M.R.
WWW.TRENDINGMAGAZINE.MX AÑO 3 v.7 CREANDO TENDENCIA PuEBLA-TLAXCALA EJEMPLAR GRATuITO
TU ROPA Y TU
PERSONALIDAD NO PARES DE
REIR
DEPORTES
EXTREMOS TODO PARA
BODA LAS CASAS DEL
FUTURO
ENTREVISTA EXCLUSIVA
GERALDINE
BAZÁN uN EJEMPLO DE Mujer
Revista Digital
M.R.
WWW.TRENDINGMAGAZINE.MX AÑO 3 VOLUMEN.7 CREANDO TENDENCIA CONTENIDO GERALDINE bazán [portada] PAG. 20 CON TODO DETALLE [noticias] PAG. 6 smart life [gadgets] PAG. 8 entretenimiento [trending] PAG. 10 look de novia [moda] PAG. 12 salud en la escuela [familia] PAG. 14 listo para la boda [pareja] PAG.16 lo bueno de reirse [salud] PAG. 18 ¿qué es el crossfit? [salud] PAG. 24 piel perfecta [salud] PAG. 26
Director GENERAL José luis rodríguez olayo DIRector comercial tlaxcala yazmin pérez morales director EDITORIAL josé luis rodríguez hernández diseño EDITORIAL israel hérnandez CORRECCIÓN Y ESTILO María TERESA GIL LuNA FOTOGRAFÍA Ricardo Escobar Tzompantzi NENA BARBERENA GIL ADMINISTRADOR PÁGINA WEB JuAN MANuEL GIL COLABORADORES laura montin ROMáN CARBALLIDO ivan corona Escríbenos contacto@trendingmagazine.mx diseno@trendingmagazine.mx
deportes extremos [bienestar] PAG. 28 ropa y personalizadad [moda] PAG. 30 casas del futuro [tecnología] PAG. 32 buenos esposos [familia] PAG. 36
anúnciate oficina: (222)227.0809 whatsapp: +246.494.81.94 / +22.25.28.32.45 síguenos FACEBOOK.COM/TRENDING MAGAZINE TWITTER: @mag_trending instagram: trending_mag
a divertirse [cartelera] PAG. 38
TRENDING MAGAZINE M.R. revista mensual. Editores responsables: José Luis Rodríguez Olayo Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional de Derecho de Autor: 04-2011-11320506285200-102 Certificado de licitud y contenido: En trámite. Domicilio de la publicación: Emiliano Zapata N° 39 La Trinidad Tepehitec, Tlaxcala Distribución Barbe: Venus 22 Col. Magisterio 2000 San Andrés Cholula Todos los artículos contenidos en esta publicación son responsabilidad del autor o de los anunciantes. Todos los derechos reservados.
»NOTICIAS
CON TODO DETALLE
En el escandálo, acusan a Kim Kardashian de plagio
El carísimo anillo de compromiso que luce Ariana Grande La noticia del compromiso entre Ariana Grande y Pete Davidson tomó a muchos, por por sorpresa. Pocas semanas después de haber iniciado su relación sentimental, que la joven pareja haya decidido casarse ha sido algo inesperado a la vez que feliz. Daily Mail ha sido la primera publicación que ha obtenido las fotos de este anillo de gran tamaño que se calcula ha costado unos 93.000 dólares. La pieza, que podría ser de Tiffany’s & Co, fue elaborada por el joyero neoyorkino Greg Yuna, quien tardó unas dos semanas en tenerla lista.
Según los documentos judiciales a los que ha tenido acceso el portal de noticias The Blast, la citada compañía no habría tardado en interponer una demanda contra de Kim para hacer efectiva su acusación, que no hace referencia al hecho de que el perfume de Kim haya sido bautizado con el nombre ‘Vibes’, sino más bien a que la forma de la botella sería, a su juicio, “un facsímil casi idéntico” del símbolo de la empresa, registrado desde el 2012.
Rompe prejuicios y amamanta a su bebé en plena pasarela
“Un momento que nunca olvidaremos”, así calificó la revista Sports Illustrated el paso de la modelo Mara Martin por la pasarela “Sports Illustrated Swimsuit”, como parte del evento de moda Paraiso Fashion Fair, realizado del 12 al 15 de julio en Miami Beach. Y sí, efectivamente Mara formó parte de la tradicional catwalk donde se lucieron diversos bikinis, pero ella tuvo un plus en su participación: mientras desfilaba, iba amamantando a su bebé, la pequeña Aria, de cinco meses de edad.
6 TRENDING LA MEJOR REVISTA
Romance de Natalia Téllez y Chumel Torres Hace unos días encontramos a Natalia Téllez y su novio, José Manuel “Chumel” Torres, en una de sus citas nocturnas para darle rienda suelta a su amor, y ¡vaya sorpresa que nos llevamos!, pues en ocasiones anteriores cuidaban mucho su intimidad en la calle. Esta vez ninguno de los dos se aguantó, y decidieron darle rienda suelta a su amor con unos apasionados besos en plena calle.
»TECNOLOGÍA
SMART LIFE
El mundo de la tecnología se mueve rápido, por lo que te presentamos lo último en noticias y gadgets para que estés informado de todos los avances de nuestra era.
Buenas noticias para ti: nuevo Gorilla Glass 6 Si eres de esas personas que siempre se les esta cayendo el teléfono, esta es una buena noticia para ti; actualmente la mayor parte de los teléfonos inteligentes cuenta con capas de vidrio avanzado de la compañía Corning, que cubren a los aparatos contra rayones, polvo y golpes. Ahora, la firma presentó la última versión de su tecnología: Gorilla Glass 6. Los científicos de Corning desarrollaron un material completamente nuevo para resistir a múltiples caídas. En promedio, en pruebas de laboratorio, Gorilla Glass 6 resiste 15 caídas de 1 metro de altura y es dos veces mejor que su antecesor. www.trendingmagazine.mx
Reloj inteligente para los niños Anda Technologies, es una startup peruana, y se dio cuenta de la necesidad creciente de tener dispositivos enfocados a los niños. En este sentido, creó Anda Watch, un gadget destinado a los más pequeños de la familia, que tiene como objetivo principal la comunicación e interacción rápida, segura y eficiente con los padres y adultos (hermanos, tíos, primos, etcétera). www.trendingmagazine.mx
Ladrón Powercube ¡Nunca tenemos suficientes enchufes! Para intentar solventar ese problema, nada mejor como Powercube. ¿Por qué este ladrón y no otro? Muy fácil: porque en muy poco espacio ofrece cinco tomas de corriente y no tendrás que preocuparte por el grosor del enchufe, ya que gracias a su diseño podrás ensartarlos todos. Su precio aproximado es de es de $190 pesos. www.trendingmagazine.mx
8 TRENDING LA MEJOR REvISTA
Funda universal impermeable Calicase ¡A la playa y la piscina sin miedo! Guarda tu teléfono móvil en esta funda completamente impermeable con certificación IPX8 que además flota y cuélgatela al cuello. Es compatible para smartphones de hasta 6 pulgadas. Disfruta de las vacaciones. www.trendingmagazine.mx
»ENTRETENIMIENTO
LOs libros
PERSONA NORMAL
THE APPS
Coinch Permite a los usuarios establecer metas fijas de acuerdo con sus ingresos y envía notificaciones con información de cuánto dinero se debe ahorrar; está disponible para Android.
AUTOR: MIGUEL RUIZ El conocimiento tolteca surge de la misma unidad esencial de la verdad de la que parten todas las tradiciones esotéricas sagradas del mundo. El doctor Miguel Ruiz nos propone en este libro un sencillo procedimiento para eliminar todas aquellas creencias heredadas que nos limitan y substituirlas por otras que responden a nuestra realidad interior y nos conducen a la libertad. Hace miles de años los toltecas eran conocidos en todo el sur de México como «mujeres y hombres de conocimiento».
AUTOR: BENITO TAIBO Tenía un par de padres divertidos y jóvenes, llenos de sueños. Pero a mis doce años, cinco meses, tres días, aproximadamente, me quedé sin ellos... Desde que el tío Paco se hizo cargo de él, Sebastián ha vivido aventuras increíbles: tuvo un encuentro inesperado con un enorme felino; consiguió un mapa estelar para un pobre extraterrestre perdido en la Tierra, ¿Qué pasa con Sebastián? ¿Acaso no es una «persona normal»?...
Article Reader OfflineGuarde artículos de interés que encuentre en la web para leerlos cuando tenga tiempo. Incluso la aplicación te los puedes leer en voz alta.
PELICuLAS DEL MES
Christopher Robin: Un Reencuentro Inolvidable El niño Christopher Robin, al que le encantaba aventurarse con un grupo de adorables y vivaces animales de peluche en el Bosque de los Cien Acres, ha crecido y perdido su rumbo. Ahora, sus amigos de la infancia deben entrar en el mundo de Christopher Robin y ayudarlo a recordar al niño cariñoso y alegre que aún lleva dentro. Ahora que ha crecido, Christopher Robin se encuentra atrapado en un trabajo en el que está sobrecargado de responsabilidades. Tiene a su familia, pero el trabajo le deja poco tiempo para su esposa e hija. Lejos han quedado sus idílicos días de infancia.
10 TRENDING LA MEJOR REVISTA
Vaselina: 40 aniversario Los actores John Travolta y Olivia Newton-John junto con un reparto impresionante nos mostrarón los fabulosos años 50. Vaselina supone mucho más que una mirada nostálgica a una década, es un musical lleno de ritmo y energía, un homenaje a la época dorada del rock´n roll.
Mamá se fue de Viaje Víctor y Vera llevan 20 años de casados y tienen cuatro hijos. Absorbido por su actividad laboral, Víctor vive ajeno a la cotidianidad. Vera, agobiada por la vida doméstica, decide tomarse vacaciones de su familia. Ahora que no está con ellos, la familia se da cuenta de cuánto la necesitan.
MÚSICA TRENDING
THE ALBUM / SHAWN MENDES Shawn Mendes por fin lanzó su tercer álbum de estudio: ‘Shawn Mendes: The Album’ este 2018, el cual el cantante ha descrito como el trabajo más sincero y vulnerable de toda su carrera. Después de escucharlo, seguramente te enamorarás más de el. El nuevo disco de Shawn Mendes explora nuevos sonidos, desde el rock y funk, hasta el pop y el R&B, siendo el lanzamiento más maduro de Shawn hasta la fecha, además, el trabajo que hizo con la productora Teddy Geiger es increíble y su influencia se nota un montón. Si lo recomendamos ahora te toca decirnos ¿Cuál fue tu canción favorita?
Grandes éxitos / Luis Miguel La serie de Netflix y Telemundo, la primera autorizada por el propio Luis Miguel, contó dos historias universales que tal vez fueron uno de los ganchos para la audiencia: una tormentosa relación padre-hijo y el camino al éxito. Esto ha repuntado la carrera de Luis Miguel y tenemos dos discos, uno de grandes éxitos y otro propio de la serie de Netflix, recordar es vivir y seguramente te vendrán muchos recuerdos con las canciones clásicas del “sol”
»MODA
Los recuerdos. Desde tazas hasta llaveros, utiliza el que se acople mejor a la temática de tu boda El perfume. No puede faltar para ese día tan especial.
Para compartir. Este es el momento más dulce del día, revisa los diseños de los pasteles y elige el del sabor que más te guste
¿No olvidas nada?
Aretes. Complementan perfectamente tu look,te harán lucir fantástica.
Amada Novia No pierdas ningún detalle de todas las cosas que debes de llevar el día de tu boda.
Anillos. El oro blanco es una opción si no te gusta el dorado.
Collar. Si utilizas un vestido escotado puedes optar por utilizar un collar, serás el centro de atención
12 TRENDING LA MEJOR REVISTA
Ramo. Todas tus amigas se pelearán por el, no lo avientes muy lejos.
Zapatos cómodos. Ese día estarás de arriba para abajo, mejor piensa en zapatillas que no te cansen.
»FAMILIA
importancia del
certificado medico QFB. MARíA PATRICIA ESPINO RODRíguEZ
SU OBJETIVO ES EVITAR POSIBLES ENFERMEDADES DE FÁCIL CONTAGIO
E
l certificado médico no es un simple requisito que es solicitado por las diversas instituciones educativas, laborales, deportivas, prenupciales, etc. Es un documento expedido por el médico que avala el estado de salud de una persona, ya que existen muchas enfermedades silenciosas que se manifiestan en etapas avanzadas. Realizando estudios de laboratorio de manera periódica, se pueden detectar enfermedades en etapa inicial o bien, factores de riesgo que disminuirían la morbilidad y la mortalidad. Los estudios de laboratorio se realizan de acuerdo a la edad, pero es recomendable llevarlos a cabo desde la etapa infantil, ya que muchas veces el estado de salud podría determinar el rendimiento escolar.
En concreto, es conveniente realizarse un chequeo médico en conjunto con análisis clínicos para mantener el bienestar y mejorar la calidad de vida de la población.
»Chequeo y analísis para mejorar tu salud. »Existen enfermedades que no tienen sintomas.
En la experiencia laboral se han podido detectar casos de anemia, leucemia linfoide en niños así como también casos de insuficiencia renal, dado que en Tlaxcala, según Manuel Alejandro fuentes Conde, Coordinador de Trasplantes de la Secretaría de Salud (SESA) el Estado de Tlaxcala ocupa el tercer lugar a nivel Nacional de muertes causadas por insuficiencia renal crónica, lugar bastante alarmante.
14 TRENDING LA MEJOR REVISTA
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»FAMILIA
LO QuE NO Puede faltar en
la boda E Realiza una lista y organiza cada detalle para que no falte nada
l día de la boda es uno de los más especiales de su vida, por eso son muchos los detalles que no se pueden pasar por alto. Según los expertos, es preciso organizar todo con tiempo y hacer una lista de todo lo que se necesita, por obvio que parezca. Inmediatamente después de que la novia le da el ‘sí me caso’ a su pareja, empieza la cuenta regresiva para lograr que cada detalle importante para ese día se cumpla a la perfección. Cada boda es diferente, porque va de acuerdo con los gustos de los novios, por eso, lo que no puede faltar ese día “indiscutiblemente es lo que los novios quieran. Según José Brandwayn, planeador de bodas, el día del matrimonio se materializan muchos sueños, por eso es importante iniciar con los preparativos un año antes. “Las novias tienen sus propios rituales y tradiciones, desde el tipo de boda, el vestido blanco, las flores en la iglesia, los pajecitos, las damas de honor, el lugar de la recepción, su primer baile, las fotos. Una lista de detalles que se deben elegir según la personalidad y el estilo de los novios, para que la celebración sea lo que han soñado”, afirmó. La novia debe tener: Algo nuevo: Recuerde que lo nuevo representa el estatus futuro de la pareja. Puede ser el vestido, los zapatos, alguna pieza de joyería… lo que sea. Algo viejo: Lo viejo representa los sentimientos de la pareja. Si existe alguna reliquia familiar que pueda implementar como el velo o una mantilla, un collar antiguo o unos aretes, o algún detalle, aunque no esté a la vista de los demás, úselo.
16 TRENDING LA MEJOR REVISTA DE TLAXCALA
Zapatos cómodos: Lleve unos zapatos cómodos y así no dejará de bailar, y los más importante, no tendrá unos pies adoloridos al terminar la noche. Algo prestado: Para no olvidar los lazos con la familia se utiliza algo prestado, puede ser desde el vestido o la joyería, hasta el tocado o la mantilla de su abuelita o de su mamá. Pañuelo: Ya sea de seda o desechable, siempre es bueno tener a la mano un pañuelo. Cualquier cosa puede pasar y lo más probable es que lo necesite si llegan a inundarse de lágrimas sus ojos debido a la emoción del momento. Un recadito pre boda para su prometido: Es un bonito detalle mandar un recadito o una carta de amor a su novio con algún amigo o familiar. Pida que se lo den en la mañana del gran día. Él se sentirá entusiasmado y se relajará un poco. Algo azul: Éste representa la pureza del pensamiento del matrimonio y puede usarlo para dotar de color el tocado, o bien puede ser un pequeño listón en el liguero o en la lencería. Maquillaje para retocarse: Con todo el ajetreo del día probablemente necesitará un pequeño retoque en su maquillaje, lleve un kit de emergencia en el que puede incluir pasadores para retocar el peinado, maquillaje, labial y pestañina. más información en @Mag_trending /trending magazine www.trendingmagazine.mx
»SOCIALES
»salud
LOS BENEFICIOS DE
reirse La risa es un relajante natural y además nos hace más felices
Y
a te contamos que sonreír hace bien al alma, nos hace más felices a nosotros y también a la gente que nos rodea. Pero, ¿sabías que además de los beneficios psicológicos, la risa es buena para la salud en general? VivirSalud te cuenta todo sobre por qué se dice que reír es una de las mejores medicinas. Beneficios de la risa para la salud La risa no sólo nos hace más felices sino que además nos vuelve más sociales, sirve para relajarnos y nos pone alertas. Pero más allá de todo esto, la risa trae muchos beneficios que se relacionan directamente con nuestra salud.
decepciones. No es un dato menor. Cuando reímos es porque una situación nos parece divertida y muy graciosa, por esto es que es imposible reírse y estar triste al mismo tiempo. En esos segundos en que le permitimos a nuestro cuerpo olvidarse del dolor, lo estamos ayudando a tomar valor para enfrentar problemas y situaciones duras, y hacemos que la mente comience a pensar en perspectiva. Así, nuestros pensamientos son más realistas, más aptos para promover la aceptación o para generar soluciones efectivas y rápidas.
Si quieres cambiar tu humor, sólo tienes que La risa es un relajante natural por excelencia. permitirte reírte de ti mismo y compartir situaUna buena carcajada nos puede hacer olvidar ciones graciosas. Haz un truque saludable: ¡un de las tensiones físicas durante, por lo menos, lamento por una risa! 45 minutos. Recuerda que la sonrisa es tu mejor carta de La razón es que alivia el estrés inmediatamente. presentación. Sonreír es un signo de amabilidad Además, cuando reímos nuestro cuerpo libera y es la mejor herramienta para entablar relaendorfinas, neurotransmisores que van al siste- ciones. Para sacarle el mejor provecho, debes ma nervioso y nos dan una sensación rápida de cuidar tu salud bucal y dental. Una bella sonrisa energía y bienestar general. es también una boca sana, de dientes fuertes, blancos y con buen aliento. En cuanto al sistema inmunológico, los estudios son sorprendentes: cuando reímos generamos ¿Cómo lograr un sonrisa perfecta? más cantidad de anticuerpos, antibióticos natu- -Hay que cepillarse los dientes por lo menos 3 rales de nuestro organismo que nos defienden veces al día para evitar la formación de placa y de las enfermedades. Esta es la misma razón por sarro. El cepillo debe ser de cerdas suaves, con la cual se dice que las personas que padecen de un mango recto y de cabeza pequeña. Cuando estrés elevado son más propensas a enfermar- notes cerdas desgastadas o haya cumplido un se. mes, cámbialo. Si no lo haces, la limpieza será deficiente, además de que podrías lastimar tus Reír hace bien a la mente encías. La risa ayuda también a un buen funcionamiento de nuestra mente, nos predispone a las re- -Complementa con hilo dental que permite elilaciones sociales, pero además nos ayuda a minar los restos de alimentos que quedan entre enfrentar situaciones difíciles como pérdidas o los dientes y a los que el cepillo no puede acceder.
18 TRENDING creando tendencia
»sociales
»Sonrie más y descubre como cambia tu día.
-Ten cuidado con las pastas dentales abrasivas, mejor cepíllate con bicarbonato de sodio, pero no lo hagas con demasiada frecuencia, porque puede dañar el esmalte dental. -Controla el consumo de azúcares, ya que estos alimentos son “pegajosos” y las bacterias los fermentan fácilmente, lo que provoca la desmineralización de la superficie del diente. -Si fumas, tus dientes se manchan, además de que puedes perderlos. Los fumadores son aproximadamente dos veces más propensos a perder dientes que los no fumadores. -Visita al dentista cada 6 meses para que haga una valoración del estado de tus dientes y realice una limpieza general. Si tienes algún problema de caries, sangrado de encías eventual, mal aliento o mal sabor de boca, visítalo cada tres o cuatro meses.
»Sonreir nos hace más sociables y mejora nuestra salud.
C.D.o.P ANA MARÍA RoDRÍGuEZ RAMoS Calle Escultores N.20 Col. Loma Bonita, Tlaxcala Tel. 01 (246) 4668608
TRENDING LA MEJOR REVISTA 15
»portada
20 TRENDING LA MEJOR REVISTA
»portada
E N T REvI S T A EXCLuS I vA
Geraldine
Bazán
Entrevista: Trending Magazine / Fotógrafo: Alex Padrón / Makeup- hair: Eidimir de la Fuente / Moda: Sexy Revolver / Producción: Wdproducciones
un a m u J ER EJ EM PLA R
E
n esta edición tenemos en portada a Geraldine Bazán quien además de ser una gran actriz, nos muestra su corazón para reafirmarnos que es una mujer valiente, decidida y comprometida con su familia, es un ejemplo de amor propio y superación. Te invitamos a conocerla más a fondo.
TRENDING LA MEJOR REvISTA 21
»portada
E
stamos muy contentos por tener en portada a una reconocida actriz, te agradecemos muchísimo que podamos hacer esta esta entrevista. -Me encantaría comenzar esta entrevista pidiéndote que compartieras un poco acerca de ¿quién es Geraldine Bazán? Geraldine es una mujer que siempre intenta conservar a esa niña interior que se sorprende, que le gusta disfrutar de las cosas sencillas de la vida, una mujer que está en búsqueda de aprender y de ser una mejor persona, una mejor mamá, mejor hija, hermana, amiga, voy buscando aprender cada día, con muchos errores y defectos, pero también una mujer que se considera muy leal, muy valiente, Geraldine es mujer, mamá, hermana, hija, pero sobre todo un ser humano que está en proceso de aprendizaje. -¿Cuéntanos de que forma surge tu pasión por lo la actuación? Empecé muy chiquita, como a los siete años, la verdad es que siempre me ha gustado, fui a un show en donde me invitaron a participar, subir al escenario con Gaby Rivero la que era la maestra Jimena en Carrusel, después empecé a hacer comerciales, después al CEA infantil, teatro, telenovelas, ya estamos cumpliendo 25 años de carrera artística, me encanta mi trabajo, me encanta mi carrera, interpretar otras vidas, personajes de mujeres que no tienen nada que ver conmigo, si es una pasión y es el otro amor de mi vida.
-¿Alguna vez en el pasado antes de que materializarás tu sueño de convertirte en la mujer exitosa que hoy eres llegaste a imaginar que impactarías tan fuertemente la vida de tantas personas? Pues la verdad es que aún no lo creo, lo que si se es que tengo la fortuna de tener un trabajo increíble, tengo la oportunidad de que la gente escuche lo que digo, de que vea lo que hago y si de alguna manera impacta en alguien, tengo la responsabilidad de que sea de una manera positiva, ha sido reconfortante y ha sido una gran sorpresa ver cómo mucha gente me sigue, como la gente se identifica conmigo como mama, como mujer, es una gran responsabilidad y hay que utilizarlo de manera positiva. -¿Cuál sería el consejo más valioso que pudieras compartir el día de hoy con nosotros, que te ha llevado a convertir en realidad la vida de tus sueños? No sé si sea consejo, pero digamos que mi mantra de vida es que hay que tener muy en claro es lo que quieres en la vida, pero sobre todo lo que no quieres hacer en la vida, lo que no debes hacer es fallarte a ti mismo, siempre se cometen errores pero eso nos va a llevar a ser mejores.
22 TRENDING creando tendencia
-¿Qué impacto tiene para ti el hecho de que seas fuente de inspiración para muchas mujeres? Ser una fuente de inspiración para las mujeres es un gran honor, me llena de amor, es un apapacho, no me gustaría fallar y trato de ser consciente de lo que digo y lo que hago, empezando con ser un ejemplo para mis dos hijas, trato de ser la mejor versión de mi para ellas y para las mujeres que me siguen.
»portada
-¿Cuál ha sido el mejor regalo que te ha dado un fan? Los regalitos que te hacen y te dan llegar con tanto amor, fotos, cartas de países que ni te imaginas, el mejor regalo que te puede dar una persona es su tiempo, los fans o admiradores que te concedan su tiempo para darte un mensaje, hacerte una carta, ver tus proyectos, ir a verte al teatro, ir a buscarte al aeropuerto, son muchas las muestras de cariño, y son parte esencial de mi carrera, les agradezco y los quiero profundamente. -¿Qué proyectos tienes a futuro? Terminamos por Amar Sin Ley, y ya estamos realizando la segunda temporada, aún no sabemos cuándo saldrá al aire, fue un proyecto increíble, que en muchos países como México y Estados Unidos lo han recibido muy bien, también tengo otro proyecto pero aún no les puedo platicar mucho, es una serie impactante e increíble; por otro lado sigo trabajando en mi canal de YouTube, cada vez me gusta más hacerlo, me divierto mucho, no es fácil se te van acabando las ideas, trato de retribuir el cariño de la gente, los suscriptores semana con semana piden y esperan el video. Seguir creciendo como mujer, mis hijas son mi proyecto más importante y siempre tratar de cada día ser mejor. -Finalmente nos podrías regalar unas palabras para tus admiradores de Puebla y Tlaxcala Muchísimas gracias por la entrevista, les mando un beso enorme a la gente de Puebla y Tlaxcala, son dos estados maravillosos, me encanta trabajar con ustedes y gracias por su apoyo un beso enorme.
Conoce más de geraldine geraldine bazán @GeraldineBazanO
TRENDING creando tendencia 23
»salud
MEJORA tu salud con
EL CrossFit
Mejora tu fuerza, flexibilidad y equilibrio, en general mejora tu vida
S
i no estás muy familiarizado con el ejercicio te explicamos en que consiste el CrossFit: es un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. Esto significa que nos valemos de una gran cantidad de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, halterofilia, carrera…), de entre las cuales seleccionamos técnicas o movimientos aplicables a la vida diaria y los combinamos de muchas formas diferentes en entrenamientos intensos, resultando no solo un experiencia exigente durante la cual el carácter lúdico y la camaradería cobran un papel primordial, sino también un programa insuperable para desarrollar las diez capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana. El ejercicio físico, ya sea de corta o larga duración, contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, rapidez de ideas, etcétera, y promoviendo sensaciones como el optimismo o la euforia, al tiempo que se mejora la autoestima de las personas, lo que produce beneficios en diferentes enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión o las crisis diabéticas. Todas las actividades encaminadas a mejorar la forma física (por ejemplo, tras un período lar-
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go de inactividad), deben realizarse de manera progresiva. Cada deportista debe analizar las demandas de su deporte de elección antes de decidir su plan de entrenamiento. La intensidad y la carga deben ser determinadas de forma individual, ya que dependen del nivel técnico y de la condición física de cada persona. ¿Sabías que el ejercicio te ofrece multitud de beneficios para tu organismo? Te mostramos una recopilación de las infinitas ventajas que tiene empezar a ir al gimnasio. Estas son las que consideramos más importantes: Mejora la coordinación: la repetición de un movimiento específico manteniendo la postura idónea puede ayudar a que coordines mejor otros movimientos en tu vida diaria. También existen ejercicios específicos de coordinación. Desarrolla la fuerza y la resistencia: ya hagas muchas o pocas repeticiones y, levantes más o menos peso, tu fuerza y tu resistencia evolucionarán a pasos agigantados. Incrementa tu flexibilidad: algunos ejercicios necesitan cierto esfuerzo de flexibilidad y, además ,deberás estirar los músculos antes y después de cada entrenamiento. Aumenta la memoria: al empezar a ir al gimnasio,deberás llevar la cuenta de las repeticiones y las series que haces cada día, además de recordar el peso que levantas en cada ejercicio para intentar superarte. Despertará tu interés por la buena alimentación: tu monitor te recomendará ciertas dietas
»El Hi-Fu es la mejor tecnología para tu piel.
para empezar en el gimnasio o relacionadas con tus objetivos y, aunque no las cumplas al 100%, tu alimentación puede mejorar considerablemente. Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares: las enfermedades cardiovasculares o del corazón, como el infarto, la muerte súbita o la insuficiencia cardíaca, se deben, en parte, a la falta de ejercicio físico. Reduce el estrés: cuatro o cinco horas semanales de ejercicio en el gimnasio, mientras hablas con tus compañeros de entrenamiento, te harán olvidar tus problemas personales y laborales y el estrés durante un rato, ya que necesitas concentración para lo que estás haciendo. Mejora tu figura: podrás remediar, si es el caso, la obesidad. Y conseguirás verte mejor cuando te mires al espejo y consigas esos bíceps enormes, una espalda ancha o los glúteos tonificados, según tus metas personales. Gana disciplina: si eres disciplinado y constante a la hora de entrenar, cogerás estos buenos hábitos para el resto de tareas rutinarias de tu vida, como el trabajo o los estudios. Te acostumbrarás pronto a que tu rutina sea ir a trabajar y, después, al gimnasio. Ayuda a socializar: en el gimnasio, conocerás a gente con tus mismos gustos y, seguramente, con tus mismos horarios si soléis coincidir. Puedes hacer nuevos amigos de manera relativamente sencilla. Seguro que, tras conocer todos los beneficios que te aporta el CrossFit, tus ganas de empezar a hacer ejerciccio han aumentado. ‘
más información en @Mag_trending /trending magazine www.trendingmagazine.mx 55 TRENDING TRENDINGLA LAMEJOR MEJORREVISTA REVISTADE DETLAXCALA TLAXCALA TRENDING LA MEJOR REVISTA 27
»salud
cuidados de
la piel La vitamina C tiene un papel muy importante en tu piel
L
os 30 años es una edad en la que nos encuentra maduras pero aun jóvenes y lo ideal es comenzar a cuidar nuestra piel para que en un futuro no padezcamos de arrugas y nuestro cutis se vea siempre lozano. Para ello, no dejes de leer estos tips que seguramente te interesarán.
procedimiento te ayudará a eliminar todas las células muertas que tiene tu piel y conseguir con esto una apariencia más tersa y brillante. En lo posible hazlo por las noches antes de dormir para luego darle tiempo a tu cutis para que respire.
-Usa un limpiador con pH balanceado Si comienzas a utilizar un limpiador con pH balanceado a los 30 años, ayudarás a mantener la barrera de tu piel que la protege para que no pierda la humedad y se reseque. Asegúrate de limpiarla por lo menos una vez al día para eliminar la suciedad y todo rastro de maquillaje.
-Aumenta la cantidad de vitamina C La vitamina C es un antioxidante que tiene un papel muy importante en la salud de tu piel. Esto se debe a que incrementa la producción de colágeno y combate los signos del envejecimiento, previniendo los daños causados por los radicales libres. Para ello, incluye todo tipo de frutas cítricas en tu alimentación diaria, como los pomelos, las toronjas y las naranjas.
-Utiliza protector solar Siempre que salgas, sin importar que sea verano o invierno, es conveniente que utilices protector solar con un factor alto, ya que los rayos UV pueden causar desde arrugas hasta manchas en la piel e inclusive desembocar en un cáncer de piel. -Hidrata tu rostro Asegúrate de hidratar muy bien tu cutis con cremas que sean aptas para tu tipo de piel. Recuerda también que cuando te des una ducha, el agua deberá estar templada, pues si está muy caliente o muy fría, los capilares se abren y esto significa que tu rostro se enrojecerá y se resecará. -Exfoliación Exfolia tu rostro una vez a la semana. Puedes utilizar una combinación de azúcar blanca con aceite. Mezcla bien los ingredientes y luego masajea tu piel durante unos minutos para finalmente enjuagar con agua fría. Realizar este
26 TRENDING LA MEJOR REVISTA
-Bebe mucha agua Para proteger tu piel del paso del tiempo es necesario hidratarla tanto por fuera como por dentro. Con respecto a esto último,bebe dos litros de agua por día para eliminar las impurezas y toxinas que pueden afectar tu piel y que se vea ajada y reseca. Como verás, siguiendo estos sencillos tips tendrás siempre la piel tersa, suave y reluciente, no solo a los 30 sino también a los 40, 50 y 60. ¿Cómo cuidas tu piel? Cuéntanos.
hi fu tlaxcala escultores num. 20-a col loma bonita tlaxcala tel.241.418.36.58 /241.108.22.04/ 241.122.10.42
»belleza
55 TRENDING TRENDINGLA LAMEJOR MEJORREVISTA REVISTADE DETLAXCALA TLAXCALA
»salud
los deportes más
extremos Algunos afirman que practicar los deportes extremos es adictivo
L
a adrenalina es la droga más potente que existe y la segrega el cuerpo de manera natural, cuando estamos en situación de peligro para poner al organismo alerta. Aunque no todo el mundo está capacitado para practicar ciertos deportes, ya que en muchos de ellos se requiere una preparación especial y mucho nivel físico a base de un profundo entrenamiento. Encuentre en esta lista la respuesta a la pregunta: ¿Cuales son los deportes extremos? Los deportes extremos son todas aquellas actividades o disciplinas en su mayoría ya existentes, pero que debido a circunstancias especiales o situaciones particulares implícitas como el peligro y la dificultad para realizarlos, se les consideran extremos o peligrosos. Actualmente, en algunos países se empieza a utilizar el término “deporte de aventura” cuando se practican deportes de más alto riesgo de lo normal sin ser profesionales. Bungee Jumping El puenting o bungee jumping es una actividad en la cual una persona se lanza desde una altura, generalmente cientos de metros, con uno de los puntos de la cuerda elástica atada a su cuerpo o tobillo, y el otro extremo sujetado al punto de partida del salto.
deporte fue evolucionando desde las pruebas celebradas en el Reino Unido. Su habilidad consiste en desenvolverse sobre una motocicleta en un ambiente hostil y realizar circuitos imposibles e impresionantes acrobacias. Alpinismo El montañismo o alpinismo nace en los alpes al final del siglo XVIII siendo una disciplina que consiste en realizar ascensiones a las montañas. Rápel El rápel o rapel (del francés rappel) es un sistema de descenso por superficies verticales. Se utiliza en lugares donde el descenso de otra forma es complicado, o inseguro Rafting El descenso de ríos o balsismo, conocido internacionalmente como rafting, es una actividad deportiva y recreativa que consiste en recorrer el cauce de ríos en la dirección de la corriente (río abajo), por lo general sobre algún tipo de embarcación o balsa. Por lo común los ríos que se navegan tienen algún grado de turbulencia, éstos también son llamados ríos «de aguas blancas» debido a que este color es característico de la espuma que genera la turbulencia en los cuerpos de agua.
Cuando la persona salta, la cuerda se extenderá para contrarrestar la inercia provocada por la aceleración de la gravedad en la fase de la caída, entonces el sujeto ascenderá y descenderá hasta que la energía inicial del salto desaparezca.
Consiste en desafiar las corrientes de los ríos atravesando por sus rápidos en una mini balsa de goma y unos remos, se debe realizar mucho esfuerzo para no desestabilizar la balsa y ser arrastrado por la corriente.
Motocross El motocross es una forma de competición de off-road celebrada en circuitos cerrados. El
Surf La dificultad del surf radica tanto en la velocidad como en el tamaño y la forma de las olas.
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»Bajar las corrientes de los rios es deporte extremo.
Las olas adecuadas para ser navegadas al estilo del surf son aquellas que evolucionan y rompen desarrollando la pared y la espuma progresivamente hacia la derecha o hacia la izquierda Uno de los deportes de riesgo más populares y más practicados en los que tan sólo se requiere una tabla y un poco de estabilidad, además de práctica, pasear por encima de las olas. Salto BASE Es en la actualidad, es considerado por muchos como el más extremo entre los deportes extremos. El riesgo es considerable, sin embargo, muy calculado y controlado. Los practicantes de este deporte estudian cada salto antes de realizarlo y solo si las condiciones son las adecuadas para hacer el salto, se realiza. ¿Qué deporte extremo te atreverías a realizar?
»El salto BASE es considerado el más extremo del mundo.
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»moda
como tu ropa refleja
tu personalidad
El abanico de posibilidades en las áreas del diseño es muy amplio
D
ime cómo te viste y te diré quién eres. ¿crees que esto sea cierto? Según algunos estudios de sicología, esto es posible porque tu ropa trae consigo todo un sistema de comunicación con el que hablas sin necesidad de decir una palabra. Basados en la sicología del color, en la semiótica del vestuario y las texturas, se analizaron los 4 estilos más comunes con los que se viste la gente y se concluyó que esto es lo que tu ropa muestra de tu personalidad. 1.El formal Según algunos estudios psicológicos este estilo refleja que eres una persona en quien se puede confiar, que tiene valores, credibilidad y lealtad; además, eres sensato al tomar decisiones. “El vestir ropa formal cambia la forma básica en que vemos el mundo y genera un procesamiento cognitivo más abstracto”, dice Abraham Rutchick, profesor de psicología en la Universidad Estatal de California, Northridge y líder de un trabajo sobre este tema. 2. El seductor No es necesaria la ropa ajustada o los escotes, esta personalidad se define por ser alguien cuyo estilo atrae la atención de los demás, y se reconocen por tener una personalidad atrevida, con gran confianza en sí mismos, aunque pueden percibirse algo agresivos. Muchas de las personas que pertenecen a este grupo usan ropa de colores atractivos como el rojo, el cual según la Universidad de Rochester mostró, que las hacen sexualmente más atractivas a las personas que lo visten.
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3. El creativo Tienen una forma de vestir relajada y divertida y se caracterizan por ser muy imaginativos, espontáneos y originales. Demuestran mucha convicción en su forma de pensar, no les gusta seguir reglas y quieren sentirse libres además de ser aventureros. Su atuendo se define porque usan accesorios originales, visten con colores llamativos, usan ropa asimétrica, y prendas con estampado poco comunes y zapatos originales”. 4.El dramático Se caracterizan por tener una imagen impactante, sofisticada y vanguardista. Llevan atuendos atrevidos que pocos se atreverían a usar, con mucho colorido acompañado de peinados y maquillaje exagerados. Su estilo está marcado por una personalidad fuerte y segura de sí misma, exigentes y con una imagen dominante; siempre tratando de llamar la atención”. No permitas que los demás limiten tu forma de vestir. ¡Exprésate!
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»arquitectura
CASAS Del futuro LA TECNOLOGÍA SE APLICA AL MODO EN QUE VIVIMOS
C
on el objetivo de buscar mejorar la estilo de vida de las personas, desde hace años ya los científicos abocados al desarrollo de nuevas tecnologías aplican sus descubrimientos no sólo en ámbitos tan imprescindibles como la salud, sino que también lo hacen en torno a poder crear elementos que le permitan a los seres humanos disfrutar de la vida. En este concepto que busca la comodidad constante de las personas, se han desarrollado un sinfín de sistemas tecnológicos automatizados que han sido con los años aplicados a distintos campos, primero en el ámbito laboral, para volver más eficiente y eficaz los procesos de manufacturación y de comercialización, y luego para la vida cotidiana en el hogar. Esto ha permitido que hoy no sólo podamos disponer de un smartphone, un vehículo con computadora, o televisores que responden a nuestra ordenes de voz, sino que también ya es una realidad las casas inteligentes, que brindan un sinfín de posibilidades al tecnificar y automatizar nuestro entorno frecuente.
la palabra en latín “domus”, que significa casa, y la palabra griega “tica”, que significa “automática”. LA CASA INTELIGENTE Debido a la construcción del sistema de domótica en el hogar, una casa inteligente puede llegar incluso a ser controlada en su totalidad a través de la simple pulsación de un botón, ya que lo cierto es que por intermedio de los sistemas de automatización, una vivienda puede estar por completo conectada a través de un controlador central, lo que la convierte en una casa inteligente. Precisamente, el controlador central funciona dentro de una casa inteligente como una especie de control remoto, que el usuario puede utilizar para activar o desactivar las distintas funciones que incluye el sistema, como por ejemplo para controlar el uso de la luz, la temperatura del ambiente, el sistema de seguridad, el stock de insumos, la programación de rociadores y demás.
Aquí precisamente te contamos cómo es que funciona la domótica en el hogar, cuáles son sus alcances, y en líneas generales cómo funcionan las casas y los edificios inteligentes. DOMÓTICA EN EL HOGAR Antes de adentrarnos en las fantásticas ventajas que poseen las casas inteligentes, debe- BARBERENA ARQuITECTuRA mos tener algunos conceptos básicos sobre la barberena arquitectura domótica. En principio, debemos señalar que el 22.25.28.32.45 / 22.11.51.76.40 término domótica proviene de la conjunción de
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»escuelas
»familia
actividades para los niños en
vacaciones Las vacaciones no deben de ser una pérdida de tiempo
E
l periodo de vacaciones es, para muchas familias, un momento complicado. Es cuando aparece el problema de saber cómo gestionar el tiempo libre de unos hijos que, después de haber pasado los últimos meses ocupados con la escuela. Las vacaciones no tienen por qué ser sinónimo de una pérdida de tiempo o, como mucho, de muchas horas pasadas frente a una pantalla; merece la pena buscar actividades para hacer con los niños y que permitan potenciar sus habilidades, que sigan aprendiendo o que mejoren la relación familiar. Acompañarles en este tiempo de ocio requiere conocer sus necesidades y preferencias, pero seguramente también es buena idea propiciar que se encuentren con entornos adecuados para que puedan disfrutar y desarrollar su creatividad en este tiempo libre. Te recomendamos estas actividades en vacaciones con los pequeños -Clases de natación Animar que los niños a apuntarse a hacer natación es una buena idea, ya que practicarán un deporte saludable y se relacionarán con otros pequeños de su edad. Además, es una actividad perfecta para las vacaciones veraniegas. Eso sí, siempre hay que asegurarse de que se encuentren vigilados por especialistas y, sobre todo, debemos tener en cuenta si el niño o niña desea tomar estas clases, o no. -Salir de paseo en bicicleta. Esta actividad para hacer con los niños es ideal, ya que se practica un ejercicio físico además de desarrollar habilidades motrices. No se limita sólo a la bicicleta, también puede realizarse una variante similar
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utilizando patines o patinete. Lo importante es pasear juntos y al aire libre realizando una actividad estimulante. -Hacer actividades culturales Una forma de ayudar al desarrollo cognitivo y emocional de los niños a la vez que se divierten es ir con ellos de visita a exposiciones, parques temáticos o museos. Además, es ideal para crear recuerdos familiares. -Acampada o hacer un picnic es una actividad para hacer con los niños muy buena, ya que permite que tomen contacto con la naturaleza mientras se divierten con la familia. -Realizar manualidades otra manera de desarrollar su creatividad y su imaginación, además de que permite que se practiquen habilidades motrices mediante actividades como recortar papeles o moldear plastilinas. -Viaje de vuelta, es una forma de enseñarles sobre sus raíces familiares consiste en viajar en vacaciones al pueblo natal de los padres, o al país de origen si se reside en tierras extranjeras. Es una buena forma de que aprendan más de la tradición y la cultura de la familia y, por qué no, también pueden conocer a los viejos amigos de sus padres.
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»familia
El mejor consejo para padres:
Ser buenos esposos E
staba recordando una historia que me sucedió de joven:
Desde temprana edad nuestros hijos se fijan en nuestras acciones
“Una noche, luego de un día muy agotador, mi madre preparó la cena. Colocó frente a mi padre un frasco de dulce y una tostada bastante quemada. Yo esperaba ver si mi padre se daba cuenta de la tostada quemada, pero él simplemente la comió y me preguntó cómo me había ido ese día. No recuerdo cuál fue mi respuesta. Pero en ese momento mi madre se disculpó por haber quemado la tostada, y nunca olvidaré la respuesta de mi padre: ‘Cariño, ¡me encantan las tostadas quemadas!’ “Más tarde, antes de irme a dormir, le pregunté a mi padre si a él realmente le gustaban las tostadas quemadas. Me abrazó y me dijo al oído: ‘Tu madre tuvo un día largo, realmente estaba muy cansada. Las tostadas quemadas nunca pueden hacer daño, pero las palabras sí’”. La manera en que tratamos a nuestra pareja no sólo impacta sobre el matrimonio, sino que también tiene un impacto duradero sobre nuestros hijos. Desde una edad muy temprana, nuestros hijos son los observadores más astutos que existen sobre todo lo que hacemos. No se les pasa nada. Todo lo que un niño dice fuera de la casa viene de las palabras que se dicen en su hogar. Esto llega todavía más lejos: la manera más efectiva de educar niños sanos, bien adaptados y felices no es ocupándonos de ser el mejor padre del mundo, sino en ser el mejor esposo. Los niños que crecen en un hogar en el cual los padres se tratan con absoluto amor y respeto, en el cual cada uno es la prioridad principal del otro, han recibido el mejor regalo imaginable. Aprenden qué es el respeto, a contener las palabras que pueden lastimar y a ser leales y
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comprometidos. Pero más que nada, aprenden qué significa ser un ser humano digno. Los padres que consistentemente colocan a sus hijos antes que a sus esposos, tienen que reevaluar sus prioridades. Por supuesto que debemos trabajar para ser los mejores padres que seamos capaces de ser. Tenemos que invertir en nuestros hijos tiempo y energía, amor y paciencia. Pero si invertimos sólo en nuestros hijos y descuidamos nuestro matrimonio, inevitablemente nuestros hijos reconocerán nuestra dualidad. ¿Por qué papá me habla con tanta amabilidad pero todo el tiempo le habla mal a mamá? ¿Por qué mami tiene tanta paciencia para mí pero parece que no le importa nada de papá cuando él regresa a casa luego de un largo día de trabajo? Cuando un hijo siente esta dualidad, en un primer momento se siente confundido y eventualmente termina perdiendo el respeto. El niño pierde a su héroe y el padre pierde su legado. En síntesis: trabajar para ser el mejor esposo que puedas es la manera más efectiva de ser un padre bueno y responsable. Tus hijos te lo agradecerán eternamente y te considerarán de la mejor manera.
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» Fotografía: Gobierno del Estado
»CARTELERA
¿ABuRRIDO? al fin vacaciones En nuestra página web tenemos un especial con las mejores playas del mundo, y si no quieres ir tan lejos también te recomendamos playas nacionales. Te compratimos unos trucos para conseguir vuelos económicos y a los mejores lugares. Que el dinero no sea pretexto y que te la pases super en estas vacaciones, todo lo que tienes que hacer es Trending.
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Museo nacional del títere Se encuentra ubicado en el centro histórico del pueblo mágico de Huamantla, Tlaxcala. Único en su tipo en todo México, está instalado en una casona antigua. El museo presenta una brillante colección de títeres y muñecos de los hermanos Rossete Aranda, famosos titiriteros del siglo XIX, cuenta con ocho salas con títeres de Alemania, Francia, Italia, Indonesia y Pakistán, entre otros. Dirección: Parque Juárez 50, Centro, Huamantla, Tlax. Déjate encantar por un lugar extraordinario...
santuario de las luciernágas Si tú imaginas que las luciérnagas viajan para llegar al bosque de Tlaxcala, estás en un error, porque las luciérnagas de los bosques de Nanacamilpa son una especie que vive de manera permanente en ellos. Sólo que en el mes de julio, la época de su apareamiento, se iluminan para hacerse notar. Las luciérnagas se pueden avistar sólo de las 20:30 a las 21:30 hrs. Calcula tus tiempos, pues el acceso al bosque está permitido hasta las 19:00 h. Esto, debido a que las luces de los autos molestan a las luciérnagas. Te dejamos todo lo que tienes que saber en www.trendingmagazine.mx
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»superación
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