Arendals Tidende Helg uke 43 - nr 79 by Sørlandsavisen og Arendals Tidende

Arendals Tidende magasin

HELG Barnas festival i sentrum

Pris: 20 kr

Uke 43 2018 | Nr. 79 | 13. ĂĽrgang

Se hele kolleksjonen og kjøp dine favoritter på

depend.no

7days

HØST 2018

En god basisgarderobe er grunnlaget i høst. Klassisk, tidløst, selvsikkert og elegant med uendelige muligheter til å kombineres med smykker, vesker og neglelakk. Frem med power-suiten din - walk like you own the place!

Tilgjengelig hos Cubus, Lindex, Sparkjøp H&M og andre ledende parfymeri.

2 Arendals Tidende helgeutgave uke 43 2018

Følg oss på

@dependcosmeticno

@dependno

Vi lager AT-Helg til deg: Redaksjonen | post@arendalstidende.no Ansvarlig redaktør (Permisjon) Grete Helgebø

Innhold

Frisklivstren

gah@arendalstidende.no

Fungerende ansvarlig redaktør Linda Dyrholm | Mob: 974 39 024 ldy@arendalstidende.no

Journalist Helene Walle | Mob: 916 06 201 hwa@arendalstidende.no

Sportjournalist Tore Abrahamsen | Mob: 975 72 101 tab@arendalstidende.no

Frilansjournalister Journalist | Renate Andersen | ran@arendalstidende.no Journalist | Mona Hauglid | mha@arendalstidende.no

Produksjon Grafisk designer / Layout Maria Åsheim | Mob: 920 69 172 maa@arendalstidende.no

Annonseproduksjon Torbjørn Lillebø | Mob: 920 47 345 tli@arendalstidende.no

Annonser |

annonser@arendalstidende.no

Salgsleder Wenche Eriksen | Mob. 410 20 737 wme@tvende.no

4 Arendals Tidende helgeutgave uke 43 2018

Månedens tur

14-15

ning i fokus

Faste spalter Heljeprat Side 32-33

Kulturkalender

Side 30-31

Kokken Geir Side 35

8-13 KonsertÂ anmeldelse

Kviss Side 34

Forsidefoto: Linda Dyrholm

26-29 Trykk: Synkron Media AS Utgiver: Nye Arendals Tidende AS Postadresse: Postboks 383, 4804 Arendal BesĂ¸ksadresse: Havnegaten 4b, Arendal Org.nr: 898 426 432 Papirutgave: Tirsdag og fredag Nettside: www.arendalstidende.no

Abonnement:

40 69 22 22 | abonnement@arendalstidende.no

Leder

Resept på det gode liv Å endre livsstil kan være utfordrende. I dette magasinet gir vi deg et innblikk i hvordan en gruppe damer tar kontroll over livet ved å sette fokus på naturlig trening og kosthold gjennom Frisklivssentralens nye tilbud; Frisklivsresepten. Med god hjelp fra kvalifiserte fysioterapeuter får mennesker som trenger å komme i gang med aktivitet, et dytt i riktig retning. Mange kvier seg for å gå på vanlige treningssentre, fordi de føler at de ikke er i god nok form. Gjennom frisklivsresepten skal de få ny selvtillit gjennom å endre livsstil i riktig retning, på en morsom måte. Trening handler nemlig ikke bare om å ta i bruk moderne treningsapparater. Det handler like mye om å se enhver anledning som gir trening med mening.

For eksempel å luke i blomsterbed eller bruke beina i stedet for å kjøre bil. Vi gir det et innblikk i hvordan de har det på treningen, som ikke bare handler om slit og svette, men like mye om en god latter og sosialt samvær. Barnas egen festival «Den fantastiske barnekunstfestivalen» starta sist lørdag, og har pågått gjennom hele uka. Vi var der og tok tempen på festivalstemninga blant den yngre generasjonen. Å arrangere en egen festival med barn i fokus har blitt et populært tilskudd til kulturbyen Arendal. Det er nemlig ikke bare voksne som koser seg med dedikerte festivaler, også barna vet å sette pris på god festivalstemning med alt fra musikk, teater til kreative aktiviteter. Kulturbyen Arendal blomstrer som

aldri før med lokale aktører i front, enten det dreier seg om musikk, teater eller kunst. Sist helg kunne du få med deg byens storband da de fremførte konserten «Sophisticatet Lady» i Store Torungen. I dette magasinet kan du lese hva avisas utsendte anmelder synes om denne konserten. Vi lar deg også bli med på månedens tur med «Fjellfanten», som hver måned fremover vil presentere en ny tur med lokale stier i fokus. Kokken Geir serverer som vanlig noe godt til helga, oppskriften finner du her. God helg

Linda Dyrholm Fungerende ansvarlig redaktør

Arendals Tidende arbeider etter Vær Varsom-plakatens regler for god presseskikk. Den som mener seg rammet av urettmessig avis omtale, oppfordres til å ta kontakt med redaksjonen. Pressens Faglige Utvalg (PFU) er et klageorgan oppnevnt av Norsk Presseforbund. Organet har medlemmer fra presseorganisasjon og allmennheten, og behandler klager mot pressen i presseetiske spørsmål. Adresse: Rådhusgt. 17, Postboks 46 Sentrum, 0101 Oslo. Telefon: 22 40 50 40. Telefax: 22 40 50 55. E-post:pfu@presse.no

6 Arendals Tidende helgeutgave uke 43 2018

”Snart er det jul”

«... Jente 14 år trenger hjem i Kristiansand eller omegn.» «... Gutt tidlig i tenårene, tilhørende Stuenes skolekrets.»

Det er også andre barn og unge som trenger hjem der du bor.

Flere barn trenger fosterhjem i Agder Humana familiehjem er del av nordens største helse- og assistansefirma og tilbyr gode betingelser for våre fosterhjem med blant annet frikjøp og omfattende veiledning. Kontakt teamleder Iren Aas Skaarup på 905 72 452 eller iren.skaarup@humananorge.no Du kan finne ut mer om hvordan det er å være fosterhjem hos oss på blifosterhjem.no.

FĂĽr hjelp til ĂĽ endre vaner Med trening og teori skal frisklivsresepten gi et frisk pust i deltakerens hverdag og forhĂĽpentligvis vise en ny vei videre. HELENE WALLE | hwa@arendalstidende.no

8 Arendals Tidende helgeutgave uke 43 2018

Frisklivssentralen står for det nye kurset «frisklivsresepten» med fysioterapeutene Åshild Bøhler og Ina Standal i spissen. Målet er å gi vanlige mennesker som ønsker å gjøre endringer i kosthold og fysisk aktivitet et lite dytt i riktig retning.

Tredje økt

Det er tirsdag, og høsten har meldt sin ankomst. Brune og gule blader faller ned fra trærne ved det minste vindkast, og denne dagen blåser det godt. Inne på Myratunet bo- og omsorgssenter, hvor Frisklivssentralen har sin holdeplass, sitter åtte damer, klare for å gi alt i dagens treningsøkt. Etter at treningssko er tatt på og lissene knytet akkurat passe hardt, går de inn i treningshallen hvor kursholder Åshild venter. Etter at hun har satt på den rolige åttitallslåten «I want to know what love is» av Amason, er det dags for oppvarming og utstrekking. Åshild krummer og svaier ryggen sakte om hverandre, og deltakerne følger etter. Rolige bevegelser fører begge armene høyt opp i luften før de sakte trekkes ned igjen. Når oppvarmingen begynner å nærme seg slutten, setter Åshild opp giret. – Nå er det på tide å få litt mer varme i kroppen, sier hun og ber damene marsjere på stedet. Åtte marsjerende kropper tramper ivrig i gulvet i utakt til den rolige musikken, men i takt med hverandre.

Tempo

Åshild bytter over til litt raskere låter, denne gangen står Billy Joel for tur med sin slager fra 1983, «Uptown Girl». Kursholderen henter fram noen risposer, og deltakerne begynner å le. De vet godt hva de har i vente: svette, hastighet og latter. – Nå skal dere gjøre hagearbeid, smiler Åshild lurt. Risposene slenges utover gulvet, og en skillelinje av treningstau er lagt midt på banen. Deltakerne får beskjed om å dele seg i to lag, og så er det om å gjøre å luke mest mulig og forsiktig lempe ugresset over på den andre siden. – Men ingen kasting, det vil vi ikke ha noe av.

BEVEGELSE: Fysioterapeutene i Frisklivssentralen, Åshild Bøhler og Ina Standal.

Se for dere at dere gjør et realt hagearbeid, bøy dere godt ned når dere plukker de opp, sier Åshild og peker på en av de mange risposene på gulvet.

Latter

I starten går det veldig greit. Noen har et større tempo enn andre, og det er helt i orden. Deltakerne får lov til å bestemme tempo og deltakelse selv, alt er frivillig selv om de oppfordres til å strekke seg litt lengre for hver treningsøkt. Etter et par minutter begynner pusten å bli tung, og den blir ikke akkurat lettere når de løpende og bøyende damene begynner å le i tillegg. Først av seg selv, og så på grunn av den smittende effekten. En

av damene får en så stor latterkule at hun ser seg nødt til å stoppe opp noen sekunder for å trekke pusten. Blikket hennes idet hun reiser seg opp igjen og ser hvor mye det andre laget har tatt igjen allerede, sier at hun må gi alt for å ta igjen det tapte. Og det gjør hun, et par minutter, før en ny latterbombe smeller over treningsgjengen.

Sirkeltrening

Endelig er de ferdig. De foregående ti minuttene har gjort deltakerne varme i kroppen, det forsikrer de treneren om, både ved kroppsspråk og ord. Nok en gang vet de hva som kommer. Dette er tredje uka gruppa er med, og de begynner

10 Arendals Tidende helgeutgave uke 43 2018

så smått å huske rekkefølgen på trenings programmet. Når Åshild går for å hente matter blir de helt sikre i sin sak. Et par tunge ut-pust og litt risting av armer og ben tilsier at deltakerne er klare for kamp. Sirkeltrening står for tur. Alle begynner ved hver sin stasjon, og gjennomfører først en runde med seteløft, armhevinger, tautrekking, planke, stepping, sykling, løping og knebøy. Den første runden går i og for seg greit, selv om de to siste oppgavene begynte å bli tunge. Den andre runden derimot, er en del tyngre, selv om en av deltakerne mente at det var enklere, på en måte.

ØVELSE: Tautrekking er en av de typiske øvelsene deltakerne må igjennom.

Foto: Helene Walle

– Det er enklere fordi vi har vært gjennom det en gang før, samtidig så er det veldig mye tyngre fordi vi er slitne, selv om vi har hatt en liten pause, sier hun. Midt i andre runde begynner latteren å spre seg i hallen på ny. Man kan jo lure på om det er denne gruppen damer, damer generelt, eller om det er sånn at alle som trener har en tendens til å falle ned i latter hver gang man blir sliten og andpusten, men det gir i hvert fall en treningsglede, nettopp det kursholderne setter så høyt. Selv om dette er den første gruppen frisklivs resepten har, tror Åshild at akkurat denne gruppen er spesiell med

STREKK: Treningsøkten starter med en rolig oppvarming. Det blir fort hardere.

RISPOSER: Når Åshild finner fram risposene, begynner deltakerne å le. De vet hva som kommer.

tanke på alle de livsglade og motiverende damene som er med. Hun begynner å le, hun også. – Nå har vi begynt å krabbe fram til neste stasjon, ja. Nå er vi der, ler Åshild. De tre deltakerne som tilsynelatende åler seg bortover gulvet, faller rett i bakken i full latter, før de medgir at de kanskje er litt slitne. Iherdig får de kavet seg opp igjen i knehøyde og krabber til neste og siste stasjon.

når det kommer til kosthold, trening og selvfølelse. – Mange vet hva de burde gjøre, men de får det ikke til på egenhånd. Det er der vi stepper inn, sier Åshild. Hun og hennes kollega forteller ivrig om kurset deres, og hvor stor tro de har på at det virker. De tror ikke på kurer, og er helt tydelig på at det ikke finnes noen «quickfix» hvis man vil endre vanene sine, og klare å holde de endret. Deltakere som blir med på kurset har ofte p roblemer med enten kosthold eller fysisk aktivitet, og kan enten ha tatt kontakt på egenhånd, eller fått henvisning av lege. – Det er ikke noe gøy når man plutselig står i den situasjonen. Det blir flaut å gå på turer med venner, fordi man peser så fælt. Det blir en redsel når det går for langt, sier Åshild.

Egne mål

For kursholderne er det viktig at deltakerne setter sine egne mål, sammen med hjelp og veiledning. Frisklivsresepten er et kurs som går over tolv uker, med to treninger og en teoritime i uka. Hensikten er å gi deltakerne et lite dytt i riktig retning, på vei mot en bedre hverdag både

Sammen med fysioterapeutene setter deltakerne seg et mål de kommer til å jobbe mot de neste tolv ukene. – Det hender at noen setter seg alt for høye mål, og da er det viktig for oss å senke kravene de har til seg selv. De skal ha noe å strekke seg etter, men målene kan ikke være uoppnåelige, forklarer Åshild. De er nå inne i deres tredje uke, på deres første frisklivsresept-kurs noensinne. De har stor tro på at dette er noe som kommer til å fungere godt. Når deltakerne er ferdig med sine tolv uker, vil fysioterapeutene ta en ny samtale med dem. – Vi vil hjelpe de videre selv om de er ferdige hos oss. Hvis de føler at de har behov for noe mer, kan vi lose dem til et av våre andre kurs eller til Aktiv På Dagtid, som er en veldig tett samarbeids partner, sier Åshild.

Trening i hverdagen

Det er ikke viktig for kursholderne, kanskje ikke deltakerne heller, at trening nødvendigvis trenger å foregå på treningssentre. Veldig mange føler at de ikke har tid eller ork til å trene, ut å ta seg en løpetur eller gjøre hjemmetrening, men Åshild forklarer at det er så mye mer du kan gjøre, som ikke virker som så mye likevel. – Mange tenker på trening som et ork. Det de ikke tenker på, er at luking i hagen er kjempebra. Bare det å bytte ut bilen med sykkel eller bein på vei til jobb eller butikk kan være gode og enkle grep som gjør at du er litt mer aktiv i hverdagen, sier hun. Selv om kursets deltakere kun består av kvinner denne gangen, er det for menn også, opplyser kursholderne ivrig om. De tror at kvinner har lettere for å oppsøke hjelp, og at én kvinne ofte fører med seg flere. Ute i gangen sitter deltakerne og bytter fra treningssko til vanlige sko. Nå er det dags for en god kopp kaffe og en god times teori med Åshild. Allerede nå er deltakerne veldig fornøyd. – Jeg synes dette er et veldig bra kurs så langt. Jeg var så flink til å gå turer før, men så sa det plutselig stopp og nå går jeg nesten aldri lengre. Når jeg er med her, føler jeg at jeg må, ler en av deltakerne, og legger til at hun synes det er gøy også,

men at det blir en litt ekstra dytt når hun vet at både med-deltakere og kursholdere venter henne.

Tanker

En viktig del av kurset er teori om store temaer som søvnvansker, depresjoner og røyking. Fordi vi er sammensatte mennesker, som i stor grad berøres av flere temaer, ifølge fysioterapeutene, er det viktig å få et lite innblikk i alle de forskjellige problemstillingene, selv om ikke alt er like aktuelt for alle. I dag er temaet «Kognitive teknikker i endringsarbeidet». Åshild spør deltakerne om hva de synes om temaet, og om de vet hva det vil si. De aller fleste vet at det handler om tanker og måten man tenker på, og klarer å resonnere seg fram til betydningen. For at timene ikke skal bli en undervisning prøver kursholderne å gjøre deltakerne så delaktige som mulig gjennom drøfting med hverandre og åpne spørsmål i plenum. – Mange har selvsaboterende tanker, for eksempel som at det var for dårlig vær til å gå tur i går. Det er helt naturlig at vi får sånne tanker, og der og da føles tanken helt sann, men vi kan endre de, sier Åshild. Hun spør deltakerne hvordan den siste uka har vært, og om de har klart å oppnå sine personlige mål, og lar deltakerne drøfte det to og to. Praten går i ett i de fire gruppene, først prater den ene halvparten mens den andre lytter ivrig og nikker ofte. Så byttes rollene om. Da Åshild setter en stopper på tiden, er det ikke like lett for alle å stoppe samtalen. De har så mye mer de ville ha sagt om egne mål og fremdrift. Når kursholderen spør om noen vil fortelle hva de snakket om, kommer svarene som perler på en snor. – På slutten av uka hadde jeg litt dårlig samvittighet fordi jeg ikke hadde gått den turen jeg hadde tenkt. Så kom jeg på at jeg hadde hatt bursdagsfeiring hele helgen, og la fra meg den dårlige samvittigheten og tenkte at jeg i hvert fall har gjort noe. Jeg har jo vasket og styret hele helgen, sier den ene. Det er helt stille i hesteskoen mens deltakeren prater, og små enige nikk kommer fram etter hvert som hun snakker. Åshild uttrykker en glede over at hun klarte å snu opp ned på den dårlige samvittigheten. For det er sant som hun sier, hun har fått den mosjonen hun hadde

12 Arendals Tidende helgeutgave uke 43 2018

TRO: Åshild Bøhler og Ina Standal har stor tro på at k

som mål. – Ja, du skulle bare visst hvor tunge de trappene er! Opp og ned, opp og ned, hele helga, sier deltakeren, til de andres store latter, som helt tydelig kjenner seg igjen i husmor-oppgavenes bakside.

Pavlovs hunder

Fysioterapeutene synes det er viktig å formidle kunnskap om hvorfor vi har diverse tanker og hva vi kan gjøre for å

kurset vil hjelpe deltakerne til å endre vanene sine for godt.

endre dem, nettopp for å gjøre deltakerne litt mer oppmerksom på hvordan tankesettet fungerer. Åshild henviser til Pavlovs hunder når det kommer til å endre vaner. Hun tror det er viktig at uvanen erstattes med noe positivt i stedet for å bare ta det vekk. Den russiske fysiologen Ivan Pavlov har blitt verdenskjent for sin forskning på hunder. Han begynte å legge merke til at hundene han forsket på siklet rett før

hvert måltid, og gjennom observasjon og testing av ulike elementer som fløyter og bjeller for å signalisere at maten var på vei, kom han fram til det man i dag kaller for klassisk betinging. Når hundene hørte den kjente «matlyden» kom sikkelet som bestilt. – Det er akkurat det samme i hverdagen. Det er betingete reaksjoner som må brytes, sier Åshild. Hennes kollega, Ina, legger til at det ikke

er unormalt å feile første gangen, ikke andre gangen heller for så vidt. – Det er viktig for oss å fortelle deltakerne det. Man trenger ikke å gi opp hvis man ikke har klart å motstå fristelsen, for eksempel for en sjokolade, men man kan fortsette å prøve, sier hun. – Ja, det blir litt sånn. Mange tenker alt eller ingenting, og at hvis de har gått på en glipp kan de likeså godt bare gi opp. Børst det av deg og gå videre, er Åshild sitt råd.

Månedens tur med Fjellfanten

Cato Larsen (48), alias Fjellfanten, er en ihuga turentusiast. Han er født og oppvokst i Froland, men har også bodd i mange år i Arendal kommune. Gjennom Den Norske Turistforening, avdeling Aust-Agder, AAT, har han vært på utallige turer i Norges langstrakte land, mest i Austheiene i Setesdal.

14 Arendals Tidende helgeutgave uke 43 2018

Fjellfanten fikk plutselig et indre behov for å komme seg ut og finne skogens ro. Hvor er så denne ubeskrivelige stillheten og hvorfor får man et behov for å søke seg tilbake til naturen tenkte Fjellfanten, mens han kjørte uten å ha planlagt noe som helst. CATO LARSEN post@arendalstidende.no

Bilen begynte nesten å kjøre på autopilot, som ikke finnes i min Golf Pluss, men den ville absolutt kjøre mot Vigeland. Etter en drøy mil stoppet jeg bilen ved en parkeringsplass som ligger like før Vigeland gård. Nesten umiddelbart følte Fjellfanten seg i sitt ess og tok retning mot gården. Her er det jo veldig fint å bo og leve, tenkte Fjellfanten. Kanskje finnes det ei frøken boende her som har odelsrett! Så heldig er jeg vel ikke, men stedet og naturen faller i god jord. Jeg passerer gården og går innover en vei som krever penger. 20 kroner koster det å ta med seg kjøretøyet. Men hvorfor skulle man trenge det når man kan snøre på seg sjumilsstøvlene og vandre i dette vakre landskapet.

Vardehytta

Etter en kilometer på veien går jeg inn på en merket løype. Jeg er usikker på om jeg er på riktig sti, men håper at den går opp til Vardehytta. Det tar ikke lang tid

før jeg passerer et skilt som viser at jeg er på rett vei. Etter litt stigning og over litt myr og lyng kommer jeg fram til dagens mål. Vardehytta ligger fint til på Fotvardeheia, og her kan man nyte stillheten og ta seg en velfortjent rast. Man kan også skrive noen velvalgte ord i turboka som henger på hytta. Jeg valgte å skrive et dikt i hytteboka, og det lyder slik: Stillheten senker seg ved Vardehyttas len. Bare susen i trærne høres et lite gran. Skogen er kledd i høstdrakt og er så pen. Vi er så heldige som får leve i dette landet. Takknemlig hilsen Fjellfanten.

Våt myr

Veien videre deler seg i to, og jeg velger å ta den raskeste veien tilbake til bilen.

Her kan man altså velge å gå til Lunden og videre ned til Mørløs eller videre til Haugås. Dette blir en mye lengre tur enn den jeg velger i dag. Etter noen hundre meter må jeg passere en del myrdrag. Etter mye regn den siste tiden så er myrene blitt mer normale. Årets sommer har jo vært veldig tørr, så nå plasker det endelig godt når jeg langer ut over det fuktige landskapet. Jeg passerer et par steinvarder som jo hører til her oppe på Fotvardheia. Jeg merker litt regn i lufta, og jeg langer litt ekstra på sånn jeg ikke skal bli mer våt enn nødvendig, de få dråpene som kommer er bare forfriskende. Fjellfanten føler en indre glede og fornøyelse når han tar de siste skrittene ned til bilen.

Barnas festival:

Kunst og barn i morsom forening Barna storkoste seg på den første dagen av «Den fantastiske barnekunstfestivalen». Noen laget borger og monstre mens andre broderte på garasjedører. LINDA DYRHOLM | ldy@arendalstidende.no

16 Arendals Tidende helgeutgave uke 43 2018

LYDINSTALLASJON: Her kan barna lage forskjellige lyder med hjelp av egen kroppsvekt.

18 Arendals Tidende helgeutgave uke 43 2018

AKTIVITET: Det strømmet på med mennesker til Den fantastiske Barnekunstfestivalen.

MANGE ROM: Bankgården var omgjort til et festivalunivers med mange små rom og spennende krinkler og kroker.

Det er ingen tvil om at festivalen har fått en god grobunn i Arendal. Det er heller ingen tvil om at kreative aktiviteter hvor barna selv kan forme, står i høy kurs hos den yngre garde. Det vrimlet av små og store barn i Bankgården på den første dagen av festivalen, sist lørdag. Festivalen avsluttes til helgen kunstneriske aktiviteter og nytt show fra scenen.

Lokal kunstnere

Profesjonelle kunstnere og frivillige

jelpere sørget for at alle fikk den hjelpa h de trengte for å lage sitt eget kunstverk. Noen bidro til å lage et stort broderi på gamle garasjedører, andre laga egne skulpturer for deretter å teste ut hvor i byen den kunne passe inn, ved hjelp av et helt spesielt kamera med ulike bakgrunner fra sentrum. Her kunne du tegne med lys og utforske hvordan lyset får fargene til å fylle rommet, sammen med kunstner Miriam Raen Thomassen. Bankgåren er

gjort om til et eget festivalunivers med flere avlukker og rom med spennende aktiviteter og installasjoner. Her var det bare for barna og utforske, leke, være kreative, lytte, lære, bygge og brodere for å nevne noe. Årets kunstnere er Mirjam Raen Thomassen, Regien Cox, Jo R. Abusland, Andrew Smith samt master fagstudenter ved Universitetet i Agder. – Alle kunstnerne er fra regionen. De er nøye sammensatt og valgt ut gjennom et kunstnerisk råd. De vil være her til enhver tid og hjelpe med å utforme kunsten sammen med barna. En del av poenget er at vi lager kunsten her og nå, og at foreldrene må delta med ungene slik at det blir en familieopplevelse, fortalte arrangørene Kristine Nordberg og Kirsti Kobbelvik til avisa.

Stor aktivitet

Da avisa tok turen innom festivalen for å lodde stemninga lørdag formiddag, var det et mylder av både barn og voksne. Noen tegna, noen broderte og andre testa lyder med egen kroppsvekt gjennom et lydinstallasjoner sammen med lydkunster, Andrew Smith. Sju-åringen Magnus Stormoen var en av dem som laga små skulpturer til byen.

1. SMÅPLUKK: Barna laga kreative skulpturer. 2. KREATIV: Indine Marie Ødegård (12) syntes det var gøy å være på festival. 3. ENGASJERT: Magnus Stormoen Aslesen laga en borg med onde skapninger.

Med stor fokus og en god dose entusi asme monterte han sammen skulpturene med limpistol, og her var viktig å holde tunga rett i munnen. – Jeg lager en borg og noen onde skapninger, fortalte han ivrig, og påpekte i samme åndedrag at han ikke var ferdig ennå. – Du kan heller se når jeg er helt ferdig, sa han og jobba konsentrert videre med kunstverket sitt.

med inn i sin forunderlige verden. De barna som satt helt foran fikk utlevert hver sitt trommeinstrument med stikker, og fikk være en del av forestillingen da perkusjonist Arild Nyborg, fiolinist Sebastian Gruchot og trommis Tom Rudi Torjussen bød på elektronikaflyt og rytmebonanza for kidsa. Og kidsa elska det. De hjalp til med å holde rytmen, og levde seg inn i den musikalske historien som utspant seg fra scenen.

Foran scenen satt barna satt tett i tett med forventningsfulle øyner idet den musikalske forestillingen Gnist i nviterte

Gigantisk musikkinstrument

«Den fantastiske barnekunstfestivalen» arrangeres av Blåsen kunsthavn, og går

20 Arendals Tidende helgeutgave uke 43 2018

av stabelen for tredje gang i år. Festivalen inviterer barn i alderen tre til tolv år til å være med å lage kunst i lekent samspill med profesjonelle kunstnere, i det arrangøren kaller for «LekeLab». Festivalen går gjennom sju dager, og avsluttes lørdag 27. oktober. Nærmere 500 barn fra ulike barnehager og skoler besøker festivalen i ukedagene. Lørdagene er åpen for alle som har lyst til å delta. Festivalsjefene lover at det blir mye moro for barna også på den siste dagen, da får de blant annet oppleve fore stillingen «Bopera» fra festivalscenen.

GARASJEDØR: Har du noen gang forsøkt å brodere på en garasjedør?

SPENNENDE: Det var spennende og litt skummelt for noen da Gnist inviterte til musikalske rytmer og fortellinger fra scenen.

– Her vil du møte dansere, s kuespilleren, lysdesigneren; Marianne Skjeldal, Karstein Solli, Beata K. Iden, Øystein Elle og Kristjan Belgau. Disse vil sammen med elever fra kulturskolen i Arendal og Bølgen dansestudio ta oss med inn i Boperas univers, beskriver Kristine, og ønsker alle velkommen til det hun kaller for en engasjerende og morsom forestilling.

– De har blant annet med seg en transformerbar vogn som blir til et gigantisk musikkinstrument. Her blir du invitert til et lyttende maskineri av sang, dans, teater og performancekunst hvor forestillingen stiller spørsmål ved ulike former for det å bo og leve i vår tid. Det er bare å glede seg, sa de to festivalsjefene før de igjen måtte hjelpe barna med de ulike aktivitetene i Bankgården.

GIGANTISK: Lørdag kan du oppleve dette gigantiske musikkinstrumentet på festivalen. Foto: Dreiemoment as/André Wulf

22 Arendals Tidende helgeutgave uke 43 2018

UNDERHOLDENDE: Barna storkoste med show fra festivalscenen.

Bli med oss til Rostock og bo på det meget gode og sentrale hotell Steigenberger Hotel Sonne. Her finner vi det tyskerne selv betegner som Nord - Tysklands beste julemarked. Her er det romantiske boder med mat, drikke og alt mellom himmel og jord å få kjøpt. Stemningen er høy og koselig. Bli med oss og opplev dette!

Göteborg - med utflukt til Ullared 8/11 En fin november tur ! Vi tilbyr en 4 dagers tur, hvor vi bor 3 netter på ett og samme hotell . De som ønsker kan bli med til «shoppingparadiset»

4 dager kun kr 3.450,- pr person

Nyttårscruise Oslo - Kiel 30/12 En stilfull og fantastisk opplevelse om bord på MS Color Fantasy. Skipet ligger til kai i Kiel på selve nyttårsaften, mye er inkludert

4 dager kun kr 7.220,- pr person

Julemarked i Rüdesheim 21/11

Color cruise med trekkspillshow 18/1

Vi får oppleve Weihnachtsmarkt der Nationen i Rüdesheim og julemarkedet i gamlebyen i Koblenz samt Europas største varehus Centro

Nok en gang inviterer Lindesnes Trekkspillklubb og Risdal Touring til gode, stemningsfulle opplevelser i fantastiske MS Color Magic Oslo - Kiel

7 dager kun kr 8.990,- pr person

3 dager kun kr 3.770,- pr person

Julemarkedstur til Bremen 28/11

Et vakkert eventyr Rørosmartnan 17/2

Cruise med Color Line ut fra Oslo - Kiel. Julebordet der er inkludert i prisen. Det blir mye å se— mye å finne på! Velg mellom 2 sentrale hoteller

Rørosmartnan er tradisjoner og historie. I dag er det blitt en folkefest. Vi bor 3 netter på gode Røros hotell som ligger midt i sentrum

5 dager kun fra kr 6.390,- pr person

Julemarked og julebordshelg på Røros 6/12 Opplev Røros` sjarmerende handlegater, julemat og tradisjonsrike aktiviteter. Vi bor sentralt på Røros hotell midt i sentrum. Bli med oss da vel!

5 dager kun kr 6.880,- pr person Julebyen i Egersund 8/12

Egersund er blitt «JULEBYEN» fremfor noen i Norge. Vi bor på hyggelige og ærverdige Grand Hotell og julebord på hotellet er inkludert.

2 dager kun kr 2.690,- pr person

 24 Arendals Tidende helgeutgave uke 43 2018

6 dg kun kr 8.990,- pr person Almuñecar i Syd - Spania 1/3 og 15/3

Vi bor også denne gangen på det gode Hotel Helios Almuñecar . Meld deg på, og få en velfortjent pause i mildere klima enn vi opplever

16 dg fra kr 12.990,- pr person før 1/12 Holland i blomstring 23/4

Vi skal til Nederland og vi har laget en ny utradisjonell turløsning. Sneek i Friesland, Afsluijtdijk, Volendam, Alphen aan der Rijn og Amsterdam

8 dg fra kr 9.990,- pr person før 15/1

TILBUD PÅ BYTTE AV INNMAT I SIKRINGSSKAP! TA KONTAKT FOR GRATIS PRISTILBUD!

Bilredning Sør AS 37 03 39 00

Everything comes to you in the right moment. Be patient and trust the process

Judastreet har fantastiske farger hele sommeren. Men høstfargene er helt klart de fineste!

Løv - og vannfall

@karine_dehli

@elinmichelsen

@willmannb

Tagg ditt bilde med This stone landed there when the ice melted,many, many years ago...

#mittarendal

@mettebeni66 25

ANMELDELSE

Sofistikerte damer med storbandsfrieri Fra sørstatenes New Orleans og nordover til Chicago, Arendal Big Band inviterte med på en tidsreise fra 30-,40 og 50-tallets Amerika i Arendal Kulturhus lørdag. AASE JEANETTE KVANNEID | ajk@arendalstidende.no

Reisen falt helt klart i smak hos publikum, som i løpet av kvelden akkompagnerte vokal, blåsere og komp med trampeklapp, tilrop og jubel. De fem sofistikerte damene, kledd som resten av storbandet i sort og hvitt, bytter på å kore og synge solo. Sammen med femten blåsere, gitar, bass, trommer, tangenter og dirigent, ikler Rebekka Lundstrøm, Lill Aanby Rannekleiv, Trude Innvær, Lin Pedersen og Solveig Andersen låtene fra tidlig nittenhundretall i forskjellig drakt. I første sett hører vi blant annet Louis Armstrong, Glenn Miller og Duke Ellington. Musikalsk leder, Audun Dertz, smådanser litt fra starten, men utover siste sett lar han kroppen følge de forførende vokalistene og de fengende solopartiene til blåserne i en luftgitarsolo som man sjelden ser hos dirigenter. Mot slutten av siste sett har de spilt seg

varme alle sammen, og saksofonistene får vise seg frem i rettmessig lek. Lydmann har justert litt på lyden, og gruppen fremstår nå både samspilte, lekne og som et virkelig storband. Noen, ofte litt funk-inspirerte tolkninger av kjente og kjære klassikere gir assosiasjoner til brun whisky, andre til jazz eller Broadway. Sammen fyller storbandet konsertsalen, og tar oss med ut på pub i New Orleans med imaginær sigarrøyk, bowlerhatt og blues.

Kirkelyd med twist

Under den melankolske negro spiritual klassikeren «Motherless Child» toner kompet seg ned, og vokalen åpner dørene til kirkene og slaveriets dager, moderne akkompagnert av funky rytmer på keyboard. Med klassikere som «Sweet Hunk, Old Trash», «When You’re Smiling (The Whole World Smiles With You)» og «Summertime» avsluttes vår reise i sørstatene, før pause.

26 Arendals Tidende helgeutgave uke 43 2018

I pausen snakker avisa med Hege Rønning og Karin Olsen. De er i k ulturhuset for å høre Heges sønn spille trompet, unge Elias Rønning, som er ny i storbandet i høst. Ingen av dem har vært på storband- konsert før, og kjente ikke til så mange av låtene, men de har kost seg gjennom første sett. – Jeg ble egentlig veldig overrasket!

STEMMEKONTROLL: Solveig Andersen i storform. Foto: Mona Hauglid

Vi visste jo ikke helt hva vi gikk til, men de er veldig flinke, sier Karin, og Hege er helt enig. Hege gleder seg spesielt til neste sett, for Chicago, det kjenner de til fra før. De er ikke de eneste. – Chicago, har dere hørt om de? Hvis ikkje har dere sove i mange år, smeller det fra Audun Dertz når han skal introdusere

publikum til del to av forestillingen. Og deretter går stemningen regelrett i taket. Men det er ikke rockebandet Chicago vi får høre en tolkning av her. Snarere er det Arendal Big Bands egen-manufakturerte versjon av Chicagos swing og storband-coverplate «Night and Day» fra 1995, inspirert av Dr.John. Korist Trude Innvær får seg en hatt, og så er de i gang. Publikum har blitt like

løsslupne som bandet selv utover kvelden, og både latter, tilrop og klapp sitter løst i rekkene. Spesielt mye applaus blir det når Lin Pedersen debuterer som solist, og trår ut av kordamenes rekker for å skinne alene foran bandet. Dertz frir uhemmet til publikum avslutningsvis, og inviterer bredt ut til svisker og god stemning på julekoserten senere i år.

ANMELDELSE

– Løp og kjøp, i fjor blei siste billetten solgt i oktober, advarer han, før han opp lyser om at til våren, nærmere bestemt 27. april 2019, kommer Arendal Big band atter tilbake til byens storstue for å fremføre Bruce Springsteen.

Vel blåst

28 Arendals Tidende helgeutgave uke 43 2018

Foto: Mona Hauglid

Dette vil nok lokke flere tilbake til stor bandmorro, i alle fall storbandfan Åshild Krabbesund. – Dette var veldig bra, smiler hun fornøyd etter at bandet er klappet og jublet av scenen. Hun har hørt bandet spille flere ganger, og kan godt merke utviklingen de har hatt de siste åra. – De har blitt veldig presise rytmisk,

GODT FORNØYDE: Åshild og Kai Krabbesund har tatt turen østfra for å få med seg kveldens konsert. Foto: Mona Hauglid

Foto: Mona Hauglid

og de lytter mer, det er veldig bra. Også har de fått inn noen gode nye musikere, det er veldig positivt, forteller Åshild, og henviser til to unge menn i blåserekken. I første rekke på saksofon hadde, som dirigenten omtalte ham «Læs (les:Lars) fra Skien», troppet opp som vikar, og bak satt 17 år gamle Elias Rønning. – Det eneste savnet var vel å få høre mer av sangerne. Det er litt trist og måtte dempe orkesteret litt, men sangerne burde få enda bedre plass, synes jeg, kommenterer Åshild. Ellers er hun sammen med mannen Kai storfornøyd publikum. De er garantert tilbake ved neste anledning.

Foto: Mona Hauglid

KULTURKALENDER Hva skjer i Arendal denne helga? kvinnene på Henri’s kafe og brukt fra kl. 11. Barnekorøving i Metodist kirken kl. 11. Den fantastiske barne kunstfestivalen arrangeres av Blåsen Kunsthavn, og har lekelab fra kl. 11- 15 og konsert forestilling kl. 12 i Bankgården. Familielørdag på Arendal bibliotek. Fra kl. 11- 13 blir det lageverksted og kl. 13 blir det trylleshow med magiker og buktaler Erik Mogeno.

Intimkonsert med Darling West i tudio Spornes lørdag 27. oktober. S Foto: Hans Fredrik Asbjørnsen

Fredag 26. okt Steenshuset Vinbar i nviterer til jubileumsfeiring for No9 Social Club kl. 20.30. Halloweenparty på Performance Kampsport senter Arendal. Fredag er det for seks- til niåringer og lørdag fra ti- til trettenåringer. Kl. 16 – 19 begge dagene. Alt fra The Beatles 1968 holder konsert i Arendal Kulturhus kl. 19. Rangeringsturnering i Arendal Tennisklubb fra kl. 08.00 i Sør Amfi. Turneringen varer hele helgen. Kurs i digitalisering og bilde behandling på Eydehavn Kuben Frivilligsentral hver fredag kl. 10.00 fram til 30. november. Svømming med Eydehavn Kuben Frivilligsentral på Flosta skole hver fredag kl.

15.00 fram til 30.november. Deltakere må være svømme dyktige.

kaffe og kake hver fredag kl. 11.30. Tyholmen Frivillig sentral Nedre Tyholmsvei 7.

Hjertetrim nivå 3 med LHL Arendal og omegn på Myra Grendehus hver tirsdag og fredag kl. 16.30 fram til 14. desember.

Lørdag 27. okt

Strikke og skravlekafé på Hisøy Nye Frivilligsentral hver fredag kl. 12 fram til 14.desember. Bassengtrim for slagrammede med LHL Arendal og omegn på Bjorbekktunet hver fredag kl. 11 fram til 21.desember. Morgenkafé på Eydehavn Kuben Frivilligsentral hver mandag til fredag fra kl. 09.00. Fredagskafé på Eydehavn Kuben Frivilligsentral hver fredag fra kl. 11.00. Grøtservering og hjemme lagede karbonadesmørbrød,

30 Arendals Tidende helgeutgave uke 43 2018

Huset spiller er et kon sertprosjekt av musiker kollektivet LEMUR, som vises i Bomuldsfabriken Kunsthall fra kl. 13. Høstmarked på Plankemyra bo- og omsorgssenter fra kl. 10. Halloween-lørdag på Aktiv Trening Arendal. Kl. 09.30 er det syngry, og kl. 10.30 er det bodypump. Arendal Tennisklubb har rødballturnering fra kl. 1011 i Sør Amfi.

Fakkeltog mot pels i regi av NOAH. Oppmøte kl. 17 på Kanalplassen. Seniortreff med Lions Club Øyestad i Øyestad Menighets senter på Nedenes fra kl. 15. Intimkonsert med Darling West i Studio Spornes fra kl. 20. Agder kammerkor og kammerkoret Musica Anti qua fremfører Bachs korverk sammen med barokk orkesteret Barokkanerne og sangsolister i Trefoldighets kirken kl. 19. Fotokafé hver lørdag på Pusterom fotogalleri, inngang via No9 kaffe- og platebar. Klokka 11.00-13.00

Søndag 28. okt

Humanetisk navnefest hos Humat-Etisk Forbund fra kl. 13- 14.

Søndagskveld på Havstad bedehus med andakt av Olav Arnevik kl. 19.

Åpen kafé med Kameleon

Kretsmesterskap

med

rendal Pistolklubb i hurtig A fin og grov fra kl. 10-13.

Barselstrening med Kare Plus hver mandag kl. 10.30.

Kjenna-søndager på Øyestad. Gå fra Asdal eller Stampefoss og ta grusveien inn. Salg av vafler, kaffe og pølser. Hver søndag fra kl. 10.30.

Lungetrim nivå 1 sammen med LHL Arendal og omegn på Myratunet hver mandag kl. 15.

Granestua er åpen hver søndag fra kl. 10 -15. Salg av vafler, kaffe, te og mineralvann. Turkafeen på Tromøy, Studio Spornes, har åpent fra klokken 12.00-16.00.

Hjertetrim nivå 3 med LHL Arendal og omegn på Strannasenteret hver mandag kl. 18. Temakafe for kreftpasienter og pårørende arrangeres av Kreftforeningen på Arendal bibliotek hver mandag kl. 12.

Eydehavn Linedance for nybegynnere på Eydehavn Kuben Frivilligsentral hver mandag kl. 17.30 fram til 3.desember. Linedance for de som har danset før. På Eydehavn Kuben Frivilligsentral hver mandag kl. 19.00 fram til 10.desember. Frokostkafeen med Arendal Røde Kors kl. 10.00 hver mandag fram til 17.desember.

Søndagsbuffet på Arendal Herregård fra klokka 14.00.

Morgenkafé på Eydehavn Kuben Frivilligsentral hver mandag fra kl.11.

Seniorkafe på Elim. Det serveres kaffe, smørbrød og vafler hver mandag kl. 10.30 fram til 10.desember.

Bjørnebo er åpen hver søndag fra kl. 11 fram til 19.mai. Salg av vafler, kaffe, te og saft.

Bridge på Tromøy Frivilligsentral hver mandag kl. 11.00 fram til 17.desember.

Linedans på Elim på Hisøy. Kl. 19 hver mandag fram til 10.desember.

Mandag 29. okt

Knivklubb og snekkerverksted på Eydehavn Kuben Frivilligsentral hver mandag kl. 18.00 fram til 3.desember. Ta med eget materiell.

Bridge med Tyholmen Frivilligsentral kl. 10.30. Hver mandag fram til 17.desember.

Forestilling i Arendal Kultur hus «Charlie Chaplin – en liten mann med stort hjerte» kl. 19. Åpent styremøte i HumanEtisk Forbund sitt lokallag i Arendal fra kl. 17-19. Influensavaksinering gis fra kl. 16-18 hos legegruppen Arendal. Øyestad helselag inviterer til mat og drikke på Furuheim hver mandag kl. 10.30. Seniortrim med Kare Plus hver mandag kl. 11.45.

Mandagsdans på Arendal Swingklubb hver mandag kl. 19.30 fram til 10.mars. Mandagstreffet med Tromøy Helselag hver mandag kl. 10.00 fram til 10. desember. Sying, strikking og skravling på Færvik bo- og omsorgssenter. Trening Elrobic for damer på Eydehavn Kuben Frivillig sentral hver mandag kl. 10.30 fram til 10.desember.

Dansekveld på Swingklubben hver mandag fra klokka 19.30, i swingklubbens lokaler på Munkehaugen kultursenter. Middagsservering på Tyholmen frivilligsentral hver mandag kl. 13.30. Selvhjelpsgruppe for pårørende til alkoholikere hos Arendal Al-Anon hver mandag. Dørene åpnes kl. 19.30, 30 minutter før møtet starter. For mer informasjon se alanon.no.

Utstillinger/ Atelier Bomuldsfabriken Kunsthal Utstilling på Bomuldsfabriken Kunsthall med tittelen «Radius 500 meter- Abusdal & Abusdal – Kva levde me eigentleg av før olja? Ein framtidsdystopi med motsett forteikn». Terje Abusdal viser hverdagsfotografier av sin bestefar fra en liten bygd i Setesdal på 1970- og 80-tallet. Utstillingen kan sees fredag til søndag fra kl. 12-16 til og med 11.november.

Galleri Fløistad Utstilling med arbeider av bildekunstnere, glasskunstnere og skulptører på Galleri Fløistad mandag til torsdag kl. 11.00-19.00.

Kuben KUBEN viser utstillingene Barndom, Krakket i Arendal 1886, Slavegjort, Arne Vinje Gunnerud Skulptur, Sjømannsminne, Avtrykk og fotoutstillingen «Reiser i gråtoner». KUBEN har åpent tirsdag -fredag kl. 09-15 og lørdag - søndag kl. 12-16.

Eydehavn Museet Eydehavn Museet, et industriog arbeidermuseum, holder til i Nesgata på Eydehavn. M useet har åpent hver onsdag og torsdag fra kl. 10.00- 15.30.

Bomuldsfabriken Kunstarena Torbjørnsbu gruver ved Bomuldsfabriken er åpen tirsdag til søndag fra kl. 12.00-16.00. Gratis inngang.

Uteliv i helgen Castelle

Fiskebrygga

Sisters

Lørdag: Halloween på Castelle fra kl. 22.00-02.15.

Fredag og lørdag: Livemusikk på Fiskebrygga Pub og Vinstue kl. 22.00-02.00.

Fredag og lørdag: Livemusikk på Sisters på Tyholmen kl. 18.00-24.00.

Madam Reiersen

Øyvinds Pub

Fredag og lørdag: Livemusikk og underholdning på Madam Reiersen kl. 22.00-02.00.

Fredag og lørdag: Konsert med The Mercenary Fiddler Duo fra kl. 21 på Øyvinds Pub i Pollen.

Lille Andevinge Fredag: LIVE på Andevinge med Sverre Høegh-Omdal og Simen Svanevik Bendiksen. På Lille Andevinge fra kl. 22.

Hove Atelier Hove Atelier har salgsutstilling som er åpen hver fredag fra kl. 11-14 og søndag fra kl. 12- 16. Oljemaleri, fotografi, tegning og grafikk av Janne Rebecca Read og Roderic Graeme Read. For visning utover åpningstid, ring telefon 47290969 eller 91518211.

Heljeprat Faste ansatte og frilansere i Arendals Tidende gir deg noen tanker idet helga skyller innover arendalittene.

Denne ukas skribent: Aina Ludvigsen

Mitt liv som støttemedlem Jeg mangler både impulskontroll og gjennomføringsevne. Ambisjonene er det derimot nok av. Jeg er ganske lett påvirkelig. Når en venninne i vår bestemte seg for å starte et nytt og bedre liv med trening var jeg ikke sein om å slenge meg på. Sammen skulle vi trene flere dager i uken, gå lange turer og sommerkroppen skulle komme lekende lett. Null stress lissom. Nå var vi ferdige med å ligge henslengt på sofaen og se på Netflix.

Ny uke

Full av entusiasme og pågangsmot meldte vi oss inn på et av de lokale treningssentrene. Videre shoppet vi noe nytt treningstøy. Skarre væra så skarre være lissom. Vi bestemte oss for å starte neste mandag. Ny uke, nye muligheter som de så fint sier. Treningsklærne ankom og vi var superklare for å sette i gang. Vi diskuterte treningen vi skulle i gang med mye og ambisjonene var det virkelig ingen mangel på. Vi skulle bli spreke og sterke og det var ingen grenser for hvor mye vi skulle gjennomføre. Dette

skulle gå fint! Hvorfor i alle dager hadde vi ikke kommet på dette tidligere?

Null problem

I begynnelsen var vi faktisk ganske flinke og dørene på senteret ble tråkket gjennom relativt ofte. Selv om jeg ikke hadde den minste snøring på hva jeg holdt på med, så latet jeg som etter beste evne. Ikke minst var det en voldsom boost for mestringsfølelsen å komme i gang. Dette gikk jo lekende lett! Så kom sommeren. Ferie, en million varmegrader og vin på brygga var p lutselig mer fristende enn å svette innendørs. En pause fra treningen må jo være lov. Restitusjon og sånn er visst nok viktig, sier de som har greie på slikt. Etter en stund kom høsten og virkeligheten med alt den innebærer banket nok en gang på døren. Nå skulle spreka komme i gang igjen! Til mandag. Mandag er en fin dag.

Gitt opp

Dagen hvor jeg nok en gang skulle begynne et nytt og bedre liv meldte seg.

32 Arendals Tidende helgeutgave uke 43 2018

Dessverre jobbet jeg hele dagen og når kvelden kom ble hunden prioritert. Dagen etter ble brukt på jobb og på onsdagen ble det litt for mange timer i stallen. På torsdag var jeg så støl etter ridningen på onsdag at treningen fikk vente. Jeg fikk ta det til mandag. Ny uke og greier! På søndagen våknet jeg med feber og vondt i halsen. På torsdag følte jeg meg fremdeles litt pjusk og på fredag var det opplading til ridestevne. Null problem, jeg skulle snart komme i gang. Dagene gikk sin vante gang med jobb, hobbyer, familie, hest og hund. Døgnet hadde aldri nok timer og nå har det snart gått tre måneder. Min venninne har gitt opp å mase, men jeg

Illustrasjonsfoto: colourbox

kommer jeg altså! Sommerkroppen 2019 og greier. Ambisjonene skal det ikke stå på!

Planlegge

Sånn for å illustrere: Her en dag skulle jeg inn på butikken for å kjøpe et brød og noen egg. Jeg kom ut igjen med tre forsk jellige sjokolader, en brus og en stor pose potetgull. Det sier vel egentlig det som er å si om min evne til å både planlegge og gjennomføre. Litt på samme måte som at jeg hver eneste måned er over rasket over at pengene på kontoen min minker. Åpner jeg derimot mailboksen min og ser alle ordrebekreftelsene fra diverse nettbutikker så er det jo ingen hemmelighet hvor de har tatt veien.

Gi meg en kort deadline og jeg er super effektiv. Gi meg frie tøyler og jeg får ikke gjort noe som helst. Jeg er verdensmester i «skal bare» og det som kan gjøres i dag kan like gjerne gjøres i morgen. Jeg vet at jeg langt ifra er alene om dette og det er merkelig nok greit og ikke være alene om å være stolt støttemedlem på det lokale treningssenteret. Livet kom dessverre nok en gang i veien for ambisjonene.

Dårlige unnskyldninger

Det er bare å prioritere annerledes, sier de som har greie på det. Ja, det stemmer helt sikkert og mye av grunnen til at jeg

aldri har kommet i gang er ikke annet enn dårlige unnskyldninger. Jeg skriver dette sittende i sofaen en sein kveld i oktober med en sjokolade (jeg har fått av min tidligere nevnte venninne – mulig et hint?) på en armlengdes avstand. Planene er fremdeles store, men døgnet mitt har for øyeblikket ikke mange nok timer. Det er alltid en deadline, en kaffe kopp med fine mennesker eller en ny sesong på Netflix som virker viktigere. Nå trenger jeg virkelig et spark i baken for å komme meg over dørstokkmila. Den virker himla lang fra her jeg sitter. Mandag er en fin dag. Tror jeg.

SPILL OG MORO Kviss 1. Eventyr: Hvor var den syvende far i huset? 2. Vi på Saltkråkan er kjent for den litt eldre garde. Hva het hunden til Tjorven i denne serien?

14. Hva heter festningen som ligger på Holmen ved innseilingen til Vågen i Bergen?

16. I hvilken kjent TV-serie møter vi familien Crawley?

4. Hvilken bro er det som går over Ioddefjorden?

17. Hva er den russiske betegnelsen på slettene nord for tregrensen?

5. Ut i naturen: Hva kalles ungen til geita?

18. Var det kong Sverre, Harald eller Håkon som ble kjent for å tale Roma midt i mot?

7. Om du lider av fotofobi, hva lider du av da? a) Frykt for å bli fotografert b) Lysskyhet c) Fotoner 8. Hvilket instrument er det som forbindes med Ole Edvard Antonsen? 9. Tomat: Er Tomat en grønnsak, frukt eller et bær? 10. Karakterene Athos, Porthos og Aramis er bedre kjent under hvilket annet navn? 11. Hva betyr ratifikasjon? 12. Hvilken by er det som regnes som “The Birthplace of Jazz”? 13. Mer musikk: Hva heter bandet som artisten Gwen Stefani først og fremst forbindes med?

Bildequiz 1. Hva kalles denne dødelige skapningen?

15. Ut i naturen: Fjellvåk, Musevåk og vepsevåk er hva for noe?

3. Mer svensk: Hva heter julenissen på svensk?

6. Hva kalles hver av kortsidene i en rettvinklet trekant?

Spørsmålene er hentet fra Quizshowet på Castelle som er hver onsdag kl. 20.00. Laget av Fredrik Larsen.

19. Hvor er Kimchi nasjonalretten? a) Sørkorea b) Brasil c) India

2. Hva heter karakteren?

20. Hva er Rodeologi? a) Læren om roser b) Læren om hesteavl c) Læren om romansk skriftspråk 21. Hva blir byen Molde også kalt? 22. Hvilken by i verden er det som har flest Michelin-stjerner? a) Tokyo b) New York c) Paris

3. Hvem er dette?

23. Hvilket ord bruker man gjerne når vi skal beskrive noe som i utgangspunktet skal være til hjelp, men som ender opp med å være en belastning eller mer til skade? 24. Hva er et annet ord for Telepati?

Løsning Castelle Kviss 1. I et horn på veggen 2. Båtsmann 3. Tomten 4. Svinesundbroen 5. Killing 6. Katet 7. b) Lysskyhet 8. Trompet 9. Bær 10. De tre musketerer 11. Godkjent 12. New Orleans 13. No doubt 14. Bergenhus 15. Hauker/Haukefamilien 16. Downtown Abbey 17. Tundra 18. Sverre 19. a) Sør Korea 20. a) Læren om Roser 21. Rosebyen 22. a) Tokyo 23. Bjørnetjeneste 24. Tankeoverføring Bildequiz: 1. Portugisisk Krigsskip 2. Chucky 3. Jan Tore Sanner

34 Arendals Tidende helgeutgave uke 43 2018

Kokken Geir Matelskeren Geir Jacobsen fra Tromøy er utdannet kokk og har jobbet med mat siden 1984. Til daglig er han driftsleder for storkantinen på Sam Eyde Videregående skole. Kokken Geir har sin egen blogg, og deler gladelig sine oppskrifter med Arendals Tidendes lesere.

Mozzarella-fylt kyllingfilet med bacon Kyllingfilet med bacon og fersk mozzarella passer perfekt med smørstekt spinat og andre grønnsaker.

Ingredienser 2 personer

• 2 stk kyllingfilet • 1 stk fersk mozzarella • 4 skiver Tulip bacon • 1 stor pose spinat • 5 stk sjampinjong i terninger • 1/2 rød paprika i terninger • 1/4 rødløk i terninger • 2 ss Kvitseid smør • 4 ss glutenfri soyasaus • 1 ss Worchester saus

Slik gjør du: Skjær kyllingfilet på langs, nesten helt gjennom, og brett ut. Skjær mozzarella i fire skiver, og fyll fileten med osten før den brettes og rulles inn i baconskiver. Stek så kyllingfileten i stekepanne. Svi av

alle sider. Settes så i ovn på 200 grader i ca. 12-15 min. Grønnsaker, bortsett fra spinat, freses i olje og litt smør. Ha så i spinat etter cirka 2 minutter. La det frese cirka 2 minutter til, til spina-

ten er vent inn i grønnsakene. Saltes og pepres. Når kylling er ferdig lar du den hvile i cirka fem minutter, før den deles i to. Anrettes på spinatblanding. Smelt så 2 ss smør, ha i soyasaus og Worchester saus. Dette er sausen til retten.

Nadine Bristow 482 25 040

Kent Nilssen 907 12 511

Som kunde vil du føle deg litt større i en litt mindre bank Skagerrak Sparebank er Arendals nye bank. Du finner oss midt i sentrum, der banken deler lokaler med Aktiv Eiendomsmegling (De Presno og partnere). Her kan vi ønske velkommen til en foroverlent, konkurransedyktig bank som er opptatt av å sette DEG i sentrum. Som nye i byen er vi avhengig av å bli snakket godt om. Det kommer deg som vil teste oss til gode. Du vil oppleve en lokalbank med engasjerte, personlige rådgivere, som har som mål at hver enkelt kunde skal være en god ambassadør for banken.

Ta kontakt med oss! Stikk innom og ta en lønnsom prat med oss i banken. Du vil raskt erfare at Skagerrak Sparebank er en lettrodd bank med korte beslutningsveier. Og skal du selge eller kjøpe bolig, finner du Aktiv Eiendomsmegling under samme tak, i Peder Thomassons gate 7. Ring oss gjerne! Her er telefonnummerne våre: Skagerrak Sparebank 35 53 40 00 – Aktiv 35 53 53 53 Hjertelig velkommen!

Skagerrak Sparebank har lange tradisjoner og er fundamentert på mer enn 250 års solid og god historikk. Nå gleder vi oss over å være på plass i Arendal – og til de nye, gode bankhistoriene vi skal skape sammen med kundene våre.

Gode råd gir bedre råd.

ARENDAL

KRAGERØ

STATHELLE

SKIEN