Mielenterveyden tuen työkalupakki Projektiesittely
VAHVISTETAAN YHDESSÄ MIELENTERVEYTTÄ!
Tule mukaan Mielenterveyden tuen työkalut -projektiin ja saat maksutta käyttöösi mielenterveyttä tukevia työkaluja.
MUUTETAAN MIELENTERVEYDEN TUKI
yksilökeskeisestä, jo syntyneiden ongelmien ratkomisesta työkykyongelmien ennaltaehkäisyä painottavaan toimintaan.
Mielenterveyden vahvistaminen ennaltaehkäisyn eri vaiheissa T Y Ö S S Ä J AT K A M I S E N TA I T Y Ö H Ö N PA L U U N T U K I • työn muokkaus M I E L E N T E R V E Y D E N VA R H A I N E N T U K I • muutostilanteiden hallinta • urasiirtymien tuki • riippuvuuksien (päihteet, pelaaminen jne.) hoito M I E L E N T E R V E Y T TÄ T U K E VAT A R K I K ÄY TÄ N N ÖT • johtamisen kehittäminen • organisaatioresilienssin kehittäminen • palautumisen tukeminen • liikkumisen tukeminen • kognitiivisen kuormituksen arviointi
22.2.2021
© T YÖT E R V E YS L A I TO S
4
22.2.2021
T YÖKALUT
© T YÖT E R V E YS L A I TO S
5
Mielenterveyden tuen työkalut 1. Työhyvinvointitesti 2. Työuran uurtaja(r) eli TUURA 3. Hyvän mielen työpaikka 4. Organisaatioresilienssi 5. Aivotyökävely 6. Palautumisen tukipaketit 7. Työn muokkaus mielenterveyshäiriöissä 8. Liikunta ja liikkuminen mielenterveyden vahvistamisessa 9. Päihdeohjelmaopas 22.2.2021
© T YÖT E R V E YS L A I TO S
6
Työhyvinvointitesti KENELLE
PALVELULUPAUS
TOTEUTUS
K ÄY T T Ä J Ä
K ÄY T T Ö
Työntekijöille, jotka haluavat arvioida ja kehittää omaa työhyvinvointiaan
Antaa työntekijälle tietoa oman työhyvinvoinnin tilanteesta ja rohkaisee työntekijää itse seuraamaan ja edistämään työhyvinvointiaan.
Verkkokysely
Työntekijä
• Lyhyt noin 20 kysymystä sisältävä verkkokysely, jonka käyttäminen vie viisi minuuttia aikaa. • Testi antaa palautetta omista tuloksista ja vinkkejä työhyvinvoinnin edistämiseksi.
VA I K U T U S M I E L E N T E R V E Y T E E N
Työhyvinvointitesti perustuu työhyvinvoinnin eri ulottuvuuksia kuvaavaan työhyvinvoinnin malliin. Se voi toimia herättäjänä omasta työhyvinvoinnista huolehtimiseen. Testin avulla voidaan herättää työpaikkojen kiinnostus kehittämiseen sekä muihin mielenterveyden tuen työkaluihin. Vastausten kertyessä testi antaa tietoa työhyvinvoinnin tilanteesta erilaisissa työntekijäryhmissä.
22.2.2021
© T YÖT E R V E YS L A I TO S
7
Työuran uurtaja TUURA KENELLE
PALVELULUPAUS
TOTEUTUS
K ÄY T T Ä J Ä
K ÄY T T Ö
Työpaikoille, jotka haluavat vahvistaa työntekijöiden itseohjautuvuutta oman työuransa suunnittelussa erityisesti muutostilanteissa
Vertaisryhmämenetelmä ennaltaehkäisee mielenterveysperusteista työkyvyttömyyttä vahvistamalla osallistujien työuran hallintaa.
Verkkovalmennus
Koulutettu ohjaaja HR:sta, työsuojelusta tai työterveydestä
• 2 ohjaajaa • Vertaisryhmävalmennus 16 h (4 x 4 h) • Projektissa mahdollisuus valita joko vertaisryhmävalmennus tai ohjaajakoulutus
VA I K U T U S M I E L E N T E R V E Y T E E N
Tutkimusten perusteella TUURA vähentää masennusoireita, ennenaikaisen eläkkeelle jäämisen ajatuksia ja pitkiä sairauspoissaoloja sekä parantaa voimavaroja.
22.2.2021
• Ohjaajakoulutus 16 h
© T YÖT E R V E YS L A I TO S
KO K E M U K S I A ” Valmennus opetti jäsennellyn tavan asettaa tavoitteita.” ”Ohjaajakoulutus oli erittäin hyvä.”
8
Hyvän mielen työpaikka KENELLE
PALVELULUPAUS
TOTEUTUS
K ÄY T T Ä J Ä
K ÄY T T Ö
Työpaikoille, jotka haluavat vahvistaa esihenkilöidensä mielenterveyden tukemisen taitoja osana työkyvyn johtamista
Valmennuksen käytyään esihenkilöt osaavat johtaa mielenterveyttä tukien, lisätä työntekijöiden voimavaroja, tunnistaa mielenterveyden riskejä, ottaa työkykyongelman puheeksi ja tukea oireilevia työntekijöitä.
Verkkovalmennus
Esihenkilö, HR
• Valmennus koostuu kahdesta kahden tunnin jaksosta.
VA I K U T U S M I E L E N T E R V E Y T E E N
Esihenkilöiden valmiuksilla on suuri merkitys mielenterveyttä tukevan työyhteisön rakentamisessa sekä mielenterveysoireiden tunnistamisessa ja oikea-aikaisessa ongelmiin tarttumisessa osana normaalia työkykyjohtamista.
22.2.2021
© T YÖT E R V E YS L A I TO S
9
Organisaatioresilienssi-valmennus KENELLE
PALVELULUPAUS
TOTEUTUS
K ÄY T T Ä J Ä
K ÄY T T Ö
Organisaationsa muutosvalmiuksien kehittämisestä kiinnostuneille pk-organisaatioille
Valmennuksen myötä osallistujat osaavat rohkeammin tukea henkilöstöä jaksamaan koronakriisin ja muiden muutosten läpi, johtamaan toivoa, selkiyttämään tulevaisuuden näkymiä ja proaktiivisesti hakemaan vaihtoehtoisia toimintatapoja. Valmennus parantaa valmiuksia menestyä uudenlaisissa toimintaympäristöissä.
Verkkovalmennus
Osallistujapari, joka koostuu johdon edustajasta tai esihenkilöstä sekä henkilöstön edustajasta.
• Valmennus sisältää alkukyselyn, yksilöllisen valmennuspolun ja loppuarvioinnin. • Valmennuksen kesto on noin 12 h/organisaatio.
VA I K U T U S M I E L E N T E R V E Y T E E N
Resilientin organisaation toimintatavat (osallistuminen, yhteistyö, ennakointi), joita valmennuksella vahvistetaan, tukevat myös henkilöstön mielenterveyttä.
22.2.2021
© T YÖT E R V E YS L A I TO S
10
Aivotyökävely KENELLE
PALVELULUPAUS
TOTEUTUS
K ÄY T T Ä J Ä
K ÄY T T Ö
Asiantuntija- ja ajatustyötä tekeville työpaikoille, jotka haluavat varmistaa hyvän kognitiivisen ergonomian.
Menetelmä auttaa työpaikkoja tunnistamaan aivotyön sujuvuuden esteitä ja kognitiivisia kuormitustekijöitä ja ohjaa ratkaisujen äärelle.
Verkkomateriaali
HR, esihenkilöt, työsuojelu, työturvallisuus
• Täsmentyy palvelumuotoiluprosessissa
VA I K U T U S M I E L E N T E R V E Y T E E N
Tietotyön kuormituksia, kuten tietotulvaa, keskeytyksiä ja häiriöitä hallitsemalla vahvistetaan mielen hyvinvointia.
22.2.2021
© T YÖT E R V E YS L A I TO S
11
Palautumisen tukipaketit KENELLE
PALVELULUPAUS
TOTEUTUS
K ÄY T T Ä J Ä
K ÄY T T Ö
Vuorotyötä tai etätyötä tekeville työpaikoille, jotka haluavat tukea työntekijöiden palautumista.
Tukipaketin avulla työpaikka voi vähentää vuorotyöhön ja etätyöhön liittyvää kuormitusta. Materiaali auttaa rakentamaan palautumista tukevat arkikäytännöt mielenterveyttä tukeviksi.
Verkkomateriaali
HR, johto ja työsuojelu
• Täsmentyy palvelumuotoiluprosessissa
VA I K U T U S M I E L E N T E R V E Y T E E N
Palautumisen ongelmat työpäivän aikana ja sen jälkeen ovat tunnettuja mielenterveyttä uhkaavia tekijöitä. Työaikoihin liittyvien vaikutusmahdollisuuksien paraneminen vähentää tutkimusten perusteella mielenterveyden oireita.
22.2.2021
© T YÖT E R V E YS L A I TO S
12
Työn muokkaus mielenterveyshäiriöissä KENELLE
PALVELULUPAUS
TOTEUTUS
K ÄY T T Ä J Ä
K ÄY T T Ö
Työpaikoille, jotka haluavat rakentaa mielenterveyttä tukevia työn muokkauksen käytäntöjä.
Verkkovalmennus rohkaisee kokeilemaan työn tuunauksen ja muokkauksen keinoja tuettaessa mielenterveyttä ennaltaehkäisevästi tai sairauden jo vaikuttaessa työkykyyn. Valmennuksen myötä kehittyneet työn tekemisen tavat vähentävät pitkiä sairauspoissaoloja.
Verkkovalmennus
HR, johto, työsuojelu ja työterveys
• Täsmentyy palvelumuotoiluprosessissa
VA I K U T U S M I E L E N T E R V E Y T E E N
Työn muokkaus tukee työssä jaksamista mielenterveysongelmissa. Lisäksi mahdollisuus erilaisiin työn tekemisen tapoihin vaikuttaa kaikkien työntekijöiden psyykkiseen toimintakykyyn vahvistavasti. Muokkaamalla työtä voidaan myös välttää työelämästä etäännyttävä pitkä sairausloma, joka on tutkitusti yksi mielenterveyttä uhkaava tekijä.
22.2.2021
© T YÖT E R V E YS L A I TO S
13
Liikunta ja liikkuminen mielenterveyden vahvistamisessa KENELLE
PALVELULUPAUS
TOTEUTUS
K ÄY T T Ä J Ä
K ÄY T T Ö
Työpaikoille ja työterveyshuolloille, jotka haluavat mahdollistaa ja tukea työntekijöidensä tai työntekijäasiakkaidensa liikuntaa ja liikkumista mielenterveyden vahvistamiseksi.
Valmennuksen suorittaneet osaavat rakentaa liikunnasta ja liikkumisesta arkea ja ottaa sen osaksi työpaikan rakenteita ja prosesseja.
Verkkovalmennus ja verkkomateriaali. Työterveyshuollon koulutus asiakkaan käyttäytymisen joustavuutta ja sisäistä motivaatiota vahvistavan lyhytintervention käyttöön.
Työterveyshuollon moniammatillinen tiimi, HR tai johto
• Täsmentyy palvelumuotoiluprosessissa
VA I K U T U S M I E L E N T E R V E Y T E E N
Liikunta vähentää masennusoireita ja kohtalaisen tutkimusnäytön mukaan liikunnan edistäminen työpaikalla vähentää myös sairauspoissaoloja etenkin silloin, kun liikunnan edistämistä toteutetaan koko organisaation tasolla. Tutkimusten mukaan säännöllinen liikunta ja parempi fyysinen kunto vaimentavat myös esimerkiksi 22.2.2021 © T YÖT E R V E YS Lstressiin A I TO S elimistön stressireaktioita ja vähentävät liittyviä terveysongelmia.
14
Päihdeohjelmaopas KENELLE
PALVELULUPAUS
TOTEUTUS
K ÄY T T Ä J Ä
K ÄY T T Ö
Päihdeohjelman päivittämistä tai laatimista suunnitteleville työpaikoille sekä työterveyshuolloille, jotka haluavat kehittää asiakasorganisaatioidensa toimintamalleja erilaisiin riippuvuuksiin liittyen.
Verkkomateriaalin avulla työpaikalle on helppo rakentaa nykypäivän riippuvuuksien tunnistamiseen ja hoitoon ohjaava lakisääteinen päihdeohjelma. Päihdeohjelman luoma toimintamalli jalkautuu työpaikan arkeen.
Verkkovalmennus ja verkkomateriaali
HR, johto tai työterveyshuollon moniammatillinen tiimi
• Täsmentyy palvelumuotoiluprosessissa
VA I K U T U S M I E L E N T E R V E Y T E E N
Alkoholin on todettu olevan yhteydessä mielenterveyden häiriöihin. Kansainvälisen kokooma-artikkelin mukaan alkoholin runsas käyttö keskimäärin kaksinkertaistaa masennusoireiden ja vakavan masennustilan riskin. Alkoholin runsas käyttö myös ennusti mielenterveyden häiriön takia myönnettyjä pitkiä sairauslomia.
22.2.2021
© T YÖT E R V E YS L A I TO S
15
Kiinnostuitko? • Lisätietoja projektin verkkosivuilta: Mielenterveyden tuen työkalupakki
• Tavoitteenamme on juurruttaa Mielenterveyden tuen työkaluja yli 500:lle työpaikalle ja 150 työterveystiimille.
• Voit osallistua hankkeeseen joko työkalujen yhteiskehittämisvaiheessa keväällä 2021 tai loppukäyttäjänä syksystä 2021 alkaen. • Ilmoita organisaatiosi mukaan lähettämällä sähköpostia projektipäällikölle: kaisa.mikkola@ttl.fi. 22.2.2021
© T YÖT E R V E YS L A I TO S
16
Kiitos!
ttl.fi
@tyoterveys @fioh
tyoterveyslaitos
tyoterveys
Tyoterveyslaitos