Diario Con tu Bebé by Tu Bebé y Tu

diciembre / enero 2014

niños y

discapacidad psicología

¡máma! ¡soñé feo! o

Exp

diciembre

expo guadalajara

l a i c espe

tu economía

un presupuesto

$3 U.S.D.

prepara

horóscopos revolucionando el 2014 $30.00 m.n.

21 - 22

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tu bebé diario con

Editora

Sandra Martínez Martínez asistente editorial

Rosa María Chavez Serrano Director Administrativo

Michel Roger Celayeta Asistente de Dirección

editorial

Jessica Domínguez Jiménez Gerente Comercial

Lorena Planter Carrillo Gerente de Operaciones

Maëlle Morvan Barré Diseño

e acabó el año. Qué rápido, sí se acabó. Cuando se llega al final del año pensamos en todo eso que dejamos de hacer, lo que nos faltó, lo que hicimos bien y lo que hay que mejorar. Todo final nos da también un principio. Afortunadamente esos 365 días que tiene un año nos permiten poner objetivos tanto personales como profesionales y así irlos cumpliendo poco a poco. Sí, habrá cosas que dejemos pendientes, lo importante es poder decir que dimos todo de nosotros para que las cosas salieran bien. Es momento de hacer nuestra lista de buenos deseos para este año que comienza. ¡Feliz Navidad y Año Nuevo de parte de toda la redacción!

Priscila Pérez Villalobos ilustraciones

María Fernanda Aguilar Ventas

Mario Mejía Huitrón Karla Daniela Gonzalez Responsables de Distribución Especializada

Oscar de Jesús Santiago Salvador de Jesús Martínez Recepción

Maritza Pérez Chávez Nuestros colaboradores

Giovana Ríos Bertha de Ávila Zúñiga Lenin Sandoval Román Elsa Zavala Ana Soto Guillermo Rosales Marisol Morales Cruz Paola González Juliá Bernardo Lanzagorta

Para anunciarte comunícate al 1055 7700 ext. 114, o envíanos un correo electrónico a: revista@expoconvenciones.com

Sandra Martínez Editora

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Los editores declinan cualquier responsabilidad sobre la veracidad y legitimidad de los mensajes contenidos en los anuncios. Las opiniones y recomendaciones vertidas en los artículos incluidos en esta publicación son responsabilidad exclusiva de sus autores. Las prevenciones, opiniones, sugerencias y consejos respecto a temas de salud física y psicológica de los padres y sus infantes, que aquí se incluyen, de ninguna forma pueden ser considerados como un reemplazo de la opinión profesional de los doctores, ginecólogos, pediatras, psicólogos o especialistas. Es necesario consultar siempre a un medico especialista para obtener asistencia y atención profesional en cada caso específico. Diario con tu bebé es una revista mensual edición No. 27, publicada en Diciembre 2013 por Expo Convenciones S.A. de C.V., con domicilio en Suderman #248, Col. Chapultepec Morales, C.P. 11570, Del. Miguel Hidalgo, México D.F. Tel. 1055-7700. Editor responsable: Sandra Martínez Martínez. Tiraje: 80,000 ejemplares. Número de certificado de reserva otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-2010-021113475500-102. Número de Certificado de Licitud de Título y Contenido: 14842. Impresión: Metrocolor de México S.A. de C.V. Av. C.P. Rafael Sesma Huerta #17, Parque Industrial FINSA, El Marqués, C.P. 76240 Quéretaro. Distribución en puestos de revistas: Despacho Everardo Flores, S.A. de C.V., Serapio Rendón #87, Col. San Rafael, C.P. 06470, México D.F. Distribución Especializada en el D.F. y Zona Metropolitana: Expo Convenciones S.A. de C.V., Suderman #248, Col. Chapultepec Morales, Del. Miguel Hidalgo, C.P. 11570, México D.F.

diciembre / enero 2014

contenido Diario con TU BEBÉ,

ETAPAS

salud

Niños y discapacidad 2 4

CARTA EDITORIAL Entérate diario con tu bebé:

Embarazo

PARTO

0-3 MESES

3-6 MESES

Fiestas fuera de casa

en cada número

6-12 MESES

SEGURIDAD

1 AÑO

psicología

2 AÑOS

madre de la vieja guardia

3 años

Época perfecta para estimularlo 24 de Diciembre ¡Feliz...Parto! El primer festejo juntos

¿La cena con tu bebé? Festejos seguros Momentos para disfrutar Divorciados: y la Navidad ¿con quién?

especial horóscopos

Revolucionando el 2014

La mejor cuna ¡Mamá! ¡Soñé feo!

Reflexiones de un producto

TU ECONOMÍA

Notas, novedades y más

Esta Navidad prepara un presupuesto

Experiencias de mamá

guía de juguetes

Preguntas al ginecólogo

Mamá ecológica

Mamá primeriza:

especial horóscopos

Los 10 imprescindibles:

Aprende cuándo llamar al pediatra

¡La primera Navidad con tu bebé!

SALUD

embarazo

Niños y discapacidad Elige tu curso

Esta Navidad, Diversión y desarrollo Recicla y decora

Revolucionando el 2014

0 - 3 meses

El primer festejo juntos

Preguntas al pediatra

Comer bien

Errores de mamá

Caritas y sonrisas

De esta temporada y para todo el año: pavo La mamá trabajadora

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Entérate DIARIO CON tu bebé

Energizer

Se acerca la época navideña y los pequeños la esperan con ilusión pues recibirán los regalos que han soñando, pero muchos de ellos requieren pilas. Lo mejor es recurrir a pilas Energizer, ya que con ellas la diversión no se detendrá. Proporcionan la energía necesaria para seguir y seguir jugando y duran mucho más tiempo de lo habitual.

Trivia 1. ¿Por qué es mejor usar las pilas Energizer? Sé una de las 3 primeras mamás en contestar esa sencilla pregunta y gana un kit Energizer. Participar es muy sencillo, responde la trivia correctamente y manda tus respuestas a contacto@diariocontubebe. com junto con tu nombre completo, teléfono y dirección.

Felices fiestas de fin de año

El equipo de Diario con tu bebé les desea una excelente Navidad y fiestas de fin de año junto a su familia y sus seres queridos. Estamos muy felices y orgullosos de haber compartido un año más con ustedes y les deseamos lo mejor para el 2014. Que este año esté lleno de amor, amistades, alegría y mucha felicidad.

Chuggington Es una serie animada ideal para niños en edad preescolar que trata las actividades diarias de tres divertidas locomotoras. En cada episodio los pequeños aprenden lecciones positivas de la vida que promueven su desarrollo social y emocional, así como nuevas habilidades para tener un mejor rendimiento escolar. Ya puedes encontrar en México los juguetes de esta serie, con todos sus personajes y las pistas de juego en Liverpool, Fábricas de Francia y Palacio de Hierro. 4

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Colección Monarca: la mariposa más especial de todas Tanya Moss es una diseñadora de joyería de lujo reconocida por su originalidad e innovación. Monarca te ofrece dijes, aretes y collares espectaculares y elegantes que te harán brillar estas fiestas de fin de año. Esta colección es un ejemplo de alto diseño contemporáneo que se disfrutará toda la vida.

Trivia: 1. ¿Cómo se llama la diseñadora? 2. ¿Cuál es el signo distintivo de la Colección Monarca? Sé una de las 2 primeras mamás en contestar esas sencillas preguntas y gana un charm (dije).

Participar es muy sencillo, responde la trivia correctamente y manda tus respuestas a contacto@diariocontubebe. com junto con tu nombre completo, teléfono y dirección.

experiencias de mamá

Tuve un embarazo de alto riesgo, por lo cual debí quedarme acostada y sin poder salir de casa ni hacer movimientos bruscos durante los dos últimos meses antes del parto. Yo soy una persona muy activa y que por lo general está al 100% todo el tiempo, así que no saben qué desesperación sentía, además del aburrimiento fatal. Sin embargo, hoy agradezco haber seguido todos los consejos de mi ginecólogo, ya que tengo a mi hermosa bebé que está muy sana. Marisol, D.F.

es quiero contar que durante mi embarazo fui la persona más desagradable que pueda existir. Quién sabe si fueron las hormonas, pero el pobre de mi esposo ya no sabía qué hacer conmigo. Yo podía despertarme a las dos de la mañana con antojo de galletas de chocolate y qué creen, pues él tenía que salir a conseguirlas, si no, no volvía a dormir en toda la noche. Y ese es un ejemplo entre miles: que hace calor, que hace frío, que no me gusta el programa de tele, que no quiero ver a nadie… En fin, tengo que admitir que me apoyó y cumplió cada uno de mis caprichos. Sin duda fue un esposo ejemplar. Lorena, Puebla, Puebla.

Tengo un bebé de casi cuatro meses y desde que nació mi pequeño no tengo relaciones con mi pareja. Hasta la fecha no tengo deseo, no sé qué me está pasando y tengo que decir que esto me hace sentir muy mal, además mi pareja ha sido muy comprensivo. Estoy un poco perdida y tengo miedo a que lo tome mal. Mary.

Mi pequeño empezó a hablar la semana pasada, ya dice palabras cortas que tienen sentido. ¿Piensan que soy la más feliz y la más entusiasmada? Pues no. Una de las primeras palabras de mi angelito fue “Papá”, por lo que me sentí decepcionada: ¿por qué papá y no mamá?, si yo soy la persona que diario le da de comer, le cambia los pañales y lo cuida. Además, ha pasado una semana y diario pronuncia palabras nuevas pero nunca ha dicho “Mamá”. Y eso que hago lo posible para que lo diga: “Ma-má, ma-má, ma-má…” pero nada de nada. Ya me resigné. Claudia, Acapulco, Guerrero.

Cuéntanos tus experiencias de mamá y mándalas a contacto@diariocontubebe.com. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

preguntas al ginecólogo

¿Por qué mi Escuché que LCTRA>> bebé se mueve más cuando estoy acostada? en algunos casos DRA.>> La percepción de movimientos de tu bebé se prohíbe el coito los puede cambiar durante los durante el embara- diferentes momentos del dependiendo del horazo, ¿cómo cuáles? día rio de tus alimentos, de lo LECTORA>>

Doctora>> La penetración debe

suspenderse de forma estricta cuando existe amenaza de aborto (sangrado y contracciones), amenaza de parto pretérmino (contracciones antes del término del embarazo) y cuando se tiene Placenta Previa o de Inserción Baja, ya que la estimulación del pene sobre el cérvix puede aumentar el sangrado y las contracciones. Sin embargo, a pesar de tener alguna complicación como éstas, el mantenerte íntimamente cercana a tu pareja aunque no exista la penetración, con caricias y besos, te hará sentir relajada, acompañada y apoyada.

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activa que te mantengas... Cuando nos acostamos, y en general cuando estamos en reposo, nuestra atención se centra en percibir al bebé, en ese momento gastamos menos energía y el bebé puede aprovecharla. Si te acuestas sobre tu lado izquierdo mejora la circulación hacia la placenta, dando mayor flujo sanguíneo y energía a tu bebé. LCTRA>> Tengo ganas de hacer pipí a cada rato, ¿esto es normal?

DRA.>> Sí, desde las primeras semanas de la gestación las vías urinarias

bertha de ávila de zúñiga Ginecóloga, Obstrectra y Sexóloga Hospital Ángeles México Torre A, 8vo piso, Consultorio 801 Tel.: 5273 1290 y 52731350 berthadeavia@hotmail.com

sufren modificaciones por causa del embarazo: los conductos que llevan la orina del riñón a la vejiga se desplazan ligeramente de lugar por lo cual la vejiga sufre compresión constante y directa por el útero que día a día crece. Esto hace poco tolerante a la vejiga, la cual necesita ser vaciada más rápido que antes. LCTRA>> ¿Hay alguna forma en que pueda evitar el dolor durante el parto?

DRA.>>La intensidad y la duración del dolor durante el trabajo de parto son impredecibles e individuales, es decir, a cada mujer le duele o no de manera personal y particular. Sin embargo, se ha visto que de forma natural la preparación (psicoprofilaxis) con meditación, control de la respiración y ejercicios durante el embarazo y momentos antes del parto ayudan a tolerarlo más. Un Bloqueo Peridural en el momento justo disminuye, gracias a la colocación de anestesia local, la intensidad del dolor sin entorpecer de ninguna forma el proceso del parto ni las contracciones.

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mamá primeriza

Aprende cuándo

llamar al pediatra

¿No quieres ser de las mamás que por cualquier cosa le hablan al doctor pero tampoco quieres que a tu bebé le pase algo?

i tu bebé tiene un comportamiento diferente al habitual, si no reacciona como siempre a las cosas que le gustan o si llora continuamente seguramente algo le sucede. Despreocúpate, te preparamos una completa guía para que sepas detectar los síntomas en tu bebé que realmente requieren de una consulta con el especialista.

llanto Cuando llora tu bebé te comunica muchas cosas, pero si lo hace con más fuerza o sin que nada lo consuele es probable que tenga algún malestar. Si ya

intentaste calmarlo de múltiples formas y nada ha dado resultado llama al pediatra y explícale la situación.

Dificultad para comer Pocas ganas de comer durante más de dos días son una señal de alarma, para averiguar qué está pasándole a tu bebé habla con el pediatra de inmediato. Si es muy pequeño y presenta problemas para alimentarse de tu pecho, su reflejo de succión es débil o simplemente rechaza el pecho también debes comunicarlo al pediatra.

Fiebre Tómale la temperatura y si es mayor a los 38° C. debes llevarlo al pediatra. Generalmente la fiebre es síntoma de diversas enfermedades, por lo que el médico debe revisarlo. Si su cuerpo está muy frío también es signo de alarma.

Resfriado y dificultad para respirar Cuando el resfriado dura más de 10 días debes de llamar al pediatra ya que podría ser síntoma de otra enfermedad. Por otro lado, si tu bebé hace muchos sonidos al respirar, tiene escalofríos o coloración azulada en rostro o labios es muy importante que llames de inmediato al pediatra y le avises la si8

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tuación. Y si el bebé tiene mucha tos acompañada de fiebre también debes informarlo al pediatra.

Malestar estomacal La diarrea puede indicarte algún malestar estomacal, en especial si las heces tienen un olor muy fuerte o si las deposiciones son muy frecuentes o hay sangre en ellas. Si percibes esto llama al pediatra y coméntale los síntomas. Si notas un cólico que dura mucho más de lo normal y no se calma de ninguna forma puedes consultar al pediatra. O si el bebé vomita varias veces también debes llamarle. Recuerda que el vómito se diferencia de la leche devuelta por su cantidad y el esfuerzo que el bebé hace para expulsarlo.

Secreciones oculares y problemas de la vista Un lagrimeo frecuente, acompañado de secre-

ciones, ojos enrojecidos y costras alrededor de los ojos indican que debes llamar al pediatra, pues podría tratarse de conjuntivitis u obstrucción del lagrimal. Es importante que pongas atención si tu bebé muestra dificultad para ver los objetos (como si sus ojos trabajaran más lentamente), esto puede indicar un problema neurológico y el pediatra debe saberlo de inmediato.

Ingestión de un objeto Si te das cuenta que tu bebé se traga un objeto debes llamarle cuanto antes al pediatra para que le describas de qué se trata (tamaño, material, etc.) y él te aconseje cómo expulsarlo o qué hacer. Pero si sabes que el objeto ingerido es tóxico debes acudir de inmediato a Urgencias o llamar a una ambulancia para que atiendan a tu bebé.

Golpes o quemaduras Ante cualquier caída o quemadura es necesario que le marques al pediatra y le informes todos los detalles de la situación, tanto para que te diga de qué manera actuar como para que evalúe si es necesario una revisión física de tu pequeño.

Casos de emergencia Las

situaciones como convulsiones o reacciones alérgicas a alimentos, medicamentos o picaduras de insectos también deben ser informadas de inmediato al pediatra y atendidas de emergencia. Si descubres que tiene manchas moradas en alguna parte del cuerpo o lesiones en la piel no dudes en llevarlo a revisión. Recuerda que siempre debes confiar en tu intuición cuando presientas que algo anda mal. No sientas pena al llamar a tu pediatra, él es un profesional que comprende tus dudas y preocupaciones. Además, él lleva el control de la salud de tu hijo y lo conoce muy bien, por eso sabrá darte una respuesta inmediata. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

los 10 imprescindibles

¡La primera navidad

con tu bebé!

Llegó la temporada más bella para disfrutar con el nuevo miembro de tu familia.

Prepara el ambiente navideño

La Navidad llega a casa cuando enciendes las luces del árbol y cuelgas la corona en la puerta. Pero esta vez recuerda decorar teniendo a tu bebé en mente, es decir, que sea seguro, divertido y atractivo para él. Usa colores brillantes que llamen la atención de tu bebé y lo entretengan.

in duda alguna cuando hay un bebé en la familia el significado de la Navidad se transforma: queremos compartir la felicidad de su llegada, mostrarle todos los bellos símbolos de esta fiesta tan especial, comenzar nuevas tradiciones, hacer de esta temporada algo inolvidable y que por siempre se llevará en el corazón. Así de bella es la Navidad con un nuevo bebé. Y si sigues al pie de la letra estos 10 consejos seguramente será el doble de bonita e insuperable, después de todo ¡es la primera que pasan juntos con tu bebé! 10

Invita a la familia

Ninguna época es mejor para reencontrarse con los primos, tíos y amigos que hace tiempo no ves. Además, esta será la oportunidad perfecta para que conozcan a tu bebé. Así que prepara reuniones o comidas de Navidad y deja que tu bebé socialice. Sólo recuerda no abrumarlo ni obligarlo a estar con alguien si no se siente cómodo con dicha persona.

Libros, películas y música para tu bebé

Este es un buen momento para que le leas libros que se desarrollen durante esta temporada, le cantes canciones navideñas y

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también se sienten juntos a ver películas con historias relativas a la época. Y si tiene primitos o hermanos pueden hacerlo todos juntos para que sea más divertido. También te puedes ayudar con títeres de dedos o manos para representar las historias o canciones.

Su primer regalo

Quizá tu bebé aún sea muy pequeño para que le platiques de Santa Claus o los Reyes Magos, pero eso no quiere decir que no pueda recibir un regalo que le encante esta Navidad. Busca un regalo que corresponda a su edad y que al mismo tiempo le ayude en su etapa de desarrollo.

Un traje especial

Navidad es una gran ocasión para que tu bebé estrene un precioso vestido o un elegante atuendo. Pero recuerda que lo más importante es que se sienta cómodo, así que quizás espera a vestirlo para el momento de las fotos. Otra opción es comprarle un mameluco que le sirva como disfraz navideño: de reno, Santa Claus o algún otro personaje divertido.

Crea una tarjeta de Navidad

vean las decoraciones

Busca siempre horarios en los que no haya tanta gente para que tu pequeño no se sienta abrumado. También puedes llevarlo a disfrutar algún desfile navideño o a tomarse una foto con Santa o los Reyes Magos.

Tómense una foto en familia para hacer su primera tarjeta de Navidad, escriban un mensaje especial y manden a imprimir sus tarjetas o envíenlas por internet.

Guarda recuerdos

Ya sabemos que vas a tomar cientos de fotos esta Navidad, pero también puedes preparar una caja donde guardes varios recuerdos de la temporada, cualquier cosa que sea memorable para ustedes y que en el futuro le puedas enseñar a tu hijo.

¡Cuídalo de la comida!

En Navidad hay tantos dulces, postres y cosas que quizá a alguien se le ocurra darle una probadita a tu bebé. Diles que por favor no lo hagan, ya que los dulces no deben estar entre su dieta. En cuanto a los platillos principales, la mayoría de ellos están sobrecargados en especias y grasas, así que tampoco son recomendables las probaditas de estos platos. Explícales que los bebés deben llevar una dieta con poca sal y sin grasa para que no haya malos entendidos ni molestias.

Recuerda el significado de la Navidad

Finalmente, la celebración de Navidad no es sólo la cena y el arbolito, sino fomentar la unión en familia, practicar la paz y entregar amor a los que nos rodean. Así que dedica tu tiempo a estar con tu pareja y tu bebé, a dejar de lado las peleas y los enojos, a demostrarle a los tuyos cuánto los amas. Simplemente aprovechen para disfrutar de todos los bellos sentimientos que su nuevo bebé hace renacer en ustedes. ¡Feliz Navidad al lado de tu nuevo bebé! Ten por seguro que para ti y los tuyos sera una celebración como ninguna otra. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

salud

Niños y discapacidad

Conoce las principales pérdidas que puede sufrir un niño y la manera de prevenirlas.

n México existen más de un millón de niños que vive con algún tipo de discapacidad, de acuerdo con el Censo de Población y Vivienda del 2010. Casi la mitad de estos niños no acude a preescolar, mientras que el 17% no va a la primaria y el 27% no llega a estudiar la secundaria, según lo indica la Unicef en un reciente reporte acerca de este tema. Una discapacidad tiene que ver tanto con la enfermedad como con la dificultad de integrarse a la sociedad. De manera general se puede hablar de cinco tipos de discapacidad:

Motriz

Afecta la habilidad de movimiento, equilibrio y coordinación de las diversas partes del cuerpo, ya sea para caminar o para mantener algunas posturas. La discapacidad motriz se puede prevenir en diversas etapas: Durante el embarazo: • Prevención de enfermedades in fecciosas como rubéola, toxoplas mosis y sífilis. • Atención a enfermedades de la madre tales 12

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como diabetes y alteraciones de la glándula tiroides. • Precaución con el uso de fármacos o el consumo de drogas. • Exámenes practicados al feto tales como amniocentesis, test de acele-

ración del corazón fetal y ultrasonidos. Durante el parto y en el recién nacido: • Análisis del factor Rh. • Atención obstétrica. Durante la primera infancia: • Evitar carencias nutricionales que puedan causar una enfermedad. • Prevención de enfermedades infecciosas. • Cuidado contra los accidentes.

Visual

Ya sea desde la pérdida total de la vista hasta la dificultad para ver con uno o ambos ojos, esto significa ceguera o debilidad visual. La discapacidad visual puede originarse por un inadecuado desarrollo de los órganos visuales o por padecimientos o accidentes que afecten los ojos, las vías visuales o el cerebro. Para prevenir la discapacidad visual se aconseja: • En los casos de ceguera

algunos números • La discapacidad más frecuente de los 0 a los 14 años es la limitación para caminar, moverse y subir o bajar escaleras con un 29.5% de casos. • Le siguen las limitaciones del lenguaje (28.3%), intelectual (19.3%), visual (17.8%), poner atención (15.9%), auditiva (7.4%) y, finalmente, la limitación para vestirse, bañarse o comer (7.3 por ciento). hereditaria es indispensa ble un estudio genético, en el 60% de los casos pue de ser prevenible con aten ción temprana y oportuna. • La detección temprana por parte del pediatra en la que se descarte la presencia de parto distócico, de movimien tos anormales, desviación de los ojos o pupilas blancas. • Favorecer el aporte vitamínico.

Intelectual

Abarca las limitaciones para el aprendizaje de nuevas habilidades; la alteración de la conciencia y la capacidad para conducirse o comportarse en las actividades de la vida diaria, así como en la relación con otras personas. La discapacidad intelectual afecta habilidades básicas como la comunicación, el cuidado personal y las destrezas sociales. Los niños que la padecen aprenden y se desarrollan más lentamente que un niño promedio. Causas más comunes: • Condiciones genéticas. • Problemas en el embarazo. • Problemas al nacer. • Problemas de salud.

Es muy importante señalar que no es una enfermedad mental como la depresión, por ejemplo. La mayoría de los niños pueden aprender muchas cosas, sólo requieren de un poco más de tiempo y esfuerzo, por lo que es necesario brindarles mayor atención y servicios. La discapacidad intelectual se puede prevenir en varias áreas: • Genética: a través de una evaluación prenatal para defectos genéticos en fa milias que corren el riesgo de trastornos hereditarios. • Física: en los primeros años con una buena alimentación. • Tóxica: evitar el alcohol y las drogas durante el em barazo, así como la expo sición al plomo, el mercurio y otras toxinas. • Infecciosa: prevenir el sín drome de la rubéola con génita y la toxoplasmosis durante el embarazo.

Auditiva

Es la pérdida o limitación de la capacidad para escuchar. Por esta misma causa los niwww.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

salud

medidas recomendables • Recibir atención mé dica desde el inicio del embarazo e incluso antes si se está bus cando tener hijos. • Ambos padres deben consumir ácido fólico. • La madre gestante tiene que alimentarse correctamente. • El parto o cesárea debe realizarse en una institu ción calificada. • Realizar pruebas de tamizaje. • Practicar el tamiz neo natal al recién nacido. • Seguimiento del desa rrollo del bebé para detectar cualquier anomalía desde etapas tempranas. Si bien existe la predisposición genética, las malformaciones congénitas y los síndromes genéticos, se sabe que entre las causas más comunes que generan la condición de discapacidad en la población infantil están los accidentes ocurridos en el hogar, por lo que la cultura de la seguridad y prevención es de vital importancia. No hay que olvidar que la familia debe respaldar a los pequeños para que tengan acceso a una integración educativa, social y laboral. Debe dejarse de lado la idea de que la discapacidad es una minusvalía o una enfermedad limitante. 14

ños con discapacidad auditiva presentan dificultad para adquirir el lenguaje. Y a su vez, a un niño que no logre desarrollar el lenguaje le será muy difícil: • Adquirir conocimientos y comprender los eventos a su alrededor. • Detectar la fuente sonora. • Identificar cualquier sonido del habla o ambiental. • Comprender el lenguaje oral. • Seguir una conversación. Lo que repercute en el desarrollo de las habilidades del pensamiento, del habla y el lenguaje, así como en la conducta, el desarrollo social y emocional, al igual que el desempeño escolar. Para prevenir la discapacidad auditiva se recomienda: • Evitar enfermedades eruptivas como la rubéola, la roséola y la varicela, o tratarlas de inmediato. • No ingerir drogas o sustancias tóxicas como Garamicina, Estreptomina, Quinina, etc. • No usar antibióticos que no sean receta dos por el médico. • Control médico durante toda la gestación. • Evitar convulsiones. • No usar drogas que no hayan sido receta das por el médico. • Controlar la audición del niño después de las enfermedades como meningitis, pape-

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ras u otro tipo de infecciones. • Realizar la prueba del Tamiz Auditivo Neo natal o Screening Neonatal.

lenguaje:

Son los problemas para hablar o transmitir un significado entendible, los cuales van desde simples substituciones de sonido hasta la inhabilidad de comprender o utilizar el lenguaje para el habla. Algunas causas de los impedimentos del habla incluyen la pérdida auditiva, trastornos neurológicos, lesión cerebral, discapacidad intelectual, impedimentos tales como labio leporino y abuso o mal uso vocal. Desafortunadamente con mucha frecuencia se desconoce la causa. La discapacidad del lenguaje se puede prevenir con medidas como: • Recibir estimulación adecuada desde temprana edad. • Ayudarlo a desarrollar el oído para que es cuche bien las palabras y no tenga proble mas de expresarse verbalmente. • Brindar el apoyo necesario para el buen desarrollo del lenguaje, ya sea con psi cólogos, terapistas del lenguaje, foniatras, maestros especializados, etc. • Acudir a terapias de lenguaje. Recuerda que los cuidados durante el embarazo y los primeros años son fundamentales para prevenir una discapacidad adquirida.

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embarazo

elige

tu curso

Baila, nada, medita, practica yoga o prepárate a fondo para tu parto.

n la actualidad existen múltiples cursos de preparación para el parto y en especial se recomiendan cuando se trata del primer hijo, ya que es cuando las mujeres tienen más incertidumbre, temor y dudas. Hay cursos de psicoprofilaxis, yoga, meditación, natación y hasta de danza del vientre durante el embarazo. Todos tienen sus ventajas y cada uno de ellos te ayudará a enfrentar el parto con las herramientas necesarias para estar tranquila, relajada y consciente del momento por el que estás pasando.

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Las clases de preparación para el parto te proporcionarán una serie de técnicas y fortaleza que te ayudarán durante el nacimiento de tu bebé. En la mayoría de los cursos aprenderás técnicas de respiración y manejo del dolor, además podrás compartir tus vivencias con otras mujeres que están pasando por lo mismo que tú. Estos son algunos de los cursos más recomendables para ti:

Educación Prenatal o Psicoprofilaxis Se puede tomar a partir de la semana 16 de embarazo y generalmente se asiste a una clase por semana. Se divide en una parte teórica y otra física, así que se se abordan temas como cuidados durante el embarazo, nutri-

ción, parto natural, en agua, cesárea, lactancia materna y cuidados del recién nacido, entre otros, junto con ejercicios posturales para el embarazo y técnicas de relajación para el manejo del dolor.

Yoga para embarazadas Se puede iniciar su práctica a partir de los tres meses de embarazo, se recomienda realizar una o dos clases por semana. La práctica de yoga te permite ser más consciente de las sensaciones de tu cuerpo y entrar en contacto con tu bebé, al tiempo que se trabajan posturas que permiten facilitar la labor de parto, por ejemplo, ejercicios de apertura de cadera. Además, se pone énfasis en la respiración. Las clases de yoga te brindan flexibilidad y fuerza, además de ofrecerte los siguientes beneficios: • Control del peso. • Mejora de la circulación y la digestión. • Ayuda a regular los patrones de sueño. • Disminuye la ansiedad y el estrés. • Alivia las molestias de la espalda. • Fortalece tu equilibrio y paz interna.

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embarazo

Meditación para el parto Se toma en el último trimestre de embarazo o a partir de la semana 24. Se enseña a manejar el estrés a la hora del parto y métodos que ayudan con el manejo del dolor. Meditar calma los torbellinos en los que se pueden convertir los pensamientos y preocupaciones que llegan uno tras otro a la mente. Además, te lleva a un estado de relajación que te permite estar más en contacto con el bebé aun cuando esté en tu vientre.

Natación para embarazadas Se puede iniciar a partir del segundo trimestre y hasta casi concluir el embarazo. Entre sus beneficios destacan el aumento de la capacidad respiratoria, lo que permite oxigenar mejor al bebé, así como una mejoría de la circulación sanguínea. Practicar la natación ayuda a controlar el peso durante el embarazo y además permite recuperar más rápidamente la figura tras el parto. Se recomienda practicarla tres veces por semana durante 45 minutos.

invita a tu pareja Los cursos de psicoprofilaxis y yoga son ideales para compartirse y practicarse tanto por la futura mamá como por el papá. Además, acudir juntos a las clases hará sentir a tu pareja involucrado en el embarazo y les ayudará a ambos a reforzar sus lazos afectivos.

Danza del vientre durante el embarazo Es una gran forma de hacer ejercicio y además sentirte bella y sensual a lo largo de tu embarazo, pero principalmente te ayuda a 18

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fortalecer el suelo pélvico, lo cual es muy importante pues su debilitamiento puede provocar incontinencia urinaria y disfunciones sexuales. Durante la ejecución de este tipo de danza se contraen los músculos abdominales, lumbares y pélvicos y se les ejercita sin dañarlos. Entre los beneficios de la Danza del Vientre durante el embarazo se cuentan los siguientes: te ayuda a favorecer la correcta alineación corporal, aliviar los dolores de la zona lumbar, contribuye a relajar la pelvis, mejora la per-

cepción que tienes de tu cuerpo, ayuda a oxigenar y calmar al bebé, aumenta la paciencia, relaja y mejora el estado de ánimo. Recuerda que elegir la mejor clase para ti depende de tu personalidad, gustos y necesidades. Busca las opciones disponibles cerca de donde vives o pregunta a tus amigas sobre los que ellas tomaron. Una vez que encuentres el curso que más te llama la atención marca para solicitar todos los detalles, como horarios, costos, duración y qué es lo que se hace en cada clase.

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Embarazo época perfecta para estimularlo

meses

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6 -12 meses

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3-6

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2 años

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bertha de ávila de zúñiga Ginecóloga Obstrectra y Sexóloga Hospital Ángeles México Torre A, 8vo piso, Consultorio 801 Tel.: 5273 1290 y 52731350 berthadeavia@hotmail.com

A partir de las cinco semanas ya puede percibir cosas desde tu interior y saber que es amado y esperado.

ebemos recordar que los humanos somos seres 100% sensitivos, es decir, ocupamos nuestros cinco sentidos para percibir el mundo en el que habitamos. Y tu bebé no es la excepción. Si el cerebro de tu bebé es el que coordina estos sentidos debes empezar a activarlo desde que recibes la noticia de tu embarazo, esto ayudará a que tu bebé sea activo, establezca cha tro del vientre, una comunicaaprove a para como los latición de estímuc o ép esta bebé tu dos de tu colo-respuesta a ar estimul tu vientre razón, el ruido contigo y, sobre desde vés de de tu digestodo, afectivaa tra nes tión y el sonimente sea parte io canc ñas. do de tu voz. de tu vida y de e navid Por lo tanto, la familia desde una excelente forese momento. ma de estimularlo es A partir de las cincomunicarte con él, ya sea co semanas del embarazo con canciones, cuentos o platitodos los órganos se empiezan a cándole, y qué mejor momento diferenciar y a especializar en su que en esta época. función propia, como el oído. AdePonerle música navideña, acamás, tu bebé empieza a desarrollar riciarlo o moverlo suavemente a extremidades y experimenta el motravés de tu abdomen también son vimiento. Así que desde entonces es buenas formas de hacerlo. Y concapaz de percibir el mundo den22

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forme crezca y vayas percibiendo sus movimientos te darás cuenta que responde de forma distinta a los diferentes tipos de música, ruidos, voces e incluso a la manera en que lo acaricias a través de tu vientre. Mucho se ha dicho que estimular a los bebés los hace “más inteligentes” y, aunque esto sigue siendo una teoría, a cualquier ser humano le place saberse amado, esperado y atendido. Así que siempre que puedas dile a tu bebé cuánto lo quieres y todo lo que significa para ti y tu pareja. Él, o ella, lo sabrá y lo percibirá con todos sus sentidos.

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Parto

24 de diciembre

Feliz... ¡parto!

Si tu fecha de parto es en diciembre, te decimos cómo estar prevenida por si te toca dar a luz el día de Navidad.

Doblemente prevenida • Pregúntale al nuevo gine cólogo a quién llamar si no lo puedes contactar esa noche o quién lo podría cubrir si no está disponible. • Pide a tu ginecólogo que envíe copias de tu expedien te médico a ti y al hospital para contar con esa informa ción durante el parto.

magina que mientras todos están de fiesta tú estás en labor de parto, dependiendo sólo del personal de guardia en el hospital. No tengas miedo, aún estás a tiempo para realizar todos los preparativos si tu fecha probable de parto es cerca de la Navidad. Antes que nada recuerda que la palabra Navidad proviene del latín nascior que significa nacer, así que si lo piensas bien no hay mejor momento para recibir una nueva y hermosa vida que ese día. De hecho, no hay un regalo de Navidad más bello que la llegada de tu bebé. Y para que lo vivas de la manera más plena lo primero que debes hacer es preguntarle a tu ginecólogo si estará en la ciudad esas fechas o saldrá de vacaciones. En

caso de que no salga de viaje pregúntale si estará disponible el 24 o 25 de diciembre. Si te dice que no, o bien, ya te confirmó que tomará vacaciones, pídele que te recomiende a alguno de sus colegas. De preferencia solicita los datos de tres de ellos para que los contactes por teléfono, les comentes tu preocupación de entrar en labor de parto en plena Navidad y al mismo tiempo ellos te den detalles de sus servicios: dónde atienden, cuáles son sus honorarios y si pueden estar contigo esos días. Cuando hables con ellos te darás cuenta quién te da más confianza. Y una vez que lo elijas solicita a tu ginecólogo que le comparta tu historial médico y le platique cómo ha sido tu embarazo en general. De esta manera el otro ginecólogo estará listo para atenderte en caso de que tu bebé decida que debes cambiar la cena familiar por uno de los momentos más maravillosos e inolvidables de tu vida. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

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0 - 3 meses

El primer

Gio Ríos

festejo juntos

Directora de AMAREN Centro de Integración Familiar Maestra en Atención Temprana, Consultora Familiar e Instructora en Comunicación Gestual para bebés. www.amaren.com.mx info@amaren.com.mx Tel.: 55 5960-5640

Aunque aún no puede participar activamente, sí logrará disfrutar de la Navidad.

Sabías que durante sus primeros años de vida tu bebé crea el 70% de sus conexiones neuronales? Así es, tu pequeño crecerá muy rápido y tú puedes ayudarle a desarrollarse apropiadamente. Los estímulos de su alrededor deben basarse en texturas, formas geométricas, olores, colores y todo aquello que lo vincule con el nuevo mundo que está conociendo y afortunadamente la Navidad es la época perfecta para eso.

Características de su desarrollo: • Está reconociendo el mun do que le rodea. • En las primeras semanas de vida su vista sólo alcanza 20 centímetros. • Tiene actos reflejos como el de la presión. • Intenta levantar su cabecita estando acostado. • Al tercer mes ya puede fi jar la mirada y sigue los objetos con un ángulo de 180 grados. 24

• Se desarrolla su sentido del oído. Si bien tu bebé todavía es pequeño y no entiende el sentido de las fiestas navideñas, esta temporada le puede brindar muchos estímulos que le generarán placeres y alegrías, además lo ayudarán en su desarrollo y crecimiento.

¡Cuidado! Pero no olvides que tu bebé es un recién nacido, por lo cual tienes que tomar en cuenta que: • Se puede asustar con los sonidos fuertes. • Tiene horarios establecidos. • Mucho estímulo puede sobrecargar su sistema nervioso. Ya verás que tú y tu bebé pasarán excelentes fiestas de fin de año y aunque no entienda su sentido serán momentos perfectos para su desarrollo siempre y cuando te acomodes a sus necesidades.

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tu bebé todavía ño pero es peque porada esta tem rará le gene a y much placeres . alegría

Descubre con tu bebé la magia de la Navidad: • Acércalo a las luces del árbol y verás cómo se entusiasma. • Déjalo tocar adornos de diferentes texturas. • También le encantarán los adornos de muchos colores. • Ponle música y léele cuentos en voz alta, aunque no los entienda los sonidos y tu voz lo estimularán.

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3 - 6 meses

Fiestas

Gio Ríos

fuera de casa Antes de enfrentar a tu bebé al mundo exterior conoce estas sencillas reglas.

stá por llegar la Navidad y tu bebé pasará un bello momento en la casa de los abuelos o tíos. Como papás solemos preocuparnos sobre la hora de la salida, si pasaremos mucho tiempo con el pequeño fuera de casa, si hará frío, si se dormirá en una casa extraña o si el exceso de personas a su alrededor lo agobiarán. En estas ocasiones una buena planeación te ahorrará dolores de cabeza y te ayudará a pasar un rato muy agradable con tu familia. En caso de que salgas en la misma ciudad recuerda que es necesario saber si volverán a casa en la madrugada o si se quedarán a dormir esa noche. Hay que llevar un kit de viaje para cual-

Directora de AMAREN Centro de Integración Familiar Maestra en Atención Temprana, Consultora Familiar e Instructora en Comunicación Gestual para Bebés. www.amaren.com.mx info@amaren.com.mx Tel.: 55 5960-5640

• Siempre es preferible viajar en

En el kit recuerda siempre llevar: • Pañales suficientes. • Si amamantas siempre tendrá su leche a la mano, pero si le das biberón recuerda llevar todas sus tomas con el agua que utilizas. • Ropa abrigadora si estarán en un lugar donde hace frío, nunca está de más llevar ropa extra. • Si le gusta dormir con alguna cobijita especial o si prefiere su cuna de viaje es un buen momento para llevarla. • No te olvides de lo básico, como pomada para las rozaduras, toallitas húme das, un cambiador portátil y si está tomando algún medicamento, recuerda llevarlo.

quier situación que pueda presentarse en la noche con tu pequeño. Durante estas fechas es común que muchas familias viajen para visitar a la familia, para tu bebé puede ser su primer viaje largo, así que si vas a pasar unos días fuera recuerda:

las horas que tu bebé duerme, así que la noche puede ser una buena opción. • En los aeropuertos o autobuses llevar un cargador de tela, te facilitará todo y tu bebé se senti rá seguro en medio del cambio de ambiente. • Si van en coche tendrás más oportunidades de hacer paradas, alimentarlo continuamente o cambiarle el pañal cuando sea necesario. • Si viajan en avión, amamantarlo en el momento del despegue o del aterrizaje le ayudará a no tener dolor en los oídos y se sentirá protegido. • Si llega a llorar no te preocupes, se calmará estando contigo o con un paseo, darle de comer y abrazarlo es la mejor opción. Una vez que llegues a tu destino seguro será el centro de atención entre los familiares que no lo han visto y todo el mundo querrá abrazarlo, lo mejor en estos casos es saber poner límites en caso de que veas a tu bebé cansado o agobiado. Recuerda que el mejor lugar del mundo para tu bebé son tus brazos y él necesitará un tiempo de adaptación en el nuevo lugar donde estará unos días. ¡Felices fiestas!

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6 - 12 meses

¿Y la cena

Dr. Lenin Sandoval Román

con tu bebé?

Pediatra alergólogo Tels.: 5566 3557, 5566 2931 o 5566 3489 alergiainmunologia@live. com.mx

Se acerca la Navidad y entre los padres surge la pregunta de qué preparar para la cena de esta celebración. A los 6 meses A esta edad apenas se le empieza a dar probaditas de papillas de verduras y frutas al bebé, por lo cual definitivamente no podrá consumir los mismos alimentos que los niños más grandes o los adultos. Además, a esta edad los bebés continúan con sus horarios ya establecidos.

Entre los 8 y 11 meses

tip

erá la primera vez que festejen con el nuevo integrante de la familia y no saben si podrá probar lo que se prepare. Pues bien, todo depende de la etapa de ablactación en la que el bebé se encuentre. 26

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Si pasas ra d fue Navida o ideal l de casa arada ep es ir pr los con os aliment s. do adecua

El bebé ya come papillas de carnes rojas y pollo. Tiene que continuar con su alimentación y horario habitual, sin embargo, podemos ofrecerle probaditas de alimentos muy suaves que podamos deshacer con los dedos y que formen parte de la cena, como carnes frías (jamón de pavo y cerdo), pechuga de pavo, pollo o algún otro tipo de carne, siempre y cuando sea muy suave y que no esté condimentada. Es probable que a esta edad el bebé pueda mantenerse despierto para pasar unos momentos con la familia e integrarlo a la cena, pero dándole sólo algunas probaditas de los alimentos antes mencionados.

De un año Se continúa con los mismos alimentos, pero puedes agregar probaditas de algunos caramelos y chocolates tradicionales de la época, así como platillos y postres que contengan leche entera y huevo. Es importante recordar que los pescados y mariscos se inician después del año y medio, por lo que no se recomienda dar probaditas de bacalao o de otros alimentos que contengan mariscos.

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1 año

n este momento, la época navideña puede llegar a ser peligrosa para tu pequeño, ya que está en la etapa donde explora y quiere tocar todo lo que ve. Velas, adornos, partes pequeñas de los juguetes… todos son elementos que no nos ayudan. Sin embargo, con los siguientes consejos lograrás poner más atención en los peligros que podría encerrar la Navidad y tener mayor cuidado con ellos. Así disfrutarán las fiestas sin ningún contratiempo. • Velas fuera de

Festejos

seguros Las traviesas manitas de tu pequeño no saben de peligros y van a querer tocar todo lo que esté a su alcance.

su alcance

Te darás cuenta que tu pequeño, como cualquier otro bebé, es atraido por el fuego, por lo cual tendrás que alejar las velas de él para evitar que se que me o se caiga una vela encendida. Si tienes chime nea también debes prote gerla para que sea total mente inaccesible para él. • Esferas que no

se rompen

Tu pequeño explorador de seará tocar todos los ador nos del árbol y es muy probable que se caigan algunas esferas. Para evi tar que se rompan en miles de pedacitos, muy peligro sos para tu bebé, es mejor que este año las cambies por esferas irrompibles. • Eleva el árbol El árbol de Navidad es muy

tip atractivo para tu bebé: está lleno de luces y colores. Sin embargo, es un peligro real dado que tu pequeño podría jalar las ramas para tratar de alcanzar un adorno y correr el riesgo de que se caiga. Este año tendrás que dejar el árbol fuera del alcance de tu pequeño, ya sea elevándolo o colocando un barandal. • Quita adornos y juguetes

as la Si festej a d en otr Navida vas ales que ís v a a s ca a que bebé par con tu as n con l te ayude que ciones precau tomar. hay que

del piso

Deja lejos de las manos de tu bebé cualquier cosa peligrosa, pequeña o que pueda rom perse, ya que se podría asfixiar. No olvides que las envolturas de los regalos y los moños tam bién pueden causar asfixia. • Cables y conexiones Asegúrate que estén en buen estado (por ejemplo, que no se sobrecalienten) y que per manezcan escondidos atrás de los mue-

bles. No olvides desconectar todas las lu ces y decoración todas las noches y antes de salir de tu casa. Ahora que tu pequeño se volvió todo un aventurero que quiere descubrir el mundo, debes seguir estos consejos y vigilarlo siempre. De esta forma lograrás pasar excelentes fiestas navideñas sin ningún incidente. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

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2 años

Reyes Magos le traigan un regalo que él mismo pida.

¿Cómo hacerle entender la Navidad? ¡Es muy fácil! A través del juego, recuerda que esta es la manera correcta en que tu pequeño aprende y absorbe todo lo que se le enseña. Una buena idea es pedirle que te ayude a montar el Nacimiento para que a manera de cuento le platiques la historia de la llegada del Niño Jesús. Después le puedes señalar las figuras y los animales del Nacimiento y pedirle que los nombre, aun cuando lo haga múltiples veces tu bebé no se aburrirá de nombrarlos para demostrar lo bien que los aprendió. Véalo emocionarse con estas Otra forma de hacerlo es que le pongas fiestas como los niños canciones navideñas y más grandes. las bailen y canten juntos, así poco a poco entenderá partir de los dos años los niños empiealgunos conceptos de la zan a comprender conceptos o ideas Navidad, como la alegría, abstractas, es por eso que este es el mola unión y el regocijo por mento ideal para que comiences a expliuna celebración especial. carle a tu pequeño lo que es la También puedes vaNavidad y las tradiciones que lerte del árbol de Navila rodean. dad y sus adornos Además, en esta etapa los para explicarle Deja que a niños aprenden a expresarse que en esta viv tu hijo mejor y a comprender el senépoca se decomatido de hoy y mañana, por lo ra la casa, se toda la dor y len que también podrás hablarle ponen luces y esp , ia g de la ía s de lo que va a suceder pronse crea un ama t n a f d. to cuando Santa Claus o los biente divertiNavida

Momentos para disfrutar

A 28

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do y de fiesta. ¿Qué te parece si ambos realizan varias tarjetas de Navidad? Enséñale a dibujar arbolitos, muñecos de nieve, flores de nochebuena, lo que se te ocurra. Y luego regálenselas a los abuelos y los primos, pídele que les diga “¡Feliz Navidad!” cuando se las entregue.

Santa y los Reyes Tu pequeño ya puede entender que si se porta bien unos seres especiales, ya sean Santa o los Reyes, le traerán un regalo o juguete. Ayúdale a familiarizarse con su aspecto mostrándole ilustraciones de un libro. Enséñale que a ellos puede pedirles lo que quiera, pero limítalo a una o dos cosas, y dile que juntos les van a escribir una carta donde puede decirles qué regalo quiere. Siéntense juntos a hacer la carta y al final haz que la firme con un garabato o poniendo la huella de su mano. A partir de los dos años la imaginación de los niños se dispara, así que él será muy feliz con todo este mundo de fantasía que le estarás ofreciendo. La Navidad y toda la magia que la rodea es un excelente estímulo para el desarrollo emocional de tu bebé, ¡aprovéchala!

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3 años

Divorciados:

Psic. Paola González Juliá

y la Navidad ¿con quién? Lo ideal es pasar una fiesta con mamá y otra con papá para que los niños sientan que los dos desean estar con ellos.

omúnmente las fiestas de fin de año son una época para pasar en familia y disfrutar de la cálida compañía de aquellos a quienes más queremos. Son fechas para descansar, celebrar y reunirse. Por lo que para los padres divorciados representa un reto acompañado de mucha angustia de por medio. Cuando los padres están separados, en el intento de no lastimar a los hijos surgen miles de preguntas sin respuesta concreta: ¿qué se debe hacer con los niños?, ¿dividirlos por festejo o por año?, ¿la pasamos juntos por ellos?, ¿les explicamos la situación o nos quedamos callados? En estos casos, lo primero que hay que entender es que un divorcio es doloroso por sí mismo, y a pesar de que queramos proteger a nuestros hijos lo van a resentir de una u otra manera. En la medida que podamos aceptar eso podremos ayudarles a elaborar el caos interno que genera la separación de los padres. Para ello es importante seguir estos dos consejos: • Promover el diálogo es una forma de per mitirles expresar sus sentimientos -tanto positivos como negativos- y sus inquietudes. • El no hablar de la situación sólo generará incertidumbre y, en muchos casos, los ni ños reaccionarán con culpa ya que, desde su perspectiva, si no se habla es porque se trata de algo malo y, peor aún, si son

temas que se les esconden pensarán que probablemente ellos sean los responsables. Sin embargo, es importante resaltar que, cualquiera que sea la decisión con respecto a estas fechas, el divorcio implica de cierta manera un duelo y es vital respetar y reconocer el estado de ánimo de nuestros hijos. Ayudarlos a entender por qué están tristes también es una manera de propiciar su bienestar. En esas fechas festivas las decisiones se deben tomar con base en las expectativas y deseos de los niños, así como entender que es un proceso al que se adaptarán en mayor o menor medida dependiendo de las herramientas que nosotros como padres les proporcionemos.

Clínica de Asistencia de la Sociedad Psicoanalítica de México (SPM). www.spm.org.mx 5553 3599, 5286 6550 y 5286 0329. Email: spp@spm.org.mx Twitter: @spm_satelite.

el camino del diálogo Para sobrellevar el divorcio en el caso específico de la Navidad o el Año Nuevo, lo primero que se debe hacer es dialogar con los niños, esto los hará sentir tomados en cuenta y, por lo tanto, queridos. El hecho de pasar un festejo con cada padre por ejemplo, Navidad con la mamá y Año Nuevo con el papá, promoverá en el niño el sentimiento de ser amado y de que ambos padres desean contar con su compañía.

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seguridad

La mejor

Cuna

No es la más cara ni la más bonita, sino la que cumple con todos los requerimientos de seguridad para tu bebé.

legó el momento de

comprar los mue bles para la habita ción del bebé y sin duda uno de los más importantes es la cuna. No te dejes llevar sólo por la manera en que luce, son varios los puntos que debes confirmar antes de decidirte por una. Te damos una serie de recomendaciones que incluyen las especificaciones establecidas por la Comisión de la Seguridad del Producto para el Consumidor de los Estados Unidos (CPSC) y la American Section of the International Association for Testing Materials (ASTM International) para prevenir lesiones y muertes infantiles.

Construcción Debe ser sólida, que la cuna no se tambalee ni haga ruidos o a simple vista la madera parezca muy débil. No deben faltarle tornillos o que se sientan flojos. Las juntas 30

Medidas Lleva tu cinta métrica y fíjate en la separación entre los barrotes de la cuna, la cual debe ser menor a 6 centímetros para evitar que la cabeza del bebé se atore entre ellos. Haz presión entre dos de los barrotes y a lo mucho la separación se debe abrir hasta 6.5 centímetros. Además, si se aplica fuerza contra los barrotes, ya sea desde dentro de la cuna o desde afuera, deben tener la capacidad de soportar por lo menos 9 kilos de fuerza.

Colchón

tampoco deben estar sueltas. Toda la madera debe sentirse lisa y pulida, es decir, no debe de tener astillas, grietas u otros defectos. Revisa que los tornillos estén bien enroscados y que nada esté roto. Toma en cuenta que ya no se recomiendan los barandales ajustables pues es más fácil que se salgan de su lugar y el bebé se pueda asfixiar con ellos.

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Fíjate que no quepan más de dos dedos entre el colchón y los lados de la cuna, de lo contrario se corre el riesgo de que el bebé se asfixie. Antes de colocar el colchón en la cuna quítale bien todas las envolturas de plástico y si le pones un forro protector tiene que ajustarse muy bien al colchón, de preferencia que tenga un cierre. Cuando tu bebé aprenda a sentarse baja el colchón a un nivel en el que no pueda caerse al apoyarse o asomarse por el barandal y cuando ya pueda ponerse de pie pon el colchón a la altura más baja posible.

tips:

Innovación y seguridad

• Pide al vendedor que te deje ver el manual de instru cciones de armado y comprueba que sea fácil de entender y detalle bien cada punto. • Una vez en casa revisa la cuna con frecuencia para asegurarte que los tornillos sigan fijos y no le falte ninguna pieza. • Cuando el bebé mida 90 cm o el barandal de la cuna quede por debajo del ombligo mientras está de pie es momento de que deje de usar esa cuna.

En el 2011 un despacho de arquitectos mexicanos presentó una cuna realizada con un material hipoalergénico que evita que el bebé tenga alguna reacción alérgica al entrar en contacto con ella. Además, no se mancha ni guarda olores y también es repelente al agua y la humedad.

postes Los postes de las esquinas no deben rebasar el resto de la altura de la cuna para que las prendas no se atoren en ellos y se provoque un accidente, esto significa que no deben de sobresalir más de medio centímetro del resto de la cuna. Y finalmente compueba que el barandal tenga por lo menos 65 centímetros de altura a partir del colchón.

Peligros de las cunas • Caídas desde las cunas. • Brazos o piernas atorados entre los barrotes. • Tamaño incorrecto del colchón. • Estrangulación y asfixia provocados por el armado del barandal.

Recomendaciones para dormir Debes acostar a tu bebé siempre boca arriba, es decir, sobre su es-

palda, para reducir las posibilidades de sufrir el Síndrome de Muerte Súbita. No es necesario colocar cojines, protectores, cobijas o peluches, ya que podrían quedar contra su cara y causarle asfixia. Lo mejor es arroparlo con un saco de dormir o mameluco caliente, así no te preocuparás por si se destapa y pasa frío. Pero si consideras que hace

mucho frío cúbrelo con una manta liviana hasta la altura del pecho. Ahora sí: tú y tu bebé podrán dormir tranquilos, ya que tendrás la certeza de brindarle un espacio cómodo y seguro cada noche, tanto como cuando estaba dentro de tu vientre.

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psicología

¡Mamá¡

soñé feo!

Algunos acontecimientos angustiantes en la vida diaria de los niños pueden convertirse en pesadillas por las noches.

ue un niño se levante por la noche asustado por haber tenido un mal sueño suele ser bastante común. Las pesadillas son formas que utilizamos todos los seres humanos para procesar pensamientos y emociones relacionados con circunstancias que nos angustian en la vida cotidiana. Aunque hay que enfatizar que cada caso es diferente, es posible reunir ciertas recomendaciones generales para que los padres sepan cómo reaccionar. La primera y más importante es tener en cuenta que quien más conoce a sus hijos son sus padres, entonces, si ellos sienten que la situación se sale de un comportamiento normal, que su hijo se

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angustia de sobremanera o, por el contrario, sienten que son formas de manipulación, valdrá la pena pedir la opinión de un especialista. Ante la angustia de los niños por haber tenido una pesadilla lo primero a tomar en cuenta es que el niño se siente desprotegido e invadido, se recomienda: • Abrazarlos y proporcionar les alivio. • Usar palabras y demostra ciones físicas de cariño. Estos abrazos, besos y caricias no deben ser exageradas. Usar palabras de consuelo. • Hacerle ver al niño que ha tenido una pesadilla o un mal sueño, que no es real y que ya pasó, que

puede estar tranquilo ahora. • Explicarle lo que es una pe sadilla de una forma sen cilla, siempre es bueno usar ejemplos.

“¿Qué soñaste?” Si el pequeño quiere contar su pesadilla hay que permitírselo y escucharlo, incluso si son varias veces, reconociendo que tiene razones por las cuales haberse sentido angustiado, pero recordándole también que sólo fue un sueño y que no es real. Este suele ser un buen momento para invitar al niño de vuelta a su cama diciéndole algo similar a: “Vamos

Hay que usar palabras de consuelo para hacerle ver que ha sido sólo un sueño.

a tu cama, ahí me cuentas lo que soñaste”. Cuando está contando su pesadilla podemos también preguntarle cuál hubiera sido el final que le hubiera gustado para este sueño; darle la oportunidad de “terminarla” como prefiera, de tal forma que tenga un final feliz. Esto también puede hacerse al día siguiente si se presta la ocasión de platicar acerca del sueño, o tal vez dibujarlo y estar cerca del niño, poniendo atención a la historia que nos cuente.

Ayúdalo a sentirse tranquilo En caso de que el niño haya soñado con monstruos debajo de la cama o en el closet los padres pueden invitarlo a corroborar que era sólo un sueño, que no hay nada en ninguno de estos lugares y que los monstruos no existen, que sólo son parte de los sueños. Otra estrategia que puede resultar útil es el uso de lámparas de noche para evitar la ansiedad al quedarse dormido así como al despertarse. Los niños pueden acompañar a los padres a escoger su lámpara y así sentir que sus necesidades son tomadas en consideración. Hay que tener presente que algunos acontecimientos angustiantes en la vida diaria, como problemas en casa o en la escue-

Psic. Bernardo Lanzagorta Clínica de Asistencia de la Sociedad Psicoanalítica de México (SPM). www.spm.org.mx Tel.: 5553 3599, 5286 6550 y 5286 0329 Email: spp@spm.org.mx Twitter: @spm_satelite

no lo acostumbres Cuando el niño se encuentre más tranquilo es recomendable llevarlo a su cama y seguir consolándolo, pues permitirle que se quede en la recámara de los padres puede propiciar hábitos que después podrían resultar difíciles de modificar.

la, pueden estar relacionados con las pesadillas o con otros comportamientos ansiosos del niño. En estos casos se recomienda hablar con ellos acerca de dichas situaciones y permitirles expresar lo que sienten al respecto para poder tranquilizarlos o aclararles dudas y malos entendidos, si es que los hay. En definitiva, un niño que se siente acompañado será capaz de tranquilizarse más fácilmente, por ello hay que hacerles sentir esta compañía en todos los momentos que pasamos con él. Por el contrario, un niño que no se siente acompañado buscará oportunidades de llamar la atención de forma más recurrente y, en cualquier ocasión, una manera de hacerlo son las pesadillas en la madrugada. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

madre de la vieja guardia

ado de Certifircantía Ga

CERRA

NTROL CO

ado de Certifircantía C a G A LI DA D

CERRA

NTROL CO

LI DA D

Semana 4

Reflexiones de un

producto

Escuché que se referían a mí como producto… Allá arriba me habían dicho otra cosa: que sería alguien (no algo) realmente importante y único. ¿Acaso me engañaron? Por si las dudas, tal vez deba consultar algún Manual de Producción durante los meses que tengo por delante antes de convertirme en un producto terminado.

Semana 8 No sé si llegue a término o si terminen

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conmigo, ya que ayer durante la cena mis fabricantes y futuros proveedores estuvieron considerando la posibilidad de interrumpir el proceso. Hace tiempo habían decidido parar la línea de producción, incluso pensaron en cerrar la fábrica, pero llegué sin planeación estratégica y ahora les preocupan los futuros gastos de mantenimiento por contar con exceso de inventario. Además, dijeron que los seguros sólo cubren la salida de mercancía cuando ésta conlleva costos de operación, de lo contrario, el precio/kilo resulta muy elevado a la hora de la entrega. Por otra parte, les aterran los posibles defectos de fábrica que podrían traer como consecuencia un producto interno bruto que no satisfaga sus estándares. Temen que yo no pase el control de calidad. ¿Cómo hacerles saber

que estoy dispuesto a alcanzar el mejor desempeño y que me convertiré en un gran satisfactor independientemente de mis cualidades? ¡Les preocupa tanto que no tenga garantía!

Semana 17 Creo que finalmente aprobé el proceso de validación. Nunca se arrepentirán de haberme dado el Vo. Bo., porque voy a superar las expectativas y no habrá motivo de devolución. Y yo que llegué a pensar que las materias primas era de dudosa calidad…

Semana 39 Ya que empezaba a sentirme persona me he ido enterando de que mi valor de mercado en el mundo dependerá de mi color, tamaño, apariencia y rentabilidad, así como de la oferta y la demanda; también supe de la inevitable depreciación que sufriré con el lógico desgaste de materiales que trae consigo el uso, sin importar el valor adquirido por antigüedad. ¿Eso significa que cuando concluya mi vida útil seré desechado? No entiendo, no soy una lata de refresco, una prenda de vestir o un juguete. El valor de mi existencia no debería de verse afectado por intereses personales, económicos, sociales, políticos o globales. Quiero que mi vida sea un producto del amor y sólo pido ser reconocido como persona desde mi creación en la línea de ensamble y hasta que expire. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

tu economía

Esta Navidad

prepara un presupuesto Detrás de estas fechas se esconden más gastos de los que crees, pero con una buena planeación puedes sacarlos adelante.

Regalos y dinero De acuerdo con una encuesta realizada el año pasado, durante Navidad los mexicanos gastamos de la siguiente forma: • El 75% de los encuestados destinó de 200 a 500 pesos por cada regalo. • Un 20% invirtió más de 500 pesos por regalo. 36

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odos esperamos esta época con mucha ilusión: pensamos en los regalos, los platillos y hasta la ropa que vamos a estrenar. Pero a veces en lo que no pensamos es en el dinero que tenemos que gastar en cada una de esas cosas. Así que este año te aconsejamos realizar un presupuesto con el que te olvidarás de la conocida “Cuesta de enero” y podrás iniciar el año sin preocupaciones y

lista para cumplir todos tus planes. Para establecer un presupuesto para esta época antes que nada debes tomar en cuenta los diferentes rubros en los que debes gastar. Además, considera que sólo debes usar el dinero que tengas disponible en efectivo para que el próximo año no lo comiences con deudas. Selecciona la cantidad de dinero que quieres gastar en total esta Navidad y divídelo entre los diferentes rubros que te vamos a señalar más adelante. Los especialistas recomiendan gastar solo el 20% del sueldo en la compra de regalos, así que trata de no exceder esa cifra. Si también estás planeando salir de vacaciones en diciembre debes realizar un presupuesto aparte ya que los gastos se elevan.

Decoración 10% del de la casa presupuesto • Externa: guía de luces, adornos inflables, corona. • Interior: árbol, decoración del árbol, luces del árbol, centro de mesa, velas, Na- cimiento, adornos de pared.

Cena

25%

del • Botanas presupuesto • Ponche • Bebidas sin alcohol • Bebidas con alcohol • Entrada • Plato fuerte • Ensalada • Postre • Pastel • Platillos tradicionales (romeritos, bacalao) • Servilletas • Piñata

Regalos 30% del • Para la familia presupuesto • En el trabajo • Para los intercambios • Para los niños (Santa Claus y Reyes) • Pilas para los regalos de los niños Ropa 35% del • Para la cena presupuesto de Navidad • Para otras fiestas • Para tu familia ¿En qué se usa el aguinaldo? • 30% de las personas lo utiliza para comprar regalos. • 18% para los preparativos de las fiestas. • 15% para pagar sus vacaciones. • 20% lo ahorra.

¿En qué vas a gastar? Desglosamos todos los gastos para que te des cuenta que hay muchas cosas en las que a veces no reparas y en las que el dinero se te puede ir sin que te des cuenta. Seguramente en tu casa ya tienes mucha de la decoración navideña y sólo necesitas renovarla un poco, por lo que con el 10% del presupuesto será suficiente. El resto del dinero lo dividirás casi equitativamente entre la cena, los regalos y la ropa, pero en realidad eso lo debes ajustar de acuerdo con tus necesidades. Ahora suma todos los gastos y determina si hay cosas que no deben entrar en tu presupuesto o si aún está holgado para incluir otras compras que deseas hacer. Pero lo más importante es que con honestidad te respondas si en realidad puedes gastar el dinero total del presupuesto sin tener que recurrir al crédito. Además, los expertos recomiendan contar con un monto para emergencias y en caso de que no lo uses ese dinero puede ser con el que inices tus ahorros del próximo año. No lo olvides: tener el control sobre tus finanzas no sólo es posible sino muy importante, además de satisfactorio. Así que a planear se ha dicho para empezar mejor que nunca el año que está por llegar. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

guía de juguetes

: d a d i v a esta n

diversión y desarrollo

Niños y juguetes, la combinación perfecta. Y mucho mejor si dichos juguetes les ayudan a fortalecer sus habilidades. 38

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partir de los 2 años tus hijos despegan en su desarrollo y tú misma lo puedes comprobar gracias a todos los logros físicos y de coordinación motora que cada día conquistan: • Corren con independencia. • Realizan múltiples activi dades casi sin cansarse. • Exploran su autonomía, ¡ya no son unos bebés! • Saltan, escalan y nada los detiene.

Y es gracias al juego que día tras día tienen la oportunidad de fortalecer cada una de estas destrezas. Ahora te toca a ti apoyar su proceso de adquisición de habilidades físicas regalándoles esta Navidad un juguete que no sólo los divierta y entretenga, sino que además estimule su imaginación y los ponga en movimiento. A continuación te presentamos algunas excelentes recomendaciones.

Triciclo Champion Hello Kitty • Para niñas de 2 a 5 años • Ruedas anchas de goma • Módulo con sonidos • Con techo y canastilla • Incluye asiento reductor y descansapies • Rueda delantera guiada desde barra de empuje • Asiento acolchonado

¡Fortalece sus extremidades! Uno de los regalos más bellos y recordados de la infancia es el triciclo o el montable, el cual además de hacerlos sentir intrépidos favorece la evolución motora de los niños. Montarse en él y pedalear es un ejercicio perfecto para fortalecer las piernas, al tiempo que se refuerza la zona inferior de la espalda. Además ayuda a mejorar la

coordinación corporal y establecer la lateralidad; contribuye a realizar movimientos coordinados entre las piernas, brazos y vista; sirve para desarrollar la orientación espacial y favorece la independencia de los pequeños.

Montable Discovery Hello Kitty • Barra de empuje desmontable • Con sirena y claxon electrónico sobre el volante • Protecciones laterales fácilmente removibles • El asiento es un compartimiento para guardar juguetes • Apoyapiés retráctil • Con respaldo para mayor seguridad

Triciclo Silver Hello Kitty • Módulo con sonidos • Asiento ajustable • Ruedas anchas de goma • Contenedor para juguetes

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guía de juguetes

Beetle • Para niños y niñas de 2 a 6 años • 6 Volts • Radio FM y adaptador para MP3 • Con control remoto • Se abre una puerta • Volante multifuncional • Marcha adelante/reversa • Velocidad 4 km/hr

Audi • Para niños y niñas de 2 a 6 años • 6 Volts • Radio FM y adaptador para MP3 • Con control remoto • Palanca de cambios • Volante multifuncional con sonidos • Marcha adelante/reversa • Velocidad 3 km/hr

Mini Cooper S Coupe • Para niños y niñas de 2 a 6 años • 6 Volts • Radio FM y adaptador para MP3 • Con control remoto • Volante multifuncional • Con espejos • Marcha adelante/reversa • Velocidad 4 km/hr

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¡Pisa el acelerador! Niños y niñas adoran imitar lo que hacen mamá y papá, y una de esas cosas es manejar su propio vehículo. Sí, como los grandes. Recuerda que los niños tienen mucho interés por el mundo que los rodea, así que al regalarles un auto eléctrico, o una motocicleta pueden jugar a dar paseos, explorar lugares e incluso puedes comenzar a enseñarles las reglas básicas de seguridad vial. Por ejemplo, por dónde circulan los autos y por dónde los peatones, cómo cruzar de forma segura, etc.

Moto Neo • Para niños y niñas de 3 a 6 años • 6 Volts • Efectos multifuncionales de sonidos y luces • Interruptor central de marcha adelante/reversa • Velocidad de 3 km/hr

Se sabe que en general los juguetes de ruedas ayudan a los niños a tomar conciencia de sus movimientos y a comprender conceptos como la lateralidad, la profundidad, la velocidad, el espacio y las distancias. Es por estas razones que obsequiarles un triciclo, montable o un auto eléctrico es ideal para esta Navidad.

Mercedes Suv • Para niños y niñas de 2 a 6 años • 6 Volts • Radio FM y adaptador para MP3 • Con control remoto • Se abre una puerta • Efectos multifuncionales de sonidos y luces • Marcha adelante/reversa • Velocidad 4 km/hr

Moto Nitro XL Boy • Para niños de 3 a 7 años • 12 Volts • Ruedas anchas todo terreno • Interruptor de marcha adelante/reversa • Con sirena y claxon electrónico • Cajas laterales para guardar juguetes • Velocidad de 4 a 6 km/hr

Moto Mini Quad Hello Kitty • Para niñas de 3 a 5 años • 6 Volts • Ruedas anchas todo terreno • Con acelerador de pedal • Velocidad 4 km/hr www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

mamá ecológica

Recicla y

decora

Te presentamos tres sencillos proyectos para que los realices con tus hijos y le des un nuevo uso al material de desecho. sdsdsdsda sdsdsdsda sdsdsdsda

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Alto!, ¡no tires nada a la basura! Todo te puede servir para hacer divertidas figuras navideñas, bonitas esferas para tu árbol, una linda corona o un centro de mesa. Te explicamos paso a paso cómo hacerlos. sdsdsdsda sdsdsdsda sdsdsdsda

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Coro de niños cantores sdsdsdsda sdsdsdsda sdsdsdsda

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Materiales:

• 2 tubos de cartón de papel higiénico • 1 tubo de cartón de servitoallas • 3 calcetines sin par • Pinturas de colores • Plumón negro • Recortes de revistas • Pegamento • Cachitos de estambres sdsdsdsda sdsdsdsda sdsdsdsda sdsdsdsda sdsdsdsda sdsdsdsda

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Instrucciones:

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1. Corta el tubo de cartón de servitoallas un poco más alto que los tubos de cartón de papel higiénico. 2. Pinta cada tubo de un color diferente y deja secar. 3. En cada tubo pinta de un color más claro un óvalo que será la carita. Deja secar. 4. Con el plumón negro dibuja los ojos y boca en cada cara, ¡es muy sencillo! 5. Con los pedacitos de recortes de revistas haz las manitas y el libro que sostienen. Pégalos a cada tubo. 6. Corta el pie de los calcetines y el resto ponlo a los tubos como si fuera su gorrito. Anúdalos en la punta con un cachito de estambre y listo: decora un rincón de tu casa con estos divertidos niños cantores.

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Esferas con renos Materiales:

• Esferas viejas • Pinturas café y roja no tóxicas • Plumón negro • 2 tapas de plástico o platos desechables

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Instrucciones:

1. Pon un poco de pintura café en una de las tapas o platos. Pide a tu hijo que ponga su dedo pulgar ahí para que se le empape en pintura. 2. Ayúdalo a que imprima su huella digital varias veces en cada esfera. Deja secar la pintura. 3. Con el plumón negro dibuja los ojos, la boca del reno y sus cuernos. 4. Con la pintura roja haz la naricita para que sea ¡Rodolfo el Reno! 5. Deja secar y cuelga tus esferas renovadas que además siempre serán un recuerdo de tu pequeño.

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corona o centro de mesa Materiales: sdsdsdsda sdsdsdsda sdsdsdsda

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Instrucciones:

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• Tubos de cartón de papel higiénico • Pintura verde • Tijeras • Pistola de silicón • Botones rojos sdsdsdsda sdsdsdsda sdsdsdsda

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1. Pinta los tubos de cartón de color verde. Deja secar. 2. Aplasta cada tubo y luego recorta tiras de un dedo de ancho aproximadamente. 3. Pega 5 aros juntos para que obtengas la forma de una flor. 4. Ahora pega 10 de estas flores juntas para obtener un círculo grande. 5. Pega otras 7 flores juntas para obtener un círculo más chico. 6. Pega el círculo chico sobre el grande y decora varias de las flores con botones rojos. Deja secar y listo: ya tienes una original corona para colgarla en tu puerta, o bien, puedes usarla como centro de mesa, sólo necesitas colocar algunas velas en medio de la corona. sdsdsdsda sdsdsdsda sdsdsdsda

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hor贸scopos

Revolucionando

el 2014

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Ana laura ortega Astróloga www.laberintoceleste.com

as configuraciones plane-

tarias del 2014 nos sugie ren que seamos valientes, proactivos, analíticos, com pasivos y creativos. Las fuerzas en juego son de naturaleza yang, masculina y guerrera; necesitamos compensar con energía femenina, contenedora y pacífica.

Súper Luna de año nuevo Empezamos el 2014 con una Luna nueva en Capricornio, se nos plantea que la cuesta no se limitará a enero, habrá carencias y limitantes, pero es momento de ser fuertes y ejercer la resistencia. En la Luna llena del 15 de enero se evidenciará lo que debes cambiar a nivel personal, especialmente en abril para Aries, Cáncer, Libra y Capricornio. Quienes tendrán menos obstáculos serán Géminis, Leo, Virgo y Sagitario. Invoca las fuerzas capricornianas decorando tu casa esta fecha con piedras de río, velas en tonos oscuros y nardos.

Amor y guerra Marte estará en Libra durante ocho meses haciendo evidente que debemos trabajar en los acuerdos con personas distintas a nosotros; sentiremos que avanzamos poco. Se requerirá un gran esfuerzo para romper patrones inútiles

y destructivos, pero entre más fuertes seamos mayor será la recompensa. Venus retrógrada en Capricornio los dos primeros meses del año nos hará ver de manera más pragmática nuestras relaciones y todo lo que consideramos valioso. Algunas amistades o amores del pasado pueden reaparecer.

Los sospechosos del momento Urano y Plutón se reencuentran anunciando que la tensión y el conflicto seguirán asediando nuestro planeta. En abril habrá crisis sociales y económicas y, quizá, uno que otro susto por parte de la Madre Naturaleza. En el ámbito personal habrá que torear las posiciones extremas, la intolerancia, las obsesiones, angustias y miedos infundados. Los más impresionados por estas energías serán Aries, Capricornio, Cáncer y Libra. Desde el útero hasta los 5 años los bebés son más lunares* y como seres en desarrollo están menos influenciados por las energías de los planetas, no obstante te damos algunas pautas para observar su evolución en el marco de la actividad planetaria del 2014. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

horóscopos

Aries Bebé

Mamá Este nuevo año te traerá pruebas de gran dificultad. Verás tu libertad coartada por nuevas responsabilidades. Durante siete meses Marte en Libra te hará ver a tu pareja y amigos bajo una nueva luz y valorar su papel en tu vida. Saturno te invitará a que cortes créditos innecesarios y Júpiter te traerá recompensas emocionales en el área de la familia. Abril será una prueba de fuego para tu transformación. Cuida los niveles de tensión, habla de lo que sientes para no terminar con dolores de cabeza recurrentes. Usa esencia de vetiver y la terapia cráneo-sacral.

Bebé • Pon atención: a que los cambios repentinos en el entorno familiar no lo vuelvan irritable. Vigílalo de accidentes, cuida sus ojos de irritaciones y procura que esté bien hidratado. • Aplica: nuevos hábitos en los que predomine la habilidad de escuchar a los demás; terapias frecuentes de cosquillas; la concentración atenta para que aprenda a elegir entre dos comidas, juguetes, etc. • Meses de desarrollo: enero, principios del mes de marzo, abril y junio. 46

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• Pon atención: a aprender un nuevo idioma, a enseñarle los pininos de una filosofía o religión con cuentos y canciones. • Aplica: una dieta libre de conservadores y reduce el azúcar. Puede tender a fiebres e inflamaciones. Báñalo con agua de romero y usa bergamota para aromatizar su ambiente. Ayúdalo a no olvidar a sus antepasados. • Meses de desarrollo: marzo y mayo.

Tauro Mamá Venus en retrogradación hasta mediados de febrero te hará cuestionar algunas de tus creencias y revalorar lo ajeno y desconocido. Amistades y situaciones del pasado te beneficiarán en nuevos emprendimientos, siempre y cuando estén marcados por las ganas de romper tu cerco taurino. En enero tus rutinas comenzarán a desarmarse y la situación te causará un poco de estrés. Para abril deberás tomar decisiones más asertivas que te beneficiarán el resto del año. Aprovecha hasta finales de junio el empujón de Júpiter para decirle a tu media naranja lo que sientes y mejorar tu situación sentimental.

Géminis Mamá Júpiter seguirá dándote oportunidades en el dinero y los recursos. La súper Luna de enero te sugiere que planees cómo invertir tu dinero, alguien que conociste hace unos años podría asesorarte. Puede haber crisis con amigos, si no se resuelven tendrán que salir de tu vida. Marte te impulsará hasta mitad de año para que actives tus ideas creativas y artísticas y la casa de los hijos también será

Cáncer Mamá

un punto focal del año. Acude al médico para verificar que tu sistema reproductivo esté funcionando bien.

Es posible que te sientas obligada a avanzar en cuestiones de pareja: te incomodará que tengas que valerte más por ti misma, pero al final del 2014 te sentirás más independiente y renovada para seguir otros intereses fuera de la familia. Marte en Libra te ayudará para que renueves lo que esté gastado en tu casa; tendrás mucha energía para proyectos que requieran esfuerzo físico; posiblemente termines agotada, pero no te apapaches con comida, busca algo saludable que te haga sentir bien. Quizá tus hijos pasen por una fase que te tendrá poniendo límites y estableciendo disciplina.

Bebé

• Pon atención: a que termine lo que inicia; a desarrollar su natural sentido del humor; a levantar sus juguetes antes de continuar con otra actividad; a decir o señalar lo que lo pone triste o enfadado. • Aplica: enséñale a contar minihistorias a partir de un dibujo; a planear su día con claridad y pocas actividades; a dar valor a sus logros. Usa esencia de jazmín blanco para hacerlo sentir alegre. • Meses de desarrollo: julio, septiembre y diciembre.

• Pon atención: a que no absorba los conflictos de los adultos o de sus hermanos; a que se sienta contenido aun en el despliegue más álgido de sus emociones. • Aplica: hacer collages de lo que teme para que “ahuyente a los monstruos”; hacer un espacio con cojines mullidos para que se sienta en las nubes. Enséñalo a admirar la luna llena, le dará tranquilidad. • Meses de desarrollo: enero, abril y julio. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

horóscopos

Virgo Mamá

Leo Mamá Los problemas con familiares te darán dolores de cabeza. Marte en tu casa de los viajes cortos te dará aire para salir y despejar tu mente. Es posible que estés ocupada con algún aprendizaje online que rendirá frutos en el segundo semestre del año. Haz ejercicios de estiramiento y flexibilidad. En el segundo semestre Júpiter entrará a tu signo y podrás desarrollar tu potencial.

Bebé • Pon atención: a que no se sienta derrotado ante los límites en la escuela, cuida que no juegue rudo ya que Marte lo hará propenso a hacer corajes. • Aplica: ideas creativas para divertirlo. Cuéntale la historia de su nacimiento; refuerza la disciplina de una alimentación saludable. • Meses de desarrollo: febrero, principios de abril y julio. 48

Tu salud estará bastante equilibrada, usa tu ojo crítico para evolucionar en el manejo de tus finanzas y planeación. Puedes tener gastos inesperados o deudas pendientes que regresarán con fuerza. Te sentirás más libre para tomar riesgos, ser más espontánea y decir lo que realmente piensas. Las emociones estarán muy volátiles en marzo, así que habla sin querer herir.

Bebé • Pon atención: a que quiera lanzarse a cualquier desafío físico a la menor provocación y temerariamente; a su deseo de divertirse todo el tiempo; a algún contra-

Libra Mamá Marte estará en tu signo dándote energía para conquistar nuevos territorios; pero si no te activas en algo que te apasione estarás gruñona. Decídete a avanzar en tu vida familiar y de pareja, sé atrevida y cuestiona lo que te impide ser más auténtica. Las presiones te pondrán a prueba en abril y deberás ejercer tu natural sentido de la justicia. Tus respuestas serán muy viscerales y es posible que salga de mala manera todo lo que te has guardado estos últimos

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tiempo con su desarrollo verbal o motriz. • Aplica: juegos de adivinanzas que desarrollen su capacidad de reflexión y atención; reglas sobre cómo compartir lo que es valioso para él y para los otros. Cuando esté intranquilo dale un té de sabores cítricos. • Meses de desarrollo: enero, mediados de febrero y abril.

seis meses. Querrás estar muy activa con tus hijos, pero pregúntales antes qué es lo que quieren hacer.

Bebé • Pon atención: a la sobreactividad, la frustración y las quejas; a no dejarlo con personas que no conoce bien. Marte lo hará propenso a cortaduras y raspones. • Aplica: evita bebidas azucaradas e hidrátalo bien. Recompensa su iniciativa para cooperar; observa cómo reacciona ante situaciones estresantes. Decora su espacio con flores pequeñas. • Meses de desarrollo: febrero, marzo, abril (para los nacidos del 1 al 8 de octubre) y mayo.

Escorpión Bebé • Pon atención: a que no pase mucho tiempo introvertido y sin compañía de otros niños; a no quitarle muy pronto un juguete querido; a no hacer cambios drásticos en su dormitorio o en sus hábitos. • Aplica: masajes tipo Feldenkrais para que duerma tranquilo; hagan juntos un “atrapa sueños” y explícale que es para que tenga sueños increíbles; inventa cuentos en los que él sea el héroe. • Meses de desarrollo: enero, principios de marzo y mayo.

Mamá Con Saturno en tu signo te sientes atrapada en hábitos que tú sola has creado. Toma la iniciativa para acercarte a los demás. La lección más importante este año es que tu peor enemigo puedes ser tú misma. Entre más profundo investigues en tus temores y fragilidades, mayor liberación y felicidad sentirás. Marte está trabajando tu mente subconsciente y hasta julio hará que salga todo lo que no has querido ver. Tu arma para el 2014 será la suavidad y aprender a fluir. Estarás propensa a dolores o golpes en la cabeza; evita la comida irritante. La relación con tus hijos será sumamente emotiva, no sólo tú les enseñas a crecer, también te mostrarán cómo abrir tu corazón.

Sagitario

optimista, pero la Luna nueva de enero en tu casa del dinero y los recursos te invitará a voltear hacia lo material para trabajar con más precisión y orden. Si recibes un dinero no contemplado inviértelo en algo que dé frutos a mediano. Es posible que debas sacar algo de tus ahorros para un gasto inesperado en relación con tus hijos. Marte y Venus te traerán una vida social muy activa, podrá haber reuniones de excompañeros; alguna amistad puede ayudarte a realizar un plan creativo que traes en mente desde el año pasado. Te vendrá bien poner en práctica recursos y habilidades que quizá has dejado en el olvido.

Bebé

Mamá Tú eres un alma libre y nada te gusta más que la aventura. Querrás olvidarte de las preocupaciones y vivir en el lado

• Pon atención: a hacerle saber que los momentos malos pasan rápido y sirven para aprender grandes lecciones; a darle alternativas de entretenimiento. Reduce las horas de televisión y alimenta su imaginación. • Aplica: enseñarlo a nadar, brincar charcos o simular un submarino en la bañera; estimulación o clases grupales donde active su sentido de la aventura. Aromatiza su espacio con hierbabuena. • Meses de desarrollo: última semana de enero, abril y mayo. www.tubebeytu.com | Diario con tu bebé

horóscopos

Capricornio

*Para conocer cuál es la Luna de nacimiento de tu bebé, escríbenos a: ana@laberintoceleste.com

Mamá El 2014 anuncia una revolución interior especialmente para las nacidas entre el 30 de diciembre y el 4 de enero. Plutón te traerá periodos en los que te sientas sola e incomprendida, pero si sabes acercarte a las personas indicadas saldrás de este año como una persona distinta. Deja ir las creencias que ya no te sirven, y no tengas miedo de mostrar tu verdadera identidad. Marte te dará el coraje para poner un “hasta aquí”. Si trabajas tendrás una energía incomparable que te traerá muchas recompensas en el segundo semestre del año.

te comunicas. La Luna nueva de enero te da la oportunidad de sembrar mayor responsabilidad social y prudencia. Marte en tu casa del extranjero y de los estudios te activará para planear viajes. En abril te sentirás muy inquieta. Presta atención a tus sueños, un poco de intuición no te vendrá mal.

Bebé

Acuario

• Pon atención: a sus hábitos de sueño, a que no tenga que ser un hijo modelo; a estimular su curiosidad por más extravagante que sea. • Aplica: viajes imaginarios a tierras lejanas; la descripción de las emociones de una persona a partir de su cara. Déjalo ser el “líder” un día para decidir qué hacer. Usa la esencia de rosas para relajarlo. • Meses de desarrollo: febrero, abril y junio.

Piscis

Bebé

Mamá

• Pon atención: a una inquietud y madurez repentinas; al desarrollo veloz de ciertas habilidades en detrimento de otras; a no mostrarte muy nerviosa, insistente o indecisa, pues las memorias de este año le quedarán muy grabadas. • Aplica: juegos y retos de esfuerzo para que demuestre sus avances y esté orgulloso de no darse por vencido, anímalo a ser independiente. • Meses de desarrollo: enero, abril, mayo y junio.

Tu regente, Júpiter en Cáncer hasta junio, te está haciendo sentir que te ahogas en tus penas y que tus alegrías son para siempre. Aprovecha los últimos meses de su influencia para tomar sus características más sublimes. Ten cuidado con el dinero, en abril habrá un momento de crisis en el que te veas sin saber para dónde avanzar. Las nacidas entre el 21 y el 26 de febrero tendrán que tener los pies bien firmes en la tierra, pues Neptuno sobre su Sol las tendrá más dis-

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Mamá Podrás seguir llevando tu luz a los demás sólo revoluciona la forma en la que

traídas y desorganizadas.

Bebé • Pon atención: a reconocer cuándo necesita que lo abracen en silencio; a que se niegue a cooperar; a que no tenga miedo de los animales. • Aplica: inventen nombres para las estrellas; hagan gestos de emociones acompañados de sonidos para estimular su inteligencia.

• Meses de desarrollo: enero, marzo y abril.

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preguntas al pediatra

Me dijeron que mi hijo es ambidiestro, ¿qué significa?

Así se denomina a las personas que tienen la capacidad de utilizar ambas manos con la misma destreza y habilidad. Esto se debe a que no tienen un hemisferio dominante, en los diestros el hemisferio dominante es el izquierdo y en los zurdo es el derecho. Así que tu pequeño ambidiestro tiene una habilidad que pocos comparten: usar ambas manos.

DR. GUILLERMO FCO. ROSALES MAGALLANES

Mi bebé apenas tiene 6 meses pero desde que empecé con la ablactación ya no quiere leche, ¿qué hago? Justamente la idea de la ablactación es disminuir la cantidad de leche para darle más comida. Si lo que te preocupa es que no adquiera suficiente calcio pide a tu pediatra alternativas como complejos vitamínicos para bebés.

¿A partir de qué grado se considera que un bebé tiene fiebre? La definición de fiebre es una

PEDIATRA INFECTOLOGO mundopediatria.blogspot.mx dr_gmagal76@hotmail.com

temperatura corporal igual o mayor a 38o C. y esto no depende de la edad, un bebé simplemente tiene o no tiene fiebre.

¿Cuál es la temperatura recomendada para el agua del baño del bebé? La temperatura ideal es aquella que no supere más de lo fisiológicamente definido como temperatura normal: 37.5o C. Puedes ponerle incluso hasta 38o C., sin embargo recuerda que una vez dentro de su tina por cuestiones de física el cuerpo del bebé igualará la temperatura del agua.

Si tienes dudas o preguntas, mándalas a contacto@diariocontubebe.com y nuestros expertos te contestarán. 52

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¿Es recomendable dar antibióticos a un bebé? Sí, siempre y cuando estén justificados. Recuerda que el 90% de sus infecciones serán virales, sin embargo esto no quiere decir que no se puedan complicar con infecciones bacterianas que los justifiquen.

comer bien L.N. Marisol Morales Cruz

De temporada y para todo el año:

pavo

Nutrióloga Consultas para todas las edades. Citas: 5634 2589 y 5685 6487

Tiene una consistencia suave y tu bebé la puede consumir desde los 8 meses.

as proteínas del pavo son proteínas com pletas. Eso significa que suministran to dos los aminoácidos que el cuerpo no puede producir por sí mismo. La carne de pavo se puede encontrar a lo largo de todo el año y nos aporta muchos beneficios, entre los cuales está el ser baja en grasas. Tu bebé la puede consumir desde los 8 o 10 meses de edad. Tiene una consistencia suave y es muy parecida a la carne de pollo. Kcal totales:

250 kcal.

6 porciones

pavo a la naranja y miel Ingredientes:

Sus propiedades

• Proteína: Fortalece y mantiene los huesos, músculos y la piel.

• Vitamina B3 o Niaci- na: Ayuda al funciona-

miento del aparato diges tivo, la piel y los nervios. • Magnesio: Interviene en la contracción y relajación muscular, así como en la producción y transporte de energía. • Hierro: Ayuda a llevar y almacenar oxígeno en el cuerpo de tu bebé. Si existiera una deficiencia

de hierro tu bebé podría desarrollar anemia. • Zinc: Es necesario para que el sistema de defensa del cuerpo trabaje apropiadamente. Tu bebé lo necesita para crecer y desarrollarse adecuadamente. • Ácido fólico: Es una vitamina del grupo del complejo B que ayuda a crear células nuevas y en el desarrollo de los tejidos, a formar glóbulos rojos y a producir ADN.

6 muslos de pavo 1 taza de jugo de naranja 60 gramos de miel 1 cucharadita de hierbabuena seca ½ cucharadita de mostaza 1 o 2 dientes de ajo Pimienta negra 20 dátiles 20 almendras 30 gr de mantequilla Sal al gusto

Preparación:

1. Calienta el horno a 180º C. Retira la piel de los muslos de pavo y salpi méntalos al gusto. Úntalos con mantequilla y ponlos en la bandeja del horno engra sada. Llévalos al horno. 2. En el mortero machaca el

ajo con la hierbabuena y la mostaza. Mezcla con el jugo de naranja, la miel, un poco de sal y emulsiona. 3. El tiempo de cocción en el horno dependerá del tama ño de los muslos, calcula unos 40 a 60 minutos. Dora los muslos dándoles la vuelta de vez en cuando. 4. Cuando estén dorados báñalos con la marinada del jugo de naranja. Añade unos dátiles deshuesados y rellenos con una almendra. Procura que todo quede bañado en el jugo de naranja mientras éste no se reduzca. 5. Hornea dando vuelta a los muslos, recuerda revisar que no queden secos. Cuando estén cocidos sírvelos y disfrútalos.

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típicos errores de mamá

la mamá

los anticonceptivos

trabajadora Cuando no se puede, ni se quiere, dejar de trabajar, hay que aceptarlo y tratar de ser la mejor en ambos papeles.

n el día a día existimos, cada vez más, mujeres que practicando nuestras profesiones nos encontramos fascinadas y aterradas ante la idea de también desarrollarnos como madres. Esto a veces genera conflictos y sentimientos de culpa que nos llevan a cometer errores en la crianza de nuestros hijos. Me acuerdo de una fría mañana de invierno en la que literalmente sa-

Elsa Zavala

www.elsazavala.com anticonceptivos.errores @contacto_elzita

qué a mi hija de la cuna para llevarla a la guardería y no se despertó, así que no supe de ella hasta las cinco de la tarde en que fui a recogerla, agotada y con el más grande sentimiento de culpa que jamás había experimentado. Así transcurrieron varios meses de angustia hasta que una tarde decidí confrontarme y asumir que en primer lugar el ser madre trabajadora era un orgullo, ya que para empezar me permitía seguir desarrollándome profesionalmente (me quemé las pestañas durante años y me encanta lo que hago) y además, y para ser honesta, la necesidad de ganar dinero estaba puesta sobre la mesa. Así que ni quería ni podía dejar de trabajar. Lo que sí podía y debía tener como prioridad es entenderlo, aceptarlo y, sobretodo, conciliar con mi yo para tratar de ser una buena madre trabajadora.

Saber qué tipo de mamá eres y diagnosticarte te permitirá decidir que es momento de cambiar esos errores de comportamiento. 54

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Uno de los errores típicos es sentirse culpables, por lo que les permitimos hacer lo que quieran. Por favor no lo hagas, no te pierdas la oportunidad de darles momentos de calidad en lugar de cantidad, ya que es indispensable que estés el mayor tiempo disponible para convivir con ellos. Sin embargo, sé firme y recuerda que para ser una buena madre los tienes que guiar. Tus hijos necesitan límites, disciplina y rutinas que los harán sentirse más seguros. Es posible que para ti la culpa sea un proceso aprendido. Recuerda que “primero tú, después tú y finalmente tú”, ya que no le vas a poder dar nada a nadie si tú no estás bien. En la actualidad existimos muchísimas madres trabajadoras que enseñamos con ejemplo que se puede salir adelante. Así que si de casualidad te acecha la culpa inmediatamente realiza un esfuerzo consciente por cambiar ese pensamiento que no te genera absolutamente nada. Sigue estas sencillas recetas o anticonceptivos para tus errores típicos de mamá trabajadora y podrás ser mejor en todos los sentidos. Te aseguro que cuando tus hijos crezcan, y aunque quizá no lo digan, estarán sumamente orgullosos de ti y del gran esfuerzo que hiciste para quererlos y sacarlos adelante.

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caritas y sonrisas

u oG Emilian

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Ale ss ia G u err a

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