ZIJN MAART 2021
Met kleurplaat nen e ss a w l o v voor
LEVE DE LENTE Geniet van alles wat wél kan
MAAK UW TUIN KLAAR VOOR HET VOORJAAR | BEAUTYTIPS VOOR ALLE LEEFTIJDEN | LENTEBUCKETLIST EN NOG MEER!
Het meest geliefde en gezonde bedrijf van en voor iedereen.
Albert Heijn
Wat wil je leren of weten? We helpen je bij het Informatiepunt Digitale Overheid in de bibliotheek van Nieuwe Veste
Iets regelen doe je steeds vaker op de computer en via internet. We geven je (gratis) informatie en advies. Centrum Molenstraat 6 | 4811 GS Breda Noord Heksenakker 37 | 4823 JZ Breda Zuid Allerheiligenweg 19 | 4834 TM Breda
· · · · · ·
Omgaan met DigiD Veilig internetbankieren Een toeslag aanvragen WMO & Zorg Omgaan met de computer (Online) een baan zoeken
Bel 076 200 32 00, kom langs of kijk op informatiepuntbreda.nl
S21.XXXX Advertentie IDO_WT1.indd 1
03-03-2021 10:37
Voorwoord
ZIJN
3
Yes, het is lente! Na een periode van kou, regen, vorst en sneeuw lieten eind februari de eerste krokussen zich ineens zien. Een mooie manier van de natuur om de lente aan te kondigen. Een jaargetijde waar ik altijd met veel plezier naar uit kijk. Hoewel ik genoot van de mooie sneeuwtaferelen een paar weken geleden, vind ik het vooral heerlijk als de dagen weer wat langer worden en de temperatuur oploopt. Ik kijk al uit naar mijn eerste kopje koffie in de ochtendzon en de zonsondergang tijdens een avondwandeling.
De eerste krokussen geven ook nieuwe energie. Meer naar buiten, langere wandelingen en wat aanrommelen in de tuin. Zodat ook daar de plantjes en bloemetjes gaan groeien en bloeien. Ik zet de tuin-
verspreiding te voorkomen en de groep
meubels klaar voor het moment dat ik me
die ingeënt wordt snel groter wordt, hoop
er met een boek in kan nestelen. Mijn win-
ik dat het voorjaar er steeds rooskleuriger
terkleding verplaats ik naar zolder, zodat
uit zal zien. Zodat we er deze zomer weer
er weer ruimte ontstaat aan de kapstok
samen op uit kunnen. Want samen dingen
en in mijn kast … in ieder geval tijdelijk.
doen maakt het leven voor velen van
En ik krijg altijd zin in andere maaltijden;
ons toch een stukje leuker. Weer met de
Dit is een uitgave van Trichis Media
gezonde recepten om ook mijn inwendige
wandelclub of fietsclub op pad, naar een
info@trichis.nl | 076-5204860
mens weer een opruimbeurtje te geven.
gymles of lekker samen biljarten. Goed
Alles voor een frisse omgeving en een
voor de fysieke gezondheid én de mentale
opgeruimde geest. Zodat ik de zomer vol
gesteldheid.
energie tegemoet kan treden en er ten volle van kan genieten.
COLOFON
WelZIJN Breda verschijnt 4 x per jaar en wordt
Ik heb helaas geen voorspellende gave
huis aan huis verspreid op postcode segmentatie.
dus weet niet wat wanneer weer moge-
Daarnaast wordt WelZIJN Breda aangeboden op
En wat zou het mooi zijn als we het aantal
lijk is. Maar ik kijk wel heel graag naar de
meer dan 200 punten waaronder alle Albert Heijn
coronabesmettingen de komende periode
dingen die wel kunnen. Genieten van het
vestigingen in Groot Breda.
echt naar beneden kunnen krijgen. Zodat
zonnetje. Alleen, met het gezin of één
we ook het virus een beetje ‘opruimen’.
maatje, dat kan en mag wel. Genieten van
Lay-out Nine Creative Agency
Zo lang we er samen alles aan doen om
de opkomende krokussen, uitkijkend naar
Bladmanagement André Pleur AbderiaMedia
een mooie zomer. Ik hoop dat u hetzelfde
Redactie Lisanne de Munck
doet!
Fotografie Diverse Advertenties André Pleur, Henny van Hal,
Miriam Haagh
Wethouder Gezondheid
en Katinka van Hoogenhuizen
04
Columns
De vader van Joost Een mantelzorgmakelaar helpt u bij het zoeken naar de juiste zorg binnen
ZIJN
Betekenisvolle
bijeenkomsten bij Zuylen
de wet- en regelgeving die er is. Via welke wet is wat te verkrijgen
Verlies bestaat in vele vormen en kan wanhopig zwaar zijn.
en hoe pak je het aan?
In deze tijd is het zo mogelijk nog zwaarder. Wie weet ben je inkomsten verloren, mis je je sociale leven of heb je zelfs afscheid
Een inkijkje in de werkzaamheden van mantelzorgmakelaar Sylvie.
moeten nemen van een dierbare. In tijden van verlies heb je mensen nodig die je bijstaan, die je troosten. Een grote uitdaging
Sylvie: ‘Ik word gebeld door mantelzorger Joost. Zijn vader
tijdens de huidige beperkingen waarmee we moeten dealen.
heeft onlangs een Wlz-indicatie gehad en hij vraagt of ik wil meekijken hoe de zorg thuis georganiseerd kan worden. Zijn
Troost bieden is de kern van het werk bij Zuylen Uitvaartver-
vader wil graag thuis blijven wonen, zolang het kan. Er is al
zorging. Niet alleen bij het vormgeven van een afscheid, maar
thuiszorg en de huishoudelijke hulp kwam altijd via de ge-
juist ook daarna. Hiervoor zijn de betekenisvolle bijeenkomsten
meente. Dit zou hij graag aanvullen met informele hulp.
bedoeld: lezingen, theaterstukken en voorstellingen die thema’s raken rondom verlieservaringen. Deze bijeenkomsten organi-
Joost heeft gehoord van betaalde vervangende mantelzorg.
seren we meerdere malen per jaar en hebben als doel om jouw
Zijn vader heeft iemand nodig die hem met de kleine huishou-
verlies te verweven met je verdere leven.
delijke dingetjes helpt, begeleidt en een kopje koffie met hem drinkt. ‘Sinds mijn moeder overleden is, vindt hij dat kopje
Door de vele bezoekers die we altijd ontvangen weten we dat het
koffie niks meer aan’, zegt Joost. Maar met wat hulp, brood-
bemoedigend en troostrijk is om met elkaar ervaringen te delen.
nodige beweging en wat kleine boodschapjes door de week,
Zo ontvingen we op 7 maart Manu Keirse bij Zuylen Uitvaartverzor-
zal het zijn vader helpen zijn zelfstandigheid te behouden.
ging. Via livestreaming meldden zo’n 1.200 belangstellenden zich aan voor zijn lezing over de gevolgen die corona heeft op de mens.
Vervangende mantelzorg zou net die dingen kunnen doen waar Joost doordeweeks geen tijd voor heeft omdat hij moet
Via www.zuylen.nl/bijeenkomsten ben je altijd op de
werken. Er moet immers brood op de plank komen! Daarbij
hoogte van het programma en kun je je gratis aanmelden.
geeft vervangende mantelzorg verlichting van zijn verant-
Bijvoorbeeld voor de lezing van Arthur Japin op zondag
woordelijkheid, ook buiten werktijd. De mantelzorg voor zijn
19 september 2021.
vader gaat immers 24/7 door. Het laat je niet los. Samen inventariseren we de hulp die er is: hoe vaak komt de thuiszorg? Wat zijn hun werkzaamheden? Hoe vaak komt de huishoudelijke hulp? Want deze zorg, die eerder voor rekening van de zorgverzekering en de gemeente kwamen, moet nu betaald worden uit het zorgbudget van de Wlz. De indicatie bepaalt de hoogte van het zorgbudget. De prijzen voor de verschillende soorten hulp liggen vast en we rekenen het om naar de kosten per jaar. Zo weten we wat er overblijft binnen de indicatie om vervangende mantelzorg in te huren. Joost is opgelucht, er is voldoende om ten minste één keer per week een paar uur vervangende mantelzorg in te zetten.’ Heeft u ook vragen omtrent de zorg? Bel 06 14 81 79 75 of mail sylvie@wautersmantelzorgmakelaar.nl. U kunt ook kijken op de website www.wautersmantelzorgmakelaar.nl
Je bent zeer welkom!
Lente
ZIJN
05
Lente bucketlist Het lentezonnetje geeft een boost en zorgt voor een beter humeur en meer energie. Hoewel we helaas nog niet terug kunnen naar het ‘oude normaal’, zijn er genoeg dingen die u deze lente wél kunt doen. Wij geven inspiratie met deze lentebucketlist: dingen die u deze lente gedaan wilt hebben.
1. Geniet van bloesembomen
3. Draag kleur
frisgroene peultjes, knapperige radijs, roze
In de natuur maken winterse tinten grijs,
rabarber, kakelverse asperges en frisse
de fruitbomen. Bezoek park Valkenburg,
zwart en bruin plaats voor lichte en felle
citrusvruchten. Duik na een bezoek aan de
wandel langs de voormalig ijsfabriek op
kleuren. Neem hier een voorbeeld aan:
supermarkt of groenteboer de keuken in
de Jan van Polanenkade of struin door de
haal uw lentegarderobe van zolder of
en serveer een vleugje lente!
sfeervolle kloostertuin van Het Klooster
trakteer uzelf op een mooi, felgekleurd
aan de Schorsmolenstraat.
kledingstuk. Wedden dat u er vrolijker
Wat zijn ze toch mooi, die prachtig bloeien-
van wordt? Fijn extraatje: in het lentelicht
2. S tap de deur uit met alleen een vestje aan
Stop uw winterjas zover mogelijk weg en stap de deur uit met alleen vestje aan. Wat een heerlijk vrij gevoel!
komen de kleuren extra goed uit.
5. Bewonder pasgeboren dieren
Schattige eendenkuikens in de sloot en zachte lammetjes in de wei: pasgeboren
4. Maak een gerecht met lentegroente en -fruit
dieren zorgen ongetwijfeld voor een grote glimlach op uw gezicht. Neem de kleinkinderen mee, ga op zoek of breng een be-
De lente brengt een karrevracht aan
zoek aan de kinderboerderij. Check even
heerlijke groenten en fruit: verse artisjok,
voor vertrek of ze open mogen zijn.
06
Lente
ZIJN
6. Maak mooie foto’s
naar de fysio. De app wordt eerst gelan-
Dat licht, die kleuren, die bloemen! De len-
ceerd in Breda en u kunt u nu opgeven
te is het meest fotogenieke seizoen. Ga op
deze waardevolle dienst te testen en van
pad en neem uw camera mee of gebruik
feedback te voorzien. Geïnteresseerd?
simpelweg de camera op uw telefoon.
Schrijf je in op hello247.nl/breda
Laat uw creativiteit de vrije loop en schiet vrolijk makende plaatjes of portretten.
7. Pionier met de nieuwe app Hello 24/7
Woont u nog thuis, maar heeft u af en toe wat hulp nodig van uw kinderen, partner of vrienden? De spiksplinternieuwe app Hello 24/7 zorgt ervoor dat de personen om u heen duidelijk communiceren en ze u op het juiste moment hulp kunnen bieden, van boodschappen brengen tot ritjes
Een hoortoestel op afstand, Een hoortoestel op afstand, hoe hoedan? dan? Het coronavirus (covid-19) is van grote invloed op onze Het coronavirus (covid-19) isisvan Het coronavirus (covid-19) van samenleving. In deze tijd van maatregelen is het belgrotegrote invloed op op onze samenleving. invloed onze samenleving. angrijk dat slechthorende goed horen. Communicatie In deze tijd tijd vanvan maatregelen In deze maatregelenisishet het verloopt belangrijk datdat slechthorende goed belangrijk slechthorende goedvaak moeizamer i.v.m. de 1,5 meter afstand en mondkapjes. horen. Communicatie verloopt vaak horen. Communicatie verloopt vaak moeizamer i.v.m. 1,5meter meter moeizamer i.v.m. dede 1,5 afstand en mondkapjes. afstand en mondkapjes. Hoe werkt het?
Last van uw gebit? Een tandartsbezoek lang uitgesteld? Schaamt u zich voor uw tanden? Tandprothetische praktijk Inge van der Gaag en Tandartspraktijk van den Goorbergh bieden u complete behandeling op één locatie. Spreken, eten en lachen zonder hand voor de mond is ook voor u mogelijk! Met behulp van implantaten zit uw gebit vast. Spontaan losraken van uw gebit is verleden tijd. Kunstgebitten worden op maat gemaakt, en met persoonlijke aandacht op uw wensen afgestemd.
Bel ons!
Wilt u weer zorgeloos lachen? Neem contact met ons op. Markt 15, Prinsenbeek praktijk@vandengoorbergh.nl 076-5410096 www.vandengoorbergh.nl
Iedereen verdient een mooie glimlach!
Wanneer u denkt dat u een (nieuw) hoortoestel nodig heeft kunt u hiervoor contact opnemen. Voor een aantal hoortoestel merken Niet is eralleen voor Tot voor kort moest u voor een hoortoestel altijd naar een audicien. Totnuvoor moest voor een hoortoestel naar op eenafstand audicien. Niet advies, maar ookuvoor instellen en vooraltijd degeheel controle-afspraken. Voorte eenalleen aantal voor de kort mogelijkheid om het alle nodige stappen uit advies, maar ook voor het instellen en voor de controle-afspraken. aantal hoortoestel merken is er de mogelijkheid om alle nodige stappen geheel opeen afstand voeren d.m.v. een tablet of smartphone en de bijbehorende app. Voor uit te voeren. Enkel d.m.v. een tablet of smartphone en destappen bijbehorende app.op afstand hoortoestel merken is er de mogelijkheid om alle nodige geheel uit te voeren. Enkel d.m.v. een tablet of smartphone en de bijbehorende app. WeHoe maken een afspraak voor een intake in de winkel. werktvervolgens het? De Wanneer vervolgafspraken audicien via smartphone tablet u denkt datregelt u eenuw (nieuw) hoortoestel nodig heeft of kunt u hiervoor contact Hoe werkt het? We maken vervolgens een afspraak voor een intake in de winkel. De en opnemen. bijbehorende appu met op afstand. Wanneer u denkt dat een u(nieuw) hoortoestel nodig heeft kunt u hiervoor contact vervolgafspraken regelt uw audicien via smartphone of tablet en bijbehorende app
opnemen. Weafstand. makenUvervolgens eenmeer afspraak voor eenteintake winkel. Deuw met u op hoeft dus niet naar de winkel komen.inUde kunt thuis in Vergoed de zorgverzekeraar deze hoortoestellen? vervolgafspraken regelt uw audicien via smartphone of tablet en bijbehorende app vertrouwde omgeving blijven. Deuhoortoestellen op dus afstand worden zijn ook met op afstand. Udie hoeft niet ingesteld meer naarkunnen de winkel te komen. U kunt thuis in uw Vergoedomgeving de zorgverzekeraar deze hoortoestellen? leverbaar binnen deblijven. vergoedingen van de zorgverzekeraars. vertrouwde De hoortoestellen die op afstand ingesteld kunnen worden zijn ook leverbaar binnen
de vergoedingen van de zorgverzekeraars. Vergoed de zorgverzekeraar deze hoortoestellen? De hoortoestellen die op afstand ingesteld kunnen worden zijn ook leverbaar binnen Voordelen: de vergoedingen van de zorgverzekeraars. Ç U hoeft alleen voor de eerste afspraak naar de winkel te komen Voordelen U hoeft alleen voor de eerste afspraak naar de winkel te komen Ç Geen Ç reistijd Ç gegarandeerd Geen rechtstreeksde contact in dezehoortechniek coronacrisis Ç U heeft nieuwste Ç Geen reistijd Voordelen U heeft gegarandeerd de nieuwste hoortechniek Ç UÇhoeft alleen voor de eerste afspraak naar de winkel te komen Nadelen: Ç Geen rechtstreeks contact in deze coronacrisis Nadelen u ErÇisGeen een smartphone of tablet nodig reistijd Ó Er is een smartphone of tablet nodig Ç U heeft gegarandeerd de nieuwste hoortechniek
Nadelen Ó Er is een smartphone of tablet nodig Brabantplein 4, Breda | 076-5204264 www.kooijmanhoortoestellen.nl
Brabantplein 4, Breda | 076-5204264 www.kooijmanhoortoestellen.nl
ZIJN
Maak uw hoofd leeg
Kleurplaat voor volwassenen
07
Wist u dat kleuren en tekenen helpt om even te stoppen met piekeren? Alle zorgelijke gedachten even op pauze, dat is meer dan welkom in deze onzekere coronatijd. Dus hef uw kleurpotloden en maak uw hoofd leeg met deze kleurplaat voor volwassenen.
BELE EF DE ERVA RING
De golven in de branding horen… Een heerlijk vooruitzicht om met het mooie lenteweer lekker naar het strand te gaan, maar hoort u de golven nog in de branding? U kunt uw gehoor gratis en geheel vrijblijvend door ons laten testen.
Groenstraat 16C I 4841 BD Prinsenbeek076-8886270 I info@byessyl.nl
BYESSYL.NL
En weet u dat u bij Hoorservice Schram: • Gratis voor de deur kunt parkeren • Uit alle typen en merken hoortoestellen kunt kiezen • Aan huis geholpen kunt worden • Ook ’s avonds en op zaterdag terecht kunt
Ja, dat heeft u goed gehoord! Aangezien wij graag de tijd nemen om u goed en veilig te adviseren werken wij op dit moment uitsluitend op afspraak en houden wij ons aan de daarbij behorende RIVM richtlijnen.
adv143x220-HoorserviceSchram-zomer-glossy.indd 1
01-07-19 11:06
Troost bieden, dat is de kern van ons werk bij Zuylen. Troosten doe je door samen te zijn, dicht bij elkaar. De huidige beperkingen zijn voor ons dan ook een grote uitdaging. Veilig afscheid nemen, hoe ziet dat eruit? Daarop hebben wij antwoorden gevonden, ook op anderhalve meter kun je samen zijn en troost bieden. Zit je met vragen, bel ons gerust: 076-521 94 53.
Beellde dentuin - Gallerie ‘Titamb tambire’ Beeldentuin - Galerie al meer dan 20 jaarr uniek in de regio
‘Titambire’
al meer dan 20 jaar uniek in de regio Galerie ‘Titambire’
uniek in de regio
Titambire exposeert uitsluitend kunst uit Zimbabwe. Vrouwelijke kunstenaars worden extra ondersteund.
Titambire exposeert uitsluitend kunst uit Zimbabwe. Beelden uit serpentine, springstone in diverse groottes en geschikt voor binnen en buiten. Vrouwelijke kunstenaars worden extra ondersteund. Een gevarieerde collectie met zowel abstracte Beelden uit serpentine, springstone in diverseals groottes realistische werken.
en geschikt voor binnen en buiten. Kunst voor elk budget.Ook voor leuke cadeaus Een gevarieerde collectie met zowel abstracte kunt als realistische werken. u bij Titambire terecht. Kunst voor elk budget. Alleen op afspraak. Ook voor leuke cadeaus kunt u bij Titambire terecht.
Titambire exposeert uitsluitend kunst uit Zimbabwe. Vrouwelijke kunstenaars worden extra ondersteund.
LAAT MENSEN MET MS NIET AAN HUN LOT OVER.
Beelden uit serpentine, springstone in diverse groottes en geschikt voor binnen en buiten. Een gevarieerde collectie met zowel abstracte als realistische werken. Kunst voor elk budget. Ook voor leuke cadeaus kunt u bij Titambire terecht.
Woensdag: 13.00 tot 18.00 uur. En elke 1ste en 3de weekend: 12.00 tot 18.00 uur of op afspraak.
Woensdag: 13.00 tot 18.00 uur. En elke 1ste en 3de weekend: 12.00 tot 18.00 uur of op afspraak.
MS IS06 ZENUWSLOPEND Vedelring 184 | 4876 ET Etten-Leur | Tel: 076 - 503 52 17 | Mob: - 290 555 41 | Email: info@titambire.nl | www.titambire.nl GEEF AAN HET MS FONDS GIRO 5057
76 - 503 52 17 | Mob: 06 - 290 555 41 | Email: info@titambire.nl | www.titambire.nl
Columns
ZIJN Lanke Broeders is Natuurgeneeskundige en ingenieur milieu (ir.) met een geheel eigen visie op gezondheid. Ze heeft er een boek over geschreven: ‘Gezonde voeding bestaat niet, gezond voeden wel’ ISBN 978-94-6345-825-2 www.Lanke.nl
Lentefris Kent u dat ook? Die typische frisse lentegeur, waardoor ik de ramen weer wil openzetten en dieper ademhaal. Vroeger werd het dan tijd voor de grote schoonmaak. Vaak kan ons lichaam die schoonmaak ook wel gebruiken. Wat
Ik souf
lichter eten en wat kilo’s kwijtraken. Als u ‘André’ en ‘Souf’ intypt op Google, begrijpt u dat ik op Pas kwam een cliënte terug op consult die in de tussentijd
de absolute deadline deze column schrijf. Soufiane Elazizi,
duidelijk was aangekomen. Een kilo of vijf was de reden dat ze
beter bekend als Souf, is onderdeel van het team waar ik
kwam. Ze zei: ‘Om mezelf te dwingen tot een dieet voelt niet
leiding aan mag geven. Op 18-jarige leeftijd kreeg Souf te
goed. Bovendien ken ik geen dieet dat echt bij me past. Hoe
horen dat hij ernstig ziek is: hij lijdt aan de zeldzame ziek-
pak ik het aan?’
te SCA-Type 2 en zal helaas niet oud worden. Soufs ziekte wordt nu steeds meer zichtbaar, hij krijgt er meer last van
We dan willen wegvluchten, bijvoorbeeld door een pizza te eten met Netflix aan
en hij gaat snel achteruit.
We weten eigenlijk allemaal wel wat gezonder eten is, zoals
krijgen, mens zijn.
Souf heeft zo’n ongelofelijk positief karakter dat ik er een werkwoord voor bedacht: soufen. Soufen betekent omkijken naar een ander, lief zijn, opstaan tegen onrecht, positief blijven, niet opgeven, kansen zien, kansen verzilveren, bewust leven, doorpakken, energie geven en
dagelijks meer groenten. We kunnen daarvoor regelmatig soep eten als lunch. U ‘moet’ het dan alleen wel doen. En op een
Ik daag u in deze column uit om te soufen. Het zorgt voor
gegeven moment is het ‘moet-potje’ vol. Dan hebben we er
zoveel meer verbinding. Ik vind soufen inmiddels nor-
gewoon geen zin meer in. We willen dan wegvluchten, bijvoor-
maal, ook al vinden mensen mij een beetje gek of afwij-
beeld door een pizza te eten met Netflix aan.
ken. Wie u vandaag ook ontmoet, online of offline, doe het soufend. Zo blijft Soufs onvergetelijke glimlach zich
Als we nu starten met het ‘moet-potje’ leger maken, komt er
voor eeuwig verspreiden.
meer ruimte om te ervaren wat we écht willen. Een kopje soep eten bijvoorbeeld.
Ik souf, doet u dat ook? Meer info over Souf vindt u op doessouf.nl
Drie tips om coronakilo’s duurzaam te verminderen:
• Vraag uzelf elke dag of u iets moet of dat u iets wilt • Neem elke dag bewust een moment waarop u niets ‘moet’ • Maak regelmatig een groentesoep
André Boersma
9
10
Beautytips
ZIJN
Beautytips
voor alle leeftijden
U wilt er goed uit zien, maar niet uren voor de spiegel staan. Hair & make-up artist Carmen Zomers kent alle tips & tricks om de wat ouder wordende huid te laten stralen. Carmen deelt
Handige Tip
haar ultieme tips.
Gebruik geen glans oogschaduw op de arcadeboog. Door de glans vallen de hangende oogleden meer op.
Optische ooglift Carmen: ‘Omdat hangende oogleden vaak een vermoeide indruk geven, lijkt u vaak ouder dan u bent. U kunt oogleden optisch
2. Oogcontourcrème is onmisbaar voor en
liften met make-up. Zorg er ook voor dat de
stralende oogopslag en om rimpeltjes en
wenkbrauwen goed geëpileerd zijn. Daar-
kraaienpootjes te bestrijden. Bij een dage-
door ziet het er rustiger uit en heeft u meer
lijkse verzorging merkt u snel het verschil
ruimte boven het ooglid. Het is belangrijk
en worden rimpeltjes zichtbaar minder.
niet te donkere kleuren te gebruiken op
Carmen Zomers is auteur van het boek Ageless, een beauty guide vol
het bewegend ooglid, omdat de ogen dan
Wanneer mijn klant vocht vasthoudt bij de
kleiner lijken.’
ogen masseer ik eerst een dagcrème in en
1. Gebruik een lichte oogschaduw over het
tips voor 50+ vrouwen. Ze wil laten
bewegend ooglid, zo lijkt het oog groter.
zien dat mooi zijn niet afhankelijk
Kijk recht in de spiegel en gebruik een
is van leeftijd.
zacht, donkerbruine kleur en breng een
gebruik ik een oogroller met frisse textuur. Hierdoor neemt de zwelling af en kan ik mooier mijn make-up aanbrengen.
schaduw aan op de buitenooghoek in de arcadeboog. Producten, alles van Yves Rocher:
Bestel het boek
De arcadeboog is het stukje waar de oog-
via het platform
kas ophoudt en overgaat naar het bewe-
van Carmen
gend ooglid. Breng de oogschaduw aan en
◊ Eyeshadow pallete
vervaag met een blendkwastje naar boven.
◊ Mascara (Waterproof i.v.m.
Zorg dat u de denkbeeldige lijn aanhoudt.
stempelen op de
Van neusbrug naar de binnen ooghoek agelessbycarmen.com
en neusvleugel naar de buitenooghoek en
€ 24,95
zorg ervoor dat de oogschaduw binnen dit kader blijft.
overhangende oogleden)
◊ Anti-Age Global Contourcrème
Beautytips
ZIJN
1.
11
Producten, alles van Ellis Faas:
◊ Skin veil S104L ◊ Lips L306 ◊ Eyes E128 ◊ Mascara E401 ◊ Blush S302 ◊Shaper S208
Woke up like this Carmen: ‘De out of bed look is sexy en smooth. Door het gebruik van liquid producten (smeerbaar) vallen rimpels minder op en is de huid minder droog. Ik ben er zelf een
2.
groot fan van. Door de glans van de liquid producten ziet er huid er frisser uit. Let wel extra goed op dat het product na een tijde niet in de rimpeltjes loopt. Dit voorkomt u door af en toe met uw vingers te deppen.’
1. Breng de basis dus aan met een kwast. Begin bij het voorhoofd en werk naar
beneden.
3.
2. Stippel heel dun een shaper onder het
jukbeen. Werk de shaper naar boven uit en niet naar beneden voor een strakke shape.
3. Breng voor een fris effect op de appeltjes van je wangen een blush aan.
4. & 5. Breng op het bewegend ooglid een
eyeliner aan. Gebruik een liquid eyeliner.
Dat is fijn, omdat de oudere huid vaak wat droger is.
Handige Tip Gebruik een oogprimer, zodat de oogschaduw niet in de lijntjes loopt.
4.
5.
12
Koken
Nicky’s Recept Gegrilde mul met courgette, zeekraal en sinaasappeldressing.
ZIJN
Ingredienten 800 g mulfilets of 4 hele panklare mullen ø
2 eetlepels verse munt (in reepjes) ø
sap en rasp van 1 sinaasappel ø
5 eetlepels olijfolie ø
1 courgette ø
75 gram roomboter ø
Bereidingstijd: 25 minuten Benodigdheden: grillplaat (barbecue of oven), bakblik Voor: 4 personen
peper en zout ø
350 gram zeekraal
Bereiding 1. Meng in een kom het sinaasappelsap met de sinaasappelrasp,
3 eetlepels olijfolie en wat peper en zout tot een dressing. Schenk de helft van de dressing in een schaal en roer hier de reepjes munt door. Bestrijk de mulfilets met de resterende dressing en leg ze met het vel naar boven in een bakblik. Laat de dressing 10 minuten intrekken.
2. Verwarm de grill voor en snijd de courgette in de lengte in
6 dunnen plakken en halveer deze. Bestrijk de plakken met olijfolie en bak ze in een hete pan in 4 minuten mooi bruin. Draai de plakken halverwege om.
3. Rooster de mulfilets in de roomboter 4-6 minuten om en om gaar. 4. Overgiet de zeekraal in een vergiet met ruim een liter kokend
water en laat de zeekraal goed uitlekken.
5. Leg op vier warme borden drie plakken courgette naast elkaar.
Leg hierop een flinke pluk zeekraal en daarop een mulfilet. Druppel daarna de overgebleven helft van de dressing over de mulfilets.
Nicky Tom runt elke dag met veel plezier Vishandel van Nunen. In Welzijn deelt hij zijn favorieten visrecepten. Benieuwd naar Vishandel van Nunen? Breng Nicky een bezoek aan de Haagweg 159 in Breda of ga naar www.vishandelvannunen.nl.
Tip! Lekker met verse boerenfriet in schil!
Maak uw tuin lenteklaar
ZIJN
13
Maak uw tuin
lenteklaar
De zon op uw gezicht en uw handen in de aarde: is er een betere manier om van de lente te genieten? Als resultaat voor het harde werken, krijgt u er een prachtige bloeiende tuin voor terug.
Tuintips Waar begint u met spitten, welke planten moeten nu geplant worden en is dit de tijd om te snoeien? Hoveniers uit Breda geven tips wat u nu in uw tuin kunt doen.
Marloes van De Rooy Hoveniers: ‘Hoewel het nog steeds koud kan zijn en we nog niet definitief van nachtvorst af zijn, kunt u al wel wat doen om de tuin voor te bereiden op de lente- en zomermaanden die komen gaan. Denk aan het zaaien van eenjarige bloemen, het vullen van potten en
Maikel van Habro Tuinen:
bakken met verse aarde en kleurrijke
‘Siergrassen moeten nu geknipt
planten, het verplanten of snoeien van
worden. Deze beginnen in maart en
heesters en vijverplanten.’ >>
april weer uit te schieten en als ze niet gesnoeid worden transformeren ze in dorre bossen. Snoei ze tot tien centimeter boven de grond.’ >>
Fotografie: Rob van der Vet voor Intratuin
14
Maak uw tuin lenteklaar
ZIJN
Maikel van Habro Tuinen: ‘Wilt u iets veranderen in de tuin? Dan is dit een prima periode om dat te doen. Nieuwe planten laten zich nu goed planten. Wacht u tot de zomer? Dan hebben veel planten extra zorg en water nodig.’ >>
Tuintips
Maikel van Habro Tuinen: ‘Heeft u de smaak te pakken
Marloes van De Rooy Hoveniers: ‘Tijd om uw tuinmeubilair schoon te
met de snoeischaar? Prima, want dit
maken! Heeft u houten meubels? Dat
is een goeie tijd om te snoeien. Pas
vraagt iets meer beleid bij het schoon-
wel op met groenblijvende planten en
maken dan plastic meubels. Borstel
planten met takken die hol zijn, zoals
eerst met een zachte borstel het
de vlinderstruik. Als er nog nachtvorst
ergste vuil van de meubels af. Maak
voorkomt, kunnen deze invriezen.’ >>
daarna een sopje van groene zeep en water. Schrob de houten meubels met het sopje schoon en zorg ervoor dat u in de richting van de houtnerven borstelt. Maak droog met een doek
Fotografie: Rob van der Vet voor Intratuin
Maikel van Habro Tuinen:
en laat in de zon verder drogen. Zorg
‘Lijkt het alsof een plant de strenge winterse vorst niet over-
ervoor dat het meubilair volledig op-
leefd heeft? Beschouw ‘m niet meteen als verloren, sommi-
droogt. Hierdoor voorkomt u dat uw
ge planten beginnen pas in mei weer blad te krijgen.’>>
houten tuinmeubilair kromtrekt of dat er schimmel op gaat groeien omdat het nog licht vochtig is.
Maak uw tuin lenteklaar
ZIJN
15
3 x nieuwe tuinboeken
Let’s get vertical!
Pluktuin Dol op weeldigere bossen bloemen? Pluk ze uit eigen tuin! In deze gids leest u hoe u in uw eigen tuin balkon de mooiste bloemen kweekt om prachtige boeketten mee te maken. € 17,50 Uitgeverij Snor
Fotografie: Rob van der Vet voor Intratuin
De urban moestuin Wist u dat u zelfs op een klein balkon en met weinig
Heeft u een bescheiden tuin of een klein
talent voor tuinieren een
maar fijn balkon? Sla aan het verticaal
fijne moestuin kunt aan-
tuinieren!
leggen? Dit boek leert u overzichtelijk alle basics van
Hang bijvoorbeeld bakken of hangzakken
het moestuinieren.
aan schuttingen en balustrades. Let op: zorg dat uw planten voldoende water
€ 22,50
krijgen. Planten in een hangbak of -zak
Huw Richards
drogen namelijk sneller uit. Ook leuk: hang een paar bakken aan een bamboe trap die u ergens tegenaanzet. Dat zorgt voor een speels effect en door in de hoogte te werken kunt u nóg meer groen in je tuin kwijt.
Pluk geluk Zaaien, planten, bollen poten en uiteindelijk plukken. Tuinontwerpster
Decoratieve
Silvia Dekker vertelt u alles
trap
over het creëren van een
Intratuin
kleurrijke bloemenzee in
€ 9,99
uw achtertuin. € 20 Silvia Dekker
DE Visspecialist van Breda VanVliet: de beste plek voor kwaliteits brei en haak garen, mooie duurzame modestoffen, creatieve boeken / tijdschriften en heel veel fournituren.
Haagweg 159, 4812 XC Breda 076-5210145 www.vishandelvannunen.nl
» Nu ook de prachtige accessoires van het Deense MUUD!
Bestel diverse lekkere koude schotels voor de feestdagen! Visschotels ● Gourmetschotels ● Luxe salades ● Hors’deuvres
Spinveld 13a-2, 4815 HR Breda, (076) 521 68 27 www.vanvlietnaaimachines.nl
Breda
Samen lukt ’t!
S
Als je in de schulden zit heb je iemand nodig die je helpt en in je gelooft! Contact 06 - 30 13 99 57 Zie ook www.uitdeschulden.nu/breda
Wauters Mantelzorgmakelaar
D��k� ��e� �� �r������� , ma�� �� ��los��n���
06 - 14 81 79 75
sylvie@wautersmantelzorgmakelaar.nl www.wautersmantelzorgmakelaar.nl
Nikkelstraat 24 Breda T: 076 572 0045 E: info@jm-w.nl
JM komt graag bij u over de vloer.
“Samen zoeken wij dan naar de beste oplossing op uw vraag. En waar u zich het meest goed bij voelt.”
Maak uw tuin lenteklaar
ZIJN
17
Tuingereedschap met gepersonaliseerde opbergzak (Very.co.uk € 28,95)
Lampjes op zonne-energie (Matalan.co.uk € 12,50)
De leukste accessoires om uw tuin nóg gezelliger te maken. Fotografie: Rob van der Vet voor Intratuin
Verlichting in boom (vanaf € 8,99 Intratuin)
Witte gieter (Homesense.com € 14,99)
Strandstoel (Habitat.eu € 38)
Insectenhotel (Wilco.com € 24,95)
18
Maak uw tuin lenteklaar
ZIJN Maikel Hop is eigenaar van Habro
Een mooie tuin door uw mondkap De mondkapjesplicht krijgt een vrolijke twist wanneer u exemplaren van Marie Bee Bloom gebruikt. Deze biologische afbreekbare mondkapjes zijn gemaakt van rijstpapier waarin weidemix zaadjes verwerkt zijn. Plant uw mondkapje na gebruik in uw tuin en zie een weelde aan asters, korenbloem, coreopsis, gilia, gipskruid en dille verschijnen. Vanaf € 15 voor 5 stuks, bestel via mariebeebloom.com
Tuinen Hoveniers. Hij heeft ruim 25 jaar ervaring en hij geniet elke dag van het ontwerpen en aanleggen van tuinen. Van stadstuin tot landgoed en van zwemvijver tot tiny house: Maikel en zijn gemotiveerde personeel gaan niets uit de weg en zorgen voor rust en sfeer in uw tuin.
Lente in uw tuin
De winter is weer voorbij, de dagen worden langer. Wij mensen ontwaken ook uit onze winterslaap en genieten van de eerste warme dagen. We gaan de tuin in een kopje koffie of een borrel, lekker uit de wind en in de eerste zon. Terwijl u geniet van de zon, wordt u toch wat verdrietig van de staat van uw tuin. De borders zijn nog niet gesnoeid, er groeit veel mos in het gazon, de tegels zitten onder de algen, overal zwerven bladeren. Kortom, er is werk aan de winkel! Tijd om een planning te maken. Het belangrijkste is om eerst de borders aan te pakken. Ook al ziet u het nog niet, de planten zijn al volop in ontwikkeling. Snoei uw vaste planten terug tot bijna aan de grond. Als u toch lekker aan het snoeien bent, kunt u meteen overtallige bladeren opruimen.
Beeldige tuin
Wanneer de temperatuur boven de 12 graden schiet, is het tijd om uw gazon te verticuteren. Met een verticuteermachine haalt u het verstikkende dode materiaal en mos weg. Uw gazon wordt luchtiger waardoor nieuw gras beter kan groeien. Ziet
Een beeld geeft uw tuin een
u na het verticuteren kale plekken in het gazon? Deze kunt u
persoonlijk tintje. Op zoek
doorzaaien en daarna bemesten. Voor dat laatste adviseer ik
naar een mooi beeld? Neem
Gazon Voorjaarsbemesting van het merk DCM, dat kunt u nooit
eens een kijkje in beelden-
verkeerd strooien.
tuin Titambire, dat vol staat met authentieke en handge-
Heeft u last van algen op de bestrating? De felle zon zorgt
maakte beelden uit Zimbab-
ervoor dat ze vanzelf weg gaan. Kan de zon wat versterking
we. Verliefd geworden op
gebruiken? Ga dan aan de slag met een biologische algendoder.
een prachtexemplaar? Neem
Zo. Uw tuin is weer netjes. U kunt weer lekker terug naar uw
‘m mee naar huis en geniet
stoel in de zon, met een heerlijk bakje koffie of ander drankje in
er elke dag van.
uw hand. Relaxt u liever in de tuin dan erin te werken? Verrijk uw leven dan met een hovenier!
Vedelring 184, 4876 ET Etten Leur, titambire.nl
Maikel Hop
Meer informatie op www.habro-tuinen.nl
HAAL HET BESTE UIT BREDA
ONLINE
bredakooplokaal.nl BM001-20 Adv Welzijn 205x285mm.indd 1
24-02-2021 09:10
*Actievoorwaarden in de showroom.
HAAL DE LENTE IN HUIS MET BELISOL
Bij Belisol willen we graag dat u zorgeloos het voorjaar tegemoet gaat. Daarom profiteert u nú van 15% voorjaarskorting, op uw nieuwe kozijnen en deuren. In een persoonlijk gesprek zetten we uw wensen graag om in een passend advies. Geniet voortaan zorgeloos van de zon in huis. Maak een afspraak voor een vrijblijvend adviesgesprek op belisol.nl
Belisol. Meer dan 40 jaar kozijnen en deuren zonder zorgen. Breda, Neerloopweg 20, 4814 RS Breda - T 076-522 47 67