Putkisto_FIT

’’Nautin kun minulla on langat käsissäni’’ Marja Putkisto, 50, tunnetaan menestyneenä liikenaisena, joka opettaa ihmisiä voimaan hyvin.

Hän onnistui kaupallistamaan idean, joka syntyi alun perin hänen omasta kömpelyydestään.

»

Tiina Komi | Kuvat Mari Lahti

P

i k k u t y t t ö n ä Marja

Putkisto istui pianon alla ja seurasi ihmisten kasvojen liikkeitä.

Hänen äitinsä oli musiikinopettaja, ja tytär oppi jo varhain tunnistamaan laulajan kasvoista, menikö sävel oikein. Pianon alla hankittu hiljainen tieto vaikutti neljäkymmentä vuotta myöhemmin Marjan oman kasvoklinikan syntyyn.

Hänen kehittämänsä harjoitteet auttavat muun muassa kohottaman kasvojen lihaksistoa ja ennaltaehkäisemään ryppyjä.

Lapsena Marja oli myös innokas baletin harrastaja. Ihme kyllä, sillä hänet oli luokiteltu liikunnallisesti lahjattomaksi, olihan hänellä synnynnäinen lonkkavika. Muiden luokitukset eivät kuitenkaan estäneet tyttöä liikkumasta. Mielessään Marja teki liikkeet virheettömästi ja tanssi sulavasti. Todellisuudessa hänellä oli vaikeuksia kehonhallinnassa ja tasapainossa. Lantion väärä asento esti kehityksen.

Aikuisena Marja huomasi, että hänen kehonsa epätasapaino korjaantui lihasten

12

www.fit.fi

syvävenyttelyllä. Hän työsti Kansallisoopperan laulajien, muusikoiden ja tanssijoiden kanssa kuusi vuotta menetelmää, johon kuului syvähengitystä, jumppaa ja venyttelyä.

– 1980-luvulla elämisen vauhti alkoi kiihtyä, mutta me hidastimme tahtia. Kuljimme vastavirtaan.

Nuoren naisen sitkeästä halusta saada kehonsa oikeaan asentoon syntyi harjoitusmetodi, joka korjaa lihastasapainoa, linjaa kehon asentoa ja tehostaa hengitystekniikkaa. Metodi sai nimen Method Putkisto. Kömpelöstä pienestä tytöstä oli tullut kehonhallinnan asiantuntija.

Marja Putkisto asuu Lontoossa mutta piipahtaa Suomessa parin kuukauden välein.

Lontoo toisena kotina

Ensimmäisen Method Putkisto -tuntinsa Marja piti Lontoossa, jossa hän opiskeli tanssia. Tunneille alkoi pian olla niin paljon kysyntää, ettei hän pystynyt vastaamaan siihen yksin. Niinpä hän perusti 1990-luvun alussa Lontooseen MP Instituutin, joka kouluttaa kehonhallintaan erikoistuneita » www.fit.fi

13

Marja Putkisto kouluttaa ­ Method Putkisto -ohjaajia Kisakallion urheiluopistolla.

Marja Putkiston 3 voima˜ varaa 1 Huolehdin hyvinvoinnistani

seuraamalla omia oppejani.

2 Nukun hyvin.

3 Lähelläni on ihmisiä, joiden kanssa on ilo olla.

14

www.fit.fi

”Ajattelin, että koulutan muutaman ohjaajan ja ­kirjoitan yhden kirjan.” ohjaajia. Hänen ensimmäinen kirjansa Syvävenytyksellä Solakaksi ilmestyi vuonna 1997.

– Ajattelin, että koulutan muutaman ohjaajan ja kirjoitan yhden kirjan, Marja muistelee.

Nyt ohjaajia on 200 ja kirjoja kymmenen.

Method Putkisto on kansainvälisesti tunnettu tuotemerkki, jota vain koulutetuilla ja rekisteröidyillä ohjaajilla on oikeus käyttää.

Englannista on tullut 20 vuoden aikana Marjan toinen kotimaa. Nykyisin hän johtaa MP Instituuttia itse ja käy Suomessa kahden kuukauden välein tapaamassa ja kouluttamassa ohjaajia. Marja sanoo pitävänsä itseään ennen kaikkea kouluttajana, mutta hänestä huomaa, että hän on tottunut myös johtamaan.

– Olen käyttänyt paljon aikaa liike-elämän taitojen oppimiseen. Nautin siitä, että minulla on langat käsissäni.

Pomon rooli pääsi esiin haastattelua sovittaessa, kun Marja halusi nähdä kysymykset etukäteen. Selväksi tulee myös se, että hän on tottunut pitämään kiinni omista näkemyksistään. Kehittäessään yritystään Marja luottaa pitkään kokemukseensa sii-

tä, mitä asiakkaat tarvitsevat. Potentiaalista asiakaskuntaa ovat etenkin päivittäin tietokoneen ääressä käpristelevät ihmiset. Kun istuminen vetää kehon kasaan, paras lääke ei kuitenkaan ole syvävenyttely. Marjan mielestä monelta puuttuu taito rentoutua.

Hän on huomannut, että monet jännittävät jopa silloin, kun luulevat olevansa rentoutuneessa tilassa.

– Tiedon ja virikkeiden tulva on valtava.

Ylikuormittuminen aiheuttaa sen, että monen adrenaliinitaso on koko ajan korkealla. Pitkittynyt stressitila johtaa siihen, ettei ihminen enää palaudu yön aikana, mikä ilmenee muun muassa hampaiden puremisena.

Pyrkiessään eroon omasta hampaiden narskuttelustaan Marja oppi yllätyksekseen rentouttamaan leukansa. Jälleen yksi opetusmenetelmä syntyi omista kokemuksista.

Oma aika kalenteriin

Marja itse huomaa ylikuormittumisen merkit siitä, että ruoka ei enää maistu hyvältä ja yöunet kärsivät. Onneksi hänellä on harvinainen taito rentoutua ja kesyttää kiire.

Kysytylle kouluttajalle taito on epäilemättä korvaamaton.

– Osaan rentoutua hetkessä ja olen siitä onnellinen joka päivä.

Marja nukkuu öisin kahdeksan tuntia ja on opetellut vajoamaan syvään uneen 20 minuutissa, nukkumaan unia näkemättä ja heräämään silloin, kun haluaa. Hän sanoo elimistönsä jopa palautuvan rasituksista nopeammin kuin nuorempana.

Ehkä salaisuus on se, että vaikka Marjakin murehtii ja huolehtii asioista, joihin ei voi vaikuttaa, hän osaa olla ottamatta niistä stressiä.

– Olen oppinut, että asioilla on taipumus järjestyä. Pyrin ratkomaan ongelmat jäsentämällä ne ja vaikuttamaan omilla valinnoillani niihin asioihin, joihin voin vaikuttaa.

Yhtä tärkeää kuin rentoutuminen on Marjan mielestä hetkessä eläminen ja läsnä oleminen.

– Elämä ei ole meille velkaa mitään, se vain antaa. Elämältä ei voi vaatia ostoslista kädessä asioita, joita haluaa.

Ei paineita ikääntymisestä

Marja kohtaa työssään joka päivä naisia,

jotka painiskelevat ulkonäköpaineiden kanssa. Hän on huolissaan siitä, että monet naiset ovat armottomia itseään kohtaan ja vaativat itseltään valtavasti.

– Keho muuttuu iän myötä koko ajan, mikä koetaan usein kontrollin menettämisenä. On tärkeä ymmärtää, että kehon muuttuessa myös sen tarpeet muuttuvat.

Haluan opettaa ihmisiä käyttämään kehoaan oikein.

Siroa ja hoikkaa Marjaa ei helposti uskoisi viisikymppiseksi. Hän sanoo olevansa sinut itsensä ja ulkonäkönsä kanssa.

– Vältän paineet sillä, että pyrin pitämään itsestäni huolta. Varaan itselleni aikaa ja teen omia harjoitteitani.

Marjan mielestä hyvinvointi syntyy siitä, että kunnioittaa itseään. Hän osaa ottaa aikaa itselleen syyllisyyttä tuntematta, vaikka varaamalla sitä etukäteen kalenterista.

– Uskon, että kun itse voin hyvin, ympäristönikin voi hyvin.

Vapaa-aikansa Marja viettää mieluiten perheensä parissa. Liiketoimet unohtuvat, kun hän lähtee tyttärensä kanssa metsään hankkimaan uusia aineksia tytön leikkeihin kuuluvaan hiiritaloon. ✱

Kuka?

Marja Putkisto Mitchell, 50

◆ Kehonhallinnan asian-

tuntija, Method Putkiston kehittäjä, MP Instituutin perustaja, tuottaja ja kouluttaja ◆ Asuu Lontoossa ◆ Naimissa Francis Mitchellin kanssa ◆ 7-vuotias tytär ◆ Julkaissut 10 kirjaa, joista uusin on Method Putkisto 3D – Luonnollinen kasvoklinikka (2009)

www.fit.fi

15