Diario Con Tu Bebé - Febrero 2015 by Tu Bebé y Tu

febrero 2015

tu economía

embarazada, ¿cuánto

gastaré?

26 feb al 1 mar

WTC

trucos de

cupido

$3 U.S.D.

a n o y r e t r s e d al

$30.00 m.n.

Principe

Diario con tu bebĂŠ | www.tubebeytu.com

www.tubebeytu.com | Diario con tu bebĂŠ

xpo tu bebé y tú regresa al mejor recinto de México en su 80va edición, ¡sí 80va! Tantos años y ediciones para ofrecerles a ti y a tu bebé lo que más necesitan. Nos esforzamos para que tengas una experiencia única de compras, de entretenimiento y de obtención de información con un solo objetivo: darle una gran bienvenida a tu bebé.

En Expo tu bebé y tú encontrarás más de 80,000 productos en un solo lugar y tendrás a tu alcance la mayor variedad de artículos y servicios de primera calidad para garantizar la salud y el bienestar de tu bebé. Por supuesto, descubrirás todas las novedades de este gran universo de la maternidad y la información necesaria para cuidar mejor a tu bebé. En más de 10,000 m2 podrás conocer, probar y, sobre todo, comprar todo

lo dedicado al embarazo y la puericultura. Y como sabemos que recorrer la Expo lleva su tiempo, ponemos a tu disposición: • La zona relax para que descanses. • Un spa en el que puedes relajarte. • La cafetería para satisfacer tus antojos. • Los alimentadores donde puedes amamantar o dar de comer a tu bebé. • Los cambiadores para reempla- zarle el pañal a tu pequeño.

Diario con tu bebé | www.tubebeytu.com

• Un área de conferencias para que te informes. • Una pasarela en la que te divertirás. Además, te proponemos un servicio de entrega de mercancía voluminosa a la salida de la Expo. También puedes contar con el auxilio de nuestros bebé-ayudantes quienes llevan tus compras si lo requieres, y podrás hacer uso del servicio de paquetería para seguir comprando sin cansarte por ir cargando. No olvides registrarte a la entrada de la Expo para recibir tu obsequio: ¡el famoso bebé pack! Te esperamos del 26 de febrero al 1 de marzo en el WTC Ciudad de México.

• ABC Design carriolas • Adiri • ADM • Adylandia • Agua Viva Bebés • Aldonza Cojines • Andromaco • Angel Care • Baby Baby • Baby Buggy • Baby Home Boutique • Baby Magic Menen • Baby Mouse • Baby Mundo • Baby Outlet • Baby Room • Baby Town • Baby Trend • Baby upscale • Baby World • Babys & Kids Muebles • Bami • Bayer • BB Mundo • BCU • Bebé Feliz • Bebé Políglota • Bebe2go.com • Bellaform • Bepanthen • Bert & Bratt • Biberones Pura • Bio Oil • Boon • Boppy • Brevi • Brica • Caminoli • Capent • Centro Radiológico Especializado CEREMF • Cesia • Chicco • Chiquimundo

• Citracal • Hipoglos • Colgate • Hiposol • Combi • Hola Bambino • Comercializadora • Hospital HBG Mexicana Anapi • Hospital María José Roma • Confort Mom • Hospital para la mujer • Cordón Vital Médica Sur Lomas • Cryocell • Huggies • Cybex i • Ideas en fotos • D´Bebé • IMA • D´Punto productos • Imagine Baby españoles • Infanti • Didácticos Alamos • Instinto maternal y apego • Didácticos Jesoso j • JJ Cole • Digriflow • Jolly Babies • Disney • Jolly Baby • DKNY • Juguetes Hipoalergénicos • Dolly k • Kiki y Mil bordados • Dulces Sueños • Kimberly Clark • Dunsa • Kleen Bebé • Ecokreations • Kristian Fashion Collection • Ecopipo l • Lamaze • Editorial Éman • Las empresas Arial • El rincón de la abuela • Lit your dreams • El rincón de los peques • Liverpool • Entre Peques • Luciara • Ergo Baby m • Magic Love • Escultural de México • Mami ama a bebé • Evenflo • Mami Planet • Fábrica de calcetín Nenetín • Mandi • First Years • Mapa Spontex • Fisher Price • Marcas y Tendencias • Foto América Estudio • Martuchis • Gerber • Mayoral • Gintextil • Mexicana de Becas • Glifos y moda • Microlife • Global Lexis • Milktolgy • Graco • Mini Burbujas • Grand Home • Mom & Baby Center • Grovía • Mom to Mom • Grupo club cañada • Moños Giovanna • Grupo Nacional Provincial • Mother Care GNP • Munchkin • Happy Dino • Mustela • Hello Kitty n • Nap

u w y z

• Neek Cotton • Neya • Ninios • Northstates • Novartis • Nuby • Nuby Natural Touch • Nuk • Ohana Psicoprofilaxis • Orbit Baby • Palideco • Palmers • Papa Tosh • Papu • Pasta de Lassar • Pearhead • Peau Jeune • Polo Ralph Lauren • Pompa Toys • Prenatal • Prinsel • Productos Just • Pull Ups • Pupik • Pure & Sure • Regalos de Impulso • Royal Ropita Fina • Sara Montiel & Jualianne Maternity • Seguros Monterrey New York Life • Sésamo • Skip Hop • Stokke • Suavinex • Summer • Sweet Baby • Teté muebles • Todo a Mano Kids • Tuc Tuc • Ubbi • Uppa Baby • Welsh • Yoper´s • Zoui * al 05/01/2015

www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

tu bebé diario con

Editora

Sandra Martínez Martínez asistente editorial

Brenda Estrada Rocha Director Administrativo

Michel Roger Celayeta Asistente de Dirección

Jessica Domínguez Jiménez Asistente Comercial

Rosa María Chavez Serrano Gerente de Operaciones

Maëlle Morvan Barré

editorial

Diseño

Priscila Pérez Villalobos ilustraciones

María Fernanda Aguilar Ventas

Mario Mejía Huitrón Responsables de Distribución Especializada

legamos a febrero todavía pensando en los kilos acumulados por los festejos de las semanas anteriores. Sin embargo, entramos a este mes con toda la actitud de la vida. ¡Y qué importa si tenemos un par de kilitos demás! Retomando los buenos hábitos alimenticios y el ejercicio desaparecerán así como llegaron: sin darnos cuenta. Mejor pensemos en cómo consentir a nuestra pareja todo el mes, ¿por qué hacerlo solo un día si podemos disfrutar de esa unión los 28? Preparemos cenas románticas, desayunos en la cama y, para las noches de pasión, salgamos a comprar esa ropa sexy que tanto le gusta. Recordemos que al consentirlo a él también nosotras salimos ganando.

Oscar de Jesús Santiago Salvador de Jesús Martínez Nuestros colaboradores

Giovana Ríos Rosario Torres Rodríguez Guillermo Rosales Marisol Morales Cruz Mayra Aidee Pérez Ambriz Lenin Sandoval Román Janeth Gpe. Rodríguez Garcia Sofía González de la Parra González

Para anunciarte comunícate al 1055 7700 ext. 117, o envíanos un correo electrónico a: contacto@diariocontubebe.com

Sandra Martínez Editora

Los editores declinan cualquier responsabilidad sobre la veracidad y legitimidad de los mensajes contenidos en los anuncios. Las opiniones y recomendaciones vertidas en los artículos incluidos en esta publicación son responsabilidad exclusiva de sus autores. Las prevenciones, opiniones, sugerencias y consejos respecto a temas de salud física y psicológica de los padres y sus infantes, que aquí se incluyen, de ninguna forma pueden ser considerados como un reemplazo de la opinión profesional de los doctores, ginecólogos, pediatras, psicólogos o especialistas. Es necesario consultar siempre a un medico especialista para obtener asistencia y atención profesional en cada caso específico. Diario con tu bebé es una revista mensual edición No.39, publicada en Febrero 2015 por Expo Convenciones S.A. de C.V., con domicilio en Lamartine 156, Col. Chapultepec Morales, C.P. 11570, Del. Miguel Hidalgo, México D.F. Tel. 1055-7700. Editor responsable: Sandra Martínez Martínez. Número de certificado de reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2010-021113475500-102. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: 14842. Impresión: Metrocolor de México S.A. de C.V. Av. C.P. Rafael Sesma Huerta #17, Parque Industrial FINSA, El Marqués, C.P. 76240 Quéretaro. Distribución en puestos de revistas: Despacho Everardo Flores, S.A. de C.V., Serapio Rendón #87, Col. San Rafael, C.P. 06470, México D.F. Distribución Especializada en el D.F. y Zona Metropolitana: Expo Convenciones S.A. de C.V., Lamartine 156, Col. Chapultepec Morales, Del. Miguel Hidalgo, C.P. 11570, México D.F.

nos contáctanos contáctanos contáctanos contáctanos contáctanos

contáctanos

contáctanos contáctanos contáctanos 4

facebook.com/tubebeytu @tubebeytu www.tubebeytu.com

Diario con tu bebé | www.tubebeytu.com

www.tubebeytu.com | Diario con tu bebĂŠ

febrero 2015

contenido Diario con TU BEBÉ

ETAPAS

Embarazo

PARTO

0-3 MESES

mamá primeriza

3-6 MESES

Manual de instrucciones para recién nacidos

6-12 MESES

1 AÑO

2 AÑOS

3 años

Cuidado, no es un embarazo ¡Manos a la obra! ¡¿Será así de pequeño?! ¿Y ese chipote? Corre, vuela y acelera ¡La pérdida de peso! ¿Eres mamá gallina?

con tu pareja

CARTA EDITORIAL

Declaro la guerra en contra de... mi esposo

Entérate diario con tu bebé:

en cada número

Ni de aquí, ni de allá Cuando hablar duele

Notas, novedades y más

8 10 12

SEGURIDAD

psicología

Manual de instrucciones para recién nacidos

TU ECONOMÍA

Los 10 imprescindibles

Comer bien

con tu pareja

Preguntas al pediatra

caritas y sonrisas

Preguntas al ginecólogo Mamá primeriza

10 trucos de Cupido

SALUD

embarazo

Soy mamá alternativa No te quedes con las ganas... Sí se puede

3 - 6 meses

¿Y ese chipote? 6

Diario con tu bebé | www.tubebeytu.com

Dulces sueños Príncipe destrona al rey Embarazada, ¿Cuánto gastaré? Una delicia tropical: La guayaba Declaro la guerra en contra de... mi esposo

Entérate DIARIO CON tu bebé

El 14 de febrero en números

Las 3 ciudades que registran más compra de condones el 14 de febrero son Monterrey, Distrito Federal y Guadalajara. En México se venden al año

140 millones de condones, y es el 14 de febrero cuando se compra 30% de todo el abasto, es decir, ¡42 millones de unidades! El 74% de los mexicanos prefieren dar que recibir un regalo. Alrededor del 60% envía un mensaje de texto, el 59% organiza una comida o una cena romántica; y el 39% da regalos. Los regalos más frecuentes son chocolates y dulces (76%), flores (52%), globos (48%), tarjetas 47% y peluches (40%).

Los 9 peores

Te esperamos del 26 de

Amor, amor

y más amor...

febrero al 1 de marzo en el WTC Ciudad de México, no te pierdas las conferencias y los shows que tenemos por ti. Consulta el programa en /expo

En febrero celebramos el Día de los Enamorados, este 14 les deseamos un feliz Día de San Valentín, obviamente, lleno de amor. Los invitamos a demostrar lo mucho que se quieren, así como a recordar la importancia de tenerse el uno al otro, y el apoyo. Disfruten su día como se debe y no olviden que aunque haya un día específico para celebrar el romance, también se vale ponerlo en práctica todos los días del año.

Si por tu mente pasa regalar esto en San Valentín, mejor no lo hagas, el mundo del romance te lo agradecerá: 1 Flores de plástico. 2 Un regalo reciclado, que además él o ella ya han visto. 3 Una cena… de tacos.

Trivia Si eres una de las cinco primeras personas en contestar, ganarás un pase doble para Expo tu bebé y tú en el D.F. ¿Cuáles son los 8 monumentos representados en el header de nuestra página web? Participar es muy sencillo, responde la trivia correctamente y manda tu respuesta a contacto@diariocontubebe.com junto con tu nombre completo, teléfono y dirección.

4 Globos gigantes. 5 Tarjeta de regalo de alguna tienda. 6 Una llamada por la radio. 7 Llenar el coche de post-its. 8 Una camiseta con una foto de ustedes estampada. 9 Hacer como que no recordaste que era 14 de febrero. ¡Por favor! www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

preguntas al ginecólogo

LECTORA>>

¿Es grave si soy intolerante a la lactosa durante el embarazo? DOCTORA>> Durante

el embarazo se requiere una dosis más alta de calcio para el buen desarrollo de tu bebé, y los lácteos son una de las mayores fuentes de calcio, por lo cual si eres intolerante a la lactosa es recomendable que lo platiques con tu doctor. Él te podrá recetar medicamentos para ayudar a digerirlos o recomendarte suplementos u otras fuentes de calcio. Además, existen productos deslactosados como yogurt, crema, leche, quesos que te aportan los mismos beneficios que los de leche entera y contienen calcio. Otra opción para incluir este nutrimento en tu dieta es ingerir verduras de hoja verde. 8

Diario con tu bebé | www.tubebeytu.com

LCTRA.>> ¿Puedo comer pescado? DRA.>> El pescado es muy importante en la dieta de una embarazada ya que contiene yodo y omega 3, dos elementos imprescindibles para el desarrollo de tu bebé. Sin embargo, debes tener cuidado con algunos pescados, como el atún rojo, ya que pueden tener niveles de mercurio muy elevados y esto afecta al sistema nervioso de tu pequeño. Pide una lista a tu médico de los pescados permitidos y prohibidos para conocer cuáles son tus mejores opciones. Cabe mencionar que en esta etapa también es recomendable comerlo cocido.

LCTRA.>> ¿Se pueden hacer abdominales durante el embarazo? DRA.>> Realizar abdominales durante el embarazo puede tener efectos negativos ya que la presión y tensión llegan a provocar contracciones, además, realizar fuertes presiones en la zona media es perjudicial para el bebé.

También es posible que sientas molestias al estar totalmente recostada sobre la espalda durante mucho tiempo, debido a que la presión sanguínea tiende a disminuir. Eso no significa que debes olvidarte del ejercicio, sólo que existen algunos más apropiados que otros durante esta fase.

www.tubebeytu.com | Diario con tu bebĂŠ

mamá primeriza

manual de instrucciones Para recién nacidos

Por fin tienes a tu bebé en casa, ¿y ahora qué? Estas claves te harán tener mayor control de la situación en esos primeros días, apréndetelas y sorprende hasta a tu suegra con tus conocimientos.

eguramente te habrán dicho que los recién nacidos sólo comen y duermen, y es que en apariencia es así, sin embargo, existen otras cosas de las cuales hay que estar alerta. Si bien, muchos padres primerizos se sienten inseguros por tener que cuidar a una persona tan pequeñita y no saber todo al respecto, tienen que encontrar un punto medio entre llamar al médico ante cualquier movimiento de su hijo y el pasar por alto señales importantes.

Llora y llora y llora…

Llorar es una de las señales de adaptación a su nuevo ambiente, es parte del crecimiento. Si ya te aseguraste que no está mojado, no tiene hambre (o está demasiado lleno) o frío (o calor), revisa tu nivel de estrés; ellos pueden percibirlo e inquietarse. Cuando otras personas alrededor del bebé están preocupadas, ansiosas o deprimidas, los pequeños pueden llorar más.

¿Qué hago?

Tranquilizarte es vital para que él se calme, amamantarlo, cargarlo y mecerlo suavemente contribuye a que su llanto se pase.

Los temidos cólicos

Su llanto también puede ser culpa de los cólicos, estos ocurren en casi todos los bebés en grados variables. Este malestar podría deberse a los gases producidos por no hacerlo eructar después de alimentarlo, porque la técnica para amamantarlo es incorrecta (y permite la succión de aire) o por la intolerancia a algún compuesto de la leche materna o a la leche maternizada. Suelen presentarse por la noche. 10

Diario con tu bebé | www.tubebeytu.com

¿Qué hago? Intenta sacarle el aire meciéndolo un poco o cargándolo con cuidado en posición vertical. Poner una toallita tibia (no muy caliente) sobre su abdomen también puede ayudarlo. Si el episodio no pasa o se repite por varios días, visita al pediatra para descartar que se deba a reflujo o a una intolerancia alimenticia.

Sin extremos

La temperatura adecuada en una habitación para un pequeño debe

ser entre los 20 y 22 ºC, no exageres al abrigarlo, sobre todo en época de frío, sus manos y pies suelen estar más fríos que el resto de su cuerpo, lo cual puede ser engañoso.

¿Qué hago?

Si te parece que está más caliente de lo normal revisa que su temperatura no sea superior a los 38 ºC, si es así llévalo al pediatra cuanto antes. Es mejor tener a la mano un termómetro digital, ya que con la ansiedad hay papás que leen erróneamente el de mercurio.

Y volver, volver…

Es normal que los bebés regurgiten un poco de leche durante o tras ser alimentados, no sucede en todas las tomas pero hay niños que sí lo hacen cada vez, esto desaparece conforme van creciendo. En ocasiones, también pueden expulsar un poco de leche tras hacerlos eructar. Lo anormal es que el vómito sea emitido con mucha fuerza, en gran cantidad y no cese, entonces es conveniente comentarlo con el médico.

¿Qué hago?

Una sola expulsión de vómito puede indicar que

Llorar es una de las señales de adaptación de tu hijo a su nuevo ambiente, es parte del crecimiento. Ármate de paciencia y mucho cariño para atenderlo.

cia médica cuando el recién nacido presenta fiebre, está apático y se niega a comer.

Quizá no respira bien

La vías nasales de los recién nacidos son muy pequeñas por lo que fácilmente el fluido nasal o la mucosidad puede obstruirlas y hacerlos respirar ruidosamente o parecer que están congestionados. También es habitual que estornuden de vez en cuando, no tiene que ver con infecciones o alergias.

¿Qué hago?

Si se vuelve un problema frecuente y te cuesta limpiarle la nariz, el pediatra puede recomendar un suero fisiológico o solución salina para ayudar a despejarla.

El centro de atención

El médico te dirá cómo tratar el cordón que suele caerse entre el octavo y décimo día. Una preocupación frecuente es el dolor en la zona,pero generalmente está insensibilizada.

¿Qué hago?

Efecto Simpsons está sobrealimentado, quizá comió apresuradamente u obtuvo demasiada leche ante la succión (procura que las cantidades sean pequeñas y el chupón no tenga un agujero muy grande, si le das biberón). También revisa que el pañal no esté demasiado apretado en el estómago. Si se repite y notas que tiene otras molestias, como fiebre, diarrea y llanto persistente, será mejor consultar al doctor.

Entre el segundo y cuarto día es normal que se note cierto grado de ictericia en la piel de tu pequeño, la mayoría de las veces no causa problemas y desaparece al cabo de 2 semanas. Sobre todo cuando se trata de bebés prematuros. La coloración amarillenta de la ictericia empieza en la cara y luego baja hasta el pecho, el vientre, las piernas y las plantas de los pies.

¿Qué hago?

La visita médica una semana después del nacimiento sirve, entre otras cosas, para checar la evolución de la ictericia. Se vuelve una emergen-

Deja que el cordón se caiga naturalmente, no lo jales ni aunque penda de un hilo. Consulta al pediatra si hay secreción amarillenta y mal oliente del muñón, así como enrojecimiento, hinchazón o sensibilidad de la piel alrededor. Con más razón si tu hijo está molesto, no quiere comer y presenta fiebre. Todas las mamás, sobre todo las primerizas, tienen muchas dudas, no temas preguntar pero tampoco entres en pánico, confía en tu capacidad para cuidar a tu bebé.

www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

los 10 imprescindibles

s o c u r t e cupido d

Nada de que el romance se acabó porque llegaron los hijos, rescaten el Día de los Enamorados.

ener un bebé y celebrar el Día del Amor es un reto pero no imposible. Con un poco de organización y disposición, tu pareja y tú pueden tener “una cita perfecta”.

Para que la tarea sea exitosa, lo primero que deben hacer es replantear sus expectativas, pues ahora que son una familia quizá la dinámica se haya modificado pero 12

el amor y el deseo de estar juntos permanecen; así que no se trata de imaginar por un rato que son “como antes” sino de aceptarse como son ahora y adaptarse a una nueva

Diario con tu bebé | www.tubebeytu.com

realidad. Y luego, ¡qué comience el romance!

Planea

Organiza tus actividades para que al final te quede tiempo para ti y tu esposo, mientras tu pequeño duerme. Por ejemplo, desde días antes puedes ir reuniendo las cosas para tu cena y

durante ese día resolver pequeños pendientes. Dejar todo para ese día puede estresarte y hacerte terminar el día con ganas de irte a la cama pero ¡a dormir!

El monitor, 2 tu mejor aliado Si tu hijo es todavía muy pequeño ten a la mano un monitor que te evite ir a verlo a cada momento o que te permita saber si está inquieto por el movimiento en la casa. Pero no te preocupes, mientras los ruidos sean discretos, no le molestarán.

5No te compliques 8Regala tiempo No tienes que convertir todo en una locación de película, con sólo ambientar un poco con detalles como velas, flores o un sillón preparado para ver su película favorita mientras beben una copa de vino, saldrás bien librada y crearás la atmósfera que se necesita para reavivar el enamoramiento. Al final, de eso se trata, ¿no?

La costumbre dicta que una cena es lo más apropiado para las celebraciones pero si no se puede un desayuno, un almuerzo o hasta un helado por la tarde son buenos sustitutos. Tomarse un ratito para ustedes con la intención de celebrar un año más de amor y de unión es mejor que cualquier regalo costoso.

una cita perfecta es aquella que te hace sonreír, sin importar el escenario o que sea una gran celebración. cita 6Una inesperada

3Pide ayuda

No temas pedir ayuda a tu mamá para que te haga un platillo especial, a una amiga para que compre la loción para tu chico o a la vecina para que pase por flores de camino al super. Pero, sobre todo, haz equipo con tu pareja, se trata de hacer un esfuerzo extra por un momento lindo para los dos. Así que aunque quieras darle una sorpresa, también se vale que él coopere.

4Mejor en casa

Reservar, conseguir niñera, el tráfico… existe toda una lista de razones por las que es más complicado salir que planear algo “diferente” en casa. Pueden compensarlo vistiéndose como si fueran a salir o ir a un evento especial y pidiendo comida a domicilio de su restaurante favorito.

Si estás exhausta como para preparar una cena, ¡prepara un baño! Si tienes tina es momento de acondicionarla para disfrutar un largo rato en pareja. Pero si no también se vale una ducha caliente que los relaje. No necesitas renovar tu baño pero sí agrega algunos detallitos: incienso, jabones especiales, esponjas… Si logran pasar un rato agradable en pareja habrá sido una noche triunfadora.

7Escapada… de 2 horas

¿Alguien puede cuidar a tu hijo un par de horas? Ok. No tiene que ser precisamente el Día de San Valentín, pero un gran regalo para celebrar ese día puede ser un masaje en pareja. Generalmente duran 1 hora, puedes buscar un spa cerca de tu casa y en otros 60 minutos trasladarse. ¡Oh, sí!, el plan perfecto.

9Todo el día

Aprovecha esta fecha para enviarle mensajes de amor o de seducción por teléfono. Un “¿a qué hora llegas? Porque tengo ganas de que estemos juntos”, puede ser el comienzo de una historia que termine en una gran velada. El resto (cena, festejo, regalos, etc.), será lo menos importante.

niños están 10Los invitados

Si tus hijos ya están grandes pueden ayudarte a decorar la casa, cocinar o elegir el regalo de 14 de febrero de tu esposo y, de esta manera, formar parte de su celebración. Es una buena oportunidad para inculcar en ellos un sentido emocional a este día. Aunque parezca una fecha consumista, el 14 de febrero en realidad es una ocasión para rescatar el romance, puedes hacerlo sin gastar mucho y disfrutarlo aunque ya no sean sólo ustedes dos. Con imaginación, todo se puede. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

salud

soy mamá

a v i t a altern

Siguiendo las tradiciones o las tendencias más modernas, existen muchas mamás que apuestan por los remedios alternativos como opción para tratar las enfermedades de sus hijos. ¿Eres una de ellas?

Diario con tu bebé | www.tubebeytu.com

nfusiones, masajes, “chochitos”, gotas, jarabes cien por ciento naturales, terapias con energía… existen un sinfín de técnicas que son opciones para tratar los malestares de tu hijo pero, ¿qué tan convenientes son? ¿Alivian o coadyuvan? ¿Son apropiados para los pequeños o no? No son pocas las madres que tienen estas dudas, por ello, te presentamos un panorama general de los tratamientos alternativos tradicionales o complementarios que suelen recomendarse para los niños.

A favor y en contra Una de las principales razones por las que, en todo el mundo, se utiliza la medicina tradicional y/o alternativa es porque resulta más barata que las consultas y medicamentos alópatas;

una segunda razón es que la mayoría de estas disciplinas trata a las enfermedades de una manera holística (desde varios ángulos), por lo que buscan no sólo aliviar sus efectos sino –además– descubrir y sanar sus causas. Así mismo, las que utilizan sustancias naturales se conciben como menos dañinas, al tener menos o nulos secuelas en el organismo y actuar de manera más sutil. Al contrario, por ejemplo, de los antibióticos o AINES alópatas (antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno o diclofenaco) que suelen dañar el estómago. Entre las desventajas podemos citar que en ocasiones, debido al efecto progresivo que poseen, los tratamientos deben ser un poco más largos. Por otro lado, si bien la práctica popular indica que los remedios alternativos son efectivos para diversas enfermedades, al no estar regulados –como los medicamentos alópatas– difícilmente se logran estandarizar las dosis, sobre todo en el caso de los productos que se ingieren. Muchas personas creen que por tratarse de remedios naturales son inocuos, sin embargo, todas las sustancias tienen efectos y es posible que en el caso de un bebé o niño pequeño, mucho más.

Utilizada de la manera correcta la medicina tradicional o complementaria puede ayudarte a que tu hijo sane más rápido. Homeopatía Los medicamentos recomendados por el médico homeópata, en gotas, cápsulas o glóbulos de azúcar, contienen sustancias que producen efectos semejantes a los síntomas de la enfermedad que se desea combatir y así se activa la respuesta metabólica, que es la que sana. Para obtener los resultados deseados debe ser tomada con constancia, entre una y dos semanas. La mayoría de las veces se complementa con otras técnicas alternativas y, en caso de urgencia, con medicamentos alópatas. Aunque existen farmacias que venden medicamentos estándares, siempre –y más en el caso de los bebés y niños– es preferible que se acuda a una consulta médica en la que el doctor recete fórmulas a la medida. Los tratamientos de homeopatía han demostrado ser efectivos tanto en las afecciones agudas como en los padecimientos www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

salud

recurrentes en los pequeños: gripe, conjuntivitis, alergias, eczema, etc. Asegúrate que el médico que consultas sea un homeópata certificado por una institución de prestigio, por ejemplo, la Escuela Nacional de Medicina y Homeopatía del Instituto Politécnico Nacional.

en acupuntura, al tocar los “meridianos” se consigue estimular al sistema inmunológico, de manera que es el propio cuerpo el que naturalmente, restaura la salud.

Acupuntura Parte de la medicina tradicional china, la eficacia de la acupuntura ha sido reconocida por Organización Mundial de la Salud (OMS), que desde 1973 publicó un documento con las enfermedades, que por su evolución y efectividad eran recomendadas de tratarse con esta técnica; entre ellas: catarro, asma, sinusitis, estreñimiento, diarrea, cefaleas, miopía infantil, gingivitis, faringitis, psoriasis y herpes zoster. La acupuntura usa agujas muy delgadas para estimular puntos específicos en el cuerpo, llamados “meridianos”, a través de lo cual se mejora el flujo y equilibrio de energía, y se restaura la salud. Si las agujas son un problema para que tu hijo acceda a realizarse el tratamiento, queda la posibilidad de efectuar esta terapia con láser,

Herbolaria y fitoterapia En México tomar infusiones o tisanas de hierbas, flores o frutos es una tradición. La eficacia de las plantas para aliviar diversos padecimientos ha quedado demostrada incluso con estudios científicos. Sin embargo, en el caso de los niños es preciso tomar precauciones respecto a la cantidad que se les da y a los efectos secundarios que podrían provocarles. Pues, aunque una infusión de manzanilla te parezca inofensiva recuerda que cada organismo responde diferente y el de los niños todavía no ha sido probado. Cuando se trata de bebés invariablemente hay que consultar con el pediatra la pertinencia de darle alguna infusión.Ya que son más grandes puedes utilizarlas, en cantidades pequeñas, para coadyuvar en el tratamiento de padecimientos más frecuentes. Estas son algunas sugerencias: • Resfriado: Equinácea. • Tos: Malva y tomillo. • Fiebre: Saúco o tila. • Cólico del lactante: Mezcla de melisa, hinojo y manzanilla. • Insomnio y nerviosismo: Flor de azahar. • Vómitos: Manzanilla, anís e hinojo, juntas en infusión. • Estreñimiento: Malva, malvavisco o plántago. • Dermatitis y eczemas: Las pomadas de caléndula o aloe vera. 16

Diario con tu bebé | www.tubebeytu.com

balines (balines magnetizados que se colocan el las orejas), digitopuntura (presión con los dedos) u otra herramienta más suave o indolora. Entre los beneficios de la acupuntura se cuenta la mínima invasión que requiere y que aunque se insertan agujas, no es un procedimiento doloroso ya que sólo se hace en la capa superficial de la piel. A pesar de esto, es capaz de estimular órganos internos. La mayoría de los pacientes no presenta ningún efecto secundario o molestias durante y después de las sesiones. Además, la acupuntura es una terapia sin drogas que evita otros trastornos y efectos secundarios. En nuestro país quienes brinda servicios de acupuntura, en instituciones públicas o privadas, deben estar acreditados por la Secretaria de Salud.

Shiatsu Es una técnica milenaria japonesa que, por medio de presiones en diversos puntos del cuerpo (como una especie de masaje), pretende equilibrar y mejorar la salud. En los bebés suele usarse para aliviar las molestias de la dentición, cólicos o problemas de sueño; pero se aconseja evitarlo en caso de que estén decaídos, con fiebre o recién le aplicaron alguna vacuna. Algunos terapeutas que dan masaje shiatsu pueden tratar a los bebés y niños, pero también pue-

des aprender a hacerlo tú misma, mientras a tu hijo le resulte placentero. Te puede servir de guía el libro: “Shiatsu para bebés” de Tina Haase, Ed. Urano. (Libro digital $87.00 / Libro impreso $330.00). Si bien la medicina tradicional, como la herbolaria; y los tratamientos alternativos, como la acupuntura, pueden tener resultados benéficos para la salud de tu hijo, antes de utilizarlos consulta con el pediatra su oportunidad, y recuerda siempre acudir a médicos o terapeutas certificados.

el masaje shiatsu se realiza con la ropa puesta y sobre una superficie rígida, como un tapete sobre el piso. la mayoría de sus “puntos” se hayan en la espalda. -

si cuentan

• Se estima que en México existen 5 mil especies de flora medicinal. • En nuestro país 8 de cada 10 personas utilizan algu na planta para combatir enfermedades. • 26% de la población de el Distrito Federal ha usado homeopatía, según el Hospital Nacional Homeopático de la Secretaría de Salud. • La acupuntura llegó a México hace unos 25 años y ha ayudado por lo menos a 10 millones de personas. • Entre 2014 y 2023 la OMS actualizará sus estrategias respecto a la medicina tradicional y complementaria, a fin de asegurar el acceso a todas las personas a la atención de salud de calidad. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

embarazo

no te quedes con las ganas...

sí se puede

Una de las primeras dudas de los futuros papás es si pueden seguir teniendo relaciones sexuales normalmente, la respuesta es un rotundo ¡sí!

unque cerca del 50% de las parejas dejan de tener sexo conforme avanza el embarazo, por temor a hacerle daño al bebé, debido a la creencia de algunos mitos, en realidad la intimidad es posible, necesaria y placentera durante toda la gestación. Tomando algunas medidas será otra de las maravillosas experiencias que vivas en pareja.

Lo quiero,no lo quiero… Cada caso es particular, los cambios hormonales y el contexto del embarazo pueden tener distintas reacciones en las mujeres. Por un lado, hay mujeres que debido a las náuseas del inicio, al cansancio, al estrés y a la mayor sensibilidad que pueden tener en los pezones o incluso en el área genital, durante todo este periodo, sienten menos deseo y placer. Sin embargo, en otros casos la producción de ciertas hormonas, esa mayor sensibilidad y el hecho que hay una mejor lubricación vaginal pueden incitarlas a tener más encuentros sexuales. También es posible que aunque se sientan ganas de tener intimidad la penetración no resulte tan cómoda, en esta situación el sexo oral, los masajes eróticos, la masturbación o los juegos sexuales podrían ser mejores opciones. La comunicación toma gran importancia, decir a la pareja lo que se 18

Diario con tu bebé | www.tubebeytu.com

experimenta, lo que les preocupa o aquello que los excita, hará que su sexualidad sea enriquecedora y plena en esta etapa.

¿Afectamos al bebé? Una de las razones por las que las parejas dejan de tener relaciones íntimas durante el embarazo es por el miedo de lastimar al bebé durante el coito o

si llegan a “aplastarlo”; en los primeros meses esto no es posible y conforme va creciendo la mamá podrá indicar si algo se siente incómodo, pues también representará una molestia para ella. Respecto a las penetraciones, no es posible que el pene tenga contacto con él, el cuello del útero y el líquido amniótico separan al bebé del fondo de la vagina (a donde llega el pene), además, el cuello del útero está sellado con una gruesa

membrana mucosa que lo protege contra las infecciones. No existe un veredicto final sobre si el sexo debe suspenderse en el último mes de la gestación, por un lado se dice que las prostaglandinas del semen y la contracción del orgasmo podrían inducir y adelantar el parto (negativo), y otro que al inducirlo se prepara al cuerpo naturalmente sin la necesidad de recurrir a las hormonas sintéticas

A partir del segundo trimestre, la mujer está más predispuesta y se excita más rápidamente, debido a un aumento de la vascularización y vasocongestión de los genitales. (positivo). En este caso, la mejor recomendación la tendrá tu médico.

Las 5 favoritas El sexo, como otras cosas en tu vida, se debe ir adaptando a tu situación, en este caso el peso y el volumen de tu vientre. Al principio quizá no registres más cambio que tus sensaciones pero conforme

transcurran los meses toma tus precauciones, por ejemplo, con el misionero (él arriba) porque no es recomendable que tu espada quede totalmente plana (usa una almohada) ni que, cuando ya estés en el tercer trimestre el cuerpo de tu pareja se recargue en tu panza. Hacia el final del embarazo, te serán más placenteras las penetraciones

www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

embarazo

menos profundas y más lentas. Las mejores poses por su comodidad son: • Tú arriba: Así no hay riesgo de que el bebé reciba mucho peso y tú controlas el ritmo y la profundidad de las penetraciones como mejor te plazca. • En una silla: Una variante puede ser que tu esposo se siente y tú te pongas sobre él, puedes impulsarte con los pies para su bir y bajar, y él también puede sostenerte con los brazos. • De lado: Es buen momento para realizar la típica “cucharita”, se ponen de lado, tú delante de él y la penetración se hace por detrás. Una almohada debajo de tu cadera te hará quedar en una mejor posición. • En 4 puntos: Sobre todo hacia el final

Diario con tu bebé | www.tubebeytu.com

s.o.s

El orgasmo, las protaglandinas del semen y la estimulación de los pezones pueden provocar ligeras contracciones pero son pasajeras y no son dañinas. Sólo es necesario llamar al médico si durante o después de las relaciones se produce un cólico que no pasa, si es fuerte o hay hemorragia. Él les hará las recomendaciones pertinentes, algunas de ellas pueden ser suspenderse la actividad sexual por un tiempo o hasta el término del embarzo, cuando incluya penetraciones o estas sean profundas. Por supuesto, ante cualquier duda sobre esto pregunta a tu ginecólogo u obstetra cuanto antes.

del embarazo, esta postura te ayudará a no recargar peso al bebé y a tu espalda, como en ella él asume el ritmo de las pe netraciones, comunícale si están siendo muy profundas o rápidas. Se recomiendan sean más suaves. • Sexo oral: Si las penetraciones llegan a ser incómodas esta es una opción que fun ciona para ambos. En tu caso, la mayor precaución será que él no sople la va gina. Normalmente no sucede pero si llegara a ocurrir, el ingreso de aire podría ocasionar una embolia (un vaso sanguíneo bloqueado por una burbuja de aire), lo que tiene consecuencias para la madre y el bebé.

Dile que sí Muchas mujeres se sienten intimidadas por cambios físicos y sienten miedo de no ser tan atractivas para su pareja, empero, por el contrario, los hombres disfrutan de este lapso las curvas que se van formando, el crecimiento de los pechos, la mayor sensibilidad en ciertas áreas del cuerpo, entre otras cosas. Si notas que tu autoestima disminuye por esta razón, coméntalo y juntos busquen reforzarla; el sexo puede ser una herramienta para ello. Una intimidad satisfactoria tiene muchos beneficios, además de fortalecer a la pareja, la mujer estimula su circulación sanguínea, tonifica la zona pélvica –lo cual prepara al cuerpo para el parto-, y al liberar endorfinas, a través del orgasmo, alivia las tensiones del embarazo. El estado de placer y alegría de la madre se extiende al bebé, por lo que él también recibe los efectos positivos del sexo. Al nacer el bebé demandará mucha atención y energía de parte de sus padres, por lo que es importante que los meses previos su pareja se afiance y la intimidad es una parte muy relevante para que ello suceda. Vence los miedos y disfrútala tanto o más que antes.

www.tubebeytu.com | Diario con tu bebĂŠ

Embarazo cuidado, no es un embarazo

6 -12 meses

corre, vuela, y acelera ¡la pérdida Diario con tu bebé | www.tubebeytu.com de peso!

Parto ¡Manos a la obra!

1 año ¿eres mamá gallina?

diario con Tu bebé

etapas 3-6

meses

0-3

meses

¿y ese chipote?

¡¿será así de pequeño?!

2 años ni de aquí, ni de allá

3 años cuANDO HABLAR DUELE

diario con TU BEBÉ, ETAPAS

Embarazo

Cuidado,

no es un embarazo Se siente como un embarazo normal, debido a la producción de hormonas, sin embargo, tu útero puede estar albergando una ETG que puede provocar, incluso, cáncer.

Dra. Janeth gpe. Rodríguez garcía

Centro médico AVE Dr. Guajardo No. 155, Col. Doctores, Consultorio 2, 4to. piso, Monterrey, N.L. Tel. 8186 833 811 drajanethrdz@gmail.com

a enfermedad trofoblástica gestacional (ETG) es un grupo de afecciones poco frecuente, en el cual se forman células anormales en el interior del útero después de la concepción a partir del tejido que formaría la placenta en un embarazo normal. Puede o no desarrollarse un embarazo (pero no es posible llevarlo a término) y en la mayoría de los casos la ETG tiene un comportamiento benigno, sin embargo, puede degenerar en cáncer.

Factores de riesgo • Edad materna, menor a 20 años o ma-

yor de 35 años. • Tener antecedente de embarazo mo-

lar (tumores de crecimiento lento que parecen bolsas con líquido) previo. • Dieta baja en caroteno (vitamina A).

¿Cuáles son los síntomas? En el primer trimestre del embarazo se puede sospechar que existe alguna ETG si se presenta: • Sangrado vaginal. • Un útero más grande de lo esperado para las semanas de gestación. • Náusea y vomito muy intensos. • Presión arterial alta con dolor de ca beza e hinchazón de manos y pies, desde el principio del embarazo.

¿Se puede prevenir? Hasta el día de hoy no se conoce 24

Diario con tu bebé | www.tubebeytu.com

el origen exacto de este padecimiento, no obstante, se pueden disminuir las probabilidades de incidencia evitando los factores de riesgo. Por ejemplo, es recomendable intentar el embarazo en las etapas más favorables, es decir, después de los 20 y antes de los 35 años. Por supuesto, tener buen control prenatal desde el inicio de la gestación es primordial, ya que un tratamiento oportuno mejo-

ula Se calc ada ec que 1 d ara zos b 1,000 em ta esta presen ción. a complic

rará la calidad de vida y favorecerá la curación. Existen tres tratamientos estándar para la ETG, cirugía, radioterapia y quimioterapia, su aplicación dependerá del desarrollo de la enfermedad. Se necesitan, además, evaluaciones posteriores para vigilar la recuperación de la paciente.

diario con TU BEBÉ, ETAPAS

Parto

¡Manos

bajo riesgo

a la obra!

Si llegaste a las semana 39 o 40 y tu bebé está listo para nacer pero todavía no entras en labor de parto, es probable que, para iniciarlo, tu médico te sugiera la maniobra de Hamilton. Se hace así… La maniobra de Hamilton es un tacto vaginal que consiste en separar el útero de la parte inferior de la bolsa amniótica. El ginecólogo introduce el dedo índice en la vagina de la embarazada, a través del canal cervical, hasta tocar la bolsa, y luego separa las membranas en la mayor extensión que sea posible. Una vez que se separan el útero y las membranas que rodean al bebé, el cuerpo genera unas hormonas llamadas prostaglandinas que provocan contracciones y permiten el inicio del

bra La manioton il de Ham rá no pod si el se realizar l útero e d cuello lmente a está tot do. cerra

parto. Las contracciones pueden empezar entre 24 y 48 horas después de la maniobra, de lo contrario se considera que ha fallado el método.

¿En qué casos se realiza? La maniobra de Hamilton se puede realizar en dos

situaciones: • Entre las semanas 38 y 39 del embarazo, cuando el gine cólogo considera que es con veniente provocar el parto por motivos médicos. • En la semana 40 del emba razo, es decir cuando ya el embarazo está a término pero no ha empezado el labor de parto.

Cabe mencionar que la maniobra de Hamilton es muy poca invasiva y no tiene efectos secundarios negativos ni contraindicaciones específicas. Los riesgos son muy limitados tanto para el bebé como para la madre. Sólo puede haber un ligero sangrado unas 24 horas después del tacto vaginal. Si después de 48 horas no se obtuvo resultados se realizarán otras técnicas de inducción al parto.

Para realizar este método es importante que la bolsa amniótica esté íntegra y el conducto cervical esté blando. Además deberá ser realizado por un profesional calificado con experiencia y, obviamente, después de haber explicado a la embarazada en qué consiste, por qué le conviene en su caso y haber obtenido su consentimiento. Este procedimiento se realiza cuando el obstetra considera que el embarazo ha llegado a término, la eficacia de la placenta disminuye y está en riesgo el bienestar o la salud del bebé. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

diario con TU BEBÉ, ETAPAS

0 - 3 meses dr. Lenin Sandoval

¡¿Será así de pequeño?!

(semana 40), se le resta el número de la semana en la que nació (por ejemplo, semana 36; 40-36=4 semanas o 1 mes); esa diferencia se restará a los meses de Durante los dos primeros años, un bebé previda del bebé (por ejemplo, 8 meses), maturo se desarrolla de manera distinta a el resultado será su edad corregida (8uno que llegó a término, la primera pregunta 1=7 meses). Hay que contar el tiempo de esta forma hasta que el bebé cumpla de los papás es: ¡¿crecerá?! dos años, cuando su desarrollo sea n bebé prema • Quizá no llore cuando tenequivalente al del resto de turo es el que ga hambre y puede tarniños. Cabe mencionar eros nace antes de dar más tiempo en que muchos prematuim r p s Lo n u , a la semana 37 poder alimentarse. ros alcanzan la misid ev meses d aturo se de embarazo, ma talla que el resto m bebé pre ará como El no por ello, su crecimiento y de los bebés en las rt cumpleaños necesidades son diferenprimeras semanas compo s pequeño, Para medir la tates a uno que rebasó esas o meses de vida. uno má s normal. e e u lla, el peso y el semanas. Por ejemplo: q o o l rgo, est • Necesita un ambiente tranY, ¿cómo desarrollo del peSin emba ifica que es él? quilo, con luz tenue y sin ruido. queño es imporn ig s no sí. a á r e • Es normal que duerma un Los niños prematutante que utilizes s siempre poco más que otros bebés. ros pueden presentar la edad corregida, • Puede tener movimientos algunas de las siguientes es decir, la edad que bruscos o sobresaltados, que características: el bebé tendría si hubiera • Un ligero aplanamiento de los lados y alarga irán desapareciendo cuando nacido en la fecha prevista. Para calcu miento de la cara, por el tiempo que han tu bebé madure. larla, a la semana a término promedio pasado sobre un colchón. Esta forma de la cabeza no afecta a su desarrollo y se redon deará con el tiempo. • Hipertonía, rigidez causada por un aumento del tono de los músculos extensores, por lo que tienden a mantener las piernas estiradas. • Hipotonía o disminución del tono muscular, que muchos prematuros muestran en la musculatura que rodea la boca, en especial si se les colocó un tubo endotraqueal. • Infecciones respiratorias como resultado de un nivel bajo de anticuerpos. A pesar de las características en la etapa inicial de su vida, la mayoría de los prematuros alcanzan el peso, la talla y el desarrollo de un bebé nacido a término. Siguiendo las indicaciones del pediatra, incluso llegará el momento en que olvides que nació antes.

Diario con tu bebé | www.tubebeytu.com

diario con TU BEBÉ, ETAPAS

3 - 6 meses Lenin Sandoval

Pediatra alergólogo Tels. 5566 35 57, 5566 2931 y 5566 3489 alergiainmunologia@live.com.mx

zón Otra ra enir erv para int amente ic quirúrg ernia h una ndo l es cua a ic il b m u ndes y son gra es aler los pad ones z a r gan s. ic t esté a

¿Y ese chipote?

Las abuelas decían “se le salió el ombligo”, lo que en realidad sucede es que tiene una hernia umbilical.

a hernia umbilical es una protuberancia del revestimiento abdominal o de parte de los órganos abdominales puede medir entre uno y cinco centímetros de diámetro. Ocurre cuando el músculo a través del cual pasa el cordón umbilical no se cierra por completo después del nacimiento. Si bien es común en los bebés, en realidad, esta condición no está relacionada con ninguna enfermedad.

No siempre se le nota La hernia puede ser plana cuando tu hijo está quieto y acostado boca arriba, normalmente se observa como una hinchazón blanda sobre el ombligo que protruye cuando está sentado, llora o hace un esfuerzo. Sin embargo, generalmente no producen dolor o alguna otra molestia.

En observación La mayoría de las hernias en los bebés

sanan por sí solas, no se requieren exámenes para realizar el diagnóstico, sólo es suficiente con la exploración en su consulta periódica. Es necesario que sea revisado por su médico si el niño está muy irritable, parece tener dolor abdodominal intenso o si la hernia se torna sensible, inflamada o cambia de color. La cirugía para reparar la hernia se necesita sólo en los siguientes casos: • La hernia no sana después de que el niño cumple los 3 o 4 años. • El intestino u otros tejidos protruyen y pierden su riego sanguíneo (resultan estrangulados), lo cual es una situación poco común pero de emergencia que requiere cirugía de inmediato. Médicamente, no se conoce ninguna forma de prevenir una hernia umbilical, aunque forme parte de las costumbres populares, el hecho de fajar al bebé no hace que ésta desaparezca y sólo le ocasionará incomodidad. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

diario con TU BEBÉ, ETAPAS

6 - 12 meses

Corre, vuela y acelera

¡la pérdida de peso!

Suena complicado pero el Stroller Fitness o correr con carriola, es una sencilla y eficaz forma de comenzar a hacer ejercicio después del parto, recupera tu figura ra-pi-dí-si-mo.

como el Stroller Fitness (paseos fitness) que soluciona ambas cosas: te ejercita y no te separas de tu bebé. Se recomienda empezar con esta rutina en esta etapa (pasando la cuarentena) y seguirla incluso hasta que el niño tenga 4 años. Para iniciar con el ejercicio sólo necesitas unos tenis y ropa deportiva, tu pequeño requiere su carriola (ya existen carriolas para correr). Las sesiones son al aire libre, puede ser un parque o una pista para correr.

¿Qué ganas? Además de adquirir una mejor condición física y mejorar tu figura, el Stroller Fitness: • Estimula tu producción de endorfinas, por lo que te sen tirás menos ansiosa y más contenta; con menos proba bilidad de desarrollar depre sión postparto. • Mejora tu autoestima, al notar tus progresos y el cam bio en tu cuerpo. • Ayuda a que tengas más

uchas mamás se preocupan por recuperar la figura después del parto pero se encuentran ante la dificultad de dejar por un rato a su hijo, por lo que su propósito se puede postergar indefinidamente. Por fortuna, existen entrenamientos 28

Diario con tu bebé | www.tubebeytu.com

Si te star cansa e ía en d todo el a pasear ir l casa, sa rte será bea y ejercit ra ti y tu bebé, a p néfico mejor conditendrás ica y ambos ción fís r ánimo. un mejo ría! ¡Lote

energía durante el día. • Fortalece el vínculo que tie nes con tu bebé; llevarlo a pasear es una gran aventura para él y verte ejercitándote un buen ejemplo.

¡A darle! Empieza poco a poco, recuerda que tú también te estás recuperando del embarazo y el parto, además de un nuevo ritmo de vida que demanda, entre otras cosas, energía y desvelos. Puedes comenzar con 3 días a la semana y avanzar desde ahí. Calienta entre 5 y 10 minutos, poco a poco mueve las articulaciones de brazos y piernas, gira el cuello… el propósito es que tu cuerpo entre en calor. Camina de 10 a 15 minutos, con pasos grandes, mientras empujas la carriola. Contrae el abdomen e intenta mantener la espalda recta. Aumenta el tiempo y la velocidad conforme adquieras mayor condición. Al terminar tu carrera haz algunos desplantes o sentadillas frente a la carriola de tu hijo. También puedes llevar una liga para ejercitar tus brazos. Invierte otros 10 minutos en esta parte. Termina enfriando tu cuerpo con las flexiones que realizaste al principio. Al principio avanza con suavidad, los movimientos bruscos asustan a los niños muy pequeños, pero es temporal seguramente con el paso del tiempo podrás correr y a él le gustará.

1 2 3 4

diario con TU BEBÉ, ETAPAS

1 año

eguro que has escuchado a las personas que dicen “ese bebé está sobreprotegido”, es un argumento que se suele utilizar muchas veces para comentar que una mamá y/o papá están muy al pendiente de su bebé en las diversas áreas de su vida. Pero, ¿hasta dónde se puede sobreproteger a un niño?

Así es crecer La sobreprotección, como su nombre lo indica, implica que los cuidadores de un hijo lo hacen de forma excesiva. Esta manera de actuar normalmente es motivada por el deseo de que no sufran, no pasen por dificultades y sencillamente que sean más felices; sin embargo, no necesariamente tener problemas significa no ser feliz.

Protección vs. sobreprotección Cuando los bebés están en su primer año de vida adquieren habilidades que los hace correr más riesgos: gatean, comienzan a caminar, hay un proceso de independencia respecto a la mamá al lograr cosas que antes no podía. Cuando un bebé comienza a desplazarse y a no depender de su cuidador, muchas cosas pueden parecer peligrosas a los ojos de la mamá o el papá, por tanto, buscan protegerlo de ellas. Todo el tiempo cuidan de él y

¿Eres mamá gallina?

Giovana Ríos Godínez

Maestra en atención temprana, consultora perinatal y familiar. www.amaren.com.mx Email: info@amaren.com.mx Tel: 04433 1020 1422

Si todo el tiempo vigilas a tu hijo y cuidas hasta el aire que respira en lugar de protegerlo, lo estás sobreprotegiendo y, con ello, no lo ayudas.

dicada y no ven las posibles consecuencias de sus actos, como es la inseguridad del propio niño. A la edad de un año, los bebés adquieren seguridad en ellos para lograr conocer el mundo que les rodea, cuando los papás continuamente dicen: “no toques, no vayas por ahí, no comas eso, no, no, no…”, se genera inseguridad en el bebé, y él asume que es incapaz o está permanentemente indefenso. Como resultado, incluso puede no atreverse a intentar cosas que otros niños de su edad hacen. a st Desde e ñale Una de las formas sé en que se puede edad, enijo a ayudar a los hijos a tu h r las a t n e sin sobreprotegerr f n e des, a a t l los es incentivánu ic dif miedo s e dolos a enfrentar están pendientes de lo l r e n no te er feliz a sus propias dificulque toca, come, juega, ve, yas . s a l tades, hay que moescucha, incluso del clima, l ee pesar d tivarlos a caminar, a etc. ¿Qué de malo tiene? conocer nuevas formas Se puede considerar pery texturas, a que prueben judicial cuando se hace por los nuevos sabores, que con motivos erróneos: suplir la falta de seguridad investiguen sotiempo con el niño, por culpabilidad o por inseguridad bre la vida, que escuchen propia; algunos papás al haber tenido carencias en su inmás “si” y menos “no”. Eso fancia quieren evitar que sus hijos pasen por ello. También aumentará su autonomía es común ver a niños con necesidades diferentes que están y amor propio. sobreprotegidos por sus padres, es cierto que requieren No esperes que tu hijo más atención, pero no para todo. crezca para ayudarle en En positivo su autoestima, desde el La mayoría de los padres sobreprotectores no se dan primer año de edad se cuenta que lo son, creen que su forma de actuar es la inpuede hacer mucho. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

diario con TU BEBÉ, ETAPAS

2 años

Ni de aquí, ni de allá

Ni bebé, ni niño… no, no es que tu hijo tenga problemas de personalidad, sino que vive una etapa llena de cambios. Ayúdalo a ubicarse.

los dos años, tu hijo quiere más autonomía y realiza cosas de niño “grande”. Tiene mayor psicomotricidad: juega con rompecabezas, viste y desviste muñecos; sabe más palabras, es más consciente de lo que pasa a su alrededor y tiene gran avidez por aprender y conocer todo.

“Ya no soy bebé”

Desea que todo se haga a su manera, le gusta ganar en los juegos, quiere ser como los niños más grandes, por lo que los imita y los sigue.

Estos cambios los llevan a sentirse niños “grandes”; claro, aún no pueden hacer todo y requieren protección, afecto y seguridad.

Juegos de manos

Bye, bye pañal

Entre otras cosas, van conociendo su género, notan las diferencias entre niños y niñas, y se exploran a sí mismos. No te preocupes si ves que tu hijo se toca el pene o tu hija la vagina, forma parte de su autoconocimiento y desarrollo.

El pañal es sinónimo de ser bebé, por lo que dejarlo y controlar sus esfínteres forma parte de transformarse en niño. Pero no siempre es un cambio fácil, sobre todo cuando hay accidentes. La paciencia y la comprensión son grandes herramientas

Ahora es un niño que pesa y mide mucho más, y ya no le gusta tanto que lo carguen.

Son on niños c gía, er gran en nunca ue parece qn, y harán a se cans sible –incluo p todo lo inches– para so berr ar que son r demost ndes”. “gra

Diario con tu bebé | www.tubebeytu.com

Mtra. Giovana Ríos

Maestra en atención temprana, consultora perinatal y familiar. www.amaren.com.mx Email: info@amaren.com.mx Tel: 04433 1020 1422

para darles seguridad.

Pequeña autoridad Los niños-bebés por naturaleza son posesivos, la palabra “mío” es una de las que más utilizan, la razón es que están aprendiendo el sentido de pertenencia, algo que es fundamental en el futuro. Y muchas veces, si no obtienen lo que quieren pueden hacer un gran drama y llegar el berrinche. Si bien esto forma parte de su búsqueda de autonomía y control, es preciso que los padres busquen formas eficaces para calmarlos sin caer en el chantaje o en la permisividad.

diario con TU BEBÉ, ETAPAS

3 años aAproxim1 de e, dament casos 0 cada 1 or de o de d l ta es n garga o por d a provoc teria del una bac ero gén s. coccu o t p e r t S

Cuando hablar

duele

Frecuente en temporada de frío, la faringitis suele ser una molestia para los niños pequeños, pero debes aprender a distinguirla del simple dolor de garganta.

a mayoría de los dolores de garganta son provocados por resfriados, gripe o mononucleosis. La faringitis, ocasionada por una hinchazón de la parte posterior de la garganta o faringe, es causada por una bacteria llamada Streptococcus pyogenes. Habitualmente, los casos de este padecimiento ocurren durante los meses más fríos y se propagan entre los miembros de la familia y contactos cercanos (kínder, parque). Es importante distinguir una faringitis, o infección estreptocócica, de una infección viral, ya que la primera se trata con antibióticos y la segunda

sólo necesita medidas que mitiguen los síntomas, pues suelen desaparecer luego de unos 7 días.

¿Qué le pasa? Hasta cierto punto, los síntomas de la faringitis dependen de la edad del niño, a los tres años pueden tener: • Secreción nasal espesa o con sangre. • Fiebre. • Dolor de cabeza. • Dolores musculares y articulares. • Erupción cutánea. • Ganglios linfáticos inflamados en el cuello. Por los cuales están irritables y pierden el apetito. Cabe mencionar que entre más edad tiene tu hi-

jo, los síntomas pueden ser más fuertes, hay más dolor y la fiebre es más alta. La mayoría de los casos de faringitis estreptocócica mejoran en un lapso de 3 a 7 días sin antibióticos, pero consulta al médico si tu hijo tiene mucho dolor por varios días, fiebre elevada (por arriba de los 38°C), molestia para tragar o respirar. Es importante que la faringitis se trate a tiempo ya que sus complicaciones pueden abarcar infecciones de oído, sinusitis y absceso periamigdalino (pus en la parte posterior de la boca).

¡Apapáchalo! Para que tu pequeño se sienta más confortable puedes: • Ofrecerle abundantes líquidos, incluyendo bebidas calientes, como té con miel. • Darle alimentos blandos, que sean fá ciles de tragar. • Procurar que haga gárgaras varias veces al día con agua tibia con sal. • Usar un vaporizador de aire fresco o un humidificador que humecte el aire y alivie su garganta seca y dolorosa. • Probar con analgésicos de venta libre, como el paracetamol. No olvides, lavar tus manos y las de tu niño con frecuencia, esto ayudará a detener la propagación de los gérmenes. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

seguridad Ventanas Revisa que las ventanas estén cerradas y cierra las cortinas o persianas, sobre todo si dan al exterior y la luz de la calle es excesiva o las sombras pueden asustarlo.

Cuna La cuna o una cama con barrotes es una buena elección porque así evitas que, si tu hijo se mueve demasiado o se rueda, se caiga o las cobijas se resbalen.

Totalmente seco Si todavía usa pañal, acuéstalo con uno seco; si ya lo dejó, acostúmbralo a que vaya al baño antes de dormir.

Arrópalo

Acomódalo Observa cuál es la posición favorita de tu pequeño para dormir, no dejes muñecos o almohadas de más que puedan incomodarlo. También procura que su pijama y las sábanas no tengan costuras, arrugas o nudos que lo molesten.

Si es muy pequeño puedes arroparlo como “tamalito”, cuando es más grande proporciónale una pijama y cobijas adecuadas a la estación. De franela en invierno y de algodón en época de calor.

s o ñ e u s s e c l Du

Llegó la hora de dejar a tu hijo en su propio cuarto, vence los nervios asegurándote que estará bien.

ener una rutina para ir a la cama, respetar los horarios, así como crear un ambiente agradable y seguro en la habitación ayudará a que tu hijo descanse mejor, y tú también.

Diario con tu bebé | www.tubebeytu.com

Temperatura y ventilación Una habitación muy fría o muy caliente puede ser desagradable para tu hijo y provocar que se despierte. También cuando no existe ventilación lo hace sentirse sofocado. Evita las corrientes de aire fuertes pero no cierres la recámara herméticamente.

Ruido Depende de cómo hayas acostumbrado a tu hijo a dormir, en silencio total o con algunos ruidos de fondo, no cambies drásticamente esto para ayudarlo a sentirse en su entorno.

Luz

Monitor Tener un monitor con el que puedas escuchar si se despierta o si duerme plácidamente te ayudará a mantenerte alerta sin tener que levantarte o abrir la puerta. Pero no respondas a cada ruido que haga, aprende a distinguir un llanto verdadero de una queja adormilada.

Los expertos aconsejan que el niño duerma sin luz, pero si tu hijo la necesita o sientes que la habitación queda muy oscura pon un lámpara “quitamiedo”, esas pequeñas que iluminan muy tenuemente y pueden quedarse encendidas por la noche sin representar un gran gasto de energía. Solo aléjala de la cuna.

Puerta Sí te da mayor seguridad puedes dejar la puerta semiabierta para que entre un poco de luz y aire o puedas asomarte a verlo sin hacer ruido con el picaporte.

www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

psicología

Príncipe destrona al rey

Y con ustedes llega, su majestad, El Bebé… Luego de una larga espera la pareja se encuentra con que su hijo requiere atención y cuidados constantes; más dedicación y tiempo de lo esperado.

Diario con tu bebé | www.tubebeytu.com

on las demandas de un pequeño es común que la dinámica de la pareja tenga cambios que no se habían contemplado. Las alteraciones en la rutina, en la vida social, en el sueño, menos sexo, ajustes económicos, entre otros, son algunas de las situaciones que conlleva el cuidado de un nuevo miembro en la familia. ¿Puede esto volverse un conflicto de pareja? Sí, y es probable que él o tú terminen sintiendo celos del bebé.

res humanos experimentamos al sentirnos en riesgo de perder algo que consideramos nuestro; puede ser amor, atención, respeto, reconocimiento, etc. El que experimenta celos se siente excluido de una escena en la que le gustaría participar. Desea lo que el otro está mirando.

¿Celos?, ¿dijeron celos? Sí, en este caso, la llegada de un tercero y el sentir que uno puede quedar fuera de esa relación especial, puede reactivar los celos que, alguna vez, sentimos.

La idea de ser olvidado porque el otro le presta “demasiada” atención al hijo, es un detonante de los celos en papás y mamás. 1+1 = ¡3! La llegada de un hijo pone a la pareja en un triángulo. Pues ya hay un tercero al que hay que brindarle toda la atención posible. La idea de ser olvidados, por prestarle atención a alguien más, es un detonante de los celos y se pueden generar al sentir que alguno está siendo desplazado por el niño. Por lo general, son más comunes estos episodios entre los varones de las parejas heterosexuales, pues, de alguna manera, el proceso que tiene la mujer durante los nueve meses del embarazo la prepara para sentirse más vinculada con su hijo.

¿salgo sobrando? Los celos son una respuesta emocional normal que los se-

El origen de los celos viene de pequeños al darnos cuenta de que no podíamos formar una pareja con mamá o papá. Este es un patrón inconsciente llamado “complejo de Edipo” y se experimenta alrededor de los 5 años de edad. Así es, de manera inconsciente nuestro primer vínculo amoroso fue con alguno de nuestros progenitores y, por lo general, llegamos a sentir celos hacia el padre del mismo sexo. Otra herida narcisista con la cual pudimos sentirnos desplazados es con la llegada de los hermanos, el tener que compartir el amor, atención y cariño de los padres pudo haber generado celos. Para la psicoanalista británica Melanie Klein, los vínculos amorosos de la vida adulta, están fundados en las primeras relaciowww.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

psicología

Psic. Sofía González de la Parra González

Clínica de Asistencia de la Sociedad Psicoanalítica de México (SPM) www.spm.org.mx Tel: 5553 3599, 5286 6550 y 5286 0329. Twitter: @spm_satelite

el origen de los celos pueden no estar relacionado con tu hijo sino con un recuerdo tuyo de la infancia. nes emocionales con los padres, hermanos y hermanas. Experiencias infantiles en las que, algunas veces, nos sentimos desplazados, pueden reeditarse en nuevas experiencias como la llegada de un hijo; por lo tanto, no será difícil sentir celos de nuestro bebé.

Tus pasos Pero sentir celos no te hace una 36

Diario con tu bebé | www.tubebeytu.com

mala persona, ni a tu pareja, tampoco serán para toda la vida, si como adultos los enfrentan tienen manera de modificarlos y redirigir esa energía en una más sana y benéfica para la familia. • Entender que el papel de ambos es de suma importancia. No sólo se trata de una diada inseparable entre ma dre e hijo, la interacción con ambos miembros de la pareja es fundamen-

tal para el desarrollo del niño. Por lo tanto, el establecer una parte activa y no mantenerse como un espectador, el formar parte de todos los cuidados como bañarlo, cambiar pañales, tur narse las guardias nocturnas, etc., evi ta ser excluido de esa relación. • Tener una mejor comunicación. El mantener un diálogo abierto para po der expresar cómo aceptamos todo lo que se moviliza en la pareja con la lle gada de un hijo y el no sentirse juzgado, será básico para fortalecer la relación. • No cambiar los celos por la culpa. Tener conscientes los sentimientos en contrados que puede despertar un bebé ayuda a entender y a aceptar que no forzosamente está relacionado con él, sino con nuestros sentimiento de de samparo y desplazamiento que pue den ser cuestiones infantiles que no han sido resueltas. Quizá esta es la oportunidad de trascenderlas en tera pia y así establecer una mejor y más sana relación con la pareja e hijos.

Confesar que somos víctimas de los celos es difícil para muchas personas, más cuando se trata de un hijo; no obstante, asumir las emociones negativas que se experimentan es un gran paso para desactivarlas, comprenderlas y trascenderlas.

www.tubebeytu.com | Diario con tu bebĂŠ

tu economía

embarazada,

¿CUánto gastaré?

La feliz noticia de que serán papás implica nueve meses de constantes gastos. Saquen la calculadora, armen un plan y eviten quedarse desfalcados.

ontar con seguridad social o un seguro de gastos médicos que incluya la atención prenatal solventa casi todos los gastos que demanda un embarazo. Recuerda que en las instituciones de gobierno como IMSS e ISSSTE la condición para atender tu parto (y hacer válida tu incapacidad por maternidad) es que debes asistir a 8 citas y recibir todas las atenciones previas en la Institución. Pero si no cuentas con seguridad social ni seguro de gastos médicos o decides asumir los costos por tu cuenta estas son las cosas que debes contemplar pagar durante tu embarazo. 38

Prueba casera de embarazo De 1 a 3 pruebas.

$300.00

promedio.

Ginecólogo u obstetra De 8 a 11 visitas. Eny tre

$400.00 $1,200.00 por consulta o en total entre $3,200 y $13,200. Medicinas

Vitaminas, ácido fólico, calcio, suplementos alimenticios, entre otros. a De

$1,500.00 $2,000.00.

* Estudios Biometría hemática: en promedio

$175.00.

Diario con tu bebé | www.tubebeytu.com

Zapatos cómodos

De $500.00 a $1,500.00.

cremas y ungüentos para el cuidado de la piel

Según el tipo de piel y las molestias que se sientan pueden usarse en todo el embarazo o sólo en el último trimestre. a De

$200 $600.00 por todo el embarazo.

Curso profiláctico

$3,000.00 y $5,000.00. Entre

Química sanguínea:

$450.00

aproximadamente. Examen general de orina: cerca de *Existen check ups básicos que incluyen los tres exámenes desde Prueba del VIH:

$100.00.

$650.00. $300.00. Ultrasonido Cinco en promedio durante todo el embazo c/u. Desde En total: desde

$500.00 $2,500.00.

Ropa de maternidad

Depende del estilo de la mujer, algunas cambian todo su outfit y otras aprovechan prendas que ya tienen.

$2,250 en promedio.

Accesorios Como faja maternal, cojín para dormir, etc. a Desde

$500.00 $1,500.00.

Se deben contemplar, además, los gastos del parto (natural o cesárea): hospitalización, honorarios del equipo médico (obstetra, pediatra, anestesiólogo) y medicamentos adicionales si son necesarios. Aunque no lo parezca, comparar precios en internet o por llamadas telefónicas puede hacerte ahorrar dinero que te servirá para la llegada del bebé, y te tomará unos minutos.

VERIFICA • Tarjetas de descuento. Los laboratorios cuentan con tarjetas de lealtad o convenios que pueden hacerte ahorrar en estudios. Consúltalos y utilízalos si eres cliente frecuente de algu na compañía. • Seguro de gastos médicos y maternidad. Existen seguros de gastos médicos con cobertura de maternidad pero suelen exigir un tiempo previo para hacerte válido el servicio. Si planeas embarazarte y que algún médico u hospital de tu seguro privado te brinde los ser vicios prenatales y de mater nidad, cerciórate del tiempo que debe transcurrir previamente. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

comer bien

: l a c i p o r t a i Una delic

Marisol Morales Cruz

la guayaba

Nutrióloga Consultas e informes para todas las edades: 56491866 o 0445566342319

Un alimento rico en vitamina C es la guayaba y su temporada abarca hasta marzo, tu bebé puede consumirla a partir de los 12 meses de edad.

atole de guayaba Kcal totales.

250 kcal.

4 porciones

Ingredientes:

ebrero es un mes en el cual aún predominan las temperaturas bajas, por ello, es benéfico ingerir alimentos ricos en vitamina C, que nos ayudan a prevenir enfermedades respiratorias como la gripe. Existen

dos variedades de guayaba, la rosada por dentro y la amarilla/blanca, ambas tienen las mismas propiedades. Además de consumirse fresca, esta fruta sirve como materia prima para la repostería, aprovéchala en todas sus presentaciones.

¿Otra razón para amar a las guayabas? Resulta que cada gramo de esta fruta puede tener hasta 6 o 7 veces más vitamina A que las naranjas. 40

Diario con tu bebé | www.tubebeytu.com

• 6 guayabas • 4 cdas. de fécula de maíz • ½ taza de azúcar • Un chorrito de esencia de vainilla • 2 latas de leche evaporada • 1 l de agua • 1 y 1/2 rajas de canela

Preparación

1. Hierve las guayabas picadas en agua con las rajas de canela y el azúcar. 2. Disuelve la fécula de maíz en un poco de agua tibia, hasta que no haya grumos. 3. Cuando estén cocidas las guayabas, quita la canela y licua. 4. Se pone a fuego lento lo licuado y antes de que empiece a hervir, añade la fécula de maíz. 5. Mueve continuamente y agrega lentamente la leche evaporada. 6. Deja hervir y sirve.

gelatina de guayaba

Kcal totales. 200 4 porciones

kcal.

Ingredientes:

• 4 cdas. de azúcar • 14 g de grenetina • 1/2 taza de agua • 2 tazas de yogurt • 1 pizca de canela • 2 tazas de pulpa de guayaba colada • 1 pizca de canela

Preparación

1. Mezcla el azúcar y la grenetina con el agua, deja reposar 3 minutos hasta que esponje, reserva. 2. Licua el yogurt con la pulpa y la canela. 3. Disuelve la grenetina a baño María o durante 25 segundos en el microondas hasta que no se vean grumos. 4. Mezcla la grenetina con el yogurt y vierte en un molde, refrigera toda la noche. 5. Desmolda y decora con canela y rodajas de guayaba.

contenido nutricional • Vitamina C Se utiliza para formar una proteína que produce la piel, los tendones, los ligamentos y los vasos sanguíneos. Ayuda a sanar heridas y a formar tejido cicatricial, además, repara y mantiene sanos los huesos y los dientes. Comba te las infecciones y refuerza las defen sas del organismo. • Vitamina A o betacaroteno Es un antioxidante, es decir, una sus tancia que protege a las células de tu bebé del daño causado por los radi cales libres, los cuales contribuyen al desarrollo de ciertas enfermedades crónicas. La vitamina A también se conoce como retinol, ya que produce los pigmentos en la retina del ojo y ayuda a que tenga una buena visión, especialmente ante la luz tenue.

• Potasio Contribuye a que músculos y nervios se comuniquen adecuadamente y los nutrientes en las células fluyan. Mantiene los niveles de pH en la sangre en óptimas condiciones y es esencial en el crecimiento y funcionamiento de los músculos . • Fibra Favorece el tránsito intestinal y apoya la eliminación de ciertas sustancias nocivas para el organismo. Al consumir fibra hay que acompañarla de líquidos, de lo con trario podrías producir estreñimiento. • Calcio Es el mineral que se encuentra en mayor cantidad en el cuerpo de tu hijo. Fomenta la fuerza y resistencia de huesos y dientes. Propicia que los músculos y los vasos sanguíneos se contraigan, lo que evita los calambres. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

con tu pareja

Declaro la guerra en contra de...

mi esposo

Si tu relación parece un campo de batalla, llegó la hora de poner las cartas sobre la mesa y revisar sus estrategias.

stá comprobado que el enamoramiento es una fase que pasa luego de un tiempo, sin embargo, es sobre esta etapa –y lo que pasa en ella– que muchas parejas fincan el resto de su relación. Por lo que a largo plazo se pueden encontrar con un panorama “distinto”. El inicio de una vida juntos es otro lapso en que el enamoramiento puede “nublar” la impresión de la pareja y del cómo serán las cosas. La emoción hace que al principio ambos hagan un esfuerzo, consciente o inconsciente, por complacer al otro, como una manera de mostrar interés y amor, así como lograr mayor atracción. Ceder es una parte casi natural. No obstante, con el paso del tiempo se pueden hallar con que casi no conocen al otro y que tienen puntos de vista diferentes. Lo relevante es que estas diferencias pueden ser en cosas triviales como el tipo de películas que les gustan, o trascendentales como quién administrará el dinero en casa.

Top 5 Existe una lista interminable de situaciones por las que una pareja puede pelear, estas son las cinco más comunes: 42

Diario con tu bebé | www.tubebeytu.com

hijos, cuántos y cuándo 1Los

Hay quienes creen que la evolución natural de la pareja es vivir juntos o casarse y en seguida tener hijos, hay quienes no. También hay parejas en las que uno no quiere tener hijos y el otro sí, pero por amor, se comprometen esperando hacer cambiar de opinión al otro; esto puede ser un riesgo muy doloroso. La claridad respecto al número de hijos que desean tener y en cuánto tiempo es importante para establecer un vínculo sólido y no una bomba de tiempo.

2El quehacer del hogar

Ya se acabó el tiempo en el

que las mujeres se quedaban en casa y los hombres salían a trabajar. Ahora la mujer también trabaja y el hombre ayuda en las tareas domésticas, de igual manera que

está mucho más presente en el cuidado de los hijos. Sin embargo, puede haber choques culturales o de educación, alguien que creció en una familia machista todavía tiene un chip que le dice: “eso es para mujeres”; o bien no tener idea de cómo se realizan ciertas tareas y por ello no intenta siquiera involucrarse.

toma las decisiones 3Quién

Si bien los matriarcados y patriarcados sobreviven, una nueva generación de parejas apuesta más por la cooperación y la solución de problemas en conjunto. Por supuesto, puede haber temas en los que alguno esté más interesado o capacitado pero ponerse de acuerdo sobre qué temas y cuáles situaciones les evitará los “hasta que mi marido lle-

gue”, o “yo quiero comprarlo pero si mi mujer se entera…”.

dinero… o enemigo? 4El¿amigo

El tema del dinero en pareja puede ser un conflicto desde varios ángulos: si sólo uno percibe un sueldo, si los dos lo hacen, si uno gana más, si lo administran juntos, si se reparten los gastos, etc. Además, a ello debe sumarse la percepción que cada uno tiene sobre ingresos: son para disfrutar, gastar, ahorrar, alcanzan, nunca alcanzan, es mío, son nuestros... Por pudor muchas parejas omiten este tema, no obstante, es fundamental para que la relación tenga una dinámica sana.

y relaciones 5Tiempo

La convivencia con la familia y los amigos es también un punto de quiebre cuando se tienen costumbres

www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

con tu pareja

bres distintas. Muchas personas no son capaces de mantenerse separadas de su núcleo familiar ni lo que sucede en la casa materna, por lo que creen que su pareja y/o hijos deben pasar a formar parte de él… pero, ¿y si el otro no está de acuerdo? También pasar el tiempo con los amigos se convierte en un conflicto cuando uno tiene más o alguno cree que la pareja cubre todas las necesidades y aspectos de una persona. Tener que pedir permiso, lidiar con discusiones sobre el tema cada vez que se quiere ver a alguien o “escaparse” cuando alguno está de viaje o muy ocupado suelen ser prácticas comunes pero insanas entre las parejas.

Ábrete sésamo Las palabras mágicas quizá no existan pero hablar de manera asertiva puede traer soluciones casi milagrosas. Para ello es necesario: • Ser conscientes de que ambos for man parte del conflicto. No se trata de quién tiene la culpa, sino de que ambos pueden hacer algo al respecto y sumar esfuerzos positivos sabien do que la satisfacción de su relación es compartida. Respóndete, ¿cómo juga-

Creer que el amor lo puede todo, incluso convencer a la otra persona de que cambie de parecer en cosas importantes puede ser un riesgo muy doloroso. rás tu papel en la relación? • Cuestionar lo que se sabe. Los princi pales conflictos en las relaciones de pareja son los mitos y las expectati vas creados alrededor de ellas gracias a creencias sociales, familiares, reli giosas, etc.; es decir, debido a lo que el exterior nos muestra y compramos sin cuestionar. Pero, por un momento piensa, ¿y si en tu caso es distinto? Tu relación es única, así que se vale construirla con un material diferente al de las demás, mientras sea funcio nal y te haga feliz.

Habla con ella Estas son las bases de la comunicación asertiva en pareja. ¡Úsalas! • Da a conocer cuáles son las expecta tivas que tienes de tu pareja en las diferentes áreas de la relación y pí dele que te diga qué espera él de ti. • Dile cuáles de esas cosas estás dis puesta a cumplir y cuáles no; y pre gúntale lo mismo a él.

el 1, 2, 3 para ti

La flexibilidad y la apertura son factores elementales para elaborar acuerdos. No asumas que lo sabes todo y que sólo tú conoces la forma de solucionarlo. No es el amor sino la voluntad la que los ayudará a sacar a flote cualquier situación por la que estén atravesando. No te toca a ti hacerte responsable de la participación de tu pareja en la relación, así como de su crecimiento, autoconocimiento y aprendizaje, sólo eres responsable de ti y de tu parte del binomio.

2 3

Diario con tu bebé | www.tubebeytu.com

Mayra A. Pérez Ambriz Médica Sexóloga Clínica Mayorazgo de Orduña No. 8 Int. 3 Col Xoco Teléfono: 5601 7128 www.si-saludintegral.com

• Posteriormente, busquen un momen to para iniciar la negociación y la ela boración de acuerdos en aquellas áreas en donde no exista un consenso. Para ello, pueden hacer una lista de posi bles soluciones para llevarlas a cabo de manera equitativa. • Tomen en cuenta que también es impor tante su propia realización en otras áreas de su vida personal, el respeto por el tiempo y las elecciones del otro y la empatía, juegan un papel fundamental. • La solución de los conflictos se encuen tra en el interior de la pareja, por lo tanto es recomendable que no haya participación de terceros, a menos que sea un profesional especialista en parejas.

www.tubebeytu.com | Diario con tu bebĂŠ

preguntas al pediatra

¿Se puede calentar la mamila en el horno microondas? Lo ideal es que no, principalmente porque la tecnología de este tipo de hornos hace que el líquido se caliente más que el envase, de modo que podrías quemar a tu bebé. También es recomendable hacerlo en recipiente de vidrio porque algunos plásticos, si no están diseñados para eso, pueden desprender químicos a la hora de calentarse (revisa las etiquetas del producto cuando lo adquieras). Si quieres una opción práctica para calentar existen calientabiberones eléctricos que en pocos minutos le dan a los líquidos la temperatura adecuada.

¿Los lácteos causan más flemas en niños resfriados? No existe evidencia científica que relacione

¿Es normal que mi hijo tenga gases?

Sí, es normal, sin embargo, si notas que son en exceso seguramente se deben al tipo de alimentación que está llevando. Si, además, presenta diarrea quizá haya desarrollado alguna clase de intolerancia a algún alimento. Evalúa lo que come y observa su reacción para identificar el alimento que le produce estas molestias y cambiarlo. 46

Diario con tu bebé | www.tubebeytu.com

Dr. Guillermo Fco. Rosales Magallanes Pediatra infectologo mundopediatria.blogspot.mx dr_gmagal76@hotmail.com

la ingesta de los lácteos y una mayor cantidad de flemas y/o mucosidad. Sólo se aconseja disminuir los derivados lácteos cuando el pequeño tiene cierto grado de alergia a la proteína de la leche de vaca ya que puede ser la causa directa de mayor mucosidad. Además, si tu hijo ya come sólidos, no olvides incluir alimentos ricos en vitaminas, que son importantes para su recuperación. Mi bebé tiene costra láctea, ¿cómo se la puedo quitar? Existen en el mercado abundantes marcas de champús y lociones tópicas para reducirla, busca la que más se adecue a tus necesidades y frota delicadamente la zona donde se halle la costra. Si usas una loción, inicia una vez al día y cuando te asegures que tu pequeño no presenta ninguna reacción alérgica hazlo hasta dos veces al día. Progresivamente verás resultados.

www.tubebeytu.com | Diario con tu bebĂŠ

caritas y sonrisas

Diario con tu bebĂŠ | www.tubebeytu.com

www.tubebeytu.com | Diario con tu bebĂŠ

Diario con tu bebĂŠ | www.tubebeytu.com