Oisterwijk OUTLET STORE

Kijk voor onze acties op: terhorstvangeelonline.nl

Donderdag 22 juni | vrijdag 23 juni zaterdag 24 juni | zondag 25 juni

Donderdag 29 juni | vrijdag 30 juni zaterdag 1 juli | zondag 2 juli op = op | weg = pech topmerken - bodemprijzen

Oisterwijk outlet store met topmerken van ter Horst van Geel en Heren van Oisterwijk voor bodemprijzen!

DORPSSTRAAT 18 |

Niemand is te oud om fitter te worden. Dit wordt zo vaak gezegd of geschreven dat het misschien niet altijd meer doordringt. Daarom nog een keer: Niemand is te oud om fitter te worden! Talloze onderzoeken laten zien dat iedere vorm van bewegen op oudere leeftijd een positief effect heeft op het lichaam en op de geest. Door te bewegen verbetert de stemming, het geheugen en verkleint de kans op depressie. Het is de beste verdediging tegen Alzheimer en stress. Slapen gaat beter en het concentratievermogen neemt toe.

ACTIE:

ontvang nu 2 GRATIS TRAININGEN ter waarde van €45,00 bij het afsluiten van een 6 maanden abonnement!

Hoe

te bewegen?

Maar hoe kan iemand op oudere leeftijd het beste bewegen? Soms voelen 60 of 70 of 80 plussers zich niet meer veilig op de fiets, of kwetsbaar om te wandelen of bang te vallen. Bij een sportschool waar harde muziek klinkt en de sportlessen op een hoog tempo verlopen, voelt niet iedereen zich thuis.

Intensieve krachttraining

In de Verenigde Staten is veel onderzoek gedaan naar welke training geschikt is voor ouderen. Het blijkt dat vooral intensieve krachttraining een groot aantal voordelen heeft voor de ouder wordende man of vrouw. Krachttraining gebeurt op speciale apparatuur en vaak met een personal trainer. Deze training verhoogt de botdichtheid van vrouwen met osteoporose, versterkt hun spieren, verhoogt de spierkracht en verbetert de balans.

Ook blijkt uit onderzoek dat deze vorm van training bij oudere ongetrainde mannen de conditie van hun hart en vaten sterk verbetert, hun spierkracht doet toenemen en hun stofwisseling verhoogt. Het vetgehalte neemt significant af. Een laatste onderzoek laat zien dat deze training de bloedglucosewaarden bij diabetes 2 patiënten verbetert en hun insuline gevoeligheid verhoogt.

Fit20 training is een intensieve krachttraining op een heel rustig tempo en altijd met een personal trainer. Daar is niemand te oud voor!

Wil je het eens gratis proberen?

Maak dan een vrijblijvende afspraak bij Kees Moët, fit20 Oisterwijk via www.fit20oisterwijk.nl of bel/app naar 06 28 31 67 03

Albert Verlinde presenteert

21 juli t/m 30 juli

Schouwburg Concertzaal Tilburg

BOEK NU: SCHOUWBURGCONCERTZAALTILBURG.NL/GREASE

Zes weken vakantie (in het voortgezet onderwijs vaak nog een week langer): hoe kom ik die tijd door met de kinderen?

Vooral voor werkende ouders duurt die vakantie meer dan eens te lang. Opa’s en oma’s worden regelmatig ingeschakeld maar ook dan kan de vakantie wel eens TE lang duren.