Diario Con Tu Bebé - Abril 2015

abril 2015

Los decalasprichos

s a n o m r ho

10 imprescindibles

Mamá súper es ía

A jugar

piquetitos

$3 U.S.D.

Unos cuantos

$30.00 m.n.

en la cama

50

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tu bebé diario con

Editora

Sandra Martínez Martínez

editorial

A

unque ya empezó la primavera, el sol se ha negado a salir y, con ello, los paseos con nuestros hijos se han visto restringidos pero, da igual porque el hecho de tener a dos retoños cerca es lo mejor y es el sol que necesito.

Una de mis mejores amigas está embarazada y es cuando me doy cuenta de lo importante que es la información, cada vez que la veo le digo algo que me pasó a mí, aunque me queda claro que cada una lo vive diferente, sin embargo, a pesar de que ahora está en los “molestos” primeros meses, esos de las náuseas, su sol está creciendo y va a ser igual de hermoso o hermosa que ella con un gran corazón.

¡Felicidades!

asistente editorial

Brenda Estrada Rocha Director Administrativo

Michel Roger Celayeta Asistente de Dirección

Jessica Domínguez Jiménez Asistente Comercial

Rosa María Chavez Serrano Gerente de Operaciones

Maëlle Morvan Barré Diseño

Priscila Pérez Villalobos Ventas

Mario Mejía Huitrón Responsables de Distribución Especializada

Oscar de Jesús Santiago Salvador de Jesús Martínez Nuestros colaboradores

Giovana Ríos Rosario Torres Rodríguez Guillermo Rosales Marisol Morales Cruz Mayra Aidee Pérez Ambriz Lenin Sandoval Román Bertha de Avíla Zúñiga Carlos Botis

Para anunciarte comunícate al 1055 7700 ext. 117, o envíanos un correo electrónico a: contacto@diariocontubebe.com Los editores declinan cualquier responsabilidad sobre la veracidad y legitimidad de los mensajes contenidos en los anuncios. Las opiniones y recomendaciones vertidas en los artículos incluidos en esta publicación son responsabilidad exclusiva de sus autores. Las prevenciones, opiniones, sugerencias y consejos respecto a temas de salud física y psicológica de los padres y sus infantes, que aquí se incluyen, de ninguna forma pueden ser considerados como un reemplazo de la opinión profesional de los doctores, ginecólogos, pediatras, psicólogos o especialistas. Es necesario consultar siempre a un medico especialista para obtener asistencia y atención profesional en cada caso específico.

Sandra Martínez Editora

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Diario con tu bebé es una revista mensual edición No.41 publicada en Abril 2015 por Expo Convenciones S.A. de C.V., con domicilio en Lamartine 156, Col. Chapultepec Morales, C.P. 11570, Del. Miguel Hidalgo, México D.F. Tel. 1055-7700. Editor responsable: Sandra Martínez Martínez. Número de certificado de reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2010-021113475500-102. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: 14842. Impresión: Metrocolor de México S.A. de C.V. Av. C.P. Rafael Sesma Huerta #17, Parque Industrial FINSA, El Marqués, C.P. 76240 Quéretaro. Distribución en puestos de revistas: Despacho Everardo Flores, S.A. de C.V., Serapio Rendón #87, Col. San Rafael, C.P. 06470, México D.F. Distribución Especializada en el D.F. y Zona Metropolitana: Expo Convenciones S.A. de C.V., Lamartine 156, Col. Chapultepec Morales, Del. Miguel Hidalgo, C.P. 11570, México D.F.

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abril 2015

contenido Diario con TU BEBÉ

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ETAPAS

salud

Señora Canguro 2

CARTA EDITORIAL

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Entérate diario con tu bebé:

22

Embarazo

23

PARTO

24

0-3 MESES

25

3-6 MESES

26

6-12 MESES

27

1 AÑO

28

2 AÑOS

29

3 años

Preguntas al ginecólogo

8

Mamá primeriza

10

Los 10 imprescindibles

Señora Canguro

4

SALUD

16

embarazo

Sin descenso ¿Bebés con VPH? Pare de sufrir

Ay, ay, ay ¡Qué calor!

Adiós amigo pañal Pequeños invasores

28 2 años

Unos cuantos piquetitos Los caprichos de las hormonas

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Uno y ya

¿Necesito una doula?

Mamá súper espía

12

psicología

Malos tipos

Notas, novedades y más

6

32

Adiós amigo pañal

en cada número 30

SEGURIDAD

32

psicología

36

TU ECONOMÍA

38

I love my bike Uno y ya

La hora gourmet

con tu pareja

A jugar en la cama

42

mamá ecológica

44

Preguntas al pediatra

46

Comer bien

48

caritas y sonrisas

¡No me tires!

Ponte trucha con el atún

Entérate DIARIO CON tu bebé

Un estudio reciente hecho en Brasil descubrió que los bebés que son amamantados por 12 meses, desarrollan un mayor coeficiente intelectual, y cuando son adultos tienen más años de educación y, con ello, mayores ingresos mensuales que quienes fueron amamantados menos de un mes.

Los investigadores cuestionaron a alrededor de 5,000 madres que tuvieron hijos en 1982; les preguntaron sobre los hábitos de alimentación de sus bebés y 30 años después localizaron a 3,493 de esos bebés que estuvieron disponibles ya como adultos para concluir el estudio.

Hasta ahora las ecografías en 3D y 4D permitían “conocer” a tu hijo, durante el embarazo, observando sus rasgos e incluso algunos de sus movimientos pero una empresa española propone algo más: tocarlo. Baby3Dprint es un innovador sistema que utiliza una impresora 3D para hacer un modelo a todo color, y muy realista, del bebé; y sólo se necesita una ecografía para llevarlo a cabo.

Se trata de una original propuesta para aquellos padres que están ansiosos de tocar a su pequeño o quieran tener un recuerdo de cómo era antes de nacer. ¿Te gustaría? Checa el proceso en Baby3Dprint.com.

reastf b e z li a m r o #n

eeding

ral

Si lo amamantas, ¡le pagaran mejor!

e=mc2 Tu bebé impreso

#brelfiesarenatu

La ciencia lo dice…

Lo de hoy

¿Te tomas una brelfie?

Famosas como Miranda Kerr, Gwen Stefani, Giselle Bündchen y Angelina Jolie han impuesto una nueva moda entre las mamás de todo el mundo: la brelfie, una selfie tomada mientras amamantan a sus hijos.

Lo hicieron a modo de protesta por los comentarios de una periodista británica que calificó de “exhibicionistas” a las mujeres que suben este tipo de fotos a sus redes sociales. Por supuesto, miles de mujeres de todo el mundo también compartieron sus autorretratos con los hashtags #normalizebreastfeeding (normalicen el amamantamiento, en español) o #brelfiesarenatural (los brelfies son algo natural), con el propósito de que algo tan habitual y cotidiano como la lactancia no se entienda como un tabú.

Foto: baby3dprint.com

¿Qué hacer?

El primer concierto del oso Paddington

El actor y cuentacuentos Mario Iván Martínez y el pianista Alberto Cruzprieto presentarán un espectáculo que conjuga la magia de la literatura y la música en vivo; inspirados en un famoso cuento británico. La historia narra como un osito huérfano de Perú emprende un viaje a Inglaterra para buscar a un explorador que lo visitó en la selva. Por supuesto, cuando llega al Viejo Continente, a Londres, descubre un mundo muy distinto al suyo.

Cuándo: 26 de abril, 15:00 hrs.

Dónde: Lunario del Auditorio Nacional, Paseo de la Reforma No. 50.

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preguntas al ginecólogo

LECTORA >> ¿Después

de un aborto cuánto tiempo hay que esperar para tratar de embarazarse de nuevo?

DOCTORA >> Es importante esperar

al menos seis meses, esto posibilita al útero retomar su tamaño y sus funciones habituales, restablecer la regularidad en los periodos menstruales, los ciclos ovulatorios y también es una oportunidad para recuperar la salud y la fuerza en todos los aspectos, además permite, emocionalmente, tener un tiempo para vivir el duelo y procesar la pérdida.

LCTRA. >> Murió mi mamá y me siento muy deprimida, ¿afecta a mi bebé?

DRA. >> Todas las emociones ocasionan que nuestro cerebro produzca ciertas sustancias químicas que viajan por el torrente sanguíneo y llegan hasta la circulación de tu bebé; el cerebro de tu hijo percibe su presencia y las reconoce, si la madurez de su cerebro se lo permite; así que probablemente puede “percibir” la alegría , la tristeza o la 6

emoción que tengas.

Sin embargo, no existe prueba alguna de que cualquier sentimiento catalogado socialmente como “negativo” le cause daño orgánico, mental o emocional.

Lo que sí sucede es que si durante el embarazo reprimes tus emociones y no lloras o no te enojas “por no afectar al bebé” solo estarás juntando tensiones y ansiedades que no te ayudarán mucho cuando nazca, pues será un periodo en el que estarás emocionalmente sensible.

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Dra. Bertha de Ávila Zúñiga Ginecóloga, obstetra y sexóloga Tels.: 5273 1290 y 5273 1350 berthadeavila@hotmail.com

LCTRA. >> ¿Qué es la insuficiencia placentaria?

DRA. >> Es cuando la placenta ya no aporta la cantidad ni la calidad de sangre suficiente y adecuada para nutrir y oxigenar al bebé, las causas pueden ser muchas: una enfermedad hipertensiva, que el tamaño de la placenta sea pequeño, madurez placentaria antes de tiempo (placenta senecta) o simplemente que la estructura de los vasos sanguíneos placentarios la propicien. Generalmente, se presenta en el último trimestre y ocasiona que los movimientos de tu bebé se vuelvan menores en frecuencia, fuerza y/o amplitud, así que es importante detectar este aviso, ya que es progresiva y puede ocasionar sufrimiento fetal e incluso la muerte del bebé.

LCTRA. >> ¿Durante el embarazo puedo comer alimentos en conserva o no es recomendable?

DRA. >> Todos los alimentos procesados, sobre todo los enlatados y embutidos, llevan conservadores, químicos y más sal que los naturales. Los envasados al vacío, orgánicos y que garantizan que en su proceso no se utilizaron sustancias adicionales son una excelente opción si no es posible que te alimentes diariamente con alimentos frescos y recién preparados, que son siempre la mejor fuente de nutrición para ti y tu bebé.

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or ua

ro

mamá primeriza

ca n

ñ e S g

Seguramente después del primer mes cargarás a tu bebé como una experta, pero mientras llega ese momento, te damos seis ideas de cómo hacerlo correctamente.

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P

or supuesto, tendrás que cargar a tu bebé para alimentarlo, sin embargo, esta también es una forma de tranquilizarlo, interactuar con él y hacerle sentir tu amor.

Al principio, el mayor temor de las mamás es que no esté cómodo o que lo puedan lastimar, por ello, se recomienda que para empezar lo tomes mientras estás sentada, sosteniéndolo sobre uno de tus brazos, mientras lo mantienes pegado a tu pecho.

Cuando es recién nacido y mientras no pueda levantarla él mismo, tu bebé requiere que tengas cuidado con su cabeza y procures que siempre esté bien apoyada.

Estas seis opciones para cargarlo te serán de gran ayuda.

Como balón de futbol americano

1

Cerca de tu cuerpo, dobla uno de tus brazos para acogerlo y recuéstalo, pon su cabeza y toda su espalda sobre tu antebrazo, con tu mano puedes sujetar sus glúteos (o con la otra mano) y dejarle las piernas libres. Esta es la forma más común de cargar a un bebé y la mejor manera para hacer contacto visual con él. Extiende tus dedos todo lo que puedas para que lo acerques hacia tu pecho y logres sostenerlo lo mejor posible.

2 3

Acúnalo

Forma una cuna con ambos brazos, uno al lado del otro, y sostenlo cerca de tu pecho, por encima de tu cintura, para sujetarlo bien.

Con una mano puedes agarrar su cabeza y con la otra sus glúteos.

Sobre tu hombro

Con un brazo sostén su espalda y con la mano su cabeza mientras está apoyada en tu hombro, con la otra soporta su peso desde abajo,

investigaciones demuestran que los bebés que son cargados en brazos lloran entre un 40 y 50 por ciento menos durante los primeros meses de vida, y más de la mitad llora menos en las horas finales del día.

Notas mentales Relájate, es muy importante que tu bebé te perciba tranquila y segura antes de cargarlo, así él lo estará mientras interactúan.

Siempre sostén la correctamente que jes cabeza, no de té es e qu ni cuelgue da na cli in o iad demas hacia adelante.

No lo carg ues si estás ma nipulando líquidos c alientes, comida o vas a cocinar algo, p or muy fác il que parezc a.

e poialo d Cámb n de sició o, cuand n e z e v ane scas m así bu istintas ras d rlo. moda de aco puedes tomarlo por las pompas.

Una variante puede ser que lo apoyes sobre tu pecho, en lugar de hacerlo sobre el hombro, pero procura que giré la cabeza a un lado para que pueda respirar. Esta versión le gustará porque los bebés se sienten cómodos al escuchar los latidos del corazón de su madre.

Bocabajo

Cuando ya está más grandecito puedes sostenerlo tomándolo bocabajo; se recomienda cargarlo

4

así cuando empiece a aburrirse.

Coloca su cabeza y su pecho sobre tu antebrazo. Asegúrate de que esté mirando hacia el exterior y se apoye en el ángulo de tu brazo. Acaricia o masajea su espalda con la otra mano. Revisa su cabeza y su cuello para asegurarte de que no estén colgando.

Hacia adelante

Para los bebés, siempre curiosos, puede ser interesante y divertido ver qué hay en el camino. Apoya su espalda contra tu pecho y cárgalo con un brazo desde abajo, como si fuera sentado; con la otra mano sujeta su pecho. Si todavía no sostiene su cabeza, cuida que siempre esté apoyada en tu pecho. Si estás sentada puedes apoyarlo sobre tu regazo y así no tienes que agarrarlo desde abajo.

5

Con la cadera

Entre los 4 y 6 meses, cuando ya sea capaz de levantar y sostener su cabeza puedes cargarlo apoyándolo en tu cadera, de lado. Puede ser que coloques su cuerpo hacia el tuyo o viendo al exterior. Con el brazo del lado donde lo cargas sostén la espalda y con la otra levántalo desde abajo.

Aunque en algún tiempo se volvió popular la idea de que cargar demasiado a un pequeño podría volverlo más llorón, se ha demostrado que esto es un mito y por el contrario, llora menos, tiene mejor desarrollo físico y mental, se facilita la lactancia y duerme mejor.

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los 10 imprescindibles

Mamá súper es ía Si tu hijo se está comportando de manera extraña, sigue las pistas y descarta que se trate de acoso.

Q

ue los niños compartan tiempo no siempre es miel sobre hojuelas, el acoso o bullying es una realidad y representa un peligro porque puede mermar no sólo el comportamiento de la víctima sino también afectarlo emocionalmente por el resto de su vida.

Se considera bullying cuando un niño o grupo de niños trata deliberadamente de controlar a otros, sea verbal, emocio-

nal, o físicamente. Pueden infligir amenazas o agresión física, exclusión de juegos y actividades, burlas, e insultos por apariencia física o raza.

El mayor problema de esta situación es la dificultad para detectarla, puesto que los adultos que rodean a la víctima pueden no darse cuenta o minimizarla.

Pero si crees que tu pequeño está siendo acosado es hora de que saques tu lupa y pongas atención a 10 señales.

1 Escucha lo que te cuenta

Cuando tu hijo se siente libre y confiado para contarte lo que

le sucede es más probable que te comparta lo que le preocupa,

atemoriza y molesta. Platicar diariamente de manera casual sobre su día, te permitirá detectar si sus relaciones interpersonales van mal.

2 Sus cambios de humor

Si bien, conforme crecen los niños pueden tener altibajos en su

comportamiento y humor, los cambios abruptos podrían indi car que está pasando por una situación que lo sobrepasa, como el acoso.

10

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8 moretones

y rasguños

Nota si está más irritable, violento o hace más berrinches, pero también si está melancólico, triste o retraído.

Observa si aparece

con golpes, moretones o rasguños en su cuerpo, incluso en zonas ocultas; también presta atención a si su ropa está más sucia de lo que solía estar o con roturas constantes, así como si pierde sus materiales escolares o juguetes, o aparecen rotos.

3 Bajo rendimiento Los bajones repentinos en sus calificaciones o rendimiento escolar suelen ser las primeras se ñales que notan los padres. Si pierde el interés por actividades escolares que antes le gustaban, investiga a qué se debe.

Un niño no 4 Duerme mal sólo sufre Si empieza a dormir de acoso

mal y tiene pesadillas en la escue- puede estar guardando o miedos la, observa preocupaciones que no te ha compartido. cómo es la Si vuelve a mojar la cama, no quiere dormir solo o dinámica la luz apagada, trata de de tu hijo en con investigar qué hay detrás todos sus de este comportamiento, en vez de regañarlo o forcírculos zarlo a que cambie. sociales.

5 Tiene síntomas psicosomáticos

Los dolores de estómago, de cabeza o fiebre sin

causa médica, sobre todo, cuando se trata de volver a la escuela después del fin de semana o de las vacaciones, pueden deberse a un grado alto de estrés.

6 Ya no convive

Si ya nunca habla de sus amigos o compañeros

de clase, hace hasta lo imposible por evitar las

actividades extracurriculares o en equipo; así mismo ya no es invitado a fiestas o salidas en grupo, tu hijo podría estar pasando por un problema de violencia escolar.

7 El juego de la verdad

Si tienes sospechas de acoso pero el niño se

resiste a confesarlo, usa el juego y la dramatización

para representar los incidentes sospechosos, observa cómo reacciona y resuelve situaciones; esto te da oportunidad de preguntar con suavidad por qué los personajes actúan del modo en que lo hacen e inferir situaciones que ha vivido.

9 Desea cambiar -

Evítalo

Para minimizar el riesgo de que tu hijo sufra de acoso en la escuela o cualquier otro lugar: • Enséñalo a defen derse, es impor tante que aprenda a protegerse y a buscar ayuda cuan do la necesite.

Debe conocer los límites de respeto, saber decir “no” a situaciones incó modas y saber retirarse del peligro.

• Practiquen respues tas positivas y humo rísticas ante esce nas intimidantes.

• Aliéntalo a desarro llar amistades y mejores relaciones con sus compañe ros. Pon el ejemplo, mostrando empa tía, respeto y com pañerismo en tus relaciones.

Si de pronto ya no

quiere vestirse o peinarse de determinada manera, buscando lucir diferente sin darte una explicación podría tratarse de un aviso. Pregúntale sutilmente si alguien lo critica o se burla por la forma en cómo es o se viste.

10 No quiere hablar

Cuando un pequeño

está siendo acosado puede resistirse a hablar de su vida fuera de casa y más específicamente del problema, porque muchas veces se sienten culpables o avergonzados por no saberlo resolver. Puede ponerse tenso e irritable.

Aleja a tu hijo de situaciones que pongan en peligro su seguridad y autoestima, mantente alerta.

Reconfórtalo, hazlo sentir siempre seguro y comunícale que no tolerarás ninguna agresión.

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salud

Unos cuantos

piquetitos Prepárate para ver cómo tu hijo recibe inyecciones y para los efectos que puede sufrir con las vacunas.

S

i bien al nacer los pequeños tienen cierta protección contra los microbios que provocan enfermedades, luego de un corto periodo esa protección desaparece.

Es entonces que se hacen necesarias las vacunas.

Básicamente, las vacunas enseñan al cuerpo cómo defenderse de los microorganismos dañinos, como virus y bacte-

rias. Una vacuna expone al organismo a una cantidad muy pequeña y segura del virus o bacteria, que previamente ha sido destruido o debilitado; así –después– el sistema inmune lo reconoce y es capaz de atacarlo; y con ello se evita que el niño desarrolle enfermedades que pueden poner en peligro o incapacita su vida. Por ello es fundamental aplicarlas.

Cuándo no debes vacunarlo • Si presenta alergia a algún componente de la vacuna.

• Si tiene fiebre mayor de 38.5 °C. • Si padece alguna enfermedad que compro- mete su sistema inmune como cáncer o VIH. • Si hay lesión en la piel deberá evaluarse su aplicación o se pospone la vacunación.

Si por una de estas razones o alguna otra contemplas la posibilidad de evitar o posponer la vacunación, siempre consúltalo antes con el pediatra.

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En México existe el Programa de Vacunación Universal, que es gratuito en todas las instituciones públicas del Sector Salud. ¡Aprovécha!

Lo que tienes que saber Algunos especialistas recomiendan vacunar por la tarde a los niños a fin de que descansen más tiempo

¡No te las - pierdas!

En México, cada año se realizan tres Semanas Nacionales de Salud que tienen como objetivo aplicar las vacunas que necesitan los menores de 5 años para completar su esquema básico, así como las que se administran de forma complementaria a los adolescentes y adultos.

• Última semana de febrero.

• Última semana de mayo.

• Última semana de octubre.

y con ello se eviten los efectos adversos. En general, no existe una interferencia con los alimentos, por lo que el niño puede comer antes o después de la vacuna; sin embargo si la administración es por vía oral y vomita antes de una hora, hay que repetir la dosis, previo aviso al vacunador.

Lo ideal es que respetes los tiempos que le corresponden a tu hijo, respecto a las vacunas, y aproveches las Semanas de Vacunación de la Secretaría de Salud que en las clínicas y hospitales

¿Todas son iguales? públicos son gratuitas.

Pero también se ofrecen en el sector privado.

Existen cuatro tipos de vacunas: • De virus vivos. Se usa una mínima cantidad del virus debilitado o atenuado. Algu-

nas vacunas de este tipo son la del sarampión, las paperas, la rubéola (triple viral) y la varicela (viruela).

• Con microbios muertos

(inactivada). Se hace de una proteína u otros pe queños fragmentos toma dos de un virus o bacteria.

La vacuna antigripal es un ejemplo de este tipo.

• Toxoides. Contienen una tóxina o químico producido por la bacteria o virus, co mo las vacunas antidifté rica y antitetánica.

• Biosintéticas. Contienen sustancias artificiales que son muy similares a peda zos de virus o bacterias, por ejemplo, la vacuna Hib (Hae mophilus influenzae tipo B).

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salud

A toda acción corresponde una reacción En la mayoría de los casos, la vacunación suele desatar efectos secundarios, sin embargo, todos los síntomas son pasajeros, desaparecen de forma espontánea o son tratables. El pediatra o el vacunador deben prevenirte sobre ellos y pueden aconsejarte formas de mitigarlos.

BCG o tuberculosis

Pentavalente acelular

Se pone en el brazo izquierdo y la molestia más frecuente es que en el lugar donde se aplicó aparece un nódulo, de dos a cuatro semanas; después se forma una úlcera que no requiere ningún tipo de tratamiento, sólo mantenla limpia. Aparecerá una costra en la sexta a doceava semana y, luego una cicatriz. Pueden inflamarse los ganglios de la axila del mismo lado del brazo pero se quitan solos.

Se inyecta en el muslo derecho y brinda protección contra difteria, tosferina, tétanos, poliomielitis e infecciones producidas por Haemophilus Influenzae tipo b. Uno o dos días después de la aplicación, tu hijo puede tener dolor, endurecimiento, enrojecimiento o calor en el sitio donde lo vacunaron. Dos o tres días después, pero en un porcentaje mucho menor, puede tener fiebre, diarrea, vómitos, falta de sueño y de apetito, irritabilidad y malestar general, dolor de cabeza o escalofrío.

Hepatitis B A los menores de 18 se les aplica en el muslo izquierdo. Después de la vacunación puede haber dolor, enrojecimiento e hinchazón en la zona que se alivia espontáneamente. Raramente se presentan fiebre de 38.5º C, fatiga, náuseas, vómito, diarrea y dolor abdominal; y muy ocasionalmente dolor de cabeza, escalofríos, dolor de músculos, dolor de articulaciones, manchas y comezón en la piel.

Rotavirus Protege contra infecciones por rotavirus evitando que se desarrolle una enfermedad grave, existe una versión monovalente y otra pentavalente (diseñadas con uno o cinco serotipos del virus), ambas vacunas son seguras. Como efectos secundarios puede haber disminución del

No te pierdas

Es importante que lleves la cronología de las vacunas y las dosis que recibe tu hijo, te ayudamos con este recuadro: Nacimiento

2 meses

BCG

Pentavalente acelular (1)

Hepatitis B (1)

Hepatitis B (2)

4 meses

6 meses

7 meses

Pentavalente Pentavalente acelular (2) acelular (3)

12 meses

18 meses

4 años

6 años

SRP (1)

Pentavalente acelular (4)

DPT

SRP (2)

Hepatitis B (3)

Rotavitus (1)

Rotavirus (2) Rotavirus (3)

Neumococo (1)

Neumococo (2)

Neumococo (3) Influenza -temporada de frío- (1)

Neumococo (4) Influenza -temporada de frío- (2)

Influenza –refuerzo anual- (octubre a febrero) VOP (Sabin) en la 1ª o 2ª Semanas Nacionales de Vacunación, después de 2 dosis previas de Pentavalente acelular 14

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apetito e irritabilidad, fiebre, escurrimiento nasal, dolor abdominal, diarrea o vómito leve.

Neumococo Se suministra en el muslo derecho. Entre sus reacciones pueden aparecer pérdida del apetito, irritabilidad, somnolencia, así como dolor, enrojecimiento e hinchazón en el sitio de la inyección. En algunos casos se desarrolla fiebre mayor de 39° C; sin embargo, es controlable y de duración limitada.

Influenza A los menores de 18 meses se les aplica en el muslo izquierdo, cuando rebasan esa edad en el brazo izquierdo.

En el sitio donde se administró puede tener dolor, enrojecimiento y endurecimiento; y además el niño podría presentar malestar general con escalofríos, dolores de cabeza, músculos o articulaciones.

VOP o Sabin Protege contra la poliomielitis. Tras su suministro, el niño puede experimentar dolor de cabeza, vómito y diarrea pasajeros.

SRP o triple viral Defiende al organismo contra el sarampión, la rubéola y la parotiditis y se inyecta en el brazo izquierdo. En un porcentaje bajo, en las primeras 24 a 48 horas los niños pueden manifestar dolor o enrojecimiento en el sitio de la aplicación. En los días posteriores, podría haber malestar general, escurrimiento nasal, dolor de cabeza, tos y/o fiebre, salpullido en la piel, o inflamación de las glándulas parótidas (paperas), que –por lo general– se resuelven espontáneamente.

DPT Se aplica en el brazo izquierdo y protege contra difteria, tos ferina y tétanos. Luego de recibirla, tu bebé quizá presente dolor y enrojecimiento en la zona de la aplicación, que pueden durar de 2 a 3 días. También es posible el endurecimiento del lugar donde se aplicó la vacuna, malestar en general, irritabilidad y fiebre de 38.5º C por 12 o 24 horas.

Estar atenta a las fechas y dosis de vacunación te permitirá proteger a tu hijo de enfermedades que pueden ponerlo en peligro de muerte o marcarlo de por vida. Ten en orden y siempre presente su Cartilla de Vacunación. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

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r p i c a c h o s o s L embarazo

s a n o m r ho de las

Sí, es verdad, ellas son las “culpables” de los altibajos emocionales, pero además cumplen funciones vitales para el desarrollo de tu bebé.

A

las hormonas se les suelen atribuir los cambios abruptos en el estado de ánimo de las mujeres, sin embargo, hacen mucho más: tienen un papel decisivo en el crecimiento y el desarrollo, así como en la función de los tejidos, y durante el embarazo no es la excepción. De hecho, su rol es fundamental, pues desde el primer día el funcionamiento de tu organismo se encuentra regido por ellas para garantizar el entorno óptimo para el desarrollo del feto. Serán caprichosas pero también muy trabajadoras.

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Progesterona

Se origina en los ovarios y durante el ciclo menstrual se encarga de acondicionar la capa interior del útero, conocida como endometrio, para facilitar la implantación del embrión. Posteriormente, prácticamente mantiene el embarazo pues tiene diversas e importantes funciones: por ejemplo, hace que el endometrio secrete unas proteínas especiales para nutrir al óvulo fecundado, cuando se implanta en la pared del útero durante las primeras semanas de la gestación; también favorece el crecimiento de las glándulas del pecho que más tarde producirán leche materna.

Aunque el cuerpo lúteo (masa glandular) del ovario la produce durante las primeras semanas; al final del primer trimestre lo hace la placenta.

En desequilibrio. Un bajo nivel de esta hormona pone en riesgo el embarazo; cuando hay amenaza de aborto, el médico puede recetar progesterona sintética.

¿Cómo se siente?

La sensación de hinchazón se debe a la acción de esta hormona, pues tiene un papel importante en la retención de líquidos y también debido a que está preparando a los senos para la lactancia. Gracias a esta hormona, entre otras, el busto comienza a crecer desde el primer trimestre y no para hasta el final del embarazo.

Estrógenos

Los estrógenos son unas hormonas ováricas fundamentales para el desarrollo adecuado de la sexualidad y el sistema reproductor de la mujer. Durante el embarazo permiten estimular el crecimiento del útero para que éste pueda adaptarse al progreso del feto; además, ayudan a ablandar los músculos del abdomen y las paredes de la vagina para que cuando llegue el momento de dar a luz, el bebé no tenga ningún problema para atravesar el canal del parto.

Función vital. Ayudan a que

aumente el flujo de sangre de la placenta garantizando que el bebé reciba los nutrientes necesarios para su desarrollo.

¿Cómo se siente?

Los estrógenos son los responsables del enrojecimiento y pigmentación de la piel, dolor de pechos, retención de líquidos y ganancia de peso. Pero también tiene que ver con que tu piel y tu cabello luzcan más lindos, pues están más hidratados. Además, a mayor cantidad de estrógenos, hay más apetito sexual.

Una mujer embarazada puede tener una concentración sanguínea de estrógenos hasta 1,000 veces mayor que una no gestante.

Gonadotropina coriónica humana (GCH) Es conocida como la hormona del embarazo porque sólo se produce durante el periodo, el examen de orina busca su presencia para comprobar que se espera un bebé.

Es segregada por la placenta y es la encargada de mantener al cuerpo lúteo produciendo progesterona luego de haberse logrado la concepción. ¡Se multiplica! Cabe destacar que durante el embarazo, los niveles

de GCH se duplican cada 2 o 3 días.

¿Cómo se siente?

Las náuseas y vómitos matutinos que suelen darse durante el primer trimestre de gestación son resultado de la presencia de esta hormona. La GCH afecta, entre otros, al tracto digestivo, así como a los sentidos del gusto y del olfato, de ahí que también se sufran leves alteraciones, por ejemplo, el que de pronto ese perfume que te encantaba no lo soportes. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

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embarazo

Lactógena

Es generada por la placenta y tiene la misión de estimular las glándulas de los senos que producen la leche materna. Además, cumple otra tarea esencial: la de garantizar un adecuado desarrollo fetal, ya que fabrica parte de las proteínas de la placenta y desvía las reservas de glucosa de la madre al feto.

Corresponsable. Los altos niveles de esta hormona, junto con otras, provocan la inhibición de la ovulación, siendo la responsable de que no aparezca la menstruación en un periodo de tiempo más o menos similar al de la lactancia.

¿Cómo se siente?

El aumento en el tamaño de tus senos también se debe al trabajo de la lactógena.

Relaxina Es segregada por el cuerpo lúteo al final del embarazo, ayuda a relajar y distender los ligamentos pélvicos y el cuello del útero (cérvix) para el parto.

También, durante esta etapa, adapta la columna al nuevo centro de gravedad.

Mayor cuidado. No obstante, la mayor flexibilidad producida por su acción se experimenta también en las articulaciones, especialmente en la pelvis, espalda baja y rodillas; por lo que debes darles mayor protección. Usa calzado adecuado, evita levantar peso, cuida tu postura y ejercí-

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tate con precaución.

¿Cómo se siente?

Es la causante de los dolores musculares, como lumbalgia, o dolor de pubis en las últimas se-

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Aún - hay más + Prolactina.

También prepara las glándulas mamarias para la lactancia y estimula la producción de leche. Sus niveles aumentan conforme avanza el embarazo, pero su efecto permanece bloqueado. + Oxitocina.

Está relacionada con la manifestación de sentimientos positivos, y a finales del embarazo, estimula las contracciones del útero y ayuda al ensanchamiento del canal de parto.

manas del embarazo. También puede ser que en esta fase y, a causa de esta hormona, tus pies estén más grandes dado que el arco se relaja, no te preocupes, es transitorio.

¿Culpables o inocentes?

Respecto a los antojos durante el embarazo, existen versiones encontradas, por un lado hay quien asegura que se deben a los cambios hormonales (sin señalar a una en particular), mientras que otras versiones afirman que se debe a la demanda de nutrientes; por ello es tan común se antojen cosas “poco comunes” para la persona.

El mismo caso ocurre con los despistes, la confusión o la irritabilidad que muchas embarazadas dicen experimentar. Si bien algunos estudios han comprobado que hormonas como la progesterona, los estrógenos, e incluso la prolactina, afectan a las neuronas, a los circuitos cerebrales y a la memoria espacial; los olvidos y cambios de humor se deben más a la falta de sueño y ansiedad que produce pensar constantemente en el bienestar del bebé.

Entender que el embarazo implica cambios importantes en tu cuerpo, y que algunos conllevan malestares, te facilitará lidiar con ellos. Tus dolores de espalda, la sensibilidad en los senos y hasta los pies hinchados significan que tu hijo se está desarrollando.

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Parto

Embarazo

¿necesito una dula?

malos tipos

0-3 meses

3-6 meses

Sin descenso

¿bebés con vph?

diario con Tu bebé

etapas 6 - 12 meses

1 año

pare de sufrir

20

ay, ay, ay ¡qué calor!

2 años

3 años

adiós amigo pañal

pequeños invasores

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diario con TU BEBÉ, ETAPAS

Embarazo

Malos tipos La pérdida de un embarazo suele denominarse –genéricamente– aborto, sin embargo, existen distinciones que son importantes conocer.

A

ctualmente existen muchas definiciones para el término de “aborto”, la mayoría coincide en decir que es la pérdida o interrupción del embarazo antes de que el bebé esté lo suficientemente desarrollado para sobrevivir. En algunos países se considera como aborto cuando se interrumpe la gestación antes de la semana 20 o antes de que el bebé pese 500 a 1,000 g.

En nuestro país, a consecuencia de los cambios a la legislación de la interrupción legal del embarazo, el aborto está definido en el Código Penal para el Distrito Federal como “la interrupción del embarazo hasta la semana 12 de embarazo”, de modo que si se suspende voluntariamente después de ese lapso se denomina como “aborto ilegal”.

Más de uno Al margen de los conceptos legales, médicamente existen varios tipos de abortos. Estos son: Dependiendo del trimestre en el que ocurra el incidente, puede ser un aborto de primer o segundo trimestre.

Si es voluntario, se llama aborto electivo.

Cuando se debe a alguna causa médica que pone en peligro la salud de la madre, se define como terapéutico.

Si no fue resultado de alguna maniobra o por la aplicación de medicamentos, es un aborto espontáneo.

En los casos en que es expulsado todo el contenido del útero, se llaman abortos

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9

El término huevo muerto retenido es una forma de aborto en la que el bebé ha perdido la vida –semanas antes– pero la madre no presenta molestia alguna, generalmente se hace el hallazgo en el ultrasonido de control.

Aunque algunos abortos no pueden prevenirse, otros sí, por ello, es imprescindible acudir a las

Dra. Bertha De Ávila Zúñiga

Ginecóloga, obstetra y sexóloga Tels.: 5273 1290 y 5273 1350 berthadeavila@hotmail.com

revisiones médicas, de manera constante, desde el momento en sabes que estás embarazada. Y consultar con tu doctor cualquier molestia que tengas, recuerda que un aborto puede implicar una infección o una hemorragia y, por consecuencia, incluso la muerte de la madre. No corras riesgos.

completos; si quedaran algunos restos dentro del útero, son abortos incompletos.

Cuando ocurre la ruptura de las membranas (o fuente) con dilatación del cérvix se define como aborto inevitable.

Si una mujer tiene tres o más abortos espontáneos consecutivos, se considera un aborto recurrente.

Aborto inminente es cuando existe dilatación cervical y se inicia el paso del feto.

6 7 8

palabras graves Existen otros tres términos que también involucran la pérdida del embarazo en etapas tempranas: • Embarazo ectópico, en el que el embrión se implanta y se ubica fuera de la cavidad uterina.

• Embarazo anembriónico, que ocurre sin desarrollo alguno del embrión o feto.

• Embarazo molar, que es un desarrollo anormal de las células del embarazo desde su inicio y tiene como resultado un tejido completamente anómalo en forma de “múltiples uvas”.

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Parto Dra. Bertha De Ávila Zúñiga

¿Necesito

el suficiente conocimiento (a veces sustentado con estudios no oficiales) para acompañar, el cual es su función principal. Incluso durante varios meses previos al parto, aconsejan, escuchan y ayudan a la embarazada, a veces, hasta en las labores de la casa o con los otros hijos.

Por ninguna circunstancia una dula debe realizar maniobras obstétricas o procedimientos físicos a la madre o al bebé. Es importante subrayar que no tiene la facultad de atender un parto, ni es legal que lo haga. Sin embargo, su presencia es muy valiosa cuando sucede y su apoyo puede lograr que sea un episodio más gratificante y menos estresante.

una dula?

¿Has pensado si alguien, además del personal médico, te acompañará durante el parto? Las dulas, comadronas o matronas son mujeres que pueden hacerlo para darte apoyo emocional y, además, estar alerta de cualquier eventualidad.

E

l parto es una de las experiencias más grandes en la vida de una mujer, no obstante, está implícito el dolor físico, mucha incertidumbre, sentimientos y pensamientos encontrados y cansancio, que en algunos casos ganan la batalla mental haciéndole creer a la mujer que ya no puede más. Es ahí donde, por ejemplo, se toman decisiones radicales como aceptar una cesárea o la inyección epidural, cuando se había planeado algo distinto.

Para evitar estos casos, desde hace

mucho tiempo, algunas mujeres se preparan para acompañar a la futura mamá, reconfortarla y darle fuerza; adicional a los aportes que hacen el personal médico y la pareja.

Aquí estoy Así es como surgen las “dulas”, que acompañan a la próxima nueva madre que está en trabajo de parto.

Ellas poseen conocimientos y experiencias, que les han transmitido por generaciones. Si bien no tienen una instrucción escolar o un título que las avale sus conocimientos, tienen

Soporte técnico

Por otro lado, también es posible contar con una matrona o comadrona, que sí tiene un título de partera. Generalmente, son enfermeras que se especializan en la vigilancia del embarazo y la atención del parto, es decir, han cursado estudios y acumulado suficientes conocimientos para atender un parto, realizar maniobras obstétricas simples y, sobre todo, saben reconocer cuando existen complicaciones. Su atinada intervención para canalizar a la madre con un médico ginecólogo-obstetra pueda evitar que la vida de la madre o el niño se pongan en peligro.

En nuestro país, como en muchos otros, existen escuelas de enfermería y obstetricia que capacitan a muchas mujeres como parteras, no obstante, se recomienda siempre consultar con el médico la oportunidad de estos acompañamientos para que se intente trabajar en conjunto al momento del parto. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

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0 - 3 meses casi siempre, en Esta condición se el canal inguinal presenta en el de o en la cavidad todo recién nacido abdominal. Al y hasta en el de final del primer los bebés prematuros. año de vida, el testículo desciende hacia momento para realizar el escroto en el 98% de los cualquier cirurgia. Existen casos, lo que significa que dos tratamientos: farmasolo un 2% de los niños cológico y quirúrgico. necesitarán someterse a En México y Estados un tratamiento posterior.

Unidos, el único tratamiento hormonal disponible en el mercado es la hormona Gonadotropina Coriónica Humana (hCG).

La hCG se inyecta diario ¿A o semanalmente hasta qué completar una dosis de se debe? acuerdo al peso del niño.

Las causas de Aunque es un tratamiento la criptorquidia seguro y muy exitoso para son muy variadas, el manejo de los testículos puede deberse a retráctiles, sólo tiene un irregularidades anaéxito de 10-15% en los testómicas que interfieren o tículos no descendidos. bloquean el trayecto haLa otra opción es el cia el escroto, o debido a manejo quirúrgico, llaalteraciones hormonales. mado orquidopexia.

Cuando ocurre un Requiere de anestesia parto prematuro, a megeneral, pero normalnudo, el desarrollo del mente el niño sólo pasa bebé no se ha comple24 horas hospitalizado ya tado, por lo que también está completamente resaquí puede darse un caso tablecido a los 2 o 3 días de criptorquidia. después de la operación.

La criptorquidia es la ¿Cómo tratarlo? anomalía genital más coDentro de los primeros múnmente identificada seis meses de vida no deal nacimiento, además la be realizarse ningún traevaluación de esta conditamiento porque, por lo ción es parte de la atengeneral, el testículo pueción pediátrica general, de descender por sí solo por lo que suele ser idenhasta la bolsa escrotal. tificada de manera temEntre los 6 y 18 meprana antes del primer ses de edad es el mejor año de vida.

3%

en so

21%

c s e d Sin

Se estima que quienes tienen criptorquidia presentan un ligero mayor riesgo de desarrollar cáncer testicular, por lo cual es fundamental que el médico descarte este padecimiento en los primeros meses de vida de tu hijo.

L

a criptorquidia o testículo no descendido es una alteración del desarrollo de los testículos. Aunque originalmente se encuentran en la cavidad abdominal, gradualmente descienden y llegan al escroto en las últimas fases del embarazo.

Se presenta cuando uno o ambos testículos no se hallan en la bolsa escrotal. Los testículos están, 24

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3 - 6 meses

¿Bebés con

siguientes maneras: • Transmisión vertical Las mujeres que están infectadas con VPH pueden pasar el virus a su bebé, cuando todavía se encuentra en el útero, por medio del flujo sanguíneo.

• Contacto común Los niños pueden contraer el VPH a través del contacto con individuos con verrugas y pueden esparcir el virus tocando –con sus manos– juguetes o sus genitales.

Hemos escuchado sobre la prolife • Transmisión horizontal ración de este virus entre los Se presenta cuando un niño se infecta con VPH debido a un adultos, desafortunadamente, abuso sexual. también los bebés pueden De acuerdo con una investigación hecha por la Universidad Brown, los niños también pueden contraer contagiarse. ¡Evítalo!

VPH por medio del contacto con fluidos corporales infectados como los dejados en toallas, a infección por el virus del papi- Una mujer que asientos de inodoros o mediante el inloma humano (VPH) es una de tercambio de agua de baño. tiene el virus las enfermedades de transmipuede tener un y tratamiento sión sexual más presentes en el parto vaginal Síntomas Los virus del papiloma humano infecmundo. Es causada por más de normal. Solo tan tanto la piel como las mucosas. Y 150 tipos de virus, y sus síntomas prinsi tiene una aunque muchos son asintomáticos, cipales son la aparición de verrugas en gran cantiotros pueden provocar la aparición de las manos, los pies y los genitales.

Según la Organización Mundial de la dad de verru- verrugas cutáneas. Según el InstituSalud (OMS), existen más de 100 tipos gas vaginales to Nacional de Pediatría, en lactantes y

preescolares, lo más habitual es diferentes de VPH, de los cuales 13 tienen obstruyendo que aparezcan condilomas alto riesgo de provocar cáncer cervical, la vagina pueverrugosos en la zona del de ano, vulva, vagina o pene. den requerir ano, vulva, pene y escroto. una cesárea. ¿Cómo se contrae?

Los casos de papiloma oral y El contacto sexual es el principal medio laríngeo se transmiten mayode contagio de VPH entre los adultos y adolesritariamente durante el parto. centes que tienen relaciones íntimas, en Respecto al tratamienel caso de los bebés puede ocurrir de las to, las lesiones verrugosas no tienen fármacos específicos, aunque a menudo se tratan con cremas tópicas antivirales. En el caso de producirse daños precancerosos, es recomendable la cirugía extractiva.

Si tienes sospechas de tener VPH sin síntomas y te preocupa el bienestar de tu bebé, coméntalo con el pediatra cuanto antes, a fin de evitar que evolucione o se propague.

VPH?

L

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6 - 12 meses

U

n bebé entre los 6 y 12 meses no sólo experimenta dolor al tener hambre, sentirse sucio y tener alguna molestia física, puede deberse a muchas otras causas, algunas visibles y otras no.

Por ejemplo, hay bebés que pueden quedar adoloridos después de vivir una operación, también por someterse a ciertos procedimientos, como la colocación de una vía intravenosa o la extracción de sangre para realizar algunas pruebas de laboratorio; también el uso de sondas, lesiones en la piel, fatiga muscular por estar mucho tiempo en cama, o una infección pueden desencadenar episodios de dolor.

¿Le duele o sufre?

Además del dolor físico, en estos casos también está involucrado el sufrimiento, es decir, la percepción emocional del daño. Diversos estudios científicos han demostrado que el sufrimiento puede transformarse en (más) dolor físico, generando malestar y enfermedades, y los bebés no están exentos de estas situaciones.

Cada bebé siente y visibiliza el dolor de manera diferente, pero tienden a demostrarlo de las siguientes maneras: 26

Giovana Ríos Godínez

Maestra en Atención Temprana, Consultora perinatal y familiar. www.amaren.com.mx Email: info@amaren.com.mx Tel: 04433 1020 1422

PARE DE

sufrir ¿Alguna vez has visto a tu bebé con carita de dolor? Reconoce esta y otras señales y aprende a mitigarlo.

• Llanto: Si tu bebé llora con fuerza y tiene un tono más alto y con mayor duración del nor mal, puede estar sintiendo dolor; pero en algunos pequeños sumamente enfermos y/o con depresión, pueden hacer lo contrario y mantenerse callados.

• Gesticulación: Observar la cara de tu bebé es una buena brújula para identificar el dolor, puedes ver cómo arruga la frente, aprieta los ojos o le tiembla la barbilla. Bebés entubados también lo hacen.

• Tensión en el cuerpo: Ante el dolor muy fuerte tensan los músculos, incluso llegan a sacudir todo el cuerpo y aprietan los puños. Sólo los bebés muy enfermos no tienen tensión muscular.

• Descanso: Los bebés con dolor están más irritables, por lo tanto, duermen menos.

Ayúdalo Apóyalo para afrontar el dolor y cálmalo estando con él, eso lo hará sentirse amado y, con ello su nivel de estrés baja y su

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cuerpo se relaja. Si tu bebé está tomando algún medicamento, es importante que le avises al médico si notas que tiene más dolor o, por el contrario, disminuyó, esto ayudará a regular su medicina.

Brindale un ambiente tranquilo y amamántalo, esto le da sensación de protección y refuerzas sus defensas con la leche materna. Al acunarlo, el movimiento rítmico y lento, favorece que tu hijo sienta menos dolor, así mismo, cargarlo lo hará sentirse más seguro.

Los masajes suaves, siempre que no estén contraindicados, también son buenos para reconfortarlo y estimular sus defensas naturales.

Frente al dolor de tu hijo trata de mantener la mayor calma posible pues él siente tu angustia y eso incrementa su ansiedad. Estar cerca, arrullarlo y alimentarlo son actividades que tranquilizarán a ambos.

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1 año Giovana Ríos Godínez

é calo , u a y y, ay ¡q A r!

E

n cuanto comienza el calor, los niños son los primeros en querer jugar todo el día al aire libre, sin embargo, esto lo expone a sufrir un golpe de calor, que puede tener consecuencias muy serias para su salud. ¿Pero qué es un golpe de calor? Se trata de un aumento de la temperatura del cuerpo por estar mucho tiempo expuesto al sol, también se lo conoce como insolación. Se debe a que pierden hidratación y sales esenciales. También, puede darse un golpe de calor por hacer ejercicio en un ambiente caluroso o poco ventilado.

Señales de alerta Tu hijo tiene un golpe de calor si notas que tiene mucha sed y su boca está seca, y su temperatura corporal aumenta, hasta sobrepasar los 39 grados centígrados.

La diferencia entre una enfermedad que provoca fiebre y un golpe de calor es que, con el último ‒después de estar expuesto al sol‒ ocurre un abrupto aumento de temperatura.

Muchos niños comienzan a sudar, su piel está seca y se sienten muy agotados, con ganas de dormir o deseos de llorar. Incluso, pueden desmayarse, tener náuseas, falta de apetito, dolor de cabeza y, en casos demasiado graves, puede experimentar delirios, comas o convulsiones.

Un niño que se deshidrata no puede sudar lo suficiente como para enfriar su cuerpo, y su temperatura corporal se puede elevar hasta provocar el golpe de calor. ¿Cómo prevenir la insolación?

Para evitar un golpe de calor en tu hijo es importante no darle bebidas muy frías o muy calientes, tomar agua a temperatura ambiente y continuamente es lo ideal para regular su temperatura; si le ofreces jugos prefiere los naturales, ya que los procesados suelen tener mucha azúcar que no ayuda a refrescar su cuerpo.

No lo tapes excesivamente, en nuestra cultura latina se tapa mucho a los niños “para evitar que se enfermen”, pero así también se pueden provocar golpes de calor, lo mejor es que usen ropa holgada de colores claros.

Lo idóneo es que jueguen en lugares con sombra pero si lo hace bajo el sol, asegúrate que lleve ropa adecuada (que le cubra brazos y piernas), sombrero o gorra, y protector solar.

Procura que tu hijo esté en lugares ventilados y nunca lo dejes en el coche, puede llegar a asfixiarse. Otra buena manera de regular la temperatura es con el baño diario.

Si notas que tu hijo tiene síntomas de insolación intenta bajar su temperatura con un baño de agua templada (pero no demasiado fría), ofrécele agua con un poco de sal (para hidratarlo), llévalo a un lugar ventilado y no le des medicamentos para la fiebre, ya que sólo disfrazará el golpe de calor. Cuanto antes, llévalo al pediatra para evitar consecuencias adversas.

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2 años

s ó i Ad añal

p o g ami

T

u bebé ya comienza a caminar, va adquiriendo autonomía, le encanta desplazarse, aprender del mundo, probablemente hasta lo lleves a la guardería pero, ¿y el pañal? Ahora el reto es que logre “avisar a tiempo” y no moje su ropa.

Dejar el pañal conlleva tiempo, madurez, dedicación, paciencia, observación y mucho amor. Un cóctel de circunstancias y situaciones se conjugan para que tu hijo pueda dejar o no el pañal en su primer año de vida, por lo tanto, la primera recomendación es: no te agobies.

Despedir al pañal es un gran logro en el desarrollo de un niño, es toda una demostración de autonomía y madurez emocional, por lo tanto, no siempre se logra en el primer año, pues cada pequeño tiene su proceso de crecimiento. Hay quienes lo lograrán con tan sólo 18 meses, otros en su segundo aniversario y muchos hasta después de los tres años.

¿Está listo?

• Observa si tu bebé te da avisos de que se siente mojado, normal mente está a disgusto y te lo dice de alguna manera.

• Es probable que te avise a través de sus gestos, no de palabras, que tiene ganas de hacer pipí o popó.

• La coordinación es muy importante para su madurez y para hacer del baño solitos, si puede caminar sin tu apoyo, también es posible que logre ir al baño.

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Aunque al principio tu bebé moje su ropa, no lo regañes; si se siente amado y aceptado tendrá ganas de volver a intentarlo.

Giovana Ríos Godínez

Maestra en Atención Temprana, Consultora perinatal y familiar www.amaren.com.mx Email: info@amaren.com.mx Tel: 04433 1020 1422

• Si se cuela en el baño contigo y quiere imitarte es una buena señal, puedes aprove char ese momento para sentarlo en su “nica”, así promueves su seguridad y deseo de dejar el pañal.

¿Cómo le ayudo?

• Compra las herramientas necesarias para ayudarlo a dejar el pañal: ropa interior de entrenamiento y su bacinica, incluso pueden decorarla juntos.

• Establece una rutina: llévalo después de comer, antes de la siesta y antes de dormir.

• Enséñale cómo se hace, explícale la posición y qué debe hacer.

• Déjalo sin pañal (puedes ponerle calzón de tela), aunque sea durante el día, aprovecha que hace calor.

• Motívalo todo el tiempo, pregúntale con frecuencia si quiere ir al baño y presta aten ción a las señales que indiquen que desea hacer pipí o popó.

• Felicítalo cuando logré avisarte antes de mojar su ropa interior.

• Cuando logre dejar el pañal durante el día empieza con el entrenamiento nocturno.

El que un bebé logre hacer del baño por su cuenta, es un gran éxito, uno de los mayores que puede tener, de modo que merece todas las felicitaciones; pero si no lo logra, no debes enojarte.

Recuerda que es un proceso que lleva tiempo, y aunque algunas mamás te digan que su hijo dejó el pañal en una semana, seguramente otras te dirán que llevan meses intentándolo; todo está bien. Mejor enfócate en motivar a tu pequeño y hacer de cada ensayo un juego divertido.

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3 años

Dr. Guillermo F. Rosales Magallanes

s o ñ e u Peq ores invas

s s lunare iel lo , s o ñ p ue son peq riesgo para la lar. e u q n u n u u A g indicar nera irre pueden recen de ma c cuando rdas de vista. ie No los p

abcde para examinar la piel Si notas alguna de estas características en los lunares de tu hijo, consulta cuanto antes a un dermatólogo. de Asimetría: verifica si la mitad del lunar o marca de nacimiento no corresponde a la otra mitad. de Borde: observa si los bordes son irregulares, desiguales, dentados o poco definidos. de Color: cuando el color no es uniforme y pudiera incluir sombras color marrón o negras, o incluso manchas rosadas, rojas, azules o blancas. de Diámetro: si el lunar mide más de medio centímetro de ancho (más o menos el tamaño de la goma de un lápiz). de Evolución: el tamaño, la forma o el color del lunar están cambiando.

A B C

D E

M

ucho se habla de los lunares y sus potenciales riesgos en la salud de los adultos, sin embargo, respecto a la infancia es un tema poco abordado, cuando en realidad la pregunta salta alarmante: ¿Conlleva un riesgo para la salud de mi hijo?

Los de siempre De acuerdo con el Instituto Nacional de Cancerología en Estados Unidos, un lunar o nevo es un abultamiento en la piel, resultado de un conglomerado de melanocitos (responsables de darle coloración a nuestra piel). En ocasiones hay algunos presentes desde el nacimiento pero, posteriormente, a lo largo de la vida pueden aparecer de 10 a 40 lunares comunes en diferentes partes el cuerpo, sobre todo en zonas expuestas a la luz solar, que miden hasta 5 mm y con bordes definidos o estrellados. Rara vez un lunar común se convierte en maligno, pero se debe advertir al médico si se notan cambios de coloración o inflamación en ellos.

La clave es observar A diferencia de los comunes, los nevos o lunares displásicos son de mayor tama-

ño, tienen distintas texturas y formas (irregulares), estos son los que deben ser vigilados con más detenimiento ya que en algún momento pueden representar un peligro para la piel, y convertirse en melanoma (un tipo de cáncer de piel), si no son evaluados de manera temprana por un profesional.

En tu casa, las recomendaciones son: • Evaluar la piel del bebé completamente desnudo, en busca de formas nuevas en los lunares, pecas o manchas, cambios de coloración, de tamaño e irregularidades.

• Cada 3-6 meses lleválo con su pediatra, y si detecta alguna anomalía deberá ser en viado al dermatólogo.

• Si se tienen antecedentes familiares de nevos malignos, melanoma u otro tipo de cáncer de piel, menciónalo al especialista.

• Evita exponerlo a las lámparas de calor radiante, aunque sea por poco tiempo.

• Aplica bloqueador solar todo el tiempo.

Especialmente en temporada de calor, ponle camisetas de algodón de manga larga, gorra o sombrero y evita que salga al sol directo entre las 11 y las 16 horas.

Existen muchos tipos de lunares que pueden causar desde problemas estéticos, hasta otros que comprometen la salud, por ello es importante vigilar como lucen. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

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seguridad

I my bike Andar en bicicleta es un gran ejercicio pero además puede ser una práctica y ecológica manera de transportarte; y una muy buena manera de pasear por la ciudad con tu pequeño.

S

i te gusta andar en bicicleta o la consideras una buena opción para ponerte en forma o simplemente salir a recorrer tu ciudad y deseas llevar a tu hijo, antes tienes que acondicionarla y tener en cuenta algunos tips básicos.

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¿Qué necesitas tener?

Una bicicleta adecuada.

Aunque la gran mayoría de bicicletas se pueden adaptar, es preferible que sea una con cuadro bajo (los modelos para mujeres son así), ya que es más fácil de desmontar y te permite bajar y subir sin patear a tu hijo.

Luces Si harás trayectos muy temprano o por la tarde, verifica que sirvan las luces. Las de adelante (blancas) te permiten ver mejor y las de atrás (rojas) te harán visible.

Cascos Tanto tú como tu bebé deben llevar cascos que los protejan, deben ser del tamaño adecuado y no escatimes en invertir en uno de buena calidad.

Tomando las medidas necesarias, andar en bici junto con tu hijo es una de las actividades físicas y recreativas más recomendables. Ahora que el frío disminuyó, sal a mostrar a tu pequeño la zona donde vive.

Asiento para tu bebé Aunque sea un niño grande, nunca lleves a tu hijo en el manubrio, en el portabultos o en tus piernas.

Existen asientos en los que puedes llevar a tu bebé desde los 6 meses (aunque sería más recomendable después de que cumpla 1 año) –hasta los 5 años, se empotran atrás, cuentan con cinturones de seguridad y evitan que los pies de tu pequeño se pongan en contacto con las llantas.

Los asientos que se ponen adelante, generalmente, soportan menos peso.

Otra opción, si no quieres llevar a tu hijo a la intemperie o es muy pequeño, son los remolques.

Chaleco o cintas reflejantes.

Tanto los conductores de otros vehículos, como los peatones te percibirán con mayor claridad y más rápidamente si llevas tu chaleco o cintas reflejantes.

¿Qué necesitas saber?

Andar bien en bicicleta.

Si eres principiante, te conviene primero avanzar de nivel tú sola; ya que si todavía te pones nerviosa es un riesgo de caída para tu bebé. Practica hasta que te sientas más segura y comienza yendo con tu hijo a zonas tranquilas o exclusivas para ciclistas (que sean paseos y no áreas de competencia o entrenamiento).

Conocer el reglamento de tránsito.

Así como para los coches, existe un reglamento de tránsito para ciclistas, conocerlo te ayudará a trasladarte correctamente y a sentirte más segura. Y ante cualquier percance, actuarás de mejor manera. Para iniciar dos reglas básicas: no conducir en sentido contrario, ni hacerlo sobre la banqueta.

Respetar las señales.

Generalmente pensamos que los semáforos y las señales de tránsito son sólo para los conductores de autos, sin embargo, también deben respetarse por quienes conducen otros vehículos, incluidas las bicicletas.

Tener máxima precaución.

Andar en bicicleta requiere de tu mayor atención, ya que tanto un peatón como un automóvil pueden provocarte una caída. Evita el riesgo de cualquier accidente, si sientes la necesidad de ir viendo qué hace o cómo está tu bebé, cada cierto tiempo para, en vez de voltear a cada rato. Platica con él pero no te “pierdas”, ni alejes la atención del camino y lo que pasa alrededor.

Incluso, sería bueno salir con otra persona que pueda ir viendo y te avise cómo se comporta el niño o si necesita algo.

Aprende algo de mecánica.

Mantener la bicicleta en buena condición es primordial para salir a rodar con seguridad. Además, saber qué hacer si una llanta está baja, si se zafa la cadena o se atoran los frenos te será muy útil, aunque nunca lo hagas. Si sales sola con tu hijo, lleva contigo las herramientas básicas para tu bici, tu celular con pila y ten a la mano el número de un taxi con soporte para bicicleta.

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Unoy ya psicología

¿De verdad es tan mala idea tener un solo hijo? Llegó la hora de derribar el mito.

A

diferencia de nuestras madres y abuelas, en la actualidad las mujeres tienen pocos hijos, y un gran número sólo uno; de acuerdo con el censo del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) existe un incremento de las familias con un solo hijo, en total son el 15% de la población mexicana. Pero el que sea más

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cambio de chip En los últimos 30 años se han gestado grandes cambios que han replanteado la manera en que se conforman las familias, hoy es común –sobre todo en las ciudades– tener solamente un hijo.

Factores como la planificación familiar (con la que se busca dar una mejor calidad de vida a los pequeños), las limitantes económicas y la vida profesional de las mujeres (que retrasa la maternidad) han entrado en juego para que las parejas opten por un solo hijo.

frecuente, ningún hijo único está exento de ser tachado como egoísta, mimado y sobreprotegido, simplemente por serlo.

Seguramente lo has escuchado, ¿verdad? Sin embargo, las investigaciones al respecto, aseguran que estos niños poseen tantas cualidades como los que tienen hermanos.

Un hijo único tendrá la facultad de crecer centrado, amoroso y responsable si los padres contribuyen a que así sea, como en el resto de los casos.

A falta de hermanos...

Una de las características más notables en los hijos únicos es el cómo se desenvuelven.

Al respecto, un estudio realizado por la Universidad de Memphis concluyó que los hijos únicos tienen una cantidad y calidad de amistades similares a las de sus pares con hermanos, pero tienden a ser menos aceptados por compañeros de clases y ser agredi-

dos o victimizados.

Los investigadores señalan que se debe a que los hermanos influyen de manera importante en cómo se resuelven los conflictos.

Es decir, las relaciones con los hermanos sirven de simulacro para establecer otras.

Por ejemplo, las rivalidades y riñas pueden dar pauta a poder expresar el enojo sin que esto signifique el fin de la relación.

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psicología

Psic. Juan Carlos Botis

¿Qué hacer?

Se puede enseñar a los hijos a manejar conflictos de manera que puedan hacerse de estrategias y solucionar los conflictos por sí mismos.

Si no hay hermanos, cabe la posibilidad de “ensayar” e interactuar con sus compañeros de clase (fuera de la escuela), amigos y primos de edades similares.

Juntos pero no tanto

Otra de las características que se atribuye a los hijos únicos es la intensidad de sus lazos familiares. Al ser menor el número de integrantes de la familia, cobra más importancia la relación con los padres; lo cual es un arma de doble filo: por un lado la relación 34

Si es hijo único, incítalo a que desarrolle una vida social y conviva con sus compañeros y la familia, así aprende a relacionarse con sus pares, a reconocer figuras de autoridad y ubica su lugar en el grupo. padres-hijo es el modelo a seguir (sí es buena será un buen ejemplo), pero en contraparte está el riesgo que viva con mayor sensibilidad los problemas paternos.

¿Qué hacer?

Evita que tus hijos vivan tus problemas y metas como propios. Aunque la relación tienda a ser cercana también es necesario poner límites entre padres e hijos, entre las cosas de los adultos y las de los niños.

Adicionalmente, es recomendable los niños tengan actividades que promuevan su independencia, como actividades artísticas o deportivas.

Superexigentes… con ellos mismos

Los hijos únicos tienden a mostrar un mejor desempeño académico y ser más precoces; además, relacionan más sus emociones con sus acciones. Así que no sólo cuentan con un mayor grado de responsabilidad sino que

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Clínica de Asistencia de la Sociedad Psicoanalítica de México (SPM) www.spm.org.mx Tel: 5553 3599, 5286 6550 y 5286 0329 Email: spp@spm.org.mx Twitter: @spm_satelite

pueden mostrar resistencia a ser ayudados, dado su frecuente deseo por complacer a los padres.

¿Qué hacer?

Evita volcar en el metas y expectativas, es fundamental hacerle saber que tu amor no está condicionado a su desempeño.

De modo que se puede equivocar y tomar sus propias decisiones.

Circunstancias como un departamento pequeño, poseer o no un auto para trasladarse, el poco tiempo disponible o los bajos sueldos suelen tener una gran repercusión para que las parejas decidan tener un solo hijo; y esta decisión se toma bajo la premisa de tener –todos– una mejor calidad de vida.

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tu economía

rlo enta m i a al a) asta par riquer h Silla (pe .00

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Biberones Es práctico tener de varios tamaños. pero contar en A partir de promedio

$30.00 $150.00 c/u

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Termo Para llevar agua u otros líquidos y calientes. Entre

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LA hora GOURMET

Equipa tu cocina con lo necesario para convertirte en una experta en papillas y algo más.

C

omo mamá prevenida vale por dos, tener todo lo necesario para alimentar a tu hijo te ahorrará ansiedad. Además, con la llegada de la ablactación un mundo de nuevos sabores llega al paladar de tu hijo y, con ello, pasarás la prueba de fuego como su chef favorita. Para hacerlo como una profesional y que se enamore de tu sazón desde el primer momento, haz sumas y equipa tu cocina.

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d

or p bi Puede s enco ber one ara n s en la estufa trar opcion e , s e n pa e eléctr icos. E l microond ra hacerlo as o q ntre ue so y n

Recuerda consultar con el pediatra las cantidades y el tipo de alimentos que le das a tu hijo, así te aseguras que reciba todos los nutrimentos que necesita para desarrollarse sanamente.

Baberos

ar él misnde a manipul Mientras apre ros para be tos, ponle ba mo los alimen ropa. su e oj che y m evitar que man Desde

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¿Por qué nuevo?

Al cocinar en los mismos recipientes o aparatos que utilizas para la comida de los adultos se corre el riesgo que se mezclen o cuelen sabores o ingredientes que todavía no está listo para ingerir y que serían peligrosos, como los picantes o aquellos que pueden generar alergias.

stico s de plá se corte) o s a v y Platos ntes (que los rompa y latos lla-

p ide n vasos y Evita acc comer co a ersonajes p lo s a u s ím n n o c ya o s o entree colore ás, el vas m mativos (d e d A ). s uidos. impreso tomar líq a favoritos ra a ñ e ens nador lo de s e D : s Plato ntre enador: E .

Vaso entr y

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Recipientes de plástico para guardar leche en polvo Pueden ser útiles para almacenarla en tu casa o transportar un poco cuando tienes que salir con tu bebé.

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Recipientes para guardar o calentar Son preferibles los de vidrio parar el microondas porque el calor se distribuye de manera más uniforme; y algunos también funcionan para calentar en la estufa. con Sets desde varias piezas.

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Aunque antes no hayas sido la mejor de las cocineras, esta etapa en la vida de tu bebé puede ser una buena oportunidad para aprender y de paso darle a tu hijo alimentos de calidad. Los platillos preparados en el día y con ingredientes naturales, siempre serán la mejor opción. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

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con tu pareja

E

l peor enemigo de las relaciones es la monotonía, por fortuna, en el caso del sexo existen muchos trucos para reavivar la chispa, despertar el deseo y no aburrirse jamás. Entre los preferidos están los juguetes, ¡sí, juguetes! Quítate de la mente que sólo los usan en las películas, las personas solas o quienes son muy atrevidos, los hay para todos los gustos: discretos, provocativos, seductores, para ti, para él; pero independiente-

A jugar

en la cama Nada como los juguetes sexuales para llevar la diversión a la cama y refrescar la vida sexual, ¿te apuntas?

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mente del estilo son una herramienta que enriquece la vida íntima y puede hacerla más plena y placentera.

Anima a tu pareja para que juntos prueben uno y pronto querrán tener una colección, estos son nuestros favoritos:

Anillos

Los hay de diferentes tipos y tamaños pero generalmente son de un material suave y ligeramente expandible. Se colocan en el pene para hacer que la erección dure más tiempo, controlar la eyaculación y, si tienen vibración, hacen más placentera la penetración.

Vibradores

Existen infinidad de modelos, desde los que simulan a un pene hasta los que tienen forma de un inocente patito, pasando por figuras abstractas súper discretas. Por supuesto, su uso no está relegado a quienes no tienen pareja, al contrario, pueden duplicar la diversión y los estímulos, sobre todo, cuando se trata de ti, pues su diseño permite llegar al clítoris, ano, punto G o punto P, facilitando los orgasmos. También se pueden utilizar para hacer “cosquillas” en cualquier otra parte del cuerpo. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

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con tu pareja

Antifaces y esposas.

Al privarnos del sentido de la vista o de tocar al otro, se aumenta el deseo y se avivan los otros sentidos. Los hay de diferentes materiales, texturas y colores, así que pueden ser románticos, sexies o rudos como lo elijan. También funcionan muy bien para los juegos de roles en donde uno finge forzar al otro para tener relaciones o hacerle decir ciertas cosas.

Fuetes latigos ' ' y plumas.

En pequeñas dosis, el dolor puede atizar el placer, de modo que ligeros golpes y caricias rudas pueden hacerlos experimentar sensaciones diferentes y divertidas. Pueden empezar con los materiales más suaves y luego, hasta superar las escenas de “50 sombras de Grey”.

Arnes '

Son una especie de cinturones o cintas que se sujetan en la cintura. Dependiendo del modelo y material pueden por sí mismos estimular los genitales, por el roce, o soportar un dildo para que -por ejemplo- haya una doble penetración.

Bolas chinas.

Suelen utilizarse en conjunto con ejercicios que ayudan al fortalecimiento del suelo pélvico. Pero para el entretenimiento sexual ponles un poco de lubricante e introdúcelas en la vagina, luego tu pareja las va sacando lentamente mientras tú disfrutas de las sensaciones.

También las pueden “pasear” alrededor del pene.

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el 1, 2, 3 para ti

1

Todos los juegos y/o juguetes que se introduzcan en la vida sexual deben tener el consentimiento de los dos, a fin de que ambos se sientan bajo un clima de confianza y seguridad.

Pueden acordar probar y luego ver qué pasa.

El juego por sí sólo es un beneficio que envuelve a tu vida intimal que puede ayudarte a intensificar las fantasías y tu imaginación, ¡aprovéchalo!

Acércate a las tiendas especializadas para conocer los juguetes sexuales, de qué materiales están compuestos, cómo se usan, cuál es su finalidad y cómo se cuidan. Siempre busca que sean de buena calidad.

2 3

Mayra A. Pérez Ambriz Médica Sexóloga Clínica Mayorazgo de Orduña 8, Int. 3, Col. Xoco Tel. 5601 7128 www.si-saludintegral.com

Aceites.

Un masaje es el preámbulo perfecto para una noche candente, así que puedes armarte de un aceite con olor o sabor y encaminar la situación. Existen, por ejemplo, con sabor a chocolate o que aumentan de temperatura con la fricción y que son in-fa-li-bles.

Juegos de mesa.

Existen infinidad de opciones, los premios o “castigos” incluyen ciertas posturas o pruebas eróticas. Hay dados, cartas, maratones, juegos de palabras y muchos más.

Juguetes comestibles.

Son sensuales y divertidos, encontrarás: polvos, líquidos, espumas, ¡hasta con forma de ropa interior!

La idea es extenderlos en el cuerpo y combinar su sabor con el de la piel. Sin duda, un gran banquete.

Cremas y lubricantes.

Su textura aumenta la sensibilidad en el pene, vagina y clítoris, además, ayudan a prevenir la irritación por la fricción; algunos tienen temperatura y sabor. Siempre asegurate que estén hechos a base de agua y no de aceite, ya que estos producen ardor.

Que una pareja lleve a su cama juguetes sexuales tampoco significa que está en decadencia, sino que está dispuesta a enriquecer un área importante en su vida, lo cual es una pauta para crear una relación más fortalecida. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

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mamá ecológica

e m t i r o e s N ! ¡ Todos sabemos que la basura va al bote, pero ¿te has preguntado en dónde van los cables o el celular que ya vas a desechar?

!

A

grega a tu vocabulario un nuevo término “e-waste”, así se le llama a los desperdicios electrónicos, como televisiones, celulares y computadoras que hayan llegado al final de su vida útil o, por gusto personal, queden en desuso.

Si bien arrojarlos al camión de la basura sería lo más práctico, hacer esto daña la salud y el ambiente ya que contienen componentes, como el mercurio, que producen daños al cerebro y al sistema nervioso; el plomo que afecta al cerebro y al sistema circulatorio; el cadmio que afecta la fertilidad; y el cromo que trae problemas a los riñones y huesos. Por ello, te proponemos reciclarlos o llevarlos a centros de acopio.

los aparatos que dejan (celulares, laptops o tablets) a sus hijos como juguetes, es importante recordar que no fueron diseñados para ello y que los niños más pequeños pueden chuparlos, morderlos o romperlos, con lo que se exponen al contacto con materiales peligrosos o pueden atragantarse con las piezas más pequeñas.

Segundo aire Si vas a cambiar tu laptop o tu smartphone pero aún sirve, dale otro chance de vida con tan sólo resetearlos o actualizarlos, puedes promoverlos, por ejemplo, en Facebook, hay grupos interesados en adquirir o intercambiar productos usados. Otra opción es donarlos a alguna institución, organización o escuela.

No son juguetes

Anda y ve

Muchos padres suelen dar

Recicla Electrónicos México (REMSA)

Los números no mienten La vida útil de un aparato electrónico es de aproximadamente 10 años. Pero tan sólo se utilizan 3 o 4 años, luego se consideran obsoletos.

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Cada año se tiran entre

150 y 180 toneladas de residuos electrónicos en

nuestro país.

Una pila que contiene mercurio puede contaminar hasta 600,000 litros de agua y una alcalina 167,000 litros, si no es desechada adecuadamente.

un aparato, varios de es una empresa con aparatos estos y los juguetes las varias líneas de recoque pueden utilizan, además polección de materiales reciclarse seen sustancias conelectrónicos, además, • Televisiones taminantes similares promueve y ejecuta el • Celulares o iguales a la “e-wascorrecto reciclaje de la • Palms te”, por ello, nunca las “e-waste”.

• Computadoras dejes al alcance de tu Por ejemplo, jun• (CPU, teclahijo ni las tires en el to con el gobierno de dos, ratones) bote de la basura inde cada estado, orga• Consolas de orgánica común. niza el evento mavideojuego Varias empresas fasivo “Reciclón” que • Decodificadores bricantes y de cadenas busca acopiar la ma• Discos duros de supermercado tieyor cantidad de re• Equipos de red nen contenedores essiduos electrónicos.

• Faxes peciales que las recoPuedes llevar des• Teléfonos lectan, además, la Sede tu colección de • Impresoras cretaria del Medio Amcables que nunca uti• Copiadoras biente también ha inslizas, hasta la vieja • Reproductores talado en sitios públiTV de la cocina que DVD, CD, MP3 cos estratégicos columte estorba en el pa• Tarjetas mnas-contenedores sillo de tu casa. electrónicas donde puedes depoEste mes se rea• Cables sitar pilas y celulares. lizará esta actividad en D.F., Guadalajara y Queréta- Identifica los más cercanos a tu casa. ro, puedes consultar las direcciones y horarios en reciclaelectronicos.com.

Si no vas a la montaña, ella viene a ti REMSA tiene alianzas con otras organizaciones como Puntos Verdes A.C, junto con las que llevan a cabo campañas como “Junta, Entrega y Recicla”, a través de la cual puedes gestionar que vayan hasta la puerta de tu casa por tus aparatos y, luego de repararlos, o actualizarlos, los donan a comunidades con poco acceso a la tecnología. Puedes encontrar las bases puntoverde.org.mx.

Échale las pilas Si bien las pilas desechables no son

Puedes ayudar a reducir la generación de desechos electrónicos a través de la compra responsable y el buen mantenimiento. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

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1

preguntas al pediatra

M

i bebé llora mucho, ¿lo tengo que cargar cada vez que lo hace?

Hay que recordar que es normal que un bebé llore entre 1 y 3 horas al día, es parte de su adaptación al mundo. Luego, lo importante es determinar la causa del llanto (hambre, frío o calor, incomodidad, aburrimiento, etc.), conforme los días pasen aprenderás a entender sus necesidades de acuerdo a las características del sollozo. Siempre será una mejor opción consolarlo cuanto antes porque, incluso, es más difícil hacerlo si lleva mucho tiempo llorando.

2

¿Qué son las perlas de Epstein?

Son quistes blanquecinos y amarillentos que se forman en las encías y en el paladar de un bebé recién nacido, algunas veces lucen como dientes emergiendo.

Son muy comunes y exclusivos de este grupo de edad, 4 de cada 5 recién nacidos las tienen, sin embargo, no son lesiones o signos de enfermedad, son inofensivas y desaparecen solas.

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3

¿Cuánto peso debe subir cada mes un bebé?

Durante el primer año de vida el bebé triplicará su peso con relación al peso que tuvo cuando nació, los primeros 4 meses incrementa 750 gramos por mes, los siguientes 4 meses 500 gramos por mes y los últimos 4 meses 250 gramos por mes.

Dr. Guillermo Fco. Rosales Magallanes Pediatra Infectologo mundopediatria.blogspot.mx dr_gmagmal76@hotmail.com

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Durante el primer mes, ¿cada cuándo le tengo que dar pecho a mi hijo?

En promedio, un recién nacido debe ser alimentado cada 2-3 horas, en total unas 8 a 12 veces al día; a demanda, es decir, cada vez lo requiera.

Algunos pueden quedar satisfechos tras mamar durante cinco minutos de cada pecho, mientras que otros necesitan hacerlo 10 o 15 minutos de cada seno.

Que moje su pañal entre 4 y 6 veces al día, está tranquilo después de comer y va ganando peso, son señales que indican que se está alimentando bien.

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comer bien

contenido nutricional PROTEÍNAS Mantienen, reponen y hacen crecer los tejidos.

OMEGA 3 Fundamental para el desarrollo y actividad del cerebro, además, ayuda a proteger la vista.

VITAMINA A O RETINOL Interviene en la formación y diferenciación de la piel y la mucosa, así como en la vista.

VITAMINA D Favorece el crecimiento y desarrollo de todos los órganos, y en la reproducción.

VITAMINA B3 O NIACINA: Ayuda a que el aparato digestivo, la piel y los nervios funcionen correctamente.

VITAMINA B12 Mantiene sanas las neuronas, los glóbulos sanguíneos y la función del tracto intestinal.

MAGNESIO Es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Entre ellas, la salud del sistema inmune y los huesos.

HIERRO Interviene en el transporte del oxígeno.

FÓSFORO Está presente en la formación de huesos y dientes, y también en la obtención y transferencia de energía.

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a con h c u r t e t Pon

n ú at el

Después del primer año de edad puedes darle a tu hijo, gradualmente, alimentos como el atún que le aportarán importantes beneficios.

A

unque los pescados tienen tantos nutrimentos que querrás dárselos a tu bebé de inmediato, hacerlo antes de que cumpla 1 año puede causarle alergias. Pero después de esa edad introduce en su dieta, poco a poco, algunos como el atún; el cual aporta beneficios muy importantes para su desarrollo.

Además, la gran ventaja es que podemos encontrarlo todo el año fresco o enlatado, y se prepara en formas muy diversas.

Kcal totales.

150 kcal.

4 porciónes

Ingredientes:

• 200 g de atún natural • 150 g de papas • 4 anchoas en lata • 5 ramas de perejil fresco, solo las hojas • 1 cda. de vinagre de vino blanco • 1 pizca de sal fina

Preparación

1. Lava bien las papas, cué celas en una olla con agua por unos 20 minutos, pin-

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paté de atún cha con un tenedor y si están cocidas, retira y de ja enfriar. Retira la piel y machaca con un tenedor.

2. En un bol pon el atún des migado, las papas, las an choas, el perejil picado, el vinagre y la sal.

3. Con la batidora tritura bien todos los ingredientes y pon la mezcla en un molde o en cuencos individuales.

4. Tapa, refrigera y estará listo para servir.

Marisol Morales Cruz Nutrióloga Consultas e informes 56491866 y 04455-66342319 Zona Iztapalapa

Kcal totales.

200 kcal.

6 porciónes

atún a la vizcaína Ingredientes:

• 3 cdas. de aceite de oliva • 1 cebolla finamente picada • 5 dientes de ajo finamente picados • 3 cdas. de perejil picado • 1 kg de jitomate picado en cuadritos • 3 latas de atún en agua • ½ kg de papas cambray, cocidas y sin cáscara • 12 aceitunas cortadas a la mitad • 12 alcaparras • 18 almendras peladas, cortadas a la mitad y fritas en mantequilla • 6 chiles largos en vinagre, para adornar

Preparación

1. En el aceite de oliva, fríe la cebolla hasta que quede transparente y el ajo se dore.

2. Añade el perejil y el jitomate.

Cocina 10 minutos y sazona con sal y pimienta. Tiene que quedar un poco espeso.

3. Pica el atún en cuadritos y añá delo a la mezcla anterior junto con las papas.

4. Adorna con las aceitunas, las al caparras, las almendras y los chiles largos.

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caritas y sonrisas

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