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AYURVEDA Y SALUD
La salud de la mujer según el Ayurveda
Colaboración especial y texto del Dr. Sanjay y la Dra. Anjani Kulkarni, Maestros de Ayurveda de Pune, India para Espacio Humano y el Centro de Yoga Sivananda Vedanta. www.sivananda.org/madrid
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La palabra Ayurveda deriva del sánscrito «ayurh» y «veda», es decir, «el conocimiento puro de la vida». No es sólo el sistema de atención médica más antiguo d e l m u n d o y u n a c i e n c i a m é d i c a q u e e x p l i c a a n a t omía, fisiología, patología y sintomatología y que prescribe recetas para la enfermedad. También explica las causas de la felicidad, la infelicidad, de las cosas buenas de la vida así como de las malas. El Ayurveda es una de las ciencias médicas del m u n d o q u e h a s a b i d o p r e s e r v a r s u s a b i d u r í a c o n s iderando al ser humano como parte del Universo sin perder su conexión consigo mismo y abordando la salud de modo integral.
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Ayurveda y Equilibrio La sabiduría infinita de la que emana el Ayurveda ofrece un enfoque global de la enfermedad teniendo la meta de restablecer el equilibrio entre el organismo y su propia inteligencia interna a través del conocimiento de diversos aspectos de la vida. El Ayurveda aborda la salud desde el campo de la fisiología y del comportamiento del individuo. Trata la salud desde la esfera del conocimiento: la conexión inseparable entre la mente y el cuerpo, a través de las posturas de yoga. Te introduce en la conexión entre la fisiología y la consciencia, a través de la meditación. Asimismo, el Ayurveda se ocupa de la salud desde el ámbito de la desintoxicación mediante tratamientos de purificación fisiológica (Panchakar-ma). Su alcance no se limita a ninguna región geográfica, sino que es universal en su enfoque.
Salud perfecta: tu y el Universo Según esta ciencia médica, salud no quiere decir que no se experimente ninguna molestia ni dificultad. Para tener una noción de lo que es la salud, existen preguntas fundamentales que hay que plantearse, siendo la principal: ¿Soy feliz? En caso negativo, ¿por qué? Tal vez porque no estoy sana.
Cuando se alcanzan los factores anteriores en un estado equilibrado con
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AYURVEDA Y SALUD 5) Cambio en los ciclos mensuales, síntomas premenstruales. 6) Embarazo y parto. 7) Responsabilidad como nueva madre. 8) Problemas durante la maternidad 9) Síntomas menopáusicos. 10)Belleza y personalidad.
Los principios del Ayurveda
La salud perfecta comporta: Estado equilibrado de las Doshas (Vatta, Pitta y Kapha) Funciones equilibradas del Agni (fuego digestivo) Funciones equilibradas de los siete Dhatus o tejidos (plasma, sangre, músculo, grasa, huesos, médula ósea y tejido reproductor) Liberación equilibrada de productos excretores y residuales (orina, heces y sudor) Estado dichoso de la consciencia Estado dichoso de los órganos de los sentidos Estado dichoso de la mente una buena coordinación entre sí, se disfruta de la salud perfecta. Cada individuo está íntimamente conectado a todo el Cosmos, así que la salud de un individuo también se extiende a la salud de todo el Cosmos (entorno). Existe una semejanza entre el carácter y las estructuras del universo y el carácter y las estructuras del cuerpo de un individuo. Todo lo que existe en el Universo en una cantidad grande existe igual en el individuo en una cantidad muy pequeña. Todo lo que existe en la fisiología existe igual en el universo. 16 espacio HUMANO
Todo lo manifestado presenta tres cualidades: Sattva (pureza), Rajas (acción) y Tamas (inercia, oscuridad). Estas tres cualidades conforman los cinco elementos básicos (espacio, aire, fuego, agua y tierra) y de estos elementos derivan las tres Doshas: Vatta o aire, Pitta o sol y Kapha o luna que, cuando están desequilibradas, generan la enfermedad. Sus diferentes combinaciones dan lugar a diez constituciones o tipos de mente-cuerpo según cuál predomine y que su equilibrio se mantenga depende de la alimentación, la adaptación a los cambios climatológicos, los hábitos de vida, entre otros factores.
La salud de la mujer Para el Ayurveda, al abordar la salud de la mujer, hay que tener en cuenta aspectos los siguientes aspectos:
1) Lo que ocurre durante la rutina diaria, hábitos inadecuados de alimentación y ejercicio. 2) Antecedentes familiares: problemas de la vida familiar. 3) Malentendidos en las relaciones. 4) Incomodidad en el lugar de trabajo.
En concreto, en relación con la menstruación, señala que las causas principales de la aparición de dificultades durante la menstruación son: una alimentación, hábitos diarios y horas de sueño inadecuados; la falta de ejercicio y un entorno estresante, lo que da lugar al consumo de Ama (exceso de residuos metabólicos durante el mes) en el organismo, que puede causar los siguientes síntomas en las mujeres en edad de menstruación, por ejemplo: hipermenorrea, cefalea, dismenorrea, diarrea, náuseas, irritación, etcétera. Todo lo cual puede prevenirse tomando alimentos ligeros y templados, evitando refrescos y bebidas gasesosas, con masajes de aceite, entre otras recomendaciones. En cuanto al embarazo y la maternidad, el Ayurveda cree en el nacimiento de un bebé con un cuerpo, una mente y un alma sanos. Para ello, recomienda seguir algunas normas desde la misma menarquia. Para una concepción correcta, la ovulación cerca del periodo, el útero, el óvulo y el esperma, un Vayu o aire que funcione correctamente y un estado fisiológico y mental normales son esenciales. A medida que la concepción tiene lugar, el estado fisiológico, psicológico y físico normales cambian gradualmente en la embarazada. Al feto le efectan mental y fisiológicamente los actos de la embarazada y de ahí que se resalten la alimentación y el estilo de vida desde el mismo día de la concepción. También se ofrecen soluciones para la infertilidad, la planificación de un embarazo saludable y la crianza del niño o la niña.