Mantel Maggezien
Gratis tijdschrift voor Utrechtse mantelzorgers โ ข najaar 2015
Zorgen voor
elkaar
in de Buurtcoรถperatie
Wat hebben mantelzorgers nodig?
Uit logeren
wat zijn de mogelijkheden?
Team Steunpunt Mantelzorg Utrecht
Steunpunt Mantelzorg Wat kan Steunpunt Mantelzorg Utrecht voor u betekenen? Zorg je voor een zieke naaste? Sta je altijd klaar voor iemand met een beperking? Dan ben je mantelzorger. Je helpt iemand uit liefde, genegenheid of de band die je als familie hebt. Vaak is het mooi om die zorg te kunnen geven. Soms kan het ook zwaar zijn.
Margriet Tiemersma
Habiba Chrifi
Ans van den Berg
Pien Krolis
Fatos Genc-Canbolat
Mariska Hoencamp 2
MantelMaggezien
Je bent niet de enige; in Utrecht wonen ongeveer 25.000 mantelzorgers. Steunpunt Mantelzorg Utrecht is de plek waar mantelzorgers, vrijwilligers, beroepskrachten en beleidsmakers elkaar ontmoeten om kennis en ervaringen over mantelzorg uit te wisselen. We verbinden en versterken, zodat mantelzorgers worden gehoord en beter worden ondersteund. Schrijf je in! Ben je mantelzorger en woon je in de gemeente Utrecht? Schrijf je dan gratis in bij Steunpunt Mantelzorg Utrecht. We houden je dan op de hoogte van onze activiteiten, zoals: • Gespreksgroepen voor mantel zorgers. Zo organiseren we bijvoor- beeld groepen voor mantelzorgers van mensen met dementie, Marok- kaanse mantelzorgers, of ouders van een kind met een beperking. • Cursussen waarin je leert een goede balans te vinden tussen de zorg voor je naaste en je eigen leven. • Voorlichtingen over actuele onder- werpen zoals persoonsgebonden budget, U-Pas, WMO-voorzienin- gen. • Dagjes uit voor mantelzorgers: ontmoeting en ontspanning tijdens bijvoorbeeld een boottochtje, een bezoek aan een beautyfarm of een mooie wandeling. • De jaarlijkse Dag van de Mantelzorg (op of rond 10 november). • Je ontvangt ons halfjaarlijkse magazine MantelMaggezien, met nieuws en achtergronden voor mantelzorgers in Utrecht. • Je kunt in aanmerking komen voor korting op huishoudelijke hulp, als je verzorgde en jijzelf in de gemeente Utrecht wonen.
Steunpunt Mantelzorg Utrecht www.u-centraal.nl/mantelzorg tel. 030 – 236 17 40
Netwerk van beroepskrachten Steunpunt Mantelzorg Utrecht verbindt ook beroepskrachten die in hun werk mantelzorgers ontmoeten. We bieden training en scholing, organiseren wijkconferenties voor beroepskrachten en geven workshops over mantelzorgondersteuning aan vrijwilligers. Graag laten we daarbij ook de stem van mantelzorgers horen. Mantel voor de mantelzorger De term Mantelzorg verwijst naar de zorg die de verzorgde als een mantel beschermt en omringt. Als mantelzorger kun je soms ook wel een lekkere warme mantel gebruiken. Een luisterend oor, kennis en handige tips, mensen die precies begrijpen wat je meemaakt. Zo is Steunpunt Mantelzorg Utrecht jouw mantel! Als mantelzorger kun je soms ook wel een lekkere mantel gebruiken (daarbij maakt het niet uit of je verzorgde thuis woont, of is opgenomen). CASUS Marieke‘s (45) wereld staat op zijn kop, sinds haar zus Mirjam ernstig ziek is. Ze vraagt zich wel eens af: hoe zouden andere mensen hiermee omgaan? Het zou fijn zijn om te praten met mensen die hetzelfde meemaken als ik. Bij Steunpunt Mantelzorg ontmoet ze andere mantelzorgers, waardoor ze haar rol als mantelzorger beter kan vervullen.
Heb je hulp nodig, dan kun je voor individuele hulpverlening terecht bij het buurtteam in jouw wijk. Kijk voor adressen op www.buurtteamsutrecht.nl
Inhoud Kort nieuws
4
Dag van de Mantelzorg
5
Organisatie in beeld: Odensehuis
12
Portret van een mantelzorger
16
Activiteiten
18
Colofon
6 Vrijaf nemen van de zorg kan alleen maar als je verzorgde een fijn logeeradres heeft. Iemand ‘onder dak krijgen’ is niet eenvoudig. Wat is er mogelijk en waar loop je als mantelzorger tegenaan? Steunpunt Mantelzorg Utrecht zocht het uit.
Steunpunt Mantelzorg Utrecht Kromme Nieuwegracht 50 3512 HK Utrecht 030 - 236 17 40 mantelzorg@u-centraal.nl www.u-centraal.nl/mantelzorg MantelMaggezien is een uitgave van Steunpunt Mantelzorg Utrecht, onderdeel van U Centraal. Het verschijnt tweemaal per jaar en is gratis voor alle mantelzorgers in de gemeente Utrecht. Jaargang 11, najaar 2015 Oplage: 2500.
13 We benne op de wereld om mekaar om mekaar, om mekaar om mekaar, te helpen, nietwaar? Dit musicalliedje uit 1969 is helemaal actueel. In verschillende wijken vormen buurtbewoners coöperaties, zodat ze in de toekomst op elkaar kunnen bouwen.
5
Steunpunt Mantelzorg Utrecht wordt gesubsidieerd door de gemeente Utrecht. Tekst: Eva-Maria den Balvert, Ans van den Berg met medewerking van Habiba Chrifi Ontwerp en lay-out: Puck Grafisch Ontwerp Drukwerk: Drukwerkconsultancy Foto’s: Paul Wels (pag 12) Joyce Parlevliet (pag 15), Getty Images/Mezzo, iStockphoto, Fotolia, Dreamstime.
Laatje zien! Dat is het thema van de Dag van de Mantelzorg dit jaar. Op zondag 8 november kunt u heerlijk genieten van theater, een lekker diner en alle aandacht!
Voorjaar Najaar 2015 2014
3
Nieuws
Kort nieuws Gemeente Utrecht biedt tegemoetkoming in zorgkosten
Inwoners van de gemeente Utrecht die in 2014/2015 zorgkosten hadden vanwege een chronische ziekte of handicap kunnen een eenmalig bedrag van 200 euro ontvangen van de gemeente. De gemeenteraad van Utrecht heeft hierover op 3 september een besluit genomen. Aanleiding voor de extra tegemoetkoming is het vervallen van de bestaande regeling van het Rijk voor mensen met hoge zorgkosten per 1 januari 2014. Om in aanmerking te komen voor de eenmalige tegemoetkoming van 200 euro, geldt een verzamelinkomen van maximaal 39.000 euro. Ook moet de aanvrager aantonen dat er in de afgelopen twaalf maanden meer dan 200 euro aan zorgkosten is betaald die niet werden vergoed. Meer informatie over deze tegemoetkoming en een aanvraagformulier op www.utrecht.nl/zorgkosten2015. Aanvragen kan tot 15 november 2015.
Hulp bij het huishouden
Met spoed verhuizen vanwege mantelzorg
Wachten op een sociale huurwoning duurt vaak jaren. Als de nood aan de man komt, dan kunt u urgentie aanvragen. Nu zijn er voor mantelzorgers ook urgentiemogelijkheden. Bent u bijvoorbeeld ernstig ziek geworden, waardoor u niet meer in uw huidige woning kunt wonen? Of moet u mantelzorg ontvangen of verlenen en is dat niet mogelijk in uw huidige woning? Via het Klantcontactcentrum van WoningNet (0900 - 260 00 60) kunt u erachter komen of u urgentie kunt aanvragen. Stichting Het Vierde Huis beoordeelt deze urgentie- en indicatieaanvragen in de gemeenten Utrecht, Bunnik en Zeist.
Inwoners van Utrecht kunnen in 2015 en 2016 voor een laag tarief hulp bij het huishouden inkopen. Dit gaat via de vijftien aanbieders waarmee de gemeente Utrecht een contract heeft afgesloten voor Hulp bij het Huishouden (HBH). U kunt bij hen hulp inkopen voor een bedrag tussen de € 9,00 en € 10,50. U betaalt dit lage tarief als u voldoet aan een van de volgende voorwaarden: iedereen in uw huishouden is 67 jaar of ouder; u heeft een Wmo-voorziening; u heeft indicatie op basis van de Wet Langdurige Zorg (WLZ); u krijgt langdurige persoonlijke verzorging via de zorgverzekeraar; u bent mantelzorger en zowel u als uw verzorgde wonen in de gemeente Utrecht. Let op: als u zelf al een indicatie heeft van de gemeente voor Hulp bij het Huishouden, dan kunt u in het jaar 2015 uren bijkopen voor € 5,per uur.
Nieuw platform voor mantelzorgers
Wij Mantelzorgers is een nieuwe site van en voor mantelzorgers die werken in de sector zorg en welzijn (een initiatief van pensioenfonds PGGM & Co). De leden helpen elkaar om in balans te blijven, zodat ze goed voor hun naasten kunnen zorgen. Op de site staat: ‘Mantelzorgers hebben elkaar veel te bieden. Laten we daar gebruik van maken. Stel je vraag en andere mantelzorgers reageren zo snel mogelijk.’ Onderwerpen kunnen bijvoorbeeld zijn: vraagverlegenheid, combinatie werk en mantelzorg, de rol van de gemeente. Ook staan er veel persoonlijke verhalen op de site. www.wijmantelzorgers.nl 4
MantelMaggezien
Mijn kwaliteit van leven: Voorbereiding op keukentafelgesprekken
Hoe gaat het nu eigenlijk met mij? Hoe zwaar heb ik het, vergeleken met lotgenoten? Die vraag is lastig te beantwoorden. Om mantelzorgers en mensen met een chronische ziekte of beperking meer steun te geven, heeft een aantal belangenorganisaties de website www.mijnkwaliteitvanleven.nl opgezet. Via een halfjaarlijkse vragenlijst krijgt u inzicht in hoe u kijkt naar uw eigen situatie. Ook kunt u het vergelijken met gemiddelden van andere gebruikers.
Laat je zien! Kom naar de Dag van de Mantelzorg! Laat je zien! Dat is het landelijke thema dit jaar van de Dag van de Mantelzorg. Laat je zien! Omdat mensen best mogen zien wat u als mantelzorger allemaal doet. Laat je zien! Omdat u er ook gewoon als mens mag zijn. Laat je zien! Omdat het dan gemakkelijker is om hulp te vragen aan uw omgeving of beroepskrachten.
Laat u zich ook zien? Wees gerust: we zetten u op zondag 8 november niet in de schijnwerpers. U kunt gewoon naar het Vechthuis komen om lekker te genieten. Het programma bestaat uit een theatervoorstelling en een maaltijd. Tijdens de Dag van de Mantelzorg is er alle tijd om ervaringen met andere mantelzorgers te delen. Verder krijgt u een goodiebag met handige informatie van instanties. We houden de Utrechtse Dag van de Mantelzorg op zondag 8 november, omdat meer mantelzorgers dan kunnen komen. De landelijke Dag van de Mantelzorg (10 november) valt namelijk dit jaar op een dinsdag,
8
november 2015 Waar en wanneer? Zondag 8 november 2015 16.00 – 21.00 uur. Het Vechthuis, Jagerskade 13-15 in Utrecht. Gratis parkeren. Bushalte Anton Geesinkstraat op 200 meter lopen (buslijn 6, 16, 34, 36). Toegang: gratis voor mantelzorgers uit de gemeente Utrecht. Aanmelden verplicht. Hoe kunt u zich aanmelden? Via de bon op pagina 19 of via www.u-centraal.nl/aanmeldendvdm of door te bellen met 030 236 17 40. Meld u aan voor 27 oktober 2015!
Najaar 2015
5
Logeeropvang Mantelzorg kun je alleen volhouden als je af toe vrijaf kunt nemen. De mantelzorger moet knokken voor vakantie, meldde belangenvereniging Mezzo afgelopen zomer. Staatssecretaris Van Rijn beantwoordde naar aanleiding daarvan Kamervragen over dit onderwerp. Ook bij Steunpunt Mantelzorg Utrecht merken we hoe moeilijk het is om geschikte logeeropvang of vervangende zorg te vinden. Wat zijn de mogelijkheden? Ans van den Berg en Eva-Maria den Balvert zochten het uit aan de hand van twee fictieve voorbeelden die ontleend zijn aan de praktijk.
6
MantelMaggezien
thema
Op vakantie met (of zonder) een dementerende partner De situatie: Vijf jaar geleden kreeg de man van Joke Hansen (67) te horen dat hij dementie heeft. Sjors (75) is een lieve man, maar de zorg voor hem is intensief. Een weekje vakantie, dat zou heerlijk zijn. Het liefst gaat Joke samen met Sjors op vakantie, waarbij er extra zorg is zodat Joke ook aan zichzelf toekomt. Als dat echt niet lukt, dan wil ze graag zelf een weekje weg en opvang voor Sjors. De zoektocht: De vraag vergt heel wat uitzoekwerk. ‘Als Joke een week op vakantie wil, dan mag ze eerst wel een week uittrekken om te bellen’, verzuchten we. We bellen, mailen en zoeken op websites van de buurtteams, zorgaanbieders, de Blauwe Gids, Centrum Indicatiestelling Zorg, Regelhulp, zorgverzekeraars en organisaties voor vervangende zorg. En na deze zoektocht geldt nog steeds: regels veranderen, dus volgend jaar kan het antwoord anders zijn. Het resultaat: Jokes grootste wens, namelijk samen met Sjors op vakantie, is eigenlijk nog de gemakkelijkste. In de Blauwe Gids vindt Joke alle mogelijkheden voor aangepaste vakanties. Joke gaat mee en kan de zorg voor Sjors delen met vrijwilligers van bijvoorbeeld Het Rode Kruis of de Zonnebloem. Dat kost gemiddeld zo’n € 750,- per persoon per week, maar Joke kan misschien een (gedeeltelijke) vergoeding voor hen beiden krijgen via de aanvullende zorgverzekering.
Stel dat Joke toch zelf op vakantie gaat en opvang zoekt voor Sjors, dan wordt het wat ingewikkelder. Sjors kan dan thuis blijven met oppas door familie of professionals, of tijdelijk worden opgenomen in een zorginstelling of zorghotel. De hamvraag bij al die opties is dezelfde: hoeveel kost dat en wie gaat dat betalen? Indicatie op basis van de wet Langdurige Zorg Joke kan voor Sjors een tijdelijk zorgzwaartepakket aanvragen bij het CIZ. Als dat wordt toegewezen, dan kan Sjors tijdelijk naar een verpleeghuis of zorghotel van bijvoorbeeld Axion Continu of Careyn. Sjors betaalt hiervoor een inkomensafhankelijke eigen bijdrage via het CAK. Overigens kan Sjors niet zomaar overal terecht. Niet elk zorghotel kan mensen met dementie verzorgen. In sommige verpleeghuizen kun je ver van tevoren een kamer reserveren, in andere geldt dat er toevallig een kamer vrij moet zijn. Zo weet Joke dan dus pas een paar dagen voor vertrek of ze Sjors met een gerust hart kan achterlaten. Zonder indicatie Als Sjors geen CIZ-indicatie heeft, dan kan Joke bekijken of de zorgverzekering kan bijspringen. Dat is een lichtpuntje in onze zoektocht: zorgverzekeraars bieden via de aanvullende verzekering steeds meer ondersteuning aan mantelzorgers, in de vorm van vergoeding voor vervangende zorg. Tot slot kan Joke zelf betalen voor Sjors’
verblijf in een zorghotel, maar dat loopt flink in de papieren: zo’n 135 euro per dag voor zijn verblijf en eten, exclusief de kosten voor de persoonlijke verzorging die de zorgverzekeraar mogelijk vergoedt. Maar wordt Sjors wel blij van een vakantie buitenshuis? Hij kan niet goed tegen veranderingen, dus is het voor hemzelf misschien het prettigst om gewoon thuis te blijven. Joke kan een beroep doen op familie en vrienden, maar dat is wel een flinke belasting. Handen-in-Huis kan een oplossing bieden. Deze mantelzorgvervangers hebben ervaring in de zorg en komen in ruil voor een beperkte vergoeding. Joke kan die kosten indienen bij de aanvullende zorgverzekering of zelf betalen. Wat is er veranderd in de regelgeving? Door de transitie van 2015 valt vervangende zorg nu onder verschillende wetten en daarmee drie geldstromen: de Wet Langdurige Zorg, de Zorgverzekeringswet en de WMO. Dat maakt het er niet eenvoudiger op. Zorgverzekeraars hebben steeds meer oog voor mantelzorgers, dus het is verstandig om eind dit jaar bij de keuze voor de zorgverzekering in 2016 alle aanvullende verzekeringen op dit punt te vergelijken. Belangenvereniging voor mantelzorgers Mezzo zegt dat er een tekort is aan logeerplekken. Staatssecretaris Van Rijn beaamt dat niet, maar zegt wel dat hij met Mezzo de Respijtwijzer gaat herzien, zodat voorzieningen gemakkelijker vindbaar worden. Najaar 2015
7
Kind met een beperking uit logeren De situatie: Sterre (8) heeft een meervoudige beperking. Ze zit in een rolstoel en heeft gedragsproblemen. Daardoor gaat er veel aandacht in het gezin naar Sterre. Vader en moeder willen dan ook graag een weekje weg met hun zoon Merlijn (10). Voor Sterre zoeken ze een fijne plek waar ze haar met een gerust hart een week kunnen achterlaten. De zoektocht: Voor het antwoord op deze vraag gaan we digitaal of telefonisch te rade bij de Buurtteams Utrecht, U Gids, Abrona, Amerpoort, Reinaerde, logeerhuis Mike & Maria, stichting Wielewaal, Handjehelpen, CIZ, zorgverzekeringswebsites, Regelhulp.nl, en Hoeverandertmijnzorg.nl. Ook hier geldt: regels veranderen, dus het antwoord kan volgend jaar anders zijn. Het resultaat: Uit logeren begint bij Sterre niet met je koffertje pakken, maar met papierwerk voor haar ouders. Door haar meervoudige beperking valt Sterre onder de Wet Langdurige Zorg en heeft ze een indicatie Kortdurend Verblijf. Daarmee kan ze terecht in een logeerhuis. De ouders van Sterre betalen via het CAK 8
MantelMaggezien
een eigen bijdrage, afhankelijk van Sterres leeftijd, het gezinsinkomen en de gezinssamenstelling. Stel dat Sterre niet onder de WLZ zou vallen, dan kan ze ook op basis van de Jeugdwet in aanmerking komen voor logeeropvang. Haar ouders moeten dan naar het Buurtteam, die met hen samen kijkt wat voor zorg de omgeving kan bieden en wat er nog aan betaalde hulp nodig is. De gekozen zorgaanbieder moet dan wel een contract hebben met Sterres woonplaats, de gemeente Utrecht.
of beperking in heel Nederland. Zonder indicatie zijn er ook mogelijkheden. Professionals van Handen-inhuis kunnen de zorg thuis overnemen, tegen een beperkte vergoeding die Sterres ouders zelf betalen of declareren bij de aanvullende verzekering. Als Sterre al regelmatig logeert bij een vrijwillig logeergezin van Handjehelpen, dan kan ze daar mogelijk een weekje naartoe. Voorwaarde is wel dat ze kan meedraaien in het gezin en geen bijzondere zorg of een rolstoeltoegankelijke woning nodig heeft.
Met een indicatie op zak kunnen Sterre en haar ouders kiezen uit logeerhuizen en logeergezinnen van bijvoorbeeld Amerpoort en Reinaerde, of kan Sterre daar in een woongroep logeren. Met een pgb kan ze ook naar particuliere logeerhuizen, zoals die van het echtpaar Mike & Maria. Er is voldoende plek, maar het moet wel klikken tussen Sterre en het logeerhuis. Meestal wordt vakantie-opvang gecombineerd met vaste logeerweekenden door het jaar heen, zodat begeleiders en kinderen elkaar goed kennen. Op www. logerenmetzorg.nl staat een lange lijst met 500 adressen van logeervoorzieningen voor mensen met een handicap
Wat is er veranderd in de regelgeving? De logeeropvang voor kinderen is per 2015 overgegaan van de AWBZ naar de Wet Langdurige Zorg en de Jeugdwet. Een groot deel van de kinderen valt nog onder het overgangsrecht, en heeft dus nog een indicatie Kortdurend Verblijf. Pas als de indicaties volgend jaar opnieuw door het CIZ worden bekeken, wordt duidelijk hoeveel kinderen toegang tot logeeropvang houden. Begin 2015 dreigde het aanbod aan logeerhuizen te verschralen omdat veel kleine huizen geen WTZI-erkenning hebben. Daarom heeft staatssecretaris Van Rijn die eis geschrapt.  
Het vervolg… We zouden een heel MantelMaggezien kunnen volschrijven over vervangende zorg en alles wat daarbij komt kijken. Mogelijk besteden we er in het volgende nummer opnieuw aandacht aan of organiseert Steunpunt Mantelzorg Utrecht een informatiebijeenkomst over dit onderwerp. Wilt u graag meer weten? Stuur dan een mailtje naar mantelzorg@u-centraal.nl of bel 030-2361740. LOSLATEN En misschien wel de grootste hobbel… de zorg durven loslaten. Natuurlijk maken al die regels en instanties de vakantieplannen heel ingewikkeld. Maar de ervaring leert dat de zorg uit handen geven het allermoeilijkste onderdeel is. Toch is dat belangrijk. Want juist op vakantie doe je energie en inspiratie op die je nodig hebt om de zorg vol te houden. Een paar tips van Steunpunt Mantelzorg Utrecht: • Vraag iemand of een instelling in wie jullie allen veel vertrouwen hebben. Maak van tevoren uitgebreid kennis met de verzorger en de locatie. • Houd al weken van tevoren een logboek bij met wensen en gewoonten van de verzorgde. Zie hiervoor ook de ‘checklist voor het overdragen van de zorg’ van Mezzo. • Spreek af in welke situaties je wel of niet wil worden gebeld. Vraag een thuisblijver als eerste contact- persoon bij noodgevallen. • Wil je wel op de hoogte blijven? Spreek dan een vast belmoment af, zodat je de rest van de dag de zorg beter kunt loslaten. • Vraag verzorgers om een dagboek bij te houden, dat je na thuiskomst kunt lezen. • ‘Dwing’ jezelf om op pad te gaan. Dat zou een vriendin toch ook gunnen? Je schuldig voelen heeft geen enkele zin. Geniet ervan!
Indicatie
Waar kunnen ze terecht
Indicatie Kortdurend Verblijf (overgangsrecht)
Logeerhuis of –gezin, afhankelijk van het clientprofiel (zorgzwaartepakket), tijdelijke opname in verpleeghuis (indien er plek is)
Indicatie op basis van de Wet Langdurige Zorg
Logeerhuis of –gezin, afhankelijk van het clientprofiel (zorgzwaartepakket), tijdelijke opname in verpleeghuis (indien er plek is), maximaal 104 etmalen per jaar.
Indicatie op basis van de jeugdwet
Logeerhuis of –gezin, afhankelijk van het clientprofiel (zorgzwaartepakket)
Vergoeding door zorgverzekering
Zorghotel
Geen indicatie, zwaardere beperking
Handen-in-huis, hulpverleners met zorgachtergrond
Geen indicatie, lichte beperking
Vrijwilligersorganisaties, zoals Handjehelpen Familie/vrienden
Adressen van de organisaties en de genoemde websites vindt u op www.ugids.nl.
Voorjaar 2015 9
Wat heeft u nodig Wat heeft u nodig? Dat vroeg onderzoeksbureau Labyrinth u begin dit jaar in opdracht van Steunpunt Mantelzorg Utrecht. Uit het onderzoek bleek dat de ongeveer 300 respondenten zwaar belast zijn. U heeft behoefte aan erkenning, beter samenwerken met professionals en minder hoeven vechten met instanties. Steunpunt Mantelzorg Utrecht heeft de bevindingen gepresenteerd aan media en beleidsmakers. Op deze pagina nog wat concrete suggesties van respondenten. Het hele rapport leest u op www.u-centraal.nl/mantelzorg.
‘Bij bepaalde ziekten wisselen zeer intensieve zorg zich af met periodes dat dit minder is. Ik zou voor een bepaald gedeelte van mijn uren een mindering van gewerkte uren billijk vinden!’
‘Een subsidie op mantelzorg in de vorm van een belastingverlaging voor mantelzorger zou ideaal zijn om mantelzorgers die ook links en rechts wat extra doen, te compenseren.’
10 10
MantelMaggezien MantelMaggezien
‘De verantwoording om alles goed te doen en geen fouten te maken vind ik het zwaarste wegen bij mij.’
als mantelzorger? ‘Iedere mantelzorger heeft eigen behoefte; maatwerk.’
‘Erkenning en een kleine waardering voor al het werk dat je doet.’
‘Het grootste probleem vind ik dat je niet kunt vertrouwen op de toegezegde professionele hulp.’
‘Ik heb behoefte aan een centraal punt waar ik altijd terecht kan voor mijn vragen. Dus deskundige en korte lijnen.’
‘Er zou een soort mantelzorg toeslag moeten zijn, net als de kindertoeslag!’
‘Ik zou graag een buddy willen voor mijn verzorgde, die bepaalde taken van mij overneemt. Administratie en een luisterend oor.’ Najaar 2015 Voorjaar 2015
11
Organisatie in beeld:
Odensehuis Andante in beeld
(in oprichting)
Andante staat in de muziek voor rustig gaand, zonder haast, ontspannen. Dát is de sfeer die deelnemers straks vinden in het Odensehuis in Utrecht: de plek waar je thuiskomt, jezelf mag zijn, waar je je prettig en nuttig voelt. Odensehuis Andante wordt een inloophuis dat 5 dagen per week overdag open zal zijn voor mensen met beginnende dementie en hun vrienden, familie en kennissen. Het Odensehuis is er nog niet, maar initiatiefnemer Lia Kemerink hoopt dat begin volgend jaar de deuren open kunnen. Een groep betrokken particulieren, organisaties en wetenschappers is de komst van een Odensehuis aan het voorbereiden. Ze zijn op zoek naar een gebouw, financiering en bezoekers. Elders in het land zijn al vijf Odensehuizen, die ook als burgerinitiatief ontstaan zijn, waaronder een in Amsterdam. “Als je hier komt - en dat heb ik nog steeds – weet je echt niet wie er dementie heeft en wie niet,” zegt Henri Snel, architect en bestuurslid Odensehuis Amsterdam. “Er is een band ontstaan, een heel mooie band. Het is een soort thuiskomen wat ik hier voel.”
Naasten Het woord mantelzorger zal je in het Odensehuis niet horen. Lia Kemerink: “Alle mensen uit de omgeving van de persoon met dementie, die betrokken zijn bij de zorg, noemen we naasten. Denk bijvoorbeeld aan familie, buurtgenoten, vrienden, kennissen en vrijwilligers.” Ook spreekt Lia liever van mensen met dementie dan dementerenden, want mensen zíjn niet hun ziekte, maar hébben een ziekte en kunnen ondanks die beperking heel veel. “Wij nodigen mensen uit te kijken naar wat en met welke activiteit iemand zich betekenisvol voelt, want nuttig zijn willen we immers allemaal. De beperkingen blijven meer op de achtergrond. De activiteiten zijn erop gericht dat mensen met dementie zo lang mogelijk zelf de regie voeren en grip op hun leven houden”. Het Odensehuis is geen dagbesteding zoals bij een zorginstelling, er is geen diagnose of indicatie nodig en ook de naasten zijn welkom; het is een inloophuis, waar informatie te vinden is, waar nieuwe ontmoetingen ontstaan, soms vriendschappen, waar mensen in dezelfde situatie herkenning vinden bij
elkaar en waar een nieuwe invulling aan het leven met dementie kan worden gevonden, zowel door de persoon met geheugenverlies/dementie als de naaste. Deelnemers, vrijwilligers, betaalde krachten; iedereen is op eigen wijze en met eigen mogelijkheden en verantwoordelijkheden betrokken bij het draaiend houden van het Odensehuis. De deelnemers bepalen hun activiteiten, de vrijwilligers en betaalde krachten faciliteren de deelnemers en de deelnemersorganisatie. Voorbeelden van activiteiten zijn de Gedachtenkamer, waar je ervaringen kunt delen, de Naastengroep en dagelijkse bezigheden zoals de lunch verzorgen, bewegen, muziek maken, tuinieren. Het doel is dat mensen met dementie langer thuis kunnen blijven wonen. Meedoen? Wilt u op de hoogte blijven van de voorbereidingen voor Odensehuis Andante? Of wilt u bijdragen in de vorm van uw ervaring, kennis, financiering, menskracht? Neem dan contact op met Lia Kemerink: 06 19 76 75 30, www. odensehuisandante.nl
Buurt coöperaties ‘We benne op de wereld om mekaar om mekaar, om mekaar om mekaar, te helpen, nietwaar?’ Zo klonk het al in 1969 in de televisieserie ’t Schaep met de vijf pooten. En zo is het nog steeds anno 2015. Sterker nog, onder invloed van de participatiesamenleving en de terugtredende overheid helpen buurtgenoten elkaar steeds vaker. De buurtcoöperaties schieten als paddenstoelen uit de grond. Alleen in Utrecht is er al meer dan een handvol. Hoe werken deze nieuwe netwerken? En wat betekenen ze voor mantelzorgers?
Van OkéNu tot Lunetten Wil Wel Hoe kun je in de buurt prettig blijven wonen, ook als je ouder wordt en meer zorg nodig hebt? Die vraag is vaak de aanleiding tot de oprichting van een Buurtcoöperatie. In Utrecht werden er in het afgelopen jaar al in ieder geval vijf opgericht. In Lunetten ontstond Lunetten Wil Wel, in Noordoost Werderzijds en Buurtcoöperatie Votulast, in Leidsche Rijn Zorgverslimming, in Overvecht OkéNu. De werkwijze verschilt enigszins per coöperatie, maar de basisgedachte is dezelfde: elkaar vinden in de wijk.
Zorgverslimming, Leidsche Rijn Zorgverslimming is een platform van organisaties, bewoners en bedrijven in Leidsche Rijn en Vleuten-De Meern. Het doel is om zorg en welzijn slimmer, leuker, menselijker, beter, goedkoper en toekomstbestendig te organiseren door op nieuwe manieren te gaan samenwerken. “De wereld verandert razendsnel en het is duidelijk dat er IETS moet gebeuren om zorg en welzijn toekomstbestendig te maken,” legt initiatiefnemer Marco Redeman uit. “Mensen merken dat ze meer zelf moeten doen, dat ze minder zorg krijgen, dat ze langer thuis moeten wonen… Allemaal zaken die ervoor zorgen dat de zorgvraag wordt verlegd en dat daar iets voor moet worden bedacht. De samenwerking binnen Zorgverslimming kan dat IETS zijn, maar is in elk geval een poging om nieuwe wegen te verkennen. Zorgverslimming past binnen de beweging naar Doe-democratie en Participatie-samenleving.” Meer informatie: www.zorgverslimming.nl Lunetten wil Wel (LWW) Lunetten Het doel van LWW is sámen oud(er) worden in Lunetten, op een zo prettig en zo gezond mogelijke wijze en zo lang mogelijk zelfstandig wonend en levend. Het omzien naar elkaar, de kunst van geven en ontvangen en samen aan de slag met alle wijkbewoners, organisaties en de gemeente. Iedereen heeft iets te bieden, zo is de basisgedachte. Afgelopen voorjaar heeft Lunetten Wil Wel zich gepresenteerd op een druk bezochte bewonersavond over de toekomst van zorg en welzijn. Meer informatie: www.lunettenwilwel.nl
OkéNu, Overvecht-Noord OkéNu staat voor Overvecht Kijkt Echt Naar U Om. Het is opgericht door een aantal buurtbewoners, onder het motto: Buren voor Buren, met - en voor elkaar. OkéNu wil graag meer saamhorigheid in Overvecht bereiken, doordat bewoners naar elkaar om kijken, voor elkaar zorgen en samen leuke dingen doen. Anders dan veel andere buurtcoöperaties organiseert OkéNu dan ook activiteiten. Die vinden plaats in de Huiskamer van de Wijk, buiten de wijk of bij mensen thuis. Buurtcoöperatie Votulast De Buurtcoöperatie Votulast brengt mensen vooral via internet bij elkaar. Op de website van de Buurtcoöperatie kunnen bewoners, bedrijven en organisaties oproepjes plaatsen. Als mantelzorger in deze buurt kunt u daar bijvoorbeeld oproepjes plaatsen voor hulp bij administratie, een boodschapje doen, et cetera. Afgelopen voorjaar is er ook in Votulast (Vogelenbuurt, Tuindorp, Lauwerecht, Staatsliedenbuurt) een bewonersavond geweest over samen ouder worden in de wijk. Meer informatie: www.buurtcooperatievotulast.nl Wederzijds, Noordoost De naam van Wederzijds is niet toevallig zo gekozen: wederzijdse hulp voor en door buurtbewoners is de basis van deze buurtcoöperatie in Noordoost. Wederzijds is van deze nieuwkomers het oudste initiatief en heeft daardoor al meer ervaring opgedaan. Voorzitter en initiatiefnemer Christel Terwiel vertelt daarover in het interview op de volgende pagina. Meer informatie: www.wederzijds.net Voorjaar 2015
13
We doen het zelf maar wel op onze manier Voorzitter Christel Terwiel (65) van Wederzijds, de buurtcoöperatie van Utrecht Noordoost, loopt een beetje hinkend naar de deur om open te doen. Knie geblesseerd op fietsvakantie. Door die blessure heeft ze voor het eerst gebruik gemaakt van hulp uit de buurtcoöperatie die ze zelf heeft bedacht. Elkaar helpen, vanuit een wederzijdse gedachte, dat is waar Wederzijds over gaat.
Noem het geen vrijwilligerswerk, want zo wil Wederzijds niet te boek staan. “We doen het voor elkaar. We doen het niet om de verdere economisering van de zorg mogelijk te maken of de bezuinigingen een kans te geven. We doen dit omdat we in een fijne wijk willen wonen, ook als we meer zorg nodig hebben dan nu het geval is en als we ouder worden. In deze tijd moet je zorgen dat je je netwerk op orde hebt, voor als opvang en zorg nog minder beschikbaar en toegankelijk worden dan nu. Daarnaast is het hartstikke leuk om andere mensen in de wijk te ontmoeten en samen te werken.” Zo heeft de buurman het fietszadel wat lager gezet, zodat Christel met een geblesseerde knie toch kan fietsen, en heeft een lid van Wederzijds voor haar de boodschappen gedaan. Het liefst zou ze hen ervoor betalen. “Ik zie én waardeer hun dienstverlening aan mij als noodzakelijk werk, waarmee zij mij geholpen hebben mijn werk te doen als 14
MantelMaggezien
coördinator van de buurtcoöperatie. Dat geldt voor alle hulp die de leden van Wederzijds elkaar verlenen: we maken het voor elkaar mogelijk te participeren. Het is een gotspe dat dat niet als noodzakelijke arbeid wordt gekwalificeerd en betaald. Al die mensen die een groot deel van hun tijd aan mantelzorg besteden, behoren tot de armeren van de samenleving. In de tijd die ze aan mantelzorg besteden kunnen ze geen betaalde arbeid verrichten, ze krijgen er ook nog eens niet voor betaald, en kunnen te maken krijgen met de kostendelersnorm voor AOW en bijstand en de mantelzorgboete. Daar klopt geen hout van. Een basisinkomen voor alle mantelzorgers… dat zou een goed begin zijn van een oplossing van het groeiende probleem dat in de zorg ontstaan is door de terugtredende overheid.” Waarde Met andere woorden: hulp heeft een waarde en moet niet verplicht zijn, in
de visie van Wederzijds. “We drukken alle leden steeds op het hart dat ze nee mogen zeggen. Blijf prioriteit geven aan je eigen leven. Zorg goed voor jezelf en je naasten. Het is hartstikke fijn als je je buren of mede-coöperatieleden kunt helpen, maar het wordt niet per se van je verwacht. Laat je niet door de overheid gedwongen voelen om die zorg die naar vrijwilligers wordt toegeschoven, op je te nemen.” Aanbieden Die ‘wederzijdsheid’ kom ook tot uitdrukking in de vraag aan iedereen die lid wordt wat hij of zij zelf wil aanbieden als dienst. “Dat is soms best lastig. Wat kun je vragen van een hoogbejaarde vrouw die lid wil worden én duidelijk vooral zorgbehoevend is omdat ze net uit het ziekenhuis komt? Is een kopje thee willen zetten voor iemand dan al voldoende als aanbod?” Alle leden dragen met een contributie van 25 euro per jaar bovendien bij aan de administratieve kosten om de buurt-
“Een basisinkomen voor alle mantelzorgers… dat zou een goed begin zijn van een oplossing...”
coöperatie te laten draaien. Andere vragen die discussie opwekken, komen van welzijnsorganisaties die in Wederzijds een pool van vrijwilligers zien, zeker nu het aanbod van helpenden het aantal hulpvragers bij Wederzijds nog flink overstijgt. Maar ‘even een vrijwilliger leveren’, dat is nou net waar Wederzijds niet voor is opgericht. Het gaat om wederkerigheid van mensen in de wijk. “We zijn wel in gesprek met Samen Noordoost om een aantal van de huisbezoeken aan senioren in de wijk te doen. We zijn geneigd daar aan mee te doen, maar niet alleen in de rol van enquêteurs die een aantal adressen afgaan. We willen graag ook kijken hoe we die ouderen kunnen betrekken bij de wederzijdse gedachte.”
en protocollen. Christel Terwiel is behalve voorzitter van Wederzijds ook medisch socioloog. Is de opkomst van deze buurtinitiatieven een hype of een langdurige ontwikkeling? “Over tien jaar bestaat dit nog wel,” zegt ze beslist. “In de samenleving zie je dat zowel individualisering als saamhorigheid toeneemt. Enerzijds is er het ideaal bij veel mensen om zelfstandig te blijven wonen, anderzijds zie je behoefte aan persoonlijk contact, aan bij elkaar over de vloer kunnen komen en elkaar tegenkomen op straat, en zijn er allerlei initiatieven rondom ruilen en delen. Zo gaan we meer toe naar saamhorigheid op kleine schaal; kleine gemeenschappen, persoonlijk contact, persoonlijk vertrouwen.”
Op je eigen manier Met dat standpunt sluit Wederzijds aan bij veel andere nieuwe buurtinitiatieven, die graag op hun eigen manier werken en niet per se aansluiten bij de bestaande instituties met hun regeltjes
Wat is het mooie aan deze ontwikkeling? “Dat het een adequaat antwoord is op een inadequate ontwikkeling. Jaren geleden hebben we de zorg uitbesteed aan de overheid, nu treedt die overheid terug. En komt vanuit dit
soort initiatieven het antwoord; als we het dan toch zelf moeten doen, dan gáán we het zelf doen.”
Najaar 2015
15
Portret van een Mantelzorger Interview
Naam: Saida, uit Utrecht Zorgt voor: vier kinderen, onder wie een tweeling van 16 met ernstige allergieklachten
“
“We zijn net terug van vakantie in Marokko. De zomer daar is altijd een soort kuur voor de tweeling, vooral voor de oudste. Hun allergieën reageren op het weer, daarom hebben ze hier in Nederland met zoveel weersveranderingen veel meer last dan in de warmte van Marokko. Hier in Nederland kan mijn zoon geen vis ruiken; in Marokko is het geen probleem als de sardientjes op de barbecue liggen. Ook voor mij als alleenstaande moeder van vier kinderen is het heerlijk. Tantes passen wel even op, ik heb meer tijd voor mezelf. Toen de tweeling twee maanden was, begrepen we dat ze allergische reacties hadden doordat ze de melk uitspuugden. In het begin dacht ik nog: even een dieet en dan gaat het wel. Maar ze kregen heftige eczeem en naarmate ze opgroeiden, ontwikkelden ze allergieën voor steeds andere dingen. Dat betekent: altijd van top tot teen insmeren, altijd oppassen met eten, bij alle nieuwe seizoenen weer testen hoe het gaat. Een verkeerde hap kan leiden tot heftige, levensbedreigende reacties. Soms kan de oudste geen adem meer krijgen doordat hij iets verkeerds heeft gegeten. Een keer niet smeren betekent dat het effect van de crème weer weg is en de hele huid eruit ziet en voelt als griesmeel. Ze hebben altijd op medische scholen gezeten, zijn altijd moe. Maar ze doen wat ze kunnen en ik ben trots op ze! Via via kwam ik bij een groepje van moeders die in het buurthuis hun ervaringen delen. Zo kwam ik in contact met Habiba van Steunpunt Mantelzorg en zat ik vijf jaar geleden in de eerste AMWAHT-groep. We deden eerst een jaar scholing en daarna praktijk. Inmiddels begeleid ik lotgenotengroepen van mantelzorgers in Overvecht en Kanaleneiland.
16
MantelMaggezien
Zorgen voor iemand waar je veel van houdt… dat doe je gewoon. Want dat is fijn, dat is mooi en het geeft betekenis aan je leven. Toch? Jazeker. Maar laten we eerlijk zijn: soms is mantelzorg ook zwaar. Of vermoeiend of verwarrend. Op de mooie en de minder mooie momenten vraagt u zich vast weleens af: hoe ervaren andere mantelzorgers het om dag in dag uit klaar te staan voor een naaste? Deelname aan AMWAHT heeft me heel veel gebracht. Het belangrijkste? Het gevoel dat je niet de enige bent. Ik heb altijd het gevoel dat ik het zelf best zwaar heb. Maar iedereen heeft een kruisje, van maat XS tot XL. Ik heb geleerd en leer nu anderen dat je kracht hebt. Iedereen heeft kracht in zich, je moet alleen de weg er naartoe kunnen vinden. Voor mij ligt die kracht in water en bloemen. Ik hoef alleen maar even naar de Intratuin te gaan en te kijken naar dat water en die planten. Dat geeft me een fijn gevoel. Dat komt van vroeger. Ik ben een stadsmeisje, opgegroeid in een klein stadje in Marokko. Mijn vader was leraar en hij nam ons altijd mee naar het platteland. De bloemen en de zee zien, dat zijn mijn leukste herinneringen. Daar haal ik kracht uit. Voor jezelf opkomen Iets anders wat ik bij AMWAHT heb geleerd en nu doorgeef, is voor jezelf opkomen. Als alleenstaande moeder van vier kinderen, waaronder twee die extra zorg nodig hebben, ben ik altijd aan het geven, geven, geven. Maar ik wil ook wel eens ontvangen, een klopje op mijn schouder. Dat geef ik mezelf en dat geven mijn vriendinnen en ik elkaar ook. Een netwerk, mensen om je heen, dat is belangrijk. Mensen met wie je kunt praten, je problemen kunt delen. Zo stimuleren we elkaar om tijd voor onszelf te nemen, zonder de kinderen. Gewoon een stukje wandelen, op de fiets naar de Maarsseveense plassen, of bij elkaar een kopje thee drinken en gezellig kletsen. Mijn jongste zegt dan wel eens: mamma gaat even de batterij opladen. Zoals ik destijds via via met andere mantelzorgers in contact ben gekomen, zo zoek ik nu mantelzorgers die ook gaan meedoen met AMWAHT-
groepen. Soms gaat dat stap voor stap; een schoonzus of een vriendin overtuigt een andere mantelzorger om mee te gaan. Elke groep is weer anders, in de ene groep is het veel moeilijker om het gesprek op gang te krijgen dan in de andere. We maken de afspraak: alles wat hier gezegd wordt, blijft hier. Zo groeit het vertrouwen en wordt zo’n groep met de twee AMWAHT begeleiders langzaam een soort familie. We doen weinig met pen en papier, want niet iedereen kan lezen en schrijven. Soms gebruik ik een verhaal, of vraag de vrouwen een voorwerp mee te nemen en daarover te vertellen. We praten niet alleen over mantelzorg, maar ook over andere dingen zoals het huishouden of het geloof. Soms denk je namelijk dat dáár het probleem zit. Dan denk je: ik heb het zo zwaar
omdat ik zoveel in huis moet doen, terwijl dat eigenlijk komt doordat je altijd voor de zieke schoonmoeder klaarstaat. Soms ga ik met de vrouwen buiten zitten, lekker aan het kanaal bij die mooie brug in Kanaleneiland. Dan is iedereen ontspannen en zeg ik: als je nu zo vrolijk bent, dan kun je ook op andere momenten vrolijk worden door naar buiten te gaan. Niets hoeft, neem even tijd voor jezelf!“
AMWAHT Alle Mantelzorgers Werken Aan Hun Toekomst
AMWAHT staat voor Alle Mantelzorgers Werken Aan Hun Toekomst. AMWAHT bestaat uit vrouwen en mannen die voor iemand zorgen, maar ook aan hun eigen leven denken. Dat is nodig om te zorg te kunnen volhouden. In Utrecht is een aantal mantelzorgers opgeleid om lotgenotengroepen te organiseren en begeleiden. Die bijeenkomsten worden nu in verschillende Utrechtse wijken gehouden. Een serie bestaat uit veertien bijeenkomsten plus een gezellig uitje. Meestal is de voertaal Nederlands, maar in sommige groepen praten we Turks, Berbers of Arabisch. Deelname is gratis. Onderwerpen die aan de orde komen zijn: het taboe op mantelzorg en ziektes; nee zeggen, grenzen stellen; dementie; informatie over regelingen, instanties en hulp. Ook geven de deelnemers zelf aan waarover ze graag willen praten. Meer informatie en een overzicht van alle groepen kunt u opvragen bij Habiba Chrifi, Steunpunt Mantelzorg Utrecht, 06 10 37 11 55, of mail naar h.chrifi@u-centraal.nl. Bij het plannen van de bijeenkomsten houden we zoveel mogelijk rekening met schooltijden.
Voorjaar 2015
17
“
agenda
Activiteiten Waarderingsdagen De gemeente Utrecht biedt mantelzorgers als ‘blijk van waardering’ af en toe een dagje uit aan. Het Steunpunt Mantelzorg organiseert deze waarderingsdagen. Het zijn dagen waarin we een zo gevarieerd mogelijk programma aanbieden: een klankschalenconcert, een rondleiding door een biologische moestuin of een door Vincent van Gogh geïnspireerd schilderij maken…, natuurlijk altijd onder het genot van een lekker hapje en drankje. Wij organiseren ook waarderingsdagen in samenwerking met andere organisaties. Heeft u als mantelzorger te maken met een organisatie, bijvoorbeeld een verpleeghuis of een thuiszorgorganisatie? Brengt u de medewerkers dan s.v.p. op de hoogte van de mogelijkheid tot het organiseren van een waarderingsdag voor hun mantelzorgers! Nadere informatie: Ans van den Berg, a.vdberg@u-centaal.nl, 030 – 236 17 40. Voorkom overbelasting! Mantelzorger word je ongemerkt. Hoe voorkom je dat je ongemerkt overbelast raakt? Daarover gaat de cursus Voorkom Overbelasting. In zes bijeenkomsten krijgt u, aan de hand van uw eigen situatie, handreikingen om zo goed mogelijk met uw situatie en de soms moeilijke situaties om te gaan. U wisselt ervaringen en tips uit en leert de zorg zo te regelen dat u er minder alleen voor staat. Maar de ervaring leert ons ook dat er genoeg ruimte is om het met elkaar goed te hebben en te lachen. De cursus draait dit najaar. Wilt u meedoen in de volgende ronde, winter of voorjaar 2016? Meld u dan aan bij Mariska Hoencamp, 0302361740. U blijft dan op de hoogte.
Verzorging thuis Al een tijdje draait Steunpunt Mantelzorg Utrecht deze succesvolle cursus samen met Zorgwacht. In zeven bijeenkomsten krijgt u tips voor uzelf en voor de zorg. U gaat oefenen met tillen, verplaatsen, wassen en aankleden, het ondersteunen/begeleiden met lopen met eventueel gebruik van hulpmiddelen. Ook leert u de eigen grenzen bewaken, hulp en steun vragen en organiseren en krijgt u informatie over voorzieningen (wmo en persoonsgebonden budget). De laatste bijeenkomst is een uitje. Deelname aan de cursus kost 25 euro. Wilt u meedoen in de volgende ronde? Neem contact op met Steunpunt Mantelzorg Utrecht, 030 -236 17 40.
Gespreksgroep dementie U weet wat het betekent om voor een naaste te zorgen die dementeert. In de gespreksgroep deelt u ervaringen met andere mantelzorgers. Daarnaast krijgt u informatie, bijvoorbeeld over het ziekteverloop, omgaan met moeilijk gedrag, rouwverwerking en het inschakelen van hulp. De groep komt zes keer bij elkaar. Wilt u de volgende reeks deelnemen? Neem contact op met Andrea Lehr of Ed Korff de Gidts, 030-2361742, bezoekdienst@u-centraal.nl Grip op je financiën Voor veel mantelzorgers is geld ook een zorg. Door de zorg kun je soms minder of niet werken, en leven met een beperking leidt tot extra kosten. Hoe kun je rondkomen met minder geld? In de cursus Grip op je financiën krijgt u inzicht in inkomsten en uitgaven en mogelijkheden om met
18
MantelMaggezien
minder geld rond te komen. Deelname is gratis. Op www.u-centraal.nl/ groepen vindt u wanneer en waar de volgende groep start. Bellen kan ook: 030-236 1770. Samen verlies verwerken Is in uw omgeving een dierbare naaste, bijvoorbeeld uw partner, broer, zus, huisgenoot, vriend of vriendin overleden? En wilt u daar graag met lotgenoten over praten? Dan is de gespreksgroep Samen verlies verwerken mogelijk iets voor u. Om te kunnen deelnemen aan de groep is het belangrijk, dat u de eerste heftige emoties na het overlijden achter de rug heeft, zodat u ook open kunt staan voor het verhaal van de ander. Kijk op www.u-centraal.nl/groepen wanneer de volgende groep van start gaat. Bellen mag ook: 030-236 1770.
Vriendschapsbemiddeling Als het leven in het teken staat van de zorg voor de ander, dan schieten sociale contacten er wel eens bij in. Wilt u graag meer vrienden en kennissen vinden? Rechtstreeks brengt al 20 jaar Utrechtse 50-plussers met elkaar in contact. U Centraal breidt het aanbod dit jaar uit met Vriendschap in Utrecht, vriendschapsbemiddeling en personal coaching voor Utrechters tussen de 18 en 50 jaar die graag meer sociale contacten willen. U ontmoet mensen op een contactbijeenkomst, via een oproepje in een nieuwsbrief of na koppeling door een vrijwilliger. Iets voor u? Kijk op www.u-centraal.nl en klik op Sociale contacten.
Mantelzorger? Schrijf u in bij Steunpunt Mantelzorg Utrecht Bent u mantelzorger? En heeft u dit MantelMaggezien niet automatisch thuisgestuurd gekregen? Schrijf u dan in als mantelzorger bij Steunpunt Mantelzorg Utrecht. Waarom? • U blijft op de hoogte van actuele ontwikkelingen en activiteiten voor mantelzorgers via uitnodigingen en MantelMaggezien. • U kunt als mantelzorger steun hebben aan ervaringen van anderen. • Andere mantelzorgers kunnen steun hebben aan uw ervaringen en talenten. • Uw tips en ervaringen kunnen de gemeente Utrecht helpen bij het ontwikkelen van mantelzorgbeleid. • De inschrijving bij Steunpunt Mantelzorg Utrecht is gratis en vrijblijvend. • U komt in aanmerking voor korting op hulp bij het huishouden. Voorwaarden zijn: u woont in de gemeente Utrecht, degene voor wie u zorgt woont ook in de gemeente Utrecht; u koopt hulp bij het huishouden bij een partij waar de gemeente Utrecht een contract mee heeft gesloten. Heeft u een computer? Dan kunt u het inschrijfformulier ook via internet invullen op www.u-centraal.nl/mantelzorg
✄ Ja,ik schrijf me gratis in bij Steunpunt Mantelzorg Utrecht Stuur deze bon naar: Steunpunt Mantelzorg Utrecht, Kromme Nieuwegracht 50, 3512 HK Utrecht. Dit zijn mijn gegevens: De heer / mevrouw (omcirkelen wat van toepassing is) Voornaam, achternaam: ………………………………………………………………………………………………… Straat, huisnummer:
…………………………………………………………………………………………………
Postcode, plaats:
…………………………………………………………………………………………………
Telefoon:
…………………………………………………………………………………………………
E-mail: ………………………………………………………………………………………………… Ik zorg voor mijn:
…………………………………………………………………………………………………
(vul in: moeder, vader, kind, partner, buurtgenoot, vriend, vriendin, anders) Deze persoon heeft de volgende aandoening: ………………………………………………………………………… Het aantal uur per week dat ik mantelzorg is ongeveer: …………………………………………………………….. Ik zorg voor hem/haar sinds (maand/jaar) …………………………………………………………………………… Hij/zij woont in de plaats: ……………………………………………………………………………………………… Ruimte voor opmerkingen/wensen: …………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………… ❏ Ik kom graag op de Dag van de Mantelzorg 2015, op zondag 8 november in het Vechthuis.
U Centraal is er voor u U Centraal wijst de weg aan iedereen die woont, werkt of zorgt in Utrecht. Wilt u graag advies, ondersteuning, of wilt u vrijwilligerswerk doen? Dan kunt u terecht bij onderstaande projecten. Meer informatie vindt u op www.u-centraal.nl of www.ugids.nl
Steunpunt Mantelzorg Utrecht (030 236 17 40) Iedereen die langdurig en intensief voor een partner, ouder, kind, vriend of buur zorgt, is mantelzorger. Steunpunt Mantelzorg Utrecht voorziet mantelzorgers van informatie en organiseert (lotgenoten)bijeenkomsten en evenementen. Het Steunpunt fungeert ook als lokaal kenniscentrum voor Utrechtse professionals. We bieden ondersteuning, kennisdeling en consultatie aan bijvoorbeeld ouderenadviseurs en praktijkondersteuners van huisartsen.
Rechtstreeks (030 236 17 41) Rechtstreeks bemiddelt tussen Utrechtse 50-plussers die samen activiteiten ondernemen om zo hun sociale netwerk te versterken.
Algemene Hulpdienst Utrecht (030 236 17 43) Vrijwilligers van de Algemene Hulpdienst verrichten hand- en spandiensten voor Utrechters die dat zelf niet meer kunnen en daar evenmin iemand voor kunnen inhuren. Denk aan boodschappen doen, begeleiding naar het ziekenhuis of tuinonderhoud.
Netwerkcoach & Mantelzorgcoach (030 236 17 43) Een netwerkcoach biedt stapsgewijze begeleiding aan mensen die graag wat actiever in het leven willen staan en/of behoefte hebben aan meer sociale contacten. Een extra getrainde Mantelzorgcoach ondersteunt mantelzorgers bij het uitbreiden van een netwerk van helpers.
Bezoekdienst voor mensen met dementie (030 236 17 42) Vrijwilligers van de Bezoekdienst bezoeken ouderen met dementie in de stad Utrecht. Zo nemen zij mantelzorgers even de zorg uit handen. BoodschappenPlusBus (030 236 17 93) Voor iedereen die er door ouderdom of een andere (lichamelijke) beperking niet zelfstandig op uit kan. De BoodschappenPlusBus biedt vervoer en begeleiding bij een ritje naar een winkelcentrum en regelt gezellige uitstapjes, bijvoorbeeld naar musea, een mooi natuurgebied of leuke plaatsen om te bezoeken. Buddyzorg Midden Nederland (030 236 17 39) Buddy’s van Buddyzorg Midden Nederland bieden emotionele steun en praktische begeleiding aan mensen met een ernstige of levensbedreigende ziekte.
Maaltijdservice Utrecht (030 236 17 91) De chauffeurs van Maaltijdservice Utrecht brengen drie keer per week koelverse maaltijden bij mensen die door ziekte of handicap zelf niet kunnen koken.
Financiën en Administraties (030 236 17 70) Financiën en Administraties biedt inwoners uit de stad Utrecht ondersteuning bij het op orde brengen van de (financiële) administratie. De ondersteuning wordt geboden door speciaal hiervoor opgeleide vrijwilligers.
Bij U Centraal werken professionals, vrijwilligers, mantelzorgers en de cliënt nauw samen. Wilt u meer informatie over onze projecten? Kijk dan op www.u-centraal.nl