PARA ELLA MODA

Combo to pilates

El pilates es un método de ejercicio cuyo objetivo es fortalecer y equilibrar mente y cuerpo, mediante un sistema de ejercicios. El pilates es una técnica de ejercicios que está tomando fuerza y se ha convertido en una de las técnicas favoritas en cuanto a ejercicios se refiere. Se ha demostrado que su práctica trae excelentes beneficios a la salud y cuenta como ejercicio de rehabilitación.

Existe una amplia relación entre el yoga y los pilates, ambos comparten aspectos que fortalecen al cuerpo humano, mejorando la flexibilidad sin embargo el objetivo principal del yoga es acondicionar la mente y el pilates se fundamenta en seis principios esenciales: concentración, control, centralización, precisión, fluidez y respiración.

Algunos de los beneficios de practicar pilates son bastantes amplios, aumenta la fuerza, mejora la flexibilidad y el equilibrio, previene lesiones, tonifica la musculatura, y así podemos seguir hablando de esta gran práctica y nunca acabaríamos.