Diario Con Tu Bebé - Diciembre/Enero by Tu Bebé y Tu

diciembre / enero 2015

embarazo

las mil y un dudas

¡resueltas!

24 - 25 de enero expo guadalajara

mami

¿existen los reyes magos?

los astros te dicen cómo

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Priscila Pérez Villalobos ilustraciones

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Mario Mejía Huitrón Responsables de Distribución Especializada

Oscar de Jesús Santiago Salvador de Jesús Martínez Luis Gerardo Ruiz Mendoza Nuestros colaboradores

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Para anunciarte comunícate al 1055 7700 ext. 117, o envíanos un correo electrónico a: contacto@diariocontubebe.com Los editores declinan cualquier responsabilidad sobre la veracidad y legitimidad de los mensajes contenidos en los anuncios. Las opiniones y recomendaciones vertidas en los artículos incluidos en esta publicación son responsabilidad exclusiva de sus autores. Las prevenciones, opiniones, sugerencias y consejos respecto a temas de salud física y psicológica de los padres y sus infantes, que aquí se incluyen, de ninguna forma pueden ser considerados como un reemplazo de la opinión profesional de los doctores, ginecólogos, pediatras, psicólogos o especialistas. Es necesario consultar siempre a un medico especialista para obtener asistencia y atención profesional en cada caso específico.

¡Excelente 2015!

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Gerente de Operaciones

Maëlle Morvan Barré

Ventas

arias veces he escuchado, entre mis amigos y familiares, la afirmación de que cada vez el año se va más rápido que el anterior. Este año en especial les puedo confirmar ese dicho; sí, a todos los que colaboramos en la redacción de esta revista el 2014 se nos fue rapidísimo. Estamos muy contentos de lo que se logró y más de poderlo compartir con ustedes, gracias por permitirnos acompañarlas. Para el año que viene ya nos planteamos nuevos objetivos y metas para colaborar con ustedes en esa tarea tan maravillosa de ser padres. Este es un buen momento para darnos cuenta de dónde estamos parados, hacer un alto para reflexionar, valorar todo lo que hicimos y así poder emprender una nueva aventura con muchas oportunidades y posibilidades. No dudemos en transformarnos porque lo importante es dar lo mejor de cada uno de nosotros en el transcurso del año y a lo largo de nuestra vida.

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Rosa María Chavez Serrano

Diario con tu bebé es una revista mensual edición No.38, publicada en Diciembre 2014 por Expo Convenciones S.A. de C.V., con domicilio en Lamartine 156, Col. Chapultepec Morales, C.P. 11570, Del. Miguel Hidalgo, México D.F. Tel. 1055-7700. Editor responsable: Sandra Martínez Martínez. Número de certificado de reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2010-021113475500-102. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: 14842. Impresión: Metrocolor de México S.A. de C.V. Av. C.P. Rafael Sesma Huerta #17, Parque Industrial FINSA, El Marqués, C.P. 76240 Quéretaro. Distribución en puestos de revistas: Despacho Everardo Flores, S.A. de C.V., Serapio Rendón #87, Col. San Rafael, C.P. 06470, México D.F. Distribución Especializada en el D.F. y Zona Metropolitana: Expo Convenciones S.A. de C.V., Lamartine 156, Col. Chapultepec Morales, Del. Miguel Hidalgo, C.P. 11570, México D.F.

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diciembre 2014

contenido Diario con TU BEBÉ

ETAPAS

Embarazo

PARTO

0-3 MESES

3-6 MESES

6-12 MESES

mamá primeriza

1 AÑO

Conoce a tu bebé

2 AÑOS

3 años

CARTA EDITORIAL

Entérate diario con tu bebé:

Dejó de crecer Complicaciones del parto Meconio: el filtro del líquido amniótico ¡Lo logró!

¿Qué le pasa a su boca? Abre los ojos ¡Viva la independencia! Sonrisas felices

psicología

Mami, ¿existen los Reyes Magos? en cada número 30

Notas, novedades y más

¡Feliz Navidad!

psicología

Experiencias de mamá

Preguntas al ginecólogo

Preguntas al pediatra

Mamá primeriza: Conoce a tu bebé

TU ECONOMÍA

Los 10 imprescindibles:

Comer bien

SALUD

con tu pareja

embarazo

horóscopos

caritas y sonrisas

El regalo prometido

Check up del recién nacido Las mil y un dudas ¡resueltas!

1 año

Abre los ojos 4

SEGURIDAD

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Mami, ¿existen los Reyes Magos?

Administra y vencerás Deliciosas y poderosas uvas ¿Tu pareja tiene mamitis? Prepárate para el 2015 Los astros te dicen cómo hacerlo...

Entérate DIARIO CON tu bebé Empezamos el año con buenas noticias, el 24 y 25 de enero estaremos de regreso en Expo Guadalajara ofreciéndote los mejores productos y servicios para ti y tu bebé, en un solo lugar. Consulta el programa de conferencias y la lista de marcas en /expo ¡Te esperamos!

Trivia Participar es muy sencillo, responde la trivia correctamente y manda tu respuesta a contacto@diariocontubebe.com junto con tu nombre completo, teléfono y dirección.

Donde estés, te protegemos

Todo el año hay que cuidar la piel y evitar que los rayos del sol la afectan. Esto es más importante si se trata de la piel de tus hijos. Por ello, la conocida marca Banana Boat ofrece la máxima protección permitida para ellos en un producto llamado Aqua Protect Kids; creado especialmente para los más pequeños de la casa.

Si eres una de las cinco primeras personas en contestar, ganarás un pase doble para Expo tu bebé y tú en Guadalajara. ¿Cuándo fue la última vez que los vistamos en Guadalajara?

Un buen comienzo

para ti y tu bebé Todo el equipo de Diario con tu bebé les desea excelentes fiestas de fin de año y lo mejor para el 2015. Que este nuevo ciclo esté lleno de amor, alegría y mucha felicidad. Estaremos junto a ustedes para compartir y ayudarles en esta magnífica etapa que es ser una familia. ¡Muchas felicidades!

TRIVIA Si eres una de las tres primeras mamás en contestar, ganarás un kit. ¿Cómo se llama el nuevo producto de Banana Boat? Participar es muy sencillo, responde la trivia correctamente y manda tu respuesta a contacto@diariocontubebe.com junto con tu nombre completo, teléfono y dirección.

Run, run...

¿Tú hijo ya va de un lado a otro? Angelin Baby tiene preciosos montables para tu bebé, musicales y con atractivos colores. Además son hechos en México. www.angelinbaby.com.mx  www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

experiencias de mamá

l otro día en el cine mi hija de 3 años necesitaba ir al baño, estábamos haciendo fila pero ya no se aguantaba, me dijo: “mamá, ya no aguanto”, y yo le respondí: “por favor, espera un poco”. De pronto, empezó a decir, “¿me podrían dejar pasar por favor?, ya no aguanto”, y la dejaron pasar; sentí como mi cara se ponía roja de la vergüenza pues ella supo qué hacer mejor que yo. Ahí me di cuenta que aún me faltan muchas cosas por aprender y esa lección juro que jamás la olvidaré. Aliglo, internauta tubebeytu.com

Hace un par de días mi bebé durmió con mi esposo y conmigo porque tenía un poco de fiebre y no podía conciliar muy bien el sueño. Al amanecer escuché que comenzó a balbucear. Entreabrí los ojos para verlo pero se dirigió a mi esposo: “¡Papá!

¡Papá!” Él hizo como que no lo escuchó, y fingió seguir dormido. Yo creo que mi bebé se desesperó porque se levantó para poder treparse en su papá y lo sacudió para que despertara. Por fin, mi esposo le hizo caso y le dijo: “ah, ya te sientes bien, ¿verdad?”. Yo moría de risa y sólo pude decirle a mi marido: “ya ves, para que no te despiertas por las buenas”. María Rosa, Guadalajara, Jalisco Mi esposo es una persona muy olvidadiza y poco atenta. Si se trata de recordar fechas, ni hablamos. Un día fuimos a un parque de diversiones en donde los niños de 7 años o menores pagaban menos. Al llegar él leyó los precios y se le ocurrió decirle a mi pequeña: “si te preguntan cuántos años tienes, dices que siete”. Mi nena puso cara de what?, y le contestó: “pero tengo 6 papi”. Mientras yo reía a carcajadas, mi esposo no supo ni dónde meterse, se evidenció al doble; una por codo y otra por mal padre al no saber ni cuántos años tiene su hija. Berenice, México D.F.

Cuéntanos tus experiencias de mamá y mándalas a contacto@diariocontubebe.com. 6

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preguntas al ginecólogo

Estoy embarazada de 28 semanas y tengo otro pequeño de 3 años que quiere que lo cargue a cada rato, ¿es peligroso?  LECTORA>>

DoctoRA. >> Si no existe ninguna indicación personal

para que estés en reposo o para que guardes cierta cautela de parte de tu médico tratante, no hay riesgo en que cargues a tu otro pequeño. La recomendación es no hacerlo estando de pie, sino sentada y en caso de alzarlo desde el piso, flexiona las rodillas para no cargarle todo el peso a la espalda. Recuerda hacerlo siempre despacio y con movimientos suaves, y parar de inmediato en caso de que algo te moleste.

DRA. BERTHA DE ÁVILA ZÚÑIGA Ginecóloga, obstetra y sexóloga Tels.: 5273 1290 y 5273 1350 berthadeavila@hotmail.com

chas razones, los cambios hormonales durante el embarazo pueden generar dicho dolor. También la baja ingesta calórica o de líquidos, el dormir menos de lo necesario, los cambios de humor, como el enojo, la depresión o el estrés pueden causarlo. Pero también puede ser un signo de alarma importante en el embarazo, ya que puede indicarte hipertensión, así que si tu dolor de cabeza es frecuente, acude a tu médico antes de tomar algún medicamento o remedio casero.

LCTRA.>> ¿Cuándo es necesario realizar una episiotomía?

LCTRA.>> ¿Existen algunas contraindicaciones antes de realizarse el Papanicolaou?  DRA.>> No, el Papanicolaou sin excepción alguna debe realizarlo toda mujer que haya iniciado una vida sexual, sin importar su edad. Así como las mujeres que hayan cumplido 35 años y que sigan siendo vír-

genes. Lo ideal es realizarlo sin estar menstruando, no haber tenido relaciones ni haberse aplicado ningún medicamento vaginal dos a tres días previos ya que si existe “material extra” como medicamento, sangre o semen la muestra se considera “contaminada” y no podrá ser valorada en las condiciones ópti-

mas para emitir un buen diagnóstico. Incluso, puede realizarse estando embarazada, si es necesario.

LCTRA.>> Nunca he tenido jaquecas, sin embargo, desde que estoy embrazada tengo muchas, ¿por qué?  DRA. >> El dolor de cabeza se puede dar por mu-

DRA.>> La episiotomía se recomienda para evitar que la zona perineal se dañe con un desgarro en el momento de la salida de tu bebé durante el parto. No siempre es necesaria, depende de la flexibilidad, el tamaño y la capacidad de distenderse del introito vaginal, así como si ya se han experimentado partos o no, y del tamaño del bebé. La necesidad de una episiotomía siempre será evaluada por el médico que atienda tu parto y de una forma individual y personal.

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mamá primeriza

conoce

e b e b ' a tu

Los recién nacidos no son como los pintan en las películas y pueden lucir algo diferentes a como los imaginamos.

os primeros días y semanas de la vida de un bebé son una etapa de asombro y regocijo para la mayoría de los padres, según el modo en cómo nacieron pueden tener un aspecto “extraño” pues su cuerpo se adapta poco a poco a su nuevo entorno, esto es normal y temporal.

Extremidades

Abdomen

Es normal que sea prominente y redondeado, conforme crece se aplana. A muchos padres les preocupa el cordón umbilical, este se desprende entre el décimo día y la tercera semana de vida; el cuidado más importante es que no debe mojarse durante el baño. A medida que se vaya secando, irá cambiando de color, de amarillo a marrón o negro. Hay que consultar al doctor si el área del ombligo se enrojece, empieza a supurar o a oler mal.

Al principio, tienden a adoptar una postura similar a la fetal: brazos y piernas flexionadas y replegados sobre el tronco, con los puños apretados. También por ello, las piernas y pies pueden tener un aspecto curvado pero con el paso del tiempo se van enderezando de manera espontánea. Observa si tiene largas las uñas de las manos, hay que cortarlas con unas tijeras pequeñas y con mucho cuidado.

Piel

A veces, aparecen algunas manchas dada la normal inestabilidad de la circulación sanguínea en la superficie dérmica, poco a poco, se hace más uniforme. También es posible que su cara, hombros y espalda estén cubiertos por un vello fino y suave, llamado lanugo; sobre todo cuando son bebés prematuros (pues suele perderse en el útero antes de nacer). La capa superior de la piel se descama en la primera o segunda semana de vida. 8

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Pecho Genitales

Los órganos sexuales pueden lucir relativamente grandes e inflamados por varios motivos, incluyendo la exposición a las hormonas del embarazo, el parto y el curso natural de su desarrollo.

La pared torácica es muy fina, quizá notes cómo se mueve cada vez que le late el corazón. Asimismo, todos los recién nacidos pueden tener las mamas abultadas debido al estrógeno que la madre transmite al feto durante el embarazo, se desinflaman en las primeras semanas.

Cuello

Tiende a quedar escondido entre los pliegues de piel y las mejillas rojizas, puede ser que no lo veas, pero ahí está.

Orejas

En ocasiones nacen con las orejas aplastadas, arrugadas o presenta otras “deformaciones”, esto se debe a la posición fetal durante la última etapa del embarazo.

Rostro

Se ve hinchado debido a la acumulación de fluido y al paso por el canal del parto, y cambia significativamente durante los primeros días de vida, a medida que se elimina el exceso de líquido y se recupera del parto. También sus rasgos faciales pueden estar ligeramente distorsionados por la posición que tenía en el útero antes de nacer.

Cabeza Ojos

Nariz Boca

Al bostezar o llorar, quizás llegues a notar que tu bebé tiene unos pequeños puntos blancos en el paladar, se trata de las perlas de Epstein; junto con unos diminutos quistes llenos de fluido, que a veces están presentes en las encías, ambos desaparecen a las primeras semanas de vida.

Dado que sus vías nasales son muy estrechas, pequeñas cantidades de moco pueden hacerles respirar sonoramente aunque no estén acatarrados.

Los recién nacidos pueden ver, probablemente no enfocan bien, y parece que los ojos se les van o que los bizquean durante los 2 o 3 primeros meses. Por los párpados hinchados, algunos bebés no abren los ojos inmediatamente después de nacer. En ocasiones, la zona blanca de uno o ambos ojos está teñida de rojo, esto ocurre por el traumatismo del parto pero es inofensivo.

Si te preocupa o te sientes insegura sobre cualquier aspecto del cuidado de tu bebé no dudes en preguntar a tu médico.

El cráneo del bebé está formado por varios huesos independientes que a la larga se fusionan, esto permite que se deforme ligeramente al pasar por el canal del parto sin provocar lesiones ni en el bebé ni en la madre. Por ello, la cabeza puede verse alargada, abombada u ovalada, pero durante los primeros días de vida adquiere un aspecto más normal. Si nació por cesárea o de nalgas, se nota más redonda. Debido a la separación de los huesos del cráneo se palpan dos fontanelas, o puntos blandos, una en la parte frontal y otra en la parte posterior; éstas acaban desapareciendo cuando se cierran los huesos del cráneo, entre los 12 y 18 meses para la anterior y en torno a los 6 meses para la posterior.

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los 10 imprescindibles

el regalo prometido ¿Qué le gustará? Casi todo, pero comprar un juguete es más serio de lo que parece, así que fíjate muy bien cuál eliges.

demás de ser una herramienta para llenar el tiempo de ocio de un niño, los juguetes son importantes porque con ellos se divierten, tienen “amigos” y compañeros, descubren y aprenden; en fin, favorecen el desarrollo infantil en todas sus facetas y en muchos sentidos. Con estas 10 reglas, los seleccionarás mejor.

¿Grande o pequeño? Muchos papás se emocionan comprando juguetes y pueden llamarles la atención los más grandes

y/o sofisticados, sin embargo, hay que tener en cuenta el tamaño de tu bebé, así como su fuerza, su capacidad de coordinación, etc.

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Prefiere objetos que pueda manipular, pues si le resulta difícil moverlos perderá el entusiasmo por ellos muy rápido.

Su etapa Una buena guía para elegir el regalo ideal es pensar en la etapa por la que pasa tu pequeño. Por ejemplo, si está apren-

diendo nuevas palabras, quizá un muñeco o un libro con sonidos le llame más la atención. Ten como propósito el que potencie sus habilidades motoras y mentales.

La calidad Más allá de que sea de una marca cara, se trata de que revises los materiales y los acabados de los productos que le das a tu hijo; los defectos como malas costuras, adherencias frágiles o rebabas pueden ser peligrosos y arruinar el fin lúdico.

Lee las etiquetas La mayoría de los juguetes poseen etiquetas en las que se indica la edad

del niño para la que se recomiendan; no desestimes esta información. Además de estar relacionado con el desarrollo cognitivo, las advertencias tienen que ver con la practicidad que pueda o no tener el juguete para el dueño.

2x1 Los juguetes educativos también son divertidos y una gran fuente de información para los niños. Desde pequeño dale opciones con las que pueda aprender, comunicarse, proyectar sus emociones y estimular su imaginación.

Y, ¿cómo es él? Toma en cuenta la personalidad de tu pequeño y, a través del juego, alienta facetas que tal vez no ha descubierto, si notas que es poco sociable, prueba dándole un juguete que incluya a otros participantes.

Piensa antes de comprar Las ofertas más tentadoras no tienen sentido si el producto que

eliges para tu hijo no cumple una función y no será de su gusto. Reflexiona antes de comprar compulsivamente.

Nada con exceso Llenar el cuarto de tu hijo con juguetes desaparece la fantasía y produce aburrimiento. No lo acostumbres a comprarle algo para evitar un berrinche, ni por cada cosa que haga bien. Si ves que ya acumuló bastantes objetos es bueno guardar una parte por un tiempo (meses) y luego sacarlos, renovarás su alegría por verlos.

De vuelta a los clásicos Aunque los aparatos electrónicos llaman mucho la atención de los niños, recuerda que estos no son juguetes. Vence la tentación de que tu hijo luzca

ultramoderno con sus gadgets y prefiere darle objetos que lo inciten a moverse, a pensar y a mejorar sus habilidades.

¡Lo quiero! Siempre se corre el riesgo de proyectarse en los hijos y, por ello, querer darles lo que nos gustaba en la niñez o lo que hubiéramos deseado tener, sin embargo, hay que recordar que ellos no son nosotros sino una personita distinta, con sus propios gustos y necesidades. Si te encantó un juguete, pero no es apropiado para tu bebé, quizá debas comprártelo para ti y buscar otro para él. El juego y los juguetes divierten, enseñan y educan, además de relajar y ayudar a los pequeños a compartir momentos y entretenimiento con su familia y los demás. Disfrútalos junto con él.

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salud

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check up

del recién nacido Luego de nacer, tu pequeño debe someterse a unas rápidas pero necesarias pruebas para que los médicos corroboren que todo está bien. Conócelas.

urante el parto ocurren muchas cosas, incluso al mismo tiempo, sin embargo, aunque transcurra con normalidad cada uno de sus pasos está calculado para que no se pase por alto ningún signo o síntoma de cuidado y registrar absolutamente todas las condiciones bajo las que nace tu hijo. Cuando un nacimiento se da sin eventualidades, el bebé debe ser valorado –literalmente– de pies a cabeza para descartar cualquier anomalía y que tú tengas tranquilidad. El pediatra y/o una enfermera se encargan de hacer estos chequeos de rutina pero necesarios.

El que busca… En la mayoría de los casos los bebés lloran luego de nacer, al sentir las manos del obstetra y dado que notan un cambio brusco de temperatura, la famosa primera nalgada ha quedado en desuso. Luego de que le cortan el cordón umbilical, las enfermeras pueden limpiarlo, secarlo y envolverlo en una cobija para que no tenga frío, antes los bañaban pero ya no para no quitarle el vérnix que sirve para proteger la piel los primeros días de vida. Solo se retiran las secreciones con una gaza y enseguida le harán una serie de apreciaciones: • Peso y talla. Se corrobora cuánto pesó y midió al nacer, así como el perímetro de la cabeza, lo cual permite determinar

Babynúmeros • El foco de visión de un bebé es óptimo a una distancia aproximada de entre a cm, más o menos la distancia que hay entre un bebé en brazos y la cara de quien lo sostiene. • Después de nacer sólo deben transcurrir o horas para que inicies la lactancia. • Entre y puntos es lo que suman en la prueba de Apgar la mayoría de los recién nacidos. • Lo normal en un niño nacido a término es pesar entre y kg, medir entre y cm y tener un períme tro craneal de unos cm.

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4.5 52

2.5 48 35

Cuando un nacimiento se da sin eventualidades, el bebé debe ser valorado –literalmente– de pies a cabeza para descartar cualquier anomalía y que tú tengas tranquilidad. si el peso y el resto de las medidas del bebé son normales para el número de semanas de embarazo. Los bebés pequeños o de bajo peso, así como los bebés muy grandes, pueden requerir atención y cuidados especiales. • Temperatura y respiración. Que se hallen dentro de los parámetros promedio. • Piel. Se observa principalmente el color y si hay anormalidades como hemato mas o manchas que puedan requerir una evaluación más profunda. • Forma del cráneo. Además de la mewww.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

salud

dida del contorno, se revisa la condición de las fontanelas (mollera). • Ojos. Se verifica la simetría de los ojos, así como el cristalino, iris, córnea y párpados. Además de la movilidad ocu lar, la reacción de las pupilas y la retina. Se les coloca una pomada en los ojos para protegerlos contra la conjuntivitis. • Oídos. Son realizadas pruebas rápidas de audición, por ejemplo, se observa si sigue la voz de la mamá y su reacción ante los ruidos de alrededor, también se exploran los oídos y se aprecia la forma de las orejas. • Cuello. Pueden descartarse bultos alrededor del cuello y las clavículas. • Tórax. Se checa la forma del tórax, de las mamas y se realiza una auscultación cardiopulmonar a tu bebé. • Abdomen. Se palpa, se pone atención en su forma y se inspecciona el ombligo. Se cura la herida del ombligo. • Espalda. La forma de la columna tam bién es parte de este chequeo. • Genitales. Se examina la forma y ta maño para descartar alteraciones. • Aparato locomotor. Las extremidades y caderas también se revisan. • Estado neurológico. Tono muscular y respuestas neurológicas del recién nacido.

aproximadamente, 9 de cada 10 recién nacidos califican entre 8 y 9, muy pocos bebés obtienen el 10 en la prueba de apgar, esto no significa que algo esté mal. 14

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El test de Apgar Es un método que valora al recién nacido al primero y quinto minuto después de haber nacido. Cada rubro obtiene de 0 a 2 puntos, si las respuestas del bebé son perfecta (2), discreta (1) o presenta algún problema (0). Su tabla es la siguiente: 0

puntuación 1

2 Movimientos activos.

Actividad, tono muscular.

Flacidez.

Leve flexión en las extremidades.

Pulso.

Ausente.

Menor a 100 pulsaciones por minuto.

Mayor a 100 pulsaciones por minuto.

*Gestos y muecas. Irritabilidad.

Nula.

Muecas.

Muecas, estornudos o tos.

Aspecto, color de la piel.

Azul o pálido.

Respiración.

Ausente.

Cuerpo sonrosado pero con las manos o pies azulados. Lenta, irregular, gemidos.

Completamente “rosa”. Fuerte, regular, llanto fuerte.

*Los gestos y muecas se califican colocando una pequeña sonda en la nariz del bebé y se registra su reacción.

Si en total la puntuación del niño es de 8 a 10 significa que está en perfectas condiciones. Si la calificación es inferior a 6, necesitará reanimación y una vigilancia especial. En ocasiones, la primera vez el resultado es bajo, pero la segunda arroja uno exitoso. Esta puntuación se anota en la ficha neonatal que, a

partir de entonces, formará parte de la historia clínica del bebé. Aproximadamente, 9 de cada 10 recién nacidos califican entre 8 y 9, muy pocos bebés obtienen 10 ya que es frecuente que los bebés presentan las manos y los pies de color ligeramente azul, sobre todo, si el parto fue largo.

Otras primeras pruebas Casi todos los bebés recién nacidos reciben una dosis de vitamina K, para ayudarlos en el proceso de coagulación de la sangre. La vitamina puede suministrase con una inyección, o puede darse de forma oral. Además, en las primeras 48 horas de vida, se hace el análisis de una gota de sangre del talón (tamiz neonatal), para detectar tres enfermedades extraordinariamente raras que pueden ocasionar deficiencias físicas y psíquicas serias: • Hipotiroidismo. • Hiperplasia. • Fenilcetonuria. Esta prueba se hace porque con la detección y el tratamiento precoces, los bebés afectados pueden desarrollarse con normalidad. Al final de todas sus revisiones se le toman huellas dactilares y/o la huella

y al día siguiente

Unas 24 horas después del nacimiento de tu bebé, el pediatra hará los siguientes exámenes: • Auscultación: Se revi sa el ritmo cardíaco y la respiración. • Examen de la piel: Permite poner en evi- dencia una coloración anormal o manchas, es decir, angiomas cuando es el caso. • Examen morfológico: se verifica la presencia del frenillo de la lengua y la buena formación del paladar, también se examina la columna vertebral, los huesos y las articulaciones. • Examen de los ojos: Se checa que no haya conjuntivitis y su reac ción a la luz. • Examen neurológico: Se aprecia las reaccio nes del bebé a las esti mulaciones del pedia tra, por ejemplo, si cie rra su puño cuando se le coloca un dedo dentro de su mano.

del pie y se le coloca una pulsera con el nombre de la mamá. Además, por un lapso aproximado de 3 horas se mantiene en un ambiente en el que pueda tener una temperatura corporal de entre 36.5 y 37.5 º C para que se adapte. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

embarazo

las mil y! un dudas

! s a t l e u s e r

El embarazo no es una discapacidad pero tampoco un hecho sin importancia, por lo cual surgen muchos temores, te ayudamos a despejarlos.

especto al embarazo existen dos extremos: las mujeres que desde el día 1 viven temerosas de que algo les pase o a su bebé, por lo que cambian drásticamente sus hábitos y costumbres y casi desean encerrarse en una casa de cristal; y aquellas que suponen deben llevar una vida “normal”, sin alterar nada, hasta que su hijo nazca. Ambos son un poco exagerados y lo ideal es buscar un matiz que sea funcional y sano para cada caso particular.

actividad física, entre ellos, se controla el aumento de peso y prepara la musculatura, en general, se aconseja que se haga a un ritmo más lento y ligero. Después del primer trimestre, evita acostarte de espalda pues la posición presiona una de las principales venas del cuerpo, la vena cava, lo que disminuye el flujo sanguíneo al cerebro y al útero. Para el tercer trimestre descarta el ejercicio exhaustivo, son más convenientes los estiramientos que puedan ayudarte a relajar y distender los músculos.

¿Aprobado o reprobado?

Cafeína:

problemas, es mejor saber la opinión del médico.

El exceso de cafeína, presente en el café, refrescos de cola, algunas infusiones, tés, chocolates y algunos medicamentos, puede aumentar al doble el riesgo de aborto espontáneo, de parto prematuro, de retardo en el crecimiento intrauterino del feto y bebés con bajo peso.Y aunque el consumo de pequeñas cantidades no trae

Cigarro:

Ejercicio:

aprobado

El nivel de ejercicio recomendado dependerá de tu estado físico antes del embarazo y la aprobación del médico. Son muchos los beneficios que aporta la 16

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a examen

reprobado

Las mujeres fumadoras o las no fumadoras expuestas al humo tienen más riesgo de tener bebés de bajo peso o prematuros. Y es que fumar

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embarazo

lo expone a más de 7 mil sustancias tóxicas que pueden afectar su desarrollo y crecimiento. Cuando hay humo de tabaco en el ambiente, el feto recibe menos oxigeno, aumentan los latidos de su corazón y se altera el crecimiento de sus pulmones; también disminuye la circulación de sangre en la placenta, por lo que recibe menos nutrientes.

Vacunas: a examen

Se debe consultar con el médico las dudas que se tengan sobre las vacunas y la pertinencia de aplicarlas durante el embarazo ya que existen recomendaciones, contraindicaciones y excepciones. Por ejemplo, están aprobadas las de la influenza y hepatitis; si existe un riesgo, pueden aplicarse las vacunas como la antirrábica, contra el tétano o neumococo; pero quedan descartadas las de la varicela, poliomielitis y el papiloma.

Sexo:

aprobado

Si tu embarazo es normal puedes tener intimidad incluso el día que vas a dar a luz, esto no representa un peligro para el bebé. Es normal sentir un poco de cólico después del sexo pero si persiste o hay hemorragia hay que consultar al obstetra. Hacia el final del embarazo se recomienda que las penetraciones sean menos profundas y más lentas (por tu comodidad) y, por supuesto, conforme va creciendo el vientre tu pareja no debe apoyar todo su peso sobre ti. Después del segundo trimestre para evitar tener la espalda plana, recuéstate sobre una almohada.

Comer y beber:

a examen

Adapta tu alimentación a esta etapa y trata de comer más saludable por tu bien y el de tu hijo. Junto con tu médico pueden hacer un plan alimenticio o por lo menos

En última instancia, tu médico es quien mejor te aconsejará sobre lo que está permitido o no en tu embarazo, recuerda que cada caso es distinto. Manejar un auto: aprobado

Conducir no está contraindicado con el embarazo siempre y cuando te sientas cómoda detrás del volante, y si el tamaño de la panza no te molesta. Sin excepción debe usarse cinturón de seguridad, tal como lo acomodas sin estar embarazada, si modificas su posición pierde su eficacia y puede ser un riesgo. Cuando conduzcas, procura no hacer maniobras peligrosas ni viajes muy largos, de más de 2 o 3 horas. Si lo haces, se aconseja parar cada dos horas a estirar las piernas y descansar un poco. 18

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una lista de lo más y lo menos recomendable. Hay reglas como evitar comer pescado y mariscos crudos, carne y embutidos poco cocidos, leche y quesos sin pasteurizar, huevos crudos, frutas y verduras mal lavadas (si se puede mejor pelarlas) que previenen la ingesta de alimentos contaminados. Otras, como evitar la comida chatarra o los alimentos muy procesados tienen que ver más con el aporte de nutrimentos y calorías a tu cuerpo.

Viajar en avión: a examen

Durante el primer trimestre la preocupación es que los síntomas del embarazo, como nauseas o mareos, se agudicen durante el vuelo. El

segundo trimestre es el más oportuno para viajar siempre que sean vuelos relativamente cortos, mantenerte sentada por mucho tiempo puede ser incómodo, sobre todo para las piernas. En el tercer trimestre sigue siendo seguro pero siempre que no esté cerca la fecha probable de parto o se corra riesgo de un parto prematuro. No obstante, las compañías aéreas también cuentan con sus propias restricciones de vuelo relacionadas con las mujeres embarazadas, las cuales pueden variar, investígalas antes de viajar.

Alcohol:

reprobado

Cuando una mujer embarazada bebe alcohol, éste viaja por vía sanguínea y llega a la sangre, los tejidos y los órganos del bebé, que le puede ocasionar problemas de salud prolongados y anomalías congénitas. El alcohol se descompone mucho más lentamente en el cuerpo del bebé; eso significa que el nivel de alcohol en la sangre del bebé permanece elevado por más tiempo que en la madre.

Fármacos: a examen

La automedicación está prohibida, pero esto no significa que todos los me-

dicamentos representen un peligro, este depende de la cantidad de fármaco y de la época del embarazo en la que se toma. Un especialista es quien debe valorar en cada caso las ventajas y los inconvenientes de la administración de un medicamento; por ello, no se debe tomar ninguno sin haber avisado al médico antes, ni siquiera los que se adquieren sin receta o los que se consideran normalmente inocuos.

Anestesia: a examen

En caso de pequeñas intervenciones quirúrgicas, la anestesia local no está prohibida, siempre que prescinda de adrenalina y prilocaína. Ambas sustancias tienen efectos vasoconstrictores y pueden obstaculizar la cantidad de sangre que llega al feto.

Radiografías: reprobadas

Las radiaciones ionizantes, como los rayos X utilizados para las radiografías, son mutágenos, es decir, pueden provocar malformaciones. Por esta razón, están desaconsejadas en el embarazo. Es mejor programar para otra época exámenes radiográficos de rutina, como la mamografía.

Disfrutar de tu embarazo no es hacer como que nada pasa ni vivir angustiada porque todo pueda pasar, es una etapa natural para lo cual tu cuerpo está preparado, adapta tus acciones y tus decisiones a esta faceta y saldrás victoriosa. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

Embarazo dejó de crecer

6 -12 meses

¿qué le pasa a su boca? 20

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Parto complicaciones del parto

1 año Abre los ojos

diario con Tu bebé

etapas 3-6

meses

0-3

meses meconio: el filtro del líquido amniótico

2 años ¡viva la independencia!

¡lo logró!

3 años sonrisas felices

diario con TU BEBÉ, ETAPAS

Embarazo Sus causas

Dejó de

crecer

Un bebé puede tener baja talla por diversos factores, uno de ellos es la Restricción del Crecimiento Intrauterino.

De qué se trata?

El Retraso de Crecimiento Intrauterino o, ahora llamado, Restricción del Crecimiento Intrauterino (RCIU) es una condición que se puede presentar durante cualquier embarazo. Con ella el bebé deja de crecer o lo hace de manera desproporcionada en diferentes partes de su cuerpo; lo que da como resultado una talla y un peso menores a lo esperado para la edad gestacional que alcanza al momento del nacimiento.  22

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Es multifactorial, esto significa que existen muchos motivos por los que se puede desarrollar, entre los más comunes están: • Ser una madre de talla pe queña, es decir, cuando se tie ne baja estatura, se puede es perar gestar a un bebé de ba jo peso. • La desnutrición y la anemia materna durante el embarazo no permiten que el feto cumpla adecuadamente sus funciones de reproducción celular, dando como resultado bebés pequeños. • Cuando existe una infección por alguna bacteria, virus o parásito que llega y afecta al bebé, entonces su crecimiento y desarrollo también se ven per judicados. Por ejemplo, en los casos de listeriosis, toxoplas mosis, tuberculosis, citomegalo virus, e infección por rubéola, entre otros.  • Las malformaciones congé nitas usualmente son causa de RCIU, sobre todo, cuando se presentan alteraciones cromo sómicas, en esta situación pue den estar afectados los vasos sanguíneos de la placenta, dan do por resultado un deficiente

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Dra. Bertha de Ávila Zúñiga

Ginecóloga, obstetra y sexóloga Tels.: 5273 1290 y 5273 1350 berthadeavila@hotmail.com

aporte sanguíneo y, por consi guiente, un bajo peso al nacer. También se ven afectados otros órganos importantes como el co razón y los riñones, impidién dole un correcto desarrollo. • Consumir sustancias como tabaco o alcohol meses an tes y durante el embarazo son frecuentes causas de RCIU ya que éstos pueden afectar la vasculatura placentaria dismi nuyendo, así mismo, el adecua do aporte sanguíneo al bebé im pidiendo su crecimiento. • Tener un embarazo múltiple, enfermedades maternas auto inmunes y alteraciones ana tómicas en la placenta o en el cordón umbilical también son factores que predisponen. La única manera de detectar la RCIU es realizando mensualmente ultrasonidos para ir midiendo al bebé, si se confirma el diagnóstico deben buscarse las causas posibles para poder tomar medidas, en caso de que sea posible. Así mismo, se debe seguir muy de cerca el embarazo para interrumpirlo en el caso de que se detecte que el bebé corre más riesgo dentro del vientre que fuera; incluso sin haber completado la gestación. Por supuesto, este tipo de decisiones sólo están en manos del médico tratante.

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Parto Dra. Bertha de Ávila Zúñiga

Complicaciones

del parto

Aunque el alumbramiento es un proceso natural pueden haber algunas complicaciones, por ello, es muy importante contar con el apoyo médico capacitado.

l parto es un evento dinámico y cambiante en todo momento, lo cual significa que, por más que el embarazo se haya llevado de una manera sana, tranquila y sin ningún suceso preocupante, el nacimiento sí puede presentar algunas complicaciones maternas, del bebé o de ambos.

Las más frecuentes • Falta de progresión del trabajo de

parto: a pesar de que las contraccio nes son regulares, intensas y efectivas

iones, En ocas ealiza r si no se rea a á s e una c el bebé , tiempo ntar suese puede pr to fetal y frimien secuenn tener co raves. g cias

durante varias horas, el cérvix, o cue llo del útero, no se dilata lo suficiente para permitir el paso del bebé. En es tos casos, si no se realiza una cesárea a tiempo, puede presentarse sufrimien to fetal y tener consecuencias graves. • Hemorragia: la pérdida sanguínea a bundante durante el parto puede llegar a ser una complicación grave cuando

se existe un desprendimiento previo de la placenta, es decir cuando se se para del útero antes de que el bebé ha ya salido. También es posible porque el útero no regresa a su tamaño normal después del parto, porque le falta toni cidad, o porque le quedaron dentro restos placentarios. • Infección: generalmente aparece por contaminación, al tener contacto con las heces maternas llenas de bacterias, puede ocurrir por los guantes o el ins trumental utilizado. Provoca fiebres al tas o incluso que la sutura de la episio tomía se abra sola. • Mala postura del bebé: cuando el be bé no se logra acomodar de la forma adecuada, puede quedar “atorado” y dificultar su extracción, haciendo nece saria la utilización de fórceps y la rea lización de maniobras más elaboradas para sacarlo. Si esto es tardado o muy complicado puede poner en riesgo la vi da del bebé o lesionar alguna de sus ex tremidades u otra zona de su cuerpo. • Desgarros perineales: suceden por la expulsión abrupta del bebé, por un be bé demasiado grande, por no realizar una episiotomía efectiva, o por la poca capacidad de distensión de la vagina. • Sufrimiento fetal: es cuando la placen ta no aporta al bebé la oxigenación su ficiente para soportar el trabajo de par to, y tiene una especie de “asfixia” an tes de nacer, la cual si se prolonga -ya cuando ha salido– puede provocar se cuelas cerebrales y/o de movimiento pa ra toda su vida.  No todas las complicaciones se pueden prevenir ni predecir, y la única manera de contrarrestarlas o darles solución es acudiendo a revisión periódicamente durante el embarazo y cumpliendo al pie de la letra las indicaciones de tu médico antes, durante y después del parto. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

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0 - 3 meses

Meconio:

el filtro del líquido amniótico Las primeras heces de tu bebé pueden verse “raras”, esto se debe a su composición y a su función antes del nacimiento.

l meconio es el término médico que se le da a las primeras heces del recién nacido. Es una sustancia de color negro verdoso que se va formando durante el embarazo en el tubo digestivo del bebé. Está compuesta por células muertas y secreciones del hígado y estómago. Desde el momento del nacimiento y hasta las próximas 48 horas de vida tu bebé lo expulsará; luego sus deposiciones cambiarán de consistencia y color: más sólidas y amarillas. Si después de este tiempo, no se ha presentado el cambio, es importante acudir de inmediato con el médico.

Su desarrollo Durante el embarazo, el bebé traga líquido amniótico como parte de un proceso natural y para mantenerlo limpio y sano, todos los contenidos distintos a este líqui-

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do se filtran y permanecen en el intestino dando paso a la formación del meconio. A partir del tercer día aproximadamente y hasta la primera semana de vida, las deposiciones del recién nacido que vienen después de haber expulsado el meconio se denominan “heces de transición”, caracterizadas por tener un color verdoso y consistencia líquida, además de un olor penetrante. Los excrementos irán cambiando de color a amarillo y se volverán más grumosos una vez que los restos de meconio sean completamente eliminados y el bebé sea alimentado con leche materna. La expulsión del meconio es parte del proceso de adaptación de tu hijo al ambiente fuera de tu vientre, puede parecerte extraño su aspecto pero con el paso de los días y la leche materna, el bebé tendrá “popó“ más normal.

Durante 48 eras las prim vida horas deulsará xp tu bebé e io, si no n el meco , acude sucede ico. al méd

casos especiales En ocasiones, el bebé lo expulsa antes de nacer, dentro del útero. Esto se puede presentar cuando la fecha de parto está cerca y está muy estresado. Se notará que ocurrió al nacer, si el líquido amniótico contiene restos; en algunos casos por esta razón se puede adelantar el parto. El estrés y el mal humor podrían tener influencia para que el pequeño expulse tempranamente el meconio, por ello, es importante que la mamá esté lo más tranquila posible.

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3 - 6 meses

¡Lo logró!

Mtra. Giovana Ríos

En este periodo tu hijo tendrá grandes logros para su edad como agarrar cosas, sentarse e intentar articular sonidos. ¡Estimúlalo!

Felicidades! Tu bebé ya está en una segunda y maravillosa etapa en su vida, se encuentra entre los 3 y los 6 meses de edad. Su cuerpo, mente y habilidades van cambiando y va despertando a un universo de sensaciones, su mundo se vuelve más grande y su cerebro trabaja a un gran ritmo, haciendo millones de conexiones neuronales. Además, fortalece su vista, comienza a ver más allá de los 30 centímetros, así que a través de sus ojos se conocerá y conocerá su entorno. Es un tiempo para investigar y lo primero que descubrirá es a él mismo.

Mano, manita… Un gran paso será tener el control de su mano, con ella podrá tocar y comenzar a agarrar todo lo que pueda y esté cerca de él, así que tu trabajo será darle muchas cosas con diferentes texturas, esto le brindará nuevas sensaciones que harán que tenga más conexiones en su cerebro, aumentando

su plasticidad neuronal. Sus manos y sus pies serán sus inseparables amigos, claro, una excelente forma de conocerlos es probándolos. Su boca es una gran aliada, todo querrá probarlo ¿por qué?

es tamSu boca gran bién una través a aliada, onoce rec de ella iene a su lo que t r, sólo o alreded que se o l a vigil ella. a llev a

Porque es su manera de reconocer las cosas que tiene alrededor, así aprende si algo es duro, suave, rugoso, si sabe rico o feo, si es caliente o frío. No te inquietes pues es una actividad fundamental, sólo cuida que no se lleve a la boca objetos con los que pueda atragantarse o enfermarse.

Su gran meta: sentarse Durante esta etapa, de estar acostado, tu bebé podrá erguirse y cerca de los 6 meses es posible que logre sentarse, por lo

Maestra en atención temprana, consultora perinatal y familiar www.amaren.com.mx Email: info@amaren.com.mx Tel: 04433 1020 1422

tanto, su deseo de conocer, tocar y experimentar nuevas cosas se incrementará. Si quieres apoyarlo en su motricidad, ponerlo boca abajo durante cortos periodos le brindará la oportunidad de fortalecer su cuello, ya que buscará levantarlo para ver el entorno. Eso sí, siempre debes estar a su lado para que se sienta seguro. El reconocimiento de los sonidos es otro logro, no sólo distingue voces, también ruidos familiares que están continuamente en su ambiente, como el ladrido del perro, el teléfono, la canción de cuna que siempre le cantas, o la música del móvil que tiene en su cuarto. Es una etapa muy buena para que vaya notando los diferentes sonidos. Cántale, estimúlalo para que balbucee contigo, baile, conozca su cuerpo y descubra todo lo que le rodea. Sus éxitos te dejarán siempre con la boca abierta. Estos meses son de mucha actividad pues al moverse más y tener un mayor control de su cuerpo, tu bebé no para de querer explorarlo todo. Acompáñalo en esta aventura.

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6 - 12 meses

a gingivoestomatitis herpética es una infección causada por el virus del herpes simple o herpes oral. Los niños pequeños comúnmente la contraen cuando se exponen por primera vez a este virus. El primer brote generalmente es el más intenso. El virus se puede contagiar fácilmente de un niño a otro.

Su desarrollo y tratamiento El primer síntoma que se nota es la fiebre y días después aparecen ampollas en la lengua, la cara interna de las mejillas, el paladar y las encías. Des-

más vale prevenir Aunque la prevención de esta infección es difícil ya que el 90% de la población es portadora del virus, existen medidas que son de utilidad: • Lavar las manos de tu bebé con frecuencia. • Mantener los juguetes limpios. • No permitir que los niños com partan platos, tazas ni utensilios para comer. • No dejar que tu bebé bese a otros niños.

Lenin Sandoval

Pediatra alergólogo Tels. 5566 35 57, 5566 2931 y 5566 3489 alergiainmunologia@live.com.mx

¿Qué le pasa

a su boca? Existe una infección frecuente entre los niños que afecta la boca y las encías ocasionándoles dolor y otras molestias. pués de que las ampollas se revientan, se forman úlceras. Las úlceras son dolorosas por lo que el bebé puede disminuir su ingesta de alimento y babear más. Si tu hijo tiene alguno de estos síntomas es necesario que lo revise su médico ya que, generalmente, se diagnostica la infección observando las úlceras bucales. Y es que si se propaga a los ojos, se convierte en una emergencia porque puede ocasionar ceguera. Para aliviar los síntomas, el médico puede prescribir antivirales y algún anestésico que se aplique en la boca. La recuperación tarda unos 10 días sin tratamiento médico y se acelera por efecto de los antivirales.

Ayúdalo en casa Hay varias medidas que puedes tomar en casa para procurar que el niño se sienta mejor: darle bebidas frescas, no

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La es ie hig ne s la una de s r o mej e as ient herram r que ita para ev ntraiga o c tu hijo ección. esta inf

carbonatadas y que no sean ácidas como agua, leche o jugo de manzana diluido. Es muy importante mantenerlo hidratado. También se le pueden ofrecer alimentos frescos, blandos y fáciles de tragar como puré de papa, gelatina o papilla de manzana. Y darle un analgésico como paracetamol. Es mejor acudir al médico a los primeros síntomas de la infección para evitar que tu hijo sufra mayores molestias y que la enfermedad se convierta en un caso más grave.

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1 año

Abre los ojos

Lenin Sandoval

Pediatra alergólogo Tels. 5566 35 57, 5566 2931 y 5566 3489 alergiainmunologia@live.com.mx

Observando algunas señales, durante el primer año de tu hijo, puedes descubrir si padece algún defecto visual.

os problemas visuales son difíciles de detectar en los bebés. Por lo regular los padres son quienes identifican si existe alguna deficiencia. Es importante vigilar sus ojos desde el nacimiento, también durante los primeros meses y muy especialmente cuando se sienta a jugar o ver la televisión.

Cuando ira juega, mntalla pa alguna s objetos to o distin ar señales puede d blemas de pro . Ponle visuales ión. atenc

las señales

Algunos síntomas, que, dependiendo de la edad, podrían indicarnos que el niño tiene algún problema visual son: • El bebé no puede enfocar la mirada. • No sigue nuestra cara con los ojos. • Sus ojos no están alineados. • Tiene sensibilidad extrema a la luz. • Se frota los ojos frecuente mente o las pupilas de tu bebé se ven opacas.

La lista negra • Miopía: Implica ver bien de

cerca y mal de lejos. Quie nes la padecen no pueden ver correctamente los obje tos o personas que se en cuentran lejanos. • Hipermetropía: Con esta afección se tiene una per cepción borrosa de los ob jetos cercanos y se puede ver mejor de lejos. • Astigmatismo: Se distor siona la forma de los obje tos, de lejos y de cerca. • Ambliopía u ojo vago: Se caracteriza porque un ojo o los dos pierden un grado importante de visión y no puede ser corregida con

lentes. El diagnóstico debe ser precoz, ya que se puede tratar con éxito antes de los 7 años. Si no se diagnostica antes de esa edad, las con secuencias pueden derivar en una pérdida de visión del ojo afectado. • Estrabismo: Ocurre cuando uno de los ojos se desvía hacia dentro o hacia fuera, es normal hasta los 4 o 6 meses de edad, sin embar go, si persiste es necesario que tu bebé sea evaluado por un oftalmólogo. • Cataratas: Es una nubo sidad que evita el paso de la luz por el ojo. Si la catara ta es severa, la pupila apa rece blanca. Se requiere cirugía para removerla. Si tienes alguna duda con respecto a la visión de tu hijo coméntalo con su médico y él decidirá si requiere algún estudio o evaluación adicional.

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2 años

¡Viva la independencia! A los 2 años un niño descubre todo un mundo de cosas que puede hacer por sí mismo y entonces nace su autonomía.

u bebé está cumpliendo su segundo aniversario y, así llega a una nueva etapa de su desarrollo: la segunda infancia, que va de los 2 a los 6 años. Durante esta fase verás como crece física y cognitivamente, el gran reto como papás es apoyarlo para que vaya tomando decisiones por él mismo y no se sienta limitado.

“Yo puedo” A esta edad, su sistema nervioso está maduro y preparado para acceder a nuevos aprendizajes, coordinar mejor sus movimientos y ejercer mayor control sobre algunas de sus acciones. Esto sólo lo logrará en la medida en que le permitas conocer el mundo a través de sus propios actos. Un evento muy importante es el control de esfínteres, cuando lo logra se siente más independiente y seguro

Una de las s lo tareas depoyar sa padres e ndencia e la indep hijos. de los

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de sí mismo. Aunque ya camina, conseguir correr, brincar (al principio con un solo pie), subirse a los juegos del parque, subir una escalera y bajarla, etc., son experiencias motrices que le brindan autosuficiencia y confianza.

Mtra. Giovana Ríos

Maestra en atención temprana, consultora perinatal y familiar. www.amaren.com.mx Email: info@amaren.com.mx Tel: 04433 1020 1422

Déjalo ser Para lograr esa autonomía, primero debemos educarnos como padres para apoyar la independencia de nuestros hijos, facilitándoles nuevos aprendizajes que contribuyan a la formación de su carácter, asegurando siempre su cuidado (todos los objetos peligrosos deben estar fuera de su alcance), pero sin obstaculizar su curiosidad innata.

Dale opciones Esa curiosidad debe llevarlo a saber escoger, por ejemplo, entre un juguete u otro, una historia por la noche antes dormir u otra, ver unos dibujos animados o una película, ir al parque o jugar en el patio de la casa, ponerse una camiseta u otra, pantalón largo o corto, etc. Su habitación debe ser un espacio donde pueda elegir sus actividades, ponle muebles a su altura donde pueda escoger sus juguetes, al igual que tener cajas donde pueda guardarlos una vez que termine. Permitirles realizar actividades por ellos mismos, sin infundirles miedo o estrés, los conducirá a sentir confianza, seguridad y aumentarán sus ganas de descubrir nuevas tareas, esto estimula una mayor curiosidad intelectual que crecerá con el tiempo.

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3 años

Sonrisas

Lenin Sandoval

felices

Pediatra alergólogo Tels. 5566 35 57, 5566 2931 y 5566 3489 alergiainmunologia@live.com.mx

La higiene dental debe fomentarse desde una etapa temprana, hazlo de la manera correcta.

s importante fomentar desde una temprana edad la higiene bucal adecuada, para que los niños pequeños la adopten rápidamente hay que comenzar con todo lo que haga de este hábito algo divertido, como cepillarte los dientes junto con tu pequeño, permitirle elegir sus propios cepillo y pasta dental.

La técnica

• Evitar el consumo de al-

Para ayudar a tu hijo a tener una higiene dental adecuada y reducir el riesgo de formación de caries, hay que enseñarle lo siguiente: • Cepillarse los dientes por lo menos dos veces al día; eli ge una pasta de dientes con flúor, pues esto eliminará la placa bacteriana. • Utilizar hilo dental diaria mente para eliminar la pla ca que se deposita entre los dientes y debajo de las encías, evitando que se endurezca y se convierta en sarro. Al prin cipio puedes auxiliarlo y con forme crezca anímalo a inten tarlo él solo. • Usar enjuague bucal an tes o después de cepillarse. Busca uno que no tenga un sabor muy penetrante.

midones y azúcares. Cuan do ingiera estos alimentos, que trate de hacerlo con la comida y no entre ellas. • A segúrate que tu niño consuma sal adicionada con fluoruro, en caso de vivir en zonas que no dispongan de agua de consumo con buenas cantidades de fluo ruro de manera natural.

• Recuerda llevar a tu hijo al dentista para realizarle revisiones periódicas.

Sus herramientas

Para el aseo bucal de tu hijo utiliza un cepillo dental suave, cepilla primero la superficie intee t r Convie o de rior de cada dienad ill p e te, es donde más c el tes en n ie d se acumula la plas lo ento m o ca, posteriormenm un será y o te limpia las suid t diver il c perficies exterioá f s má res y, por último, o l r e hac . cepilla la superficie o it b un há de masticación de ca-

da pieza, siempre comienza con las traseras y después con las delanteras. El hilo dental elimina los restos alimenticios y la placa depositada entre los dientes, que es un lugar donde no llega el cepillo, se recomienda que a partir de los cuatro años comience a utilizarlo. Enséñale a tu pequeño a apreciar la buena sensación de una boca limpia y sana, esto será un motivo más para que quiera cepillarlos.

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seguridad

¡feliz navidad! Detalles

Cierra el año con un gran festejo y con la tranquilidad de que tu casa es segura para tu bebé.

Procura que los adornos no tengan ornamentos que se despeguen fácilmente, ni estén sujetos con alfileres o seguros con los que pueda lastimarse en caso de cogerlos. Fíjate que no tengan esquinas filosas con las que llegue a cortarse.

Adornos Es mejor que los materiales de los ornamentos sean resistentes y difíciles de romper, como el plástico, tela o cartón, guarda las esferas de cristal y objetos frágiles para cuando sea mayor. Y entre más grandes sean, mejor; y si es posible utiliza aquellos que no tengas problema en reemplazar por si tu hijo lo toma como juguete.

Velas Mantenlas en una buena altura y cuando las prendas, asegúrate que tu hijo no las alcance, además de quemarse puede provocar un incendio. Ponlas siempre sobre un soporte para garantizar que no se caigan o se derrame la cera caliente.

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Nacimiento Las figuras del nacimiento llaman mucho la atención de los niños, si las dejas en el piso vigila que no vaya a atragantarse con alguna pieza pequeña. También puede caminar o gatear sobre él y romper los adornos, con lo que corre el riesgo de cortarse o lastimarse la piel.

Luces

Árbol

Asegúrate que los cables de la luz no queden al alcance de un pequeño que busque morderlos o meter los dedos en los contactos. No dejes las luces prendidas más de lo necesario para prevenir que se sobrecalienten y confirma que los cables estén en perfecto estado. Impide cortos al no conectar más de 3 series juntas en un solo contacto y evitando el contacto con líquidos (como los del biberón).

Es mejor comprar un árbol artificial, pues a uno natural es más fácil que le desprendan las ramas y las traten de masticar, o llevárselas a los oídos o nariz. Si compras uno natural, corta las ramas más bajas y adquiere uno con raíz para ponerlo en una maceta que no pueda mover. Coloca el árbol en una esquina, y no en los pasillos y los sitios donde tu hijo juega regularmente.

Follaje Si utilizas heno, musgo o algún otro tipo de follaje procura que no esté en piso ni quede colgando. Tu hijo puede jalarlo y querer probarlo, con lo cual se intoxicaría.

Regalos Será mejor no dejar los regalos al pie del árbol, los niños son curiosos y pueden intentar desenvolverlos, además de arruinarte la sorpresa y hacerte gastar en nuevas envolturas, también es posible que haya objetos que no son aptos para su manipulación. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

psicología

mami, ¿existen los reyes magos? Cuando son pequeños basta con dejar el regalo en el árbol pero conforme crecen los niños demandan más explicaciones, esta es muy importante. 32

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onstantemente los padres se preguntan cómo actuar y cuáles decisiones son las mejores para el cuidado y educación de sus hijos. Se preocupan a diario sobre cómo enfrentar los retos que implican las múltiples demandas sociales y culturales. La época navideña, no es la excepción; casi en automático los padres se involucran en la tradicional “llegada” de Santa Claus o los Reyes Magos. Es algo incuestionable, pues es una costumbre que ha pasado de generación en generación y que tiene una intención positiva.

Blanca mentirilla Al ser algo que simplemente sucede, dejamos de lado todas sus implicaciones y sus consecuencias. A pesar de que es una costumbre que ilusiona no sólo a los niños, sino a los propios padres y que, en la mayoría de los casos, tiene una intención amorosa, hay que tener en cuenta que detrás existe una mentira que eventualmente se sabrá; lo cual puede frustrar y

desilusionar al pequeño. Independientemente de la mentira, lo que se pretende con estos personajes es crear un entorno mágico para los niños. Fomentar este tipo de costumbres o no, es una decisión de los padres, en la cual, seguramente, estará involucrado el contexto familiar y sus propias experiencias respecto a este tema.

Lo que no El manejo que los padres le dan a ese tipo de historias va ligado a una proyección de sí mismos, pero es un peligro utilizar a Santa o Los Reyes como herramientas para amenazar y controlar el comportamiento de los hijos. Es decir, cuando los padres no se hacen responsables de su papel como educadores y lo depositan en Santa Claus o los Reyes Magos, y con ello lanzan amenazas, como: “Si no haces la tarea, Santa no te va a traer nada, porque él te está viendo todo el tiempo…” Ese tipo de mensajes crea confusión en los niños, pues supone que un ente amoroso y dadivoso de pronto se transforma, a conveniencia de los padres, en alguien

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psicología

Psic. Eugenia Narro Álvarez

que condiciona y limita su afecto.

Clínica de Asistencia de la Sociedad Psicoanalítica de México (SPM). www.spm.org.mx Tels.: 5553 3599, 5286 6550 y 5286 0329. Email: spp@spm.org.mx Twitter: @spm_satelite

Estimula su imaginación Sin duda la tradición y las emociones que se despiertan en los niños al creer en esta fantasía, pueden llenarlos de mucha satisfacción, además de ser una actividad que se comparte con la comunidad y el resto de la familia. Como es una mentira, habrá que considerar que a cierta edad los niños pueden tener dudas lo que hace necesario ser

llegó la hora Ya sea porque escuchó algo entre sus amiguitos o primos mayores, o porque se dio cuenta que sus papás pusieron los regalos en el árbol, tarde o temprano un niño preguntará: ¿de verdad existe Santa? ¿Y los Reyes Magos? No hay una edad específica para revelarles el secreto, depende mucho de su intuición y madurez. Para responderle, estas recomendaciones te ayudarán: • Considera su madurez. Depende de ti que siga conservando o no la ilusión de estas creencias. Si con sideras que es muy pequeño, te será fácil reafirmar su existencia; si crees que ya llegó la hora de decir le la verdad, hazlo. • Usa un lenguaje sencillo y apropiado a su edad. por ejem plo, si todavía es pequeño (6-7 años) puedes hacerlo sin salirte del todo del mundo de fantasía: como los Reyes Magos no tienen la capacidad para llegar a todas 34

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las casas, les piden ayuda a los papás para que ningún niño se quede sin regalo. • Explícale que son un símbolo de amor. Subraya el hecho de que no se trata de mentirle o engañarlo deliberadamente sino de seguir una tradición que intenta hacer que los niños sean felices. • Prepárate para su reacción. Aunque algunos niños actúan con normalidad, otros se desconciertan y hasta ofenden; incluso puede que no queden convencidos del todo. Dale la oportunidad de pro cesar la noticia y si tiene más du das, sé paciente para resolverlas. • Pídele ayuda. Dile que saber la verdad es importante y que ahora necesitas su apoyo para que sus hermanos, primos o amigos más pequeños no se enteren todavía, esto los hace sentir aún parte del ritual y aumenta su autoestima.

congruentes con lo que se dice. Pero mientras llega ese momento esta creencia puede servir para estimular la imaginación, desarrollar el intelecto y clarificar las emociones, así como ayudar a evidenciar sus ansiedades y aspiraciones. También es posible que reconozca las dificultades y proponga soluciones. “¿Cómo le hacen Los Reyes para estar en todos lados?”, suele ser una de sus interrogantes; tú puedes contestar: “¿cómo crees que le hace?”; así él te expondrá un versión que te dará una idea de cuánto sabe sobre la verdad. Haz mucha conciencia sobre lo que le dices a tu hijo pues tú eres su más confiable fuente de información, si bien puedes crear una idea ficticia procura que no sea ni amenazante ni tan elaborada que llegue a confundirlo.

preguntas al pediatra

Mi bebé llora cada vez que lo desvisto para bañarlo, ¿qué puedo hacer?

La hora del baño se debe convertir en una oportunidad para ti y tu hijo de estimulación, debes tranquilizarlo y reevaluar los pasos que sigues durante el proceso del baño. Revisa y constata que el agua esté templada. Los bebés tienden a generar asociaciones, quizá para ti signifique solo desvestirlo pero detrás de esa conducta tal vez él haya experimentado algo que no le agradó mucho; trata de buscar cuál fue la causa. Pon música suave, asegúrate que el baño se desarrolle en un ambiente de calidez, que no haya filtraciones de aire y usa un jabón suave. Procura que sea un momento confortable y relajante.

Me han dicho que los recién nacidos tienen un cierto crecimiento de pecho, ¿es verdad? El crecimiento de la glándula mamaria en los bebés obedece al paso y el estímulo hormonal al que se ven sujetos a través de la placenta de la madre, independientemente del género de tu hijo; por ello, no debe ser una causa de preocupación. Por otro lado, no debe mostrar ninguna alteración en la piel es decir, el crecimiento es uniforme y simétrico en ambas glándulas mamarias, no debe de existir ninguna anomalía que te haga sospechar que hay un problema, si no es así, mejor llévalo a que lo revisen.

¿De qué depende que un bebé nazca con poco o mucho cabello? Al momento del nacimiento, el cuerpo se ve envuelto en dos componentes: el vermix caseoso que es un sebo protector aislante y, un vello delgado y escaso, llamado lanugo. El primero recubre la superficie completa del cuerpo cabelludo y, en ocasiones, esto no ayuda a la adecuada salida del cabello a través del folículo. Esto no quiere decir

DR. GUILLERMO FCO. ROSALES MAGALLANES Pediatra infectologo mundopediatria.blogspot.mx dr_gmagal76@hotmail.com

que tenga algún problema o dependa de la genética, es un proceso normal, hay bebés que nacen calvos y otros con abundante cabellera pero a ambos, con el paso del tiempo, les nacerá de acuerdo, ahora sí, a la genética, que determina el tipo de cabello y su color.

¿Cómo escoger una buena leche de fórmula? Los bebés están diseñados para tomar leche en las etapas tempranas de su vida, la mejor es la materna. La mayoría de las fórmulas maternizadas están hechas con base en la proteína de la leche de vaca, si no le pudiste ofrecer seno materno busca la manera de proporcionarle alguna fórmula que no contenga proteína animal. Existen algunas diseñadas con proteínas vegetales, como la de arroz, y se ha demostrado que éstas son más benéficas que las de vaca.

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tu economía

administra y vencerás

n plan anual te ayuda a saber cuánto dinero entra y sale de tus cuentas, también sabrás en qué gastas o si te sobrepasas en algunas cosas; además de identificar tus gastos, este ejercicio contribuye a tus planes de ahorro que puedes utilizar para emergencias, planear la fiesta de tu hijo, viajar, comprar un auto o un departamento, entre otras cosas. Puedes hacerlo en pareja o individualmente.

Paso

Planea ahorrar:

Tener una meta u objetivo con relación al dinero, te motiva a ahorrar y ser más disciplinada con tus finanzas. Haz planes a corto, mediano y largo plazo. Por ejemplo, puedes programar tu ahorro para comprar una cuna en un par de meses; dentro de medio año, remodelar la cocina; y dentro de ocho meses, dar el enganche para un auto.

Sus ventajas Un presupuesto personal te permite: • Evaluar si necesitas contar con mayores fuentes de ingresos. • Identificar gastos innecesarios. • Identificar gastos que pueden reducirse. • Evaluar si necesitas limitar tus deudas. • Planificar tu ahorro. 36

Empezar el 2015 con un plan anual de finanzas te permite identificar cómo gastas tu dinero y si lo haces bien.

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Arma un presupuesto anual:

Paso

Este punto es muy importante para conocer el flujo de tu dinero. Muchas veces no es exacto, dado que pueden ocurrir imprevistos o ser difícil resistirse a las ofertas, pero propiciará que hagas planes y tomes buenas decisiones para manejar y aprovechar mejor tu dinero. Los expertos en finanzas personales aconsejan que los ingresos se distribuyan más o menos así: distribución de egresos

Vivienda (incluye servicios, impuestos y mantenimiento) Alimentos Transporte (incluido el seguro de auto) Ropa y servicios (arreglos, lavandería) Gastos médicos Entretenimiento Ahorros (corto, mediano, largo plazo) Todos los demás gastos

30–35 % 15.6–20 % 17–19 % 5–7 % 5–9 % 3–6 % 2-10 % 7-12 %

Aunque no sigas tu presupuesto al pie de la letra, recuérdalo y tenlo como guía o referencia a la hora de gastar. tabla de gastos ENE

FEB

MZO

Alimentación

Educación

Salud

Transporte

Vestimenta

Cuidado personal

Agua

Electricidad

Gas

Teléfono fijo

Teléfono celular

TV de paga

Internet

Gasolina

Mantenimiento

Reparaciones

Seguros

Recreación

Hipoteca o renta

Pago del coche o taxis

Tarjetas de créditos

Préstamos / créditos

TOTAL EGRESOS

TOTAL DE INGRESOS

SALDO (Ingresos – Egresos)

EGRESOS

Paso

Organiza tus gastos:

Una buena forma de organizar tus gastos y controlar tu dinero es con una hoja de cálculo o tabla, y si eres amiga de la tecnología puedes descargar en tu smartphone apps como Control de Gastos, Finance PM o Gestor de Gastos que te ayudan a llevar un registro de tus consumos. Puedes hacer un control semanal, quincenal o mensual, siempre que cumpla con el objetivo de saber en qué se te va el dinero. No olvides incluir los gastos hormiga como propinas, snacks o los juguetes pequeños (globos, burbujas de jabón, etc.) de tu hijo. Luego compara lo que entra y lo que sale de tu cartera, y ve cuánto destinas al ahorro.

Paso

Ajusta y gana:

El reto, luego de identificar cómo gastas, es tener mayor control de las cuotas superfluas o innecesarias, de modo que puedas ahorrar. No se trata de verlo como una restricción sino como una mejor inversión y una decisión más saludable en todos los sentidos. Un presupuesto debe ser flexible, es decir, puede ajustarse cuando sea necesario; siempre procurando que el monto destinado al ahorro sea cada vez mayor.

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comer bien

Deliciosas y poderosas

uvas

Son pequeñas en tamaño pero enormes en propiedades, además las puedes comer y dar a tu bebé frescas o secas, ¿cómo las prefieres?

Marisol Morales Cruz Nutrióloga. Citas e informes para todas las edades. Tel.: 5649 1866 y 044 55 6634 2319

xisten más de 200 variedades de uvas, se pueden distinguir por sus colores, las hay negras, moradas, rosas, verdes, con semilla, sin semilla, etc. Desde la antigüedad, se han utilizado para elaborar vinos y múltiples platillos, frescas o secas; y es que tienen un sabor que no solo a ti te encantará sino también a tu hijo. Procura dárselas en pequeños trozos y a partir de los 12 meses pues, por su forma, cabe la posibilidad de que un niño muy pequeño se atragante o ahogue. Como resultado de los nutrientes que contiene, a la uva se le atribuye muchas funciones, entre ellas: diurética, depurativa, antiinflamatoria, cicatrizante y estimulante de la circulación.

contenido nutricional • CARBOHIDRATOS: Aportan mucha energía y, además, son el alimento principal del cerebro. El cuerpo convierte los car bohidratos en glucosa y la ocupa para las diversas actividades que realiza durante el día, tu bebé necesita esta energía para crecer. • FIBRA: ayuda en la digestión y a prevenir el estreñimiento. Recuerda que los peque ños también tienen que tomar suficientes líquidos 38

para evitar que su digestión sea lenta. • COBRE: este mineral se encuentra en todo el cuerpo, junto con el hie rro, ayuda en la formación de los glóbulos rojos. También con serva saludables los vasos san guíneos, los nervios, el sistema inmunitario y los huesos. • MAGNESIO: promueve el buen funciona miento de músculos y nervios, brinda soporte al sistema in munitario, mantiene constantes los latidos del corazón y coadyu va a que los huesos permanez-

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can fuertes. • HIERRO: lo necesitamos para muchas actividades. Entre ellas, producir la proteína hemoglobina, que se encuentra en los glóbulos rojos; y la mioglobina, que forma parte de los músculos. Ambas llevan y almacenan oxígeno en el cuerpo. • VITAMINA A: fomenta la creación y la con servación de dientes, tejidos blandos y óseos, mucosas y piel. También se le conoce como retinol y produce los pig mentos en la retina del ojo.

• VITAMINA K: participa en la construc ción de huesos y tejidos saludables y la coagulación de la sangre a través de las proteínas. • BIOFLAVONOIDES: son vitaminoides que, en combinación con la vitami na C, reducen la fragilidad y permeabilidad de los ca pilares sanguíneos. • POTASIO: Para el sistema nervioso, el transporte celular, el cre cimiento y el trabajo de los músculos de tu pequeño.

Kcal totales.

lomo de cerdo y doble uva

300 kcal.

6 porciones

Ingredientes:

Para el lomo: • 1 kg de lomo de cerdo • 200 g de uvas • 3 ramitas de tomillo • 1 rama de romero • 1 vaso de agua • Sal Para la salsa: • 1/2 cebolla • 1 puerro (parte blanca) • 1 vaso de vino tinto • 1 cucharada de caldo de pollo en polvo • 1 rama de canela • 100 g de uvas • Sal • Aceite de oliva

Preparación

Para el lomo: 1. Quita el exceso de grasa del lomo. 2. Tritura las hojas del tomillo y el romero. Coloca el lomo en una charola para horno junto con las uvas y ponle encima las hojas trituradas, sal y el agua. 3. Precalienta el horno a 200º C y cocina durante 30 minutos (o hasta que veas que se dora), dale la vuelta y repite la operación. Para la salsa: 1. Corta la cebolla en juliana y el puerro en rodajas, agrega sal y fríelos con aceite de oliva en una sartén. 2. Cuando se doren añade las uvas, el vino tinto y sube la flama para que se evapore el alcohol. 3. Añade el caldo de pollo en polvo y la rama de canela, deja que se reduzca, comprueba que esté bien de sal y licua. Para servir: 1. Corta el lomo en filetes, sirve con la salsa caliente y algunas uvas del asado.

Kcal totales.

200 kcal.

postre de uvas con yogur

4 porciones

Ingredientes:

• 2 tazas de uvas rojas • 2 tazas de jugo de uvas • 2 sobres de grenetina sin sabor • 1 taza de yogur natural

Preparación

1. Corta las uvas por la mitad y extrae las semillas, distribúyelas en partes iguales en cuatro copas grandes y refrigéralas. 2. A fuego medio, calienta el jugo de uva sin dejar que hierva, retira del fuego y agrega la grenetina, revuelve bien para que se disuelva. 3. Reparte la mitad del jugo de uva en las copas y deja que cuaje. Enfría el jugo restante hasta que esté a punto de cuajar y mézclalo con el yogur, bate bien sin dejar grumos, agrega a cada una de las copas y refrigera. 4. Sirve cuando ya estén firmes y decora con uvas. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

con tu pareja

Âżtu pareja

tiene mamitis? 40

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Si en tu relaciĂłn tu suegra es quien lleva la batuta, hay algunas cosas que puedes hacer (y otras no).

on frecuentes las historias de personas que, siendo adultos, siguen sin cortar el cordón umbilical, que todo lo tienen que consultar con su mamá, que no toman decisiones que ella no apruebe y que hasta se sienten culpables si su mamá no se entera de lo que hacen o deciden. Si es el caso de tu pareja seguramente esto ha dificultado en más de una ocasión tu relación. Lo primero que debes saber es que una persona así ha creado un vínculo de dependencia con su madre, que no se formó ayer y que no se disolverá mañana. Además, la solución no está en tus manos, a menos que tu pareja busque que seas tú quien asuma ese rol, sin embargo, tampoco es lo sano.

Érase una vez… Algunas razones por las que tu esposo puede tener una relación dependiente con su mamá son: inseguridad, baja autoestima, concepto negativo sobre sí mismo, dificultad para poner límites, represión de sus emociones, negar el problema, tener ideas obsesivas y conductas compulsivas, miedo a ser abandonado, a la soledad o al rechazo. Los cuales son problemas profundos y seguramente formados desde mucho tiempo atrás. Si se la vive buscando la aceptación de otras personas, principalmente la de su mamá, y se dedica a atender sus necesidades, sin tomar en cuenta las

es importante que tengas claro que la mamitis es un vínculo que se formó tiempo atrás y no se disolverá de inmediato.

propias; esto es lo que te toca hacer a ti: Es importante que te des cuen 1 ta hasta donde está desplazando su proyecto de pareja, pues si su mamá se involucra en las decisiones que les competen exclusivamente a ustedes, como por ejemplo, la educación de sus hijos, estás ante un foco rojo para el bien de tu relación. Pon las cosas en claro, dile de 2 manera amorosa y sincera que tú no eres su mamá, ni le dirás lo que puede y no puede esperar de ti, como su compañera afectiva. Sin embargo, más importante es aún que tú lo sepas y lo sientas, pues de esta manera, actuarás en consecuencia, comunicándote de manera asertiva y evitando las comparaciones con ella. En cuanto entras en una competencia te vuelves parte del problema. Hazle saber que necesitas que 3 sea él y no su mamá quien tome las decisiones dentro de su relación de pareja. Aunque mantengan un vínculo cercano con sus familias, la relación www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

con tu pareja

el 1, 2, 3 para ti

La codependencia es una actitud obsesiva y compulsiva respecto al control de otras personas y relaciones. Si la reconoces, busca la ayuda de un terapeuta. La codependencia suele buscarse en todas las relaciones, cuida de no tener actitudes que fomenten la dependencia en tu pareja. La mamitis no es exclusiva del sexo masculino, también existen mujeres que tienen una relación dependiente con su madre.

2 3

la conforman ustedes dos, la comunicación es fundamental para darle a conocer tus expectativas, escuchar las de él y elaborar acuerdos juntos. Para que una persona se comporte de 4 una manera infantil se requiere que alguien más lo refuerce; si su mamá continúa haciéndolo, no podrás hacer nada, no

Mayra A. Pérez Ambriz Médica sexóloga clínica Mayorazgo de Orduña No. 8 Int. 3, Col. Xoco Tel.: 5601 7128 www.si-saludintegral.com

Inseguridad, baja autoestima y dificultad para poner límites son algunas de las razones por las que los hombres tienen mamitis. obstante, tú sí puedes evitar tratarlo como un niño. No asumas el rol de mamá, no le sigas el juego a sus rabietas y no tomes decisiones que le corresponden a él. Sé siempre tú actuando de forma ho5 nesta y auténtica, no pretendas ser alguien que no eres.

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Ten cuidado con los comentarios que 6 le haces a tu pareja acerca de su mamá pues no es conveniente para la relación crear situaciones hostiles, así que siempre será mejor hablar de manera diplomática. Hagan crecer su círculo social y bus7 quen actividades en común adiciona les a la convivencia con la familia. Aprovecha las crisis o conflictos que 8 la dependencia de tu pareja les trae a sus vidas, aunque no lo creas puede ser una enriquecedora oportunidad para aprender y crecer en su relación. Fomenta su autoestima, reconoce sus 9 sentimientos, respeta sus decisiones y escúchalo, así podrás colaborar a que se forme un concepto positivo de sí mismo. Es importante que sepas que la per10 sona con mamitis difícilmente cam biará y no es tu papel buscar o esforzarte para que lo haga, pues lo único que lograrás es frustración y desgaste. Trabaja firmemente en los límites sanos que tú puedes poner a personas ajenas a tu pareja. Tu suegra no es el enemigo ni la competencia, sin embargo, tu pareja debe saber asumir su papel como adulto, hijo y esposo y darle su lugar a cada relación. Apóyalo y juntos podrán construir vínculos más sanos y felices.

horóscopos

prepárate para

EL 2015 los astros te dicen como hacerlo... '

eorganizar nuestros esquemas de vida, cuidar el cuerpo y la mente, así como reforzar nuestros vínculos serán tareas de todos los signos, sin embargo, cada uno tendrá trabajo específico que realizar. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

horóscopos

Aries

Geminis '

Día: Martes Color: Rojo Mamá: La primera mitad del año te traerá grandes experiencias. En general, en el 2015 te llamará la atención aventurarte a darle un nuevo giro a tu trabajo, tus hobbies y tus relaciones. Aprovecha que Saturno, el planeta de la perseverancia, estará en tu casa 9 (relacionada con la necesidad de ganar y adquirir conocimiento), lo cual es apropiado para tu superación. Bebé: Los primeros meses del año son ideales para estimular en tu hijo nuevas habilidades físicas y mentales que le permitan mejorar su coordinación cuerpo-mente. En agosto, pon atención a sus hábitos y si crees que alguno es inapropiado es buena hora de redireccionarlo.

Día: Miércoles Color: Amarillo Mamá: Será un año importante para tus relaciones personales, tienes la oportunidad de ser realista y construirlas con confianza, coherencia, compromiso y equilibrio. A mitad del año se augura un cambio importante en tu vida familiar, tiene que ver con bienes raíces. De mayo a junio podrás negociar, viajar y/o comunicar con gran éxito. Bebé: Alienta su curiosidad

e imaginación leyéndole cuentos y enseñándole nuevas palabras. Procura que conviva con otros niños y el resto de la familia, ir forjando vínculos es vital para su desarrollo.

' Tauro Cancer Día: Viernes Color: Verde Mamá: Saturno entra en tu casa 8 (de las finanzas) hasta el 2017, esto favorece la reorganización de tus finanzas y recursos en general, especialmente los compartidos. El inicio del año es buen tiempo para resolver asuntos familia44

res y sellar las viejas heridas. El perdón, la paz y la compasión serán tus tareas. Bebé: Observa muy bien qué le produce miedo o acompleja a tu pequeño, será una etapa crucial para resolver y trascender las dificultades. Le ayudará a adquirir confianza, tener actividad física y estar en contacto con la naturaleza.

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Día: Lunes Color: Plateado o blanco Mamá: Tienes ante ti una gran oportunidad de mejorar tu calidad de vida pero tienes que trabajar para ello. En primer lugar revisa tus actividades y dale espacio al descanso. Los primeros meses del año puedes tener ingresos y gastos inesperados, administra bien. En febrero y marzo ocurrirán sorpresas en lo laboral y social. Bebé: Es imprescindible que, sin importar su edad, tenga horarios adecuados de comida, descanso y actividad. Labrar sus buenos hábitos y hacerle entender que existen reglas le será muy útil al crecer.

Virgo Leo

Día: Domingo Color: Anaranjado Mamá: Los primeros siete meses del año un Gran Trígono de Fuego te llenará de energía e inspiración por lo que buscarás emprender nuevos proyectos y renovarte. La primera mitad de enero requerirá una gran capacidad para resolver conflictos con tu pareja o socios que pueden requerir consejos o asesoría de especialistas; lo cual te ayudará a crecer. Bebé: Cuida que tu hijo no caiga en excesos, sobre todo con la alimentación; trata de respetar las porciones adecuadas de comida y bebida para su edad y promover una mayor actividad física.

Día: Miércoles Color: Gris Mamá: Saturno visita, hasta el 2017, tu casa 4 (relacionada con el hogar), esto te obliga a revisar tus relaciones familiares –con tus padres principalmente– y vida íntima. Tu intuición es una excelente brújula vital, aprovéchala. A partir de agosto Júpiter, el planeta de la suerte y la alegría, entrará a tu signo, donde estará por un año.

Libra

Escorpion '

Bebé: Pon atención a lo que tu pequeño sueña, pues su subconsciente te puede revelar mensajes que quizá hasta el momento no hayas visto. Cambios hormonales pueden hacerlo engordar, cuida su consumo de golosinas y postres.

Día: Martes Color: Rojo y negro Mamá: La reorganización de tu economía será una de las claves de tu bienestar en el 2015. Mientras que tus grandes tareas emocionales serán evitar caer en prejuicios y ser cautelosa respecto a tus ambiciones. Es un buen año para trabajar en equipo y descubrir una nueva vocación. Tus amigos te ayudarán a dar importantes pasos. Bebé: Aprende a distinguir entre lo que necesita tu pequeño y lo que es parte de un berrinche. Es una buena etapa para mostrarle que otras cosas o situaciones, además de a las que se aferra, pueden ser incluso más positivas.

Día: Viernes Color: Verde Mamá: El 2015 te planteará un nuevo enfoque en tus creencias, procura no ser demasiado crítica contigo misma; mejor saca partido de la situación ordenando tu mente y tus ideas. Será importante para ti tener voz y voto en cuestiones relevantes; de agosto a noviembre tus gestiones y negociaciones serán exitosas. A mitad del año también cerrarás un ciclo personal, es buen momento para la introspección. Bebé: Tu hijo tiende a ser perfeccionista e intelectual, invítalo a descubrir el juego sin competencia. Procura que tome los suficientes y adecuados líquidos para su edad. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

horóscopos

Sagitario Día: Jueves Color: Azul celeste y violeta Mamá: La entrada de Saturno a tu signo anuncia una etapa histórica, así que llegó el momento de asumir nuevas responsabilidades, desde lo material hasta lo físico y emocional. Además, agosto se ve como un mes que traerá una nueva e interesante aventura. Tus armas más poderosas serán tu perseverancia y creatividad. Bebé: Presta atención al cuidado de los huesos, ligamentos y dientes que pueden mostrar sensibilidad. Puede ser una etapa en la que tu hijo se sienta “grande” y desee hacer más cosas él solo, así que mantente alerta.

Piscis Acuario

Día: Sábado Color: Turquesa Mamá: Los primeros tres meses del año demandarán tu capacidad de adaptarte y reajustar tus planes, enfrenta tus momentos de tensión con creatividad. Revisa si estás cumpliendo con tus objetivos de vida y qué necesitas hacer para concretarlos. La primera mitad del año te planteará una nueva manera de llevar las relaciones de pareja. Bebé: Permite a tu hijo desarrollar su propia personalidad, aunque no se parezca a los demás. Encausa su energía hacia actividades recreativas saludables y artísticas que le permitan explorar su faceta imaginativa y entusiasta.

Capricornio 46

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Día: Jueves Color: Violeta Mamá: Habrá cambios importantes en tu vida profesional y social que requieren grandes exigencias, ten en cuenta tu preparación porque esa es la clave para salir bien librada. Sé hábil para conciliar tus ideales y la realidad. Tu economía y recursos se verán beneficiados sin embargo cuidada no caer en los excesos. Respecto a las relaciones, para que sean alegres y positivas, procura no especular ni suponer. Bebé: Respeta el ritmo de tu hijo, no lo presiones para que cumpla tus expectativas; mejor aliéntalo a sacar lo mejor de sí mismo. Debe aprender que todos los logros son loables.

Día: Sábado Color: Negro y gris Mamá: Será un año para conectar con tu fuerza interior para ello es preciso practicar el perdón y la reconciliación, contigo misma y los demás. De junio a septiembre tendrás oportunidad de cerrar temas pendientes con amigos, quizá eso te lleve a “depurar” tu agenda o Facebook. Evita juegos de poder en tus relaciones. Bebé: Enséñale que compartir puede ser algo bueno y agradable. Otra gran lección será revelarle que no necesita hacer algo todo el tiempo sino que, también quedarse “quieto” por un rato o hacer tareas sencillas puede ser placentero.

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caritas y sonrisas

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