Revista Balance 5 by Uma Blasini

Revista Balance ESCANEE ESTE QR CODE

Fibronectina Fetal y su relación con el parto prematuro

Edición 2.1

PANAMÁ FASHION WEEK Tomosíntesis:

nueva herramienta para la detección temprana del cáncer de seno

Problemas al tragar? Conoce sobre la Disfagia www.revistabalance.com

Portada Balance 5.indd 1

$3.95 Puerto Rico

9/5/11 10:54 PM

REVISTA BALANCE

C o l a b o r a d o r e s

Directora Editorial Uma Blasini Redactores Anuchka Ramos Ruíz / Samuel Céspedes Director de Arte Juan Carlos Salas / Iris Encarnación Fotógrafos Colaboradores Jesús Fuentes / Héctor Febus - 787.579.6103 Colaboradores José Texeira - 787.475.2309 Charlie Vázquez - 787.533.1271 Epy Joel Para Beyond Salon Director de Ventas José “Kiko” Maldonado 787.616.0499 Ejecutivos de Ventas Maritza Rosado - 787.298.7979 Melissa Pagán - 787.220.8887 Yasmín Morell - 787.636.2989

Mario R. Ramírez Carmoega MD,CLE,CLMA, FABM Pediatra y Especialista en Medicina de la Lactancia Materna. Tiene oficina privada en la Torre del Auxilio Mutuo y privilegios en el Hospital Auxilio Mutuo. Es miembro de: la Academia de Medicina de Lactancia Materna, la Red Internacional de Grupos pro Alimentación Infantil en Puerto Rico, Fundación Puertorriqueña para la Protección de la Maternidad y la Niñez (PROMANI.ORG), Coalición de Lactancia Materna de Puerto Rico, entre otros. En octubre de 2007 recibió el Fellow Academy of Breastfeeding Medicine en Dallas, Texas en la Convención Anual de ABM.

Ventas & Publicidad 787.422.8385 Página de Internet www.revistabalance.com Revista BALANCE es una publicación trimestral de Revista VIDAMODA, Inc. www.revistabalance.com PO Box 194118 San Juan PR 00919-4118 BALANCE es una marca registrada de Revista Vidamoda, Inc. No somos responsables de información o imágenes suministradas por nuestros anunciantes. Las ofertas y productos publicados se exponen bajo especificaciones de nuestros clientes y/o las compañías de publicidad. Las fotos y los artículos, realizados por nuestros colaboradores, no necesariamente representan la opinión de la Revista BALANCE. © Derechos reservados 2010. Se prohíbe la reproducción total o parcial de artículos y fotografías sin autorización de la Revista BALANCE. Tampoco es permitido almacenar en sistemas de computación, fotocopiar o transmitir nuestro contenido sin aprobación.

Berenice Ortiz Es especialista en Nutrición Deportiva y propietaria de Cuerpos Fitness Club, un concepto donde motiva y educa a personas de todas las edades y capacidades a desarrollar un programa de acondicionamiento físico que les permita mejorar su salud y bienestar, de modo que tengan un impacto positivo en su calidad de vida. Es colaboradora en el noticiario Tu Mañana de Univisión Puerto Rico, en el cual imparte cápsulas de salud y nutrición deportiva.

Fe de errata: En nuestra pasada edición Madres en Balance las

fotos debían decir: La primera es Damaris Toros, la segunda Neyssa García Toucet, y en la tercera es Elizabeth Tardí oficial de mercadeo de Cirt no propietaria como habíamos reseñado. En la seccion Mujeres que Visten Salud los créditos debieron decir: Dra. Lilliam C Lemell, Pediatría Vestido: Branchee Boutique Accesorios: Marisol Rodríguez Maquillaje y peinado: Flora Torres y Carmen Cabrera Edna Colón, Doctora en Farmacia Vestido: José Karlo Calzado: Manolo Blahnik Maquillaje y peinado: Millie Rivera para M Salón Accesorios: Colección personal Dra. Sonia Figueroa, Medicina General Vestido: Lissa Porrata Maquillaje y peinado: Flora Torres y Carmen Cabrera Accesorios: Lissa Porrata/ Fashion Stylist: José Maldonado Lic. Soed Figueroa, Nutricionista Vestido: Lisa Porrata Maquillaje y peinado: Flora Torres y Carmen Cabrera Accesorios: Lissa Porrata/ Fashion Stylist: José Maldonado Dra. Aracely Rodríguez Soto Medicina en Sala de Urgencias Vestido y calzado: Lissa Porrata Fashion Stylist: José Maldonado Maquillaje y peinado: Flora Torres y Carmen Cabrera Accesorios: Lissa Porrata

Dra. Lissette Gutierrez, Obstetra Gynecology Vestido: Carolina Herrera Maquillaje y peinado:Dan Texeira para Benoud Salón

EDWIN BENÍTEZ Cuenta con más de 15 años de experiencia en la práctica del fitness. Como fundador de Cuerpos Fitness Club es uno de los más buscados para ayudar a combatir la obesidad. Distinguido como entrenador de figuras destacadas en distintas áreas de interés público como: Zuleyka Rivera, Roselyn Sánchez, Enrique Murciano, Uma Blasini, Miriam “Mimi” Pabón, Peter Hance, Jaime Mayol, Linnette Torres, entre otros.

Miriam Polo Experimentada investigadora privada y consultora de seguridad. Cuenta con una amplia exposición en varios programas televisivos y radiales. Destacada conferenciante en temas relacionados al campo de las investigaciones y seguridad privada. Complementa su carrera realizando investigaciones sobre diferentes asuntos relacionados a la problemática social. Encontrar las respuestas a los porqués y dispersar las dudas de todo lo que pareciera turbio, son su constante reto. Su motivación es servir y ayudar a la gente.

P.34

P.10

Belleza

Moda

Tu piel en el embarazo y la maternidad P.6

NUTRICIÓN y ejercicios

P.66

Drama y lujuria en "la divina comedia" P.28 EDITORIAL DE MODAS P.42

5 ventajas de tomar batidas de proteína P.8

ENTREVISTA NONO MALDONADO P.50

Mejores ejercicios para BAJAR de peso P.10

Recreación

Rehabilitación de esguince de tobillo P.14

Anarquía culinaria P.40

Bienestar

¿Problemas al tragar? Conoce sobre la disfagia P.18 Calidad de vida con Asma y Alergia P.20 ¿Tu hijo es víctima de "Bullying" o es un "Bully" P.22 El cáncer de seno y los factores de riesgo P.24 Tomosíntesis: nueva herramienta para la detección temprana de cáncer de seno P.72

P.42

PANAMá FASHION WEEK 2011 P.26

Experiencia mágica con Explora P.30

Entrevista de portada

JOSÉ JUAN BAREA, PERFECTA COMBINACIÓN eNTRE LA FAMILIA Y EL DEPORTE P.34

ÁNGELES DE LA PREVENCIÓN P.53 Sociales

RICKY MARTIN PORTAVOZ DE LA SOCIEDAD AMERICANA DEL CÁNCER P.75

Carta de la Directora “Educación y prevención = salud” Es nuestra primera edición del segundo año y queremos comenzar con algo muy importante para el bienestar de todos nuestros lectores: la prevención. Es por esto que te traemos interesantes artículos sobre la prevención, en especial sobre el Cáncer de Seno y te presentamos un grupo de elegantes doctoras quienes nos hablan sobre su rol en la prevención y detección del cáncer de seno y pulmón, así como de su compromiso con la salud. En portada tenemos a una persona muy especial en nuestro

País y de un gran corazón, el baloncelista José Juan Barea. Nuestro ídolo nos concedió una entrevista en la cual habló sobre su vida en y fuera de la cancha: el deporte, la familia, el cuidado físico y la paternidad. En la sección de Bienestar podrás conocer los mejores ejercicios para bajar de peso rápido y si eres de los que gusta de ir al gimnasio, te enseñamos cuáles son las ventajas de tomar batidas de proteínas. Otro interesante artículo nos indica cuál es el uso correcto y seguro del fármaco acetaminophen. ¡Porque nuestros niños son importantes! En temporada de regreso a clases conoce sobre cómo identificar si tu hijo es víctima de “bu-

llying” o es un “bully”. Busca también nuestro artículo sobre el asma y las alergias en los más pequeños. En la sección de “Recreación” te mostramos una alternativa única para disfrutar en familia una deliciosa cena junto a la naturaleza. Desde el pueblo de Adjuntas les presentamos al Chef Vivoni y su magnífico restaurante en la Hacienda Luz de Luna. ¡El otoño está a la vuelta de la esquina! Y como siempre, traemos las últimas tendencias de temporada en nuestro editorial de moda. En esta ocasión presentamos los trabajos de los diseñadores David Antonio y José Raúl. También te mostra-

mos las propuestas de los diseñadores del Panamá Fashion Week, el evento más importante de la moda en dicha ciudad. Cerramos la sección de modas con el gran diseñador Nono Maldonado quien compartió con nosotros sobre su obra que es simplemente irrepetible, fascinante y elegante. A todos nuestros lectores gracias por el apoyo y continúen buscando el BALANCE a través de nuestras ediciones trimestrales. Somos “tu vida en equilibrio”.

Que la disfruten y hasta la próxima,

Diseñador: José Raúl Maquillaje y peinado: Epy Joel para Beyond Salon Fashion Stylist: José Texeira Locación Hotel Sheraton

B e l l e z a

L E I P O Z A R A B M E L E D A EN D I N R E T A M A YL

s a p a t e s a l e d a n u s e o r z e a j r u a b m El em llas para la e b s á m

Luis J. Ortiz Espinosa, M.D., F.A.A.D. Dermatólogo, Director Médico Novaderm, Centro Dermaestético y Láser

l embarazo es una de las etapas más bellas e importantes para la mujer, en donde surgen una serie de cambios o alteraciones en el aspecto fisiológico, mental y emocional. La piel, que comprende todo lo relacionado al pelo, uñas y superficie cutánea, es uno de los órganos que más cambios sufre. Aunque en su mayoría las alteraciones en la piel son temporeras, algunos pueden persistir por largo tiempo o convertirse en permanente. Algunos de los cambios en la piel asociados al embarazo son: aumento en pigmentación, brotes de acné, cambios en la textura de la piel, pelo y uñas, estrías, capilares o venas, susceptibilidad a ciertas infecciones.

alteraciones en textura de la piel incluyendo resequedad o por el contrario una piel y cabellos más grasosos en algunas regiones del cuerpo. También puede haber un aumento de vello en áreas no deseadas como la cara, el cuello, el tronco y las extremidades. De persistir pueden depilarse con diferentes técnicas incluyendo el láser y luz intensa pulsada. Tanto los cambios positivos como los negativos tienden a ser temporeros. En general, se recomienda el uso de jabones suaves, cremas humectantes y shampú adecuado, además de una buena nutrición e hidratación.

Pigmentación

Su aparición está influenciada por varios factores como la herencia, los cambios hormonales y fisiológicos, incluyendo el estiramiento por el tamaño de la barriga. Por lo tanto no es posible predecir a quiénes les darán ni cómo evitarlas. Sin embargo, el mantener un peso adecuado, ejercicios, una buena nutrición y un buen cuidado de la piel pueden ayudar. Luego de establecidas las estrías se pueden tratar con diferentes cremas, “peelings y técnicas como la microdermabración, el ultrasonido, la radiofrecuencia y el láser. Los capilares y venas varicosas también pueden aparecer y ser tratadas con inyecciones (escleroterapia), láser o cirugía luego del período del embarazo o lactancia. También es recomendable el uso de medias especiales y un consumo alto de fibra en la dieta, además de una buena postura y actividad física. Otras manifestaciones son la aparición de lunares de sangre y verrugas en el cuello, erupciones o picor, aumento de sudoración, empeoramiento o mejoramiento de las condiciones de la piel como la Psoriasis o Dermatitis, aumento en la susceptibilidad a ciertos infecciones tanto bacterianas como el impétigo, hongos o levaduras y de algunos virus como las verrugas o moluscos. Todas estas condiciones pueden ser tratadas o controladas hasta que desaparezcan naturalmente. Estos son sólo parte de los múltiples cambios y situaciones que enfrenta la mujer a través de su vida. Sin embargo, no importa la etapa de la vida y las consecuencias de la lucha constante del existir, lo importante es ser una madre siempre bella.

Es el resultado del aumento de algunas hormonas que estimulan la producción de melanina, la cual conduce a que se pigmenten más ciertas áreas del cuerpo como las aureolas, axilas, cuello, abdomen e incluso algunos lunares pueden crecer o verse más oscuros.

Acné

El aumento de testosterona así como otros cambios hormonales y metabólicos, provocan en algunas mujeres brotes de acné que pueden ser leves o severos. Éstos son mayormente temporeros y pueden tratarse con medicamentos tópicos permitidos durante el embarazo. El uso de retinoides en cremas o pastillas como el Retin A, Differin, Tazorac o Acutane está contraindicado. Tampoco se recomiendan antibióticos orales como las tetraciclinas. Sin embargo, en algunos casos se requiere del uso de ciertos antibióticos y también pueden aplicarse algunos “peelings químicos”, inclusive drenar o inyectar los quistes o nódulos inflamados. Estos brotes tienden a ceder con el tiempo. La textura y tono de la piel, pelo y uñas pueden sufrir cambios positivos. Por ejemplo, la piel puede tornarse más tersa y radiante, incluyendo los labios. Además puede ocurrir un aumento en volumen, grosor y brillo del cabello, así como uñas más fuertes y saludables. Por otro lado, puede ocurrir: afinamiento o pérdida del pelo con cambios texturales, aumento en fragilidad en las uñas,

Estrías

o d o t e d n e r p m s o a c ñ e u u , q o l , e l e p i l p a o a La e d n a á n t o u i c c a e l i e c r fi r lo e p u s y

N U T R I C i ó N E J ER C I C I OS

Por Berenice Ortiz Quiñones

International Fitness Profesional Association Experta en Nutricion Deportiva y Natural

oda persona que piensa comenzar un régimen basado en batidas de proteína tiene muchas dudas y temores. Las batidas de proteína son usadas para perder peso reemplazando las comidas, reduciendo las calorías consumidas pero a la misma vez ofreciendo la nutrición completa que nuestros cuerpos necesitan diariamente. Para todas las personas que no encuentran apetecible la idea de tomarse una batida de proteína, permítanme aclarar algunas de sus ventajas: 1. Fácil de hacer Sólo necesitas 1 taza de leche descremada, una licuadora (opcional incluso), hielo y un vaso. Es así de simple. Puedes hacer una batida para ti y tu pareja, tomarte la batida y volver a la rutina diaria en menos de 10 minutos. ¡Ojalá todo en la vida fuera así de fácil! 2. Cero limpieza Si es fácil de hacer es mucho más fácil limpiar. Se limpia un vaso, una cuchara y una licuadora. ¡Y ya, listo! 3. Económico Aquí hay algunas personas que puedan estar en desacuerdo conmigo, pero déjenme explicar mi punto de vista. Por el valor de un frasco de proteína, puedes estar alimentándote de 15 días a 30 días (dependiendo si lo tomas dos o una vez al día). Si tomas el valor de la batido y lo divides por el número de días que debería durar el frasco, te aseguro que es mucho menor el gasto (y tiempo) que estar comprando y cocinando (y limpiando) para esa misma cantidad de días.

4. Facilita la vida El ritmo de vida moderno obliga a las personas a estar trabajando más horas o simplemente estar tan ocupados con asuntos personales o laborales que no tienen mucho tiempo de ocio. El almuerzo de lunes a viernes casi siempre es fuera de la oficina, y cada día es menos la cantidad de personas que tienen el privilegio de almorzar en sus casas. Si no tienes tiempo para estar cuadrando menús semanales, ir al supermercado, estar cocinando y limpiando cocinas, las batidas de proteína definitivamente son para ti. 5. Pierdes peso El objetivo de tomar una batida de proteína es alimentarte mejor y consumir la menor cantidad de calorías para perder peso. El beneficio más importante es que al controlar la cantidad de calorías que consumes diariamente, sin dejar a un lado la nutrición necesaria para un buen funcionamiento del cuerpo, puedes bajar de peso disminuyendo la probabilidad de padecer alguna enfermedad ligada con la obesidad como la diabetes. La tranca mental más grande de las personas con las batidas de proteínas es el hecho de que están “tomándose” el desayuno/cena en vez de estar “comiendo”. Entiendo a estas personas y a veces (no lo puedo negar) me incluyo. Pero cuando comienzas a ver los resultados de pérdida de peso, la batida se hace cada vez más atractiva. Después de un par de semanas, el cuerpo se acostumbra y la ingesta se vuelve rutinaria, el hecho de tomar un batido de proteínas se vuelve algo normal, algo cotidiano y la comida chatarra se va haciendo cada vez menos llamativa.

Tener acceso a la más sofisticada tecnología es vital. Ahora los pacientes pueden encontrar la más alta calidad de imagen y menos exposición radioactiva con la nueva GE Brightspeed CT en el Hospital Metropolitano Dr. Pila, siempre a la vanguardia de la tecnología. Provee diagnósticos más certeros y confiables por su capacidad de multi reflexión. Para más información llama al : 787-848-5600 Ext. 3474 Hospital Metropolitano Dr. Pila, Tu Mejor Alternativa.

N U T R I C i ó N E J ER C I C I OS

Mejores ejercicios para bajar de peso rápido

Por Edwin Benítez Entrenador físico

odos sabemos que el ejercicio es la clave para perder peso, pero ¿cuáles son los mejores ejercicios para bajar de peso? La respuesta es simple: ejercicios de cardio o aeróbicos. Son ejercicios que elevan el ritmo cardíaco a un nivel submáximo y permiten mantenerlo allí durante un período prolongado. Al hacer ejercicios aeróbicos el cuerpo quema grasa como su fuente primaria de energía. Ejemplos de este tipo de ejercicios son: caminar, montar en bicicleta, correr y nadar. La investigación ha demostrado que para obtener los mejores resultados para bajar de peso debe ejercitarse un mínimo de 30 minutos, por lo menos 3 días a la semana. Por supuesto, cuanto más lo hagas, mejor. Una excelente manera de monitorear su progreso es mantener un diario de ejercicios o una revista. Estudios recientes han demostrado que el entrenamiento de intervalo también puede ayudar a perder peso a un ritmo acelerado. El entrenamiento de intervalo implica cambiar la forma aeróbica de ejercicios anaeróbicos durante el mismo ejercicio. Por ejemplo cuando se utiliza una bicicleta estática, que sería el ciclo lentamente durante un minuto y luego ir tan rápido como puedas durante 30 segundos, luego de vuelta a lento durante 1 minuto y así sucesivamente durante 15 minutos. Esto ha demostrado quemar grasa más rápido que manteniendo un ritmo constante durante 15 minutos en una bicicleta.

Después de practicar ejercicios de cardio durante unos meses notarás los resultados. Es entonces de vital importancia empezar a añadir ejercicios de resistencia a la rutina. Ejemplos de ejercicios de resistencia son los abdominales, flexiones, sentadillas y levantamiento de pesas. Estos son una gran manera de mezclar su rutina de ejercicios cuando se empieza a golpear una pared de ladrillos. Es importante, sin embargo, que para perder peso no debe tener largos descansos entre series. Por ejemplo, después de trotar durante 10 minutos y dejar de hacer diez sentadillas y diez flexiones, debes mantenerte trotando para mantener el ritmo cardíaco alto. ¡Sigue las directrices anteriores y así serás exitoso en su camino a la pérdida de peso rápida con el ejercicio seguro! Pero recuerda que antes de comenzar un nuevo programa de ejercicio siempre es una buena idea consultar con su médico de cabecera por su seguridad. El autor cuenta con más de 15 años de experiencia en la práctica del fitness. Distinguido como entrenador de figuras destacadas en distintas áreas de interés público. Fundador de Cuerpos Fitness Club y uno de los más buscados para ayudar a combatir la obesidad de los habitantes de PR. Brinda conferencias educativas basadas en la importancia y los beneficios de vivir una vida sana y activa. Contáctelo a través de www.twitter.com/edwinbenitez www.facebook. com/edwinbenitez. 787-287-7700.

L o

N U e v o

McDonald’s evoluciona su menú en América Latina

La empresa reducirá calorías en la Cajita Feliz a menos de 1/3

as modificaciones en los menús comenzarán a ser implementadas en América Latina a partir del primero de octubre y son parte de la constante evolución que la cadena viene aportando en los últimos años y de su compromiso con la búsqueda de una mejor calidad de vida.

Se reducirán las calorías de la Cajita Feliz y habrá más opciones La nueva versión de la Cajita Feliz en América Latina pasará a estar compuesta por cuatro productos, con la inclusión de una fruta fresca que variará con la estación del año. Asimismo, todas las combinaciones de la Cajita Feliz en América Latina contendrán menos de 600 calorías, cifra que representa menos de un tercio del valor de ingesta diaria propuesta por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para niños de 6 a 10 años. Para ello, la compañía

implementará una serie de evoluciones, mejorando el perfil nutricional de la Cajita Feliz. McDonald’s ha creado un nuevo tamaño de papas fritas exclusiva para niños, con un promedio de 100 calorías, que representan menos de la mitad de la versión anterior. La compañía también ha reducido la cantidad de sodio en un promedio de un 10% en los panes, en los McNuggets, en el queso y en la salsa kétchup, mejorando el perfil nutricional de las tres opciones de la Cajita Feliz: hamburguesa, hamburguesa con queso y McNuggets. En el mismo sentido, la cantidad de azúcar añadida en los jugos ha sido reducida en casi un 40%, pasando a tener no más que 5 gramos de azúcar por cada 100ml. Con estas innovaciones, el producto pasa a tener una composición nutricional aún más adecuada a las necesidades de alimentación infantil: más vitaminas y minerales, con menos sodio, azúcar y calorías.

Protección solar para el daño oxidativo

a protección solar adecuada debe ir más allá de la superficie de la piel. Además de bloquear los rayos UVB que se asocian con las quemaduras, es preciso proteger las capas internas de la piel, donde los rayos UVA del sol penetran y causan Daño Oxidativo, el cual se manifiesta en envejecimiento prematuro, pigmentación y otros serios problemas de la piel, cómo cáncer. Por esa razón, la avanzada tecnología HELIOPLEX360™ de NEUTROGENA® fue creada, para ofrecer protección poderosa y duradera contra todo el espectro de rayos UVB y UVA. Este producto provee extensa protección contra los rayos UVA y UVB y contra el Daño Oxidativo, los principales causantes de los daños provocado por el sol y brinda mayor estabilidad al producto, pues uno de sus ingredientes principales, Avobenzone, absorbe efectivamente el espectro completo de rayos UVA, haciendo de éste uno de los bloqueadores solares más efectivos que se haya conocido.

N U T R I C i ó N E J ER C I C I OS

Rehabilitación De Esguince de tobillo Por Jorge L. Báez M.D.

Especialista en Medicina física y Rehabilitación (Fisiatra)

os esguinces de tobillo son una de las lesiones más comunes en deportes como el baloncesto, el voleiból y el balompié. Los esguinces del tobillo resultan del desplazamiento hacia dentro o hacia fuera del pie, distendiendo o rompiendo los ligamentos de la cara interna/medial o externa/lateral del tobillo (la más común). El dolor de un esguince de tobillo es intenso y con frecuencia impide que el individuo pueda trabajar o practicar su deporte durante un periodo variable de tiempo. Sin embargo, con un tratamiento adecuado, los esguinces de tobillo en la mayoría de los casos curan rápidamente y no se convierten en un problema crónico. TIPOS DE ESGUINCES DE TOBILLO • Esguinces de primer grado: son el resultado de la distensión de los ligamentos que unen los huesos del tobillo. La hinchazón es mínima y el paciente puede comenzar la actividad deportiva en dos o tres semanas. • Esguinces de segundo grado: los ligamentos se rompen parcialmente, con hinchazón inmediata. Generalmente precisan de un periodo de reposo de tres a seis semanas antes de volver a la actividad normal. • Esguinces de tercer grado: son los más graves y suponen la rotura completa de uno o más ligamentos pero rara vez precisan cirugía. Se precisan ocho semanas o más para que los ligamentos cicatricen.

TRATAMIENTO DE LOS ESGUINCES Por la salud del paciente lo recomendable es que visite un médico especializado en la evaluación y rehabilitación de tobillo, sea un Fisiatra u Ortopeda, lo cual previene que el atleta o la persona termine con un tobillo inestable. El objetivo primario del tratamiento es evitar el edema que se produce tras la lesión. La aplicación de hielo es básica en los dos o tres primeros días, junto con la colocación de un vendaje compresivo. Si hay dolor al caminar, debe evitarse el apoyo usando unas muletas para evitar aumentar la lesión. Dependiendo de la severidad de la lesión, una férula o un yeso pueden ser efectivos para prevenir mayores daños y acelerar la cicatrización del ligamento. La movilización temprana del tobillo (flexión y extensión) y trazar círculos con el pie (hacia fuera y hacia dentro), pueden ayudar a reducir la inflamación y previenen la rigidez. Dependiendo de la severidad de la lesión, su médico puede ayudarle con un programa de rehabilitación apropiado para conseguir un retorno rápido a la actividad deportiva. El tratamiento inicial puede resumirse en cuatro palabras: reposo, hielo, compresión y elevación.

Reposo:

Es una parte esencial del proceso de recuperación. Si es necesario (háblelo con su médico), elimine toda carga sobre el tobillo lesionado. Si necesita bastones siga los consejos de su médico o fisioterapéuta sobre la forma de usarlos. Puede necesitar un apoyo parcial o una descarga completa dependiendo de la lesión y el nivel de dolor. El reposo no impide la realización simultánea de ejercicios en descarga, como la natación o la bicicleta estática.

Hielo:

Llene una bolsa de plástico con hielo triturado y colóquela sobre la zona inflamada. Para proteger la piel, ponga la bolsa de hielo sobre una capa de vendaje elástico empapada en agua fría. Mantener el hielo durante periodos de aproximadamente 30 minutos.

Compresión:

Comprimir la zona lesionada con un vendaje elástico. Éste protege el ligamento lesionado y reduce la inflamación. La tensión del vendaje debe ser firme y uniforme, pero nunca debe estar demasiado apretado.

Elevación:

Mientras se aplica hielo, eleve la zona lesionada por encima del nivel del corazón. Continúe

con este procedimiento en las horas siguientes, con el vendaje de compresión colocado. REHABILITACIÓN Los dos objetivos de la rehabilitación son: • Disminuir la inflamación • Fortalecer los músculos que rodean el tobillo. La inflamación puede reducirse manteniendo el tobillo lo más elevado posible y con la utilización adecuada de la compresión. Realizar ejercicios para fortalecer el tobillo. EJERCICIOS Ejercicio de rango de movimiento: “Escribir con el pie”. Aplicar una bolsa de hielo al tobillo durante 20 minutos. Después trazar las letras del alfabeto en el aire con el dedo gordo. Realizar este ejercicio tres veces al día y hacerlo hasta que se consiga el movimiento completo del tobillo. Resistencia Debe iniciar los ejercicios de resistencia una vez recuperada la movilidad completa. Utilizar una banda elástica de un metro o una cámara de rueda de bicicleta. Hacer 30 repeticiones de cada uno de los siguientes ejercicios tres veces al día.

Flexión plantar:

Sujetar ambos extremos de la banda elástica con las manos y pasarla por debajo del pie. Al mismo tiempo que se tracciona de la banda empujar con el pie lejos del cuerpo. Contar hasta tres y repetir el ejercicio.

Dorsiflexión:

Atar la banda alrededor de la pata de una mesa y pasar el otro extremo alrededor del dorso del pie. Tirar del pie en dirección al tronco. Contar hasta tres y repetir el ejercicio.

Fortalecimiento:

Cuando pueda realizar los ejercicios de resistencia descritos fácilmente y sin molestias, doble la banda elástica (haciendo dos lazos) y haga 10 repeticiones de los mismos ejercicios tres veces al día. Alternativamente, haga los ejercicios con una bota pesada o colocando un peso en la suela de una zapatilla deportiva. Añada ejercicios en posición “de puntillas”. Póngase de puntillas y cuente hasta tres, primero con el pie apuntando hacia delante y después hacia dentro y hacia fuera. Días después, repetir este ejercicio apoyándose en un sólo pie.

Equilibrio:

Posición de “cigüeña”: Elevar la extremidad no lesionada manteniéndose sobre la lesionada durante un minuto. Repetir hasta un total de 5 minutos, tres veces al día. Progresar hasta mantenerse sobre una pierna con los ojos cerrados. Este ejercicio es importante en la rehabilitación de tobillo pues te va a mejorar el balance y la sincronización de tus músculos de la pierna y tobillo. REANUDACIÓN DEL DEPORTE Para volver a practicar deportes, generalmente se recomienda que la inflamación o el dolor no existan o sean mínimos y que puedan realizarse saltos hacia delante o hacia los lados sobre el tobillo lesionado sin sentir dolor ni inestabilidad. En los esguinces más graves es una buena idea proteger el tobillo con una tobillera o una ortesis para disminuir la probabilidad de nuevos episodios de esguince. Su médico y entrenador deben guiarle en su retorno a la práctica deportiva. Para más información comuníquese al 787-267-3933

Bi e n e s t a R

El uso correcto y seguro de

acetaminophen

as sobredosis de acetaminophen representan las intoxicaciones más comunes en el mundo. Mucha gente piensa que los medicamentos que contienen este ingrediente son completamente seguros. Sin embargo, si no se consumen de manera apropiada, se ingieren en exceso o de manera incorrecta puede ser mortales. De igual manera, es importante tener en consideración las repercusiones que puede atraer su mal uso al momento de suministrar este tipo de medicamento a menores. Para una mejor comprensión de este remedio es necesario identificar lo siguiente:

¿Qué es acetaminophen?

Por Dra. Jannette Soto Farmacia Del Pozo

Es un ingrediente activo que se encuentra en muchos medicamentos de venta, con o sin receta médica, para aliviar el dolor y reducir la fiebre como lo son las aspirinas. Sin embargo, éstas no reducen las inflamaciones ni curan infecciones. Además, está en combinación con otros ingredientes activos en medicamentos compuestos que sirven para tratar catarros, alergias o insomnios. Es importante recordar que este ingrediente se puede identificar algunos productos de manera abreviada como APAP.

¿Qué productos lo contienen y cómo puedo identificar otros productos que lo incluyan?

tas de los medicamentos para conocer cuáles contienen este ingrediente. Se debe consultar un farmacéutico antes de combinar medicinas y preguntar qué dosis es la apropiada para el menor.

En las etiquetas de los medicamentos sin receta es necesario que revise la etiqueta de información del medicamento también conocido en inglés como Drug Facts. Aquí le indicará los ingredientes activos, sus cantidades y la concentración de éstos. En los medicamentos recetados, en algunos productos indicará que sí contienen acetaminophen. Por lo contrario, otros pasan por inadvertido la identificación de este ingrediente. Es por esta razón que se recomienda revisar siempre la literatura de los medicamentos que se estarán consumiendo.

Otro aspecto importante es que algunos productos de acetaminophen son más concentrados que otros. Esto significa que puede necesitar una cantidad más pequeña para hacer la misma dosis. Por último, nunca se les debe suministrar a los niños un medicamento en líquido con potencia para adultos.

¿Existen riesgos por tomar demasiado acetaminophen?

• Leer toda la información que le entregue su médico o farmacéutico. Siga las instrucciones según sean indicadas.

Sí. La ingestión abusiva de acetaminophen puede causar daños graves a las vísceras. Este ingrediente, generalmente, se metaboliza por el hígado a otros compuestos no-tóxicos. De igual manera, el hígado se sobrecarga y el exceso de acetaminophen tiene que ser procesado de diferente manera lo que provocando un compuesto que es tóxico. Inicialmente no se reconocen los síntomas de daño hepático inmediatamente, ya que puede tardar varios días en manifestarse. Además, las molestias pueden confundirse con otras condiciones estomacales. Entre los síntomas de intoxicación se encuentran: pérdida de apetito, náuseas, vómitos, dolor abdominal, sensación general de malestar, confusión, piel y ojos amarillentos, coma y en casos severos, muerte. Si se sospecha de una sobredosis de acetaminophen y reside en Puerto Rico o Estados Unidos, comuníquese de inmediato al Centro de Información de Envenenamientos al 1-800-222-1222.

¿Cuánto acetaminophen es excesivo?

Usualmente los adultos pueden ingerir una o dos tabletas de 325mg cada cuatro a seis horas, según sea necesario. No debe tomar más de cuatro gramos de en un período de 24 horas. Esto equivale a doce tabletas de 325mg u ocho tabletas “extra strength” (500mg), aproximadamente. Es importante que siga las instrucciones del frasco o como lo indique su médico para precaver. Si consume tres o más bebidas alcohólicas al día, consulte con su profesional de la salud para verificar si es apropiado que consuma éste u otros analgésicos.

Consejos para consumir el acetaminophen de manera segura:

• Leer la etiqueta de ‘información del medicamento’ o Drug Facts • A segurarse de comprender lo siguiente: Cuál es la dosis o cantidad del medicamento que puede tomar La cantidad de horas que debe esperar entre cada dosis

l total de dosis de acetaminophen E que puede consumir, de forma segura, en un mismo día

uándo debe dejar de tomar el C medicamento y pedir ayuda médica

unca ingerir más medicamentos N del indicado, incluso, si el dolor o la fiebre no mejora

unca tome más de un N medicamento que contenga acetaminophen. Revise los ingredientes activos de todas las medicinas

• En caso de sospecha de una sobredosis en un familiar debe buscar atención médica inmediatamente. Además, debe estar preparado para proveer información sobre edad, peso, condición del paciente, nombre del producto ingerido, hora de ingestión y cantidad.

El acetaminophen en los niños • Si el tratamiento apropiado se recibe dentro Los niños tienen un riesgo alto de ingerir en exceso el acetaminophen. La dosis para niños cambia a medida que aumentan en peso y edad. Es imprescindible verificar las etique-

de 8 horas de la sobredosis, hay buenas probabilidades de recuperación. Sin embargo, sin tratamiento rápido, una sobredosis de acetaminophen puede llevar a fallo hepático o muerte.

Para más información o consultas, comuníquese con la doctora Jannette Soto de Farmacia Del Pozo al 787-854-2041 o acceda a www.farmaciadelpozo.com.

Bi e n e s t a R

¿Problemas al tragar?

Conoce sobre la Disfagia Por Lcda. Militza Vélez, M.S., CCC-SLP

o solemos pensar en lo difícil y triste que es padecer un problema de salud hasta que nos sucede a nosotros o a una persona muy allegada. ¿Y si estuviésemos imposibilitados de realizar una acción que llevamos a cabo de forma automática, que disfrutamos grandemente y que es esencial para la vida como lo es comer? Para las personas con problemas de tragado el comer suele ser difícil y peligroso. En los casos severos están imposibilitados de hacerlo; el alimentarse se vuelve un reto. Aproximadamente 15 millones de personas en Estados Unidos presentan esta condición. Aunque no parezca, el tragado es un proceso complejo que envuelve 50 pares de músculos y muchos nervios trabajando para mover la comida desde la boca hasta el estómago. Disfagia es como se le conoce a los problemas de tragado, que no es una enfermedad sino una serie de síntomas. Esta condición puede causar malnutrición, deshidratación, pérdida de apetito y hasta la muerte.

Algunos de los signos o síntomas incluyen: • Sensación de que los alimentos no bajan • Problemas para hablar • Babeo o boca seca • Residuos de comida en la boca • Toser o ahogarse al comer El “ahogarse” es muy peligroso si ocurre frecuentemente. Se llama aspiración cuando el alimento – o inclusive la propia saliva, sangre o jugos gástricos – se va por las vías respiratorias en lugar del tracto digestivo. Contrario a lo que la mayoría de las personas piensan es más fácil aspirar con líquidos finos, como el agua, que con alimentos sólidos. Fiebre de origen desconocido, infecciones respiratorias superiores, pérdida de peso súbito, cambios en la voz luego de tragar, así como pulmonía recurrente son indicadores de posible aspiración.

La disfagia puede ser causada por múltiples razones: • Daño neurológico como un derrame cerebral o lesión en la cabeza • Daños al sistema nervioso, lo cual es frecuente en pacientes de alzheimer, esclerosis y parkinson • Problemas en las estructuras, por ejemplo cáncer de cabeza y cuello o su tratamiento, traqueotomías e hipertiroidismo, condiciones de las cervicales Actualmente se conoce mucho más sobre la disfagia y cómo tratarla. La mayoría de las personas pueden mejorar con terapia. El tratamiento puede incluir ejercicios para fortalecer el área del mecanismo oral y faringe, cambios en el posicionamiento al comer, modificación en las consistencias de los alimentos, uso de espesantes y técnicas de tragado. Estos servicios son cubiertos por la mayoría de los planes médicos. Para más información llame al 787-375-0282 o visite www.clinikpr.com.

Laboratorio Clínico Concordia Lúgaro El Laboratorio Concordia Lúgaro respondiendo a la necesidad de atender condiciones de autismo nos hemos unido con un grupo de especialistas para la toma de muestras especializadas, las cuales son procesadas por un personal altamente capacitado y experimentado en el campo de la salud. En nuestro laboratorio también se realizan las siguientes pruebas: Pruebas de Paternidad (ADN) Pruebas de Dopaje Pruebas Rutinarias de Sangre Gestionamos Certificados Médicos para la Industria Se visitan Centros de Envejecientes Servicio a Domicilio (Sin Costo)

Por su tranquilidad, confianza y confidencialidad, trabajamos para USTED. 8151 Calle Concordia, edif. Profesional Suite 2, Ponce, P.R. 00717 787-842-1272 • 787-840-0985

Bi e n e s t a R

Calidad de vida con

Asma y alergia

Los niños que padecen de estas condiciones crónicas pueden gozar a plenitud su niñez Por Dra. Luisa I. Alvarado y Dra. Vylma Velázquez

egún el Departamento de Salud de Puerto Rico, un 30% de los jóvenes menores de 18 años son asmáticos, cifra que coloca a la Isla por encima de cualquier estado de la nación Americana (18% más que Estados Unidos). Se estima que un gran número de niños puertorriqueños sufre de diversas alergias. Aunque los números asombran, es posible que los niños que padecen de estas condiciones crónicas gocen de una niñez feliz y saludable, siempre y cuando se sigan las medidas de prevención y tratamiento indicadas por el pediatra especialista.

Asma pediátrico

El asma es una enfermedad crónica inflamatoria que obstruye las vías respiratorias. Se caracteriza clínicamente por tos, disnea (falta de aire al respirar), sensación de pecho apretado, respiración rápida y sibilancias (un sonido silbante y chillón durante la respiración), entre otros. En casos extremos, el niño puede presentar coloración azulada de labios y cara, sudoración o falta de conciencia y puede requerir atención de emergencia. Los principales desencadenantes (sustancias que “activan” el ataque) del asma incluyen animales (pelo o caspa), químicos en el aire o en los alimentos, polvo, polen, humo de cigarrillo y hasta emociones fuertes, entre otros. Las vías respiratorias de los niños son más estrechas que las de los adultos, lo cual significa que los desencadenantes que pueden causar un ligero problema en un adulto, pueden crear problemas mucho más serios en los niños. También existen factores genéticos que aumentan las probabilidades de padecerla. Existen dos tipos de medicamentos para el tratamiento del asma: los de control prolongado y los de “rescate” o de alivio rápido. Los primeros se utilizan para prevenir síntomas de asma, no para el tratamiento durante un ataque. Se deben tomar todos los días, incluso cuando no se presenten síntomas. Los de alivio rápido se utilizan para aliviar los síntomas durante un ataque e incluyen broncodilatadores de acción breve (inhaladores) y corticosteroides intravenosos u orales. Es importante que los padres y el pediatra, o el alergista pediátrico, trabajen en equipo para desarrollar y llevar a cabo un plan de acción para el asma. Ese plan debe incluir cómo evitar los desencadenantes del asma, vigilar los síntomas y tomar los medicamentos.

Alergias en los niños

La alergia es una reacción del cuerpo (tos, estornudos, comezón de la nariz y ojos, fluido nasal, sangrado de la nariz, ronchas, diarrea, cólicos, entre otros) a sustancias presentes en el medioambiente. Cuando un niño es alérgico a algo, su sistema inmune percibe equivocadamente esa sustancia como nociva para su cuerpo. Las alergias suelen presentarse desde edades muy tempranas y se desarrollan con el tiempo. La alergia a alimentos es más frecuente antes de los 3 años y los síntomas generalmente son en la piel (dermatitis atópica). Entre los 3 y 5 años se presentan las alergias respiratorias (asma y rinitis alérgica), por sensibilización a alérgenos del medioambiente. Cualquier sustancia con la que el niño tiene contacto en su ambiente puede oca-

sionar una alergia. Las más frecuentes son los ácaros del polvo, el polen de las plantas, los hongos, algunos alimentos y medicamentos.

Existen diferentes pruebas para el diagnóstico de alergias.

• Pruebas cutáneas: El método más sensible para el diagnóstico de enfermedades alérgicas. • Pruebas de sangre: Constituyen el complemento de las pruebas de piel y es de gran utilidad en alergias de la piel. • Pruebas de función pulmonar: Útil para el diagnóstico de asma en niños mayores de 6 años. Las enfermedades alérgicas no se curan, sin embargo se pueden controlar y estar libre de síntomas por largos periodos de tiempo. El tratamiento va dirigido a tres factores principalmente: evitar el contacto con el alérgeno; tratamiento farmacológico para disminuir la inflamación y los síntomas de alergia; e inmunoterapia o vacunas específicas contra el alérgeno. Usted y su familia pueden colaborar en controlar el asma y las alergias en los niños, elimine los desencadenantes de los espacios interiores que empeoran los síntomas. La Dra. Luisa I. Alvarado es Pediatra y Directora del Programa de Residencia Pediátrica, Hospital Episcopal San Lucas Ponce. La Dra. Vylma Velázquez es Pediatra, Alergista Pediátrica y Directora del Departamento de Pediatría del Hospital Episcopal San Lucas Ponce.

Bi e n e s t a R

Por Miriam Polo Investigadora privada y consultora de seguridad

TU HIJO ES VÍCTIMA DE “BULLYING” O ES UN “BULLY”

l “bullying” se define como la violencia mantenida, física o mental, guiada por un individuo o por un grupo en edad escolar, dirigida contra otro individuo también en edad escolar que no es capaz de defenderse a sí mismo en esta situación, y que se desarrolla en el ambiente escolar. En los últimos años este tipo de violencia ha incrementado. La violencia verbal es la más popular y consta de insultos, amenazas, intimidación, bromas y sobrenombres, seguida por el aislamiento social. Después, le siguen las agresiones física directa, el presionar u obligar a otros a la comisión de agresiones, y por último, las amenazas con armas y el acoso sexual. Son los patios, los pasillos y los baños, entre otros, los lugares más comunes para la expresión de este tipo de violencia. Los efectos del “bullying”, tanto para el acosador como para el acosado, van desde la pérdida para establecer relaciones interpersonales hasta episodios depresivos, incluyendo el suicidio. El acosador también sufre las consecuencias en relación directa con su proceso de desadaptación escolar, extendiendo su conducta antisocial a otras esferas de su vida.

Cómo podemos detectar si nuestro niño es víctima de este tipo de violencia escolar: • Tiene cambios de conducta y de estado de ánimo; parece triste, extraño, nervioso o irritable • S e muestra asustadizo, introvertido, olvidadizo •F inge enfermedades para ausentarse de la escuela •L e faltan sus materiales de trabajo constantemente • Presenta heridas o moretones • No tiene amigos en la escuela C ómo podemos detectar si nuestro niño es un agresor o “bully”: • S e muestra agresivo con los miembros de la familia

• Es reservado y casi inaccesible al trato personal • Tiene objetos que no son suyos y que no sabe explicar y justificar de donde proceden • Dice mentiras sobre ciertas personas, llegando incluso a dañarlas o perjudicarlas • Los padres de la víctima o de otros menores han mencionado que su hijo ha agredido a otros • Si otros compañeros del menor agresor se mantienen silenciosos, incluso ante la presencia del agresor Las causas pueden residir en los modelos educativos a los que son expuestos los niños, en la ausencia de valores, de límites, de reglas de convivencia, en recibir castigos a través de violencia o intimidación. La buena noticia es que todos podemos colaborar para rescatar a nuestra sociedad del terrible mal de la violencia. Para más información puedes contáctanos en Facebook, buscando: Miriam Polo A Tu Alcance. Tel. 787.723.4500 / 787.201.7279

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Bi e n e s t a R

En Puerto Rico, u茅nso de cada cinco beb ente. nace prematuramos Esta incidencia nera pocoloca en la prim remasici贸n de partos po. El turos en el mund ocurre parto prematuro manas antes de las 37 setrario de gestaci贸n, conmal al embarazo nor adaque dura aproxim mente 40.

Fetal Fibronectina

n Puerto Rico, uno de cada cinco bebés nace prematuramente. Esta incidencia nos coloca en la primera posición de partos prematuros en el mundo. El parto prematuro ocurre antes de las 37 semanas de gestación, contrario al embarazo normal que dura aproximadamente 40 semanas. Los bebés que completan su desarrollo con normalidad tienen mayores probabilidades de nacer sanos, mientras que los bebés que nacen de forma prematura podrían tener un mayor riesgo de sufrir problemas de salud. Algunas de las afecciones que los bebés prematuros pueden padecer son retardación mental, perlesía cerebral, problemas respiratorios, pérdida de visión y audición, entre otras. Por otra parte, estos bebés pudieran desarrollar en la adultez ciertas condiciones, como la diabetes y la hipertensión.

¿Cómo puedo saber si corro riesgo de tener un parto prematuro?

Existen varios factores que pueden aumentar la probabilidad de dar a luz en forma prematura, pero la mitad de los partos prematuros se producen en mujeres sin riesgos conocidos. Es mejor hablar con su proveedor de atención médica para conocer si su historial médico o cualquier problema actual de salud la ponen en riesgo de dar a luz en forma prematura.

Algunos de los factores relacionados con el parto prematuro son:

Síntomas de parto prematuro: contracciones, calambres, sangrado, flujo vaginal, dolor de espalda, presión en la pelvis (siente como si el bebé estuviera empujando hacia abajo) o simplemente no se siente bien. Un parto prematuro anterior: si ha tenido un parto prematuro o ha

experimentado trabajo de parto prematuro en un embarazo anterior, corre un riesgo mayor de dar a luz en forma prematura nuevamente. Anormalidades de cuello uterino: como resultado de una cirugía o detectadas por su proveedor de atención médica durante la ecografía. Un cuello uterino corto es un tipo de anormalidad cervical. Mellizos o trillizos: el peso y la presión adicional de varios bebés pueden desencadenar un parto prematuro.

¿Existe alguna prueba para determinar el riesgo?

Si. La prueba de fibronectina fetal es segura, confiable y no invasiva. Con esta simple prueba, su médico puede decirle si su cuerpo se está preparando para el parto, incluso antes de que sienta cualquiera de los síntomas. La fibronectina fetal es el “pegamento” que su cuerpo fabrica para mantener al bebé en el útero. Cuando el cuerpo de la madre se está preparando para el parto, este pegamento se desintegra y fluye a la vagina.

¿Qué es la fibronectina fetal?

La fibronectina fetal es una proteína similar a un pegamento que mantiene al bebé unido al útero. La fibronectina fetal se puede detectar en las secreciones vaginales al principio del embarazo, cuando esta unión se está comenzando a formar, y nuevamente al final del embarazo, cuando el cuerpo de la madre se está preparando para dar a luz al bebé.

Sepa qué esperar:

Resultado negativo =

¡Va por buen camino! • La gran mayoría de las mujeres tienen un resultado negativo en la prueba. • Esto significa que puede estar un 99.2% segura de que no dará a luz en las próximas dos semanas, por lo cual puede evitar intervenciones innecesarias. • Después de la prueba, si tiene síntomas o inquietudes, hable con su médico. La prueba puede repetirse cada 2 semanas desde la semana 22 hasta la semana 35 del embarazo.

Resultado positivo =

Preste atención a su cuerpo y tómelo con calma. • A lgunas mujeres tienen un resultado positivo, lo cual indica que el cuerpo está “perdiendo” fibronectina fetal. Esto significa que existen más probabilidades de que el bebé llegue en forma prematura y le indica a su proveedor de atención médica que tal vez usted necesite atención adicional. • Su proveedor de atención médica desarrollará un plan para el resto de su embarazo, que puede variar según la semana de gestación en la que se encuentre. El plan tal vez incluya un control más estricto o cambios en sus actividades diarias. • Es importante tener presente que no todas las mujeres con un resultado positivo dan a luz en forma prematura.

Para obtener más información pueden visitar:

www.southernpathology.com o www.ffntest.com

M ODA

PHYSICAL la agencia líder de Panamá, con más de 25 años de trayectoria a nivel nacional e internacional, fue responsable de esta producción la cual llegó a todos los países de Latinoamérica. El evento de moda más grande e importante de Centroamérica fue a beneficio de diferentes organizaciones no lucrativas a través de la recaudación de fondos. El mismo fue una gran plataforma de negocios al contar este año con poco más de un centenar de expositores. Se recibieron miles de visitantes durante los tres días y se generaron cientos de oportunidades de negocios.

M ODA

l talentoso diseñador venezolano e hijo adoptivo de Puerto Rico, Eddie Guerrero, regresó exitosamente a las pasarelas para presentar su espectáculo de modas ‘La Divina Comedia’. El desfile celebrado en el Teatro Tapia de San Juan, un escenario único para un pase de moda, estuvo perfectamente alineado con el tema que inspiró al diseñador, el poema épico La Divina Comedia de Dante Alighieri. Sobre 50 modelos vistieron las creaciones de Guerrero, representativas de su visión del infierno, el purgatorio y el paraíso, en un show separado en intermedios con lecturas de pasajes de este poema. Cada estación estuvo acompañada de un espectáculo visual en el que ángeles, demonios y figuras simbólicas sirvieron para enmarcar las piezas del diseñador. El infierno estuvo representado por el color negro con vestidos ceñidos, mallas y plumas, entre otros elementos que y forman parte de la estética del diseñador. Mientras, el purgatorio se caracterizó por texturas más livianas y colo-

res vibrantes como el rojo, naranja y el violeta. Por último, y en medios de ángeles, fornidos modelos que vestían solo alas y ropa interior, desfilaron las piezas inspiradas en el paraíso, vestidos blancos en distintos largos que incorporaron el brillo y una visión más futurista que angelical. El drama, la sensualidad y el impresionismo, fijaron el marco para un desfile que no fue menos impresionante e inesperado. Los estilos de maquillaje y peinado que acompañaron las creaciones de Eddie Guerrero en ‘La Divina Comedia’ estuvieron a cargo de tres de los más reconocidos salones del país; Mike N’ Alis, de Miguel Ángel y Alis Tavárez, Outrageous Salón y Miranda Style Lounge, quienes mostraron sus respectivas interpretaciones de La Divina Comedia. La fiesta continuó en La Casa de España donde un nutrido grupo de asistentes pudo disfrutar igualmente de tres atmósferas diferentes y en donde se presentó la primera línea comercial de Eddie Guerrero, llamada Dresscode.

RE C REA C I Ó N

n o c a c i g á m ia

A R O L P X E

c n e i r e p Ex

e no g í x o l e s a l es a t h n n e i i s s o y . jas rad n o r ó e h z c s a s a r o l j o c e o Con los bado de salir ds latidos de tu a lo puro ac la rapidez de ir u n i m s i d

n se Tambié e . e t n e m sd ct a ar corre e hacen ejercicio ir p s e r y tema y s cuerpo over el el ecosis d m n s i r, t o t a r a d a d u cia de s bre fascinantes hella M a b a do c Por Mic a o nde so r u e no p e apre ión y yoga. d íg x z o e l id e s c ap R A. s in ha la d isminuir la r u lo de relaja E X PLO surramos explic e r r a do c e s s s e d t ú jo n lo m o a ie s s g a ás el re a, su on lo la s c ad oja s y ucacióanmbiente, es parte nddero en plena selv prendas porqué esiet nde la s h ora zón. Relaja de la tierra, a d E s c n de sa lir a o t m l o s de t u los a rom que conviven c or un se a que co ndo marino. En ve tender e los latid y puedes oler minas p re geología par te En s a ue r fo a c a l m e in ñ s r e a a s s r d b o t e n lo de ien po restr de añ s sob M r e “ s e t e t n n a a z lo tu cuer cucha s a la s go nes la opción in io e il t c ed m eta, un fa s cor es tie en e l m aciones fue hace suelo firme, la del plan s c e á o t u r s t q e n e ve z que eva. Siempre e , u lo c n q cu ana del son la s da sobre orriendo l. En fi a na ntia de experiencia vicios de rec orqué, aún para energía que em ijo Mimi. os de la g m tros rela n ié u c r r l”, d bre nues estitipo e s se or la des p o o r ajo de s e p S los mu o t b l s e e d ia e t a a c E d n o v n ic e o e o n fís com ten auto tem via p a z… . L os in sa lud menta l, más, la constan vivo y caliente l sentido de per e A en la llu y sólo sientes d R A O . s L ir e an erlo cimiento art ue EXP núcleo t nera se propicia hay que defend mpliar el cono el comp ra le z a. d e l b o s q u e v a e m pr e s a o it y s o ó p a m u n pr o ente al a e esta m l porqué n la nat e a ti mis provee la A tienen como tacto co de contemplart deliciosos, D os naturales y e nutre positivam n o c R l O e rs se E X PL d ia nte aromas Se trata ír. cu e cada persona na l, me ro, oler Ortiz: “ que y re s d o a b . a m o r n r y emocio irectora, Mimi spirar lo más pu ple a tie sque ud a, re , un bo ormir en e nuestr e r d ía d b g a o o t r r s s e a e Seg ú n s n t h e made vida que relajarte ”. enta de campo m o s li a o r e e sentir la , enchumbarte, e s c d n que g ía n po rte , tu bala La eneRrA te guía hasta urío de aguas limpias enfanga ar tu equilibrio n imi o c ía er vatar, M e r un PLO ? El d A o a X p , E n lm o Es recup a d ió c a c d s c n s aves, la to atrave e la vida iencia fi ablar y e ro sin h ra escuchar a la prisa, remo s subterráneos. del filme de c ues la energía d ectos, las e … t n H e ía H SHHHánto no pasas un dblar lo mínimo paagua. Dejas atrás lamputa- nantialendo a la temática o es tan ficción, plos árboles, los ins garantiza u ntas, A ludie . Ella cción n rpos de lar, la co ta de ha ¿Hace c ue “ la fi rtida por las pla rriente del río” lleno de una A se tra q y los cue tráfico, el celu s R ó r le O u o L g b e r a P o as sá rá “ : el mp EX le c na inujir de lo o de la ciudad ue es co os, la imparab xperiencia sa ld r u q c s r l e o e c b , a a n h e u bris l ruid urciélag callar y seña a a un de e s t a dalo y e l reto de ícil que provoc n- aves, los m que participe n que en e ió n c el escán e a n m ie r t a o el re”. e transfo ser vicio na sensación dif que sientas tr que tod erza”. dora. an este a riencia d e vuelve a ser lib la u r it e a c s p ó p li e u c x f o e li s s a p io o a s s x n delicio “Quiene ica. A l princip guías te apoyam er a hablar!”, e R A es u Mimi “s lv E X PLO ra o como dice ún o s .1982 , v lo n n s fi e ió o r s r n r e ie e E 787.406 ico m ane o qu ad. P n a m d n y a ie e r s s c t a s n o e a ll e a r t er o r po ir d poco de de pronto, ¡te c n- viv plora pu o un día a x d t e r o t : o k y p e o d d Facebo quilida . rdar la im un viaje escritora E X PLOR A es ías, reco g n r e ié n b e m s a t on ar la riencia c n renov La expe os que permite tin rios prís

RE C REA C I ó N

Aniversario del Hotel

Ramada en PONCE

l Hotel Ramada de Ponce está de fiesta celebrando su segundo aniversario. Esto, gracias al patrocinio de miles de personas que les han visitado desde diferentes partes del mundo y a todos los puertorriqueños que de una u otra forma han visitado el hotel, como estadía o para reuniones de negocios. Este “Hotel Boutique” ubicado en la antigua casa Sauri, fundada en 1882, guarda la historia de la ciudad de Ponce en sus pasillos, techos altos, vigas de madera, los arcos enmarcados en cada salón, jardines, pero a la misma vez es un hotel vanguardista, moderno, con un personal altamente capacitado en el servicio al cliente. El Hotel Ramada cuenta con el prestigioso restaurante, “Lola Eclectic Cuisine” que ofrece una fusión de sabores y colores, con sus deliciosos platos eclécticos. Un lugar acogedor que integra la buena comida en un ambiente casual y agradable. En marzo de este año fue reconocido por la Compañía de Turismo de Puerto Rico como Mesón Gastronómico en el Área Sur. Por otra parte, Hotel Ramada comenzó con un nuevo concepto gracias a la acogida y aceptación de sus visitantes, el “Melao Coffee Shop”. Allí podrás encontrar una gran variedad de cafés, desde el expreso regular hasta los cafés artesanales y bebidas “Ice Coffee” perfectas para disfrutarlas en cualquier momento. Cuenta con uno de los mejores “Baristas” de Puerto Rico, el señor Marcos Montijo. El Hotel Ramada próximamente comenzará con la construcción de las facilidades del Casino y salones para actividades. Para información adicional y reservaciones pueden llamar al 787-813-5050 o visitar su página de web www.ramadaponce.com

E N T REV I S T A

P OR T ADA

ás allá de ser un ídolo en el deporte nacional y estadounidense, José Juan Barea es un hombre centrado y disciplinado en todo lo que hace. No es de extrañar que su propia definición de BALANCE sea mantener sus prioridades en orden y que encabecen la lista sus familiares y amigos. Luego de cumplir magistralmente el sueño de llegar a la NBA -siendo el segundo puertorriqueño en ganar un anillo de campeonato tras la victoria de los Mavericks de Dallas en mayo de 2011- Barea se enfrenta a muchísimos retos. Sin duda alguna, el más importante es la reciente noticia de que dentro de unos meses se convertirá en padre junto a la pasada Miss Universo y modelo, Zuleyka Rivera. De cara a la paternidad, así como su futuro en el deporte, el mayaguezano de 27 años comparte con nosotros cuál es su estrategia para ser toda una estrella fuera de la cancha.

Stylist: José Texeira Diseñador: José Raúl

“Siempre me comunico con mi familia todos los días y en cada oportunidad que tenemos de visitarnos unos a los otros, lo hacemos. Somos una familia bien unida” ¿Cómo mantienes un balance con tu familia y tu carrera? Siempre me comunico con mi familia todos los días y en cada oportunidad que tenemos de visitarnos unos a los otros, lo hacemos. Somos una familia bien unida. Al pasar largas temporadas fuera de casa, ¿qué es lo más difícil? Es difícil estar fuera de la casa sin la familia ni los amigos, también me hace falta la comida. Pero fuera de casa has tenido grandes logros, ¿cuáles han sido los momentos más significativos en tu vida? Ganar el campeonato de la NBA y ahora la noticia de que voy a ser padre. Ambos momentos son muy importantes en mi vida. Sobre la noticia de que vas a ser padre, ¿cuál es el mayor reto? Es como todo, siempre habrá retos pero estoy seguro de que iré aprendiendo en el camino para hacerlo lo mejor que pueda. La noticia de que serás papá recorrió el mundo entero en segundos, ¿te acostumbras a la vida en el ojo público? Ya no puedo ir a tantos sitios como antes pero me he acostumbrado y me gusta complacer a los fanáticos siempre que puedo.

Comencé a practicar el deporte cuanto tenía tres años, tenía dos hermanos mayores que ya jugaban.

luego de llegar me tomó un tiempo poder realizar que lo había logrado.

Además del baloncesto, ¿practicaste algún otro? Jugué tennis, volleyball y claro, baloncesto.

Cuidado físico y nutricional

¿Admirabas a alguna figura del deporte en específico? Desde pequeño siempre admiré a Michael Jordan. Inicias tu carrera con los Indios de Mayagüez y luego te trasladas a Boston donde jugaste mientras estudiabas, ¿cuáles dirías son las mayores diferencias, si alguna, entre el baloncesto nacional y fuera de Puerto Rico? Jugué con los Indios de Mayagüez cuando tenía 16 años y aún me faltaba mucho por aprender. Luego tuve la oportunidad de practicar en tres niveles de baloncesto en escuela superior, la universidad y ahora en la NBA en Estados Unidos, todos muy distintos al baloncesto en Puerto Rico. Pero la mayor diferencia es la fanaticada. ¿Qué estudiaste en Boston? Estudié sociología y educación en la Universidad de Northeastern.

Naturalmente el deporte requiere una buena condición física, ¿cómo te mantienes en forma? Entreno todos los días y trato de llevar una dieta saludable. ¿En qué consiste tu entrenamiento? Tengo prácticas todos los días durante la temporada y tenemos rutinas de cardio y pesas. Durante el verano entreno en Puerto Rico. ¿Llevas alguna dieta en particular? Siempre trato de comer saludable. Algunas personas practican el baloncesto a modo de recreación, ¿qué precauciones deben tener o qué les recomiendas? Siempre deben estirar y calentar antes de jugar para evitar las lesiones, aunque a veces uno se lastima y no se puede evitar porque es un deporte bien físico.

Mayagüez, Boston y la NBA

¿Cómo dividías tu tiempo entre los estudios y tus responsabilidades atléticas? A los atletas siempre nos ayudaban a dividir bien nuestro tiempo y mis papás, siempre que podían, me daban la mano para ayudarme con ambas responsabilidades.

En equilibrio hacia el futuro

¿Cuándo y por qué empezaste a practicar el deporte?

Todo aspirante en el baloncesto sueña con la NBA, ¿qué sentiste al llegar allí? Llegar al la NBA era mi sueño desde pequeño,

Luego de la victoria de los Mavericks de Dallas eres un orgullo patrio, ¿qué se siente?

Es algo tremendo, siento que esta victoria fue para mí y para Puerto Rico, me gusta poder darle esta alegría a los puertorriqueños. ¿Qué sigue en tu carrera? Espero poder jugar en la NBA lo más que pueda, luego si me queda algo venir a jugar a Puerto Rico o tener la oportunidad de ser dirigente. Pareciera que como atleta has llegado a la cúspide del éxito pero, ¿qué sientes te falta por hacer? Todavía no he podido ir a las olimpiadas, esa es mi próxima meta. ¿Incursionarás en algún otro campo, además del deporte? Me encantan los deportes así que luego de terminar mi carrera en el baloncesto me gustaría quedarme haciendo algo relacionado.

Datos interesantes En tu tiempo libre, ¿qué disfrutas hacer? Me gusta ir a la playa siempre que puedo. ¿Lugar favorito? Rincón ¿Música favorita? Me gusta cualquier tipo de música. ¿Te relaja...? Estar en la playa. ¿Te identificas con qué causa...? No me identifico con una causa en específico, me gusta ayudar siempre en todo lo que me necesiten.

V I DA

Fuente externa

ES T I LO

Playas de Santa Marta entre las

10 mejores del mundo

olombia está adquiriendo fuerza a nivel internacional en materia de turismo por los nuevos hoteles y rutas aéreas internacionales. Las playas de Santa Marta, en el Caribe colombiano, fueron seleccionadas por los lectores del portal SmarterTravel como uno de los 10 destinos recomendados para visitar y en el que están lugares de California, Nueva Zelanda, México y Balí, entre otros. “Aunque ha estado fuera del radar del turismo por algún tiempo, Colombia está retornando al centro del escenario de los viajes, con nuevos hoteles y rutas aéreas que conectar con destinos internacionales”, destacó el portal en su artículo. Smartertravel.com es una de las páginas más consultadas por los viajeros alrededor del mundo y parte de su éxito radica en la imparcialidad de sus opiniones. Forma parte del TripAdvisor Media Group que maneja 18 portales dedicados a la promoción turística con un alcance aproximado de 50 millones de lectores.

Entre las características de Colombia mencionadas en la página web destaca las más de 300 playas con las que cuenta el país tanto en el Atlántico como el Pacífico y describe a Santa Marta “como una ciudad bella y serena”, sin dejar de lado la ventaja de estar a tan sólo hora y media del Parque Tayrona, en donde los turistas podrán disfrutar del contraste de la selva y la blancura de sus playas. Santa Marta es uno de los destinos nacionales promovidos por Proexport Colombia a nivel internacional. De hecho, el registro de SmarterTravel incluye un link a la página en inglés www.colombia. travel en donde se ofrece una reseña de Santa Marta. Además de disfrutar de las playas, en la capital del Magdalena los turistas pueden desarrollar actividades como buceo en la Cueva de Neguanje, la Isla Aguja o Bahía Concha, senderismo, en los caminos arqueológicos de piedra, careteo, camping u hospedaje en los Ecohabs, en Cañaveral; natación en la piscina natural, avistamiento de aves, cabalgatas, natación y visita a los restos arqueológicos, entre otras actividades.

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RE C REA C I ó N

La cocina es su reino, allí es dueño y señor de platillos.

Por Anuchka Ramos Ruiz

a cocina es su reino, allí es dueño y señor de platillos que combinan sus creencias y sus interpretaciones propias. De ahí, que el Chef Ventura Vivoni traspase las definiciones convencionales que suelen darse a su trabajo y defina su cocina como una sentimental. Fuera de la cocina, es un hombre que disfruta lo mismo hacer turismo en paisajes salvajes, que compartir buena música y vino con sus amigos. Luego de realizar una serie de viajes alrededor del mundo, incluyendo España y Francia, el chef Vivoni regresó a Puerto Rico con el corazón lleno de deseos y listo para emprender una nueva aventura. Junto a su familia, surgió el Restaurante Vida Ventura en la Hacienda Luz de Luna en el Barrio Yahuecas de Adjuntas, lugar histórico que se remonta al 1887 y que fue restaurado para tales efectos. En entrevista con BALANCE, el Chef Ventura Vivoni nos abrío las puertas de su reino y conversó sobre su arte gastronómico.

¿Cómo mantiene un balance entre la cocina tradicional y la creativa?

Mientras más aprendo más me aferro a mi cocina, sólo salgo en busca de nuevas técnicas o dialectos para expresarme. Jamás pensaría en abandonar la simpleza de la cocina de abuelas o de nuestras tradiciones. Es en la sencillez donde habita la grandeza. Con toda la tecnología y avances cambiantes por los cuales atraviesa la cocina, lo que pretendo particularmente es reforzar mi cocina.

¿Cuál es el principal reto de su trabajo?

No perder el ímpetu ni la creatividad y poder conseguir siempre los mejores productos, tomando en consideración la frescura y la temporada.

¿Cómo integra alimentos saludables a sus creaciones gastronómicas?

Creo que el mundo saludable está en las manos de los chefs que somos quienes alimentamos al País, desde un punto de vista. Un antiguo proverbio asiático dice: “Tu eres lo que comes”. Si apoyamos a los mercados locales, dentro de su frescura, encontramos la nutrición requerida para una vida en balance.

¿Qué ingredientes no pueden faltarle?

El limón, tiene la capacidad de cocinar y resaltar. La sal, tiene la capacidad de preservar y resaltar. Un buen aceite, preferiblemente de oliva o sésamo, son lo que hacen la mezcolanza de sabores en el paladar y le brindan cuerpo y texturas a las confecciones. Hierbas frescas, especialmente el recao y cilantro, brindan la parte refrescante y son símbolo de frescura e intensidad en mi cocina.

¿Qué plato disfruta preparar?

El que esté preparando en ese momento, me disfruto lo que hago, no lo que hice o lo que haré. Pero el momento de crear combinaciones nuevas o darle forma a las ideas existentes y fusionar es cuando más lo disfruto.

¿Cómo puede mantenerse una vida en balance disfrutando de la buena gastronomía?

Es de gran importancia para el desarrollo de los chicos y para el desempeño de los grandes la integración de vegetales frescos, muchos colores naturales, frutas, pescado fresco y menos comidas prehechas, menos frituras y menos desarreglos. Crea una disciplina y rota tus alimentos de tu nevera y alacenas con frecuencia. De esta forma ahorras comprando sólo lo requerido y lo haces más divertido al crearlo para ti. Dale balance a tu vida comiendo con estilo.

¿Cómo cuida la buena nutrición en el menú de su restaurante? En una oferta tipo degustación me fijo en que cada etapa cumpla con una función. No voy directamente contando calorías ni pesando a medidas exactas las cantidades o porciones. Utilizo la proporción de cantidades y sabores para crear un balance durante la cena. Nada muy pesado, ni muy liviano. Se le ofrece al comensal un menú de 9 platillos. Las porciones son moderadas y cocidas de forma nutritiva, no frituras, ni aditivos o preservativos, no cubitos ni sazones artificiales.

Cuéntenos de cómo mantiene un balance entre la administración del restaurante junto a su familia y el control de calidad.

Sacando siempre tiempo para el diálogo abierto y tomando en consideración cada una de las partes del círculo de trabajo. Volver siempre a refrescar nuestra visión y misión para estar claros en todo momento de cuál es nuestro norte: servir. La calidad la selecciono yo, en cuestión de la cocina, yo me tiro a la calle en busca de mis productos y los selecciono yo personalmente y luego soy asistido en preparaciones pero nunca delego nada en un 100%. De este modo me aseguro personalmente de que todo salga como está pautado.

¿Tiene otros proyectos?

Un libro que ya viene de camino, línea de productos, condimentador de especias, café, cacao, entre otros. Mercadear los ya existentes. Darle forma a las etapas subsiguientes como sembrar más para comprar menos y un proyecto de agro-turismo con hospedería, creación de licores y otros espíritus. Un programa de televisión propio dirigido a la gastronomía, más allá de la cocina. Poner a Puerto Rico en alto en eventos gastronómicos a nivel mundial.

De visita al resturante Vida Ventura, el Chef nos cuenta: • Todo comienza con recibimiento con un refrescante cóctel con vino y frutos de la finca y un anticipo de lo que será la comida sólo para calmar las ansias. • Luego los comensales se aventuran a la travesía botánica que es un

recorrido por la propiedad, dirigido por mi padre Edric Vivoni. • La travesía gastronómica ocurre en la mesa ubicada en la relajadora terraza donde los refrescantes aires y aromas que salen de la cocina te ayudan a desconectar de la continuidad y activar los sentidos. • Comenzamos con

Sopa:

I nteracción de Maíz & Bacalao; Polvillo de Migas, Mermelada Ají-Dulce & Aceite de Cilantro

Aperitivo:

rujiente Rollito de Primavera con Cabrito & Amarillo, Pique C Dulce, Ensaladilla de Chayote

Intermedio:

Sorbete de Jobo-Mermelado

Platos Principales:

Salmorejo de Filete de Pescado Fresco Pochado, Nido de Batata Chutney de Frutas con Esencia Thai *** Lomito de Hombro Braseado con Tamarindo & Ñoquis de Yuca

Intermedio:

Piragüita de China, Jengibre & Limoncillo

Pre-Postre:

Plato de Presentación Productos Hacienda Luz de Luna

Postre:

oronías de Bizcocho de Limón Tostado con Salsa de Chocolate B & Crema Batida de Limón & Merengue Gustoso café en la Balconada

• Al fin toma como 4 horas desde que llegas hasta que tomas el café y lo mejor es que no tienes que irte, pueden disfrutar de la sobremesa mientras toma algún vino o sangría en una de las áreas de la casona ancestral.

Fotos: Jesús Fuentes Modelo: Grace Miletti de Uma Blasini Refinamiento y Modelaje Maquillaje y peinado: Epy Joel para Beyond Salon Fashion Stylist: José Texeira Locación: Sheraton Puerto Rico Hotel & Casino

Diseñador: José Raúl

Diseñador: David Antonio

Diseñador: José Raúl

Locaci贸n: Hotel La Concha

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www.umamodel.com • 787.422.8385 • 711 Ave Tito Castro Ponce, PR

M ODA

Por Anuchka Ramos Ruiz

esumir una carrera de más de 40 años en la industria de la moda no es una tarea fácil. Mucho menos cuando se trata de uno de los diseñadores puertorriqueños más prestigiosos y cuya carrera ha dado la vuelta al mundo. Sin embargo, cuando se le pregunta al inigualable Nono Maldonado cómo describe su trabajo, emerge una sola palabra: fascinante. Pero su obra es más que eso es, es la combinación perfecta entre lo elegante y lo clásico, sin caer en la monotonía. Así su trabajo fluye entre diversas facetas que van desde la pasarela hasta su incursión en el diseño de muebles. Simplemente fascinante, así se presenta Nono Maldonado a nuestros lectores de BALANCE. ¿Por qué escogió esta carrera? La influencia de mis padres, de su estilo y elegancia tuvieron que ver mucho en mi formación y dirección. Empecé en Bloomingdale's en donde fui comprador del departamento de estudiantes, trabajé con diseñadores, diseñé para una de las primeras boutiques de Madison Avenue, hice relaciones públicas para la industria de la moda, fui editor de modas para la revista Esquire (…) En fin he tenido una trayectoria muy larga y completa. ¿Cuál ha sido la faceta que más ha disfrutado? A lo largo de mi carrera todas las diferentes facetas han tenido su encanto, su momento en el que tenían que pasar; y siempre lo más retador es el empezar cualquier capítulo nuevo.

¿Qué es la elegancia para Nono Maldonado? Elegancia es el manejo de tu persona hacia los demás, tu trato y cómo te presentas. Es un estilo con el que naces. ¿Cómo mantiene un balance entre el estilo que siempre le ha caracterizado y las nuevas tendencias en el mundo de la moda? Mi estilo es clásico, siempre traído al momento presente y no necesariamente cumple con todas las tendencias.

Yves Saint Laurent son influencias que todavía están presentes en la moda de hoy. Son muchos los programas y concursos de búsqueda de diseñadores noveles, ¿qué opina de estos? Creo que tenemos mucho talento joven, pero hay que tener presente que como toda disciplina, el diseño de moda toma tiempo y desarrollo.

¿Qué inspira sus diseños? Me inspira el cine, la pintura, el teatro, un libro y la arquitectura. El modernismo siempre está presente en todo lo que diseño.

¿Qué características son indispensables en un diseñador? Un gran conocimiento de la historia de la moda, de la arquitectura, de la literatura, de la pintura y del cine; en fin un conocimiento de todas las disciplinas estéticas.

Entre sus colecciones para hombres y para mujeres, ¿cuál proceso creativo disfruta más? Disfruto los dos por igual.

¿Qué presentará al público próximamente? Estoy trabajando con mis muebles y en otros proyectos nuevos.

¿A quiénes dirige sus diseños? A un hombre y a una mujer modernos y sofisticados.

Además del mundo de la moda, ¿qué disfruta hacer? Leer y mi trabajo de diseño de muebles y de espacios.

¿Es la moda sinónimo de belleza y buen gusto? La moda no es sólo una pasarela, la moda es un modo y un estilo de vida. Aplica a todo lo que te rodea. ¿Cuáles considera han sido las mayores transformaciones en el mundo de la moda? La construcción arquitectónica de Balenciaga, los cortes del "new look" de Dior, la sobria elegancia de Chanel y la mujer moderna de

¿Cómo mantiene un balance entre su carrera profesional y su vida personal? Cuando lo tienes claro y sabes en dónde te encuentras lo profesional y lo personal se mantiene cada uno en su lugar.

Me inspira el cine, la pintura, el teatro, un libro, y la arquitectura

so chic shop: Lissa Porrata Atelier, Ponce Alina Segura, Ponce Stilo, Mayaguez Mua Shoes, Guaynabo Treasure Coins & Jewelry, Viejo San Juan

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Calle Baldorioty #13 Local 1 Coamo, Puerto Rico 00769 Tel. 787-825-8484 Horario: Lunes a sรกbado, 9:00 am-6:00 pm

En esta edición presentamos a un grupo de profesionales de la salud que diariamente trabaja en la prevención, el diagnóstico y el tratamiento del cáncer de seno y pulmón. Ellas son ejemplo de la necesidad imperante que existe en Puerto Rico y el mundo entero por detener el cáncer como una de las principales causas de muerte. Su compromiso y férreo amor a sus pacientes las hace ser profesionales de alto valor, a la vez que asumen magistralmente el rol de madres, esposas, hijas y amigas. Conoce a estas maravillosas mujeres que son ángeles de la prevención. Locación: Sheraton Puerto Rico Hotel & Casino y Costa Caribe Golf & Country Club

Cáncer del Seno

Dra. Isabel Ramírez de Arellano Radióloga

entro del amplio campo de la radiología, ¿por qué te dedicas al diagnóstico de cáncer de seno? Me fue llevando el tiempo y el hecho de que soy mujer y me identifico con la causa. ¿Cuál es la mayor recompensa dentro de tu profesión? Cuando detecto algo insospechable y bien pequeñito siento que se logra una gran diferencia en la longevidad de la paciente y en la preservación de sus senos. Emocionalmente, ¿qué es lo más difícil en el desempeño del diagnóstico de enfermedades de seno? Lo que está y no se puede ver pues, a pesar de todas las modalidades diagnósticas que tenemos en la actualidad, ninguna es infalible. ¿Qué has aprendido de tus pacientes? El milagro de reemplazar salud física por salud espiritual. Los pacientes de cáncer de seno aprecian la vida y son agradecidos como nadie. ¿Cómo transmites salud y optimismo a tu alrededor? Quisiera creer que lo transmito. Trato de cuidar mi salud y contagiar con positivismo a todos a mi alrededor.

¿Cómo te ha beneficiado tú carrera? He tenido contacto con el dolor humano y he desarrollado un nivel de conciencia cada vez más claro de la responsabilidad y el deber que llevo sobre mis hombros. Realmente es una bendición. ¿Cómo logras un balance adecuado entre tu vida personal y profesional? ¡De verdad que no sé! Debe ser un regalo de Dios porque es realmente muy difícil. ¿Cuál es tu mayor reto a diario? Que ninguna paciente se vaya de mi oficina con un cáncer que yo no haya podido detectar. ¿Qué haces en tu tiempo libre? Duermo lo más que puedo y disfruto de mi casa. Cuando puedo viajo a pasarme unos días con mi hijo. ¿Qué regalo especial te gustaría recibir? Paz y libertad pequeñitas. Me explico, la que respeta al prójimo. La paz y la libertad que sabe que no sólo los demás me afectan, sino que yo también afecto a los demás para bien o para mal. ¿Hay esperanza para la cura de cáncer de seno? Sí. Lo que espero es que sea pronto.

Fot贸grafo: Jes煤s Fuentes Vestido: Vintage de Bluemarine Maquillaje y peinado: Christian Acosta Accesorios: Colecci贸n personal

Cáncer del Seno Dra. Elena Álvarez Westwood

Dra. Ángela Méndez de Guzmán Radiólogas Especialistas en Imágenes del Seno

Dentro del amplio campo de la radiología, ¿por qué te dedicas al diagnóstico de cáncer de seno? A: Es un campo que llegó a mi vida de manera casual al entrar a la práctica de Marqués y Pérez, reconocida por su excelencia en la mamografía. Me enamoré de este trabajo pues se puede lograr tanto y tocar tantas vidas diagnosticando temprano el cáncer de seno. Se convirtió en mi vocación con una misión. E: Me dedico al diagnóstico del cáncer de seno porque creo firmemente que al hacer una detección temprana contribuimos a aumentar la sobrevivencia de las pacientes. Cuando diagnosticamos a tiempo podemos tener pacientes con una vida larga, productiva y feliz con sus familias. ¿Cuál es la mayor recompensa dentro de tu profesión? A: Soy afortunada al conocer mujeres y hombres que enfrentan la adversidad con una valentía, fe y fortaleza de manera increíble. Poder compartir con mujeres y familias que combaten el cáncer de seno y lo sobrepasan es algo indescriptible. Estas mujeres con sus familias sufren una transformación desde momentos tan difíciles hasta ganar la batalla contra el cáncer de seno... es una renovación contagiosa y total.

lograr cambios en cada pequeña cosa que mejoramos día a día. Es trabajar con la alegría de estar dando el máximo a todos los que te rodean y a tus pacientes. E: Creyendo en lo que hago, si no creo en lo que hago no puedo darle optimismo a las pacientes. ¿Cómo te ha beneficiado tu carrera? A: Dios está por delante de todo lo que hago diariamente. He aprendido a amar más a mi familia, a mi querido esposo, a mis hermanos y a todo ser humano que esté a mi alrededor. E: Me ha hecho crecer espiritualmente como ser humano y ver en perspectiva las cosas que son verdaderamente importantes. ¿Cómo logras un balance adecuado entre tu vida profesional y personal? A: Es difícil pero se logra con compromiso y esfuerzo. Tengo un gran esposo que me ayuda y me balancea. Mis dos varones son mi razón de vida y me apoyan. Mis socios y socias son parte fundamental para este balance pues su filosofía de vida es igual a la mía: la familia va primero.

E: Cuando vienen pacientes años después del diagnóstico de cáncer de seno que están bien, que llevan una vida plena, que se despiertan dando gracias a Dios por otro día más de vida.

E: Es bien difícil pues tengo tres niños pequeños, dos de 5 años y uno de 3 años. Quiero hacerlo todo bien, todo tiene que quedar perfecto: el trabajo, los nenes y pasar tiempo con ellos.

Emocionalmente, ¿qué es lo más difícil en el desempeño del diagnóstico de enfermedades del seno? A: Cada diagnóstico de cáncer de seno se lo explicamos a nuestras pacientes y es difícil ya que nos identificamos con ella y con su familia. Más difícil es decirle a una paciente que tiene una recaída con el cáncer de seno luego de años de estar curada. Ese momento es devastador emocionalmente para mi y para todos en la oficina.

¿Cuál es tu mayor reto a diario? A: Dar lo máximo como madre y esposa, a la vez que doy el máximo en el trabajo sin quedarme dormida a las 9:00 pm.

E: Dar un diagnóstico a una paciente joven que tiene hijos pequeños y uno sabe lo que puede pasar, es sumamente difícil. Uno se identifica más todavía y quiere poner todo el empeño en que esa paciente sobreviva. ¿Qué has aprendido de tus pacientes? A: Aprendí a poner en perspectiva las cosas que realmente son importantes en la vida: la salud de todos, la familia, las cosas sencillas, los buenos amigos. Mi dicho favorito es: “Mammography makes me humble every day”. E: He aprendido todas las mañanas a darle gracias a Dios por otro día de vida, a tomar las cosas con calma y mantener todo en perspectiva. Finalmente he aprendido que lo más importante es la salud y estar con la familia. ¿Cómo transmites salud y optimismo a tu alrededor? A: Manteniendo un “teamwork” con propósito, compartiendo los buenos y malos momentos. Nos reímos, lloramos juntas, somos un grupo comprometido con un pacto de dar lo mejor de nosotros todos los días. Esto nos da paz interior, nos llena de felicidad y optimismo. Podemos

E: Balancear... mi deseo de cumplir con mis dos roles importantes, porque escogí los dos y tengo que hacerlo bien y dar lo mejor de mi. ¿Qué haces en tu tiempo libre? A: Duermo, camino y viajo a ver a mis hijos. En los viajes aprovecho para leer un buen libro que no sea de radiología. E: Voy al cine, playa, juego con los nenes, a la piscina. ¿Qué regalo especial te gustaría recibir? A: Salud para todos (...) que mis dos hijos se hagan hombres honestos, trabajadores y que pongan pasión y dedicación en lo que escojan trabajar. E: Lo más importante es la salud, con eso hay todo: salud física, emocional y espiritual. ¿Hay esperanza para la cura del cáncer del seno? A: Sí, firmemente sí la van a encontrar. Yo la imagino como una vacuna o algo así. E: ¡Claro que hay esperanza! Si no no podría estar haciendo esto. Es sumamente importante para mi saber que las pacientes van a estar bien, que vamos a encontrar una cura y quizás hasta la prevención.

Maquillaje y peinado: Raúl Collazo Vestido: Sonia Santiago Couture

Dra. Ángela Méndez de Guzmán

Fotógrafo: Jesús Fuentes Maquillaje y peinado: Idealfonso Torres Vestido: Sonia Santiago Couture

Dra. Elena Álvarez Westwood

Cáncer del Seno

Dra. Carmen Virginia Valderrábano Marina Radiología Diagnóstica

entro del amplio campo de la radiología, ¿por qué te dedicas al diagnóstico de cáncer de seno? Por casualidad y porque me gusta. En un momento particular, para el 1992, yo tenía oficina privada y me di cuenta que hacía falta incluir el servicio de mamografías en lo que hacíamos porque era una necesidad para las mujeres. ¿Cuál es la mayor recompensa dentro de tu profesión? Poder ayudar a los demás a la vez que hago lo que me gusta. Emocionalmente, ¿qué es lo más difícil en el desempeño del diagnóstico de enfermedades del seno? Durante el diagnóstico cuando estás sola con las placas y aunque estés cansada tienes que mantener los ojos abiertos como si fuera las 8:00 de la mañana, para lograr que no se te pase ningún (diagnóstico) de cáncer. ¿Qué has aprendido de tus pacientes? A tratar a la gente como quisiera que me trataran a mí. Te das cuenta de que en cualquier momento estás al otro lado, que somos médicos y en cualquier momento podemos ser pacientes. ¿Cómo transmites salud y optimismo a tu alrededor? Soy una persona bien optimista. Todos hemos tenido nuestros problemas, tengo cuatro hijos y pasamos las altas y bajas. Pero trato de siempre darle optimismo al paciente de que a pesar de que un mal diagnóstico, siempre hay esperan-

za. No importa lo complicado que se vea un caso, nosotros (los médicos) somos un instrumento y al final el que tiene la palabra es Dios. ¿Cómo te ha beneficiado tu carrera? Me puedo valer por mi misma, trabajar y echar adelante a mis hijos. Ha sido una maravilla pues obtengo una recompensa que va más allá del dinero. Tengo una recompensa millonaria en ayudar a los pacientes y a la gente. ¿Cómo logras un balance adecuado entre tu vida profesional y personal? En mi vida profesional estoy bastante llena porque trabajo los lunes, miércoles y viernes casi 10 horas al día. Los martes cuido a mi nieto. Siempre estoy en comunicación con mis hijos. ¿Cuál es tu mayor reto a diario? No olvidar de dónde vengo, que todos somos personas, que no se me pase ningún (diagnóstico de) cáncer, tener en mente que somos humanos y que Dios me ayude a ser una persona mejor. ¿Qué haces en tu tiempo libre? ¡Me voy para la playa y me desconecto! ¿Qué regalo especial te gustaría recibir? Bendiciones de salud para mis hijos, ante nada. Siempre quiero todo para ellos y para mí, que Dios me dé salud para seguir cuidándolos. ¿Hay esperanza para la cura del cáncer del seno? Claro que sí. Gracias a la detección temprana en los últimos años la mortalidad ha bajado y eso es lo que todos queremos.

Fotógrafo: Jesús Fuentes Maquillaje y peinado: Charlie Vázquez

Cáncer del Pulmón

Dra. Lisandra Pérez neumóloga Como te relacionas con la detención de cáncer de Pulmón? Este es uno de los diagnosticos que lamentablemente va en aumento en la practica de neumologia. Cada dia son mas los hombres y mujeres que sufren de esta condicion y cada dia vemos que los pacientes son mas jovenes, y no tan solo cancer primario de pulmon sino que tambien metastatico a pulmon. ¿Cual es la mayor recompensa dentro de tú profesión? Que aquel paciente que busque mi ayuda la encuentre, no tan solo curando su enfermedad sino muchas veces ayudandolos a entenderla y sobrellevarla. Emocionalmente,que es lo más dificil en el desempeño del diagnóstico de esta enfermedad? El dar la noticia del diagnostico y muchas veces explicar el prognostico asociado a esta condicion. ¿Que has aprendido de tus pacientes? Que debemos cuidar nuestra salud y valorar cada dia como si fuera el ultimo de nuestras vidas. ¿Como transmites salud y optimismo a tu alrededor? Trato de hablar de las cosas positivas que tenemos alrededor, recordar todo aquello que tenemos y que mientras hay vida hay esperanza. Sobretodo recordar que Dios es el unico que decide que pasara en nuestras vidas. ¿Como te ha beneficiado tú carrera? En mi crecimiento emocional y espiritual. Todos los dias aprendo de todos aquellos que me

rodean. He aprendido que la sensibilidad, la empatia y el saber escuchar son parte esencial del tratamiento de cada paciente. ¿Como logras un balance adecuado entre tu vida personal y profesional? Tengo la dicha de contar con mi familia, en especial mi hermana Wanda y con buenas amistades que hacen que el dia a dia sean mas llevaderos, cuento con gente que me escucha y entiende. Siempre pido a Dios me ayude a seguir adeante. ¿Cual es tu mayor reto a diario? El poder identificar las nececidades de todo aquel que busca mi ayuda. El poder brindar la ayuda medica y muchas veces emocional y psicologica a mis pacientes. Que haces en tu tiempo libre? Descansar, ver television, salir de compras y cuando se puede viajar y claro siempre sacar tiempo para la familia. Regalo especial que te gustaría recibir.La realidad es que no puedo pedirle mas a la vida, pero si se pudiera quisiera una linea directa al cielo para hablar con alguien sumamente especial y unica. Hay esperanza para la cura del cancer? Siempre hay esperanza, dia a dia se descubren mas cosas referente a distintos tipos de cancer. Pero es de suma importancia concientizarnos de que uno de los peores factores de riesgo para casi todos los tipos de cancer es el fumar. Si logramos hacer que el fumador desaparezca el cancer en terminos generales tambien ira desapareciendo.

Fotógrafo: Hector Febus Stylist: José Maldonado Vestido: Lissa Porrata Maquillaje y peinado: Francis Negrón, para Manicuré Salòn Locación: Costa Caribe Golf & Country Club

Bi e n e s t a R

El Rostro Mundial del Alzheimer Por Ángel-Luis Mercado Santiago,

omo preámbulo a la Conferencia que se celebrará en la Organización de las Naciones Unidas (ONU) en el mes de septiembre, más de 1,200 delegados de 60 países se reunieron el pasado marzo en Toronto, Canadá. Bajo el lema “Los Rostros del Alzheimer”, los delegados levantaron una voz de alerta ya que la demencia no está incluida en el programa de la reunión sobre la próxima Cumbre de Alto Nivel de Enfermedades No Transmisibles (ENT), de la ONU. También se tomó nota del aumento previsto en las personas mayores de 60 años, que por lo tanto, están en riesgo de todas las enfermedades no transmisibles, incluida la enfermedad de Alzheimer. Los delegados señalaron que las consecuencias del envejecimiento y el riesgo asociado de la enfermedad de Alzheimer y otras demencias son factores claves para la sostenibilidad económica y social del siglo XXI, y por lo tanto debe ser un componente esencial de las Naciones Unidas durante la cumbre de las ENT.

A la luz de lo anterior, los delegados llamaron la atención de la Cumbre a los siguientes puntos: 1. Que la salud es un derecho humano y la salud para todos es un objetivo global; que atender los efectos del envejecimiento, la enfermedad de Alzheimer y otras demen-

LPC, Director Ejecutivo Asociación de Alzheimer y Desórdenes Relacionados, Inc. cias es esencial para lograr los Objetivos de Desarrollo del Milenio (ODM)

2. Q ue el número de personas que viven con

la enfermedad de Alzheimer y otras demencias va en ascenso en línea con el aumento de la longevidad de las poblaciones en todo el mundo. Para el año 2050 más del 20% de la población mundial tendrá más de 60 años y 115 millones tendrán la enfermedad de Alzheimer u otras demencias.

3. En 2030, por primera vez en la historia los

mayores de 60 años superarán en número a los menores de 15 años.

4. En 2010, el costo global de la demencia fue 604 mil millones dólares o el 1% del PIB mundial.

5. Por último, se debe atender y reconocer, de

manera especial, la carga fiscal del cuidado de una persona con demencia, como el Alzheimer y evaluar el impacto que tiene en el cuidador y su familia, como parte de las estrategias para el logro de los objetivos del Desarrollo del Milenio.

Ante estas inquietudes los representantes de los países reunidos en Canadá han presentado importantes recomendaciones para la ONU. En primera instancia se establece que la enfermedad de Alzheimer y otras demencias deben ser reconocidas, de manera explícita, como

prioridades de las enfermedades no transmisibles. Es imperante y necesario que se elimine el lenguaje discriminatorio relacionado con la edad avanzada. Hay que reconocer la importancia fundamental de los procesos de envejecimiento y las personas mayores a la epidemia de enfermedades no transmisibles. En Puerto Rico, el gobierno no tiene una política pública establecida para atender la enfermedad de Alzheimer. Son muy pocos los centros de cuidado diurno o prolongado que atienden a personas con esta enfermedad. Aún no contamos con cifras oficiales o estadísticas sobre la enfermedad de Alzheimer en nuestro país, que nos permitan actuar proactivamente. Es por ello que necesitamos levantar la voz de alerta para que nuestro gobierno, líderes comunitarios, líderes cívicos y religiosos, y la sociedad en general entiendan su importancia. Eventos como la Caminata de la Memoria el próximo 17 de septiembre de 2011 en el Parque Luis Muñoz Rivera de San Juan y la Conferencia de Alzheimer del Caribe el 1 de octubre de 2011 en el Centro de Convenciones de Puerto Rico, son foros importantes que propician la concienciación que tanto bien le hará a Puerto Rico. Es una convocatoria como sociedad civil para que se actúe con prontitud y responsabilidad. Acude con tu conciencia a estos importantes eventos para que seas parte del grupo de ciudadanos en busca de un mejor porvenir para los pacientes con la enfermedad de Alzheimer, sus cuidadores y familiares.

Dra. Isabel Ramírez de Arellano X-Ray Diagnostic Center Calle Dr. Barbosa 16 Norte, Mayaguez, P.R. 787-831-3911 • 787-834-4770 • 787-833-6055

Hospital Perea Clínica de la Mujer, Dpto. de Radilogía, Mayaguez, P.R. 787-834-0101, ext 2030, 2031, 2032

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Consejos para cuidar su

SEGURIDAD EN LA INTERNET

Por Miriam Polo Investigadora privada y consultora de seguridad

a era informática nos obliga a no sólo preocuparnos por la seguridad física, sino también por la intelectual, la emocional y la de nuestra identidad. El uso del internet trae consigo algunos riesgos potenciales a los que todos estamos expuestos, en especial los niños. Es a ellos a quienes muy en especial debemos proteger, para que puedan vivir en ésta época de la manera más segura posible. Permitir a los niños conectarse en internet sin las normas de supervisión o reglas, es como permitir que exploren solos una zona metropolitana. La internet es como una ciudad que ofrece una enorme variedad de recursos educativos y de entretenimiento, pero también presenta grandes riesgos. Los niños necesitan ayuda para navegar por este mundo. Aunque usted no puede vigilar a sus hijos cada minuto, sí es necesario el uso de estrategias para ayudarles a beneficiarse del internet y evitar sus riesgos. Algunos consejos son: 1. Involúcrese en la navegación por internet para poder enseñar y ayudar a sus hijos a discernir la información. 2. Establezca reglas, horarios y los sitios “no autorizados”. 3. No permita que el niño revele información personal, ni información sensible.

4. Atienda sus llamadas y escuche cuando llame por algo que ha visto que le incomoda o le hace sentir extraño.

evitado si se toman mayores precauciones con las vías que se utilizan en la red y la información que se publica.

5. Explore su sitio de internet. Puede controlar sus correos y/o los sitios que visita.

Aunque no se puede garantizar que no sea víctima del robo de identidad, los riesgos pueden ser reducidos. A continuación algunos consejos:

6. Use filtros de protección, eligiendo el nivel de seguridad que piense pueda ser más recomendable. 7. Ubique la computadora en un sitio amplio y visible en la casa. Si encuentran material obsceno utilizando niños o pornografía infantil, puede hacer su denuncia en: www.protegeles.com ; www.inhope.org. Son fundaciones sin fines de lucro que funcionan como un “hotline” y su propósito es hacer del internet un lugar más seguro para nuestros niños. Por otro lado, uno de los fraudes más organizados que existe es el robo de la identidad. Nuestra identidad está compuesta por una serie de elementos de índole informática que pueden ser adquiridos y controlados por personas ajenas. El robo de identidad se constituye en el momento en que otra persona adquiere información privada de carácter personal, financiera o académica y la utilizada para hacerse pasar por el dueño de la información, ya sea para beneficio propio o para hacer daño. El robo de identidad puede ser

• Nunca dé el número de seguro social, ni lo dicte en voz alta. Tampoco preste documentos de identidad para ningún propósito. • No envíe ningún tipo de información personal por correo electrónico. • No apunte en libretas o papeles dentro de la cartera, ni en el celular, claves o números de cuentas de banco. • No realice compras por la Internet en páginas de comercio que no tengan seguro contra robo de identidad y que no avisen sobre el sistema de seguridad que utilizan para proteger su tarjeta de crédito. • Nunca dé información personal cuando reciba llamadas no identificadas. • Jamás deje habilitado el “bluetooth” en el teléfono celular, pues es una vía de acceso a la información que contiene el celular. Para más información 787-723-4500.

Bi e n e s t a R

El cáncer de seno y los factores de riesgo Por Miried González Rodríguez,

MPHE, RP lic #268 Coordinadora de Educación de Susan G. Komen Puerto Rico

l cáncer de seno es el más diagnosticado entre las mujeres de Puerto Rico. Según el Registro Central de Cáncer de Puerto Rico, representa el 33% de todos los tipos de cánceres diagnosticados a las mujeres (1999-2003). Además, es la primera causa de muerte por cáncer en las mujeres. Según establece el Registro Central de Cáncer, 1 de cada 13 mujeres en Puerto Rico será diagnosticada con cáncer de seno en algún momento de su vida. El cáncer de seno es un crecimiento de tejido en el pecho producido por la propagación continua de células anormales con capacidad de invasión y destrucción de otros tejidos. El área del pecho, para estos fines, incluye: el músculo pectoral, la parte de arriba y de debajo de la mama, el mismo seno, la axila y a veces el cuello. El cáncer come, invade y no muere. Las células cancerosas se pueden describir como agresivas, invasivas y con la capacidad de metástasis. Metástasis no significa muerte, sino mudanza. Significa que el cáncer se ha movido de su órgano original a otro órgano, o del lugar del seno donde comenzó a otro espacio del mismo seno o del seno vecino. Pero, ¿qué causa el cáncer de seno? Hasta el momento se desconocen las causas. Las investigaciones avanzan y ofrecen luz sobre diversos temas relacionados al cáncer de seno. Sin embargo, las causas del cáncer de seno no son conocidas totalmente. Se han identificado un número de factores que aumentan las probabilidades de que una mujer tenga cáncer de seno. Estos se llaman factores de riesgo. Los factores de riesgo no causan cáncer de seno, pero pueden aumentar las probabilidades de desarrollarlo. Curiosamente, algunas mujeres tienen muchos factores de riesgo, pero nunca les da cáncer de seno. Y otras tienen pocos o ningún factor de riesgo, pero padecen la enfermedad. ¿Podemos prevenir el cáncer de seno? La respuesta contundente es no. Mas, sí se conocen los factores de riesgo y algunos de éstos se pueden

controlar. Los principales factores de riesgo son: ser mujer y envejecer. Otro factor de riesgo es el historial familiar. Es importante conocer quién en su familia ha tenido cáncer de seno, quiénes han sobrevivido, a qué edad fueron diagnosticados y si ha habido otro tipo de cáncer. Esta información usted la discute con su médico para establecer desde qué edad usted se puede realizar los exámenes de detección temprana. Igualmente, la utilización de las pastillas anticonceptivas ha sido identificado como factor de riesgo. Aunque, el grado de riesgo disminuye hasta desaparecer a medida que para el tiempo desde que detuvo su utilización. Otros factores son estar expuesta a altas concentraciones de estrógeno de manera natural; por tener la primera menstruación antes de los 12, la menopausia posterior a los 55, nunca haber tenido hijo o el primero después de los 35 años. Igualmente el fumar, abusar del alcohol, no llevar una dieta y un estilo de vida adecuado, la utilización de hormonas de estrógeno, la obesidad o aumento de peso después de la menopausia, ciertas mutaciones genéticas como las de BRAC1 y

cáncer de seno, representa el 33% de todos los tipos de cánceres diagnosticados a las mujeres (1999-2003)

BRAC2 y el exceso de radiación desde la niñez, también son considerados factores de riesgo. Se recomienda que la mujer haga ejercicio y que lacte a sus niños, ya que ambas prácticas ayuda a disminuir el nivel de estrógeno en el cuerpo. Igualmente, que se hagan una mamografía anual, a partir de los 40 años (a menos que su médico indique lo contrario) y un examen clínico desde los 20 años cada tres años. Para más información puede acceder a www.komenpr.org o llamar al 787-751-9096

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Estudios que se realizan en nuestras facilidades: PET/CT Scan • Medicina Nuclear MRI (1.5 Tesla / MRI Abierto-disponible) • MR – Angiografía MRI de Seno • CT(CT Multidetector) CT – Angiografía • Denta Scan • Mamografía Digital • Sonomamografía • Vascular No-Invasivo Densitometría Osea • Cardiovascular Ecocardiografía a color • Rayos X Digital Placa 36” (Scoliosis) • Sonografía • Sonografía Músculo-esqueletal

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T.787.780.9069 / 787.786.2130 / 1-800-507-9069 F. 787.780.2121 Carretera 2, No. 1815, Km. 11.7 Bayamón, PR 00959

Recompensamos tu compromiso con la prevención y la salud

edicare y Mucho Más (MMM) está recompensando la salud de sus afiliados con el nuevo programa Recompensando tu Salud, que reconoce el compromiso de aquellos que toman medidas de prevención para mantenerse saludable. Como recompensa, reciben ciertos premios cuando cumplen con actividades de prevención específicas para las cuales son elegibles. Los premios de Recompensando tu Salud estarán disponibles para todos los afiliados a través de las oficinas regionales de MMM, o, en el caso de clínicas coordinadas por el plan, pueden recibirlo durante la clínica. Todo afiliado que se realiza una prueba por su cuenta, debe llenar evidencia la prueba realizada. Además, es importante que mantengan a su médico informado sobre los resultados. Éstas son las actividades de prevención y los criterios, junto con los premios que ofrece el programa Recompensando tu Salud de MMM: Vacuna contra la Influenza Haberse vacunado entre enero y diciembre Premio - Sombrilla

Evaluación de osteoporosis Mujeres mayores de 65 años con una evaluación de osteoporosis realizada entre enero y noviembre Premio - Podómetro Prueba de retinopatía diabética Pacientes diabéticos con una prueba de retinopatía diabética realizada entre enero y noviembre Premio - Lonchera termal MMM le exhorta a toda la población de la tercera edad que tome control de su salud siguiendo las recomendaciones de sus médicos y efectuando acciones preventivas que ayuden a mantenerse saludable. Para orientación adicional, llamen al 787-522-5656 (Área Metro), 1-888-522-0629 (libre de cargos) o al 1-866-333-5469 TTY (audioimpedidos), de lunes a domingo de 7:30 a.m. a 8:00 p.m. Estamos a tus órdenes para educarte y proveer cualquier información que necesites.

Bi e n e s t a R

Confía tu salud a la tecnología más avanzada en el

Hospital de la Concepción La combinación de un equipo de profesionales de gran calidad humana con la más avanzada tecnología ha distinguido al Hospital de la Concepción a través de su sólida trayectoria de 500 años. Como parte de sus modernas y accesibles instalaciones en el pueblo de San Germán, este centro hospitalario es pionero en el área oeste en contar con lo último en la tecnología de imágenes de resonancia magnética: el MRI Achieva 3.0T. Este equipo produce imágenes corporales de calidad inigualable, lo que permite diagnósticos más certeros y precisos. Una de las innovaciones de esta máquina consiste en tener múltiples puntos de transmisión, lo que permite una distribución más uniforme de la señal magnética a través de la anatomía del paciente. Por ello, se logran imágenes consistentes sin importar el tamaño y la forma del cuerpo del paciente. Entre otras ventajas de este equipo está el MRI de seno y que esta nueva tecnología acorta a casi la mitad el tiempo de duración. Imágenes precisas y consistentes, producto de la más avanzada tecnología, serán la herramienta ideal para un diagnóstico confiable a cargo de un equipo de radiólogos con amplia experiencia y gran calidad humana al servicio de su salud. Para más información y citas, puede comuníquese al 787-892-1860 o acceda www.hospitalconcepcion.net

Dra. María Valentin

Tu Salud es mi compromiso y mi pasión Nos especializamos en Medicina Interna Enfermedades como:

Dra. Viviana Cabán Garcés Gastroenterología/ Hepatología/ Endoscopía Dr. Jason A. Slate Gastroenterología/ Hepatología/ EndoscopíaERCP #51 Calle Méndez Vigo Esquina Calle Peral Mayaguez, P.R. 00680 • 787-833-8600 Hospital Buen Samaritano Aguadilla, P.R. 00603 787-658-0000 ext. 1127 • fax.787-908-9406 Diplomate, American Board of Internal Medicine and Gastroenterology

Lcda. Verónica A. Pagán Torres, MBA Abogada - Notaria Casos Civiles, Administrativos, Criminales y Familia

Diabetes Hipertensión Arterial Enfermedades del Corazón entre otras.

Torre Médica San Lucas 909 Ave. Tito Castro Suite 609 Ponce, PR 00716 Tel. 787-844-9190 787-844-2080 Ext.6609 Fax. 787-651-1428

Francis M. Vázquez Roura, MD, FACP

Nefrólogo

Diplomate in Internal Medicine, Diplomate in Nephrology Especialista en enfermedades de los riñones e hipertensión

Oficina 939.241.5000 Fax 787.812.3632 Cel. 787.342.1062 Ave. Ednita Nazario Núm.730 Urb. Vista Alegre Ponce, P.R. 00731 email: lcdaveronicapagan@hotmail.com

1203 Ave. Muñoz Rivera Villa Grillasca Ponce, P.R. 00717-0634 Tel. 787-843-4588

FMC West Ponce #500 Punto Oro Avenue Ponce, P.R. 00728-2063 Tel. 787-259-0688

Bi e n e s t a R

Tomosíntesis:

nueva herramienta para la detección temprana del cáncer de seno.

Por Dra. Ángela Méndez De Guzmán y Dra. Elena Álvarez Westwood

a Agencia Estadounidense de Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) dio recientemente luz verde al uso de aparatos de diagnóstico del cáncer de mama en 3D, conocidos como tomosíntesis. La tomosíntesis es una aplicación de la mamografía digital en la que el tubo de rayos X toma múltiples exposiciones (15 proyecciones anguladas entre sí en aproximadamente 11 segundos), a medida que se mueve en un arco limitado de aproximadamente 15 grados. De este modo se consigue una “fotografía” con tal detalle que se puede ver la mama en planos milimétricos y por distintas capas. Gracias a esta nueva tecnología médica, la tomosíntesis consigue varios planos de la mama, desde distintos ángulos y brinda la posibilidad de reconstruirla en tres dimensiones. Cuando comparamos la mamografía digital (2D) con la tomosíntesis (3D) encontramos que este nuevo procedimiento mejora grandemente el diagnóstico. Su mayor ventaja estriba en utilizarla como modalidad de cernimiento, reduciendo en un cuarenta por ciento las llamadas de retorno para ejecutar

vistas adicionales de imágenes. Esta tecnología ayuda a los radiólogos a distinguir más fácilmente los tumores malignos de los benignos y a su descubrimiento en una etapa inicial. El problema principal cuando se diagnostica el cáncer de mama con los actuales sistemas, es la posibilidad de que se superpongan distintos tejidos y estructuras, complicando el diagnóstico. La tomosíntesis evita este problema al estudiar un corte específico de la zona yal descartar los falsos positivos y negativos, reduciendo considerablemente la necesidad de indicación de biopsia. El problema inherente en la mamografía convencional es que la información anatómica 3D obtenida se proyecta en una imagen plana, en dos dimensiones, lo que limita la posibilidad de detección de ciertos cánceres. La posibilidad de analizar microscópicamente cada tejido se puede estudiar mejor, así como los bordes del tumor, la penetración del mismo en la mama, y por lo tanto, conocer mejor qué tratamiento se debe llevar a cabo. Specialized Radiology Associates tiene el compromiso genuino de proveer servicios de excelencia guiado por expertos en el campo de la radio-

logía. Nuestras pacientes son “luchadoras incansables” y por esa razón nos aseguramos de mantener un compromiso empático y sincero para cuidarlas y protegerlas durante el camino de su condición. Es por esta razón que somos la única facilidad en Puerto Rico con exclusividad en ofrecer tomosíntesis, afirmando una vez más nuestro sentido de responsabilidad ante la salud de nuestro pueblo. La Dra. Ángela Méndez, radióloga especialista en imágenes del seno y la Dra. Elena Álvarez, radióloga con un fellowship en imágenes de la mujer del Jackson Memorial Hospital, forman parte del equipo de Specialized Radiology Associates, en donde se proveen servicios en un horario de lunes a viernes de 6:30am a 5:00pm y sábados de 8:00am a 2:00pm. Dentro de los servicios que se ofrecen en el Breast Imaging Group se encuentran consultas médicas, mamografía digital, sonomamografía, densitometría, biopsias de seno, estereotáctica y aspiraciones. M&P RADIÓLOGOS, LLC Contacto: Lcda. Gloricel Torres / Administradora M & P Radiólogos, LLC Teléfono: (787) 727-5381, extensión 235

Horario: Lunes, miércoles y jueves de 8:00am a11:00am, Martes de 12:00pm a 5:00pm

Horarios: Lunes a Viernes 6:30 am - 4:00 am Sábado 7:00 am-12:00 pm Aceptamos la mayoría de los planes médicos, Reforma, Medicare, Medicare Advantage. 609 Ave. Tito Castro Suite 101 Ponce, Puerto Rico 00716-0206 (Antigua Marginal La Rambla ) Tel./Fax (787) 841-4846

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S o ci a l e s

Sheraton Puerto Rico Hotel & Casino: Estadía memorable en San Juan El Sheraton Puerto Rico Hotel & Casino tiene una oferta para todo el mundo, con más de 500 habitaciones, es un hotel para convenciones, conferencias y eventos, acomodando de forma ideal a viajeros de negocios. Sus amenidades lo convierten en un resort urbano, ofrecimiento único en el área metropolitana de San Juan, recibiendo a viajeros de placer para cumpleaños, aniversarios, “a night on the town”, y actividades en Condado o Viejo San Juan. En el Sheraton las posibilidades son muchas. El Sheraton Puerto Rico Hotel & Casino, reconocido con el Four Diamond Award por el A A A Rating System por sus excelentes facilidades y servicio al cliente, se perfila como destino idóneo en el área Metropolitana. Con un ambiente vibrante y conveniente ubicación en el Distrito de Convenciones, ésta hospedería ofrece todas las amenidades y comodidad para una estadía memorable. Localizado a sólo minutos del histórico Viejo San Juan y del Aeropuerto Internacional Luis Muñoz Marín, el Sheraton ofrece excelentes opciones gastronómicas, con la primera churrascaría Texas de Brazil en Puerto Rico y el restaurante internacional Choices. Estableciendo pautas innovadoras como resort urbano, el Sheraton ofrece 57,000 pies cuadrados de espacio de terraza, incluyendo una impresionante piscina “infinity” con espacios para adultos y niños, cabanas y área de comida, con preciosas vistas de la Bahía y el Viejo San Juan. Otras amenidades que posee el Sheraton son 22 Suites, incluyendo la Suite Presidencial con vista a la Bahía de San Juan; el Sheraton Club Level, que posee habitaciones y suites en el penthouse con acceso a un lounge de 3,200 pies cuadrados y una terraza “al fresco”; y camas “Sweet Sleeper” con sábanas de más de 300 hilos por cuenta, disponibles en todas las habitaciones. El Sheraton Puerto Rico, primer hotel en el Caribe certificado LEED (Leadership in Energy and Environmental Design) por el US Green Building Council, cuenta con las

facilidades para reuniones más grandes del área metropolitana que suman 35,000 pies cuadrados, con acceso a más de 580,000 pies cuadrados adicionales pertenecientes al Centro de Convenciones. Los huéspedes pueden disfrutar en unas verandas abiertas y espacio exterior para eventos. Zen Spa Retreat en el Sheraton es un refugio tranquilo con una fusión de culturas en medio de un ambiente relajante. Este retiro es un verdadero viaje sensorial que cautiva los sentidos desde el momento las puertas abiertas. El Spa ofrece tratamientos que permiten al huésped personalizar su experiencia según sus necesidades. El Casino Metro es el más grande y avanzado de Puerto Rico, localizado en el vestíbulo de la hospedería. En un ambiente tipo Las Vegas, el Casino recibe a sus visitantes en 20,000 pies cuadrados, con una novedosa barra circular y un moderno espacio de entretenimiento. La oferta del Sheraton ha sido reconocida por la Compañía de Turismo con el nombramiento “Best of Best”, por poseer las cualidades ideales que busca un viajero para hospedarse en San Juan, sus excelentes amenidades, localización y facilidades con servicio de primera. Sheraton Puerto Rico Hotel & Casino at the Convention Center El Sheraton Puerto Rico es el primer hotel en el Caribe construido siguiendo las guías LEED (Leadership in Energy and Environmental Design) del US Green Building Council. El hotel cuenta con 57,000 pies cuadrados, incluyendo una impresionante piscina “infinity”, con espacios para adultos y niños, y cabañas con preciosas vistas de la Bahía y el Viejo San Juan. Además, cuenta con Choices Restaurant, Zen Spa Retreat, Texas de Brazil y el Casino Metro, ambientado al estilo Las Vegas, el más y avanzado de Puerto Rico. Las facilidades para reuniones en el Hotel son las más grandes del área metropolitana con 35,000 pies cuadrados, y acceso a más de 580,000 pies cuadrados adicionales que pertenecen al Distrito de Convenciones.

Entre camaradería, arte y filantropía se reúnen BAJO LAS ESTRELLAS DE SAN JUAN Una vez más se comprobó que la gastronomía, la música, la cultura y la filantropía saben cómo fusionarse para demostrar que la ayuda solidaria al servicio de la comunidad es un gesto de amor y desprendimiento. Este valor quedó unido en una sola noche para lograr una velada inolvidable durante el evento “Bajo Las Estrellas” en La Terraza del Centro de Convenc iones de San Juan, a beneficio de Fondos Unidos. Ya en su sexta edición, el evento reunió cerca de 400 personas de diferentes sectores de la sociedad y del ámbito empresarial.

El pianista Stevan Micheo.

(De izq. a derecha) el Chef Yasiel Rodríguez; el Arqto. José A. Rodríguez Barceló, Presidente de la Junta de Gobernadores de Fondos Unidos; el Chef Edgardo Noel; la Chef Raquel Díaz; Samuel González, Presidente de Fondos Unidos; y el chef Guillermo González.

Público participante de la actividad.

Ricky Martin portavoz de la Sociedad Americana del Cáncer de Puerto Rico La Sociedad Americana del Cáncer de Puerto Rico anunció el lanzamiento de su nuevo anuncio institucional con el astro boricua Ricky Martin, esto como parte de la campaña a nivel nacional “Un mundo con menos cáncer es un mundo con más cumpleaños”. Artistas como lo han sido Usher, Celine Dion, Rihanna, Maroon 5, Justin Bieber, Keith Urban, entre otros se han unido para, a través de su talento, ofrecer sus mejores deseos de muchas más celebraciones de cumpleaños. En Puerto Rico la misma será observada a través de una ejecución televisiva de 30 segundos en donde nuestro Ricky Martin canta la canción de Cumple Años Feliz y culmina con el lema “Un Mundo con menos cáncer es un mundo con más cumpleaños”. Con este nuevo anuncio la Organización busca que sea de conocimiento público el que gracias a su trabajo y esfuerzo ese mundo sí es posible a través de la educación, prevención, investigación y establecimiento de política pública para ofrecer una mejor calidad de vida a la población con y sin cáncer.

PRESENTAN CAMPAÑA

S o ci a l e s

EDUCATIVA SOBRE TIROIDES

El Secretario de Salud, doctor Lorenzo González (derecha), comparte con otros profesionales que forman parte de la iniciativa. Conscientes del desconocimiento general sobre las enfermedades del tiroides, la Sociedad Puertorriqueña de Endocrinología y Diabetología (SPED), Fundación Condiciones del Tiroides en conjunto con el Departamento de Salud y la farmacéutica Abbott Laboratories PR inc., lanzaron una agresiva campaña educativa con la que proponen educar a la población sobre las condiciones relacionadas a la glándula del tiroides. Según informes disponibles, entre un siete y un diez por ciento de la población padecen de algún tipo de condición relacionada con esta glándula. Se estima que el 50 por ciento de las personas desconocen que sufren de la condición. Localizada en la parte baja del cuello, el tiroides produce la hormona que regula el metabolismo. Cuando la glándula produce demasiada hormona, se le conoce como hipertiroidismo. Entre los síntomas más comunes están; pérdida de peso, ansiedad, insomnio, palpitaciones, intolerancia al calor y trastornos menstruales en las mujeres. Mientras que cuando el tiroides no produce demasiada hormona, se conoce como hipotiroidismo. En

Profesionales que se dieron cita al lanzamiento de la nueva campaña.

este caso, ocurre lo contrario, predominando el aumento de peso cansancio excesivo, estreñimiento, depresión, somnolencia, intolerancia al frío y falta de coordinación, entre otras,. Debido a que la glándula tiroidea regula el funcionamiento de gran parte de los órganos vitales del cuerpo, el no tratarla a tiempo puede afectar la calidad de vida de los pacientes. Por eso es muy importante que las personas conozcan los síntomas que pudieran relacionarse con alguna enfermedad del tiroides, ya que de eso depende el diagnóstico temprano, lo que a su vez podría representar una mejoría notable en la calidad de vida de los pacientes y en muchos casos los síntomas relacionados podrían desaparecer en su totalidad. Durante todo el pasado mes de marzo, Mes de la Prevención y Tratamiento de las Enfermedades del Tiroides, según proclamado por el Departamento de Salud, se llevaron a cabo eventos educativos dirigidos tanto a los pacientes como a la población en general.

S o ci a l e s

éXITO TOTAL EL SUMMER CARPET MAYAGÜEZ: DEPORTE, MODA Y GASTRONOMIA Recientemente el Parque El Litoral se convirtió en el evento más comentado de la Sultana del Oeste, donde celebridades, modelos, misses y atletas se dieron cita para apoyar a la Federación de Atletismo de Puerto Rico en su actividad de recaudo de fondos “Summer Carpet Mayagüez: Deportes, Moda y Gastronomía”. Un recibimiento de copa en mano de Moet and Chandon y entrada por una alfombra magenta, fue tan sólo el preámbulo de una noche elegante y refrescante, donde los asistentes pudieron apreciar de las pinturas de los artistas: Miguel Nicolai, Jack Foster, Onix Irizarry, Amador y Carlos Javier “Gemelo” Ramos. También desgustaron de los diferentes restaurantes de Portal del Sol y disfrutaron de la música del estilo brasilero de Debora Brum, Fusión Caribeña de Mar Pikao y el Jazz de Enrique Colón, Los atletas, modelos y misses entre ellos Javier Culson, Alexander Greaux, las hermanas Vilmarie y Yaimilyn Mójica, Aury Cruz, Ray Quiñones, Anna La Place, Nilsa París, Marie Lande Mathieu, Raúl Papaleo, Mariana Vicente - Miss Universe Puerto Rico 2010 y los modelos de Be a Model, Level One y Element desfilaron al ritmo de Dj Gulembo las últimas colec-

ciones presentada por los diseñadores: David Antonio, Carolina Capellan, Lisa Thon, Tommie Hernández, Zuleyka Rivera para Kress y Stella Nolasco, joyería y accesorios de Radosta Art Jewelry, de la artesana olfebre, Ana Marie Radosta y Be Free de Guelmo Rosa. El evento que contó con la animación de los reporteros Carlos Santos de Mtv3 y Alexandra Fuentes de Dando Candela, tuvo como momento culminante cuando ésta invitó a subir a tarima al alcalde de Mayagüez, Hon. José Guillermo Rodríguez al presidente de FAPR, Dr. José Enrique Arrarás, al presidente del COPUR, Sr. David Bernier y a la directora ejecutiva del evento, Rosa Rodríguez Loperena para celebrar un homenaje sorpresa al invitado especial de la noche, José Juan Barea, quién cerró el desfile de Stella Nolasco, al cantarle cumpleaños en compañía de su familia y su novia, Zuleyka Rivera, Miss Universe 2006. Tanto el Presidente de la Federación y la Directora Ejecutiva del evento, expresaron estar sumamente contentos con el resultado y el apoyo por los participantes y asistentes, ya que el dinero recaudado será dirigido al apoyo nuestros atletas al Campeonato Centroamericano y los próximos eventos.

S o ci a l e s

Xai Chic Abre Sus Puertas en Coamo La joven empresaria Xaira Mateo Santiago celebró recientemente la apertura de su primera boutique. Esta nueva propuesta cuenta con fina ropa para damas, zapatos y exclusivas líneas de accesorios. La joven añadió que está muy contenta e ilusionada de

poder tener un espacio donde la moda y el buen vestir tengan su protagonismo. La exclusiva boutique está ubicada en la calle Baldorioty del municipio de Coamo. Para mas información puede ver el anuncio en esta edición de la Revista Balance.