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De que forma os chás podem contribuir para a saúde da mulher?

Que os chás oferecem vários benefícios à saúde, isso já é comprovado por diversos estudos científicos. Mas, de forma específica, eles têm propriedades fundamentais para a saúde da mulher.

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Por haver uma variedade imensa de chás à disposição, não é exagero dizer que os benefícios são igualmente vastos. Muitos deles já se popularizaram entre as mulheres, e se tornaram a opção nº 1 no tratamento de alguns sintomas.

Proprietária da Soulchá, empresa mineira especializada na fabricação de chás, Ana Paula Baptista explica que há casos em que a bebida é excelente alternativa a medicamentos mais fortes, capazes de provocar efeitos colaterais. “A mulher tem uma sensibilidade peculiar quando se trata do cuidado com a saúde. Ela consegue perceber os sintomas que surgem quando ingerem um remédio para combater um problema. E a grande maioria dos chás não apresenta efeitos colaterais significantes. Então, entre uma medicação sintética e uma xícara de chá bem quentinha, é possível adotar a segunda escolha”, sustenta.

Para quem está passando pelo período da gestação, por exemplo, existem chás ideais tanto para a mãe quanto para o bebê. “É o caso dos chás de erva-doce, lavanda e erva-cidreira, que funcionam como calmante, diminuindo a ansiedade que costuma aparecer em certos momentos da gravidez. Já o chá de capim-limão é bastante indicado para quem está passando pela etapa dos enjoos e inflamações na gestação”, recomenda.

Alerta: é muito importante conversar antes com o obstetra, pois alguns chás, incluindo alguns bem populares, vão na contramão desses benefícios, e podem levar até a um aborto.

Mas não são apenas as gestantes que podem se beneficiar com a bebida. “Os chás de camomila, de gengibre e de orégano são reconhecidos por ajudar a diminuir bastante as cólicas menstruais. O de camomila também ajuda a acalmar, o que faz reduzir a irritação típica da TPM”, ressalta.

Mas se o problema forem os inchaços, a receita é apostar no chá de carqueja com gengibre. Com o maracujá, o gengibre ganha outro papel: o chá com essa mistura é excelente para a melhora da flora intestinal.

Para quem está atravessando o período da menopausa, os chás são uma ótima alternativa tanto para fazer a reposição hormonal quanto para amenizar os sintomas. No primeiro caso, a escolha deve ser pelo pé-de-leão, sálvia, agripalma ou árvore-da-castidade. Já na segunda situação, as opções ficam por conta do chá verde, ginseng, camomila (de novo ela), erva-de-são-cristóvão e amora.

Ana Paula Baptista recomenda uma boa conversa antes de fazer a escolha do chá. “É importante conversar com alguém que indique a melhor opção para cada problema, e, é claro, que alerte também sobre os chás não indicados para certos casos. A informação é o primeiro sabor que deve conter na xícara”, sugere a proprietária da Soulchá.

Por: Dra. Gabriela Capareli CRM: 131.079 / RQE: 50304 Dermatologista com título de especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia formada pela Universidade Federal Fluminense Especialista em Clínica Médica e Dermatologia pela Santa Casa de Misericórdia de São Paulo

As mãos e o processo do envelhecimento

As mãos são uma região do corpo sempre em muita evidência. Assim como o rosto, elas passam por uma série de alterações. À medida que o tempo passa, o corpo vai sofrendo diversas modificações que são visíveis e incomodam bastante. Na pele, por exemplo, há o surgimento de rugas, perda de tônus, flacidez, alteração da textura e o surgimento de manchas devido à ação da luz solar.

As mãos também envelhecem, assim como toda a nossa pele, muito por serem áreas expostas constantemente a poluição e radiação ultravioleta. Além disso, as mãos sofrem danos com ativos químicos, detergentes e sabonetes várias vezes ao dia, e acabam sendo esquecidas na hora de hidratar e proteger com o uso de filtros solares, o que acaba piorando e tornando o envelhecimento ainda mais evidente.

Nas mãos, além das rugas, surgem manchas marrons, acinzentadas ou mais escuras, que já podem ser vistas perto dos 40 anos de idade, tanto em homens quanto em mulheres.

Conhecidas popularmente como manchas senis, essas marcas levam o nome científico de melanose solar ou lentigos solares. Elas ocorrem devido ao excesso de produção de melanina, que dá a coloração à pele. E o tamanho varia de milímetros a alguns centímetros, mas geralmente são pequenas, semelhantes a uma lentilha. Essa pigmentação, muitas vezes, acontece por causa do excesso de exposição ao sol sem proteção.

Já a perda progressiva do colágeno leva ao afinamento da pele, o que faz ressaltar as veias e tendões das mãos, contribuindo para o aspecto envelhecido das mãos.

Vários tratamentos são possíveis e, quando associados, melhoram muito o rejuvenescimento local.

Muito importante é a aplicação diária de filtro solar. Além de diminuir o envelhecimento, previne o aparecimento de câncer de pele no futuro.

Peelings químicos, laser, luz pulsada são alguns dos tratamentos utilizados em consultórios dermatológicos para clareamento das mãos e melhora do tônus.

A aplicação de preenchimento com ácido hialurônico diminui o aspecto emagrecido das mãos, uma vez que ameniza as veias e tendões em evidência.

Um tratamento muito importante e com resultados significativos está na aplicação de bioestimulador de colágeno. Com o passar das semanas, após a aplicação, há um aumento significativo das fibras de colágeno e elastina, aumentando a espessura da pele, conferindo um aspecto mais jovial para as mãos.

Se a aparência das mãos está incomodando, procure um dermatologista para que ele avalie e identifique quais tratamentos são mais indicados para as alterações apresentadas.

Pilates: um aliado nos cuidados à saúde da mulher

A atividade reduz sintomas da TPM, melhora a postura, é um dos exercícios mais indicados durante a gestação e ainda promove bem-estar e autoestima

Qual mulher não deseja sentir-se bem com o seu próprio corpo? Mas não é só aparência, a busca pela qualidade de vida tem crescido nos últimos anos, ou seja, o objetivo de ter um corpo bonito, mas também saudável. Os exercícios físicos são, sem dúvida, grandes aliados no alcance desses objetivos. O Pilates, em especial, oferece múltiplos benefícios às mulheres e aos mais diferentes públicos. “A técnica, que possui como princípios básicos a concentração, o controle, a centralização, a precisão e a respiração, ajuda a trabalhar a mente e o corpo em conjunto” – pontua Ana Luísa Marçal, fisioterapeuta e diretora clínica do Instituto Pilates, unidade de Guarulhos.

Com um grande repertório de exercícios e poucas repetições de cada movimento, as aulas de Pilates tendem a ser motivadoras e exclusivas. “Não há desgaste físico e nem estímulo à monotonia. Os exercícios podem ser realizados em aparelhos específicos ou no solo, com auxílio de acessórios que tornam a aula mais divertida. A técnica possibilita um atendimento personalizado, adaptando cada exercício às necessidades, limitações e objetivos de cada aluno” – explica a especialista.

E no caso das mulheres, os benefícios são ainda mais notáveis. De acordo com Ana Luísa, os exercícios de Pilates equilibram o corpo e a mente, fortalecendo, tonificando e alongando o corpo, melhorando a circulação sanguínea, aumentando a disposição e descarregando a mente de níveis de estresse e ansiedade. “Além disso tudo, o fortalecimento da musculatura profunda e superficial do abdômen feminino através do Pilates ajuda a manter a boa postura, torna a aparência mais elegante (afinando a silhueta) e ainda melhora o funcionamento dos órgãos internos” – comenta.

Nas fases da menopausa e pós-menopausa, segundo Ana, a atividade ajuda a amenizar sintomas como enxaquecas e TPM, típicos da variação hormonal. Além de ser eficiente no combate e no tratamento de doenças nessa fase adulta, como a incontinência urinária e a osteoporose. “Para aquelas que sofrem muito com os sintomas da TPM, a prática do Pilates é muito indicada, já que os exercícios físicos colocam o corpo em movimento, que acaba liberando endorfina (um hormônio responsável pela sensação de bem-estar e prazer). Sendo assim, sintomas como irritabilidade, depressão, cansaço, sensibilidade emocional, ansiedade, dentre outros, são reduzidos.” Porém, a fisioterapeuta alerta apenas para que os exercícios sejam feitos de maneira mais leve enquanto a mulher estiver no período menstrual.

Conhecido como o exercício número 1 das mulheres grávidas, a atividade é muito recomendada durante essa fase. “O Pilates contribui para aliviar dores comuns da gestação, prepara a mãe para um parto mais tranquilo, através de um trabalho com a respiração, além de tornar a recuperação no pós-parto muito mais rápida” – destaca a fisioterapeuta. Para finalizar, com a junção de diversos benefícios que a atividade promove é fácil concluir que a mulher com certeza pode adquirir mais autoestima com a prática do Pilates. Ser mais saudável, ter o corpo e a mente unidos e buscando o aumento da qualidade de vida, ajudam diretamente no bem estar interior da mulher. “Sentir-se bem é um dos objetivos do Pilates, afinal, não tem nada melhor do que sentir-se ótima por dentro e por fora”, finaliza Ana Luísa Marçal.

Por: Dr. Carlos Russo CROSP: 20574 42 anos de experiência clínica Reabilitação oral com reconstrução de sorrisos Odontologia Digital Especialização Estomatologia /USP Aperfeiçoamento na Alemanha na área de Prótese e Porcelana Aperfeiçoamento em Implantodontia no P-I Branemark Institute Aperfeiçoamento em Halitose Pós graduação em Implantes Docente durante 8 anos na Universidade Paulista e na Universidade de Mogi das Cruzes Contato: (11) 99518-0863

Odontologia digital: A reconstrução de sorrisos com lentes de contato

Enquanto seres humanos, nós desfrutamos de múltiplas noções e percepções da estética, temática cujas particularidades sempre chamaram a atenção do cirurgião dentista, doutor Carlos Russo, sobretudo no que diz respeito à estética facial e do sorriso. Desde os primeiros anos de profissão ele vislumbrava os aspectos estéticos do sorriso de um paciente. “Não sabia o porquê de este estar insatisfatório esteticamente, não tinha critérios específicos para fundamentar esta questão”, conta.

Para ele era notório que faltava algo para alcançar os resultados que gostaria. Foi então que consequentemente decidiu estudar prótese laboratorial e montou seu próprio laboratório dental. Em função disso, ele teve a oportunidade de aperfeiçoar-se em porcelana dental na Alemanha.

Nos 42 anos de profissão que completou no ano passado, doutor Carlos Russo tem investido em várias áreas da odontologia, utilizando cirurgia plástica gengival, cirurgias ósseas, enxertos e implantes. No presente, com a utilização de lentes de contato, facetas e coroas de porcelana, pode-se asseverar que houve grande evolução tecnológica nesta área no tocante ao âmbito clínico e laboratorial.

Os recursos digitais com o Sistema CAD/CAM, em que softwares de desenho e máquinas fresadoras ou impressoras 3D possibilitam o planejamento e a produção de trabalhos com grande exatidão, mostram-se indispensáveis para se atingir os resultados estéticos e funcionais esperados.

“Por esta razão, acredito ser de extrema importância a utilização de todos os recursos digitais, com fotos e vídeos dos pacientes, software para a análise do sorriso (smile design) e mock-up (ensaio na boca), antes de iniciar o tratamento. Isso possibilita executar degastes minimamente invasivos. Assim mostramos na própria boca do paciente como ficará a forma e a estética dos dentes antes de começar o tratamento”, explica doutor Carlos Russo.

O processo digital tem início com o escaneamento da boca, obtendo imagens fotográficas que após processamento são convertidas em imagens 3D, com precisão micrométrica. Assim evitamos a necessidade das moldagens na boca. Esses dados digitalizados possibilitam desenvolver vários tipos de trabalhos, os quais podem ser planejados e guiados pelo computador.

Na clínica do doutor Carlos Russo eles trabalham com o escâner de boca, cujo treinamento fora realizado na Dinamarca, o que, consequentemente, o motivou a explorar vários caminhos na odontologia com maior rigor em técnicas e agilidade durante o desenvolvimento dos tratamentos. “Hoje, recorrentemente, atendo a pacientes que permanecem em consulta por períodos prolongados, ou mesmo no decorrer de um dia inteiro, de modo que eu consiga concluir o tratamento em algumas semanas, diferente do passado, quando o faziam em vários meses”, explica.

Doutor Carlos Russo acrescenta ainda a relevância do sujeito paciente, no que tange seu bem-estar e a todos os fatores inerentes ao tratamento, como medo, cansaço ou às expectativas correspondentes a cada caso clínico. “Primando às singularidades de cada indivíduo, afinal um dos grandes prazeres desta profissão é notar que o paciente, ao concluir um tratamento, encantou-se com seus resultados”, conclui.

Por: Dr. Hiditoshi Ishikiryama Ginecologia e Obstetrícia CRM 22778 Reprodução Humana e Cirurgia Pertence à equipe de Reprodução Humana I.V.I. junto com Dra. Silvana Chedid Grieco Foi coordenador de Ginecologia e Obstetrícia do Hospital Santa Helena Unimed Paulistana Canal no YouTube: Dr. Hiditoshi Ishikiryama

O que é ovário policístico?

Caracterizado pela presença de vários cistos, como pequenas bolsas cheias de líquido com aspecto de sagu, o ovário policístico é uma doença que desencadeia alterações na menstruação. Ela causa distúrbios hormonais, aumentando o androgênio (hormônio masculino) nas mulheres, desencadeando problemas com a fertilidade.

A mulher com ovário policístico pode engravidar. Não precisa entrar em pânico. É preciso fazer um diagnóstico preciso com ginecologista para avaliar as condições de funcionamento dos ovários e realizar um tratamento adequado para melhorar a fertilidade.

Muita acne, excesso de pelos no rosto e pescoço, obesidade, manchas escuras, podem ser desencadeados pelas alterações do hormônio masculino androgênio. Fazendo um tratamento precoce a mulher pode melhorar o quadro clínico, porém, se não se tratar, pode desencadear outras patologias, como diabetes tipo 2, cardiopatia, câncer de endométrio, endometriose e infertilidade.

A mulher também pode apresentar alterações na menstruação, como cólicas, ciclo irregular com espaços de 42 dias, com mais ou menos de sete menstruações por ano.

Tratamento

O tratamento de ovários policísticos depende do tamanho dos cistos. Se for cisto folicular, por vezes não há necessidade de cirurgia. Pode ser realizado tratamento clínico com antiandrogênicos.

Já se o quadro clínico for de cistoadenoma gigante, é necessário submeter a paciente a uma intervenção cirúrgica, pois pode desencadear infertilidade.

A recomendação é sempre procurar um especialista em ginecologia para avaliar o quadro clínico, principalmente ao verificar qualquer sintoma de Síndrome do Ovário Policístico.

A obesidade e sua difícil relação com a Covid-19

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o número de indivíduos diagnosticados com obesidade no mundo até 2025 será de 700 milhões de pessoas. Como forma de alertar a população para os riscos provocados pela Obesidade, foi instituído o Dia Mundial da Obesidade. No Brasil, existem mais de 20 milhões de indivíduos obesos, sendo que 56% da população está acima do peso.

Um alerta emitido pelo governo britânico indica que pode haver uma relação entre a obesidade e as formas mais graves de infecção pela Covid-19. Segundo o estudo liderado pelo Centro Nacional de Pesquisa e Auditoria em Terapia Intensiva do Reino Unido, sete em cada dez pacientes com coronavírus em UTIs no Reino Unido são obesos.

Os múltiplos fatores que aumentam o risco de pessoas acometidas com obesidade perante à Covid-19 incluem outras doenças metabólicas, como hipertensão arterial e diabetes tipo 2 – ambas são fatores de risco para as formas mais graves da Covid-19.

“Sabemos que as pessoas obesas, com IMC superior a 40 kg/m2 , estão mais sujeitas a ter complicações de gripes comuns, e mesmo quando estão vacinadas elas têm uma proteção diminuída contra o vírus influenza. Se considerarmos ainda que 5% dos infectados pela Covid-19 irão precisar de UTI, temos um cenário que para o paciente obeso é ainda pior. Nos hospitais faltam leitos apropriados para essa parcela da população, a intubação é mais difícil e na maioria das vezes não há aparelhos de imagens disponíveis que atendam às necessidades físicas de pessoas acima do peso”, afirma a dra. Teresa Bonansea, endocrinologista e professora do Curso de Medicina da Unisa.

Busca por cuidados com a saúde mental cresce 250%

Em meio a dificuldades para equilibrar a vida pessoal com a nova realidade da profissional em um ano de pandemia, brasileiros recorrem aos atendimentos psicológicos

A pandemia trouxe não só o vírus, mas também a necessidade do isolamento social, desemprego e uma grave crise financeira. De acordo com pesquisa realizada pela Universidade de São Paulo (USP), em onze países as restrições que tanto ajudam a conter o avanço da Covid-19 podem prejudicar a saúde mental. Segundo o estudo, o Brasil é o país que mais tem casos de ansiedade (63%) e depressão (59%). Em segundo lugar está a Irlanda, com 61% das pessoas com ansiedade e 57% com depressão, e os Estados Unidos, com 60% e 55%, respectivamente.

O estudo só comprova, em números, o que muita gente já suspeitava: que o isolamento social pode afetar as pessoas – com especial atenção, segundo os dados, para mulheres, jovens, pessoas que já possuem alguma condição mental, para quem perdeu o emprego ou teve que lidar com o home-office. Nesse sentido, a Amarq - empresa especializada em gestão de benefícios com foco na inteligência em saúde e bem-estar – viu a busca por atendimento psicológico para colaboradores de empresas disparar para 250%. “Vimos a necessidade de oferecer aos nossos clientes um programa de saúde emocional para ajudar a cuidar das pessoas antes do agravamento dos quadros. Nesse momento, pensar no fator humano e cuidar do equilíbrio dos times é essencial”, avalia a CEO Mariana Marques.

O Programa de Saúde Emocional, oferecido pela Amarq, passou a integrar o serviço de teleconsultas. Com atendimento especializado, os colaboradores podem acessar psicólogos e terapeutas para atender suas necessidades e com total sigilo do atendimento. “Queremos que esse colaborador se sinta à vontade para recorrer aos especialistas e, com isso, possa lidar de maneira positiva com os impactos que a Covid-19 trouxe para a vida de todos nós”, avalia Mariana.

A executiva acrescenta que se trata de uma solução para auxiliar antes da piora dos pacientes, para que as pessoas tenham o acolhimento necessário e cuidem da saúde antes da doença. “Na pandemia vimos a busca pelo serviço aumentar e, muitas vezes, esses pacientes chegavam ao pronto-socorro com sintomas decorrentes de depressão e ansiedade. Com o nosso serviço de teleconsultas, há uma equipe com especialistas de plantão e à disposição para ajudar nesse diagnóstico, sem que haja a necessidade de um atendimento emergencial em hospitais”.

Por: Cândida Possebon Pelo IBC - Instituto Brasileiro de Coaching - Profissional & Self Coach – Certificado 6097 - Formação em Coaching Assessment - Formação em Coaching Ericksoniano (Hipnose) - Formação em Hipnose Clínica - Formação em Constelação Familiar - Formação em Conflitos e Dinâmicas Familiares - Complementação em Constelação Sistêmica - Formação em Hipnose Sistêmica www.coachcandidapossebon.com.br Contato: (11) 97450-7135 / 3754-5773

Saiba recomeçar

Quando a vida nos nega algo, temos a impressão de que chegamos ao fim da linha, mas este pode até ser um momento para nos reinventarmos e criarmos novas formas de felicidade.

Deixe a tristeza ir embora!

Quando o chão começa a desaparecer, temos o impulso de nos fecharmos dentro de nós mesmos como ostras. Então, para sairmos desse lugar é importante não negarmos o que está acontecendo, vivermos o luto pelo que foi perdido e aceitarmos a realidade como ela é, mesmo que a dor esteja apertando a nossa alma e a de muita gente. Ver o lado positivo, muitas vezes, é um desafio, visto que a vida oferece oportunidades, bastando estar atento a elas. Situações assim nos forçam a abrir o campo de visão para procurar janelas ao invés de olhar sempre para a mesma porta.

Entretanto é necessário o maior benefício, que é um “não” que, quando ele passa pelas nossas vidas, sempre deixa lições valiosas, sendo que talvez a maior delas é nos fazer andar em sintonia com a realidade. Os “nãos” também nos trazem o aprendizado de que não podemos voltar a cometer os mesmos erros.

A vida não é uma linha reta onde tudo vai dando certo, há curvas, perdas e pausas, mas, também, há sempre recomeços. Então, vamos fincar os pés bem apoiados na realidade e, assim, estarmos prontos para descobrirmos novas versões de nós mesmos que nem imaginávamos existir.

Pensem: Tentaram me enterrar, mas não sabiam que eu era uma semente.

E, quando você menos esperar, se tiver esta coragem, verá que você estará reflorescendo.

E para ajudar a todos nós nesta empreitada, abaixo foram separadas oito dicas que, se seguidas à risca, poderão garantir uma vida mais feliz e harmoniosa, a saber:

1ª) Relacionamentos

Valorize e diversifique ao máximo o tipo de pessoas com as quais escolhe se relacionar. Quando lidamos com variedade e com intensidade, aprendemos a ter empatia e, também, a nos preparar para qualquer tipo de abordagem ou reação.

2ª) Positividade

Faça dos pensamentos positivos seus maiores aliados, para seguir na vida sem grandes percalços. Quando nos cercamos de boas energias só atraímos coisas boas para a nossa vida.

3ª) Espiritualidade

Cultive uma fé incansável em seu coração. Não importa em que ela será, o importante é que ela seja realmente intensa. Descubra tudo que faz você ficar mais próximo de si mesmo e cultive sempre o seu lado espiritual.

4ª) Permita que as mudanças aconteçam

Não seja tolo em resistir às mudanças que a vida lhe propuser. É preciso mudar para evoluir, é preciso reinventar-se e descobrir a melhor forma de lidar com as mais diferentes situações. Quanto mais mudanças você tiver em sua vida, mais aprenderá a “tirar de letra”.

5ª) Busque apoio

Jamais seja tolo em achar que pode resolver tudo sozinho e que é totalmente independente na sua vida. Ninguém é capaz de viver isolado e sem pedir ajuda aos outros de vez em quando. Não tenha vergonha de pedir qualquer tipo de apoio que precisar, inclusive se for financeiro.

6ª) Comunique-se

Não tenha medo de se expor, de questionar ou de desabafar com os outros. A comunicação é importante arma para que possamos entender os diferentes pontos de vista e pensamentos.

Converse com as pessoas que fazem parte da sua vida sempre que puder. Quanto mais troca de diálogo mais você terá informações preciosas para lidar com a vida.

7ª) Cuide de si mesmo

Mantenha os cuidados consigo mesmo em dia. Sejam eles: físicos, espirituais, emocionais ou mentais. É preciso estar sempre em harmonia consigo se quiser estar em harmonia com o restante das pessoas e do mundo. Mantenha a sua aparência boa e os seus pensamentos leves. Busque qualquer tipo de ajuda que julgar necessário.

8ª) Seja determinado

Busque sempre o autoconhecimento e tenha certeza das coisas que almeja. É preciso saber o que se busca para saber qual caminho seguir. Seja firme em suas decisões e sustente as suas escolhas.

mulher A força da

Mulheres de Arujá e região contam um pouco de suas histórias e lutas para chegar onde chegaram em suas carreiras.

Garra, foco e determinação. Pode- mesmo sem muitos recursos, criam histórias de mulheres guerreiras de mos dizer que estes são os pilares que seus filhos e constroem uma vida de Arujá e região, que hoje são destaques movem milhares de mulheres por este sucesso, fruto de muito trabalho e de- em seus ramos de atuação. Mas anmundo a fora. São tantas histórias de dicação, ou de outras que passam a tes de apresentarmos essas histórias mães que assumem a chefia da casa; dedicar parte de suas vidas ao próximo. devemos principalmente refletir e dede mulheres que se veem sozinhas e, E é neste cenário que vamos contar bater sobre as reais condições das

mulheres, porque historicamente temos uma relação desigual entre os gêneros. Observamos a desvalorização e dominação consentida em uma sociedade masculina e branca. As “Estatísticas de Gênero”, divulgadas no início de março pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), trazem um retrato dessa desigualdade entre homens e mulheres, revelando que embora elas tenham uma carga de trabalho total maior e possuam um nível de instrução superior, ainda recebem um salário consideravelmente inferior. O levantamento revela que 54,5% das mulheres com 15 anos ou mais integravam a força de trabalho no País em 2019. Entre os homens, esse percentual foi de 73,7%. Enquanto o rendimento médio mensal dos homens era de R$ 2.555, o das mulheres era de R$ 1.985. Vale destacar que a força de trabalho é composta por todas as pessoas que estão empregadas ou procurando emprego. Em todos os campos de atuação e em todos os âmbitos sociais as mulheres lutam contra preconceitos e discriminações de gênero. Tentam provar à sociedade que, assim como os homens, elas têm sim capacidade para ir além da reclusão à vida doméstica e familiar, e que merecem ser reconhecidas e respeitadas como todo ser humano. E nessa sagaz luta de mostrar o quanto as mulheres são capazes de exercer cargos predominantemente ocupados por homens que nasce o empoderamento feminino.

Empoderar mulheres e promover a igualdade de gênero em todas as atividades sociais são garantias para o fortalecimento da economia, o impulsionamento dos negócios, a melhoria na qualidade de vida das mulheres, homens e crianças, e para o desenvolvimento sustentável.

De acordo com o dicionário, a palavra empoderamento significa “conceder ou conseguir poder; obter poder”. Com origem no inglês “empowerment”, o termo foi traduzido pela primeira vez pelo pedagogo e filósofo brasileiro Paulo Freire. Para ele, empoderamento designa a “capacidade do indivíduo de realizar as mudanças necessárias para evoluir e se fortalecer”.

Em 2010, a Organização das Nações Unidas (ONU) lançou um documento chamado “Os Princípios de Empoderamento das Mulheres”. O principal objetivo era mostrar às empresas e companhias como elas poderiam conceder mais poder para as mulheres.

Os 7 princípios básicos do empoderamento são: – Estabelecer liderança corporativa sensível à igualdade de gênero, no mais alto nível. – Tratar todas as mulheres e homens de forma justa no trabalho, respeitando e apoiando os direitos humanos e a não-discriminação. – Garantir a saúde, segurança e bem-estar de todas as mulheres e homens que trabalham na empresa. – Promover educação, capacitação e desenvolvimento profissional para as mulheres. – Apoiar empreendedorismo de mulheres e promover políticas de empoderamento das mulheres através das cadeias de suprimentos e marketing. – Promover a igualdade de gênero através de iniciativas voltadas à comunidade e ao ativismo social. – Medir, documentar e publicar os progressos da empresa na promoção da igualdade de gênero.

Assim, o empoderamento feminino se refere basicamente a dar poder para outras mulheres, para que cada mulher possa assumir seu poder individual. Com isso, há crescimento e fortalecimento do papel de todas na sociedade.

E nas próximas páginas você vai ler histórias de mulheres que fazem a diferença e que podem incentivar você a mudar a sua vida hoje!

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