pagina
32
Consigli per una sauna perfetta • Prendetevi il giusto tempo da dedicare alla vostra sauna. Sono necessarie almeno 2 h per godere appieno dei benefici. Evitate ogni tipo di fatica, fretta e stress! • Non entrate in sauna affamati né appena dopo il pasto. • Prima di entrare in sauna fate una doccia e asciugatevi accuratamente. Entrate in sauna solo quando avete caldo. • Consigliamo una permanenza in sauna tra i 10 e i 15 minuti per seduta, a seconda delle condizioni di benessere personale. • Dopo la sauna raffreddate il corpo: frizionatevi con acqua fredda o ghiaccio, procedendo dalle estremità verso il cuore, fino alla testa. • Per un raffreddamento completo potete usare la vasca a immersione. Vi preghiamo di fare sempre una doccia prima d’immergervi nella vasca! Dopodiché, dall’area relax dell’Adults Only Spa, recatevi verso l’esterno e respirate profondamente l’aria fresca. • Fate una pausa e rilassatevi, avvolti dal calore del vostro accappatoio. • Tra una seduta di sauna e l’altra consigliamo una pausa di almeno 30 minuti. Ripetete la sauna al massimo tre volte. • Riequilibrate la quantità di liquidi nel vostro corpo presso il nostro angolo tisane e in piscina. • Dress code: l’Adults Only Spa (da 18 anni) è una zona nudisti e, dunque, accessibile esclusivamente senza indumenti. Nella Family & Kids Spa (dress-on), è consentito l’accesso con il costume da bagno. • La regola numero uno in sauna è: il silenzio! Vi preghiamo di non disturbare gli ospiti che desiderano godere di tranquillità. • Per rispetto nei confronti degli altri ospiti, non è consentito “riservare” i lettini relax con l’asciugamano, prima di entrare in sauna. • Vi preghiamo di utilizzare più volte il vostro telo, al fine di salvaguardare l’ambiente. Grazie della preziosa collaborazione!
