Lokalavisenkristiansand uke8 2015

Lokalavisen Kristiansand

Hverdagstanker

En pelskledd klem

Tirsdag 17. februar 2015 Uke 8 Årgang 3

Lokalt

Side 17

Sport

Kultur

Vil fjerne konflikter

Nytt klubbhus

Fotspor tar nye skritt

Side 4-5

Side 18-19

Side 36

Ekte vare

Side

5

24-3

Se våre temasider eal perd en susparken r ø j G land i sør r

Lede

Side 24-35

Side

24

– Dette er Norges første og eneste rå, ekte, ferskpressete og upasteuriserte grønnsak og fruktjuice som nå fås kjøpt i butikk. Det handler om å leve sunt og være seg bevisst på hva vi putter i oss av vått og tørt.

Side 2-3

>Tarmrensing – en vei til bedre helse side 6-7 Åpent Mandag - fredag 7.30-16.00 | Torsdag 7.30-18.00 | Lørdag 9.00-13.00

Vi har

barnestol til din bil SSttoorrtt uuttvvaallgg

• Kan monteres både fremmover og bakover • 5-punktsbelte • svært enkel justering

5 veien 0 anns Mjåv 8 18 59 0 Tlf. 3

g leder / redaktør Sjøvaag @ visenkristiansand.no

Lokalavisen Kristiansand

2

Lokalavisen Kristiansand

43 tippemillionærer 43 personer fra Kristiansand har blitt tippemillionærer i løpet av de siste ti årene. Det viser en oversikt fra Norsk Tipping.

I løpet av perioden har over 4.700 personer i Norge fått milliongevinst

Daglig leder

Odd Bjørn Jensen odd.bjorn@ Daglig leder / ­lokalavisenkristiansand.no ansv. redaktør Journalist Einar Sjøvaag Marius einar@Sandvik marius@ lokalavisenkristiansand.no lokalavisenkristiansand.no

Journalist Distriksts sjef

Journalist/ ansv.redaktør

Aina Ludvigsen Journalist aina@ Marius Sandvik ­lokalavisenkristiansand.no marius@ lokalavisenkristiansand.no

Journalist Journalist Ivar Eidsaa

EinarChristina sjøvaagTorsøe Ivar Eidsaa Journalist nalist ivar@ christina@ einar@ ivar@ Ivarlokalavisenkristiansand.no Eidsaa ina Torsøe ­lokalavisenkristiansand.no lokalavisenkristiansand.no ­lokalavisenkristiansand.no ivar@ na@ visenkristiansand.no lokalavisenkristiansand.no

på et av spillene fra Norsk Tipping.

Overskuddet som spillene genererer går til idrett og andre samfunnsnyttige formål.

Lokalt

Sunt, rent og tv

Journalist / Journalist mediegrafiker Tone Lensebakken Journalist alist Helene Schei tone@ / mediegrafiker ensebakken lokalavisenkristiansand.no helene@ Helene Schei lokalavisenkristiansand.no Produksjonssjef helene@ visenkristiansand.no Mediegrafiker Torbjørn Lillebø Svein Knutsen lokalavisenkristiansand.no torbjorn@ svein.knutsen@ ­lokalavisenkristiansand.no ­lokalavisenkristiansand.no

ksjonssjef rn Lillebø n@ visenkristiansand.no

Produksjonssjef Torbjørn Lillebø Mediegrafiker torbjorn@ Jan Erik Balle lokalavisenkristiansand.no jan.erik@ lokalavisenkristiansand.no

Mediegrafiker

Jan Erik Balle jan.erik@ ­lokalavisengrenland.no

Mediegrafiker Svein Knutsen Mediegrafikker egrafiker svein.knutsen@ Rune Jobsen Knutsen lokalavisenkristiansand.no rune@ nutsen@ visenkristiansand.no lokalavisenkristiansand.no

Mediekonsulent

Hans Gerhard Lunden hans.gerhard@ Salgssjef ­lokalavisenkristiansand.no Odd Bjørn Jensen sjef Mediekonsulent odd.bjorn@ ørn Jensen Harry Terjesen lokalavisenkristiansand.no orn@ harry@ visenkristiansand.no lokalavisenkristiansand.no

Mediekonsulent Hans Gerhard Lunden ekonsulent Mediekonsulent hans.gerhard@ Mediekonsulent erhard Lunden Svein Kristiansen lokalavisenkristiansand.no Svein Kristiansen erhard@ svein@ svein@ visenkristiansand.no ­lokalavisenkristiansand.no lokalavisenkristiansand.no Lokalavisen

Mediegrafiker Jan Erik Balle jan.erik@ lokalavisenkristiansand.no

Mediegrafiker

Rune Jobsen rune@ ­lokalavisenkristiansand.no

Mediegrafikker Rune Jobsen rune@ lokalavisenkristiansand.no

Mediekonsulent

Harry Terjesen harry@ Mediekonsulent ­lokalavisenkristiansand.no Harry Terjesen harry@ lokalavisenkristiansand.no

Mediekonsulent Svein Kristiansen svein@ lokalavisenkristiansand.no

Kristiansand ristiansand

kalavisen

lavisen ansand 7 06 39 00 de Media AS nr. 983 753 442

oss om e saker ksjonen@ avisen ansand.no 7 06 39 00

onsebestilling: nser@ avisen ansand.no 7 06 39 00

Lokalavisen Kristiansand Lokalavisen Telefonnr.

37 06 39 00 Kristiansand Fulldistribueres Tvende Media AS00 i Tlf: 37 06 39 hele Kristiansand Org.nr.

983 753 442AS Tvende Media kommune samt442 Barstølveien 21 753 Org.nr.

983 4636Søgne Kristiansand Sentrum.

Tips oss om

Tips oss om lokale lokale saker saker: Distribusjon: redaksjonen@ redaksjon@ Norpost AS lokalavisen ­lokalavisenkristiansand.no Tlf: 22 07 94 00 kristiansand.no Tlf.Tlf: 35 08 post@norpost.no 37 42 0622 39 00 www.norpost.no Annonsebestilling: Annonsebestilling: Trykk: annonser@ annonser@ Edda Mediateam AS lokalavisen ­lokalavisenkristiansand.no kristiansand.no Tlf: 37 06 39 00

Fulldistribueres i hele Kristiansand kommune Fulldistribueres i samt sentrum heleSøgne Kristiansand kommune samt

Distribusjon: Søgne Sentrum.

Nortpost AS Tlf. 22 07 94 00 post@norpost.no Distribusjon: www.norpost.no Norpost AS Tlf: 22 07 94 00 post@norpost.no

Trykk: www.norpost.no Edda Mediateam AS

Trykk: Edda Mediateam AS

Tlf: 37 06 39 00

JUICE: – I en flaske juice er det cirka 450 gram ferske og naturlige ingredienser før pressing, sier Gro Furset. To juicetyper er så langt blitt utviklet. Gro Furset har langt flere under utvikling.

Lokalavisen Kristiansand

3

Faller ikke sammen Bruer i Norge faller ikke ned på grunn av manglende vedlikehold. Det sier brudirektør i Statens vegvesen, Børre Stensvold. En av av bruene i Norge som har skader eller mangler som truer bæreevnen ligger i Kristiansand. Det

viser en inspeksjonsrapport som VG har fått innsyn i. 104 bruer på listen har truet bærevne, men det er ikke fare for at de skal kollapse, sier Stensvold.

REN BILPLEIE Ryddighet i alt vi gjør – og alt vi er

Skibåsen 33, 4636 Kristiansand

Tlf: 471 43 000

www.carshine.no

Din mening/kommentar:

meninger@lokalavisenkristiansand.no

vers igjennom ekte - Dette er Norges første og eneste rå, ekte, ferskpressete og upasteuriserte grønnsak og fruktjuice som nå fås kjøpt i butikk. Det handler om å leve sunt og være seg bevisst på hva vi putter i oss av vått og tørt.

Det er hektiske dager for Gro Furset i lokalene på Lund i Kristiansand hvor Den lille Juicefabrikken holder til. Juicefabrikken har i disse dager, som den første i Norge, fått Debio/øko-godkjenning til produksjon av rå og økologisk juice. Dagene er innholdsrike. Noe av dagen går med til å produsere juicen som Gro selv har utviklet.

Så skal juicen hun har produsert distribueres. Markedsføringen skal planlegges og gjennomføres, parallelt med pågående forhandlinger med eksempelvis matvarekjedene i Norge for å ta inn juicen.

– Det heter at vi skal få i oss «fem om dagen». En flaske av juicen min gir nettopp det, forteller hun.

To typer juice Hun har så langt utviklet to typer juice. Juicen ”Grønn”, inneholder ekte og naturlige ingredienser bestående av agurk, squash, eple,

sitron og ingefær.

Juicen «Oransj», består av gulrøtter, agurk, eple, squash og sitron. Hver flaske inneholder cirka 450 gram ferske og naturlige ingredienser før pressing. Når juicen er tappet på flasken, fryses disse ned.

– Juicen er ikke pasteurisert/varmebehandlet. Ved at juicen fryses ned rett etter produksjon BUTIKK: Juicen er nå til salgs i butikken. og tappes på flaske, bevares de naturlige vitaminene, energifull kropp, sier hun. mineralene og enzymene da disse – Vi vet også at i dagens samgår i «dvale», forklarer hun. Det har funn rammes flere og flere av vært en lang reise å utvikle produk- fedme, diabetes, hjerte- og karsyktene hun nå er i ferd med å få inn dommer og andre livsstilssykdompå markedet, faktisk flere år. Gro mer. Mye er dessverre relatert til Furset er utdannet sykepleier og maten vi putter i oss, mat som kan ernæringsterapeut, og har i flere år være behandlet med giftstoffer for stilt seg kritisk til hva Ola og Kari å sikre en lengre holdbarhet, eller putter i seg av mat. sågar mat som er genmodifisert for å få ned produksjonskostnadene.

En renere og sunnere kropp Men mange av livsstilssykdomme– Via dagens kosthold får vi i oss ne skyldes også at vi rett og slett mange gifter og avfallsstoffer som spiser feil. Vi spiser alt for lite frukt lagres i kroppen. Mitt utgangs- og grønt, og spesielt grønt. Få av punkt var å lage en juice som kan oss får i seg «fem om dagen», sier bidra til at giftene vi får i oss via hun. den maten vi spiser, kan nøytra- – Fra helsemyndighetenes side liseres. Jeg ønsket også å ta «fem vet vi at «fem om dagen» gir oss om dagen» på alvor, ettersom «fem de gode næringsstoffene. Ved å om dagen» jo er med på å gi oss drikke disse som juice, tas disse en renere, sunnere, lettere og mer veldig raskt opp i kroppen. Det

kan styrke immunforsvaret, normaliserer pH-balansen, stabiliserer blodsukkeret og reduserer sukkerhungeren, gi oss bedre energi og holde oss friske, sier hun med henvisning til opplysningene fra Helsedirektoratet.

Roper et kraftig varsku Hun roper et kraftig varsku om hva Ola og Kari faktisk spiser.

Mye av maten vi kjøper er behandlet på en eller annen måte. Maten er ofte pakket i plastemballasje som i seg selv inneholder gifter som ikke er bra for oss. Mat og drikke i glass er rent og langt bedre å foretrekke.

Derfor er juicen min tappet på glassflasker. Dette både fordi det er langt sunnere og også bevarer den gode smaken. Flaskene kan også resirkuleres. Min juice er heller ikke pasteurisert/varmebehandlet. Årsaken er at juicen som ellers fås i dagligvarebutikken er pasteurisert.

Det vil si at den som oftest er varmet opp til over 63 grader. Allerede fra 42 graders varme begynner man å ødelegge de fleste naturlige næringsstoffene, mineralene og vitaminene i frukten og grønnsaken.

Min juice er den enste som er rå og som ikke er pasteurisert, sier hun.

De to juicene som nå er ute på markedet består av cirka 80 prosent grønnsaker og bare 20 prosent frukt. Dette for å redusere fruktsukkeret. Flere juicetyper på markedet inneholder like mye sukker som brus eller mer.

Samarbeider med Jobbfrukt Juicen hennes er nå å finne i noen salgskanaler. Hun valgte tidlig å innlede et samarbeid med Jobbfrukt, attføringsbedriften til Kristiansand kommune.

- Det er Jobbfrukt som produserer de naturlige juicene for meg.

Kunder som i dag abonnerer på jobbfrukt, kan nå også få seg levert juice. I tillegg selges juicen hos Kiwi på Lund, sier Furset.

Det kan komme flere, langt flere.

Faktum er at hun nå er i forhandlinger med flere matvarekjeder om å få innpass i produkthyllene deres.

– Det har vært en lang reise. Det har vært mye arbeid og strev for å utvikle, dokumentere og få de nødvendige tillatelser fra offentlige instanser. Nå har vi innfridd i så måte. Nå gjenstår arbeidet med å få økt markedstilgang. Med det fokuset som er i befolkningen nå om å spise og drikke sunt, og at spesielt grønnsaker utgjør en stor helsemessig gevinst, så tror jeg en rå og ekte juice er et produkt som passer hundre prosent inn i tiden, sier Gro Furset.

Lokalavisen Kristiansand

4

Uro på skolene i Vest-Agder Uro i skoletimene er et problem for mange elever i skolen. I Elevundersøkelsen 2014 der elever fra femte trinn og oppover deltok, var det 11,5 prosent av dem som går på skole i Vest-Agder som svarte at det slettes ikke er god

arbeidsro i timene. Trenden er likevel at det har blitt mindre uro siden forrige undersøkelse, sier Divisjonsdirektør i Utdanningsdirektoratet Kjersti Flåten.

Lokalt

Vil fjerne konflikter

– De nye boligsalgsrapportene vil bidra til å forhindre at det oppstår konflikter mellom huskjøper og husselger. › Ivar Eidsaa ivar@lokalavisenkristiansand.no

Vel så viktig er det at når nye hus bygges og eksisterende bolig rehabiliteres, så må alt som gjøres dokumenteres om at det er blitt utført av kvalifisert fagpersonell, og alt som gjøres må dokumenteres nøye med både med bilder og tekst. Dette for at best mulig tilstandsgrad skal kunne settes. Altfor ofte handler konflikter mellom huskjøper og husselger i tvist , en del tas også videre til rettsapparatet. Felles for mange av sakene er at kjøperen av en bolig ofte mener at selgeren har latt være å gi en god nok informasjon om boligens tilstand når kjøperen oppdager feil, mangler og skader på boligen.

Det ledet til at Eiendom Norge henvendte seg til taktsorganisasjonene for å bidra til å få ned konfliktnivået. I salg og omsetning av eiendom er det altfor mange konflikter som havner i retten og opptar tid der, og som kunne vært unngått dersom bedre informasjon var blitt gitt.

Det ble inngått en avtale mellom Eiendom Norge og begge takstorganisasjonene om å utvikle en ny boligsalgsrapport basert på en ny standard, NS 3600.

Gir økt trygghet Den sier mye om hvordan boligene skal kontrolleres og hvordan disse skal rapporteres. De nye rapportene er mye mer symptombaserte enn de gamle rapportene som ofte var basert på den enkelte takstmanns skjønn i de vurderingene som ble gjort. Den nye rapporten vil begynne å gjelde for fullt fra og med 1. mars, men ble gjort tilgjengelige allerede fra 1. januar.

- Dette vil sikre at kjøper i større og

bedre grad vil forstå hva han eller hun kjøper. Den nye rapporten vil gi en mye bedre dokumentasjon om boligens tilstand. Det som ofte har ledet til konflikt, er bygningstekniske forhold. Våtrom med feil og lekkasjer er ofte en gjenganger som gjør at noen føler seg lurt eller ikke fått de opplysningene de har ment de skulle ha hatt, sier Stedjan.

– Om man skal kjøpe bolig, må man gå nøye gjennom dokumentasjonen på boligen som man får fra bla. eiendomsmegleren. Som kjøper burde man etterspør at det er utført en bygningsteknisk gjennomgang og boligsalgsrapport før man skal gjøre et av de største valgene i livet rent økonomisk, legger han til.

Når de nye boligsalgsrapportene begynner å gjelde, skal man blant annet kontrollere dokumentasjon på utførelse. Det skal fremlegges dokumentasjon, og eier vil få et langt større dokumentasjonskrav enn hva som har vært gjeldende

til nå. Godkjente tegninger og ferdigattester skal legges frem for takstmannen før befaringen gjennomføres.

Tekst og bilder – Hva må en boligeier huske på og hva må han eller hun legge frem av dokumentasjon dersom man vil bygge om hjemme, pusse opp kjøkkenet eller badet?

– Skal man pusse opp eller rehabilitere, må man skaffe god og riktig dokumentasjon på at arbeidene er blitt fagmessig utført.

Bruker man et firma til å gjøre jobben, ser det som regel fint ut.

Men som takstmenn har vi oppdaget mange og til tider store feil og skader, gjerne etter at det er gått en tid. Det er først da symptomer på fukt- og kondensskader som ikke skulle være der, synliggjøres.

Dette avdekkes ofte når utførelsen viser seg å være feil.

Det er gjerne på de vanskelige rommene som bad og vaskerom at de store feilene kan avdekke seg,

hvor et lite symptom kan få store konsekvenser.

Med det nye rapportent bør den som utfører byggingen eller oppussingen dokumentere alt, fra man går i gang, og gjennom hele prosessen inntil man er ferdig. En slik dokumentasjon må inneholde tekst beskrivelse om hva som er blitt gjort, og det vil være en klar fordel om det blir tatt bilder av alt som gjøres underveis. Når den dagen kommer at boligen skal selges, vil man ha solid dokumentasjon å fremlegge for takstmannen som da kan se at alt er blitt fagmessig utført.

Ansvarlig i fem år – Vil dette medføre at det blir vanskelig for eier av bolig å utføre en rehabilitering selv?

– Skal man gjøre noe selv, bør alt dokumenteres, gjerne med bilder. Det vi som takstmenn etterspør er dokumentasjon på at arbeidene er blitt fagmessig utført.

Er man ikke fagmann selv i ut-

Lokalavisen Kristiansand

5

Vi drikker lettere og lysere Nordmenn drikker stadig lysere og lettere alkoholholdige varer. Det viser salgstallene for Vinmonopolet i fjor. i Kristiansand solgte polet i fjor totalt 1390.000 liter. Pressesjef Jens Nordahl sier at det økte salget av hvitvin, musse-

rende rosevin og øl skyldes endringer i det norske klima og et ønske om mindre sukker og alkoholinnhold.

Din mening/kommentar:

meninger@lokalavisenkristiansand.no

RÅDER: Skal man gjøre noe selv, bør alt dokumenteres, gjerne med bilder råder Finn Stedjan.

NYE: - De nye boligsalgsrapportene som begynner å gjelde fra 1. mars, vil bidra til at husselger i langt større grad må opplyse om boligens tilstand og hva som er blitt gjort av utbedringer underveis, sier Finn Stedjan.

dannelse og yrke, bør alle arbeider som utføres som egeninnsats tas bilder av., Det som også er nytt med de nye rapportene, er at det skal tas hull i konstruksjonene i blant annet innforede kjellervegg dersom denne er under bakken, og det skal tas fra tilstøtende rom til våtrom.

Dette i hovedsak for å sjekke oppbygging av konstruksjoner, samt å kunne måle fuktighet inne i disse veggkonstruksjonene.

Veritasgodkjenning De nye rapportene er blitt mye mer omfattende enn de forrige. Innledningsvis vil det fremkomme et rapportsammendrag, og alle rom i boligen vil få en egen tilstandsgrad. Er tilstandsgraden 0, er alt OK. Karakteren 1 er mindre eller moderate avvik. Karakteren 2 er vesentlige avvik, og karakteren 3 er store eller alvorlige avvik.

- Alle avvik blir i den nye rapporten beskrevet, samt at det vil fremkomme en beskrivelse på hva som må gjøres for å bringe forholdene i orden, og hva det vil koste. De nye rapportene vil gi bedre og

mer informasjon, og bidra til at kjøper av en bolig kan ta hensyn til avvikene når man skal inngi bud på boligen, sier takstingeniør Finn Stedjan.

Elektro skal sjekkes i større grad enn før, samme når det gjelder rømningsveier og forebyggende i forhold til brann.

Alle takstmenn som nå skal utføre en boligsalgsrapport, må ha i henhold til avtalen med Eiendom Norge ha en Veritas-godkjenning/sertifisering for å kunne gjøre rapporten. Så langt er det cirka 700 takstmenn i Norge som har denne godkjenningen.

Nytt er det også at alle tilleggsbygninger som boder, garasjer osv skal kontrolleres.

– Hva vil det koste å få utarbeidet en boligtakstrapport med det nye regimet?

– For en normal bolig vil det koste fra en 10-12.000 kroner noe, mer om boligen er større.

Lokalavisen Kristiansand

6

Røykere i Vest-Agder Det blir stadig mindre vanlig å røyke. I årene fra 2010 til 2014 var det i gjennomsnitt 16 prosent av dem i alderen 16 til 74 år i Vest-Agder som røykte til daglig. 10 prosent svarte at de røykte av og til, ifølge SSB. Da sam-

me undersøkelse ble gjennomført ti år tidligere var andelen dagligrøykere 33 prosent i fylket.

Generalsekretær i Landsforeningen for hjerte- og lungesyke, Frode Jahren, er svært fornøyd med tallene.

Lokalt

Tarmrensing – en vei t centimeter lang. Men den er ikke rett. Derfor kan det lettere enn vi tror samle seg mat- og slaggrester i tarmen, sier Grønseth.

– Konsekvensen av at det kan samle seg slaggrester, er at fordøyelsen blir treg. Det stopper noe opp, med de plager det kan gi, sier Fjellestad Strømme. De to har mange eksempler på kvinner og menn i alle aldre, sågar unge, som har benyttet tilbudet Colonklinikken kan gi, enten en eller flere ganger. Tarmen skylles for å få fjernet slagg og avfall som kan ha samlet seg.

– Vi her flere eksempler på personer som har gått hos oss og som beskriver det som om de har fått et nytt liv, sier Fjellestad Strømme.

Colon betyr tykktarm på latin, og tilbudet som klinikken gir er en skylling av hele tykktarmen.

– Vi benytter 70 liter tempert vann i løpet av en behandlng.

Vannet skyller ut slaggstoffer og også giftstoffer som setter seg i slimhinnene i tarmen. Noen kan ha plager med luft, andre med forstoppelse, andre med hard mage.

Andre symptomer kan være smerter i muskler og ledd, hudplager, hodepine og faktisk også tretthet og lite energi. Felles for mange kan være at tarmen ikke fungerer helt som den skal, sier Grønseth.

BENYTTER: - Vi benytter dette apparatet til tarmskyllingen, sier Anne-Grethe Fjellestad Strømme.

– De plagene mange kan slite med, kan reduseres eller sågar bli helt borte. Det forteller Anne-Grethe Fjellestad Strømme og Anne-Grethe Grønseth som gjennom sin klinikk, Colonklinikken i Kristiansand, kan tilby en vei til bedre velvære for mange som sliter med fordøyelsesproblemer.

› Ivar Eidsaa

ivar@lokalavisenkristiansand.no

– Mange strir med fordøyelsesbesvær, og har store plager i den forbindelse. Hos noen skyldes plagene rent medisinske forhold.

Hos andre er det mer et generelt problem, uavhengig av sykdom, sier de to.

De to bla` Anne-Grethe har

i en årrekke hjulpet mange som har slitt med smerter i tarmen. For mange skyldes plagene rett og slett en opphopning av gamle matrester i tarmen.

Som å få et nytt liv – Tykktarmen er en meter og åtti

Et rent miljø inne i oss – Det må jo være bedre å skulle få fjernet det som plager en, i stedet for at det skal ligge der å forårsake smerte og ubehag, sier hun.

– Det er viktig at det skapes et rent miljø også inni oss, der hvor de gode bakteriene kan få råde

Lokalavisen Kristiansand

7

66 dager Det tok i snitt 66 dager å selge en bolig i Kristiansand i januar. Det viser Eiendomsmeglerbransjens boligprisstatistikk. I januar i fjor tok det 78 dager å selge. Gjennomsnittstiden på landsbasis var 46 dager i år, og 49 dager i fjor.

Oversikten viser også at boligprisene i Norge steg med 2,9 prosent i januar, og at de nå er 8,5 prosent høyere enn for ett år siden.

Din mening/kommentar:

meninger@lokalavisenkristiansand.no

til bedre helse grunnen. Det sier seg jo selv at har man vært plaget med dårlig fordøyelse, og trykket i magen forsvinner, så blir det en annen hverdag, sier hun. Det tilbudet som Colonklinikken gir, er ikke noe nytt fenomen. Tarmskylling er en metode som benyttes hyppig nedover i Europa. Fjellestad Strømme viser til at det blant annet i Tyskland er flere hundre klinikker som tilbyr hjelp av denne type. Hun legger til at 60 prosent av befolkningen i dag sliter med fordøyelsesbesvær, og at nærmere 50 prosent av alle som oppsøker lege har denne type plager som et av forholdene de ønsker legens hjelp for å løse.

Mange av kundene forteller at

de har vært hos lege og sågar på sykehus, uten å få hjelp, og fått høre at det ikke er noe å gjøre med plagene.

I vår del av verden ser vi at problemer med fordøyelsen er svært utbredt. Mange opplever å være alene om plagene, ofte fordi problemer relatert til tykktarmen og fordøyelsessystemet er noe vi i alminnelighet ikke snakker om.

– Det mange ikke vet, er at de har mye opphopet avfall i kroppen, og at det er en ofte skjult helsemessig belastning, sier Grønseth.

Store mengder – Slike plager er også økende. Medieoppslag viser at vi spiser for

mye, for fett, for søtt og mosjonerer for lite, drikker for lite vann og stresser og maser for mye. Alt dette kan for enkelte slå seg på magen, med store plager som resultat, sier Grønseth.

– Behandlingsmetoden er gammel, og det er dokumentert at de gamle egyptere skylte tarmen.

Apparatet vi benytter, er utviklet av NASA, den amerikanske romfartsorganisasjonen, som måtte finne en hygienisk metode som astronautene kunne benytte for å få tømt seg, sier hun.

– Vi har flere eksempler hvor vi har utført tarmrensing og ser at det som vannet tar med seg ut kan være helt sort, sågar så hardt at det

GLATT: - Tykktarmen er en meter og åtti centimeter lang. Ettersom den ikke er glatt innvendig, er det lett at mat og slaggrester kan samle seg, sier Anne-Grethe Grønseth.

nærmest er som stein å regne. Da er det ikke rart at man sliter med smerter og plager, sier hun.

– Hos andre kan det bli fjernet store mengder slagg, og det er flere eksempler på dem hvor rensingen har fjernet flere kilo med slagg og

annet avfall, sier hun.

– Det fine er jo at mange føler at tarmrensingen gir dem en ny start, og de blir motivert til å leve og spise sunnere, sier Anne-Grethe Fjellestad Strømme.

11. - 19. mars 2015 Bli med på tur til

Bli med til Dubai! Opplevelsene står i kø på denne turen og vår norske reiseleder sørger for at du får med deg mange spennende øyeblikk fra dette eksotiske emiratet. I Dubai finner man alt et hjerte kan begjære; kritthvite strender, et herlig klima, eksklusive hotell, verdens største kjøpesenter, verdens høyeste bygg, eksotisk ørken og arabisk gjestfrihet.

Vi tar deg med på et spennende og variert program hvor du får med deg alt dette og mer til. Bli med på ørkensafari hvor vi kjører på sanddynene, besøker en beduinleir og blir servert grillbuffet samtidig som vi får oppleve magedans.

Du får også oppleve middagscruise på Dubai Creek, elven som deler Dubai i to. Her blir det vakker kveldsstemning med alle lysene fra byen i bakgrunnen. Vi skal også spise middag på verdens fineste hotell, Burj Al Arab (Seilet). Dette er turen for deg som vil oppleve noe nytt og spennende i en kombinasjon med arabisk kultur, moderne byliv eller avslappende dager ved stranda.

HØYDEPUNKTER Ørkensafari med kjøretur i sandynene - arabisk gjestfrihet og trygge omgivelser - herlig klima og kritthvite strender eksklusivt restaurantbesøk på Burj Al Arab (Seilet) grillbuffet og magedans - norsk reiseleder

Pris kr. 15.900,per person i delt dobbeltrom inkludererer fly og flyskatter, overnatting i 7 netter på hotell, transport, flere måltider, norsk reiseleder.

MER INFORMASJON

www.reisecompaniet.no/reise/leserturdubai Tlf. 22 42 70 44

Arrangør:

Reisecompaniet - en del av

Lokalavisen Kristiansand

8

Lokalt

FORNØYDE: Dirigent Ola Balstad og Agder Brass er svært fornøyde med tredjeplassen i NM i brass. Bildet er tatt på en konsert i forkant av mesterskapet.

Reis lett med akt.no

ENGASJERT: Korpset har lagt ned mange timer med øvelse før konkurransen under ledelse av sin dirigent Ola Balstad.

Foto: Linda Christensen

Spilte seg til sølv i NM for brass Agder Brass sikret seg en god tredjeplass under årets norgesmesterskap for brass-band i Bergen sist helg.

› Linda Christensen

post@lokalavisenkristiansand.no

NM i brass arrangeres i Bergen i februar hvert år. Her møtes voksenkorps fra hele landet fordelt på seks divisjoner for å kjempe om gjeve NM-titler. Vinnerne skal representere Norge i EM-finalen senere i år.

Lokal korps Fra Sørlandet deltok Indre Torungen Brass Ensemble fra Arendal i fjerde divisjon, og Agder Brass fra Kristiansand i andre divisjon. Beg-

ge korpsa rykket opp en divisjon i fjor og skulle kjempe om å beholde plassene i årets konkurranse.

Sølvplassen Årets mesterskapskonkurranse i Grieghallen ble åpnet av Sagvåg Musikklag og Sotra Brass, før deltakerne i andre divisjon skulle i ilden. Med sin faste dirigent, Ola Balstad, deltok de med stykket «Tallis Variations» av Phillip Sparke, et storslått stykke som har blitt svært populært blant norske brassband.

Ifølge Balstad er temaet hentet fra en hymne fra 1500-tallet, og ble skrevet i 2001 i forbindelse med en brass-konkurranse. Agder Brass leverte en godt gjennomført konsert, og var svært fornøyd med egen innsats.

SØLVVINNERE: Agder Brass leverte en godt gjennomført konsert i Bergen under NM i brass. Bildet er hentet fra korpsets Facebook-side.

Spenningen var stor før resultatet, og jubelen sto nærmest i taket da de ble ropt opp som det tredje beste korpset i andre divisjon.

Eikanger-Bjørsvik som har blitt norgesmester de siste fire årene måtte i år se seg slått av Stavanger Brass Band. Stavanger skal dermed representere Norge i neste års EM. Manger Brass Band tok tredjeplassen under årets NM der hele 80 band deltok.

Agder Brass har medlemmer spredt over begge agderfylkene.

Korpset deltar på større konkurranser som SIDDIS og NM i Bergen hvert år, og holder konserter og stiller på diverse spilleoppdrag.

Stor oppgave Også Indre Torungen Brass Ensemble leverte en godt gjennomført konsert. Etter opprykk i fjor var målet for Indre Torungen Brass Ensemble fra Arendal å klare å holde seg i fjerde divisjon, og siden hele fire band hvert år rykker ned, er dette i seg selv en stor oppgave for et nyopprykket band. Korpset fremførte stykket «Arkansas» av komponisten Jacob de Haan, og de fikk mange positive tilbakemeldinger fra dommerne, ifølge korpset pressetalsmann, Dag Johnsen.

– Vi er veldig fornøyde med de gode tilbakemeldingene vi fikk fra dommerne, der vi ble belønnet med en sterk åttende plass blant de 15 orkestrene i divisjonen, forteller Johnsen til avisa.

All informasjon om kollektivtilbudet i Agder finner du på akt.no – inkludert vår nye og forbedrede reiseplanlegger som hjelper deg med å finne reiseruter og rutetider.

Reiseplanleggeren kan i tillegg lastes ned som mobilapp for iPhone og Android – helt gratis.

akt.no

Lokalavisen Kristiansand

9

10

Lokalavisen Kristiansand

Lokalavisen Kristiansand

11

Lokalavisen Kristiansand

12

Meninger Grenseløse priser Den siste tiden har media vært fylt opp med unge jenter med dyre vesker. Ungdommene forteller om hvordan de bruker vesker i mange tusenkroners klassen på skolen, og om hvordan de føler at de må ha disse veskene og andre merkeklær for å passe inn. Reaksjonene i kommentarfelt og på diverse forum har ikke latt vente på seg. Her har det kommet frem meninger fra «hvermansen» om alt fra at dette er helt innenfor til at det er komplett galskap.

At det også var et motepress for tidligere generasjoner er det vel ingen tvil om. Er ting verre i dag? Har vi mer penger mellom fingrene? Er en 15 årings kjøp av en luksusveske første steg på veien til Luksusfellen på TV3?

Kjendisstyliste Jan Thomas Mørch Husby forteller til TV2 at han selv plukket jordbær en hel sommer for å kunne kjøpe en Lacoste genser. Han uttaler videre at dette er en sak med mange sider men at det viktigste ansvaret ligger hos foreldrene. - Barn må ha regler og det kan ikke være fritt frem, sier han. Motepress har alltid vært der men man må gjøre seg fortjent til noe og det er der det glipper for dagens ungdom.

Om kjendisstylisten har rett eller ikke i utsagnet om at «mye penger og dårlig smak er en dårlig kombinasjon» og at dette er foreldrenes ansvar får være opp til hver enkelt å bedømme.

I denne utgaven av Lokalavisen Kristiansand kan du derimot lese om det nye klubbhuset til FK Vigør som snart står klart. Klubben som i dag har 1350 medlemmer vil stille med nærmere 45 lag når sesongen sparkes i gang. Da kommer et nytt klubbhus godt med.

Du kan også lese om hvordan Christer Kleiven har bestemt seg for å ta turen hjem til FK Vigør de neste sesongene. – Det er viktig for de yngste å ha gode forbilder i nærmiljøet. Med Christer på laget får vi en spiller som kan bidra på et høyt nivå og med mye solid erfaring, forteller Ruben Kleiven til Lokalavisen Kristiansand.

Vi har også vært på besøk på Colonklinikken i Kristiansand. Hva Lokalavisen Kristiansand gjorde der, kan du lese om på side 6 og 7.

Aina Ludvigsen Ansvarlig redaktør aina@lokalavisenkristiansand.no

Lokalavisen Kristiansand

Utgiver: Tvende Media AS Postadr. PB 383, 4846 Arendal

Høyre ­mangler d ­ essverre t­ roverdighet Under helgens årsmøte i Aust- og Vest-Agder Høyre ble kampen mot mobbing i skolen «gledelig nok» et sentralt tema i statsminister Erna Solberg, sitt budskap til «Høyre toppene» i Agderfylkene. Da jeg i desember 2014 fremmet forslag om å innføre et felles mobbeombud mellom knutepunktkommunene og Vest-Agder fylkeskommune var dessverre - Høyre sin bystyregruppe i Kristiansand sterkt imot å få på plass - et felles mobbombud på Sørlandet..

konkret tiltak som kunne være med på å få redusert - med mål om å få slutt på - den umenneskelige trakassering av medmennesker som mobbing er.

Mitt forslag ville medført et nytt

At bare 3 av 53 bystyrerepresen-

Ansv. redaktør: Aina Ludvigsen Tlf: 92 26 56 71 E-post: aina@ lokalavisengrenland.no Produksjonssjef: Torbjørn Lillebø Tlf: 92 04 73 45 E-post: torbjorn@ lokalavisenkristiansand.no

Høyre, KrF, Ap, Frp, SV, Venstre og Pensjonistpartiet i Kristiansand støttet heller ikke at Kristiansand skulle opprette en «anti mobbepris» som skulle deles ut hvert år til den/de som har bidratt med noe ekstra godt i kampen mot mobbing.

Distriktsansvarlig: Einar Sjøvaag Tlf: 95 97 00 99 E-post: einar@ lokalavisenkristiansand.no Utgis i Kristiansand og omegn.

tanter støttet Demokratenes sin forslag viser etter min mening at det dessverre er - langt mellom «liv og lære» i Høyre - og de andre partienes valgtaler. Faktum er at: daglig blir ca. 500 barn mobbet i skolene i Kristiansand, noe som er et «skremmende høyt» antall enkeltskjebner som påkrever konkrete tiltak og stor politisk handlekraft.

Vidar Kleppe Gruppeleder for Demokratene i Kristiansand

Tips oss om lokale saker redaksjonen@­ lokalavisenkristiansand.no Tlf: 37 06 39 00

Distribusjon: Norpost AS Tlf. 22 07 94 00 E-post: post@norpost.no www.norpost.no

Annonsebestilling: annonser@­ lokalavisenkristiansand.no Tlf: 37 06 39 00

Trykk: Edda Mediateam AS

Lokalavisen Kristiansand

13

Lokalavisen Kristiansand

14

Styringsrente

Boligpriser Sør-Østlandet 2. kvartal 2013 - 3. kvartal 2013:

-1,6%

Norges bank

3. kvartal 2012 - 3. kvartal 2013

+5,0%

1,25%

Næring & økonomi

En go behag – Skal man bygge ny bolig i dag, kreves det at boligen bygges med balansert ventilasjon med varmegjenvinning på minst 70 prosent. Ikke alle aktører har fått med seg viktigheten av å velge de beste løsningene. Det forteller Jan Trygve Tellefsen i Kristiansandsbedriften BoComfort.

› Ivar Eidsaa

ivar@lokalavisenkristiansand.no

Ettersom vi bor i et land med mye vinter og kulde, er bestemmelsene

LUFT: – Et godt fungerende ventilasjonsanlegg skal gi 0,7 kubikkmeter luft per kvadratmeter gulvareal for å sikre en optimal og god inneluft, sier Jan Trygve Tellefsen.

u d il ? v a m v H eo les Lokalavisen Kristiansand

Kultur

Forut for sin tid

Tirsdag 20. januar 2015 Uke 4 Årgang 3

Lokalavisen Kristiansand Tirsdag 16. desember 2014 Uke 51 Årgang 2

Side 46-47

Lokalt

Jul

Turist i egen by

- Kjæledyr er ingen julegave

Gave til overs?

En tur i Julebyen

Side 4-5

Side 8

Side 30-31

Lokalt

Lokalt

Sport

Side 6

Side 2-3

Side 18-19

Barne- og ungsomsprosjektet

Kultur

Finnes julenissen?

Side 32

Utvider nok en gang

Mål og tidsfrister

- Er byutvikling å stille den mentale Se våre temasider knappen på nei? Lokalavisen Hus

em

og hj

Side

Bli med «Ludvig» på jobb

Send oss tips da vel!

post@ loklavisen kristiansand.no

Lokalavisen Kristiansand Tirsdag 9. desember 2014 Uke 50 Årgang 2

Lokalt

Slo rekorden fra Dubai Side 2-3

Lokalt

Julegrytene er på plass Side 6-7

Kristiansand

GIGANTISK OPPLAG! Ut til 55.000!

Side 8 Kultur

Barnefilmfestival på våren

Lokalt

Bekymret over hasjbruk

Møvik Fort

Side 4-5

Side 6-7

Side 62-63

Ble frisk uten medisiner

Side 42

> En helt ny Vito side 26-27

Side 2-3

Elias Kvamme var sterkt plaget av gjentatte lungebetennelser. Etter at han og tvillingbroren William begynte å besøke Tind Saltgruva drevet av Levi Sultan Sheikh har femåringen vært fullstendig frisk.

Side 2-3

>Nyttårstrimmen side 30-31

VI SES PÅ SKØYTE-NM I ARENDAL 20.–21. DESEMBER! Ta en pause fra julestria og se våre lokale løpere kjempe om norgesmestertittelen.

Dagsbillett kr 250,Todagersbillett kr 350,-

LOS-rabatt: Send en sms med kodeord SkøyteNM til 02021. Vis bekreftelsen ved inngangen.

Er du ikke kunde: Send en sms med kodeord «bli kunde» til 02021 eller meld deg inn på los.no.

Som LOS-kunde får du alltid noe mer

Even og Tim trakk det lengste strået i Redd Barnas selfie-konkurranse. Nå får guttene være med på fredsfesten i Oslo.

Side 4-5

> Poledance side 20-21

Lokalavisen Kristiansand

Side 20 Ny spalte: Turist i egen by

Vil fjerne «cowboystempelet»

Med en lang snute og spisse ører er han ikke som de andre ansatte. Det er likevel få andre beboerne er like glade for å få på besøk.

> Satser på E-Sigaretter side 14-15

Hverdagstanker

Å være «flink pike»

Tirsdag 25. november 2014 Uke 48 Årgang 2

Lokalt

Lokalt

En klassiker i moderne utgave

I slutten av februar går høringsfristen ut for den nye reguleringsplanen for Sørlandsparken.

Daglig leder for Sørlandsparkens Næringsforening Erik Rostoft mener at problemstillingen er fremtidsrettet.

Side 4-5

Skal tenne fredsflammen

LOS Fordelspakke: Inngang til Skøyte-NM, offisiell NM-lue, sitteunderlag, pølse og kaffe/kakao/solbærtoddy.

22-31

Side 22-31

Lokalavisen Kristiansand

15

Vinterkupp!

Nye foretak i Kristiansand hittil i år: 81 Konkurser i Kristiansand hittil i år: 28

• MARKISER • PERSIENNER GRATIS • SCREEN befaring • GARASJEPORTER

Ring oss på tlf: 911 50 200 www.fasadeprodukter.no

Tips om arrangement: tips@lokalavisenkristiansand.no

od, gelig og riktig inneluft strenge med tanke på hvor godt boligene isoleres for å sikre at energibruken går ned. Det er også krav om at en moderne bolig skal ha et godt fungerende ventilasjonssystem. Men ifølge Tellefsen er det ikke alle som har fått med seg hva kravene innebærer i praksis for å sikre at man oppnår et lavest mulig energiforbruk og høy effekt samtidig.

Han forteller at et balansert ventilasjonsanlegg skal sikre at luften hjemme er frisk og sunn, slik at inneklimaet blir behagelig. Energieffektive løsninger sparer strøm og skåner miljøet for ekstra CO2.

Kontinuerlig utskifting – Dagens boliger er svært tette, så tette at inneklimaet kan gi helsemessige plager dersom man ikke har et ventilasjonsanlegg som fungerer godt. Jo tettere boligen er, jo mer nødvendig er det at ventilasjonen er optimal, sier Tellefsen som selger anlegg som tilfredsstiller alle byggeforskriftene, krav i Tek 10 og passivhusstandarden.

En familie på fire tilfører inneluften tre liter væske i døgnet. I tillegg går både vaskemaskin og oppvaskmaskin. Økt luftfuktighet blir resultatet. Dagens bygningskrav medfører at boligene er så tette at det er nødvendig med en

god utskiftning av inneluften.

– Et godt fungerende ventilasjonsanlegg skal gi 0,7 kubikkmeter luft per kvadratmeter gulvareal for å sikre en optimal og god inneluft, forklarer Tellefsen.

– Et godt balansert anlegg sørger for at luften blir skiftet ut kontinuerlig. Frisk ny luft tilføres ved hjelp av en vifte, samtidig med at den brukte luften trekkes ut. Et balansert ventilasjonsanlegg sørger for at varmen i luften som trekkes ut bruktes til å varme opp den friske luften som trekkes inn.

På den måten gjenvinnes inntil 90 prosent av varmen. I anlegget er det filtre både på tilluft og avtrekk.

Det sørger for at all pollen og de fleste bakterier blir stoppet før de når inn i boligen, og motvirker at radon trekkes inn i boligen. Det sikrer et behagelig og godt inneklima med lav helsemessig risiko og påkjenning, frisk luft og dermed god helse, forklarer han.

Millionkontrakt Han sier videre at slike anlegg også passer godt for dem som ønsker å rehabilitere eksisterende bolig.

Hvis mulig kan anlegget for eksempel plasseres på loftet, og hvis prosjekteringen blir god og riktig i utgangspunktet, er det mulig å skjule og anlegge ventilasjonsrø-

rene slik at de i minst mulig grad blir synlige.

BoComfort har opparbeidet seg en god markedsposisjon med sine løsninger, og kan se tilbake på flere kontrakter i regionen. Den største kom nå nylig.

– Dette er en stor kontrakt for oss. Det sier Tellefsen i BoComfort som har fått en større millionkontrakt på å levere ventilasjonsanlegget på flere titalls nye leiligheter til et nytt leilighetsbygg i Mandal.

KJØKKENFORNYELSE Vi bytter dører, skuffer, benkeplater og vask - uansett alder på ditt kjøkken

Gratis benkeplate eller vask ved kjøp av hel fornyelse

- Miljøvennlig!

- Montert på en dag!

Ring vår lokale representant Kurt E. Åmodt

9056 5649 eller e-post kurt@tremo.no Gratis hjemmebesøk og kostnadsoverslag

Tremo - en avdeling i Smart Kjøkken AS

SMART www.smartkjokken.no

Kjøkken Kjøkken - Garderobe - Bad

Lokalavisen Kristiansand

16

 Kanaløya Jersey og en smak av Normandie - vi flyr til bussen

Cote d’ Azur & Nice - bussrundreise i Europa 12 dager, avreise 25/3, kun kr 13.330,- pr person!

FULLTEGNET!

10 dager, avreise 27/3, FULLTEGNET!

Påsketur til Praha - tradisjonsrik busstur og vi bor midt i byen!

Påsketur til Gdansk - opplevelsesrik busstur!

8 dager, avreise 28/3, kun kr 6.770,- pr person!

8 dager, avreise 28/3, kun kr 6.200,- pr person!

Makarska i Kroatia med Dubrovnik - tilrettelagt flytur!

Påsketur med buss til Vejle, Flensburg & Odense

9 dager, avreise 1/4,

4 dager, avreise 1/4, kun kr 4.440,- pr person!

Shoppingtur med buss til Strömstad & Nordby

Trekkspillshow og dans med Lindesnes Trekkspillklubb i Viborg - få ledige

2 dager, avreise 1/4 og 2/4, kun kr 1.290,- pr person!

4 dager, avreise 16/4, kun kr 4.880,- pr person!

Start sommeren på MALLORCA - flytur med reiseleder

Bli med Åsetrallen til idylliske Tyrol, flott hotell

13 dager, avreise 2/5, kun kr 10.990,- før 1. mars!

10 dager, avreise 6/5,

RIGA - med buss til baltiske opplevelser og Østersjøcruise!

Blomsteropplevelser i HOLLAND - opplevelsesrik busstur

7 dager, avreise 18/5, kun kr 4.290,- før 1. mars!

7 dager, avreise 29/4,

NORDKAPP & LOFOTEN - buss og Hurtigruten

TOSCANA - buss gjennom Europa til italienske opplevelser

13 dager, avreise 20/6, kun kr 16.550,- før 15. mars!

12 dager, avreise 20/5, kun kr 10.990,- før 1. mars!

LOFOTEN & BODØ - buss til unike Norgesopplevelser

TYROL - Zillertal Prisgunstig!

10 dager, avreise 17/7 og 14/08, kun kr 9.440,- før 15. april!

12 dager, avreise 8/8, kun kr 13.990,- før 15/2!

ARENA DI VERONA - Gardasjøen Konsertopplevelse!

LOIRE, BORDEAUX & BISCAYA

11 dager, avreise 15/9, kun kr 12.990,- før 1. april



11 dager, avreise 27/8, kun kr 14.990,- før 1. juni!

Lokalavisen Kristiansand

- Hverdagstanker

Aina Ludvigsen aina@lokalavisenkristiansand.no

En pelskledd klem Dagen har vært lang for den lille kroppen som ut av det blå setter i et vræl. Leken i snøen har tatt på og trøttheten har tatt overhånd. Trøstende ord og gode klemmer blir delt ut, men det er for sent. Lovnader om en varm bil og kakao når man kommer hjem hjelper ikke. Den lille kroppen har gått i total vranglås og alt er galt.

Jeg overværer opptrinnet fra sidelinjen.

Jeg ser hvordan moren så godt hun kan prøver å få den lille gutten med seg ut av stallen og inn i bilen. Hunden min har frem til nå sovet fredelig i en krok og i sidesynet seg jeg at den reiser seg opp og tusler nysgjerrig mot «dramaet» som utspiller seg noen meter bortenfor. Jeg kikker spørrende på moren om jeg skal kalle hunden til meg, men hun signaliserer at den bare kan komme bort.

Vel borte hos den lille gutten som gråter sine modige tårer og mammaen som prøver å bedre situasjonen setter hunden seg ned og kikker på opptrinnet med milde øyne.

Hun tar snuten sin og vipper forsiktig i guttens hånd. Signaliserer at hun ønsker å bli klappet på hodet. Gutten stopper å gråte et øyeblikk og legger hånden forsiktig ved hundens høyre øre. Den brune og hvite Border Collien sitter helt stille og lar den lille gutten få dra fingrene gjennom den

varme pelsen.

Gråten har stilnet helt. Det som for kort tid siden var en rasende liten pjokk har satt seg ned på huk og begravet hodet i den myke pelsen. Hunden lener seg tilbake mot gutten og lar han få klemme. Etter en liten stund slipper han taket og hunden reiser seg opp og tusler tilbake i hjørnet, krøller seg sammen til en ball og legger seg til å sove.

«Hade bra, hunden» sier den lille gutten forsiktig og vinker med hånden. Han tar deretter morens hånd og sier høyt og tydelig at det nå er på tide med kakao før han småløper mot bilen som står parkert på utsiden. Moren gir meg et varmt smil og følger etter.

Når stillheten har senket seg kaller jeg hunden til meg og begraver hodet i pelsen.

«Takk, lille venn» hvisker jeg stille. Hunden gjesper og kikker på meg med kloke øyne.

Jeg er takknemlig for å ha gleden over å kunne kjenne den varme pelsen mellom fingrene akkurat når jeg ønsker det. En klem fra en hund kan gjøre enhver situasjon så mye bedre. Jeg ville ikke vært foruten for alt i hele verden.

Aina Ludvigsen

17

18

Sport

Lokalavisen Kristiansand

Nytt klubbhus og forst De positive nyhetene står i kø for FK Vigør.

Snart flytter klubben inn i et flunkende nytt klubbhus. Den sportslige satsingen har aldri vært større, og rundt A-laget summer optimismen etter at Christer Kleiven har meldt overgang til moderklubben. › Ivar Eidsaa

ivar@lokalavisenkristiansand.no

STOR AKTIVITET: Geir Torvund og Ruben Kleiven kan glede seg over at aktiviteten aldri har vært større i FK Vigør. Optimismen er stor foran årets sesong, og om kort tid flytter klubben inn i et flunkende nytt klubbhus på Hellemyr.

– 23. april blir en stor dag for klubben. Da kan vi flytte inn i det nye klubbhuset på Hellemyr, noe vi har sett frem til i mange år, forteller daglig leder Geir Torvund.

Klubben har jobbet for å realisere planene om et nytt klubbhus i mange, mange år. Hvert eneste år er det blitt satt noen kroner til side, og da klubben i sin tid fikk en million kroner da Kristofer Hæstad meldte overgang fra Start til Vålerenga, ble hele summen satt rett i banken.

I fjor hadde klubben såpass med

Lokalavisen Kristiansand

19 Din mening/kommentar:

meninger@lokalavisenkristiansand.no

terket sportslig satsing egenkapital at planene endelig lot seg realisere. Et lån på to millioner kroner var alt klubben trengte å måtte låne i banken for at byggingen kunne igangsettes.

Klubbhus til åtte millioner – Vi har et budsjett på byggingen på åtte millioner kroner. Med tippemidler og momskompensasjon, skal det hjelpe godt på. Dette er den største investeringen klubben noensinne har gjort, og forhåpentligvis blir det også den beste, sier Torvund.

– Aktiviteten i klubben er rett og slett blitt så stor at Vigørhallen er blitt for liten. Vi håper det nye klubbhuset kan bli et samlingspunkt for alle i det daglige, et trygt og godt sted å være for alle, sier Torvund. Planen er at huset skal være åpent hver eneste dag.

Så om ikke det er nok, så arbeides det også med å få anlagt nytt dekke på kunstgressbanen som i flere år har vært FK Vigørs hjemmearena rett ved siden av Hellemyr skole. Går alt som det skal, er det nye dekket ferdiglagt i løpet av høsten.

Det nye klubbhuset blir på 333 kvadratmeter og skal romme klubbens administrasjon, samt at det vil gi rom for nok kontorplass for klubbens mange trenere, ledere og tillitsvalgte. Aktiviteten i Vigørhallen vil gå som før. Planen er å pusse opp så godt det lar seg gjøre. Det trengs, for aktiviteten i klubben har aldri vært så stor som tilfellet er nå.

- Med SFO er hallen i daglig bruk fra 13.00-23.00 hver dag. I tillegg kommer turneringer i helgene, sier Torvund.

1.350 medlemmer – 45 lag FK Vigør har i dag 1.350 medlemmer, og klubben vil alt i alt stille med nærmere 45 lag når sesongen 2015 spilles i gang.

– En nyhet i år er at vi stiller med jentelag, faktisk to stykker. Vi er glade for at vi endelig har fått det til. De jentene som har vært med til nå, har spilt på guttelagene. Vi håper og tror at med rene jentelag vil jentene være motiverte til å fortsette med sin idrett i mange, mange år, sier Torvund.

Når det gjelder A-laget, er optimismen stor. FK Vigør har for

NYTT: Det nye klubbhuset er nå under oppføring og skal stå ferdig i april.

vane å ale frem det ene talentet etter det andre. Ser man tilbake har klubben fostret frem rundt 20 spillere som har etablert seg i toppdivisjonen her hjemme, med Frank Strandli, Kristofer Hæstad, Andreas Lund og Rune Nilssen som noen av de mest kjente eksemplene.

– Vi stiller også i år med mange unge og svært lovende spillere, sier sportssjef Ruben Kleiven.

Christer Kleiven Som sammen med hele klubben gleder seg stort over at Christer

Vi hjelper stadig flere!

hyppige ‹‹Kraftig KOLS og gjorde meg r, lse ne lungebeten e år. helt utmattet i mang steprøven pu r ha Etter Saltgruva 25% . Jeg d me t øk t se på sykehu tbakker og kan nå gå greit i mo barn.›› rne ba er aktiv ute med , pensj.

Børge Chr. Roan eriet. øp st 30 år på Jern

GaVeKoRt til noen som trenger det!

Ca. 80% opplever bedring.

Solide ReSultateR på: • Kols • Astma • Allergi • Slim

• Bronkitt • Bihulebetennelse • Lungebetennelse • Bronkiektasi

5-10 ‹‹Elias (5) har hatt r i året og ure ak itik tib an rke ste grunnet er els sykehusinnlegg m og tette sli er, jon ks luftveisinfe ruva, har luftveier. Etter Saltg luftveier i ke fris gutten vår hatt an på tur for nå er løp et år. Elias selv i kulda.›› med barnehagen, Kvamme, Søgne Siv Ellen og Roald

Ring 466 577 40 for gratis prøvetime!

Rådhusveien 26, Søgne.

(Rullestolvennlig bygg)

Kleiven etter et par sesonger i Odd BK bestemte seg for å vende hjem til Kristiansand og skrive under for FK Vigør.

– At Christer velger å fortsette i klubben, innebærer et solid løft.

Unge spillere får et godt forbilde å se opp til, og på banen vil det selvsagt bety mye at Christer er en av de 11 som starter kampene, sier han.

– Det er viktig for de yngste å ha gode forbilder i nærmiljøet. Med Christer på laget får vi en spiller som kan bidra på et høyt nivå og med mye solid erfaring, og han kan

bidra med enormt mye for våre unge gutter, sier han.

Kleiven sier videre det er mange årsaker til at FK Vigør har fostret frem så mange flotte talenter gjennom årenes løp.

– Det er viktig å få lov til å være både ung og god for de som er det.

Vi har vært så heldige at ledere og trenere har vært med i mange år.

Det gir en god kontinuitet i treningsarbeidet, også med tanke på spillestil og filosofi for at hos oss er det lov å skulle prøve og å feile. Det er det som skaper en god utvikling, sier Ruben Kleiven.

20

Lokalavisen Kristiansand

Lokalavisen Kristiansand

21

22

Lokalavisen Kristiansand

Side 24-35

Leder

Gjør en superdeal i sørlandsparken Side 24

2 24

SUPERDEAL

ANNONSE

SUPERDEAL

Nytt fra Sørlandsparken Næringsforening

Gjør en superdeal i sørlandsparken Sørlandsparken har i dag landsdelens største utvalg innefor de fleste produktgrupper. Uansett prisklasse, farge, spesifikasjoner eller leveringstid sørger mer enn 420 bedrifter for at du som kunde får den varen/tjenesten du vil ha. Opplevelsen av valgfrihet og tilgjengelighet er nok hovedgrunnen til at Sørlandsparken i løpet av året blir besøkt av nærmere 10 millioner mennesker.

Mange spår at butikker vil dø etter hvert som kunder flytter kjøpsprosessen til netthandel. Mange aktører i Sørlandsparken har derfor fokus på å være godt representert i den digitale verden samtidig som det drives en god butikk lokalt.

Fremtiden for HYBRID-butikken ligger i en kundetilpasset integrasjon mellom nett og fysisk butikk. En veldrevet bu-

tikk som gir god service, faglige gode råd og som har varen på lager er viktig for kjøpsprosessen. De fleste av oss har vel en gang imellom kjøpt ei bukse eller et par sko på nettet som ikke helt var det vi trodde. Kanskje er det allikevel verdt å betale litt mer for at produktet virkelig passet deg. Nettet er et godt sted for fakta og prisinnsamling. Når vi først har bestemt oss, er leveringstid viktig. Da overgår ingen netthandel den leveringstid en butikk har.

I tilegg til utvalg, er en av de viktigste kjøpsutløserne prisen. Sørlandsparken har produkter og tjenester i alle prisklasser gjennom hele året. Mange av oss er opptatt av å gjøre ”en god deal”. Nettopp det har vi i Sørlandsparken gjort noe med. Derfor introduserte vi i 2014

SUPERDEAL I PARKEN. Dette er ekstraordinære tilbud fra mange av våre medlemsbedrifter.

Publikum likte ideen og mange medlemsbedrifter rapporterte sterkt økte salgstall. I 2015 vil du finne SUPERDEAL 2 ganger i vår og 2 i høst. Tilbudstypene vil variere fra gang til gang. Dette tiltaket er vår måte å si takk for at du bruker Sørlandsparken samtidig som nye kunder ønskes velkommen.

Sørlandsparken har også opprettet en facebookside som vil informere om løpende aktiviteter i Sørlandsparken.

Våre kunder oppfordres også til å gi sine tilbakemeldinger om sin opplevelse av Sørlandsparken. Du finner oss på

www.facebook.no/sorlandsparken. Dine tilbakemeldinger gjør oss i stand til å bli ennå bedre i fremtiden, men først…... velkommen til en SUPERDEAL i Norges meste spennende næringspark!

• Erik Rostoft

Daglig leder Sørlandsparken Næringsforening

SUPERDEAL

SUPERDEAL

25

26

SUPERDEAL

SUPERDEAL

BUTIKKTILBUD

Gustav Pedersen AS

Tøymykner Fruity Dream 750ml Vnr. 290804

Milo tøyvask/tøymykner flytende 2L Vnr. 296957, 273634

Kalkulator Catiga CD-2425 12 siffer Vnr. 81039

Tastatur og mus trådløs Combo MK270 Vnr. 266291

Oppbevaringsboks med lokk og klipshåndtak. Kan stables i hverandre og på hverandre, tåler - 40 grader og +120 grader. Godkjent for kontakt med mat. Utmerket til lagring på loft, kjeller, bod, garasje, båt, hytte eller hus.

SmartStore classic 31L Vnr. 79716 Kristiansand Sørlandsparken Mandal Grimstad Arendal

Vige Havnevei 56 Skibåsen 2 Fr. Nansensv. 8 Vesterled 15 Stoaveien 5

SmartStore classic 50L Vnr. 79717 4633 Kristiansand 4636 Kristiansand 4514 Mandal 4876 Grimstad 4848 Arendal

38 14 46 25 38 10 33 33 38 27 22 90 37 25 61 90 37 07 31 31

SmartStore classic 70L m/hjul Vnr. 84239 07.30 – 16.00 (17) Lør: stengt 08.00 – 18.00 (10-15) 09.00 – 17.00 (10-15) 09.00 – 18.00 (10-15) 08.00 – 18.00 (10-15)

Tilbudet gjelder kun ved i vårei butikker.

Det tastas forbehold omom utsolgte produkter ogog trykkfeil.

Gyldig til tom 28.02.2015 Tilbudet gjelder kunhenting ved henting vår butikk.

Det forbehold utsolgte produkter trykkfeil.

Gyldig 15.11. 2014

SUPERDEAL

27

SUPERDEAL

40-pk

10.-

KUN

SERVIETTER 40-PK.

Vi tar forbehold om trykkfeil og at enkelte varer kan bli fort utsolgt.

33x33 cm. Flere mønster og farger.

50 liter PRIS

59

ERSKH &F E

0 % F O R NØ

Ord.pris 9,90

l • CO2-nøytra/kg h • 5,49 kW ,7% • Aske 0,3/0

FRA

FOR

3 50.-

VEDBRIKETTER Pris pr. stk. 29,90

Mandag – tirsdag 3 liter

REDKEN

SJEKKN PRISE

Sjampo 300 ml/Balsam 250 ml. Ord.pris 199,-

Gjør et kupp!

Onsdag – torsdag

119.-

FRA

NÅ

Tåler ned til ÷15°C. Ord.pris 19,90

149.-

NÅ

PARTI VARE!

SJEKKN PRISE

SJEKKN PRISE

SPYLEVÆSKE 3 L

Med lokk og hjul 59x40x38 cm. Ord.pris 99,90

199.-

Vintage washed 140x200 cm 199,140x220 cm. 219,-

KJØP FLER - SPAR MER!

15.-

OPPBEVARINGSBOKS

SENGESETT

12-pk

Gjør et kupp!

90

NÅ

D

10

Y

SMÅGODT

K

T

6

KUN

90

SJEKEKN! SM A

Mer enn 100 sorter!

ELIZABETH ARDEN GREEN TEA

161550

Bodycream 250ml. Ord.pris 149,- NÅ 119,Bodylotion 500ml. Ord.pris 199,- NÅ 149,Showergel 500 ml. Ord.pris 169,- NÅ 149,-

EUROPRIS SØRLANDSPARKEN PLUSS Åpent 9 – 20 (18)

49

FRA

90

JERSEYLAKEN

90x200 cm Ord.pris 79,90 NÅ 49,90 160x200 cm Ord.pris 99,90 NÅ 59,90 180x200 cm Ord.pris 119,- NÅ 69,90

Gjør et kupp!

Fredag – lørdag

39

NÅ

90

500 g

KAFFEFILTER/-KOKMALT

Löfbergs filter/kok. Ord.pris 46,90 Evergood filter/kok. Ord.pris 55,90 Evergood bønner. Ord.pris 63,90

156865 156288 156287

28

SUPERDEAL

SUPERDEAL

29

30

Treningsspalten med Thor Ivar Hornnes

Les avisen på nett

www.lokalavisenkristiansand.no

Slank til våren?

Snart kommer alle slanketipsene og rådene, og alle har løsningen på hvordan du endelig skal bli kvitt det plagsomme fettet rundt mage og lår. «For godt til å være sant!» kurene formelig eksploderer i magasiner, aviser og sosiale media, og alle hevder å ha sannheten. Men har de egentlig det?

Tillat meg å ta en annen tilnærming, og å presentere dere for det jeg har valgt å kalle naturmetoden.

Eller Shapes Instinct, som er det kommersielle navnet. Metoden er enkel og baserer seg på eksempler fra naturen, og den er bygd på sannheter og betraktninger fra dyrenes verden.

Riktig mat kan ikke gjøre deg overvektig Det aller første, og kanskje det viktigste, er å forstå at man kan ikke spise seg overvektig om man spiser rett mat, dvs mat som kroppen trenger. Se på dyrene, der de i praksis spaserer i matfatet hele dagen.

De kan spise så mye de vil, når de

vil, men du finner allikevel ikke en overvektig antilope. Hva er grunnen til dette? Det er fordi kroppen har en naturlig mekanisme som slår av sultfølelsen når kroppens behov er møtt. Og når sulten er avslått, spiser du ikke lenger.

Hvis vi tilsvarende spiste mat kroppen trenger kontra mat kroppen begjærer, vil vi aldri klare å overspise. Grovt brød, korn, grønnsaker, frukt, kjøtt og fisk vil slå av sultfølelsen i rett tid, og du kan da trygt stole på din egen metthetsfølelse.

Ingen har vel noensinne overspist gulrøtter, men de fleste har vel spist mer enn godt er av både is, sjokolader, og mat med fete sauser? Din kropp er en sinnrikt og avansert maskin, og hvis du spiser sunn og riktig mat vil du på sikt ikke bare bli slank, men også forbli det.

Like enkelt som å drikke vann Det er på samme måte som å drikke vann mot tørste, der ingen vil drikke mer enn kroppen trenger.

Har du spørsmål til Thor Ivar?

Har du spørsmål om trening, kosthold og motivasjon.

Send inn ditt spørsmål til: helse@lokalavisenkristiansand.no

Tørsten slås helt naturlig av når kroppen har fått i seg nok væske.

Men om du prøver å slukke tørsten med Cola eller øl, se det er en helt annen sak. Da serverer du kroppen sukker når den kun trenger vann, kroppens signaler forstyrres, og du ender opp med å drikke mye mer enn behøver. Hva om jeg spurte deg; «Hvor mye vann drakk du i går, på hvilke klokkeslett, og hvorfor drakk du akkurat den mengden?» Da hadde du sannsynligvis sett rart på meg og svart at du ikke visste det, men at du som alle andre drikker vann når du er tørst, og inntil du er utørst. Enkelt og greit.

Tenk om du stolte like mye på sultfølelsen som på tørsten? Tenk om det virkelig var så enkelt? Vet du noe, det er så enkelt. Vi har komplisert det å slanke seg til et nivå der vi ikke lenger stoler på det mest avanserte systemet i verden, vår egen kropp. Det er du som er fasiten, og kroppen din vet best når den trenger mat, hvor mye, og hva slags. Selv en edderkopp klarer dette, og den spiser ikke alle

Thor Ivar Hornnes vil i samarbeid med Lokalavisen Kristiansand gi treningstips og svare på spørsmål knyttet til trening, kosthold og motivasjon.

Thor Ivar er trenings-, kostholdog erneringsekspert.

Han har seks ganger stått på førsteplass i SM bodybuilding og er tidligere Norgesmester i

fluene i nettet på en gang, men lar dem henge der til den er sulten.

Det finnes ikke usunn mat Mitt tredje poeng er at det finnes ikke usunn mat, det er kun mengder og tidspunkt som kan bli feil.

All mat er bra, til sin bruk, og til sin tid. Et festmåltid passer til fest, ikke til hverdag. Til og med sukker og salt er sunt i riktige mengder, og til riktig tid. Ingen diett kan vite på forhånd hva din kropp trenger til enhver tid, men gode dietter og flinke personlige trenere kan komme temmelig nærme, og kan hjelpe deg på vei til en bedre forståelse av din egen kropp og hvordan den fungerer. Men det er du som sitter på fasiten, og når du lærer deg å stole på din egen kropp kan du spise det du vil, når du vil.

Slank deg når det er enkelt Mitt fjerde og siste poeng er at du må glemme alt du har hørt om viktigheten av frokost 4-6 måltider pr dag, og at du ikke skal spise sent på kvelden. Mange som skal slanke

tungvekt bodybuilding.

Hornnes har 35 år erfaring som trener og aktiv treningsutøver, han er også eier av Function Line treningsutstyr og trimstudio-kjeden Shapes.

Thor Ivar Hornnes

seg sliter med å få i seg frokosten, og tilsvarende hater å spise lite på kvelden. Hvorfor gjør vi dette? Kutt det ut om du er i den kategorien, og hopp over både frokost og lunch om du vil, og spis deg heller god og mett til middag.

Lytt til kroppen din, og slank deg når det er enklest, ikke når det er vanskeligst.

Naturmetoden Å slanke seg, og å forbli slank er enkelt, om du bare tør å lytte til kroppen og glemme alle kostholdsråd du har hørt til nå. Se til dyreriket, og kopier det du ser. Hvis en hvem som helst dyreflokk hadde vært en test-slankegruppe, hadde de fått toppscore, og dietten deres hadde solgt som «varmt hvetebrød». Dietten er herved servert, og det er like enkelt som å drikke et glass vann. Drikk når du er tørst, ikke når du er utørst. Kroppen din vet best!

31

32

33

34

10 STK . AVENSIS TIL K AMPANJEPRIS el STV. Edition 50 Velg mellom Avensis 2,0 D4-D Turbodies V. Edition 50. eller Avensis 1,8 VVTI bensin Automat ST

Bil inklusive Edition 50 utstyrspakke:

KUN 319.900,-

Bil inklusive Edition 50 utstyrspakke: samt vinterhjul og 3 år/50.000 km vedlikeholdsavtale

KUN 339.900,Kampanjerente

3,45%

Spar over 60.000,Avensis Edition50:

• Bi-Xenon svingbare hovedlys/ • 17” sommerhjul på alu.felger • Cruise Control • Ryggekamera LED kjørelys • Del-skinn/Alcantara seter • Navigasjon • Nøkkelfri smartstart og • DAB+ digitalradio • Automatisk klimaanlegg inngang

Prisene inkluderer frakt-, lev- og reg.omk. Forbruk blandet kjøring, utslipp CO2 og NOx: Avensis 2,0 D-4D fra 0,45 l/mil, fra 119 g/km, fra 164 mg/km Avensis 1,6 VVT-i fra 0,65 l/mil, fra 150 g/km, fra 9,7 mg/km. Avbildet modell har felger som avviker fra annonsert modell. Forbehold om trykkfeil.

ÅPENT Mandag, onsdag og fredag Tirsdag og torsdag Lørdag

Autorisert og stolt forhandler 07.00 - 16.00 07.00 - 20.00 10.00 - 15.00

www.smithsauto.no SØRLANDSPARKEN Tlf. 38 05 60 00

35 www.citroen.no

MER

DESIGN

CITROËN C4 CACTUS FRA KR. 206.900,-

Med 5FRI får du markedets mest omfattende service- og vedlikeholdsprogram inkludert i prisen. I fem år får du skiftet lyspære, viskerblader, etterfylt spylervæske, i tillegg til 5 års nybilsgaranti og serviceavtale, lånebil ved service og veihjelp i Europa. Citroën C4 CACTUS med 5FRI gir deg mye mer Citroën.

MER DESIGN • MER AIRBUMP ® • MER INNOVASJON • MER CITROËN Ta turen innom oss og opplev MER!

CRÉATIVE TECHNOLOGIE

Drivstofforbruk ved blandet kjøring fra 3,1 l/100 km, CO2 fra 82 g/km og NOx fra 17 mg/km. Alle priser er inkl mva., engangsavgift og frakt/levering. Registreringsomkostninger kommer i tillegg. Priser og kampanjetilbud gjelder biler bestilt til og med 31.03.15 og kan ikke kombineres med andre tilbud. Kampanjetilbudene gjelder hos de forhandlerne som er med i kampanjen. 5 år/100.000 km garanti gjelder alle nyregistrerte Citroën-modeller. Modellen er illustrasjonsfoto og utstyr og farge kan avvike. Vi tar forbehold om trykkfeil. For betingelser og øvrig informasjon. 5Fri betyr 5 år/ 65.000 km* service- og vedlikeholdsavtale. I tillegg kommer fabrikkgarantien 5 år/100.000 km*, 24-timers veihjelp i hele Europa, gratis lånebil ved service, gratis påfyll av olje, kjøle- og spylervæske samt skifte av viskerblader i avtaleperioden. For ytterligere opplysninger se www.citroen.no. *Avhengig av hvilken av de to som inntreffer først.

SkibåSen 4 • SørlandSparken • 4636 kriStianSand • teleFOn 38 05 87 00

Lokalavisen Kristiansand

36

Tar deg med til den afrikanske savannen 16. til 21. februar spilles musikalen Løveriket på Musikkens hus i Kongens Gate 54. Kristiansand Kulturskole tar deg med til den afrikanske Savannen hvor solen

skinner og rytmer og toner rister varme inn i kalde sjeler. Musikklinja viser i år en forestilling hvor vennskap, intriger, sjalusi og kjærlighet står i fokus.

Rekruteringen av frivillige er startet Barnefilmfestivalen er flyttet tilbake til våren og som tidligere år trenger festivalen en hjelpende hånd fra frivillige. I fjor var det hele 50 frivillige som var med å

dro lasset. Filmfesten UNG arrangeres i år uken før barnefilmfestivalen som går av stabelen 21. Til 26. april.

Kultur & underholdning

Fotspor tar nye skritt Nå er det altså dikt som står på programmet, og det er tydelig at engasjementet er stort og ekte.

I et hjørnet i lokaler sitter Terje Olstad sammen med Ann Beate Tempelhaug. Diktet «Kjerringa mot strømmen» av Andrè Bjerke blir tolket og fremført.

– Vi trives, smiler de to.

– Jeg begynte for fem år siden, da jeg oppdaget at Kirkens Bymisjon hadde en slik gruppe. Jeg har alltid hatt en drøm om å skulle stå på en scene og formidle noe.

Gjennom Fotspor har jeg fått en mulighet for det. Det å stå der og formidle dikt er flott. Det å glede andre gir dobbel glede tilbake, sier Olstad. Han skriver også egne dikt, hvor noen er kommet på trykk blant annet i Fædrelandsvennen.

- Vi er godt i gang med vårt nyeste prosjekt. I løpet av våren skal vi opptre i en rekke sammenhenger, og vi ser fram til å skulle opptre for politikerne i Kristiansand bystyre. Det forteller Terje Olstad, en av flere som er med i teatergruppen Fotspor, som nå tar nye skritt. › Ivar Eidsaa

ivar@lokalavisenkristiansand.no

Når Lokalavisen Kristiansand er på besøk i Kilden, øves og prøves det med stort engasjement og innlevelse.

– Vi har dikt på programmet nå, forteller instruktør Christine Helland.

Gruppen har delt seg i flere smågrupper. Dikt analyseres og tolkes.

Så skal diktene fremføres.

– På øvelsene får vi god anledning til å trene både på skuespillerteknikk, vokalteknikk og scenisk tilstedeværelse, forteller Helland.

Det begynner etter hvert å bli en meget erfaren gjeng som holder på.

Teatergruppen Fotspor ble startet høsten 2009 og er et samarbeid mellom Kirkens Bymisjon, Kilden Dialog og Universitetet i Agder.

Mange opptredener Fotspor har opptrådt offentlig flere ganger. I november 2010 fremførte gruppen egne og andres tekster sammen med Kristiansand Symfoniorkester, for en stappfull Kristiansand Domkirke til stående

STYRE: - Det vi nå trener inn skal blant annet fremføres for politikerne i Kristiansand bystyre 2. mars, sier Christine Helland.

TOLKER: Innlevelsen er stor når Terje Olstad og Ann Beate Tem- VARIERT: Utvalget dikt er stort og variert. pelhaug tolker Andrè Bjerkes dikt «Kjerringa mot strømmen».

applaus. I oktober 2011 leste Fotspor diktprogrammet «Liv og lyst» i foajéen i Kilden, med fiolinistene Nataša Vidaćić og Svetlana Jelic fra Kristiansand Symfoniorkester.

I mai 2012 spilte de forestillingen “Sandkassen” av Kent Andersson i intimsalen, og i mai 2013 var det en forkortet versjon av Shakespeares «En Midtsommernattsdrøm» som

stod på repertoaret.

I julen 2012 og året etter var gruppen dukkespillere i Kildens store samproduksjon «Juleevangeliet» med Kristiansand Symfoniorkester, Kristiansand Solistensemble, Agder Teater, seniorkoret Sølvstrupene og skolebarn fra Slettheia skole.

«Kjerringa mot strømmen» I 2014 har Fotspor jobbet med en forestilling relatert til 200-årsjubileet til grunnloven. De har selv jobbet frem ideer og karakterer og sammen med instruktør Christine Helland og sangpedagog Birthe Myhrstad laget en forestilling som ble kalt «Grunnlovsjubileet - et skråblikk».

– Det ligger mye arbeid bak, både å forstå hva diktene handler om, og ikke minst å formidle meningen, intensjonen og innholdet i selve diktet. Det holder vi på med nå, sier Christine Helland.

– Prosjektet vi nå holder på med, munner ut i flere små og mellomstore forestillinger, hvor vi samarbeider med unge musikere fra UiA for å tonesette fremførelsen, sier Marie Teresie Sørensen i Kilden Dialog.

Et av høydepunktene i så måte finner sted 25. mars når Fotspor skal fremføre det man nå har jobbet frem, for politikerne i bystyret i Kristiansand.

– Det skal bli en spennende opplevelse. Det å få visst oss frem slik at flere kan bli kjent med hva Fotspor er og hva det betyr for oss, er viktig, sier Terje Olstad.

Lokalavisen Kristiansand

37

Send ditt tips:

tips@lokalavisenkristiansand.no Uno-X Sørlandsparken Barstølveien 3

Uno-X Skibåsen Grasdalen 15

Din mening/kommentar:

meninger@lokalavisenkristiansand.no

Kulturkalender 17. februar - 22. februar Tirsdag 17. februar

Utstilling: Norsk Samtidsfotografi. Sted: Sørlandets Kunstmuseum.

Aktiviteter: Seniorkilden. Tid: 12:00.

Utstilling: SKULPtur. Sted: Agder naturmuseum og botaniske hage. Tid: 14:00.

Onstad 18. februar

Utstilling: Norsk Samtidsfotografi. Sted: Sørlandets Kunstmuseum.

Utstilling: SKULPtur. Sted: Agder naturmuseum og botaniske hage. Tid: 14:00.

Torsdag 19. februar

Utstilling: Norsk Samtidsfotografi. Sted: Sørlandets Kunstmuseum.

Utstilling: SKULPtur. Sted: Agder naturmuseum og botaniske hage. Tid: 14:00.

Komedie: Plutselig Pervo - Komedie. Sted: Kilden. Tid: 19:30.

Konsert: Hos Naboen - Løvlands Allé. Tid: 21:00.

Fredag 20. februar

Utstilling: Norsk Samtidsfotografi. Sted: Sørlandets Kunstmuseum.

Bøker: Forfatterbesøk på Kristiansand Folkebibliotek. Tid: 11:30.

Skatekonkurranse: K-Town Skate Jam. Sted: Vision Skatepark. Tid: 14:00.

Utstilling: SKULPtur. Sted: Agder naturmuseum og botaniske hage. Tid: 14:00.

Musikk: Wiener Johan Strauss Konzert-Gala. Sted: Kilden. Tid: 18:00.

Søndag. 22. februar

Komedie: Plutselig Pervo - Komedie. Sted: Kilden. Tid: 18:30.

Skatekonkurranse: K-Town Skate Jam. Sted: Vision Skatepark. Tid: 14:00.

Hyllest: Kjære Alex!. Sted: Kilden.

Tid: 19:00.

Utstilling: Norsk Samtidsfotografi. Sted: Sørlandets Kunstmuseum.

Konsert: Tommy Tokyo. Sted: Håndverkeren. Tid: 21:00.

Utstilling: SKULPtur. Sted: Agder naturmuseum og botaniske hage. Tid: 14:00.

Komedie: Plutselig Pervo - Komedie. Sted: Kilden. Tid: 19:30.

Konsert: The Dog + Les Punx.

Sted: Østsia – Studenthuset. Tid: 21.00.

Relgiøst: Internasjonal gudstjeneste. Sted: Kristiansand Domkirke. Tid: 19:00.

Musikk: Quality Country Weekend. Sted: Quality Hotel & Resort Kristiansand. Tid: 22:00.

Musikk: Quality Country Weekend. Sted: Quality Hotel & Resort Kristiansand. Tid: 21:00.

Teater: Bare Flaks - Improteater på Charlies Bar. Tid: 21:00.

Musikk: Groove Night med Høvåg Storband. Sted: Kilden.

Tid: 19:00.

Lørdag 21. februar

Utstilling: Norsk Samtidsfotografi. Sted: Sørlandets Kunstmuseum.

Arrangement: Mitt! Ditt! Dele!.

Sted: Kilden. Tid: 13:00.

Skatekonkurranse: K-Town Skate Jam. Sted: Vision Skatepark. Tid: 13:00.

Utstilling: SKULPtur. Sted: Agder naturmuseum og botaniske hage. Tid: 14:00.

Plutselig Pervo - Komedie.

Sted: Kilden. Tid: 19:30.

Kulturkalenderen gjengis med tillatelse fra Visit Kristiansand og Kilden Teater og Konserthus.

Galleri: Nye litogtafier av Inger Saltaag «med tittel «Det hev ei rose sprunge» I,II,III OG IIII. Åpent søndag 15.02. kl.13.0017.00. Omvisning av litografiets arbeidsprosess. Grafikk og malerier av Inger Saltaag.

38

Lokalavisen Kristiansand TIRSDAG 17. FEBRUAR

06.15 To på reise 06.45 Mat med Niklas 07.15 Hygge i hagen 07.45 Nyheter 08.00 Nyheter 08.10 Antikkduellen 08.40 Et land i brun saus 09.10 Rio - for fattig og rik 09.20 Hva har du i bagasjen, Markus? 10.00 Med hjartet på rette staden 10.50 Berit Ås 11.30 Tilbake til 70-tallet 12.00 Nyheter 12.15 Norsk attraksjon 12.45 Fader Brown 13.30 Eit kenguruliv 14.20 Anno 15.00 Nyheter 15.15 Verdens beste skijenter 16.00 Hotell mor og far 17.00 Nyheter 17.15 På jakt med Lotta og Leif 17.30 Oddasat - nyheter på samisk 17.45 Tegnspråknytt 17.50 Det søte liv 18.00 Norsk attraksjon 18.30 Extra 18.45 Distriktsnyheter 19.00 Dagsrevyen 19.45 Ulvene kommer 20.55 Distriktsnyheter 21.00 Dagsrevyen 21 21.30 Love-hurts.com 22.30 Trygdekontoret 23.10 Kveldsnytt 23.25 Leos reise 23.55 Anno 00.35 Inspektør Lynley 02.05 Poirot 03.35 Fader Brown

08.00 Afrikas ukjende historie 09.00 Anno 09.40 Puls 10.10 Oddasat nyheter på samisk 10.25 Distriktsnyheter 10.25 Østlandssendingen 10.40 Østfold 10.50 Østnytt 11.05 Østafjells 11.15 Sørlandet 11.30 Rogaland 11.45 Vestlandsrevyen 11.55 Møre og Romsdal 12.10 Midtnytt 12.25 Nordland 12.35 Nordnytt 12.50 Aktuelt 13.20 Urix 13.40 Kongelige juveler 14.40 Sapmi sessions 15.10 Afrikas ukjende historie 16.10 Med hjartet på rette staden 17.00 Derrick 18.00 Dagsnytt atten 19.05 Anno 19.45 På sporet av dronningane 20.25 Aktuelt 20.55 Linn Skåber 21.25 Oddasat - nyheter på samisk 21.30 Elektrisitetens historie 22.30 Urix 22.50 Dagbøker frå første verdskrig 23.40 Dei britiske sex-gjengane 00.30 Brenner & Bøkene - på tomannshånd 01.00 Oddasat - nyheter på samisk 01.15 Distriktsnyheter

06.15 To på reise 06.45 Mat med Niklas 07.15 Hygge i hagen 07.45 Nyheter 08.00 Nyheter 08.10 Antikkduellen 08.40 Et land i brun saus 09.10 Garrincha - folkets glede 09.20 Hva har du i bagasjen, Yasmin? 10.00 Muntlig spørretime 11.00 Med hjartet på rette staden 11.50 Glimt av Norge: Fetsund lenser 12.00 Nyheter 12.15 Norsk attraksjon 12.45 Fader Brown 13.30 Eit kenguruliv 14.20 Verdens beste skijenter 15.00 Nyheter 15.15 Bjørnøya 16.00 Hotell mor og far 17.00 Nyheter 17.15 Motorsøstre 17.30 Oddasat - nyheter på samisk 17.45 Tegnspråknytt 17.50 Utrolige kaker 18.15 Norsk attraksjon 18.45 Distriktsnyheter 19.00 Dagsrevyen 19.45 VM-studio 20.55 Distriktsnyheter 21.00 Dagsrevyen 21 21.30 Anno 22.10 Broadchurch 23.00 Kveldsnytt 23.15 Vikinglotto 23.25 Rundlurt - UK 00.10 Anno 00.50 Inspektør Lynley 02.20 Broadchurch 03.05 Rundlurt - UK 03.50 Fader Brown 04.35 VM-studio

08.40 Afrikas ukjende historie 09.40 Hvem tror du at du er ? 10.40 Oddasat - nyheter på samisk 10.55 Østlandssendingen 11.10 Østfold 11.20 Østnytt 11.35 Østafjells 11.45 Sørlandet 12.00 Rogaland 12.15 Vestlandsrevyen 12.25 Møre og Romsdal 12.40 Midtnytt 12.55 Nordland 13.05 Nordnytt 13.20 Aktuelt 13.50 Urix 14.10 Love-hurts. com 15.10 Afrikas ukjende historie 16.10 Med hjartet på rette staden 17.00 Derrick 18.00 Dagsnytt atten 19.00 Jan i naturen 19.15 Linn Skåber 19.45 Norske naturperler 20.25 Aktuelt 20.55 Programmene som endret tv 21.25 Oddasat - nyheter på samisk 21.30 Stonehenge og de skjulte monumenter 22.30 Urix 22.50 Den amerikanske borgarkrigen 23.40 Elektrisitetens historie 00.40 Dagbøker frå første verdskrig 01.35 Oddasat - nyheter på samisk 01.50 Distriktsnyheter

06.15 To på reise 06.45 Mat med Niklas 07.15 Hygge i hagen 07.45 Nyheter 08.00 Nyheter 08.10 Antikkduellen 08.40 Et land i brun saus 09.10 Berlin slott gjenoppstår 09.20 Hva har du i bagasjen, Markus?

10.00 Med hjartet på rette staden 10.50 Håkon Bleken 11.30 Tilbake til 70-tallet 12.00 Nyheter 12.15 VM-studio 12.55 Langrenn sprint klassisk stil, kvalifisering 14.00 VM-studio 15.10 Langrenn sprint klassisk stil, finaler 17.15 Nyheter 17.30 Oddasat - nyheter på samisk 17.45 Tegnspråknytt 17.50 Høydepunkter fra sprinten i Falun 18.45 Distriktsnyheter 19.00 Dagsrevyen 19.45 VM-studio 20.55 Distriktsnyheter 21.00 Dagsrevyen 21 21.30 Debatten 22.30 Sofa 23.00 Kveldsnytt 23.15 Kystvakta 00.00 Trygdekontoret 00.40 Inspektør Lynley 02.10 Mesternes mester 03.10 The Spice Girls - Viva Forever 04.15 VM-studio

08.50 Afrikas ukjende historie 09.50 Anno 10.30 Oddasat - nyheter på samisk 10.45 Østlandssendingen 11.00 Østfold 11.10 Østnytt 11.25 Østafjells 11.35 Sørlandet 11.50 Rogaland 12.05 Vestlandsrevyen 12.15 Møre og Romsdal 12.30 Midtnytt 12.45 Nordland 12.55 Nordnytt 13.10 Aktuelt 13.40 Urix 14.00 Norske naturperler 14.40 Sapmi sessions 15.10 Drømmen om landet 16.10 Med hjartet på rette staden 17.00 Derrick 18.00 Dagsnytt atten 19.05 Anno 19.45 Glimt av Norge: Oslomarka 20.00 Hitlers vei til makten 20.55 Selskapet 21.25 Oddasat - nyheter på samisk 21.30 Døde vitner 22.20 Rulletrappen 22.30 Urix 22.50 Linn Skåber 23.20 Stonehenge og de skjulte monumenter 00.20 Den amerikanske borgarkrigen 01.10 Oddasat - nyheter på samisk 01.25 Distriktsnyheter

06.15 De danske druer 06.45 Mat med Niklas 07.15 Hygge i hagen 07.45 Nyheter 08.00 Nyheter 08.10 Antikkduellen 08.40 Naturopplevelser 09.00 VM-studio 09.55 Kombinert hopp 11.15 Glimt av Norge: Løypekøyraren på Sognefjellet 11.30 Tilbake til 70-tallet 12.00 Nyheter 12.15 Oddvar Brå vant gull....endelig 12.45 Verdens beste skijenter 13.25 Ekspedisjon Grand Canyon 14.20 Anno 15.00 Nyheter 15.15 VM-studio 15.55 Kombinert 10 km langrenn 16.45 VM-studio 16.55 Hopp normalbakke, kvinner 18.45 Distriktsnyheter 19.00 Dagsrevyen 19.30 Norge Rundt 19.55 Anno 20.55 Nytt på nytt 21.25 Skavlan 22.25 VM-studio 23.00 Kveldsnytt 23.15 Tause vitner 00.05 Lyden av Washington DC 01.05 Urørtfinalen 2015 02.05 Skavlan 03.05 Tause vitner 03.55 VM-studio 04.30 Ekspedisjon Grand Canyon

09.05 Brenner & Bøkene - på tomannshånd 09.35 Drømmen om landet 10.35 Oddasat - nyheter på samisk 10.50 Østlandssendingen 11.05 Østfold 11.15 Østnytt 11.30 Østafjells 11.40 Sørlandet 11.55 Rogaland 12.10 Vestlandsrevyen 12.20 Møre og Romsdal 12.35 Midtnytt 12.50 Nordland 13.00 Nordnytt 13.15 Debatten 14.15 Urix 14.40 Sapmi sessions 15.10 Drømmen om landet 16.10 Med hjartet på rette staden 17.00 Selskapet 17.30 Oddasat - nyheter på samisk 17.45 Tegnspråknytt 17.50 Mannen bak Lambda 18.00 Dagsnytt atten 18.45 Hopp normalbakke, kvinner 18.55 Hopp kvalifisering normalbakke, menn 20.00 Lyden av Los Angeles 21.00 Nyheter 21.10 Motorsøstre 21.25 Oddasat - nyheter på samisk 21.30 Jeg elsket henne 23.20 Peter Gabriel - So 00.20 Hitlers vei til makten 01.15 Døde vitner 02.00 Oddasat - nyheter på samisk 02.15 Distriktsnyheter

06.00 Solsidan 06.30 Nyhetene 06.55 God morgen Norge 10.00 God morgen Norge 11.40 Masterchef 12.50 Bolighjelpen 13.40 Grey’s Anatomy 14.35 Privat praksis 15.30 Malcolm i midten 16.00 Home and Away 16.30 Home and Away 17.00 En moderne familie 17.30 En moderne familie 18.00 Solsidan 18.30 Nyhetene 18.45 Været 18.50 Sportsnyhetene 19.00 Hotel Cæsar 19.30 Hotel Cæsar 20.00 Tid for hjem 21.00 Nyhetene 21.20 Været 21.25 Sportsnyhetene 21.45 Grey’s Anatomy 22.40 Madam Secretary 23.40 Suits 00.35 Hawaii Five-0 01.30 Blue Bloods 02.20 Beck 03.10 Suits 04.00 Hawaii Five-0 04.45 Chicagokoden 05.30 En moderne familie

06.00 The Looney Tunes Show 06.20 The Looney Tunes Show 06.45 America’s Funniest Home Vid. 07.35 Melissa & Joey 08.00 Cougar Town 08.25 Ullared 09.15 Baby Daddy 09.40 The War at Home 10.05 Millionær søker kjæreste 12.00 The Big Bang Theory 12.25 The Big Bang Theory 12.55 Trophy Wife 13.20 Melissa & Joey 13.50 The War at Home 14.20 Ullared 15.15 Baby Daddy 15.45 Cougar Town 16.10 Friends 16.40 Friends 17.15 Two and a Half Men 17.45 Two and a Half Men 18.10 The Big Bang Theory 18.35 The Big Bang Theory 19.00 America’s Funniest Home Vid. 19.30 4-stjerners middag 20.30 The Big Bang Theory (X6) 23.00 Stalker 00.00 Castle 00.55 CSI: Miami 01.50 Special Victims Unit 02.45 CSI: NY 03.35 Body of Proof 04.20 Special Victims Unit 05.05 Den store overraskelsen

06.00 Dr. Phil 07.00 TV Shop 08.00 Idas fristelser 08.30 The Ellen DeGeneres Show 09.20 Dr. Phil 10.15 Norges styggeste rom 11.10 Gordon Ramsay rydder opp 12.05 The Ellen DeGeneres Show 13.00 Ekstreme samlere 13.55 Top Model Australia 15.00 Alle elsker Raymond 15.30 Alle elsker Raymond 16.00 Kongen av Queens 16.30 The Middle 17.00 Bones 18.00 Norges styggeste rom 19.00 Idas fristelser 19.30 Norges styggeste rom 20.30 Hundepatruljen Oslo 21.30 Chicago P.D. 22.30 Bertrands metode 23.30 Sex og singelliv 00.05 The Sex Education Show 01.05 Bones 01.50 Alle elsker Raymond 02.15 Kongen av Queens 02.40 NCIS 03.25 Ekstreme samlere 04.10 Top Model Australia 05.00 Gordon Ramsay rydder opp

06.00 The Looney Tunes Show 06.45 America’s Funniest Home Vid. 07.35 Melissa & Joey 08.00 Cougar Town 08.25 Ullared 09.15 Baby Daddy 09.40 The War at Home 10.05 Millionær søker kjæreste 12.00 The Big Bang Theory 12.55 Trophy Wife 13.20 Melissa & Joey 13.50 The War at Home 14.20 Ullared 15.15 Baby Daddy 15.45 Cougar Town 16.15 Friends 16.45 Friends 17.10 Two and a Half Men 17.40 Two and a Half Men 18.05 The Big Bang Theory 18.35 The Big Bang Theory 19.00 America’s Funniest Home Vid. 19.30 4-stjerners middag 20.30 Morgan og Ola-Conny gjør Norge 21.30 CSI 22.30 How to Get Away with Murder 23.25 Castle 00.25 CSI: Miami 01.20 Special Victims Unit 02.10 CSI: NY 03.00 Body of Proof 03.45 Special Victims Unit 04.30 Den store overraskelsen 05.25 Malibu Country

06.00 Dr. Phil 07.00 TV Shop 08.00 Idas fristelser 08.30 The Ellen DeGeneres Show 09.20 Dr. Phil 10.15 Norges styggeste rom 11.10 Gordon Ramsay rydder opp 12.05 The Ellen DeGeneres Show 13.00 Ekstreme samlere 14.00 Top Model Australia 15.00 Alle elsker Raymond 15.30 Alle elsker Raymond 16.00 Kongen av Queens 16.30 The Middle 17.00 Bones 18.00 Norges styggeste rom 19.00 Idas fristelser 19.30 Norges styggeste rom 20.30 Luksusfellen Sverige 21.30 The Mentalist 22.30 The Mentalist 23.30 Sex og singelliv 00.05 The Sex Education Show 01.05 Bones 01.50 Alle elsker Raymond 02.15 Kongen av Queens 02.40 NCIS 03.25 Ekstreme samlere 04.10 Top Model Australia 05.00 Gordon Ramsay rydder opp

06.00 The Looney Tunes Show 06.45 America’s Funniest Home Vid. 07.35 Melissa & Joey 08.00 Cougar Town 08.25 Ullared 09.15 Baby Daddy 09.40 The War at Home 10.05 Millionær søker kjæreste 12.00 The Big Bang Theory 12.55 Trophy Wife 13.20 Melissa & Joey 13.50 The War at Home 14.20 Ullared 15.15 Baby Daddy 15.45 Cougar Town 16.10 Friends 16.40 Friends 17.10 Two and a Half Men 17.40 Two and a Half Men 18.05 The Big Bang Theory 18.35 The Big Bang Theory 19.00 America’s Funniest Home Vid. 19.30 4-stjerners middag 20.30 Sinnasnekker’n 21.30 Jakten på Berserk 22.30 På liv og død 23.30 Castle 00.25 CSI: Miami 01.20 Special Victims Unit 02.10 CSI: NY 03.00 Body of Proof 03.45 Special Victims Unit 04.35 Den store overraskelsen 05.25 Malibu Country

06.00 Dr. Phil 07.00 TV Shop 08.00 Idas fristelser 08.30 The Ellen DeGeneres Show 09.20 Dr. Phil 10.15 Norges styggeste rom 11.10 Gordon Ramsay rydder opp 12.05 The Ellen DeGeneres Show 13.00 Ekstreme samlere 13.55 Top Model Australia 15.00 Alle elsker Raymond 15.30 Alle elsker Raymond 16.00 Kongen av Queens 16.30 The Middle 17.00 Bones 18.00 Norges styggeste rom 19.00 Idas fristelser 19.30 Norges styggeste rom 20.30 Bertrands metode 21.30 The Blacklist 22.30 State of Affairs 23.30 Sex og singelliv 00.05 The Sex Education Show 01.05 Bones 01.50 Alle elsker Raymond 02.15 Kongen av Queens 02.40 NCIS 03.25 Ekstreme samlere 04.10 Top Model Australia 05.00 Gordon Ramsay rydder opp

06.00 The Looney Tunes Show 06.45 America’s Funniest Home Vid. 07.35 Melissa & Joey 08.00 Cougar Town 08.25 Ullared 09.15 Baby Daddy 09.40 The War at Home 10.05 Millionær søker kjæreste 12.00 The Big Bang Theory 12.55 Trophy Wife 13.20 Melissa & Joey 13.50 The War at Home 14.20 Ullared 15.20 Baby Daddy 15.45 Cougar Town 16.15 Friends 17.10 Two and a Half Men 17.40 Two and a Half Men 18.05 The Big Bang Theory 18.30 The Big Bang Theory 18.55 The Big Bang Theory 19.20 The Big Bang Theory 19.50 The Big Bang Theory 20.10 The Big Bang Theory 20.35 The Big Bang Theory 21.00 The Big Bang Theory 21.30 The Graham Norton Show 22.30 Neste sommer 23.00 Neste sommer 23.30 Castle 00.25 CSI: Miami 01.20 Special Victims Unit 02.15 CSI: NY 03.00 Body of Proof 03.45 Special Victims Unit 04.30 Den store overraskelsen 05.25 Malibu Country

06.00 Dr. Phil 07.00 TV Shop 08.00 Idas fristelser 08.30 The Ellen DeGeneres Show 09.20 Dr. Phil 10.15 Norges styggeste rom 11.10 Gordon Ramsay rydder opp 12.05 The Ellen DeGeneres Show 13.00 Ekstreme samlere 13.55 Top Model Australia 15.00 Alle elsker Raymond 15.30 Alle elsker Raymond 16.00 Kongen av Queens 16.30 Kongen av Queens 17.00 Bones 18.00 Norges styggeste rom 19.00 Boligjakten 20.00 Junior Masterchef USA 21.00 The A-Team 23.25 Sex og singelliv 00.00 Sex og singelliv 00.35 Sex og singelliv 01.05 Sex og singelliv 01.45 Welcome to the Jungle 03.30 Georgia O’Keefe 05.00 Ekstreme samlere

ONSDAG 18. FEBRUAR 06.00 Solsidan 06.30 Nyhetene 06.55 God morgen Norge 10.00 God morgen Norge 11.40 Masterchef 12.50 Bolighjelpen 13.40 Grey’s Anatomy 14.35 Privat praksis 15.30 Malcolm i midten 16.00 Home and Away 16.30 Home and Away 17.00 Modern Family 17.30 Modern Family 18.00 Solsidan 18.30 Nyhetene 18.45 Været 18.50 Sportsnyhetene 19.00 Hotel Cæsar 19.30 Hotel Cæsar 20.00 Dropped - Heltenes kamp 21.00 Nyhetene 21.20 Været 21.25 Sportsnyhetene 21.45 Dropped - Heltenes kamp 22.15 Fjellflørt 23.15 Camp Falun 23.45 The Mysteries of Laura 00.40 Suits 01.35 Hawaii Five-0 02.30 Blue Bloods 03.15 Beck 04.05 Suits 04.50 Hawaii Five-0 05.35 Modern Family

TORSDAG 19. FEBRUAR 06.00 Solsidan 06.30 Nyhetene 06.55 God morgen Norge 10.00 God morgen Norge 11.40 Masterchef 12.50 Bolighjelpen 13.40 Grey’s Anatomy 14.35 Privat praksis 15.30 Malcolm i midten 16.00 Home and Away 16.30 Home and Away 17.00 Modern Family 17.30 Modern Family 18.00 Solsidan 18.30 Nyhetene 18.45 Været 18.50 Sportsnyhetene 19.00 Hotel Cæsar 19.30 Hotel Cæsar 20.00 Matkontrollen 20.30 TV 2 hjelper deg 21.00 Nyhetene 21.20 Været 21.25 Sportsnyhetene 21.45 Criminal Minds 22.40 Scorpion 23.35 Camp Falun 00.05 Suits 01.00 Hawaii Five-0 01.55 Blue Bloods 02.40 Beck 03.25 Suits 04.10 Hawaii Five-0 04.55 Chicagokoden

FREDAG 20. FEBRUAR 06.00 Solsidan 06.30 Nyhetene 06.55 God morgen Norge 10.00 God morgen Norge 11.40 Masterchef 12.50 Bolighjelpen 13.40 Grey’s Anatomy 14.35 Privat praksis 15.30 Malcolm i midten 16.00 Home and Away 16.30 Home and Away 17.00 Modern Family 17.30 En moderne familie 17.55 Karl & Co 18.30 Nyhetene 18.45 Været 18.50 Sportsnyhetene 19.00 En moderne familie 19.30 Nabolaget 20.00 Mitt Dansecrew 21.00 Nyhetene 21.20 Været 21.25 Sportsnyhetene 21.45 Mitt Dansecrew 22.15 Senkveld med Thomas og Harald 23.20 Golden Goal 23.50 Eurojackpot 00.05 Camp Falun 00.35 Gotham 01.25 Butch Cassidy og Sundance Kid 03.25 The Bank Job 05.15 Chicagokoden

Lokalavisen Kristiansand

39

LØRDAG 21. FEBRUAR 06.40 Skavlan 07.40 Anno 08.20 Anno 09.00 Anno 10.00 NRKs sportslørdag 10.00 VM-studio 11.25 Utfor menn 12.35 VM-studio 12.55 Langrenn 15 km fellesstart med skibytte, kvinner 13.45 VM-studio 14.25 Langrenn 30 km fellesstart med skibytte, menn 15.50 VM-studio 16.25 Hopp normalbakke, menn 18.15 VM-studio 19.00 Lørdagsrevyen 19.45 Lotto-trekning 19.55 VM-studio 20.55 Mesternes mester 21.55 Underholdningsavdelingen 22.30 Lindmo 23.20 Kveldsnytt 23.35 Gåten Jason Bourne 01.20 Anno 02.00 Anno 02.40 Anno 03.40 VM-studio

07.50 Drømmen om landet 08.45 Oddasat - nyheter på samisk 09.05 Østlandssendingen 09.20 Østfold 09.30 Østnytt 09.45 Østafjells 09.55 Sørlandet 10.10 Rogaland 10.25 Vestlandsrevyen 10.35 Møre og Romsdal 10.50 Midtnytt 11.05 Nordland 11.15 Nordnytt 11.30 Anno 12.30 Country Roads - Amerikas hjerterytme 13.35 Peter Gabriel - So 14.35 Arkitekten Norman Foster 15.30 Skavlan 16.30 Kunnnskapskanalen 17.30 Vis meg din tro 18.00 Hvem tror du at du er ?

19.00 Programmene som endret tv 19.30 Linn Skåber 20.00 Mellom-Amerikas ukjende historie 21.00 Nyheter 21.10 Program ikke fastsatt 22.05 Pink Floyd - delicate sound of thunder 23.35 Derrick 00.35 Selskapet 01.05 Skavlan 02.05 Drømmen om Europa

06.00 TV 2 Junior 06.01 Gjett hvor glad jeg er i deg 06.12 Mouk 06.14 Mia og meg 06.40 Malcolm i midten (X5) 09.00 Junior Masterchef 09.25 Junior Masterchef 10.00 Bonanza 11.00 Bonanza 12.00 Masterchef 13.15 Masterchef 14.30 Fjellflørt 15.30 Dropped - Heltenes kamp 17.00 Mitt Dansecrew 18.00 Mitt Dansecrew 18.30 Nyhetene 18.50 Lørdagsmagasinet 19.10 Sportsnyhetene 19.20 Været 19.30 Dyrepasserne 20.00 Hver gang vi møtes 21.00 Nyhetene 21.15 Været 21.20 Sportsnyhetene 21.40 Hver gang vi møtes 22.15 God kveld Norge 22.50 Flight 01.35 Camp Falun 02.05 Senkveld med Thomas og Harald 03.00 Australia

07.05 Lindmo 08.05 Norge Rundt 08.30 Mesternes mester 09.30 NRKs sportssøndag 09.30 VM-studio 09.55 Kombinert laghopp 10.55 Super-G menn 12.15 VM-studio 12.25 Langrenn lagsprint fri teknikk kvalifisering 13.30 VM-studio 14.25 Langrenn lagsprint fri teknikk, finaler 15.30 VM-studio 15.55 Kombinert 4x5 km stafett 16.55 Mixed laghopp normalbakke 19.00 Søndagsrevyen 19.45 VM-studio 21.25 Fortitude 22.15 Til topps i Hollywood 22.45 Moulton og meg 23.00 Kveldsnytt 23.10 Latter live 23.40 Sofa 00.10 Mesternes mester 01.15 Leos reise 01.45 Lindmo 02.45 Underholdningsavdelingen 03.25 VM-studio

08.40 Love-hurts.com 09.40 Slalåm 1. omgang, kvinner 10.30 Klassen 12.40 Slalåm 2. omgang, kvinner 13.40 Program ikke fastsatt 14.30 Selskapet 15.00 Lindmo 16.00 Mellom-Amerikas ukjende historie 17.00 Mesternes mester 18.00 Norge rundt og rundt 18.25 Nordisk villmark 19.15 Brenner & Bøkene - på tomannshånd 19.45 Kontinenta veks fram 20.35 Skattejegerne 21.00 Nyheter 21.10 Hovedscenen 22.30 Limboland 23.35 Et liv i dårlig vær 00.55 Pink Floyd - delicate sound of thunder

22.10 Broadchurch En felle er lagt, men vil den gi ønsket resultat? Etterforskerne Alec Hardy og Ellie Miller løser mysterier i den lille kystbyen Broadchurch

19.45 Norske naturperler Helgelandskysten - under havørnas vinger Norsk naturserie

06.15 De danske druer 06.45 Mat med Niklas 07.15 Hygge i hagen 07.45 Nyheter 08.00 Nyheter 08.10 Antikkduellen 08.40 Et land i brun saus 09.10 500 år med Luther 09.20 Hva har du i bagasjen, Desta? 10.00 Med hjartet på rette staden 10.50 Folk: Nye takter på Haaheim Gaard 11.30 Tilbake til 70-tallet 12.00 Nyheter 12.15 Norsk attraksjon 12.45 Svanesjøen 13.10 Ekspedisjon Grand Canyon 14.00 Anno 15.00 Nyheter 15.15 Bjørnøya 16.00 Hotell mor og far 17.00 Nyheter 19.45 VM-studio 17.15 Motorsøstre NRK-sporten gir- deg høydepunkter, 17.30 Oddasat nyheter på samisk intervjuer, reportasjer ogTegnspråknytt medaljeseremoni direkte fra VM-studio i Falun.

17.45 17.50 Cecilie Ramona Kåss Furuseth og Arne Scheie Programledere: Anne Rimmen og Thomas Alsgaard 18.00 Femmila i Val di Fiemme 18.45 Distriktsnyheter 19.00 Dagsrevyen 19.45 Anno 20.25 Puls 20.55 Distriktsnyheter 21.00 Dagsrevyen 21 21.30 Program ikke fastsatt 22.30 Latter live 23.00 Kveldsnytt 23.15 Poirot 00.45 Fortitude 20.55 Nytt på nytt 01.35 Sin City 03.35 Ekspedisjon Grand Canyon Underholdningsavdelingens nyhetsmagasin med Jon 04.25 Boardwalk Empire Almaas, Ingrid Gjessing Linhave og Knut Nærum

09.10 Nordisk villmark 10.00 Hovedscenen 11.30 Lindmo 12.20 Mesternes mester 13.20 Kontinenta veks fram 14.10 Skavlan 15.10 Drømmen om landet 16.10 Med hjartet på rette staden 17.00 Derrick 18.00 Dagsnytt atten 19.00 svenske rom 20.00 Hemmelige Hitlers vei til makten 19.15 Til topps i Hollywood Fransk dokumentar i to deler 19.45 Drømmen om Europa 20.25 Aktuelt 20.55 Fonko: Ny musikk i Afrika 21.25 Oddasat - nyheter på samisk 21.30 Spesial 22.50 Selskapet 23.20 Kongelige juveler 00.20 Freddie Mercury - Dronning uten krone 01.45 Puls 02.15 Oddasat - nyheter på samisk 02.30 Distriktsnyheter

06.00 The Looney Tunes Show 06.45 America’s Funniest Home Vid. 07.10 America’s Funniest Home Vid. 07.30 America’s Funniest Home Vid. 08.00 America’s Funniest Home Vid. 08.25 71° nord 09.35 Wipeout UK 10.40 Top 20 Funniest 11.35 Friends 12.05 Friends 12.35 Friends 13.10 Friends 13.45 Friends 14.15 Two and a Half Men 14.45 Two and a Half Men 15.05 Two and a Half Men 15.30 Two and a Half Men 16.00 Two and a Half Men 16.30 Killer karaoke 17.30 Neste sommer 18.00 Neste sommer 18.30 Gift ved første blikk Danmark 19.30 Sinnasnekker’n 20.30 Gullsnutten 21.30 Nattsvermeren 23.40 James Bond: Aldri si aldri 02.15 V 03.55 Nikita 04.40 Special Victims Unit 05.25 Malibu Country

06.00 Dr. Phil 07.00 TV Shop 08.00 Dr. Phil 09.00 Alle elsker Raymond 09.30 Alle elsker Raymond 10.00 The Ellen DeGeneres Show 11.55 Will & Grace 12.25 Will and Grace 12.50 Million Dollar Listing New York 13.50 Real Housewives of Beverly Hills 14.45 Real Housewives of Beverly Hills 15.40 Glee: The Concert Movie 17.10 Idas fristelser 17.45 Idas fristelser 18.15 Idas fristelser 18.50 Idas fristelser 19.20 Evig din 21.30 Pretty Woman 23.45 The Ides of March 01.30 Mary and Martha 03.15 Gordon Ramsay rydder opp 04.10 Real Housewives of Beverly Hills 04.55 Will & Grace 05.20 Will and Grace

06.00 The Looney Tunes Show 06.45 America’s Funniest Home Vid. 07.10 America’s Funniest Home Vid. 07.35 America’s Funniest Home Vid. 08.00 America’s Funniest Home Vid. 08.25 America’s Funniest Home Vid. 08.50 71° nord 10.05 Shrek 11.45 Friends 12.15 Friends 12.45 Friends 13.15 Friends 14.15 Two and a Half Men 14.45 Two and a Half Men 15.10 Two and a Half Men 15.40 Two and a Half Men 16.05 Two and a Half Men 16.30 4-stjerners middag 17.30 4-stjerners middag 18.30 4-stjerners middag 19.30 4-stjerners middag 20.30 Sinnasnekker’n 21.30 Åndenes makt 22.30 Jakten på Berserk 23.30 Stalker 00.25 CSI 01.20 Hevnere i kjole og hvitt 03.00 Special Victims Unit 03.45 Den store overraskelsen 19.30 4-stjerners middag 05.25 Malibu Country

06.00 Dr. Phil 07.00 TV Shop 08.00 Dr. Phil 09.00 Alle elsker Raymond 09.30 Alle elsker Raymond 10.00 The Ellen DeGeneres Show 11.00 The Ellen DeGeneres Show 11.55 Will and Grace 12.20 Jamie Oliver Happy Days Live 12.55 Jamie Oliver Happy Days Live 13.25 Hele USA baker 14.25 Norges styggeste rom 15.25 Norges styggeste rom 16.25 Norges styggeste rom 17.20 Norges styggeste rom 18.20 Luksusfellen Sverige 19.15 13 snart 30 21.00 The Switch 22.50 Gordon Ramsays hotelleksperiment 23.50 True Tori 00.50 The A-Team 03.15 Tears of the Sun 05.05 The Ellen DeGeneres Show

06.00 The Looney Tunes Show 06.45 America’s Funniest Home Vid. 07.35 Melissa & Joey 08.00 Cougar Town 08.25 Ullared 09.15 Baby Daddy 09.40 The War at Home 10.05 Millionær søker kjæreste 12.00 The Big Bang Theory 12.55 Trophy Wife 13.20 Melissa & Joey 13.50 The War at Home 14.20 Ullared 15.15 Baby Daddy 15.45 Cougar Town 16.10 Friends 16.40 Friends 21.30 Jakten på Berserk 17.10 Two and a Half Men I17.40 Jakten på and Berserk drarMen Jarle Andhøy Two a Half og hans mannskap til Søris18.05 The Big Bangtilbake Theory 18.35 The Big Bang Theory havet 19.00 America’s Funniest Home Vid. 19.30 4-stjerners middag 20.30 På liv og død 21.30 Thomas Giertsen: Helt perfekt 22.00 Thomas Giertsen: Helt perfekt 22.30 Trinny & Susannah - oppdrag Norge 23.30 Castle 00.25 CSI: Miami 01.25 Special Victims Unit 02.15 CSI: NY 03.05 Body of Proof 22.30 Neste sommer 03.50 Special Victims Unit 04.35 store Det erDen dagen for overraskelsen familiens årlige 05.25 Malibu Country crocket-turnering

06.00 Dr. Phil 07.00 TV Shop 08.00 Alle elsker Raymond 08.30 The Ellen DeGeneres Show 09.20 Dr. Phil 10.15 Real Housewives of Beverly Hills 11.10 Gordon Ramsay rydder opp 12.05 The Ellen DeGeneres Show 13.00 Ekstreme samlere 13.55 Top Model Australia 15.00 Alle elsker Raymond 16.00 Kongen av Queens 21.30 The Blacklist 17.00 Bones Amerikansk dramaserie fra 18.00 Million Dollar Listing 2014 Miami 19.00 Idas fristelser 19.30 Norges styggeste rom 20.30 Junior Masterchef USA 21.30 NCIS: New Orleans 22.30 NCIS 23.30 Sex og singelliv 00.10 Alle elsker Raymond 00.40 Kongen av Queens 01.10 Bones 01.55 Will and Grace 02.20 Will and Grace 02.45 NCIS 03.30 Ekstreme samlere 21.00 TheModel A-Team 04.15 Top Australia 05.05 Gordon Ramsay rydder Amerikansk actioneventyr fra 2010 opp

SØNDAG 22. FEBRUAR

Lørdag

21.55 Underholdningsavdelingen Sketsjebasert humorprogram der Robert Stoltenberg, Silje Torp, Vidar Magnussen, Kristine Riis, Christian Mikkelsen og Martin Beyer-Olsen står for underholdningen Søndag

22.45 Moulton og meg Moulton og meg er en vittig og sår film om hvor blinde foreldre kan være for barnas ønsker og hvor vanskelig det er å være ærlig med dem som står oss nærmest

06.00 TV 2 Junior 06.01 Lotte 06.12 Manon 06.19 Pokemon 06.40 Modern Family (X5) 09.00 Junior Masterchef 09.25 Junior Masterchef 10.05 Bonanza 11.10 Bonanza 12.15 Masterchef 13.30 Våre idrettshelter 14.00 Matkontrollen 14.30 TV 2 hjelper deg 15.00 Robinsonekspedisjonen 16.30 Hver gang vi møtes 18.00 Reisen hjem 18.30 Nyhetene og Sporten 18.50 Været 19.00 Tid for hjem 20.00 Robinsonekspedisjonen 21.00 Nyhetene 21.20 Været 21.25 Sportsnyhetene 21.45 Robinsonekspedisjonen 22.15 En kveld hos Kloppen 23.15 Camp Falun 23.45 Madam Secretary 00.40 The Good Wife 01.35 God kveld Norge 02.10 Criminal Minds 02.55 Scorpion 03.40 Wallander 04.25 Gotham 22.15 60 Fjellflørt 05.10 Minutes

I Lofoten tar Harald med seg nervøse jenter til nye høyder, Kevin lærer jentene leirdueskyting

MANDAG 23. FEBRUAR

21.30 Jeg elsket henne Belgisk-fransk-italiensk drama, 2009

Lørdag

13.35 Peter Gabriel - So Britisk musikkdokumentar

Søndag

21.10 Hovedscenen Program om musikk og scenekunst

06.00 En moderne familie 06.30 Nyhetene 06.55 God morgen Norge 10.00 God morgen Norge 11.40 Masterchef 12.50 Bolighjelpen 13.40 Grey’s Anatomy 14.35 Privat praksis 15.30 Malcolm i midten 16.00 Home and Away 16.30 Home and Away 17.00 En moderne familie 17.30 En moderne familie 18.00 22.40 Solsidan Scorpion 18.30 Nyhetene Tre fanger rømmer fra fengsel. Det viser 18.45 Været seg at Sportsnyhetene en av fangene er er en genierklært 18.50 19.00 hackerHotel Cæsar 19.30 Hotel Cæsar 20.00 En kveld hos Kloppen 21.00 Nyhetene 21.20 Været 21.25 Sportsnyhetene 21.45 De bortførte barna 22.45 Kvinnekamp på død og liv 23.45 Camp Falun 00.15 Suits 01.10 Hawaii Five-0 02.00 Blue Bloods 02.45 Beck 20.00 Suits Mitt Dansecrew 03.35 04.20 Hawaii Kjendisene ogFive-0 dansecrew som står igjen 05.05 Chicagokoden etter seere og dommere sier sitt i kveld

er direkte til finalen neste fredag Lørdag

22.50 Flight Denzel Washington fikk en Oscar-nominasjon for sin rolle som piloten som klarer å lande et fly med tekniske problemer Søndag

22.15 En kveld hos Kloppen Det blir en humørfylt aften hjemme hos Solveig når Jan Fredrik Karlsen, Marit Voldsæter og Cecilie Skog kommer på besøk

Abubakar Hussain beveger seg inn på ukjent territorie når han for første gang i livet skal lage mat for gjester

Lørdag

21.30 Nattsvermeren Den vant fem Oscar-priser, inkludert beste film og beste regissør

Søndag

10.05 Shrek Shrek er en einstøing. Han holder til i en liten skog, der han sysler med sitt i fred for andre skapninger

22.30 The Mentalist Amerikansk kriminaldrama fra 2014

Lørdag

21.30 Pretty Woman Amerikansk romantisk komedie fra 1990

Søndag

21.00 The Switch Amerikansk romantisk komedie fra 2010