Nutrición Deportiva ¿Es solo para deportistas?

NUTRICIÓN DEPORTIVA ¿Solo para deportistas?

La nutrición deportiva es un área dentro de la nutrición que tiene por objetivo evaluar el estado nutricional de toda aquella persona dedicada a algún deporte en específico, para asesorarlo de manera personalizada en sus requerimientos calóricos, para que lo ayude a alcanzar su máximo rendimiento deportivo y mantener un adecuado estado de salud.

Si bien, la nutrición deportiva se utiliza para tratar a deportistas de alto rendimiento en cualquier disciplina, dado los requerimientos distintos que tienen éstos en relación a una persona que no práctica deporte de alto

rendimiento, también es ampliamente utilizada y recomendada para quienes practican deporte de menor intensidad y por supuesto para aquellos que se han iniciado en levantamiento de pesas, crossfit, carreras, etc. Los beneficios que puedes obtener al tener un plan alimenticio bajo la nutrición deportiva en contraste con la nutrición clínica son muchísimos, tales como el no enfocarse en únicamente perder peso, si no, en reducir específicamente porcentajes de grasa, aumento de músculo y encontrar los aportes calóricos específicos para el deporte que prácticas y la hora en que lo prácticas. Otro aspecto no menos importante es que, la nutrición deportiva también te ayuda para subir de peso en aquellas disciplinas que lo requieran y claro el aumento de peso será medido, controlado y efectivo.

Dentro de mi preparación académica para desarrollarme como nutrióloga deportiva, primeramente egresé como Licenciada en Nutrición en la Universidad Modelo en Mérida, Yucatán, al año de egresada realicé un postgrado en nutrición aplicada al deporte y ejercicio físico; en esta misma universidad, curse posteriormente la certificación internacional en cineantropometría (ISAK), nivel 1 y 2, dicha certificación se basa en la estandarización de mediciones, obteniendo descripción del cuerpo en su totalidad, longitudes y diámetros óseos, perímetros, porcentajes y kilogramos en masa ósea, muscular y adiposa, estas mediciones se toman habitualmente con varios propósitos como el seguimiento en atletas, control de crecimiento, desarrollo y rendimiento corporal, con el objetivo principal de garantizar la calidad en el registro de datos precisos y exactos de dichas mediciones.

Actualmente me especializo en el área de nutrición deportiva, desde pacientes que van iniciando con la actividad física hasta en él atleta de alto rendimiento en todo tipo de disciplinas deportivas, brindando un plan de alimentación totalmente personalizado de acuerdo a las actividades diarias, horarios y cargas de entrenamiento, con el objetivo de mejor rendimiento físico y composición corporal. Mi consulta la realizo de manera presencial en la ciudad de Cabo San Lucas y de manera virtual para pacientes fuera de Los Cabos.

Universidad Modelo de Yucatán CED. PROF. 10730724

-Atención a atletas de cualquier disciplina y pacientes con enfoque deportivo de todas las edades -Patologías (Diabetes, Colesterol, Tg, HTA) -Reducción de peso

624.122.6829 Plaza Pioneros, Blvrd. Lazaro Cardenas y Av. del Pescador Martes y jueves de 9:00 a 20:00 Sábado de 9:00 a 15:00 Nutricion Gaby Sosa nutr.gabysosa@gmail.com Citas: 624.143.3801 nutricion gaby sosa ISAK NUTRICIÓN DEPORTIVA

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Dr. Gilberto Aguayo Romero

Periodoncia e Implantología

Universidad Autónoma de Guadalajara Ins�tuto Mul�disciplinario de Especialidades Dentales

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