Revista Destaque + | Edição 85 - Junho/julho 2020 by tvsimao

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Editorial

Por: Maria Estevo

Temos também dados positivos do Covid-19 na região do Alto Tietê

Diagramação e arte Thiago V. Simão Débora Januário Projeto gráfico: Editora Estevo Diniz Diretoria comercial Ana Paula Possebon Lilian Ferreira Contato publicitário Daliany Alencar Impressão Grafilar

Diante deste cenário pandêmico que assola o mundo, um dado do Consórcio de Desenvolvimento dos Municípios do Alto Tietê (CONDEMAT) deve ser destacado. Mesmo lamentando as milhares de pessoas que morreram, temos que levar em consideração o esforço das equipes de médicos e enfermeiros que atuam na linha de frente no trabalho para salvar vidas, pois, em 9 de julho, na região que abrange o consórcio, 71% das pessoas infectadas (20.771 casos) tiveram sua saúde restabelecida. Vale destacar que, juntando todos os municípios que fazem parte do CONDEMAT, são mais de 1.500.000 habitantes. Portanto, os dados apresentados pelo Consórcio mostram que, desde março, quando foi iniciada a quarentena, por decreto do governador João Dória, 14.783 pacientes conseguiram se recuperar da Covid-19. Por outro lado, os números mostram que os casos fatais equivalem a 7,4% dos infectados, 1.533 óbitos. Outro dado apresentado pelo CONDEMAT revela que as cidades com maior número de óbitos também são aquelas com a maior população, sendo elas Guarulhos (787), Mogi das Cruzes (191) e Itaquaquecetuba (147). Agradecemos aos envolvidos, além de pedirmos a eles proteção e saúde.

Esta edição circula com 20.000 exemplares distribuídos nas cidades de Arujá, Guarulhos, Mogi das Cruzes, Santa Isabel, incluindo as principais bancas de revistas e as repartições públicas de cada município, e, principalmente, via mala-direta, nos condomínios de Arujá (Centro Industrial e Polo Industrial), e condomínios de Mogi das Cruzes. O conteúdo dos anúncios publicados na Revista Destaque+ é de total responsabilidade dos anunciantes.

Internet www.revistadestaquemais.com.br www.facebook.com/Rev.Destaque comercial@revistadestaquemais. com.br Redação Rua Tsugye Imanisse, 21 Center Ville - Arujá - SP CEP 07401-130 Telefone 4655-4147

Parceria: Estevo Diniz com a Aconda/Condomínios.

SISTEMAS DE SEGURANÇA

Empresa parceira Spying Segurança

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38 Índice Decoração_________________ 8 5 tendências da arquitetura pós-pandemia

Veículos___________________ 14 Fiat lança Nova Strada

Pet_______________________ 16 Educador pet dá dicas para preparar cães e gatos à volta da rotina

Moda & Tendência__________ 38 Botas femininas: como usar cada modelo?

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Gastronomia_______________ 62 Arroz cremoso de brócolis e bacon

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Imóveis & Decoração

5 tendências da arquitetura

pós-pandemia A pandemia tem impactado diversos segmentos do nosso cotidiano, e a arquitetura, sem dúvidas, é um deles. Mais tempo em casa, ressignificação do lar, um olhar novo para o home office, reforço na limpeza dos ambientes... com tantas mudanças, algumas tendências na arquitetura pós-pandemia prometem ganhar os imóveis nos próximos meses. Confira as dicas da arquiteta Mariana Mota, diretora da Cerbras, indústria de referência nacional e internacional em porcelanatos e revestimentos cerâmicos. 1 - Revestimentos de fácil limpeza A pandemia nos fez refletir sobre a importância da higienização dos ambientes. Revestimentos como cerâmicas e os porcelanatos são grandes destaques pela facilidade de limpeza, principalmente os polidos e acetinados. Prestar atenção na desinfecção dos revestimentos 8 Revista Destaque+

utilizados nos projetos dos imóveis é, agora, além de praticidade, questão de saúde.

que são desenvolvidos com nanotecnologia.

2 - Ressignificação do lar A casa tem nos acolhido. Com mais tempo recluso, o período de quarentena nos fez olhar mais para cada detalhe da casa, aprendemos a olhar nosso lar como ambiente de aconchego e que precisa de atenção. Por isso, manutenções de pisos, paredes, revestimentos, além de investimentos em decoração prometem ser mais assíduos nos próximos meses.

4 - Home Office O Home Office parece ter sido uma experiência que veio para ficar. Muitas empresas já prometeram que vão passar a adotar o modelo de trabalho após a pandemia e, por isso, nosso local de trabalho em casa merece atenção. Vale a pena adaptar o seu escritório doméstico com reformas pontuais e com o uso de equipamentos adequados, para garantir mais conforto na hora de trabalhar.

3 - Tecnologia A tecnologia promete ser aliada na hora de garantir espaços cada vez mais modernos, confortáveis e com produtos duráveis. Ganham destaque os porcelanatos com tecnologia anti-manchas, revestimentos com imagem full HD e produtos

5 - Sustentabilidade A sustentabilidade é uma das peças chaves na decoração dos próximos meses. Não só no uso de materiais com redução de impactos ambientais, mas na escolha de empresas que têm a responsabilidade socioambiental como compromisso.

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Imóveis & Decoração

Vai colocar piso vinílico?

Confira nossas 5 dicas de como aplicar O piso vinílico é cada vez mais utilizado nas construções brasileiras. Isso porque ele tem vários benefícios: absorve som, tem alta resistência, traz conforto térmico, diminui a proliferação de bactérias e tem um toque super agradável. Apesar de sua aplicação ser prática e sem mistérios, é preciso ter atenção a alguns detalhes para que a instalação fique bem acabada. No artigo a seguir você vai conferir 5 dicas de como colocar piso vinílico sem erro. 1. Tudo começa pelo piso certo Para evitar problemas futuros, escolha um piso vinílico de qualidade, conhecendo as garantias que a marca oferece. Tenha em mãos também a quantidade necessária de piso para o cômodo. Caso o ambiente tenha 3 metros de largura e 4 metros de comprimento, por exemplo, serão necessários 12 metros quadrados de piso. Considere comprar 10% a mais de 10 Revista Destaque+

material, porque podem acontecer perdas na hora da instalação. O rodapé também deve estar na conta, então some o comprimento de todos os lados do ambiente e acrescente o resultado ao valor total. 2. Verifique o contrapiso Outra dica importante de como colocar piso vinílico é verificar a regularidade e limpeza do contrapiso. Esse detalhe é fundamental para evitar problemas na instalação. Use como limite uma diferença de nível de 2mm em uma distância de 1 metro. Importante: o contrapiso precisa estar livre de poeira, óleo, graxa ou qualquer outra substância que possa prejudicar a instalação. 3. Faça uma paginação para instalar as réguas A paginação, além de ser simples, é fundamental para evitar desperdício de material e também a falta dele para a finalização. Após a paginação, instale as ré-

guas começando rente à parede. Remova o papel de proteção no caso de piso vinílico autocolante e, em seguida, ajuste a parte adesiva e pressione-a para fixá-la no contrapiso. A última régua deverá ter um ajuste, você pode cortá-la com a ajuda de um estilete ou régua metálica. 4. Instale os rodapés Após a instalação no piso, você deverá fazer o acabamento. Para instalar os rodapés é preciso apenas posicioná-los corretamente e fixá-los na parede com prego sem cabeça. 5. Fique atento ao tipo de piso O piso vinílico pode ser instalado sobre cerâmica, porcelanato, cimento queimado e pisos laminados. Mas lembre-se: todas essas superfícies devem ser impermeabilizadas, reguladas e niveladas antes do processo. No caso do cimento queimado, é indicado picotar o chão antes de aplicar a base niveladora.

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Imóveis & Decoração

Como aproveitar

áreas externas o ano todo As áreas externas são as queridinhas quando se pensa em lazer, bem estar e conforto, mas por serem áreas abertas acabam sendo mais utilizadas apenas nas estações mais quentes. Uma dica para poder aproveitar essas áreas em todas as estações do ano é o uso de toldo retrátil. Utilizados no passado apenas para proteção de janelas e esquadrias, atualmente podem ser aliados na decoração, garantindo proteção e sofisticação ao ambiente. Segundo a Arquiteta Larissa Reis, a maior vantagem da utilização é a capacidade de deixar o espaço flexível para vários usos: “Um espaço coberto ou descoberto, o que for apropriado para o momento é possível e pode ser modificado de forma fácil e rápida. Outras vantagens segundo a profissional são: a proteção contra todas as ações do sol, chuva, vento, proporcionando, em contrapartida, sombra e passagens de ar fresco; praticidade, pois conta com modelos que são facilmente manuseados com controle, interruptor 12 Revista Destaque+

ou por braços articulados, retos ou deslizantes, e também são de fácil manutenção e limpeza. Segundo Reis, também possuem um ótimo custo-benefício: “Os toldos são produzidos com material resistente, seu custo não é alto levando-se em consideração a durabilidade e a proteção e sofisticação que proporcionam ao ambiente”, ressalta. Para quem deseja instalar este item, confira abaixo algumas dicas da arquiteta para o procedimento: Para quem vai construir do zero, a profissional destaca que antes de tudo é importante questionar qual será a função do toldo no ambiente: criar uma área de sombra, proteger uma janela ou dividir espaços? Depois disso é necessário analisar o espaço do terreno, onde se deseja instalar o toldo, qual o local ideal para que dê sombra na área desejada e prestar atenção na direção do sol, que muda ao passar do ano. Além disso, escolher uma cor que se encaixe bem no projeto, o modelo e

material adequados. “É importante ressaltar que o sol atinge diretamente as áreas sudoeste, oeste e noroeste do Brasil, nesses casos é preciso usar tecidos que suportem tal insolação”, acrescenta Reis. Para quem vai reformar e deseja acrescentar um toldo ao ambiente, a arquiteta explica que ele pode ser adaptado facilmente, sendo necessário apenas uma parede ou estrutura metálica que suporte o peso do mecanismo. Segundo ela, a instalação, de forma geral, é fácil, mas possui vários detalhes e, por isso, precisa ser feita por um profissional especializado. “O toldo retrátil pode proporcionar bem-estar e privacidade, dar condições de uso a um ambiente externo em dias de muito calor, ventania, chuva e até quedas de granizo, protegendo de todas as ações da natureza e deixando o espaço livre para o uso. Além de todas essas funcionalidades, o toldo, graças à sua diversidade de modelos, tecidos, cores e estampas, deixa o espaço mais bonito e aconchegante”, ressalta Reis.

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Veículos

Fiat lança

Nova Strada Em sua segunda geração, a picape compacta evoluiu por completo para manter sua liderança de duas décadas de mercado A chegada da Nova Strada destaca a especialização da Fiat como fabricante de picapes para todo tipo de uso. Um dos maiores méritos do projeto foi de manter as qualidades pelas quais o veículo sempre foi reconhecido – versatilidade, qualidade, confiança, robustez e custo-benefício no uso de trabalho – para atender também o consumidor que deseja um veículo moderno, tecnológico e seguro para a família e o lazer. Por isso a marca inova, uma vez mais, ao apresentar a inédita configuração cabine dupla com quatro portas e homologada para cinco passageiros. Design inovador O visual da Nova Strada está em linha com o design bem-sucedido dos últimos lançamentos da Fiat. Mesmo inspirado nos elementos da picape Toro – vencedor de cinco prêmios nacionais e internacionais de design, inclusive o cobiçado Red Dot Award – o modelo tem identidade própria. Com influência italiana, 14 Revista Destaque+

para ser funcional e emocional ao mesmo tempo, todo o desenvolvimento foi realizado no FCA Design Center Latam do Polo Automotivo Fiat, em Betim (MG). Sua forte presença é marcada por uma frente elevada, com destaque para os faróis de LED afilados com luzes DRL (Daytime Running Light). O conjunto ótico produz 1.700 lúmens, cerca de 20% mais luminosidade que seu principal concorrente. Ainda na dianteira, a grade imponente abriga o logo script da marca no centro da peça e traz o discreto e elegante Fiat flag, que compõe a nova identidade visual que os carros da fabricante receberão daqui para frente. O capô vincado sugere a força e a robustez que caracterizam o veículo. Todo seu desenho exclusivo prossegue por uma linha de cintura ascendente, que destaca vigorosas caixas de rodas quadradas e laterais esculpidas. Na traseira, as lanternas funcionam como uma assinatura do modelo. No conjunto, o design confere à Nova Strada uma impressão

visual de presença muito marcante. Opcionais e preços A gama da Nova Strada dispõe de pacotes de opcionais para atender variados gostos do consumidor. A versão Endurance tem: Pack Worker (alarme, travas e vidros elétricos, break light, fechadura elétrica na caçamba, comando elétrico na tampa do combustível e banco do motorista com ajuste de altura); Pack Audio (rádio, autofalantes, porta USB frontal e volante multifuncional); e Pack Teck (central multimídia Uconnect 7”, display digital de 3,5 polegadas no painel de instrumentos, alto-falantes, duas portas USB, controles de áudio no volante parcialmente em couro, câmera de ré e sensor de estacionamento). A versão Freedom apresenta o seguinte pacote de opcionais: Pack Teck (central multimídia Uconnect 7”, alto-falantes, câmera de ré e sensor de estacionamento). A versão Volcano tem como opcional roda de liga leve 16 polegadas.

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Pets

Educador pet dá dicas para preparar

cães e gatos à volta da rotina

Os animais de estimação se acostumam com a presença dos donos em casa e a ausência repentina pode gerar alguns problemas emocionais e de comportamento Depois de passar meses com seus donos em casa, cães e gatos acabaram se acostumando com a constante presença dos humanos. Só que, agora, com a flexibilização da quarentena, precisam ser preparados para o distanciamento do tutor, de forma a não prejudicar o emocional dos bichinhos. “Durante a quarentena, grande parte dos tutores dedicaram mais tempo aos pets, brincando, passeando e, claro, se divertindo mais. Com a possibilidade de volta ao trabalho, existe uma chance grande dos animais, principalmente os cães, que são mais dependentes, desenvolverem a síndrome de separação, um momento de estresse 16 Revista Destaque+

agudo que surge quando o animal tem que ficar sozinho”, alerta Ricardo Ueda, educador pet da AmahVet, voluntário do Abrigo Chácara da Dolores e fundador da Educa Pet. Para ajudar os donos de animais a passarem por essa nova fase, Ueda dá algumas dicas. A primeira delas é começar a isolar o cão em alguns momentos durante o dia. “Inicie com 30 minutos duas a três vezes ao dia, durante dois dias seguidos. No terceiro dia, deixe-o sozinho por uma hora e, no quarto, por duas horas. Aproveite aqueles momentos que você realmente precisa sair de casa”, orienta. O segundo passo é diminuir a interatividade e brincadeira diárias. “Aumente os isolamentos

gradativamente até o dia que a rotina voltar ao normal, assim seu animalzinho vai se acostumando novamente com o afastamento sem sofrer um choque”, recomenda. E atenção: se mesmo tomando todos os cuidados e fazendo esta preparação o seu pet desenvolver depressão ou algum estágio mais avançado da síndrome de separação, o ideal é procurar um profissional educador canino para ele analisar o perfil da família e do cão e, se necessário, iniciar um tratamento terapêutico natural. “Tais tratamentos podem ser feitos com florais, aromaterapia ou até música, dependendo de cada caso”, finaliza o especialista.

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Comportamento

Pessoas com depressão podem ter quadros

psíquicos agravados por causa da pandemia Quem já tem histórico de algum tipo de transtorno psiquiátrico como a depressão, neste período de pandemia do novo coronavírus, os níveis de irritabilidade, estresse e ansiedade podem se agravar muito, seja por causa do afastamento das atividades sociais ou, em muitos casos, pela ausência física de familiares e amigos. Para evitar que o confinamento intensifique as manifestações dessa tristeza profunda, impaciência e angústia, a psicóloga Célia Siqueira dá dicas para que haja um controle psicológico e comportamental, minimizando situações que possam ser gatilhos para eventuais crises. “Para aqueles que utilizam medicamentos, 18 Revista Destaque+

o ideal é manter as consultas com o médico especialista em dia. Mas também é importante aderir às terapias mesmo à distância (online), para ajudar a aceitar os limites pessoais, facilitando o entendimento do transtorno depressivo e os conflitos internos”, diz Célia. Segundo a psicóloga, o ideal é criar uma rotina diária, ocupar o tempo para não se prender em uma mente vazia, conversar com os amigos e familiares através das redes sociais, ler livros, se alimentar bem, praticar exercícios, arrumar o ambiente de trabalho, fazer cursos gratuitos online, doar o que não serve mais, aproveitar o tempo vago para planejar, assistir séries e filmes, etc.

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Comportamento

Por: Patrícia Mendes Guimarães Diretora do Instituto Hipnose Clinic Contato: 4653-0063 / WhatsApp: 96020-2806 www.institutohipnoseclinic.com.br

Como lidar com o luto

em tempos de pandemia Perder um ente querido não é fácil em nenhuma época da vida. Mas em tempos de pandemia mundial, viver este luto pode ser ainda mais difícil. Com o número de mortes e infectados aumentando em todo o País, cresce também a sensação de vulnerabilidade. A morte nesse estado de isolamento pode se tornar uma experiência traumática para parentes e amigos, por não poderem estar ao lado da pessoa querida nos últimos momentos de vida, e não poder se despedir adequadamente devido às restrições de tempo e quantidade de pessoas que são permitidas no velório, por conta do caráter contagioso da doença. Vivenciar a perda de uma pessoa querida, ver alguém que amamos morrer, naturalmente nos faz entrar em processo de luto. Junto à dor da separação pode vir a ansiedade de como será daqui para frente e o medo do que te espera após essa perda. Diante deste quadro delicado, fica muito difícil vivenciar a dor e passar por todas as suas fases para que a superação ocorra de forma natural. O luto é composto por quatro fases: negação, revolta, tristeza e aceitação. A negação é uma defesa psíquica que faz com que a pessoa acabe negando o problema para tentar de algum jeito não entrar em contato com 20 Revista Destaque+

a realidade. Nessa fase é comum não querer falar sobre o assunto. Na revolta, a pessoa se indigna com o mundo, se sente injustiçada e não se conforma por estar passando por isso. Na tristeza, a pessoa se retira para seu mundo interno, se isolando, ficando melancólica, depressiva e se sentindo impotente diante da situação. E na aceitação a pessoa se liberta do desespero, consegue enxergar a realidade e se sente pronta para enfrentar a perda ou a morte. Esse é o processo natural para que as emoções se dissolvam e a superação aconteça. Nem sempre acontecem nessa sequência exata, mas o que não é saudável é ficar preso em uma das fases, impedindo que o processo termine de maneira natural. Assim como é importante a pessoa encerrar o luto, é essencial que ela passe por esse processo de perda, por mais doloroso que seja. Mas às vezes, por algum motivo, que está contido nas profundezas da mente subconsciente, a pessoa fica presa a uma das fases e sua vida começa a ser prejudicada por isso. O luto não trabalhado e vivenciado pode se transformar em algum tipo de transtorno, chegando até à depressão. E como a hipnose transpessoal pode ajudar a superar o luto?

A hipnose atua diretamente na mente subconsciente, sendo uma ferramenta bastante eficaz durante um processo de luto. Com a hipnose, trabalhamos a pessoa para que ela evolua no processo, passe pelas fases até chegar na fase da aceitação, para vivenciar apenas a saudade dos momentos bons que foram vividos, mantendo o amor, a experiência, o aprendizado. Como a hipnose atua nos níveis mais profundos da consciência, é possível identificar a causa emocional dentro da mente subconsciente que está impedindo a evolução no processo e ressignificar esses fatos. A hipnose transpessoal, por trabalhar na mente superconsciente, acessa aspectos transcendentes da consciência, trabalha a parte espiritual do ser, ou seja, é possível fazer a mente se conectar com a consciência daquele que partiu, trabalhar a relação e o que estava pendente, como o perdão e a culpa, trazendo equilíbrio mental, emocional e espiritual para a pessoa. Com esse processo é possível fechar o processo do luto, mantendo a saudade e se libertando da dor. A hipnose é extremamente eficaz para ajudar pessoas. Pois atua nos níveis mais profundos da consciência, ressignificando os fatos, atuando diretamente na causa e preparando a pessoa para uma vida mais feliz.

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Comportamento Por: Cândida Possebon Pelo IBC - Instituto Brasileiro de Coaching - Profissional & Self Coach – Certificado 6097 - Formação em Coaching Assessment - Formação em Coaching Ericksoniano (Hipnose) - Formação em Hipnose Clínica - Formação em Constelação Familiar - Formação em Conflitos e Dinâmicas Familiares - Complementação em Constelação Sistêmica - Formação em Hipnose Sistêmica www.coachcandidapossebon.com.br Contato: (11) 97450-7135 / 3754-5773

A vida é

um milagre “A vida lhe nega milagres, até que entenda que tudo é um milagre”, Bert Hellinger. Ao estudar Bert Hellinger – codificador da Constelação Sistêmica Familiar – ocorreu-me transcrever esta metáfora, queridos leitores, a qual, evidentemente, levará todos vocês a uma profunda reflexão. A metáfora No ventre de uma mãe havia dois bebês em formação e estabeleceu-se este diálogo: 1° Bebê: – Você acredita em vida após o parto? 2° Bebê: – Talvez nós estejamos aqui para nos prepararmos para o que vier mais tarde. 1° Bebê: – Bobagem! Que tipo de vida seria essa? 2° Bebê: – Eu não sei, mas haverá mais luz do que aqui, talvez poderemos andar com as nossas próprias pernas e, quem sabe, comer com as nossas próprias bocas. Até pode ser que tenhamos outros sentidos que não podemos entender agora. 1° Bebê: – Isso é um absurdo! O cordão umbilical é tudo o que a gente precisa. A vida pós-parto está fora de cogitação.

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2° Bebê: – Bem, eu acho que há alguma coisa além e, talvez, possa ser diferente do que é aqui. Eu acho que a gente não vai mais precisar desse tubo físico que é o cordão umbilical. 1° Bebê: – Crendice! E, além disso, se realmente há vida após o parto, então por que ninguém jamais voltou de lá para nos contar? 2° Bebê: – Entretanto, com certeza vamos encontrar a Mamãe e Ela vai cuidar de nós. 1° Bebê: – Mamãe? Você realmente acredita em Mamãe? Isso é ridículo! Se existe a mamãe, então onde Ela está agora? 2° Bebê: – Ela está ao nosso redor, estamos cercados por Ela, nós somos dEla. É nEla que vivemos, pois, sem Ela, esse mundo não seria capaz de existir. 1° Bebê: – Bem, não posso vê-la, daí é lógico que Ela não existe. 2° Bebê: – Às vezes, quando você estiver em silêncio profundo, se concentrar e abrir amorosamente a possibilidade de ouvir, poderá perceber a presença dEla e auscultar a sua voz amorosa. Esta foi a forma com a qual um escritor húngaro explicou a existência de Deus. Amorosamente!

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Comportamento

Por: Bell Ribeiro Psicóloga clínica e palestrante; Educadora física especializada no Treino da Inteligência Emocional, Corporal e Afetiva com Yoga do Riso, Dança Terapêutica e Meditação Ativa; Compõe a coordenação da Maturidade Ativa UNIACON - Universidade Aberta dos Condomínios. www.happinessbr.com

Saúde Mental e o “fitness cerebral”

que chamamos de meditação Como a meditação pode ajudar? É datada de mais de 5 mil anos a primeira evidência documental desta prática. Meu papel aqui não é me aprofundar em informações técnicas, mas sim inspirar para este exercício, para o autoconhecimento e uma mudança de atitude que possa ser um caminho de autocuidados e aumento de consciência. As coisas simples nem sempre são de fácil execução. O exercício da meditação, diferente do que muitos pensam, é uma prática simples, mas que depende de uma constância e eficácia para que o praticante sinta o resultado mais almejado, chamado de “estado meditativo”. Praticamos os exercícios meditativos para alcançarmos o estado meditativo. A cada prática, o iniciante vivencia um instante desta experiência, como um flash de luz na escuridão da mente, que vive ocupada com um emaranhado de pensamentos. A constância da prática meditativa possibilita mais tempo de claridade mental com menor quantidade de pensamentos, o que abre espaço para estados contínuos de consciência plena, alerta. Na busca desta experiência, no entanto, outros hábitos saudáveis vão sendo conhecidos e construí24 Revista Destaque+

dos. Um bom exemplo são alguns hábitos alimentares saudáveis, de sono reparador, melhoria nas relações afetivas, que são alguns dos “efeitos colaterais” de quem adere ao novo hábito da prática de exercícios de meditação. A meditação é um exercício simples e milenar que vem literalmente trazendo consciência e saúde para pessoas de todas as idades. Os profissionais da área da saúde têm descoberto nesta prática uma ferramenta bastante eficiente para indicar aos seus pacientes que querem estabelecer um estado saudável e não apenas cuidar das doenças. Com muitas pesquisas científicas ao redor do globo, a meditação deixou de ser atividade praticada apenas pelas culturas orientais ou por práticas religiosas. Exercícios meditativos ganharam o mundo, e o mundo está ganhando com isso. Exercitar o cérebro é também exercitar o corpo. Corpo, mente, emoções, são todos conectados e são partes deste corpo humano incrível. Aprendendo a relaxar e ter controle sobre a atenção e concentração, a meditação é mais que uma simples ferramenta, mas sim uma forma de agir, de se comportar, de sentir, de

ser: ser humano e ser saudável. “Mindfullness”, um termo que vem sendo incorporado em nossa linguagem e significa “atenção plena”, deixou o mundo ocidental mais preparado para a prática meditativa, já que é uma condição para a meditação. Muitas pessoas perdem a sua saúde por motivos de ansiedade, stress e por reações emocionais disfuncionais. A epidemia de depressão, pânico e a piora nos quadros de doenças e transtornos mentais é evidente. Uma atitude pessoal de cuidados com a saúde física e mental é essencial e é urgente. Tomar consciência é preciso: consciência de gerar condições para manter a saúde; consciência de gerar autocuidados para a cura de doenças e condições existentes; consciência de inspirar e ajudar os que estiverem ao seu alcance; consciência para expandir seu alcance; cuide primeiro de si mesmo para então poder cuidar de quem está próximo. A prática meditativa traz benefícios mensuráveis e observáveis desde as primeiras experiências. Experimente e vivencie para ter suas próprias conclusões. Indicação de leitura para início da prática: A arte da Meditação, de Daniel Goleman.

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Informe publicitário

Saúde & Estética

Fique bronzeada

em pleno inverno O inverno está aí e muita gente, principalmente as mulheres, faz o possível para manter o bronzeado mesmo quando o sol já não é o grande rei da estação. Mas você sabia que no mercado existem muitos métodos para obter a pele morena em poucos minutos. Estamos falando do bronzeamento a jato, disponível na clínica de estética Fernanda Gonsalez, em Arujá. O procedimento, autorizado 26 Revista Destaque+

pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), não há contraindicação e até gestantes podem utilizar, segundo explicou a profissional Fernanda Gonsalez. Além de deixar a pele com uma cor incrível, o bronzeamento a jato contém ainda em sua formulação hidratantes e vitaminas para que o bronze fique bem próximo do natural. Vale ressaltar que a clínica oferece dois tipos de bronze, um para peles mais branquinhas e outro

para mais escuras. O procedimento é rápido e, em menos de 20 minutos, a pessoa já está com a cor desejada. É importante ressaltar que essa técnica de bronzeamento não mancha a pele e nem as roupas. A aplicação no corpo dura em média 15 dias, podendo a pessoa manter a cor por mais tempo, utilizando os produtos home care da Estética Gonsalez. Está esperando o que para ficar com aquele bronze?

Serviço A clínica de estética Fernanda Gonsalez está localizada na Estrada Arujá-Itaquá, 2.350, sala 14, em Arujá. Agendamentos podem ser realizados pelo telefone (11) 9.99785096. Mais informações sobre a clínica podem ser acessadas nas redes sociais: @fg.estetica (Instagram) e Fernanda Gonsalez Estética (Facebook).

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Saúde & Estética

Por: Dra. Gabriela Capareli CRM: 131.079 / RQE: 50304 Dermatologista com título de especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia formada pela Universidade Federal Fluminense Especialista em Clínica Médica e Dermatologia pela Santa Casa de Misericórdia de São Paulo

Cuidando da

pele no inverno O inverno é a estação do ano com umidade do ar mais baixa e temperaturas mais frias. Esses fatores predispõem ao aparecimento de algumas doenças de pele e requerem cuidados específicos. Importante ressaltar os cuidados durante o banho. Deve-se evitar banhos demorados e com água muito quente, usar sabonetes hidratantes dermatológicos e não usar bucha no corpo todo. Desse modo evitamos retirar nossa camada natural de hidratação e consequentemente reduzimos o ressecamento exagerado da pele. Ao sair do banho use produtos hidratantes específicos, de indústrias dermatológicas que detêm uma tecnologia avançada; evite hidratantes comuns. Isso faz muita diferença no poder de hidratação. Dê preferência a hidratantes em loção ou creme, os óleos não são bons hidratantes, eles apenas criam uma camada protetora na pele, evitando a perda transepidérmica da água corporal, mas tem baixa capacidade de penetrar nas camadas da pele, não promovendo portanto uma hidratação eficaz. Obedecendo esses mínimos cuidados evitamos consideravelmente a piora de uma doença de pele muito comum na população, principalmente infantil, que é a dermatite atópica. A dermatite atópica é uma condição onde

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a secura, coceira e lesões avermelhadas e descamativas estão presentes recorrentemente no corpo, principalmente em áreas de dobras, e o inverno é a estação do ano de maior incidência de sua piora. Causa muito desconforto no paciente se não tratada e seu tratamento tem como pilar principal a hidratação correta e alguns cremes específicos a depender de cada caso. Outra doença muito prevalente, que piora nessa estação, é a dermatite seborreica, muito comum no couro cabelo e que se manifesta principalmente pelo aparecimento de caspas. Banhos muito quentes estimulam a produção de sebo pelas glândulas sebáceas da região, levando a oleosidade do couro cabeludo, descamação, vermelhidão e coceira. Regular a temperatura da água e usar shampoos específicos melhoram muito essa condição. Rosácea também é uma dermatose que piora no inverno devido ao banho quente e baixa umidade do ar. Caracteriza-se por uma pele do rosto muito sensível, avermelhada e por vezes inflamada, lembrando lesões de acne. Produtos tópicos para peles sensíveis e até mesmo antibióticos orais são necessários nos casos mais intensos. Cuide sempre da saúde da sua pele, independente da época do ano. Converse com seu dermatologista.

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Saúde & Estética

Por: Ana Paula Araújo Crefito: 24998-F Fisioterapeuta e acupunturista Contato: 94781-9852 anapaula.fisio.acupuntura@gmail.com

A Medicina Chinesa

a serviço da saúde da mulher De acordo com a Medicina Chinesa (MTC), há cerca de 2 mil pontos de acupuntura, que são lugares onde o Qi (energia) pode ser estimulado para restaurar o equilíbrio, a saúde e também utilizados para estimular órgãos e funções corporais. Quando um paciente procura um especialista em Acupuntura, é realizada uma avaliação que mostra o diagnóstico dos padrões energéticos de desarmonia do corpo, que representam o conjunto de sinais e sintomas, que são observados pelo terapeuta. Os sinais são observados na cor da face, na língua, no pulso, no cheiro exalado. Os sintomas são todos aqueles informados pelo paciente. No entanto, o diagnóstico e o tratamento são muito diferentes da medicina ocidental. A MTC leva em conta o doente, não a doença em si. Não tratamos somente sintomas, mas buscamos entender e tratar a causa deles. Alguns fatores que desencadeiam os padrões de desarmonia são: exposição excessiva ao frio, calor, umidade, principalmente no período menstrual, alimentação inadequada, emoções em excesso, fraqueza constitucional, doença ou debilidade crônica, histórico de infecções genitais, cirurgias anteriores e principalmente a história de vida do paciente. Muitos questionam: como assim a história do paciente? O trabalho integrado é muito importante, a nossa história de vida carrega informações muito importantes no desenvolvimento de qualquer doença. Situações impactantes, inesperadas e vividas isoladamente podem desencadear bloqueios no cérebro que refletem no corpo como doença. Teoria essa desenvolvida na medicina 30 Revista Destaque+

germânica, que explica o quanto as emoções afetam diretamente nosso corpo e como podem desenvolver inúmeras doenças. A falta de perspectiva de se curar e os efeitos colaterais produzidos pelos modernos tratamentos hormonais são alguns aspectos que levam a impactos negativos, levando as mulheres muitas vezes a depressão, baixa autoestima além de contribuírem para o agravamento dos sintomas físicos, como a dor. Hoje existem muitos trabalhos científicos mostrando que a acupuntura é muito benéfica no alívio da dor, porque basicamente leva ao equilíbrio do Qi, muito comprometido nesses casos das patologias femininas, como endometriose, dismenorreia (cólica menstrual), amenorreia (ausência de menstruação), hipermenorreia (menstruação excessiva), ovário policístico etc. O efeito benéfico acumulado sessão após sessão faz com que o uso de medicamentos analgésicos diminua, o que representa um valor real à saúde. A acupuntura promove a circulação do sangue, regula o sistema endócrino (hormonal), fazendo com que o corpo produza hormônios naturais, como as endorfinas, que reduzem a dor. Quando equilibramos um padrão energético, estamos equilibrando todo o sistema de órgãos ligados entre si, pois um órgão depende do outro para nosso equilíbrio funcional global. A MTC faz um tratamento preventivo que, através da acupuntura, mudança de alimentação e do uso das plantas medicinais, vem trazendo resultados satisfatórios e benéficos, sem efeitos colaterais e com a restauração integral da saúde.

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Saúde & Estética

Higiene bucal pode prevenir

complicações da Covid-19 De acordo com o Prof. Dr. Thiago Altro, da Clínica Odontológica AltroVilela, a saúde da boca em equilíbrio pode ser uma aliada no combate ao vírus Diante do cenário atual, com a pandemia do novo coronavírus, reforçar cuidados de higiene bucal é fundamental para a saúde da população. Uma das principais vias de contaminação pela Covid-19, a boca possui milhares de microorganismos que ajudam a manter o equilíbrio do corpo e auxiliam em processos importantes, como a digestão de alimentos. Segundo o Prof. Dr. Thiago Altro, cirurgião dentista e reabilitador oral da Clínica Odontológica AltroVilela, em Campinas, quando o paciente apresenta problemas bucais, esse "ecossistema" de equilíbrio pode se desorganizar e tornar-se um promotor de doenças. "Transtornos como infecção aguda ou crônica de canais, cáries, infiltrações de obturações ou coroas e sisos inflamados são potencialmente patogênicos para o corpo. A quantidade de mi32 Revista Destaque+

croorganismos em situações assim aumentam em número e em periculosidade, pois nessas circunstâncias a flora bacteriana bucal tende a ficar mórbida", ressalta. O especialista explica que indivíduos portadores de próteses totais, como dentaduras e implantes fixos, que não fizeram acompanhamento nos últimos 12 meses, devem tomar cuidados especiais nos dias de hoje. "Essas pessoas devem ir ao dentista para manutenções periódicas, pois o risco de contaminação é ainda maior", alerta Altro. No caso dos contaminados pela Covid-19, a higiene bucal pode prevenir complicações à saúde, principalmente para aqueles que puderem apresentar síndrome respiratória aguda, evoluindo para respiração assistida. Estudos realizados com pacientes de UTI que foram submetidos a ventilação as-

sistida mostram que, nesses casos, ter a saúde da boca em equilíbrio é fundamental. Dicas para manter os cuidados em casa: - Antes de realizar a higiene bucal, é importante lavar bem as mãos; - Use fio e/ou fita dental diariamente; - Realize escovação manual por dois minutos. Use um relógio para se disciplinar e atingir o tempo recomendado. Alguns estudos conduzidos com grandes amostras populacionais mostraram o tempo médio de escovação inferior a 50 segundos, o que a torna ineficiente; - Realize bochechos após a escovação. Prefira os produtos sem álcool e com cores claras para não manchar os dentes. O bochecho com clorexidina só deve ser feito com orientação profissional.

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Saúde & Estética

Violência contra mulher cresce

no período de quarentena

Consequências deste cenário podem levar ao feminicídio, doenças associadas à infecção pelo HIV e suicídio Balanço divulgado pelo Ministério da Mulher, da Família e dos Direitos Humanos, destacou que as denúncias de violência contra mulheres tiveram um aumento de 35,9% em abril, em comparação ao mesmo período de 2019. A cada dia os casos se tornam mais visíveis em decorrência de políticas públicas que se propõem a garantir a segurança das mulheres e dos movimentos sociais que visam o empoderamento feminino. Segundo André Novaes, coordenador do Curso de Psicologia da Universidade UNIVERITAS e especialista em terapia cognitivo comportamental para múltiplas necessidades terapêuticas, a violência contra a mulher vem a cada dia sendo mais vista, isso não quer dizer que antes não havia, pois há tempos que a Organização Mundial da Saúde (OMS) emitia alertas sobre violência destes âmbitos. “Hoje as mulheres têm ganhado mais voz e, portanto, os casos parecem mais evidentes. Este problema de saúde pública é grave, mas precisamos enxergá-lo diante de várias óticas para 34 Revista Destaque+

melhores soluções”, explica. “A quarentena trouxe à tona uma realidade muito mais presente do que imaginávamos; com a obrigatoriedade do isolamento o convívio familiar aumentou em tempo e, infelizmente, intensidade, gerando um número maior de agressões. Cabe salientar que neste momento de confinamento há uma tendência de aumentar a agressividade e sentimentos como a raiva, uma vez que nossa liberdade foi restringida sem opção de escolha. Diante disso, sentimentos foram deslocados e por vezes direciono meu descontentamento com a frustração de estar “preso” para alguém que entendo que não poderia me causar um mal em retorno à ação de agressão e, não menos importante, lembrarmos que vivemos em uma cultura coercitiva e que entende a punição como mecanismo de mudança de comportamento”, completa Novaes. Vale salientar que o Brasil ainda vivencia uma cultura patriarcal e originada por regimes escravocratas, e a doença se espalha. Neste caso uma doença cultural, social e que suas raízes vão muito

mais longe do que imaginamos. As pesquisas comprovam que nas Américas, por exemplo, este problema generalizado tem afetado de diferentes maneiras cada região, os índices vão de 14% das mulheres, com idade entre 15 e 49 anos em algum momento de suas vidas, até 60% da população feminina. Importante ressaltar que as consequências deste cenário podem levar ao feminicídio, doenças associadas à infecção pelo HIV, suicídio e mortalidade materna, bem como lesões, infecções sexualmente transmissíveis (IST), gravidez indesejada, problemas na saúde sexual e reprodutiva e transtornos mentais, segundo dados da OMS. “Oferecer às vítimas suporte é muito importante e necessário, entretanto precisamos mais do que remediar os estragos causados pela agressão, devemos promover medidas de caráter profilático. É sempre menos oneroso gastar com remediação do que com a prevenção, preços pagos que não têm como serem restituídos, como no caso do feminicídio e sem falar nas consequências vinculadas à autoestima”, finaliza.

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36 Revista Destaque+

“Di Boa Sessions”

é o novo projeto de Di Ferrero Cantor lançou seu novo trabalho que cantou com a participação inicial de Thiaguinho No último dia 26 de junho, Di Ferrero lançou o primeiro EP de seu mais novo projeto: o Di Boa Sessions. Contando com regravações, parcerias e músicas inéditas, a série ainda irá contar com mais três outros discos, que serão lançados posteriormente. O projeto ganhou a participação especial de Thiaguinho, com quem Di dividi os vocais nas duas faixas, as versões de “Ligação” e “No Mesmo Lugar”. “Durante esses anos de estrada fiz alguns amigos reais e um deles é o Thiaguinho! Só estava esperando um momento certo pra gravarmos algo juntos e o Projeto Di Boa é perfeito para celebramos nossa amizade com essas regravações”, comemora Di. As canções já conhecidas do público ganharam uma nova cara com a participação de Thiaguinho, que soma seus elementos românticos ao pop rock de Di, em uma sintonia que só amigos de verdade poderiam ter. Di Ferrero também disponibilizou o vídeo de “No Mesmo Lugar”, que mostra os bastidores da gravação, que aconteceram no final do ano passado. O curta traz Di e Thiaguinho em momentos descontraídos dentro do estúdio.

Nas próximas semanas Di Ferrero segue com o projeto Di Boa, que trará uma sequência de lançamentos, com músicas inéditas, regravações e mais participações especiais. Single a parte Paralelo ao “Di Boa Sessions”, no último dia 10 de julho, Di Ferrero em parceria com a cantora Iza lançaram o single "Onde A Gente Chegou", com direito a um clipe em que os dois viram animações. “Onde a gente chegou, o que a gente passou, onde a gente chegou não é irreal. O mundo é nosso quintal” entoa Di Ferrero. A letra da canção, que é uma composição de Di em parceria com Sérgio Santos, Pablo Bispo e Ruxell, embala a trajetória de duas pessoas. Di comentou a parceria com Iza e sobre a canção, “Eu sempre imaginei a Izacantando comigo essa música! Essa música é sobre sentir e sei que ela tem muito pra falar, e quando a Iza colocou a voz, nos emocionamos juntos no estúdio. Eu sei que cada um pensou na história de vida e tudo que passamos pra chegar onde a gente chegou. Essa música me faz respirar e ser grato com as coisas que conquistei, e não estou fa-

lando de coisas materiais. Ela é como mantra pra mim, que diz ‘não pare de acreditar em você’. Não precisamos de muito pra ser feliz e que do nosso quintal podemos viajar o mundo e continuar sonhando com onde queremos chegar!” “Onde a Gente Chegou” vem acompanhado de um delicado clipe sob direção de Felipe Sassi, e com uma estética floral, que casa perfeitamente com o pop romântico da música. Di Ferrero e Iza aparecem ao ar livre, ele na praia e ela no campo, e o encontro dos artistas, que gravaram tudo separadamente, acontece por meio de ilustrações. “Gravar o clipe foi um presente, o Di é meu irmão, uma das pessoas mais generosas e incríveis que eu já conheci. Fico muito feliz da gente se sentir praticamente da mesma família e foi muito especial fazer isso. A gente fez isso com toda segurança do mundo. Mesmo se não tivesse na pandemia isso seria um jeito lindo de gravar o clipe, parece que a gente está junto de qualquer forma. Espero muito que todo mundo goste do resultado, porque pra mim já é um dos clipes mais especiais que já fiz”, conta Iza. O single está disponível em todas as plataformas digitais.

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Moda & Tendência

Botas femininas:

como usar cada modelo? Mais do que protagonistas, as botas são essenciais na temporada de frio. Estilosas e sempre necessárias no closet, elas têm o poder de transformar e empoderar qualquer look. Ama a proposta, mas tem dúvidas de como usar botas? Com essas dicas de estilo você vai criar visuais incríveis com a peça mais desejada do outono-inverno. Com os modelos que listamos a seguir você terá a liberdade de criar produções elegantes com muito estilo e informação de moda. E o melhor: para usar a qualquer hora e momento do seu dia. Diversifique na escolha, eleja seus modelos favoritos e se jogue neste clássico do inverno. Bota de cano curto O modelo brilha outra vez na temporada! A bota de cano curto é aposta curinga para usar especialmente com pernas à mostra. Experimente combinar com vestidos fluidos, peças de tri38 Revista Destaque+

cô ou com um trench coat poderoso. Em regiões de clima ameno, combine com saia midi, vestido curto e shorts. Quer ares despojados? Use com jeans. Bota de cano longo O inverno bate à porta, e as botas de cano longo invadem a cena fashion outra vez. E não é por acaso. Elas são sempre protagonistas. Gosta da proposta? Aposte na legging ou calça skinny da mesma cor da bota para alongar o visual. Arremate com casacos e suéters. Quer mais opções? Vestidos, saias e shorts também são ótima pedida! Bota montaria Bastante democrática, a bota montaria se transformou em uma peça curinga no closet da mulher que ama moda e conforto. Pela versatilidade, combina perfeitamente bem com várias propostas, entre elas, legging da mesma cor da bota, vestidos (com um blazer fica lindo) e shorts jeans com

meia calça. Aposte sem medo de errar! Coturno As combat boots trazem personalidade até para os looks mais casuais. Versáteis, elas podem ser usadas de inúmeras maneiras. A dica de estilo é investir em uma produção de estética utilitária, como macacões, peças oversized ou looks de sobreposições em diferentes camadas. Fica incrível! Bota country Pronta para apostar no mood western? Para dar esse toque cowgirl à produção, aposte na combinação da bota country com looks minimalistas, para não carregar demais o visual. Duas opções: shorts + camiseta ou calça jeans + camisa. Outro truque de styling é combinar com vestidos leves de inspiração romântica. O resultado é apaixonante! Fonte: blog.jorgebischoff.com.br/

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Moda & Tendência

Estilo Vest Teen: moda e estilo

para um público exigente Com um novo conceito de moda jovem, a Estilo Vest Teen é uma loja que tem como objetivo oferecer opções variadas de roupas para adolescentes, com uma proposta moderna e descontraída, cheia de pluralidade e na constante mudança que este público exige. A proprietária da loja é Luciane Takanami. Ela conta que sentia na pele a falta de uma loja especializada neste ramo em Arujá. Foi então que decidiu unir o útil ao agradável. Ela comprou o ponto que era da sua amiga Eva Alves, da Eva Alves Bouti40 Revista Destaque+

que e investiu no segmento teen. Localizada no número 531 da Avenida dos Expedicionários, a Estilo Vest Teen reúne renomadas grifes, como Perfumaria, Planet Girls, Puket, dentre outras marcas. “Hoje as mães não precisam mais ir ao shopping ou se deslocar para outra cidade para encontrar uma roupa mais descolada e que agrade o filho. Eu tenho adolescente em casa e sei muito bem como é a rotina. Então aqui ofereço roupas para o dia a dia, assim como looks mais casuais”, comenta a empresária.

Além de roupas, a Estilo Vest Teen também oferece modernos acessórios. Vale a pena conhecer a estrutura do local e os produtos oferecidos com a máxima qualidade, modernidade, aliados a um atendimento personalizado. Serviço Estilo Vest Teen – Avenida dos Expedicionários, 531, Centro de Arujá. Telefone para contato: (11) 33701108 Acompanhe as novidades da loja no Instagram: @estilovesteteen

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Moda & Tendência

Karla Venancí Moraes

Venancí: sofisticação e tendência

em um só lugar Uma loja de acessórios exclusivos para o mundo feminino, tanto adulto quanto infantil. Assim é a Venancí, que oferece itens exclusivos, como joias e semijoias, clutch para festa e dia a dia, tiaras, presilhas, laços, lenços, cintos, papelaria decorativa e muito mais, tudo produzido com muito carinho, cheio de estilo e bom gosto. A história da Venancí começou há mais de cinco anos, quando a empresária Karla Venancí Moraes fundou a Princesa de Laço, uma loja exclusiva na fabricação de tiaras, presilhas, laços para bebês, crianças e adolescentes. Formada em moda, ao elaborar suas peças para bebês e crianças, além do bom gosto, Kar42 Revista Destaque+

la sempre priorizou o cuidado, seguindo recomendações pediátricas, mantendo conforto e segurança. Com o passar do tempo e sentindo a necessidade de ampliar o leque de produtos oferecidos a atender também adultos, nasceu a Venancí. Na loja as clientes encontram acessórios com sofisticação e tendência de moda, tudo ao seu tempo. “Aqui eu tenho a Venancí e Venancí Infance, ou seja, tenho peças super atuais e modernas para as mulheres arrasarem. Já na Venancí Infance, eu tenho joias e semijoias com o perfil de criança, sem perder a essência dessa fase”, explica a empresária, ressaltando que seus produtos seguem recomendações

pediátricas na fabricação, com todo respaldo e segurança. Peças lindas e exclusivas, para mulheres de todas as idades? Vale a pena passar na Venancí. Serviço A Venancí está localizada na Rua Prudente de Morais, 66, no centro de Arujá. O atendimento é de segunda a sábado, das 9h às 19h. Os produtos também podem ser comprados por meio da loja on-line: www.venanci.com.br Dúvidas ou mais informações pelo WhatsApp: (11) 95494-0297 As novidades da Venancí podem ser acompanhadas pelas redes sociais, Instagram e Facebook.

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Destaque

Buffet Santa Arruaça: 8 anos de sucesso O buffet queridinho de Arujá e região completou 8 anos de sucesso neste mês de junho. Mesmo diante de um cenário delicado vivenciado por todo o mundo, a direção e todos os colaboradores agradecem aos parceiros que ao longo desses anos acreditaram no serviço e confiaram suas festas à equipe Santa Arruaça. Ao longo deste período foram centenas de festas e eventos eternizados em um espaço com 750m² de pura diversão; um dos maiores buffets da região, com capacidade para realizar eventos e festas para todos os públicos, de aniversários temáticos a formaturas e eventos corporativos. E para mostrar o quanto o buffet é competente no que oferece, nada melhor do que ouvir quem já utilizou o espaço, por isso confira alguns depoimentos de quem já fez evento no Santa Arruaça.

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Tecnologia

Implantação do 5G no Brasil

dá mais um passo A tecnologia 5G tem alto potencial para transformar a economia e a sociedade, inclusive acelerando a disseminação da Internet das Coisas, que permitirá a conexão entre todos os tipos de dispositivos e computadores, com chances de tornar muito mais eficientes processos industriais, do agronegócio, telemedicina, gestão de cidades etc. Dando prosseguimento ao processo de implantação de 5G no Brasil, a Agência Nacional de Telecomunicações (Anatel) abriu consulta pública acerca do edital de licitação das faixas de radiofrequência que permitirão a entrada em operação dessa tecnologia no Brasil. Dada a relevância deste tema para toda a sociedade, um grupo de trabalho formado por professores e 46 Revista Destaque+

profissionais ligados ao Fórum Brasileiro de IoT e à Universidade Presbiteriana Mackenzie produziram documento com sugestões que visam aperfeiçoar o edital de licitação e o processo de implantação de 5G como um todo. Dentre essas sugestões estão a ampliação das oportunidades de prestação de serviços por empresas de pequeno porte, que têm tido sucesso em levar conectividade em banda larga fixa para áreas de menor interesse econômico, que não atraem grandes operadoras, o que beneficia regiões remotas. O grupo de trabalho também recomendou o aproveitamento de experiências que tiveram sucesso em outros países, como Alemanha, Inglaterra e Estados Unidos - dentre essas experiências, a dis-

ponibilização de frequências para implantação de redes privadas, que tem fomentado inovações e trazem ganhos de produtividade para os setores acima mencionados, entre outros. As redes privadas são consideradas particularmente interessantes em cenários de aplicações especializadas, que usualmente não são compatíveis com os níveis de serviço ou os modelos econômicos característicos das redes públicas, operadas pelas grandes empresas de telecomunicações. Para o público em geral, o 5G deve trazer serviços de internet muito mais rápidos. Sua implantação em nosso país sofre atrasos em função de diversos fatores, o que pode contribuir para a queda de competitividade de nossas empresas.

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Educação

Maura Martelli Souza Diretora de escola - Psicopedagoga Sócia proprietária do CEAI - Centro Educacional Arco-Íris Nova Geração

Neurociência: um novo

caminho para a educação A neurociência aliada à educação pode explicar e ajudar a encontrar uma solução para um aprendizado mais eficaz, estudando temas sobre o sistema nervoso que contribuem para entender como aprendemos e como podemos potencializar o ensino, como, por exemplo, compreender como funciona o sono nas crianças e como ele pode impactar na sua aprendizagem. O que hoje a neurociência defende sobre o processo de aprendizagem se assemelha ao que os teóricos mostravam por diferentes caminhos, até o século passado, quando apenas se intuía como o cérebro funcionava. Ganhamos precisão. Mas é preciso refletir antes de levar as ideias neurocientíficas para a sala. Sabemos com base em evidências neurocientíficas que há uma correlação entre um ambiente rico e o aumento das sinapses, conexões entre as células cerebrais. Ao professor cabe se alimentar das informações que surgem, buscando fontes seguras, e não acreditar em fórmulas para a sala de aula criadas sem embasamento científico. A neurociência mostra que o desenvolvimento do cérebro decorre da integração entre o corpo e o meio social. O educador precisa potencializar essa interação por parte das crianças. Estudos na área neurocientífica, centrados no manejo do aluno em sala de aula, vêm nos esclarecer que a aprendizagem ocorre quando dois ou mais sistemas funcionam de forma inter-relacionada. Assim, podemos entender, por exemplo, como é valioso aliar a música e os jogos em atividades escolares, 48 Revista Destaque+

pois há possibilidade de se trabalhar simultaneamente mais de um sistema: o auditivo, o visual e até mesmo o sistema tátil (a música possibilitando dramatizações). Desta forma, o grande desafio dos educadores é viabilizar uma aula que “facilite” esse disparo neural. Quando ciente da modalidade de aprendizagem do seu aluno, o professor saberá quais estratégias mais adequadas utilizar e certamente fará uso desse grande e inigualável meio facilitador no processo ensino-aprendizagem. Pesquisas feitas em neurociências dirigidas à aprendizagem mostraram que a metodologia pedagógica pode ser qualquer dinâmica, desde que o professor consiga ser uma referência afetiva. Sabemos que o professor deve ser a referência daquilo que oferece, dessa forma o quadro negro, o ato de escrever com a letra do professor, as respostas às questões e a dinâmica normal da aula expositiva acabam determinando uma relação mais humana e profunda. Graças às neurociências os transtornos comportamentais e da aprendizagem passaram a ser mais facilmente compreendidos pelos educadores. Um professor qualificado, um método de ensino adequado e uma família facilitadora dessa aprendizagem são fatores fundamentais para que todo esse conhecimento, que o estudo de neurociências nos viabiliza, seja efetivo, interagindo com as características do cérebro de nosso aluno, abrindo um novo caminho no campo do aprendizado e da transmissão do saber.

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Educação

INÁ SANCHES Diretora Pedagógica Mantenedora do Colégio Bilíngue Hipercubo Contato: (11) 2391-1979 / 94249-3943

O ano letivo de 2020 e a

pandemia do Coronavírus A quarentena imposta pela pandemia mundial e o impedimento de centenas de milhares de alunos de frequentar as escolas têm convidado educadores do mundo inteiro a refletir sobre suas próprias dificuldades e resistências diante do uso de tecnologias aplicadas à educação, e novas necessidades e modalidades de ensino. Durante toda a história da educação foram criadas diversas metodologias de ensino mesmo dentro da educação formal, e essas sempre se transformaram com o tempo, à medida que a experiência coletiva exigia. O quadro em que vivemos hoje não é diferente. Desde o início da quarentena, muitas ações têm sido conduzidas para que alunos não tenham seu aprendizado prejudicado pelo distanciamento físico do professor, das salas de aula e da comunidade escolar. Os colégios têm usado aulas on-line, conteúdos por aplicativo, videoconferências, aulas de apoio, conteúdos extras e interações recreativas, no intuito de recompensar a ausência do ambiente escolar. Apesar de estarmos vivendo um período muito peculiar na história da humanidade, se pensarmos no ano letivo de 2020 como um todo, o que estamos praticando é o ensino híbrido, já existente em algumas 50 Revista Destaque+

modalidades antes da pandemia, em que o aluno tem seu conteúdo de aprendizado feito em aulas presenciais e on-line. Se tudo ocorrer como se espera, as aulas presenciais voltarão quase na metade do segundo semestre, haverá revezamento e o ensino on-line continuará sendo uma opção até o final do ano, pelo menos em alguns colégios particulares. Antes da pandemia, o ensino híbrido era uma prática de muitas universidades, no ensino profissionalizante e até em algumas escolas de ensino obrigatório. Mesmo assim, a pandemia do novo Coronavírus trouxe consigo uma necessidade de escolas, professores e gestores educacionais reavaliarem suas próprias concepções de ensino diante do desafio de colocar o aluno, mais do que nunca, no centro do processo educacional, o que tem causado uma verdadeira corrida para compreender como utilizar as diversas ferramentas tecnológicas existentes em favor da continuidade desse processo. Estamos exercendo todas essas reinvenções durante o curso do processo, avaliando diariamente os efeitos. As adequações e o acolhimento de cada aluno e sua família neste momento delicado têm sido um trabalho constante.

Diante do exposto, temos a certeza de que o ano de 2020 será marcado na educação como o ano em que as aulas começaram de modo presencial, mas que por razão da pandemia foram compulsoriamente levadas para o ambiente on-line, levantando discussões importantes sobre democratização e acesso à tecnologia e antecipando transformações educacionais que provavelmente levariam décadas para ocorrer. Para muitos, a sensação é de que o ano escolar “será perdido”, mas temos a certeza de que o conteúdo não absorvido será francamente recuperado e mais do que isso: todos nós enquanto comunidade escolar, incluindo os alunos, estamos desenvolvendo habilidades que serão mais que necessárias daqui em diante. E quais outras lições podemos tirar de tudo isso? A situação atual exige uma nova reflexão sobre o nosso papel como educadores das futuras gerações, o que inclui necessariamente uma avaliação sobre os métodos e ferramentas que utilizamos no dia a dia. Apropriar-se das ferramentas digitais nunca foi tão necessário. E muitos de nós educadores, neste momento, somos tão aprendizes quanto nossos próprios alunos.

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Gestão Pública

Por: Júlio Taikan Yokoyama (Pros) Vereador de Arujá

Renovação política:

ilusão ou mentira? Existe hoje em todo o País uma crescente onda de insatisfação e desconfiança com a classe política nacional, produzindo como principal ‘”reação” a generalização do apelo à “renovação”. Compreensível, já que quem reivindicar com sucesso este rótulo terá conseguido se separar do “bando” e, com isso, da referida desaprovação popular. No entanto, é importante refletirmos sobre a presença do “novo” no discurso político. Sendo assim, pergunto: O que significa “novo”? Ou seja, quando se fala na nova política, em que, exatamente, estamos pensando? Por que devemos apostar nossas fichas no “novo”? Se tantos atores políticos mobilizam esse termo, é porque esperam, com isso, ganhar o apoio (em votos) da população e dela receber mandatos eleitorais; mas devemos mesmo votar no novo? Por quê? A incógnita do novo A palavra “novo” é um adjetivo cujo significado se estabelece por referência transitória a um padrão temporal. Nada é novo por muito tempo, e o que é novo deixa de sê-lo após algum tempo. Mas também podemos definir o novo em contraste ou oposição ao velho – que passa a ser velho apenas quando do surgimento do novo. Por uma série de razões culturais, estamos acostumados a associar novo a algo melhor. Quando alguém fala que comprou um carro novo, que con52 Revista Destaque+

seguiu um emprego novo, presumimos automaticamente que a troca tenha sido para melhor – embora, obviamente, nem sempre seja o caso. A “utopia” do novo Se novo não é necessariamente melhor, por que, então, devemos apostar o futuro político nisso? A resposta não é tão simples. Quando agentes políticos articulam seus discursos em torno da ideia do novo, geralmente se trata de uma entre duas hipóteses: - Ou estão apenas respondendo, de maneira cínica, fingida, ao descontentamento popular; - Ou então estão se eximindo de detalhamentos e explicações maiores sobre seus planos, propostas e programas, e pedindo, na verdade, um cheque em branco vindo das urnas. Em suma, a pergunta não deve ser pela novidade, mas por melhorias. O novo pode ser pior, nem toda reforma vem para melhorar, nem toda mudança se traduz em avanço. Aos que prometem reviravoltas, resta ainda mostrar como, por quê e quanto elas significarão um ganho com relação à situação atual. O futuro político está em nossas mãos, buscando os pensamentos com os comportamentos para as mudanças que ansiamos, sem as antigas práticas do velho e as ilusões do novo.

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Empresarial

Por: Lusia Estevão de Queiroz Gestora de recursos humanos e administradora de empresas Proprietária da Zelar Empregos e Serviços Contato: 4651-4343 contato@zelarempregos.com.br

A pandemia e as mudanças

nas relações de trabalho A pandemia do coronavírus ocasionou uma crise mundial no mercado de trabalho, onde milhões de pessoas perderam seus empregos, principalmente na economia informal. Isso tem causado a perspectiva de termos a maior crise social das últimas décadas. Mediante isso, novas tendências ficaram em evidência no mercado de trabalho por conta das restrições de deslocamento e distanciamento social impostas para conter a propagação do vírus. Como, por exemplo, o home office, que já era um modelo adotado por startups e até mesmo aplicado por grandes empresas em dias específicos da semana. E que agora passou a ser o “novo normal” para empresas de todos os tamanhos. Portanto, tornou-se necessário que os trabalhadores possuam em suas residências uma estrutura minimamente adequada com internet, mobiliários e dispositivos que permitam a comunicação remota entre as empresas e as equipes de trabalho para ser possível a execução das tarefas com bons resultados e produtividade. Inegavelmente as tecnologias digitais têm sido fundamentais nessa transição do ambiente físico para o virtual. Porém não elimina a necessidade do profissional ser disciplinado e criar uma rotina de horários para conseguir conciliar a vida profissional e pessoal no mesmo local. 54 Revista Destaque+

Além disso o controle do empregador passa a ser além da jornada de trabalho e estabelece-se um vínculo de metas ainda maior a serem alcançadas. Entre as mudanças na organização do trabalho houve também a flexibilização de horários, do começo ao fim da jornada. Quanto ao trabalho remoto há controvérsias. Mas é um grande desafio na realidade, principalmente para as empresas tradicionais e seus funcionários se adaptarem rapidamente ao novo cenário de trabalho, estando sob pressão, isolamento e “limitados” ao ambiente virtual. Ao mesmo tempo ferramentas e plataformas de colaboração, comunicação, brainstorming, armazenamento e compartilhamento de arquivos crescem exponencialmente para integrar e dar maior autonomia, com comprometimento e clareza na troca de informações entre os profissionais e empresas durante o trabalho remoto. Ainda assim há profissionais que não se adaptam, o que tem tornado comum o aparecimento de problemas físicos e mentais. Com o trabalho on-line cresce a demanda por trabalhadores qualificados e multidisciplinares, ou seja, especializados em determinada área, porém com conhecimentos gerais sobre diversos assuntos para que tenham a capacidade de elaborar seu trabalho com eficiência e menos recursos, pois a multidisciplinaridade o torna mais criativo e apto

a solucionar possíveis problemas. Paralelamente os trabalhadores mais velhos e experientes prolongaram sua vida profissional com tantos recursos no ambiente on-line. Enquanto os profissionais que lutam diariamente na linha de frente contra a Covid-19 e em serviços essenciais, ganharam maior reconhecimento e valorização. Também ocorreram mudanças nos processos seletivos de profissionais. Em síntese as entrevistas presenciais de emprego, bem como a integração de novos funcionários contratados passaram a ser totalmente on-line. De fato, enquanto o mercado de trabalho e a economia retraíram, as empresas sofreram uma aceleração digital nunca vista antes, sendo forçadas a repensar seu modus operandi e adotar modelos de negócios e tecnologias que antes mesmo da pandemia já vinham sendo apontadas como promissoras, mas que ainda assim não eram usadas por muitas empresas, sobretudo as pequenas e médias. Por fim, com todos os impactos causados no mercado de trabalho e as mudanças de comportamento, jamais se utilizou tantos aplicativos de serviços. Bem como a segurança nos locais de trabalho não será mais a mesma, agora com protocolos de saúde que preservam o distanciamento social e bem estar de todos.

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Empresarial

Por: Vandré Rodrigues VR Consultoria e Gestão Contábil Fone: 4651-2778

Receita Federal implanta serviço

Malha Fiscal On-line IRPF Caro amigo leitor, a Receita Federal implantou o serviço MALHA FISCAL ELETRÔNICA IRPF, onde é possível ao contribuinte com Declaração do IRPF retida em malha, apresentar documentos pela internet, sem a necessidade de comparecimento na Receita Federal. Tal serviço já está disponível no Centro Virtual de Atendimento (e-CAC). Para acessá-lo basta ter certificação digital ou criar um código de acesso, lembrando que o código de acesso é o mesmo utilizado para consultar o Extrato do Processamento da Declaração, disponível no menu Meu Imposto de Renda. Desta forma os contribuintes poderão utilizar o serviço de entrega virtual de documentos para os seguintes serviços: 1 - Apresentação dos documentos solicitados em intimação. 2 - Apresentação das Solicitações de Retificação de Lançamento (SRL). 3 - Antecipação da entrega de documentos para análise da Declaração, retida em malha fiscal, dos exercícios 2015 a 2019, ainda não intimada ou notificada pela Receita Federal. Vale observar que antes de entregar os documentos, tenha atenção nas seguintes regras: Quem recebeu Intimação ou Notificação de Lançamento deve acessar o sistema E-Defesa para organizar corretamente a do56 Revista Destaque+

cumentação que deve ser apresentada. Quem ainda não recebeu Intimação ou Notificação de Lançamento deve acessar o Extrato do Processamento da DIRPF para verificar, primeiro, se a Declaração apresentada está correta. Só depois de confirmar que a Declaração não precisa ser retificada, consultar quais documentos precisa apresentar. Após observados os procedimentos acima e organizados os documentos, o próximo passo será acessar o e-CAC e abrir um Dossiê Digital de Atendimento: Indicando, no campo Área de Concentração de Serviço, a opção MALHA FISCAL IRPF. Selecionando, no campo Serviço, o exercício e ano-base da Declaração a que se refere a documentação apresentada, entre uma das seguintes opções: Exercício 2015 – Ano-calendário 2014; Exercício 2016 – Ano-calendário 2015; Exercício 2017 – Ano-calendário 2016; Exercício 2018 – Ano-calendário 2017 e Exercício 2019 – Ano-calendário 2018. O serviço ainda não está disponível para declarações do exercício 2020. Recomenda-se atenção para os documentos que devem ser apresentados. Documentação incompleta ou insuficiente dificulta a análise da declaração e poderá acarretar sanções. Até a próxima edição e se cuidem!

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Empresarial

Por: Eduardo Prado Gênesys Organização Contábil Fone: 4655-4859

Home Office

nosso de cada dia O que é Home Office, Teletrabalho ou Trabalho Remoto? Quer dizer escritório em casa, e é uma modalidade de trabalho que permite que pessoas e empresas se conectem à distância. O que era algo incomum para muitas empresas, se tornou uma necessidade com a situação mundial em relação ao COVID-19. Se você se deparou com o home office agora, onde você para trabalhar home office você precisa basicamente de um notebook e conexão com a internet. Estudo realizado nos EUA, mostra que a maioria dos funcionários americanos não está com pressa de voltar ao escritório em tempo integral, mesmo depois que o coronavirus estiver sob controle. Mas isso não significa que eles querem trabalhar em casa para sempre. Os dados diversos, é provável, que o futuro, para eles, seja feito de uma semana dividida entre a casa e o escritório. Estudos sugerem que trabalhar alguns dias em cada local pode ser a solução para cancelar os efeitos negativos de cada um e colher os benefícios de ambos. É provável que os profissionais que podem trabalhar de casa tenham escapado dos cortes de emprego mais grave da pandemia. Isso pode mudar se à medida que a economia continuar sofrendo. Alguns pontos a serem analisados sobre o trabalho Home Office: 58 Revista Destaque+

Vantagens · Proximidade: além de dinheiro, você economiza tempo que gastaria em trânsito até o escritório. · Economia: você economiza com transporte e alimentação. E conseguente melhora na qualidade de vida · Autonomia: você gerencia os seus horários, caso não precise atender cliente. · Liberdade: você pode em alguns caso trabalhar como quiser desde que entregue os resultados. Desvantagens · Distrações: Animais de estimação, visitas, telefonemas sem relação com o trabalho, Netflix podem atrapalhar o andamento das suas atividades, concentração e produtividade. · Interatividade: Tem pessoas que precisam estar em um ambiente que permita interação e integração com outros. Avalie se é o seu caso. · Carga de trabalho: É comum o funcionário home office acreditar que vai ter tempo de realizar todas as tarefas e por isso não estipula horários de descanso. Em resumo trabalho remoto, teletrabalho ou home Office. Não importa o nome, o fato é que a ascensão dessa modalidade é o reflexo de uma era marcada pela interatividade e pela rapidez da informação. Saúde e sucesso a todos!

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Queijos e vinhos: aposte

na combinação para o inverno Consumo da bebida cresce na estação mais fria do ano e especialista dá dicas para não errar na harmonização Considerado um dos encontros mais clássicos na mesa, o casamento entre queijos e vinhos é uma das principais alternativas para aquecer e curtir a temporada marcada pelas baixas temperaturas. De acordo com André Dian, expert no assunto e sócio proprietário da Grand Cru Campinas, é importante conhecer as características desses dois elementos para acertar na combinação. "É indispensável analisar se os vinhos apresentam estrutura, tanino, acidez e aroma para harmonizar com o tipo de alimento que será consumido. No entanto, temos que levar em consideração o paladar e as preferências de cada pessoa", explica Dian. Reconhecida pela variedade de rótulos disponíveis, a Grand Cru Campinas, em Cambuí, conta com um Empório Gourmet repleto de itens exclusivos na cidade. Queijos, nuts, pães congelados, massas, jamóns, geleias e azeites estão entre as opções e, neste inverno, o estabelecimento apresenta uma: o fondue de Queijo Cruzília. Confira abaixo as sugestões do especialista para combinar queijos e vinhos: Camembert e Brie 60 Revista Destaque+

De origem francesa e produzidos com leite de vaca, são carnudos, macios e apresentam textura cremosa. Vão bem com vinhos equilibrados e aromáticos. Dian indica dois rótulos: um Chardonnay argentino com notas frescas e um tinto italiano frutado. Sugestões: Cobos Felino Chardonnay (Branco/Argentina) e Fonterutoli Número 10 (Tinto/Itália). Gouda Clássico nas tábuas de aperitivo, é marcado pelo sabor suave e levemente adocicado. Sua massa untuosa e de consistência macia permite uma combinação perfeita com rótulos encorpados e de boa acidez. Sugestões: Mazzei Belguardo Vermentino (Branco/Itália) e Leyda Reserva Syrah (Tinto/Chile). Roquefort e Gorgonzola Produzido com leite de ovelha, o Roquefort é lembrado pelo aroma e sabor forte, um bom complemento para os vinhos do Porto. O Gorgonzola, que também é um queijo azul, apresenta características similares, mas ganha popularidade pela consistência mais cremosa e macia. Para acompanhar,

prefira os vinhos leves, frutados e equilibrados. Sugestões: Niepport Porto (Porto/Portugal), Marlborough Sun Riesling (Branco/ Nova Zelândia) e San Marzano Taló Primitivo Di Manduria (Tinto/Itália). Grana Padano Na família dos queijos duros, é um dos mais vendidos na Itália. Conhecido pela textura granulada, fica ainda melhor quando combinado com tintos complexos e de taninos marcados, que denotam boa maturação. Sugestões: Cobos Felino Cabernet Sauvignon (Tinto/Argentina), Zuccardi Q Malbec (Tinto/Argentina) e San Marzano Collezione Cinquanta (Tinto/ Itália). Gruyère e Emmental Complexos e extremamente marcantes, proporcionam uma experiência intensa quando bem harmonizados. Para isso, é interessante investir em vinhos estruturados e equilibrados em redondeza e persistência. Sugestões: Zuccardi Série A Torrontes (Branco/Argentina) e Barone Montalto Passivento Rosso Terre Siciliane (Tinto/Itália).

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Gastronomia

Por: Bruno Arroio Moreno Chef de cozinha do restaurante Casa de Madeira Instagram: Chef Bruno Arroio

Ingredientes • 2 colheres de manteiga • 2 dentes de alho amassados • 1 cebola média picada • 500 ml de leite • 250 ml de creme de leite fresco • 200 gramas de queijo parmesão ralado • 2 colheres de sopa de farinha de trigo Para o arroz • 500 gramas de arroz cozido • 1 colheres de sopa de manteiga pra finalizar • Brócolis a gosto • Bacon a gosto • Parmesão pra finalizar • Sal pimenta do reino a gosto 62 Revista Destaque+

Arroz cremoso

de brócolis e bacon Em uma panela, aqueça a manteiga, o alho e a cebola, refogue até ficarem dourados. Acrescente a farinha de trigo, mexendo bem até engrossar. Feito isso acrescente o leite mexendo bem até dissolver toda a farinha, deixe ferver e cozinhe mexendo sempre por uns 15 minutos. Corte o bacon do tamanho que desejar e frite em um pouquinho de óleo, até dourar, e reserve. Em uma panela com água fervente, cozinhe o brócolis por 5 minutos

até que esteja al dente e reserve. Acrescente o molho ao arroz já cozido, o brócolis, o bacon, o queijo parmesão e o creme de leite fresco. Mexa bem, finalize com sal, pimenta do reino e, se desejar, acrescente salsa fresca picada. Cuidado ao finalizar o sal, pois o parmesão já tem uma quantidade de sal. Dica: para turbinar seu arroz, sirva-o com peixe ou um frango empanado, pois ele combina bem com empanados!

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