Bauchkrämpfe

Was tun?

Manchmal hilft es schon, mehr zu trinken und sich mehr zu bewegen. Zudem gibt es eine breite Auswahl an nahrungsergänzenden Ballaststoffen. Sie weichen im Dickdarm den Stuhl auf und aktiveren die Darmbewegung. Abführmittel aus Salzen oder Zuckerverbindun-

Bauchkrämpfe

Ursachen

Bauchkrämpfe können viele Ursachen haben: Blähungen, Infekte verbunden mit Durchfall und Erbrechen, Verstopfung, Monatsblutungen oder extremen Stress.

Was tun?

Wenn sich der Bauch verkrampft, kann Wärme helfen: Legen Sie eine Wärmeflasche auf Ihren Bauch und trinken Sie eine Tasse wohltuenden Tee. Fenchel und Kamille im Tee wirken zusätzlich krampflösend. Eine sanfte Bauchmassage kann ebenfalls Erleichterung gen ziehen mehr Wasser in den Darm. Ähnlich wirken Pflanzenprodukte aus Aloe Vera und Senna. Gleitmittel umhüllen dagegen den Stuhlgang und erleichtern so seine Ausscheidung. Andere Abführmittel regen direkt die Darmbewegung an.

bringen. In der Apotheke erhalten Sie zudem krampflösende pflanzliche Produkte und Medikamente.