FAST-Blick-ins-Buch

Page 1

T wie Topfit am Wettkampftag Voll da, wenn es darauf ankommt: Die F-AS-T Formel vermittelt dir, wie du dich vor und im Wettkampf am besten versorgst. Damit du im richtigen Moment deine ganze Leistung abrufen kannst.

Die F-AS-T Formel: Ideal für jede Leistungsklasse Praxiserprobt: Zahlreiche Olympiasieger, Welt-, Europa- und Deutsche Meister vertrauen auf die F-AS-T Formel. Wissenschaftlich bestätigt: Alle Tipps beruhen auf unabhängigen wissenschaftlichen Studien. Sofort anwendbar: Ausführlicher Praxisteil mit Übungen und Rezepten ISBN

B I L I TÄT

TRAIN LOW, EAT LOW

GS

S TA

Leistungssprung in nur einer Trainingswoche

IN

AS wie Allgemeine Stabilität Nur mit einem stabilen Körper bleibst du gesund und leistungsfähig. Wir geben dir wertvolle Tipps für die Praxis: Wie stärkst du dein Immunsystem? Wie schützt du dich vor Verletzungen? Und wie regenerierst du schneller?

IN

F wie Fettstoffwechsel Ein aktiver Fettstoffwechsel führt zu mehr Ausdauerleistung. Dabei spielen deine Mitochondrien eine entscheidende Rolle. Im Buch lernst du in Theorie und Praxis, wie du diese Zellkraftwerke ausbauen kannst.

UER TRA

F-AS-T steht für ...

Die neue Strategie für mehr Mitochondrien

NE

Wenn es um Erfolg geht, vertrauen Sportler auf Dr. Feil und seine F-AS-T Formel. In diesem Buch zeigen dir die Autoren Dr. Wolfgang Feil, Dr. Friederike Feil und Tobias Homburg, was es mit der F-AS-T Formel auf sich hat, und zeigen dir, wie du sie für dich nutzen kannst.

ES NEU EITEN 70

NE

Sportlicher Erfolg ist planbar

Die F-AS-T Formel – Was erfolgreiche Sportler anders machen

RÜ 16 mm

TE

IL: A L L G E

ME

I

DIE F-AS-T FORMEL

4.0

WAS ERFOLGREICHE

SPORTLEERN ANDERS MACH

978-3-00-061194-0

,!7ID0A0-gbbjea!

18.07_Feil_F-AS-T_Erfolgreiche Sportler_Cover_2_CC.indd 1

31.10.18 15:54


Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.