate che una zanzara può vivere fino a 6 mesi e volare per 25 chilometri? È lunga circa un centimetro, pesa 2,8 milligrammi e sbatte le ali 600 volte in un secondo. A Komarno, in Canada, c’è la statua della zanzara più grande del mondo – ha 5 metri circa di apertura alare! Per dissanguare completamente un uomo adulto occorrono un milione di punture di zanzara. E infine l’enigma che in tantissimi si pongono: “Le zanzare trasmettono l’AIDS?” Ebbene, la risposta è NO: chi è infetto da questo virus ha pochissime particelle virali nel sangue e la quantità di sangue trasportata dalla zanzara non è sufficiente a trasmettere la malattia.

Mini-guida agli antizanzara Quando ci si trova davanti allo scaffale dei prodotti antipuntura ci si sente un po’ smarriti: la scelta è vastissima tra prodotti per la pelle, per la casa, per l’esterno, di diverse composizioni, profumazioni e formati. Innanzitutto è bene ricordare che i prodotti antizanzara, se utilizzati seguendo le istruzioni scritte sui flaconi, non sono nocivi per l’uomo, quindi possono essere utilizzati tranquillamente. Ultimamente sono molto apprezzati gli spray per la pelle, leggeri

BOLSIUS Eleganti candele contenute in un bicchiere efficaci negli spazi aperti contro gli insetti come le zanzare.

Profumi delicati e piacevoli, protezione assicurata.

Per una cena in giardino… a lume di candela!

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come un latte doposole e gradevolmente profumati, che hanno la doppia azione rinfrescante e protettiva. Ma è molto comodo anche tenere sempre nella borsetta le salviette imbevute di lozione: si portano sempre con sé e si possono sfoderare in qualunque momento. In casa d’estate non mancano gli elettroemanatori a piastrina, che devono essere utilizzati aerando spesso gli ambienti, mentre per l’esterno ci sono tanti prodotti come spirali, candele e fiaccole utilissimi per allontanare le zanzare.

RAID AVDANCED Una base elettrica e la rispettiva ricarica dalla profumazione leggera e non fastidiosa. Assicura protezione da zanzare – anche tigre – e da altri insetti volanti. Perfetto per gli interni di casa, anche con le finestre aperte alla sera.

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speciale insetticidi

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Indispensabili...

AUTAN PROTECTION PLUS VAPO Esclusivo insettorepellente creato per difendere da punture di zanzare ed altri insetti molesti.

Autan Pretection Plus Vapo protegge immediatamente dalla punture con un’efficacia che dura fino a 8 ore. Per dire addio a zanzare tropicali, zecche e tafani.

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ZIG ZAG INSETTICIDA SPRAY PROFESSIONALE Spray per il corpo profumato, repellente per zanzare tigre, pappataci, tafani e vespe. Estremamente efficace anche in condizioni limite per almeno 6 ore. È dotato di speciale valvola a 360° che consente l'erogazione anche a bombola capovolta.

BOLSIUS FRAGRANCE CANDELE al basilico, rosmarino, citronella Adatte a spazi aperti, con fresche profumazioni.

Fantastici rimedi contro gli insetti che coniugano una profumazione gradevole alla libertà da punture e fastidiosi ronzii.

BRACCIALETTO ALLONTANA ZANZARA KIDS Non tossico, senza pesticidi, al profumo di citronella. Morbido e confortevole, pensato per i più piccoli. Ogni braccialetto contiene una simpatica clip da collezionare.

Colorato, è facilmente posizionabile su lettini o passeggini oppure si può indossare al polso o alla caviglia.

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a casa e in vacanza

VAPE DERM HERBAL spray ANTIPUNTURA

VAPE DERM HERBAL SALVIETTE ANTIPUNTURA

Adatto a tutti i tipi di pelle, lo spray antipuntura Vape Derm Herbal compie un’azione repellente capace di tenere lontane le zanzare. Al tempo stesso la sua formulazione è stata studiata per lasciare la pelle asciutta, fresca e delicatamente profumata.

Da portare sempre con sé: nella loro pratica confezione da 15 pezzi, le salviette antipuntura Vape Derm Herbal offrono protezione contro le punture per tutta la famiglia. Con la loro azione repellente e delicata le salviette proteggono dalle punture di zanzare e altri insetti alati.

ORPHEA SAFARI DOPO PUNTURA GEL

ORPHEA PROTEZIONE 4D

Dona sollievo dalle punture di zanzara, zanzara tigre, api, vespe ed altri insetti. È efficace anche contro le urticazioni da meduse, quindi è immancabile al mare. Svolge un'azione lenitiva e decongestionante riducendo il prurito e gli eventuali arrossamenti.

Insetticida universale, protegge dagli insetti molesti volanti per 8 ore, mentre offre la sua copertura per 3 settimane verso gli insetti striscianti. Utile per una protezione sia all'interno che all'esterno della casa.

Ottimo anche per balconi e davanzali: crea una barriera invisibile.

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Così Crescono

Il bullismo si fa Cyber Due ragazzi su tre conoscono qualcuno che è rimasto vittima di cyber bullismo, l’evoluzione digitale dei bulli. Ecco come prevenirlo.

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econdo quanto riportato dall’Osservatorio Nazionale contro il Bullismo, questo termine identifica un’oppressione, psicologica o fisica, ripetuta e continuata nel tempo, perpetuata da una persona più potente nei confronti di un’altra percepita come più debole.

Nell’era del digitale, in cui tutti gli spazi si accorciano e qualunque servizio o rapporto interpersonale è potenzialmente smaterializzato e virtuale, anche questa forma di prepotenza si evolve e non si verifica più esclusivamente nei luoghi classici come la scuola o il campo sportivo, ma anche negli ambienti simulati come le chat; il dato inquietante è che, secondo un’indagine effettuata nel 2014, 2 ragazzi su 3 affermano di conoscere qualcuno che ne è rimasto vittima.

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Attraverso il web infatti è ancora più facile minacciare e offendere, per di più tenendo celata la propria identità con pseudonimi e account fittizi creati ad hoc; nonostante non ci sia una vera e propria compresenza fisica, il bullo agisce sul web con la precisa intenzione di fare del male all’altro senza alcuna compassione; ciò che cambia sono le modalità dell’azione.

Il cyber bullo ha alcune caratteristiche peculiari rispetto al bullismo tradizionale, infatti oltre ad avere la possibilità di rimanere anonimo, è difficilmente reperibile, non ha limiti di spazio e tempo per colpire e le sue eventuali remore morali sono ulteriormente inibite. Potenzialmente quindi il bullo online è ancora più molesto rispetto a quello tradizionale.

La prevenzione prima di tutto: web, ragazzi, regole Oggi il 34% del bullismo avviene online – le modalità più diffuse sono la circolazione di foto spiacevoli o l’invio di mail contenenti materiale offensivo. Il modo più semplice per tenersi alla larga dal cyber bullismo è prevenirlo con qualche semplice regola in merito ad un uso corretto del web.

Innanzitutto è bene riflettere su cosa raccontare di sé sul web; spesso infatti sono gli stessi utenti a mettere a disposizione del prossimo materiale che poi potrebbe essere usato contro di loro: scrivendo qualcosa di molto personale per mettersi in mostra, ad esempio, si rischia di pentirsene in un secondo momento.

Altra regola fondamentale è rispettare l’età giusta per aprire un account social, che secondo gli esperti non dovrebbe essere prima dei tredici anni. È a quell’età infatti che il cervello inizia a sviluppare le competenze necessarie a gestire anche situazioni ambigue o complicate.

Inoltre i ragazzi devono essere seguiti dai genitori nell’apertura della pagina, affinché siano indirizzati ad una gestione consapevole di questo strumento. Sappiamo già a priori che un tredicenne ne sa ben di più di noi sulle dinamiche di Facebook, quindi è ragionevole pensare che farà di tutto per scacciare il genitore che offre la sua consulenza in questo ambito. Ma possiamo dimostrargli che un adulto considera anche

dettagli ai quali probabilmente lui non aveva nemmeno lontanamente pensato. Per esempio, ricordiamogli di valutare molto attentamente se è il caso di pubblicare foto in grado di “minare” la propria web reputation: una foto in discoteca quando si è bevuto qualche drink di troppo potrebbe creare problemi un domani, quando si cercherà lavoro - le aziende hanno grande considerazione di questi parametri e sul web resta traccia di tutto…

Come riconoscere il cyber bullismo La prevenzione e l’uso corretto del web sono un’ottima strategia per prevenire il cyber bullismo, ma a volte non basta. Inoltre bisogna ammettere che non è facile riconoscere una vittima di cyber bullismo, in quanto assume comportamenti molto comuni tra gli adolescenti: il ragazzo o la ragazza diventa irascibile e irritabile, si offende facilmente, si agita e accusa mal di pancia, mal di stomaco o mal di testa, non ha voglia di andare a scuola e il suo rendimento cala, tende a isolarsi anche dai coetanei. Insomma, tutte situazioni piuttosto generiche che potrebbero essere causate da situazioni molto diverse.

Come al solito, è il buonsenso il primo alleato in queste situazioni: bisogna parlare tanto con i propri figli e rendersi sempre disponibili ad ascoltarli. Questo è il modo più semplice e naturale per aiutarli.

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Salute

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econdo i sondaggi, il 50% degli italiani soffre di aerofobia. Il blu dipinto di blu rappresenta quindi per circa la metà degli italiani un incubo, più che la massima espressione di libertà; o forse il senso di infinito che si prova guardando le nuvole quando ci si trova in alta quota è talmente forte da generare un senso di paura, spaesamento. E viene voglia di tornare proverbialmente con i piedi per terra. Al sicuro – o dove ci si sente in tal modo.

Indubbiamente il cielo è un elemento in grado di scatenare emozioni molto forti in chi lo attraversa. Sarà che in volo (naturalmente) non si possono aprire i finestrini per prendere una boccata d’aria, o che non si può proprio scendere quando si vuole, o che ci si sente impotenti di fronte alla maestosità della natura – in poche parole non si

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può avere il libero arbitrio né il completo controllo della situazione – fatto sta che il viaggio in quota terrorizza una percentuale crescente di persone, tanto che è stato coniato anche un nome specifico per l’ansia da volo: aerofobia.

Eppure, a pensarci razionalmente, non esistono affatto situazioni nelle quali abbiamo il completo controllo di quanto accade intorno a noi; tra l’altro, una fobia come quella del volo rischia di precludere possibilità meravigliose, come l’esplorazione del mondo attraverso i lunghi viaggi.

La domanda da porsi, quindi, è innanzitutto: quante occasioni sto perdendo a causa dell’aerofobia? Secondo gli esperti, ci sono alcuni pensieri che aiutano a superare la paura del volo, strategie semplici ma efficaci per lavorare sulla propria ansia.

"La vertigine non è paura di cadere ma voglia di volare…"

Qualche consiglio per allacciare le cinture e godersi il viaggio senza pensieri.

Aereo, non ti temo!

Il primo passo per superare la paura del volo è rendersi conto che la paura che proviamo ha origine nella testa, quindi è proprio sulla mente che bisogna lavorare.

Innanzitutto prima di partire bisogna cercare di pensare positivo, allontanando i pensieri catastrofici – meteo, terrorismo, scaramanzie varie. Il motivo è molto semplice: visto che non possiamo esercitare un controllo su queste variabili, è perfettamente inutile spendere energie sviscerando tutti i possibili scenari, facendo tesoro del saggio detto “non fasciarsi la testa prima di rompersela”.

Spesso infatti non è tanto il volo ad essere pericoloso, quanto l’idea che noi ne abbiamo ad essere terrificante. In realtà l’aereo è statisticamente il mezzo di trasporto più sicuro in assoluto.

Inoltre, pensare positivo aiuta a rimanere lucidi, al contrario della paura che genera ansia e, a sua volta, come in una spirale recessiva porta con sé mani sudate, freddo, palpitazioni, cuore in gola… Prima di arrivare al panico possiamo cercare di arginare i nostri più cupi pensieri. Cerchiamo di concentrarci sul fatto che tutto andrà bene e che il nostro è un viaggio come un altro.

Il vero segreto è infatti focalizzarsi su ciò che effettivamente succede anziché su quello che potrebbe succedere, cercando di rispondere in

modo rassicurante alle domande più terribili che l’ansia porta con sé: così, qualche piccola turbolenza è assolutamente normale e gli aerei sono stati progettati apposta per fronteggiare queste circostanze, e quell’espressione preoccupante della hostess con ogni probabilità nasconde il mal di piedi e non un malfunzionamento del velivolo.

Se siete tipi che tendono ad agitarsi in volo, non bevete caffè o alcoolici prima del decollo: scegliete piuttosto una tisana rilassante come una camomilla o un infuso a base di erbe calmanti.

Valeriana, ginseng, damiana, biancospino ed erba di San Giovanni hanno tutte funzionalità anti-ansia, che sicuramente potrebbero aiutare a vivere il volo con maggiore tranquillità.

Cercate poi di distrarvi con musica, letture o una bella chiacchierata durante il volo: il tempo passerà più velocemente. Anche un videogioco molto avvincente può servire allo scopo.

Spotify ha elaborato addirittura una playlist ad hoc per chi soffre di aerofobia, una scelta minuziosa di canzoni lente e melodiche perfette per distendere i nervi – Space Oddity di Bowie, Buffalo Soldier di Bob Marley e Scar Tissue dei Red Hot Chili Peppers ne fanno parte.

Dominare le nostre paure è sempre un grande successo: provateci, sarete fieri di voi stessi!

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Due bambini, due lavori!

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Lavoro

Il racconto di Federica Franceschini, mamma di Dario e Mauro.

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on l’arrivo del primo figlio, è come se avessi due lavori: uno qui in ufficio alla Gottardo e un secondo quando torno a casa. Da quando poi è arrivato anche il piccolo Mauro, l’impegno è triplicato.

Dal mattino presto alla sera tardi non mi fermo mai!”. Così racconta Federica Franceschini, dipendente della Gottardo spa da 15 anni, mamma di Dario e Mauro, due maschietti rispettivamente di 4 anni e 1 anno appena. Tra l’altro, il piccolo Mauro è nato il 5 maggio, per coincidenza lo stesso giorno in cui nel 2.000 Federica ha iniziato a lavorare alla Gottardo. La giovane mamma lavora alla segreteria Risorse Umane dell’azienda e si occupa di supportare le colleghe nella selezione, nella formazione, nella gestione del personale e nelle paghe. Al la- il lungo povoro di ufficio affianca il lavoro di mamma e di mer ig g io... moglie: “Devo dire che non mi annoio, la mia spese, casa, giardino, cena, coccole e giochi. Il vita è quanto meno…movimentata!”. La giorpiccolino ha bisogno di cure e attenzioni, e il nata inizia la mattina presto, quando grande – un po’ geloso – fa di tutto per occorre preparare i due cuccioli e non essere da meno. Se poi il papà "Nonostante portarli ognuno a destinazione: la sera lavora, le giornate semil piccolo dalla nonna e il granbrano non avere mai fine. “Ora le corse quotidiane, de alla materna. E poi volare si fanno un po’ i dispetti, sono sono felice, in ufficio per timbrare il carentrambi dei bei “peperini”, soddisfatta tellino, una quotidiana lotta ma sono due maschietti e contro il tempo e i capricci. hanno così pochi anni di dife innamorata Una volta terminato l’impeferenza... – conclude Federica della mia fantastica gno lavorativo, il giro comincia - spero proprio che fra qualche famiglia!" al contrario: prima a ritirare Datempo inizieranno a giocare di rio dalla materna, poi Mauro dalla più insieme, condividendo interessi nonna, e via a casa pronta ad affrontare e... attenzioni!”.

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Tempo Libero

Le spiagge più belle nelle vostre foto Dove andare al mare quest’estate?!

Abbiamo chiesto consiglio ai nostri lettori.

Un viaggio fra le località balneari più amate dagli amici di Tigotà.

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ro un problema selezionare quelle più nnanzitutto… grazie! Un grazie È partita adatte per questo servizio, molte di cuore a tutti i lettori che nei l’iniziativa erano davvero bellissime! Rinmesi scorsi hanno risposto che coinvolge graziamo dunque chi ha voluto al nostro invito e hanno inviato le loro foto sui luoghi di va- i nostri lettori. Ecco le foto collaborare con noi, ricordando che tutte le foto arrivate sono canza preferiti, da condividere delle spiagge più belle comunque visibili online, sul con tutti coloro che leggono la consigliate da voi. sito www.oroscopotigota.com nostra rivista. Parte infatti da alla sezione Foto tempo Libero. questo numero di Tigotà MagaPer un’estate Ciò detto, siamo pronti per parzine la straordinaria iniziativa che da favola! tire! Vediamo quali sono le località coinvolge proprio voi. Vi abbiamo che ci avete consigliato per questa estate. chiesto ispirazione per consigliare ai nostri lettori la vacanza migliore per quest’estate, e Mare cristallino, sabbia bianca e finissima, cielo i vostri suggerimenti non si sono fatti attendere. blu?! Oppure rocce a strapiombo sul mare coSono arrivate decine di foto di spiagge e località balto, pinete e fresca vegetazione?! Ecco diverse meravigliose, di mare e non solo. È stato davve- idee, per tutti i gusti e tutte le vacanze!

A STRAPIOMBO SULL’OCEANO Questa suggestiva foto è stata scattata a Peniche, un piccolo comune portoghese nel distretto di Leiria. Valentina Capannelli ha condiviso con noi uno dei momenti più belli della sua vacanza sulle coste del Portogallo. “Abbiamo scoperto grandi gioielli a picco sull'Oceano, uno di questi è Peniche dice Valentina - Con le sue enormi onde, le scogliere impervie, i gabbiani e i fari sul mare, ti lascia senza fiato, con il vento ed il sale nei capelli”. Peniche e il mare sono inscindibili. È uno dei maggiori porti pescherecci del Portogallo e un grande centro atlantico di attività marittime e turistiche. Durante l’estate, da giugno a settembre, un trenino turistico attraversa la penisola permettendo di ammirare le scogliere anche dall’alto. Da non perdere: una passeggiata sulle spiagge sferzate dall’oceano e, per i più sportivi, il surf fra le onde.

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SARDEGNA: UN CLASSICO INTRAMONTABILE È uno dei mari più belli d’Italia, che non smette mai di incantare e coinvolgere. La foto di Sara Casetto ci porta sulla costa est, nei pressi di Arbatax, per la precisione in un paese che si chiama Bari Sardo. Mare dalle acque limpide e cristalline, con dolci colline e immensi altopiani dalle mille tonalità di verde, porta i segni indelebili della storia e del tempo passato.

La zona ha il pregio, per chi non si arrende di fronte alla prima spiaggia affollata di turisti e stabilimenti balneari, di riservare innumerevoli tratti semi-deserti anche in pieno agosto. Basta imboccare uno degli sterrati che portano verso il mare per scoprire angoli inesplorati, con la pineta per un fresco ristoro nelle ore più calde, la spiaggia bianchissima e il mare splendidamente turchese come da copione.

GRECIA DA FILM Questa è la baia di Anthony Quinn, nell'isola di Rodi.

Deve il suo nome al famoso attore di Hollywood, conosciuto per il ruolo di Zorba il Greco, innamorato di questi luoghi, che ha reso Rodi famosa nel mondo.

Considerata una delle spiagge più belle dell’isola, questa piccola insenatura si getta in un mare di colore verde smeraldo che il fondale di sabbia e rocce rendono ideale per lo snorkeling. Tutto intorno alberi di pino sfiorano l’acqua e contribuiscono a rendere pittoresca la baia. “Spero di tornarci un giorno perché ci ho lasciato il cuore - racconta Tania di Meo, autrice della foto - sono andata in vacanza in quest'isola l'estate scorsa: oltre ad avere diverse spiagge, una più bella dell'altra, ho visitato luoghi magici come la "Valle delle farfalle". Senza contare l’ospitalità della gente di Rodi e il vantaggio economico che rende tutta la Grecia molto appetibile per gli Italiani: il costo della vita veramente abbordabile. Per un tuffo nel blu, senza pensieri!

IL PARADISO DEL CONERO È l'oasi ambientale delle Marche nata attorno al Monte Conero: 572 metri di macchia mediterranea a picco sul mare. Nella riserva protetta è possibile passeggiare nei 18 sentieri che si snodano fra i boschi e osservare gli uccelli migratori come il falco pellegrino, fra scorci mozzafiato, morbida campagna e spiagge di rara bellezza.

Non mancano nemmeno l’arte e la storia, con preziose testimonianze come la Torre di Guardia e la chiesetta romanica di Santa Maria nella baia di Portonovo. A segnalare il Conero come meta prediletta per le vacanze estive è Federica Vespertini. Per un soggiorno estivo all’insegna del relax e della natura.

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Lago di Toblino (Trentino-Alto Adige) inviata da Antonella Luzzi

non solo mare

Venezia romantica - inviata da Elena Gomez Gonzalez

Deserto del Wadi Rum (Giordania) inviato da Antonella Mattivi

Assisi e Bettona (Umbria) inviato da Chiara Scidurlo

Castello di San Marino - inviata da Sabrina Felicioni

Apricale, Bordighera (IM) - inviata da Enrica Mattoli

Week-end d’inverno Forza lettori! Quale località ci consigliate per una emozionante vacanza sulle nevi?!

Chiederemo ancora il vostro contributo per il numero di Natale.

Sul prossimo Tigotà Magazine che uscirà in autunno vi daremo istruzioni su come partecipare per inviare le vostre foto e i vostri consigli.

Per voi in omaggio tanti buoni shopping Tigotà!

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Da non Perdere

Appuntamenti

MOSTRE

FESTIVAL

Il cibo in mostra a Milano Si chiama Arts and Foods la mostra in corso alla Triennale di Milano fino al 1°novembre 2015, un’esposizione polisensoriale che immerge lo spettatore in un percorso di opere d’arte, disegni di architetti, film, oggetti, documenti, libri, menu e copertine di dischi. Il tema centrale? Il cibo, la nutrizione, il convivio dal 1851, anno della prima Expo a Londra, fino ai giorni nostri. In uno spazio espositivo di 7.000 metri quadrati sono riunite alcune tra le più grandi opere dall’Impressionismo al Divisionismo, dalle Avanguardie storiche alla Pop Art. Una mostra da non perdere per vedere da vicino i tanti capolavori concessi in prestito da musei, istituzioni pubbliche e private, artisti e collezionisti di rilievo internazionale.

La grande notte della Taranta in Salento Per partecipare a questo attesissimo festival di musica popolare tradizionale, i turisti arrivano nella meravigliosa terra pugliese da ogni parte d’Europa; quest’anno la Notte della Taranta è in programma dal 5 al 22 agosto.

Ogni sera un diverso paese del Salento si anima di con-

EVENTI In Valle d’Aosta la festa Celtica più alta d’Europa Nella magica cornice del bosco di Peuterey, ai piedi del Monte Bianco dal 3 al 5 luglio 2015, Celtica fa rivivere l'atmosfera di un tempo antico e di un popolo leggendario tra le alte vette e i verdi boschi della Valle d'Aosta. Tre giorni di danze, concerti, conferenze, animazioni, giochi, artigianato, birra e cibo tradizionale. Di buon auspicio lo striscione all’ingresso del bosco: “Non ci sono estranei qui, solo amici che non abbiamo ancora incontrato”. Cellulari spenti, qui si vive fuori dal tempo, tra un sorso di sidro, la musica dolce di un’arpa e la vista mozzafiato delle valli.

Un evento pensato non solo per i giovani, ma anche per le tante famiglie in vacanza su queste bellissime montagne.

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certi, eventi collaterali come mostre e workshop e, naturalmente, tantissima danza.

La pizzica, in particolare, è il ballo principe della Taranta: anticamente si credeva che questa danza potesse liberare dal veleno di due ragni – la tarantola e la malmignatta – e ogni anno, verso l’inizio dell’estate, si eseguiva questo ballo sfrenato e catartico per guarire i tarantolati. Come un rito magico. E magica è la serata conclusiva del Festival, con il concertone di Melpignano il 22 agosto, che attira ogni anno 400.000 spettatori.

Bob Dylan

... D'ESTATE LIBRI Un libro sotto l’ombrellone “La lunga estate crudele” di Alessia Gazzola è un giallo che ha anche tante sfumature rosa; un libro che si legge tutto d’un fiato, col rumore delle onde in sottofondo. Lo vedremo nei prossimi mesi anche in tv: la Rai ne sta già facendo una fiction. In una rovente estate romana, Alice Allevi, giovane specializzanda in medicina legale, è sospesa in una tortuosa vita sentimentale che la tiene in bilico tra due uomini tanto affascinanti quanto agli opposti: Arthur, diventato l’Innominabile dopo troppe sofferenze, e Claudio, il medico legale più affascinante dell’istituto, bello e incorreggibile, autentico diavolo tentatore. I segreti inconfessabili dei personaggi si intrecciano a un caso di omicidio, un’indagine intricata e complessa… Con un finale tanto crudele (come dice il titolo) quanto inaspettato.

CONCERTI I concerti rock imperdibili dell’estate È un’estate caldissima non solo per le temperature: l’Italia ospita quest’estate almeno un paio di concerti da raccontare ai propri figli. Si parte il 9 luglio con gli Ac/Dc a Imola, per cantare a squarciagola non solo pietre miliari della musica come Back in Black o Highway to Hell, ma Lenny Kravitz

EVENTI La festa del luppolo a Marano sul Panaro (Mo) Un evento festoso per fare cultura sul tema della birra artigianale, sempre più apprezzato in tutta Italia, che coinvolge birrifici, associazioni culturali birrarie, esperti gastronomici e birrari nonché appassionati bevitori. Perché proprio a Marano sul Panaro (Mo)? Perché qui l’Università di Parma sta portando avanti delle ricerche molto importanti sul luppolo che cresce spontaneamente sul territorio, per trovare una varietà completamente italiana adatta alla produzione di birra. Documenti storici infatti attestano che, tra XVII e XIX secolo, non solo esistevano numerose e fruttifere coltivazioni di questa pianta nel territorio di Marano, ma che tale luppolo vantava anche un’alta qualità per la birrificazione. Siamo vicini ad una birra artigianale tutta italiana? Lo scopriremo alla conferenza “Il luppolo a Marano sul Panaro tra biodiversità e qualità”, moderato dal Gastronauta Davide Paolini. Marano diventa il 10 e l’11 luglio il punto di riferimento culturale per tutti i beer jeek d’Italia, tra dibattiti, stand gastronomici, corsi, laboratori e (ovviamente) fiumi di birra!

anche la recentissima Rock or Bust (2014), ai vertici delle classifiche internazionali. E come perdersi il concerto di Bob Dylan (4 date in Italia: 27/6 Udine, 29/6 Roma, 1/7 Lucca, 2/7 Torino) che fa sognare con l’irripetibile Like a Rolling Stone? Alla data di Lucca la special guest in apertura è niente popò di meno che Francesco De Gregori! Alla faccia della spalla. A Roma il 29 luglio si sogna l’Islanda con l’incantevole musicista Bjork, in continua ricerca musicale e artistica. È l’unica data italiana del tour. Da non perdere anche Lenny Kravitz (26/7 Lucca, 27/7 Roma, 29/7 Padova) con il suo soul rock sensuale e irriverente.

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Giochi

Divertiamoci un po’!

TROVA Le differenze Le due illustrazioni hanno 8 piccole differenze, riesci a trovarle?

TROVA L'INTRUSO In ogni riga c'è un intruso, scopri qual è!

1.

Mais

Riso

Malto

Miglio

Grano Saraceno

2.

Polistirolo

Bicchieri in plastica

Cellophan

Posate in plastica

Borse di Nylon

3.

Noemi

Marco Mengoni

Madh

Giusy Ferreri

Annalisa

4.

Ostrica

Gamberi

Salmone

Uova

Cozze

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Trova le differenze

Trova l'intruso 1. MALTO è l'unico alimento che contiene glutine 2. pOSATE DI PLASTICA non vanno messe nel cassonetto della plastica differenziata (è una plastica troppo dura per il riciclo)

3. ANNALISA (Scarrone) non ha partecipato a X-factor ma bensì alla trasmissione Amici 4. salmone è un alimento a basso contenuto di colesterolo

Animali famosi 1. Gaetano - Emma Marone 2. Mj - Melissa Satta 3. Bo - Barack Obama 4. Dudù - Silvio Berlusconi 5. Ariel - Francesco Totti 6. Coco - David Beckham

Soluzioni

Gaetano

Mj

Bo

Dudù

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Scopri a quali personaggi famosi appartengono queste STAR a 4 zampe.

ANIMALI FAMOSI

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I

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Oroscopo

periodo giugno - agosto

ARIETE 20/03 - 20/04

BILANCIA 23/09 - 22/10

Novità e relax: queste le parole chiave dell’Ariete. Un novo amore? Un nuovo lavoro? Eventi in famiglia? Tutto è possibile in questi mesi! Grazie al benessere ritrovato avrete un ottimismo che gioverà a qualsiasi attività deciderete di intraprendere.

Atmosfera positiva e ottime stelle per incontri speciali! In ambito lavorativo prima o poi tutti i nodi vengono al pettine e porteranno nuovi disaccordi.

La salute migliora nel mese di agosto favorendo un recupero notevole.

TORO 21/04 - 21/05

SCORPIONE 23/10 - 22/11

Il mese di luglio porta delle buone notizie dal punto di vista lavorativo come la risoluzione di una disputa o il recupero di un posto di lavoro. Buone prospettive anche per l’amore: potrete mettere in cantiere una convivenza o un figlio.

Nel mese di luglio è possibile fare viaggi per esplorare nuovi orizzonti e per ritrovare sé stessi. Amore caratterizzato dal nervosismo dovuto a preoccupazioni dal punto di vista economico. Tutto si sistemerà nel mese di agosto.

GEMELLI 22/05 - 21/06

SAGITTARIO 23/11 - 21/12

Se dovete affrontare un esame o una prova importante avete i pianeti dalla vostra parte. In amore è meglio parlare chiaro, soprattutto se ci sono figli in ballo o se una storia si trascina da anni senza arrivare ad un giro di boa.

Ci sono tutte le premesse per vivere un’estate alla grande: buone notizie in ambito lavorativo, l’amore va a gonfie vele e la forma fisica è ottima! Cercate di vivere il tutto con razionalità…e con un pizzico di follia!

CANCRO 22/06 - 22/07

CAPRICORNO 22/12 - 20/01

Non ponetevi obiettivi irraggiungibili e non pretendete troppo da voi stessi. Novità in ambito familiare e recupero della forma fisica. Cercate di avere più fiducia negli altri, soprattutto nel partner che in questi mesi vi regalerà emozioni inaspettate.

Grazie alla complicità del vostro partner potete ottenere grandi risultati: una convivenza o un figlio sono favoriti in questi mesi. È un buon periodo per chi vuole cambiare occupazione e per chi è alla ricerca di una maggiore stabilità.

LEONE 23/07 - 22/08

ACQUARIO 21/01 - 19/02

VERGINE 23/08 - 22/09

PESCI 20/02 - 19/03

Per i nati sotto il segno del leone, giugno è il mese della salute: iniziate le cure e cercate di stare meglio. I single vivranno amori estivi e le coppie vedranno il consolidarsi del loro legame.

Attenzione a non discutere con i parenti.

Separazioni in vista per le coppie che già da qualche mese hanno capito di non essere ben assortite: alcuni faranno delle scelte contro la volontà della famiglia.

Cambiamenti anche sul lavoro e forma fisica ottima a partire da metà luglio.

In molti avvertono la voglia di andare all’estero in cerca di successo e nel mese di luglio potrebbero presentarsi interessanti opportunità. Estate generosa in amore grazie alla spontaneità che allontana ansie e preoccupazioni.

LEGENDA Segni di:

fuoco

Vacanza ristoratrice che riporterà serenità e amore per le coppie che hanno vissuto momenti di crisi. Non fate passi azzardati sul lavoro: meglio adagiarsi sugli allori dei successi ottenuti nella prima parte dell’anno.

terra

aria

acqua

79

Punti vendita Tigotà ABRUZZO Atessa Chieti Francavilla al Mare Giulianova L'Aquila Martinsicuro Montesilvano Pescara Sant’Egidio alla Vibrata Emilia romagna Bagnacavallo Bazzano Bologna Bologna Bologna Bologna Bologna Bologna Busseto Carpi Carpi Carpi Casalgrande Castel Maggiore Cento Cervia Cesena Cesena Cesena Codigoro Collecchio Faenza Ferrara Ferrara Ferrara Ferrara Ferrara Ferrara Fidenza Fidenza Fiorano Modenese Fiorenzuola d'Arda Forlì Forlì Forlì Formigine Funo di Argelato Guastalla Imola Imola Lugo Lugo Massa Lombarda Medicina Misano Adriatico Modena Modena Molinella Montecchio Emilia Noceto Novellara Parma Parma Parma Parma Parma Pavullo Piacenza Piacenza Poggio Renatico Porretta Terme Ravenna Ravenna Ravenna Reggio Emilia Reggio Emilia Reggio Emilia Riccione Rimini Rimini Rimini Rimini Salsomaggiore San Giovanni in Persiceto Vergato Viserba friuli venezia giulia Gemona del Friuli Gorizia Gorizia Pordenone San Daniele del Friuli

Via Montemarcone snc Via Picena, 80 Via Nazionale Adriatica, 111 Via Galilei S.S. 17 loc. Bazzano S.S. 16 - ang. Via Colombo Corso Vittorio Emanuele I, 332 Corso Vittorio Emanuele II, 149 Corso Adriatico, 342/A Via Giustiniano Via Gordini, 24/16 - C.C. Il Melograno Via Dei Mille, 10/A Via Guelfa, 76 - ang. Via Lenin Via Marconi, 16 F/G/H/I Strada Maggiore, 25 Via Oberdan, 19/F Via Montefiorino, 8/G Via Partigiani d'Italia, 3 Corso Sandro Cabassi, 8 Via Cavallotti, 27 Via Lama, 4 Via Statale, 16/C Via Gramsci, 211/B Via Ferrarese, 37 Viale Giuseppe di Vittorio, 13 Corso Sozzi, 20 Foro Annonario, 130 Via Cesare Battisti, 133 Via Pomposa, 13/A Via Pertini, 21 Via Renaccio, 1/11 Via Bologna, 272 Via Borgo dei Leoni, 10/12 Via Darsena, 67/C Via Garibaldi, 34 Via Mazzini, 6/8 Via Porta Catena, 37 Via Ferraris, 10 B Parco comm. Coduro Via Malpeli, 27 Via Panaro, 8 Via Kennedy, 2 Corso della Repubblica, 90 Corso Mazzini, 97 Viale Roma - ang. Piancastelli Via Giardini Nord - ang. Via Marconi Via Don Pasti, 24/6/8 Via Gramsci, 1 Piazzale Ragazzi del ‘99 Via Vighi, 72 Via Foro Boario, 2 Via Piratello, 9 - C.C. Iris Via Martiri della Libertà, 111 Via San Vitale Ovest, 302 Via Don Lorenzo Milani, 21 Via Emilia Centro, 54 Via Emilia Est, 22 Via Bentivoglio, 80 Via Albert Einstein, 10 Via Matteotti, 78 Via Provinciale Nord, 16 Strada Garibaldi, 65 Via Emilia Est, 142/C Via Massimo D'Azeglio, 43 A/B Via Platone, 3 - Center Sidoli Via Venezia, 89 Largo C. A. Dalla Chiesa, 20 - C.C. la Campanella Viale Emilia Pavese Via Manfredi, 37 Via Dell'Artigianato, 1 Via Mazzini, 56 Via IV Novembre, 7 Via Diaz, 28/30 Via Ricci, 10 Via Emilia dell'Ospizio, 49 Via Franzoni, 2/2A Via Fratelli Cervi, 61 Viale Panoramica, 1 Via Flaminia, 82/84 Via Flaminia, 224 Via Gambalunga, 21/25 Via M. Tosi, 1 Via S. D'Acquisto, 15 Via Liberazione, 36 Via Pertini, 32 Via L. Missirini, 102 Via Taboga, 14 Via Trieste, 1008/a Via Verdi, 91 Corso Garibaldi, 53/C Via Kennedy, 122

Spilimbergo Spilimbergo Tolmezzo Trieste Trieste Trieste Trieste Trieste Trieste Udine Udine Udine LAZIO Rieti Roma Roma Roma LIGURIA Cairo Montenotte Chiavari Genova Genova Genova Genova Genova Genova Genova Imperia La Spezia La Spezia La Spezia Rapallo Sanremo Sestri Levante Vado Ligure LOMBARDIA Abbiategrasso Alzano Asola Bergamo Bergamo Bergamo Bollate Brescia Brescia Brescia Brescia Brescia Broni Buccinasco Buccinasco Calolziocorte Cantù Carate Brianza Caravaggio Casalmaggiore Casalmaggiore Casalpusterlengo Casteggio Castel Goffredo Castel Mella Castiglione delle Stiviere Cinisello Balsamo Clusone Codogno Como Concesio Cosio Valtellino Costa Volpino Cremona Cremona Cremona Cusano Milanino Dalmine Desenzano del Garda Desio Gallarate Garbagnate Milanese Gardone Val Trompia Garlate Ghedi Lecco Legnano Lissone Lumezzane Magenta Manerbio Mantova Mantova Mazzano Merone Milano

Via Cavour, 57 Via Val Montanaia, 2 Via della Cooperativa, 11/A ex G.M.C. Piazza S. Giovanni, 5 Via Genova, 11 Via Ghega, 11 Via Battisti, 22 Via Oriani, 1 Via San Francesco, 9 Via Paolo Canciani, 1 Via Roma, 18 Via Vittorio Veneto, 48 Via Emilio Greco Via Casilina, 459 Viale Agosta, 36 Via Carlo Albizzati, 281 - Dragona - fianco Todi's Via Brigate Partigiane, 5 Via Col. E. Franceschi, 6/8/10 Via Canepari, 135/R Via Ceccardi di Roccatagliata, 17/R Via Libertà, 103/R Via Lomellini, 37/39 Via Carlo Rolando, 49/R Corso De Stefanis, 72 R Via Sestri, 229/R Via Silvio Bonfante, 23/A Via XXIV Maggio, 99 Via Fossamastra, 4 (V.le San Bartolomeo 527) Via Roma, 30 Via Lamarmora, 23/23A Via Roma, 44 Piazza Lavoratori, 14 Via Garibaldi, 8/10R Via XX Settembre, 36 Viale Piave SP1 per Mantova snc Via Camozzi, 125 Via Sant’Alessandro, 16 Via XX Settembre, 102 Via Repubblica, 41 Via Apollonio, 15/17 - Galleria Apollonio Via Corsica, 56/58 Via Foro Boario, 16/B Via Mameli, 30/32 Via Salgari, 43 Via Einaudi, 4 Via della Resistenza, 123 Viale Lombardia, 49 Corso Europa, 71 Via Milano Via Enrico Toti, 41 Via Treviglio, 25 Via Favagrossa, 15 Via Galluzzi, 53/C S.S. 9 - ang. S.S. 234, 92 Via Montebello, 10 Via Montegrappa, 62 Via Oriana Fallaci, 30 Via Callisto Piazza, 34 scala C Via Brianza, 2 Via Vittorio Emanuele, 51 Via Groppi, 9 Via Pasquale Paoli, 80 Viale Europa S.S. Cosio, 391 Via Zoncone, 2 Via Ghinaglia, 53 Via Mazzini, 4 Via Ruffini, 8 di fronte S.Camillo Via Mazzini Via Provinciale snc Via Marconi, 38 Via Maestri del Lavoro Piazza della Libertà, 1 Via Peloritana, 94 Via Mameli, 2U/2V Via Statale, 884 Strada Isorella, 12 Viale Turati, 46 Via Novara, 7 Via Buonarroti, 36 Via Monsuello, 248/50/52/54 Via Espinasse, 84 - ang via A. Saffi (cc Ideapiù) Via Cremona, 95 Via Ferri, 7 Via Giustiziati, 5 Via Padana Superiore, 72/L Vvia Nuova Valassina, 7 Corso Buenos Aires, 77/A

Milano Milano Milano Milano Milano Milano Milano Milano Milano Milano Montano Lucino Montichiari Monza Mortara Nova Milanese Orzinuovi Ostiglia Paderno Dugnano Pavia Porto Mantovano Rescaldina Rozzano S. Omobono Imagna Terme San Giuliano Milanese San Martino Siccomario Senago Suzzara Tradate Treviglio Treviglio Vertemate con Minoprio Viadana Viadana Vigevano Voghera MARCHE Colli del Tronto Fabriano Jesi Montegranaro Osimo Pesaro Urbino San Benedetto del Tronto San Benedetto del Tronto San Severino Marche Senigallia Tolentino MOLISE Campobasso Termoli PIEMONTE Alba Alessandria Asti Biella Biella Borgosesia Canelli Casale Monferrato Casale Monferrato Domodossola Dormelletto Gravellona Toce Moncalvo Novara Novi Ligure Ovada Rivarolo Santena Torino Torino Torino Tortona Valenza Vercelli Puglia Bari Lecce Taranto TOSCANA Arezzo Aulla Barberino val d’Elsa Carrara Empoli Firenze Livorno Montelupo Fiorentino Montemurlo Pistoia Viareggio

Corso Indipendenza, 7 Corso San Gottardo, 24 Via Domodossola, 23 Via Farini, 65 - ang. Via Lepontina Via Medeghino, 9 Via Negroli - ang. Via Smareglia Via Padova, 163 - ang. Via Agordat Via Torino - ang. Via Stampa, 14 Viale Famagosta, 12 Viale Monza, 289 Via Adda, 1 Viale Europa, 1 Via Buonarroti, 85 Via Roma, 79 Via Diaz, 21 Via Adua, 1 Via Brennero, 32 - ang. via Madama Via Varese, 4 P.zza della Vittoria -c/o mercato Ipogeo S.S. Cisa, 35 Via Kennedy - ang. Via Gramsci Via Curiel, 2 Via Vittorio Veneto, 50 Via Tolstoj, 81 Via Filippo Turati, 6 Viale Risorgimento, 29 Via M. Teresa di Calcutta, 12/A V.le Europa, 32 - Centro la Fornace Cortellezzi Piazza Manara, 3/C Via della Torre, 8/A Via S.S. per Bulgorello, 1 Via Cavallotti, 30 Via F. Kennedy, 27 Caduti della Liberazione, 15 Via Topia, 19 Via Salaria, 262 Via Beniamino Gigli, 13/G Via Gallodoro, 67 Via Zaccagnini - ang. Via Umbria Via Vecchia Fornace, 8 Via Sandro Pertini, 165 Via Mazzini, 264 Viale dello Sport, 14 Via della Resistenza Via N. Abbagnano, 3 Contrada Pace, Spazio 815 Via Insorti d'Ungheria, snc Via Corsica, 190 Via Cavour, 14 Via San Lorenzo, 64 Corso Alessandria, 115/117 Via Italia, 68 Via Milano, 169/A Regione Torame, 3 Piazza Carlo Gancia, 2 Via Bligny, 2/A Via Roma, 47/C Piazzale Silvestro Curotti, 18 Corso Cavour, 104 Corso Roma, 119/A Strada Casale, 32 Via San Gaudenzio, 1 Via Edilio Raggio, 89/B Corso Saracco, 27/35 Corso Re Arduino, 61/A Via Asti, 45 Corso Racconigi, 139 Corso Regina Margherita, 67 Via Nizza, 13 S.S. dei Giovi, 11 Viale Repubblica, 22 Corso Torino, 145 Via Loiacono Natale Via Bachelet Via Cesare Battisti, 639/641 Via Vittorio Veneto, 75 Viale Lunigiana, 24/26 Via Pisana, 10 Piazza Mateotti, 9 Via del Giglio, 54 Via G. Mariti, 130 Via Marradi, 123 Via Caverni, 32 Via Livorno Via Cino da Pistoia, 8 Via Aurelia Sud, 245

TRENTINO ALTO ADIGE Arco Bressanone Bolzano Bolzano Bolzano Bolzano Cavalese Civezzano Cles Laives Lana Lavis Mattarello Merano Merano Riva del Garda Rovereto Rovereto San Michele Appiano UMBRIA Santa Maria degli Angeli Spoleto Terni VENETO Adria Agordo Badia Polesine Bassano del Grappa Belluno Camisano Vicentino Caorle Chioggia Chioggia Cittadella Cornedo Vicentino Creazzo Este Este Jesolo Lido Legnago Lendinara Lido di Venezia Lido di Venezia Limena Marostica Martellago Megliadino San Fidenzio Mestre Mestre Mestre Montebelluna Montecchio Negrar Occhiobello Oderzo Padova Padova Padova Padova Padova Padova Padova Padova Padova Piazzola sul Brenta Pieve di Soligo Piove di Sacco Piove di Sacco Piovene Rocchette Ponte San Nicolò Portogruaro Portogruaro Porto Tolle Rovigo Rovigo San Donà di Piave San Donà di Piave S. Angelo di Piove di Sacco Scorzè Sottomarina Spinea Treviso Treviso Treviso Valdagno Venezia Cannaregio Vicenza Vicenza Vicenza Vicenza

Via Santa Caterina, 74I/L Via Mercato Vecchio, 18 Piazza Firmian, 10 Via Claudia Augusta, 43/45 Via della Rena, 22/C Via Roma, 6/8 Via Barattieri - ang. Via Cauriol Frazione Mochena, 4/a Via Trento, 200/2 - C.C. Cles Via Galizia, 1/A Via Bolzano, 23 Via Segantini, 19 Via Pomeranos, 2 Via Portici, 296 Via Piave, 23/25 Via Disciplini, 22 Via Paoli, 2 Via Pasqui, 10 Via Innerhoffer, 33 Via dei Mugnai, 1/A Via dei Filosofi, loc. San Nicolò snc Corso Tacito, 92 Piazza Rovigno, 1/32 Via Insurrezione, 2/C Via S. Alberto, 27 Via Bellavitis, 30/32 Via Vittorio Veneto Via Roma, 48 Via Regina Cornaro, 1 Corso del Popolo, 1270 S.S. Romea, 101/A Via Facca, 70 Via Monte Cengio, 11/B Via Trieste, 4 Via Padana Inferiore, 11/D Via Principe Umberto, 3/5 Via Esquilio, 1 - C.C. Laguna shopping Via Roma, 23 Via Amedeo Savoj, 5 Via S. Gallo, 55/B Gran Viale Santa Maria Elisabetta, 7 Via Del Santo, 30 Via Montello, 6 Via Castellana, 90 Via Vallesella - C.C. Megliadino Via Carducci, 45/A Via Mestrina, 44 Via S. Pio X, 22 Via Piave, 142 Via Mascagni - ang. Via Trieste Via Strada Nuova, 22/A Via Eridania, 141 Via Spinè, 25 Via Aspetti, 67 Via C. Callegari, 51 Corso Milano, 97 Corso Umberto I, 116/118 Piazza dei Signori, 41 Via Guasti, 12/D Via Roma, 48 Via Santa Lucia, 25 Via Venezia, 124 Via Nizza, 28 Via Montello, 8/A Via Alessio Valerio, 41 Via Roma, 15 Piazzale della Vittoria, 37 Via Monte Sabotino, 6 Via Cadorna, 3 Via Venezia Via G. Matteotti, 160 Corso del Popolo, 337/B Via Jesse White, 3 Via XII Martiri, 30 Via Noventa, 166 S.S. 516 Piovese Via Roma, 54 Via Marco Polo, 69 Via Roma, 60 Largo Totila, 1 Via Campana, 25 Viale IV Novembre, 83 - Zona fiera Via VII Martiri, 7 Strada Nuova, 4273/A Corso Palladio, 151 Piazza Castello, 22 Viale Trieste, 25/B Viale Verona, 65