03tvboom10072015 by tvboomua

Åêàòåðèíà ÂÎËÊÎÂÀ: ðåáåíîê – ëó÷øèé òðåíàæåð №3

TVBOOM

10.07 2015

ÃÅÐÎÈ ÍÎÌÅÐÀ

ÍÎÂÈÍÊÀ! ÈÍÒÅÐÍÅÒÆÓÐÍÀË

ËÅÄÈ ÃÀÃÀ ÁÐÈÒÍÈ ÑÏÈÐÑ ÌÈËËÀ ÉÎÂÎÂÈ× ÑÀÍÄÐÀ ÁÀËËÎÊ ÏÈÒÅÐ ÄÈÍÊËÝÉÄÆ ÅÊÀÒÅÐÈÍÀ ÃÓÑÅÂÀ ÀÍÍÀ ÑÅÌÅÍÎÂÈ×

ЧЕННИНГ ТАТУМ

ТУСИТ В СТРИП-КЛУБЕ С МЭТТЬЮ МАККОНАХИ

НОВОСТИ

Российская певица Кэти Топурия в конце июня впервые стала мамой. Однако, судя по всему, делать большой перерыв между рождением детей Кэти Топурия не планирует. Во всяком случае, как стало известно от одного из друзей пары, супруг певицы Лев Гейхман настаивает на рождении сына. – Лева сказал, что не успокоится до тех пор, пока у него не будет сына, – сообщил друг пары. Топурия вовсе не против такого развития событий. Поэтому не исключено, что в скором времени пара приступит к «работе» над вторым малышом.

.....................................................................................................................

................................................................................................................................

БЭБИ-БУМ

Голливудские звезды и супруги Мила Кунис и Эштон Катчер ведут размеренную жизнь родителей. И им это так нравится, что они не собираются затягивать с рождением второго ребенка. По данным зарубежных средств массовой информации, Мила и Эштон рассчитывают вновь стать родителями в следующем году. Источники из окружения пары сообщают, что супруги хотят еще одного ребенка: «Эштон вырос вместе с братом-близнецом, поэтому он мечтает о двойне. А Кунис хочет, чтобы второй ребенок был погодком Уайатт. Скорее всего, они объявят о беременности до конца лета. К слову, еще во время первой беременности Мила Кунис отмечала, что была бы не против забеременеть вскоре после появления первенца».

Недавно в Сети появилась информация, что Иван Ургант и Наталья Кикнадзе ожидает малыша. Как выяснилось, это в действительности так. Опытные «спецы» говорят, что Наталья находится уже на 6-7 месяце.

............................................. Накануне стало известно, что 43-летняя актриса Тиффани Тиссен, звезда сериала «Беверли Хиллз 90210», стала мамой во второй раз. Вместе с супругом Брэйди Смитом они дали жизнь маленькому сыну, которого уж назвали Холтом Фишером.

Эту новость актриса лично сообщила в Инстаграме, опубликовав фото пятилетней дочки Харпер с новорожденным на руках. Тиффани вышла замуж за Брэйди в 2005 году, а спустя пять лет на свет появилась их дочь. Текст: Александр Кива; zvezdanutye.com, tv.ua Фото: Истаграмм М.Кунис, К.Топурии, Т.Тиссен, И.Урганта

БУДЬ С НАМИ «ВКОНТАКТЕ»:

Всеукраинский Интернет-журнал «TVBOOM» №3 от 10.07.2015

СТАНЕТ МАМОЙ ВО ВТОРОЙ РАЗ Известная голливудская актриса, звезда фильмов «Остаться в живых» и «Хоббит» Эванджелин Лилли впервые за долгое время вышла в свет и удивила своим внешним видом. Как оказалось, артистка глубоко беременна. Долгое время голливудская актриса Эванджелин Лилли держала свою беременность в тайне, и даже не появлялась на публичных мероприятиях, однако совсем недавно прошлась по красной дорожке на премьере фильма «Человек-муравей». Стоит отметить, что Эванджелин Лилли немало шокировала публику, когда продемонстрировала свой сильно округлившийся живот. Сейчас актриса вместе со своим гражданским мужем Норманом Кали воспитывают 4-летнего мальчика Кахекили. В фильме «Человек-муравей» Эванджелин Лилли играет роль Хоуп Ван Дайн, антагониста главного супергероя, роль которого исполняет Пол Радд, и его наставника в исполнении Майкла Дугласа. По сюжету, главный герой картины, мошенник Скотт Лэнг (Радд) обладает способностью уменьшаться в размере, но при этом обладать колоссальной силой. Лэнгу предстоит помочь своему наставнику, доктору Хэнку Пиму (Дуглас), сохранить

Издание выходит еженедельно Распростренение: в Интернете; путем рассылки на E-mail «Вконтакте»: vk.com/tvboomua ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ДИРЕКТОР: АЛЕКСАНДР КИВА Главный редактор: Александр Кива Выпускающий редактор: Андрей Туренко http://vk.com/id29144042 andrey_turenko_11@mail.ru Редактор по спецпроектам: Анастасия Дзюба http://vk.com/attention_89 rettemich2015@gmail.com Дизайн: TVBOOM Design Group Вопросы и предложения: tvboom@i.ua РАЗМЕЩЕНИЕ РЕКЛАМЫ: tv.adv@i.ua Учредитель/Издатель: TVBOOM Media Group Фото на обложке: kinopoisk.ru В номере использованы материалы и фото: tele.ru, tv.ua, vokrug. tv, wday.ru, kp.ru, teleprogramma.pro, Кинопоиск, соцсети, предосталено пресс-службами артистов и телеканалов

в тайне технологию изготовления костюма Человека-муравья и совершить масштабное ограбление, последствия которого затронут весь мир. Текст: tv.ua Фото: «Вконтакте»

Дорогие читатели! Наш журнал доступен в онлайн-версии на сайтах: HTTP://ISSUU.COM/TVBOOMUA HTTP://VK.COM/TVBOOMUA

За содержание рекламы редакция ответственности не несет. Все материалы номера являются собственностью редакции, перепечатка или вороизведение их любым способом полностью или по частям допускается только с письменного разрешения редакции. Присланные рукописи, фотографии, рисунки редакцией не возвращаются и не рецензируются. Присылая в адрес редакции тексты, фотоматериалы, смс-сообщения и др., автор передает редакции все права на них и свое согласие на публикацию этих материалов и обработку его персональных данных. @Все правы защищены

ЗВЕЗДА НОМЕРА

АННА СЕМЕНОВИЧ: Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ВКУСНО ПОЕСТЬ ПЕВИЦА РАССКАЗАЛА О СВОИХ КУЛИНАРНЫХ ПРЕДПОЧТЕНИЯХ И ПОДЕЛИЛАСЬ СЕКРЕТОМ О ТОМ, КАК С ПОМОЩЬЮ САМЫХ ПРОСТЫХ БЛЮД ПОРАДОВАТЬ ЛЮБИМОГО. — Мне кажется, что современная женщина не обязана уметь варить борщ десятью разными способами и печь «Наполеон» по рецепту свекрови. И даже совсем простые блюда кажутся вкусными, если красиво сервировать стол. Мужчины — визуалы и ищут красоту во всем. Давно прошли те времена, когда женщина на кухне де-

монстрировала агрессивный антисекс, подходя к плите в старом засаленном халате и разношенных тапках. Чтобы порадовать любимого, готовьте ему в соблазнительных нарядах. Платье в обтяжку, домашние туфельки на каблучках с меховыми помпончиками, сексуально повязанный передничек… Уберите волосы под

яркую косынку, а губы накрасьте красной помадой — в стиле американских домохозяек 1960-х годов, — и ваш мужчина вызовется и картошку почистить, и карпа нафаршировать, лишь бы вы оставались в поле его зрения. К счастью, бытовые приборы сильно облегчили нашу жизнь. Йогуртницы, хлебопечки, мультиварки — они же практически сами все делают! Для современной женщины готовка должна доставлять удовольствие. Если вы не мать большого семейства, когда хочешь не хочешь, но завтраки-обедыужины должны быть всегда, то становитесь к плите, лишь когда у вас есть настроение. Мужчин не стоит слишком баловать, готовьте праздничный ужин раз в неделю, не чаще. Им важнее не то, что булькает в кастрюльках на плите, а настроение и внешний вид женщины. Мужчины не хотят видеть раздраженных, уставших жен. Им нужны феи, а не фурии. Позволю себе еще один совет: не зовите мужчин на кухню, когда на плите все шкворчит и кругом навалена грязная посуда. Пусть ваш муж заходит в тот миг, когда вы, разрумянившись, уже достали из духовки пирог и с улыбкой раскладываете его по тарелочкам, разливаете по фужерам охлажденное вино… По-моему, именно эта фаза ужина наиболее сексуальна. Я очень люблю вкусно поесть. Кстати, знаете, что мужчины обожают женщин с хорошим аппетитом? Дама, которая полноценному ужину предпочитает листик салата, в мужском воображении ассоци-

все, как , но тут так вкусно Решилась на морковку дписала фото Анна бы удержаться. – по Семенович в соцсети

ируется с болезнями. Так что, милые девушки, ешьте с наслаждением! Но не забывайте про правильное питание. Лучше остановить свой выбор на сибасе, запеченном с прованскими травами, чем бараньей ноге или жирных колбасах. Хотя жирное, копченое, соленое я не люблю, но иногда, под настроение, хочу отведать и шницеля, и свиную рульку, особенно если провожу уикэнд в Германии. Чтобы лучше узнать страну и ее жителей, надо хорошенько познакомиться с местной кухней. Но, даже наевшись на ночь кнедликов или жирного гуляша, получите удовольствие, а не мучьте себя раскаянием. Жизнь на то и дана, чтобы наслаждаться. Лучше на следующий день ограничить себя в сладком и мучном.

Чем взрослее становлюсь, тем бережнее отношусь к своему организму. Мне хочется быть здоровой, стройной, иметь красивый цвет лица. А так как я с детства склонна к полноте, то приходится кое в чем себя ограничивать. Скажем, не ем картофель, мучное, майонез, салаты заправляю оливковым или тыквенным маслом. На жареное — табу, иначе болит желудок. Рис по минимуму — это углевод. Сыр тоже: в нем много соли. Если очень хочется сладкого, то покупаю черный шоколад. Мое утро начинается со стакана воды комнатной температуры, спустя полчаса — овсянка на воде. Стараюсь есть четыре раза в день небольшими порциями. Последний прием пищи до восьми часов вечера, но если ложусь поздно и голод

«Мое утро начинается со стакана воды» мешает уснуть, спасают гречневые бездрожжевые хлебцы. Я никогда не обращалась к диетологам, правила жизни выстроила методом проб и ошибок. Свое тело полюбила не сразу, потому что по молодости, как многие, была во власти глупых стереотипов. Не все девушки должны быть тощими, женщина в теле — тоже здорово. Но, имея лишний вес, важно заниматься спортом, и тогда мышцы будут налитыми и упругими. Мне нравится современная мода на красивых, спортивных, успешных людей. Сегодня нарасхват женщины, которые умеют все: и заработать, и здоровых детей родить, и дом содержать в порядке, и мужа любить. Алла Занимонец/tele.ru Фото: «Вконтакте»

АКТУАЛЬНО

Певице Бритни Спирс ничего не жалко для своих питомцев. С 2008 года все финансовые потоки поп-принцессы контролирует ее отец — это делается по предписанию суда. Однако в прошлом году Джейми Спирс, похоже, потерял бдительность: выяснилось, что Бритни потратила на своих домашних питомцев — а у нее живет сразу несколько собак — порядка $25 тысяч! В руки журналистов попал бухгалтерский отчет, в котором говорится, в какую сумму певице обходится содержание животных. Так, уезжая на гастроли, Спирс наняла сиделку для собак — за ее услуги она заплатила $14,7 тысячи. Плюс пришлось потратиться на ветеринара, парикмахера и еду. Впрочем, такая щедрость не удивляет близких Бритни: она считает собачек своими детьми, которые спасают ее от одиночества. Текст: teleprogramma.pro Фото: Истаграмм певицы

БРИТНИ СПИРС ПОТРАТИЛА НА СОБАК $25 ТЫСЯЧ 6

Похоже, в последнее время звездность среди животных также набирает обороты. Так, французский бульдог Леди Гаги недавно украсил рекламную кампанию сумок Coach. Французского бульдога Леди Гаги зовут Эйша Кинни. Собака запечатлена на многих фотографиях звезды, которые она публикует в Сети, передает Joinfo.ua. «Я так горжусь мисс Эйшей! Она очень естественно ведет себя перед камерой. Счастлива наблюдать, как моя лучшая подруга становится звездой!» - прокомментировала певица фотосессию с Эйшей. На своей странице в Сети звезда уже успела опубликовать первый снимок рекламной кампании Coach Pups авторства Стивена Мейзела. На фотографиях собака запечатлена с жемчужным ожерельем и кожаной сумкой из новой коллекции бренда. Фото: Истаграмм певицы

АКТУАЛЬНО

ЛЕДИ ГАГА СДЕЛАЛА СОБАКУ «МОРДОЙ» МОДНОГО БРЕНДА 7

СЕРИАЛЬНЫЙ МИР

«КУХНЯ»:

5 ФАКТОВ О СЕРИАЛЕ СЕРИАЛ «КУХНЯ», КОТОРЫЙ ИДЕТ ПО БУДНЯМ НА КАНАЛЕ ТЕТ, ПОВЕСТВУЕТ О РАЗНЫХ КОМИЧНЫХ И ДРАМАТИЧНЫХ СИТУАЦИЯХ ВНУТРИ КОЛЛЕКТИВА ЭЛИТНОГО РЕСТОРАНА ФРАНЦУЗСКОЙ КУХНИ «CLAUDE MONET». МЫ СОБРАЛИ НЕСКОЛЬКО ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О НЕМ. Героя Дмитрия Нагиева в сериале зовут Дмитрий Владимирович Нагиев. У Нагиева и его первой жены был ресторан «Парадокс». Ко всему прочему, герой Нагиева — бывший

актёр, который открыл ресторан, следуя веяниям моды и на зависть друзьям. Сам Нагиев говорит о своём персонаже так: «Скорее всего, персонаж, которого зовут Дмитрий

Владимирович, и я — это два разных человека. Играть самого себя у меня никогда не получится. Поэтому я играю некий образ того, как я себе представляю этого человека, но от настоящего меня, наверное, это в результате далеко». ••• «Кухня» стала самым дорогим среди российских ситкомов — стоимость одной серии составляет 200 тысяч долларов (всего потрачено на первоначально планировавшиеся 40 серий 8 миллионов долларов), а стоимость покупки прав только на одну песню Beyonce составила порядка 1 млн. рублей. ••• После утверждения Дмитрия Назарова на роль шеф-повара Виктора Баринова всплыл забавный факт: в сценарии дочка Виктора была названа Аришей, а бывшая жена — Ольгой. С началом съёмок стало известно, что настоящих дочь и жену Дмитрия Назарова тоже зовут Ариша и Ольга. В итоге, имена героинь в сериале решили изменить — теперь их зовут Алиса и Татьяна. ••• Все блюда готовились прямо на съёмочной площадке, но профессиональными поварами. ••• Исполнитель роли шеф-повара, актёр Дмитрий Назаров более 5,5 лет вёл программу «Кулинарный поединок» на российском канале НТВ и озвучивал шеф-повара Огюста Гюсто в анимационном фильме «Рататуй» (2007) Александр Кива Фото: кадр из сериала

ОТКРОВЕННО

САНДРА БАЛЛОК: ОБОЖАЮ ПИСАТЬ ЛЮБОВНЫЕ ПИСЬМА 9 ИЮЛЯ В УКРАИНСКИХ КИНОТЕАТРАХ СТАРТОВАЛА АМЕРИКАНСКАЯ АНИМАЦИОННАЯ КОМЕДИЯ «МИНЬОНЫ», ГДЕ САНДРА БАЛЛОК ОЗВУЧИЛА ЗЛОДЕЙКУ СКАРЛЕТ ОВЕРКИЛЛ. А 26 ИЮЛЯ ЗВЕЗДЕ СТУКНЕТ 51 ГОД! TVBOOM СОБРАЛ САМЫЕ ЯРКИЕ ВЫСКАЗЫВАНИЯ АКТРИСЫ «Я обычно не отвечаю на вопросы о личной жизни, но все равно периодически узнаю, сколько раз я была замужем, а сколько раз беременна, причем от тех, с кем я ни разу в жизни не встречалась». ••• «Я обожаю писать любовные письма. А также люблю получать письма, открытки или просто записки».

«Мне кажется странным, что ненормальной считается та женщина, которая ни разу не вышла замуж, а не та, которая сделала это восемь раз. Я искренне уважаю институт брака, но не собираюсь выходить замуж лишь для того, чтобы кому-то показаться нормальной женщиной». ••• «Да, я совершенно счастлива! В

моей жизни есть все, о чем я мечтала. У меня другая проблема — когда я добиваюсь чего-то, к чему стремлюсь, то тут же себя спрашиваю: «А что дальше?» ••• «Я не могу назвать себя красоткой, а мой смех — нечто среднее между храпом и рычанием гиены. Когда я пришла в Голливуд, мне сразу порекомендовали изменить форму носа или, на худой конец, перекрасить волосы». ••• «Я поняла, что невозможно достичь совершенства. А чтобы просто поддерживать свою популярность, нужно очень много работать». Александр Кива Фото: kinopoisk.ru

ЗВЕЗДНАЯ ИСТОРИЯ

ПИТЕР ДИНКЛЭЙДЖ:

МАЛЕНЬКИЙ, НО C БОЛЬШИМ СЕРДЦЕМ! ИСПОЛНИТЕЛЬ РОЛИ ТИРИОНА ЛАННИСТЕРА В СЕРИАЛЕ «ИГРА ПРЕСТОЛОВ» СОБСТВЕННЫМ ПРИМЕРОМ ДОКАЗЫВАЕТ, ЧТО ЗАЛОГ СЧАСТЬЯ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО УСПЕХА НЕ ИДЕАЛЬНАЯ ВНЕШНОСТЬ, А ДОБРОТА, ТАЛАНТ И ЧУВСТВО ЮМОРА.

НЕ ДАВИТЬ НА ЖАЛОСТЬ В детстве Питер Динклэйджер часто обижался на родителей, когда они убирали его любимые книги и игрушки на верхние полки. Причем делали это намеренно. Родители считали, что ребенку, родившемуся с наследственным заболеванием — ахондроплазией, нужно прежде всего победить жалость к себе. Хочешь книгу — залезь и достань. И неважно, если на это уйдет чуть больше времени, чем у обычного человека, главное — осознать свои возможности. Отец Питера был страховым агентом, мать — учительницей музыки. Именно от нее любовь к творчеству унаследовали оба сына (брат Питера Джонатан Динклэйдж — известный американский скрипач, выступает на Бродвее. — Прим. ред.). Сам Питер всегда мечтал быть актером. Уже в шесть лет он на пару с братом ставил в подвале родительского дома кукольные спектакли, в школе играл в любительском театре, а после поступил в Беннингтонский колледж свободных искусств. В кино Динклэйдж начал сниматься с середины 90-х. И если в первые годы работы Питер мог рассчитывать только на роли второго плана, то вскоре авторы стали писать сценарии специально под него. Для съемок в сериале «Игра престолов» актеру даже не пришлось проходить кастинг. Автор саги Джордж Р. Р. Мартин с самого начала заявил, что в роли Тириона Ланнистера видит только Динклэйджа. «Я не читал книгу и понятия не имел, кто такой этот Тирион, — вспоминал актер. — Мне

объяснили, что он не злодей и не герой, любит женщин, выпивку и остер на язык. Прочитав первые страницы, я вдруг понял, что это чуть более тщеславная копия меня самого». РАССМЕШИТЬ ЛЮБИМУЮ По признанию самого Динклэйджа, в юности отношения с девушками у него не складывались. По понятным причинам он был не самым популярным парнем в школе. Даже известность, пришедшая с первыми ролями, не помогла обрести уверенность в себе. Но с возрастом актер сделал важное открытие: «Раньше мне казалось, что женщин прежде всего волнует внешность мужчины. Но это далеко не так: забота и чувство юмора для них важнее. Рассмешить я умел всегда, и однажды выяснилось, что это уже половина дела». Актер никогда не афишировал свою личную жизнь и на красных дорожках почти всегда появлялся в гордом одиночестве. Но в 2004 году Динклэйдж впервые вышел в свет с симпатичной брюнеткой. Пресса тут же собрала на нее досье: Эрика Шмидт — выпускница престижного колледжа Вассара, интеллектуалка, актриса и театральный режиссер. Роман развивался стремительно: уже в конце года пара объявила о помолвке, а в апреле 2005-го заключила брак. При этом на свадьбе отсутствовали не только журналисты, но и родственники жениха и невесты. Питер и Эрика поженились в Лас-Вегасе тайно, без свидетелей, что тут же вызвало пересуды о недолговечности их

Коллеги называют Динклэйджа «королем флирта» союза. Однако брак оказался прочным: в этом году они отметили десятилетие совместной жизни. В декабре 2011-го у супругов родилась дочь Зелиг. «Она красавица. Смотрю на нее и думаю: интересно, кто отец?» — шутит Динклейдж с плохо скрываемой гордостью. Девочку назвали в честь Леонарда Зелига — героя одноименной комедии Вуди Аллена о человеке-хамелеоне, который способен подстраиваться под окружающих. Друзья семьи говорят, что с таким именем и такими генами ей прямая дорога в актрисы. Эрика с ними полностью согласна: «В полтора года она уже брала пример с Питера и копировала мимику наших знакомых. Я даже не представляла, что такое бывает». БРЕМЯ СЛАВЫ В 2012 году семья решила переехать из Манхэттена в собственный загородный дом, чтобы скрыться от назойливого внимания прессы и фанатов «Игры престолов». «Это другим знаменитостям достаточно надеть черные очки и натянуть шапку на глаза. Мне это, увы, не помогает», — объяснил Динклэйдж. Но надолго покинуть большой город паре не удается.

Дело в том, что их брак превратился еще и в прочный творческий союз. Питер и раньше играл на театральных подмостках Нью-Йорка, а после знакомства с Эрикой получил роли, о которых мечтал. Жена обожает русскую классику, поэтому одним из первых их совместных проектов стал чеховский «Дядя Ваня». Главная роль в этой постановке, естественно, досталась Динклэйджу. Коллеги актера любят рассказывать о его обаянии и том впечатлении, которое он производит на незнакомых людей. Например, Лена Хеди, исполнительница роли Серсеи Ланнистер, называет его «королем флирта», а сценарист и продюсер Дэвид Бениофф утверждает, что женщины ловят каждое его слово. Эрика к подобным откровениям относится философски: «Он такой, какой есть: очаровательный, обаятельный, веселый. И мне бы не хотелось ничего менять». Динклэйдж вторит супруге: «Мне кажется, я принял себя целиком, и от обид теперь спасаюсь не злостью, а юмором. Если люди относятся к тебе с предубеждением только из-за роста, то это их проблемы». Текст: vokrug.tv Фото: кадры

ЗАРУБЕЖНЫЙ ГОСТЬ –

МАТЬ МИЛЛЫ ЙОВОВИЧ: «МЫ ПОДДЕРЖИВАЛИ МИЛЛОЧКУ КАК МОГЛИ» Раз в два дня в 10 утра Галина Логинова садится за руль и едет из своего особняка на Голливудских холмах в ЛосАнджелесе к дочери Милле Йовович в Беверли-Хиллз. Дорога занимает 15 минут. Жизнь Логиновой теперь подчинена графику сна и бодрствования нового члена семьи Йовович — Андерсон. 1 апреля этого года актриса Милла Йовович родила Дашиэль Иден.

– Галина, ваша младшая внучка спокойный ребенок? – Чувствуется, что у Дашиэль другой характер, не такой, как у Эвы. Она спокойная, больше спит, меньше плачет. Внешне она очень похожа на Миллу, еще больше, чем Эвочка. – Кто помогает Милле сейчас с ребенком? – Она сумасшедшая мама и пока не хочет брать няню для малышки. Говорит мне: «Ма-

мочка, мне приятны все эти хлопоты, я готова не спать, посвящая все время дочке». – И как ваша дочь успевает справляться сама с двумя детьми? – У Эвочки есть няня, к ним приходят две помощницы, чтобы убираться дома. Есть еще женщина-повар. А Миллочка занята только Дашиэль. – Милла кормит грудью? – Да, каждые два часа. Потом сцеживает молоко и может немного отдохнуть, пока малышка не проснется вновь. Раньше у меня был один детский день — вторник, когда я забирала внучку Эву к себе. Но после появления Дашиэль езжу к Миллочке чаще, помогаю с малышкой: сижу с ней, чтобы дочка могла сходить в душ, поесть. – Или, например, нанести визит к косметологу, вызвать на дом специалиста по маникюру-педикюру? – Ну что вы! Все процедуры красоты были сделаны перед родами. Миллочка не позволяет себе сейчас расслабляться. «ПОЛ

САМ ПЕРЕРЕЗАЛ ПУПОВИНУ» На протяжении всей беременности Милла Йовович делилась с подписчиками в Инстаграме новостями о своем режиме и самочувствии. В конце марта Милла сообщила, что дочка, которой уже пора появиться на свет, пока не «подает сигналов готовности к выходу». Но актриса собрала все необходимые вещи, чтобы быть готовой к поездке в клинику. А уже 2 апреля Йовович обрадовала поклонников: «Мы с гордостью объявляем о рожде-

нии нашей второй дочери мисс Дашиэль Иден Йовович-Андерсон. Ее вес — 3 килограмма и 300 граммов, а рост — 50 сантиметров. Мы любим тебя, Даш!» Тут же Милла опубликовала фото новорожденной. – Галина, как прошли роды у Миллы? Без осложнений? – Схватки начались в полпервого ночи 1 апреля. Милла с Полом отправились на машине в клинику. Дочка звонила мне на мобильный, но я уже спала и не услышала, поэтому она оставила сообщение. В три часа ночи Пол позвонил мне на домашний номер: «Галина, мы уже в клинике, скорее приезжай, потому что малышка может родиться в любой момент». В 3.30 я была в роддоме. А в пять утра Миллочка родила. Я снимала весь процесс на видео, Пол также был рядом, он перерезал пуповину. Все это время мы поддерживали Миллу, как могли: словами, просто своим присутствием. Потом я поехала домой передохнуть, а Пол оставался с женой. Спать он мог в отдельной комнате рядом с палатой Миллы и ребенка. Кстати, Дашиэль нянечкам они ни на секунду не отдавали. В роддоме дочка провела двое суток. Я приносила им диетическую еду, приготовленную в духовке или на гриле. Близкие друзья семьи присылали цветы, подарки — все это оставляли в гостевой комнате. – Мужчины обычно мечтают о наследнике. Пол тоже надеялся, что вторым ребенком будет сын? – Они с Миллой достаточно рано узнали пол будущего ре-

бенка. И Пол был искренне рад известию о второй девочке. Ведь для родителей главное, чтобы ребенок родился здоровым. – Как вы относитесь к тому, что Милла регулярно публикует в Инстаграме фото Дашиэль? Она не боится сглаза, как многие мамы? – Миллочка гордится ребенком, поэтому и показывает ее фото! Она не верит в сглаз и прочее. И я с нею согласна. Мне непонятно, когда девочки, за которыми и так не охотятся папарацци, отчитывают бабушек: «Как ты смела поставить фотографию моего ребенка! А вдруг какой-то ненормальный посмотрит?» И что он сделает?! В жизни во всем должен быть баланс. Да, каждое мгновение своей личной жизни показывать подписчикам в Инстаграме не стоит, но и прятаться от людей тоже глупо. – Милла обращается к вам за советами по воспитанию детей? – Молодые родители в наше время не очень любят советы. Я растила Миллу так, как считала правильным в тех условиях, которые предоставляла жизнь. И многое могла бы ей рассказать про воспитание детей. Но… Я поняла, что в случае с внуками иногда лучше промолчать, оставить свою мысль при себе. Пусть наши дети растят своих детей так, как сами считают нужным. «МИЛЛА ВЫБРАЛА ПРАВИЛЬНОГО МУЖЧИНУ» Режиссер Пол Андерсон — третий муж Миллы, именно он стал отцом ее дочерей. Кстати, семья Миллы и Пола сложи-

лась во многом благодаря Галине. В свое время Пол и Милла встречались два с половиной года, однако в какой-то момент Йовович решила, что их союз не имеет перспектив, что Пол — не «герой ее романа». Они расстались, о чем Галина сожалела. Ведь этот британец обладал всеми качествами завидного жениха. По словам Галины, он «надежен, порядочен, воспитан и недурен собой, плюс у них с дочерью общие интересы». И Галина пригласила Пола на свой день рождения, благо отношений у Миллы в тот момент ни с кем не было. А дальше все просто: Милла подошла к бывшему бойфренду, они поговорили. На следующий день Пол позвонил Галине и задал один вопрос: «Почему Милла тогда решила расстаться со мной?» Логинова посоветовала ему позвонить дочери и задать этот вопрос ей. Пол так и поступил. После того звонка Милла и Пол больше не расставалась. – Галина, какие у вас с Полом отношения сейчас? – Очень хорошие! Я считаю,

ЗАРУБЕЖНЫЙ ГОСТЬ

МИЛЛА ЙОВОВИЧ ЧАСТО РАДУЕТ ПОКЛОННИКОВ СВОИМИ СЕЛФИ что Миллочка сделала очень правильный выбор в жизни. – Он помогает Милле с малышкой? Встает по ночам? – Пол — потрясающий папа. Он все может, что нужно: и памперс поменять, и убаюкать дочку. Главное, что он делает это с удовольствием. – Как зять поздравил Миллу с рождением Дашиэль? – Когда Миллочка с дочкой вернулась из клиники, весь их дом утопал в цветах. Было много-много белых орхидей, пионов в огромных, как столбы, прозрачных вазах. Пол организовал сюрприз — как любит дочка. А на день рождения Миллы мы с ним вдвоем подготовили сюрприз. Пол позвонил мне и предложил выбрать подарок Милле вместе. Я тут же бросилась обзванивать знакомых, навела справки об интересных поступлениях в магазинах и ювелирных салонах. Мы

с Полом обсудили все варианты и в итоге остановили выбор на бриллиантовом ожерелье. – Эва ревнует маму и папу к сестре? – Родители долго подготавливали Эвочку к появлению сестренки. Рассказывали, что семь с половиной лет мама с папой заботились только о ней потому, что она была единственной дочкой. А теперь в их семье появится еще одна девочка, но Эву любить меньше они не будут. И вот в девять утра 1 апреля Эвочка приехала в роддом с мамой Пола, которая прилетела из Англии. Когда Эве дали подержать Дашиэль, она была так довольна! Старшая внучка прикрыла глаза и укачивала сестренку, что-то напевая вполголоса. Это выглядело настолько трогательно, что все мы, кто был рядом, расчувствовались до слез. И сейчас Эва не может равнодушно пройти

мимо Дашиэль. Обязательно должна ее потрогать, поцеловать ее головку. Говорю ей: «Эвочка, не надо, не буди ее!» А она в ответ: «Галя, я знаю, что делаю. Хочу и буду это делать! Это моя сестричка!» – Девочка растет с характером! Она прислушивается к вашим советам? – Эве советовать?! Только если очень нежно и вкрадчиво! (Улыбается.) – Эва понимает русский язык? – Мы говорим по-русски. Кстати, няня Эвочки тоже общается с нею на русском. Она из Таджикистана. Жила в Душанбе, затем в Москве, а вот теперь переехала в Лос-Анджелес. Мы нашли ее через русское агентство. Внучка оканчивает второй класс французского лицея и говорит на трех языках: английском, французском и русском. Любит танцевать — мы с нею разучиваем новые движения. Мы вообще стараемся активно проводить время. Например, когда я забираю Эвочку, можем вместе с моей подругой, сын которой старше внучки на год, пойти в детский развлекательный центр — туда, где карусели, игровые автоматы. – В 11 лет Милла появилась на обложке модного журнала, в 13 лет снялась в кино. И вы всячески помогали дочери в этом. Ваша старшая внучка имеет шанс повторить судьбу мамы? – Милла ограждает Эвочку от всего этого. Только однажды, когда Эве было месяцев семь-восемь, дочка снялась с нею на руках в рекламной кампании GAP. И больше не хочет!

«МИЛЛОЧКА ОЧЕНЬ ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННАЯ» За время первой беременности Милла набрала 34 килограмма, сейчас же актриса превысила свой обычный вес на 14 кило. Актриса начала соблюдать диету. Йовович ис ключила из рациона хлеб, рис, крупы, сладкие напитки и фастфуд. Ее примерный рацион на день выглядит так: на завтрак — овсянка на воде и смузи из фруктов и овощей, на обед — брускетта с овощами, на ужин — стейк и салат. – Ваш зять Пол отложил съемки своего фильма «Обитель зла: Последняя глава» с Миллой в главной роли. Она в шутку объясняла это тем, что «беременность и убийство зомби сочетаются не самым лучшим образом». Когда Милла вернется к работе? – В июне Пол, Миллочка, Эвочка и Дашиэль улетели из Лос-Анджелеса. Началась работа. Сначала они отправились в Рим, где дочь снималась в новом проекте. А затем в августе все вместе по летят в Африку на съемки новой части «Обители зла». – Перед съемками Милла наверняка сгоняет килограммы, набранные во время беременности… – Дочка, конечно, старается. Соблюдает диету, хотя это сложно для кормящей мамы. Ежедневно проходит по десять километров. Верю, она справится с весом, ведь Миллочка очень целеустремленная. Инна Федотова/ teleprogramma.pro Фото: промо-кадры, kinotear.ru, Инстаграмм актрисы

Милла Йовович очень целеустремленная ЭТО ИНТЕРЕСНО! «Обитель зла: Восхождение» — шестой фильм из серии «Обитель зла», выход которого запланирован на 2016 год. Элис продолжает борьбу с корпорацией «Амбрелла» вместе с Джилл Валентайн,

Адой Вонг, Леоном Кэннеди и Бэкки, а также Альбертом Вескером. По пути они воссоединяются с захваченными товарищами: Крисом, Клэр и Кей-Март. Их сражение приведёт в особняк, построенный Оузвелом Спенсером

ПЕРСОНА

ЕКАТЕРИНА ГУСЕВА:

СЕКРЕТНЫМИ ДИЕТАМИ НЕ ПОЛЬЗУЮСЬ

9 ИЮЛЯ АКТРИСЕ ИСПОЛНИЛОСЬ 39 ЛЕТ. В ИНТЕРВЬЮ ЕКАТЕРИНА ГУСЕВА ГОВОРИТ ОБ ОГРАНИЧЕНИЯХ, РАБОТЕ, ДЕТСТВЕ И СЕМЬЕ

бите проросшую пшеницу? рых делались соки. Помните, «ПОЗВОЛЯЛА – Сегодня я за здоровое пи- они были в моде? Новый вкус, СЕБЕ ВСЕ» – Вы узнаваемый человек. тание! Но это пришло ко мне новый цвет… В общем, у нас Известность сильно мешает не сразу, наверное, только с на кухне стоял обеденный стол, появлением детей. Я стараюсь сделанный из ДСП и покрытый жить? – Да я как-то спокойно су- кормить их правильно, и сама белым пластиком. Мы с сеществую в социуме. Может, все ем то же, что и дети. Пытаюсь строй развели вишневый напидело в шлейфе от сыгранных оградить их от чипсов, попкор- ток, и несколько капель попало мною ролей? Люди ведь все рав- на и тому подобного. Младшей на столешницу. Через какое-то но ассоциируют актера с теми дочери Ане 4 года, поэтому она время я стала вытирать следы, героями, которых он создал на пока не подозревает о суще- но вишневые пятна ничем не экране. Видимо, у меня было ствовании вредных продуктов. выводились. Выглядели они, больше приятных персонажей. Дед Мороз, правда, внес свои как следы от марганцовки. Мне Ко мне хорошо относятся: при- коррективы — шоколадные кажется, они до сих пор являютветливо, спокойно и без фана- конфеты вошли в рацион (сме- ся «украшением» того стола… - Если ваш 16-летний тизма (улыбается). Я понимаю, ется). Раньше я позволяла себе что меня узнают, но особого все. В первый раз о вреде не- сын Алексей скажет, что ходискомфорта не испытываю. которых продуктов задумалась, чет газировки, вы прочте– Вам приходится ограни- когда мы с сестрой Настей те- те ему лекцию о ее вреде? - Нет. Я ему скажу: «Возьчивать себя в еде? Или лю- стировали порошки, из кото16

ми мне тоже большую, безо льда» (смеется). Серьезно! Если чего-то очень хочется, то иногда можно. ««Я — КЛАССНАЯ МАМА!» – Как вы находите баланс между работой и личной жизнью? – Это происходит само собой. Организм сам подсказывает мне, когда нужно сделать паузу. Мечтаю оставаться нужной долгое время, быть в форме. К счастью, история знает такие примеры — это Инна Чурикова, Марина Неелова. Людмила Марковна Гурченко тоже была востребованной до последнего дня. – Ваше детство было насыщено спортом. Как вам это помогает в профессии? – Я узнала, что есть не только «хочу», но и «надо». «Быстрее, выше, сильнее» — тоже неплохие слова. И фраза «главное не победа, главное — участие» иногда может утешить. Хотя со мной это обычно не срабатывает… В детстве я чем только не занималась. Сначала меня отдали в спортивную гимнастику. Но спустя год бабушка побывала на открытом уроке и пришла в ужас, увидев, что мы делаем. Она была категорически против занятий, считала, что это очень опасно. Кроме нее, возить меня в секцию было некому, родители работали с утра до вечера. Гимнастику пришлось оставить. Потом было фигурное катание. Мы занимались на открытом катке, и однажды я заболела воспалением легких — пришлось прекратить тренировки.

В общем, олимпийской чемпионкой я не стала. С плаванием вообще смешно получилось. У меня была длинная коса, которая не влезала под шапочку. Тренер сказал: «Либо волосы, либо спорт». Моя мама выбрала волосы. В общем, спорт был в моей жизни, но надолго я нигде не задержалась. При этом он запомнился мне как что-то очень яркое, интересное. У меня не было никаких сложностей, связанных со спортом. Я имею в виду травмы, какие-то негативные эмоции - всего этого, к счастью, я не ощутила. А у моих детей спорт — это неотъемлемая часть жизни. Сын

много лет занимался плаванием, сейчас у него есть бокс. Дочка пошла на художественную гимнастику. Я уверена, что регулярные тренировки формируют характер, закаляют дух. Ничего лучше спорта в этом смысле нет. – Катя, вы строгая мама? – Я — классная мама. Нескромно себя хвалить, но это правда так. Прекрасный русский писатель Пришвин классифицировал всех женщин на два типа: женщина-самка и женщина-мать. Вот я — женщина-мать в чистом виде.Т Текст: teleprogramma.pro Фото: ekaterinaguseva.ru

ИНТЕРВЬЮ

ЧЕННИНГ ТАТУМ: ФЕМИНИЗМ – СИЛЬНОЕ СЛОВО В КИНОТЕАТРАХ ВЫШЛО ПРОДОЛЖЕНИЕ ГЛАВНОГО ФИЛЬМА О МУЖСКОМ СТРИПТИЗЕ «СУПЕР МАЙК». ЗА ЭТИ ТРИ ГОДА СУПЕР МАЙК ДОРОС ДО РАЗМЕРА XXL, ПОТЕРЯЛ МЭТТЬЮ МАККОНАХИ, НО ПРИОБРЕЛ ЭМБЕР ХЕРД. ОБО ВСЕМ ЭТОМ В ИНТЕРВЬЮ С КРАСАВЧИКОМ ЧЕННИНГОМ ТАТУМОМ, НА ЧЬЕЙ ЖИЗНИ ОСНОВАНА ФРАНШИЗА

– «Супер Майк» основан на вашем прошлом, а «Супер Майк XXL»? – Немного. Я дважды был на съезде стриптизёров. А вот всё остальное – выдумка. – Каково видеть на экране своё прошлое? – Знаете, это достаточно забавно! Если честно, я до сих пор не могу поверить, что я снимаюсь в кино и что я продюсирую фильмы. Но ещё больше я не могу поверить, что делаю ленту о том, что происходило со мной. Если бы вы вернулись в прошлое и, встретив меня в 19 лет, сказали, что я буду делать кино о... об этой части моей жизни, я бы вам ни за что не поверил. – А вы наведывались в стрип-клубы, чтобы понять, как танцуют современные стриптизёры? – На самом деле, нет. Я, правда, жил в этой среде, пусть недолго, но жил. Поэтому мне не нужно никуда ходить, я и так всё знаю. Стриптиз не та индустрия, которая меняется с годами, по-моему, она вообще не развивается. Вот когда мы снимали первый фильм, я водил в стриптиз-клуб Мэттью (Макконахи. – Прим. ред.) и других актёров, которые никогда не видели мужского стриптиза. – Кстати, о Макконахи. Вам его не хватало во втором фильме? – О да! Мы все по нему скучали. Он нам звонил, и мы ему звонили во время съёмок. На мой взгляд, он вообще лучшее, что было в «Супер Майке». Он сплачивал всех ребят, и мы все на него равнялись, мы его обо-

жали. Да что я говорю, он же легенда! Без него уже как-то не так всё было... Он творчески подошёл к роли Далласа в «Супер Майке», он сделал всё, что мог. Ему не захотелось снова играть Далласа. И я его понимаю. Он так усердно работает: хочет, чтобы люди воспринимали его серьёзно. – Зато в «Супер Майке XXL» у вас появились новые актёры, например Эмбер Хёрд. – Нет худа без добра. Благодаря тому что ушёл Макконахи, на первый план вышли другие актёры. По счастливейшей случайности нам удалось заполучить Эмбер Хёрд. Мне нравится, что можно взять такую талантливую актрису и сделать из неё не просто привычную романтическую героиню, а нечто большее. Уверен, что актрисам надоело играть этот образ. Мой герой Майк знакомится с персонажем Эмбер просто в дороге, и они разговаривают и помогают друг другу. Безо всяких сексуальных подтекстов. – То есть, главная идея первого фильма была такая: стриптизёр – это муж, которого никогда не было у женщины... – Это слова Далласа! – Так, а вторая лента о том, что к каждой женщине нужно относиться как к королеве. Правильно? – Да. Еще здесь есть такая тема. Майк остался один, без друзей. И он начинает задумываться над тем, стоило ли так отрубать эту часть жизни. И он понимает, что можно менять свою жизнь, но не бросать друзей. Другая тема, что нуж-

«ЖЕНЩИНЫ БЕЗ УМА ОТ ЛЕСОРУБОВ» но чаще говорить с тем, кого ты любишь. Мужчина с мужчиной или женщина с женщиной или мужчина с женщиной должны разговаривать друг с другом, чтобы сохранить отношения. Нужно говорить о том, что тебя волнует и спрашивать о том, что ему или ей нужно. – Мы привыкли, что на экране обнажаются девушки, а у вас парни танцуют стриптиз. Можно ли назвать «Супер Майк XXL» феминистским фильмом? – Феминизм – довольно сильное слово. Как мужчине мне сложно говорить на эту тему. Мне кажется, мужчина не может быть феминистом. Хотя, наверное, может, но мне кажется, что нет. Я бы так себя не назвал. Я просто скажу, что уважаю женщин. Мы

внесли свой вклад в то, чтобы не только женщин воспринимали как сексуальный объект, но и мужчин. (Смеётся.) – Женщинам приходится соответствовать определённым голливудским стандартам – все должны быть молодыми и стройными. На мужчин оказывается такое же давление? – Даже не знаю. На мой взгляд, есть место для всех под солнцем. Реальность всётаки отличается от стереотипов, навязанных журналами и кино. Я знаю много женщин, которые без ума от мужчин, выглядящих как лесорубы. Я считаю, что кубики на животе не обязательное условие привлекательности мужчины. Текст: metronews.ru Фото: кадры с фильма

ДИЕТИКА

ДЕТОКС-ДИЕТА:

ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ ДЕТОКС-ДИЕТА СТАЛА ПОПУЛЯРНА В ДИЕТИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ. ДЕТОКС-ДИЕТА - ЭТО СИСТЕМА, БЛАГОДАРЯ КОТОРОЙ ПРОИСХОДИТ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ОТ ШЛАКОВ И ТОКСИНОВ, А ТАКЖЕ УХОДЯТ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ. ЗАПРЕЩАЮТСЯ: кофе, С 8 утра до полудня можСХЕМА ПИТАНИЯ сладости, мучное, углеводы но употреблять пищу в неДЕТОКС-ДИЕТЫ количествах Соблюдение детокс-дие- и алкоголь. По детокс-диете ограниченных ты требует предварительной необходимо обязательно вы- - яблоки, виноград, киви, циподготовки - за месяц до ди- пивать стакан горячей воды трусы, вода и чаи из трав. С полудня до 20 часов - овоеты следует ограничить себя с лимоном с утра натощак. в употреблении высококало- В 8 вечера питание должно щи, которые можно тушить, рийной, жареной и жирной быть «на «сегодня» закончено. запекать, употреблять в сыром Если вы будете придержи- виде или готовить из них салаты. пищи. За полмесяца необходиСуществует еще один спомо перейти на растительную ваться детокс-диеты 3 дня, то пищу и придерживаться раци- из организма выведутся шла- соб очистить организм от шлаона «Овощи-фрукты-травы». ки и токсины, за 5 дней де- ков и токсин — детокс-диета, запустятся в основе которой лежат клеРАЗРЕШАЮТСЯ: свекла, токс-программы брокколи, сладкий красный пе- восстанавливающие функции новый сироп, молотый перец, рец, виноград, яблоки, цитрусо- организма, а за 10 дней про- лимонный сок и теплая вода. вые, спаржа, артишоки, бананы, изойдет полная детоксикация, Из данных ингредиентов нужприготовить коктейль. чернослив, гранаты, морковь, которая включает в себя очи- но злаки, морская капуста, рост- щение и обновление кровотока. Острый перец ускоряет метаболизм, а кленовый сироп ки и побеги трав. Один раз в 7 МЕНЮ обогащает при этом организм дней разрешается употребление ДЕТОКС-ДИЕТЫ необходимым количеством каптицы, рыбы и козьего сыра. 20

лорий и микроэлементов. В результате помимо чистки организма вы потеряете в весе. Переходят на детокс-диету с кленовым сиропом постепенно. Для этого за несколько дней до диеты из рациона исключается мясо и предпочтение отдается фруктам и овощам. За 2 дня до диеты с кленовым коктейлем необходимо перейти на жидкую пищу, а за день - исключить из рациона все кроме свежевыжатого апельсинового сока, которого нужно будет выпить 2 литра за день. Данной диеты можно придерживаться 4-5 дней, но не больше 10ти. Если вы сидите на диете больше трех дней, то начиная с четвертого включайте в рацион продукты, которые употребляли в дни подготовки к системе, но только уже в обратном порядке. Потеря веса с учетом дней подготовки - 7-9 килограммов. РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КЛЕНОВОГО КОКТЕЙЛЯ: 2 столовые ложки кленового сиропа - 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока щепотка красного молотого перца Все ингредиенты смешать с водой и употреблять 5-6 порций коктейля в день. Можно также принимать этот очищающий коктейль исключительно по утрам, однако, эффект при этом будет достигаться гораздо медленнее.

ДИЕТИКА

Выгодное размещение вашей рекламы в нашем журнале! Пишите нам! TV.ADV@I.UA

edimka.ru Фото: «Вконтакте»

КРАСОТА

тает, – признается Екатерина. – Выспаться – моя мечта. Когда женщина высыпается, ее кожа разглаживается, а глаза начинают сиять. И не нужна никакая косметика. Кстати, слегка загорелый цвет кожи выглядит здоровее. Солярии, конечно, вредны, но раз в месяц я обязательно туда хожу. А еще я пользуюсь легким автозагаром. Я нашла средство, которое идеально мне подходит, ложится ровно и без пятен, и придает коже эффект легкого загара.

СВОИМИ ЖЕНСКИМИ ХИТРОСТЯМИ ДЕЛИТСЯ ЗВЕЗДА СЕРИАЛА «ВОРОНИНЫ», КОТОРУЮ ВСЯ СТРАНА ЗНАЕТ КАК ВЕРУ – ЖЕНУ КОСТИ.

РЕБЕНОК – ЛУЧШИЙ ТРЕНАЖЕР «Лучший способ всегда оставаться в форме: выйти замуж, родить ребенка и не нанимать няню, – смеется актриса. – Делать все самой: готовить, убирать, заниматься ребенком, да еще и успевать работать. Моя Лиза – безумно активная девочка, настоящая батарейка энерджайзер. Поэтому сколько бы я ни ела, все уходит. Любая физическая нагрузка убирает лишние килограммы. Особенно полезно в этом плане плавание. Когда у меня есть на это время, я обязательно хожу плавать – вода поддерживает в форме и убирает все лишнее. А вообще я давно поняла, что мой вес зависит от времени года. Как приходит зима, я поправляюсь на два-три килограмма. А весной они уходят».

отказаться от значительной части декоративной косметики. К сожалению, для постоянно занятой актрисы сон – непозволительная роскошь. «Сна мне катастрофически не хва-

МАКИЯЖ ЗА ДВЕ МИНУТЫ Чтобы сделать экспрессмакияж, Екатерине Волковой нужно совсем немного: легкий тон, чтобы выровнять кожу, пудра, тушь для ресниц, блеск

ЕКАТЕРИНА ВОЛКОВА: КРЕПКИЙ СОН ТВОРИТ ЧУДЕСА ЛЕГКИЙ ЗАГАР Чтобы кожа всегда выглядела прекрасно, нужно высыпаться. Екатерина Волкова уверена: крепкий здоровый сон творит чудеса и позволяет

для губ и румяна. Сделать его очень быстро и легко, а результат наверняка порадует любую девушку. «Такой макияж придает лицу свежесть и естественность, а это самое главное, – уверена актриса. – Чаще всего я выхожу из дома совершенно ненакрашенной, потому что хочу дать коже возможность отдохнуть». Тем не менее, в косметичке у Екатерины всегда лежат блеск для губ, тушь и румяна. Все три средства марки Armani, которую актриса открыла для себя совсем недавно. УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ Ничто так не украшает женщину, как уверенность в себе. Всем представительницам прекрасного пола актриса советует в первую очередь любить себя. «Если вы любите себя, вы за собой ухаживаете и себе нравитесь. А если нравитесь себе, то будете нравится и тому мужчине, который рядом с вами, – уверена актриса. – Еще красивой женщину делает ее семья. «Женщина счастлива, когда у нее крепкая семья, есть муж и дети».

ВИТАМИННЫЕ КОКТЕЙЛИ «Я нормально отношусь к пластической хирургии, считая, что все, что естественно, то небезобразно. Просто я уверена: всему свое время и во всем нужно знать меру. Когда женщина начинает увлекаться пластической уродует себя. Огромную роль играет хирург, которому женщина решила доверить свою внешность. Очень важно найти настоящего профессионала, для которого на первом месте будут интересы клиента, а не прибыль, которую он сможет с этого получить. Я считаю, что к пластике нужно подходить постепенно. Сначала колоть витаминные коктейли. Я, например, делаю их регулярно. Если генетика хорошая, то на этом можно будет и остановиться. Если же нет, то годам к 50-ти можно подумать о пластике. А делать пластику в 20 лет – это полный бред. Что же тогда делать в 40? Всему свое время, начинать нужно с малого». Текст: tele.ru Фото: кадры

ЗДОРОВЬЕ

КРЕПКИЙ СОН – КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Среди многих проблема современного человека не последнее место занимает банальный недосып – мы ложимся поздно, а встаем слишком рано, потому что дорога от дома до работы подчас занимает много времени. До какого-то времени организм изыскивает ресурсы, чтобы поддерживать нашу активность на должном уровне, но чем длительнее период дефицита сна, тем сложнее ему это сделать.

При этом сложно дать какие-то универсальные советы и сказать, что оптимальная продолжительность сна исчисляется в стольки-то часах. Каждый из нас спит ровно столько, сколько ему необходимо, если в сон не вмешивается сигнал будильника или иные обстоятельства. И для каждого понятие «необходимого» может быть различным. Кто-то прекрасно чувствует себя и после шести часов сна, а кому-то потребуется не

менее двенадцати часов отдыха. Но некий универсальный промежуток все же есть – он ориентируется на большую часть людей и составляет восемь часов сна. Если мы сравним это со средней продолжительностью жизни человека, то получится, что примерно треть всей жизни мы спим. В детстве люди спят намного больше, чем во взрослой жизни, а вот в старости сон нередко становится очень непродолжительным.

О пользе полноценного сна твердят всюду, а женщинам настойчиво советуют побольше спать еще и потому, что это сохраняет молодость и красоту, стройность и активность. В Нью-Йорке проводились испытания, в ходе которых было установлено то, о чем говорилось ранее – каждый спит столько времени, сколько требуется его индивидуальным «биологическим» часам. Чтобы установить это, ученые в течение трех лет наблюдали за группой добровольцев солидного возраста – от 60 до 70 лет. Из них почти половина спала порядка шести часов. Около сорока процентов спали порядка девяти часов, в еще одиннадцати процентам испытуемых для полноценного отдыха было нужно менее пяти часов. Все участники проверялись меди-

ками до начала трехлетнего эксперимента и по его завершению, чтобы сравнить исходные показатели физического и умственного здоровья с теми, что отмечались после завершения эксперимента. Но вот что интересно. Участники, которые спали дольше, хуже справлялись с задачами на логику и мышление, память. Те, кто не залеживался в кровати, показали намного более впечатляющие результаты: у них не было проблем с запоминанием и усвоением новой информации, они в целом были активнее и позитивнее любителей долгого сна. Ученые сделали вывод, что лежебокам грозит вероятность развития депрессивного состояния и апатии. Но и тем, кто спал меньше, чем требуется, это не идет на пользу – они часто испытывают сильный стресс, под-

вержены неврозам. Если вы мечтаете отоспаться за весь рабочий год в отпуске, то советуем не менять резко свой режим, позволяя себе валяться в кровати до обеда, хотя в будние дни вы встаете ранним утром. Выберите золотую середину, потому что такая перемена режима не лучшим образом ска-

зывается на работоспособности и настроении. Спите в отпуске столько же, сколько и обычно, но на час-два больше. Это время будет являться вашим оптимальным периодом для комфортного и полноценного сна. Текст: mimiton.ru/ Фото: healthfitnessmag. com

ТЕЛЕЭКРАН

«МАСТЕРШЕФ.ДЕТИ»: РАБОТА НА КУХНЕ – НАСТОЯЩАЯ ЗАБАВА! Телеканал СТБ приступил к работе над новым проектом – «МастерШеф. Дети». Это кулинарное шоу не имеет аналогов в Украине. Дети от 8 до 12 лет должны будут проявить не только свои ку-

линарные таланты, но также лидерские качества и умение работать в команде. Участники проекта будут бороться за вознаграждение и звание лучшего юного повара Украины. По словам руководителя ТО,

производящего «МастерШеф. Дети» – Владимира Турича, этот проект не будет похож на «МастерШеф» и шоу «Кулинарная династия», «Еще во время съемок «Кулинарной династии» наша команда за-

................................................................................................................................................................................................................................................................

горелась делать детское кулинарное талант-шоу, дети очень любопытны и открыты, для них работа на кухне в формате конкурса – настоящая забава, рассказывает Владимир Турич. – Но если тогда на съемках за здоровье детей и их поведение отвечали их же семьи, то сейчас все ложится на наши плечи. В новом проекте мы берем на себя всю ответственность за детей. Именно поэтому детский «МастерШеф» будет более гуманным, чем его взрослый аналог. Конкурсы будут продумываться совместно с детскими психологами и специально разрабатываться под юных участников, чтобы не создать излишне стрессовых ситуаций и не нанести вред ребенку». Судьи шоу «МастерШеф. Дети»: Татьяна Литвинова, Николай Тищенко, Эктор Хименес-Браво. Кастинги первого сезона шоу «МастерШеф. Дети» уже начались. Для регистрации на кастинг необходимо заполнить анкету на сайте: http://masterchef.stb.ua/deti/ Руководитель проекта – Марина Радик. Проект выпускает ТО Владимира Турича («МастерШеф», «Україна має талант»). Текст и фото : предоставлено пресс-службой СТБ

ТЕМ НЕМ... Е М Е Р В

АНГЕЛИНА ЗАРВАНИЦКАЯ

ВЫХОДИТ ЗАМУЖ

Участница четвертого сезона «МастерШеф» поделилась радостной новостью – она выходит замуж! Молодой человек, с которым Ангелина Зарваницкая знакома не так уж и долго, сделал ей предложение. – Ангелина, расскажи, кто же твой избранник и как вы познакомились? – Мой избранник самый-самый лучший, моя опора и мое счастье! Познакомились мы полгода назад, хотя удивительно, что не знали друг друга раньше. У нас огромное количество общих знакомых и, можно сказать, один круг друзей. Первое знакомство было весьма забавным. На тот момент я и подумать не могла, что передо мной сидит мой будущий муж. Но признаюсь, что он мне приглянулся. Женя мой ровесник. Он учился в Киеве, потом переехал на постоянное место жительства в Израиль. – Он знает о твоем участии в «МастерШеф»? – Да, но он не смотрел шоу. Смотрела его бабушка (улыбается). Относится он к моему участию там положительно, но ревнует, когда мне в социальных сетях пишут зрители «МастерШеф», делают комплименты, хотят познакомиться. Но он очень рад тому, что дома всегда много вкусностей (смеется).

– Когда же, собственно говоря, состоится торжество? – Свадьба планировалась на конец августа. Но из-за того, что вначале того же месяца мой папа уезжает из страны, мы решили ее перенести. Всетаки хочется, чтоб на нашем празднике присутствовали родители в полном составе. Так что, какой в итоге будет свадьба, пока секрет даже для нас. – А что с твоим увлечением кулинарией? Ты не продолжила свой путь в этой сфере? – Пока я готовлю только для самых близких и любимых, но все время пытаюсь совершенствоваться в этой сфере и осваивать все новые блюда. В последнее время делаю упор на десерты. После свадьбы мы собираемся переехать в Теревьеху (Испания), и я хочу там открыть кондитерскую. Такую маленькую, миленькую, со светлыми стенами, большими окнами и розовыми стульями (улыбается). Такая вот моя розовая мечта. Текст: stb.ua Фото: соцсети

ПУТЕШЕСТВИЕ ОТДЫХ В ИСПАНИИ – ЭТО ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ СРЕДИЗЕМНОМОРСКИЕ ПЛЯЖИ, ГРАНДИОЗНЫЕ ГОРЫ, ПРЕКРАСНЫЕ АРХИТЕКТУРНЫЕ ПАМЯТНИКИ И СРАВНИТЕЛЬНО НЕВЫСОКИЕ ЦЕНЫ – ВОТ СОСТАВЛЯЮЩИЕ, СПОСОБНЫЕ ВПЕЧАТЛИТЬ ДАЖЕ САМОГО ВЗЫСКАТЕЛЬНОГО ТУРИСТА.

ИСПАНИЯ: ОХОТА, КУХНЯ И РЫБАЛКА КОРРИДА – ТРАГЕДИЯ В ТРЕХ ДЕЙСТВИЯХ Отдых в Испании отличается своим многообразием. Вы можете подняться в горы или нежиться на пляжах, проехать с экскурсиями по городам страны, которые отличаются друг от друга настолько, что даже неискушенный путешественник обратит на это внимание. Любителей танцевать всю ночь ждет знаменитая Ибица. Горящие туры в Испанию в летний сезон – это возможность насладиться таким эмоциональным зрелищем, как коррида. Испанцы называют это действо трагедией в трех актах. Зрелище яркое, впечатляющее и не для слабонервных. Если вы хотите попасть на корриду, покупайте горящий тур в Испанию с середины марта по середину октября. Туры в Испанию из Киева позволят вам в полной мере на-

сладиться пляжами высокого качества. 603 пляжа Испании получили награду «Голубой флаг» – международная награда, присуждаемая за чистоту, сервис, доступность и качество воды. Киев предлагает умеренные цены на отдых в Испании, чтобы у вас была возможность понять, почему же Испания славится своей репутацией туристического рая. И с каждым годом состояние пляжей Испании всё улучшается, курорты Пиренейского полуострова заслуженно считаются наиболее комфортабельными и живописными. ФЕСТИВАЛЬ ВОЗДУШНЫХ ШАРОВ Горящие туры в Испанию, приобретенные вами сейчас, дадут вам возможность посетить ежегодный Фестиваль воздухоплавания в городе Игуалада, что неподалеку от

Барселоны. Этот фестиваль за время своего существования успел стать одним из самых престижных состязаний воздушных шаров в Европе. Без сомнения, главной достопримечательностью Испании является Мадрид – один из красивейших городов мира, средоточие театров, музеев и памятников архитектуры. Посетить все тридцать театров и более ста художественных галерей за время тура в Испанию из Киева – задача практически невыполнимая. Зато, попытавшись это сделать, вы вернетесь домой навсегда плененными испанским дружелюбием, обычаями страны и постоянным ощущением присутствия самобытной истории Испании. Ещё одной особенностью Испании с уверенностью можно считать её охотничьи традиции и разнообразие охотничьих видов животных. Цена в Киеве

ПУТЕШЕСТВИЕ

ВАС ЖДУТ ПРЕКРАСНЫЕ УСЛОВИЯ ЛЕТОМ на туры в Испанию может несколько возрасти, если вы хотите включить в его стоимость такую услугу, как получение агентством охотничьей лицензии и разрешения на вывоз трофеев из страны для своих клиентов. То же касается и рыбалки. СТАРИННАЯ И ВКУСНАЯ КУХНЯ Обязательно нужно упомянуть об испанской кухне, именно о самобытной, старинной, вкусной и по-крестьянски простой испанской кухне. Козий сыр, зелень, «тапас», блюда из рыбы, свежий домашний хлеб, оливки, вино и сидр – всё это вам предложат отведать в любом ресторанчике на побережье.

Испанское вино это, конечно, знаменитая Сангрия, бодрящая и легкая. Основа настоящей Сангрии красное вино, в которое добавляют свежие фрукты и лед, что делает его более ароматным и менее крепким. Цены в Киеве на отдых в Испании сравнительно невысокие в любое время года, что позволит насладиться прекрасными климатическими условиями этой страны. Летом температура воздуха поднимается максимум до +30 градусов, а зимой не бывает ниже +10. Так что и для любителей зимнего отдыха туры в Испанию из Киева будут как нельзя более кстати. Александр Кива, colibris.ua Фото: to-world-travel.ru/

ПСИХОЛОГИЯ

«ИГРА ПРЕСТОЛОВ»: НЕ ДЕТСКАЯ ЗАБАВА

ПОПУЛЯРНОСТЬ СЕРИАЛА ОТ СЕЗОНА К СЕЗОНУ ТОЛЬКО НАБИРАЕТ ОБОРОТЫ. ОДНАКО ДАЛЕКО НЕ ВСЕМ ЗРИТЕЛЯМ НРАВЯТСЯ ОТКРОВЕННЫЕ И ЖЕСТОКИЕ СЦЕНЫ, КОТОРЫМИ ИЗОБИЛУЕТ КАЖДАЯ СЕРИЯ.

СКАЗКИ НА НОЧЬ Когда фильм только начинался, пока шел долгий ввод в картину, пока показывали разные страшилки, окровавленные тела, ходячие трупы, отсеченные от тел головы - я тихо радовалась: вот замечательная сказка для маленьких детей, чтобы учить их преодолевать страхи. Такие страшилки детям необходимы, именно поэтому в народных сказка есть страшная баба-яга, поедающая маленьких детей, есть колобок, погибающий в пасти лисы, есть теремок, разваливающийся под тяжестью медведя. Ребенку необходимо создавать в голове матрицы преодоления страхов, закладывать нормы и правила поведения в человеческом сообществе. Ребенок должен понимать, за что баба-яга хватает детей: детка не слушалась, удалялась от дома. Как еще малыш научится не убегать от мамы на улице, не выскакивать на проезжую часть, если в сказках непослушных детей не будет подстерегать коварная баба-яга? Такие фильмы-ужастики обязательно должны существовать, но смотреть их ребенку желательно не одному, а с мамой или с кем-то из взрослых за ручку. Взрослым полагается сопереживать, и в такие моменты возникает единение. Малыш получает от взрослого молчаливое послание: со мной моя мама, которая меня всегда поддерживает и всегда готова прийти на помощь. Когда рос мой сын, был популярен фильм «Кошмар на улице Вязов», и мы с ребенком смотрели, как маленьких де-

тей запугивал отвратительный Фредди Крюгер. Мой сынулька от страха впивался в ручки кресел так, что аж белели ногти на пальцах, а я сидела рядом, с трудом сдерживая зевоту. Зевоту необходимо было скрывать, дабы не создавать предпосылок для будущей пропасти между поколений. Но мы не про «Кошмары на улице Вязов». Мы про «Игру престолов». Так вот, когда, собственно, закончился ввод в картину и начался сам фильм, я мысленно повышала в голове возрастной ценз зрителя. Причем, цифры бегали быстро, как на олимпийской дистанции стайера. Пять лет, нет, семь лет. Ой, десять. Фу-ты, двенадцать. СКОЛЬКО ПЛЮС? Да, в фильме слишком много эротических сцен, так что рекомендовать его мамам, сидящим в отпуске по уходу за малышом, мне не положено. А то еще пришьют какую-нибудь статью! Но вот родителям под-

ростков я бы очень рекомендовала быть в курсе фильма. Уверена, что именно эта возрастная категория чаще всего ищет данный фильм в интернете. В конце концов, если в фильме принимает участие десятилетний актер, то почему у фильма не может быть десятилетних зрителей? Ведь именно в этом возрасте у детей, особенно у мальчиков, просыпается интерес к телу. Мальчики в деревнях подглядывают в дырочку в бане, мальчики в городах передают друг дружку кассеты и диски определенного содержания, и прячут эти диски в домах так, чтобы родители не нашли. Впрочем, что это я о дисках? Теперь все можно найти в интернете. И даже, если родители ставят защитные программы, дабы дети не влезли, куда не следует, то уж дети после двенадцати с легкостью эти программы взломают. Даже чайник не успеет вскипеть. Так что пусть смотрят! По крайней мере, там все очень красиво.

О КРАСОТЕ МУЖСКОЙ И ЖЕНСКОЙ Пожалуй, родителям вместе с подростком фильм смотреть не стоит – конфуз получится у обоих: и у родителя, и у отрока. Лучше по отдельности. Но родителям следует дать понять, что они фильм тоже посматривают. И не осуждают его, не плюются. Тогда можно воспользоваться материалом этого фильма, чтобы аккуратно поговорить ОБ ЭТОМ. Не призывая на помощь пестиков и тычинок, рассказать прыщавым подросткам о красоте ухаживания. О том, как важно, чтобы чувство любви было взаимным. Рассказать о том, что плотская часть отношений – это лишь маленькая часть всего того, что называется «сексом» и «любовью», что в любви очень важно единение душ, понимание, общность интересов. Как важно заботиться о красоте тела! Пусть подросток с юности усваивает, как важно ухаживать за собой, соблюдать гигиену, чем, кстати, многие подростки пренебрегают. В фильме очень красивые женщины, и это тоже можно аккуратно подчеркнуть, чтобы девочки-подростки не сильно увлекались унисексом в одежде, в манерах, в образе мысли. Все-таки красиво, когда женщина – это женщина, а не нечто с бородой и усами. И в этом фильме все так и есть: изящные грациозные женщины, сильные мужественные мужчины. Как это все-таки ласкает глаз! Пусть хоть таким способом дети приобщаются к красоте. Психолог Ирина Корчагина/tele.ru

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЗДОРОВЬЯ

КАК ПОНИЗИТЬ САХАР В КРОВИ? Этот вопрос задает себе каждый третий человек. Мы поможем в этом разобраться и ответим на многие вопросы. ОПРЕДЕЛЯЕМ СИМПТОМЫ Одна из ошибок – думать, что повышенный сахар, или понаучному гипергликемия, бывает только у диабетиков или у тех, кто злоупотребляет сладостями. Конечно, эти люди в первую очередь в группе риска, но к ним могут присоединиться и те, кто часто переживает стрессовые ситуации или перенес инфекционное заболевание. Как и любое нарушение в организме, повышенный сахар имеет свои внешние симптомы. Стоит проверить уровень

сахара в крови, если постоянно мучает жажда, зуд кожи, по долгу заживают раны, «постоянным спутником» стала повышенная утомляемость, стала снижаться острота зрения и резко снизился вес. Прежде чем задаваться вопросом, как понизить сахар в крови, нужно сдать соответсвующие анализы. Это исследование простое и провести его может любая медицинская лаборатория. Для муниципальной поликлиники потребуется направление от терапевта и запись по очереди, в платной клинике нужно просто оплатить эту услугу и сдать кровь. Нормальным показателем будет 3,3–5,5 ммоль/л. Увидев на бланке анализа или

услышав от доктора цифры, превышающие 5,5 ммоль/л, не стоит отчаиваться, а надо брать заботу о здоровье в свои руки. Для начала пройдите обследование на наличие диабета. Потому как, если оно подтвердится, нужно будет проводить серьезное лечение под контролем специалистов. СОСТАВЛЯЕМ РАЦИОН Если сахар повышен, нужно будет приводить анализы к нормальным цифрам с помощью низкоуглеводной диеты. За основу построения пищевого рациона стоит взять гликемический индекс продуктов. Проще говоря, исключаем легкоусвояемые углеводы сахар в чистом виде, варенье, конфе-

ты, сдобную выпечку виноград, изюм, инжир. Но это еще не все рекомендации, как понизить сахар в крови с помощью диеты. Помимо отказа от названных выше сладостей с большим гликемическим индексом, нужно обязательно добавлять в ежедневный рацион свежие овощи. Они богаты клетчаткой, которая «тормозит» всасывание сахара в кишечнике, соответственно, чем ее больше, тем гликемический индекс ниже. Итак, к продуктам, понижающим сахар в крови, относятся: свежие огурцы, капуста (цветная и белокочанная), баклажаны, помидоры, тыква, кабачки, зеленый салат, шпинат, укроп, петрушка, лук, чеснок и хрен. Бобовые фасоль, горох, чечевица и соя считаются хорошими сахароснижающими продуктами, такими же свойствами обладают орехи и семечки. Морковь и свекла, безусловно, полезны, но необходимо учитывать, что при тепловой обработке гликемический индекс этих овощей увеличивается где-то вдвое. Овсяные хлопья незаменимый продукт на завтрак. Такая каша сама по себе богата клетчаткой, но усилить полезные и вкусовые качества можно, добавив в нее грушу. В качестве заправки к салатам из свежих овощей и зелени специалисты рекомендуют масло семян льна, и тогда блюдо в целом будет иметь великолепные сахароснижающие свойства. Смело добавляйте при приготовлении горячего лавровый лист и корицу. Последняя содержит полифенолы вещества, которые имитируют действие инсулина.

Один из самых распространенных углеводов это хлеб. Стоит ли его кушать тем, кто хочет добиться пониженного уровня сахара в крови? Здесь есть вариант белково-пшеничный или белково-отрубной хлеб. Его производят на основе сырой клейковины белка, входящего в состав зерна, и отрубей, богатыми клетчаткой. Постоянными гостями на столе, помимо овощей зелени и кислых ягод и фруктов, должны стать: мясо особенно мясо кролика, рыба, масло, яйца, сыр, творог, молочно-кислые продукты, особенно кефир. Белки снижают гликемический индекс углеводов, соответственно их можно считать продуктами, понижающими уровень сахара в крови. Рекордсменами по сахароснижающим свойствам являются топинамбур (земляная груша) и авокадо. Топинамбур сам содержит инсулин, так необходимый диабетикам, авокадо повышает восприимчивость организма к инсулину, а еще в его составе есть белок. ПОДСЛАСТИМ ЖИЗНЬ Как же быть со сладким?

Неужели придется постоянно себе в этом отказывать? Вовсе нет. Можно есть мед, но аккуратно – не более чайной ложки 3 раза в день, а можно изучить ассортимент витрин со сладостями на ксилите. Вообще, говоря о продуктах, понижающих уровень сахара в крови, нельзя не сказать о ксилите. Продукт, произведенный из переработанного растительного сырья, добавляет сладости, но не влияет на организм. Ксилит рекомендуют добавлять в чай, кофе, напитки из кислых ягод и фруктов и совершенно справедливо записывают в продукты, понижающие сахар. Если вы «хронический» сладкоежка, и никак не можете обойтись без сладкого, обратите внимание на витрину для диабетиков. Сейчас производят много конфет, батончиков, вафель, козинак и других сладостей на основе ксилита, так что можно без проблем радовать себя чем-то вкусненьким и при этом стремиться, чтобы анализы показали пониженный уровень сахара в крови, по сравнению с предыдущими показателями. Текст: wday.ru Фото: woman.delfi.ua

ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ

ЙОД, КОТОРЫЙ НУЖЕН ВСЕМ! Йод — незаменимый для человеческого организма элемент, который необходим для нормального функционирования щитовидной железы. А этот орган, в свою очередь, участвует во многих важнейших процессах — белковом, углеводном и жировом обмене веществ, росте и развитии, а также обеспечении психической стабильности. Йод нужен всем — и маленьким, и взрослым. Для детей это незаменимый фактор роста и умственного развития, для пожилых людей — вещество, продляющее молодость мозга и способность к адекватному мышлению. Именно поэтому пере-

оценить пользу йода сложно. Он участвует в образовании фагоцитов — клеток-защитников, захватывающих и уничтожающих поврежденные клетки, вирусы, бактерии и прочие чужеродные микроорганизмы. Йод влияет на образование костно-хрящевой ткани и синтез белка, а также способствует распаду жиров и борется с целлюлитом. При нормальном содержании йода в организме улучшается сжигание жиров во время соблюдения диеты, но при этом предотвращаются негативные последствия диетического питания — усталость, слабость, ухудшение состояния кожи, зубов и волос. Необходим йод и для нормальной работы нервной систе-

мы и психики. Он уменьшает раздражительность, нормализует эмоциональный фон и способствует развитию мозга. ЧЕМ ОПАСНА НЕХВАТКА ЙОДА При дефиците йода в организме развивается масса неблагоприятных процессов. В первую очередь страдает щитовидная железа, нарушается процесс образования гормонов, что отражается на внешности, самочувствии и умственной деятельности. Ухудшается состояние ногтей, волос и кожи, ослабляется иммунитет, появляются хроническая усталость и значительное снижение трудоспособности. Для людей с недостаточностью гормонов щитовидной железы существует высокий риск развития ожирения и атеросклероза. В результате снижения иммунитета человека преследуют просту-

ды, бронхиты и пневмонии. Нехватка йода приводит к повышенной раздражительности и вспыльчивости. Для будущих мам подобный дефицит опасен вдвойне, так как страдает и будущий ребенок. У малышей замедляется умственное развитие, в тяжелых случаях — вплоть до кретинизма. Для школьной успеваемости также очень важно, чтобы йод был в достатке. В противном случае рассчитывать на хорошие оценки, адекватную концентрацию внимания на занятиях и во время выполнения домашнего задания не приходится. ЧЕМ ОПАСЕН ПЕРЕИЗБЫТОК ЙОДА Последствия дефицита йода, безусловно, страшны, но это вовсе не значит, что нужно все время кормить семью йодированными продуктами и препаратами, содержащими йод. Ведь переизбыток йода, который вполне может возникнуть при бесконтрольном самолечении, так же опасен, как и его недостаток. В медицинской литературе переизбыток йода называют йодизмом. Для него характерны нарушения сна, резкое похудение и изменения в поведении. Отмечают повышенную возбудимость и неадекватную активность. Вероятны тошнота и кашель, боли в суставах и насморк, конъюнктивит, гнойнички на коже или отеки. Возможно повышение температуры тела. Чтобы щитовидная железа адекватно функционировала,

ВОСПОЛНЕНИЕ ЙОДА В ОРГАНИЗМЕ Самые главные источники йода – пища, вода и соль. Для восполнения в организме запасов йода следует как можно чаще употреблять в пищу морепродукты – устрицы, креветки, крабы, морскую капусту, рыбу и водоросли. Обязательно включать в рацион питания фрукты и овощи, богатые йодом: капусту, спаржу, редьку, шпинат, морковь, помидоры, картофель, горох, ревень, клубнику, бананы, лук, а также яичный желток и грибы. В летний и осенний сезон

необходимо достичь баланса в потреблении йода. Минимальная суточная потребность в йоде для здорового взрослого человека составляет 50 мкг, а оптимальная — 100-150 мкг. Беременным йода необходимо

свой стол следует обогащать такими ягодами: свежими томатами, черным виноградом, черной смородиной, черноплодной рябиной. При кулинарной обработке продуктов и их длительном хранении содержание йода уменьшается, поэтому йодированную соль добавлять в пищу лучше после тепловой обработки. И напоследок, полезный совет: для того чтобы получить суточную норму йода, можно взять пять яблочных зерен, хорошо пожевать их, а затем проглотить.

больше — до 200 мкг в сутки. При подозрении на недостаток или переизбыток йода следует обратиться за консультацией к эндокринологу. Олеся Бутузова Фото: http://xcook.info/

КУЛИНАРиЯ

ГРЕЧЕСКАЯ МУСАКА ИНГРЕДИЕНТЫ: 1. Фарш куриный или смешанный - 800гр. 2. Баклажаны -2 шт. 3. Помидоры – 2-3 шт. 4. Луковица – 1 шт. 5. Чеснок – 2-3 зубчика 6.Масло растительное для жарки 7. Вино сухое красное – 50гр. 8. Сыр твердый- 200-250 гр. Для белого соуса 1. Молоко – 0,5 л 2. Яйца – 2 шт. 2. Масло сливочное – 50гр. 3. Мука – 2 ст. ложки без верха 4. Мускатный орех на кончике ножа. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Баклажаны режем не толстыми кольцами, солим, оставляем на 15-20 мин. Готовим фарш: На сковороде в небольшом количестве постного масла обжариваем – лук, порезанный кубиками и чеснок 3-4 мин., добавляем фарш, обжариваем 5 мин., вливаем вино и тушим под крышкой еще 10 мин.

Простые в ты

быстрые домашних

Готовим баклажаны: Баклажаны промываем под проточной водой, промокаем полотенцем, поджариваем на растительном масле до зарумянивания, даем стечь маслу, выложив их в один слой на бумажное полотенце или салфетку. Готовим белый соус: Растапливаем в кастрюльке сливочное масло, непрерывно помешивая, чтобы не образовались комочки, добавляем муку. Вливаем молоко, помешивая завариваем соус, добавляем мускатный орех и выключаем. Взбиваем яйца и также помешивая, вливаем их в соус. В емкость для выпекания кладем: 1.Слой баклажанов, посыпаем их тертым твердым сыром. 2.Слой фарша 3.Повторяем оба слоя. 4. Режим кружочками помидоры выкладываем на второй слой фарша 5.Заливаем соусом, засыпаем тертым сыром, помещаем в духовку, разогретую до 180 градусов на 40 минут. Можно есть и в горячем и в холодном виде.

р ецепусловиях

ПОМИДОРЫ С СУХАРИКАМИ ИНГРЕДИЕНТЫ: 1.Помидоры желательно сладкие – желтые или розовые. 2. Сухарики из остатков хлеба (любого) подсушить в духовке 3. Майонез 4.Базилик или другая любимая зелень 5.1-2 зубчика чеснока ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Помидоры порезать, добавить сухарики, зелень, чеснок выдавить через чесночницу, смешать с майонезом.

Дорогие читатели! У вас есть интересный рецепт? Поделитесь с нами! Присылайте фото и рецепт на нашу электронную почту tvboom@i.ua или «Вконтакте: vk.com/tvboomua

ЗВЕЗДНАЯ НЕЖНАЯ КУРИЦА ОТ СТАНИСЛАВА ДУЖНИКОВА

КУХНЯ

Курица – 1 кг, помидор – 2 шт., лук – 1 шт., морковь – 1 шт., подсолнечное масло, майонез, кетчуп, чеснок зелень, соль. «Курицу разделайте, разрежьте на порционные куски. Посолите и поджарьте в масле до золотистой корочки. Измельчите лук, морковь, помидоры, зелень и чеснок. Всыпьте к курице, немного потушите. Добавьте майонез, кетчуп, немного воды доведите до готовности на медленном огне». ........................................................................................................................... КУРИЦА В КИСЛО-СЛАДКОМ СОУСЕ ОТ НОННЫ ГРИШАЕВОЙ Лук – 2 шт., желтый болгарский перец – 2 шт., куриное филе – 300 г, ананас, майонез, оливковое (растительное) масло, карри. «Лук нашинкуйте и начинайте обжаривать на оливковом масле. Болгарский перец нарежьте кубиками и высыпьте на сковороду. При желании перец можно заменить консервированной кукурузой. Куриное филе нарежьте мелкими кусочками и обжарьте вместе с овощами. Туда же добавьте кубики свежего ананаса, посолите и перемешайте. Подавайте с соусом: смешайте в салатнике майонез и приправу карри». КУРИНЫЙ САЛАТ С ГРИБАМИ ОТ ВАЛЕРИИ ЛАНСКОЙ Куриная грудка – 1 шт., яйца – 3-4 шт., маринованные или соленые огурцы – 3-4 шт., маринованные шампиньоны – 1 баночка, майонез, укроп. «Отварив грудку, отделите мясо от костей и нарежьте небольшими кусочками. Вареные вкрутую яйца натрите на терке, остальные продукты порежьте: огурцы -- кубиками, шампиньоны -- полукольцами. Все смешайте, заправьте майонезом и посыпьте укропом». Текст: tele7.tv.ua Фото: блоги звезд

ВЫБОР

НЕДЕЛИ

ДОСУГ • ПРЕМЬЕРЫ НЕДЕЛИ

«СУПЕР МАЙК XXL» Режиссер: Грегори Джейкобс В ролях: Ченнинг Татум, Джо Манганьелло, Мэтт Бомер и др. Прошло три года после того, как Майк на пике своей популярности закончил карьеру стриптизера, а клуб «Короли Тампы» уже почти готов признать свое поражение. Но проделать это в своем стиле: готовясь «зажечь» Мёртл-Бич, они снова разделят сцену с легендарным Супер Майком. Дорога на последнее шоу проходит через Джеконсвилл и Саванну, где Майк и парни повстречают старых знакомых и заведут новых, а также выучат пару неизбитых движений, тряхнув при этом стариной.

на ТВ в эти выходные! • СУББОТА

• ВОСКРЕСЕНЬЕ

«НОЧЬ В МУЗЕЕ–2» Канал: 1+1 в 23:05

«ХИТМЭН» Канал: 2+2 в 16:00

ФИЛЬМЫ

14:05 Х/ф «Давайте потанцуем» ТЕТ 15:50 Х/ф «Любовь и голуби» СТБ 16:00 Х/ф «Двадцать семь свадеб» ТЕТ 18:00 Х/ф «Хроники Нарнии: Покоритель Зари» ТЕТ 18:00 Х/ф «Не было бы счастья» СТБ 18:15 Х/ф «Война драконов» 2+2 18:20 Х/ф «Любовь с испытательным сроком» Интер 20:00 Премьера! Х/ф «Башня» 2+2 20:10 Х/ф «Ханна. Совершенное оружие» ICTV 21:00 Х/ф «Двенадцать друзей Оушена» Новый канал 21:45 Х/ф «Пряники из картошки» Украина 22:10 Х/ф «Отсчет убийств» ICTV 22:15 Х/ф «Две истории о любви» СТБ 23:05 Х/ф «Ночь в музее - 2» 1+1

13:25 Х/ф «Космический джем» ICTV 13:50 Х/ф «Одиннадцать друзей Оушена» Новый канал 14:10 Х/ф «Рамона и Бизус» ТЕТ 14:35 Х/ф «Любовь с испытательным сроком» Интер 15:00 Х/ф «Пряники из картошки» Украина 15:05 Х/ф «Приключения Плуто Нэша» ICTV 16:00 Х/ф «Хитмэн» 2+2 16:55 Х/ф «Бриллиантовый полицейский» ICTV 18:00 Х/ф «Два Ивана» Интер 18:35 Х/ф «Тринадцать друзей Оушена» Новый канал 20:10 Х/ф «Шальные деньги» К1 20:15 Х/ф «Американец» 2+2 20:20 Х/ф «Широко шагая» ICTV 21:55 Х/ф «Стукач» ICTV 22:00 Х/ф «Страшная красавица» Украина 23:00 Х/ф «Счастливый конец» НЛО TV

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ • Мэттью МакКонахи предлагали сыграть роль Далласа, которую он исполнил в фильме «Супер-Майк» (2012), но переговоры не увенчались успехом по финансовым причинам. • Марго Робби отказалась от роли Зои из-за несогласованности рабочих графиков с фильмом «Фокус» (2014). В итоге роль досталась Эмбер Хёрд. 38

на «ТVBOOM»

óæå îòêðûòà! âòîðîå ïîëóãîäèå 2015 ãîäà ÏÐÅÈÌÓÙÅÑÒÂÀ ÏÎÄÏÈÑÊÈ: ÝÊÎÍÎÌÈß ÂÐÅÌÅÍÈ —

Вы получаете журнал один раз в неделю на свой электронный ящик. Искать его не нужно. ÃÀÐÀÍÒÈß ÏÎËÓ×ÅÍÈß ÂÑÅÕ ÍÎÌÅÐÎÂ ÆÓÐÍÀËÀ.

Редакция доставит всем подписчикам свежие номера. Гарантия 100%! ÝÊÎÍÎÌÈß ÁÞÄÆÅÒÀ — за наш журнал платить не нужно! Он выходит бесплатно. ÓÄÎÁÑÒÂÎ — доставка на электронную почту в пятницу до 12:00 часов. ÑÎÂÐÅÌÅÍÍÎ — подписаться можно через Интернет на сайте VK.COM/TVBOOMUA; написав нам на почту tvboom@i.ua

ÅÙÅ ÁÎËÜØÅ ÈÍÒÅÐÅÑÍÎÃÎ Â ÍÀØÅÉ ÃÐÓÏÏÅ Â ÑÎÖÈÀËÜÍÎÉ ÑÅÒÈ!