De la supervivencia al bienestar

Visitamos tres espacios para entrenar mente, cuerpo y espíritu con técnicas poco convencionales. Por Alex de la Parra

2 SAFE SPACE Proyecto Público

Prim es el hogar de Safe Space, espacio relativamente secreto que regala sesiones de la técnica de meditación japonesa basada en sonidos ancestrales, la técnica Kototama. Todo sin fines de lucro, buscando el bienestar social a través de la meditación diaria. Para lograr un espacio mental de relajación es necesario contar con disciplina dirigida. Safe Space se lo toma en serio, que, si agendas una cita y no asistes, quedarás vetado de la experiencia. à Gral. Prim 32, Juárez. Metro Balderas. Lun-dom. 9am. safespece.net

1 SR. DE LOS HIELOS

Juan Pablo Álvarez, mejor conocido como el Sr. de los Hielos, imparte talleres que utilizan la técnica Wim Hof, pionera en emplear la respiración, la relajación, el autocontrol y la autosanación, para sanar a otras personas mediante la respiración. Cada fin de semana en Ectagono, localizado en las Águilas, aprovecha la naturaleza, ambiente de paz y meditación en ¡HIELO!

Los cursos incluyen explicación científica de Wim Hof, una rutina y finalmente inmersión en hielo, que es una experiencia para desafiar lo límites de nuestra mente. La técnica tiene beneficios cardiovasculares e inmunológicos. à @ElSrDeLosHielos

3 Quad

El reivindicarse de las adicciones llevó a Andrés Moreno a crear Quad, un espacio seguro de comunidad a través del deporte como método de salvación. Este centro de entrenamiento imparte el método Evolution Strength Challenge (ESC), busca el movimiento humano como patrón de inicio. Maneja un juego entre la flexibilidad, desarrollo de fuerza, aceleración/desaceleración y movimientos animales.

Es una modalidad de movimiento que involucra las habilidades motoras básicas conocidas como locomoción y estabilidad. Quad aprovecha y mejora la composición de tejidos del cuerpo, ofreciendo resultados tanto a deportistas como profesiones, que divergen en ideales, culturas y antecedentes distintos, mejorando la vida de todas las personas con el deporte.

à Cerrada Revolución 25, Tacubaya @quad