Resonance Healing en Hartcoherentie by Tijdschrift Educare Archief

-1-

Resonance Healing en hartcoherentie Alles op deze planeet bestaat uit energie; niet alleen licht en geluid, ook planten, dieren, mensen en voorwerpen. De vorm die deze energie aanneemt, hangt af van hoe snel of langzaam de energie vibreert. Vormen zijn met elkaar in balans als zij even snel (toonhoogte) of in een ritmische combinatie (maat) vibreren – vergelijkbaar met muziek.

Hartcoherentie Coherentie wordt in het woordenboek gedefinieerd als: samenhang, verband. De wetenschappers van het HeartMath instituut hebben veel onderzoek naar coherentie binnen het menselijk lichaam gedaan en definiëren het als volgt: "Coherentie is de harmonieuze uitwisseling van informatie, samenwerking en balans tussen de subsystemen van een groter systeem, waardoor complexere functies binnen het grotere systeem mogelijk zijn. Het gaat niet alleen om samenwerken van de fysieke subsystemen zoals het hart, het brein, de klieren en de organen, maar ook om het samenwerken van cognitieve, emotionele en fysiologische processen. Het ritme van het hart geeft het tempo voor het complete systeem aan. De ritmische hartslag beïnvloedt breinprocessen die op hun beurt weer het autonoom zenuwstelsel, het denken en het voelen aansturen. Door het hartritme te veranderen, verandert de dynamiek van alle systemen snel en dramatisch. Bron: HeartMath Institute De hartslag (aantal slagen per seconde) varieert voortdurend in wisselwerking met andere lichaamsfucties zoals bijvoorbeeld de ademhaling - bij inademen neemt het aantal slagen per seconde toe en bij uitademen neemt dit weer af. Wanneer je je gefrustreet voelt, dan kun je dit onmiddellijk terugzien in de hartslag variabiliteit (HRV - heartrate variability) - het hart klopt bijzonder onregelmatig en versnelt en vertraagt op een onvoorspelbare wijze:

-2-

Wanneer de hartslag regelmatig versnelt en vertraagt en de pieken en dalen (amplitude) in hartslag consistent zijn, dan leidt dit tot coherentie in het lichaam: het samenwerken van hart, brein, klieren en organen (fysiologische processen), die op hun beurt weer de harmonie bevorderen in denken en emoties. Alles is dan met elkaar in balans. In de figuur hierboven kun je zien dat gevoelens van waardering leiden tot hartcoherentie. Met hartcoherentie wordt bedoeld dat hart en brein samenwerken en harmonieus informatie uitwisselen - kortom dat ze met elkaar in balans zijn. Het hart is het orgaan wat het electro-magnetisch veld om het lichaam genereert:

Hoe coherenter je bent, des te groter is dit electro-magnetisch veld. Als anderen dan dichtbij je zijn, komen zij letterlijk in je veld terecht. Als we heel coherent zijn, kunnen we mensen uit onze directe omgeving meetrekken in ons ritme en onze regelmaat. Dit effect wordt entrainment genoemd en werd voor het eerst ontdekt na de uitvinding van de klok - de klok met de krachtigste slag zal klokken in dezelfde ruimte van ritme doen veranderen tot ze allemaal in dezelfde maat slaan. Binnen ons lichaam speelt entrainment ook een belangrijke rol. Omdat het hart fysiek gezien de krachtigste spier is die het luidste slaat, geeft deze het ritme en de regelmaat aan voor alle andere fysiologische processen die zich in ons lijf afspelen. Het HeartMath Instituut verricht al sinds begin jaren ’90 gedegen wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van hartcoherentie. Hier een greep uit hun onderzoeksresultaten: • • • • • •

je hebt meer energie en voelt je vitaler; je bent minder gevoelig voor stress; je hebt minder snel last van te hoge bloeddruk; je slaapt dieper; je kunt je beter concentreren en je immuunsysteem wordt sterker waardoor je algehele gezondheidstoestand verbetert.

Bewust werken aan een betere hartcoherentie wordt in een steeds bredere kring erkent als een waardevolle manier om je levenskwaliteit te verbeteren. Zowel binnen de gezondheidszorg, binnen het onderwijs en binnen het bedrijfsleven heeft het al vruchten afgeworpen.

-3-

Resonance Healing “Resonance Healing is een systeem die de vibrerende energie van de Aarde integreert met het licht van het innerlijk menselijk bewustzijn, wat het heel worden van het fysieke lichaam tot gevolg heeft. Het is het samengaan van ons innerlijk menselijk bewustzijn (licht) met de uiterlijke energie van de Aarde (resonance). Onze intentie en wil sturen deze twee krachtige energieën die gezamenlijk de bron vormen van deze helingsmethode.” Bron: 'Resonance Healing, a Unified Field System - Healing The Natural Way' van Joy Messick en Maggie Sanderson; pagina 19.

In mijn persoonlijke ervaring is het afstemmen op de energie van de aarde een snelle en betrouwbare methode om een staat van coherentie te bereiken. Hieronder zie je het electro-magnetisch veld van de aarde naast het veld van de mens:

Zoals je kunt zien spiegelt het electro-magnetisch veld van ons lichaam (hart) het veld van de aarde. Zo boven, zo beneden! Onder invloed van o.a. de zon en de planeten (maar ook van processen dichter bij huis) ontstaan er golven op aarde met een hele lage frequentie (ULF golven) die ook wel geomagnetische pulsaties worden genoemd. Pulsatie betekent volgens het woordenboek: (hart)slag, trilling. Als wetenschappers deze ULF golven meten, luisteren zij dus in feite naar de hartslag van de aarde. De frequentie van deze geomagnetische pulsaties varieert; er zijn 5 klassen waarbij de 1ste klasse een variatie heeft tussen 0,01 Hz en 0,2 Hz. De hartslag variabiliteit van de mens in coherente toestand varieert van 0,02 Hz tot 0,2 Hz. Oftewel: als wij coherent zijn, klopt ons hart in het hetzelfde ritme als de aarde! “Ieder levend wezen en object heeft een natuurlijke resonantie frequentie. Sommige resoneren meer dan anderen. Als iets in de directe omgeving vibreert op dezelfde frequentie als de resonantie frequentie van het levend wezen of object, en als beiden op een of andere wijze aan elkaar gekoppeld zijn, dan zal het levend wezen of object in harmonie op dezelfde frequentie gaan vibreren. Het is deze koppeling die de basis vormt van Resonance Healing.” Bron: 'Resonance Healing, a Unified Field System - Healing The Natural Way' van Joy Messick en Maggie Sanderson; pagina 19.

-4-

Neem bijvoorbeeld een stemvork. Als je een stemvork slaat en het dichtbij een andere stemvork houdt met dezelfde resonantie frequentie, dan zal de tweede vork beginnen te vibreren en geluid produceren alleen maar omdat het zich in hetzelfde veld bevindt als de reeds vibrerende stemvork. Met Resonance Healing stem je als mens bewust af op de energie van de (planeet) Aarde – je laat je eigen licht (bewustzijn) meeresoneren op de vibratie van de Aarde. De vibrerende energie van onze planeet heeft een ritme en regelmaat (hartslag). Door mee te resoneren op deze energie gaat je hart kloppen met hetzelfde ritme en dezelfde regelmaat – hartslag variabiliteit (HRV) . Hierdoor komen je denken, voelen en handelen (coginitieve, emotionele en fysiologische processen) met elkaar in balans en ben je coherent in jezelf en met je omgeving (de Aarde). Het HeartMath Instituut spreekt dan van hartcoherentie. HeartMath heeft software (Freeze-Framer) ontwikkeld waarmee je via een sensor je hartslag variabiliteit (HRV) kunt meten. De sensor is gekoppeld aan je computer en Freeze-Framer toont je de grafiek van je hartslag variabiliteit. Hieronder zie je een screenshot hiervan. In de bovenste helft zie je de HRV grafiek. In de onderste helft het gemiddelde resultaat.

Wanneer ik dit programma gebruik om te meten wat er in mijn lijf gebeurt als ik afstem op de hartslag van de Aarde (Resonance Healing methode), dan krijg ik consequent een coherent hartslag variabiliteit ritme te zien. In de eerste 20 seconde zat ik te fiebelen met de sensor, waardoor het contact niet goed is en de grafiek buiten bereik slaat. Vanaf het moment dat ik afstem op de Aarde energie zie je een coherent patroon ontstaat. Na ongeveer een minuut verbrak ik bewust het contact weer en dat is direct zichtbaar in een niet-coherent patroon. Hierna stem ik weer af op de Aarde. Bij 2 minuten kun je aan de toename van de amplitude zien dat er diepere ontspanning optreedt en is er echt sprake van een heel coherent ritme. Resonance Healing en hartcoherentie – © 2011 Patricia Ritsema van Eck – moeder, resonance healer, hartfocus coach en auteur van ‘Mijn blijde Hart’ – www.mijnblijdehart.info

-5-

‘The Zone’ (linksonder) is een term die het HeartMath Instituut gebruikt – hier wordt een constante staat van coherentie mee bedoeld. ‘Entrainment ratio’ (rechtsonder) laat zien in welke mate hart en brein met elkaar in balans zijn gedurende de tijd dat je meet. Als vanaf 1,5 minuut pas gemeten was, had je alleen een groene staaf gezien – 100% coherent. Hoewel er in Resonance Healing niet specifiek over (hart)coherentie gesproken wordt, heb ik uit mijn persoonlijke ervaringen niet anders dan kunnen concluderen dat de Resonance Healing methode iedere keer weer leidt tot hartcoherentie. Er zijn nog meer manieren om bewust invloed uit te oefenen op je hartslag variabiliteit: • • • • • •

rustig en regelmatig ademhalen; gedachten van waardering; liefdevolle gedachten; ophalen van goede herinneringen; lachen en humor; luisteren naar largo's (klassieke muziek in een bepaald tempo).

In mijn boek Mijn blijde Hart vind je uitleg over bovenstaande technieken en nog andere. Resonance Healing wordt hierin wel genoemd, maar niet nader uitgelegd. De reden hiervoor is dat Resonance Healing technieken makkelijker via workshops te leren zijn.

De HeartMath methode Bij de HeartMath methodes gaat het vooral om een combinatie van ademhalen en positieve gedachtes genereren. Je verlegt allereerst je aandacht naar het hart, vervolgens visualiseer je dat je door je hart ademt en daarna haal je goede, fijne, blijde herinneringen op of denk je gedachten van liefde en waardering. In principe schakel je dus je brein in, want deze beheert de ‘databank’ waarin je herinneringen zijn opgeslagen en gekwalificeerd. Een herinnering is namelijk meer dan alleen een plaatje; het is de combinatie aan zintuiglijke ervaringen van een bepaald moment (wat je toen zag, rook, hoorde, proefde en voelde) in combinatie met hoe je lijf op dat moment functioneerde (coherent of niet-coherent). In principe haal je alles terug en omdat fijne, blijde herinneringen meestal over momenten gaan in je leven waarop je coherent functioneerde, wordt deze coherente toestand door je lichaam opnieuw opgeroepen. Gedachten van liefde en waardering kunnen gekoppeld zijn aan herinneringen, maar dit hoeft niet persé. Je kunt ook in het hier en nu intens genieten van een bloem, een lachend kind etc.

De Resonance Healing methode Bij de Resonance Healing methode gebruik je in eerste instantie visualisatie technieken om een verbinding te maken tussen je lichaam en de energie van de Aarde en vervolgens de energie van je hogere bewustzijn (licht) en je lichaam. Je intensionaliteit blijkt hierbij voldoende te zijn om de energie te laten stromen en verder laat je het gewoon aan je gebeuren. “Het is wat het is, het doet wat het doet en het duurt zolang als het duurt!” is een veelgehoorde uitspraak onder Resonance Healers.

-6-

Na enige keren oefenen is het (voor mij in elk geval) voldoende om alleen het woord ‘resonance’ te zeggen om de verbinding tot stand te brengen – het lichaam herinnert zich welke zijnstoestand hierbij hoort en ‘doet’ dit gewoon. Hoewel ik de HeartMath methodes echt heel waardevol vind, geef ik persoonlijk de voorkeur aan de Resonance Healing methode omdat hier het brein buiten beschouwing gelaten wordt. Het wordt niet uitgeschakeld en ook niet ingeschakeld; het mag gewoon z’n eigen gang gaan en het heeft geen invloed op het resultaat. Bij de HeartMath methode wordt het brein dus wel ingeschakeld en moet het in mijn ervaring tevens ‘in toom’ gehouden worden om het gewenste resultaat te bereiken. Soms gebeurt het namelijk dat het brein vanuit een goede herinnering begint te associëren en via allerlei sprongen ineens uitkomt bij een slechte herinnering. Zo heb ik onder andere meegemaakt dat iemand begon met een fijne herinnering waarin haar ex een rol speelde en zijn aanwezigheid in deze herinnering bracht haar binnen de kortste keren bij meer recentere, pijnlijke herinneringen aan de echtscheiding. Tijdens de oefening heeft deze vrouw op geen enkel moment een coherent hartritme patroon gehad. In het werken met Resonance ervaar je weer het fysieke contact met je lichaam en met je hart. Je zou Resonance kunnen omschrijven als het in de maat slaan van onze kleine individuele harten met het grote hart van onze Moeder, de aarde. Vanuit deze verbondenheid met de aarde vindt het helende werk plaats. Een Resonance healer stemt af op het grote hart van de moeder en geeft dan via haar eigen hart de energie door aan de persoon die dit nodig heeft. Het hart, in tegenstelling tot het brein, is niet in staat om anderen te verwonden, maar het kan wel zelf gewond raken. De meeste mensen die ik ken hebben een gewond hart. In een wereld vol hoofden en gedachten is het moeilijk om vanuit je hart te leven. Herinner je je hart en daarmee wie we werkelijk zijn. Dit vormt de basis voor waarachtige compassie. Het hart ziet, weet en begrijpt de dingen anders dan we vanuit ons hoofd gewend zijn. Zodra we ons hart centraal gaan stellen, zullen we in staat zijn een gewoon bestaan op buitengewone wijze te leven. Als gevolg hiervan zullen we op een andere manier liefhebben, op een andere manier werken en op een andere manier van onszelf houden. De wereld wordt hiermee veiliger en blijer en dat is een zegen. Ik voel dat het een van onze hoogste doelen als mensheid is om te leven vanuit onze harten en vanuit de verbondenheid tussen alle harten onderling vrede en harmonie te bewerkstelligen. Bron: Mijn blijde Hart – uit het voorwoord van Joy Messick, grondlegster van Resonance Healing.

Wanneer je specifiek meer wilt leren over hartcoherentie, dan kun je via het HeartMath Instituut workshops volgen. Kijk op www.heartmathbenelux.com voor meer informatie (hier kun je ook feedback software en apparaten aanschaffen). Wanneer je de Resonance Healing technieken wilt leren, dan kun je je bij mij aanmelden voor een workshop in Culemborg via www.mijnblijdehart.info/hart-workshops - voor andere workshops elders in Nederland of België kun je kijken op www.resonancehealing.com (hier kun je ook het boek over Resonance Healing bestellen).

Dit artikel kreeg je van Educare! Educare is een tijdschrift over opvoeden en onderwijzen vanuit verbondenheid. Het wordt uitgegeven door Stichting Universele Opvoeding en verschijnt 5x per jaar. Ieder nummer bevat een uitneembaar katern met praktische oefeningen en informatie die je thuis en/of in de klas kunt uitvoeren. Wanneer je op de hoogte wilt blijven van nieuws over opvoeding en onderwijs in verbondenheid, dan kun je je inschrijven op onze digitale nieuwsbrief. We sturen je dan ook bericht wanneer de nieuwe Educare (het tijdschrift) uitkomt. We gebruiken de nieuwsbrief tevens voor nieuws wat niet in het tijdschrift gedrukt kon worden en om je op de hoogte te houden van ontwikkelingen op onze websites. Schrijf je nu in op de nieuwsbrief en ontvang direct 6 Educare katernen (pdf):

1. 2. 3. 4. 5. 6.

Leren met Hart Focus Schatgraven in jezelf Verrassend tekenen Opgroeien in verbondenheid Leren kun je leren De rol van spiegelneuronen

Je vindt het inschrijfformulier op onze homepage op www.educare.nl Op onze website kun je ook een abonnement afsluiten op het tijdschrift zelf of ter kennismaking een proefnummer aanvragen. De websites van Stichting Universele Opvoeding: www.educare.nl – alles over het tijdschrift Educare www.opvoedingsboek.nl – wekelijks een boekbespreking... www.opgroeieninverbondenheid.nl – wekelijks een praktische tip... opvoedingenonderwijs.ning.com – digitale ontmoetingsplaats voor leden Copyrights van alle teksten en foto’s in deze pdf berusten bij Stichting Universele Opvoeding en de respectievelijke auteurs en fotografen. Je mag er niets uit kopiëren zonder hier vooraf toestemming voor te vragen. Je mag wèl deze pdf in zijn geheel doorgeven aan vrienden en/of collega’s van wie je denkt dat ze belangstelling hebben voor de inhoud ervan. St. Universele Opvoeding – Hendrik Marsmanweg 16 – 4103 WS Culemborg – redactie@educare.nl