TM Krónika 2023/19

HUSQVARNA LC 140SP

Akciós ár: 144.900 Ft

HUSQVARNA LC 151

Akciós ár: 157.900 Ft

Vágás szélesség: 51 cm, vágási rendszer: gyűjtés/oldal kidobás, Hajtási rendszer: önjáró

HUSQVARNA 135R

Akciós ár: 209.900 Ft

HUSQVARNA 545 RX

Akciós ár: 349.900 Ft

Teljesítmény: 2,1 kW, lökéstérfogat: 45 cm3, súly: 8,9 kg

+/- 600 m2

HUSQVARNA AM105

Akciós ár: 349.900 Ft

Jantner Erdő-Mező Kft. · 7100 Szekszárd, Rákóczi u. 21. Tel.: +36-74/510-026 • Mobil: +36-30/162-2002 · E-mail: erdogep@gmail.com Akciós ajánlatunk június 10-ig, illetve a készlet erejéig érvényes.

MUNKATÁRSAKAT KERESÜNK

REPÜLŐGÉP KÁBELKÖTEG

ÖSSZESZERELŐ MUNKAKÖRBE, egyműszakos munkarendben működő, paksi üzemünkbe.

Amennyiben kiszámítható, hosszútávú munkahelyet szeretnél, nálunk a helyed! Dolgozz velünk, ha precíz, minőségorientált, jó koncentrációs képességű vagy, és szereted a szabályok alapján végzett feladatokat.

Szükséges, hogy a látásod kíváló legyen, akár szemüveggel, és a finom, kézzel végzett feladatokat felelősségteljesen el tudd látni! Jól számolj, és ne legyen idegen a mértékegységek világa.

Kábelkötegeket fogsz gyártani, szakrajzok, szerelési utasítások alapján. Az elvégzett feladatokat adminisztrálnod kell. A célunk, hogy hibátlan terméket állíts elő a szerelési folyamatok követésével.

Az Elektro-Metall Paks Kft., ahol dolgozni fogsz, rendezett, biztonságos, több mint 20 éves gyártói tapasztalattal rendelkező cég.

A nálunk dolgozó munkavállalók véleménye szerint egy összetartó, családias, vidám, befogadó közösségbe kerülsz, ahol jól koordinált, átlátható, gyorsan tanulható, képességre szabott feladatok várnak Rád, és elvégzésében egy korrekt vezető lesz a segítségedre, aki egyenrangú félként kezel, támogat és motivál.

Amit biztosítunk:

• egyműszakos munkaidő, hétvégi túlórázási lehetőséggel,

• könnyű-fizikai munka,

• hatékony és minőségi munkavégzés esetén jutalmazás!,

• munkába járási támogatás,

• Medicover egészségbiztosítás, hogy soron kívüli orvosi szolgáltatásokat kapj.

Önéletrajzokat az alábbi e-mail címre várjuk: erlich.attila@emp-paks.hu vagy személyesen az Elektro-Metall Paks Kft. telephelyére: Paks Ipari Park

„Talán próbáljuk ki 9.oldal

LAP SZEMLE Elon Musk szerint...

...Soros György olyan, mint Magneto, el akarja pusztítani a civilizációt, és gyűlöli az embereket. Soros nemrég eladta az összes Tesla-részvényét. (telex.hu)

„Elzárták nekik a pénzcsapot”...

...elrettentő példa lett a magyar gazdaság a lengyel médiában, ahol arról értekeznek, hogy miként lehet elkerülni a magyar gazdaságpolitikai hibákat. A rekordmagas magyar infláció a lengyel médiában is téma: emlékeztetnek rá, hogy a durva áremelkedéseket a választások idejére időzített szociális osztogatások előzték meg, majd árbefagyasztások súlyosbították. (napi.hu)

Miért...

...támaszkodik India a különleges tapintásérzékre a mellrák megelőzésében? A mellrákot gyakran későn fedezik fel Indiában, különösen a vidéki területeken. Egy kezdeményezés szeretné könnyebben elérhetővé tenni a megelőző orvosi szűréseket – speciális képzéssel a látássérült nők számára. (spiegel.de)

A szupergazdagoké az ország egyharmada

Magyarországon a leggazdagabb egy százalék birtokolja az összvagyon több mint egyharmadát, ami kiugrónak számít a fejlett országok között, a felső tíz százaléké pedig az összvagyon fele. Az átlagos egyenlőtlenség nem kiugró, de a szupergazdagok nagyon elszakadtak a társadalom többi részétől. Mészáros Lőrinc 180 milliárddal, Csányi Sándor 190 milliárddal növelte vagyonát az elmúlt egy évben. (szabadeuropa.hu)

Kikezdhetetlen...

...érvelés Magyar Csongor kormányszóvivő szájából a Kormányinfó+ legújabb adásában. Szóval mindig van mi ellen harcolni, és innen nézve „a tüntetgetők” is mérlegelhetnek. Ahogy Magyar Csongor fogalmaz: „Senkinek nem lett leverve a veséje, örüljenek a könnygáznak.” (hvg.hu)

Borzokat és rókákat...

...is harcoltattak a kutyákkal az illegális kutyaviadalokon egy Tolna megyei településen. A viadalok helyszínéről összesen tizenhét meggyötört rókát és három borzot sikerült elvinniük az állatvédőknek, valamint több tetemet is találtak. (444.hu)

Fémalkatrészek gyártásával foglalkozó

területre keresünk:

• gépi forgácsoló/CNC gépkezelőt

• kisegítő, betanított munkást

• TMK karbantartót

• mérőszobai munkatársat

• raktárost

• anyagbeszerzőt.

Műanyag fröccsöntési területre:

• operátort

• minőségellenőrt

• technikust

a JAKO Kft. szekszárdi telephelyére.

Jelentkezés: Tuller Tamás (Személyzeti menedzsmentvezető)

+36 20 262-5701

• +36 74 528-398

•tamas.tuller@jakokoch.hu

www.jakokoch.com

Milliárdosok a

vagyonadóért

RAKTÁROS + ANYAGBESZERZŐ

Bécs

belvárosában milliárdosok kampányoltak a vagyonadók bevezetéséért. Köztük volt Djaffar Shalchi, a „milliomosok az emberiségért” nemzetközi kezdeményezés alapítója, valamint Marlene Engelhorn, a Tax Me Now „Adóztass meg most” aktivistája. A 22 éves fiatal hölgy, a világ legnagyobb kemikáliákkal foglalkozó cégének, a BASF-nek egyedüli örököse, már korábban fellépett a szupergazdagság ellen a társadalmi igazságosság jegyében. A krone-at beszámolója szerint nincs egyedül, legutóbb egy hatalmas felfújható kék elefánt előtt jelentették ki, hogy a vagyon megadóztatása lehet a válasz a vagyon koncentrációjára. Így megállítható, hogy a gazdagok még gazdagabbak, a szegények még szegényebbek legyenek. Engelhorn szerint a politikusoknak meg kell csinálni a házi feladatukat, mert jelenleg az állami terheket a munkával jövedelmet szerzők viselik, míg a leggazdagabb egy százalék nem fizet adót és még profitál is belőle. Rendszerszintű változásra van szükség.

81évesen a Sports Illustrated címlapján fürdőruhában látható. Martha Steward tudja, hogyan kell visszafiatalodni, pedig élete regénybe illő. „Amerika legjobb háziasszonya” ma is látható több tévécsatornán, egy hatgyermekes lengyel gyökerű családból származik. Építészetet tanult, majd a Wall Streeten tőzsdeügynökként helyezkedett el, amikor még alig voltak nők ezen a pályán. Férjhez ment, egy lánya született, volt modell, műsorvezető, tévészakács, író és vállalkozó.

„Azt hiszem, sok nőnek segítettem abban, hogy higgyenek saját ötleteikben, terveikben és a boldogsághoz vezető útjukban.” Mélypontok is voltak, amikor bennfentes kereskedelem miatt öt hónap börtönbüntetésre ítélték, és nem volt könnyű a válása sem. De nagyon erős és motivált, új terveket forgat. Apró momentum csak a címlapfotózás, amire nem fogyókúrázott, rendszeresen jógázik, pilatesezik, lovagol és alkohol helyett zöldturmixot választ. (krone.at)

Visszafiatalodni

REUMATOLÓGIAI MAGÁNRENDELÉS

DR. GÖRCS RITA reumatológus szakorvos

ÚJ HELYSZÍNEN: Szekszárd, Mediplusz Kft., Dr. Szentgáli Gyula utca 2

Rendelési idő: szerdánként 16.00–19.00

Bejelentkezés: munkanapokon 8.00–17.00 óráig

Telefon: +36/70-395-8041

pozícióra keressük kollégánkat, Szekszárd, Sport utcai telephelyünkre.

• B kategóriás jogosítvány szükséges

• bér megegyezés szerint

• bejárási költségtérítés

• céges mobiltelefon

ELÉRHETŐSÉGEINK:

e-mailen: penzugy@belotti.hu

telefonon: 06 30/300-0395

v KŐMŰVESEK és

ÉPÍTŐIPARBAN JÁRTAS v SEGÉDMUNKÁSOK

jelentkezését várjuk Szekszárd és környékéről.

• azonnali munkakezdés,

• folyamatos munkavégzés,

• bejárási költségtérítés,

• munkaruházat,

• bér megegyezés alapján.

Telefon: 36 30/300-0395

TAVASZI HŐSZIGETELŐ RENDSZEREK VÁSÁRA!

HŐSZIGETELŐ RENDSZEREK VAKOLATTAL

5 cm-es 3.390.-/m2-től

10 cm-es 5.390.-/m2-től

A rendszer tartalmazza:

– 1 m2 polisztirol lemez,

– 1,1 m2 145 g/m2 üvegszövetháló,

– 5 kg polisztirol ragasztó,

– 5 db rögzítő dübel

– 0,15 l alapozó,

– 2,8 kg fehér vakolat

VÁLASSZA AZ IGAZI REZSICSÖKKENTÉST!

Osztrák „B” hajópadló 3.990 Ft/m2

150 m2 felett INGYENES helyszíni kiszállítással

Tüz-Ép-Fa-Ker a Pannon Csoport tagja

Nálunk a jó árak kitűnő minőséggel találkoznak!

Haleső Hondurasban

hogy igazából soha senki sem látta a halesőt, viszont a „végeredményre” rengeteg fényképes bizonyíték létezik.

A legáltalánosabb magyarázat szerint az erős viharban senki sem tud kinn megmaradni, ezért már csak azt látják, hogy utána mindent beborítanak a halak.

Halesőt

már a világ több pontjáról jelentettek, de Honduras az egyetlen hely, ahol évről-évre megismétlődik. A mára híressé vált ’Lluvia de Peces’ (Haleső) a leggyakrabban május és június között következik be.

A Honduras északi részén fekvő Yoro falu lakosai egy legendát emlegetnek a haleső kapcsán, amely szerint egy spanyol misszionárius, Jose Manuel Subirana atya kereste fel a területet az 1850-es években. Miután megtapasztalta a helyiek szegénységét, 3 napon és 3 éjen át imádkozott, arra kérve Istent, hogy küldjön nekik élelmet. Egy napon az ég elsötétült és halak kezdtek az potyogni fentről. Azóta a csoda minden évben megismétlődik. Természetesen a kutatók is vizsgálták a jelenséget. Kiderült,

1970-ben egy csapat tudós épp Yoro-ban tartózkodott, amikor a haleső zajlott és bár az halak potyogását nem látták, azt igen, hogy utána mindenhol partra vetett uszonyosok hevertek. A kutatók észrevették, hogy mindegyik hal vak volt és nem helyben élő faj volt. Mindez arra utalt, hogy a halak földalatti, barlangi patakokban élhetnek és az esőzések gyakorlatilag kiöntik őket. Ezt az elméletet azonban még nem sikerült teljeskörűen igazolni. A másik teória szerint tölcsérszerű felhők formálódnak a víztest felett, kiszívják a vizet és vele együtt a halakat is és a szárazföld felett ejtik le őket. Ez szintén nem túl valószínű, mivel Yoro 72 km-re fekszik az óceántól.

A Lluvia de Peces megoldatlan rejtély maradt. A helyiek pedig örülnek, ha csodaként, titokzatos jelenségként gondolunk a halesőre, mivel így sokkal több turistát vonz a szigetre a jelenség. (termeszeti.hu nyomán)

IDŐS HOZZÁTARTOZÓJA GONDOZÁSÁT VÁLLALJUK!

l Kórházi látogatás, lábadozás időszakában.

l Segítségnyújtás napi szinten, ügyek intézése.

l Otthonában, akár 24 órás felügyelettel is, rugalmasan.

Együtt könnyebb! Hívjon, segítünk Önnek!

Selanne Bt. Telefon: 06-30-486-2568

Jelentkezz

MEZŐGAZDASÁGI GÉPKEZELŐ

munkakörbe a hazai viszonylatban egyedülálló

Bioenergia Farmra!

Az Agrár-Bioetanol Kft. kaposszekcsői telephelyére munkatársat keres az alábbi pozícióra:

KAMIONSOFŐR (belföldi/nemzetközi)

· C-E kategória + ADR

· nemzetközi vezetésben szerzett tapasztalat előnyt jelent

· fix telephelyekre fuvarok heti 1-2 alkalommal (belföld, Németország, Ausztria, Lengyelország, Olaszország, Szlovénia, Szlovákia, Csehország, Horvátország)

· erkölcsi bizonyítvány

Amit kínálunk:

· szabad hétvégék

· versenyképes jövedelem

· egyéb juttatások: 13. havi, SZÉP-kártya

· biztos háttérrel rendelkező munkahely

Jelentkezni fényképes önéletrajz küldésével lehet az agrabioetanol@gmail.com e-mai címen!

A Tolna Vármegyei Balassa János Kórház az alábbi pozíciókra keres munkatársat:

Egyszerű módja az energiatárolásnak

Azizraeli Brenmiller vállalat egy 4-5 GW-os gyártósor elindítását tervezi a termikus energiatároló rendszereihez, amelyek zúzott kőzetanyagot használnak a hő megtartására. Gőz, forró víz vagy forró levegő formájában bocsátják ki a tárolt energiát.

SZENNYES RUHA ÁTVEVŐ MOSODAI DOLGOZÓ

TOVÁBBI INFORMÁCIÓ: 06 74/501-500

Jelentkezés: Humánpolitikai Osztály, humanpolitika@tmkorhaz.hu

Jelentkezési határidő: 2023.05.31.

Link: http://portal.tmkorhaz.hu/allashirdetesek

A termikus alapú energiatárolásban komoly lehetőségek rejlenek, az ilyen megoldások hozzájárulhatnak a globális hő- és villamosenergia-termelés szén-dioxid-mentesítéséhez. Bár a technológia az utóbbi időkben vonzotta a finanszírozást, a megoldást nagyrészt nem sikerült jól felskálázni. A Brenmiller ezen a területen az egyik első olyan vállalat lesz, amely gigawattos nagyságrendű termelést érhet el. „A 4-5 GW-os au-

tomatizált gyártósorunkat Dionában egy-két hónapon belül beüzemeljük” – mondta Doron Brenmiller, a cég üzleti vezetője. A projektet az Európai Beruházási Bank (EBB) 7,5 millió eurós hitelkeretéből finanszírozták. A Brenmiller bGen rendszere a hőenergiát percekig, órákig vagy napokig tárolhatja. A hő felhasználható energiatermelésre gőz formájában, vagy forró levegőként és vízként az ipari alkalmazásokhoz. A bGen rendszer állítólag alacsony karbantartási igényű, élettartama több mint 30 év, és mivel jellemzően megújuló energiával működik, fajlagos költsége alacsonyabb, mint a gázé.

Doron Brenmiller szerint a vállalatnak sikerült azonnali partnereket találnia a vegyiparban, a gyógyszeriparban, az élelmiszer- és italgyártásban, valamint a dohányiparban. (okodrive.hu nyomán)

Kettő az egyben: hőszivattyúként működő panel

Anapsugárzást és a környezeti levegő hőjét nyeli el, majd a hőt a lakossági hőszivattyúk forrásaként használja fel.

A német Fraunhofer ISE kutatóintézet olyan napkollektoros homlokzati paneleket fejlesztett ki, amelyek hőszivattyúként működnek. A megoldás olyan ultra nagy teljesítőképességű betonból (UHPC) készült, amelyet esztétikus homlokzatok számára hoztak létre. A rendszer a napsugárzást és a környezeti levegő hőjét nyeli el, majd a hőt a lakossági hőszivattyúk forrásaként használja fel. A Tabsolar nevű találmány UHPC-ből készült panelekből áll,

minden egyes modul többszörösen elágazó, hengeres hidraulikus csőcsatornákkal átszőtt rendszert fogad be, amelyben hőelnyelő folyadék van. A hőt egy hőcserélő továbbítja a hőszivattyú felé. A csatornaszerkezetek a Fraunhofer ISE által kifejlesztett bionikus eljárással jönnek létre, ezek a levelekben vagy az emberi testben található erekhez hasonló, többszörösen elágazó mintázatot alakítanak ki. Az intézet szerint ezzel az eljárással szinte bármilyen alakú panelen egyenletes csatornahálózatot lehet létrehozni, ami egyenletes áramláseloszlást és egyben alacsonyabb energiafogyasztást biztosít a hőszivattyú számára. (alternativenergia.hu nyomán)

A Pick Szeged Zrt. kollegákat keres ALSÓMOCSOLÁDI TELEPHELYÉRE az alábbi pozíciókba:

ÜZEMTAKARÍTÓ MUNKATÁRS

Feltétel: legalább alapfokú iskolai (8 általános) végzettség

TERMELÉSI BETANÍTOTT MUNKATÁRS

Feltétel: legalább alapfokú iskolai (8 általános) végzettség

ANYAGMOZGATÓ MUNKATÁRS

Feltétel: középfokú iskolai végzettség

CÍMKESZERKESZTŐ MUNKATÁRS

Feltétel: középfokú iskolai végzettség

AUTOMATIKAI TECHNIKUS MUNKATÁRS

Feltétel: műszaki technikusi végzettség

AMIT

KÍNÁLUNK:

• alapbéren felüli bónuszrendszer

• munkahelyi meleg étkezés

• választható béren kívüli juttatás

• kedvezményes dolgozói vásárlás

• munkaruházat

• egészségbiztosítás

• dolgozói járat Nagyberki, Bonyhád és Dombóvár irányból

Pályázni a karrier.bonafarmcsoport.hu oldalon lehet vagy papír alapú önéletrajz leadásával a 7345 Alsómocsolád, Alsómocsoládi út 02. cím alatti Pick portán keresztül lehetséges.

Hat év Fehéroroszországban hat év börtönbüntetésre ítélték Anasztaszia Lazarenka ügyvédet, aki olyan aktivistákkal konzultált, akiket börtönbe csuktak, miután tüntetéseken kérdőjelezték meg a 2020. augusztusi elnökválasztás hivatalos eredményét. (szabadeuropa.hu)

Évelő növények a kertben

Haaz évelő növények között keresünk olyanokat, amelyekkel garantáltan színes és élénk kertet varázsolhatunk, akkor érdemes megfontolni a Lupint (Lupinus). Ez a pompás virágú évelő növény számos színben elérhető, így bármilyen kertben jól mutat. Emellett, erős szárú és hoszszú élettartamú, így évekig élvezhetjük majd szépségét.

A margaréta szintén egy kiváló választás az évelők között. A fehér vagy sárga virágú növények szépsége és egyszerűsége miatt nagyon népszerűek. Ráadásul, ellenállóak a betegségekkel és a rovarokkal szemben, így nem csak szépek, de még könnyen gondozhatók is.

A csüngő bugáska (Fuchsia) a kertekben igazi sztár.

A lila, rózsaszín és vörös virágokkal díszített növények nem csak a szemet gyönyörködtetik, hanem a méhek és a pillangók vonzzák is őket. A csüngő bugáska árnyékos helyen is jól érzi magát, így kiváló választás

lehet azok számára, akiknek nincs sok napsütéses területe a kertjükben.

A vércsebárány egy nagyszerű évelő növény, amely hosszú virágzási időszakkal rendelkezik. A csodálatos színű virágok mellett kellemes illatuk is van, amely vonzza a pillangókat és a méheket. Ráadásul ellenálló a betegségekkel és a kártevőkkel szemben, így kevés karbantartást igényel.

Végül, a juharlevelű harangvirág egy gyönyörű virágú évelő növény, amely hosszú élettartammal rendelkezik. A növények magassága elérheti a 1 métert is, így a kert középső részébe ajánlott telepíteni. A Juharlevelű harangvirág virágai kék vagy lila árnyalatúak, és július-augusztusban nyílnak. (kezdokertesz.hu nyomán)

Munkatársakat

Megbecsülni a tanárokat?

Főbb feladatok:

· személygépkocsi és 3.5 t. kisteherautó szervizelése és karbantartása

· Gépjárművek diagnosztizálása, hibafeltárása

Elvárás:

· szakirányú végzettség

· rugalmasság, megbízhatóság és pontosság

Amit kínálunk:

· stabil, hosszútávú munka

· teljes munkaidős állás

· szakmai fejlődési lehetőség

· munkaruha

· jó csapat, családias hangulat

Talán

próbáljuk ki a jobb fizetést – mondja több amerikai kormányzó. Egyre több kormányzó szorgalmazza a fizetésemelést, a bónuszokat és egyéb juttatásokat a nyomás alatt álló pedagógusoknak. Egyesek még azt is beígérték, hogy megelőznek más államokat a tanárokért folytatott versenyben.

Georgia és Arkansas szövetségi állam kormányzója már 2023-ban fizetésemelést szorgalmazott a tanároknak. A hétfőn indult és a tanárok munkáját értékelő országos felügyelői vizitek előtt mások – republikánusok és demokraták is – ugyanezt javasolták a pedagógusok bevonzása és megtartása érdekében.

A tanárhiány okaként a nagy recesszió utáni alulfinanszírozottságot, a beszűkült munkaerőpiacot, a főiskolák és a tanárokat képző programok alacsony részvételi arányát, valamint a Covid–19-járvány okozta kiégést hozzák fel.

A kutatók szerint a hiány bizonyos területeken különösen extrém, beleértve a legszegényebb vagy legtávolabbi vidékek körzeteit. A kerületek arról is beszámol-

tak, hogy különösen nehéz tanárt felvenni olyan keresett tantárgyakra, mint a speciális oktatás, a matematika és a természettudományok.

Eközben a tanári fizetések egyre inkább elmaradnak a más, főiskolai végzettséget megkövetelő szakmákhoz képest, a tanárok növekvő munkaterhelésről, csökkenő önállóságról és egyre ellenségesebb iskolai környezetről számolnak be.

Alabama kormányzója ígéretet tett arra, hogy a tanári bérek a legmagasabbak lesznek az Egyesült Államok délkeleti államaiban. Ehhez nagy emelésekre lenne szükség, hogy beérjék a szomszédos Georgiát, ahol az átlagos tanári fizetés évi 62.200 dollár a Nemzeti Oktatási Szövetség szerint. (szabadeuropa.hu nyomán)

· önállóan dolgozni tudó, munkájára tiszta és igényes

· jogosítvány

· igényes

munkakörnyezet

Önéletrajzokat a postmaster@antalszervizkft.t-online.hu-ra lehet küldeni, vagy személyesen lehet behozni irodánkba, Tolna, Szedresi u. 1014 hrsz. telephelyünkre. További kérdés felmerülése esetén érdeklődni a 06-20/981-9371-es telefonszámon Antal Zoltánnál lehet.

keresünk autószerelő és autóvillamossági szerelő pozícióba.

Ingatlan

Lakható tanya eladó a Decsihegyen, mindössze 9 millió Ft-ért. Telefon: 06-30/750-0643.

Tolnán családi ház eladó vagy szekszárdi lakásra cserélhető. Telefon: 06-30/390-1161.

Kiadó gázos garzon Szekszárdon. Telefon: 06-70/338-7269.

Szekszárdon családi ház udvarral eladó. Ár: 13,5 millió Ft. Telefon: 06-20/539-5027

Szekszárdon, a Tormay u. 2. szám alatt 286 m2-es összközműves építési telek eladó. Telefon: 06-20/9887-438.

Bátaszéken teljeskörűen, igényesen felújított, 195 m2-es, kétszintes családi ház eladó 993 m2 telken. Irányár: 58,5 M Ft. H464955.

Telefon: +36 70 716 9276.

ÁRESÉS! Decsen 4 szobás, 160 m2-es tégla családi ház eladó 1360 m2 telken. Irányár: 34,6 M Ft. H463490. +36 70 716 9276.

Decsen tehermentes, kétszobás, jó állapotú családi ház 1438 m2 telken eladó. Irányár: 16 M Ft.

H460818. +36 70 716 9276.

Gyönk központi, forgalmas terén 39 m2-es, felújított, vendéglátóegység részletfizetéssel is eladó. Irányár: 4,5 M Ft. UZ014915.

Telefon: +36 70 716 9276.

Medina főutcáján átalakítás alatt álló 2 szobás ház, 1452 m2 telekkel, gyors birtokbaadással eladó. I.ár: 8,5 M Ft. H456493. +36 70 716 9276.

ÚJ! Szekszárd Bottyán-hegyen művelés alól kivont 1059 m² területtel tanya eladó. Víz, villany bekötve. Irányár: 5,85 M Ft. H466995. +36 70 388 6296.

Szekszárd belvárosban 4. emeleti, kitűnő állapotú, 3 szobás, tehermentes lakás eladó. Irányár: 34,3 M Ft. H466876. +36 70 716 9276.

Szekszárdon városi panorámás, 4. emeleti, 2 szobás, gázos lakás eladó. Irányár: 21,2 M Ft. H459813. +36 70 412 3896.

ÚJ! Szekszárd Palánkon 4484 m² területtel kétszintes tanya eladó. Víz, villany, ipari áram van. Irányár: 32,5 M Ft. H466613. Telefon: +36 70 388 6296.

ÚJ! Szekszárd városközpontban 2 szobás, 57 m²-es, erkélyes, távfűtéses, 1. em.-i lakás eladó. Irányár: 25 M Ft. H466237. +36 70 388 6296.

Szekszárd Palánki úton 75 m2-es tégla falazatú ikerház eladó 1878 m2 telken. Irányár: 22,8 M Ft. H464510. +36 70 412 3896.

ÁRESÉS! Szekszárd Csatári torokban földszinti 2 szobás, 53 m²-es, távfűtéses lakás eladó. Irányár:

25,5 M Ft. H463318. +36 70 388 6296.

ÁRESÉS! Szekszárd városközpontban 4 szobás, 104 m2-es, kétszintes családi ház garázzsal eladó. Irányár: 38,7 M Ft. H453511.

+36 70 388 6296.

Szekszárd városközpont közeli, részben felújított 3 szobás családi ház 419 m² telken eladó.

Irányár: 15 M Ft. H446672. +36 70

388 6296

Szekszárdon eladó 96 m²-es, 3 szobás, összközműves, gázcirkó fűtésű, vegyes falazatú családi ház. Irányár: 19,3 M Ft. H443360.

+36 70 388 6296.

Szekszárd szívében kiváló infrastruktúrájú utcában 318 m2-es, három szintes irodaház eladó.

Irányár: 135 M Ft. UZ015383.

Telefon: +36 70 461 9696.

Szekszárd belvárosban 57 m2-es, többfunkciós üzleti célú teljes épület ingósággal együtt eladó.

Irányár: 17,49 M Ft. UZ013178.

+36 70 388 6296.

Szekszárdon 2849 m2 örökpanorámás telek eladó. 30% beépíthető, villany az utcán elérhető. Irányár: 29 M Ft. T034215.

Telefon: +36 70 388 6296.

Szekszárdon betonúton elérhető zártkerti terület eladó. 813 m2. Víz, villany a telek előtt. I.ár: 2,2 M Ft. M0001997. +36 70 716 9276.

Adás-vétel

3 soros sorközművelőt vennék. Telefon: 06-30/592-6121.

Megvételre keresek régi szódásüvegeket, szódázáshoz tartozó régi tárgyi emlékeket. Akár teljes hagyatékot. Telefon: 06-20/9887-438.

Herendit, Zsolnayt, német porcelánokat, könyveket, festményeket vásárolnék. Telefon: 06 20/ 217-7280.

Kiadja a KAFI Reklám és Kommunikációs

Főszerkesztő: KAPFINGER ANDRÁS

Régiség, festmény, hagyaték felszámolás. Készpénzfizetéssel, akár lomtalanítással is! Gyenis. Telefon: 06-20/9887-438. Régi parasztkocsit, akár darabjaiban is, jó állapotú gyalupadot és hackstokot keresek megvételre. Bármilyen állapotú légpuskát is vásárolok. Tel.: 06-20/9887-438.

Készpénzért vásárolok padlástól a pincéig, szerszámtól a bútorig hagyatékot, mindenféle régi dolgot. Telefon: 06-30/992-6338 Bendes Gyula Gábor.

Társkeresés

TÁRSAT KERES?

Válasszon több száz társkeresőből azonnal!

06 20/546-8677 www.prandcenter.hu

Új ügyfeleink a facebookon!

41 éves, 167/65, elvált, egyetemet végzett, gyógyszerészként dolgozó, igényes, rendezett hölgy keresi társát, egy egyszerű, családcentrikus férfi személyében. Közös gyermekvállalás sem kizárt. Telefon: 06-30/ 896-2921.

66 éves, 167/67, özvegy, rendezett, igényes környezetben élő kettős állampolgárságú hölgy keresi társát, partnerét, egy nyitott jólszituált úriember személyében. Telefon: 06-30/307-4804.

74 éves, 178/80, özvegy, egyetemet végzett, gazdasági szakértőként dolgozó üzletember keresi társát, kizárólag, egy egyszerű, komoly, jóindulatú hölgy személyében! Telefon: 06-20/546-8677.

Állás

Szekszárdon fiatal nő 1 műszakos munkarendben munkát keres Telefon: 06-20/249-1520.

Szolgáltatás

FÜRDŐSZOBAFELÚJÍTÁST, KŐMŰVESMUNKÁT, BURKOLÁST vállalunk garanciával.

TELEFON: 06 70/366-9989

Ács, tetőfedő felújítás, javítás, garancia. Telefon: 06-70/244-8874.

Burkolást, kômûvesmunkát, lakásfelújítást, festést, szigetelést vállalunk gyors határidôvel Telefon: 06-30/9733-374

Bt.

Szerkesztőség és hirdetésfelvétel: Szekszárd, Csokonai u. 3. Tel.: 74/414-853, 511-709, E-mail: tolnamegyeikronika@gmail.com

Szedés, tördelés: KAFI Bt. Szerkesztő: Takács Zsuzsa

Nyomdai munkák: Mediaworks Hungary Zrt. 1225 Budapest, Campona utca 1. Harbor Park, DC 10 ép.

Felelős vezető: Szabady Balázs igazgató

Nyilv. sz.: 75.331/1997. ISSN: 1589-892X

Megjelenik: Bátaszék, Bonyhád, Dombóvár, Dunaföldvár, Simontornya, Szekszárd, Paks, Tamási, Tolna városaiban és vonzáskörzetükben Tolna megyében. A hirdetések tartalmáért a kiadó felelősséget nem vállal! MINDEN JOG FENNTARTVA!

Még 2022-es árakon vállalok, kőműves- és burkolómunkát, festést. Telefon: 06-30/372-5542.

HÁZTARTÁSI GÉP SZERVIZ

l hűtőgépek, l mosógépek, l mosogatógépek, l villanytűzhelyek l ruhaszárító gépek

szakszerű

Szekszárdon

06-70-338-5632

Szekszárd, Béri Balogh Ádám u. 53.

FESTÉST, MÁZOLÁS, TAPÉTÁZÁST, KŐMŰVESMUNKÁT, GIPSZKARTONOZÁST VÁLLALOK!

Minőségi munka, kedvező ár, gyors határidő.

TELEFON: 06 30/390-2872

HIDEG-MELEG BURKOLÁS, LAMINÁLT PADLÓ LERAKÁSA!

TELEFON: 06 30/390-2872

Tel.: 74/414-853

HA NEM KAPJA, KÉRJÜK JELEZZE!

Tisztelt Olvasónk!

A Tolna Megyei Krónika terjesztésével kapcsolatos észrevételét, esetleges reklamációt megteheti a kiadóban személyesen, illetve az alábbi telefonszámon: 74/414-853

Május 19. péntek

Május 20. szombat

Május 21. vasárnap

Május 22. hétfő

Május 23. kedd

GOKL JÓZSEF

javítása

és vonzáskörzetében.

Kapuban, 49 évesen

Turi Géza lett a világ legidősebb aktív futballkapusa. A feröeri KÍ Klaksvík kapusedzőjének azért kellett elvállalnia a HN Tórshavn elleni találkozót, mert az első számú kapus megbetegedett, helyettese pedig sérü-

Fehérbor terem a holdbéli tájon

Lanzarote a Kanári-szigetek egyike, 80 mérföldre Afrika partjaitól. Nem feltétlenül gondolnánk bortermelésre a sivatagi éghajlaton, mégis így van, ráadásul a lanzarotei bor története hosszú és kalandos.

léssel bajlódott. Turi 49 évesen és 64 naposan húzott kapuskesztyűt és a liga egyik legjobb csapata ellen gólt sem kapva 1-0s győzelemhez segítette csapatát. Az IFFHS statisztikája szerint a feröeri futballtörténelem korábbi legidősebb játékosa a szintén kapus lengyel Waldemar Nowicki volt, aki 2008. szeptember 14-én 47 évesen állt a háló előtt.

Nemzetközi szinten pedig a bolgár kapus, Georgi Petkov vezette a korelnöki listát, aki idén áprilisban 47 évesen és 27 naposan lépett pályára a szófiai Slavia színeiben. Turi remek teljesítménye azért is nagy szó, mert utoljára 44 esztendősen, 2018 júniusában állt a kapuban egy helyi bajnoki mérkőzésen. (telex.hu)

Mobilozók A magyarok

átlagosan havi 247 percet beszélnek mobiltelefonon, ami közelít az európai átlaghoz (227 perc). A legkevesebbet

Hollandiában (135 perc), a legtöbbet Svédországban (közel 6 óra) beszélnek egy nemzetközi kutatás szerint. Érdekes megállapítás, hogy a használatot nem befolyásolják az árkülönbségek, a legolcsóbb díjszabás ellenére Luxemburgban majdnem a legkevesebbet mobiloznak. (portfolio.hu nyomán)

1730 és 1736 között a szigeten állandó vulkánkitörések voltak a mai Timanfaya Nemzeti Park területén –ezek formálták meg a sziget ma ismert arculatát. A kitörések után a sziget termé-

keny talaját betemette a láva és a vulkáni hamu, azaz a picon. Idővel a gazdák megtanulták, hogy a szőlőnek jót tesz, ha a picon alatti talajba ültetik: a picon megtartja a talajban a nedvességet, így

a szívós szőlőtőkék életben maradhatnak. A lanzarotéi szőlőtermesztést ezért a mély üregek, és az íves száraz kőfalak határozzák meg – az utóbbi, a zocos megvédi a szőlőt az erős északkeleti passzátszelektől.

A Kanári-szigeteken a bortermelés a 15. század közepén kezdődött, miután az első telepesek behozták a szőlőt.

A helyi bor hamarosan Európa-szerte megjelent az udvarok és a királyi családok asztalán –még Shakespeare darabjaiban is gyakran felbukkan a kanári bor. Később ugyan visszaesett a népszerűsége, mert egyszerűbb volt a közelebbi bortermelőkkel kereskedni, viszont a távolság jól jött a 19. században, amikor a sziget megmenekült az európai szőlőültetvényeken hatalmas pusztítást végző filoxérajárványtól.

A helyi szőlőtőkék ezért oltatlanok és tősgyökeresek, így sokkal tovább élnek. Az elmúlt 15 évben a borágazat új lendületet kapott, és a gazdák munkájának és befektetéseinek köszönhetően a szigeten díjnyertes borok készülnek.

Az őshonos Malvasia, Moscatel és Diego fajtákból főleg fehérbort készítenek, de egyre gyakrabban megtalálhatók a Listan Negro és a Syrah fajtákból készült vörösborok is. (player.hu nyomán)

járhat, ha kezeletlenül marad, de ha kialakulása előtt sikerül nyakon csípni, akkor mindettől megmenekülhetünk.

Minden tizedik magyar cukorbeteg volt 2019-ben. Több mint 1 millió magyar felnőtt élt cukorbetegséggel 2019-ben, valamint ezenfelül 5 ezer gyermeket érintett ez a probléma. Számuk 1999-től számítva, 20 év alatt megháromszorozódott. A probléma az, hogy a cukorbetegséget jelenleg nem lehet gyógyítani, csak karbantartani. Az Affidea Magyarország endokrinológus szakorvosa, dr. Balogh Illés Gyula szerint nem a már kialakult cukorbetegséggel kellene orvoshoz menni, hanem még az azt megelőző tünetek jelentkezésekor, hogy elkerülhessük ezt a súlyos betegséget. Ha kezeletlenül marad, lábamputáláshoz is vezethet.

A cukorbetegséget megelőzni kellene

A cukorbetegségnek két változata van: az 1-es és a 2-es típusú. Míg az 1-es típusú általában már gyermekkorban jelentkezik, és egy autoimmun folyamat eredménye, addig a 2-es típusú diabétesz lassabban alakul ki, helytelen életmód miatt. Egy kutatás szerint a 12–18 éves korosztály 18 százaléka, míg a fiatal felnőttek korcsoportjának (19–34 éves) már az egynegyede él együtt prediabéteszes állapottal. Ez az az állapot, amellyel orvoshoz kellene fordulni, hogy a cukorbetegség kialakulása megelőzhetővé váljon.

Szomorú belegondolni, hogy sokaknak már gyermekkortól kezdve ezzel a betegséggel kell élnie, és fiatalon meg kell tanulniuk beadni maguknak az inzulininjekciót. Általános iskolás gyerekeknek még nem lenne szabad ekkora felelősséget hordozniuk a vállukon, amitől

Húsz év alatt háromszorosára nőtt a cukorbetegek száma

ráadásul akár társaik céltáblájává is válhatnak, ha a pedagógusok és szülők nem tudják kellően érzékenyíteni az osztálytársakat, hogy ne bizarr ‚más”-ként tekintsenek rá, hanem ugyanolyan pajtásként. Szerencsére vélhetően már nem kell sokáig kitenni a gyerekeket az öninjekciózásnak, ugyanis kutatók már dolgoznak egy lenyelhető inzulinadagolásra alkalmas kapszulán, amely Gömböc alakjának köszönhetően a gyomor belső falán keresztül juttathatná be a véráramba a kellő menynyiségű inzulint.

Ebből tudhatjuk, hogy prediabéteszszel élünk együtt

A prediabéteszes állapothoz tartozik a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás és a problémás inzulinérzékenység: ezek a tünetek, ha kezeletlenül maradnak, a 2-es típusú diabétesz kialakulásához vezetnek. Egyértelműbb, könnyebben észrevehető jelek is figyelmeztethetnek bennünket arra, hogy itt az ideje felkeresnünk egy endokrinológust.

Sokat viccelődhetünk azzal, hogy ebéd után beütött a kajakóma, azonban ez is az intő jelek közé tartozik. Ha étkezés után álmossá

válunk, vagy ha kézremegés jelentkezik utána, ami csak akkor szűnik meg, ha újabb adag szénhidrátot viszünk be a szervezetünkbe, van miért aggódnunk. Ugyanez a helyzet akkor, ha arcunk gyakran indokolatlanul és túlzottan izzad, ha hangulatingadozásokat tapasztalunk, dühkitöréseink vannak, vagy falási rohamok törnek ránk: ilyenkor valamilyen anyagcserezavarra kell gyanakodnunk, és minél hamarabb felkeresnünk egy orvost. Azonban a diabétesznek van egy még fontosabb tünete is.

„A 2-es típusú cukorbetegség hátterében jórészt a túlsúly áll, amely fokozódott a Covid-pandémia alatt, átlagosan 3-5 kilogramm súlytöbbletet szedett össze a felnőtt lakosság” – hívta fel a figyelmet az Affidea Magyarország endokrinológusa, aki emiatt a 2-es típusú cukorbetegség előfordulásának növekedésére számít.

„Komoly probléma az is, hogy a páciensek nem fordulnak időben szakorvoshoz” – mondja dr. Balogh Illés Gyula. „Nem szabad megvárni, hogy a labor kimutassa a magas vércukorszintet. Fontos figyelmeztető jel, ha valaki szeretné leadni a túlsúlyát, de sem diétával, sem sporttal nem tud fogyni. Ezekben az esetekben gondolni kell arra, hogy valami olyasféle folyamat indult el a szervezetben,

amihez esetleg orvosi segítséget kell igénybe venni.”

A cukorbetegség súlyos szövődménynyel járhat

A kezeletlen 2-es típusú diabétesznek komoly szövődményei is lehetnek, ezért ha már kialakult, mindenképp figyelni kell a megfelelő karbantartására. Mivel magas vérnyomással és magas koleszterinszinttel jár együtt ez a betegség, nagyobb kockázata van a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának. Sok esetben ez odáig fajul, hogy a láb keringése megszűnik, és le kell amputálni. Magyarországon évente 100 ezer főből 45-ön végeznek el ilyen műtétet, amivel sajnos előkelő helyre tornáztuk fel magunkat európai szinten. Éppen ezért rendkívül fontos, hogy ha lehetséges, megelőzzék a diabétesz kialakulását, és ha már kialakult, akkor megfelelő kezelés mellett szinten tudják tartani azt. Ebben segíthet többek között a napi 30 perc séta is, ugyanis csökkenti a vércukorszintet.

Összességében tehát érdemes endokrinológushoz fordulni, ha a felsorolt prediabéteszjeleket észleljük magunkon, hiszen egyelőre gyógymód nincs a cukorbetegségre, csak tüneti kezelés létezik. (divany.hu nyomán)

Rendkívül sok magyar szenved cukorbetegségben, amire jelenleg nem létezik gyógymód, csak tüneti kezelés. Súlyos szövődményekkel

„Fontos figyelmeztető jel, ha valaki szeretné leadni a túlsúlyát, de sem diétával, sem sporttal nem tud fogyni."

Sajnos már százasával is lopják a katalizátorokat nálunk a B kategóriás zsiványok, ám lehetséges, hogy ennél is súlyosabb probléma előtt állunk: az egyre nehézkesebb alkatrészellátás, és az ebből következően egyre aggasztóbb autóhiány miatt egyesek szerint újra aktiválják magukat az autótolvajok Magyarországon. Ha igazuk lesz, vége a vadászok által megteremtett jó világnak, de aggódni csupán annak kell, aki nem védi meg az autóját a bűnözőktől. Mutatunk árkategóriánként néhány módszert a rossz megközelítéstől a valóban hasznos módszerekig.

Kormányzárak, váltózárak Árak: nagyjából 2-30 ezer forintig

Mivel nálunk elkeserítő 15 év a személyautó-állomány átlagéletkora, és egy-egy vénséges Suzuki vagy Opel értéke (e kettő márka járműveiből fut a legtöbb) nagyjából az 1-1,5 millió forintos kategória, muszáj megemlíteni a hétvégi bevásárlás során akár a városszéli hipermarket polcairól is leemelhető ilyen-olyan kormányzárakat.

A jármű védelmének a költségét a tulajdonosok meghatározó többsége természetes módon az autója értékéhez méri. Így sokaknál sajnos csak a kormányt és a fékpedált összekötő, immár 2-3 ezer forintért is megvásárolható rudazattól a kormányt részben fedő 20-30 ezer forintos műanyag fedőlapokig tartó eszközök férnek bele a büdzsébe. Ezek a legolcsóbban és a legkönnyebben beszerezhetők – szinte teljesen felesleges pénzkidobásként.

„Nagy segítség a tolvajoknak az autón kívülről jól látható mechanikus védelem, hiszen rá tudnak készülni akár célszerszámmal. Ezek hatástalanítása nem jelent problémát nekik, 1-2 perc az egész, és az sem számít, ha össze-viszsza karistolják közben a kormányt, vagy éppen a zárat. Attól még el tudnak menni az így megszerzett kocsival” –mondja ezekről Lengyel Gábor, az Auto Securit Zrt. operatív igazgatója.

Az üvegek gravírozása a tuti módszer?

Tulajdonképpen nem is járművédelmi rendszer, sokan – főleg régebben – mégis erre esküdtek. Csak be kell vésetni a rendszámot a jármű összes üvegébe, és máris továbbáll a tolvaj, hiszen nem tudja másnak, máshol, más azonosítóval értékesíteni a kocsit. Sajnos ott dől meg ez az érvelés, hogy ezt a pár ezresért elvégeztethető, azaz olcsó módszert a kispénzű tulajdonosok használják a jellemzően idős, nem túl értékes autóikon. Márpedig pont ezek

azok a járművek, amelyeket nem egyben adnák tovább akár más országba a bűnözők más papírokkal, ezeket inkább szétbontásra veszik, a lemezek alatti alkatrészek feketepiaci értékesítése céljából. Az ellopott idős autók sokszor már karcos üvegeit egyszerűen összetörik.

Nem sokkal tart tovább kormányzáraknál a különféle váltózárak tönkre vágása sem, ezeknek esetleg annyi haszna lehet, hogy a leginkább zöldfülű és még gyakorlatlan tolvajok miután meglátják, esetleg továbbsétálnak, és másik – hasonló típusú – járműbe pattannak be. Mivel tényleg másodpercekig tart hatástalanítani az ilyen szerkezeteket, csalódás lehet a beléjük vetett bizalom vége.

Sajnos az ORFK szerint a legolcsóbb autókat is lopják, muszáj a kispénzű tulajdonosoknak is költeni valamennyit a család autójának védelmére. „Inkább arra kell törekedni a kis értékű járművek védelménél is, hogy meglepje a tolvajt a védelem, hogy ne tudjon róla. Kellemetlen újdonság legyen neki az autóba ülve, ne ismerje, ne legyen róla infója még arról sem, hogy védve van az autó” – mondja Lengyel.

módszerrel “élővé teszi”.

Eleinte volt, hogy a fizikailag elvágott kábel két végét egymástól 2-3 centire egy-egy csavarral rögzítették a szakik. Ennél a megoldásnál a beülés után a műszerfal alá nyúlva, a mutató és a középső ujjat a csavarfejekre helyezve már lehetett fordítani a slusszkulcsot. Sokkal gyakoribb – de könnyebben megtalálható – egy hétköznapi billenőkapcsoló elhelyezése, lehetőség szerint jól eldugva, persze a sofőrülésből könnyen elérhető helyen.

„Én ezt úgy fejlesztettem tovább sok éve, hogy az autó tulajdonosának elégséges a beltér – mondjuk a műszerfal burkolatának – egy meghatározott pontját megérinteni az ujjával, és máris gyújtást adhat. Anélkül viszont nem lehet beindítani az autót” – mondja Homoki Zoltán.

hever, a nullkilométeres személyautók átlagára pedig bármennyire is meghökkentőnek tűnik, de a legfrissebb számítások szerint ma bőven tízmillió forint felett van Magyarországon.

Ha ezekhez az összeghez arányosítja a polgár a mondjuk 150-200 ezres védelmi rendszert, bizony azt látja, a járműve értékének mindössze a pár százalékát kell költenie rá, hogy az a kocsi ne csak ma, hanem holnap is az övé legyen.

A meglepetés erejével kell átverni a tolvajokat

Rejtett kapcsolók

Árak: jellemzően 30-50 ezer forint

Számos különféle létezik az olcsóbb, még viszonylag kevés gyári elektronikával rendelkező tömegautók védelmére minimálisan ajánlható módszerból. A lényege, hogy a megszakított gyújtási folyamatot indulás előtt a jármű tulajdonosa valamilyen egyszerű

Senki nem tudja, mennyi magyarországi személyautóban lehet aktív ilyen “rejtett kapcsolós” megoldás, de az egy-kétmilliós járművekbe legalább egy ilyet tényleg célszerű beszereltetni, mert ezek kijátszása bár sajnos megoldható, de idő- és munkaigényes. A bűnözők viszont szívesebben utaznak a könnyű prédára, a nagyvárosok terített asztalok számukra.

High-tech védelmi rendszerek

100-300 ezer forint (plusz gyakran

5-10 ezer forintos havi díj)

Immár az 5-8-10 éves használt autók is jellemzően a sokmilliós árkategóriába tartoznak, a legolcsóbb új kiskocsik szélvédőjén is 5 milliós árcédula

A járművédelem csúcsán elhelyezkedő hazai rendszerek közül a legnagyobb számban a Skyguard és a Pajzs fejlesztései aktívak a magyar tulajdonú autókban. Komoly értéket célszerű minimum 20-25 éves múlttal és stabil háttérrel rendelkező cégre bízni” – ajánlja magukat Lengyel Gábor. A Skyguardot fejlesztő és szerelő Auto Securit operatív vezetőjével beszélgetve a két leggyakrabban elhangzó kifejezés tőle a “felelősség” és a “kényelem”.

Az ő rendszerükkel védett autóba való behatoláskor az ügyfélszolgálatuk felhívja a tulajdonost, jelszóval azonosítja magát, majd ugyanezt kéri a felhívott személytől is. Ha problémát észlelnek, meggátolják a jármű elindítását, adott esetben menet közben leállítják azt, de csak a közlekedés többi résztvevője számára is biztonságos körülmények között (pl. lámpánál). Egy ilyen éles szituációban a rendőrséget is azonnal értesítik, valamint a saját, jól kiképzett embereik is elindulnak az autóhoz. Azaz a riadt tulajdonos helyett intézkednek.

(vezess.hu nyomán)

Autóvédelmi módszerek a bűnözőknek szánt olcsó ajándéktól a járműtulajdonosokat kényeztető high-tech megoldásokig

Ideje több vizet fogyasztanunk!

Kiszáradni egyáltalán nem nehéz, főleg a nyári hónapok alatt. Elég csak másfél százalékot veszítenünk testünk víztartalmából (az emberi szervezetnek átlagosan 60-65%a víz) és máris elértük az enyhe dehidratáció határértékét. Ám nemcsak a szomjúság jelzi, hogy folyadékpótlásra van szükségünk: a kiszáradásnak sokkal több negatív, sőt kimondottan veszélyes következménye lehet, mint azt gondolná. Mik azok a tünetek, amik arra figyelmeztetnek, hogy ideje több vizet fogyasztanunk.

Kellemetlen lehelet Egy sűrű munkanap alatt könnyű megfeledkezni a folyadékpótlásról, ezért ne csodálkozzon, ha nap végére beszélgetőpartnere tartja öntől a két lépés távolságot. „A nyálnak fontos antibakteriális szerepe van, így kiszáradás esetén a csökkent nyáltermelés a baktériumok elszaporodásához, és így a szájhigiénia romlásához vezet, ezért lesz kellemetlen a lehelet” – nyilatkozta a Health.comnak Marshall Young kaliforniai fogorvos.

Nő a cukor utáni vágy Az éhség, főként az édességek utáni sóvárgás oka gyakran a szomjúság, amit különösen testmozgás után tapasztalhatunk. „Amikor dehidratált állapotban edzünk, szervezetünk gyorsabb ütemben használja fel a glikogént (elraktározott szénhidrát), csökkentve ezzel a test szénhidrátkészletét” – magyarázza Amy Goodson, a Dallas Cowboys sportdietetikusa. Azért erősebb testmozgás után a cukor utáni vágy, mert a szervezet jelzi számunkra, hogy pótoljuk az elhasznált szénhidrátmennyiséget és felkészüljünk a következő fizikai munkára.

Csökken az edzés hatékonysága

Intenzív testmozgás során még az enyhe kiszáradás is befolyásolja teljesítményünket: „Két százalékos dehidratáltság akár tíz százalékkal is csökkentheti a sportteljesítményt, és minél nagyobb mértékű a kiszáradás, annál inkább romlanak az eredményeink” – mondja Goodson. „Az Érzékelt Erőfeszítés

Skálán (Rated Perceived Exertion, RPE) mérve lehet, hogy úgy érezzük, 8-as szinten dolgozunk, miközben valójában 6-os az erőfeszítés mértéke” –fűzi hozzá a szakértő.

Száraz bőr „Az egészséges és ragyogó bőr megőrzésének legjobb módja, ha belülről hidratáljuk azt, azaz életmódunkhoz igazodva kellő mennyiségű cukormentes folyadékot iszunk. Aki például minden nap végez valamilyen testmozgást és a kávét sem veti meg, annak kimondottan ajánlott napi 2-3 liter víz fogyasztása, hiszen az izzadás és a koffein vízhajtó hatása kívül-belül dehidratál” – figyelmeztet Dr. Anne Marie Tremain bőrgyógyász, aki szerint érdemes a zuhanyzást is rövidre fogni (bőven elég öt perc) és lehetőleg langyos vizet használni, hiszen a meleg víz csak még jobban szárítja a bőrt.

Balesetveszély Nem sok kellemetlenebb dolog van annál, mint amikor egy hosszú forgalmi dugóban állva jön ránk az üríthetnék. Éppen ezért sokan szándékosan alig, vagy egyáltalán nem isznak egy hosszabb út előtt. Ez nem a legjobb döntés, egy új tanulmány szerint ugyanis a dehidratáltság okozta koncentrációhiánynak köszönhetően egy kétórás autóút során a közúti balesetek száma duplájára nő, azaz sokkal biztonságosabban vezetnek azok a sofőrök, akik gondoskodnak a folyadékpótlásról. Ezért igyon inkább mégis, persze csak vizet, amikor vezet!

Fáradtság Gyakran előfordul, hogy hirtelen ellustul, ásítozik és legszívesebben ágynak esne? Talán azért, mert alig ivott valamit egész nap. „A kiszáradás csökkenti a vérnyomást, miközben emeli a pulzusszámot és lassítja a vér áramlását az agyba, így nem csoda, ha a szomjúság mellett a fáradtság érzése is ránk tör. Ráadásul a vízhiány az izmokat is megterheli, ezért ilyenkor mindenféle fizikai tevékenység különösen nehéz erőfeszí-

tésnek tűnhet” – magyarázza Luga Podesta, a Los Angeles-i Kerlan-Jobe Ortopédiai Klinika sportorvosa.

Hangulatingadozás „A kiszáradás másik neurológiai következménye az ingerlékenység” – állítja Dr. Podesta. Egy a Journal of Nutrition című folyóiratban közzétett kisebb tanulmány 25 fiatal nő hangulatát és koncentrálóképességét elemzi, és az eredmények is igazolják, hogy mennyire fontos a rendszeres folyadékpótlás. A kísérletben résztvevő nők egy része számára elegendő italt biztosítottak, míg a többiek vízhajtó ételeket és italokat fogyasztottak és testmozgást is végeztek. Végül azok az alanyok, akiknek az optimálisnál egy százalékkal volt alacsonyabb a hidratáltsági szintje, fejfájásról, a koncentráció hiányáról és ingerlékenységről számoltak be. Ha tehát ön is szokott oktalanul zsörtölődni, igyon egy pohár vizet és talán azonnal jobb kedvre derül!

Lehűlés Lehet, hogy furán hangzik, de a vízhiány miatt csökken a testhőmérséklet is, hiszen ilyenkor a szervezet kevesebb vért áramoltat a bőrbe.

Ugyanakkor a víz hőszabályozó tulajdonságának köszönhetően optimális hidratáltság esetén szervezetünk számára könnyebb a teljes test hőmérsékletét szabályozni: ha a test túlhevül, a bőrfelületen keresztül történő izzadással és párolgással vizet veszít, ezáltal hő távozik a szervezetből és a test hűlni kezd.

Izomgörcsök A víz egyfajta kenőanyag szerepét tölti be az izmokban és ízületekben, amivel segíti azok megfelelő működését. Mivel a vízhiány lassítja a vérkeringést, a dehid-

ratáció kellemetlen izomgörcsöket is kiválthat. „Kiszáradás esetén testünk úgy próbálja megvédeni belső szerveinket, hogy az izmokból és más nem létfontosságú szervekből elveszi a folyadékot. Az izomgörcsök roppant fájdalmasak tudnak lenni, amihez hozzájárul az is, hogy izzadással fontos ásványi anyagokat, káliumot és nátriumot is veszítünk” – nyilatkozta a Health.com-nak Ray Casciari, a La Amistad Family Health Center orvos igazgatója.

Émelygés Nemcsak az izmokhoz, de az agyba is kevesebb vér áramlik, amikor megfeledkezünk a folyadékpótlásról, és ettől bizony el is szédülhetünk. Egy a British Journal of Nutrition című folyóiratban megjelent tanulmány is bizonyítja, hogy az enyhe kiszáradás a gyengeség érzésének kiváltása mellett hatással van a szellemi tevékenységünkre is. Érdekesség, hogy a nők hangulatingadozását nagyobb mértékben befolyásolja a vízhiány – legyen szó pihenő állapotról vagy valamilyen megerőltetőbb fizikai tevékenységről.

Fejfájás A vízhiány több okból kisebb-nagyobb mértékű fejfájást is kivált: „Egyrészt a folyadékhiány megbolygatja a szervezet szerotoninszintjét, másrészt az agyban lévő kis erek igen gyorsan reagálnak a fokozott folyadékveszteségre (ez okozza a másnaposság érzését is), ami tompa fájdalomhoz, de akár migrénhez is vezethet. Nem feltétlenül kell ilyenkor rögtön fájdalomcsillapítót szedni, lehet, hogy 1-2 pohár víz elfogyasztása is segít, és nyáron érdemes minél több gyümölcsöt fogyasztani, hogy megelőzzük a kellemetlen tüneteket” – javasolja Dr. Casciari. (divany.hu nyomán)

Cseréljük le a margarint!

Érdemes a margarint, a vajat, a majonézt olívaolajjal helyettesíteni! Bár az olívaolaj nem olcsó, a jó minőségű kincset ér a szervezetünk számára. Egy új tanulmány szerint a szív- és érrendszeri-, légzőszervi-, neurodegeneratív és daganatos betegségekhez kapcsolódó halálozási kockázatot csökkenti, ha naponta 7 grammnál több (másfél teáskanálnyi) olívaolajat fogyasztunk.

A Journal of the American College of Cardiology c. tudományos folyóiratban megjelent tanulmány során a kutatók 60582 olyan nőt és 31801 olyan férfit követtek, akik a vizsgálat kezdetén, 1990-ben nem szenvedtek sem szív- és érrendszeri-, sem daganatos betegségekben.

A 28 éven át tartó követés során 4 évente felmérték a résztvevők étrendjét. A kérdőív rákérdezett arra, hogy átlagosan milyen gyakran fogyasztanak bizonyos ételeket, zsír- és olajtípusokat, valamint arra, hogy mely márkájú vagy típusú olajat, zsírt használják.

Az olívaolaj fogyasztás a salátákra öntött, a kenyérre vagy más ételekhez tett és a sütéshez használt olívaolaj mennyiségből adódott. Egy evőkanálnyi adag 13,5 g olívaolajnak felel meg. Feljegyzésre került az egyéb olajok, zsírok, vaj, margarin, tejtermékek fogyasztása is.

Napi 2 teáskanálnyi olívaolajjal sokat tehetünk az egészségünkért

Az olívaolaj fogyasztás napi 1.6 gramm volt 1990-ben, ez 4 grammra nőtt 2010-re, míg a margarin fogyasztás napi 12 grammról 4 grammra csökkent, köszönhetően a étkezési trendek változásának. Az egyéb zsírok bevitele nem változott jelentősen.

A több olívaolajat fogyasztó résztvevők gyakran fizikailag aktívak voltak, dél-európai vagy mediterrán ősökkel rendelkeztek, sokkal kevesebbet dohányoztak és sok gyümölcsöt, zöldséget ettek azokhoz képest, akik kevesebb olívaolajat vittek be a szervezetükbe.

Az átlagfogyasztás a magasabb olívaolaj bevitelűeknél 9 g volt és ez kb. a résztvevők 5%-át jelentette.

A 28 éves vizsgálat során 36 856 haláleset történt. A legtöbb olívaolajat fogyasztók 19%-kal kisebb eséllyel haltak meg szívés érrendszeri betegségekben, 17%-kal daganatban, 29 %-kal neurodegeneratív és 18%-kal légzőszervi betegségekben, azokhoz viszonyítva, akik alig vagy sosem ettek olívaolajat.

Napi 10 gramm egyéb olaj és zsír helyettesítése olívaolajjal 8-34%-os csökkenést mutatott az összes és az ok-specifikus halálozásban.

Elképzelhető, hogy egyéb tényezők is közrejátszanak, így a több olívaolaj fogyasztás eleve velejárója az egészségesebb étrendnek és a magasabb társadalmi-gazdasági státusznak. Az eredmények azonban a korrigálás után is nagyjából ugyanazok maradtak.

További vizsgálatokra van szükség ahhoz, hogy megállapítsák, pontosan mely betegségek ellen véd az olívaolaj fogyasztása, és az sem mindegy, hogy mennyi a napi ajánlott mennyiség. Fontos lenne az is, hogy konkrét adagok kerüljenek meghatározásra, amit a fogyasztók könnyen tudnak értelmezni. (senior.hu nyomán)

Bármi áron

Nálunk járt a legendás főemlőskutató, környezetvédő, Jane Goodall, aki, életművével, csodás filmek sorával mutatta be legközelebbi rokonunkatm, az okos és érző csimpánzokat. A nyolcvan fölötti tudós egyetemistáknak tartott teltházas előadást, elmondta, hogy bízik a fiatalokban, akik megértik a döntések és cselekedetek súlyát. Persze vannak értő és érző emberek az idősebb generációban is, akik a pillanatnyi kényelem és hasznosság elvét nem váltják be azonnal termékre, pénzre, szennyező iparágak, gyárak támogatására. Nem fogadják el a „termeljünk bármi áron”, „legyünk még nagyobbak”elvét, hanem szeretnének egészséges, zöld környezetben, a természetadta előnyöket megőrizve, vagy visszaállítva csendben és nyugalomban élni. A ma iparosítási láza

helyett a holnap fenntartható és kevéssé szennyező, felelős fejlesztési terveit várják, velünk együtt. Miért nem azokra hallgatunk, akikre kellene?

GIPSZKARTON-SZERELŐ

SZOBAFESTŐ

munkatársakat keresünk helyi és vidéki munkavégzésre. Jelentkezni: 06-20/9667-682, marustic@tolna.net

Takács Zsuzsa Kaktusz