fashionwater
Пить или не пить:
сколько и какой воды нужно человеку для здоровья? Существует много противоречивых мнений о том, какую воду нужно пить человеку и в каком количестве. Эксперты ведут по этому вопросу не прекращающиеся дискуссии: одни считают, что чем больше жидкости выпивает человек, тем лучше, другие настаивают на чувстве меры и даже не рекомендуют употреблять «лишнюю» воду, аргументируя это чрезмерной нагрузкой на сердечнососудистую систему и почки. В любом случае, чтобы понять оптимальное количество воды лично для себя, необходимо прислушиваться к своему организму – здесь жажда лучший советчик. Не плохо также прибегнуть к простой формуле 30к1 – пить 30 граммов жидкости на один килограмм веса.
А вот с качеством воды все гораздо сложнее. Минеральный состав очень важен – он должен быть сбалансированным. В составе питьевой воды йод, кальций, фтор, хлор, селен и многие другие вещества, недостаток или избыток которых может спровоцировать серьёзные проблемы со здоровьем. Диетологи не рекомендуют употреблять дистиллированную воду или ту, что течет из крана. Кроме того, для нормального пищеварения не подходит как чрезмерно жёсткая, так и мягкая вода – она способна вызвать минеральный дисбаланс в организме. Качественной и максимально благоприятной водой для организма человека считается минеральная или родниковая вода из природных источников. Такая вода не должна содержать механических примесей, бактериальных и химических загрязнений.
112
. UKRAINIAN FASHION . #6/14 ‘20
Как отличить минеральную воду от обычной? К сожалению, не каждый потребитель понимает, что не вся бутылированная вода априори является минеральной. Чтобы разобраться в этом вопросе, нужно определить, в чем принципиальное отличие минеральной воды. Ее получают из естественных источников, часто это пробуренные скважины. Она создана самой природой, и хорошая минеральная вода очищается естественным путем.
