Groepen- en cursusoverzicht U Centraal voorjaar 2017 by U Centraal

FinanciĂŤn en Administraties

Levensgebeurtenissen

Persoonlijke ontwikkeling

Groepen- en cursusoverzicht voorjaar 2017

Mantelzorg

Groepen voor mensen met een beperking

Gezin en relaties

Voorlichting over veiligheid

Multiculturele voorlichtingen

"Door ervaringen van anderen ga ik anders naar mijn eigen situatie kijken. Ik heb bijvoorbeeld geleerd dat ik meer aan mezelf moet denken..." Deelnemer bijeenkomsten Omgaan met dementie

Groepen en cursussen van andere organisaties in Utrecht Ook andere partijen in de stad Utrecht bieden groepen en cursussen aan. U vindt Stap Vooruit! en de budgetgroepen â&#x20AC;&#x2DC;Schulden en nu verderâ&#x20AC;&#x2122; tegenwoordig bij de buurtteams. Zie voor meer informatie www.buurtteamsutrecht.nl. Kijk ook eens op de website Je Kunt Meer (https://utrecht.jekuntmeer.nl). Daar staan ook allerlei cursussen, bijeenkomsten en andere activiteiten, ook voor mensen met een beperking. Samenwerking gezocht U Centraal wil graag met andere organisaties in Utrecht themabijeenkomsten over gezondheid voor ouderen gaan organiseren. Wilt u daar als organisatie ook aan meedoen? Bel of mail IJda Colet, 06 - 10 78 77 38, y.colet@u-centraal.nl

Groepen- en Cursusoverzicht van U Centraal Voor u ligt het boekje met het groepen– en cursusoverzicht van U Centraal editie voorjaar 2017. Samen aan een oplossing werken is beter dan alleen! Daarom organiseert U Centraal voorlichtingsbijeenkomsten, cursussen en gespreksgroepen over diverse thema’s zoals persoonlijke ontwikkeling, omgaan met geld en de zorg voor uw naaste. Wat kunt u verwachten? U Centraal heeft een uitgebreid programma van groepen en cursussen verdeeld over 6 thema’s waar je dagelijks mee te maken kunt hebben. Tijdens de bijeenkomsten deelt u ervaringen met anderen en doet u kennis op over een bepaald thema. De bijeenkomsten worden geleid door een deskundige van U Centraal, soms samen met vrijwilligers of een ervaringsdeskundige. De gespreksgroepen zijn meer gericht op het delen van ervaringen, in de cursussen krijgt u praktische handvatten waar u zelf mee verder kunt in het leven. Voor wie? U bent woonachtig in de gemeente Utrecht (tenzij anders vermeld in het programma) en u wilt meer weten over een bepaald thema. Kosten? Veel bijeenkomsten zijn gratis, voor een aantal bijeenkomsten geldt een eigen bijdrage van 5 euro per bijeenkomst, met een maximum van 40 euro. Heeft u een UPas, dan betaalt u de helft. In de omschrijving van de groepen en cursussen worden de kosten vermeld. Meer weten / aanmelden: Meer informatie vindt u op onze website www.u-centraal.nl/groepen . Heeft u daarna nog vragen dan kunt u ons bellen op 030 - 236 17 70, e-mailen kan ook via groepen@u-centraal.nl

FinanciĂŤn en Administraties Grip op FinanciĂŤn

Pagina 6 - 7

Voor 't zelfde geld Gezond eten met een klein budget Sorteergroepen Digitaal spreekuur

Levensgebeurtenissen Na (echt)scheiding

Pagina 8 - 9

Na ontslag Na arbeidsongeschiktheid

Persoonlijke ontwikkeling Assertiviteitstraining; Opkomen voor jezelf

Pagina 10-11

Hier & Nu (Mindfulness, gericht op stressreductie) Lessen in geluk Sociale vaardigheden voor volwassenen Workshops Samenredzaam!

Mantelzorg Cursus voor werkende mantelzorgers

Pagina 12-13

Bijeenkomsten Omgaan met dementie Gespreksgroep voor mantelzorgers van mensen met niet-aangeboren hersenletsel AMWAHT (Alle Mantelzorgers Werken Aan Hun 4

Groepen voor mensen met een beperking Autisme, basiscursus voor ouders

Pagina 14-15

Opkomen voor jezelf Mijn geldzaken regel ik zelf Wij zijn er ook nog!

Gezin en relaties Gespreksgroep relationeel geweld

Pagina 16-17

Van geluk tot geweldâ&#x20AC;Ś.. en andersom Verwerkingsgroep Na een abortus Themabijeenkomsten over ongewenste kinderloosheid TOP-ouders! (maandelijkse bijeenkomst voor jonge ouders)

Voorlichtingsbijeenkomsten Veiligheid in en rondom het huis

Pagina 18-19

Veiligheid buitenshuis Veiligheid en financiĂŤn Veiligheid en opkomen voor uzelf Gezondheidscontroledagen Voorlichting Zorg in Nederland Opvoedingsondersteuning voor ouders van kinderen met een beperking

Financiën en administraties Hoe kunt u beter rondkomen van uw inkomen? Waar zou u nog op kunnen besparen? Hoe kunt u uw administratie het beste sorteren en opbergen? Wat is er mogelijk aan tegemoetkomingen en toeslagen? Dat leert u in deze cursussen.

Gezond eten met een klein budget Veel mensen vinden het lastig te koken met een klein budget. Door de informatie die in de cursus aan bod komt, kom je een stuk verder met je huishoudgeld!  Aantal bijeenkomsten: 4

   

In de wijk: Binnenstad Kosten voor deelname: gratis Wanneer: maandagavonden 6, 13, 20 en 27 maart 2017 van 19:00 - 21:00 uur Aanmelden: www.u-centraal.nl/aanmeldengroep of IJda Colet, 06 - 10 78 77 38.

Grip op Financiën In vijf lessen leert u op een begrijpelijke manier om uw administratie bij te houden en inzicht te krijgen in uw inkomsten en uitgaven. Ook is er aandacht voor bespaartips en financiële tegemoetkomingen.

   

Aantal bijeenkomsten: 5, alle data staan op de website. In de wijken: Binnenstad, Overvecht, Kanaleneiland en Vleuten Kosten voor deelname: gratis Aanmelden: www.u-centraal.nl/grip of 06 - 10 78 11 54

Voor 't zelfde geld Deze cursus is ontwikkeld door Stichting Lezen en Schrijven. De methode is speciaal bedoeld voor mensen die hun administratie op orde willen brengen en houden en die moeite hebben met lezen, rekenen en schrijven. U kunt zich alvast aanmelden voor een volgende cursus.

   

Aantal bijeenkomsten: 5 In de wijk: Binnenstad Kosten voor deelname: gratis Aanmelden: www.u-centraal.nl/aanmeldengroep of bij Marleen van Zijl, 06 - 10 78 11 54

Sorteergroepen Is de stapel post en rekeningen te hoog opgelopen? Onder begeleiding van een vrijwilliger gaat u zelf aan de slag om de post te ordenen en af te handelen. U Centraal organiseert deze Sorteergroepen in samenwerking met de Buurtteams Utrecht.

 

Aantal bijeenkomsten: doorlopend, u komt zolang als nodig is In de wijken: Kanaleneiland, West, Ondiep/Pijlsweerd, Lunetten, De Meern, Overvecht Centrum/Gagel/Vechtzoom, Hoograven/Tolsteeg, Rivierenwijk/

 

Dichterswijk, Oost, Noordoost. Kosten voor deelname: gratis Aanmelden: via het buurtteam in uw wijk

Digitaal spreekuur Steeds meer instanties willen dat u aanvragen via internet regelt. Maar wat als u niet zo handig bent met computers? Op het digitaal spreekuur krijgt u ondersteuning en kunt u ter plekke dingen regelen.

   

Aantal bijeenkomsten: doorlopend, u komt zo vaak als nodig In de wijken: Lunetten, Rivierenwijk-Dichterswijk en Oost Kosten voor deelname: gratis Aanmelden: het buurtteam in de betreffende wijk, adressen via www.buurtteamsutrecht.nl

Levensgebeurtenissen Grote gebeurtenissen in het leven brengen vaak financiële veranderingen met zich mee. Door omstandigheden zoals echtscheiding, ontslag of arbeidsongeschiktheid kan het inkomen dalen of komt u voor extra kosten te staan. Veel mensen komen juist in die periodes in financiële problemen. De workshop Levensgebeurtenissen helpt dat te voorkomen. De informatie uit de workshops behoedt mensen voor de belangrijkste valkuilen en biedt handvatten om grip te houden op de financiële situatie. Er is altijd een deskundige die uitleg geeft over het betreffende thema. Alleen informatie is niet voor iedereen voldoende. Daarom checkt de consulent Levensgebeurtenissen een paar weken na de workshop of de deelnemer nog vragen heeft of ondersteuning wenst.

Workshop Financiën na (echt)scheiding De workshop wordt gegeven door de consulent Levensgebeurtenissen van U Centraal, in samenwerking met een echtscheidingsadvocaat. Deelname aan de workshop is gratis. In deze workshop krijgt u antwoord op vragen als: Wat zijn mijn rechten en plichten in een echtscheidingsprocedure? Hoe ziet mijn financiële plaatje er uit na (echt)scheiding? Op welke posten kan ik geld besparen? Zijn er regelingen waarvoor ik in aanmerking kom?     

Aantal bijeenkomsten: 1 In de wijken: Binnenstad, Kanaleneiland, Overvecht, Vleuten Kosten voor deelname: gratis Data: de workshop wordt ongeveer twee keer per week gegeven. Alle data staan op www.u-centraal.nl/levensgebeurtenissen. Aanmelden: via www.u-centraal.nl/levensgebeurtenissen of telefonisch: 06 23 33 58 93

Workshop Financiën na ontslag De workshop wordt gegeven door de consulent Levensgebeurtenissen van U Centraal, in samenwerking met een echtscheidingsadvocaat. Deelname aan de workshop is gratis. In deze workshop krijgt u antwoord op vragen als: Wat zijn mijn rechten en plichten in een echtscheidingsprocedure? Hoe ziet mijn financiële plaatje er uit na (echt)scheiding? Op welke posten kan ik geld besparen? Zijn er regelingen waarvoor ik in aanmerking kom?     

Andere Levensgebeurtenissen In de loop van 2017 start U Centraal ook met andere workshops Levensgebeurtenissen, waaronder:  Financiën na arbeidsongeschiktheid  Financiën na verlies van partner

Persoonlijke ontwikkeling Hoe kun je je gelukkiger voelen? Gemakkelijker met andere mensen omgaan? Hoe vind je balans in je leven?

Sociale Vaardigheidstraining voor volwassenen Iedereen komt wel eens in situaties terecht, waarbij je niet zo goed weet hoe je het beste kunt reageren of handelen. In de Sociale vaardigheidstraining voor volwassenen leer je samen met de andere cursisten hoe je makkelijk met bepaalde situaties kunt omgaan.

    

Aantal bijeenkomsten: 6 In de wijken: Binnenstad Kosten voor deelname: 30 euro, met U-pas 15 euro Wanneer: donderdagmiddag 9, 16, 23 en 30 maart, 6 en 13 april 2017 van 13:30- 15:30 uur. Aanmelden: www.u-centraal.nl/aanmeldengroep of bij IJda Colet, 06 - 10 78 77 38

Hier & Nu Mindfullness, gericht op stressreductie. Aan de hand van diverse werkvormen oefen en onderzoek je, samen met de overige deelnemers van de groep, jouw mogelijkheden om bewuster in het dagelijks leven te staan. Je krijgt huiswerk mee, dat een belangrijk onderdeel van de cursus vormt.  Aantal bijeenkomsten: 8, plus een kennismakingsgesprek met de trainer

   

In de wijk: Binnenstad Kosten voor deelname: 40 euro, met U-pas 20 euro Wanneer: Binnenstad, start op woensdag 5 april, 19.00 - 21.30 uur Leidsche Rijn, start op donderdag 29 juni, 18.30 - 21.00 uur. Aanmelden: via www.u-centraal.nl/aanmeldengroep

Workshops Samenredzaam! Het spitsuur van het leven, noemen ze het wel eens. Het combineren van (eenouder)gezin, een betaalde baan, bijbehorende zorgen over opvoeding, geld, gezondheid. Herkenbaar? Doe dan mee met de workshops Samenredzaam!  Aantal bijeenkomsten: 3

   

In de wijken: Binnenstad Kosten voor deelname: gratis Aanmelden: via www.u-centraal.nl/aanmeldengroep Wanneer: 2 series op de maandagmiddag van 13:00-15:00 uur.

De eerste serie start 6 maart en de tweede start op 27 maart 2017.

Lessen in Geluk Geluk is voor een belangrijk deel te leren. In deze training leer je wat je zelf en wat je samen kunt doen om je gelukkiger te voelen.

  

Aantal bijeenkomsten: 6, in de Binnenstad en Overvecht Kosten voor deelname: 30 euro, met U-pas 15 euro Wanneer: Binnenstad, dinsdagmiddag 28 februari, 7, 14, 21 en 28 maart en 4 april van 14:00—16:00 uur. Overvecht, woensdagmiddag 8, 15, 22, 29 maart, 5



en 12 april van 13:30-15:30 uur. Aanmelden: via www.u-centraal.nl/aanmeldengroep

Assertiviteitstraining opkomen voor jezelf Merk jij dat anderen je niet zien of over je grenzen gaan? In deze cursus leer je kijken naar je eigen houding, nee zeggen, reageren op complimenten en kritiek.

   

Aantal bijeenkomsten: 9, in de wijken: Binnenstad Kosten voor deelname: 40 euro, met U-pas 20 euro Wanneer: woensdagochtend 29 maart, 5, 12, 19 en 26 april, 10, 17, 24 en 31 mei van 09:30-12:00 uur. Aanmelden: via www.u-centraal.nl/aanmeldengroep

Mantelzorg Utrecht telt minimaal 25.000 mantelzorgers die langer dan acht uur per week of langer dan drie maanden voor een zieke naaste zorgen. Steunpunt Mantelzorg Utrecht organiseert regelmatig contactgroepen waarin u ervaringen kunt delen met mantelzorgers in een soortgelijke situatie. Een aantal groepen komt elk halfjaar terug. Ook organiseert Steunpunt Mantelzorg Utrecht groepen op maat. Wilt u graag met andere mantelzorgers over een bepaald thema praten? Neem dan contact op met Steunpunt Mantelzorg Utrecht, 030 - 236 17 40 of mantelzorg@u-centraal.nl

Cursus werk en mantelzorg De cursus is opgebouwd uit 6 bijeenkomsten met allen een specifiek thema, waarbij het accent ligt op de beleving als werkende mantelzorger bij het bieden van zorg, de problemen die zich daarbij voor kunnen doen en de mogelijkheden en oplossingen die er zijn. U komt als werkende mantelzorger meer te weten over de combinatie mantelzorg en werk. In de vorm van informatie, adviezen, tips en het leren door oefening weet u na afloop van de cursus een betere balans te vinden in de combinatie arbeid en mantelzorg. Kortom, door kennis op te doen, ervaringen te verwerken, de beleving van de zorg te delen, bewuster keuzes maken en niet onbelangrijk, uw gedrag te veranderen.  Aantal bijeenkomsten: 6  In de wijk: Binnenstad  kosten voor deelname: gratis  Aanmelden: mantelzorg@u-centraal.nl of Mariska Hoencamp 06 - 10 94 11 56

Bijeenkomsten omgaan met dementie Zorg je voor iemand met dementie, dan kom je allerlei vragen tegen: Wat is demen-

tie nu precies? Doe ik het wel goed? Wat staat me te wachten? Waar kan ik meer ondersteuning vinden? Ik word er zo verdrietig van, hebben anderen dat nou ook?  Aantal bijeenkomsten: 6  In de wijk: Oost, Odensehuis  Kosten voor deelname: gratis  Aanmelden: Andrea Lehr, Bezoekdienst voor mensen met dementie, a.lehr@u-centraal.nl, 06 - 11 58 16 40.  Wanneer: donderdagmiddagen, 23 en 30 maart, 6, 13 en 20 april, 4 mei 2017 van 13.15 - 15.30 uur.

Gespreksgroep voor mantelzorgers van mensen met niet-aangeboren hersenletsel Zorgt u voor iemand met niet-aangeboren hersenletsel? Dan komt er vast heel wat op u af. In de gespreksgroep voor mantelzorgers van mensen met NAH krijgt u advies en ontmoet u mensen die in dezelfde situatie zitten.  Aantal bijeenkomsten: 6  Kosten voor deelname: gratis  Aanmelden: Pien Krolis, Steunpunt Mantelzorg Utrecht, mantelzorg@u-centraal.nl, 030 236 17 40 of Linda van den Broek, l.van.den.broek@boogh.nl, 030—294 63 84

AMWAHT: Alle Mantelzorgers Werken Aan Hun Toekomst Gespreksgroepen voor mantelzorgers, georganiseerd door lotgenoten die daarvoor een opleiding hebben gevolgd. Aan deze gespreksgroepen nemen veel vrouwen uit migrantengroepen deel.

Groepen voor mensen met een beperking In samenwerking met MEE biedt U Centraal een aantal groepen en cursussen aan voor mensen met een beperking. Sommige cursussen zijn bedoeld voor familie van mensen met een beperking.

Autisme - basiscursus voor ouders "Er komt zoveel bij kijken" Deze cursus is voor ouders van een kind met ASS tot en met 12 jaar. Als u hoort dat uw kind een autisme spectrum stoornis (ASS) heeft, roept dit ongetwijfeld veel vragen bij u op. Vragen zoals: Wat is nu precies een ASS? Welke gevolgen heeft dit voor mijn kind en ons gezin? En waar kan ik ondersteuning krijgen?

   

Aantal bijeenkomsten: 6 In de wijk: Utrecht Kosten voor deelname: gratis. Voor de cursusmap betaalt u € 10,00 Aanmelden via www.u-centraal.nl/aanmeldengroep of via Roos Wissink, 06 - 10 78 67 73.

Wij zijn er ook nog! “Ik weet nu beter wat er met mijn broer aan de hand is” Deze cursus is voor kinderen van 8 t/m 12 jaar die een broer of zus met een beperking hebben. Heb jij een bijzondere broer of zus? Vind je het wel eens lastig om zo'n broer of zus te hebben? Doe dan mee met deze cursus.  Aantal bijeenkomsten: 10  In de wijk: Utrecht  Kosten voor deelname: gratis.



Aanmelden via www.u-centraal.nl/aanmeldengroep of via Roos Wissink,: 06 - 10 78 67 73.

Opkomen voor jezelf “Ik heb ‘nee’ leren zeggen” Deze cursus is voor moeilijk lerenden, vanaf 18 jaar. Het is niet altijd even gemakkelijk om voor jezelf op te komen. Het kan bijvoorbeeld zijn dat je je alleen voelt, gepest wordt, of over je eigen grenzen heen gaat en iets doet wat je eigenlijk niet wilt.

    

Aantal bijeenkomsten: 10 In de wijk: Utrecht Kosten voor deelname: gratis. Wanneer: woensdagmiddag 14.00—16.00 uur, start op 22 maart. Aanmelden via www.u-centraal.nl/aanmeldengroep of via Roos Wissink: 06 - 10 78 67 73.

Mijn geldzaken regel ik zelf Deze cursus is voor iedereen vanaf 18 jaar die moeilijk lerend is en zelfstandig woont of dit binnenkort gaat doen. Goed met geld omgaan betekent dat je kunt rondkomen van je loon of uitkering. Het is belangrijk dat je elke maand je vaste kosten kunt betalen. Wat overblijft is voor eten, kleding en nog veel meer. Ook is

het handig om te sparen. In deze cursus leer je hoe je dit het beste kunt aanpakken.

    

Aantal bijeenkomsten: 6 In de wijk: Utrecht Kosten voor deelname: gratis Aanmelden via www.u-centraal.nl/aanmeldengroep of via Roos Wissink: 06 - 10 78 67 73. Wanneer: startdatum, tijd en locatie volgt

Gezin en Relaties Het leven loopt niet altijd zoals je verwacht. Ervaringen met huiselijk geweld, onvrijwillige kinderloosheid of abortus kunnen een enorme invloed hebben op je leven. Je staat er niet alleen voor. In deze groepen deel je je ervaringen met anderen en kom je zelf weer een stap verder.

Gespreksgroep Relationeel geweld Wanneer je vervreemd raakt van elkaar maar ook vervreemd raakt van jezelf? De machtsstrijd, het schelden, het trekken of duwen. Je wil dat het anders gaat maar hoe? Waar begin je? In deze gespreksgroep ga je met elkaar op zoek naar antwoorden. Daarnaast geeft de begeleider voorbeelden uit eigen ervaring. 

Aantal bijeenkomsten: 4 van twee uur



In de wijk: Binnenstad



Kosten voor deelname: 20 euro, met U-Pas 10 euro



Wanneer: vrijdag 31 maart, 7, 14 en 21 april, van 10:30 - 12:30 uur



Aanmelden via www.u-centraal.nl/aanmeldengroep. Meer info bij Silvia Gerrits, s.gerrits@u-centraal.nl, 06 - 10 78 54 67

Van geluk tot geweld... en andersom Samen met andere deelnemers ga je op zoek naar wat jij nodig hebt om het geweld binnen je relatie te stoppen of om herhaling te voorkomen. Deze cursus wordt gegeven door U Centraal in samenwerking met Moviera. 

Aantal bijeenkomsten: 12



In de wijk: Binnenstad



Kosten voor deelname: 10 euro



Wanneer: najaar 2017, zie data op de website



Aanmelden: www.u-centraal.nl/aanmeldengroep

Themabijeenkomsten onvrijwillige kinderloosheid Voor iedereen die te maken heeft met onvrijwillige kinderloosheid, als gevolg van vruchtbaarheidsproblemen, erfelijkheidsproblemen, seksuele identiteit of het ontbreken van een partner. De eerste bijeenkomst gaat over emoties rondom vruchtbaarheidsbehandelingen. De tweede gaat over leven met een onvervulde kinderwens.

   

Aantal bijeenkomsten: 2, maar u kunt er ook 1 bijwonen. In de wijk: Binnenstad Kosten voor deelname: gratis Aanmelden: Fiom Utrecht, fiom@u-centraal.nl, 030 - 236 17 61

TOP-ouders! Voor een klein kindje zorgen lijkt soms wel een beetje op topsport. Bij TOP-ouders praat je met andere jongere ouders over wat je bezighoudt. Voor de kinderen is er oppas. 

In de wijk: Binnenstad



Kosten voor deelname: gratis



Wanneer: elke laatste dinsdag van de maand, van 16.00 - 18.00 uur



Aanmelden bij: Jessica Schot, j.schot@u-centraal.nl, 06 - 22 47 96 55

Verwerkingsgroep Na een abortus Deze groep, georganiseerd door Fiom Utrecht, is bedoeld voor vrouwen die korter of langer geleden een abortus hebben gehad en daar (nog) last van hebben. Aantal bijeenkomsten: 7 In de wijk: Binnenstad Kosten voor deelname: gratis, voor inwoners uit de regio Utrecht. Wanneer: woensdagmiddag 14.30—16.30 uur, start op 5 april.

Aanmelden: Fiom Utrecht, 030 - 236 17 61, fiom@u-centraal.nl

Voorlichting over veiligheid U Centraal organiseert regelmatig themabijeenkomsten over Veiligheid voor ouderen, op verzoek van de gemeente. Deze vinden plaats op locaties in de wijken en worden aangekondigd in de wijkkranten. U kunt een losse bijeenkomst bezoeken, maar de hele serie kan natuurlijk ook. Toegang is gratis.

1: Veiligheid in en rondom het huis Is uw huis zo ingericht dat de kans op vallen klein is, kent u uw buren, houdt u voor elkaar een oogje in het zeil? Tijdens deze bijeenkomst gaat een veiligheidsadviseur met u in gesprek over risico’s in en om het huis en hoe u die kunt verkleinen.

2: Veiligheid buitenshuis Hoe kwetsbaar bent u als u in een scootmobiel zit of met een rollator loopt; hoe kunt u voorkomen dat u slachtoffer wordt van een babbeltruc of van een inbraak? Een ervaren wijkagent vertelt u er alles over.

3: Veiligheid en financiën Hoe kunt u veilig betalen en geld opnemen? Wat gebeurt er met uw geld als u het niet meer zelf kunt beheren? Tijdens deze bijeenkomst geeft Marianne van der Krans van Veilig Thuis uitleg over financiële zaken.

4: Veiligheid en opkomen voor jezelf Heel belangrijk voor uw eigen veiligheid is dat u zelf de regie houdt. Soms kan het gebeuren dat mensen over uw grenzen heengaan en u niet serieus nemen. In deze bijeenkomst gaan een we met een theatergroep aan de slag voor het vergroten van weerbaarheid. Wilt u als wijkorganisatie deze serie in uw wijk aanbieden? Voor meer informatie over de bijeenkomsten kunt u terecht bij IJda Colet, 06- 10 78 77 38 of e-mail y.colet@u-centraal.nl

Multiculturele voorlichtingen U Centraal biedt voorlichting aan mensen met een verstandelijke of lichamelijke beperking of chronische ziekte, die de Nederlandse taal niet zo goed beheersen.

Gezondheidscontroledagen Voor iedereen die voorlichting wil over gezonder leven. De gezondheidscontroledagen vinden plaats in een gezondheidscentrum. Tijdens die dagen is het ook mogelijk om bloeddruk, gewicht en bloedsuikergehalte te laten meten.

Voorlichting Zorg in Nederland Het vinden van de juiste zorg is ingewikkeld geworden in Nederland. Hoe kies je bijvoorbeeld een goede zorgverzekering? Gastsprekers helpen met informatie en adviezen.

Opvoedingsondersteuning voor ouders van kinderen met een beperking Ook andere familieleden zijn welkom. Hoe motiveer je je kind om ondanks beperkingen naar school te blijven gaan? Hoe help je je kind om door de puberteit te komen? Meer weten? Neem dan contact op met Hacer Gunes, 06 â&#x20AC;&#x201C; 11 39 19 14, h.gunes@u-centraal.nl

FinanciĂŤn en Administraties

LevensGebeurtenissen

Persoonlijke Ontwikkeling

Meer informatie:

Meer informatie: finan-admin@u-centraal.nl Telefoonnummer: 06 23 33 58 93

groepen@u-centraal.nl

finan-admin@u-centraal.nl Telefoonnummer: 06 - 10 78 11 54

Meer informatie: Telefoonnummer: 030 - 236 1770

Mantelzorg

Groepen voor mensen met een beperking

Gezin en Relaties

Meer informatie:

mantelzorg@u-centraal.nl

Meer informatie:

groepen@u-centraal.nl

Telefoonnummer:

groepen@u-centraal.nl

Telefoonnummer:

030 236 1740

Telefoonnummer:

030 - 236 1770

Voorlichting over veiligheid

Multiculturele voorlichtingen

Meer informatie:

groepen@u-centraal.nl

Telefoonnummer:

030 - 236 1770

030 - 236 1770 20

Meer informatie: