Well being

Travel with the Comenius project An experience you will never forget

Well BEING

Sweden, Turkey, Lithuania, Poland and Czech Republic

Information – about the project Wellbeing is a Comenius project which lasts for two years. The project contains four different moduls to illustrate the concept of the health in different angles: Biological wellbeing, Psychological wellbeing, Social wellbeing and working rate wellbeing.

The purpose with each modul is to strengthen the knowledge for the students about a healthy lifestyle, self confidence, how we become a part of a larger connection and how you build a social network on positive relations.

Five countries are participating in the project: Poland, Lithuania, Czech Republic, Turkey and Sweden.

The tree first meetings were in this following order: - Czech Republic (planning of modul 1) - Poland (presentation of biological wellbeing+activities and planning of psychological wellbeing = modul 2) - Turkey (presentation of psychological wellbeing+activities and planning of social wellbeing = modul 3)

The participants also learn how to handle stress, work out methods involving self-fulfillment and satisfaction with their life. Every aspect of health and wellbeing is a core to reach success in all stages of life.

Working: - Through “cloud computing”, media ICT (informations- and communication technology) - Tasks/activities occuring as work-shops, surveys, lectures, interactive posters, videos, exhibitions, interviews, lessons and more.

- Everything is saved and documented on the project´s website and Facebook page.

Would you like to participate?

Do not hesitate, contact with Camilla Sterner now!

Mail: camilla.sterner@skola.timra.se Take a chance to be a part of this project because in October everyone will get here and we will need more students to volunteer as host families!

Participants on TiGy: -This project is for everyone who is interested, both students and teachers on TiGy. - Activities and contents in the project can be used in the ordinary instruction in several courses which TiGy offers.

- Theme days/weeks in association with the health group on TiGy, for example: Health-week and Music-week.

Bild: Beatrice Eriksson

Trip to czech republic 20- 25 oktober -2013

The first meeting of the member states took place in the Czech Republic in the city Uhersky Brod.

On the trip was Louise Dahl Te3, Beatrice Eriksson Ha1 and Lindsay Inostroza Galvez Sa1.

First meeting between the countries contained large part of planning for the two years that the project runs over. The decision was taken on the digital media and tools that could be used for communication and documentation.

Each country had also planned a presentation of their country, their city and their school as the students performed. The visit was also to get an insight into the host school and the city. A visit to the ’Comenius museum ”also took place, as well as to meeting the city’s mayor.

På bilden ses från vänster sida längst fram: Lindsay, Beatrice och Louise.

Back home had the Swedish team, besides fine gifts from the host country, details in ”Physical wellbeing”. These data were integrated into courses on Tigy and resulted in films and photo collages. The picture shows from left front: Lindsey, Beatrice and Louise.

Text: Camilla Sterner Photo: Karin Jakobsson

Trip to Poland - 9/2-14/2 2014 We, Evelina Linnes (Naturscience-programme year 1) and Alan Inostroza Galvez (Social Science-programme year 3) went to Poland with the project Wellbeing to represent our school and work with it. We sent an email to Camilla Sterner and presented our interest for the trip. After that we were called for an interview and then we were chosen from the Wellbeing-group at our school. All countries are doing the selection of the students in different ways.

Comenius Wellbeing is a project focusing on health and it lasts two years. Five countries are participating: Czech Republic, Turkey, Poland, Lithuania and of course Sweden. We work with different modules, which tasks we produce on the meetings in every country. Every school works with these tasks and then we present it at the next meeting in another country.

Before the trip we worked with our presentation. We had many meetings beside lessons so to make a good and accurate Prezi.

The trip to Lublin in Poland was very long.

It took about 12 hours from the train station in Sundsvall to the train station in Lublin. We flew directly from Arlanda to Warsaw and took a train to Lublin. At the train station Camilla became a bit worldwide and was using about five different languages. It was not so strange after a long day of traveling. At the same time we were so excited that we did not mind. It was absolutely worth it even if we were really tired.

The activities in Poland varied between work at the school, instructive trips and funny exercises. Many workshops were performed, everything from our Polish and Swedish coordinators to presentations about psychological health by students from every country.

A good way to get to know each other was to do different activities and exercises which was arranged by the students from Poland. We started the week with some simple exercises like “I`m Speciall” and “What did you say?”.

Except working with the project, we also did some trips to the town. We also did a longer trip to Kazimierz Dolny and Nałęczów.

We spent wednesday afternoon in Old Town in Lublin. We walked, visited churches and castles in groups led by the Polish students from the Comenius. Early thursday morning we went to Kazimierz Dolny and Nałęczów.

We visited a bakery and even baked our own roasters. After baking we walked through the town of love- Kazimierz Dolny. We ate lunch and went to spa where you could choose from bowling or relaxing in the swimming pool.

Then, tired, we went back to school and went home to make ourselves ready for the last night together.

After the trip to Poland, our school has been working with the tasks in psychological Wellbeing. Many of these tasks were made during health-week where many of us participated.

These tasks were taken to Turkey where they were presented by our students. Next meeting is in Sweden in October and we really look forward to it.

We were living in respective host families and we really enjoyed them. Everyone was so friendly, especially host families. In the evenings everyone gathered around in restaurants or clubs. We were chatting, playing pool, bowling and having a lot of fun. Not only was the socialising part most outstanding, but also very funny.

On the Picture: Alan, Evelina, Camilla och Maria

continuation from Poland

” – This trip gave me many memorable memories and experiences. I met so many friendly and nice people who I still keep in touch with. The language, which I thought to be a problem, was not a problem at all. Nobody had english as mother tongue so everyone was on the same level and communicated very good with each other. A memory for life which I will never forget!” Evelina Linnes

“ – This trip was a great experience and something I will never forget. I also met many nice and pleasant people there who I still have contact with, just as Evelina said. This is a memory for life which you never will forget and in the future I am planning to travel there again.” - Alan Inostroza Galvez Text: Evelina Linnes Picture of Upper hand account of: Lindsay Inostroza Galvez

picture: copyright from google

Turkey 7-12 april 2014 ”Psykologisk wellbeing” In Turkey was the host school ”Samanyolu Gulbahar Liseleri” in the city of Eskisehir.

There, presented Matilda Olsson EE3 and Petronella Jonsson Sa1 data and results that the school made in ​​ ”Psychological wellbeing”.

These data were made during a ”Health Week” that TiGys Health Group arranged v.12. Activities and workshops such as selfconfidence and self-esteem, stress management, seated massage, mental relaxation, a film about tolerance, etc. organized In place performed all students among other things a workshop in theater on the exclusion, they also competed in a cooking task in which victory went to Tigy and Sweden!

The next meeting takes place on Tigy 20 to 25 October 2014, and the school needs 12-15 host families for the visiting students who come to visit.Write an email to: camilla.sterner @ skola.timra.se to announce interest as a host family.

On the photo seen the two host students to our Swedish students Matilda and Petronella standing in the middle.

Istanbul turkey second biggest town Text och pic: Camilla Sterner

Three different schools from five different countries have participated so far

Do not miss the chance, it will be a trip you will never forget.

Res med Comenius projektet En upplevelse du aldrig kommer att glรถmma

Well BEING

Sverige, Turkiet, Litauen, Polen och Tjeckien

Information – om projektet Wellbeing är ett Comeniusprojekt som håller på i två år. Projektet innehåller fyra olika moduler som ska belysa hälsobegrepp i olika synvinklar: Biologisk wellbeing, Psykologisk well being, Social wellbeing och Arbetsmiljömässig wellbeing.

Syftet är att varje modul ska bidra till att öka deltagarnas medvetenhet om en hälsosam livsstil, självkänsla, hur vi blir en del av ett större sammanhang och hur det går till att bygga sociala närverk på positiva relationer.

Deltagarna får även lära sig stresshantering, att arbeta fram metoder kring självuppfyllelse och nöjdhet med sin livssituation. Alla aspekter av hälsa och välmående är kärnan till att nå framgång i livets alla steg.

Personer med en balanserad livsstil är gladare och har lättare att möta och acceptera förändringar i det dagliga livet.

VILL DU VARA MED OCH DELTA? Tveka inte, ta redan nu kontakt med Camilla Sterner!

Mail: camilla.sterner@skola.timra.se Ta chansen nu i oktober då projektet är i Sverige, vi kommer att behöva flera elever som ställer upp som värdfamiljer!

Bild: Beatrice Eriksson

Fem medlemsländer deltar i projektet Polen, Tjeckien, Littauen, Turkiet och Sverige.

Dem tre första mötena har skett i följande turordning; – Tjeckien(planering av modul 1), – Polen(presentation i biologisk wellbeing + aktiviteter och planering i psykologisk wellbeing, = modul2) – Turkiet (presentation av psykologoisk wellbeing + aktiviteter och planering i social wellbeing = modul 3) Arbets sätt: – sker via ”cloud computing”, media ICT (informations- och kommunikations teknik), webb skoltidning med mera – uppgifter/aktiviteter sker via work- shops, enkäter, föreläsningar, interaktiva posters, videos, utställningar, intervjuer, lektioner med mera.

– allt kommer att sparas och dokumenteras på projektets hemsida och Facebook sida.

Deltagare på TiGy: – projektet är öppet för alla intresserade elever och lärare på Tigy – aktiviteter och innehåll i projeketet går att integrera i den vanliga undervisningen på flera kurser som TiGy erbjuder – temadagar/veckor i samarbete med ”Hälsogruppen” på Tigy, ex. Hälsoveckan, Musikveckan

Resan till Tjeckien 20- 25 oktober -2013

Första träffen för medlemsländerna skedde i Tjeckien i staden Uhersky Brod. Med på resan var Louise Dahl Te3, Beatrice Eriksson Ha1 och Lindsay Inostroza Galvez Sa1.

Första mötet länderna emellan innehöll till stora delar av att planera inför de två år som projektet löper över. Det togs beslut om vilka digitala medier och verktyg som skulle användas för kommunikation och dokumentation.

Varje land hade också planerat en presentation av sitt land, sin stad och sin skola som eleverna framförde.

Besöket bestod också av att få en inblick i värdskolan och staden.

Ett besök på ”Comenius museét” hanns med, likaså att få möta stadens borgmästare.

På bilden ses från vänster sida längst fram: Lindsay, Beatrice och Louise.

Med sig hem hade det svenska teamet, förutom fina gåvor från värdlandet, uppgifter i ”Fysisk wellbeing”. Dessa uppgifter integrerades i kurser på TiGy och resulterade i filmer och bildcollage.

På bilden ses från vänster sida längst fram: Lindsey, Beatrice och Louise.

Text: Camilla Sterner Foto: Karin Jakobsson

Resan till Polen - 9/2-14/2 2014 Vi, Evelina Linnes Naturvetenskap år 1 och Alan Inostroza Galvez Samhällsvetenskap år 3 åkte med projektet Wellbeing till Polen för att representera vår skola och arbeta med projektet. Vi sökte genom att skicka ett mejl till Camilla Sterner Koordinator där vi presenterade vårt intresse för resan. Sedan kallades vi till en intervju där vi sedan valdes ut av Wellbeing-gruppen. Elever väljs ut och alla länder gör på olika sätt för att välja ut dessa elever.

Comenuis Wellbeing är ett projekt under 2 år fokuserat på hälsa. Fem länder i Europa är deltagande: Tjeckien, Turkiet, Polen, Litauen och självklart Sverige. Vi arbetar med olika moduler vars uppgifter vi framställer på mötena i de olika länderna. Alla skolor jobbar sedan med dessa uppgifter och presenterar detta vid nästa möte i ett annat land.

Innan resans start börjades det med att förbereda allt noggrant och bra för att sedan kunna ta med det till Polen och presentera. Vid flera tillfällen skedde möten utanför skoltid.

Resan till Lubin i Polen var värligt lång. Det tåg cirka 12 timmar från Sundsvalls tågstation till tågstationen i Lublin. Vi åkte direktflyg från Arlanda till Warszawa för att sedan ta tåget till Lublin. Att Camilla blev lite worldwide och använde sig av fem olika språk var inte så konstigt efter den långa dagen på resande fot.

Men samtidigt så var man så förväntansfull att det inte gjorde något, det var definitivt värt det.

Aktiviteterna i Polen varierade mellan arbete på skolan, lärorika utflykter och roliga övningar. Det framfördes flera workshops, bl.a ifrån svenska kordinatorn Camilla Sterner och polska korinatorn Barbara Ostrowska till att alla länder sedan presenterade något kring psykologisk hälsa. Ett bättre sätt för att lära känna varandra var att göra olika aktiviteter som ordnades av de polska eleverna. Vi började hela veckan med enkla lära känna övningar som tex. ” Im Speciall” och ”What did you say?”.

Förutom att jobba med projektet gjorde vi en del utflykter i staden men även en längre resa till Kazimierz Dolny och Naleczow.

Onsdag eftermiddag spenderade vi i gamla stan i Lublin. Där gick vi en rundvandring, besökte kyrkor och slott i grupper under ledning av de polska eleverna i Wellbeing. Tidigt på torsdagsmorgonen åkte vi till Kazimierz Dolny och Naleczow. Vi besökte ett bageri och fick även baka våra egna tuppar. Efter bakningen gjorde vi ytterligare en rundvandring i kärlekens stad Kazimierz Dolny. Vi åt lunch och åkte till ett spa där man fick välja mellan bowling eller avkoppling i swimmingpoolen.

Sedan åkte vi trötta tillbaka till skolan, några hem till värdfamiljerna för att göra oss klara för den sista kvällen tillsammans.

Efter resan till Polen har skolan jobbat med uppgifterna inom psykologisk wellbeing.

Många av dessa uppgifter gjordes under hälsoveckan där många deltog. Dessa uppgifter togs med till Turkiet där de presenterades av eleverna som representerade Sverige då. I Oktober kommer elever och lärare från alla länder till Sverige vilket vi ser mycket fram emot.

Vi bodde hos var sin värdfamilj och vi trivdes jättebra hos dem. Alla var väldigt gästvänliga och inte minst värdfamiljerna. På kvällarna samlades alla ute på restauranger eller klubbar där de flesta åt middag. Vi samtalade, spelade biljard, bowlade och hade massa skoj.

Det sociala umgänget var en väldigt stor del av denna resa men det var även det roligaste.

På bilden: Alan, Evelina, Camilla och Maria

Fortsättning från Polen

“-Denna resa gav mig många bra minnen och erfarenheter som jag aldrig kommer att glömma. Jag träffade många trevliga och snälla människor som jag än håller kontakten med. Språket som jag trodde skulle vara ett litet problem var inget problem alls.

Eftersom ingen hade engelska som modersspråk var alla på samma nivå och vi kunde kommunicera riktigt bra med varandra. Ett minne för livet som jag aldrig kommer att glömma!” Evelina Linnes

“- Denna resa var en rolig upplevelse och något som jag aldrig kommer att glömma, precis som Evelina sa så träffade jag också många trevliga och schyssta människor där som jag fortfarande håller kontakten med. Detta är också ett minne för hela livet som man aldrig kommer att glömma och i framtiden planerar jag att resa dit igen.” - Alan Inostoza Galvez Text: Evelina Linnes Bild på Övre sidan tagen av: Lindsay Inostroza Galvez

Bild: copyright from google

Turkiet 7-12 april 2014 ”Psykologisk wellbeing” I Turkiet var värdskolan ”Samanyolu Gulbahar Liseleri” i staden Eskisehir. Där presenterade Matilda Olsson EE3 och Petronella Jonsson Sa1 de uppgifter och resultat som skolan gjort i ”Psykologisk wellbeing”. Dessa uppgifter gjordes under en ”Hälsovecka” som TiGys Hälsogrupp anordnade v.12.

Aktiviteter och workshops i t.ex. självförtroende och självkänsla, stresshantering, sittande massage, mental avslappning, en film om tolerans m.m. anordnades.

På plats utförde alla elever bl.a. en workshop i teater om utanförskap, de tävlade även i en matlagningsuppgift där segern gick till TiGy och Sverige!

På fotot ses de två värdeleverna till våra svenska studenter Matilda och Petronella

På bilden medverkande i Turkiet

som står i mitten.

Nästa möte sker på TiGy 20-25 oktober 2014 och skolan behöver 12-15 värdfamiljer till de gästande eleverna som kommer på besök.

Skriv ett mail till: camilla.sterner@skola.timra.se för att meddela intresse som värdfamilj.

Text och Bild: Camilla Sterner

Istanbul Turkiets näst störta stad

Tre olika skolor frün fem olika länder har deltagit hitills

Missa inte chansen, det kommer vara en resa som du aldrig glĂśmmer.

Viaja con el proyecto de convenio una experiencia que nunca olvidaras

Un gran especial

Turquia, Polonia, Republica Checa

Informacion – El proyecto Bienestar es un proyecto Comenius, que es actualmente de dos años. El proyecto consta de cuatro módulos diferentes para dilucidar los conceptos de salud en diferentes ángulos: bienestar biológico, bienestar psicológico, bienestar social y el bienestar ritmo de trabajo. propósito es que cada módulo le ayudará a aumentar la conciencia de los participantes sobre un estilo de vida saludable, la autoestima, cómo llegamos a ser parte de un contexto más amplio y como es la construcción de las redes sociales en las relaciones positivas.

Los participantes también aprender el manejo del estrés, hacer ejercicio métodos que implican la realización personal y la satisfacción con sus vidas.

Todos los aspectos de la salud y el bienestar son fundamentales para lograr el éxito en todas las etapas de la vida.

Las personas con un estilo de vida equilibrado son más felices y más capaces de enfrentar y aceptar el ¿QUIERES ESTAR CON Y PARTICIPAR? No lo dude, tome inmediatamente en contacto con Camilla Sterner!

Mail: camilla.sterner @ skola.timra.se Aproveche la oportunidad este mes de octubre, cuando el proyecto se encuentra en Suecia, necesitaremos varios estudiantes que se ofrecen voluntariamente como familias de acogida!

Foto: Beatrice Eriksson

cambio en la vida cotidiana.

Cinco Estados miembros: Polonia, República Checa, Littauen, Turquía y Suecia.

Esas tres primeras reuniones se llevaron a cabo en el siguiente orden; - República Checa (módulo de programación 1), - Polonia (presentación en el bienestar biológico + actividades y la planificación en welleing psicológica, = modul2) - Turquía (presentación de bienestar psykologoisk + actividades y la planificación en el bienestar social = módulo 3) Manera de trabajo: - A través de la ”computación en nube”, las TIC medios (tecnologías de la información y la comunicación), la revista de la escuela web, etc - Tareas / actividades que se realizan a través de talleres, encuestas, conferencias, carteles interactivos, videos, programas, entrevistas, tutoriales y más.

- Todo será registrado y documentado en la página web del proyecto y la página de Facebook.

Los participantes en TGY: - El proyecto está abierto a todos los estudiantes interesados ​​y los profesores en Tigy - Las actividades y contenidos en projeketet se pueden integrar en la educación general en varios cursos Tigy ofertas - Días temáticos / semana, en colaboración con el ”Grupo de la Salud” en Tigy, ex. Semana de la Salud, Semana de la Música

Viaje a Polonia Antes del inicio del viaje por lo que comenzó a preparar todo con cuidado y bien y luego ser capaz de llevarlo a Polonia y pressent eso. En varias ocasiones, las reuniones se llevaron a cabo fuera del horario escolar.

En el colegio así el hombre de trabajo con módulo de dos que eran el bienestar psicológico, y donde hicieron una película sobre el alcohol que luego se reunió y pulse fuera de Polonia.

También hizo prezis acerca de la dieta, y organizó una semana de la salud en la escuela todo esto, entonces se presentó en Polonia.Manera de trabajo: El viaje comenzo en Sundsvall y entrenar fue al aeropuerto y después de Londres se convirtió en el vuelo a Varsovia y desde allí Varsovia, donde una vez más a entrenar a la ciudad de Lublin. Todo el viaje resumió aproximadamente unas 12 horas.

Una mejor manera de llegar a conocer Las actividades organizadas en Polonia para conocer a todos los otros estudiantes de diferentes países comenzaron con ejercicios sencillos para llegar a conocer como tal. ”Im especia”, ”lo que has dicho.”

La parte cultural en polonia También fueron visitados, incluyendo otras dos ciudades cerca de Lublin. Kazimierz Dolny y Naleczow.

En la imagen: Grupo en el viaje a polonia Actividades en polonia: hecho, podría oscilar entre hornear un gallo, que fue uno de los símbolos ciudades más pequeñas. También fue la ciudad que fue llamada la ciudad de amor. Un spa también visitó allí. También presenta el número de talleres. Todo, desde la coordinadora sueca Camilla Sterner realizó una conferencia sobre la salud a todos los países a continuación, pulse algo puntia-

No te lo pierdas, sera un viaje que nunca olvidaras.