Todo Sobre PNL Edición 1

SOBRE

TODO

PNL

UNA HERRAMIENTA PARA EL BUEN VIVIR

TÉCNICAS QUE REBOSAN EL MUNDO CORPORATIVO

EL PAPEL DEL LENGUAJE EN EL DESARROLLO HUMANO

EL REENCUADRE EJERCICIOS DE PNL PARA PRINCIPIANTES

E-GERENTE.COM, C.A.

CONSULTORÍA ADIESTRAMIENTO & NEUROCOACHING

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EDITORIAL

CUATRO

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TÉCNICAS QUE REBOSAN

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SEIS

EL MUNDO CORPORATIVO

EL PAPEL DEL LENGUAJE EN EL DESARROLLO HUMANO

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EL REENCUADRE

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PARA EL BUEN VIVIR

EJERCICIOS DE PNL PARA PRINCIPIANTES

PERFIL EDITORIAL MARÍA ANGÉLICA BRICEÑO

YEGUINETH CAÑIZALEZ

MARÍA CAROLINA BRICEÑO

Estudiante de Comunicación Social, 21 años de edad, experiencia en redacción comunicación interpersonal, trabajadora, eficiente, responsable, facilidad de trabajo en equipo.

Estudiante de Comunicación Social, 21 años de edad, experiencia en redacción y liderazgo, responsable, emprendedora, proactiva, facilidad de trabajo en equipo.

Estudiante de Comunicación Social, 23 años de edad, experiencia en redacción y oratoria, proactiva, trabajadora, responsable, dinámica, facilidad de trabajo en grupo.

U

na inauguración siempre es motivo de alegría, cualquiera sea la ocasión. En “TODO SOBRE PNL” estamos celebrando nuestra primera edición para llevarle a todos los cibernautas toda la información relacionada con la Programación Neurolingüística.

Celebramos con una edición especial dedicada al lenguaje del ser humano, porque conocer nuestro lenguaje y saber utilizarlo es parte de nuestro día a día y de nuestro crecimiento personal.

Desde esta edición queremos ofrecerles a los usuarios una mejor calidad de vida a través de toda la información de PNL y las herramientas para lograr una comunicación de excelencia tanto en el campo laboral como personal a través de nuestra revista digital.

Queremos dedicar esta primera edición a los lectores que buscan mejorar sus vidad con técnicas eficaces de PNL y a nuestros anunciantes que han hecho posible este proyecto, con reportajes, test y ejercicios para poner en práctica todas las herramientas.

Bienvenidos a un nuevo mundo donde todo es posible y la vida se vive mucho mejor.

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TRES

UNA HERRAMIENTA

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CUATRO

ÍNDICE

PNL

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PNL

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UNA HERRAMIENTA PARA EL BUEN VIVIR por: Yeguineth Cañizalez

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a vida de los seres humanos normalmente está en un constante cambio, debido a distintos factores, como los cambios de humor o situaciones que se presentan en su día a día, es posible que las personas no sepan como afrontar esas situaciones. El implemento de nuevas técnicas en el vivir de las personas resultaría de total excelencia para llevar una vida más flexible y comoda.

Una herramienta que puede permitir alcanzar esa perspectiva deseada es la PNL, la Programación Neurolingüística constituye un modelo, formal y dinámico de cómo funciona la mente y la percepción humana, cómo procesa la información y la experiencia y las diversas implicaciones que esto tiene para el éxito personal.

excelencia deseado asociándolo con aprendizaje y así superar una situación de estrés, de conflicto, negociar con mayor cualquier recuerdo que se halla tenido. ventaja frente a nuestros adversarios, etc.

La Disociación: se utiliza para describir En realidad permite conocer la percepción la desconexión entre cosas generalmente de las otras personas que se tiene enfrente o asociadas entre sí. a nosotros mismos. Es un complemento en el La Hipnosis: es un estado de conciencia desarrollo de la Inteligencia emocional. Entre focalizada, expandida y disociada. otras cosas, la PNL El complemento de esta técnicas tiene · Aumenta de manera notable y rápida la como resultado en las personas una autoconfianza. conducta positiva hacia su mundo exterior, ya que el cuerpo y la mente vienen de la · Mejora las relaciones interpersonales. mano lográndose llamar sistema. · Desarrolla el crecimiento personal y La PNL es la mejor herramienta que profesional hacia el éxito. existe para influir y persuadir. · Nos permite convertirnos en quien deseamos y queremos ser.

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CUATRO

· Sirve para reducir el estrés.

La PNL permite alcanzar comunicación de · Negociar y solucionar conflictos de calidad, crecimiento personal y profesional, manera positiva. además utiliza los patrones universales de comunicación y percepción que se tiene para Sin embargo esta herramienta requiere de reconocer e intervenir en diversos procesos varias técnicas para lograr lo que se quiere. (aprendizaje, terapia, afrontamiento del El Rapport: permite calibrar y construir estrés, negociación, gestión de conflictos, confianza, armonía y cooperación en la superación de fobias, etc...). relación.

La PNL se puede utilizar para desarrollar de El Anclaje: permite lograr el estado de manera rápida y eficaz un proceso de

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TÉCNICAS QUE REBOSAN EL MUNDO CORPORATIVO por: Yeguineth Cañizalez

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l campo laboral esta lleno de infinidades de emociones conductuales por parte de los seres humanos, emociones que pueden causar un ambiente positivo o negativo dependiendo de cómo la persona quiera reflejarse en cuanto a sus semejantes.

El mundo empresarial requiere siempre de un ambiente positivo, lleno de personas emprendedoras donde solo se respire colaboración, trabajo en equipo y muchas ganas de surgir, este es el deber ser, pero no todo siempre resulta perfecto.

Gracias a esa capacidad comunicativa y de relaciones interpersonales, se pueden solucionar numerosos problemas y a la vez hacer la empresa más competitiva. “Porque en la PNL importa más el cómo se dice que el qué se dice. Entonces, sabiendo escuchar, hablar y sentir, se hace mucho más llevadero el conflicto”.

Si un profesional es capaz de conocerse mejor, puede potenciar sus fortalezas y puede trabajar de forma más eficiente en todo sentido. “La comunicación es un eje transversal de la empresa. Si ésta tiene un proceso de comunicación eficiente, va a Cuando se observa problemas en los trabajar mucho mejor. Si se mejora la distintos trabajos, puede que no exista una comunicación, tiende a mejorarse todo el buena comunicación entre sus trabajadores o proceso”. no estén recibiendo un buen ejemplo de su líder, ya que la vida de las personas se va La PNL es la diferencia que hace la dando por el modelo de quien esta delante de diferencia. ellos, es como un nido de abejas si la reina no coopera y esta siempre de mal humor, entre sus seguidores, las demás abejas existirá la discordia y egoísmo. “hay que dar el ejemplo”.

El deber de un líder es hacer de sus seguidores un mundo positivo, lleno de confianza y posibilidades, para ello necesita utilizar técnicas que ofrezcan una buena comunicación; una de ellas puede ser la PNL, ya que es una herramienta que permite a cualquier persona lograr éxitos que antes nunca imaginó. Mejorar el desempeño en su profesión. Alcanzar niveles de excelencia en cualquier actividad.

La Programación Neurolingüística ofrece herramientas y técnicas sencillas para trabajar las relaciones interpersonales con los clientes y compañeros de trabajo, tanto en la parte horizontal como vertical de la organización. Además, permite negociar en forma eficiente con clientes y proveedores, generando un clima de confianza.

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CINCO

La PNL proporciona herramientas y actitudes muy efectivas para que gente de empresas: vendedores, gerentes, etc., puedan fomentar la excelencia en ventas y en servicio al cliente, y para poner a funcionar efectivamente cambios organizacionales.

Esta disciplina es fundamental para mejorar los canales de la comunicación corporativa, partiendo por las relaciones interpersonales.

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EL PAPEL DEL LENGUAJE EN EL DESARROLLO HUMANO por: Maria Angélica Briceño

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l lenguaje forma parte esencial para la formación y crecimiento del ser humano, donde se ven expuestos diferentes elementos que vienen de la mano con la lengua, la cual es vista por muchos como un arma de triple filo, ya que transforma, construye y destruye pensamientos y sueños que pueden marcan psicológicamente a infinidades de personas.

Importancia del Lenguaje

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SEIS

El lenguaje es una de las características más importantes del ser humano, donde se expresan pensamientos, ideas, sentimientos y se refleja la personalidad de cada quien.

Siendo un medio de comunicación exclusivo para los seres humanos, donde todos valemos del lenguaje para obtener éxito u obtener fracaso en distintos aspectos de El lenguaje es conocido como un generador nuestras vidas, lo cual dependerá, en mayor de cambio, donde las palabras, el tono de voz, parte, de la manera como lo usemos. el lenguaje corporal dicen más de lo que a Nuestra mente se puede inundar de ricas veces queremos decir. Por eso es que y exclusivas ideas pero no servirán de nada si debemos manejar bien esta herramienta que no somos capaces de saber transmitirlas. puede ser positiva y a la vez negativa si no le Muchas veces se confunde un buen lenguaje damos el uso adecuado. con un lenguaje complicado. La mayoría de Cuando no sabemos manejar muy bien el los adultos creen que cuanto más lenguaje podemos dar verdaderas o falsas rebuscadas sean las expresiones que usan, afirmaciones, declaraciones inválidas, más difíciles las palabras, más largos los peticiones, quejas y reclamos que luego textos, mejor es su lenguaje el buen lenguaje tengan una gran consecuencia. Es por esto no se mide por cantidad sino por efectividad. que debemos saber escuchar y aprender de Nosotros como usuarios debemos cada una de las personas que se encuentren a respetar el lenguaje, hablar, escribir, actuar los alrededores para así obtener un lenguaje con corrección para así poder lograrlo, que sea de gran ayuda para nosotros mismos tomando conciencia de esto y teniendo en y para los demás. cuenta siempre que “las cosas no se dicen, se hacen, porque al hacerlas se dicen solas”

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que le dices es tan divertido que se “trasnocha de la risa”; se ríe tanto que casi no puede respirar y se tiene que secar las lágrimas de los ojos, mientras se ríe a carcajadas sin poder parar…

EL REENCUADRE por: Maria Angélica Briceño

· Ahora piensa en algún problema o limitación que estés experimentando en tu vida · Ahora imagina que le cuentas el problema a tu amigo/a. Apenas le cuentas los datos básicos y se empieza a «troncharse de risa» y no puede parar, h a g a s l o q u e h a g a s … · Vuelve a pensar en tu problema ¿Lo sientes de la misma manera o hay algo diferente

Existen experiencias o situaciones que producen todo tipo de sentimientos negativos, causando el malestar en muchas personas y a su vez errándolas a obtener un punto de vista positivo en cada una de las situaciones que se les presenten.

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btener una visión positiva de todo es uno de los puntos de los que trata el reencuadre. El reencuadre es una de las herramientas de PNL más importantes para alcanzar nuestro éxito interno y externo, debido a que ayuda a transformar cada uno de los significados que se presentan dentro de la vida cotidiana de cada ser humano. Este marco suelen influir considerablemente sobre el modo en el que interpretamos experiencias y acontecimientos específicos y cómo respondemos a ellos.

Para poder reencuadrar debes tener en cuenta tu fuerza de voluntad y tu capacidad de poder cambiar el punto de vista de las situaciones, solo tú tienes el poder de transformar algo negativo en algo positivo, y solo tú lo vas a lograr.

colocar.

Ejercicios.

Reencuadrar Literalmente · Piensa en una situación que hace que te sientas mal cuando la recuerdas. Podría ser una situación problemática, una limitación o cualquier otra cosa.

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SIETE

· Echa un vistazo a la parte visual de esa experiencia y luego aléjate de ella para poder verte a ti mismo/a en esa situación (como si vieras una foto tuya). Si te cuesta visualizar Existen momentos por el cual se pierde la conscientemente, simplemente ten la calma y la mayor salida es irse por la parte sensación de que haces ese cambio visual. negativa de la situación. Por ejemplo: se toma · Ahora pon un gran marco barroco un caso básico de la lluvia. Para alguien que se encuentre viviendo en sequia en una dorado de unos veinte cm. de ancho bendición, para otra que tenga que ir a alrededor de esa imagen y observa cómo comprar algo a la tienda es un inconveniente, cambia tu experiencia de esa situación…

Pero para alguien que tenia pensando casarse al aire libre es una maldición.

Trasnocharse de la Risa Entonces, en ese momento que sucede cada uno de esos acontecimientos, muchas veces · Piensa en una situación, o imagínala nos quedamos enfrascados observando la nítidamente si no la has vivido nunca, en la consecuencia o la parte negativa de la que estás hablando con un amigo/a en que situación, y no caemos en darnos cuenta de confíes y que tiene una gran sabiduría y que existen diferentes maneras de ver la experiencia. Esta persona, en un momento situación desde otro punto de vista. Todo dado de la conversación, encuentra que lo dependiendo del color que le queramos

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www.todosobrepnl.com ¡LOGRA UN ESTADO POSITIVO EN MINUTOS!

Hoy compartiremos contigo un ejercicio que te permitirá ponerte en un estado positivo, cualquiera sea el lugar o la situación en que estés. “Tanto si crees Técnicas, estrategias y modelos de que puedes lograrlo o no, tienes razón“. programación neurolingüística para Existen numerosos estudios que todos demuestran, sin lugar a dudas, que cuando una persona está convencida que puede lograr algo, a la larga o a la corta, termina haciéndolo. Esto no es producto de ninguna de esas cuestiones que por: Maria Carolina González solemos escuchar por ahí. Su fundamento es neurológico. Nuestra fuerza voluntad, nuestra convicción, es mucho más potente de lo que creemos.

Por lo tanto, el primer punto es CREER CON CERTEZA QUE ERES CAPAZ DE LOGRAR TU OBJETIVO. Pero, de la misma forma que influenciamos nuestro entorno, éste también produce efectos sobre nosotros. i eres un principiante en la Y estos efectos pueden ser positivos o Ÿ Escribe una lista con los elementos programación neurolingüística y negativos. Actualmente, con las noticias que has pensado como motivantes y necesitas un ejercicio de que escuchamos, las imágenes que valiosos; esto será parte importante automotivación, los ejercicios de PNL son vemos, y los comentarios que tenemos de las claves de tu motivación. útiles para la motivación personal y te Luego tomas una imagen cualquiera de que soportar día a día, nuestro ánimo no ayudarán a emprender cualquier tipo de suele ser el mejor para encarar los una agradable experiencia, que sea algo tarea, trabajo o desafío personal. muy placentero que hayas tenido y con esa desafíos que la vida nos presenta.

El siguiente ejercicio de programación Existen diversos ejercicios y técnicas imagen tienes que hacer lo siguiente: neurolingüística es aplicable para todos de PNL que nos permiten dar “un giro de Ÿ Cambiar las cualidades visuales, o aquellos que necesitan motivarse, para sea, aumentar y disminuir la distancia, 180°” en cuanto a los estados se refiere. emprender cualquier tipo de tarea, trabajo o Para hacer este ejercicio busca un el tamaño, el detalle, el movimiento, la desafío personal. proporción. Sólo tienes que quedarte lugar tranquilo y relajado, cierra los ojos, Ÿ En primer lugar, piensa en una e imagina que ha terminado tu día. ¿Cuál con los cambios más atractivos y actividad que te sea muy atractiva, es el objetivo que tenías a la mañana motivantes.Tienes que realizar lo que realmente te motive hacerla. cuando te despertaste? Vamos a suponer mismo con las cualidades auditivas: Ÿ Imagina una película sobre ese tipo de que querías cerrar un negocio o ir a una origen de los sonidos, sonidos actividad motivante. entrevista de trabajo. monótonos o melodiosos, ritmo, Ÿ Percibe las cualidades de la imagen Ahora visualízate llegando a casa. Te duración. cuando pienses (sonidos, sientas en tu sillón favorito, con la Ÿ Posteriormente haces lo mismo con movimientos, escena, iluminación). satisfacción de haber logrado ese las cualidades kinestésicas, es decir, Ÿ Mira con atención esa rica imagen y negocio (o haber tenido una entrevista las sensaciones y movimientos, la todos sus detalles. calidad de la sensación, la ubicación, muy productiva). Mira la escena desde Ÿ Luego termina de pensar en ello y tus propios ojos (en primera persona), la intensidad, duración, velocidad. descansa. con movimientos, colores y demás. Trata Ÿ Tienes que quedarte con la Ÿ Mira a tu alrededor y respira con de sentir, de escuchar, de oler, de ver combinación de cualidades que tranquilidad. todo lo que sucede. Por ejemplo: siente resultaron más atractivas y de más Ÿ Luego piensa en algo que no te motivación, las tienes que anotar y las el contacto de la tela sobre tu espalda, la genere ningún tipo de interés. Percibe adrenalina en tu cuerpo por el dinero que usarás luego para motivarte lo que sientes al pensar en esto. acabas de lograr que ingrese a tu casa, Ÿ Luego nuevamente mira la imagen y etc. Es importante que, además de sus cualidades. visualizar, te concentres en percibir del Ÿ Cierra esa imagen y descansa otra momento todos los detalles posibles. Lo vez, respira con tranquilidad. que queremos lograr es que tu mente Ÿ Compara ambas imágenes o películas “crea” que realmente lograste el objetivo y trata de identificar las diferencias en de ese día. todos los detalles: colores, sensaciones, ubicación, distancia, brillo, iluminación, etc.

EJERCICIOS DE PNL

PARA PRINCIPIANTES

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