M.R.
WWW.TRENDINGMAGAZINE.MX AÑO 2 v.3 octubre-noviembre 2016 TLAXCALA-PuEBLA EJEMPLAR GRATuITO
Revista Digital
entrevista exclusiva
pandora
más de 30 años cantando al amor
viajando por europa [reportaje PAG. 26]
beneficios de ozonoterapia [salud PAG. 28]
la primera cita [trending PAG. 34]
M.R.
WWW.TRENDINGMAGAZINE.MX AÑO 2 V.3 OCTUBRE- NOVIEMBRE 2016 CONTENIDO pandora [portada] PAG. 20 CON TODO DETALLE [noticias] PAG. 4 smart life [gadgets] PAG. 6 gorros de invierno [moda] PAG. 10 problemas de educación [familia] PAG. 14 el auto más caro del mundo [trending] PAG. 16 alimentación y diabetes [salud] PAG. 24 viajando por europa [reportaje] PAG. 26 ozonoterapia [salud] PAG. 28 consejos para ser feliz [familia] PAG. 30 aumenta tu productividad [negocios] PAG. 32 la primera cita [familia] PAG. 34 TODO LO QUE NECESITAS [clasificados] PAG. 36 a divertirse [cartelera] PAG. 40
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TRENDING MAGAZINE M.R. revista mensual publicada el 15 de octubre de 2016. Editores responsables: José Luis Rodríguez Olayo Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional de Derecho de Autor: 04-2011-11320506285200-102 Certificado de licitud y contenido: En trámite. Domicilio de la publicación: Emiliano Zapata N° 36 La Trinidad Tepehitec, Tlaxcala Distribución: Barberena Venus 10 Col. Magisterio 2000 San Andrés Cholula Todos los artículos contenidos en esta publicación son responsabilidad del autor o de los anunciantes. Todos los derechos reservados.
»NOTICIAS
CON TODO DETALLE Se extienden las investigaciones hacia Brad Pitt
Bruno Mars dice que Adele es una ‘diva con muchos aires’ Aunque el famoso Bruno Mars no podría haber quedado más satisfecho con el resultado de su colaboración con Adele en el tema ‘All I Ask’, incluido en el disco ‘25’ de la cantante, la actitud de “diva” de la británica no terminó de encajar con su propio carácter más relajado durante el proceso de grabación.
Fuentes del FBI revelaban que era poco probable que Brad Pitt tuviera que testificar sobre las acusaciones de que habría agredido física y verbalmente a su hijo Maddox, durante el ya polémico viaje familiar en jet privado, un suceso que rápidamente se asoció a la demanda de divorcio interpuesta por Angelina, ya que los agentes no apreciaron lesiones o signos de violencia en el pequeño.
“Entró en el estudio con muchos aires, es una diva, y no tiene ningún problema en decir: ‘No me gusta esto, no quiero hacer lo otro...’”, recordó el cantante en la emisora neoyorquina KTU 103.5 FM, asegurando sin embargo que ello no implica que no esté deseando volver a trabajar con la intérprete en un futuro: “No sé a qué está esperando. ¡Vamos, Adele! Mándame un correo electrónico o algo, ¡avísame!”.
Se reunieron para destruir la estrella de Donald Trump Un hombre que se identificó como Jamie Otis reconoció ser el responsable de los daños y existe este video que muestra cómo acabó con la estrella que se ubica en el paseo de la fama. El candidato Republicano a la presidencia de los Estados Unidos ha causado controversia durante los últimos meses, esto a causa de sus radicales declaraciones en contra de los inmigrantes, los musulmanes y por su trato a las mujeres. Con sus comentarios ha ofendido a tantas personas, que no nos sorprende el hecho capturado en video.
4 TRENDING LA MEJOR REVISTA
¡Kim Kardashian reaparece muy demacrada!
Después del robo que Kim Kardashian sufrio en París cuando unos hombres entraron a su departamento, donde tomaron joyas valuadas en 10 millones de dólares, reapareció en público. Pero para sorpresa de todos, Kim Kardashian llamó la atención por no lucir como suele ser ella, glamourosa, pues llevaba puesta una enorme sudadera blanca que usó como vestido, unas chanclas del mismo color y no tenía ni una sola gota de maquillaje.
»TECNOLOGÍA
SMART LIFE
El mundo de la tecnología se mueve rápido, por lo que te presentamos lo último en noticias y gadgets para que estés informado de todos los avances de nuestra era.
Reseña: Bocina Sony SRS-XB2 Creators Update es la próxima actualización de Windows 10. Microsoft dio a conocer, en un evento especial que transmitió desde Nueva York, la nueva gran actualización para Windows 10: Creators Update, que llegará en los primeros meses de 2017 y será totalmente gratuita. Su característica más importante son las aplicaciones enfocadas a la creación de contenido en 3D. Así, llega Paint 3D, la renovación del clásico programa de dibujo de Windows, en la que los usuarios podrán crear diseños tridimensionales, compartirlos e incluso imprimirlos.
El comprar altavoces Bluetooth siempre implica cotejar el precio, el rendimiento y el tamaño. Mientras que muchos dispositivos son pequeños a costa de la calidad de sonido, la bocina Sony SRS-X2 encuentra un punto óptimo entre la asequibilidad y el sonido. Aunque, la duración de la batería se puede ver limitada. Si estás buscando una bocina que te acompañe a todos lados, con resistencia al agua y además te brinde muy buena calidad de audio, considera la SRS-XB2. www.trendingmagazine.mx
www.microsoft.com
Apple filtra las características de la MacBook Pro MacBook Pro sustituye las teclas de Función por un panel, aparentemente táctil y con tecnología Touch ID.
Galaxy S8, el primero con reconocimiento óptico de huellas El Galaxy S8 será una de las apuestas más grandes por parte de Samsung, sobre todo por los problemas que enfrentó con la batería de los phablets Note 7.
Llega el rumor de que el próximo celular va a ser el primer smartphone del mundo en tener tecnología de reconocimiento óptico de huellas, lo que eliminará el escáner y dará la oportunidad de diseñar un equipo de “pantalla completa”, prácticamente sin biseles. www.samsung.com/mx/home/
6 TRENDING LA MEJOR REvISTA
El elemento más distintivo del nuevo modelo de MacBook Pro ya había sido adelantado en las semanas previas a la confirmación del evento de mañana. Por ahora se desconoce cuáles serán las funciones que realizará este panel, posiblemente llamado “Magic Toolbar”, pero las imágenes filtradas sugieren que a través de él se accionarán opciones asociadas a las teclas de Función e incluso se integrará con varios servicios de Apple, como su sistema de pagos electrónicos Apple Pay. www.apple.com/mx
»ENTRETENIMIENTO
para leer
PERSONA NORMAL
THE APPS
La aplicación de la NASA ofrece una enorme colección de contenido, incluyendo imágenes, vídeos bajo demanda, NASA TV, información sobre las misiones.
AUTOR: UMBERTO ECO/ EDITORIAL: LUMEN Una recopilación de artículos de prensa, publicados a lo largo de quince años, que nos ofrece a un Umberto Eco lleno de humor, unas veces incisivo, otras, tierno, pero siempre crítico con su tiempo. Por estas piezas se pasean hombres y mujeres de relevancia internacional, pero también algunos de los personajes de ficción más amados por Eco, como James Bond o los protagonistas de algunos de sus cómics favoritos. Y vuelve, como siempre, la nostalgia por el pasado perdido, la reflexión irónica sobre el poder y sus instrumentos, y la crítica a un consumismo que nos deja llenos de objetos y vacíos de ideas. Genio, sabiduría y sentido del humor: de todo hay en este libro, una despedida digna de un gran maestro
BENITO TAIBO Persona normal, cuenta la historia de Sebastián quien al quedar huérfano termina por mudarse con su tío Paco, personaje poco singular y quién será una parte muy importante en su vida. La vida de Sebastian se resumirá en aventuras sin igual, donde la vida le enseñará a no conformarse con ser una persona normal. Porque ser diferente es mucho mejor que ser uno más del montón.
Duolingo. Su objetivo es ayudarnos a aprender idiomas de una forma sencilla y agradable, de manera que no parezca que estamos estudiando, sino divirtiéndonos con una app o juego más de nuestro terminal Android.
PELICuLAS DEL MES
Animales fantásticos y dónde encontrarlos Después de ser expulsado de Hogwarts, el magizoólogo Newt Scamander decide encontrar aquellos animales fantásticos que se ocultan a lo largo y ancho del planeta. Con el fin de llevar a cabo su propósito, este intrépido mago organiza un extraordinario viaje a los Estados Unidos y realiza su primera parada en Nueva York. Pero no viaja solo; la maleta que lleva con él esconde en su interior algunas criaturas mágicas. Sus planes se complican cuando esos misteriosos animales se escapan y ponen en peligro tanto a la comunidad mágica norteamericana como a los muggles del país.
8 TRENDING LA MEJOR REVISTA
Las Locuras de Robinson Crusoe En una isla del Pacífico Sur, Mak, un guacamayo, y sus amigos viven la vida perfecta. Pero todos los días viven la misma rutina y esto los aburre, hasta que un día, después de una fuerte tormenta, se despiertan para encontrar un enorme barco que se está hundiendo.
Moana: Un Mar de Aventuras Es una comedia de aventuras acerca de una enérgica adolescente que, con la ayuda del semidiós Maui, se embarca en una misión audaz para probarse a sí misma como una experta navegante, capaz de cumplir con una misión de sus antepasados aún sin resolver.
TRENDING MUSIC
MARÍA JOSÉ / HABLA AHORA Después de casi dos años de gira con Kabah y OV7, María José está lista para volver a los escenarios como solista, la talentosa cantante regresa con ‘Habla Ahora’, su más reciente producción discográfica. El álbum, que ya se encuentra disponible e incluye 12 temas, de los cuales algunos de ellos covers de artistas como Paty Cantú y Pablo Preciado. Su primer sencillo es ‘Las Que Se Ponen Bien la Falda’, mismo que grabó con Ivy Queen y canta sobre la independencia y la superación personal.
GREEN DAY / REVOLUTION RADIO
El nuevo trabajo de los norteamericanos Green Day, el decimosegundo en su larga y exitosa carrera, bien podría ser su primer disco homónimo. En bandas con unos cuantos discos en su currículo suele denotar un punto de inflexión, o un puñetazo en la mesa. También puede ser un back to basics en toda regla. El presente disco tiene algo de todo esto, pero lleva otro título: “Revolution Radio”. Armstrong y compañía ya no son precisamente unos niños, pero recuperan la pegada y la frescura de sus primeros trabajos en alguno de los cortes de “Revolution Radio”. Sin ir más lejos, el primer adelanto “Bang Bang” suena a los Green Day de la vieja escuela, con la garra y el sonidazo de “Insomniac” y “Nimrod”, publicados ambos a finales de los noventa. “Bang Bang” además contiene un interesante retrato generacional, pues trata temas como los redes sociales y, sobre todo, el drama de las armas en su país.
»moda
accesorio fashion de temporada
gorros U
na de las tendencias com más éxito para este invierno 2016 son los sombreros o gorros de lana. Un accesorio especialmente cómodo e ideal para la época invernal. Aparte de protegernos del frío nos ayuda a lucir un toque chic en nuestros looks. Estos gorros están realizados principalmente de lana o punto, pero también pueden llevar detalles diferentes y únicos.
LOS GORROS DE LANA. SON UN ACCESORIO IDEAL PARA LA ÉPOCA INVERNAL Hay un montón de estrellas, desde las más jóvenes a las de más edad, que han sido fotografiadas con gorros de lana. Debido a las bajas temperaturas en algunas ciudades de Estados Unidos, las famosas han sacado sus gorros a pasear. La supermodelo Gisele ha sido inmortalizada con un modelo rojo con aplicaciones de metal grandes, coordinado con un look en tonos apagados, mientras que Cara Delevingne lleva gorros en negro con una frase irónica escrita o con el logo de alguna marca.
propone versiones totalmente recubiertas de aplicaciones joyas florales. Los modelos de Dolce&Gabbana vienen en color negro con maxi insertos, Max & Co apuesta por gorros con broches de estilo minimal, mientras que marcas Radà y Mango apuestan por gorros de lana de estilo vasco (boinas). Tampoco podemos olvidar los gorros con orejas de animales, casi todas las firmas low cost han añadido modelos a sus colecciones, incluso Karl Lagerfeld ha diseñado algunos gorros muy graciosas con orejas. Otros modelos muy de moda esta temporada son los gorros con pompones. ¿Cómo llevar un gorro de lana? Si llevas un look con prendas estampadas apuesta por un modelo de lana en color liso, que sea siempre un color que también lleves en alguna de las prendas. Si llevas ropa en tonos lisos puedes apostar por un gorro estampado o liso. Para un look un poco más festivo opta por gorros de lana más sofisticados con broches, perlas, abalorios y aplicaciones brillantes. Para tus estilismos más casual los gorros de lana con pompones y orejas son perfectos.
Otra modelo fan de los gorros es Karlie Kloss, quien nos da una lección de estilo mediante la combinación de una chaqueta de cuero con gorro de lana beige, zapatos de plataforma y pantalones de color blanco, mientras que Taylor Swift luce sombreros en diferentes tonos muy coloristas que combina con sus estilismos de estilo retro. Todas las marcas de lujo y las marcas low cost han añadido modelos en muchas versiones diferentes en sus colecciones, y los bloggers de todo el mundo nos muestran nuevas formas de combinarlos. En la colección de otoño/invierno 2016 de H&M hay modelos en tonos sorbete como el color rosa o en tonos delicados como el beige, y siempre realizados en lana. Estos gorros tienen los guantes a juego. Guess, en cambio,
10 TRENDING LA MEJOR REVISTA
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Fotografía: Cortesía
»salud
¿aprietas los dientes
MIENTRAS DuERMES? autor: DR. RICARDo vERBooNEN vIRAMoNTES
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n 80 % de las personas hoy en día padecen de BRUXISMO, y eso los lleva a condiciones médicas diversas y caen dentro de las enfermedades hoy clasificadas como complejas. El Bruxismo, es definido como el apretamiento y/o rechinamiento de dientes realizado de manera inconsciente. Está clasificado como una de las parafunciones orales más frecuentes y dañinas. La situación puede pasar desapercibida por muchísimas personas, e incluso pueden haber estado durante mucho tiempo tomando analgésicos, primeramente suaves y posteriormente, hasta relajantes musculares y en casos más severos incluso medicamentos para poder conciliar el sueño.
EL BRUXISMO, ES EL APRETAMIENTO Y/O RECHINAMIENTO DE DIENTES REALIZADO DE MANERA INCONSCIENTE ¿Cuál es la causa? Cuando éste hábito se presenta durante el día, en su gran mayoría se debe a la presencia de estrés en la persona, ya que ella inconscientemente “aprieta” los dientes para compensar su ansiedad y así continuar en sus actividades. Esto lo puede hacer de dos maneras: 1.- Sólo apretando los dientes fuerte, se le conoce como PASIVO, este es difícil de detectar, a menos que alguien se lo diga a la persona. Sin embargo, el mismo paciente comienza a tener síntomas como dolores de cabeza frecuentes, dolores de cuello en la parte posterior, chasquido en la articulación temporomandibular, entre otros, ya que por las contracturas musculares se genera y se almacena ácido láctico, lo cual es muy molesto.
12 TRENDING LA MEJOR REVISTA DE TLAXCALA
2.- Apretamiento con movimiento de la mandíbula, se le conoce como ACTIVO. Es un movimiento que esta como si la persona estuviera masticando chicle todo el tiempo. Este a diferencia del anterior, genera problemas muy similares al anterior, pero por el movimiento se acompaña de una mayor salivación, pero como no hay alimento la deglución constante genera acidez por la liberación de ácido clorhídrico en el estómago. El BRUXISMO PASIVO que se presenta en las noches, su causa según estudios realizados en Australia, es originado por alteraciones en la función respiratoria durante el sueño, que pueden llegar a ser tan severas como la Apnea del Sueño. Cuando dormimos nuestras funciones del organismo, disminuyen en un porcentaje considerable, para que durante este periodo haya reparación celular. Sin embargo el cerebro requiere de mucho oxígeno, y cuando el paciente duerme y no entra suficiente aire, se genera un reflejo de apretar los músculos de la masticación para que posteriormente se relaje la musculatura y pueda entrar más aire al abrir la boca la persona dormida. A la mañana siguiente el paciente se da cuenta que no descansó, amanece con dolor facial y del cuello y espalda por lo general. El BRUXISMO ACTIVO, su causa generalmente va en función al nivel de estrés que la persona pueda tener en su trabajo, o por los problemas cotidianos, y es más frecuente durante la mañana, pero también se puede presentar en la noche, llegando a producir sonidos muy intensos. Conforme van pasando los años, las personas que presentan uno u otro, o bien ambos tipos de BRUXISMO, comienzan a tener desgastes dentales muy severos en las superficies de masticación, o en los bordes de los dientes anteriores. Esto trae como consecuencia que se genere una disminución de la altura facial, repercutiendo en el único hueso que se mueve en la cara: la Mandíbula pero dañando el cóndilo, que es la parte de este hueso que se relaciona con el cráneo.
»consejos
»Apretar los dientes puede provocar dolor de pómulos y ojos.
Ahí comienzan muchos de los problemas como migrañas, dolores de cabeza frecuentes, dolores de oídos, vértigo, parálisis faciales no infecciosas, dolores en las vértebras cervicales (dolor de cuello), dolor de los pómulos y ojos, entre muchos. El tratamiento de estos casos es complejo, porque se tiene que descubrir que es lo que desencadena el problema, así como los sistemas que se han dañado, y evitar que continúe. Afortunadamente, en mi clínica recibimos una gran cantidad de pacientes que cursan con todos los síntomas anteriormente mencionados, y los tratamos de manera holística con ORTHOKINETICA, la cual fue mencionada en ésta revista hace tres números. Les hacemos un estudio completo para devolver la salud oral, y eliminar todos los síntomas que se generan por el BRUXISMO. Casi siempre, depende el caso colocamos una FERULA ORTHOKINETICA para tratar los síntomas iniciales y devolver las funciones. Es importante aclarar que las guardas oclusales simples, que son muy utilizadas no son la solución y distan mucho de lo que es una FERULA ORTHOKINETCIA, ya que ésta se usa por un determinado periodo de 4 a 6 meses, y posteriormente se tiene que realizar un tratamiento INTERDISCIPLINARIO o MULTIDISCIPLINARIO, con ORTODONCIA bajo los principios ORTHOKINETICOS y /o REHABILITACION PROTESICA. Debido a que el daño del Sistema Bucal por el BRUXISMO tiene una repercusión en el Sistema Tónico Postural, insisto la importancia de buscar ayuda profesional, porque es muy lamentable el estado de salud de esos pacientes, una vez que rebasan los 45 años de edad, ya que comienzan a desarrollar problemas serios, y principalmente no duermen bien, no descansan, comienzan con problemas incluso en los pies. Dentro de la planeación con estos pacientes en una gran mayoría son remitidos a un Otorrinolaringólogo para trabajar conjuntamente, e incluso llegamos a utilizar un procedimiento que se llama RONCOPLASTIA CON LASER, para generar espacio en la orofaringe, con el Láser de Erbio con el que contamos en nuestra clínica. DR. RICARDO vERBOONEN vIRAMONTES citas: 01 241 418045 / 01 241 4181470 celular 241121 3090 verboonenricardo@hotmail.com
»familia
padres en contra de la
educación de los niños
CONOCE LAS ACTITUDES QUE NO AYUDAN A LA EDUCACIÓN DE TUS HIJOS
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a mayoría de los padres y madres concede mucha relevancia a los estudios de sus hijos y trata de implicarse en ellos. Pero maestros y psicólogos aseguran que no siempre tienen claro cuál es su papel en el aprendizaje escolar y a veces adoptan actitudes que acaban dañando la educación de los hijos. Por ejemplo: -ESTUDIAR CON ELLOS Ser padre y maestro a la vez crea conflictos y dependencia. “Llegan las primeras tareas escolares y ahí están papá y mamá al lado; y los deberes son de la criatura, no de la familia; el deber de la familia es velar por que el niño tenga espacio y tiempo para hacer sus tareas y, si son muy pequeños, facilitar la organización del tiempo”, explica María Jesús Comellas, profesora de la UAB en la facultad de Ciencias de la Educación y psicóloga especializada en las relaciones familia-escuela. Benjamí Montenegro, del Equip Psicològic del Desenvolupament de l’Individu, dice que el papel de los padres es el de auditores: “Han de controlar que el trabajo esté hecho, pero no entrar en el contenido porque se trata de que las tareas las hagan los niños y así trabajar su autonomía”. Eso no significa que si el niño plantea alguna duda no se le den pistas o herramientas para resolverla. Dicen los expertos que hacer de maestros y padres a la vez no trae más que problemas: crea conflictos familiares diarios y dependencia, porque los niños se acostumbran a que haya alguien encima de ellos para trabajar. Y si el niño tiene dificulta-
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des de aprendizaje o necesita refuerzo, el consejo es buscar un profesor particular. -QUERER GENIOS Sobreestimular a menudo provoca el efecto contrario. Los maestros explican que una práctica muy habitual en las familias es la de sobreestimular a los niños. “Todos quieren un hijo genio y les llenan la cuna de artilugios, abusan de juegos didácticos, se afanan porque aprendan muchas cosas y cuanto antes mejor, y esa sobreestimulación no sólo no influye en una evolución cognitiva más rápida, sino que a menudo tiene efectos contraproducentes en forma de problemas de atención o de falta de concentración”, explica Joan Domènech, maestro del colegio Fructuós Gelabert de Barcelona. Esa impaciencia respecto al aprendizaje provoca, según los psicólogos, que los padres se desesperen ante las primeras dificultades en los estudios o vivan como un fracaso los primeros malos resultados, sin tener en cuenta que la educación es un proceso a largo plazo y que lo que los niños necesitan para aprender es paciencia y ánimo. “Los padres no deberían considerar los malos resultados como un fracaso porque ello reduce la autoestima de los hijos e incapacita cada vez más a unos y otros”, advierten. -PREMIAR LAS BUENAS CALIFICACIONES El estímulo material desvirtúa y puede aumentar la frustración. Las notas ni se han de pre-
»salud
» las tareas ayudan a los niños en su autonomía.
miar ni castigar; se han de elogiar y aplaudir, o analizar si es necesario dedicar más tiempo a estudiar, según los expertos. “El mejor estímulo es descubrir cosas nuevas y desarrollar tus intereses, si hace falta un estímulo material, es que algo no funciona”, apunta Domènech. Montenegro advierte que los premios pueden causar una doble frustración, porque con frecuencia se ofrecen por notas poco realistas y si el chaval no triunfa a pesar de la recompensa prometida su sensación de fracaso y su malestar es doble: además de no alcanzar su meta escolar, se queda sin regalo. -USAR EL ESTUDIO COMO CASTIGO “Castigado a hacer los deberes” o “hasta que no acabes de leer no hay dibujos” son frases que utilizan algunos padres para incitar a sus hijos a hacer las tareas escolares. Pero los expertos aseguran que el tiempo de estudio debería ser siempre un tiempo de tranquilidad y sosiego, no de regaños. El objetivo, explican, debe ser ayudar a los niños a descubrir el placer de la lectura o del aprendizaje, y eso no se consigue si se plantean las tareas escolares como un castigo o como un peaje necesario para poder disfrutar de actividades placenteras como salir con los amigos, ver la televisión o jugar con los viedeojuegos. Y a medida que crecen, han de entender la relación entre esfuerzo, dedicación y resultados, “y asumir que si han de estudiar más porque han tenido malas notas se trata de una inversión, no de un castigo”, indica Comellas. Toma estos puntos en consideración cuando realices las tareas de la escuela para que logres los mejores resultados con tus hijos.
gimanasio para bebes guridi y alcocer n. 9 col centro, tlaxcala 466.26.85 celular 246.757.05.15
TRENDING LA MEJOR REVISTA 15
»trending
EL auto MÁS CARO DEL
M u nd o la mbor g h in i
v e n en o
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os autos más caros del mundo son máquinas de lujo en los que coinciden con estilo único el arte y la ciencia más avanzada. La exactitud y la fantasía desmedida. Los sueños de siempre y la realidad, aunque bastante cara.
SI PENSABAS QUE LOS FERRARI O LOS PORSCHE, SON CAROS, TE LLEVARÁS UNA SORPRESA El resultado es un sueño hecho realidad para millones de personas en todo el planeta. Se trata de máquinas bellas, potentes y con atributos que no encontrarás en otros. Y si pensabas que los Ferrari o los Porsche, que cada vez hay más en nuestro país, son caros, este es más caro aun. Mucho más caro, de lo que piensas. LAMBORGHINI VENENO: Es el engreído de la casa italiana y el que lidera el precio de los autos más caros del mundo. Se presentó por primera vez en el año 2013 y solo se construyen tres cada año. Su costo actual es de alrededor de US$4.500.000 (sí, cuatro millones y medio de dólares).
16 TRENDING LA MEJOR REVISTA
CARACTERÍSTICAS Tipo de motor: Gasolina, 12 cilindros en V a 60º Cilindrada: 6.498 cm3 Potencia máxima: 750 CV (552 kW) a 8.400 rpm Par máximo: 690 Nm a 5.500 rpm Velocidad máxima: 355 km/h Aceleración: 0 a 100 km/h: 2,8 segundos
más información en @Mag_trending /trending magazine www.trendingmagazine.mx
»sociales
TRENDING LA MEJOR REvISTA 19
»salud
venas y arteriaS,clave para prevenir
ENFERMEDADES dr. bernardo silva angiólogo
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os vasos sanguíneos, ya sean arterias, venas o linfáticos pueden sangrar, taparse y formar coágulos entre otras cosas. Las enfermedades que afectan estos vasos son muchísimas, razón por la cual se han creado distintas especialidades médicas y quirúrgicas. Los Angiólogos Cirujanos Vasculares (mal llamados Vascular Periférico) contamos con los conocimientos y habilidades necesarias para tratar los vasos sanguíneos, desde el cuello hasta los pies, pasando por los brazos, el tórax, el abdomen y las piernas; ya sea con medicamentos o cirugía. También utilizamos técnicas de mínima invasión llamada Terapia Endovascular.
EL ANGIÓLOGO CIRUJANO VASCULAR ES EXPERTO EN FÍSTULAS PARA HEMODIÁLISIS
-Embolia o infarto cerebral como consecuencia de la aterosclerosis de las arterias carótidas, localizadas una a cada lado del cuello y que llevan la mayor parte de la sangre hacia el cerebro. Se conoce como enfermedad carotídea. -Trombosis venosa profunda (TVP) y tromboembolia pulmonar (TEP). La primera se da por la formación de coágulos principalmente en las venas de las piernas y la segunda cuando fragmentos de estos coágulos viajan y ocluyen la circulación pulmonar. Es casi imposible que uno de estos coágulos llegue al cerebro (como mucha gente cree) pues para que esto suceda, el corazón debe tener un orificio en una de sus paredes que permita el paso del trombo de la circulación pulmonar a la sistémica y de ahí a la circulación cerebral (lo cual es muy raro). Este tipo de embolismo se llama: embolismo paradójico. -Enfermedades de los vasos linfáticos, como consecuencia de celulitis o erisipela, cirugía, radiación, obstrucción o problemas congénitos.
Las enfermedades que tratamos con más frecuencia son:
-Várices, úlceras varicosas y problemas venosos estéticos.
-Pie diabético. A diferencia de muchos otros “especialistas”, el pie diabético lo estudiamos y tratamos desde un punto de vista amplio, enfocados a la causa que le dio origen y no solo a la herida. Usualmente se debe a alteraciones de sensibilidad, circulación y deformidades del pie.
-Colocación de catéteres, creación de fístulas para hemodiálisis.
-Arteriosclerosis. Es consecuencia del depósito de calcio y colesterol en las arterias. Estas últimas se vuelven rígidas y estrechas ocasionando que el paso de la sangre sea lento o se detenga. Dependiendo del sitio que afecte recibe el nombre de o enfermedad arterial periférica (brazos y piernas), enfermedad aórtica, renal, etc. La complicación más grave es la amputación y pérdida de tejido. -Embolias periféricas. Se dan cuando coágulos obstruyen de manera súbita el paso de la sangre dentro de una arteria, lo que se traduce en “falta de circulación” en las partes del cuerpo que se encuentran más allá del sitio del bloqueo. Si no se atienden rápidamente pueden terminar en amputaciones e incluso la muerte.
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-Angiografías arteriales y venosas (cateterismos). -Terapia endovascular en arterias y venas. -Salvamento de extremidades. En cualquiera de los casos anteriores no dude en consultar a su medico, de preferencia que tenga experiencia y especialidad en el tratamiento de estas enfermedades. más información en CITAS exclusivas 1 vez al mes en HoSPITAL SAN MARTÍN DE PoRRES, libertad n.116 col. centro, apizaco (241) 417 02 63 / (777) 3182789 / (777) 3160500 www.angio.com.mx
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ENTREVISTA EXCLUSIVA
PANDoRA
más de 30 años cantando al amor Con más de diez millones de copias vendidas y treinta y dos discos de oro y quince de platino “Pandora” continua forjando una talentosa trayectoria musical que va más allá de las generaciones. Entrevista: Trending Magazine / Fotografía: Cortesía
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esde su primer disco destacaron por la calidad de sus voces, sus armonías y el romanticismo de su propuesta musical. Trending Magazine les presenta esta entrevista para que puedan conocer más acerca de ellas, su forma de pensar y su experiencia en el mundo musical.
1.¿Cómo se les ocurrió el nombre de “Pandora? El Sr.Luis Moyano, director de EMI CAPITOL en el año 1985, leía sobre La Mitología Griega y la mujer que era Pandora. Nos gustó mucho su hostoria y nos quedamos con el nobre de Pandora. 2.¿Qué pensaron sus familias cuando les dijeron “quiero ser cantante”? No les gustó la idea. Tenían miedo dejar a sus hijas en una carrera como la del canto donde: se viaja mucho y se vive en hoteles. Costó trabajo que lo aceptaran, pero terminaron muy contentos de ver los resultados y así, soltar sus temores. 3.¿Cuál fue el obstáculo más difícil de vencer para poder llegar al éxito que ahora tienen? El permiso de nuestros padres. Afortunadamente empezamos con mucho éxito nuesta carrera con la canción de Hernaldo Zúñiga: “CÓMO TE VA MI AMOR”. 4.¿Qué es lo más difícil al subir a un escenario? La responsabilidad de hacer frente a cualquier eventualidad que pueda ocurrir. El show es en vivo, y hay que estar preparados para lo que venga: Que se olvide una letra de la canción. Que el escenario no esté muy cómodo para
bailar y caminar. Que se pueda ir la luz. En los Palenques, estar muy abusadas de tomar en cuenta al público y darle su lugar, si no, la gente puede tomarlo a mal. En fin, el famoso “tener colmillo”. 5.De sus canciones ¿cuál es la que más les gusta? Difícil pregunta también, pues hemos grabado alrededor de 150 canciones y es muy complicado tener “una” canción que guste más. Lo que sí te podemos decir es, que la Reina de todas ellas es: “Cómo te va mi amor”, es especial y nos ha dado enormes satisfacciones. Sin olvidar el Popurrí de Juan Gabriel, que nos divierte mucho cantarlo y la gente lo ama. 6.-¿Cuál es la satisfacción más grande que les ha brindado la música? El llegar a tantos lugares, hogares y corazones. Hacer historia en la vida de las personas por medio de la música, es algo precioso que tiene el trabajar con ella. Es maravilloso vivir a diario, gente que te cuenta su propia historia por medio de alguna de nuestras canciones. 7-Sabemos que aman cantar, además de esto ¿cuál es la actividad que más disfrutan? Fer: Tomar cursos de desarrollo humano, pero lo que más amo es dirigir y armonizar con voces para las canciones. Isa: La conducción tanto para televisión como para radio. May: Soy una amante y admiradora del Ser Humano. Estudiarlo y conocerlo para poder ayudar, es lo que más me apasiona, después del canto.
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8.¿Qué proyectos tienen para el futuro? Promover nuestro disco de Villancicos: NAVIDAD CON PANDORA. Y continuar contando en los escenarios. 9. Por último, ¿nos podrían regalar unas palabras para sus admiradores de Puebla y Tlaxcala? Agradecerles siempre tanto amor que recibimos de su parte. Agradecerles lo felices que nos hacen, al estar fielmente junto a nosotras. Les llevamos siempre en el corazón. ¡Gracias
pandora Grupo Pandora www.grupopandora.com » Han cantado al lado de grandes personalidades.
ENTREVISTA EXCLUSIVA
LAuREANO brizuela
» Con su trayectoría se ha convertido en un icono del rock en español.
T
ambién conocido como “El Ángel del Rock,” es el pionero de la fusión del rock en español y de lo romántico. Su potente y afinada voz ha logrado una magistral interpretación de temas que han llegado al corazón de aquellos que fielmente siguen su carrera artística al sentirse identificados con sus letras y su mensaje. Conoce más de Laureano en esta entrevista exclusiva para Trending Magazine.
1.Antes que nada nos podrías decir ¿Por qué elegiste el mundo de la música? Yo creo que en mi caso en particular nunca hice una elección como tal. La música me eligió a mí, porque la he llevado como mi forma de lenguage y comunicación con los demás desde niño. Fui de naturaleza tímido, y la música me transformaba frente a la gente. Desde mis estudios de piano, comenzados a los 6 años, hasta que fui descubriendo que mi instrumento musical más importante ya lo traía integrado. Mi voz. Con afinación natural perfecta y con impostación de mi registro que nunca necesitó de clases, ni orientación, mas que mi propio instinto.
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2.Ya sabemos que tienes una larga trayectoria, cuéntanos ¿Cómo empezaste y a qué edad? Canté desde mi infancia la música que se cantaba en mi tierra: Folklore. Un folklore diferente, con líricas de alto nivel intelectual, y un cancionero que exigía amplio registros vocales. Desde los 10 u 11 años integré grupos vocales de folklore en Salta, la cuna de ésa música en Argentina. Fui solista del Coro Polifónico de mi ciudad a los 15. Y cuando a los 16 marché a la universidad, elegí Buenos Aires porque quería estar cerca del mundo de los ídolos referentes de mi país en ese momento. Tres años mas tarde, cuando cursaba 3er año de Derecho, en la Universidad de Belgrano, el director artístico de CBS me invitó a grabar. 3. ¿Qué actuación ha sido la más especial para ti? Recuerdo la primera aparición pagada en público, en Córdoba. Ya era el vendedor del momento con mi primer éxito: “Porqué te quiero tanto”, una bella canción que me envió Juan Pardo, un excelente cantautor español. Y
»portada
recuerdo mucho mi primera aparición en México; con mi propio estilo; mi propia producción, el primero del rock en español en éste país en aparecer en medios masivos de televisión, ante 20 mil personas, en Villa Hermosa, Tabasco. Y también la emoción de recupèrar mi Libertad en el Estadio de futbol de Monterrey, ante 75 mil personas, en la Gira de la Libertad, en un evento puramente regional, y donde fuí el único haciendo rock. 4. Entre tantos conciertos y lugares seguramente te sucedió alguna anécdota graciosa,cuéntanos alguna tuya Te suceden constantemente cosas inauditas en muchos lados. En The Palace, un lugar histórico de rock en Hollywood, Los Angeles, una niña eludió la seguridad, y corrió dentro del escenario, y sin mediar palabra, se arrancó su sostén, mostrando todos sus atributos (muy guapa además), y me metió su ropa interior dentro de mi pantalón, no sin abrazarme y darme un tremendo beso delante de toda la audiencia, hasta que la sacaron los de seguridad. No quiero que ésto suene frívolo...agradezco todas las expresiones de amor y de entrega de la gente. 5. Eres un icono del rock en español, ¿Qué consejos le darías a la gente que está empezando en la música? Respecto a ésta magia de lograr hacer una carrera de algo que amas, como la música, No me gusta dar consejos.. El que es artista natural, nunca preguntaría (y sí me lo hicieron muchísimas veces): “Laureano, como puedo llegar a ser artista?”. Mi respuesta siempre fue tajante: Comenzaste mal...nadie necesita fórmulas “para llegar a ser artista”. El Artista Es. Nace contigo. Se puede aceptar que alguien te pregunte cuales son los caminos correctos para armar una carrera profesional. Y Sí me he tomado el tiempo en compartir mi experiencia cuando veo que la inquietud en alguien que ya trae la piel y la mirada del artista natural, es distinta. Y recomiendo disciplina. Quitarse adicciones. Usar tu propia voz y tu sonido personal. No imitar. Definir muy bien qué es lo que quieres transmitir.. Y confiar en tí mismo. Tener la certeza de que tienes con qué llegar al alma de la gente. Y poner toda tu energía interior para lograrlo. Y claro, si tienes el arte de escribir integrado, ser el autor de tu historia musical te da un perfil completo como artista.
6.¿Cuál es la satisfacción más grande que les ha brindado la música? Ser quien soy a través de lo que expreso en mis canciones. No me limito a cantar canciones bonitas o pegadizas. Tienen que tener contenido. Y Vivir de ello. Saber que has cruzado la línea del tiempo, y desde varias décadas atrás, tu expresión musical quedó inmortalizada en el alma de la gente. Que algún día que ya no esté, alguien cante una canción mía porque siognificó un momento inolvidable en su vida. Y éso lo he logrado y soy muy afortunado por ello. 7. Finalmente, ¿nos podrias regalar unas palabras para tus fans de Puebla Y Tlaxcala? Yo estoy diciendo desde hace muchos años lo que dijo Roger Waters hace unas semanas en el zócalo de CdeMX. El planeta observa éste bello país. Y el mundo espera mucho más de México, que violencia y discordancia social. Y a muchos nos duele la fractura social provocada por las corruptas clasaes políticas. La gente de Puebla, y de Tlaxcala, lugares referentes de la historia social de México, ...su Gente, es la que tiene en sus manos la voluntad para cambiar lo que no está bien...escribir la historia de nuevo...la que ellos merecen. Y que sepan que desde nuestras trincheras, los artistas que sí pensamos en el destino de estos pueblos, nos dolemos con cada tristeza de su gente. Y nos hace felices verlos felices. Siempre he tenido una bella recepción con ambos públicos. Hoy, con más madurez y más compromiso como hombre y artista, sé que habrá una comunión mucho más profunda y honesta cuando me presente ante ellos. Paz y mucho amor es lo que le deseo, a Puebla y a Tlaxcala. Tienen el derecho a ello.
laureano brizuela www.laureanobrizuela.com Laureano Brizuela
TRENDING LA MEJOR REVISTA 23
»salud
alimentación saludable y
diabetes
nutriologa: Jessica Rubí Molina Téllez
La diabetes es una grave enfermedad crónica que se desencadena cuando el páncreas no produce suficiente insulina (una hormona que regula el nivel de azúcar, o glucosa, en la sangre), o cuando el organismo no puede utilizar con eficacia la insulina que produce. Estadísticamente la diabetes se encuentra entre las primeras causas de muerte en México por lo que representa un gasto de 3,430 millones de dólares al año en su atención y complicaciones. (Federación Mexicana de Diabetes, A.C. 2016)
Estadísticamente la diabetes se encuentra entre las primeras causas de muerte en México De acuerdo a la OMS 422 millones de adultos en todo el mundo tenían diabetes en 2014, frente a los 108 millones de 1980. La prevalencia mundial (normalizada por edades) de la diabetes, casi se ha duplicado desde ese año, pues ha pasado del 4,7% al 8,5% en la población adulta. Mas del 80% de las muertes por diabetes se registran en países de ingresos bajos y medios. El género femenino presenta un mayor porcentaje de diabetes en comparación con el sexo masculino. Dentro de los factores de riesgo que desencadenan la diabetes, podemos mencionar; sobrepeso, obesidad e inactividad física. Dadas las estadísticas en la actualidad tan alarmantes, es importante tomar conciencia que la diabetes es una enfermedad crónico degenerativa que ha estado aumentando en los últimos años y ha desencadenado muchas complicaciones, por lo que es de vital importancia que el diabético cuide su alimentación como parte esencial de su tratamiento. La nutrición y alimentación saludable de acuerdo al plato del bien comer en el paciente diabético es primordial ya que permite proporcionar la cantidad de nutrientes que
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el paciente necesita y por lo tanto mejora el efecto de los antidiabéticos orales o de la insulina. (Mataix, S.F. p.1571) El consumir diariamente el adecuado aporte de macro y micronutrientes en la dieta, proporcionará al paciente la cantidad de energía que él necesita y así, disminuirá el cansancio y la fatiga que le ocasiona esta patología. A su vez conseguirá llegar a un peso saludable, logrando así, un buen control metabólico de cualquier tipo de diabetes. Aunado a ello, es importante que se combine una buena dieta con actividad física ya que esto permitirá que el paciente tenga un adecuado aporte de oxigeno en sangre, disminuya toxinas y acelere la quema de grasa en su cuerpo. Las actividades físicas que se les recomiendan son de tipo aeróbico como es; caminar, trotar, correr o nadar por mas de 20 minutos diariamente. A su vez las recomendaciones en general de la dieta de un paciente diabético es tener una ingesta de carbohidratos complejos del 55-60% del valor calórico de su plan de alimentación, lo anterior porque los carbohidratos complejos como son (arroz, sopa, avena, pan integral en raciones controladas) proporcionan energía de larga duración, evitan las hipoglucemias (niveles bajos de glucosa en sangre) y suministran un bajo aporte en grasas y azúcares. El consumo de proteínas debe ser del 10-15%, es fundamental que las proteínas tengan un bajo aporte en grasas y que sean de muy buena calidad (carne de pollo, res, pescado, etc.) Es importante que se cuide este porcentaje, ya que de lo contrario, aumentaría el aporte de grasas saturada en el cuerpo. En el caso de que el paciente presente lesión renal se debe ingerir un aporte del 7-8% de las calorías totales. Se recomienda un consumo de lípidos del 25-35% en la dieta, estos deben ser bajos en grasas saturadas y ricos
en monoinsaturadas y polisaturadas como son el aceite de oliva (aderezo en las ensaladas), aceite de maíz, aguacate, nuez, cacahuate, entre otros. Es importante que el consumo en grasas sea bajo ya que disminuye los niveles de triglicéridos y de glucosa en sangre. Un adecuado aporte de fibra en la dieta que viene en los diferentes grupos de alimentos como son las verduras, frutas, cereales entre otros; generan saciedad, mejoran el metabolismo celular de glucosa y reducen los niveles de colesterol y triglicéridos séricos. La necesidades de vitaminas y minerales se consiguen con un buen plan de alimentación variado y sobre todo equilibrado que corresponda a las características que necesita el paciente. En relación a las bebidas se les recomienda que consuman bebidas hipotónicas como el agua simple, limonadas y agua de Jamaica o de frutas pero sin azúcar. Así mismo se les recomienda evitar el consumo de productos light y edulcorantes artificiales que metabólicamente aumentan triglicéridos en sangre y no quitan el hábito de consumir alimentos azucarados. El comer de 5 a 6 veces al día mejorará su metabolismo y mantendrá los niveles deseables de glucosa en sangre. Finalmente se les recomienda que consuman alimentos con bajo índice glucémico, en un rango menor a 150 mg/ dl debido a que estos alimentos ayudan a regular los niveles de glucosa en sangre. Estas características las encontramos en las verduras, frutas con bajo aporte en azúcar y alto aporte en fibra, cereales con carbohidratos complejos, carnes con muy bajo aporte en grasa, lácteos con bajo aporte en grasa y aceites y grasas no saturadas. Sin lugar a dudas el papel del nutriólogo a nivel individual y poblacional en el tratamiento nutricional de los pacientes diabéticos es fundamental, puesto que brinda las herramientas necesarias para gozar de una buena calidad de vida, evitando así, las hiperglucemias y las hipoglucemias, además pospone las complicaciones secundarias (vasculares, renales, nerviosas y oculares) asimismo normaliza la glucemia, las concentraciones de insulina, las anomalías lipídicas, las alteraciones de la presión arterial y las alteraciones de la coagulación. Si eres diabéticos o tienes antecedentes heredofamiliares asiste lo mas pronto posible con tu nutriólogo quien es un profesional totalmente capacitado para poder brindarte un adecuado tratamiento nutricional que cumpla con todas las características antropométricas, clínicas y dietéticas que requieres. Mejora tu calidad de vida, la decisión está tu manos Equilibrate. Especialista en nutrición.
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»travel
viajando por europa
aDMONT alpes austriacos
Autor: laura montin / fotografía: laura montin
E
l otoño es el tiempo perfecto para reflexionar y relajarse durante una excursión de montaña en el continente europeo, esta experiencia no solo te permitirá entrar en sintonía con la naturaleza, te llenará de paz y energía, sin importar que te encuentres solo o con la compañía de tu pareja, tu entera familia, amigos o compañeros de escuela o trabajo (como en esta ocasión) durante un fin de semana, cada minuto será inolvidable. El destino fue Admont, pueblo inmerso en los Alpes Austriacos, a solo tres horas de la ciudad de Viena y al oeste del Parque Nacional Gesäuse, el viernes al mediodía estaríamos alojados en Jufa Schloss Röthelstein (‘castillo de piedra roja’) donde los paisajes literalmente te hacen olvidar el tiempo. El evento principal de la reunión, fue la búsqueda del tesoro, actividad prevista para el sábado, que nos permitiría conocernos a través de la interacción de grupo. Las instrucciones para encontrar el primer indicio nos fueron entregadas el viernes antes de la cena, donde obviamente no podía faltar entre el menú el tradicional ‘wiener schnitzel’ con ensalada de patatas, acompañado con bebidas nacionales. Con el estómago satisfecho y solamente después de algunas horas intentando descifrar ideogramas en alemán (“nur Bahnhof verstehen” literalmente: ‘solo entendí estación de trenes’), la primera ubicación nos indicaría el punto de inicio, precisa
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»travel
» Jufa Schloss Röthelstein (castillo de piedra roja)
mente bajo el puente de la estación de trenes de Admont, por donde el rio Enns transcurre y en donde encontraríamos las siguientes indicaciones para encontrar el tesoro. Durante los primeros instantes de contemplación, escuchando el sonido de la corriente del río, el inicio de uno de los poemas de Jaime Sabines surgió en mi mente … “Yo no lo sé de cierto, pero supongo” que cada uno de los seres que tienen la fortuna de recorrer esta parte de Europa, quedan enamorados de los paisajes y sonidos que los circundan, la recompensa después de levantarse antes del alba, es ver las montañas cubiertas de niebla (indispensable llevar la cámara fotográfica con baterías adicionales, por que literalmente se querrá captar cada centímetro del lugar), pasando entre cientos de arboles con múltiples matices de colores, se encuentra con cada paso especies endémicas de hongos, flores, insectos y aves. Conforme pasan las horas, la niebla desaparece completamente y los primeros rayos de sol iluminan las montañas de piedra caliza que se elevan hasta 1.800 metros, ahora es claro porque el Parque Nacional Gesäuse es una de los destinos preferidos de los escaladores de roca y amantes de rafting durante el verano. Continuando con la decodificación de mensajes encriptados, iniciaba una
de las partes más espectaculares del recorrido (y una de las mas extenuantes), con el ascenso de la montaña, solo después de cerca 4 horas y media de caminata, llegamos satisfechos y exhaustos al destino final, no obstante, no fuimos el primer equipo en llegar. Regresar a nuestras habitaciones y al sauna en Jufa Schloss Röthelstein fue increíblemente reconfortante. La noche continuaría en el corazón de Admont, cerca de la Abadía benedictina, construcción del 1776, alberga una de las bibliotecas monacales mas grandes del mundo, contando con alrededor 200.000 volúmenes, la belleza de los Alpes invadiría los sueños aquella noche, al día siguiente, el camino de regreso a la ciudad me llenó de nostalgia, pero la sensaciones de bienestar y felicidad regresan cada vez que observo una de las fotografías que comparto con ustedes en esta ocasión. ¡Hasta la próxima edición! más información en @Mag_trending /trending magazine »Abadía benedictina, construcción de 1776.
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TRENDING LA MEJOR REVISTA 27
Fotografía: Cortesía
»salud
beneficios de la
ozonoterapia dr. mario rodríguez
ES UNA TERAPIA NATURAL QUE TIENE UN EFECTO TERAPÉUTICO MUY AMPLIO
L
a ozonoterapia es una terapia medica netamente natural que utiliza el ozono (o3), un gas formado por tres átomos de oxigeno que tiene un efecto terapéutico, muy amplio y eficaz en el organismo, sin contraindicaciones y con excelentes resultados desde el primer momento.
8.-Incrementa el metabolismo del oxígeno aumentando su absorción y liberación de glóbulos rojos a tejidos mejorando la circulación sanguínea y la oxigenación celular. 9.- Revitaliza los sistemas de defensa naturales.
¿Qué hace la Ozonoterapia? En primer lugar revitaliza y rejuvenece las células por lo que actúa como antioxidante aumentando las defensas del orgasmo, disminuye los niveles de stress y activa la circulación sanguínea. ¿Cuáles son los efectos beneficios de la ozonoterapia en el organismo del humano? 1.-Acelera el uso de la glucosa por parte de las células, de ahí su uso en pacientes diabéticos. 2.-Reacciona de manera directa sobre los ácidos grasos instaurados que se transforman en hidrosolubles, permitiendo de esta meneara la eliminación de adiposidades localizadas y celulitis. 3.-Regula el stress oxidativo celular (antirradicales libres) 4:- Efecto germicida 5.- Tiene un efecto analgésico 6.- Efecto antinflamatorio 7.- Logra una reacción regenerativa sobre células y tejidos promoviendo la cicatrización de úlceras y heridas
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Principales usos médicos: -Infecciosas -Parasitarias -Reumáticas -Vasculares periféricas -Neurológicas -Gastrointestinales -Metabólicas -Dermatológicas
»La ozonoterapia tiene efectos antienvejecimiento.
-Estética -Traumatológicas -Oncológicas -Cardiológicas -Otorrinolaringología -Antienvejecimiento En general la ozonoterapia hace que los procesos fisiológicos normales del organismo trabajen con eficiencia, logrando una mejora en su condición física de manera perdurable obteniendo bienestar y energía. Somos el primer centro médico del Estado de Tlaxcala que ofrece soluciones personalizadas a sus necesidades de salud; un equipo médico de primer nivel equipado con las últimas tecnologías de diagnóstico permiten ofrecerle el mejor servicio. No lo pienses más y comienza a disfrutar de los beneficios de esta terapia médica natural. No arriesgues tu salud y acude siempre a los expertos.
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»familia
hábitos para que seas
más feliz H ENCUENTRA UN TRABAJO QUE TE GUSTE Y NO TRABAJARÁS UN SÓLO DÍA DE TU VIDA
ay personas que están siempre contentas, incluso cuando luchan contra un montón de problemas. ¿Cómo lo hacen? En realidad, es más sencillo de lo que parece: han desarrollado varios hábitos que facilitan y acercan un poco más a la felicidad. La siguiente lista describe hábitos de personas felices. Sigue leyendo y toma nota! De alguna u otra forma todos queremos ser felices en la vida, ¿o no?. Aunque la felicidad es subjetiva, porque lo que hace feliz a otro no necesariamente te hace feliz a ti. Sin embargo existen hábitos, actitudes y comportamientos que tenemos en común. La psicología positiva los ha comprobado, aquí te dejamos algunos. 1.Buenas relaciones. Un estudio demostró que hombres mayores de 70 años que son muy felices, tienen relaciones fuertes con personas en las que confían y que se dan apoyo mutuo. 2.Tiempo. Ya son muchos los estudios que demuestran que las personas felices prefieren tener más tiempo que dinero para descansar y disfrutar de lo que más les guste hacer (meditar, estar con la familia, viajar…) 3. Actos de bondad. Definitivamente no se puede ser feliz si eres grosero con los demás. Con esto nos referimos a que puedes hacer voluntariado en organizaciones y sentirte mejor contigo mismo, incluso le puedes dar un aventón a tu amigo hasta el aeropuerto (sobre todo en la CDMX eso puede ser un mega acto de bondad). 4.Ser proactivos. Acepta lo que no se puede cambiar. La gente feliz no desperdicia energía
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en circunstancias que están fuera de su control. Reconoce tus limitaciones, y determina -si es posible y de qué manera- puedes lograr el resultado que quieres y trabaja en ello! 5.Ser optimista. Las personas felices siempre ven el vaso medio lleno, le encuentran el lado positivo a cualquier situación, porque lo positivo está allí – a pesar de que puede ser difícil de encontrar. Todo sucede por alguna razón, a pesar de que no siempre se puede saber cuál es la razón. Mantente alejada de los pensamientos negativos! 6.Pasar tiempo con amigos, de esos con buena actitud y siempre alegres. Seguro tienes un grupo de amigos con los que te puedes reír toda la noche sin parar, entre ustedes se contagian la felicidad. 7.Usar la creatividad para resolver problemas. En lugar de ver los obstáculos como grandes problemas, las personas más felices se enfocan en los contratiempos como una oportunidad para hacer un cambio positivo, sin dejar que los obstáculos afecten su estado de ánimo. Aprende a confiar en tus instintos y usa tu creatividad para encontrar una solución. 8.Hacer lo que amas. “Encuentra un trabajo que te guste y no trabajarás un sólo día de tu vida”. Pasamos gran parte de nuestra vida trabajando, por eso es importante elegir una profesión que te guste. Has eso que te gusta, y tomate un tiempo para disfrutar de tus aficiones y hacer lo que te apasione.
»Rodeate de amigos con buena actitud y siempre alegres.
9.Reír. La gente más feliz ríe a menudo, y también se ríen de sí mismos, porque nadie es perfecto! Es posible usar el buen humor en casi cualquier situación, así que menos cara larga y más carcajadas! 10.Perdonar. Las personas felices saben que guardar rencor hace daño, y perdonan a los demás para su propia tranquilidad. Cuando cometas un error, además de aprender de él, perdónate a vos misma. 11. No pensar en el “qué dirán”.Las personas felices se concentran en sus vidas y no se preocupan demasiado por lo que otras personas están haciendo o diciendo. No te dejes atrapar por los chismes o insultos, y no juzgues. Todo el mundo tiene derecho a vivir su propia vida de la manera que quiera- incluyéndote a vos. Ser feliz es una actitud que puedes desarrollar todos los días, y estos hábitos hacen más fácil la tarea. Cuanto más de estos hábitos desarrollas, más feliz serás. ¿Agregarías algún hábito a esta lista?
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»negocios
no trabajes de mas, mejora tu
productividad
L
a mayoría de los emprendedores y de los empleados trabaja más de tres horas extra al día. Además, según un estudio realizado por Yahoo! México, 6 de cada 10 mexicanos duermen con el smartphone a un lado de la cama y cerca del 80% de las personas encuentra imposible no revisar su correo fuera de la jornada laboral.
¿Pero es esto necesario? No. Trabajar tiempo extra es beneficioso para ti y la empresa únicamente cuando es estrictamente necesario. Pero hacerlo todos los días habla de una ineficiente organización personal y corporativa. Antes de cambiar las estructuras o la forma de trabajar en tu empresa, comienza por ti. Sigue estos consejos para organizarte y mejorar tu desempeño:
TRABAJAR MUCHO NO SIGNIFICA TRABAJAR BIEN, APROVECHA TUS HORAS LABORALES 1. Levántate temprano Empezar a trabajar antes es una gran técnica para aprovechar mejor el día. Si eres de los primeros en llegar a tu lugar de trabajo podrás comenzar tu jornada con menos distracciones (saludos innecesariamente largos, llamadas telefónicas inoportunas, entre otras), lo que te permitirá concentrarte en lo que necesitas hacer. Ciertamente, es difícil de llevar a la práctica, pero ten confianza en su efectividad. 2. Planifica tu jornada La mejor forma de sacar provecho a tu día laboral es planificándolo. Dedica entre 20 y 40 minutos diarios a esta tarea y, por ningún motivo, pienses que es tiempo perdido. Todo lo contrario: la definición de una buena agenda de trabajo te permitirá priorizar con certeza y avanzar en los temas realmente importantes. Si lo haces día con día, finalmente mejorará tu “visión global” sobre tus tareas y serás capaz de anticipar reuniones difíciles o identificar nuevas tácticas para mejorar tu desempeño. Si llegas temprano, esos minutos de concentra-
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ción serán tu mejor aliado al momento de planear tu día. 3. Ataca primero las tareas más difíciles Prioriza y enfréntate a las tareas más complejas lo más pronto que puedas. Al iniciar la jornada tus niveles de concentración son mejores y tienes más energía. Por lo tanto resuelves los temas más difíciles con mayor rapidez y efectividad. La otra cara de la moneda es dejar todo para el final y arriesgarte a cometer errores por no estar en tus mejores condiciones físicas y mentales. 4. Aprende a decir que no Aunque suene lógico, un gran secreto para concentrarte en lo realmente importante es desatender las tareas intrascendentes. Si no aprendes a decir que no, es muy probable que tu agenda se llene de temas que quitan mucho tiempo y generan pocos beneficios para la empresa y para ti. Todo ello, sin contar el hecho de que toda tarea innecesaria ni se paga ni se agradece. Sé fiel a tu planificación y no te canses sin sentido. 5. Ordena tu lugar de trabajo y tu computadora Tu espacio de trabajo, muy probablemente, tiene dos caras: una real (tu oficina, la planta, etc.) y una virtual (tu computadora). Y es imposible ser eficiente si este entorno está tan desordenado que puedes perder decenas de minutos buscando un archivo o ese documento importante que alguien dejó sobre tu escritorio. Espero que estos consejos los pongas en practica para que tu productividad se incremente.
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»pareja
formas de mejorar tu
primera cita L
o que más escucho de los solteros que llevan mucho tiempo saliendo de citas es que se sienten frustrados. Toda primera cita es otro gran esfuerzo del que nunca ven resultados. Me refiero a ese sentimiento de “aquí voy de nuevo, otra aburrida cita igual que el resto”. Por fortuna, hay algunos consejos que te pueden ayudar a romper los viejos hábitos y a cambiar tu experiencia. 1. Cambia la forma en que haces preguntas Tu objetivo en una primera cita es ver si disfrutas compartiendo tiempo con la otra persona y si pueden comenzar a formar una conexión. ¡Eso es todo! Si es la última de una larga lista de citas, puede ser increíblemente difícil establecer una conexión.
Si llevas una racha de malas citas con estos consejos podrás mejorar tus experiencias He aquí algunos ejemplos de cómo reformular fácilmente las preguntas, lo cual puede ayudarte a tener éxito en tu primera cita: No preguntes: “¿Tienes tiempo libre?”. Utiliza: “¿Qué te gusta hacer cuando tienes tiempo libre?”. No preguntes: “¿Cuándo comenzaste a trabajar en tu trabajo actual?”. Usa: “¿En qué es diferente tu trabajo actual del anterior?”. Notarás que las preguntas son muy similares. La diferencia es que las primeras opciones pueden ser respondidas con una sola palabra, lo cual podría venir seguido de un incómodo silencio. Pero los silencios incómodos pueden evitarse. La segunda opción le da a tu cita la oportunidad de contarte una pequeña historia, de compartir una pequeña parte de lo que piensa o siente. 2. Cambia las preguntas que te haces a ti mismo “¿Es esta mi alma gemela?”. Esa es la pregunta del millón
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de dólares. Es una pregunta tan consumidora que puedes terminar haciéndotela una y otra vez mientras aún estés en la cita. Todos queremos saber la respuesta lo antes posible. Pregúntate si realmente estás oyendo y viendo a quien está delante tuyo y si estás siendo tú mismo. Asegúrate de estar presente en la cita y no inmerso en tus pensamientos. Cuando vuelvas a casa podrás preguntarte si saliste con la persona indicada o no. Incluso si ya sabías que la respuesta era no, practicar esto cuando sales te ayudará en tu próxima cita. 3. Cambia la forma en que te describes a ti mismo “Entonces, cuéntame un poco sobre ti”. A menudo, las personas hacen esta pregunta en la primera cita cuando no tienen algo más específico que preguntar. Tratar de responder una pregunta tan amplia a menudo deja a la gente sin habla. ¿Por dónde empiezo? Al describirte, debes tener en mente por qué lo estás haciendo. ¿Cuál es tu objetivo? Tu objetivo es identificar si esta persona es tu alma gemela o no. Por lo tanto, describe en qué aspectos eres único, qué es lo que te hace ser tú. ¿Qué dirás para diferenciarte rápida y claramente de los demás y para expresar quién eres? Es una muy buena idea pensar en esto antes de tu próxima cita. Primero debes entenderte a ti mismo y las cualidades que te hacen único; de esta forma, podrás expresar mejor quién eres. Recuerda no trates de ser lo que él o ella está buscando. Simplemente expresa con claridad quién eres. Puede que te sorprenda lo mucho que alguien amará exactamente a esa persona. más información en @Mag_trending /trending magazine www.trendingmagazine.mx
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»salud
dolor de
rodilla
dr. erick paredes gonzález
E
l termino gonartrosis significa desgaste o “artrosis” de la rodilla; la artrosis es el desgaste de la articulación por degeneración del cartílago articular. Dicha articulación está compuesta por la patéla o rótula, platillos tibiales y cóndilos femorales a su vez todos cubiertos por cartílago; estos huesos se asocian entre sí a través de meniscos, ligamentos, cápsula articular y una membrana sinovial
El dolor es la causa principal de consulta; ya que se agudiza con el movimiento ¿Cuáles son las causas? Las principales causas son la edad, el sobrepeso, alteraciones en el eje anatómico o deformidades angulares, lesiones traumáticas, actividad física, entre otros. ¿Qué síntomas presenta? -Dolor: es la causa principal de consulta; ya que se agudiza con el movimiento de la rodilla o a la marcha y cede con el reposo; por lo regular se acompaña con chasquidos a la flexión de las rodillas como es al subir y bajar escaleras o bien sentarse. -Limitación progresiva para la movilidad de la rodilla por contractura o rigidez de las rodillas -Aumento de volumen de las rodillas o derrame articular. ¿Cómo es su diagnóstico? -A través de una adecuada anamnesis y exploración física -Solicitud de estudios de imagen los cuales son radiografías simples en diferentes posiciones de las rodillas las cuales no orientaran a posibles deformidades angulares o lesiones traumáticas previas y /o procesos degenerativos. -Resonancia magnética de la Rodilla afectada que nos da una mejor especificidad de lesiones condrales y /o capsulo ligametarias.
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¿Cuál es su tratamiento? Muy importante el control de peso para evitar o disminuir la fricción y presión en la articulación de la rodilla; evitar deportes de impacto o correr; siendo que se recomienda realizar ejercicio aeróbico como yoga, natación, bicicleta fija para así mantener el tono muscular y movilidad articular; modificar hábitos. El tratamiento médico o conservador consiste en ingesta de fármacos como analgésicos y anti inflamatorios los cuales son útiles para el control de dolor así como c inyecciones intra articulares con visco suplementación lo cual nos ayuda a mejorar la viscosidad y calidad del líquido articular protegiendo así el cartílago. Se indica el tratamiento quirúrgico cuando a pesar del tratamiento conservador los síntomas aún persisten de acuerdo al grado de artrosis y a problemas subyacentes; tal es el caso de procedimientos por vía artroscópica en el cual se introduce una fibra óptica a través de una herida muy pequeña y nos permite observar la articulación y tratar las lesiones existentes; existe también osteotomías correctivas en las cuales se pretende tratar deformidades angulares de las extremidades inferiores; siendo la artroplastia total de rodilla la cirugía que consiste en reemplazar la superficie articular la cual se encuentra indicada en grados moderados – severos de artrosis; siendo el método más efectivo para que el paciente pueda volver a hacer una vida normal y cotidiana.
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Museo Nacional del Títere El Museo Nacional del Títere tiene el propósito de fomentar, restaurar, exhibir, y difundir la riqueza cultural del arte de los títeres, así como adquirir colecciones de títeres representativos de los diferentes países que tienen honda raíz y que traspasa los limites de la realidad y entra al campo fértil de la imaginación. Dirección: Parque Juárez No. 15, Huamantla, Tlaxcala,
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día del huehue Con gran entusiasmo el Ing. Juan Carlos Sánchez García y familia impulsan día a día el deporte y la cultura en el estado de Tlaxcala, ya que el pasado 22 de octubre celebraron el día del huehue en Yauhquemehcan con más de 7000 asistentes, logrando que esta septima edición fuera todo un éxito. www.trendingmagazine.mx