Welzijn - Bye bye winterkou!

WARME WINTER!

De klok op wintertijd, de blaadjes vallen van de bomen en de dagen worden korter. Tekenen dat we weer richting het einde van het jaar gaan. Dat betekent dat dit ook alweer de laatste uitgave van Welzijn van dit jaar is.

Wanneer het jaar ten einde loopt, betekent dat normaliter ook dat we de verwarming weer aanzetten. En soms zelfs een zwieper geven om er warmpjes bij te zitten. Vanwege de hoge gasprijzen is dat dit jaar helemaal niet zo vanzelfsprekend. Dat betekent overigens niet dat je er koud bij hoeft te zitten deze winter.

Integendeel. Niet voor niets is het thema van deze uitgave dan ook ‘warme winter’.

Colofon

Dit is een uitgave van Trichis Media info@trichis.nl | 076-5204860

Welzijn Breda verschijnt 4x per jaar en wordt huis aan huis verspreid op postcodesegmentatie. Daarnaast wordt Welzijn Breda aangeboden op meer dan 200 punten waaronder alle Albert Heijnvestigingen in Groot Breda.

Lay-out Nine Creative Agency

Fotografie Pexels en Unsplash

Bladmanagement Jan Laban

Redactie Joke Ligterink, Lisanne de Munck en Anne Marie Oud Ammerveld

Advertenties Trichis Media

Warm blijven kan natuurlijk door een extra laagje kleding aan te trekken of om je handen net iets vaker te warmen aan een grote mok koffie of thee. Maar er zijn meer manieren om lekker warm te blijven. Warme wellness, hotstone massages en hot yoga bijvoorbeeld. Daarover lees je meer in dit nummer. En wist je dat Breda vele mooie plekjes heeft waar je kunt opwarmen? Opwarmen kan ook door een mooi boek te lezen, een interessante podcast te luisteren of een goede film te kijken. Ook daarvoor krijg je tips. Ten slotte vertellen we je ook meer over een brandveilig huis. Want, een warm huis is heel fijn, maar (brand) veiligheid staat voorop. Een ongeluk zit immers in een klein hoekje.

Ik blijf warm door lekker met mijn dochtertje te spelen en te ravotten. De natuur in, rollebollen door de bladeren en dan thuis samen verder genieten. Soms knus onder een dekentje. Want, ook bij mij thuis staat de verwarming wat lager dan

andere winters. Ik doe mee aan de campagne van de Rijksoverheid om de thermostaat op 19 in plaats van op 21 graden te zetten. Dat doen we trouwens ook in ons Stadskantoor en in de andere gemeentelijke gebouwen.

Laten we er samen een warme winter van maken. Ook figuurlijk door naar elkaar om te blijven kijken en door net dat beetje extra voor elkaar te doen. Op z’n Bredaas! Ik wens je fijne feestdagen met je dierbaren en alvast een mooi, maar vooral gezond begin van 2023.

Arjen van Drunen

Wethouder Gezondheid, Wijkaanpak en Leren

Ontwerp Jeshua Deher

Uit de brand

ZES TIPS VAN DE BRANDWEER

Een warm huis is heerlijk, maar met de stijgende elektriciteits- en gasprijzen zetten we de verwarming niet meer zo snel voluit. Hoe krijg en houd je je huis op een slimme en veilige manier warm? Wij verzamelden een aantal handige tips van Brandweer Nederland.

1.Voorkom dat warmte ontsnapt

Brandweercommandant Carolien Angevaren: ‘Het klinkt wellicht logisch, maar houd binnen de deuren dicht, zodat de warmte in de ruimte blijft waar je bent. Isoleer wanden, vloeren en daken, plaats isolerend glas en plak tochtstrips waar nodig. Zorg wel voor ventilatie van je woning door af en toe ramen open te zetten om te luchten en, indien aanwezig, door altijd de ventilatieroosters open te houden. Door te ventileren is er minder vocht in huis. Droge lucht warmt sneller op dan vochtige lucht.’

2. 3.

Zet je kachel op afstand van meubels en stoffen

Maak je weleens gebruik van een olie- of petroleumkachel? Zet de kachel op voldoende afstand van meubels of stoffen. De stralingswarmte kan ervoor zorgen dat meubels die te dichtbij staan of gordijnen die in de buurt hangen in brand vliegen. Als de kachel niet voldoende is afgekoeld kan het tijdens het bijvullen van de vloeistof gevaarlijk worden.

Ga slim om met kaarsen

Hoewel kaarsen niet zoveel warmte geven, is hun sfeer ongekend. Ook fan van kaarsen? Plaats ze altijd in een daarvoor geschikte standaard of in een glas. Zorg dat de kaars stevig staat en niet kan omvallen. Druipend kaarsvet kan een papieren of houten ondergrond laten branden, dus extra aandacht daarvoor is slim.

Plaats een koolmonoxidemelder & ventileer

‘Koolmonoxide is een sluipmoordenaar die je niet ziet, ruikt of proeft’, vertelt Peter Schuurmans namens Brandweer Nederland. Een fout aangesloten of kapotte cv-ketel kan ervoor zorgen dat koolmonoxide (CO) vrijkomt bij het verwarmen van een woning. ‘Omdat CO onzichtbaar is, merken mensen zonder melder meestal niet dat ze vergiftigd worden. De symptomen van een CO-vergiftiging lijken erg op griep. Zo vallen jaarlijks 10 tot 20 doden en worden ten minste 200 mensen in het ziekenhuis opgenomen”, aldus Schuurmans. ‘Door de hoge energieprijzen deze winter, gaan mensen op zoek naar mogelijkheden om te besparen. Zet altijd een raam op een kier of zet je ventilatierooster open. Zo kan koolmonoxide ontsnappen naar buiten en komt er frisse lucht binnen.’

5. 6.

Volgens de brandweer is een schoorsteenbrand de hoofdoorzaak van één op de drie branden in huis. Een schoorsteenbrand ontstaat als onverbrande brandstofdeeltjes in de schoorsteen in brand vliegen. Het advies: laat je schoorsteen elk stookseizoen door een professional vegen en gebruik droog hout in de houtkachel of open haard.

‘We zien nu een lichte stijging in de incidenten omdat mensen hun woning op een alternatieve manier gaan verwarmen’, zegt brandweerofficier Peter Schuurmans. Dus hoe verleidelijk een terraswarmer of een barbecue ook lijkt om je huis dat extra beetje warmte te geven, laat ze toch maar buiten staan.

Laat je schoorsteen elk jaar schoonmaken door een professional

Wees terughoudend met alternatieve verwarming

Warme wellness

Hot stone massage

Schouders opgetrokken en klapperende tanden, kou kan zorgen voor stijfheid in de spieren. Een van de grote voordelen van een hot stone massage is het verlichten van spier- en zenuwpijn. De massage met warme stenen zorgt voor stressverlichting en kan zelfs bijdragen aan een betere nachtrust. Geen zorgen, de stenen zijn niet gloeiendheet, maar hebben een aangename temperatuur.

Massagekaars

Voor een fijne warme wellness-ervaring hoef je de deur niet uit. Strik je partner en probeer thuis eens een massagekaars. De warmte, het zachte licht en de heerlijke geur van de kaars zorgen meteen voor een fijne sfeer. Zeg nou zelf, is er een fijnere manier om de winterkou te verdrijven dan met een verwarmende massage? Geen partner in de buurt, of liever geen polonaise aan je lijf? Zet de kaars in de badkamer terwijl je een bad of douche neemt, en gebruik daarna de warme olie uit de kaars als bodylotion.

Je bent nooit te oud om wat nieuws te proberen. Het mooie is: vind je het helemaal niets, dan verloor je slechts een paar uurtjes tijd. Maar stel je voor dat je iets ontdekt waar je verslingerd aan raakt. Denk aan de lol die je daaraan gaat beleven! In elke editie van Welzijn delen we daarom een idee om gewoon eens te proberen.

Het heeft even geduurd, maar het wordt nu toch echt kouder buiten. Waar sommige dieren een nest induiken om een winterslaap te houden, vraagt ons mensenlijf ook om vertraging en warmte. Dit is dus hét moment om te kiezen voor een warm moment voor jezelf.

Hot yoga

Tijdens een hot yoga sessie is de ruimte een stuk warmer dan tijdens andere yogalessen. Naast alle voordelen van gewone yoga maakt hot yoga dat sommige poses gemakkelijker worden en kunnen blessures voorkomen worden. De warmte maakt je spieren namelijk flexibeler. Bang dat het je te heet onder de voeten wordt? Hot yoga kent verschillende stromingen en verschillende temperaturen, dus laat je goed vooraf informeren.

Zorg voor elkaar Breda Voor

elke vraag over hulp en zorg

Bij Zorg voor elkaar Breda kun je terecht met al je vragen over hulp en zorg. Je bent daarmee altijd meteen aan het goede adres. Samen met ons zoek je naar een oplossing die bij jou past. Daarbij sluiten we aan bij wat jij nodig hebt, wenst, kunt en ervaart.

Het bieden van ondersteuning doen we niet alleen. Bij Zorg voor elkaar Breda werken we allemaal samen: inwoners, vrijwilligers, organisaties én de gemeente. Zorg voor elkaar Breda ondersteunt bij

• Geld en regelzaken

Heb je geldzorgen? Dreigen er schulden?

Heb je hulp nodig bij het aanvragen van toeslagen of andere regelzaken?

• Gezin en relaties

Heb je een vraag over opvoeden, opgroeien of over relaties?

• Gezondheid en zorg

Wat als je thuis zorg nodig hebt of je een (Wmo-)indicatie nodig hebt voor een verpleeghuis? Hoe vraag je hulpmiddelen aan?

•

Ontmoeting

Voel je je weleens eenzaam en zoek je contact? Wil je weten welke activiteiten er in jouw buurt georganiseerd worden?

• Praktische hulp in en om huis Zoek je iemand die klusjes in en om huis kan uitvoeren? Die je kan helpen met de boodschappen, met formulieren? Of om gewoon gezellig een koffie mee te drinken?

• Vervoer

Heb je vervoer met begeleiding nodig?

Zoek je iemand die je af en toe hierbij kan helpen?

• Wonen

Hoe regel je aanpassingen aan je woning zodat je bij ziekte, een beperking of als je ouder wordt thuis kunt blijven wonen?

Heb je daar altijd een Wmo-indicatie voor nodig?

Contact

Tel. 076 525 15 15 Maandag tot en met vrijdag tussen 09.00 – 17.00 uur samen@zorgvoorelkaarbreda.nl www.zorgvoorelkaarbreda.nl

Aan de telefoon spreken we Nederlands en Engels. Is er behoefte aan een andere taal, dan kan er gebruik worden gemaakt van een tolk.

DIY: warme drankjes

Nu de inflatie door het dak gaat is een luxe to-go drankje uit je favoriete koffietent waarschijnlijk een verwennerij die je wat vaker aan je voorbij laat gaan. Maar je hoeft je lievelingsdrankje niet te missen. Maak ’m gewoon zelf!

Pumpkin Spice Latte

Het is even een werkje, maar dan heb je ook wat. De Pumpkin Spice Latte is een paar jaar geleden overgewaaid vanuit Amerika, en sindsdien overspoelt dit bijzondere drankje de menukaarten in vele koffiebarretjes en cafés als de blaadjes vallen.

Wat heb je nodig?

2 espresso’s | 170 ml water 200 ml melk | snuf kaneel 50 gram suiker of bruine suiker 1 theelepel speculaaskruiden 150 gram pompoen, gekookt en gepureerd

Zo maak je het: Doe de suiker en het water in een pannetje en breng aan de kook. Zet het vuur lager, voeg de speculaaskruiden en de 150 g pompoenpuree toe en laat 5 minuten zachtjes koken. Laat afkoelen en zeef de siroop (je kunt deze siroop tot 2 weken bewaren in de koelkast). Stoom de melk met het stoompijpje van je koffiemachine of in een melkopschuimer. Meng 2 à 3 eetlepels van de siroop met de twee espresso’s en de gestoomde melk in een grote kop of beker. Maak het af met een snufje kaneel.

Golden milk

Hot Snow White

Deze ‘hete Sneeuwwitje’ is een fijne combinatie van witte chocolade, melk, suiker en kaneel. Het drankje is bijna een hele maaltijd op zich, dus drink met mate is wellicht verstandig hierbij te vermelden. Geniet er lekker van!

Wat heb je nodig?

60 gram witte chocolade | een klein vanillestokje 250 ml volle melk | snuf kaneel snuf bruine basterdsuiker | slagroom

Zo maak je het:

Hak de witte chocolade in kleine stukjes. Verwijder de vanille uit het vanillestokje. Doe de melk in een pannetje en voeg de vanille, het vanillestokje en een snufje kaneel toe. Als de melk warm is, voeg je de witte chocolade toe. Laat al roerend smelten. Zeef de witte chocolademelk en schenk het in een mok. Voeg een snuf bruine basterdsuiker toe en roer door. Maak de Hot Snow white af met slagroom en wat kaneel.

Deze warme drank dankt haar gouden kleur aan kurkuma, een ingrediënt dat bekend staat om haar goede eigenschappen. Kurkuma schijnt tjokvol te zitten met antioxidanten en een verwarmende werking te hebben. Een echt feel-good drankje dus.

Wat heb je nodig? 200 ml amandelmelk | 0,5 theelepel kurkuma snuf kaneel | klein stukje gember in plakjes snuf peper | 2 kardemompeulen, gekneusd beetje honing

Zo maak je het:

Plet de kardemompeulen met een mes of de onderkant van een fles. Doe de amandelmelk, kurkuma, kardemompeulen, gember, kaneel, honing en peper in een pannetje en breng aan de kook. Laat 10 minuten zachtjes koken. Zeef de golden milk en serveer in een glas of mok.

Waar warm jij op in Breda?

Blauwbekken in ons Breda is nergens voor nodig, want de stad kent volop plekken waar je verkleumde handen en ijzige voeten weer warm worden. Wij vroegen aan onze lezers: waar warm jij op in Breda? De extra hartstocht die je voor Breda gaat voelen door het ontdekken van al deze leuke plekken warmt ook je hart op.

Baantjes schaatsen Jacqueline: In de winter kun je mij elke week vinden bij de kunstijsbaan van Optisport. Ik schaats er meestal alleen, op mijn eigen klapschaatsen. Heerlijk baantjes rijden, pootje over en lekker moe (en warm!) worden. Ik vraag ook weleens vriendinnen mee. Die kunnen het eerst een keer proberen op noren of kunstschaatsen die ze ter plekke huren. Is ook prima geregeld. En na afloop duik ik altijd even de bar in. De chocolade is daar ‘hot’!

Drankje en spelletje doen

Kasper: Bij Winterhaven natuurlijk! Supergezellig. Het plein tussen de Biertuin en Café de Huiskamer is van half oktober tot half februari overdekt en verwarmd. Ik ga er met vrienden en vriendinnen een drankje doen, spelletjes spelen en bijpraten. Daar word ik dus helemaal warm van.

Winterspelen

Jet: Met ons team gaan we deze winter naar WinterBAAI. Ik heb al geboekt. Al was het moeilijk kiezen, want ik had ook wel voor de winter-bbq willen gaan. Maar nu gaan we er borrelen en winterspelen doen. Ik zie het helemaal voor me: mijn collega’s aan het curlen! En ik denk dat ik er zelf nog terugga voor de wintermarkt, of met mijn eigen gezin tapas eten in een iglo.

Naar de bieb

Erik: Mij zul je deze winter vaak aantreffen in de openbare bibliotheek aan de Molenstraat. Ik zoek er een boek of tijdschrift en nestel me bij Horeca Bomen. Het is daar warm en huiselijk, en geregeld kom ik er een bekende tegen. Heel gezellig.

Winterzwemmen

Jantine: Elke zondag om 11 uur verzamelen we bij P3 bij de Galderse Meren. Met een klein groepje bikkels gaan we zwemmen, weer of geen weer. In het koude water koelt je lichaam af, maar gek genoeg voel je je steeds warmer. En als je uit het water bent, tintel je nog uren na.

Brack Breda

Anne: Brack Breda is een samenwerking van twee brouwerijen die samen voor een gigantische tapwand zorgen vol met vernieuwende biertjes. Het is dus een fijne locatie om biertjes te drinken, maar er worden regelmatig verrassend leuke evenementen georganiseerd. Een gezellige wintermarkt, een kleinschalig bierfestival en ze serveren speciale menu’s rondom de feestdagen. Breda Bomen zorgt voor de unieke inrichting met bomen die ooit in de Breda geworteld waren.

Zorg en werk combineren door een Pgb

Een mantelzorgmakelaar helpt je bij het zoeken naar de juiste zorg binnen de wet- en regelgeving die er is. Via welke wet is wat te verkrijgen en hoe pak je het aan? Een inkijkje in de werkzaamheden van mantelzorgmakelaar Sylvie.

Ik word gebeld door Miranda. Ze is moeder van een jong kindje met een ernstige beperking dat 24 uur zorg nodig heeft. Omdat ze de zorg voor haar kind slecht kan combineren met haar werk, denkt ze erover om minder te gaan werken, terwijl haar werk haar de energie geeft om te blijven zorgen. Ze wil zich via een Pgb laten betalen voor het zorgen voor haar kindje. Ze heeft gehoord dat dat kan. Kan ik haar helpen?

Ik leg haar uit dat een Pgb (Persoons Gebonden Budget) niet bedoeld is als vervanging van je eigen inkomen. Een Pgb is voor zorg die je niet kunt vinden in het aanbod dat de gemeente, de zorgverzekering of het zorgkantoor. Als je in hun aanbod niet vindt wat je zoekt, kun je vragen of je deze zorg zelf mag zoeken en vastleggen. Bij toestemming kan dat betaald worden uit een Pgb.

Samen kijken we of tussen de aangeboden zorgaanbieders geschikte zorgverleners zitten. Die zitten er niet bij. Daarom zoeken we naar zpp’ers die flexibel zorg kunnen verlenen, maar wel betaald moeten worden uit een Pgb. Zo kan Miranda de 24 uurs-zorg rondkrijgen en blijven werken.

Na enkele weken krijgt Miranda te horen dat de aanvraag is goedgekeurd. Haar kindje krijgt de zorg die het nodig heeft. Ook als Miranda aan het werk is.

Heeft u ook vragen omtrent de zorg? Bel 06 14 81 79 75 of mail naar: sylvie@wautermantelzorgmakelaar.nl of kijk op wautersmantelzorgmakelaar.nl

Nicky’s

Zalmsalade met een Aziatische twist

Deze zalmsalade is lekker fris en je maakt ‘m in een handomdraai. Serveer de salade op een toastje en je hebt een heerlijk hapje voor bij elke borrel. Leuk om te proberen tijdens de feestdagen!

Bereiding

1. Laat de gebakken of gepocheerde zalm afkoelen. Snijd de zalm fijn.

2. Kook de rijstnoedels en laat afkoelen.

3. Meng de zalm met de yoghurt, het zout, de cayennepeper, het citroensap, de mayonaise en de rijstnoedels.

4. Hou ¼ van de groene kruiden apart, en hak de rest van de kruiden fijn. Meng de kruiden door de zalmsalade.

5. Schep de zalmsalade op toastjes en garneer met de kruiden die je apart hebt gehouden.

Ingrediënten

200 gram verse zalm, gebakken of gepocheerd100 gram rijstnoedels1 el Griekse of Turkse yoghurt½ el mayonaiseSnuf cayennepeperSnuf zoutCitroensap -

Een paar takjes peterselie, dille, bieslook of andere groene kruiden

Simpel & smakelijk

Nicky Tom runt elke dag met veel plezier Vishandel van Nunen. In Welzijn deelt hij zijn favorieten visrecepten. Benieuwd naar Vishandel van Nunen? Breng Nicky een bezoek aan de Haagweg 159 in Breda of ga naar vishandelvannunen.nl.

Warmte in getallen -27,4°C

Het koudst.

Op 27 januari 1942 werd het in Winterswijk maar liefst -27,4°C.

40,7°C

Het warmst.

De hoogste temperatuur ooit in Nederland was op 25 juli 2019: in Gilze-Rijen werd het 40,7°C.

46,5°C

Hoogste koorts ooit.

De hoogste lichaamstemperatuur ooit gemeten bij een mens was 46,5°C. Die persoon heeft dit niet overleefd.

+/– 0°C

Opvlieger houdt je voor de gek. Bij een opvlieger voelt het voor een vrouw alsof ze koorts heeft. Maar dat is niet zo.

70°C

gevoelstemp (35°C natteboltemp) Meer kan een mens niet hebben. Hoe goed we met zweten ons lichaam kunnen afkoelen bij verschillende luchtvochtigheid, meten we met een thermometer in een natte doek (de natteboltemperatuur). Een natteboltemperatuur boven de 35°C (gevoelstemperatuur 70°C) overleeft niemand.

Zwemmen in koud water?

We mogen het inmiddels een heuse hype noemen. Zwemmen in koud water, heb jij het deze herfst al gedaan? Ik woon vlakbij de Galderse Meren waarin de hele winter wordt gezwommen. Jong en oud trotseren de kou en duiken het water in voor een verfrissende duik.

Het geeft natuurlijk een enorme kick, in het koude water springen in de winter. Er wordt gezegd dat zwemmen in koud water heel gezond is. Is dat wel zo?

Aan de hoeveelheid toiletpapier bij de Galderse meren kun je zien dat in koud water zwemmen stress oplevert. Je darmen willen dan zo snel mogelijk van hun inhoud af.

De Wim Hof-methode wordt steeds meer als gezond gezien. Bij deze methode gebruik je echter ademtechnieken en meditatie bij het zwemmen in het koude water. Hierdoor heb je tijd en ruimte om te ontspannen. Zo remt deze methode de overreactie van je immuunsysteem, van belang bij chronische klachten.

Het grote verschil zit dus in de tijd en de focus die je neemt voor ontspanning. Er in één keer inspringen met het idee ‘dan hebben we het maar gehad’ is voor je lichaam stressvol waardoor je te weinig ontspant bij kou.

Koud water is dus gezond als er focus is op je ademhaling en de ontspanning. En als je daarna kunt genieten van de behaaglijke warmte…

Ir. Lanke Broeders is natuurgeneeskundige, gespecialiseerd in chronische en/of terugkerende klachten. Ze is auteur van het boek ‘Gezonde voeding bestaat niet, gezond voeden wel’. Ze is ook te volgen via de podcast ‘Het Geluksmoment’ met haar dochter Nieke.

Warm houders

De dagen zijn kort en guur. Neem een shortcut naar huis, haast je naar binnen en tover thuis om tot een gezellige en behaaglijke plek. Met deze fijne warmhouders hou je de kou ver buiten de deur.

Elektrisch warmtekussen

Warm in stijl Kruik op je buik

Beeld:

Warm tot in je vingertoppen

Handwarmers, Casa €3,50

Hartverwarmende

troost uit een pot

Warm van kunst

Tijgervel voor aan je voeten

Dat heeft u goed gehoord!

Twijfelt u weleens aan uw gehoor? Laat uw gehoor dan eens vrijblijvend en gratis door ons testen.

Wist u dat u bij Hoorservice Schram: • Gratis voor de deur kunt parkeren • Uit alle typen en merken hoortoestellen kunt kiezen • Aan huis geholpen kunt worden • Eventueel op afspraak ook ’s avonds en op zaterdagochtend mogelijk

Ja, dat heeft u goed gehoord! Aangezien wij graag de tijd nemen om u goed en rustig te adviseren werken wij uitsluitend op afspraak.

Hoorservice Schram | Groot Ypelaardreef 169 | Breda (tegenover Winkelcentrum De Burcht) | 076 - 5649706 www.hoorserviceschram.nl Zet je telefoon op stil en vergeet de tijd. Deze vierling variant is een echte hersenkraker. Succes en veel plezier!

Linda voelt zich thuis bij Martha Flora

Toen zijn moeder, Martha Flora, twintig jaar geleden Alzheimer kreeg, wist ondernemer Marco Ouwehand (60) het zeker: de zorg voor mensen met dementie moet anders. Inmiddels wordt het zestiende Martha Flora huis gebouwd, waar persoonlijke, liefdevolle aandacht het uitgangspunt is. Linda Hamburger (87) woont met veel plezier bij Martha Flora.

Het appartement van Linda is groot en licht, maar tegelijkertijd huiselijk. Centraal in de kamer staat haar piano. Lang geleden zat Linda op het conservatorium. Muziek is altijd een grote rol blijven spelen in haar leven. Voordat Linda in het Martha Flora huis kwam, ging zij door haar dementie snel achteruit. Volgens dochter Sabien was haar moeder op het laatst erg

mager. Het bleek dat de boodschappen ergens in de keuken lagen opgestapeld. Ze vergat te eten. Linda kijkt uit op het groen rondom het huis. ‘Ik zit hier graag en ik voel me nooit alleen, want als ik mijn kamer verlaat, kan ik in een van de andere ruimtes terecht waar altijd wel iemand is. De bibliotheek is prachtig, de keuken is gezellig, net als de woonkamer en de lange koffietafel waar we

regelmatig spelletjes spelen. Je bent overal vrij in, niets moet hier. Regelmatig worden er uitstapjes georganiseerd: naar de film, de dierentuin of het circus.’ Linda voelt zich thuis.

Kijk voor meer informatie op marthaflora.nl

Willemsparkweg 92 hs 1071 HM Amsterdam Tel: 020 - 22 40 541 Mail: info@marthaflora.nl

Een hoortoestel op afstand, hoe dan?

Tot voor kort moest u voor een hoortoestel altijd naar een audicien, niet alleen voor advies, maar ook voor het instellen en voor de controle-afspraken. Voor een aantal hoortoestelmerken is er nu de mogelijkheid om alle nodige stappen op afstand uit te voeren d.m.v. een tablet of smartphone en de bijbehorende app.

Hoe werkt het?

Wanneer u denkt dat u een (nieuw) hoortoestel nodig heeft kunt u hiervoor contact opnemen. We maken vervolgens een afspraak voor een intake in de winkel. De vervolgafspraken regelt uw audicien via smartphone of tablet en bijbehorende app met u op afstand. U hoeft dus niet meer naar de winkel te komen, u kunt thuis in uw vertrouwde omgeving blijven.

Vergoed de zorgverzekeraar deze hoortoestellen?

De hoortoestellen die op afstand ingesteld kunnen worden zijn ook leverbaar binnen de vergoedingen van de zorgverzekeraars.

Voordelen ÇAlleen voor de eerste afspraak komt u naar de winkel

Geen rechtstreeks contact of reistijd

Gegarandeerd de nieuwste hoortechniek

Brabantplein 4, Breda | 076-5204264 www.kooijmanhoortoestellen.nl

Simpele aanpassing, groot effect

Langer thuis in eigen huis ‘Een woning is jouw plek, daar wil je je thuis voelen’, zeggen Pim van Hooijdonk en Jaap van Hooijdonk van familiebedrijf Zandvliet. ‘Wij zorgen ervoor dat mensen veilig in hun huis kunnen blijven wonen. Zonder te hoge opstappen en gladde tegels in de badkamer.’

Simpel maar doeltreffend ‘Veel mensen beginnen moeilijk te kijken als het om aanpassingen in hun huis gaat. Maar het is veel makkelijker dan het lijkt! We brengen heel simpele aanpassingen aan die een groot verschil maken. Je kunt kiezen voor antisliptegels, maar een vloercoating kan ook al doeltreffend zijn. Een veelvoorkomende

aanpassing is een inloopdouche creëren in plaats van een hoge cabine. Of juist een bad gecombineerd met mooie, stevige beugels in combinatie met bijpassende douchestoelen. Daarbij doen we alles in eigen beheer, zonder wachttijden tussendoor.

Denk aan de toekomst

In de showroom spreken Jaap en Pim allerlei mensen. ‘Wat wij iedereen willen meegeven: wacht niet te lang, denk na over de toekomst. Het belangrijkste is in elk geval dat je problemen voor bent. Dat probleem is vallen. Ziekenhuizen en revalidatie wil je voorkomen, zeker nu. Dat kan zo makkelijk.’

Al meer dan 30 jaar laat ons familiebedrijf ouderen zich langer thuis voelen in hun eigen huis. Daar zijn we trots op. Nieuwsgierig? Maak een afspraak in onze showroom. Wij vertellen je graag over meer slimme woonoplossingen.

Takkebijsters 20 4817 BL Breda (076) 5216436 | info@zandbergbv.nl zanbergbv.nl

Sensuele verhalen voor hogere temperaturen

Wat is er lekkerder dan ’s winters onder een deken wegkruipen, en een paar uur genieten van een boek, podcast, serie of film? Met deze tips krijg je het extra warm.

kijk

Jonge, vurige gelukszoekers in

Bridgerton

Dit Britse kostuumdrama is een lust voor het oog. In de extravagante wereld van de Londense high society zoeken acht broers en zussen van de familie Bridgerton liefde en geluk. Inclusief suggestieve scenes. Netflix

luister lees

Madamme Bovary

: Dit boek uit 1856 wordt gezien als een van de belangrijkste romans uit de Westerse literatuurgeschiedenis. Bij de verschijning zorgde het boek voor een schandaal vanwege de ‘obsceniteiten’. Het verhaal staat nog steeds als een huis: vereenzaamde echtgenote van een plattelandsarts probeert wanhopig haar verlangens te vervullen met overspel en exotische kleding. Via je favoriete podcast app

Rode Oortjes Radio:

Radio-dj Frank van der Lende bedacht voor 3FM en BNNVARA een verrukkelijke podcast. Elke aflevering lezen bekende Nederlanders met een sensuele stem (denk Bobbi Eden en Birgit Schuurman) een opwindend verhaal voor. Via je favoriete podcast app

Lees verder >

lees

De beste seks heb je na je 50ste ...maar daar moet je wel wat voor doen

In dit boek lees je over seks als je ouder wordt, maar het is met een knipoog geschreven. Want seks is niet alleen iets voor jonge mensen; ook na je vijftigste kun je van seks genieten. Sterker nog: de beste seks heb je pas ná je vijftigste. Taboedoorbrekend, grappig en informatief. Bruna

kijk

Sex/Life

De man van Billie (Sarah Shahi) heeft de laatste tijd geen zin meer in seks en dus denkt Billie steeds vaker terug aan haar foute, vervelende ex, Brad. Met hem was de seks geweldig maar acht jaar geleden dumpte hij Billie bruut. Met een hoofdrol voor de enorme piemel van Brad. Netflix

luister luister

De K(l)etspodcast:

LotteLust is een website vol seks- en relatietips en porna (porno speciaal voor vrouwen). LotteLust host ook de K(l) etspodcast waar je naar heerlijke sexy verhalen kunt luisteren. Via je favoriete podcast app

Carmina Burana van componist Carl Orff is gebaseerd op dertiende-eeuwse teksten van rondtrekkende monniken en studenten die het genot van de liefde en de drank bezongen. Orff zette de Latijnse en Duitse teksten op opzwepende muziek vol voortstuwende ritmes. Op 7 december is er in de Jupilerzaal van het Bredase Chassé Theater een uitvoering door het International Symphony Orchestra uit Lviv en het Oekraïense koor ‘Dumka’. Maar lekker thuis luisteren onder je eigen fleecedeken op de bank, kan natuurlijk ook. Via je favoriete streamingdienst

Mantelzorgmakelaar Wauters

sylvie@wautersmantelzorgmakelaar.nl www.wautersmantelzorgmakelaar.nl

gewoon bijzonder

Afscheidnemen,

Pratenoverdedood,wedoenhetnietgraag.Ennadenkenoveronze eigenuitvaart,ofdievaneennaaste,vindenweongemakkelijk.

Pratenoverdedood,wedoenhetnietgraag.Ennadenkenoveronze eigenuitvaart,ofdievaneennaaste,vindenweongemakkelijk.

Pratenoverdedood,wedoenhetnietgraag.Ennadenkenoveronze eigenuitvaart,ofdievaneennaaste,vindenweongemakkelijk.

Entoch…hetkanjouenjenaastenrustbrengenalshelderiswatjouw ideeënenwensenzijnbijhetlaatsteafscheid.Want,wistjijdatjeal�jd jeeigenuitvaartbegeleidermagkiezen,ookalsjeeldersverzekerdbent? Endathetafscheidookbijjouindetuinmagplaatsvinden?

Entoch…hetkanjouenjenaastenrustbrengenalshelderiswatjouw ideeënenwensenzijnbijhetlaatsteafscheid.Want,wistjijdatjeal�jd jeeigenuitvaartbegeleidermagkiezen,ookalsjeeldersverzekerdbent? Endathetafscheidookbijjouindetuinmagplaatsvinden?

Entoch…hetkanjouenjenaastenrustbrengenalshelderiswatjouw ideeënenwensenzijnbijhetlaatsteafscheid.Want,wistjijdatjeal�jd jeeigenuitvaartbegeleidermagkiezen,ookalsjeeldersverzekerdbent?

hebheterover...

Endathetafscheidookbijjouindetuinmagplaatsvinden?

Hetismijnmissieom“heterovertehebben”enmensenteinformeren. Erkanheelveelenerisweinigwatmoet.Doornatedenkenwatjouw wensenzijn,entewetenwatdemogelijkhedenzijn,kunjekeuzesmaken diegoedvoelenenpassenbijjouenjenaasten.

Hetismijnmissieom“heterovertehebben”enmensenteinformeren. Erkanheelveelenerisweinigwatmoet.Doornatedenkenwatjouw wensenzijn,entewetenwatdemogelijkhedenzijn,kunjekeuzesmaken diegoedvoelenenpassenbijjouenjenaasten.

hebheterover..

hebheterover..

Metalleliefdehelpikjoudaarbij.Stapvoorstap...dagvoordag...

Hetismijnmissieom“heterovertehebben”enmensenteinformeren. Erkanheelveelenerisweinigwatmoet.Doornatedenkenwatjouw wensenzijn,entewetenwatdemogelijkhedenzijn,kunjekeuzesmaken diegoedvoelenenpassenbijjouenjenaasten.

Metalleliefdehelpikjoudaarbij.Stapvoorstap...dagvoordag...

Metalleliefdehelpikjoudaarbij.Stapvoorstap...dagvoordag...

Warmegroet, ConnyvdHeuvel

Warmegroet, ConnyvdHeuvel

De Zonnebloemauto brengt mensen samen

Met de feestdagen zou niemand alleen moeten zijn. Voor mensen met een lichamelijke beperking is op bezoek gaan bij familie en vrienden echter niet altijd vanzelfsprekend. Met de Zonnebloemauto kunnen mensen in een rolstoel of scootmobiel wél samen met anderen genieten. Van de feestdagen, verjaardagen, een dagje naar zee of een vakantie. Met de Zonnebloemauto kun je altijd zorgeloos op pad.

Wat is een Zonnebloemauto?

De Zonnebloemauto’s zijn huurauto’s die achterin ruimte bieden aan een rolstoel of scootmobiel. Daarnaast zijn er zitplaatsen voor 3-5 personen, afhankelijk van het type auto. Dat maakt de auto ideaal om op pad te gaan met familie of vrienden. Er zijn zo’n vijftig Zonnebloemauto’s beschikbaar door heel Nederland.

Aantrekkelijk tarief Normaal gesproken kost een aangepaste huurauto al gauw € 100 per dag. De Zonnebloem kan de prijs laag houden dankzij donateurs. Brandstofkosten zijn voor eigen rekening.

“Het is betaalbaar en het werkt allemaal heel makkelijk.” Ina Dissel huurt de Zonnebloemauto tijdens de kerstperiode voor gehandicapte zoon Pim, zodat ze met de hele familie bij elkaar kunnen zijn voor het kerstdiner.

“Dit is een ideale oplossing, wij zijn er heel gelukkig mee.” Dankzij de Zonnebloemauto kon de familie Sieswerda eindelijk weer op vakantie met hun meervoudig beperkte zoon Kevin.

Meer informatie en aanmelden Ga voor meer informatie over de Zonnebloemauto of als je meteen een dagje op pad wilt naar onze website zonnebloem.nl/zonnebloemauto of bel met onze samenwerkingspartner Welzorg: 088 - 001 67 17