tiempo libre

Abrazar lo inabrazable Pema Chödrön Kairós Ofrece herramientas para encontrar puntos en común (incluso cuando no estamos de acuerdo), para que podamos construir un sentido de comunidad más fuerte y amplio, compartiendo historias jamás contadas de la vida personal, prácticas cotidianas simples y consejos de enorme poder y relevancia.

Un curso de emociones Jesús Matos Urano

Guía práctica para entender y gestionar nuestras emociones y sentimientos con el fin de convertirnos en las personas que queremos ser. Presentación de un método de regulación emocional basado en evidencias científicas para recuperar el equilibrio y el bienestar.

El método Sakuma Full Body Kenichi Sakuma Kitsune Books

Tablas de ejercicios, muy sen

cillas de llevar a cabo y aptas para todas las edades, que se basan en activar la musculatura que menos usamos y que, por este motivo, es

la que suele acumular más grasa. Para equilibrar cuerpo y mente "con solo cinco minutos al día".

Embarazo vegano Sayward Rebhal Obelisco Una "guía de bolsillo" que ofrece respuestas rápidas a todas esas preguntas urgentes sobre el embarazo. Infor

mación nutricional directa y sencilla, con diversas estrategias para sacar el máximo partido a un régimen de comidas y sugerencias para elegir antiácidos que no se basen en la crueldad animal.

El corazón del chamán Alberto Villoldo Sirio

Enseñanzas ancestrales, entre las que destaca el concepto de sueño sagrado: una revelación efímera, pero po

derosa, que tiene el don de guiarnos en nuestro camino y mostrarnos nuestro lugar en el universo. Prácticas que ayudarán a forjar el propio sueño sagrado para decidir el porvenir con valentía.

Con el consentimiento del cuerpo T. Bertherat, M. Bertherat, P. Brung Paidós Movimientos basados en rigurosos datos anatómicos y fisiológicos, que despiertan en la futura madre la sensibilidad hacia las sensaciones sutiles y la voluntad de habitar su cuerpo en todos sus rincones, con ternura, respeto hacia sí misma y hacia su hijo por nacer.