Revista del Corredor BDN Running 2013

Foto: Bernat Padilla

REVISTA DEL CORREDOR

RevistaDelCorredor.indd 1

04/02/2013 14:57:14

Corres de dia.

Corres de nit.

Corres el cap de setmana.

Corres quan plou.

Corres per plaer.

Però per anar d’un lloc a un altre, utilitza el transport públic.

www.ambmobilitat.cat

ORI BDNRUNNING tot badalona 148x234 indd 1 RevistaDelCorredor.indd 2

www.tusgsal.es

30/01/13 20:09 04/02/2013 14:57:19

Xavier Garcia Albiol Alcalde de Badalona

Tinc el plaer d’adreçar-me, c o m a a l c a l d e, a t o t s e l s participants en la cursa BDN Running – Memorial Luis Condon, amb la satisfacció de veure l’èxit que ha tingut

Juan Fernández Benítez Regidor d'Educació, Esports i Joventut

Més de 2000 persones inscrites en una cursa que tot just té dos anys de vida és una xifra prou significativa, que

la c onvo c atòria d ’aquesta segona edició.

Efectivament, mes de dues mil persones d’edats d i ver s e s s’h an i n s c r i t p er córrer deu quilòmetres per carrers emblemàtics de la nostra ciutat —entre ells, el nostre nou tram del passeig m a r ít i m — ; u n a p a r t i c i p a ció molt significativa que ja permet assegurar que aquesta cita es consolidarà en el calendari dels esdeveniments esportius de Badalona.

Però com molt encer tadament diu el seu eslògan, “Més que una cursa. Deixa petjada! ”, l’edició d ’aquest any ens ha por tat tot un seguit d ’a c t i v i t at s p ar a l·l e l e s d e promoció de l’esport i de la salut, que han transcendit a la competició d’aquest matí d’un diumenge d’hivern. Totes elles han contribuït a l’èxit

d’aquest any. Sense oblidar un altre valor afegit, el de la solidaritat, que s’ha concretat en accions com destinar un euro de la inscripció de cada participant a l’Institut de Recerca contra la Leucèmia Josep Carreras.

reflecteix abastament l’esforç i la il·lusió dels organitzadors de la BDN Running “Memorial Lui s C o n d o n ”. D ’u n a ny a l’altre, tots els indicadors han crescut molt positivament: el nombre de corredors s’ha doblat, s’ha incrementat molt la participació dels joves, la de les dones està per sobre de la mitjana i les escoles s’han involucrat amb moltes ganes.

ses, per part dels ciutadans, de les institucions i del ventall d’empreses patrocinadores.

Més enllà de l’atractiu de la cursa, que indubtablement ja el té per ella mateixa, voldria destacar dos elements que poden explicar-nos aquest èxit. D’una banda, una forta dosi d’imaginació per part de l’organització que ha sabut aplegar complicitats diver-

D ’a l t r a b a n d a , v u l l t a m b é destacar i agrair la col·laboració de les diverses empreses patrocinadores i de totes les institucions que li han donat el seu suport.

Però, evidentment, res de tot això hauria estat possible sense l’empenta i l’esforç decidit dels organitzadors de BDN Running, als quals vull fer arribar el reconeixement de tota la ciutat, encoratjarlos a continuar en aquesta línia i, sobretot, felicitar-los per l’èxit assolit enguany.

En segon lloc, la transversalitat de la convocatòria, que ha aconseguit arribar a destinataris de totes les edats. Un DPOKVOU E BDUJWJUBU QBSBMtMFMFT han ultrapassat els valor s estrictament de promoció de la pràctica de l’esport i han cober t àmbits tan diversos com el social, l’educatiu, el cultural, la sostenibilitat i la solidaritat. Tot plegat ha fet que BDN Running sigui ja molt més que una cursa.

Felicito a tothom que ho ha fet possible i a tots els participants en aquesta festa de l’esport badaloní.

0:09 RevistaDelCorredor.indd 3

04/02/2013 14:57:26

Mapa de la zona RevistaDelCorredor.indd 4

04/02/2013 14:57:37

Prepara't per deixar petjada Alimentació Evita sopar copiosament la vigília de la cursa. Abans de la cursa procura prendre un esmorzar lleuger i almenys 2 hores abans de la sortida.

Transport Et recomanem que facis ús del transport públic per arribar a la zona de sortida. La Rambla del Gorg disposa de les línies 2 i 10 de Metro així com també la T5 de Tram. A més, el dia de la cursa, pots accedir de forma ràpida i gratuïta a Badalona en tren, amb la línia R1 de Rodalies.

Només cal que bescanviïs el val que trobaràs en aquesta revista a qualsevol punt de venda de Rodalies de Catalunya.

Si vols accedir en vehicle privat podràs aparcar 3 hores de manera gratuïta a l'aparcament del Centre Comercial Màgic Badalona, molt a prop de la sortida. L'obertura de l'accés a l'aparcament serà a les 8:30 hores.

No oblidis dur...

El xip posat als cordons de la sabatilla i el dorsal. Sense això no podràs córrer.

Et recordem que aquest any hi hauran calaixos de sortida. Cada calaix té un color diferent i el corredor té assignat un calaix en funció de la millor marca acreditada per ChampionChip.

Per accedir al calaix caldrà que el color del dorsal correspongui amb el color del calaix. Si vols córrer amb altres persones,

BDNRunning: Direcció i Coordinació Ferran Hidalgo, Roger Melcior Comunicació i Patrocinis: Ferran Hidalgo, Roger Melcior, Jordi Roda Direcció Esportiva: Daniel Morera Programa Escoles i Fira del Corredor: Jordi Roda RRPP i Protocol: Anna Cella

RevistaDelCorredor.indd 5

haureu de col·locar-vos al calaix de sortida del que corri més lent.

Vestuari No estrenis sabatilles ni mitjons. És important fer servir les peces amb les quals hagis entrenat i estiguis còmode/a.

Preparació Escalfa 30 o 40 minuts abans de la sortida.

Para atenció als missatges de megafonia.

Dosifica el teu ritme durant la primera meitat de la cur sa. D'aquesta manera, la podràs acabar còmodament i arribaràs amb forces a l'esprint final.

Hidrata' t adequadament abans de la sortida. És convenient que beguis en els punts d'avituallament del recorregut i quan arribis a la meta. En acabar la cursa és impor tant que facis uns exercicis suaus de tornada a la calma i recuperis els líquids que has perdut durant l'esforç.

Recorda que el recorregut més favorable i la superfície més adequada és la calçada: no pugis a les voreres!

Si tens rampes, para, fes uns estiraments suaus i comença a caminar.

Si en algun moment et trobes malament, demana pel servei mèdic a l'organització.

Un cop creuïs la meta, no t 'aturis; continua avançant perquè els altres corredors també puguin creuar-la. No oblidis fer estiraments.

Programa Voluntaris: Lola Sala Entrenaments: Josh Ricart Producció: Oriol Ballesteros Coordinació de Producció: Marta Domingo, Ferran Pallà Imatge Corporativa i Disseny: Ariadna Giralt, Roger Melcior So: Ernest Hidalgo Vídeo: Ferran Clotet Fotografia: Bernat Padilla Speaker: Josep Palau

Serveis Vestidors i dutxes: Estaran ubicats a les pistes de bàsquet del Centre Comercial Màgic Badalona i oberts des de les 8:30 hores fins les 12 hores.

Guarda-roba: El servei de guarda-roba estarà col·locat a la part central de Rambla del Gorg. El dorsal et servirà de comprovant per recollir la bossa un cop acabada la cursa!

Llebres: Si tens com a objectiu fer entre 40 i 60 minuts segueix a les nostres llebres per aconseguir-ho! Aniran identificades amb una banderola!

Servei de massatges: Acosta't a l'arribada a les carpes de Clínica Torregrossa i tindràs a la teva disposició un servei de fisios.

Lliurament de premis i sorteig No marxis! Queda't a veure el lliurament de premis i participa al sorteig de premis cortesia dels nostres patrocinadors.

Degusta Badalona!

Recorda que després de la Cursa pots gaudir d'una àmplia oferta gastronòmica gràcies a la iniciativa "Menú10". Consulta la informació al web!

Reviu l'arribada!

Recorda el teu temps i mira la teva arribada a meta a través del nostre web. Servei cortesia de grup Vidal.

Música -DJ: Pepe Reis-Titus Carpa Edició Revista del Corredor: Manel Subirats, Francesca Subirats- El Tot Badalona Impressió Revista: Arts Gràfiques Venus Col.labora: Ajuntament de Badalona Diputació de Barcelona Patrocinador principal: Obra Social La Caixa

04/02/2013 14:57:37

Jo ja soc un dels més de 800 inscrits a @CursaBDN, una de les millors curses 10K a l'estat i la millor de #Badalona Ens veiem el 10 de Febrer @JordiGarcia92

LA BDN Running en tweets Segueix la cursa a les xarxes amb l'etiqueta #bdnrunning

Gran presentació de la @ CursaBDN a Titus. Samarreta, recorregut, fira del corredor, iniciatives solidàries i molt més! pic.twitter.com/11aNXrml @maxcaneda23

team @CursaBDN en el último entrenamiento antes de la carrera. No queda nada! #evasionrunningBCN @ KSWISS #running @evaSionrunning

Ja m'he inscrit @CursaBDN Memorial Luis Condón 2013.

Repeteixo de l'any passat, recorregut i organització impecables!!! #badalona @J_Albaladejo

el que hi ha darrere de la @ cursaBDN un gran equip de gent que altruistament ajuda a que sigui possible… http:// instagr.am/p/VSUL9CC4cN/ @lolamsala

Centenars de runners "accidentals" preparant, segur, la @CursaBDN pel front marítim de #Badalona ! La petjada trepitja fort! #running @galisteas

Una putada el no poder correr la @CursaBDN este año.

Cruzaré los dedos a ver si me toca un dorsal.... @sergei40Fakes

Molt #fan de la presentació de la @CursaBDN a #titus #badalona, organització i innovació al 200%. #chapó @raubreak

RevistaDelCorredor.indd 6

04/02/2013 14:57:51

El passat Dissabte 2 de Febrer va tenir lloc la festa de presentació de la 2a Cursa BDN Running Memorial Luis Condon a la discoteca Titus Carpa Ferran Hidalgo

Una cursa que tot just ara celebrarà la segona edició i que ja s'ha consolidat com un dels esdeveniments de ciutat més importants, va celebrar la seva festa de presentació a la discoteca Titus Carpa.

La discoteca badalonina és un dels patrocinadors locals principals de la cursa. Els assistents van poder gaudir d'un acte molt ben organitzat i que va ser presentat pels professionals de la comunicació: Bàrbara Sedó, periodista de Televisió de Badalona i, en Josep Palau, presentador del programa juvenil TAGS de

RevistaDelCorredor.indd 7

TV3. L'objectiu d'aquest acte va ser presentar les novetats d'aquesta edició.

Així va ser que a la festa s'hi va projectar L'espot promocional de la cursa, el recorregut del circuït i tots els actes i lligams amb la ciutat que l'Associació BDN Running ha organitzat de manera paral.lela al dia de la cursa, com la Fira del Corredor, el Programa Menú 10 o la primera edició de la Revista del Corredor, editada pel Tot Badalona.

Al final de l'acte es va mostrar la quina serà la samarreta de noi i de noia d'aquesta segona edició.

Per a acompanyar l'acte, tots els patrocinadors de la cursa van poder gaudir d'una copa de cava gentilesa de Cava Gramona. Al final de la festa es van sortejar 5 dorsals per a la cursa i dos vals descompte per a la botiga Evasión de Barcelona, especialitzada en el món del running a nivell estatal.

Entre els assistents a la festa es van deixar veure per Titus Carpa, Juan Fernandez, Regidor d'Educació i Esports, diversos patrocinadors locals i altres col·laboradors i amics que no es van voler perdre aquest esdeveniment.

04/02/2013 14:58:03

1

7

Partner solidari oficial:

RevistaDelCorredor.indd 8

04/02/2013 14:58:21

5 2

4 3 6

Punts d'interès del circuit 1 El Palau Olímpic.

2 La Plaça Pompeu Fabra.

3 Modernisme a Badalona.

4 La Rambla.

5 El Parc de Ca l’Arnús.

6 La Platja.

7 El Port.

Amb el suport:

RevistaDelCorredor.indd 9

04/02/2013 14:58:32

La cursa, que compta amb 2.200 atletes inscrits, es correrà diumenge 10 de febrer per un circuit urbà que recorre els llocs ŵĠƐ ĞŵďůĞŵăƟĐƐ ĚĞ ůĂ ĐŝƵƚĂƚ El passat divendres 1 de febrer es va presentar a Badalona la segona edició de la cursa BDN Running - Memorial Luis Condon. A l'acte hi ha va assistir l'alcalde de Badalona, Xavier Garcia Albiol; el 4t tinent d'alcalde i regidor de l'Àrea d'Educació, Esports i Joventut de l'Ajuntament de Badalona, Juan Fernández; el director general de Garmin Iberia, Fernando Trepat; i un dels membres de l'Associació Badalona Running, Roger Melcior.

L'alcalde de Badalona, Xavier Garcia Albiol, va felicitar els organitzadors per l'èxit d'inscrits assolit i als patrocinadors privats que donen suport a aquesta prova esportiva. L'alcalde de Badalona va dir que la cursa BDN Running "és una festa esportiva i també ciutadana que

té una transcendència que va més enllà de l'àmbit local com ho demostra el fet que el 55% dels participants són de fora de Badalona".

Per la seva banda, el representant de l'Associació Badalona Running, Roger Melcior, va explicar que les 2.200 persones

inscrites a la cursa dobla pràcticament la xifra de la primera edició i que els dorsals es van exhaurir un mes abans de la prova.

L'acte també va ser vir per presentar la samarreta de la cursa, en aquesta edició té model de noi i noia.

La Cursa a l'abast de la mà!

BDN Running té apli c ac ió p e r a m ò b i l. L'o b j e c t i u d e l'aplicació és que els corredors puguin consultar la informació més destacada de l'esdeveniment i compartir-la des del telèfon intel·ligent o tauleta.

L'aplic ac ió, disponible per Anrdoid i iPhone, inclou les darreres novetats de la cursa, el circuit i posició dels serveis al corredor, el llistat d 'inscrits i una c alculad o ra d e r itme que per met al corredor marcar-se un ritme per quilòmetre en funció del temps objectiu desitjat.

L'aplicació ha estat desenvolupada per l'empresa STK Developers. En aquesta novetat tecnològica, cal sumar-li un nou web i una nova plataforma d'inscripcions. [+] badalonarunning.cat/app

RevistaDelCorredor.indd 10

04/02/2013 14:58:37

La BDN Running: una cursa solidària i amb un compromís social Ferran Hidalgo

Un dels trets més importants de la Cursa BDN Running Memorial Luis Condon és el seu caràcter social i el seu compromís solidari amb la lluita contra la Leucèmia, malaltia amb la que va morir Luis Condon. Una vessant solidària i social que aquest any ha estat reforçada amb el suport i col.laboració de l'Obra Social La Caixa, patrocinador oficial de la cura i partner solidari de l'esdeveniment.

Un euro de la inscripció de cada participant anirà destinat a l'Institut de Recerca contra la Leucèmia Josep Carre -

RevistaDelCorredor.indd 11

ras. L'Obra Social "la Caixa" col·labora en aquesta causa i participa també en la infraestructura de la cursa. A més, la cursa aposta per la integració de les persones en risc d'exclusió social. Persones drogodependents en tractament de desintoxicació al centre Projecte Home de Montgat han col.laborat en la realització de tasques de la cursa, com la composició de la bossa del

corredor d'aquesta edició. El regidor d'Educació, Joventut i Esports, Juan Fernández, ha destacat "el compromís cívic de l'esdeveniment, que el converteix en molt més que una simple cursa". En aquest sentit, Fernández ha valorat "la transversalitat del programa d'enguany i la promoció de la pràctica de l'esport en totes les franges d'edat així com el seu vessant solidari".

04/02/2013 14:58:43

ΗWĞƌ ƉƌĂĐƟĐĂƌ Ğů ƌƵŶŶŝŶŐ ŶŽ ŶĞĐĞƐƐŝƚĞƐ ƌĞƐ ŵĠƐ ƋƵĞ ƵŶĞƐ ƐĂďĂƟůůĞƐΗ Roger Roca, Campió del Món de Duatló, i campió de la primera edició de la BDN Running Dani Morera

En la primera edició vas quedar primer de la categoria absoluta, vas quedar satisfet amb la teva participació a la cursa?

RevistaDelCorredor.indd 12

Molt satisfet, no estava en plena forma perquè acabava de passar una pneumònia, però em vaig trobar força bé.

La teva participació a la 1a BDN Running va coincidir

amb la notícia que havies estat Campió del Món de Duatló 2011. Com vas viure aquella notícia?

Va ser una gran sorpresa; no tenia notícia del positiu del portuguès fins el dia en què

04/02/2013 14:58:49

m’ho van notificar i va ser una alegria infinita. Ser Campió del Món és arribar al màxim, i significava complir un somni i tancar el cercle d’una vida dedicada a l’esport.

La BDN Running té una vessant solidaria. Com a esportista tu també t’has implicat en algun projecte solidari, com valores l’experiència?

Ac tu alm e nt t in c e n m ar xa un Challenge al web de s p o r t 2h e l p.c o m e n e l q u e intento recaptar diners per l ’o e n e g é Pa l l a p u p a s . S e r solidari em sembla un deure envers aquells que no poden complir els seus somnis per diferents motius. Per poc que sigui hem d’ajudar i amb la meva acció pots fer donatius des de 2€, tot ajuda.

A Badalona, com al conjunt de Catalunya, el nombre de curses populars i de persones

RevistaDelCorredor.indd 13

que hi participen ha augmentat en els darrers anys. Com és que s’ha donat aquest increment de l’atletisme popular?

Per practicar el running no necessites res més que unes sabatilles espor tives, que sigui un espor t barat hi ha ajudat. Sumat a la consciència social que és necessari per practicar esport.

A més d’atleta d’elit, també ets entrenador personal. El que has aprés en cada una d’aquestes activitats, complementa l’altre?

Jo por to 20 anys corrent, i gairebé 15 a l’alt nivell. He tingut la sort de poder aprendre dels millors entrenadors d’Espanya i la suma de tots els aprenentatges m’ha portat a desenvolupar el meu propi sistema. Sens dubte ser atleta d’elit m’ha permès posar a p r ova e l m e u s i s t e m a ( j o m’autoentreno) i anar modifi-

cant certs aspectes per millorar dia a dia. Un dels principals principis de la teoria de l’entrenament, és el de la variabilitat i intento aplicar-ho contínuament provant noves formes d’entrenar o variant algunes coses.

Has començat amb bon peu aquest 2013 (1a posició a la mitja de Sitges, 2a a Terrassa,...) quins objectius t’has marcat per a aquesta temporada?

Tinc 3 competicions principals sobre les quals girarà l a te m p or ad a , e l Ca m p i o nat d ’Europa de duatló de llarga distància a Holanda, el Campionat del Món de duatló, a Colòmbia a finals de juliol i el Campionat del món de duatló de llarga distància a Suïssa a principis de setembre.

Al voltant d’aquestes competicions aniré distribuint les cargues d’entrenament.

04/02/2013 14:58:51

dƌĂĐƚĂŵĞŶƚ ŝŽůžŐŝĐ ĚĞ ůĞƐ >ĞƐŝŽŶƐ ƐƉŽƌƟǀĞƐ Dr. Jaume Perramon i Llavina. Especialista en traumatologia i cirurgia ortopèdica

Si alguna cosa sabem dels esportistes és que, quan es lesionen, el primer que pregunten és quan podran tornar a l’activitat esportiva. Per això, sempre hem tingut en compte que, a més de tractar-los amb absoluta eficàcia i excel·lència, ho hem de fer en el mínim temps possible. Amb aquest objectiu, ja fa més de 12 anys que utilitzem, entre altres tractaments, els Factors de Creixement Plasmàtics (P.R.G.F.) que els Drs. Eduardo Anitua i Mikel Sánchez ens van ensenyar a través de les seves investigacions i experiències.

Els Factors de Creixement Plasmàtics, un dels pilars de la Medicina Regenerativa, són proteïnes que es troben a les plaquetes de la sang. No són cèl·lules mare. La principal diferència entre la regene ració i la cicatrització dels teixits és crucial. En biologia regenerativa, s’entén per reparació el cas en què el teixit reparat no conserva la seva arquitectura original, ni tampoc la seva funció, i el resultat és la cicatrització. Parlem, en canvi, de regeneració, quan el resultat de la restauració del teixit lesionat és un teixit indistingible del teixit original. Això és

RevistaDelCorredor.indd 14

exactament el que succeeix quan es fan servir els Factors de Creixement Plasmàtics.

La seva funció principal és regenerar els teixits i no tan sols reparar-los.

Els Factors de Creixement Pl a s m àt i c s s’u t i l i t ze n p er tractar les lesions òssies, musculars, tendinoses, de cartílags, meniscs i de la membrana sinovial. A més, posseeixen una funció antiinflamatòria i, en conseqüència, el dolor disminueix.

C o m i d ’o n s’o b te n e n e l s Factors de creixement? Es practica una extracció sanguínia del mateix pacient, igual que la que es realitza per a

una analítica de rutina. Aquesta sang es centrifuga amb la finalitat de separar els Factors de Creixement Plasmàtics de la resta de la sang. I aquests s’apliquen mitjançant una infiltració a la zona que cal tractar.

L a nostra experiència ens permet afirmar que els Factors, a més d’estar indicats per a altres afeccions, ens ofereixen un molt bon resultat, no tan sols en lesions esportives sinó també en pacients amb lesions ar tròsiques o meniscals.

Aquesta opció terapèutica, en certes ocasions, pot substituir altres tractaments, fins i tot la cirurgia.

04/02/2013 14:58:54

RevistaDelCorredor.indd 15

04/02/2013 14:58:57

ATMOSFERA SHOWROOM AMB L’ESPORT DE LA CIUTAT

L’ESPORT ÉS VIDA! Perquè les coses boniques fan que ens sentim be, vine a AtmosferaShowroom i fes de casa teva un espai únic i agradable

Cortines - Catifes - Objectes de decoració Papers pintats - Mobles auxiliars

Visitem casa vostra sense compromís C/ Canonge Baranera, 22 · 08911 Badalona Tel. 93 464 49 57 atmosfera-showroom.com Segueix-nos al Facebook

RevistaDelCorredor.indd 16

04/02/2013 14:59:07