Paklijst
Schoenen & sokken
Hoge bergschoenen van minimaal type A/B, zijn zeker nodig. Het is namelijk belangrijk dat je schoen je enkel volledig beschermt Indien er een geel Vibram logo op de zool staat dan kan je er van uit gaan dat de zool van goede kwaliteit is. Neem bij voorkeur wandelschoenen met het GoreTex membraam
HEB JE NOG NIEUWE BERGSCHOENEN IN JE KAST STAAN MAAR DEZE NAUWELIJKS
GEBRUIKT?
Vaak drogen schoenen uit als ze lang stil staan, hierdoor kan de onderkant spontaan loskomen/verdrogen Twijfel je of de schoenen nog geschikt zijn? Laat ze controleren bij de Bever en behandel ze vooraf met Nikwax of GoreTex en loop ze in
HEB JE OUDE BERGSCHOENEN?
Check of er nog voldoende profiel onder de schoen aanwezig is en behandel ze vooraf met een spray of wax
Houd +/- 05 cm ruimte voorin de schoen voor je tenen over: Je voeten worden dikker naarmate je lang wandelt Zorg ervoor dat je schoenen ook weer niet te groot zijn, je voeten gaan dan teveel schuiven in de schoenen en dat veroorzaakt blaren.
Leren wandelschoenen zijn niet altijd waterdicht Twijfel je?
Check het bij een outdoorspecialist
Meer informatie over het kiezen van de juiste schoen vind je hier.
... je met goede bergschoenen tot wel 1610 km kan wandelen vooraleer je ze dient te vervangen? Uiteraard hangt dat ook af van wat je er mee doet en hoe je ze onderhoudook af van wat je er mee doet en hoe je ze onderhoud.
4. Gebruik talkpoeder voor vertrek om je voeten zo lang mogelijk droog te houden
5. Wissel onderweg van sokken, zo blijven je voeten droog en verminder je de kans op blaren Je kan opnieuw talkpoeder gebruiken
6 Plak pijnpunten preventief af met sporttape.
Ben je gevoelig voor blaren? Neem dan zeker skin on skin hydrogel verzorging mee
Houdt de voet droog; warmte en vocht worden makkelijk afgevoerd. Goede schokdemping en bloedcirculatie in de kuiten
Breng ook:
Watersandalen/waterschoenen (bv. Teva's) Slippers voor ‘s avonds
Shirts EN Jassen
De warmste kleding is deze waarbinnen lucht wordt vastgehouden, ook wel luchtisolatie genoemd. Zo is een warme donsjas soms zelfs 80% lucht! Doordat je in Schotland op een dag alle vier de seizoenen kan meemaken is het belangrijk om te werken in laagjes Zo kan je, wanneer het nodig is, een laagje uit doen of net weer aantrekken Heel belangrijk hierin is een goede zweetafvoer naar buiten toe
Water vormt een koudebrug tussen huid en omgeving, want het is een goede geleider van temperatuur Hierdoor zal je lichaamstemperatuur zeer snel dalen indien je onderste laag nat is van het zweet. Natte kleding zal ook de gevoelstemperatuur zeer hard doen dalen De gevoelstemperatuur is de eigenlijke temperatuur in combinatie met de wind en zon (of het gebrek hier aan).
Doorweekte kleding bij een windsnelheid van 40 km/u, 95% minder warmtevermogen heeft.
Het is dus belangrijk je onderste kleding droog te houden!
Laag 1: De Onderlaag
DOEL: Thermisch: zweet doorgeven en lichaam droog houden, zweet in dampvorm houden
Thermo shirt (bijvoorbeeld van merino wol, Polipropyleen of Polyester) Merino wol is even warm of zelfs warmer dan gewoon wol, maar veel comfortabeler EN je kan deze een hele week aan hebben zonder dat er onfrisse geurtjes ontstaan
Laag 2: De Tussenlaag
DOEL: Afvoeren transpiratievocht, isolatie
T-shirts (lange/korte mouwen) Warme trui/fleece vest (geen katoen)
Laag 3: De Bovenlaag
DOEL: Transpiratievocht afgeven aan de omgeving, winddichte afscherming van de onderliggende lagen en het lichaam en onderliggende lagen beschermen tegen nat worden
Technische regenjas (water- en winddicht) best met een minimale waterkolom van ongeveer 15000 mm
Soft shell jacket (water resistant)
Dons of fleece jasje voor bij het kamp
Koop deze niet te nauwsluitend rond het lichaam, je gaat er hoogstwaarschijnlijk redelijk wat laagjes onder aan doen. Goede materialen voor je buitenste laag zijn bijvoorbeeld jassen met Gore-tex membraan, hier kunnen waterdruppels niet doorheen, maar je zweet in dampvorm wel. Je kan ook kiezen voor jassen met een ander soort coating, belangrijk is de grootte van de poriën, dit bepaalt de waterdichtheid en het ademend vermogen. Meer informatie over de waterdichtheid en het ademend vermogen vind je hier.
CHECKLIST
Broeken, accessoires, toiletartikelen & ander
Broeken
Wandelbroek 1x kort, 1x lang (sneldrogend)
Regenbroek, ook hier best met een
waterkolom van minstens 15000 mm Een
waterafstotende broek volstaat niet!
Thermisch ondergoed (merino wol)
Ondergoed
TOILETARTIKELEN
Toilettas (basisspullen, zo klein mogelijk)
Lippenbalsem
Desinfectie handgel
Muggenspray! (incl in het optionele midge survival kit pakket)
Microfiber handdoek
Zwemkledij
Zonnecrème 30+ (erg duur in Schotland)
Medicijnen + handleiding (erg duur in Schotland)
WC-papier 1x (bio afbreekbaar)
EHBO-kit (met blarenpleisters, sporttape en reddingsdeken)
Shampoo (klein), tandenborstel en tandpasta max 100 a 150ml
Slaapmasker
OPTIONEEL
Opblaasbaar kussen
Zitpad
Thermosfles (indien bagagetransport)
Drinkbeker voor koffie/thee (zelf mee te nemen)
HADEX waterzuiveringsdruppels of tabletten, aan de hutten is steeds drinkbaar water aanwezig
Camera/GoPro
Kaartspelletje voor in de tent
ACCESSOIRES
Muts en/of pet, je neemt best een muts mee zonder pompom op zodat je deze makkelijk onder je kap kan aandoen
Buff en/of sjaal
Handschoenen of wanten, bij grote voorkeur water resistant of waterdicht
Zonnebril (minimaal categorie 3)
Ander materiaal
Waterdichte zakken om materiaal in je rugzak droog te houden
Wandelstokken
Hoofdnetje tegen de midges/muggen (zeer belangrijk!) (incl in het optionele midge survival kit pakket)
Pet of hoedje (om je hoofdnetje over te hangen)
Camelbag/drinkflessen 2L (of 2x 1L)
Powerbank(s) min 10000 max 20000
mAh en oplaadsnoer (op de campsites zijn de stopcontacten vaak bezet)
Universele wereldstekker
Cash Britse ponden (enkele munten voor het toilet op het basecamp)
Plastic diepvrieszakjes voor elektronica/mobiel + 1 vuilniszak (afval)
Ducktape om kleine herstellingen te kunnen doen aan je materiaal
Internationaal paspoort, ziekteverzekeringskaart, bankkaart. Vliegtickets en vluchtbevestiging
Gezonde snacks voor onderweg, bijvoorbeeld: Mueslirepen, gedroogd fruit, noten (vooral eiwit en koolhydraatrijk)
Camping Gear
Goed kampeermateriaal is uiteraard essentieel. Wees er zeker van dat het materiaal dat je meebrengt voldoet aan de onderstaande vereisten. Of maak het jezelf makkelijk en huur je kampeermateriaal via ons, zo ben je zeker dat je het juiste materiaal hebt.
Sterke, lichte drie seizoenstent (aluminium stokken)
Warme slaapzak (comforttemperatuur min 0 graden)
Slaapmat (isolatiewaarde R waarde minimaal 3)
Extra rots haringen
Lakenzak/ liner
Regenhoes voor over je backpack
Bestek (lichtgewicht)
Aansteker
Zakmes
Hoofdlampje of klein zaklampje
Grote backpack (vrouw: 65L - 70L/man: 70L - 75L)
max 15kg
Kooksetje
LEGENDE
Inbegrepen in de optie “huur kampeermateriaal”
Zelf mee te nemen
Inbegrepen in de optie “Foodpack”
Vooraf downloaden
Travelbase App (info en kaart)
Spotify offline muzieklijst
mapsme App (voor offline kaart)
Don't forget your essentials
Bergschoenen minimum type A/B
Wandelsokken en dikke sokken
Thermische shirts
T-shirts
Trui/fleece
Technische regenjas
Donsjasje
Wandelbroek
Regenbroek
Muts/pet
Handschoenen of wanten
Zonnebril (min cat 3)
Wandelstokken
Toiletartikelen
Hoofdlamp
Zonnecrème factor 30
WC-papier (biologisch afbreekbaar)
Camelbag/drinkflessen
Powerbank
Reisdocumenten
Geldig internationaal paspoort (ID kaart volstaat niet!)
THEscotlandtrail.COM
FOLLOW US @travelbasetrails
Always at your service
Bij Bever adviseren ze je met plezier om je met de juiste uitrusting op pad te sturen Ga langs voor een gratis 3D-voetscan en -analyse om je ideale wandelschoenen te vinden Wist je dat je ook onderhoud en herstellingen kan laten doen? Zo is je geliefde materiaal helemaal in orde voor vertrek
Bovendien vind je in de paklijst mail een kortingscode van 10% (1 maand geldig) voor de aankoop van je outdoor gear!
Twijfel je om een backpack te kopen? Overweeg dan hun verhuuraanbod
Meer info
