Журнал Super Lady № 17

РУБРИКА

2021 ЗИМА

001

РУБРИКА

002 ЗИМА 2021

ЗМІСТ

012

СУПЕР ЛЕДІ

006

068

УСПІШНІ ЖІНКИ УКРАЇНИ

ФОКУС УВАГИ

ЗМІСТ

020

Головний редактор: Тетяна КОЛЯДА

CELEBRITY

Дизайнер: Лара ЛАВРIНЕНКО Журналісти: Катерина ГРОМОВА Фотографи: Наталі СОЙКО Олег БАТРАК Віктор КОВАЛЕВСЬКИЙ Альона ЧІЗЗЗ Візаж та зачіски: Максим АРТЕМЕНКО Тетяна ДОРОШЕНКО Олена КОВАЛЬЧУК Менеджери з реклами: Юлія ГРЕЧЕВА Катерина НИЩЕНКО

026

PR-менеджери: Юлія ЯКИМЕЦЬ Юлія ПАВЛОВА

Б’ЮТІ-БЛОГ Контакти редакції:

superladymagazine.ua@gmail.com www.superladymagazine.com super_lady_magazine +38 (097) 057 54 17

Журнал «СУПЕР ЛЕДІ» зареєстрований в державній службі України. Свідоцтво про реєстрацію КВ № 22615-12515Р. Журнал виходить щоквартально. «СУПЕР ЛЕДІ» № 17. Тираж 10000 прим.

040 ЕКСПЕРТ «СУПЕР ЛЕДІ»

З приводу місць поширення дізнавайтеся в редакції журналу. Відповідальність за достовірність інформації несуть автори матеріалів. Редакція може публікувати матеріали, не поділяючи позиції авторів. За відповідність і зміст реклами відповідальність несе рекламодавець відповідно до вимог законодавства України. Передрук розміщених авторами матеріалів, використання статті і фото можливо тільки з письмового дозволу редакції. Матеріали охороняються законами України про інтелектуальну власність.

ВІД РЕДАКТОРА

Почніть писати неповторну історію — історію свого життя, здійснивши власні мрії!

Н

а початку року прийнято планувати, ще більше мріяти та думати про перспективи. Сподіваюся, що у 2022 рік ви взяли з собою тільки найкраще, а головне – з новими силами, натхненням і мотивацією почнете втілювати у життя власні мрії та амбітні плани. У цьому номері ми підготували для вас статті, які допоможуть все розставити на свої місця, розклавши по поличкам та навівши порядок у всіх сенсах, особливо у думках. Уже традиційно успішні жінки на сторінках нашого видання діляться не тільки своїми історіями успіху, але й радять вам, як стати успішним. Проте, щастя, як сказала одна з героїнь цього номеру — це стан душі та баланс внутрішнього та зовнішнього. Я з нею згодна, і бажаю віднайти кожному з вас цю гармонію, щоб йти по життю з усмішкою та відчуттям абсолютної гармонії. оловна героїня цього номеру – не тільки красива жінка, але й успішний у своєму напрямку фахівець. Тендітна ззовні та з сильним характером всередині… Вона бере участь у розвитку сімейного бізнесу у сфері медицини та робить людей красивішими та щасливішими, позбавляючи їх від викликаних через зовнішність внутрішніх комплексів. Анастасія бачить красу кожної людини та за допомогою пластичної хірургії її підкреслює, дозволяючи людям поглянути у своє відображення у дзеркалі по-новому. Наша героїня дарує красу, бо сама наповнена нею! Мрію, щоб кожен з нас вмів бачити красу, що йде з душі. Любові, натхнення та здійснення мрій. ВИ МОЖЕТЕ ВСЕ! Будь ласка, пам’ятайте, про це. Станьте чарівником для себе!

Г

З повагою, головний редактор журналу «СУПЕР ЛЕДІ» Тетяна Коляда

ФОКУС УВАГИ

ПРАВИЛА КАР’ЄРНОГО РОСТУ

без стресу

ДЛЯ ВЛАСНОГО ОРГАНІЗМУ

008 ЗИМА 2021

ФОКУС УВАГИ

ЗАСНОВНИК КОРПОРАЦІЇ APPLE INC. СТІВ ДЖОБС ГОВОРИВ: «ПРАЦЮВАТИ ПОТРІБНО НЕ 12 ГОДИН, А ГОЛОВОЮ». У СПИСКУ НАЙВАЖЛИВІШИХ СПРАВ БАГАТЬОХ ЛЮДЕЙ — РОБОТА, ЯКА ОЧОЛЮЄ ТРІЙКУ ЛІДЕРІВ ЦЬОГО СПИСКУ. ПРОТЕ, ДЛЯ ДОСЯГНЕННЯ УСПІХУ НЕ ЗАВЖДИ ПОТРІБНО ДО НОЧІ ЗАСИДЖУВАТИСЯ НА РОБОТІ, ВАЖЛИВО ЕФЕКТИВНО ПРАЦЮВАТИ. МИ ЗІБРАЛИ ДЕКІЛЬКА ГОЛОВНИХ ПРИНЦИПІВ, ЯКІ ВАМ ДОПОМОЖУТЬ РОСТИ У ПРОФЕСІЙНОМУ ПЛАНІ ТА ПРИ ЦЬОМУ НЕ ВІДЧУВАТИ ВЕЛИКОГО СТРЕСУ.

СВІДОМО ВИБИРАЙТЕ РОБОТОДАВЦЯ ТА КОЛЕКТИВ Під час пошуків роботи важливо визначитися з цілями, яких хочете досягти у роботі, та умовами робочого графіку. Ваше завдання вибрати компанію, команду та напрямок, які розкривають ваші сильні сторони, не змушують вкладатися у завдання, що вам не подобаються і вимагають надзусиль. На що варто звернути увагу? Наскільки зручно вам буде добиратися щодня до потенційного місця роботи, яку репутацію має компаніє як роботодавець і наскільки стабільна (чи вчасно виплачує заробітну плату, чи офіційне оформлення, чи є соц. пакет тощо) – це те, з чим ви будете вимушені «миритися» щодня. Ви або приймаєте, або з часом починаєте ставати більш невдоволеним чимось. І ще важлива складова – колектив на роботі, який може бути однією командою або у якому кожен поодинці. Доведено, що задоволення від роботи в офісі майже на 80% складається із успішної взаємодії з колегами. ПРОФЕСІЙНІ ЗЛЕТИ ТА ПЕРІОДИ ЗАНЕПАДУ Часто при пошуку роботи нам здається, що ми вибираємо обов'язки, відстань до офісу, винагороду, а все решта «трапляється». Але ми ще й на підсвідомому рівні враховуємо, скільки сил готові витрачати та наскільки доведеться змінити звичне життя для зміни місця роботи. Рекомендуємо проаналізувати свої професійні злети та періоди «кризису». Для цього можете намалювати шкалу часу та кривої, де відобразити свої злети та падіння за роками. Що було у найвищих і найнижчих точках? Що приносило задоволення і що розчаровувало на роботі у ці періоди? Подивіться, що поєднує всі пікові періоди, визначте, що у вас забирає сили, які види діяльності спустошують та вимагають часу на відновлення.

нервову систему та допоможуть тримати ситуацію під контролем. АДРЕНАЛІНОВА РОЗРЯДКА полягає у тому, що 30-40 хвилин кардіонавантаження при дуже високому пульсі (від 130 -140 ударів за хвилину) можуть повністю нівелювати стрес. Краще, щоб у такі моменти поряд з вами був кваліфікований тренер, який врахує ваш вік, рівень необхідного навантаження та фізичної форми. Якщо вам потрібна подібна розрядка, зверніть увагу й на інші види активності, де необхідно контролювати ситуацію і яка не дозволяє думкам відволіктися від того, що відбувається. Наприклад, танці, басктбол і екстремальне керування, під час якого необхідно щомиті контролювати ситуацію на дорозі. «КОЛО СВОЇХ» (ОДНОДУМЦІВ). Щире спілкування, готовність і здатність ділитися емоціями та розповідати про проблеми надають сил і дозволяють пережити кризу. До того ж посиденьки з близькими людьми, друзями, однодумцями, крім розширення горизонтів, допомагають відволікатися від робочих справ і розвивати себе у різноманітних напрямках, відчувати себе потрібним та цікавим. МЕДИТАЦІЇ, СПОРТ, ХОБІ — у вас чимало варіантів, як відволіктися від стресу на роботі. Зосереджуйтеся на ефективному виконанні своїх робочих завдань і кар’єрному зрості, що супроводжуватиметься мінімальним стресом або у кращому випадку його відсутністю. Важливо слухати себе і пам'ятати, що іноді стрес – це можливість перейти в нову якість, реалізувати те, що раніше ніяк не вдавалося, розвиватися у новому напрямку.

ЯК ЗБЕРІГАТИ ПСИХОЛОГІЧНУ РІВНОВАГУ НАВІТЬ У СТРЕСОВІ МОМЕНТИ Найкраща стратегія боротьби зі стресом – не доводити себе до стану, коли гору беруть емоції, імпульсивні вчинки та ви зриваєтеся на інших людей або навпаки закриваєтеся у собі. Існуюють декілька ефективних тактик, які зменшать навантаження на

2021 ЗИМА 009

ФОКУС УВАГИ

Правила планування, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ЗДІЙСНИТИ БАЖАНЕ

010

ЗИМА 2021

ФОКУС УВАГИ

КРОК №3

Для цього сядьте та зосередьтеся, чого насправді ви хочете. Якщо це щось надмасштабне, потрібно буде розбити на невеликі пункти-кроки. Ваш мозок працюватиме без відпочинку, коли ви намагатиметеся сфокусуватися на одному завданні та складанні списку цілей на цілей рік. Їх повинна бути конкретна кількість — так буде легше для вас, адже щоразу, дивлячись у свій список завдань на рік, ви будете бачити кількість вже реалізованих завдань. Це надихатиме, і ви шукатимете ресурси для реалізації наступного пункту зі свого плану на рік!

саме), щоб полетіти зимувати на острови» тощо.

M (Measurable) — вимірювання за певними критеріями: «Зібрати на власному весіллі понад 200 гостей», «Заробити на двокімнатну квартиру у центрі свого міста».

A (Attainable) — адекватно оцінити досяжність. Чесно дайте відповідь на два запитання: «Чи можна досягти мети?» та «Що я маю зробити, щоб реалізувати мрію?».

R (Relevant) — релевантність. Чи дійсно вам необхідно те, чого ви прагнете? Чесна відповідь збереже ваш час і сили.

T (Time-bound) — обмеженість у часі. Те, про що говорили у другому кроці — без часового проміжку цілі ніколи не стануть реальністю.

Установлюйте дедлайни

Завжди майте свій план

Набагато легше розставляти пріоритети та спрямовувати власну енергію, коли ви маєте чіткий план зі встановленими «крайніми термінами». Якщо ви знаєте, що на повітряній кулі краще здійматися в небо у конкретні місяці, заздалегідь сплануєте вихідний та оберете країну, місто, у якому це відбудеться. Якщо є важливі для вас дати, які ви б хотіли по особливому відсвяткувати, також додайте їх пунктами у свій план на рік. Зафіксуйте також усі великі події, які відіграватимуть для вас важливу роль – подорож у іншу країну, дні народження близьких, запуск нового проекту тощо. Позначте дати початку та закінчення всіх подібних подій.

Перетворюйте мрії на завдання та ціль

Для здійснення бажань мало просто фантазувати — потрібно діяти, щось роблячи для втілення мрії. Передусім конкретизуйте, що хочете отримати у результаті та які емоції прожити. Для цього підходить техніка SMART: S (Specific) — конкретне формулювання цілі. Наприклад, не «Хочу стати фінансово незалежним», а «Хочу заробляти цю суму (конкретизувати, яку

КРОК №4

Виділіть для себе головні пункти, які потрібно втілити у життя, на рік

КРОК №5

КРОК №2

КРОК №1

НЕДОСТАТНЬО БАЖАЛИ АБО НЕДОСТАТНЬО ДОБРЕ ПЛАНУВАЛИ? НА ВАШУ ДУМКУ, ЧОГО, ЗАЗВИЧАЙ, ВАМ НЕ ВИСТАЧАЄ ДЛЯ РЕАЛІЗАЦІЇ ВСЬОГО ЗАДУМАНОГО. ПРАВИЛЬНЕ ПЛАНУВАННЯ, СТРАТЕГІЧНЕ МИСЛЕННЯ, ПЕРЕГЛЯД ВЛАСНОГО ПЛАНУ ТА ВМІННЯ ВЧАСНО ВНОСИТИ КОРЕКТИВИ — ДАЛЕКО НЕ ВЕСЬ ПЕРЕЛІК ТОГО, ЩО ПОТРІБНО ДЛЯ ТОГО, ЩОБ ВАША ЦІЛЬ СТАЛА РЕАЛЬНІСТЮ. МИ ПРОПОНУЄМО 5 ДІЄВИХ КРОКІВ ПЛАНУВАННЯ, ЯКІ ДІЙСНО ПРАЦЮЮТЬ ЗАРАДИ ЗДІЙСНЕННЯ ВАШИХ БАЖАНЬ. НУ ЩО, БЕРІТЬ СВІЙ ПЛАНЕР І ВПЕРЕД ДЛЯ ВТІЛЕННЯ ЗАДУМАНОГО!

Від мрії до цілі та результату — конкретні кроки. Це так званий шлях з однієї точки до іншої — від теперішнього до бажаного. Потрібно обов’язково візуалізувати цей шлях, прораховуючи хронологію конкретних кроків для досягнення мети. Як варіант, можете велику ціль розбити на менші кроки-підзавдання, які щоденно виконуватимете.

Плануйте щодня

Досягнення головної мети залежить від виконання невеликих завдань, тому так важливі планування дня та самоорганізація. У вас має бути to do list на кожен день, який ви можете прописувати звечора попереднього дня. У ньому враховуйте кількість часу, необхідного на виконання кожного пункту.

Н

а будь-якому шляху важливо знати, куди ви йдете та до чого прагнете. А ще вам знадобляться сили, енергія та мотивація, тому не забувайте відпочивати! Кожен з нас може стати чарівником у своєму житті. Втілюйте мрії, перетворюючи їх на цілі. А цілі реалізовуйте, маючи власний план!

2021 ЗИМА

011

ФОКУС УВАГИ

ОСНОВНІ ПРИНЦИПИ ФІНАНСОВОЇ ГРАМОТНОСТІ ТА З ЧОГО ЇЇ ПОЧАТИ?

ФІНАНСОВА ГРАМОТНІСТЬ — ЦЕ НАБІР ПІДХОДІВ, ПРАВИЛ ТА ПРАКТИК, ДОТРИМУЮЧИСЬ ЯКИХ МИ МОЖЕМО НАСТІЛЬКИ ЕФЕКТИВНО КЕРУВАТИ СВОЇМИ ФІНАНСОВИМИ ПОТОКАМИ, ЩО ЦЕ ДОЗВОЛИТЬ СТАВАТИ БАГАТШИМИ, ДОСЯГАТИ ПОСТАВЛЕНИХ ЦІЛЕЙ ТА НЕ ЗНИЖУВАТИ ЗВИЧНИЙ РІВЕНЬ ЖИТТЯ НАВІТЬ У ЗРІЛОМУ ВІЦІ. ІСНУЄ ДВІ КАТЕГОРІЇ ПОНЯТТЯ «ФІНАНСОВА ГРАМОТНІСТЬ»: ПРОФЕСІЙНА ТА ПЕРСОНАЛЬНА. ПРОФЕСІЙНО УПРАВЛЯТИ ФІНАНСАМИ (КОЖЕН НА СВОЄМУ РІВНІ ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ) МАЮТЬ ФІНАНСИСТИ, БУХГАЛТЕРИ, АУДИТОРИ, КОМЕРЦІЙНІ ДИРЕКТОРИ ТОЩО. МИ Ж ПОГОВОРИМО ПРО ПЕРСОНАЛЬНУ ФІНАНСОВУ ГРАМОТНІСТЬ, НЕОБХІДНУ КОЖНІЙ ЛЮДИНІ, ЯКА ХОЧЕ ДОСЯГАТИ ЖИТТЄВИХ ФІНАНСОВИХ ЦІЛЕЙ І ПРО ТЕ, З ЧОГО ЙОГО ПОЧАТИ.

012

ЗИМА 2021

ФОКУС УВАГИ

ЗАГАЛОМ ПРИНЦИПІВ ФІНАНСОВОЇ ГРАМОТНОСТІ Є БАГАТО. СЕРЕД ОСНОВНИХ МОЖНА ВИДІЛИТИ ТАКІ:

Чітко знати й контролювати всі фінансові потоки та джерела. Це можна робити як у гугл-таблицях, так і з допомогою різних сервісів (наприклад — MoneyWiz). І важливо не просто регулярно аналізувати витрати, але й шукати можливості для заощаджень.

Регулярно поповнювати свій резервний фонд. По-

трібно зменшувати ризики лишитися без грошей у майбутньому, забезпечити собі можливість спокійно пережити кризові моменти, як-от втрата роботи. Резервний фонд повинен покривати витрати хоча б на три місяці, ще краще — на пів року чи рік.

Складати бюджет на найближчі кілька місяців чи рік, планувати великі витрати. Візьмемо, ска-

жімо, таку категорію витрат як відпустка. Варто завчасно для себе зрозуміти, яку суму грошей ви готові виділити на відпочинок. Ви можете: 1) відкладати певну невелику суму грошей, розділивши платежі помісячно на рік; 2) накопичити кошти протягом декількох місяців, відкладаючи більші суми; 3) зібрати гроші за кілька місяців до запланованої відпустки.

Диверсифікувати як доходи, так і накопичення.

Чим більша диверсифікація, тим нижчі ризики. Візьмемо, до прикладу, роботу. Якщо ви працюєте в якійсь одній галузі, особливо вузькій, то варто пам’ятати, що криза в цій галузі в будь-який момент можете залишити вас без роботи. Тому найкраще, зайнятися пошуком додатково заробітку.

Критично оцінювати можливі результати та ризики, перш ніж прийняти рішення та здійснити певну фінансову операцію. Особливо це стосується

кредитів та інвестицій. Перш ніж брати іпотеку, варто оцінити, наскільки таке фінансове навантаження для вас є адекватним, аби не перетворити сенс життя на найближчі 10-15 років на погашення цієї позики.

З ЧОГО ПОЧАТИ ОСВОЮВАТИ ФІНАНСОВУ ГРАМОТНІСТЬ

КРОК 1. ПРОАНАЛІЗУВАТИ СВОЇ ДОХОДИ Важливо оцінити, чи влаштовує вас заробітна плата на поточній роботі, чи є у вас можливості тут розвиватися, підвищувати свою кваліфікацію і, відповідно, дохід. Якщо все влаштовує, тоді переходимо до наступного етапу. Якщо ні, то можливі кілька варіантів виходу з ситуації: Змінити місце роботи, аби підвищити вартість однієї робочої години. Посада, спеціальність можуть бути ті ж, але в іншій компанії, де вам готові платити більше за аналогічний набір навичок та вмінь. Проаналізувати, скільки часу ви витрачаєте на роботу та скільки вільних годин, окрім сну, лишається. І якщо ви готові ці кілька годин додатково витрачати на роботу, то можна пошукати пропозиції парт-тайм, фриланс-проєкти. Спробувати підприємницьку діяльність. КРОК 2. ПОЧАТИ ЗАОЩАДЖУВАТИ Тут регулярність важливіша, ніж розмір доходу. Бо можна в місяць заробляти 18 тис. грн, постійно відкладати гроші й через років 10 мати 360 тисяч. А можна отримувати 30 тис. грн та все витрачати, створюючи собі додаткові ризики у майбутньому. Для початку варто пообіцяти собі з кожного приходу коштів щось заощаджувати. Якщо самому складно виділяти певну суму, то можна у застосунку банку увімкнути функцію, щоб з кожного надходження грошей певний відсоток йшов на депозит. КРОК 3. СПРОБУВАТИ ІНВЕСТУВАТИ КОШТИ Гроші повинні працювати на вас, а тому просто так їх відкладати не варто. В попередньому прикладі про 360 тис. грн, за умови інвестування заощаджених коштів під 8% річних, сума накопичень склала б близько 550 тис. грн через тих же 10 років. Формат інвестування залежить від того, яка сума накопичень у вас вже є.

КОРИСНІ РЕСУРСИ ПРО ФІНАНСИ

Якщо ви хочете глибше розібратися у темі фінансів та фінансової грамотності, то рекомендуємо такі книги: «Шлях до фінансової свободи» Бодо Шефера; «Найбагатша людина в Вавилоні» Семюеля Класона; «Квадрант грошового потоку» та «Багатий тато, бідний тато» Роберта Кійосакі та ін.

2021 ЗИМА

013

СУПЕР ЛЕДІ

«Жінка-хірург ХХІ століття»

Анастасія Ігнатьєва Хірургія нового століття стала спеціальністю не тільки чоловічою, але і жінки підкорюють вершини в надскладній спеціальності. В наш час жінка хірург може бути не тільки профессіоналом, але реалізувати себе в особистому житті як дружина, бути вродливою та підкорювати високу сцену, бути науковим співробітником та вносити вклад в розвиток медицини. Анастасія Ігнатьєва яскравий приклад поєднання жіночної краси із складною професією пластичного хірурга. Фіналістка конкурсу Mrs. Ukraine International Top plastic surgeon пластичний хірург Анастасія Ігнатьєва не зважаючи на вік та стать здобула всесвітні нагороди в сфері хірургії, визнана пластичним хірургом року 2021 в Україні та стала прикладом для багатьох жінок в медицині. Хірург із медичної династії ввійшла в топ-50 молодих хірургів світу за версією IASSS та впеше представила Україну на Всесвітньому хірургічному з’їзді в Швейцарії в 2017 році. Згодом хірургіня встигла пройти навчання та працювати в кращих госпіталях світу, таких як Королівський госпіталь імені Елизавети в Англії, клініка Valere в Швейцарії та інших.

014

ЗИМА 2021

СУПЕР ЛЕДІ

2021 ЗИМА

015

СУПЕР ЛЕДІ

ДОСЯГНЕННЯ АНАСТАСІЇ ІГНАТЬЄВОЇ Засновниця напряму пластичної хірургії та естетичної медицини на базі міжнародної клініки Доктора Ігнатьєва Член Британської асоціації пластичних реконструктивних та естетичних хірургів ТОП-50 молодих хірургів світу за версією IASSS, 2017, Швейцарія, Світовий хірургічний конгрес Династія лікарів з історією більше 100 років. Міжнародна клініка в Україні та в Іспанії Преміум клініка з щорічними титулами «Лідер Року» 2018 Фіналістка Міжнародного Конкурсу Mrs. Ukraine International 2021 Top Plastic Surgeon Переможниця Гранту на міжнародне навчання в пластичній хірургії в Південній Кореї 2020 Резидент відділення пластичної та реконструктивної хірургії в Королівському госпіталі Королеви Єлизавети в Англії 2017-2019 рр. Престижне навчання в Швейцарських клініках в пластичній хірургії Аспірант кафедри хірургії Національного Університету охорони здоров’я України імені П.Л.Шупика Пластичний хірург року 2021 у Загальнонаціональній премії «Імперія краси» серед професіоналів України

Doctor Ignatyev International Clinic www.ignatyev.clinic Dr.Ignatieva Plastic Surgery www.drignatieva.com Україна, м. Київ, вул. Є. Чавдар, 9 +38 067 920 4647

016

ЗИМА 2021

А

настасія Ігнатьєва – пластичний хірург року 2021 в Україні, ТОП-50 молодих хірургів світу в 2017 році в Швейцарії, жінка-хірург що пройшла навчання в пластичній хірургії та працювала в кращих клініках світу, серед яких Королівський госпіталь імені Елизавети, Клініка Валєр в Швейцарії та клініки пластичної хірургії в Сеулі, Південній Кореї. Серед досягнень хірурга – проведення надскладних реконструктивних мікрохірургічних операцій на обличчі та тілі.

АНАСТАСІЯ, РОЗКАЖІТЬ ПРО ВАШ ШЛЯХ В ПЛАСТИЧНІЙ ХІРУРГІЇ, ЯК ВИ ВИРІШИЛИ СТАТИ ХІРУРГОМ ТА ЧОМУ САМЕ ПЛАСТИЧНА ХІРУРГІЯ?

Для мене хірургія завжди здавалась надскладною спеціальністю, що захоплювала дух. Мій дідусь, Сігізмунд Тичинський, був хірургом і все життя присвятив порятунку людей. Коли я народилась, його вже не було серед живих. Я зростала у розповідях про подвиги мого дідуся в хірургії, його здібності не тільки оперувати, але і навчати інших хірургів. Мені пощастило, що бабуся прожила до моїх 12 років і я змогла запам’ятати її характер «головного лікаря». Галина Василівна, моя бабуся, була відомою на весь Радянський Союз лікаркою-фтизіатром і довгий час працювала на посаді головного лікаря в Одеській лікарні. Вона була суворою і дуже розумною, та мала надзвичайно добре серце. У дитинстві, я обожнювала знаходити її медичні халати та бачити вишиті ініціали на них «Г.В.». Мій батько, зять бабусі і дідуся, також має ініціали Г.В. – Ігнатьєв Геннадій Васильович, заслужений лікар України, що розробив безопераційну методику лікування болю в спині у дорослих та лікування опорно-рухового апарату у дітей. Батько завжди навчав мене – операція повинна бути тільки там, де необхідно,- і її потрібно уникати за будь яких обставин. Батько і матір відмовляли мене від професії хірурга, але доля все вирішила сама. При випуску з університету мене запросили на навчання в відому школу пластичної хірургії в Україні, згодом я отримала запрошення на навчання закордоном. Мене запрошували одна за одною клініки Європи, я публікувала наукові статті та приймала участь в хірургічних рейтингах. В 2017 році мене обрали в Швейцарії представляти молоде покоління хірургів світу, в рейтингу ТОП-50 моє прізвище ввійшло в першу десятку і вперше, за історію хірургічного суспільства світу, український прапор з’явився на сторінках рейтингу. Це був дивовижний досвід. З 2015 року я навіть не встигла помітити, коли моє резюме вже включало в себе клініки Іспанії, Швейцарії, Англії. А в минулому році – ще і Південної Кореї. Якщо можна сказати, що хірургія сама мене обрала – тоді це так і є.

ЧИ СКЛАДНО ВАМ В ХІРУРГІЇ КОНКУРУВАТИ З ЧОЛОВІКАМИ? АДЖЕ СТЕРЕОТИП ЩО ХІРУРГІЯ ЦЕ НЕ ЖІНОЧА СПЕЦІАЛЬНІСТЬ ДОСІ ЩЕ ДУЖЕ СИЛЬНИЙ В УКРАЇНІ.

СУПЕР ЛЕДІ

2021 ЗИМА

017

СУПЕР ЛЕДІ

В мене немає конкурентів незалежно від статті. Професія хірурга взагалі не про конкуренцію. Кожен працює на максимум і прикладає все можливе задля результату. А стосовно стереотипів, дійсно в Україні вони досі дуже сильні. Інколи, я читаю коментарі жінок в соціальних мережах «Ніколи не піду до жінки хірурга. Тільки чоловік може бути хорошим хірургом». Такі стереотипи у людей, що живуть в минулому столітті і якщо в ХХІ столітті минув лише 21 рік, авжеж, не всі можуть швидко адаптуватися до того, що світ змінився. Жінки по всьому світу працюють хірургами, розвивають медицину та навчають нові покоління хірургів. Вони вродливі, розумні та талановиті. Взагалі, хірургія – це не про чоловічу силу. А про розум, координацію рухів, аналітичні здібності, та відповідальність. А пластична хірургія – це ще і про творчість, створення нового та естетична краса. І я можу однозначно сказати – не всі чоловіки відчувають «красу» і можуть її створити. Так само як і не всі жінки.

ВИ ВІДМОВЛЯЛИ ПАЦІЄНТОК ВІД ЗМІН В ЗОВНІШНОСТІ?

КЛАСИЧНА КРАСА НІКОЛИ НЕ ВИХОДИТЬ З ТРЕНДУ. ЦЕ - ОСНОВА ПЛАСТИЧНОЇ ХІРУРГІЇ XXI СТОЛІТТЯ

Нажаль «Інстасуспільство» створює ілюзію краси – маленькі носи, великі губи та груди, лисячі очі, скули Анджеліни Джолі та ін. За покращенням зовнішності зазвичай ідуть дуже гарні від природи дівчата. Вони дивляться на тренди та перестають помічати свою красу. І моя задача, як хірурга-естета, пояснити: чи дійсно потрібна операція, чи краще почекати поки новий тренд стане моветоном. Так, мої пацієнти не стали жертвами «губкачок», що було трендом 5-8 років тому. Я не роблю «носи Майкла Джексона» і до мене не звертаються ті, хто мріє про такий ніс. В мене є одне дуже важливе правило в роботі з пацієнтами: робота повинна бути виконана ідеально і без втрати «індивідуальності». І коли правнуки моїх пацієнтів візьмуть фотографії своїх прабабусь у руки, то зможуть переконатися, що саме такою була справжня натуральна краса в минулому. Тому що класична краса не може вийти з тренду.

ПРО ЩО МАЄ ЗНАТИ ПАЦІЄНТ, КОЛИ ІДЕ НА ОПЕРАЦІЮ?

Інформаційна підготовка пацієнта – це один із важливих етапів підготовки до операції.

ЯК ОБИРАТИ КЛІНІКУ ДЛЯ ПЛАСТИЧНОЇ ОПЕРАЦІЇ?

018

ЗИМА 2021

Якщо я обирала для себе клініку, де мені виконували б операцію, я звернула б увагу на 5 основних моментів: 1. Наявність блоку реанімації. Це безпека якої не можна нехтувати задля економії на операції.

2. Роботи хірурга в відео форматі. У час, коли редагувати фото можна навіть в смартфоні, я особисто довіряю тільки відео-результатам. Саме тому на моїй сторінці в інстаграм @dr.ignatieva основна маса результатів саме на відео.

3. Команда хірурга. Важливими є кожен член команди – починаючи від анестезіолога, закінчуючи санітаркою. Для мене важливі професіоналізм та підтримка.

4. Устаткування операційної. Я як хірург бачила операційні що більше схожі на кімнати в плитці ніж на справжню операційну. Немає підведення кисню, старі радянські вентиляційні апарати та відсутність сучасної техніки. Скажу чесно, після роботи в Європі, коли я все це побачила майже в кожній українській клініці, я хотіла скоріше покинути нашу країну. Але через пандемію я була вимушена працювати в Україні. Довготривалий пошук клініки в Україні привів мене в топовий хірургічний центр України з устаткуванням не гірше, ніж у Швейцарії.

5. Прискіпливість хірурга до деталей. Для мене це надзвичайно важливо. Саме увага до деталей роблять результати фантастичними. І якщо хірургу байдуже на вигляд шраму, форму грудей і ін. Я не буду робити естетичну операцію в нього навіть безкоштовно.

ВИ ВИКОНУЄТЕ ВЕСЬ СПЕКТР ПЛАСТИЧНИХ ТА РЕКОНСТРУКТИВНИХ ОПЕРАЦІЙ, АЛЕ ЧИ Є ВАША НАЙУЛЮБЛЕНІША ОПЕРАЦІЯ?

Дійсно, з перших днів в хірургії я працювала саме в пластичній хірургії, де проводились не тільки естетичні операції такі як ринопластика, блефаропластика з фейсліфтом, або маммопластика. Але і надскладні реконструктивні мікрохірургічні операції. Ми відтворюємо форми носів при повній їх відсутності, реконструктуюємо груди при їх видаленні після онкології, долаємо наслідки травм і створюємо на їх місці красу. Тому моє серце захоплено найбільше саме реконструктивними операціями. Адже здатність створити та відтворити красу в найскладніших випадках вражає кожного разу. І бути причетною до створенню нового, саме того що змінить життя пацієнта на «До» та «Після» – це найбільший дар пластичного хірурга.

СУПЕР ЛЕДІ

2021 ЗИМА

019

СУПЕР ЛЕДІ

РИНОПЛАСТИКА, ПЛАСТИКА НОСА, ВВАЖАЄТЬСЯ НАЙПОПУЛЯРНІШОЮ ОПЕРАЦІЄЮ В ПЛАСТИЧНІЙ ХІРУРГІЇ ТА ЗДАТНА ЗМІНИТИ ЗОВНІШНІСТЬ ЛЮДИНИ ДО НЕВПІЗНАННОСТІ. ВИ СТВОРИЛИ ВАШУ АВТОРСЬКУ МЕТОДИКУ ПЛАСТИКИ НОСА, ЩО НЕМОЖЛИВО ЗДОГАДАТИСЯ ЧИ БУЛА ОПЕРАЦІЯ ДОКИ НЕ ПОРІВНЯЄШ РЕЗУЛЬТАТ З ФОТО «ДО». РОЗКАЖІТЬ БУДЬ ЛАСКА ПРО ЦЮ ТЕХНІКУ.

Дійсно, моя техніка ринопластики дуже відрізняється від класичної. Ще коли я навчалась пластичній хірургії, я зовсім не бажала виконувати пластику носа оскільки була не задоволена результатами. Всі пацієнтки схожі одна на одну та втрачають свою природню індивідуальність та натуральну красу. Найважливішим поштовхом до початку виконання операцій на носах була моя робота в реконструктивній хірургії в Королівському госпіталі імені Єлизавети в Англії. Саме там я вперше побачила як можна відновити ніс при повній його відсутності, та розібралась у складній анатомії та принципах загоєння носа після складних операцій. Моя перша ринопластика вкрай відрізнялась від класичної; це була збережуюча структури носа операція. Мої хвилювання щодо результату продовжувались вздовж довго часу поки я не побачила віддалений результат – ідеально рівний ніс з анатомічною та природньою формою. За останні 5 років моя техніка вдосконалилась. Я публікую на своїй сторінці в Instagram @dr_ignatieva саме відео до-після ринопластики оскільки для багатьох мої результати здаються неможливими. В техніці зберігається та моделюється спинка носа що попереджує утворення кісткових мозолів. Також зберігається з’єднання в кістково-хрящовому відділі носа, що є профілактикою ступінчатої деформації носа, та велика увага приділяється природньому звуженню бокових стінок носа з пропрацюванням носо-лобного кута. Наша клініка регулярно публікує наукові статті про розроблену мною методику ринопластики. Ми помітили тенденцію у всіх пацієнтів до швидкої реабілітації, коли набряки та синці зникають вже на 4-10 день в залежності від складності операції, і це ще раз підтверджує що принцип «збережуючої пластики носу» стане основою майбутнього ринопластики в пластичній хірургії.

У ВАС В INSTAGRAM МИ ПОБАЧИЛИ ЩЕ ОДНУ ЦІКАВУ ТЕХНІКУ, ЩО СТОСУЄТЬСЯ ГРУДЕЙ – ЗБІЛЬШЕННЯ ГРУДЕЙ ІМПЛАНТАМИ FLASH RECOVERY. РОЗКАЖІТЬ БУДЬ ЛАСКА ЩО ЦЕ ЗА ТЕХНІКА І ЧИМ ВОНА ВІДРІЗНЯЄТЬСЯ ВІД ЗВИЧАЙНОЇ МАММОПЛАСТИКИ?

Техніка збільшення грудей Flash Recovery має свої витоки зі Сполучених Штатів Америки. Мені пощастило бути ученицею відомого американського пластичного хірурга проф. Колєснікова Е.Б. та перейняти американський досвід маммопластики. В перекладі з англійської

020 ЗИМА 2021

“Flash recovery” означає «Блискавичне відновлення». За допомогою данної техніки жінки не відчувають болю в післяопераційному житті, можуть в день операції ввечері вже відпочивати вдома, повертаються до спорту через два тижні та носять компресій ну білизну 2-3 тижні всього. Технічно, ми встановлюємо імпланти через доступ навколо ареоли, що є найскладнішим в маммопластиці, створюємо карман для імплантів DualPlane – під залозою та під м’язом, та встановлюємо супер м’які французькі імпланті, що зараз топ №1 у світі. В результаті отримуємо шикарні груди з мінімальним строком реабілітації.

ВИ ПРАЦЮВАЛИ В МІКРОХІРУРГІЇ, ЯК ДАНІ НАВИКИ ДОПОМАГАЮТЬ ВАМ В ОПЕРАЦІЯХ?

Робота під мікроскопом – це перш за все ідеальна координація рухів. Особливо це важливо при роботі с повіками, де найтонша та найніжніша шкіра, та в роботі з обличчям. Завдяки цим навикам мої шви взагалі непомітні і омолодження обличчя без шрамів робить цей тип операції найпопулярнішим у нашій клініці. Наприклад, за фейсліфтингом до України до мене на операцію тільки за 2021 рік прилетіли різні пацієнти з Японії, Швейцарії, Італії, Англії та Америки. Секрет ще у місці розташування шрамів при омолодженні обличчя: ми ховаємо їх всередині вух, в природніх складках або в волоссі. Так результат фантастичний при відсутності будь яких слідів втручання.

І ОСТАННЄ ЗАПИТАННЯ ПРО ЖИВІТ ПІСЛЯ ВАГІТНОСТІ, ЧИ ДОПОМАГАЄТЕ ВИ ВІДНОВИТИ ЖИВІТ ПРИ НАЯВНОСТІ ДІАСТАЗУ, ПРИ НАВИСАННІ ФАРТУХУ ТА ПРИ ОЖИРІННІ?

Абдомінопластика, пластика живота, є операцією необхідності у багатьох жінок після вагітності через розходження прямих м’язів живота (діастаз), виникнення гриж живота, або через розтягнення та нависання шкіри. Дуже часто ми комбінуємо пластику живота та діастазу/гриж з маммопластикою – збільшення грудей. Цей комплекс операцій називається в світі “Mommy makeover”, повернення фігури матері – живіт та груди. Так жінки отримують шанс на другу молодість в ідеальному тілі незважаючи на зміни тіла після вагітності. Реабілітація при такому комплексі займає до 10 днів, і результат пожитьєвий.

ЯК МОЖНА ПОТРАПИТИ ДО ВАС НА КОНСУЛЬТАЦІЮ? ЧИ ВЕЛИКА ЧЕРГА НА ОПЕРАЦІЇ?

Для запису на консультацію наші пацієнти можете зв’язатися з клінікою по телефону +380679204647 і вас перенаправлять в відділення пластичної хірургії Міжнародної клініки Доктора Ігнатьєва, або написати мені в Direct Instagram на профіль @dr_ignatieva. Там я даю відповіді особисто. Стосовно запису на операції в загальному черга на 2-3 місяці вперед.

СУПЕР ЛЕДІ

2021 ЗИМА

021

CELEBRITY

DIMARIA

«Я мрію, щоб люди несли емоцію істинного кохання скрізь життя» ЗА ПЛЕЧАМИ УКРАЇНСЬКОЇ СПІВАЧКИ DIMARIA — ФІНАЛ НАЦІОНАЛЬНОГО ВІДБОРУ ДИТЯЧОГО ПІСЕННОГО КОНКУРСУ «ЄВРОБАЧЕННЯ» У 2016 РОЦІ, МОЖЛИВІСТЬ ПРЕДСТАВИТИ УКРАЇНУ В НІМЕЧЧИНІ НА КОНКУРСІ «BERLINER PERL» І В ПОЛЬЩІ НА МУЗИЧНОМУ ФЕСТИВАЛІ «KONIN MUSIC FESTIVAL». ПРО СВІЙ МУЗИЧНИЙ ШЛЯХ ДІАНА САПОЖКО, ВІДОМА ПІД ПСЕВДОНІМОМ DIMARIA, РОЗПОВІЛА В ІНТЕРВ’Ю.

Найголовніше — це емоції, які я закладаю у кожну пісню. Це щирість кохання та правдивість відчуттів... Саме вони в епоху молоді, яка максимально сконцентрована на моментальних задоволеннях, найбільш важливі та необхідні. Я прагну донести до кожного почуття, які є основою та фундаментом взаємовідносин, моралі та самовираження. Без них ми не можемо називатись людьми. Навіть, якщо моя музика знаходить відгук у декількох серцях, це для мене вже є величезна нагорода. Я мрію, щоб люди несли емоцію істинного кохання скрізь життя. Така моя місія.

У який момент вирішили присвятити своє життя музиці?

DIMARIA, розкажіть, будь ласка, що означає Ваш псевдонім?

Ідея псевдоніма виникла раптово. Я довго обирала назву для свого проекта. Це повинно було бути символічно та мати певний сенс, щоб у слухачів завжди виникала асоціація з ніжністю, жіночністю та внутрішньою енергією. Одночасно з цим, для мене було важливо, щоб псевдонім відображав мій внутрішній стан і був гармонійний з моїм «я». Подумавши, я зібрала два своїх імені у один концепт – Діана та хрещене ім’я Марія. Так і виникла ДіМарія. Псевдонім DIMARIA задовільнив мене за всіма вимогами та є чесним для слухачів.

Що найголовніше прагнете донести своїм мистецтвом?

022 ЗИМА 2021

Моє життя завжди будо пов’язане з музикою. З самого дитинства я співала, а з 14 років почала писати пісні. Напевно, саме цей період під час народження першої пісні, наштовхнув мене на думку, що я повинна творити і бути артистом. Для мене це було ніби послання зверху та я вирішила, що не можу його ігнорувати. Мій шлях артиста формувався поступового – з кожного заняття вокалом, нової строчки пісні та мелодії, виступів на концертах та зйомках у проектах. З часом я все більше розуміла, що це невід'ємна частина мого життя та я хочу розвиватись в цьому.

Як молодому артисту варто працювати над тим, щоб стати успішним?

Працювати потрібно не над тим, щоб стати успішним. Важливо працювати, щоб удосконалювати себе внутрішньо, розвиваючи нові здібності, вміння та заглиблюючись у сприйняття світу, адже тільки так ви будете зростати у всіх планах. Ціль вашої роботи – це ви самі. Розвиток повинен супроводжувати нас протягом усього життя. Кожна людина повинна бути ідеалістом по відношенню до самої себе – лише так у вас з'являться мотивація та сили не опускати руки, а невпинно працювати над собою. Я можу порадити тільки надихатись, мотивуватись та працювати над собою. Тоді це приведе до результату.

CELEBRITY

СЕРГІЙ КОСТЕЦЬКИЙ

«Абсолютно кожен може навчатись у нашій танцювальній школі» ХОРЕОГРАФ, СПІВАК І ЧЛЕН ЖУРІ РІЗНОМАНІТНИХ РЕЙТИНГОВИХ ТАЛАНТ-ШОУ НА ТЕЛЕКАНАЛАХ СЕРГІЙ КОСТЕЦЬКИЙ ЗАПЕВНЯЄ, ЩО У БУДЬ-ЯКОМУ ВІЦІ МОЖНА НАВЧИТИСЯ ТАНЦЮВАТИ. АДЖЕ, НА ЙОГО ДУМКУ, ТАНЕЦЬ ПОДІБНО ДО КОХАННЯ НЕ ЗВАЖАЄ НА ВІК. БІЛЬШ ТОГО СЕРГІЙ СТВОРИВ ГРУПИ ДЛЯ ДІТЕЙ ТА ДОРОСЛИХ. ЯКІ ВЕРШИНИ ХОРЕОГРАФ ПЛАНУЄ ПІДКОРИТИ У 2022 РОЦІ, СЕРГІЙ КОСТЕЦЬКИЙ ПОДІЛИВСЯ В ІНТЕРВ’Ю «СУПЕР ЛЕДІ».

Сергію, у Вас своя школа танцю. Чи є певні вікові обмеження? Чи стати учнем Вашої школи можуть всі бажаючі? Абсолютно кожен може навчатись у нашій танцювальній школі. Як кажуть, що будь-який вік покоряється коханню, так і у будь-якому віці можна танцювати. Звичайно, у нас є стилі, які б були цікаві дорослим та дітям, тож кожен може обрати собі до вподоби.

На які хореографічні напрямки радите батькам віддати своїх дітей? Чи існує програма, яку бажано знати та вміти відтворювати під музику?

Дуже часто трапляється, коли батьки хочуть, щоб їх діти танцювали бальні танці, а дітям навпаки подобаються хіп-хоп, паппінг та інші сучасні стилі. Я створив для дорослих групи з латиноамериканських та європейських танців, а для дітей я викладаю джаз-фанк, денсхолл, вог – все те, що так подобається молоді та є в трендах сьогоднішніх соціальних мереж. Тому усі задоволені.

Крім, хореографії, Ви ще й професійний співак і член журі талант-шоу. Що порадите учасникам, які збираються піти на різні телешоу талантів?

Неодноразово я брав участь у великих шоу – як танцювальних, так і вокальних, і можу порадити обрати для кастингу щось таке, що для вас буде органічним та підкреслить ваші сильні сторони. Стиль та напрямок, який підкреслить вашу харизму та подачу, максимально розкриє потенціал та у якому ви зможете найкраще проявити любов до свого мистецтва під час виконання. Це найкращий підхід, щоб проявити себе якомога краще.

Що у планах на 2022 рік?

На 2022 рік звичайно у планах багато змагань для моєї танцювальної школи, нових звершень та

продовження свого всеукраїнського туру з новими піснями та відеороботами, постановка глобального танцювального мюзиклу у Вінниці, ще багато - багато нових ідей. Хочеться ділиться своїм досвідом з молодим поколінням, навчати їх та спостерігати за їх розвитком. Мені подобається брати участь у різноматнітних фестивалях у складі журі, тому що я можу бути корисним як танцівникам, так і вокалістам. Мене радує, що мої коментарі всім до смаку та люди хочуть прислухатись до моїх порад. Сам я вчусь у дітей, а вони вчаться у мене – це нескінченний обмін досвідом

2021 ЗИМА 023

АБЕТКА ВИХОВАННЯ

Photo by Annie Spratt on Unsplash

ЧИМ РАНІШЕ ДИТИНА ЗРОЗУМІЄ, ЗВІДКИ БЕРУТЬСЯ ГРОШІ ТА ЧОМУ ПОТРІБНО НАВЧИТИСЯ ПРАВИЛЬНО З НИМИ ПОВОДИТИСЯ, ТИМ ПРОСТІШЕ ЇЙ БУДЕ ДОСЯГТИ УСПІХУ. АДЖЕ ЛЮДИНА З ФІНАНСОВИМИ ЗНАННЯМИ ЕФЕКТИВНО РОЗПОРЯДЖАЄТЬСЯ КОШТАМИ Й ЗДАТНА ПЛАНУВАТИ НЕ ЛИШЕ СВОЇ ВИТРАТИ НА НАЙБЛИЖЧИЙ ЧАС, АЛЕ І МАЙБУТНЄ НА РОКИ ВПЕРЕД. ПРИВЧАТИ ДО ФІНАНСОВОЇ ГРАМОТНОСТІ ВАРТО З 6 РОКІВ, АЛЕ МОЖНА ЦЕ РОБИТИ І РАНІШЕ ЗА УМОВИ, ЩО СИН АБО ДОНЬКА ВЖЕ МОЖУТЬ РОБИТИ НАЙПРОСТІШІ МАТЕМАТИЧНІ ПІДРАХУНКИ – У КОЖНОГО ТУТ ІНДИВІДУАЛЬНА СИТУАЦІЯ.

З ФІНАНСАМИ НА «ТИ»: ЯК НАВЧИТИ ДИТИНУ ПРАВИЛЬНО ПОВОДИТИСЯ З ГРОШИМА 5-10 РОКІВ: ДІТЕЙ МОЛОДШОГО ШКІЛЬНОГО ВІКУ НАВЧАЄМО ЧЕРЕЗ ІГРИ

Чим молодша дитина, тим легше повинна бути форма подачі інформації. Пояснюйте дитині, що всі товари у магазинах і послуги, якими користуєтеся, мають свою вартість і за них потрібно платити гроші. Найкраще це робити під час черго-

024 ЗИМА 2021

вого походу у магазин – супермаркет чи магазин одягу, чи іграшок це вже на ваш вибір. Попросіть дитину знайти мінімальну ціну конкретного товару або підрахувати різницю у вартості між продуктами з однієї категорії. А ще можна влаштувати «магазин» вдома, адже гра – веселий і ефективний спосіб навчити дитину корисним речам.

АБЕТКА ВИХОВАННЯ

Ще один важливий етап – пояснити, звідки беруться гроші. Для цього потрібно розказати дитині про свою професію і роботу, пояснити, чому одні фахівці заробляють більше інших.

У СЕРЕДНІЙ ШКОЛІ ВЧИМОСЯ САМОСТІЙНО ПЛАНУВАТИ ВЛАСНІ ФІНАНСИ

З 8-9 років дитина вже здатна пояснити, куди хоче витратити свої кишенькові гроші. А в ідеалі з 10-11 років – може навчитися фінансового планування на прикладі сімейного бюджету. Дитина повинна розуміти, що витрати діляться на: обов'язкові прогнозовані платежі (ті пункти, які є у витратах щомісяця): комунальні послуги, оренда житла (якщо у вас така ситуація), транспортні витрати, іноді – виплати кредитів; необхідні покупки: продукти харчування та одяг; необов'язкові платежі: розваги, поїздки, відвідування гуртків, придбання іграшок або ж подарунків перед святами тощо; вклади або накопичення на великі покупки. У такому разі платіж може бути обов’язковим, адже щомісяця ви відкладатиме певну суму.

П

ЕРЕДУСІМ СЛІД ДОДАТИ ВСІ ДОХОДИ СІМ’Ї – зарплату мами та тата і, можливо, відсотки по депозитах. Потім потрібно відняти з бюджету суму обов'язкових прогнозованих платежів, а потім розрахувати приблизну суму необхідних покупок. І вже тільки наостанок визначити, на що піде сума, що залишилася. Такий підхід допоможе дитині усвідомити різницю між «потрібно», «хочу» і «можу», а також правильно розставляти пріоритети у витратах. Дозвольте дитині складати список необхідних продуктів перед походом у магазин. Слід пояснити, що ціни на товари однієї категорії можуть відрізнятися через склад, обсягу / ваги, бренду тощо. При цьому не завжди варто купувати те, що дешевше - більш якісна річ прослужить довше.

перед вступом до вишу або його закінчення син або донька зможуть витратити ці гроші – наприклад, на навчання або придбання власного житла (перший внесок). Обов’язково обговоріть, коли варто брати кредити, і які проблеми можуть виникнути в цьому випадку – чому краще правильно розпоряджатися власними фінансами, аніж жити боржником.

ТРИ ПОРАДИ ДЛЯ БАТЬКІВ

1. З 4-6 років давайте дитині кишенькові гроші. Сума повинна бути фіксованою і рівноцінна можливим витратам. Не прив'язуйте кишенькові гроші до поведінки дитини, її оцінок у школі або певної допомоги по дому – це його обов’язки (такі ж, як ваші з приготування обіду тощо). При цьому можете «доплачувати» за додаткову роботу (розробіть свої завдання).

2. Порадьте дитині регулярно вести щоденник витрат – так вона легше зрозуміє, на що витрачає свої гроші.

3. Прочитайте книгу автора фінансових колонок в New York Times Рона Лібера «Як говорити з дітьми про гроші». Він ділиться порадами, як розповісти дітям про кишенькові гроші, заробіток і заощадження, а також як навчити їх розпоряджатися грошима з розумом. ПАМ'ЯТАЙТЕ: діти підсвідомо копіюють поведінку своїх батьків. Тому, якщо ви самі не дотримуєтеся фінансових правил, не варто очікувати цього від своїх дітей.

ЗНАННЯ ПРО ІНВЕСТИЦІЇ

Існують різні способи інвестування: депозити, акції, бізнес, нерухомість та ін. Діти повинні знати, що банківські вклади відрізняються умовами і дохідністю. Добре, якщо підлітки вмітимуть рахувати вигоду від того чи іншого свого фінансового кроку. Ефективно вчитися на власному досвіді – наприклад, можна відкрити депозит в банку в якому передбачені спеціальні банківські програми для дітей. Домовтеся з дитиною, що щомісяця частину кишенькових коштів ви будете перераховувати на її власний депозитний рахунок. А вже

2021 ЗИМА 025

АБЕТКА ВИХОВАННЯ

5

ПРАВИЛ ВИХОВАННЯ,

ЩО ДОПОМОЖУТЬ СТАТИ НАЙКРАЩИМИ БАТЬКАМИ

photo: cottonbro: Pexels

ВСІ МИ БАЖАЄМО СВОЇМ ДІТЯМ ТІЛЬКИ НАЙКРАЩОГО. МИ, ДОРОСЛІ, ПРАГНЕМО, ЩОБ НАШІ ДІТИ ВИРОСЛИ ЩАСЛИВИМИ, А ТАКОЖ ЗНАЛИ СВОЇ СИЛЬНІ ТА СЛАБКІ СТОРОНИ. ЗАДЛЯ ЦЬОГО ПОТРІБНО ПРОАНАЛІЗУВАТИ СВОЇ МЕТОДИ ВИХОВАННЯ ТА, МОЖЛИВО, ДЕЩО ЇХ ПЕРЕГЛЯНУТИ. ЦЕ ПОТРІБНО, ЩОБ ДИТИНА ДОВІРЯЛА ВАМ І ЗА ПОРАДОЮ ЙШЛА САМЕ ДО СВОЇХ БАТЬКІВ. НЕ БІЙТЕСЯ ВИЗНАВАТИ СВОЇ ПОМИЛКИ ТА ЧУТИ БАЖАННЯ ДИТИНИ, ПРИСЛУХАЮЧИСЬ ДО НИХ. ІНОДІ ПОТРІБНО ВМІТИ ЗНАХОДИТИ КОМПРОМІС І ЙТИ НАЗУСТРІЧ СВОЇМ ДІТЯМ. МИ ЗІБРАЛИ 5 ПРАВИЛ ВИХОВАННЯ, ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ВАМ СТАТИ НАЙКРАЩИМИ БАТЬКАМИ ДЛЯ СВОЇХ ЛЮБИХ СИНІВ І ДОНЬОК.

026 ЗИМА 2021

АБЕТКА ВИХОВАННЯ

Знаходьте правильні слова, щоб підтримати

Постійні «ти – молодець» можуть завдати шкоди самооцінці дитини, як і вічна фраза «ти міг би зробити краще». Сучасні батьки часом так прагнуть транслювати дитині свою любов, що перегинають палицю. Іноді дітей хвалять за те, що вони поїли, прокинулися або щось зробили. Проте, щоденна порція заохочувальних слів не робить малюка і тим паче підлітка вільнішим у своїх діях і впевненішим. Це лише позбавляє дитину можливості зрозуміти і усвідомити свої справжні заслуги, прийняти сильні сторони та адекватно оцінювати ситуацію. Тому наступного разу постарайтеся сказати щось на кшталт: «Я бачу, як ти намагався намалювати цей малюнок, і у тебе вийшло набагато краще, ніж минулого разу», «цього разу ти не переміг/не перемогла у змаганнях (конкурсі), але в тебе є час проаналізувати помилки та ще краще підготуватися» замість «Молодець!».

Останнє здебільшого аж ніяк не мотивує. Навчайте правильно оцінювати ситуацію та власні сили у вирішенні конкретних питань. У будь-якому разі суперник має бути один – це ми самі. Якщо ж хочете зробити зауваження, робіть це так, щоб не образити дитину – критикуйте тільки її поведінку, а не її саму. Тільки так зможете допомогти сину або доньці стати краще і при цьому не створити комплекси.

Підтримуйте дитину у всіх починаннях

Діти завжди сприймають світ через призму батьків. І то, наскільки батьки вірять в дитину, безпосередньо відбивається на його самооцінці. Саме дорослі поруч дають малечі уявлення про їхню значущість. Помилки роблять всі, особливо діти – вони навчаються, пізнають світ і експериментують. У такі моменти ви повинні не кричати на дитину, а навпаки бути опорою. Пояснюйте, як правильно, а що краще не робити. Безмежне прийняття (з урахуванням особливостей і індивідуальних характеристик) – ось гарантія того, що маленька людина виросте сильною і впевненою в собі особистістю. Якщо син або донька проявляють інтерес до якоїсь справи, спробуйте разом з дитиною.

Встановлюй правила і кордони

Діти з адекватною і здоровою самооцінкою зазвичай виростають в сім'ях, де поряд з любов'ю є і зрозуміла і прозора система правил. Дитині важливий режим так само, як і межі дозволеного. Якщо вона знає, чого від неї чекають і які санкції підуть, краще зрозуміє правила поведінки. У дитини має бути режим дня. Також поступово привчайте її до того, що є певні обов’язки. Спочатку це може бути допомога з доглядом за кімнатними рослинами, застелити власне ліжко, прибрати іграшки у кошик тощо – щось таке, що дитина конкретного віку може виконати.

Не порівнюйте з іншими

Діти, батьки яких навішували на них ярлики, виростають невпевненими і мають негативний до себе ставлення, яке псує їм подальше життя. Ви можете вказувати дитині на недоліки та сильні сторони, але ні при яких обставинах не порівнюйте з іншими.

Виховуйте себе

Діти зчитують нашу поведінку і копіюють його, як відображення в дзеркалі. Задумайтеся, наскільки впевнено себе почуваєте? Коли демонструєте слабину? Чи вірите у свої сили? Якщо відповіді на ці питання вас не порадували, краще проаналізуйте власну поведінку. Адже дитина передусім бере приклад з дорослих – перш за все, з батьків. Неефективно змушувати своїх дітей займатися спортом і вести здоровий спосіб життя, якщо самі нехтуєте цим. Виховання дитини починається з того, який спосіб життя ведуть її батьки, їхніх звичок та ставлення до свого життя – діти все зчитують та копіюють. Адже, якщо «тато або мама так робить, то і мені можна так поводитися?». Найкраща мама чи найкращий тато для дитини завжди є її друзями. Для того, щоб побудувати довірливі стосунки, навчіться підтримувати, довіряти та надихати. Нехай дитина відчуває вашу підтримку та знає, що у будь-якій ситуації її зрозуміють та допоможуть прийняти правильне рішення. Довіряйте дитині, вірте у її мрії та, звісно ж, любіть.

2021 ЗИМА 027

Б’ЮТІ-БЛОГ

ДОГЛЯД І КРАСА ПОГЛЯДУ:

beauty-новинки, Я К І ПОВИ ННІ БУ Т И У ВАШ ІЙ КО С М Е Т ИЧЦІ Губні помади

Lip Color Satin Matte Spring від Tom Ford

Tom Ford презентував три нові відтінки губних помад Lip Color Satin Matte з оксамитово-матовим фінішом. У помад даної лінії легка та стійка високопігментована формула, що дає інтенсивний колір першого шару. У складі помад місяться екстракти насіння сої, олія бразильського мурумуру та олія квітки ромашки, які розгладжують і живлять губи, надаючи їм чуттєвого вигляду. У лінії губних помад Tom Ford Lip Color Satin Matte Spring 2022 вийде 3 нових відтінки: «50 Adore», «51 Afternoon Daylight» і «52 Naked Rose».

Різдвяна колекція макіяжу MAC

Mariah Carey

Косметичний бренд MAC у колаборації з американською поп-дівою Мерайєю Кері представив різдвяну колекцію макіяжу, яка вийшла лімітованим тиражем. Лінійка включає палетки тіней для повік, бронзер, рум'яна, губні помади, блиск і олівець для губ, а також дві кисті для макіяжу і накладні вії. На окрему увагу заслуговує оформлення косметичних продуктів витримане в золотих і срібних відтінках. Чотирьохколірна палетка тіней для повік MAC Mariah Carey Eyeshadow Palette представлена у двох колірних палітрах: «It's Everything» і «I'm That Chic You Like». Бронзуюча пудра MAC Mariah Carey Powder Extra Dimension Skinfinish — у відтінку «My Mimi», рум'яна MAC Mariah Carey Blush — у відтінку «You've got my feeling» (холодний рожевий), а ось помада для губ представлена у п'яти відтінках. Крім того, у колекції є блиск і олівець для губ, накладні вії та пензлі для макіяжу.

028 ЗИМА 2021

photo: theldndiaries.com

Б’ЮТІ-БЛОГ

ПРИРОДНЯ КРАСА, СЯЙВО ТА ДОГЛЯНУТІСТЬ — ЗДАЄТЬСЯ НА ПОЧАТКУ РОКУ ЦЕ ОДИН З НАЙГОЛОВНІШИХ BEAUTY-ТРЕНДІВ, ПРО ЯКИЙ ГОВОРЯТЬ КОСМЕТОЛОГИ ТА ВІЗАЖИСТИ. БРЕНДИ ЯКИЙ СЕЗОН ПОСПІЛЬ РЕКОМЕНДУЮТЬ ПЕРЕДУСІМ ЗОСЕРЕДИТИ СВОЮ УВАГУ НА ЗАСОБАХ ДЛЯ ДОГЛЯДУ ЗА ШКІРОЮ, А ВЖЕ ПОТІМ ПІДКРЕСЛИ СВОЮ КРАСУ ЗА ДОПОМОГОЮ ЛЕГКОГО СЯЙВА НА ПОВІКАХ І ПОМАДИ НА ГУБАХ. МИ ЗІБРАЛИ НОВИНКИ, ЯКІ МАЮТЬ БУТИ У КОСМЕТИЧЦІ, АДЖЕ ВОНИ ВИКОНУЮТЬ НЕ ТІЛЬКИ ДЕКОРАТИВНУ ФУНКЦІЮ — УНІКАЛЬНІ ІНГРЕДІЄНТИ У ЇХНЬОМУ СКЛАДІ ТУРБОТЛИВО ВПЛИВАЄ НА ШКІРУ, НАСИЧУЮЧИ ЇЇ НЕОБХІДНИМИ ВІТАМІНАМИ ТА ЗАБЕЗПЕЧУЮЧИ ЗВОЛОЖЕННЯ.

Prisme Libre Compact Powder 2022 від Givenchy Пудра

Популярна пудра для обличчя Givenchy Prisme Libre у 2022 році вийде у компактному форматі. Новинка стійка до поту, вона регулює жирний блиск, закріплює макіяж, надає шкірі красивого кольору, створюючи сяйво, що ніби йде зсередини. У лінії вийде 4 відтінки: 1. Pastel Chiffon; 2. White Satin; 3. Rose Vale; 4. Acid Chiffon. Новинка — компактна пудра Givenchy Prisme Libre Compact Powder 2022 вийде у продаж в Азії з 4 лютого 2022 р. Дата виходу в інших країнах поки що невідома.

Flawless Finish Skincaring Concealer

Консилер

Консилер Flawless Finish Skincaring Concealer від Elizabeth Arden – це продукт зі стійкою формулою, яка збагачена вітамінами С і Е та гіалуроновою кислотою. Декоративна косметика у цьому випадку має властивості догляду. Консилер приховує недоліки, освітлює та вирівнює контури, живлячи шкіру. Він кондиціонує область під очима та залишає шкіру гладкою та миттєво зволоженою. Надлегкий консилер не утворює тонких ліній, не забивається у мімічні зморшки та пори, не відшаровується і зберігає стійкість до 16 годин. Засіб має природний фініш і підходить для чутливої шкіри. Як заявляє виробник, консилер протестований дерматологами і не викликає вугровий висип.

Тіні для повік Lid

Lustre Crystal Infused Eyeshadow від Victoria Beckham у двох нових відтінках У продажі з’явилися два нових відтінки сяючих тіней для повік Lid Lustre Eyeshadow від Вікторії Бекхем — «Chiffon» (колір золотого шампанського) і «Mirror» (сріблястий хром). Продукти мають кремову текстуру, яскравий колір і вологе перламутрове покриття. Завдяки унікальній технології м'якого пресування тіней Lid Lustre містять понад 60% перламутрових пігментів. До складу формули всіх тіней входять сквалан, що запобігає втраті вологи і відновлює еластичність шкіри, екстракт листя гуави та відомий своїми заспокійливими властивостями екстракт кори магнолії.

2021 ЗИМА 029

photo: cottonbro: Pexels

Б’ЮТІ-БЛОГ

ДОГЛЯД ЗА ШКІРОЮ ВЗИМКУ:

на що варто звернути увагу 030 ЗИМА 2021

Б’ЮТІ-БЛОГ

ЗИМА У РОЗПАЛІ, ОТЖЕ, ШКІРА ОБЛИЧЧЯ ПОТРЕБУЄ ОСОБЛИВОГО ДОГЛЯДУ. ЗОКРЕМА, СЛІД ВІДКОРЕГУВАТИ ЗВИЧНИЙ ТРИЕТАПНИЙ ДОГЛЯД ЗА ШКІРОЮ ЗЗОВНІ ТА ПОТУРБУВАТИСЯ, ЩОБ З ЇЖЕЮ ОРГАНІЗМ ОТРИМУВАВ ВСІ НЕОБХІДНІ ВІТАМІНИ ДЛЯ КРАСИ ШКІРИ ТА ВАШОГО ЗДОРОВ’Я. НИЗЬКА ТЕМПЕРАТУРА ПОВІТРЯ, СНІГ СТАЮТЬ ПРИЧИНАМИ СТЯГНУТОСТІ, ЛУЩЕННЯ, ПОЧЕРВОНІННЯ. ПРОТЕ, ПРИЧИНИ НЕ ТІЛЬКИ ЗЗОВНІ, АЛЕ Й ВСЕРЕДИНІ — ЗНЕВОДНЕННЯ, ВИТОНЧЕННЯ ЗАХИСНОЇ ЖИРОВОЇ ПЛІВКИ І, ЯК НАСЛІДОК, ВТРАТА ЕЛАСТИЧНОСТІ. ЗУПИНИМОСЯ НА КОЖНІЙ СТАДІЇ ДОГЛЯДУ ЗА ШКІРОЮ ОКРЕМО.

Делікатне очищення

У холодний період року важливо не пересушити шкіру, адже від цього вона почне ще більше лущитися та вкриватися почервоніннями. Макіяж знімайте за допомогою ватного диску, змоченого косметичним молочком. Рухи мають бути легкими, по масажним лініям без зайвого надавлювання, щоб не розтягувати шкіру. Після цього можете очистити шкіру міцелярною водою або підібраним за типом шкіри гелем для вмивання, м’якою пінкою або мусом. У складі засобів для очищення шкіри обличчя узимку не має бути спирту і сульфатів. Оскільки ці компоненти порушують ліпідний бар’єр шкіри, викликаючи сухість і лущення. Важливо: не вмивайтеся гарячою водою, щоб не пересушити шкіру. Якщо навіть дуже хочете зігрітися за допомогою такого способу, вибирайте одне з двох: або висока температура не більше п'яти хвилин, або довгі водні процедури в теплому режимі. У будь-якому випадку після душу нанесіть на тіло живильний крем, а на обличчя після тонізування — зволожуючий засіб.

середньо перед виходом на вулицю. Оскільки волога, що міститься в ньому, не встигнувши вбратися, замерзне і призведе до погіршення стану шкіри. Зволожуючий крем наносять щонайменше за півгодини-годину до виходу на вулицю. Узимку потрібно вибирати креми, у складі яких є хітозан і гіалуронова кислота. Вони є чудовими інгредієнтами, які зволожують шкіру та запобігають її зневодненню, створюючи на поверхні легку захисну плівку.

Тонізування для підготовки шкіри до етапу зволоження

Наступний обов'язковий етап – тонізування. Тонік також має бути підібриний з урахуванням вашого типу шкіри та зимової пори роки. В ідеалі такий засіб покращує мікроциркуляцію крові, сприяє кращому вбиранню крему. Зверніть увагу на склад тоніку: у ньому не має бути спирту і мильної основи, які пересушують шкіру. Віддавайте перевагу засобам на основі рослинних компонентів, які забезпечують дбайливий догляд та не викликають роздратування.

Головна увага — на зволоження шкіри

Улюблений зволожуючий крем ризикує стати вашим ворогом, якщо ви нанесете його безпо-

Лайфхак: Якщо протягом дня в офісі відчуваєте сухість шкіри, скористайтеся термальною водою. Важливо: обов’язково промокніть серветкою обличчя. На холоді кровообіг уповільнюється, а вироблення шкірного жиру, який захищає шкіру від пересихання та пошкоджень, знижується. Це призводить до того, що шкіра зневоднюється, стає тьмяною і втрачає еластичність.

2021 ЗИМА

031

Б’ЮТІ-БЛОГ

ЗБАЛАНСОВАНЕ ХАРЧУВАННЯ:

photo: olia danilevich: Pexels

КОРИСТЬ ДЛЯ ЗДОРОВ’Я ТА ВАШОЇ ФІГУРИ

ХОЛОДНИЙ ПЕРІОД РОКУ, СКОРОЧЕННЯ ТРИВАЛОСТІ СВІТЛОВОГО ДНЯ ТА БАЖАННЯ З’ЇСТИ ЧОГОСЬ СОЛОДЕНЬКОГО, ЖИРНОГО АБО ЗАНАДТО КАЛОРІЙНОГО – НЕ МАТЬ БУТИ ПРИЧИНАМИ ВЖИВАННЯ «НЕКОРИСНОЇ ЇЖІ». ЗИМА – ЧУДОВИЙ ЧАС, ЩОБ ДОПОМОГТИ ОРГАНІЗМУ ПЕРЕНАЛАШТУВАТИСЯ НА ЗБАЛАНСОВАНЕ ХАРЧУВАННЯ. ЗАВДЯКИ НЬОМУ ОРГАНІЗМ ОТРИМУВАТИ ДОСТАТНЮ КІЛЬКІСТЬ НЕОБХІДНИХ ВІТАМІНІВ І МІНЕРАЛІВ, А ВИ ПОЧУВАТИМЕТЕСЯ ДОБРЕ, ОРГАНІЗМ БУДЕ ЗАХИЩЕНИМ ВІД СТРЕСІВ, ЛІБІДО ПРИЙДЕ У НОРМУ ТА ЗА ПОТРЕБИ ЗМОЖЕ ПРОТИСТОЯТИ ВІРУСАМ У СЕЗОН РЕСПІРАТОРНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ.

032 ЗИМА 2021

Б’ЮТІ-БЛОГ

Раціон має бути різноманітним і збалансованим

У щоденному меню обов'язково повинні бути білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінерали та клітковина. Узимку це особливо актуально, адже організм втрачає багато енергії, щоб протистояти вірусам та інфекціям. Поповнити ці енергетичні втрати допоможе лише збалансоване харчування, наявність різних продуктів у раціоні та закривання вітамінно-мінеральних дефіцитів, якщо вони є. Тому у вашому раціоні мають бути продукти з усіх груп (молочні, м'ясні, рибні, злаки, фрукти, овочі та горіхи).

В і д да в а й те перевагу білковій їжі

Нестача білків призводить до зниження захисних сил організму. Велика кількість білку міститься у рибі, м’ясі, кисломолочних продуктах, яйцях і морепродуктах. До речі, білок впливає на стан м’язів. Якщо ж ви налягаєте на білкову їжу, але не займаєтеся спортом, то ризикуєте виявити у себе жировий прошарок, що не дуже тішить. Надлишок, як і дефіцит, в організмі певної групи (жирів, білків або вуглеводів) шкідливий для здоров’я. Важливо поєднувати в раціоні білок із рослинних та тваринних джерел. Чергуйте страви з м'яса, птиці та риби, доповнюючи їх бобовими та горіхами.

Не забувайте про овочі та фрукти

У зимову пору року варто віддавати перевагу цитрусовим, хурмі, коренеплодам, квашеній капусті, буряку, моркві. Овочі ви можете вживати у свіжому, вареному або запеченому вигляді, урізноманітнивши звичний раціон харчування. Ви можете використовувати також заморожені овочі та фрукти.

Щодо фруктів: дотримуйтеся правила, яке полягає у тому, щоб щодня з’їдати хоча б один фрукт після основного прийому їжі. Найздоровішим вибором стануть свіжі цитрусові, яблука чи груші. Наприклад, у цитрусових у великих кількостях міститься вітамін С, який відповідає за міцний імунітет та гарний настрій. Апельсини, лимони, грейпфрути та інші представники цього сімейства багаті на фолієву кислоту, яка впливає на роботу серцево-судинної, нервової та репродуктивної систем, процеси кровотворення в організмі. За відсутності свіжих фруктів зверніть увагу на сухофрукти (курагу, родзинки, чорнослив), проте, пам’ятайте про їх високу калорійність.

Включіть у раціон багату на антиоксиданти їжу та корисні жири

Антиоксиданти допомагають боротися зі згубним впливом навколишнього середовища на організм (екологічна обстановка, стрес, фізична перенапруга тощо). У великій кількості антиоксиданти містяться у свіжих овочах та фруктах, квашеній капусті, мочених яблуках, горіхах, ягодах, морсах, домашніх пюре, зеленому чаї, какао та вині. Рослинні олії (оливкова, соняшникова), жирна морська риба та горіхи – відмінні джерела полі політа мононенасичених жирів. Одна порція жирної морської риби 2-3 рази на тиждень заповнить дефіцит вітаміну D і збагатить раціон корисними омега-3 жирними кислотами.

Щогодини — склянка води

Стандартні 7–8 склянок чистої питної води на день ніхто не скасовував. Нестача рідини може призвести до сухості шкіри, ламкості нігтів, тьмяного волосся та інших проблем зі здоров'ям. Крім чистої питної води, взимку віддавайте перевагу сезонним напоям: компотам, теплому чаю. Намагайтеся не додавати цукор.

2021 ЗИМА 033

РУБРИКА

034 ЗИМА 2021

РУБРИКА

2021 ЗИМА 035

photo: Victoria Strelka_ph: Pexels

ПСИХОЛОГІЯ

ГОЛОВНІ 3 СЕКРЕТИ ЩАСЛИВИХ СТОСУНКІВ З КОХАНИМ 036 ЗИМА 2021

ПСИХОЛОГІЯ

МІЦНІ ТА ЗДОРОВІ СТОСУНКИ — МЕТА БАГАТЬОХ ЖІНОК, ЯКІ ПРАГНУТЬ ЗУСТРІТИ «СВОГО» ЧОЛОВІКА, З ЯКИМ У НИХ БУДЕ ЩАСЛИВА СІМ’Я. БАЖАННЯ ЛЮБИТИ І БУТИ КОХАНОЮ ДОСИТЬ ПРИРОДНО, ПРОТЕ, НЕ ВСІ ЗНАЮТЬ, ЯК ПОТРІБНО БУДУВАТИ СТОСУНКИ ТА ЯКИМИ ВОНИ МАЮТЬ БУТИ. ГОЛОВНЕ ПРАВИЛО — ЛЮБІТЬ СЕБЕ ТА ПАМ’ЯТАЙТЕ, ЩО ДІЙСНО ГАРМОНІЙНІ СПІЛКИ БУДУЮТЬСЯ З БАЖАННЯ ДАРУВАТИ РАДІСТЬ СОБІ ТА БЛИЗЬКІЙ ЛЮДИНІ. СЕКРЕТ ЩАСЛИВИХ ВІДНОСИН ПОЛЯГАЄ В ТОМУ, ЩО ДВІ ЛЮДИНИ РАЗОМ ПРАЦЮЮТЬ НАД СВОЇМИ СТОСУНКАМИ. А БІЛЬШЕ СЕКРЕТІВ — У НАШІЙ СТАТТІ.

Діліться власними емоціями та намагайтеся зрозуміти емоції коханого

Ми здебільшого намагаємося навчитися думати, забуваючи про емоції та почуття. Подекуди боїмося показати свої емоції, щоб не здаватися слабкими. Проте, це неправильна позиція. Адже завдання кожної людини у стосунках – довіряти партнеру та не боятися показувати свої почуття та емоції. Згадайте моменти, коли ви відчували максимальну близькість до вашого партнера… Пригадайте, коли після якоїсь сварки, коли кожен один одного не зрозумів, ви починали говорити про те, що відчуваєте. Відразу все ставало зрозуміло та легко, чи не так? Перший найважливіший секрет стосунків — обмінюватися емоціями та демонструвати свої почуття. Коли ми розуміємо, що турбує партнера та що він відчуває, ми стаємо по-справжньому близькими. У такі моменти ми знімаємо маски та оголяємо власні емоції. Коли ми дозволяємо собі ділитися, ми відчуваємо справжнісіньку близькість, тому що починаємо розмовляти зовсім іншою мовою. Мова почуттів – головна мова відносин, якою можна домовитися.

Поважайте у партнері чоловіка

Не ставайте матусею для свого коханого, виконуючи за нього чоловічу роботу або жаліючи замість підтримки (досить часто ми, жінки, можемо плутати ці поняття). Підтримуйте, довіряйте, вірте в чоловіків, але не жалійте! Йому не три роки, він — доросла людини зі своїм життєвим досвідом. Жаль непомітно поступово руйную у чоловікові все чоловіче, позбавляє їх сили духу, самоповаги та впевненості у своїх здібностях. У той час, як підтримка, може мотивувати та інколи окриляти! Щоб вивести коханого зі стресу чи конфлікту, дайте йому зрозуміти, що він найсильніший і найрозумніший. Не намагайтеся зруйнувати особисті кордони коханого. Наступ на чоловічу територію, порушення особистого простору неможливо виправдати справжньою любов’ю. Оскільки часто у таких ситуація темна сторона – контроль дій чоловіка з боку жінки. Своєю чергою, це не тільки позбавляє чоловіка свободи діяти, але й принижує його чоловічу гідність. Ваш коханий давно вже не хлопчик, а ви – не його мама! Будьте коханою жінкою, яка завжди підтримає та надихне чоловіка на прийняття правильного рішення!

Мати спільні цілі у стосункам та разом працюйте, щоб зробити їх вашою реальністю

Пристрасть може пройти, а марево від емоцій та солодких почуттів дещо розвіятися. Тоді вас зненацька може застати реальне життя, у якому у вас з чоловіком, як виявляється — різні цілі. Наприклад, хтось один хоче сім’ю та мріє про дітей, інший же — з чайлдфрі-позицією. Енергія, на якій вони почалися поступово витрачає свій запас, а підживлення нової немає. Відсутність спільних цілей у стосунках – дуже часта причина розлучень. Загальною метою на якийсь час можуть стати діти, але що робити, коли вони почнуть рости чи їх поки що немає? Тому варто думати, обговорювати, формувати та йти до спільних цілей! Цілі – це завжди про майбутнє та теперішнє. Адже вам з коханим потрібно не тільки обговорити спільні плани, але й знати, як діяти щодня для їхньої реалізації. Коли партнери з'єднані спільною ідеєю та бажанням рухатися у конкретному напрямку – це наповнює енергією, якої навіть могло не бути на самому початку. Це те, за рахунок чого зміцнюються та розвиваються ваші стосунки. Наповніть їх життям, емоціями та спільними цілями — це ще один секрет щасливих гармонійних стосунків.

2021 ЗИМА 037

ПСИХОЛОГІЯ

ЯК СЕБЕ ВЕСТИ ПІД ЧАС ВИМУШЕНОЇ САМОІЗОЛЯЦІЇ? ЕЛЕМЕНТАРНІ СЕКРЕТИ ДЛЯ ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВ’Я

СИТУАЦІЯ З КОРОНАВІРУСОМ COVID-19, ДЕ МИ ВСІ ОПИНИЛИСЯ, ВИКЛИКАЄ БАГАТО СКЛАДНИХ І НОВИХ ПОЧУТТІВ. ОСОБЛИВО ВАЖКО ВИНЕСТИ УСВІДОМЛЕННЯ ТОГО, ЩО НЕМАЄ ДІЙ, ВИКОНАВШИ ЯКІ МОЖНА ШВИДКО ВСЕ ВИПРАВИТИ, ПОВЕРНУТИСЯ У ЗВИЧНИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ. ЩО СУПРОВОДЖУЄТЬСЯ ВІДЧУТТЯМ БЕЗСИЛЛЯ. ОДНАК Є ДІЇ, ЯКІ НА ПЕРШИЙ ПОГЛЯД ЗДАЮТЬСЯ МАЛОЗНАЧНИМИ, ЩО ДОПОМАГАЮТЬ ЗНАЙТИ ВИХІД ЗІ СТАНОВИЩА. МИ ПІДГОТУВАЛИ ДОБІРКУ РЕКОМЕНДАЦІЙ, ЩО ДОЗВОЛЯТЬ ЛЕГШЕ ПЕРЕНЕСТИ СИТУАЦІЮ, ЩО СКЛАЛАСЯ У СВІТІ, І ЗНИЗИТИ РІВЕНЬ ТРИВОГИ ТА ДОПОМОГТИ ЗБЕРЕГТИ ВАШЕ ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ'Я.

038 ЗИМА 2021

ПСИХОЛОГІЯ

1 ПОРАДА

Ми уже звикли виконувати прості правила: частіше мити руки, уникати дотиків до обличчя, намагатися зменшити кількість контактів з іншими людьми, уникати відвідування публічних заходів. Роблячи все це, пам'ятайте, що Ви не просто виконуєте рекомендації МОЗ, Ви вносите свій дуже важливий внесок у подолання епідемії.

2 ПОРАДА

Дбайливо ставитись до себе. Не ставте собі високих цілей, швидше за все, Ваша продуктивність буде нижчою, ніж зазвичай. І це нормально, тому що більшість ваших ресурсів йде на те, щоб заспокоювати себе. Навіть якщо ви цього не помічаєте, але настороженість, контроль за дотриманням жорсткіших правил гігієни та постійна увага до здоров'я (свого, оточуючих, близьких) дуже втомлює. Важливо не звинувачувати себе, якщо звичне стало важко робити. Дозвольте собі просто перечекати, пережити цей період.

3 ПОРАДА

У повсякденному житті ми часто не помічаємо і сприймаємо як належну кількість спілкування, яка у нас є. А в момент вимушеної ізоляції, що може наступити у любий момент, його відсутність сприймається особливо гостро. Важливо подбати про себе і в цій сфері, і спеціально організувати спілкування. Використовуйте засоби інтернет-технологій для спілкування з друзями та близькими: організуйте в месенджері спільний чат, телефонуйте за допомогою відеозв'язку, спілкуйтеся в соціальних мережах, пишіть листи електронною поштою. Усе це знижує інтенсивність переживання самотності і дає можливість морально підтримувати одне одного, що особливо цінно.

4 ПОРАДА

Люди по-різному реагують на заборони, нав'язані їм ззовні: деяким підкоритися простіше, іншим – складніше. Необхідність не виходити з дому (у разі такої потреби) справді є дуже суттєвим обмеженням і розцінюється деякими людьми як замах на їхню свободу, що може спричинити протест. Переживати ці обмеження та приймати їх допомагає розуміння сенсу ваших дій. Ви не просто сидите в чотирьох стінах – ви робите важливу для всього людства справу –

боретеся з пандемією, уповільнюючи її поширення та допомагаючи вижити багатьом людям, включаючи Ваших рідних та близьких.

ПОРАДА 5

Невизначеність непросто переживається більшістю людей. У поточній ситуації дуже важливо створити собі певність та сталість у тому, що ви можете контролювати. Наприклад, це може бути режим дня: підйом і вечірній сон, прийом їжі у звичний для вас час, та ін.

ПОРАДА 6

Для підтримки відчуття добробуту людині важливо будувати плани. У ситуаціях, подібно до тієї, в якій ми всі зараз знаходимося, це робити складніше, ніж зазвичай. Але саме зараз це особливо важливо Будуйте плани на кілька днів уперед. Сюди може відноситися і складання меню, пошук вправ для зарядки, телефонні дзвінки та ін. Пам'ятайте, і без будь-якої пандемії плани завжди коригуються, і це нормально. Просто в більш спокійній ситуації ми не так сильно переживаємо з цього приводу. Добре сконцентруватися на своєму майбутньому і визначити, що вам хотілося б змінити, чому навчитися, що зробити.

ПОРАДА 7

Сон дуже важливий підтримки хорошого фізичного і психічного стану. Важливо постаратися налагодити свій сон, дотримуватись звичайного режиму сну, не дозволяючи собі засиджуватися до ранку і відсипатися до вечора. У першій половині дня варто організувати фізичне навантаження (зарядку, тренування). Заведіть собі звичку читати новини лише вранці. Увечері займайтеся тим, що заспокоює та приносить відчуття розслабленості.

ПОРАДА 8

Дуже непросто жити у постійному відчутті готовності реагувати на небезпеку. Подумайте, що з того, що зараз є, приносить Вам хоча б невелику радість, відчуття комфорту. Це може бути душ, прийняття ванни, читання улюблених книг, перегляд приємних та цікавих, приготування смачного чаю чи улюблених страв. Намагайтеся прислухатися саме до себе, адже те, що може підходити іншим людям, не обов'язково так само діятиме на Вас. І це абсолютно нормально.

2021 ЗИМА 039

НАЙКРАЩА УКРАЇНКА В ПРОФЕСІЇ

КОВАЛЕНКО ОКСАНА ВИКЛАДАЧ АНГЛІЙСЬКОЇ МОВИ

«Прагни не до того, щоб добитися успіху, а до того, щоб твоє життя мало сенс».

040 ЗИМА 2021

НАЙКРАЩА УКРАЇНКА В ПРОФЕСІЇ

АНДРУЩЕНКО ОКСАНА МАЙСТЕР СПОРТУ УКРАЇНИ. ВИКЛАДАЧ (ФУТБОЛ-ФУТЗАЛ)

«Успіх — це здатність крокувати від однієї невдачі до іншої, не втрачаючи ентузіазму».

2021 ЗИМА

041

ЕКСПЕРТ «СУПЕР ЛЕДІ»

ЕКСПЕРТ МИСТЕЦТВА

Одарка ПІСНА ВІДОМА УКРАЇНСЬКА ХУДОЖНИЦЯ, ВІЦЕ-ПРЕЗИДЕНТ МІЖНАРОДНОЇ АСОЦІАЦІЇ ХУДОЖНИКІВ «MUSA INTERNATIONAL ART SPACE», ВХОДИТЬ В СПИСОК П'ЯТДЕСЯТИ НАЙКРАЩИХ ХУДОЖНИКІВ СВІТУ ЗА ВЕРСІЄЮ ІТАЛІЙСЬКОГО КАТАЛОГУ СУЧАСНОГО МИСТЕЦТВА «WOMAN'S ESSENCE», УЧАСНИЦЯ ОФІЦІЙНОГО ПАВІЛЬЙОНУ УКРАЇНИ НА 58-МУ ВЕНЕЦІАНСЬКОМУ БІЄНАЛЕ, ТА УЧАСТНИЦА ПАРАЛЕЛЬНОГО ПРОЕКТУ В НАЦІОНАЛЬНОМУ ПАВІЛЬЙОНІ БАНГЛАДЕШУ НА 58-МУ ВЕНЕЦІАНСЬКОМУ БІЄНАЛЕ. ЛАУРЕАТ ПРЕМІЇ «НАЙКРАЩА УКРАЇНКА В ПРОФЕСІЇ 2019», РАДНИК МЕРА М УМАНЬ З ПИТАНЬ КУЛЬТУРИ І МИСТЕЦТВА. ЖІНКА РОКУ 2019 « ЖІНКА - НАРОДНИЙ ДИПЛОМАТ» ЗА ВРУЧЕННЯМ ЩОРІЧНОГО ЗВАННЯ В МІСТІ УМАНЬ. ЗАСНОВНИК КІНОФЕСТИВАЛЮ «UMAN INTERNATIONAL CINEMA FESTIVAL» СПІЛЬНО З МИТЦЕМ CARLOS GARSIA LAHOS.

КЛЮЧОВІ МОЗАЇКИ УКРАЇНИ – ВІД ІСТОРІЇ ДО СЬОГОДЕННЯ

М

ОЗАЇКА у перекладі (фр. mosaique, іт. Mosaico, від лат. Musivum, буквально - присвячене музам). Як багато чуттєвості, краси і грації в цьому слові. Мозаїкою називається візерунок, викладений на різних поверхнях (стінах, підлозі, стелі). Матеріалом мозаїки служить, як кераміка і скло, так і дерево, прості камені, смальта і т.д. У цій статті ми поговоримо про історичний аспект деяких самих великих мозаїк України, таких як Київський річковий вокзал, Літературно-меморіальний музей Островського в Шепетівці та серію мозаїчних рельєфів у Кривому Розі КИЇВСЬКИЙ РІЧКОВИЙ ВОКЗАЛ Київський річковий вокзал збудований у 1957-1961 роках на Поштовій площі за проектом архітекторів Вадима Гопкало, Вадима Ладного, Григорія Слуцького та інших. З боку Дніпра будівля має чотири поверхи, з боку площі – два. Споруда була оздоблена інкерманським вапняком.

042 ЗИМА 2021

На перших двох поверхах були розташовані адміністративно-господарські служби, касовий зал, камери схову та інші приміщення. На третьому і четвертому - пошта, ресторан на 75 місць, кафе-буфет на відкритій терасі, читальна кімната та душова кімната. Вокзал був розрахований на одночасне обслуговування 550 пасажирів. Оздоблення інтер’єрів виконували художники Ернест Котков, Валерій Ламах та Іван Литовченко, відомі з поміж іншого своїми роботами в аеропорті «Бориспіль», монументальними мозаїками на житлових будинках по проспекту Перемоги, метро Шулявська. У декоративних панно використовувалося іноваційне для того часу поєднання матеріалів – кераміки та кольорових цементів. В інтер’єрі залу очікування були створені 3 монументально-декоративних панно – «Дніпро – торговий шлях», «Богдан Хмельницький» та «Жовтень». Приміщення ресторану прикрашали три композиції – панно «Україна» і фризові композиції «Праця» та «Відпочи-

ЕКСПЕРТ «СУПЕР ЛЕДІ»

нок». Вестибюль з обох боків прикрашали композиції «Чайки над водою». У 2011 році, паралельно з реконструкцією розв’зки на Поштовій площі, було розпочато реконструкцію приміщення вокзалу, на що планувалося виділити 5 млн $. Згідно плану вокзал повинен бути введенний у експлуатацію до дня Києва у 2013 році. ЛІТЕРАТУРНО-МЕМОРІАЛЬНИЙ МУЗЕЙ ОСТРОВСЬКОГО, ШЕПЕТІВКА Літературно-меморіальний музей Миколи Островського побудовано за індивідуальним проектом завідувача кафедрою Київського інженерно-будівельного інституту професора М.Гусєва та архітектора Хмельницького інституту «Гіпроцивільпромбуд» В.Суслова. Художньо-монументальне оформлення здійснювали понад 80 художників-дизайнерів з художніх фондів України під керівництвом киян, лауреатів Державних премій архітектора А.Ігнащенка і художника А.Гайдамаки. Над створенням експозиції працювали хмельницькі художники Л.Коваленко та І.Скорупський. Музей став справжнім витвором архітектурного мистецтва. В 1989 році його занесено до міжнародного каталогу «Музеї світу». На насипному пагорбі піднялася велика центрична споруда. П’ять пілонів тримають бетонне кільце, що символізує вінок пам’яті письменнику. Зовнішнє оздоблення створює враження урочистості й суворості: важкі, зібрані в кільце червоні прапори, зіткані з камінчиків смальти, андезитова шашка нагадує бруківку. Невеликий внутрішній дворик у формі кола, що характерний

для проектів театрів та клубів 20-х років. В оформленні споруди і експозиції використано два кольори: червоний і сірий. Перший символізує боротьбу і революційний порив, другий – труднощі, що випали на долю Островського та його сучасників. Експозиція розміщена по колу на третьому поверсі будівлі площею понад 700 кв. м, і поділена на дві зали. В першій висвітлюється життя і творчість Миколи Островського, в другій – виховне значення його творчості. За задумом, відвідувач мав пройти експозиції музею по колу і спуститися на перший поверх тими ж сходами. Але у 90-х роках останній сегмент у цьому шляху було вилучено. Зараз тут находиться урочиста зала реєстрації шлюбів. КРИВИЙ РІГ Серія мозаїчних рельєфів у Кривому Розі. Кривий Ріг – найдовше місто України, і згідно з офіційними даними, його довжина складає 126 км. Основна частина монументального мистецтва Кривого Рогу розташована в центрі міста, проте я дізнався, що у віддалених районах багато фасадів жилих будівель також прикрашені монументальним мистецтвом. Зокрема, деякі роботи розміщені в одному з найвіддаленіших районів міста – Терновському. В мене зайняло близько двох годин дістатися туди громадським транспортом з центру міста. На шістьох типових будинках по вулиці Черкасова я знайшов шість цікавих рельєфних мозаїчних панно, створення яких пов’язую з перебуванням у місті видатного українського художника Григорія Синиці – однієї з ключових постатей в історії усього монументального мистецтва України ХХ сторіччя. У 60-х роках за його керівництва працювали Алла Горська, Галина Зубченко, Віктор Зарецький та багато інших художників, для яких він став учителем. У 1968 році Григорій Синиця змушений був переїхати до Кривого Рогу. Знайдені і цьому місті роботи дуже схожі на стиль, який розвивав Григорій Синиця і мав назву «флоромозаїка». Це питання ще доведеться перевірити, але найбільш імовірно, що ці роботи в Тернівському районі Кривого Рогу були створені або самим Григорієм Синицею, або ж кругом його учнів.

2021 ЗИМА 043

ЕКСПЕРТ «СУПЕР ЛЕДІ»

ЛАНДШАФТНИЙ АРХІТЕКТОР

М ар ' яна ЛАДНЮК ЛАНДШАФТНИЙ АРХІТЕКТОР, ВИКЛАДАЧ АРХІТЕКТУРНОГО І ЛАНДШАФТНОГО ПРОЄКТУВАННЯ НЛТУ УКРАЇНИ МАР’ЯНА ЛАДНЮК Є АВТОРОМ ІДЕЙ ГРОМАДСЬКИХ ТА ПРИВАТНИХ ПРОСТОРІВ І КЕРІВНИКОМ РЕАЛІЗАЦІЇ ЇХ У ЖИТТЯ. НА ЇЇ РАХУНКУ — ПОНАД СТО ПРОЕКТІВ, ЯКІ МОЖНА ВВАЖАТИ ВАГОВИМ ВНЕСКОМ В ОБРАЗОТВОРЧЕ МИСТЕЦТВО. ПРО ТРЕНДИ ЛАНДШАФТНОЇ АРХІТЕКТУРИ ТА РЕЦЕПТИ ПРОФЕСІЙНОГО УСПІХУ МАР’ЯНА ЛАДНЮК — В ІНТЕРВ’Ю НАШОМУ ВИДАННЮ.

МОЄ ЖИТТЯ У НАТХНЕННІ… ТВОРИТИ

Б

агатогранність моєї зайнятості є у прояві різностороннього розвитку особистості: ландшафтний архітектор; учасник конкурсів містобудування і ландшафтного дизайну; викладач архітектурного і ландшафтного проектування НЛТУ України; автор наукових публікацій і досліджень архітектурно-ландшафтних просторів та дизайну міста; художник-графік; учасник всеукраїнських і міжнародних конкурсів образотворчого мистецтва; багатократний лауреат 1-ступеня творчих конкурсів; володар Гран-прі з художньої графіки в Америці, Німеччині, Грузії, Японії, Італії, Румунії, Канаді, Франції. У 2021 році була учасницею виставок художньої графіки в Україні, де представляла цикл картин в музеї конкурсу-виставки «АРТ ПАРАЛЕЛІ» та «ПЕРЛИНИ СЕРЕДЗЕМНОМОР'Я». ЯК ЗНАЙШЛА СВІЙ СТИЛЬ У МИСТЕЦТВІ? Я займаюся тим, до чого лежить моя душа, в якому малювання є власним творчим шляхом. Де пошук художнього стилю є для мене вільною творчістю, що втілюється в моїх картинах, ілюстраціях до поезій і пісень. Формування стилю проходило поступово у натхненні

044 ЗИМА 2021

і бажанні творити, з індивідуальними особливостями вираження живої природи і зародження уявного світу у ній. ЧОМУ ОБРАЛА НАПРЯМОК ЧОРНО-БІЛОЇ ГРАФІКИ? Графіка виступає різновидом мистецтва, в походженні від грецького слова «пишу, дряпаю, малюю». Саме такою методикою творю картини для душі, від душі і уявного світу… Мовою лінії, крапки, штрихування, в контрасті білого і чорного, з проявом відтінку і кольорової гамми. ПОШУКИ НАТХНЕННЯ, ЯК ЦЕ ВІДБУВАЄТЬСЯ? В моєму житті натхнення завжди поруч, як стан нескінченного пошуку ідеї у професійній сфері ландшафтного архітектора і вільного «художника-графіка» – вічний шлях митця. Натхнення живе у настрої і в стані душі, в оточенні та атмосфері, на самоті та в спілкуванні з цікавими і відкритими для мене людьми…там, де панує енергія. Процес зародження картини, який його прояв? Процес творіння є безмежним з народженням уяви в моїй підсвідомості, завершення якої як безкінечність…у

ЕКСПЕРТ «СУПЕР ЛЕДІ»

З УСЬОГО РІЗНОМАНІТТЯ ЖИТТЯ ОБИРАЮ ДЛЯ ДУШІ МИСТЕЦТВО МАЛЮВАТИ, ЯКЕ ДАЄ ПОЖИВУ МОЄМУ ТВОРЧОМУ ПОТЕНЦІАЛУ. БЕЗМЕЖНЕ БАЖАННЯ В НАТХНЕННІ ТВОРИТИ СВІДОМЕ Й НЕСВІДОМЕ, НОВЕ І ДОСІ НЕЗНАНЕ, ВІДТВОРЕННЯ ЧОГОСЬ ТАКОГО, ЩО Є У ЖИТТІ, СВІТІ, АБО У САМОМУ МИСТЕЦТВІ МОЄЇ УЯВИ.

прояві бажання щось відтворити, донести й розказати. Бажання малювати дає можливість в часі створити і виробити певну концепцію, де крапка за крапкою зароджує тематичний образ птахів у небі, сонця у променях, квітів у природі… графічним проявом мовою пера. ЧОМУ ОБРАЗ КВІТІВ В ТЕМАТИЦІ КАРТИН? Як кожна жінка люблю…жінка – для квітів, а квіти – для жінки. Символіка яких надається для вираження тих чи інших настроїв, почуттів та ідей.

2021 ЗИМА 045

ЕКСПЕРТ «СУПЕР ЛЕДІ»

МЕДИЧНИЙ ЕКСПЕРТ

Анна КОВАЛЬЧУК КАНДИДАТ МЕДИЦИНСКИХ НАУК, ВРАЧТЕРАПЕВТ, КАРДИОЛОГ, ПРОФПАТОЛОГ. ТАКЖЕ ЗАНИМАЕТСЯ ПСИХОТЕРАПИЕЙ И ДУХОВНЫМИ ПРАКТИКАМИ, МАСТЕРУЧИТЕЛЬ РЕЛЬСЫ И ТАРО. АКТИВНЫЙ ПУБЛИЧНЫЙ ДЕЯТЕЛЬ. ОКОНЧИЛА НАЦИОНАЛЬНЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ А.А. БОГОМОЛЬЦА, НАЦИОНАЛЬНУЮ МЕДИЦИНСКУЮ АКАДЕМИЮ ПОСЛЕДИПЛОМНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ИМЕНИ П.Л. ШУПИКА, ЗАПОРОЖСКУЮ МЕДИЦИНСКУЮ АКАДЕМИЮ ПОСЛЕДИПЛОМНОГО ОБРАЗОВАНИЯ, АСПИРАНТУРУ В ННЦ «ИНСТИТУТ КАРДИОЛОГИИ ИМЕНИ АКАДЕМИКА М.Д. СТРАЖЕСКО». УЧИЛАСЬ У МАСТЕРОВ В ИНДИИ, НЕПАЛА И БУТАНА.

ОЧЕНЬ ВОСКРЕСНЫЙ ПОСТ ОБ ОТДЫХЕ

Р

ЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА - КТО НЕ СЛЫШАЛ ЭТОТ ТЕРМИН? ОТДЫХ ИМЕЕТ БОЛЬШОЕ ЗНАЧЕНИЕ В НАШЕМ СУЕТНОМ МИРЕ. ДАЖЕ БОЛЬШЕЕ, ЧЕМ ТРУД, ТАК КАК ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПОЛНОЦЕННО ВЫПОЛНЯТЬ СВОИ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ОБЯЗАННОСТИ, НУЖНО ИМЕТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ВОССТАНАВЛИВАТЬ СВОИ СИЛЫ. ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК НЕ ОТДЫХАЕТ, ТО ОН БУДЕТ СТРАДАТЬ И БЫСТРО РАЗРУШАТЬСЯ. В НАШЕЙ СТАТЬЕ МЫ ПОГОВОРИМ О СОСТОЯНИЕ ПОКОЯ, ЛИБО ВРЕМЯПРЕПРОВОЖДЕНИЕ, ЦЕЛЬЮ КОТОРОГО ЯВЛЯЕТСЯ ВОССТАНОВЛЕНИЕ СИЛ.

ЛУЧШИЙ ОТДЫХ - в субботу, согласно древнеиндийской астрологии (суббота - это день Сатурна), буддизму, иудаизму (шаббат) и раннему христианству. С точки зрения психологии это объясняется еще проще. Вечер пятницы и суббота - дни освобождения от накопившегося груза рабочей недели, когда можно полностью расслабиться. А воскресенье (особенно его вечер) предваряет понедельник, первый рабочий день, и человек уже начинает настаиваться на грядущую рабочую неделю.

В системе Таро есть великолепный 7 Старший Аркан Колесница, который ассоциируется с продвижением вперед, с концентрацией усилий для достижения поставленной цели, с мощным рывком в нужном направлении. Все эти целенаправленные действия ограничены во времени, потому что на энергии этого Аркана невозможно жить постоянно, иначе наступит выгорание.

ЕСТЬ ВАЖНЫЕ ОСОБЕННОСТИ МУЖСКОГО И ЖЕНСКОГО ОТДЫХА. Мужчины - это представители огненных планет Солнца и Марса. Женщины - это проявление энергии чувственных, водных планет Луны и Венеры. Важно понимать, что природа женщин пассивная, и она набирает силы в тишине, покое, созерцании и даже бездействии, а мужская сила, наоборот, растёт от деятель-

046 ЗИМА 2021

ЕКСПЕРТ «СУПЕР ЛЕДІ»

ности, поэтому активный отдых очень благоприятен для мужчин, но не всегда очень полезен для женщин. ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ ОЧЕНЬ ВАЖНО ИНОГДА ПОЛЕНИТЬСЯ. Не просто сменить один вид деятельности на другой, а именно освободить выходной день для того, чтобы можно было просто побыть в тишине и уединении, всласть выспаться, даже отказаться от ежедневных обязательных ритуалов (привычных духовных практик, спорта, процедур по уходу за телом и лицом...). Никуда не ехать, не спешить, не смотреть на часы, не бежать в магазин... Еще очень важно отрешиться от мыслей в этот день. Нужные мысли никуда не денутся, их можно будет записать на следующий день, а токсические - навсегда покинут свою обитель в вашей голове. Такие "разгрузочные" дни нужно устраивать каждой женщине хотя бы раз в месяц. В такой период происходит полное восстановление женского организма и перезагрузка эмоциональной сферы. Уже к концу этого дня начнут рождаться новые идеи, будет возникать желание с радостью вернуться к активной деятельности. Что можно будет реализовать на следующий день.

2021 ЗИМА 047

ЕКСПЕРТ «СУПЕР ЛЕДІ»

ЗИМНЯЯ ПЕТЛЯ ВЕНЕРЫ ИМЕННО ОНА ОПРЕДЕЛЯЕТ «ПОГОДУ В ДОМЕ» В ТЕЧЕНИИ ДВУХ ПЕРВЫХ МЕСЯЦЕВ 2022 ГОДА И МАКСИМАЛЬНО ВЛИЯЕТ НА ЛЮДЕЙ. С 17 ноября Венера, планета Малого Счастья, вошла в свою петлю до 1 марта. И на сегодняшний момент мы с вами уже находимся в трансформационном периоде перестройки и дальнейшей балансировки всех структур и систем, подвластных Венере. А самая активная фаза этого периода придется на 40 дней ретроградного движения Венеры - с 19 декабря по 29 января 2022 года. С 6 ноября по 6 марта Венера находится в Козероге, где она замирает, притупляет свои чувства, что проявляется у всех по-разному: у одних возникает ощущение некой стабильности, а других она вгоняет в депрессию. Кроме этого Венера все время, вплоть до 12 марта будет находиться в тесном контакте с Плутоном, высшей трансцендентной планетой, глобальным трансформатором и кризис-менеджером. И трижды за этот период эти планеты будут в точном соединении.

048 ЗИМА 2021

ЧТО ВСЕ ЭТО ЗНАЧИТ? Традиционно петли и периоды ретроградности Венеры связывают с изменениями в двух сферах - во взаимоотношениях и в финансах. На самом деле значение этого судьбоносного времени гораздо глубже и шире. Стремление обрести гармоничные отношения с любимым и реализоваться в социуме, т.е. максимально расширить свой финансовый поток, есть отражением наших желаний. Но каких: тех, что рождаются внутри нашего естества или же тех, которые формируются под влиянием других людей и внешнего мира? В период ретроградности Венеры Вселенная дарит нам шанс разобраться с этим вопросом. Многие из нас почувствуют внутренний зов определиться, действую ли я в этих двух фундаментальных жизненных сферах из собственной мотивации или из заложенных в меня стереотипов. Поэтому возможен конфликт между внутренними, истинными чувствами и внешними их проявлениями. Очень захочется естественности, т.е. выражения своей настоящей сути! Но окружение может быть не готово к такому ходу событий.

ЕКСПЕРТ «СУПЕР ЛЕДІ»

Одно из точных соединений Венеры и Плутона мы уже пережили 11 декабря, когда кто-то получил свои подарки и сюрпризы, а кто-то... уроки. Но никто в стороне не остался, даже если пока это влияние не четко отобразилось на внешних факторах. Следующее соединение состоялось на ретро-Венере, когда эта планета "вернулась" к Плутону 25 декабря. Это влияние будет сохраняться в течении всего периода, когда Венера будет в ретроградном движении. Вот это и есть самый ответственный период! На фоне потери внутренней устойчивости, дезориентации, когда что-то хочется делать, но растерянность уводит с пути и нет понимания что делать и как делать, нужно открыться космической энергии и сделать шаг навстречу себе: наступило время для открытия в себе интуитивного распознавания манипуляций и внешнего управления;

впустите в себя блаженную пустоту, шуньяту! Если не знаете, что делать, отпустите и это. Завершающее точное соединение Венеры и Плутона будет 3 марта, когда дело уже сделано, результат уже виден, инсайты получены. Остается лишь признать себя Магом и Волшебником и идти по своему свободному пути. Соедините в себе энергию Венеры и Плутона для реализации своих целей! Эти планеты прекрасно себя дополняют. Венера учит слышать свои собственные желания, а Плутон дает подсказки, что действительно нужно обществу и стимулирует к глобальным решениям. А еще учитесь ждать, вынашивать: всему свое время, чувства вернутся обновленными и все будет хорошо!

в эти энергетически мощные дни не придумывайте негативные истории и не приглашайте их в свою жизнь; научитесь четко разделять свои собственные чувства и все то, что пришло извне; медитируйте каждый день, несколько раз в день, если это необходимо. Сами формируйте себе хорошее настроение, стабильность и жизненные события.

2021 ЗИМА 049

ЕКСПЕРТ «СУПЕР ЛЕДІ»

ЕКСПЕРТ З П Е Д А ГО Г І К И

Валерія ШИНКАРЬОВА У ДОШКІЛЬНИЙ ПЕРІОД ПРОХОДИТЬ ІНТЕНСИВНИЙ ІНТЕЛЕКТУАЛЬНИЙ РОЗВИТОК ДИТИНИ, ФОРМУВАННЯ ЇЇ РОЗУМОВОГО І ЕМОЦІЙНОГО ІНТЕЛЕКТУ – ОСНОВА ДЛЯ ПОДАЛЬШОЇ АДАПТАЦІЇ У СОЦІУМІ. ПОВНОЦІННИЙ ІНТЕЛЕКТУАЛЬНИЙ ТА ЕМОЦІЙНИЙ РОЗВИТОК ДИТИНИ ЗАБЕЗПЕЧУЄ ПІДТРИМКА БАТЬКІВ. ВОНИ ЯК НІХТО ІНШИЙ МАЮТЬ ЗМОГУ КОНТРОЛЮВАТИ, КОРЕГУВАТИ І ФОРМУВАТИ ТІ ОСОБИСТІСНІ ЯКОСТІ, ЯКІ ДОПОМАГАТИМУТЬ ДИТИНІ ЕФЕКТИВНО ВЗАЄМОДІЯТИ З ЛЮДЬМИ, АДЕКВАТНО РЕАГУВАТИ НА СИТУАЦІЇ І ПОСТАВЛЕНІ ЗАДАЧІ. ПРО ГОЛОВНІ ЕТАПИ ТА МЕТОДИ РОЗВИТКУ EQ РОЗПОВІДАЄ МАМА П’ЯТИ ДІТЕЙ, ЗАСНОВНИЦЯ ПРИВАТНОГО ДИТЯЧОГО САДОЧКУ «SOVA KID’S SPACE» ВАЛЕРІЯ ШИНКАРЬОВА.

Е

EQ – ЕМОЦІЙНИЙ ІНТЕЛЕКТ ДІТЕЙ ДОШКІЛЬНОГО ВІКУ

моційний інтелект означає здатність до розуміння і прийняття інших людей, до вираження власних емоцій і керування ними. Дорослі люди, як правило, вміють контролювати свої емоції, але вони думають і поводяться неадекватно в моменти сильного емоційного навантаження. ПСИХОЛОГИ ВИДІЛЯЮТЬ КЛЮЧОВІ ЕТАПИ РОЗВИТКУ ЕМОЦІЙНОГО РОЗВИТКУ У ДІТЕЙ: Початок емоційного пізнання – спочатку своїх відчуттів, потім емоцій, які відчувають інші люди. Після того, як дитина почне розпізнавати, ідентифікувати і сприймати емоції, розуміти що таке почуття, вона вчиться читати вираз обличчя, мову тіла і жестів, тон голосу, інші прояви емоційного стану інших людей. Дитина вже здатна оцінити цей стан і характеризувати людину, як «зла», «весела», «сумна», «щаслива». Дитина розширює свій емоційний словник і використовує його для передачі своїх почуттів.

1 2

3

050 ЗИМА 2021

4

Дитина починає проявляти емпатію – співчуття. У певний період це виражено у відчутті невпевненості, хвилювання через те, що комусь із оточуючих погано чи сумно. Вона починає відчувати симпатію до більш слабких – до дітей молодшого віку, тварин. Маленька людина починає контролювати та управляти своїми емоціями, застосовувати свої навички для обрання стратегії вчинків і реакцій в залежності від почуттів. Наприклад, ці почуття можна не стримувати, якщо вони позитивні, і, навпаки, не завжди демонструвати негативне ставлення до того, що відбувається. Дитина починає розуміти, що саме викликає у неї і у інших людей позитивні чи негативні емоції. Ваш син або донька починає усвідомлювати взаємозв’язок між емоціями і поведінкою. Наприклад: «Мамі смішно, тому що в неї гарний настрій; тато вдягнув нову сорочку, тому що радіє зустрічі з бабусею». Емоційний розвиток дитини так чи інакше проходить природнім шляхом. Батьки слухають її, підтримують

5

6 7 8

ЕКСПЕРТ «СУПЕР ЛЕДІ»

ТЕХНОЛОГІЇ РОЗВИТКУ ЕМОЦІЙНОГО ІНТЕЛЕКТУ Для розвитку емоційного інтелекту використовують різні технології і методи. До найбільш ефективних належать: Сюжетно-рольові ігри, в яких приміряють на себе роль з поведінковою моделлю, дитина вчиться розуміти інших дітей. Одна із таких форм – ляльковий театр. Читання казок, творів дитячої художньої літератури. У таких творах добро та зло чітко розподілені між собою. Однозначна авторська оцінка схиляє дитину до того, щоб співчувати позитивним героям і обурюватись поведінкою негативних персонажів. Творча діяльність – малювання, ліплення, які сприяють формуванню у дитини естетичного смаку та відчуття прекрасного. Спеціальні іграшки – іграшка-рукавичка (зайченятко, жабенятко) з картками, які означають емоції – такий набір допоможе вигадувати з малюком історії пригод і розуміти, що відчуває їх герой. Спільна з батьками діяльність, у рамках якої ви долучаєте дітей до сімейної творчості та іншого виду дозвілля, догляду за домашніми тваринами і т.д. Взаємодія з батьками і іншими дітками допоможе досягати спільних цілей, долати труднощі і перешкоди, досягати бажаного результату.

1 2

3 4 і хвилюються, моделюючи і підсилюючи певні форми поведінки. З практикою, яку дитина отримує в родині і в дитячому садочку, вона набуває навички емоційної саморегуляції – здатність керувати власним досвідом і вираженням емоцій. Вже у чотири роки більшість дітей починає використовувати найпростіші стратегії для усунення зовнішніх подразників. Наприклад, вони закривають очі, коли налякані, і прикривають вуха, коли чують голосний шум. Ще декілька десятків років тому головною метою виховного процесу було досягнення академічних результатів, розвиток розумового інтелекту. Та поступово стало зрозумілим, що гармонійний розвиток особистості неможливий без розвитку емоційного інтелекту.

5

Пам’ятайте, що кожна дитина унікальна та потребує індивідуального підходу, адже вона розвивається у власному темпі. Важливо не забувати, що успіх занять з дитиною з розвитку емоційного інтелекту в родині чи дитячому садочку забезпечується за рахунок створення безпечного середовища, у якому дитина почуватиме підтримку та зможе отримати свободу вираження свої емоції.

2021 ЗИМА

051

ЕКСПЕРТ «СУПЕР ЛЕДІ»

ЕКСПЕРТ З А Д В О К АТ У Р И

Д іна ДРИЖАКОВА ГОНОРАР УСПІХУ АДВОКАТА — ПИТАННЯ, ЯКЕ Є КАМЕНЕМ СПОТИКАННЯ ЯК ДЛЯ КЛІЄНТІВ АДВОКАТА, ТАК І ДЛЯ СУДДІВ. РИНОК ЮРИДИЧНИХ ПОСЛУГ Є ДОСИТЬ ПОПУЛЯРНИМ ТА ВОДНОЧАС АГРЕСИВНИМ СЕРЕДОВИЩЕМ, ДЕ НЕВТОМНО ЙДЕ «ПОЛЮВАННЯ» НА КЛІЄНТА ТА БОРОТЬБА З ІНШИМИ ПРЕДСТАВНИКАМИ ЗА ВИГІДНІ КОНТРАКТИ АБО Ж ТАК ЗВАНІ «ГОНОРАРИ УСПІХУ». СВОЇМИ ЗНАННЯМИ ТА ФАКТАМИ ДОСЯГНЕННЯ УСПІХУ В ЮРИДИЧНОМУ НАПРЯМКУ НА СТОРІНКАХ НАШОГО ВИДАННЯ ДІЛИТЬСЯ УСПІШНИЙ В УКРАЇНІ АДВОКАТ ПО КРИМІНАЛЬНИХ СПРАВАХ, ДИРЕКТОР І ВЛАСНИЦЯ ЮРИДИЧНОЇ КОМПАНІЇ «ПРИМА ЛІДЕР ГРУП» ДІНА ДРИЖАКОВА.

ГОНОРАР УСПІХУ АДВОКАТА

«Г

онорар успіху» розглядається як стимул для будьякого правника, адже нікому не треба доводити чи пояснювати, що результат справи багато в чому залежить від активності сторін, а такий стимул може підвищити подібну активність. Для досягнення приголомшливого успіху під час вирішення певного питання потрібно не просто, наприклад, бути присутнім під час розгляду конкретної справи у суді. Важливо — прагнути робити все можливе для відстоювання позиції клієнта. А тому винагорода у вигляді «гонорару успіху» кооперує інтереси сторін і підштовхує до об’єднання всіх зусиль в єдине ціле з метою досягнення спільного позитивного результату. УКРАЇНСЬКЕ ЗАКОНОДАВСТВО НЕ МІСТИТЬ ВИЗНАЧЕННЯ ДАНОГО ПОНЯТТЯ Основними нормативними актами, що регламентують відносини у сфері виплати винагороди адвокату в Україні, передусім, є ст. 30 Закону України «Про адвокатуру та адвокатську діяльність» та ст. 28 Правил адвокатської етики. Зазначені документи встановлюють договірні засади регулювання цього питання, а також критерії, якими необхідно керуватися під час визначен-

052 ЗИМА 2021

ня розміру гонорару (складність справи, кваліфікація і досвід адвоката, фінансовий стан клієнта, завантаженість адвоката та інші суттєві обставини). Спираючись на приватноправовий характер відносин адвоката і клієнта, факт регулювання гонорару в межах договору про надання правової допомоги, а також не встановлену законодавцем пряму заборону «гонорару успіху», можна стверджувати про відсутність будь-яких обмежень щодо його використання на практиці. До того ж «гонорар успіху» за своєю правовою природою є відкладальною обставиною, про яку йде мова у ч. 1 ст. 212 Цивільного кодексу України: «Особи, які вчиняють правочин, мають право обумовити настання або зміну прав та обов’язків обставиною, щодо якої невідомо, настане вона чи ні (відкладальна обставина)». Так, досягнення успіху у справі (зокрема, позитивне судове рішення чи укладення вигідної мирової угоди) – це «відкладальна» обставина, щодо якої невідомо, настане вона чи ні, а тому це не може впливати на звичайну погодинну оплату адвоката. ЄСПЛ у рішенні від 19 жовтня 2000 року у справі «Іатрідіс проти Греції» тлумачить «гонорар успіху» як домовленість, згідно з якою клієнт зобов’язується ви-

ЕКСПЕРТ «СУПЕР ЛЕДІ»

процентну частку від суми, яку адвокату вдалося отримати або узгодити від імені клієнта.

• «Умовний гонорар» (англ. Сonditional fee) – заздалегідь прописана сторонами в контракті на надання послуг форма додаткової винагороди, яка виплачується адвокату, крім заздалегідь узгодженого гонорару за послуги у разі успішного для клієнта вирішення справи, включаючи гонорар за умовою «немає виграшу, немає оплати» (англ. no win, no pay), коли адвокат отримує оплату своїх послуг і компенсацію понесених витрат тільки у разі виграшу справи. «Гонорар успіху» адвоката є невід’ємною складовою частиною гонорару захисника та ефективним способом упорядкування всіх фінансових питань, які виникають із клієнтами. Додаткова виплата буде служити мотивацією до більш якісного надання адвокатом юридичних послуг за успішне завершення справи, а також виступатиме гарантією доступності правосуддя. Завдяки такій винагороді знижується ризик надання неякісної послуги.

платити адвокату як винагороду певний відсоток від присудженої йому судом грошової суми, якщо рішення буде на користь клієнта. Згідно з п. 3.3.2 Загального кодексу правил для адвокатів країн Європейського Співтовариства, «гонорар успіху» – це угода, яка укладається між адвокатом і клієнтом до винесення остаточного рішення у справі, що розглядається, в якій клієнт є однією із зацікавлених сторін. Відповідно до вищевказаної угоди, клієнт зобов’язується у разі винесення рішення на його користь виплатити адвокату винагороду у вигляді грошової суми або в будьякій іншій формі. ПРО ЗГАДУВАННЯ РІЗНОВИДІВ ГОНОРАРІВ АДВОКАТАМ В ІНОЗЕМНИХ ДЖЕРЕЛАХ Аналіз іноземних джерел виявив кілька варіантів угод між адвокатом та його клієнтом щодо оплати послуг адвоката, залежно від результату справи: • «Гонорар успіху» (англ. Success fee або лат. Pactum de quota litis) – угода, як її трактує Загальний кодекс правил для адвокатів країн Європейського Співтовариства.

• «Ймовірний гонорар» (англ. Contingency fee) – гонорар за послуги адвоката, який виплачується тільки у разі успішного вирішення справи або укладення мирової угоди з вигодою для клієнта і зазвичай становить

2021 ЗИМА 053

ЕКСПЕРТ «СУПЕР ЛЕДІ»

ЕКСПЕРТ З Д Е Р Ж А В Н О ГО У П РА В Л І Н Н Я

Зоряна ГБУР Д.Н. ДЕРЖ.УПР., ПРОФЕСОР, ПРОФЕСОР КАФЕДРИ УПРАВЛІННЯ ОХОРОНОЮ ЗДОРОВ’Я ТА ПУБЛІЧНОГО АДМІНІСТРУВАННЯ НАЦІОНАЛЬНОГО УНІВЕРСИТЕТУ ОХОРОНИ ЗДОРОВ’Я УКРАЇНИ ІМЕНІ П.Л.ШУПИКА.

ОСНОВНІ НАПРЯМИ ВИКОРИСТАННЯ SIRI В СИСТЕМІ ОБОРОНИ УКРАЇНИ

Д

ослідження присвячене визначенню основних напрямів використання голосового асистента Siri від розробника Apple у системі оборони України. Мета роботи - визначення основних потенційних напрямів використання асистентів, програмних комплексів та застосунків такого типу у системі оборони. Для досягнення мети було проведено аналіз поточного стану і досвіду використання штучного інтелекту та голосових асистентів у оборонних комплексах Росії та США. Зокрема в США системи штучного інтелекту використовуються для автоматизації польотів в межах розроблених систем автоматизації систем оборони. Разом з тим у Росії запущена програма з розроблення голосового асистенту, який створюються за аналогією Siri для того, щоб забезпечити службовцям можливість максимального зосередження на об'єкті без переключення уваги та звернення до портативного комп'ютера, який буде присутній в екіпіровці солдата майбутнього. За результатами дослідження встановлено, що в основі голосового асистента Siri (і будь-якого іншого голосового асистента) лежать функції автоматизованого набору текстів, системного аналізу, теорії прийняття рішень та теорії управління. Всі ці функції об'єднуються в єдину систему за допомогою штучного інтелекту. Основними напрямами використання таких систем є: пришвидшен-

054 ЗИМА 2021

ня комунікативних процесів, швидке інформування, можливість групового прийняття рішення, отримання оперативних даних про об'єкти дослідження, їх географічне розміщення, можливі напрями найшвидшого доступу до них, передача інформації про стан здоров'я, потреби у забезпеченні медикаментами, боєприпасами, іншими засобами.

С

учасне суспільство практично «пронизане« поняттям штучного інтелекту, яке використовується у багатьох сферах життя. Ми досить часто чуємо про використання штучного інтелекту із засобів масової інформації. Деякі розробки із використанням штучного інтелекту використовуються в промисловості, деякі в економіці та науковій сфері. Використання штучного інтелекту не обійшло стороною і військову справу. Мало того, саме військова справа і стала замовником розроблення таких програм, які дозволяють автоматизовувати прийняття рішень та пришвидшувати реакції на будьякі дії противника. Впровадження результатів роботи штучного інтелекту призвело до появи таких термінів як «інтелектуальний боєприпас», «роботизована воєнна система з елементами штучного інтелекту», які не тільки розроблені в теорії, але і використовуються на практиці в формуванні системи оборони розвинених країн.

ЕКСПЕРТ «СУПЕР ЛЕДІ»

Дослідження в області штучного інтелекту у військовій галузі ведуться за різними напрямами. Це створення систем, які основані на певних знаннях, створення нейросистем, систем евристичного пошуку. У багатьох розвинених країнах теорія впровадження штучного інтелекту у системи оборони використовуються при створенні одного із найбільш перспективних класів автоматизованих інформаційних систем військового призначення.

В

ажливим напрямом впровадження досягнень штучного інтелекту у військовій справі є створення та експлуатація так званих «експертних систем», які допомагають миттєво прийняти рішення у складних ситуаціях, які потребують вивчення та досліджень. Їх формує комплекс програмних засобів, які реалізують методи штучного інтелекту, основані на отриманих знаннях. Це дозволяє сформувати такі моделі, на основі яких прийма-

ються рішення, отримуються нові знання, вирішуються інтелектуальні практичні завдання, пояснюються ситуації та події. Для того, щоб забезпечити комунікаційні процеси між машиною та людиною, використовуються лінгвістичні процесори, які приводяться в дію голосовими асистентами. На сьогодні в світі використовуються різні віртуальні помічники – голосові асистенти. До їх списку відноситься Siri (для продукції компанії Apple), Cortana (у Microsoft), Alexa (для виробничих процесів Amazon) і Google Assistent. В Росії випущений свій аналог голосового асистента - Аліса від компанії «Яндекс» (Хассельбах, 2019). Раніше Siri була доступна лише на iPhone. Однак зараз вона знайшла застосування практично в кожному гаджеті компанії Apple. У порівнянні з багатьма іншими голосовими асистентами, Siri не має можливості спілкуватися, використовуючи повідомлення, однак в цьому і немає необхідності. Технологія голосового набору розпізнає текст з високою ефективністю, вона дозволяє пришвидшувати пошук, запити та запис необхідних даних у 5 разів швидше. Головна властивість розробки - прискорення реакції, що і є основною перевагою помічника, який можна застосовувати у військовій діяльності.

А

ле наскільки виправданим буде використання даного помічника в системі оборони країни? Тим більше, якщо мова йде про американську розробку, яка відправляє всі запити на централізований центр обробки даних, після чого видає результат? За даними статистики (Iribarren, 2019) більшість користувачів Siri хвилюються щодо захисту особистої інформації, то ж такі аспекти вимагають більш детального дослідження при застосуванні Siri у системі оборони. На сьогоднішній день існує багато аналогів Siri, зокрема Google assistant, Microsoft Cortana, Amazon Alexa та Аліса від компанії Яндекс, однак жодна із них повною мірою не може використовуватися для військових цілей, оскільки вони налаштовані на девайси, які не передбачають можливість використання під час бойових дій. Для початку, такі бойові девайси повинні бути захищені від бруду, царапин, води, окрім цього вони повинні постійно бути підключеними до мережі, що неможливо в умовах ведення бою. Саме тому голосові асистенти можуть використовуватися у системах оборони країн, однак вони повинні створюватися за аналогією до існуючих і прив'язуватися до пристроїв, які будуть функціонувати незалежно від наявності інтернету чи певного розробника мобільного телефона чи комп'ютера. Основними напрямами використання таких систем є: пришвидшення комунікативних процесів, швидке інформування, можливість групового прийняття рішення, отримання оперативних даних про об'єкти дослідження, їх географічне розміщення, можливі напрями найшвидшого доступу до них, передача інформації про стан здоров'я, потреби у забезпеченні медикаментами, боєприпасами, іншими засобами.

2021 ЗИМА 055

ПРО-ФЕШН

ЗИМОВІ ТРЕНДИ 2022: ВІД ПРИНТІВ КЛАСИЧНИХ КОЛЬОРІВ ДО ЛЕЛІТОК І ЕКОХУТРА НА ЯКІ РЕЧІ ЦІЄЇ ЗИМИ ВАРТО ЗРОБИТИ СТАВКУ ТА ЗВІЛЬНИТИ ДЛЯ НИХ МІСЦЕ У СВОЄМУ ГАРДЕРОБІ? МИ ЗРОБИЛИ ПІДБІРКУ ТРЕНДІВ, ЯКІ КОЖНА ЗМОЖЕ ЗРОБИТИ ЧАСТИНОЮ СВОГО СТИЛЬНОГО LOOK’У. ЯКЩО МАЙЖЕ ВСЯ КОЛЕКЦІЯ VALENTINO СЕЗОНУ ОСІНЬ-ЗИМА 2021/2022 БУЛО У КЛАСИЧНО ЧОРНО-БІЛІЙ ГАМІ, ТО РЕЧІ З НЕЇ МОЖЕТЕ ДОПОВНИТИ ЯСКРАВИМ ВЕРХНІМ ОДЯГОМ З ЕКОХУТРА АБО АКСЕСУАРАМИ З БАХРОМОЮ. ГОЛОВНЕ – НЕ ПОЄДНУВАТИ РЕЧІ, ЯКІ ВЗАГАЛІ НІЧОГО СПІЛЬНОГО НЕ МАЮТЬ ТА ВИГЛЯДАЮТЬ РАЗОМ НЕДОРЕЧНО. А ОСЬ ВЕЧІРНІ ОБРАЗИ АБО НА СВЯТО, ДЕ НЕМАЄ СУВОРОГО ДРЕС-КОДУ, ОДЯГАЙТЕ ОДЯГ З ЛЕЛІТКАМИ – СТИЛЬНО ТА ДОСИТЬ СМІЛИВО, АДЖЕ У ТАКОМУ ОБРАЗІ БЕЗ УВАГИ ОТОЧУЮЧИХ ВИ ТОЧНО НЕ ЗАЛИШИТЕСЯ.

ЕКОХУТРО

Prada

Все більше обертів набирають усвідомлене споживання і тренд на екологічність. Це не може не тільки не радувати, але й дозволяє дизайнерам ще більше експериментувати з матеріалами, кольорами та поєднанням різних фактур в одному образі. Бренди відмовляються від натурального хутра на користь штучного. Зірки також стають прикладом усвідомленого споживання, коли все частіше з’являються у екошубах і пальтах, декорованих штучним хутром.

056 DECEMBER 2021

Coperni

БАХРОМА

Уже декілька сезонів дизайнери не полишають своєю увагою бахрому. Цей ковбойський елемент одягу та взуття знайшов місце у витончених сукнях і повсякденних образах. Причому стилісти рекомендують поєднувати речі з бахромою як у вечірніх, так і casual образах. Замшеві парки, сумки зі шкіри, сукні з шовковими нитками — оберіть річ з бахромою, яка стане вдалим доповненням твого гардеробу.

ПРО-ФЕШН

СРІБЛЯСТИЙ КОЛІР

Valentino

Не антитренд, а навіть навпаки — хочеш бути стильною цієї зими, додайте у свій образ більше срібла. Сукня з розсипом леліток або самостійні аксесуари — у будьякому разі обирати тобі. А ось дизайнери відомих світових брендів своїми колекціями закликають вас відмовитися від спортивного одягу та улюбленого спортивного, залишивши такий образ для спортивних занять або прогулянок.

ОБЛЯГАЮЧІ КОМБІНЕЗОНИ

Emilia Wickstead

Комбінезони, які щільно облягають фігуру та підкреслюють ланконічність жіночої фігури, відомий серед модниць як кетсьюти. Якщо раніше ми обирали такий вид одягу з еластичної тканини лише на спортивні заняття, сьогодні дизайнери пропонують їх одягати, вдало поєднуючи з іншими речами гардеробу.

Ми вже восени нагадували про цей тренд, проте, ще раз акцентуємо на ньому вашу увагу. Після того, як Netflix презентував серіал «Хід королеви», принт «чорно-біла шахівниця» («ромби» - одна з його варіацій) став трендом. Одяг з різнокаліберними ромбами присутній у колекціях Valentino, Saint Laurent і Dior. Від традиційних суконь і спідниць до пальто з «ромбами» — обов’язково виберіть таку річ з трендовим принтом для свого гардеробу. До того ж, можна для жіночих повсякденних образів дещо запозичити з чоловічого – наприклад, стильні светри.

Valentino

ЧОРНО-БІЛІ ПРИНТИ: ВІД «КЛІТИНКИ» ДО РОМБІВ

2021 DECEMBER 057

ПРО-ФЕШН

АКЦІЇ, СЕЗОННІ РОЗПРОДАЖІ, БОНУСНІ ПРОПОЗИЦІЇ — ЗГІДНО СТАТИСТИКИ, БЛИЗЬКО 70% ПОКУПЦІВ ТОРГОВИХ ЦЕНТРІВ І СУПЕРМАРКЕТІВ ВИТРАЧАЮТЬ НА 15-30% БІЛЬШЕ ЗАПЛАНОВАНОЇ СУМИ. ВИ ПОЧИНАЄТЕ СВІЙ ШОПІНГ ЩОЙНО ПОБАЧИТЕ РЕКЛАМУ ЩОДО СПЕЦПРОПОЗИЦІЙ НА ТОЙ ЧИ ІНШИЙ ТОВАР (ОСОБЛИВО ЦЕ СТОСУЄТЬСЯ РЕЧЕЙ). ЯК НЕ СТАТИ ЖЕРТВОЮ МАРКЕТИНГУ ТА РОБИТИ ТІЛЬКИ ОБДУМАНІ ПОКУПКИ БЕЗ ЗАЙВИХ НЕПЕРЕДБАЧУВАНИХ ТРАТ?

ЖЕРТВА ШОПІНГУ: як не придбати непотрібні речі під виглядом акцій та розпродажу?

Переплачування за бренд, а не за якість

Гонитва за брендованими речами нерідко перетворюється на виснажливе заняття, коли ви починаєте відстежувати бажані знижки в улюбленому магазині одягу та чекаючи від них e-mail-лист з такою бажаною знижкою. Сучасна реклама формує у нашій підсвідомості певні стереотипи, тому під час шопінгу ми обираємо те, що нам здається найбільш привабливим. Керуючись таким принципом, ми нерідко переплачуємо не стільки за якість, як за бренд. Побачили сукню на колезі, захотіли таку ж? Згадайте, як привабливо виглядає нова ціна, удвічі менша за попередню? А як на людей діють магічні для клієнтів слова «розпродаж» чи «акція»? Зазвичай, тут і спрацьовує, принцип «побачила річ — купила». Навіть, якщо в аутлеті схожа сукня, але з іншою біркою — вам вона не підходить, адже хочеться саме «ту брендовану річ». Імпульсивні покупки приносять короткочасне задоволення. Звертайте увагу на склад тканини, крій та те, наскільки вона підходить вашій фігурі.

058 ЗИМА 2021

ПРО-ФЕШН

зицією у чеку. Коли все основне вже в кошику, а ви ще й стоїте у черзі біля каси, на очі потрапляє ця сама «дрібничка» — чому б не придбати?

Наскільки вам потрібна ця річ?

photo: Polina Tankilevitch: Pexels

«Просто зайду у магазин», - саме з цієї фрази може початися так званий шопоголізм — бажання, що переростає у бажання, скуповувати те, що бачите. У конкретний момент вам може здаватися, що саме без цієї речі вам не обійтися. З психологічної точки зору це відбувається так: ви йдете у магазин «просто подивитися», без конкретної мети, а опиняєтеся у стресовій ситуації невизначеності. Після того, як річ оплатили на касі, настає момент психологічної розрядки, і ми відчуваємо короткочасне задоволення. Для уникнення подібних необдуманих покупок складайте список того, що вам дійсно необхідно.

Приємна музика та комфортні аромати в магазинах

Більше, ніж половина покупців, роблять більше необдуманих покупок у магазинах, в яких неголосно лунає розслаблююча музика та пахне чимось приємним (шоколадом, наприклад). Серед інших хитрощів-секретів маркетологів — вузькі проходи, які так чи інакше змушують покупців затримуватися між рядами для того, щоб розглянути всі представлені у магазині пропозиції. Біля каси обов’язково ви помітите або супутні товари (аксесуари), або певні доповнення за невисоку ціну (блокноти, ручки, парфуми для одягу). Важливе правило: ці товари коштують відносно небагато у порівнянні з основною по-

«Останній розмір», «залишилося 3 одиниці»…

Ще декілька факторів, які впливають на нашу психіку: штучне створення попиту, підвищення ажіотажу на конкретну річ і підігрів інтересу. Особливо це помітно під час шопінгу в інтернетмагазинах. Коли бачите навпроти речі, що вам сподобалася, надпис «залишилося 3 одиниці» або «останній розмір» — мозок сприймає це як останню можливість стати власницею омріяної речі. Причому у вас виникає потреба купити цю річ зараз, оскільки «її ж можуть купити до завтрашнього ранку» тощо. Проведіть ревізію власного гардеробу, щоб побачити, які речі вам необхідні. Переміряйте всі речі та відкладіть ті, які: не подобаються, замалі або завеликі, ви залишали їх «для дому». Потім складіть список тих речей, які вам дійсно потрібні. Причому прописуйте колір, обираючи базові. Таким чином вам буде легше їх поєднувати з іншими речами. Робіть тільки обдумані покупки, які вам дійсно потрібні!

2021 ЗИМА 059

ВІДПОЧИНОК І ДОЗВІЛЛЯ

Спецоперація

«РОЗХЛАМЛЕННЯ»: ОЧИЩЕННЯ ПРОСТОРУ ЗА Д ЛЯ НОВОГО

photo: Max Vakhtbovych: Pexels

НЕМОЖЛИВО НАПОВНИТИ СКЛЯНКУ, ЯКЩО В НІЙ ВЖЕ ЩОСЬ Є. ПОДІБНО СКЛЯНЦІ, ВСЕ ВЛАШТОВАНО НАВКРУГИ – ОСОБЛИВО У НАШОМУ ЖИТТІ. ЯКЩО У ВАШІЙ КВАРТИРІ ЧИ БУДИНКУ ЗАНАДТО БАГАТО РЕЧЕЙ, ЯКИМИ НЕ КОРИСТУЄТЕСЬ ДОВГИЙ ЧАС, НОВИМ ПРОСТО НЕМАЄ У НІЙ МІСЦЯ. РОЗХЛАМЛЕННЯ — ЦЕ НЕ БОРОТЬБА З РЕЧАМИ БЕЗ СЕНСУ ТА МЕТИ, Е ВИКИДАННЯ НЕПОТРІБНОГО НА СМІТНИК. ЦЕ — ОЧИЩЕННЯ ПРОСТОРУ ВІД РЕЧЕЙ, ЯКІ НЕ ВИКОРИСТОВУЮТЬСЯ І ЗАЙМАЮТЬ МІСЦЕ ТИХ РЕЧЕЙ, ЯКИМИ Б ВИ КОРИСТУВАЛИСЯ ТА ЯКІ Б РАДУВАЛИ ВАС. МИ ПІДГОТУВАЛИ ЧЕК-ЛИСТ ПОРАД ДЛЯ ОЧИЩЕННЯ ПРОСТОРУ.

ЛІКВІДАЦІЯ СМІТТЯ Не приносити мотлох у дім або позбавитися від нього — що для вас складніше? Якщо прагнете трохи звільнити простір, передусім позбавтеся від сміття та речей, які не використовували тривалий час. Найкраще поступово позбавлятися від таких речей, почавши з однієї кімнати та переглянувши на поличках всі речі. Одяг, який вже замалий чи завеликий, також віддайте тим, хто цього потребує, або віднесіть на переробку

060 ЗИМА 2021

(розумне використання одягу зараз у тренді). У майбутньому постарайтеся контролювати імпульсивні покупки, відмовлятися від безкоштовних «подарунків», завуальованих у магазинах під виглядом акцій на кшталт «дві позиції за ціною однієї» або «на 30% дешевше» тощо. Не витрачайте час на марне перекладання речей, приховане за черговим генеральним прибиранням. Від перекладання речей з одної поличку на іншу їхня кількість

ВІДПОЧИНОК І ДОЗВІЛЛЯ

не зміниться, а місце для нових речей не появиться. Усвідомлене звільнення квартири або будинку від непотребу – це необхідність приймати рішення щодо кожної речі окремо. Якщо вона дуже потрібна або дуже улюблена – визначне для неї місце. Мати невелику кількість речей – не означає уникати взагалі всього декору і поступатися власним комфортом. Це означає, що до вибору всього, що приносите додому, варто усвідомлено ставитися.

день, а виділяти на це лише по 15 хвилин щодня протягом тижня. Створіть та використовуйте вільний час на те, що дійсно важливо. Відпочиньте!

2. Ліквідація гарячих точок — магнітів для накопичення речей: крісла, на яке вся сім'я скидає одяг, тумбочка в коридорі, ваза, у якій зберігаєте різні дрібнички. Не потрібно викидати – важливо розібрати купу речей та взяти за правило складати речі на свої місця. Ваше завдання – тримати гарячі точки під контролем.

НА МІСЦЕ СТАРОЇ РЕЧІ «ПРИХОДИТЬ» НОВА Мінус одна річ з гардеробу заради того, щоб придбати нову. Мода проходить або просто перестаємо її носити, бо річ перестала подобатися. Намагайся купувати тільки ті речі, які подобаються настільки, що ви готові позбутися від якоїсь старої без докорів сумління та зайвих сумнівів. Це ж стосується і предметів декору у приміщенні. Зараз у тренді корисні предмети декору. Звісно, просто красивим «дрібничкам» також є місце у вашому житті. Проте, правило «позбутися від старого, щоб придбати нове» також актуальне. Якщо вам придбати тарілки, беріть їх стільки, скільки потрібно щодня, а не на випадок раптової званої вечері на 20-30 гостей.

3. Позбавляйтеся від скриньки Пандори – коробочки, шухлядки, органайзера, де зберігається одночасно «все». Проте, знайти щось, коли вони дійсно потрібне, неможливо. Знайдіть для важливих речей своє місце, а інших позбудьтеся без жалю.

4. Не накопичуйте велику кількість органайзерів — всі ящички, коробочки та контейнери ризикують стати мотлохом, якщо їх бездумно вибирати або просто купити занадто багато. Тому перш, ніж купити ще один органайзер переконайтеся у наступному: він вам дійсно потрібен і вам без нього не обійтися.

ПОРАДИ СПЕЦОПЕРАЦІЇ «РОЗХЛАМЛЕННЯ» 1. 15 хвилин замість декількох годин полягає у тому, щоб не витрачати на розхламлення та прибирання цілий

Д

ля глобального розхламлення необхідно знайти час і набратися терпіння. Але зробити це набагато простіше, якщо у вас є прагнення очистити простір, певні правила та приблизний план. Оточуйте себе речами, деталями та предметами, які приносять вам задоволення та користь!

2021 ЗИМА

061

ВІДПОЧИНОК І ДОЗВІЛЛЯ

У

ЗИМКУ ПРАГА ПЕРЕТВОРЮЄТЬСЯ НА КРАСИВЕ КАЗКОВЕ МІСТО, У ЯКОМУ, ЗДАЄТЬСЯ, Є МІСЦЕ ЗДІЙСНЕННЮ ВАШИХ НАЙЗАПОВІТНІШИХ МРІЙ. ЗИМОВІ КАНІКУЛИ У ПРАЗІ — ЧУДОВА ІДЕЯ, АДЖЕ ВИ МОЖЕТЕ СТАТИ ЧАСТИНОЮ СЕРЕДНЬОВІЧНОЇ КАЗКИ — ІНАКШЕ ЦЕ МІСТО, УТОПАЮЧЕ У СВЯТКОВИХ ДЕКОРАЦІЯХ І УСМІШКАХ ЖИТЕЛІВ І ГОСТЕЙ СТОЛИЦІ ЧЕХІЇ, НЕ НАЗВЕШ. СТАРІ БУДИНКИ КАЗКОВОЇ КРАСИ, БРУКІВКА, ЦІКАВІ ЛІХТАРІ ТА ДЖАЗ, ЯКИЙ ЧУТИ ВСЮДИ, — ВСЕ ЦЕ ЗАЛИШИТЬ У ПАМ'ЯТІ ПРИЄМНІ СПОГАДИ НА БАГАТО РОКІВ І, МОЖЛИВО, ЦЕ ТОЙ ЩАСЛИВИЙ КВИТОК ДЛЯ ВАШОЇ РОМАНТИЧНОЇ ІСТОРІЇ З КОХАНОЮ ЛЮДИНОЮ.

Зимова Прага –

М І СТО, Я К Е П Е Р Е Н Е С Е В А С У К А З К У

062 ЗИМА 2021

ВІДПОЧИНОК І ДОЗВІЛЛЯ

Привід для глінтвейну та місцевих смаколиків

Прага – місто червоних дахів. Столицю Чехії ще називають серцем Європи, оскільки вона лежить у її центрі. Поєднання дивовижних будинків, палаців, вуличок та веж унікальне. Це затишне місто з гарною архітектурою, чистими вулицями та доглянутими будинками, в яких мешкають привітні люди. Температура повітря переважно коливається між відмітками 0-7 градусів, але бувають і сильні морози. Тому звертаємо вашу увагу на це, щоб ви взяли з собою теплі речі. Якщо все ж таки замерзнете, завжди є можливість зігрітися гарячим глінтвейном і перекусити національними трдельниками, які продають на різдвяних ярмарках.

Карлів міст і інші визначні пам’яткий, які варто включити до свого must go плану

Ваш туристичний маршрут залежить від того, скільки часу ви можете приділити цьому місту та з ким приїхали. Наприклад, якщо це сімейний відпочинок з дітьми, то ви обов’язково маєте відвідати Празький зоопарк. Він входить до десятки найкращих у світі. Якщо приїхали на вихідні з коханою людиною, піші прогулянки романтичним містом стануть для вас ще однією можливістю ще більше закохатися одне в одного.

Must go у Празі — це Різдвяні ярмарки, на яких можна придбати традиційні сувеніри та поласувати смаколиками. Крім цього, у столиці Чехії взимку доступні практично всі визначні пам'ятки. Варто поглянути на Карлів міст — один із перших кам'яних мостів у центральній Європі, якому понад 650 років. У 1160 році люди на його місці побудували дерев’яний аналог, який змила ж перша повінь. Тоді за наказом Карла IV, 22-річний придворний архітектор мав спроектувати надійний міцний міст. Одночасно архітектор працював над собором святого Віта. У 1357 будівництво моста було завершено, і

лише з 1974 року він став пішохідним. Сьогодні у вихідні тут збираються музиканти та художники. Перед входом на Карлів міст варто приділити увагу Староміській вежі — красивій готичній будівлі з оглядовою вежею всередині, яка відкриває бездоганний краєвид на Карлів міст. Головною святинею міста є собор Святого Віта, у якому відбувалися коронації всіх чеських королів. Цей величний і незвичайний собор є однією з найвищих будівель у Празі. Його будували 600 років, протягом яких споруда пережила чимало історичних подій: зміну влади, зміну архітектора, війни та розрухи. Будівництво було завершено лише на початку ХХ ст.

За враженнями – на Староміську площу та ковзанки

Ще одна з історичних пам’яток — Староміська площа. Туристів на Староміській площі найбільше приваблюють празькі куранти на будівлі ратуші. Циферблат є моделлю космосу, яким його уявляли середньовічні європейці. Над годинником розміщені віконця, в яких з 9 години ранку до 9 вечора щогодини проходять одна за одною фігури 12 апостолів. Таке дійство варто побачити! Взимку на Староміській площі стоїть одна з найкрасивіших ялинок Європи. Вечорами та всю ніч вона переливається безліччю вогнів! Відвідайте оповиту легендами Злату вуличку. Місцеві розповідають туристам, що колись тут жили і працювали алхіміки, які вміли перетворювати свинець на золото. Насправді, на Златій вулиці жили ніякі не алхіміки, а золоті справи майстра. З сучасних розваг — ковзанки та шопінг для любителів скористатися моментом знижок. У будь-якому разі зимові канікули у Празі стануть для вас незабутньою казковою пригодою!

2021 ЗИМА 063

ПОДІЇ

V I

Н А Ц І О Н А Л Ь Н А

П Р Е М І Я

«Діти - гордість україни 2021» Під час проєкту було вручено «ОРДЕНИ ОБДАРОВАНОСТІ»: Мірошник Вероніці – спортивні бальні танці на візках; Будзівулі Максиму – художня творчість; Котляровій Софії – акторська майстерність; Герасимчук Анастасії – моделінг; ЗОЛОТИМИ ОРДЕНАМИ «Діти-гордість України 2021» відзначили наступних номінантів: 1. Ткаченко Агнія – моделін м. Киів 2. Бороденко Софія – моделінг м. Рівне 3. Грищенко Арсеній – вокал м. Київ 4. Клєцова Віра – хореографія м. Суми 5. Ковалко Ваніамін – художня творчість м. Киів 6. Павлова Софія – моделінг м. Київ 7. Стрілецька Ніка – образотворче мистецтво м. Дніпро 8. Клєцова Іванна – журналістика м. Суми 9. Кардаш Каріна – вокал м. Одеса 10. Віта Маціщук

Усіх інших номінантів було відзначено НАГРУДНИМ ЗНАКОМ «ДІТИ – ГОРДІСТЬ УКРАІНИ2021». НАГОРОДИ ОТРИМАЛИ: Андрущенко Гліб – суспільно-природничий профіль (м. Київ)

064 ЗИМА 2021

Астахова Єлизавета – вокал (м. Торецьк) Білоконенко Дана – моделінг (м. Полтава) Богонюк Віра – айкідо (м. Київ) Бороденко Аліна – моделінг (м. Рівне) Ботвiнцева Аліса – вокал (м. Чорноморськ) Будзівула Максим – образотворче мистецтво (м. Золочів) Винограденко Юліана – громадська діяльність (м. Київ) Винограденко Анна – моделінг (м. Київ) Галагура Анастасія- громадська діяльність (смт. Білий

Колодязь)

Галагура Єлизавета – громадська діяльність (смт. Бі-

лий Колодязь)

Герасимчук Анастасія – моделінг, вокал (м. Київ) Гренюх Любов – інструментальне мистецтво (с. Жов-

танці)

Гриб Максим – вокал (м.Київ) Грищенко Арсеній – вокал (м.Київ) Ільченко Олександр – гра на фортепіано (м. Ірпінь) Кардаш Каріна – вокал (м. Одеса) Клєцова Віра – хореографія (м. Суми) Клєцова Іванна – журналістика (м.Суми) Ковалко Веніамін -художня творчість (м. Київ) Колінченко Альона – моделінг (м. Черкаси) Котлярова Софія – актриса (м. Київ) Кузьменко Ілля – хореографія, вокал (м. Обухів)

ПОДІЇ

19

ГРУДНЯ ВІДБУЛАСЯ ОФІЦІЙНА ЦЕРЕМОНІЯ НАГОРОДЖЕННЯ НОМІНАНТІВ VI НАЦІОНАЛЬНА ПРЕМІЯ «ДІТИ-ГОРДІСТЬ УКРАІНИ 2021» ! НЕЙМОВІРНЕ СВЯТО ДЛЯ ТАЛАНОВИТИХ ДІТЕЙ У ДЕНЬ СВЯТОГО МИКОЛАЯ ОРГАНІЗУВАЛИ: ГРОМАДСЬКА ДІЯЧКА, ПРЕС-АТАШЕ УСПП, КУРАТОР СОЦІАЛЬНИХ ТЕЛЕВІЗІЙНИХ ПРОЕКТІВ – МАРИНА КИНАХ ТА ЗАСНОВНИК ПРОЄКТУ – ГРОМАДСЬКА ДІЯЧКА, КАНДИДАТ ПЕД. НАУК, ГОЛОВНИЙ РЕДАКТОР ЖУРНАЛУ SUPER LADY MAGAZINE ТАТЬЯНА КОЛЯДА. ВЕДУЧИМИ ЗАХОДУ БУЛИ ВЯЧЕСЛАВ СОЛОМКА ТА ВІКТОРІЯ МАЦІЩУК. Ляхоцька Юлія-моделінг (м. Київ) Маціщук Віта – телеведуча (м. Рівне) Мирна Афіна – вивчення іноземних мов (м. Київ) Мирошник Максим – громадська діяльність (м. Мар’янка) Мірошник Вероніка – спортивні танці (м. Київ) Морська Вероніка – вокал (м. Біла Церква) Непомнящий Віталій – інструментальне мистецтво

(м. Одеса)

Павлова Софія – моделінг (м. Київ) Паляніченко Софія – вокал (м. Кам'янець-Подільський) Ромашов Всеволод – хореографія (м. Пологи) Рудика Єлизавета – ведуча (м. Київ) Сінько Роксолана – вокал (м. Генічеськ) Стрілецька Ніка – образотворче мистецтво (м. Дніпро) Ткаченко Агнія-моделінг (м. Київ) Третяк Дана – вокал (м. Дружківка) Чеклова Ярослава – бальні танці (м. Київ) Шкода Богдан – вокал (м. Київ) Якимчук Марія – вокал (м. Ірпінь) Ярієва Марія – громадська діяльність (смт. Білий Коло-

дязь)

Ярмолюк Софія – моделінг (м. Житомир) Якименко Софія – моделінг (м. Київ) Якименко Мар’яна – моделінг (м. Київ) Якименко Діана – моделінг (м. Київ)

ХОРЕОГРАФІЧНІ колективи:

Народний хореографічний колектив «Оксамит» Ди-

тячого естетико-натуралістичного центру «Камелія» м. Бровари. Керівник: Чечельницька Оксана Степанівна. Хореографічний колектив «Крок вперед», керівник: Вік торія Глобчак, м. Умань ВОКАЛЬНИЙ колектив: «Open Kids» — українська поп-група, продюсер Юрій Петров Організатори дякують СПОНСОРАМ ПРОЄКТУ: ПАТ «Ічнянський молочно-консервний комбінат», ЮК «Incolanse», ЛВР – Кондитер, Міжнародна консалтингова компанія «Успіх без кордонів», УВП «Полімерагро», КМКЛ «Центр мікрохірургії ока», Арт Академія сучасного мистецтва ім. Сальвадора Далі, Арт бренд «JAMH». Подяка МЕДІАПАРТНЕРАМ: Телеканал «Типовий Київ», Телеканал Апостроф ТВ, «8 канал» — український супутниково-кабельний інформаційний телеканал, Lucky Ukraine – 1-й блог-журнал України, і особисто оператору Александр Чечелюк та ін. за підтримку проєкту!

Вітаємо усіх номінантів! Ми пишаємося нашими дітьми!

2021 ЗИМА 065

ПОДІЇ

І І І

Н А Ц І О Н А Л Ь Н А

П Р Е М І Я

«НАЙКРАЩА УКРАЇНКА В ПРОФЕСІЇ» 21

травня у Будинку прийомів урядів відбулася церемонія нагородження переможниць соціального проєкту Національної премії «Найкраща українка у професії». Організатор заходу – команда журналу «Super lady» на чолі з головним редактором Тетяною Колядою рік приймала заявки з усіх куточків України. З майже семиста українок незмінне почесне журі премії обрало п’ятдесят дві переможниці. Обличчям премії у 2021 році стала Людмила РУСАЛІНА, громадський діяч, меценат, президент групи компаній «Петрус». Ця жінка поєднує у собі високі моральні та духовні цінності, а також готова цілодобово 24/7 працювати заради того, щоб процвітала її Батьківщина. Це було надскаладне завдання – обирати найкращих з сотень кращих. Ми намагалися нічого не упустити, адже деякі номінантки йшли нога в ногу під час того, як члени журі віддавали свої голоси. Були випадки, коли комусь не вистачило одного-двох голосів, щоб стати переможницею. Хочу подякувати всім, хто підтримав наш проєкт – журі, партнерам заходу, ЗМІ та, безумовно, кожній номінанці. Без кожного з вас не було б цього проєкту!», – наголосила авторка соціального проєкту Національної премії «Найкраща українка у професії» Тетяна Коляда. За чесне суддівство та оцінювання номінанток відповідали члени журі, висококваліфіковані експерти у своїх напрямках. Зокрема: Президент комісії експертів Марина Кінах – заслужений журналіст України, громадський діяч, прес-аташе УСППП, куратор соціальних телевізійних проєктів, заступник директора з питань іміджу та стилю «Школи леді» телепроєкту «Від пацанки до панянки»;

066 DECEMBER 2021

ПОДІЇ

Ольга Богомолець – Заслужений лікар України, доктор медичних наук, лікар –дерматолог; Оксана Фурса – відома художниця, ректор АРТ Академії сучасного мистецтва ім. С. Далі, президент Конфедерації Дизайнерів UA; Яна Луцька – національний директор міжнародного конкурсу краси успішних жінок «Mrs. Ukraine International»; Оксана Лазебник (Ксюша Київська) – відома волонтерка, громадський діяч; Світлана Винограденко – міжнародний експерт по бізнесу та здоров’ю, Посол Миру, громадський діяч і засновниця успішної консалтингової компанії «Успіх без кордонів»; Ірина Самсоненко – дитячий продюсер, експерт соціального телепроєкту «Говорить Україна», громадський діяч; Іванна Єдгарова – куратор благодійного аукціону проєкту, мистецтвознавець, меценат; Тетяна Яшкіна – переможниця ІІ Національної премії «Найкраща українка в професії 2020», громадський діяч, меценат, власниця мережі магазинів зброї «Охота»; Віолетта Дворнікова – депутат і начальник відділу координування культмасових заходів та фізкультурно-спортивної роботи Ірпінської міської ради, голова Всеукраїнської Асоціації жінок «Дія. Жінка Приірпіння» та засновниця школи танцю «Jardin de la Dance»; Галина Кузьменко – кандидат економічних наук, Заслужений економіст України, Головний науковий спеціаліст Київського національного економічного університету імені Вадима Гетьмана. Вже третій рік поспіль ми з моїми колегами по суддівству в рамках цього проєкту збираємося, щоб відібрати номінанток і переможниць Національної премії «Найкраща українка у професії». Всіх учасниць соціального проєкту об’єднує одна важлива якість – ними захоплюються, з них беруть приклад. Ці жінки надихають, а про їхні добрі справи не можна мовчати, адже добро, подібно до зернятка, правильно посаджене з часом зійде сторицею», – розповіла Президент комісії експертів Марина Кінах. Також, організатори відзначили ТОП- 10 «Найкращих українок в професії»: 1. Зоряна Гбур – доктор наук з державного управління, професор, професор кафедри управління охороною здоров’я та публічного адміністрування Національного університету охорони здоров’я Украйни імені П. Л. Шупика. Науковець (Публічне управління та адміністрування); 2. Діна Дрижакова – адвокат; 3. Вікторія Кулик – керівник підприємства;

2021 DECEMBER 067

ПОДІЇ

4. Мар’яна Ладнюк – ландшафтний архітектор; 5. Інна Лежнюк – дерматолог; 6. Марина Рева – ведуча прямоефірних денних студій; 7. Вікторія Файнблат – громадський діяч, засновниця дизайн-бюро. Удостоєна перемоги у номінації «Прорив року»; 8. Марина Чернова – event director; 9. Валерія Шинкарьова – керівник приватного дитячого садочку «SOVA kid’s space»; 10. Оксана Андрущенко – майстер спорту України. Вик-ладач (футбол-футзал). Під гучні овації за нагородами виходили переможниці премії, які змогли не тільки досягти успіху у своїй професії, але й приємно здивувати членів журі новаторським підходом до своєї роботи та нестримним бажанням не зупинятися на досягнутому. Саме такі фахівці популяризують свою професію на ринку роботи та стають гідним прикладом для колег і підростаючого покоління. Кожна з цих українок продемонструвала на практиці, що, якщо любиш свою роботу та постійно розвиваєшся, обов’язково стаєш переможницею та при цьому береш від життя найкраще. Переможницями ІІІ Національної премії «Найкраща українка у професії» стали: Бондаренко Людмила – вчитель-іноватор; Булатова Марина – психолог. HRD; Бурковська Галина – дієтолог, спеціаліст зі здорового способу життя; Василик Анастасія – дизайнер етноодягу; Ганушевич Людмила – образотворче мистецтво; Гевко Галина – керівник художнього колективу; Духовська Наталія – бізнес-леді; Жмурко Світлана – юрист; Коваленко Оксана – викладач англійської мови; Кононцева Ольга – актриса; Кошова Світлана – науково-педагогічний працівник в галузі державного управління та охорони здоров’я; Кукурудз Олена – експерт фінансового та бухгалтерського консалтингу; Лазарчук Ганна – адвокат; Литвинчук Анна – психолог; Лівенцова Катерина – бухгалтер; Мазур Вікторія – державний службовець; Міластная Анастасія – ветеринарна медицина; Міненко-Декамп Олександра – власниця бутика-винного концепту, професійний сомельє; Новицька Юлія – креативний дизайнер; Олійник Олеся – державний службовець; Охапкіна Оксана – образотворче мистецтво; Пендещук Інна – керуюча мережі розважальних центрів;

068 DECEMBER 2021

ПОДІЇ

Постіл Лілія – образотворче мистецтво; Руско Надія – науково-педагогічний працівник у галузі релігієзнавства та іконопису; Сабова Інга – парапсихолог; Саломе Челидзе – модерн Арт; Сальнікова Оксана – мистецтво авторської ляльки; Сировотка Людмила – режисер-педагог; Сокол Алла – ювелірне мистецтво; Тарасенко Олеся – телеведуча; Татенко Анастасія – регресолог; Теличко Галина – лікар-косметолог; Тіманюк Ірина – науково-педагогічний працівник у сфері фармацевтики; Урба Крістіна – керівник агенції нерухомості; Федоренко Ірина – образотворче мистецтво; Циганкова Аліса – старша медична сестра; Чаркіна Анастасія – науково-педагогічний працівник у сфері юриспруденції; Шварцман Інна – мистецтво авторської ляльки; Шкорупо Олена – мистецтво авторської ляльки; Шмід Наталія – керівник Центру талантів для дітей та молоді; Штапір Яна – художник-дизайнер; Якименко Надія – успішна мама. Організатори заходу висловлюють окрему подяку партнерам: бренд «Viva Victoria» – краща косметика, кращий одяг; Інститут дерматокосметології доктора Богомолець – найвідоміший медичний заклад України, який спеціалізується на діагностиці меланоми і раку шкіри; УВП «Полімерагро»; алкогольний партнер – винний бутік-сомелье «Wine Signature Group»; продюсерський центр «Paradise», престижний конкурс для успішних жінок «Mrs. Ukraine International», Міжнародна консалтингова компанія «Успіх без кордонів», бренд «Чичері» та арт-бренд «JAMH». Медіапітримку забезпечили: часопис «Київ дипломатичний», перший блог-журнал «Lucky Ukraine», український інформаційний телеканал «4 канал», український супутниково-кабельний інформаційний телеканал «8 канал», український телеканал «33 канал». Організатор заходу – команда журналу «Super lady» на чолі з головним редактором Тетяною Колядою обіцяють вже через рік представити широкому загалу ще більше гідних українок, які популяризують свою професію та не бояться новаторського підходу до роботи. А фотозвіт заходу невдовзі можна буде побачити на сторінках «Super lady» в Інстаграм і Фейсбук.

2021 DECEMBER 069

УСПІШНІ ЖІНКИ УКРАЇНИ

Яна ЛУЦКАЯ НАЦИОНАЛЬНЫЙ ДИРЕКТОР МЕЖДУНАРОДНОГО КОНКУРСА КРАСОТЫ ДЛЯ УСПЕШНЫХ ЖЕНЩИН MRS UKRAINE INTERNATIONAL, МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЭКСПЕРТ КОНКУРСОВ КРАСОТЫ, ИМИДЖ-ЭКСПЕРТ, БЬЮТИ КОУЧ.

070 ЗИМА 2021

УСПІШНІ ЖІНКИ УКРАЇНИ

"Путь к успеху – это синергия трех Я: женщина-мать, женщина-жена и бизнесженщина! Все должно быть в гармонии" Яна, заканчивается не простой 2021 год. Подводя его итоги, что вам хотелось бы выделить особенно?

Хотелось бы выделить два ключевых момента: первый – возможность делегировать от Украины на Международный конкурс Mrs International сразу двух участниц: победительницу 2020 года Викторию Файнблат и победительницу 2021 года Татьяну Ровну! Меня безумно порадовало представление Украины Викторией, которое по достоинству оценили и члены жюри, и другие участницы! Как результат – Виктория Вошла в ТОP-15 конкурса, а это невероятный показатель! Второй момент уходящего года – это старт масштабной подготовки к юбилейному конкурсу Mrs Ukraine International 2022.

В будущем году состоится юбилейный конкурс Mrs. Ukraine International, расскажите, какие сюрпризы вы готовите?

Я

БОЛЬШЕ, ЧЕМ УВЕРЕНА ЧТО ФРАЗА «SUPER LADY» ПРИМЕНИМА АБСОЛЮТНО КО ВСЕМ ЖЕНЩИНАМ, КОТОРЫЕ ГОРЯТ СВОИМ ДЕЛОМ, ЛЮБЯТ СВОЮ СЕМЬЮ И УМЕЛО СОЧЕТАЮТ В СЕБЕ МАМУ, ЖЕНУ И БИЗНЕСВУМЕН. ВАЖНО ПРИ ЛЮБЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ НЕ ТЕРЯТЬ ВДОХНОВЕНИЕ И ТОГДА УСПЕХ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ НЕ МИНУЕМ!

Сюрпризов будет много, т к в этом году мы начали работать с новой режиссерской командой. Мы удивим свежими сценическими решениями, работой флористов-декораторов, и, конечно же самой шоу-программой! Уже не секрет, что хедлайнером юбилейного конкурса Mrs. Ukraine International 2022 станет Тина Кароль, а откроет программу несравненная Jamala. Будут выступать так же другие артисты, но давайте сохраним интригу до следующего года! Так же удивим, как всегда, высококлассными членами жюри, партнерами и VIP-гостями. Меня так же радует состав участниц, которые, несомненно, станут главными действующими лицами нашего юбилейного шоу, это красивые успешные женщины, которыми однозначно будет гордиться наша страна!

Расскажите о ваших семейных традициях, как проведёте новогодние праздники?

Это действительно традиция – Новый год встречать семьей! Несколько лет подряд мы его встречаем за пределами Украины! Это магический праздник, поэтому мы стараемся каждый год испытывать эту магию в новых странах, с новыми традициями, окунаясь в другую культуру! Мне всегда было интересно сравнивать то, как отмечаем этот праздник мы и как отмечают жители других стран! И в конце концов, смена локации после напряженного года – всегда на пользу!

Ваши пожелания нашим читательницам, чего стоить избегать в будущем году и какую черту характера необходимо ещё больше закалить?

Я бы хотела пожелать всем читательницам не бояться выходить из зоны комфорта, постоянно двигаться вперед, избегать токсичных людей, а окружать себя только счастливыми и самодостаточными людьми, т. к. 50 процентов успеха создает ваше окружение! Мы подвласны влиянию людей, поэтому пусть это будут люди, которые мотивируют на рост и развитие! А закалять всегда необходимо это уверенность в себе, от нее зависит очень многое! Будьте уверены в себе, в своей семье, в своей команде и вы однозначно будете Super Lady.

2021 ЗИМА

071

УСПІШНІ ЖІНКИ УКРАЇНИ

"Я прививаю естетику вина людям"

В

ЛАСНИЦЯ БУТИКА-ВИННОГО КОНЦЕПТА WINE EGOIST І LTD WINE SIGNATURE GROUP, СПЕЦІАЛІСТ З ВИННОГО ТА ГАСТРОТУРИЗМУ ОЛЕКСАНДРА МІНЕНКО-ДЕКАМП — УСПІШНА ЖІНКА, ЯКА РОЗБИРАЄТЬСЯ У ЯКІСНОМУ ВИНІ, АДЖЕ Є ПРОФЕСІЙНИМ СОМЕЛЬЄ WSET (БРИТАНСЬКА ШКОЛА) BURGUNDY WINE SCHOOL. ОЛЕКСАНДРА ПОДІЛИЛАСЯ ПОРАДАМИ, ЯК СТАТИ УСПІШНОЮ.

Олександра МІНЕНКО-ДЕКАМП ПРОФЕСІЙНИЙ СОМЕЛЬЄ

Олександро, що для Васс найголовніше у професії?

Багатьом людям подобається смак вина – іноді ніжний, іноді сміливий, подекуди творчий. Проте, в українській культурі не так багато уваги приділяють винній естетиці. Я прививаю естетику вина споживачам для того, аби вони могли не тільки насолоджуватися гарними напоями, але й розбиралися у гастрономічному поєднанні, й відчували себе комфортно та упевнено у будь-якій країні світу.

Чи можна жінку порівняти з вином?

Звичайно, що можно. Оскільки смак і переваги гарного та найяскравійшого вина потрібно смакувати по крапельці, дуже поступово... А якщо випити залпом — все його багатство, вся палітра смаку проскочить непоміченою. Так і жінка, подібно до вина, розкривається поступово. З кожним роком вона стає все більш наповненою емоціями та мудрістю, ще більш красивою.

Якою має бути успішна жінка?

Я упевнена у тому, що по-справжньому успішна жінка реалізувала себе не тільки у кар’єрі, але й в осо-

072 ЗИМА 2021

бистому житті. Вона оточена любов'ю та підтримкою своєї сім'ї. А ще вона вміє мотивувати, надихати та допомогти знайти власну ціль.

Як стати успішною? ТОП-5 порад від Вас.

Успіху без постійної праці над собою та розвитку не буваю. Ви повинні це усвідомлювати щоразу, коли обираєте собі нову мету. Щойно перестанете сподіватися на когось, ви почнете розраховувати виключно на власні сили. Це і стане тією рушійною силою, яка буде передумовою вашої «успішності» в обраному нарамку. Ну і, звісно ж, мої 5 порад для вас.

1. Вміти визнавати свої помилки.

2. Вміти говорити: «Ні».

3. З усмішкою і розумінням ставитися до критики.

4. Вміти цінувати працю.

5. Зберігати баланс між особистим життям та працей.

Яким принципом керуєтеся у житті?

Найголовніший мій принцип — йти з усмішкою, не дивлячись на перепони. Оскільки кожен день готує для нас багато цікавих сюрпризів і завжди вдячна всім, хто поруч зі мною.

УСПІШНІ ЖІНКИ УКРАЇНИ

"Успіх — це гармонія та поєднання усіх сфер життя"

Н

АША ГЕРОЇНЯ ЗНАЄ ВСЕ ПРО ФІНАНСИ ТА ЯК ПРАВИЛЬНО ЇХ РАХУВАТИ, АДЖЕ КАТЕРИНА ЛІВЕНЦОВА НАДАЄ БУХГАЛТЕРСЬКІ ПОСЛУГИ НА АУТСОРСИНГУ. У ЇЇ ПРАКТИЦІ ТРАПЛЯЛИСЯ РІЗНІ СИТУАЦІЇ, ПРОТЕ, У КОЖНІЙ З НИХ ФАХІВЕЦЬ ЗАРЕКОМЕНДУВАЛА СЕБЕ ЯК КРАЩА З КРАЩИХ У СВОЄМУ НАПРЯМКУ РОБОТИ. КАТЕРИНІ ВДАЄТЬСЯ ГАРМОНІЙНО БАЛАНСУВАТИ МІЖ РОБОТОЮ ТА ОСОБИСТИМ ЖИТТЯМ, ВИБУДОВУЮЧИ УСПІШНУ КАР’ЄРУ ТА РЕАЛІЗОВУЮЧИСЬ В ІНШИХ ОБРАНИХ НАПРЯМКАХ. ЯК СТАТИ УСПІШНОЮ — КАТЕРИНА ПОДІЛИЛАСЯ ВЛАСНИМИ ПРАВИЛАМИ.

Катерина ЛІВЕНЦОВА ВЛАСНИЦЯ БУХГАЛТЕРСЬКОЇ КОМПАНІЇ «ESITO», ЕКСПЕРТ З ПОДАТКОВОГО ЗАКОНОДАВСТВА, ГОЛОВНИЙ БУХГАЛТЕР Катерино, якими правилами керуєтесь у роботі?

У роботі, як і у житті, у мене на першому місці порядність і чесність. Вважаю, що з такими людьми можна і бізнес будувати, і товаришувати. Важливим принципом у роботі для мене є професіоналізм і відповідальність за результат своєї роботи, у тому числі і фінансова. Для людей, які мають справу з бізнесом, це досить важливі якості для побудови міцного фундаменту для реалізації у кар’єрі. І, звісно ж, звертаю увагу на вміння людини завжди тримати своє слово!

Що для Вас означає успіх?

Особисто для мене успіх — це гармонія та поєднання усіх сфер життя жінки: сім’ї, роботи, спілкування з оточуючими людьми. Відчуття свободи, яке проявляється у можливості приділяти увагу собі, говорити та діяти за власним бажанням, незалежно від обставин — для мене це також складові успіху. Головне, щоб ви усвідомлювали те, наскільки плідно працювали заради того, щоб зайняти своє місце на п’єдесталі успіху. Проте, не забувайте постійно ставати кращою версією себе.

Як стати успішною? ТОП-5 порад.

У кожного свої секрети, формули та поради, як стати успішною. Завжди варто орієнтуватися на те, що для вас означає бути успішною. Вміти візуалізувати власні мрії та досягнуті результати. Мої поради для досягнення успіху спрямовати на те, щоб людина готова була працювати над собою та відшліфовувала свої професійні вміння.

1) Зрозумійте свої бажання та те, чого чекаєте від життя.

2) Оберіть мету та складіть план її досягнення.

3) Багато ефективно працюйте.

4) Вдосконалюйтеся: постійно навчайтеся та розвивайтеся, адже життя мінливе. Дії, які були актуальні вчора, сьогодні вже не працюють.

5) Обов’язково винагороджуйте себе.

Яким принципом керуєтеся у житті?

Робити все можливе на 100 %. Ніколи ні про що не шкодувати. Раджу і читачам взяти це собі за правило: працювати заради досягнення мети. І найголовніше — будьте щасливими, адже все в наших руках!

www.esito.com.ua

2021 ЗИМА 073

УСПІШНІ ЖІНКИ УКРАЇНИ

"Так хочеться зробити з Одеси маленьке Монако"

П

РАКТИКУЮЧИЙ ГОТЕЛЬЄР З ПОНАД 19-РІЧНИМ ДОСВІДОМ РОБОТИ НА РИНКУ ТУРИЗМУ ОЛЕНА КАЛИНОВСЬКА В ОДЕСІ З НУЛЯ ВІДКРИЛА 5 ГОТЕЛІВ РІВНЯ 4-5*. СЬОГОДНІ ОЛЕНА — ДИРЕКТОР HOTEL-BOUTIQUE «OTRADA» 5*, ЛЕКТОР У СФЕРІ ГОТЕЛЬНОЇ ІНДУСТРІЇ ДЛЯ ПРОФІЛЬНИХ ВНЗ, КОНСУЛЬТАНТ З РОЗРОБКИ СТАНДАРТІВ ОБСЛУГОВУВАННЯ ТА НАБОРУ ПЕРСОНАЛУ В ГОТЕЛЯХ LUXURYСЕГМЕНТУ, ЧЛЕН ОДЕСЬКОЇ ЖІНОЧОЇ ДІЛОВОЇ ПАЛАТИ. СЕКРЕТАМИ РОБОТИ КЕРІВНИКА ГОТЕЛЮ ОЛЕНА ПОДІЛИЛАСЯ В НАШОМУ ІНТЕРВ’Ю.

Олена КАЛИНОВСЬКА ПРАКТИКУЮЧИЙ ГОТЕЛЬЄР

Олено, чим займається менеджер готелю?

Основа роботи керівника зробити так, щоб все було злагоджено у процесах обслуговування персоналом, під час спілкування з клієнтами готелю, комунікацією між партнерами компанії. І найважливіше розуміння у колективі цілей та корпоративної культури самого готелю. Моє основне завдання як керівника полягає у підборі персоналу, який буде готовий навчатися та будувати концепцію обслуговування разом з усіма на люкс-рівні. Кожен свій день я починаю з комунікацій між підрозділами співробітників, дізнаюся про всі новини та проблеми, щоб вчасно вони вирішувалися та усувалися, відвідую всі служби та роблю обхід території. І, природно, що підтримую комунікацію з гостями готелю. Це дозволяє вдосконалити сервіс всередині і своєю відкритістю закликати людей повертатися до нашого готелю, як до себе додому!

Якими правилами керуєтеся при підборі персоналу?

Керуючись своїми принципами, ніколи насильно не змушую людей працювати і не переманюю їх з інших місць роботи. Кожен має право вибирати собі найкраще, тому зі мною завжди будуть люди, яким комфортно розвиватися та рости на роботі за своїм профілем. Досвід майже

074 ЗИМА 2021

19 років у різних готелях навчив мене бути досить лояльною до персоналу та ставитися до всіх із великою повагою. Саме прояв поваги один до одного і компетентність всього персоналу стосовно гостей буде запорукою успіху роботи цілого складного механізму готелю!

Поділіться планами.

Мої найкращі проекти та готелі в Одесі, які я відкривала, лише продовжують радувати своїми успіхами. Отже, мої завдання та цілі були поставлені правильно та їхні плани з реалізації спрацювали правильно. Я пишаюся своїм внеском у туристичну та готельну сферу міста, а місто у нас із чудовим узбережжям Чорного моря. І так хочеться зробити з Одеси маленьке Монако, тому в моїх планах ще багато перспективних проектів із підвищенням культури та етикету на міжнародному рівні в індустрії гостинності та інших бізнесів.

Для Вас успіх – це...?

Успіх не приходить одразу, це праця цілого життя. Своїм успіхом вважаю своє оточення та репутацію, мати велику кількість людей, які мені вдячні за різні заходи, сервіс та за подачу інформації, яка їх у житті чомусь навчила кращому.

УСПІШНІ ЖІНКИ УКРАЇНИ

"Успішна жінка — це щаслива жінка"

Г

ЕРОЇНЯ ЦЬОГО ІНТЕРВ’Ю — УСПІШНА БІЗНЕСЛЕДІ, ЯКА ЗАСНУВАЛА ОДНУ З ВІДОМИХ У СТОЛИЦІ КОМПАНІЙ У СФЕРІ БУДІВНИЦТВА. У ВІЛЬНИЙ ЧАС ВОНА ПИШЕ ВІРШІ ТА ВИВЧАЄ РІЗНІ НАПРЯМКИ НЕТРАДИЦІЙНОЇ МЕДИЦИНИ, ПОДОРОЖУЄ, ЗАЙМАЄТЬСЯ СПОРТОМ І ЙОГОЮ. ЯК ЖЕ ВДАЄТЬСЯ ЇЙ ПОЄДНУВАТИ РІЗНІ СФЕРИ ЖИТТЯ? «ВАРТО ЗАЙМАТИСЬ ТІЛЬКИ ТИМ, ЩО ТОБІ ПРИНОСИТЬ ЗАДОВОЛЕННЯ», — ЗАПЕВНЯЄ ЗАСНОВНИЦЯ ТОВ «КИЇВ ІНВЕСТ-БУД» ОЛЬГА СЕЛИХ.

Ольга СЕЛИХ ЗАСНОВНИЦЯ ТОВ «КИЇВ ІНВЕСТ-БУД» Ольго, розкажіть, будь ласка, про свою роботу: чим займаєтеся та що у вашій професії найскладніше?

У дитинстві у 6-річному віці моєю мрією було стати дипломатом, щоб дуже багато подорожувати та пізнавати світ. Проте, доля розпорядилась по-іншому і я заснувала 13 років тому, підприємство ТОВ «КИЇВ ІНВЕСТ-БУД», діяльність якого направлена на реконструкцію будівель, реставрацію пам’яток архітектури та капітальні ремонти. Це зовсім несумісна професія із жінкою, але я ні на хвилину не шкодую про те, що переважна частина мого життя направлена на реалізацію проектів, які пов’язані із цією сферою.

Здавалося б, багато напрямків у будівництві не жіноча професія. Чи часто доводиться боротися з цим стереотипом?

Мені здається, що це більше стереотип, ніж аксіома. Сьогодні, жінки не тільки в Україні, але й у світі, обирають зовсім не жіночі професії та показують дуже високу результативність. Згідно з дослідженням, проведеним у 2020 році та опублікованим в Harvard Business Review, жінки виявляють більшу ініціативність, більше спрямовані на результат, прагнуть до самовдосконалення і допомагають команді розвиватися. До того ж,

вони були визнані особливо ефективними лідерами у COVID-кризовий час. Чи часто доводиться боротися з цим стереотипом? Абсолютно ні, цей стереотип триває перші декілька хвилин при першій зустрічі, але коли мова йде про справу, проект і професіоналізм, все змінюється одразу.

Якою, на Вашу думку, має бути успішна жінка?

Успішна жінка — це щаслива жінка, і байдуже, чим вона займається. Можу сказати, що успішна жінка — це та яка може вдало демонструвати свою внутрішню красу та гармонію, легко досягати поставлених цілей в усіх сферах свого життя, яка надихає, вміло зберігає свою жіночність, мудро направляє власну жіночу енергію та силу для успішної безперечної реалізації в усіх сферах життя: стосунки, сім’я, діти, кар’єра. Інтерв’ю завершую уривком з вірша «Українська жінка», написанного мною рівно рік тому, 03.12.2020 року: «Сьогодні знов переконалась, що кожна з нас — це діамант. І тільки жінка — українка, Це — велич, граціозність і талант».

2021 ЗИМА 075

УСПІШНІ ЖІНКИ УКРАЇНИ

Вікторія МАСЛОВА СТОМАТОЛОГ, ОРТОПЕД ВИЩОЇ КАТЕГОРІЇ, КОСМЕТОЛОГ. ВОЛОДАРКА ТИТУЛУ «MRS. CENTRAL EUROPE» 076 ЗИМА 2021

УСПІШНІ ЖІНКИ УКРАЇНИ

"Успіх – це стан душі, баланс внутрішньої та зовнішньої гармонії, стан упевненості та спокою" Вікторіє, розкажіть про свою професію. Що в ній для Вас найголовніше?

Я – стоматолог, ортопед вищої категорії і косметолог-естетист. Завжди мріяла створювати красу у різних її проявах, допомагаючи людям ставати трішки красивішим ззовні та щасливішими у душі. Для мене важливою є кожна деталь у зовнішності та внутрішньому стані людини, особливо — усмішка людини і те, як вона відчуває себе у суспільстві, скільки емоцій отримує щодня. Стоматологію обрала, щоб допомогти людям не соромитися проявляти свої позитивні емоції, прикриваючи обличчя рукою — коли у вас красива білосніжна усмішка, ви більш упевнені у собі. Також я косметолог, як називають мої пацієнти мене — «лікар краси».

На Вашу думку, до яких людей і коли саме приходить успіх?

Успіх – це стан душі, баланс внутрішньої та зовнішньої гармонії, стан упевненості та спокою. Я вважаю, що невід'ємною умовою шляху до успіху є ваше уміння відкрити серце всьому новому: самовдосконаленню, системності, самодисципліні, можливостям і, звісно, людям, які з’являються у житті. Успіх приходить до тих, хто вміє надихатися та надихати. Тільки після того, як ви навчитесь любити життя з усіма його барвами та дякувати за кожну можливість, знаходити відповіді на свої запитання, полюбите свою справу та, безумовно, себе — самі не помітите, як досягли внутрішньої гармонії, віднайшли необхідний кожній людині баланс (у кожного з нас він свій). Саме ці всі якості є базовими складовими, які є у кожної успішної людини.

Г

ЕРОЇНЯ ЦЬОГО ІНТЕРВ’Ю НЕ ТІЛЬКИ КРАСИВА ТА МУДРА ЖІНКА, АЛЕ Й УСПІШНА У СВОЇЙ ПРОФЕСІЇ. ВІКТОРІЯ МАСЛОВА БУЛА УДОСТОЄНА ТИТУЛІВ «МІС ЄВРАЗІЯ», ВІЦЕМІС «MRS. UKRAINE INTERNATIONAL 2020, «1ST RUNNER UP MRS. EUROPE GLOBE» І «MRS. CENTRAL EUROPE» МІЖНАРОДНОГО КОНКУРСУ «МRS. EUROPE GLOBE 2021», ЩО ПРОХОДИВ У ГРЕЦІЇ. З ВІКТОРІЄЮ МИ ПОГОВОРИЛИ ПРО НЕОБХІДНІСТЬ ЖІНКИ РЕАЛІЗУВАТИСЯ У РІЗНИХ СОЦІАЛЬНИХ РОЛЯХ І ДОСЯГНЕННЯ УСПІХУ.

Що для Вас означає бути успішною жінкою?

Для мене успіх транслюється через сім’ю, спілкування з близькими людьми та друзями, можливість подорожувати та щиро радіти результату своєї роботи. У моєму випадку це поняття охоплює всі сфери життя, оскільки вони взаємопов’язані.

Якими правилами керуєтеся у житті, а якими у відносинах?

Передусім я завжди прислухаюся до свого серця та того, що підказує розум — все зважую на уявних терезах, знаходячи у кожному рішенні як переваги, так і недоліки. Вже потім приймаю остаточне рішення. Вважаю за необхідне вміння правильно ставити цілі, прогнозувати свої дії та оперативно продумувати варіанти вирішення завдань, швидко реагуючи на різні ситуації та враховуючи безліч факторів. Щодо відносин, то в них, а мою думку, завжди має панувати любов, довіра та повага один до одного. Це стосується будь-яких відносин – як між чоловіком і жінкою, так і ділових взаємин на роботі. Для мене величезне щастя – це дбати про тих, кого люблю усім мерцем. По-справжньому близькі люди, які цінують відносини, цінують шлях пройдений разом, обмінюються силами та натхненням. Вони запалюють один одного, допомагають вистояти у складні часи та щиро радіють у щасливі хвилини. Створюйте свої стосунки, культивуйте їх, цінуйте все, що роблять для вас і не забувайте віддавати трохи більше.

2021 ЗИМА 077

УСПІШНІ ЖІНКИ УКРАЇНИ

"Жоден проект не стане реальністю, поки туди не вкладена пристрасть"

К

ЕРУЮЧА ПАРТНЕРКА ЮРИДИЧНОЇ КОМПАНІЇ «NOBILI», ОДНА З НАЙДОСВІДЧЕНІШИХ ЮРИСТІВ УКРАЇНИ У СФЕРІ БАНКРУТСТВА. ВХОДИТЬ В ТОП-5 КРАЩИХ ЮРИСТІВ СФЕРИ БАНКРУТСТВА, ТОП-100 КРАЩИХ ЮРИСТІВ УКРАЇНИ. ОДНА З НАЙУСПІШНІШИХ ЖІНОК В ЮРИДИЧНОМУ БІЗНЕСІ ТА ВХОДИТЬ ДО ПЕРЕЛІКУ «НАЙВПЛИВОВІШИХ ЖІНОК УКРАЇНИ У СФЕРІ BUSINESS SERVICES». ЧЛЕНКИНЯ РАДИ НАЦІОНАЛЬНОЇ АСОЦІАЦІЇ АРБІТРАЖНИХ КЕРУЮЧИХ УКРАЇНИ (НААКУ); ЧЛЕНКИНЯ КОМІТЕТУ З ПИТАНЬ БАНКРУТСТВА ПРИ НАЦІОНАЛЬНІЙ АСОЦІАЦІЇ АДВОКАТІВ УКРАЇНИ (НААУ).

НАТАЛІЯ ТИЩЕНКО КЕРУЮЧА ПАРТНЕРКА ЮРИДИЧНОЇ КОМПАНІЇ NOBILI

Наталіє, що для вас ваш бізнес?

Для мене бізнес – це один зі способів самореалізації, який допомагає пізнати та розвинути свої нові сторони та допомогти людям. Керуючи бізнесом я почуваю себе супержінкою, стверджуюся у власних переконаннях, і приймаю той факт, що маю все для досягнення успіху у будь-якій справі.

Як вплинув карантин на вас і ваших клієнтів?

Найбільш неприємним ковідним фактором, який вплинув на мене та моїх клієнтів, став мораторій на відкриття справ про банкрутство. Велика кількість субʼєктів господарювання вже опинилися під загрозою банкрутства через економіко-соціальні наслідки карантину. Але мораторій дав зворотний ефект, оскільки відтермінування відкриття проваджень про банкрутство не дало позитивного економічного результату, не створило можливість для бізнесу зберегти робочі місця та швидко відновити виробничі процеси, оскільки працівники працевлаштовуються на інші підприємства та в інші галузі. Кредитори безрезультатно намагаються повернути ко-

078 ЗИМА 2021

шти, спостерігаючи, як боржники активно виводять свої активи. У результаті нестачі оборотних активів самі накопичують кредиторську заборгованість. Досить велика частина підприємств, здавалося б, зі сталими економічними показниками вимушені розпочинати процедуру банкрутства самі. Що стосується більшості арбітражних керуючих – мораторій забрав у них можливість працювати та заробляти гроші.

Побажання читачам.

Щоб досягти успіху, жінці варто керувати в кайф для себе, а не за когось. Адже впевнена у собі жінка сама знає, куди їй треба їхати. І, замість того, щоб мчати напролом, обов'язково знайде до своєї мети такий шлях, який буде безпечним та приємним для всіх учасників дорожнього руху. Будьте в русі, зберігайте свій темп, надихайтеся та надихайте інших. Не бійтеся пробувати нові варіанти, шукайте цікаві рішення. Посміхайтеся, цінуйте тих, хто поряд і пробачайте. Зберігайте світло в очах та відкривайте своє серце.

АФІША

П

ОЧНІТЬ СВІЙ РІК З ГАРНИХ ЕМОЦІЙ, КОХАННЯ ТА МРІЙ. ТИМ ПАЧЕ, ЩО У КІНОПРОКАТІ З’ЯВИЛИСЯ РОМАНТИЧНІ ФІЛЬМИ ТА КІНОСТРІЧКИ, ЩО НАДИХАЮТЬ І МОТИВУЮТЬ. «ЧАС ПРИГОД І ЗДІЙСНЕННЯ МРІЙ!», - ГОЛОВНЕ, ПРО ЩО ВАМ ВАРТО ПАМ’ЯТАТИ, КОЛИ КУПУВАТИМЕТЕ КВИТКИ НА ЧЕРГОВУ КІНОПРЕМ’ЄРУ. ОБОВ’ЯЗКОВО ПЕРЕТВОРІТЬ ПОХІД У КІНО У СПРАВЖНЄ СВЯТО – CASUAL LOOK, МАКІЯЖ, ПОП-КОРН (НАВІТЬ, ЯКЩО ВИ НА ДІЄТЕ) ТА УЛЮБЛЕНА КОМПАНІЯ. ЯКЩО Ж ВИРІШИТЕ ЗАЛИШИТИСЯ ВДОМА ТА ПРИСВЯТИТИ ЧАС ЧИТАННЮ КНИГИ, ЗВЕРНІТЬ УВАГУ НА «ДІМ ҐУЧЧІ». СПОЧАТКУ – КНИГА, А ВЖЕ ПОТІМ ПОДИВІТЬСЯ ФІЛЬМ ПРО РОДИНУ ҐУЧЧІ, У ЯКОМУ ГОЛОВНІ РОЛІ ЗІГРАЛИ ЛЕДІ ҐАҐА, АДАМ ДРАЙВЕР, ДЖАРЕД ЛЕТО, АЛЬ ПАЧІНО ТА ДЖЕРЕМІ АЙРОНС.

CI NE M A КІН ОП РЕМ' Є Р И

«Король Річард:

Виховуючи чемпіонок» Жанр: БІОГРАФІЧНА ДРАМА Країна: США Премєра в Україні: 6 СІЧНЯ 2022 Р. Річард Вільямс (Вілл Сміт) вперше привів своїх двох донечок на тренування, коли їм було по чотири з половиною роки. Він як тренер з тенісу прагнув виховати чемпіонок, і йому це вдалося. Адже доньки Вільямса, Серена (Демі Сінглетон) та Венера (Санійя Сідні) Вільямс стали науспішнішими тенісистками світу. На двох у сестер — 4 «золота» з Олімпійських ігор і 30 нагород Турнірів Великого шолому. Неймовірно зворушливий фільм про силу сім'ї, наполегливість та непохитну віру, які допомагають досягти неможливого та змінити світ, зняв режисер Рейнальдо Маркус Грін за сценарієм Зака Бейліна. Для Бейліна ця стрічка є дебютною, а у Гріна це друга робота для великого екрану. Зйомки фільму стартували у січні 2020 року у ЛосАнджелесі.

080 ЗИМА 2021

«Кохання як бестселер» Жанр: КОМЕДІЯ, МЕЛОДРАМА Країна: МЕКСИКА, ВЕЛИКОБРИТАНІЯ Премєра в Україні: 6 СІЧНЯ 2022 Р. За сюжетом кінострічки, молодий британський письменник із Великої Британії Генрі опублікував свій перший роман про кохання. Проба пера для автора стала повним провалом, адже книгу ніхто не купує. Але несподівано книга Генрі стає бестселером у Мексиці, і Генрі відправляють у тур, де на нього вже чекає натовп фанатів і нескінченні автограф-сесії. Згодом Генрі розуміє, що з його романом стався скандальний випадок з «труднощами перекладу». Адже молода ініціативна перекладачка Марія зробила вільний переклад книги. Тепер замість занудного філософського оповідання перед читачами розгортається гарячий еротичний роман. Незважаючи на різні погляди на те, як має виглядати переклад, Генрі та Марія разом вирушають у тур країною.

АФІША

FOR K I DS Д ЛЯ ДІТ ЕЙ

«Ми — монстри 2» Жанр: МУЛЬТФІЛЬМ Країна: НІМЕЧЧИНА, ВЕЛИКОБРИТАНІЯ Премєра в Україні: 22 СІЧНЯ 2022 Р. Мультфільмів про сімейки монстрів багато не буває. Напевно, так само вирішив постановник Хольгер Таппе («Союз звірів»), і зняв продовження свого ж мультфільму про сімейство Вішбоун. За сюжетом, Баба Яга та Горбун вирішили зіграти весілля! Сім'я Вішбона точно не пропустить таке свято, тому що тепер вони родичі! Проте, планам закоханої парочки завадила дівчинка Стар з надздібностями, яка зірвала весілля. Дівчинка викладає Горбуна та Бабу Ягу. Вішбонам доведеться знову вдатися до допомоги магії і знову перетворитися на монстрів: мама вампір, тато Франкенштейн та їхні діти — непосидючий перевертень і чарівна мумія, вирушають у нову пригоду. Адже весілля має відбутися попри все! Чим все закінчиться, дізнаються глядачі мультфільму.

B OOKS КН ИГИ «Дім Ґуччі» САРА ФОРДЕН

Документальна книга відомої письменниці та журналістки Сари Форден — це насправді сенсаційна історія про вбивство, божевілля, розкіш та пожадливість. Авторка майстерно виділила у книзі дві сюжетні лінії, переплівши їх в єдине ціле: драматичну історію родини Ґуччі, сповнену розбрату, судової тяганини, взаємних непорозумінь і на додаток обтяжену замовним убивством, і оповідь про злети та падіння всесвітнього бренду Gucci й його безпрецедентні успіхи. Ця книга протягом кількох років залишалася бестселером у Європі та США. Автор висвітлювала італійську модну індустрію з Мілана понад 15 років. Сара Гей Форден писала про перетворення з сімейних ательє у всесвітньо відомі бренди таких модних будинків як Gucci, Armani, Versace, Prada і Ferragamo.

«Обмін

на

Різдво»

МЕҐҐІ НОКС

Книга допоможе поринути в атмосферу свята та не забувати про чудеса. За сюжетом книги, близнючки Чарлі та Касс Ґудвіни захоплюються кулінарією та кондитерським мистецтвом. Чарлі мешкає в Лос-Анджелесі та знімається в популярному кулінарному шоу «Солодке та Солоне». А Касс керує сімейною пекарнею «Вудберн» у рідному містечку Старлайт Пік. За 12 днів до зимового свята — Різдва, коли кожної з сестер дуже великий об’єм завдань на роботі, одна з них втрачає смак і нюх. Інша сестра поспішає на допомогу, та навіть обмінюється зі своєю близнючкою місцями. Ці майже два тижні «обміну місцями» перевернуть все життя сестер з ніг на голову, випробовуючи кожну з близнючок на міцність. Яку винагороду вони отримають і чи вдасться їм уникнути наслідків через свій обмін?

2021 ЗИМА

081

РУБРИКА

2021 ЗИМА 083

РУБРИКА

084 ЗИМА 2021