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Edição nº05 Ano I . Jornal de Distribuição Gratuita. Venda proibida 06 de Abril a 08 Maio 2018
MINERAÇÃO DE
SAIBA MAIS Página 05
Whey Protein O Que é, para que serve e como tomar
Página 11
Saiba tudo o que Ação solidária rolou no encontro do Brasília Civic de Páscoa Arte mística e ancestral Escola SEB Dínatos faz doação de Club do DF! chocolates entre assistidos por três SAIBA MAIS Página 06
Mostra reúne cerâmicas, pinturas e desenhos do mestre pernambucano
instituições
Página 04
10 direitos trabalhistas assegurados pela Lei CLT no Brasil SAIBA MAIS Página 02
SAIBA MAIS Página 07
PRB estuda palanque na capital Após lançar empresário ao Planalto, PRB pode buscar respaldo concorrendo também ao Buriti SAIBA MAIS Página 10
Página 08
Sudoeste crescerá em área verde Decisão do Tribunal de Justiça permite projeto de parcelamento de área da Marinha, questionado pelo Ministério Público. Futura Quadra 500 terá 22 prédios construídos
Página 03
Times Brasília 2018
ESCOLAS PÚBLICAS
S o b re p re ç o de R$ 7 mi em licitação O valor de uma licitação para a compra de equipamentos escolares caiu 25% depois que o Tribunal de Contas do Distrito Federal(TCDF) apontou sobre preço. A economia aos cofres públicos foi de R$ 7,7 milhões: o valor total estimado caiu de R$ 30,9 milhões para R$ 23,2 milhões. Os equipamentos, como aparelhos de ar-condicionado e freezer, serão destinados aos Centros de Educação da Primeira Infância(CEPIs), unidades de Educação Fundamental e de Ensino Médio da rede pública. A licitação havia sido suspensa pelo TCDF em janeiro, após a Corte identificar sobre preço em vários itens a serem adquiridos. Ao examinar o edital, o corpo técnico do Tribunal selecionou os seis produtos que representavam78%do custo total da licitação e refez as pesquisas de preços para efeito de comparação.
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(61)99365-3977 Eduardo Raiol Contador da Empresa LABORCON
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Muitos trabalhadores desconhecem seus direitos e essa falta de conhecimento faz empresas burlarem obrigações trabalhistas; veja 1 - Registro em carteira O empregador tem exatas 48 horas para fazer as anotações na carteira de trabalho do funcionário contratado dentro das leis que regem os direitos trabalhistas , a partir da data de admissão do mesmo. A empresa ou responsável pelo setor de recursos humanos tem por obrigação entregar um recibo assim que o novo funcionário entregar a carteira para que seja especiÖcado, no registro, informações como a data de admissão, a função do proÖssional, a remuneração mensal e condições especiais, quando houver. 2 – Pagamento Os colaboradores que têm contrato de trabalho com remuneração mensal têm o direito de receber o valor até, no máximo, quinto dia útil de cada mês. O empregador não pode, em hipótese alguma, ultrapassar o prazo de 30 dias para efetuar o pagamento. Ficam de fora dessa obrigação o pagamento de comissões, porcentagens e gratiÖcações. Essa obrigação consta do § 1º do artigo 459 da CLT. 3- Férias Após completar 12 meses de trabalho o colaborador pode, por direito, gozar de 30 dias de férias. Entretanto, o empregador tem o direito de escolher o período em que esse benefício poderá ser aproveitado. É o que diz o artigo 136 da CLT: “A época da concessão das férias será a que melhor consulte os interesses do empregador.” Mesmo com esse poder de decisão é comum as empresas deixarem a escolha por conta do funcionário, mas existem exceções. 4 – Salários A lei CLT obriga o empregador a estipular na carteira de trabalho a remuneração mensal de seu colaborador. Como valores altos incidem em impostos altos, muitas empresas costumam apelar para o
“jeitinho” e oferecem valores que são pagos por fora. Isso é proibido e os valores que não são formais e não respeitam as leis trabalhistas – sem contribuição ao INSS e recolhimento de FGTS, podem ser usado contra o empregador em caso de uma ação na Justiça do Trabalho. “Integram o salário não só a importância Öxa estipulada, como também as comissões, percentagens, gratiÖcações ajustadas, diárias para viagens e abonos pagos pelo empregador”. 5- Encargos trabalhistas Todo funcionário que é contratado dentro do regime CLT tem direitos assegurados, assim como descontos do valor de sua remuneração mensal. Entre os encargos nesse tipo de contrato está a contribuição ao INSS. Nesse caso o funcionário tem descontado de seu salário uma porcentagem. Já o valor que deve ser pago ao Fundo de Garantia por Tempo de Serviço (FGTS) é de responsabilidade do empregador que deve guardar 8% do valor do salário do funcionário em uma conta condicionada a Caixa Econômica Federal. 6 - Seguro desemprego Tem direito ao benefício do seguro desemprego quem for dispensado de seu trabalho sem justa causa. O funcionário que pede demissão não tem direito ao auxílio. 7- Aviso prévio Quando o funcionário é dispensado de suas funções sem justa causa e liberado de cumprir o aviso prévio, o empregador deve pagar o valor referente às verbas rescisórias em 10 dias corridos. Em caso de aviso prévio trabalhado esse prazo cai para um (1) dia útil após o término do contrato de trabalho. 8 – Demissão Em algumas empresas, a prática de se fazer
Expediente Redação O Jornal Times Brasília é parte do grupo MIDIA New Comunication
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Diretor Executivo
A sua agência
Mais uma edição da Jornal Times Brasília é publicada e podemos afirmar que, cada vez mais, nossas metas têm sido cumpridas. Nessa edição tivemos grandes contribuições de alunos graduandos não só da Universidade conceituadas em Brasília, mas de outras universidades do país - da Universidade Federal do Rio Grande do Sul, da Universidade Federal de Goiás, da Universidade Estadual de Maringá. Estamos muito contentes e entusiasmados com esse maior alcance e esperamos que, nas próximas edições, possamos atingir muitas outras universidades e alunos que busquem ampliar seus conhecimentos, compartilhar seus questionamentos e resultados de suas pesquisas. Nós, do Jornal Times Brasília, buscaremos sempre em cada edição fomentar o interesse nos graduandos pela pesquisa, ajudando-os em sua formação acadêmica completa e apoiando-os no caminho para graduação, pós-graduação. Esperamos que apreciem nossa quinta edição, e gostaríamos também de expressar nossa gratidão, a escola SEB DÍNATOS que apoia o nosso Jornal e nos ajuda a consolidá-lo a cada nova edição.
10 direitos trabalhistas assegurados pela Lei CLT no Brasil
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EDITORIAL
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Crônicas
Com a New sua empresa tem novas possibilidades!
02
Eduardo Diretor Comercial
Comercial 9 9365-3977 9 9653-0971 3327 9523
Criação
acordos para o desligamento de um funcionário é comum. Para não ter que pagar todos os valores de rescisão, muitos propõem ao funcionário um acordo informal em que ele é “demitido”, mas devolve a multa de 40% do valor do FGTS para empresa. Quando essa fraude é descoberta, as empresas podem ser multadas em valores altos e o colaborador obrigado a devolver valores, como o do seguro-desemprego. 9 – Gestantes As mulheres gestantes têm direitos assegurados por lei. Ela tem estabilidade garantida do dia da descoberta da gravidez até cinco meses após o nascimento da criança. A demissão só é possível por justa causa. Os mesmos direitos são validos caso a mulher descubra a gravidez durante o período em que cumpre aviso prévio. “A conÖrmação do estado de gravidez advindo no curso do contrato de trabalho, ainda que durante o prazo do aviso prévio trabalhado ou indenizado, garante à empregada gestante a estabilidade provisória prevista na alínea b do inciso II do art. 10 do Ato das Disposições Constitucionais Transitórias”. 10 – Benefícios Vale refeição, vale alimentação, convênio médio e vale transporte são benefícios comuns ofertados aos colaboradores, entretanto o empregador tem direito a descontar porcentagem do salário do funcionário. Porém existe um limite para esse desconto e caso a empresa descumpra com essas normas ela fere os direitos trabalhistas de seus colaboradores. Para exempliÖcar, vamos usar o vale transporte. Dentro da CLT a empresa pode descontar até 6% do valor do benefício do salário do funcionário.
Colunista(s) Claudenir Alves Junior (informabrasilia.blogspot.com.br) Eduardo Raiol
Os médicos brasileiros se formam Como dinheiro público nas universidades federais e depois se recusam a atender pessoas pobres da periferia pelo SUS. Depois, quando aparecem médicos estrangeiro para atenderas pessoas carentes, os médicos brasileiros ainda fazem campanha contra esses profissionais...Coisas do Brasil... HÉLIO JOSÉ, pelo Facebook. nossa reportagem no site times Brasília “DF tem o maior número de médicos por habitantes no Brasil, mas 60% estão na rede privada”
Abuso Uma mulher precisa pensar muito antes de colocar um homem dentro de casa, pois a nossa sociedade está muito doentia, infelizmente. O cuidado tem que ser redobrado, no meu ponto de vista, quando se tem meninas. O mais triste é que isso acontece em diversas famílias. Espero que o cara pegue pelo que fez. MARIA BATISTA, pelo Facebook, sobre a nossa reportagem “Homem é preso suspeito de estuprar as três enteadas”
Lu to Perder um filho é a pior dor para uma mãe. Esses meninos não pensam no sofrimento que a mãe irá passar por conta das péssimas escolhas que eles fazem. Infelizmente, nesse caso, o rapaz teve o que estava procurando ao se envolver com coisas erradas. MARCELA BARBOSA , pelo Facebook, sobre a nossa reportagem “Menor morre na BR-070 ao capotar carro roubado”
Obs: As matérias assinadas e colunas são de responsabilidade de seus autores, não representam necessariamente a opinião do Jornal.
Tiragem 25.000 unidades espalhadas no DF e Entorno
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Jornalista Resp. DRT:0000849/DF
Jardim Botânico, Setor Sudoeste, embaixadas, residências oficiais, na Câmara Legislativa do DF e Federal. Para agências de publicidade, estabelecimentos de ensino particulares. Cidades satélites, Cruzeiro, asas sul e norte, Candangolândia, Taguatinga, Ceilandia, Esplanada dos Ministérios, Vila Planalto, Lago Norte e Lago Sul.
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Aconteceu nas cidades
Legislativo e Executivo travam briga na Justiça
PRÁTICAS SUSTENTÁVEIS
Centro reabre em São Sebastião
A Secretaria de Educação do DF irá acionar a Justiça para anular a lei, de autoria de Raimundo Ribeiro, que obriga escolas públicas e privadas do DF a incluir o conteúdo da disciplina Educação Moral e Cívica na grade curricular da educação infantil e do ensino fundamental. Após 25 anos, voltariam às salas de aula assuntos como a história da Bandeira e do Hino Nacional. O texto chegou a ser vetado pelo governador Rodrigo Rollemberg, a Câmara Legislativa reverteu o jogo, mas agora o Executivo retorna para a briga. O prazo de regulamentação da lei, publicada no início do mês de março, é de 120 dias.
MAIS DE 500 UNIDADES
Codhab lança residencial em São Sebastião A Companhia de Desenvolvimento Habitacional (CodhabDF) assinou a contratação das primeiras 528 unidades habitacionais do empreendimento Crixá, em São Sebastião. O residencial vai atender os candidatos habilitados na faixa 1, com renda mensal até R$ 1,8 mil, e terá 3.120 apartamentos. Com dois quartos, sala, cozinha e banheiro, os apartamentos serão de 47 metros quadrados. Cada unidade custará R$ 96 mil. O início das obras é imediato, e a previsão é que as primeiras entregas sejam feitas até o fim deste do ano. Os habilitados devem começar a ser indicados para o empreendimento nos próximos meses.
Longevidade ao Clube do Choro A Comissão de Educação, Saúde e Cultura da Câmara Legislativa aprovou projeto de lei que obrigará o GDF a arcar com 90% das despesas de manutenção e conservação do Clube do Choro. O PL nº1.559/2017, de autoria da deputada distrital Luzia de Paula (PSB), ainda precisa de aprovação no Plenário e do aval do próprio governador, que ficará com a conta.
F
Justiça dá aval para expandir Sudoeste
echado desde 2015, foi reinaugurado no último dia 31 de março o Centro de Práticas Sustentáveis, em São Sebastião. No prédio, serão oferecidos cursos, palestras e workshops. A divulgação do calendário está prevista para este mês de abril. O local ficou dois anos inativo porque precisava passar por adequações estruturais, como rampas de acessibilidade, e de um contrato para manutenção. Ele foi construído como compensação ambiental pela construção do Jardins Mangueiral e estava até então sob a responsabilidade da empreiteira. Após as adequações de acessibilidade, o Instituto Brasília Ambiental (Ibram) passa a ser o responsável pela estrutura. O centro será usado por meio de parcerias do Executivo local com entidades da sociedade civil. “Este centro será de integração entre a cultura, o meio ambiente e a educação. É um espaço de vanguarda, um novo modelo que deve se multiplicar em outras regiões do DF”, disse o governador de Brasília, Rodrigo Rollemberg, na cerimônia de reinauguração. O centro tem 10 mil metros quadrados com 10 espaços que podem ser usados como salas de aulas. Desses, há duas cozinhas experimentais para cursos de culinária experimental. Na área, também tem um auditório, dois viveiros e um galpão feito com bambu. Com um cinema de 18 metros quadrados, o espaço poderá ser usado para a exibição de filmes com o tema de sustentabilidade e uma sala multiuso e outra para artesanato. Os interessados em contribuir com as atividades feitas no centro deverão entrar em contato pelo telefone (61) 3214-5650.
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Times Brasília 2018
Educação SABOR DE ALEGRIA
GYMNASIADE 2018
Ação solidária de Páscoa
Ágata representa a escola Seb Dinatos pelo Brasil no Mundial de 2018 na Gymnasiade!!!
Escola SEB Dínatos faz doação de chocolates entre assistidos por três instituições
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Fotografia: Francisco José
uma campanha que envolveu os segmentos do ensino Fundamental II e ensino Médio, encabeçados pelo SOE e Comissão de Formatura junto ao Dpto de Eventos, alunos do Colégio SEB DÍNATOS se empenharam pra fazer a Páscoa de uma criança mais doce!!! Foi finalizado no último dia 26/03 as arrecadações de chocolates e ovos de páscoa depois de duas semanas d e c o r a n d o m u r a l , confeccionando cartões e máscaras de coelhinho. Na mesma tarde do dia (26/03) a escola juntamente com um grupo de alunos representando a ESCOLA SEB DINATOS a Associação Santos Inocentes. Instituição que atende filhos de vítimas de abandono, estupro, aborto e outras situações de risco. São crianças de 6 meses a 3 anos em estado de vulnerabilidade e esta creche os atende com o maior carinho e respeito. As crianças são u n if o r mizad as , r eceb em 5 refeições diárias, eles têm um bazar e mantém uma casa das mães, tudo através de doações e sem ajuda governamental. Os alunos conheceram o local, brincaram com as crianças e doaram os chocolates. O coelhinho nos acompanhou pra alegrar ainda mais a tarde das crianças.
Na tarde do dia 26/03, houve festa para a entrega dos chocolates
Nossos alunos se encantaram em poder doar amor, carinho e atenção fazendo o bem sem olhar a quem!... As ações solidárias da escola oportunizam o desenvolvimento dos valores humanos, o doar tempo e atenção, o fazer o bem... É enriquecedor vivenciar estes momentos!!!... Que venham os próximos!!
ASSOCIAÇÃO SANTOS INOCENTES: Atendem crianças de vulnerabilidade social de Samambaia e entorno, principalmente filhos a serem abortados que convencem as mães de não abortar. FAIXA ETÁRIA - 6 meses a 4 anos (LOCAL: QR 425 CJ 5, SAMAMBAIA NORTE - CONTATO: 33592867, 33593652, NAZARÉ - 995095091, ARI - Presidente da Associação 993425943) FORMIGUINHAS DO BEM DO BRASIL: Atendem crianças em situação de risco, filhos dos catadores do lixão na Cidade Estrutural, Creche Primavera e Viver - FAIXA ETÁRIA de 2 a 11 anos CONTATO: D. AUREA 986228527) CRECHE JARDIM DE INFÂNCIA 404 NORTE: Atendem filhos de funcionárias domésticas da quadra e entorno e a comunidade local. FAIXA ETÁRIA - 3 A 5 anos (LOCAL: 404 NORTE - CONTATO ROSE: 991038555)
INOVAÇÃO, EXIGÊNCIA ACADÊMICA, INCENTIVO AO ESPORTE E APROVAÇÕES EM UM SÓ LUGAR!
CONC DE BO URSO LSAS INSC R EVA-S E
!
ENSINO FUNDAMENTAL ll ENSINO MÉDIO
(61) 3878- 4100
escolaseb.com.br/dinatos AVENIDA L2 Sul - SGAS 604 - Conj. C - Lotes 25/ 26
gata Ajá Lopes aluna do 3º ano na escola SEB Dínatos COC é campeã de Luta Olímpica na Seletiva Nacional que aconteceu no último sábado,(24-03), em São Paulo para vaga no Gymnasiade – Campeonato Mundial Escolar. Dentre as melhores ela foi “a melhor” e vencendo a seletiva conseguiu a única vaga na sua categoria pra representar o país neste mundial que acontecerá no mês de maio em Marrocos. Ágata iniciou o Jiu Jitsu há 2 anos pela disciplina de Educação Física Escolar orientada pelo professor FRANCISCO RUFINO que identificou este talento e no seu primeiro ano de JEDF (Jogos Escolares do Distrito Federal – 2017) com o incentivo da escola SEB DINATOS ao esporte na modalidade de Luta Olímpica ela conseguiu c h e g a r a o Vi c e C a m p e o n a t o brasileiro nos Jogos da Juventude – Olimpíadas Escolares em 2017 conseguindo a classificação pra esta seletiva atual. E no último sábado ela conquistou essa notória vaga se sagrando Campeã da Seletiva Nacional para o Gymnasiade, a maior competição escolar do mundo!!! Ágata Ajá rumo a Marrocos pelo Brasil!!! Ela é uma aluna dedicada, disciplinada e exemplar principalmente nas notas!.. sendo muito merecedora!!! destacou a professora Eula coordenadora do dep. de Esporte da escola O jornal TIMES BRASÍLIA, Escola SEB DÍNATOS e a Coordenação Esportiva parabeniza Ágata Ajá pelo seu sucesso!!! O professor Francisco Rufino Coach da aluna/atleta pelo trabalho realizado com a aluna. Até lá ela terá muito treino pra fazer o seu melhor representando o nosso país!!! PARABÉNS ÁGATA!!
Á
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MINERAÇÃO DE
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ão vamos começar com rede Bitcoin, a criptomoeda Bitcoin, u m a e x p l i c a ç ã o d o a tecnologia Blockchain e o registro conceito complicada e Blockchain. E o Blockchain existiria cheia de termos técnicos, pois em sem o Bitcoin? nada nos ajudaria. Em vez disso Vamos entender a rede Bitcoin como v a m o s e n t e n d e r p r i m e i r o a a “Internet de Valores”, uma rede de finalidade dessa nova tecnologia computadores conectados que tem tao falada ultimamente. Afinal, como função abrigar e validar sabemos que tecnologia nunca é o transações de valores. Para uma fim, mas sempre um meio. Pare t r a n s a ç ã o s e t o r n a r v á l i d a para pensar: como é a nossa relação basicamente todos os “membros” ou com o dinheiro hoje? (Quase) nós de valores devem reconhecê-la ninguém mais guarda as notas primeiro. Qualquer um pode se e m b a i x o d o c o l c h ã o c o m o juntar à rede instalando o software do antigamente, a grande maioria das Bitcoin, ao fazer isso, você pode pessoas guarda o dinheiro em uma estar se tornando um dos auditores da conta no banco e a partir daí faz rede. A criptomoeda Bitcoin é uma suas transações. O banco é um intermediário que unidade monetária que representa g a r a n t e a s e g u r a n ç a d e s s a s esses valores. Podemos comparar o bitcoin ao ouro, que movimentações, não é dinheiro, mas por isso precisamos pode ser revertido em dele. Quando uma O banco é um tal, de acordo com o pessoa transfere intermediário BitValor, site que reúne dinheiro para outra de volumes e hoje, são os bancos que garante a noseíndices gociações do que auditam a t r a n s a ç ã o , segurança dessas mercado brasileiro de c h e c a n d o s e o movimentações, bitcoins. A cotação do bitcoin é baseada na remetente tem por isso oferta e demanda e não aquele montante, se o d e s t i n a t á r i o precisamos dele. é única. Vale ressaltar que o bitcoin é apenas possui uma conta u m t i p o d e para recebê-lo, criptomoeda, o mais entre outras coisas. A finalidade inicial da rede Bitcoin usado e conhecido hoje, mas existem foi justamente eliminar esse muitos outros no mercado. intermediário do processo de As transações são todas organizadas transações e as tornar seguras em blocos e registradas em uma mesmo sendo feitas diretamente de espécie de livro contábil, desde a uma pessoa para outra – são os primeira movimentação realizada na chamados pagamentos pessoa para história dos bitcoins. Esse “livro” é pessoa (P2P). No modelo atual, a chamado de Blockchain. Os blocos auditoria é feita de maneira são as “páginas” deste livro. Ao centralizada, ou seja, através dos instalar o software do Bitcoin, todos b a n c o s , a i d e i a d e s s a n o v a os usuários recebem uma “cópia do tecnologia é descentralizar essa livro”, que pode ser acessado por validação distribuindo-a entre qualquer um. Cada mudança ou muitas pessoas (com equipamentos a l t e r a ç ã o n e s s e “ l i v r o ” s ã o corretos) para simultaneamente replicadas em todas as copias. Bitcoin é o termo tendência do auditores essas transações. momento. A cada dia pipocam novas notícias sobre a moeda digital: entre Blockchain vs. Bitcoin os mais recentes, temos a legalização Vamos às definições então: temos a e reconhecimento do Bitcoin como meio de pagamento Alemanha,
SAIBAMAIS Assim como com qualquer produto digital ou físico, seu futuro será determinado pelo custo-benefício de produzi-lo. Atualmente, há 16,7 milhões de bitcoins em circulação, um número que continuará a aumentar até chegar a 21 milhões, o limite máximo imposto pelas regras que regem essa moeda. Então, enquanto a eletricidade continuar a ser uma fonte de energia barata e confiável e o valor da moeda digital for alto o suficiente para absorver os custos de produção, o bitcoin continuará a estar nas manchetes até atingir seu volume máximo em circulação.
seguindo o Japao, e não taxando transações pagas em Bitcoin.Não vamos começar com uma explicação do conceito complicada e cheia de termos técnicos, pois em nada nos ajudaria. Em vez disso vamos entender primeiro a finalidade dessa nova tecnologia tao falada ultimamente. Afinal, sabemos que tecnologia nunca é o fim, mas sempre um meio. Pare para pensar: como é a nossa relação com o dinheiro hoje? (Quase) ninguém mais guarda as notas embaixo do colchão como antigamente, a grande maioria das pessoas guarda o dinheiro em uma conta no banco e a partir daí faz suas transações. O banco é um intermediário que garante a segurança dessas movimentações, por isso precisamos dele. Quando uma pessoa transfere dinheiro para outra hoje, são os bancos que auditam a transação, checando se o remetente tem aquele montante, se o destinatário possui uma conta para recebê-lo, entre outras coisas. A finalidade inicial da rede Bitcoin foi justamente eliminar esse intermediário do processo de transações e as tornar seguras mesmo sendo feitas diretamente de uma pessoa para outra – são os chamados pagamentos pessoa para pessoa (P2P). No modelo atual, a auditoria é feita de maneira centralizada, ou seja, através dos bancos, a ideia dessa nova tecnologia é descentralizar essa validação distribuindo-a entre muitas pessoas (com equipamentos corretos) para simultaneamente auditores essas transações.
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Whey Protein O Que é, Para Que Serve e Como Tomar Tomar algum tipo de suplemento atualmente se tornou algo bastante comum, principalmente por pessoas que frequentam as academias, afinal de contas, o desejo da maioria das pessoas é conseguir atingir um corpo perfeito e para isso recorrem aos famosos suplementos que ajudam na reposição de vitaminas e ou nutrientes no corpo. Nestas dicas vamos falar do Whey Protein, o suplemento mais famoso na atualidade.
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PARA QUE SERVE A sua principal utilização é para o aumento de massa. Pessoas que querem ficar musculosas acabam recorrendo ao produto. Mas, pessoas idosas também podem consumir esse suplemento, pois neste caso os idosos conseguem enfrentar melhor os problemas que surgem na velhice, além de se prevenir contra doenças degenerativas.
WHEY PROTEIN ISOLADO Para aqueles que estão em busca de um suplemento que possua uma maior concentração de proteínas certamente o WHEY PROTEIN ISOLADO, é o mais recomendado, pois entre os 3 ele é o que contém cerca de 90% a 95% de sua composição feita por proteínas.
EM QUANTO TEMPO DÁ RESULTADOS?
De acordo com o que se observa entre as pessoas que fazem o consumo de Whey Protein, os resultados já ficam visíveis após 120 minutos, assim que terminam o consumo. É extremamente rápido. Além disso, a maioria dos profissionais indica o consumo depois do treino para que os Já este último é conhecido pela sua resultados sejam mais eficazes. fácil absorção, além de ser considerado entre todos eles o mais proteico. Além disso, é importante dizer que esse suplemento é o que Existem dois períodos que quem menos contém gorduras e o que é deseja iniciar o consumo de Whey isento de qualquer tipo de lactose em Protein precisa fazer. Um vem antes sua composição. do treino e o outro depois que terminar o treino. Isto porque, você estará equilibrando as proteínas e o aumento de massa muscular que teve durante ou antes de iniciar os treinos. Vale ressaltar que o Whey Protein Whey Protein para o público pode ser consumido de diversas feminino não é restrito. Muito pelo maneiras, Mas, a mais comum é contrário, as mulheres podem sim através da diluição em alimentos consumir esse tipo de produto. como vitaminas, água, leite, bolos, Especialmente aquelas que querem nas refeições e outros tipos de perder peso. Porém, assim como o misturas. público masculino, o correto é busca Entretanto, para se adequar a uma a orientação de um profissional que quantidade exata é necessário que possa indicar o melhor suplemento você procure a orientação de uma para o seu caso. nutricionista que dirá o quanto você deve consumir.
DIFERENTES WHEY PROTEIN TIPOS DE WHEY HIDROLISADO Para você que vai comprar pela primeira vez o seu Whey Protein, é preciso que saiba que existem alguns tipos diferenciados desse suplemento. É possível encontrar suplementos mais concentrados, outros isolados e até mesmo hidrolisado. Casa um com suas especificidades. Além disso, você pode comprar um suplemento para beber em comprimidos, comer em barras ou tomar por meio de pó.
WHEY PROTEIN CONCENTRADO Quando feito a comparação entre os 3 tipos de suplemento, observa-se que o concentrado possui mais gorduras e também lactose. Qualquer pessoa pode consumir esse tipo de suplemento, desde que siga junto uma alimentação balanceada e bastante equilibrada para evitar quaisquer complicações e alcance o corpo desejado.
COMO TOMAR
WHEY PROTEIN FEMININO
EFEITOS COLATERAIS As únicas contraindicações para quem quer consumir Whey Protein é com relação a sensibilidade aos componentes do produto. Além disso, é preciso tomar certo cuidado ao consumir com frequência e de forma desregulada, pois pode provocar sérios problemas nos rins.
BENEFÍCIOS Para quem quer começar a tomar Whey Protein, veja uma lista com os principais benefícios que ele traz a sua saúde: Você irá sentir uma melhora na asma Fortalece sua imunidade Ajuda na preservação de massa magra Auxilia no controle na pressão arterial Reduz o colesterol E equilibra o açúcar no sangue.
O Whey pode ser consumido em alguns períodos específicos do dia: após longos períodos em jejum, por exemplo, no café da manhã (logo após uma noite de sono). Dessa forma, seu organismo contará com grande oferta de aminoácidos de alta qualidade num curto espaço de tempo; no pós treino. Não importa qual seja seu objetivo, consumir proteínas hidrolisadas após os treinos sempre é importante. O whey, em especial, é uma proteína de rápida absorção, ou seja, ideal para ser consumido em momentos como esse. Por mais que alguns nutricionistas apresentem a possibilidade de consumir o whey após um período de descanso, é justamente no pós treino que o suplemento apresenta resultados mais eficazes. Durante um treino, as fibras musculares do corpo são rompidas e a proteína passa por um processo de decomposição. Após os exercícios, a síntese de proteína muscular (que é o uso do nutriente para proporcionar ganho de massa) continua, ou seja, o nutriente ainda é consumido, mesmo que os níveis de concentração dele estejam diminuindo. Em paralelo a isso, a decomposição continua acontecendo, o que proporciona um consumo muito alto de proteínas pelo organismo. Isso faz com que, ao contrário de ganhar massa, você perca. Para ganhar massa muscular é fundamental que o consumo de proteína se mantenha em níveis altos, especialmente logo após o treino. Quanto menor for o tempo entre o fim da atividade física e a ingestão do whey, melhor vai ser o suporte nutricional. É nesse momento que a proteína vai auxiliar nos processos de recuperação e decomposição, além de gerar novas células musculares. O whey entra como uma ótima alternativa. Por ser uma proteína de alta qualidade, conseguirá suprir as necessidades do seu organismo e aumentar a velocidade de regeneração dos músculos, além de fazer com que eles cresçam de forma saudável.
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Arte mística e ancestral
Mostra reúne cerâmicas, pinturas e desenhos do mestre pernambucano
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urante os próximos dois meses, as paredes da Caixa Cultural estarão recheadas de misticismo e fantasia. Entre pinturas, desenhos, esculturas e autorretratos, a grande diversidade técnica se mostra presente. Em cartaz a partir de hoje, a exposição Mestre dos Sonhos explora os 90 anos do pernambucano Francisco Brennand. Trinta e um trabalhos compõem uma viagem temporal à vida do artista multifacetado. Além de conteúdos biográficos, o público pode analisar, ao longo da exposição, obras produzidas durante os mais de seus 60 anos de carreira. “É uma oportunidade de conhecer um grande artista, de múltiplos saberes, que ainda está vivo e na ativa”, afirma Rose Lima, curadora da exposição. Recifense, Brennand nasceu em 1927. Começou a explorar a arte com a pintura. Aos 21 se mudou para França, incentivado por Cicero Dias –também artista pernambucano. Lá, entrou em contato com obras de Picasso e Gauguin e descobriu a possibilidade de novas formas de expressão. Rose conta que, ao retornar à cidade natal, Francisco achou sua assinatura na cerâmica – material abundante na antiga
Tesouro em cadernos de rascunho Desenhos anatômicos e
fábrica de seu pai. “O maior diferencial é reunir técnicas e linguagens de tantas influências. Ele acabou formando uma identidade própria”, completa Rose.
Tudo ao redor
Mostra reflete parte do universo místico criado pelo artista na...
As obras remetem, principalmente, à temáticas relacionadas às origens da vida. Porém, para a curadora da mostra, as inspirações do artista não estão estacionadas em apenas um lugar. “Desde técnicas até influências, Brennand se sensibiliza com tudo que percebe ao seu redor”. Entre as referências, seus estudos sobre religião (catolicismo e candomblé) e mitologia. O fogo é coautor das esculturas do artista já que, no momento da finalização, é o que dá atonalidade já conhecida de seus trabalhos. A disposição das peças é feita em ordem cronológica de fabricação, e dividida em quatro setores. A ambientação das alas foi feita de forma a relembrar a Oficina Cerâmica –antiga fábrica do pai, localizada em Recife, que foi reformada por Francisco em 1971 e transformada em museu. Hoje, o local abriga a maior parte do acervo do escultor, desenhista e pintor.
. . .Oficina Cerâmica Francisco Brennand, localizada em Recife
Em cartaz 31 obras: cerâmicas, pinturas e desenhos criados em diversas fases da sua carreira
Serviço: Exposição Francisco Brennand – Mestre dos Sonhos Abertura: 27 de março, às 19h Visitação: 28 de março a 20 de maio de 2018 Horário: das 9h às 21h, de terças-feiras a domingos Local: CAIXA Cultural Brasília (SBS – Quadra 4 – Lotes 3/4 - Brasília –DF) Entrada franca Informações: (61) 3206-9448 e 3206-9449 Classificação indicativa: livre
croquis de estudo são protagonistas de outra exposição que chega à Caixa Cultural. Sergio Rizo –Cadernos de Desenho exibe traçados inéditos de cadernetas de pesquisa do artista. Entre os rascunhos estão pesquisas com modelo-vivo e interpretações da série “Cidade dos Anjos”–tema da tese de doutorado do artista. Na temática dos corpos, Sergio explorou pesquisas com modelos-vivo e professores de anatomia. Já sua temática religiosa surgiu a partir de interpretações de corpo na arte cristã ocidental –e no Paraíso Perdido de Dante. “Para quem não tem muito contato com arte, será legal vera técnica como nível de conhecimento”, explica Rizo. Apesar das duas grandes vertentes, a exposição se completa ao integrar ambas a trabalhos individuais. “Os corpos dos anjos são todos diferenciados. Quis representar nossa sociedade, e refletir sobre nossas diferenças humanas”, resume. Interessado por desenho desde criança, o artista carioca radicado em Brasília começou a formalizar sua paixão aos 11anos. “Saía das peladas de futebol, chegava em casa e desenhava. Todos meus trabalhos tinham mancha de suor, era muito novo”. Seu trabalho já foi exposto em galerias de Brasília e de Nova York e suas pinturas e desenhos estão em coleções públicas e privadas no Brasil, nos EUA e na Europa.
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Saiba tudo o que rolou no encontro do Brasília Civic Club do DF!
O Honda Civic começou a ser importado para o Brasil em 1992, quando ainda fazia parte da 5ª geração. Ele foi o primeiro carro da marca a ser fabricado no Brasil, a partir de 1997, na fábrica em Sumaré (SP). Em sua décima geração, o sedã de maior sucesso da Honda chega ao mercado brasileiro agora, no mês de agosto. Mas, o que nem todo mundo sabe é que a história desse três volumes japonês teve início em 1973, quando começou a ser produzido no Japão. No total, mais de 30 milhões de unidades do modelo já foram comercializadas pelo mundo.
difícil de encontrar um bom ângulo para se fotografar. Apesar do ganho em proporção e profissionalismo no mês de fevereiro, o evento contou com a parceria da LOTOS PNEUS, além de diversos importadores e preparadores já tradicionais à cena, o Club do Civic ainda preserva o clima de amizade e super familiar de encontro de posto, com muitas histórias e risadas entre churrascos improvisados sobre uma grelha muito deliciosa, só faltou os nossos famosos food trucks presentes no local. Como sempre, muitos dos presentes poderão curtir o evento com várias histórias de manutenção e conservação dos possantes. De acordo com o camarada Paulo Labres dono de uma relíquia, temos boa parte dos veículos aqui neste encontro, e aguardamos a filiação de mais membros ao nosso clube.
Foto: Reprodução / SporTV)
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ão existe mais dúvida sobre a importância dos clubes de carros no DF e o clube do Civic (Brasília Civic Club) não poderia ficar de fora! Nesta edição do aniversário de (2) anos do clube o evento, que rolou no dia 25 de fevereiro na LOTUS PNEUS super parceiro dos clubes no DF. Que fica na QMSW 02 Conj. C lote 14 no Sudoeste, amplificou de vez o recado: com mais de 30 veículos participantes e cerca de 25 visitantes, foi nada menos que um dos melhores encontros que o JORNAL TIMES BRASILIA TEVE A HONRA de participar. A beira da avenida foi completamente dominada por Civic's de quarta à nona geração, além de alguns Fit, Prelude, Accord e conterrâneos da Subaru, Mazda e Nissan. De fato, em alguns lugares havia tantos carros juntos que era até
E aí, gostou? Quer ser um membro deste honrado e exclusivo clube? Acesse: https://www.facebook.com/BrasiliaCivicClub/ ou ligue para : 61-98370-3003
SAIBAMAIS Há 20 anos, Honda Civic inaugurava era de carros japoneses "made in Brazil".Seis de outubro de 1997. A Honda inaugurava em Sumaré (SP), em terreno de 1,7 milhão de metros quadrados, sua primeira fábrica de automóveis no Brasil. Transformava-se, assim, na primeira marca automotiva fora do eixo "Fiat-Ford-G Fiat-Ford-GM-VW" a ter uma grande operação fabril no país. Lá começou a ser produzido o sedã Civic, então em sua sexta geração e que se tornava um dos modelos mais tecnológicos de fabricação local até então. Devido ao refinamento, inclusive no acabamento, a Honda ajudou a estabelecer novo parâmetros tecnológicos para os modelos de fabricação nacional. De quebra, abriu a "era dos carros japoneses" no Brasil, que viriam a se tornar quase sinônimos de qualidade de construção e durabilidade.
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ARTIGOS
Rollemberg cumpriu menos da metade do seu plano de governo Obras como a expansão do BRT sequer saíram do papel; governo destacou obras feitas como a captação do Paranoá
‘‘grandes obras não dependem só do governo local’’
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á menos de nove meses para encerrar o mandato, o governador Rodrigo Rollemberg (PSB) concluiu 43% do plano de governo apresentado durante sua campanha eleitoral. Das 472 ações elencadas como prioritárias no início da gestão, apenas 202 foram totalmente executadas. Dados do próprio Executivo local apontam que 215 obras ou propostas estão em fase de execução. Outras 55 sequer foram trabalhadas. As informações estão disponíveis no novo site do GDF. O portal é chamado de "Banco de Prioridades" e foi lançado para a divulgação dos projetos realizados. Uma das áreas que mais tem itens não executados é a da mobilidade. Promessas como a criação do Veículo Leve sobre Trilhos (VLT) - que interligaria regiões do Sol Nascente, Ceilândia, Taguatinga - e a expansão do BRT Expresso - previsto para ligar o Plano Piloto a Sobradinho e Planaltina - nem saíram do papel. Este é o segundo governo local que não consegue finalizar essas obras. Isso porque são
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Pela quarta vez, apreciação da Lei do Silêncio é adiada Pauta deveria retornar ao plenário na terça-feira (3/4), porém, o tema será discutido entre comerciantes e moradores em reunião
Marcada para ser votada na terçafeira (3/04) pelos deputados distritais, a alteração da Lei do Silêncio foi adiada mais uma vez. O tema estava na pauta, porém foi retirado depois de uma reunião entre o presidente da Casa, deputado Joe Valle (PDT) e moradores do Plano Piloto. N a j u s t i fi c a t i v a , J o e Va l l e argumentou que irá juntar moradores e comerciantes para debaterem o tema antes da apreciação dos parlamentares na quartafeira(04/04). Após o debate, o tema
deverá entrar na pauta na Casa. Atualmente, o limite máximo permitido é de 55 decibéis durante o dia e 50db no período da noite, em área mista, predominantemente residencial e de hotéis. Em regiões com empreendimentos comerciais, administrativos e institucionais, a tolerância é de 60db pela manhã e à tarde, e 55db à noite. O projeto, de autoria de Ricardo Vale (PT), por outro lado, aumenta a tolerância para 75db durante o dia e 70db à noite em locais de natureza diversa.
DF teve 8 mil novos desempregados entre janeiro e fevereiro necessários recursos da União, e com a crise econômica dos últimos anos os repasses ao DF foram afetados. "Nós cumprimos a implantação do Bilhete Único, algo muito importante. O baixo nível de execução da área de mobilidade é em função de grandes obras que não dependem só do nosso governo", justificou Rollemberg. Outros setores que também estão desfalcados são o da saúde e da educação. Entre as obras executadas, Rollemberg destacou a construção da barragem do Paranoá, que foi feita 12% Não executados em caráter emergencial devido à forte estiagem e a a captação de água 43% Concluídos do Bananal. 45% Em andamento Sobre os itens ainda a serem entregues até o mês de dezembro, Rollemberg disse não ter uma meta. "Seria um chute dizer 60%", alegou.
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ITENS NO PLANO DE GOVERNO
De acordo com os dados da Pesquisa de Emprego e Desemprego no DF, o DF registrou 8 mil novos desempregados entre janeiro e fevereiro de 2018 - passando de 286 mil para 294 mil. O balanço foi divulgado na manhã desta quartafeira (28), pela Companhia de Planejamento do DF (Codeplan). O Governo de Brasília explica a alta no número de desocupados devido a um aumento de 5 mil pessoas na população e a perda de 3 mil postos de
trabalho no período. Apesar do aumento entre os dois primeiros meses do ano, o número de desempregados caiu em relação ao mesmo período do ano passado. Em fevereiro de 2017 a taxa era de 20% e no mesmo mês deste ano ficou em 18,2%. Também comparando os últimos 12 meses, o número de desocupados reduziu em 28 mil. Foram registrados 37 mil novas vagas no período.
Sem provas de caixa 2 Se por um lado Izalci Lucas (PSDBDF) mantêm a tensão da perseguição política em cima da sua précandidatura do Governo do DF e do comando regional do partido, por outro poderá respirar aliviado. Foi inocentado pela Primeira Turma do Supremo Tribunal Federal (STF) da acusação de omissão de informação
na prestação de contas eleitoral referente à campanha de 2006 para a Câmara Federal. A denúncia era de que uma empresa de tecnologia tinha documentos comprovando a doação de R$ 450 mil para a campanha de Izalci, mas o político teria declarado apenas R$ 150 mil ao Tribunal Regional Eleitoral do DF.
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POLÍTICA
PRB estuda palanque na capital Após lançar empresário ao Planalto, PRB pode buscar respaldo concorrendo também ao Buriti Francisco José
times@timesbrasilia.com.br
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PRB filiou o empresário Flávio Rocha, ex-deputado federal, e lançou sua pré-candidatura ao Planalto. Agora, palanques nos estados passarão a ser prioridade. No caso do Distrito Federal, a Frente Cristã, afiançada pelo partido, negocia alianças com PSDB e PDT, cujo projetos nacionais também incluem nomes para a Presidência da República, respectivamente Geraldo Alckmin e Ciro Gomes. Neste sentido, o grupo brasiliense busca a solução salomônica de palanques paralelos. Hoje o PRB integra a Frente Cristã, formada também por PSD, PSDB, PSC, DC, PMN e Patriotas. O grupo traça planos para as proporcionais, mas projeta uma união majoritária, negociando com outras forças como PDT e PPS. Neste grupo, o presidente regional do PRB, Wanderley Tavares, é um potencial nome para o Buriti. A chegada de Rocha fortalece o partido nos patamares nacionais e locais. Mesmo assim, Tavares elege como prioridade a consolidação da Frente Cristã. “Rocha terá palanque em Brasília, independentemente de quais cargos o PRB esteja disputando. Com a quantidade de précandidatos para a Presidência podemos trabalhar com múltiplos p a l a n q u e s ”, argumentou, deixando claro que a candidatura do PRB ao Buriti não é uma imposição. A Executiva Regional do PSD nutre postura semelhante, levantando inclusive a última eleição para o governo de São Paulo, o maior colégio eleitoral brasileiro. O então candidato Geraldo Alckmin apoiou Aécio Neves (PSDB), enquanto seu vice Márcio França (PSB), ficou com o falecido Eduardo Campos (PSB). Pré-candidato ao Buriti e presidente regional do PSDB, o deputado Izalci Lucas também defende palanques simultâneos. “Tem os que ter em mente que acima de tudo está Brasília. Podemos ter palanques paralelos, coordenados por cada partido”, comentou. Segundo Lucas, o momento ainda é de pré-candidaturas. Ou seja, todos os nomes postos podem ainda mudar até as convenções nacionais, entre junho e julho. Consciente do potencial eleitoral, a Frente Cristã começou um movimento de blindagem contra intrigas de outros polos políticos.
FLÁVIO ROCHA FORTALECE O PRB NAS ELEIÇÕES PROPORCIONAIS E MAJORITÁRIAS, EM TODOS OS ESTADOS E INCLUSIVE NO DF. É UM NOME NOVO E COM POUCA REJEIÇÃO. ELE TERÁ PALANQUE NO DF, SEJA QUAL FOR O CARGO A QUE O PRB SE CANDIDATE. WANDERLEY TAVARES, presidente regional do PRB
SAIBAMAIS
Plano nacional pode mover o PSB Os movimentos nacionais também geram ondulações nas águas locais do PSB. As negociações da Executiva Nacional para a filiação do ex-ministro do Supremo Tribunal Federal, Joaquim Barbosa, também poderão influenciar os planos de reeleição do governador Rodrigo Rollemberg. As negociações para a filiação seguem duas vertentes. Uma aponta para uma pré-candidatura para o Planalto, enquanto a outra sinaliza para o Governo do Rio de Janeiro.
“A filiação é altamente provável. A candidatura para presidente não é tão real ainda. Depende de muitas deliberações”, disse o presidente regional do PSB, Tiago Coelho. Hoje, no cenário concreto, o PSB tem flerta do com Ciro Gomes. No caso da filiação de Barbosa, Coelho projeta um impacto positivo para Rollemberg, capaz de reaproximar o governador de partidos da centro-esquerda, como Rede, PV, Solidariedade, PPS e PHS. Mesmos e o ex-ministro for um nome para o Planalto, Coelho vê
chances de reaproximação com o PDT. “Senão for no1º turno, é natural e coerente que iremos estar juntos no 2º turno”, ponderou. Segundo Coelho, PSB e PDT deixaram de ser coadjuvantes do PT no DF. O afastamento atual é porque as duas agremiações buscam agora protagonismo próprio, mas continuam tendo afinidade ideológica. Por outro lado, neste jogo, com estas peças, o partido se afastaria ainda mais do PSDB.
Times Brasília
Saga do bispo chega à telona
Petrônio Gontijo interpreta dono da Record na fase adulta. Dentre os acontecimentos retratados na obra está a polêmica prisão em 1992
Primeiro capítulo da cinebiografia do líder religioso Edir Macedo, Nada a Perder entrou em cartaz no último dia 29 de março em mais de 1.000 salas de cinema em todo país. Em dez dias de pré-venda de ingressos, Nada a Perder, sobre a vida do líder religioso Edir Macedo, já somava 2 milhões de ingressos vendidos, afirmaram as distribuidoras Downtown e Paris Filmes. O longa tem direção de Alexandre Avancini, que esteve à frente das duas temporadas de Os Dez Mandamentos e da novela Terra Prometida, da TV Record. Ambientado nos anos 1960 aos 1990, o filme estreou no último dia 29/03 em mais de 1,3 mil salas de cinema em todo o País. Para garantir uma maior veracidade às cenas, a produção do filme buscou criar cenários e usar figurinos das cinco décadas representadas. Trata-se de uma superprodução de mais de R$ 25milhões e que mobilizou em algumas cenas até 30 mil figurantes. A saga do bispo será dividida em dois filmes – o segundo, que já está finalizado, deve chegar aos cinemas só no ano que vem. E a exibição de ambos os filmes já está negociada em 80 países. Além disso, os dois trabalhos também já estão negociados com o serviço de streaming Netflix.
Polêmicas Os produtores prometem que todas as polêmicas envolvendo Edir Macedo estarão retratadas. Em1992, foi preso pela polícia Civil, acusado de charlatanismo, estelionato e curandeirismo. A prisão gerou muitas críticas na sociedade civil. Ele acabou solto, e a medida repercutiu como ilegal e antidemocrática.
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milhões de ingressos vendidos antes da estreia
salas de cinema de todo o Brasil está exibindo o longa-metragem
Dono de SBT é retratado em obra. Relação de Silvio e Edir é amigável
Silvio Santos manda SBT anunciar longa de graça Menos de um mês antes do lançamento do filme de Edir Macedo nas salas de cinemas, Silvio Santos já havia assistido à cinebiografia do líder da Igreja Universal do Reino de Deus. O próprio bispo foi quem cedeu o material ao animador e dono do SBT. Silvio recebeu uma cópia do DVD com a íntegra do filme Nada a Perder. Pode-se dizer que o apresentador é o primeiro brasileiro que assistiu ao longa.
A relação de Macedo e Silvio, aliás, é tão amigável que desde o último dia 9 de março o SBT exibe chamadas da superprodução. Segundo reportagem do UOL, os anúncios são totalmente gratuitos – o SBT não recebeu nada para fazer propaganda de Nada a Perder. A decisão, na verdade, veio do próprio Silvio Santos, que em um ato de gentileza a Edir Macedo ordenou ao canal a exibição das chamadas.
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para alunos de escolas particulares e seus familiares.
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