La mejor y más completa guía de la ciudad para tus hijos en:
Edición núm. 42 abril - junio 2014
En esta edición: Las mejores salidas y paseos al aire libre Las cinco tecnoenfermedades más comunes en los niños El estrés: enfermedad contagiosa
¡Diversión saludable para toda la familia!
¡Conoce los beneficios de la lactancia materna! Edición núm. 23 abril - junio 2014
La mejor y más completa guía de la ciudad para tus hijos en:
Kinders y Daycares Apps saludables para tus bebés Lactancia: la vacuna más potente para tus hijos
En esta edición:
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Editorial
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uchos son los factores que actualmente afectan la salud, tanto física como mental de los niños en nuestro país. El sedentarismo, la mala alimentación y el uso de nuevas tecnologías se han vuelto una práctica constante en la vida cotidiana de los más pequeños. Por ello, es importante difundir y promover buenos hábitos de higiene, el consumo de alimentos sanos, el uso consciente de aparatos electrónicos y la sana convivencia familiar. Tipkids, La guía de la ciudad para tus hijos, diseñó este número especial de Salud y Nutrición con la finalidad de ayudar a los padres en la búsqueda de información, artículos de interés, recetas y recomendaciones saludables que servirán de guía para fomentar mejores hábitos en sus hijos.
Asimismo, les recordamos que pueden encontrar mayor información y artículos en nuestra página de internet www. tipkids.com, en donde realizamos un arduo trabajo de actualización constante con el fin de ofrecer un mejor producto y servicio a nuestros lectores y usuarios. No olviden suscribirse a nuestro boletín electrónico y seguirnos a través de las redes sociales (Facebook y Twitter), ya que en estos medios pueden encontrar información actualizada todos los días, además tendrán la oportunidad de ganar premios y sorpresas por medio de nuestras dinámicas o trivias. ¡Muchas gracias! Y no se pierdan en junio nuestra Edición de Verano donde, como cada año, encontrarán los mejores campamentos y cursos de verano para las vacaciones de sus peques. ¡Hasta la próxima!
OFICINAS: Progreso núm. 69-A, Col. Escandón, México D.F., C.P. 11800 TEL: 5277-4194 FAX: 5515-0059 WEB: www.tipkids.com CORREO ELECTRÓNICO: contacto@tipkids.com
DIRECTORA EDITORIAL Vicky Sosa de Pliego contacto@tipkids.com ASISTENTE EDITORIAL Faride Solano Islas difusion@tipkids.com DISEÑO GRÁFICO Marco Lpz diseno@tipkids.com GERENTE DE VENTAS Ernestina Romero ventas@tipkids.com Tels: 5515-1305/ 5515-0059/ 5277-4194 ADMINISTRACIÓN Erika Giselle Cruz administracion@tipkids.com COLABORADORES Araceli Calderón Marcela Berdejo Pablo Pliego Jorge García Rosa Barocio Mónica Manrique Fabián Ríos Osorios Ximena de Anda Elide Rangel (Florula) / Ilustración
Vicky Sosa de Pliego Directora
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TIP KIDS. LA GUIA DE LA CIUDAD PARA TUS HIJOS. Revista bimestral, año 8, núm. 42, abril 2014. Editor responsable: María Virginia Sosa Arenas. Certificado de Reserva de Derechos al Uso Exclusivo Número 04-2013-072517184100-102 otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor. Certificado de Licitud de Título Número 14182 y de Contenido Número 11755, emitidos por la Secretaría de Gobernación. Domicilio de publicación: Progreso núm. 69-A, Col. Escandón, C.P. 11800, Delegación Miguel Hidalgo, México, D.F. Impreso por: Cía. Impresora El Universal, S.A. de C.V. Allende núm. 176, Col. Guerrero, C.P. 06300, México, D.F. tel. 5117-0190. Distribuido por: María Virginia Sosa Arenas, Progreso núm. 69-A, Col. Escandón, C.P.11800, Del. Miguel Hidalgo, México, D.F. Número ISSN 1870-3526. Publicación Certificada ante la Secretaria de Gobernación por Aguilar Becerra y Asociados con registro ante el PNMI a partir del 07/09/2012. La protección de los derechos de autor se extiende no sólo al contenido editorial de la revista, sino también a las ilustraciones y al diseño. Se prohíbe la reproducción total o parcial de esta publicación −incluido el diseño, las ilustraciones, la tipografía y la portada− sea cual fuere el medio, electrónico o mecánico sin el consentimiento por escrito del editor. Las opciones expresadas en los artículos reflejan únicamente el pensamiento de sus autores. Los anuncios comerciales presentados son responsabilidad de cada anunciante, así como las promociones no cumplidas y ofrecidas o cualquier malentendido comercial.
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Indice
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Apps del cuerpo humano Libros saludables para niños Las mejores salidas y paseos al aire libre para disfrutar con niños Las cinco tecnoenfermedades más comunes en los niños Juegos El estrés: enfermedad contagiosa Estrenos que no te puedes perder Recetas
Tipkids. La guía de la ciudad para tus hijos agradece la participación, comentarios y recomendaciones que nos hacen nuestro lectores a través de las redes sociales. A continuación presentamos algunas publicaciones que recibimos por medio de nuestro correo. Gracias por participar activamente, todos sus comentarios siempre son tomados en cuenta #TodosSomosTipKids
Hola. A mí y a mis hijos nos encantan sus tips y recomendaciones ¡Muchas gracias!
Nohema Lara Hola. Me encantan sus tips, me gustaría que compartieran más recetas para el lunch de los peques de preescolar, ya que mi primer hijo va en ese nivel. Gracias.
Alma Álvarez Ramírez Qué bonitas recetas comparten para los niños, además de saludables son muy originales. Así sí comen los niños ¡Felicidades! Sigan adelante.
Erica Guadalupe Hernández Lucia. Me encanta que siempre tengas cositas para regalar. Afortunadamente he sido ganadora de un par de éstas y mis hijos siempre quedan encantados ¡Muchas gracias Tipkids!
Lactancia: la vacuna más potente para tus hijos Apps saludables para tus bebés Kinders y Daycares
Aquí nos encuentras ¡Puntos de distribución!
Yolanda Contreras Quiero felicitarlos por el gran trabajo que hacen. Siempre que no tengo algún plan para mi familia el fin de semana, me meto a su página de internet o a sus redes sociales y encuentro algo que hacer. #TodosSomosTipkids.
Rosa Isela Martínez Me gustan mucho los artículos que comparten sobre niños, a nosotras como mamás nos son de mucha ayuda. Gracias.
Elisa Aguilar Mendoza
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Apps para sumergir a los pequeños al maravilloso mundo del cuerpo humano Con estas aplicaciones los niños tendrán la oportunidad de introducirse al conocimiento del cuerpo humano, conocer los órganos, sus funciones y lo importante que es adoptar hábitos y costumbres saludables para mantener una vida sana y equilibrada.
Zoe´s Green Planet
¿Qué tal estás?
“Los niños podrán interactuar con las ilustraciones, y divertirse con cinco entretenidos juegos donde tendrán que ordenar alimentos de acuerdo a su función y color”.
“App dirigida en especial a niños con Trastornos del espectro autista (TEA)”
iOs y Android/ Edad: 4 años +/ Costo: $39.00/ Idiomas: inglés y francés.
No sólo es importante cuidar la salud corporal sino también la “salud ambiental”. Esta app es sin duda una de las más geniales que hay en su tipo en cuestión al cuidado del medio ambiente. Por medio de juegos y un cuento los pequeños aprenderán la importancia de preservar el medio ambiente.
El cuerpo humano
iOs/ Edad: 4 años +/ Costo:$50.00/ Idiomas: español, inglés, etc.
“Cada parte del cuerpo está animada y es interactiva: el corazón late, los intestinos suenan, los pulmones respiran, la piel siente y los ojos ven”.
¿Imagina que tus hijos pudieran ver cómo se lleva a cabo el proceso digestivo? Con esta aplicación podrán entretenerse mientras exploran un modelo funcional del cuerpo humano. Cada parte del cuerpo está animada y es interactiva: el corazón late, los intestinos suenan, los pulmones respiran, la piel siente y los ojos ven. Además tiene una herramienta de grabación para que puedas hacer con tu pequeño algunas preguntas.
iOs/ Edad: 3 a 6 años/ Costo: $30.00/ Idiomas: español, inglés, etc.
Te sugerimos esta opción que será de gran utilidad para los niños que padecen TEA. Además de ser muy entretenida, los ayudará a reconocer las emociones humanas básicas por medio de las expresiones faciales correspondientes. Los niños podrán construir sus propias emociones y fotografiarse imitando la emoción que aparece en la pantalla.
Beeny y los Fugooms Anatomy 3D Anatronica
IOs y Android/ Edad: 12 años + /$30.00 /Idioma: inglés.
“Una guía educativa que muestra imágenes 3D del esqueleto humano y la anatomía muscular”.
Si tu peque ya no está tan “peque” y necesita una ayudadita en ciencias naturales, en especial con el cuerpo humano, entonces tienes que descargar esta aplicación. Su manejo es muy sencillo, y como hoy en día los niños son unos genios en cuestión de tecnología, no dudamos que tu hijo le entenderá muy rápido. Esta app es una guía educativa que muestra en imágenes 3D el esqueleto humano y la anatomía muscular.
iOs y Android/Edad: 4 años + / Costo: $16.00/ Idiomas: inglés
“Los niños podrán aprender los números y tomar consciencia del cuidado de la naturaleza”
Es una aplicación muy completa, pues los niños aprenderán a contar, a vestirse solitos a cuidar las plantas entre otros conocimientos, todo ello con ayuda de Beeny y su familia, quienes nos introducirán al mundo de los Fungooms. Los niños podrán jugar de acuerdo a su edad, por ejemplo, podrán elaborar caleidoscopios y generar, por ellos mismos las formas y colores de las figuras, por lo que también podrán aprender formas geométricas y colores de manera divertida. Realmente es una aplicación muy completa que a padres y a niños les encantará.
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Libros saludables para niños
La flaca y el gordo
A veces, convencer a nuestros hijos de lo importante que es tener una buena alimentación resulta una tarea desgastante. En Tipkids te recomendamos algunas lecturas que servirán de apoyo para convencer, guíar y educar a los niños sobre este tema tan importante. ¡A leer se ha dicho!
Autor: José Luis Olaizola. Ilustrador: Jesús Gabán. Editorial: SM. Colección del barco de vapor. A partir de 8 años. Las diferencias físicas no deben de ser un obstáculo para que nuestros pequeños puedan relacionarse con otras personas y tener amistades, de esta situación se percatan Ana y Mateo quiénes entablan una gran amistad y descubren que las diferencias físicas no son un obstáculo para la convivencia. Mateo Chamero es un niño de 8 años al que su madre quiere obligar a adelgazar a diferencia de Ana quién está muy delgada por causa de una enfermedad. Mateo quiere ayudarla, pero no sabe cómo. El objetivo de la lectura es que los pequeños aprendan a comprender y a respetar a nos rodean.
Los gérmenes no son para compartir Autor: Elizabeth Verdick. Ilustracion: Marieka Heilen. Para niños de 4 a 7 años.
Es verdad que lo niños deben aprender a compartir, pero lo que sí se vale no compartir son ¡los gérmenes! Este libro, ayuda a que los pequeños entiendan por qué deben lavarse las manos, sonarse la nariz o taparse la boca al toser o estornudar. De esta manera, por medio de explicaciones muy sencillas se les muestra en dónde pueden encontrar gérmenes y qué hacer para evitarlos. También se dan algunos consejos prácticos a los papás, acerca de cómo dejar que los niños descansen cuando están enfermos para lograr que se recuperen más rápido y no contagien a sus compañeros y amigos. Además, viene en inglés para fomentar el aprendizaje de otro idioma.
¿Por qué no quieres comer? Autor: Jonathan Farr. Editorial: Fondo de Cultura Económica. Para niños de 4 a 7 años.
Repugnante y nutritiva
¿Tu pequeño es uno de esos niños que se la pasan horas y horas viendo el plato, jugando con los alimentos, y haciendo mil cosas pero nunca termina de comer? ¿Qué podemos hacer para que nuestros hijos pequeños coman lo que les damos y se nutran bien? Este libro explica de un modo tierno y fantástico, cómo Plip y Charly consiguen que un pequeño dinosaurio que salió sorpresivamente de un huevo gigante desayune junto a ellos. Sin duda una manera muy creativa de enfrentar este problema tan común. Imaginación y paciencia son el secreto.
Un libro creado especialmente para aquellos niños melindrosos que le hacen "fuchi" al brócoli y al pollo hervido y que creen que la comida sólo se limita a este tipo de alimentos. Se trata del texto que todos los papás hemos estado esperando con mucho entusiasmo y cuya impresión agradecemos debido a que contiene deliciosas recetas saludables y riquísimas que los mismos niños podrán preparar y disfrutar.
Autor: Adriana Chalela. Editorial: Océano Travesía. Para niños de 6 años en adelante.
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Las mejores salidas y paseos al aire libre para disfrutar con niños Llegó la mejor época del año para disfrutar de actividades al aire libre con los niños. Además, en esta temporada las alternativas que la ciudad nos ofrece se multiplican. En Tipkids nos dimos a la tarea de buscar las mejores opciones de paseos para que los chicos se diviertan como enanos. Prepara todo para salir con la familia este fin de semana, ¡lo disfrutarán en grande! Ciudad Universitaria
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Circuito de Ciudad Universitaria
¿Por qué nos gusta? •• Su diseño arquitectónico, avenidas, jardines, murales, facultades, museos, bibliotecas, el increíble Espacio Escultórico, así como la Torre de Rectoría y el Estadio Olímpico se conjugan para crear un espacio maravilloso. •• Se puede visitar y admirar casi a cualquier hora, no importa si es en auto, a pie, en bicipuma o en los camiones gratuitos que se han ganado el cariñoso apodo de “Pumitas”. El recorrido por la Máxima Casa de Estudios es un deleite para la vista. •• El Centro Cultural es un lugar que no debes dejar de visitar, ya que cuenta con una amplia cartelera cultural y alberga museos como el MUAC y Universum. Es una parada obligatoria para las familias, donde también encontrarán la Sala Nezahualcóyotl, los restaurantes Azul y Oro y Nube Siete, la Biblioteca y la Hemeroteca Nacional, una vasta librería, fuentes, plazas, jardines, estacionamiento y muchísimos recovecos sorprendentes. •• Es muy recomendable para ir con bicicleta, pues tiene 6 km de ciclopista dentro del campus; además, hay muchas zonas del Circuito Cultural hacia Av. del Imán que se cierran los fines de semana y son una alternativa para que los niños aprendan a andar en bici o en patines sin riesgos. •• En las amplias zonas de pasto puedes organizar un picnic sin problemas. •• Se permiten bicicletas. •• Las mascotas están permitidas. •• Si buscas algún lugar para comer hay que desplazarse un poco, pero vale la pena visitar el restaurante Azul y Oro, ubicado en el Centro Cultural Universitario. Los platillos son variados y también los costos, el consumo por persona oscila entre $100 y $200. •• El restaurante Casa Club del Académico, ubicado en Av. Ciudad Universitaria núm. 301, Tiene espacio al aire libre, juegos para niños y comida variada; además, los precios son muy accesibles. El costo promedio por persona va de $100 a $300. •• Otra opción es visitar el café Nube Siete, ubicado también en el Centro Cultural Universitario. Ofrece gran variedad de comida y los domingos es día de buffet; el desayuno tiene un costo de $169 por persona y la comida de $189. Llega a buena hora porque ese día hay más gente.
#TipkidsRecomienda •• Los sábados y domingos puedes visitar el Mercado del Imán y disfrutar de los antojitos mexicanos que se ofrecen ahí.
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Reserva Ecológica de Cuemanco-Xochimilco **** Periférico Sur, junto a la Pista Olímpica de Remo y Canotaje Virgilio Uribe, Del. Xochimilco, D.F.
¿Por qué nos gusta? •• El simple hecho de subirse a una trajinera y observar el paisaje es una gran experiencia para chicos y grandes. •• Te recomendamos el embarcadero de Cuemanco, pues conduce a la zona de canales más tranquilos de Xochimilco con parajes casi mágicos. Además, no hay tanta afluencia de comerciantes que te distraigan del paisaje. •• El recorrido incluye la llamada “Zona de Chinampas”, que son islas artificiales en donde se puede comer y también es posible descender para pasar un día de campo tranquilo y alejado de todo sin salir de la ciudad. •• Después del paseo encontrarás varias atracciones como venta de artesanías, recorridos a caballo y venta de plantas en el Mercado de Flores. •• El precio de la trajinera es de $350 por hora, con una capacidad para 20 personas. ¡Podrás llevar a toda la familia! Un recorrido de tres horas es ideal para que los niños lo disfruten al máximo (aunque depende de la edad, más tiempo les puede resultar aburrido). •• No se permite la entrada de mascotas ni bicicletas. •• Hay restaurantes y comercios donde venden antojitos, carnitas, barbacoa, etc.
#TipkidsRecomienda •• Por ser un lugar completamente tranquilo, no se ofrecen los servicios que por lo general hay en otros canales.
Bosque de Chapultepec ***** Avenida Constituyentes s/n, Col. San Miguel Chapultepec, Del. Miguel Hidalgo, D.F.
¿Por qué nos gusta? •• El bosque de Chapultepec es enorme, tanto que puedes pasar ahí todo el día y no terminas de disfrutar de actividades al aire libre como montar bicicleta, correr, visitar alguno de sus museos, pasear en lancha, alimentar a los patos, maquillarse la cara, comer antojitos, hacer un picnic… Chapultepec tiene muchísimas opciones para pasártela bien en familia. •• Alberga algunos de los mejores museos del país como: el Museo de Antropología e Historia, el Museo Nacional de Historia. Castillo de Chapultepec, el Museo del Caracol, entre otros. •• Cuenta con el zoológico más popular del país y a los niños les encantará conocer la gran variedad de especies que lo habitan. •• Cuenta con varias áreas de juego, algunas de las más recomendables son: Parque La Tapatía, el embarcadero “Puerto Alegre”, un lugar no muy concurrido, Parque La Hormiga, que aunque es una zona segura, lo único malo es que no puedes llevar patines ni triciclos y es difícil encontrar un lugar con suficiente sombra. •• Las bicicletas están permitidas. •• Las mascotas no están permitidas. •• Durante el recorrido podrás encontrar varios antojitos, pero si buscas comer en un lugar más formal, el restaurante Meridiem es recomendable por sus platillos y, sobre todo, por su vista al Lago Mayor. El consumo aproximado por persona es de $300, pero seguramente te gustará el lugar.
#TipkidsRecomienda •• Lleva comida preparada y todo lo necesario para montar un picnic.
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Las cinco tecnoenfermedades más comunes en los niños Si batallas todos los días para despegar a tus hijos del celular, computadora, videojuegos, tableta electrónica o todos a la vez, ¡ten cuidado!, tu hijo puede sufrir uno de estos nuevos padecimientos. En Tipkids nos dimos a la tarea de buscar las tecnoenfermedades más recurrentes. ¿Qué son las tecnoenfermedades? Por su reciente aparición están catalogadas como las enfermedades del siglo XXI. Son una serie de padecimientos físicos y/o mentales que se presentan por el uso excesivo de cualquier dispositivo electrónico. Esta conducta puede dañar los ojos, músculos, ligamentos, articulaciones, vertebras y hasta el funcionamiento cerebral a mediano o largo plazo. Wiititis: no es más que el entumecimiento de los músculos y dedos de las manos por el uso excesivo del videojuego Wii. A la larga, los males pueden desencadenar la deformación de los dedos o incluso artritis. Efecto Google: el cerebro almacena un menor volumen de información y pierde su capacidad de retención como consecuencia del uso indiscriminado del buscador más grande del mundo (Google). En la actualidad, todos lo tenemos al alcance con un solo click. Depresión social: cuando un niño interactúa en las redes sociales, por lo general no les da el uso más adecuado y menos si lo hace sin la supervisión de un adulto. Algunos menores presentan síntomas de depresión por falta de amigos o de likes en sus comentarios y fotos; en cambio, otros sufren por exceso de los mismos. Al estar en una edad vulnerable, los pequeños no saben de qué forma canalizar sus sentimientos y emociones. Además, tener acceso a la vida de compañeros de escuela puede crear en ellos emociones de envidia o tristeza, ya que suelen comparar la vida de los demás con la propia.
Cibercondría: este término se utiliza para catalogar a los niños que buscan en internet síntomas de padecimientos. Por ejemplo, si a tu pequeño le duele la cabeza puede consultar en la web y encontrar que una razón podría ser un tumor cerebral. Lo más recomendable es que, ante un síntoma, siempre lo lleves al médico para que este profesional pueda despejar cualquier duda que surja tanto en tu pequeño como en ti. Adicción a internet: este trastorno se refiere al uso desmedido y excesivo de la web. El niño siente la necesidad de estar todo el tiempo en línea. Llega a la casa y lo primero que hace es encender la computadora para conectarse a internet y chatear o simplemente navegar en la red; por lo tanto, dicha dinámica interfiere de manera negativa en su vida diaria. No está en la mesa para comer a tiempo, no realiza su tarea, no interactúa ni convive con la familia, etc. #TipkidsRecomienda: Establece horarios para que tus hijos puedan hacer uso tanto de la computadora como de dispositivos móviles y videojuegos. En la medida de lo posible, procura que un adulto supervise la navegación web de los niños. Descarga un software de seguridad (control parental) en las computadoras para que la navegación en internet de los más pequeños sea segura cuando no estés con ellos.
Por Faride Solano Islas
Procura alejar la tecnología de tus pequeños por lo menos tres horas antes de ir a la cama, pues está científicamente comprobado que la luz que emiten estos aparatos no permite la producción de melatonina, la hormona del sueño. Si notas que tu hijo padece alguno de estos síntomas no dudes en acudir con algún especialista (psicólogo, psiquiatra, ortopedista, médico general, etc.). Pero sobre todo, ¡mantente siempre alerta! La tecnología puede ser de gran utilidad en la vida de tus hijos, pero su uso adecuado es responsabilidad de toda la familia.
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Cinco divertidos juegos para cuando los niños están enfermos* No hay peor momento que cuando nuestros hijos están enfermos y caen en cama, pero esto no significa que no puedan divertirse. Aquí les damos algunas alternativas de juegos para cuando los más pequeños no puedan salir de casa ¡A divertirse en familia! * Cortesía de Un juego para cada día de Neva Milicic, Pilar Álamos y Luz Pacheco, Aguilar, México, 2013.
Niños de 2 a 4 años “Muchas piezas para un rompecabezas” Participantes: uno o más. Materiales: caja de cereal o revista y tijeras. Actividad: recortar el panel frontal de una caja de cereal o una revista, es decir, la cara donde aparezca una ilustración o dibujo que será el motivo del rompecabezas. Hacer cortes de forma entrelazada, procurando que el tamaño de las piezas sea grande. Es fundamental considerar que un rompecabezas para niños de esta edad no debe exceder de ocho piezas, por lo que la caja de cereal es perfecta para cortarla en seis partes. Objetivo o habilidad a desarrollar: ubicación y discriminación visual.
Niños de 2 a 4 años “Mi primer álbum” Participantes: uno o más. Materiales: revistas, pegamento, un pliego de cartulina (recortar cuadrados de 15 × 15 cm aproximadamente que serán las páginas del álbum), tijeras, perforadora y una cinta o pedazo de estambre. Actividad: seleccionar una categoría de conocimiento que le guste al niño: autos, animales, personas, muñecas, flores, entre otras. Buscar en las revistas imágenes relacionadas con la categoría elegida y recortarlas. Por ejemplo, animales o flores.
Pedir al niño que ilustre, pinte o coloree una bonita portada.
Pegar estos recortes en los cuadrados de cartulina y hacer dos orificios en el lado izquierdo de cada uno.
Conversar acerca de cada uno de los recortes de su álbum. Por ejemplo, si el tema elegido son los animales, preguntarles: ¿dónde los has visto?, ¿a quién se parece?, ¿quién tiene uno igual?, ¿dónde viven esos animales?, etc.
Pasar una cinta por los agujeros de manera que queden firmes las páginas del álbum.
Objetivo o habilidad a desarrollar: desarrollo del lenguaje, categorización o clasificación y motricidad fina.
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Niños de 8 a 10 años “El reloj” Niños de 5 a 7 años “Qué hubiera pasado si…” Niños de 5 a 7 años “Metegol” Participantes: dos o más. Materiales: una caja grande de cartón, dos popotes, tijeras, un pliego de papel lustre verde, pegamento líquido, pintura acrílica y pelota de ping-pong. Actividad: cortar la caja de modo que quede de 7 cm de alto. Realizar dos aberturas en los bordes angostos para formar los arcos. Forrar el fondo de la caja con papel lustre verde (o pintarlo con pintura acrílica) para simular el césped. De manera opcional se pueden pintar de blanco las distintas líneas de la cancha de fútbol. Colocar la pelota en medio de la cancha. Utilizar los popotes para soplar y mover la pelota hasta meter gol. Objetivo o habilidades a desarrollar: concentración y motricidad fina.
Participantes: uno o más. Actividad: contar al niño algún cuento clásico y, al terminar, hacerle preguntas que lo inviten a imaginar un final diferente. Por ejemplo: ¿Qué hubiese pasado si la capa de Caperucita hubiese sido verde o negra? Si el cuento de Caperucita sucediera hoy, ¿qué llevaría ella en su canasta? ¿Qué habría pasado con el lobo del cuento de Caperucita si la abuelita hubiese vivido en un moderno departamento de un gran edificio? ¿De qué otra forma hubiese podido bajar Rapunzel de la torre? ¿Cómo se contaría el cuento del Patito feo si en lugar de nacer un cisne en una familia de patos, hubiese nacido un tigre en una familia de gatos? Si el hada de la Cenicienta no hubiese tenido varita mágica, ¿cómo podría haberla convertido en princesa? Objetivo o habilidad a desarrollar: creatividad y pensamiento alternativo.
Participantes: uno o más. Material: un mazo de cartas inglesas. Actividad: distribuir 12 cartas boca abajo en forma de círculo, como si fuera un reloj. Colocar una carta en el centro del círculo, también boca abajo. Repartir el resto de las cartas de la misma forma, de modo que queden cuatro cartas en cada pila. Voltear la carta que está arriba en la pila del centro. Si ésta es un 3, por ejemplo, colocarla boca arriba en el lugar que le corresponde a este número en el reloj. Previamente, retirar la carta de esa pila, observar el número y ubicarla donde corresponda. Tener presente que, para este juego, el rey al centro vale 13, la reina 12 y el Jack 11. Continuar hasta que todas las cartas se hayan volteado y estén ubicadas en el número correspondiente, antes de que salgan los cuatro reyes, pues ahí se acaba el juego. Objetivo o habilidad a desarrollar: concentración y clasificación.
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Los niños inteligentes ¿nacen o se hacen? ...en FasTrackids, hacemos niños inteligentes...
¿Sabías que al nacer tenemos una capacidad neuronal inimaginable? El 80% de las conexiones neuronales se desarrollan de los 0 a los 8 años.
¡Aprovecha esta etapa en tus hijos! FasTracKids es divertido. Es un sistema que los niños entre los 6 meses de edad y los 8 años necesitan para desarrollar talentos y habilidades intelectuales, usando la tecnología multimedia y pedagógica más avanzada del mundo. Es una actividad extra-escolar, con el fin de incrementar su potencial a un nivel más alto de lo que ya lo hacen.
Habilidades que desarrollamos:
• Creatividad • Inteligencia emocional • Concentración • Pensamiento lógico • Liderazgo y resolución de problemas
• Mejor uso del lenguaje y comunicación • Toma de decisiones • Seguridad y autoestima • Desarrollo de personalidad • Lenguaje de señas
Todo esto y más 1:45 horas a la semana Clase muestra gratis Inscripciones abiertas todo el año FASTRACKIDS COYOACÁN
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Preparando a tus hijos para el éxito en la vida Sistema educativo probado mundialmente
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El estrés: enfermedad contagiosa
Por Rosa Barocio*
*Conferencista internacional y autora del Best Seller Disciplina con amor, así como de las obras Disciplina con amor para adolescentes, Conocer tu temperamento mejora tus relaciones y Explora tus emociones para avanzar en la vida.
El estrés se ha convertido durante los últimos años en un modo de vida, mismo que va consumiendo nuestras relaciones afectivas y familiares, dañando principalmente a los más pequeños de la casa Vivimos una época muy interesante pero difícil, especialmente para la vida en familia. El estrés, palabra ahora de uso cotidiano, invade nuestras vidas y nos hace perder el verdadero sentido de la convivencia al mismo tiempo que equivoca nuestras prioridades. Necesitamos detenernos y revisar sus efectos tanto en nuestras vidas personales como en la de nuestros hijos.
No debemos permitir que el estrés tome el control de nuestras vidas. Algunas causas del estrés son: La prisa: esa sensación de que el tiempo se nos acaba y necesitamos hacer más. Esa impresión de que la vida va a gran velocidad y yo necesito alcanzarla. Esa idea de que si no hacemos todo en este momento, la oportunidad se perderá para siempre. Esta prisa hace al adulto impaciente, nervioso e irritable, y lo desconecta de las necesidades de los demás. Pero al que más daña es al niño, cuyo ritmo es más lento por naturaleza, pues necesita hacer conexiones básicas con su medio ambiente y con las personas que lo rodean. Este niño necesita conocer y dominar su cuerpo, y explorar su medio ambiente a través de sus sentidos para desarrollar habilidades importantes, así como aprender a relacionarse. Cuando el niño crece apresurado, lleno de actividades y sin tiempo para jugar se vuelve hiperactivo, nervioso y disperso. Tiene dificultad
para esperar y su tolerancia a la frustración es muy baja. En pocas palabras, se convierte en un niño demandante. Demanda lo que es esencial para él, pero que los adultos, por su prisa, no le pueden dar: tiempo y atención. Los constantes cambios que presenta nuestra tecnología nos estresan, pues nos obligan a estar continuamente adaptándonos so pena de quedarnos atrasados. La rapidez con que se presentan estos cambios contribuye a la sensación de que el tiempo transcurre a gran velocidad y corremos el riesgo de quedarnos rezagados. Es sorprendente darnos cuenta de que cualquier aparato electrónico a los dos años está pasado de moda y se considera anticuado, cuando, por ejemplo, hace sólo unas generaciones, el aparato de música que una pareja recibía de regalo de bodas, era el mismo que heredaba a sus hijos. El incremento en violencia dentro de nuestra sociedad nos produce miedo y por lo tanto estrés. Vivir con miedo es vivir contraídos, negativos, esperando lo peor. Desgraciadamente los medios de comunicación juegan un papel muy importante en este renglón. Cuando toda la información está centrada en la tragedia y la violencia, el público se contagia de inseguridad y aprehensión. Gracias a la televisión, las guerras en otros países parecen invadir nuestras casas, mientras que los violadores y asesinos parecen rondar nuestros patios. Cuando los padres no vigilan lo que sus hijos ven en la televisión, ellos crecen asustados, inseguros y muchas
veces desesperanzados. Pierden su inocencia, pues las imágenes violentas y agresivas los despiertan demasiado temprano a una realidad que aún no están listos para digerir. Como resultado: muchos niños tienen dificultades para dormir pues tienen miedo, y la depresión infantil está aumentando de manera alarmante. La crisis económica, que en estos momentos parece que se ha convertido en una situación permanente, es una de las causas más importantes de estrés para la familia. Esta presión ha obligado a muchas madres a dejar el hogar para trabajar aun cuando los hijos están muy pequeños. Estos niños crecen en guarderías en manos de extraños, teniendo que adaptarse a la vida cada vez más presionada de los padres. El incremento en la desintegración familiar es otro motivo de estrés en nuestras familias. Cuando una pareja se separa, pasa por momentos intensos de dolor, inseguridad, culpabilidad y resentimiento. Estos padres estresados están imposibilitados para atender las necesidades de sus hijos que, por lo tanto, se sentirán abandonados. Hijos abandonados, hijos estresados. Cabe aquí mencionar también lo traumático que es para el hijo perder a uno de sus dos padres. Cuando la pareja se divorcia, el hijo se siente desgarrado emocionalmente. Necesita y quiere a ambos, y le duele escuchar insultos y críticas de uno hacia el otro. Cuando utilizan a los hijos para vengarse o manipular, los hijos sufren enormemente.
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La organización es la clave para eliminar el estrés de nuestras vidas. Ayudas positivas para disminuir el estrés en los hijos: •• Establecer una rutina: una hora determinada para comer, bañarse y dormir. Esta rutina les da seguridad y bienestar. Niño descansado y bien comido es un niño feliz. •• Eliminar la prisa. Más organización y menos actividades para que el niño tenga tiempo para jugar. Debe tener tiempo libre, sin exigencias. •• Menos presión académica. Recordar que nuestros hijos no son una calificación. Valorar el esfuerzo, en vez del resultado. •• Restringir el número de horas de televisión, computadora y nintendo, y fomentar actividades al aire libre. No usar la televisión de niñera. Vigilar lo que ve en la televisión y el cine. No llevarlo a películas que no son para su edad. •• No compartir nuestros problemas de adultos con los hijos, pues les produce ansiedad y miedo. Nuestros hijos no son nuestros confidentes. Puedo desahogarme con otros adultos, parientes o amigos.
En situaciones de separación o divorcio: •• •• ••
No utilizar a los hijos para vengarse de la pareja. No utilizarlos para manipular. No hablar mal de la pareja frente a ellos.
Recordar que como padre siempre tengo que escoger su mayor y mejor bien. Eso significa que el hijo necesita y quiere a ambos padres, y que le hago daño cuando insulto o hablo mal de su padre/ madre. Repetirles constantemente: “La razón de nuestra separación o nuestras dificultades nada tienen que ver contigo. Aunque no estemos juntos siempre estaremos los dos para ti. Tú eres y siempre serás nuestro hijo y siempre te vamos a querer”.
Ayuda positiva para reducir el estrés en los padres: Recordar que yo soy responsable de mi vida y por lo tanto también de mi estrés. Preguntarme, ¿qué necesito cambiar para estar más relajado y más feliz? ¿Necesito revisar mis prioridades, hacer menos actividades, organizarme, y/o procurarme más horas de descanso? Sólo yo soy responsable de cambiar mi situación y la de mi familia.
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Estrenos que no te puedes perder
Muppets 2 Los más buscados Estreno 20 de marzo Estos populares y divertidos personajes están de vuelta para brindar a niños y grandes una nueva aventura llena de sorpresas y obstáculos que tendrán que enfrentar. La película narra el rotundo éxito que tienen Los Muppets, ya que se encuentran de gira por Europa, donde arrasan en todos los teatros donde se presentan gracias a su carisma y talento; sin embargo, la mala suerte los persigue y terminan involucrados con un grupo internacional de criminales. ¿Qué harán para zafarse de este problema y salir bien librados? ¡No te lo puedes perder!
Justin, el Caballero Valiente Estreno 2 de mayo Esta película es ideal para los pequeños que gustan de las grandes aventuras y sienten correr por sus venas el espíritu guerrero, ya que podrán disfrutar de las aventuras a las que se enfrenta Justin. El sueño de este niño es convertirse en uno de los “Caballeros de valor” pero su padre se niega a ello, pues desea que su hijo siga sus pasos y se convierta en abogado. Justin desea con todas sus fuerzas cumplir su meta, por lo que a pesar de los obstáculos escapa de su hogar sin tomar en cuenta las aventuras y peligros que deberá enfrentar.
La industria del cine viene con todo este año para sorprender a chicos y grandes. Se acercan grandes estrenos y esperadas secuelas que por fin podremos disfrutar en la pantalla grande con toda la familia. No cabe duda que cada año la industria cinematográfica se esfuerza más para presentar nuevas películas para niños con efectos e historias increíbles. A continuación, Tipkids te presenta los estrenos que se proyectarán en primavera y parte del verano en los mejores cines y, por lo visto, los peques tendrán mucho de donde escoger. Consulta más opciones en www.tipkids.com
El Capitán América: The Winter soldier Estreno 28 de marzo Sin duda, uno de los personajes más emblemáticos de los cómics es el famoso Capitán América, quien ahora deberá enfrentarse a las fuerzas soviéticas después de un fallido intento por vivir tranquilamente en el mundo moderno. En esta cinta nuestro héroe tendrá que desenmascarar la conspiración que hay detrás de este grupo mientras lucha contra asesinos profesionales que a su vez buscan terminar con él. Los fanáticos de los cómics sin duda disfrutarán de esta secuela. Cuenta con una emocionante historia y sorprendentes efectos visuales.
The Amazing Spiderman 2 Estreno 17 de abril El Hombre Araña regresa a las salas cinematográficas con una nueva aventura, y con ello se desencadenarán terribles conflictos con villanos como El Duende Verde y Electro. Peter Parker tendrá que enfrentar los problemas que estos enemigos causarán, además de lidiar con los oscuros secretos que descubrirá en torno a la muerte de sus padres. Sin duda, es una película muy interesante que promete grandes efectos visuales y que es protagonizada por Andrew Garfield, Emma Stone y Jammie Fox.
Río 2 Estreno 8 de abril Nada mejor que sintonizarse con el clima y todo el sabor de la primavera; por ello, no te puedes perder esta nueva aventura llena de color y aventuras. Se trata de la segunda parte de la historia, donde Blu, Perla y sus tres pequeños disfrutan de una vida cómoda y alegre en la ciudad de Río de Janeiro, Brasil; sin embargo, Perla insiste en educar a sus hijos en la selva del Amazonas para que aprendan a vivir como los pájaros libres y salvajes que son. Blu se resiste un poco pero termina por ser partícipe de divertidas aventuras al intentar adaptarse a un nuevo modo de vida. Con la aparición de nuevos personajes, esta película promete grandes efectos visuales y más de los coloridos paisajes que pudimos disfrutar en la primera parte.
Godzilla Estreno 16 de mayo Este enorme monstruo es sin duda uno de los fenómenos favoritos y más populares de la industria cinematográfica, que vuelve esta temporada a la pantalla grande con una nueva versión que deleitará a los fanáticos de los efectos visuales y a todo el público. Esta vez, Godzilla se enfrentará a malvadas criaturas que podrían extinguir la raza humana. Esta cinta también se podrá disfrutar en 3D y IMAX. Sin duda, ¡ver esta película será una gran experiencia para toda la familia!
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Recetas
Una buena alimentación y una dieta balanceada darán como resultado niños más sanos. En Tipkids te recomendamos estas deliciosas recetas.
Coliflor con jamón Sushi de fruta
Ingredientes:
•• ½ cabeza de coliflor. •• 50 g de jamón cocido. •• Dos cucharadas de granos de maíz cocidos. •• ½ taza de leche semidescremada. •• Una cucharada de harina o fécula de maíz. •• 25 g de queso gouda. •• Nuez moscada al gusto. •• Pimienta blanca al gusto •• Sal al gusto.
Preparación: 1.
En una olla cocina al vapor la coliflor hasta que esté suave. 2. En otro recipiente, mezcla la leche con la harina hasta que se disuelva y cocina a fuego lento sin dejar de revolver hasta que se forme una salsa espesa. Entonces, retírala del fuego y condimenta con nuez moscada, pimienta y sal. 3. En un recipiente mezcla los granos de maíz con la coliflor y el jamón, e incorpora la salsa. Coloca estos ingredientes en un recipiente adecuado para el horno y esparce por encima el queso rallado. 4. Hornea por 20 minutos hasta que el queso se funda. ¡Listo!
Ingredientes:
Filetes de pescado al horno Ingredientes:
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4 filetes de pescado. Una o 2 papas. Una cebolla. Un pimento verde. Aceite de oliva. Sal. Pimienta molida.
Preparación: 1.
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3.
En una bandeja para hornear, coloca una cama de papas en rodajas; después, agrega la cebolla y el pimiento verde. Salpimienta y agrega un chorrito de aceite de oliva. Hornea la cama de papas durante 30 minutos a 180 °C. Extrae la bandeja con cuidado y coloca los filetes de pescado sobre la verdura. Agrega un poco más de aceite de oliva y hornea a 170 °C por 20 minutos hasta que el pescado este tierno.
•• Una taza de leche. •• 125 g de arroz blanco de grano redondo. •• 125 g de azúcar. •• Una rama de canela. •• Un kiwi. •• Un durazno. •• 20 g de pistaches.
Preparación: 1.
En un recipiente pon a fuego lento la leche y la canela. Cuando empiece a hervir, retira la rama de canela y añade el arroz. Deja que se cocine durante 10 minutos. 2. Incorpora el azúcar sin dejar de mover. Déjalo cocer durante 15 minutos, después retira y deja que se enfríe en el mismo recipiente. 3. Elabora bolitas con el arroz, también lava y corta en finas rodajas la fruta; después, coloca una rodaja de fruta en cada bolita de arroz. 4. Machaca ligeramente los pistaches y espolvorea un poco a cada bolita para decorar. Puedes sustituir el pistache por canela en polvo.
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