3__ by umitonerilegokturkdergisi

GÖKTÜRK ŞUBESI AÇILDI

%1 KDV LA

AVANTAJIY

SINIRLI SAYIDA DAİRE

ÖRNEK DAİRE HAZIR

NİSAN 20 18 TESLİM

NEDEN EN İYİYİZ? ÇÜNKÜ: * Öğrencilerimizin yetenekleri doğrultusunda en iyi akademik, sosyal, kültürel ve sportif eğitimi veriyoruz. * Velilerimizi ve öğrencilerimizi dinleyerek çözüm odaklı çalışıyoruz. * Öğrencilerimizi, özel ders ve kurs almasına gerek kalmadan tüm akademik sınavlara hazırlıyoruz. * Sosyal yönü kuvvetli, proje hazırlama yeteneğine sahip öğrenciler yetiştiriyoruz. * Öğrencilerimizin biricik / tek olduğu gerçeğinden hareketle doğalarında var olan merak etme ve sorgulama özelliklerini teşvik ederk, inisiyatif sahibi, başarılı bireyler yetiştiriyoruz. * Yurtdışı projeler ve gezilerle öğrencilerimizin ingilizcesini geliştiriyoruz.

namligurmegokturk namligurmegokturk

GÖKTÜRK

PATİ EVİ

%50 ’YE VARAN SEZON

INDIRIMI R E L T ME

HiZe servis, ,

kım a b r v n E uafö hayva k t Pe izde n Evi

KAMPANYA MART SONUNA KADAR GEÇERLiDiR.

Adres: Göktürk Merkez Mahallesi Nazlı Sokak Neo Studio Sitesi No: 3 Dükkan: 1 Eyüpsultan/İstanbul

Telefon: 0212 322 03 32 Facebook: gokturkpatievi Instagram: gokturkpatievi Twitter: gokturkpatievi Web Sitesi: www.gokturkpatievi.com

içindekiler

44 Haber Kültür ve Yaşam Dergisi

GÖKTÜRK YASTA Başaran Ailes’nin acısını paylaşıyoruz

GAMZE BİRGÜL Endüstriyel tarzda bir ev yaratmak

BEGÜM ŞENBAĞ Öğrenciler için 2. dönem önerileri

36 TUBA KAYTAŞ NEFES

8 MART DÜNYA KADINLAR GÜÜN ÖZEL ETKİNLİK

GÖKTÜRK DERGİSİ’NİN ŞUBAT SAYISI ÖZEL GECESİ

METE ATAK GÖKTÜRK DERGİSİ DUBAİ’DE

46-56 HAKAN KANBUROĞLU Bilal Sonses ve Ebru güzel ile ÖZEL RÖPORTAJ 72

ESRA ÖZDEN 2018 Makyaj trentleri

76 EYLÜL AYÇA KARAKUŞ Doğallığı bozmadan güzellik katmak

56 94

İMTİYAZ SAHİBİ VE GENEL YAYIN YÖNETMENİ Ümit ÖNER YAYIN GRUBU MALI MÜŞAVIRI Onur KAYA Muharrem Eyüp FİNANS DİREKTÖRÜ Mete Atak HUKUK DANIŞMANI Av. Gizem Can STRATEJİ DANIŞMANI Nevra Demiröz Reklam ve Pazarlama Aybala Kaplan Yer Sağlayıcı TE Bilişim Editör Aynur Tümen Eylül Ayça Karakuş Çiler Özceylan

FOTOĞRAF Hüseyin Kerem Yılmaz Emre Deveci Gezi Mete Atak Çiğdem Öner Aysun Şerit YAŞAM Aynur Tümen Çiler Özceylan Tuba Kaytaş Gülbahar Kurtoğlu Sinan Demir GÜNDEM İlknur Gülebaş Grafik Hakan Candan

EĞITIM Begüm Şenbağ İbrahim Altınışık Ekonomi Hakan Okay Astroloji Vedat Delek Magazin Hakan Kanburoğlu Sağlık Op. Dr. Nurhan Takar Dr. Onur Çukurluoğlu Dyt. Elif Bilgin Baş Uzm. Dr. Mehmet Rahşan Dekorasyon Gamze Birgül

GÜZELLIK Bahar Özden Esra Özden Gurme Sevinç Yılmaz Kültür-Sanat Eylül Ayça Karakuş Spor Merve Uçan Filiz Kartal Moda Dilek Ayyıldız

KATKIDA BULUNANLAR

ŞEHIT AILELERI ILE EL ELE

ÇİLER ÖZCEYLAN Batıkan Manço röportajı

AVUKAT GİZEM CAN Şiddet sonucund abaşvurulacak yerler

ÇİLER ÖZCEYLAN MÜGE ÖKTEN RÖPORTAJI

GAYRILMENKUL Remax Gerçek BILIŞIM TEKNOLOJILERI: Erdinç Koyun info@gokturkdergisi.com gokturkdergisi@gokturkdergisi.com MATBAA: Elma Basım Halkalı Cad. No:162/7 Küçükçekmece/İstanbul REKLAM VE ABONE Ofis : 0212 322 17 07 Gsm : 0541 271 24 48 Göktürk Merkez Mahallesi 2.Kayın Sokak Genç Plaza No:1 Kat:2 Ofis:206 Göktürk-Eyüpsultan/ İstanbul

Adem Arlı, Ali Karagiray, Dilek Biçer, Ebru Özülkü, Engin Tosun, Erhan Çavdar, Faruk Emre, Kenan Sedef, Mutlu Genç, Ramazan Yaşlı, Suzan Dereli, Taner Gök

Bu Dergi Basın, Yayın ilkelerine uymayı taahhüt eder, dergide yayınlanan yazı, fotoğraf ve illüstrasyonların her hakkı saklıdır. Kaynak gösterilmeden alıntı yapılamaz. Yazıların sorumluluğu yazarlara, yayınlanan ilanların sorumluluğu ise sahiplerine aittir. Baskı Tarihi: 20/03/2018 Yıl : 1 Sayı : 3 Ücret : 10 TL Tiraj : 13.000

HIZMETLERIMIZ PERSONAL TRAINING VÜCUT GELIŞTIRME FONKSIYONEL GRUP DERSLERI KIŞIYE ÖZEL BESLENME

Göktürk’ün tam merkezinde sabah 06.00’da açılan Trendy Fitness uzman eğitmen kadrosu ile sizlere hedeflerinize ulaştırmak için hizmetinizde. Açılışımıza özel fiyatları kaçırmayın.

Göktürk Merkez Mahallesi 1.Ata sk. No:12/4-B Tel: 0212 322 39 33 Mail: trendyfitness18@gmail.com trendyfitnessclub

ÖNSÖZ

EYLÜL AYÇA KARAKUŞ'UN KALEMİNDEN GÖKTÜRK DERGİSİNİN LANSMAN GECESİ...

eylulayca.karakus.5 eylulaycakarakus eylulkarakus07

Eylül Ayça Karakus Editör

MEDYA EGE GÖKTÜRK DERGİSİ LANSMAN GECESİNİN NASIL GEÇTİĞİNİ SORDU, BEN İSE SUNUCULUĞUNU KEYİFLE YAPTIĞIM GÖKTÜRK DERGİSİNİN LANSMANINI GURURLA ANLATTIM.

- Merhabalar Sevgili Eylül. Geçtiğimiz günlerde İstanbul'da Haber Kültür ve Magazin Göktürk Dergisinin Lansman gecesinin sunuculuğunu yaptınız. Almış olduğunuz plaketinizi tebrik ediyoruz ve başarılarınızın devamını diliyoruz. Sunuculuğunu yaptığınız bu özel geceye dair neler söylemek istersiniz? Yürekten selamlar Medya Ege. :) Öncelikle çok teşekkür ediyorum. Başarı sadece benim başarım değil. Bana inanan, yaptığım her projeyi takip edip gündeme taşıyan ve tanıdığım tanımadağım birçok okuyucu kitlesine ulaştıran değerli basın mensubu arkadaşlarımındır da. Hal böyle olunca sizlerin vesilesiyle yazılarımın okuyuculara ulaşması nedeniyle ben de teşekkürü bir borç bilirim sizlere. Canı gönülden teşekkür ediyorum... Gelelim şimdi Göktürk Dergisi’nin Lansman gecesinin en özel anlarını sizlerle paylaşmaya... Yıllardır nasıl yazdığımı merak ettiler ve bir şekilde cevap aradılar. Günümüz Türkiye'sinde sanırım yazmaktan çok, yazdıklarınızı okuyucularınızla buluşturacak olmak zordu... En azından benim için öyleydi. Doğru kanallardan okuyucu kitlesine ulaşmak takdir edersiniz ki benim için de kolay olmadı. Sabır ve araştırmalarım sonrasında kendimi Göktürk Dergisi’nin içinde buldum. İyi ki de buldum. Yazdıklarım Göktürk Dergisi’nin içinde yer aldıkça hayata olan inancım arttı. Çünkü yaptığınız işe sizden başka değer veren birileri vardı. İşte bu yazmaya değerdi! Şimdi bana nasıl yazıyorsunuz sorusu geldiği zaman bu sorunun cevabını farklı şekilde veriyorum.

Nasıl yazdığımı anlatamam ama neden yazdığımı anlatabilirim. Yazıyorum, çünkü biliyorum ki yıllar sonrasında ben yaşlansam dahi yaşlanmayacak olan yazılarıma sahip çıkan beyaz sayfalarım var. Tanımadığım, adını dahi bilmediğim birçok kişinin evinde, ofisinde, arabasında, bir kurumda adım geçecek. Yazılarım birilerinin bir çift gözüyle göz göze geldiğinde satırlarım yeniden şahlanacak. Sunuculuğunu yaptığım bu özel gece için söylemek istediğim bir gerçek var. Antalya'dan İstanbul Göktürk'e uzanan yolculuğum bir şans ise ben bu şansımı her koşulda gönülden taşımaya razıyım. Çünkü inanıyorum ki bu şans bir daha benim kapımı çalmayacak. Göktürk Dergisi ailesi benim hayatımda ki çalışma hayatının kapısını açan sihirli bir anahtardı. Bir tek benim değil kıymetli arkadaşlarım için de böyle düşünüyorum. Neden mi böyle düşünüyorum? 24-02-2018 Cumartesi gecesi tüm arkadaşlarımın mutluluğuna şahit oldum ben. Ve böylesi güzel bir organizasyon da Sayın Ümit Öner'in sevgisiyle bu sihirli anahtarlar çoğaltılarak Göktürk Dergisi’nde emeği geçen dostlarımıza, takdim edilen plaketlerle bir nevi verilmiş oldu aslında. Öyleyse gönülden açılacak olan kapılarınızın anahtarı hayırlı olsun dileklerimle, nice yıllar diliyorum Göktürk ve Öner ailesine. Sevgiyle kalın...

Merkez: İstanbul caddesi No : 11 / B Göktürk Merkez Mahallesi Eyüpsultan / İstanbul Telefon: 0850 214 89 79 Email: info@tarihicinilifirin.com Web Sitesi: www.tarihicinilifirin.com

GÜNDEM

GÖKTÜRK ANNELERİ AKTİVİTELERİ HIZ KESMEDEN DEVAM EDİYOR

Göktürk Anneleri grubu bölgemizdeki fayda odaklı ve bütünleştirici etkinliklerine devam ediyor. Prof. Dr. Muazzez Garipağaoğlu’nun katılımıyla gerçekleşen ilk 1000 günde Anne ve Bebek Beslenmesi konulu seminerimiz, doğumdan itibaren 3 yaşına kadar çocuk beslenmesiyle ilgili annelerin tüm merak ettiklerini aydınlattı. Muzipokids Göktürk ‘ün ev sahipliği yaptığı Psikolog Tuğçe Yılmaz’ın ’Çocuklarda öfke, uyum ve davranış bozuklukları’ konulu semineri her yaştan çocuğu olan anne için

faydalı bir etkinlikti. Göktürk Anneleri yönetim grubu Bolluca Koruncuk Köyü‘nü ziyaret ederek Genel Müdür sevgili Ayşe Güveniş ile faydalı bir toplantı yaptı. Köyde yaşayan korunmaya muhtaç çocuklarımızın, evlerin ve personelin ihtiyaçları ile ilgili destek ve proje yapmak üzere sonuçlar çıkarıldı. Annelerimizin semt içerisindeki etkinlik merkezleri ve evlerdeki çocuklu buluşmaları da kış boyunca olduğu gibi devam etmekte. WhatsApp gruplarımızda tanışan ve sosyalleşme imkanı bulan anneler ve çocuklar Göktürk’ün tadını doyasıya çıkartmakta.

SINAV

KAYITTA I J A T AVAN A L A K A Y

GÖKTÜRK Tel: 0212 322 74 74 Gsm: 0530 301 88 23/24

gokturk@sinav.com.tr

8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü dolayısıyla düzenlediğimiz Çay Saati neşe içinde geçti Eyüp Sultan Belediyesi’nin ev sahipliğin de Göktürk Kültür Merkezinde gerçekleşen etkinliğimizde Belediye Başkanımız Sayın Remzi Aydın ve eşi Tülay Aydın da kadınlarımızı yalnız bırakmadılar. Yoğun katılımla gerçekleşen etkinliğimize lezzetli ikramlarımız, hediye çekilişinde kadınlarımızla paylaşılan sürpriz hediyeler renk kattı. Neşe ve coşkuyla Kadınlar Günü’nü kutlayan Göktürk Anneleri‘nin bu güzel günde yanında klasik canlı müzik sürpriziyle Biltes Koleji’de yer aldı. Etkinlikte katılımı ve hediyeleriyle yanımızda olan tüm kadınlara, girişimci kadınlarımıza, belediyemiz personeline ve dostlarımıza teşekkür ederiz.

YIT LAR BA IMIZ S. LA MIS . TIR

GÖKTÜRK YASTA

Türkiye’yi derinden etkileyen uçak kazasında hayatını kaybeden Mina Başaran, arkadaşları ve uçuş ekibi geçtiğimiz hafta son yolculuklarına uğurlandı. Göktürk Dergisi olarak Merhume Mina Başaran’a ve bu elim kazada hayatını kaybeden genç kardeşlerimize Allah’tan rahmet, kederli ailelerine ve sevenlerine başsağlığı dileriz.

MİNA BAŞARAN KİMDİR? Ailesinin tek kızı ve Başaran Holding’in veliahtı olan 28 yaşındaki Mina Başaran 2013 yılından beri şirkette aktif rol alıyordu. Mina Başaran’ın Can adında erkek kardeşi var. Mina Başaran pek çok dergiye seyahat yazıları da yazıyordu. Gıda, turizm, yatçılık, inşaat ve enerji alanlarında iş yapan Hüseyin Başaran’ın işlerindeki en büyük yardımcısı kızı Mina Başaran’dı. Başaran, Koç Üniversitesi’nde işletme bölümünü okuduktan sonra European Business School’da lüks marka yönetimi üzerine master eğitimi almıştı. Mina Başaran ile Metprint Baskı Sistemleri’nin sahibi Murat Gezer, mutlu ilişkilerini Ekim ayında resmiyete döküp nişanlanmıştı.

14 NİSAN’DA DÜNYA EVİNE GİRECEKTİ

Başaran Grubu’nun genç veliahtı Mina Başaran ile Metprint Baskı Sistemleri’nin sahibi Murat Gezer, mutlu ilişkilerini Ekim ayında resmiyete döküp nişanlanmıştı. Soho House’da dillere destan bir törenle nişanlanmıştı. 14 Nisan’da Çırağan Sarayı’nda görkemli bir düğün töreni ile evleneceklerdi.

HÜSEYİN BAŞARAN KİMDİR?

Trabzon doğumlu olan Hüseyin Başaran, farklı sektörlerde faaliyet gösteren Başaran Yatırım Holding Yönetim Kurulu Başkanlığı görevini sürdürmektedir. Bir dönem Trabzonspor Asbaşkanlığı yapan Hüseyin Başaran evli ve 2 çocuk sahibidir. Farklı sektörlerde başarılı projeleri hayata geçirerek büyüyen ve 25 yıldan bu yana birçok yatırıma imza atan Başaran Yatırım Holding, şuan üçüncü kuşak temsilcisi olan Hüseyin Başaran tarafından yönetilmektedir. İlk

olarak fındık ticareti ile faaliyetine başlayan Başaran Entegre, kısa sürede Türkiye’nin önde gelen entegre fındık işleme tesisine sahip olmuştur. Günümüzde Gıda’nın yanı sıra Yatçılık, Finans, İnşaat, Turizm, Havacılık, Çimento ve Enerji olmak üzere farklı sektörlere de yatırımlarına devam eden Başaran Holding, Hüseyin Başaran’ın Başkanlığında; Ramada Resort Bodrum ve Ramada Plaza Trabzon ile turizm yatırımları gerçekleştirmiştir.

KONUT POLİÇESİNE SAHİP OLMAKLA AŞAĞIDAKİ HİZMETLERE DE ULAŞABİLDİĞİNİZİ BİLİYOR MUYDUNUZ? GÖKTÜRK’LÜ KOMŞULARIMIZA ÖZEL İNDİRİM

¡ HIRSIZLIK ¡ YANGIN ¡ SU BASMASI ¡ ÜCRETSİZ ÇİLİNGİR ¡ ÜCRETSİZ KOMBİ BAKIMI ¡ ÜCRETSİZ KLİMA BAKIMI ¡ DEPREM ¡ VOLTAJ DÜŞÜKLÜĞÜNDEN MEYDANA GELECEK HASARLAR ¡ ACİL AMBULANS HİZMETİ

SİZE BİR MAİL UZAKLIĞINDAYIZ

M&B Grup Sigorta

Adres: Abide-i Hürriyet Cad. Aykaç Plaza No:203 Kat:6/15 Şişli/İstanbul

Telefon: 0212 246 24 71-81 0 543 246 24 81 E-Mail: info@mbgrupsigorta.com Web Sitesi: www.mbgrupsigorta.com – www.sigortammarket.com

BİZ HAZIRIZ!

Göktürk Merkez Mah. 2. Kartal Sok.No:4/A Eyüp-İstanbul

@kikimomostore

0212 322 38 70

@kikimomo

www.kikimomo.com.tr

DEKORASYON

İlk olarak 50’li yıllarda yapılmaya başlanan endüstriyel tasarım son yıllarda da Cafe Restorant başta olmak üzere evlerime kadar sıkça rastlar olduğumuz bir dekorasyon stilidir.

ENDÜSTRİYEL TARZDA BİR EV YARATMAK

Endüstriyel dediğimizde bir fabrika düşünelim. Metal aksesuarlar, uzun sarkıtlar, demirler ham malzemelerin bulunduğu bir tasarım mekan karşımıza çıkar. Daha çok minimal vintage tasarım ürünler sıkça karşımıza çıkar.

AKSESUAR detaylarında ahşaplar ve metal ürünler tercih etmeliyiz. Tavanlarda ve duvarlarda mevcut boruları kapatmayın kablolar dağınık kalabilir. Amaç bitmemiş doğal bir görüntü elde etmektir.

Gamze BiRGÜL

info@gamzebirgul.com

gamzebirgul_designs Renk olarak başlıca gri, siyah, kahverengi, bordo gibi Koyu renkleri sıkça kullanabiliriz. Beton duvarlar sıvalı antrasit renkli duvarlar bu tasarım için en tercih edilen dokulardır. Home ofis gibi de düşünebiliriz kaba bir inşaat gibi de düşünebilir. Tavanlarda özellikle koyu renkler tercih edilmeli. Tavanımız yüksekse daha da koyuya gidilebilir.

Günümüzde endüstriyel tasarımı uygulamak istersek lokal olarak salonun bir köşesinde yemek bölümünde aydınlatmalarda evde çalışma odamızda gibi kısmi olarak boğmadan yormadan dengeli uygulama yaparsak daha uygun olacaktır.

Zemin olarak doğal taş desenli karolar ya da sıcak dokulu doğal ahşap parke olabilir. İsteğe göre beton şeklinde de bırakabilirsiniz. Döşemede deri vazgeçilmez parçasıdır. Deriyi kullanmaktan memnun değilseniz eğer pamuklu döşeme kumaşları da alternatif parçalar arasındadır.

YAŞAM

İŞ’TE KADIN TOPLANTILARI 22 Şubat Perşembe günü Göktürk’lü Aktif Girişimci Kadın Grubunun Organize ettiği ‘İş’te Kadın Toplantıları’nın ilki Göktürk Kültür Merkezi’nde gerçekleşti. Etkinlik, Aktif Kadın üyelerinden Eylem Dursun’un sahibesi olduğu Akuamarin Catering’in lezzetlerinin sunulduğu kahvaltı ile başladı, tüm girişimcilerin kendilerini ve işlerini tanıtması ile devam etti. İş’te kadın toplantılarının ana amacının Göktürk’lü Girişimci Kadınların sosyal olarak tanışması ve karşılıklı iş üretimine katkı sağlanması olarak belirlendi. Neden Networking yapılması gerektiğinden ve faydalarından bahsedildi. Network, aslında bilgisayar teknolojisi ile hayatımıza giren bir tanım olsa da kişilerin sosyal ilişkilerini tanımladığımız bir terim olarak yaşantımıza girdi. Bilgisayar dünyasında birden fazla bilgisayarın iletişim halinde olması anlamında kullanılan network, insan ilişkilerinde bir kişiden bir kişiye bilgi, fikir ve ilişki taşımak anlamına geliyor. Networking aynı zamanda gerektiğinde yardım alabilmek ve yardım edebilecek kişiler ile ilişkide olabilmek anlamına da geliyor. Kuvvetli ve sağlıklı bağlantıları olan kişiler az çabayla çok şeyler yapabilirler ve gerekli olduğu zaman bağlantılarından destek alabilirler. Ancak en önemli konu desteğe ihtiyacın olunduğu zaman hazır bir network’ün olabilmesini sağlamaktır. Kısacası, ihtiyacın olmadan ilişki kurmak, geliştirebilmek ve canlı tutabilmektir. Yapılan araştırmalara göre, küçük ve bireysel işletmeler işlerinin yüzde 70’ini bağlantıları

sayesinde buluyor. Bağlantıların gücü bu kadarla kalmamakta, hayatımızın her aşamasında bizi etkilemektedir. Eşimizi, işimizi okulumuzu kısaca hayatımızla ilgili tüm seçimleri yaparken veya seçilmeye maruz kalırken ilişkide olduğumuz kişiler hayatımızı derinden etkiler. Hepimiz bir bütünün küçük parçalarıyız ve ait olduğumuz bütünün gücünü kullanabilme kapasitemiz bizi o denli güçlü, başarılı

ve mutlu kılar. Network’lerini doğru bir şekilde yöneten kişiler daha az zaman, para ve enerji harcayarak istedikleri sonuca ulaşabilirler. Ancak networking tek taraflı bir ilişki şekli değildir. Aynı destek ve yardım, ilişkide olduğu kişiler için de koşulsuz olarak verilmesi durumunda sağlıklıdır. Diğerinin adı kişiyi kullanmak olur ve sürekliği yoktur. Bencilce yaklaşımlar ve tek taraflı fayda bekleyen ilişkiler yok olmaya mahkumdur. Profesyonel hayatta kişisel ilişkiler ve networking birçok fırsatı beraberinde getirmekte, ayrıca kişilerin sosyal hayatına zenginlik katmaktadır. Networking ayrıca eğlencelidir. Yeni insanlar tanır, yeni hayatlara konuk olursunuz. O kişilerden herhangi bir şey beklemeden birşeyler verebiliyorsanız sosyal sermaye banka hesabınız sürekli artar. İş’te kadın toplantılarının ilki serbest sohbet ortamı sonrasında sona erdi.

YAZAR

FARKINDA OLMAK

Merhaba, Farkındalıklı olma ne demektir? Farkındalık çalışmaları yapmak? Farkına varmak?

Aynur TÜMEN

Yaşam Koçu ve Kişisel Gelişim Uzmanı

aynurtumen aynurtumen

Sabah kalkıyoruz. Güne bir başlangıç yapıyoruz. Nasıl başladığımızın farkında mıyız? Neşeli miyiz? Aksi miyiz? Enerjimiz düşük mü? Yorgun muyuz? Umutsuz muyuz? Sonra sokağa çıkıyoruz. Etrafta sesler, biz yürüyoruz ama zihnimiz meşgul. Yürürken attığımız adımların, etrafımızda olanların farkında mıyız? Daha doğrusu bilincinde miyiz? Sürekli olarak bir şeyleri yapma halindeyiz, çoğu zaman da farkında olmadan. Farkında olmak; Kişinin özünde, merkezinde, bilincinde olması halidir. Konuşuyorsan ne konuştuğunun farkında olacaksın, yemek yiyorsan yediğinin farkında olacaksın yani odağın yemek olacak. O zaman yerinde konuşmuş olursun. Kelimelerin anlam kazanır.

Yediğin yemek sana kilo aldırmaz sağlık getirir. Dilek diliyorsun, ne dilediğinin farkında mısın? Dileğin gerçekleşirse sonuçları kimleri, neyi, ne şekilde etkileyecek? Bilinçli halde mi oluşturdun dileğini yoksa düşünmeden, farkında olmadan oluşturulmuş bir dileğin sorumluluğunu mu alıyorsun? Öfkelendiğinde öfkelendiğinin farkında mısın? Öfkenin sana verdiği zararı görebiliyor musun? Etrafına verdiğin titreşimin farkında mısın? Farkında olsan öfkeni çabucak dönüştürebilirsin. Bu yüzden ne yapıyorsan farkında olarak yapmayı öğren. O zaman davranışların değişir, dönüşür. Çok ince, hassas bir enerjiye sahip olursun. Bu seni ruhsal olarak geliştirir. Farkında olduğun an kendinin efendisi olursun. Kontrol sendedir, güç sendedir. Seni efendi yapan farkındalığın olacaktır. Ne kadar çok farkında olmaya başlarsan, içinde yeni bir enerji açığa çıkar. Bu enerji yaratıcı, olumlu, yapıcıdır.

Farkındalıkla içindeki bir çok blokajın çözülür. Hayatla mücadele halinde değil akış halinde olursun. Farkındalıklı yaşadığında anı yaşarsın, ne geçmişte ne gelecekte, şimdide... Sevişiyorsan orgazm olursun. Azıcık da yesen Gurmeler gibi, tat alma duyun gelişir tatmin olursun. Çok konuşmana gerek kalmaz. Az sözcükle çok şey anlatabilirsin. Müzik, damarlarında notalarını nakşeder dinlerken. En gürültülü yerde, martı sesini seçebilirsin. Senin kadının diğer kadınlardan neden farklı, adamın neden senin adamın bilirsin... ‘Farkındalığınızı geliştirme çalışmaları nasıl yapılır?’ diyorsanız, temel olarak 5 duyunuz üzerine hassaslaşma çalışmaları yapmanızı tavsiye ederim. Gözlerinizi kapatıp farklı şeyleri dokunarak algılayın. Farklı sesleri ayrı, ayrı dinleyin. Değişik kokuları koklayın... Farkındalıklı günler dileğiyle...

BÖLGESEL YAĞLARI VAKUMLA, DONDUR, AT! Özel Dermamed Poliklinikleri’nde gerçekleştirilen ve yağları vücuttan doğal yollarla atan Lazer Lipoliz uygulamasında yağ dokusu vakumlanıyor, ardından kontrollü şekilde soğutularak parçalanıyor.

ölgesel yağların vücuttan “doğal yollarla” atılmasını sağlayan Lazer Lipoliz; CE belgeli, acısız ve güvenilir bir uygulama. Vücuda ameliyatsız bir biçimde yeniden şekil verirken yağ hücrelerini kontrollü soğutma ile donduran uygulamanın en yeni özelliği yağları önce vakumlayıp izole etmesi, ardından işleme tabi tutması. Bu sayede uygulama sürecinde sadece gerekli alanlara müdahale ediliyor; deriye veya civardaki başka bir dokuya dokunulmuyor. Dr. Levent Türbedar önderliğindeki Özel Dermamed Poliklinikleri’nde gerçekleştirilen ve cerrahi yağ alma işlemlerine alternatif olarak geliştirilen Lazer Lipoliz uygulamasının bir diğer özelliği ise cildin elastikiyetini ve kolajen yapısını bozmaması. Geleneksel yağ alımı işlemlerinin aksine hücreler aşamalı olarak yok olduğu için cilt kendini toplama fırsatı bulur. Yine aynı şekilde yağların yavaş yavaş vücuttan atılması ve işlemin zamana yayılması nedeniyle karaciğer yorulmaz. Lazer Lipoliz ile karın, karın yan yağları, kalça, bacak, basen, bel, kol, diz üstü ve diz iç kısmı gibi lokal kilo probleminin olabileceği bölgeler tedavi edilebilmektedir. Tedavi süresi 60-70 dakikadır. İşlem sırasında acı hissedilmez; vakumdan kaynaklanan hafif bir basınçla beraber bölgesel soğuk

hissedilir, ama bu his kısa sürelidir. Anestezi, ağrı kesici gerektirmez. İyileşme süreci yoktur; hemen ardından günlük Dr. Levent hayata dönülür. Türbedar Çoğunlukla tek seanslık uygulamanın yeterli olduğu Lazer Lipoliz uygulamalarında, birden çok bölgede yağlanma sorunu var ise iki ya da üç seanslık uygulamalar gerekebilir. Seans aralıkları 6-8 haftadır. Kaç seansa ihtiyacınız olduğuna doktorumuz vücudunuzun yağ depoladığı alana bakarak ya da kaç bölgede bu uygulamaya ihtiyacınız olduğunu belirleyerek karar verecektir. Uygulamadan sonraki 15-20 gün içinde etkisi belli olmaya başlar. İstenilen sonuca ise tedaviden sonraki 12 hafta içinde ulaşılabilir.

www.dermamed.com.tr DermamedTR dermamedtr Call Center: 0 (553) 099 17 04 Göktürk Şubesi Adres: İstanbul Cad. Başaran Plaza 6/5 Göktürk Şubesi Tel: 0 (212) 322 57 37

LAZER LİPOLİZ ÜZERİNE

◊ Lazer Lipoliz uygulaması güvenli ve acısızdır. Düşük ısıyla duyarlı olan, derinin hemen altındaki yağlar işlem görür. Deriyi veya farklı dokuları etkilemez. ◊ Adipose /yağ dokusu başlık içindeki soğutucu tabakalara temas eder ve bölgeyi istenilen -8 dereceye kadar soğutur. ◊ Uygulama süresince maksimum hücre apoptosisi gerçekleşir. Tedavi bittiğinde uygulamanın yapıldığı yağ dokusunun büyük kısmı, doğal yollarla vücuttan atılır. Bir seansta aynı anda iki bölge tedavi edilir. ◊ Bilimsel çalışmaların sonucuna göre uygulama sonrasında yağ kalınlığında %25 ila %40 azalma sağlanabilmektedir. ◊ Cerrahi işlem değildir; iğne, neşter ya da benzeri bir alet vb. kullanılmaz. Anestezi ya da ağrı kesici gerektirmez. İyileşme sürecine ihtiyaç duyulmaz, acısız bir uygulamadır. ◊ Ciltte sarkma yapmaz.

EĞİTİM

ÖĞRENCİLER İÇİN 2. DÖNEM ÖNERİLERİ

Herkese merhaba, Yoğun geçen bir 1. Yarıyıl sonrası bol dinlenmeli bir sömestr tatili ve onu da geride bıraktıktan sonra hoş geldin 2. Dönem. Bu yarıyılda bizleri neler bekliyor? Gelelim bu dönemi nasıl daha başarılı geçirebileceğimize dair ipuçlarına. Okulların ikinci dönemi; öğrenciler, için her zaman ağırlaşmış müfredat, birikmiş konulardan oluşan okul sınavlarını kapsaması ve bahar aylarının rahatlığının çökmesiyle daha çok oyun ve eğlence anlamına gelmektedir. İşte bu sayılanların hepsini bir arada yapabilmenin ve dönemi başarıyla sonlandırmanın formülü nedir? Sevgili veli ve öğrencilerimiz, bu formül sanıldığı kadar zor değil, öncelikle düzenli ders çalışma ve tekrar alışkanlığı kazanmak gerekiyor. Bu dönem başarılı olabilmek için öncelikle

birinci dönemin bir değerlendirmesini yaparak işe başlamalısınız. “Nasıl olsa o konular geçti, notlarımızı aldık.” diye düşünmeyin. Önemli olan o notlardan ders çıkarmak ve tabi sorunlu olan dersleri düzeltmek için çözüm yolu bulmaktır. Bunun içinse hiçbir zaman geç değildir. Sömestr, bu değerlendirmeyi yapmak ve eksiklerinizi tekrarla kapatmak için müthiş bir fırsattı. Bu fırsatı değerlendirenler ikinci döneme daha hazırlıklı başladılar. Sömestri biraz daha bol tatille geçirenler için ise şimdi daha sıkı çalışma zamanı. Bu hafta itibariyle konular daha fazla ilerlemeden geçmişe dönük eksik kapatma çalışmalarınızı tamamlamalısınız. Bu çalışmalar için ders kitaplarımız, defterlerimiz ve öğretmenlerimizin notları en büyük desteğimizdir. Konuları tekrar ederken farklı kaynaklardan o konularla ilgili örnek sorular çözebilirsiniz.

Begüm ŞENBAĞ

Anlaşılmayan bölümler içinse öğretmenlerinizden alacağınız desteğin çok önemli olduğu unutulmamalı. Bu şekilde çalışma ve tekrar programını düzene döktüğünüzde sizi başarıya taşıyacaktır. Unutmayın, sınavdan bir gün önce çalışılan ders kalıcı öğrenmeyi değil, günü kurtarmanızı sağlar! Düzenli çalışma ile ise yaklaşan bahar aylarının parlayan güneşinin ve temiz havasının da tadını rahatlıkla çıkarabilirsiniz. Bahsedilen bu çalışmalar ara sınıf öğrencilerimiz içindi. 8 ve 12. sınıftaki öğrencilerimizin ise ağustos ayından bu yana devam eden düzenli çalışma ve merkezi sınavlara hazırlık süreçleri hız kesmeden yarıyıl da dahil olmak üzere sürdü. Bu yıl değişen sınav sistemleriyle birlikte hem 8. Sınıfları hem de 12. sınıfları Haziran ayında sınavlar bekliyor. Bu nedenle son sınıf öğrencileri için 2. Dönem artık sınav hazırlıklarının tamamlanıp, tekrarların yapılacağı, kendilerini sınava girmeye motive edecekleri son viraj. Önümüzdeki aylarda merkezi sınavların detaylarını ve hazırlık süreçleriyle ilgili bilgileri buradan sizlerle paylaşıyor olacağım. Tüm öğrenci ve velilerimiz için başarı, sağlık ve huzur dolu bir dönem olmasını dilerim.

Özne Öğretim Kurumları 0505 831 20 27

NAZMİ ARIKAN

ÖZEL GÖKTÜRK FEN BİLİMLERİ KİŞİSEL GELİŞİM KURSU

NAZMİ ARIKAN ÖZEL GÖKTÜRK FEN BİLİMLERİ KİŞİSEL GELİŞİM KURSU GÖKTÜRK MERKEZ MAH. BELEDİYE CAD. IŞILDAR SOK. GÖKTÜRK İŞ MERKEZİ NO:1 K:3/4 GÖKTÜRK / EYÜP - İSTANBUL fenbilimlerigokturk@gmail.com

212 322 59 29

R E L L E N E D E F KEŞ I R A L L U K O A N A Ayşegül Vela Aydoğan Keşfeden Eller Anaokulu Kemerburgaz Okul Müdürü

Biz kimiz Neler yapıyoruz ? 4 idealist eğitim girişimcisi ile 2015’ te eğitime Göktürk Keşfeden Eller Anaokulu ile başlayan kurumumuz yola çıkarken her çocuğa mutlaka ulaşabilmeyi hedef almıştır. Tüm eğitim programı bu felsefe üzerine kurulmuştur. Aileden ayrılıp ilk kez sosyal bir grupta yer bulan öğrencilerimizin ilk önceliği özel olduklarını hissetmektir. Bu sebeple butik eğitim verilen keşfeden eller anaokullarında öğrenci, aidiyet duygusunu sadece sınıfında hissetmez. Servis görevlisinden yemekhane personeline, temizlik elemanımızdan, bahçe görevlimize kadar herkes her öğrencimizi ismiyle tanır, hatta nelerden hoşlandığını da bilir. Bu sayede öğrencimiz kendini özel ve önemli hisseder. Buna bağlı olarak 2 yaş üzeri çocuklarda benlik gelişimi ile birlikte güven duygusu gelişir ve ancak öğrenci güvendiği bölgede tüm becerilerini cömertçe sergileyebilir. Adımızın keşfeden eller olmasının temel sebebi; “Çocuk doğduğunda hayatı algılamak için ilk olarak ellerini kullanır. İlk refleks olan tutma refleksi ile öğrendiklerini sıralamaya başlar. Bu bakış açısıyla her çocuğun kendini daha iyi ifade edebileceği en az bir becerisi olduğuna inanırız.” Genel olarak amacımızı, çocukların güçlü yönlerini keşfetmelerine olanak sunmak; kendi istekleri ile geliştirmeyi hedefledikleri alanlara da destek olmak olarak açıklayabiliriz. 2 yaştan itibaren eğitimde önceliğimiz, benlik kavramı, duygu gelişimi, özbilinç duygularının oluşumu üzerinde çerçevelendirilir. Siz çocuğa kendini

ifade etmeyi bu seviyede anlatabilir ve duygularını rahatlıkla sergileme fırsatı yaratırsanız, işte o zaman bu alt yapı üzerine akademik ve sosyal alanda gelişimi çok daha nitelikli bir şekilde sıralayabilirsiniz. Okulumuzda okul hayatın kendisi olmalıdır ilkesinden hareket edilir. Bu nedenle öğrenme ortamı gerçek yaşam durumlarına göre düzenlenir ve öğrenciler bu ortamın yegâne aktif kişileri olarak rol alırlar. Yani biz okulda öğrencilerimizle salçadan turşuya, tarhanadan mantıya, bitki çayı pişirmekten, sınıfı düzenli tutmaya kadar bütün öz-düzenleme ve öz-yönetim becerilerini en alt kademeden başlayarak uygularız. Okulumuzda Understanding by Design, yani yaşantısal öğrenme modelini uygularız. Bu sistem, ülke olarak bizim çok ta yabancısı olmadığımız köy enstitülerine çok yakın bir eğitim modelidir. Amacımız fanus içerisinde bir eğitimden çok; onlara yağmurda yürüyerek mevsim geçişlerini ve bu mevsimde nasıl giyinmemiz gerektiğinden bahsetmek, toprağın hangi dönem çapalandığını görüp kendi sınıfına ait tarım arazisinde ürün yetiştirmek, belki bu ürünü yerli malı haftasında ailesine ücret karşılığı satmak, bütçenin ne demek olduğunu öğrenmek, ve hatta kazandığı bu parayı nasıl kullanacağı konusunda inisiyatif kullanmak ve sosyal sorumluluk projelerimizden biri olan çeşitli kurumlara destek olmasını sağlamak gibi… Bir köpeğin bakımını belirli dönemlerde üstlenmek, bir tavuğun yumurtlaması için ihtiyaç duyduğu alana sahip çıkmak gibi …

OKULLARIMIZ

Keşfeden Eller Kemerburgaz Anaokusınıfın maximum öğrenci kapasitesi 14, 2 yaş grubu için 10 öğrencidir. Program yarım gün lu’nda öğrencilerimiz kendi sınıflarına ait ve tam gün olarak 2 alternatifle sunulmaktatarlalarında ürün yetiştirerek ya da dönemsel bakımından sorumlu oldukları hayvanları dır. 2 ve 3 yaş grubu öğrenciler oryantasyon besleyip fizyolojik ihtiyaçlarını takip ederek sürecinde dilerlerse haftanın 3 veya 5 yarım sorumluluk kavramını öğrenir. Yapılan tüm günü ya da 3 veya 5 tam günü de programa etkinlikler 6 haftalık belirlenen temalarımızla katılabilirler. 4 ve 5 yaş gruplarında yarım gün ilişkilendirilerek öğrencilere bir bütün olarak programımız yoktur. sunulur. Böylece öğrenci resim yaparken duyKeşfeden Eller Göktürk Anaokulu, 2015 ekim ayı itibariyle eğitim vermektedir. Topduğu konuyu drama esnasında tekrar duyar, müzik dersinde ve beden eğitimi dersinde lamda 4 sınıf, 1 İngilizce sınıfı, 1 kapalı spor tekrar duyar ve pekiştirme fırsatı bulur. Tüm salonu, 1 tiyatro salonu ve 2 görüşme odaprogram içeriği 6 haftalık haliyle öncesinde sından oluşmaktadır. Arka bahçemizde oyun veli bilgilendirme amacıyla hazırlanmış bülparkımız ile açık alan aktiviteleri, okulun ön kısmında bulunan hobi bahçemizde ise öğrentenlerimizle velilere gider ve eğitim hem okul hem ev ayağıyla çift taraflı olarak desteklenir. ciler dönemsel çiçek yetiştirme aktivitelerini Amacımız her çocuğun kendini ifade edegerçekleştirmektedirler. Her dönem en az iki adet konusu, okulda işlenen temamıza paralel bileceği en az bir yönünü keşfetmesini sağlaolarak seçilen tiyatro etkinliğimiz gerçekmak ve okuldan mutlu ayrıldığını görmektir. Bunu sağlayacak eğitimcilerin de mutlu leşmektedir. Gezilerimiz dönem başlangıcı olması gerektiğini bilen bir okul olarak her yıl belirlenir ve velilerimizle paylaşılır. Gezilerde öğretmen eğitimlerimize de fazlasıyla önem de seçilen yerler o dönem işlediğimiz temaveririz. Öğretmenlerimiz her iki haftada bir mıza uygun olarak belirlenir. Haftanın bir Y. Doç Dr. Sertel Altun’ dan ve her hafta günü drama, bir günü müzik, bir günü beceri kendi kampüs müdürleri ile eğitim toplantıları koordinasyon alt yapısı ile beden eğitimi dersdüzenlerler. leri uygulanmaktadır. Her dönem sanatsal ve Keşfeden Eller Kemerburgaz Anaokulu, bilimsel faaliyetlere sınıf öğretmenleri ile en az Şubat ayı itibariyle 2 yaş oyun grubuyla eğitiiki ürün sergileme koşulu ile yer verilmektedir. İngilizce dersi sabah sporu ve kahvaltı ile iki me başlamıştır. 2018-Eylül ayı itibariyle tüm yaş grubunda başlar ve her gün her seviye için yaş gruplarında eğitime başlayacaktır. Topikişer saat olmak koşulu ile uygulanır. Böylelamda 9 sınıf, 3 görüşme odası, 1 çok amaçlı kapalı salonu, 1 yüzme havuzu ve 1,5 dönüme likle her seviye haftada on saat İngilizce eğitiyakın oyun parkurlarından oluşan bir bahçeye mi alır. Okulumuzda milli bayramlar gününde sahiptir. Öğrencilerimiz Understanding by ve coşkusuyla kutlanır. Desing felsefesi ile eğitimlerini çift dil üzerinden alırlar. Yaşantısal öğKeşfeden Eller Kemerburgaz retilerin tamamı hem İngilizce hem Adres: Mithatpaşa Mahallesi Kızılçam Türkçe konuşan öğretmenlerimiz Sokak No:24-26 Eyüpsultan/İstanbul tarafından eş zamanlı olarak verilir. Telefon: 0212 322 10 29 - 0531 782 60 78 Temel alanlar ile ilgili etkinlikler işlenirken bireysel farklılıklar ve ilgi Keşfeden Eller Göktürk alanları dikkate alınarak program oluşturulur. Etkinliğin her öğrenci Adres: Göktürk Merkez Mahallesi Gül tarafından ilgi görmesi amacıyla Sokak No:5 Eyüpsultan/İstanbul kazandırılmak istenen kavram veya Telefon: 0212 322 66 87 - 0545 399 25 70 konu mutlaka en az dört farklı öğrenen modeline göre düzenlenir. Her

EĞİTİM

UĞURLU ÖĞRENCILER YURTDIŞI EĞITIMDE BIR ADIM ÖNDE

Bilimsel ve akademik eğitim modeli ile öğrencilerini başarıya hazırlayan, Uğur Sınava Hazırlık Merkezi, kişiye özgü rehberlik hizmeti ile fark yaratan, Uğur International ile eğitimin kapılarını dünyaya açarak global vatandaşlar yetiştirmeyi hedefleyen Uğur Okulları, eğitimde yarım asırlık deneyimini başarıyla sürdürüyor.

Türkiye’nin 44 ilindeki okullarında, aynı kalitede eğitim yaklaşımlarını uygulayan Uğur Okulları, Kemerburgaz Uğur Anadolu Lisesi ile eğitim hayatına değer katmaya devam ediyor. Öğrencilerinin yabancı dil gelişimlerine ve global vizyon kazanmalarına büyük önem veren Uğur Okulları, yurt dışı üniversite eğitimi ve yaz okulu programları ile onların gelişimlerini destekliyor. Lisans ya da lisansüstü öğrenimini sürdürmeyi hedefleyen öğrencilere akademik alanda verdiği çeşitlilik ve kalitenin yanı sıra farklı bir hayat deneyimi de sunan yurt dışı üniversite eğitim programları, onların sosyal gelişimlerini destekliyor. Başka bir ülkenin eğitim sistemine ve yaşam tarzına uyum sağlamak öğrencinin kendine olan güvenini arttırırken, hem meslek hem de özel hayatında kazandığı vizyonla kendisini rakiplerinden birkaç

adım daha öne çıkarıyor. Dünyanın farklı ülkelerinden gelen öğrencilerle kuracakları arkadaşlıklar, gelecekteki güçlü ve sağlam mesleki iletişim ağının da ilk adımları oluyor. Bu gelişimleri desteklemek için Uğur Okulları bulunan Uğur International Birimi ile yurt dışı üniversitesi eğitimi ve yaz okulu programları ile Uğur öğrenciler fark yaratıyor. Yaz okulu programlarında, yoğun ders dönemi sonrası öğrencilerin dil becerilerini eğlenerek geliştirmeleri sağlanıyor. Dil öğrenmenin alınan derslerin bir sonucu değil, bir etkileşim aracı oluşturmak olduğunun farkına varmaları hedefleniyor. Aynı zamanda yurt dışında geçirecekleri süre içinde farklı kültürleri tanımaları, gittikleri ülkenin tarihi yerlerini ziyaret ederek vizyonlarını geliştirmeleri sağlanıyor. “Yurt Dışı Lise Değişim Programları “ile öğrenciler kariyer hedeflerini belirliyor

UĞURLU ÖĞRENCILERE ÖZEL U-XCHANGE PROGRAMI

Kısmi burslu devlet lisesi programları yani U-XCHANGE, Uğur Okullarının öğrencilerine sunduğu en ayrıcalıklı programlar içerisinde yer alıyor. Amerika Devlet Bakanlığı ve Uğur Okulları arasında yapılan anlaşma ile Türkiye’den her yıl 70 öğrenci burs imkanı elde ediyor.U-XCHANGE

Programı öğrencilerine, Amerika’nın devlet okullarında eğitim alarak aile yanında konaklama imkanı sağlanıyor. Dünya üzerindeki prestiji göz önünde bulundurulduğunda yurt dışı üniversite kabulleri için artı değerler kazandıran bu program ile öğrencilerin gelecek hedefleri ve kariyer planlamaları da şekilleniyor.

Uğur Okulları, öğrencilerinin kişisel gelişim dosyalarında Cambridge YLE, KET, PET ve FCE sınav sertifikasyonlarına sahip olmalarını da hedefliyor. Uğur Okulları mezunlarının yurt içi ve yurt dışı üniversitelerde, uluslararası merkezlerde uygulanan TOEFL, IELTS gibi İngilizce yeterlilik sınavlarında başarılı olmaları ve yetkin dil kullanım becerileriyle donanmaları amaçlanıyor. Uğur Okulları bünyesinde bulunan; yurt dışı üniversite ve lise programları, yaz okulu, yurt dışı ve yurt içi geziler konusunda danışmanlık hizmeti

sunanUğur International ile öğrencilerin eğitimlerine katkı sağlanıyor. Öğrenciler, İngilizce eğitimleri için İngiltere, Kanada, Washington D.C. gibi farklı ülke ve şehirlerde Bahçeşehir Uğur Eğitim Kurumları çatısı altında yer alan kurumlarda ücretsiz yabancı dil öğrenimi görebilme imkanına sahip oluyor. Öğrenciler, BAU Global iletişim ağında yer alan 5 üniversite, 4 dil okulu ve 5 akademik merkez başta olmak üzere, dünyanın saygın üniversitelerinde öğrenim bursu ve sertifika programı olanaklarından faydalanabiliyor.

Yurt Dışı Eğitimde BAU Global Pasaportu

Başta Amerika ve Kanada olmak üzere birçok ülkede öğrencilerin dil yeterliliklerinin en iyi seviyeye ulaşması hedeflenirken, öğrencilerin lisans ve lisansüstü eğitimlerini yurtdışında sürdürüp sürdürmeme konusunda karar vermelerine yardımcı olunur. Yarım dönem veya bir akademik yılı yurt dışında geçirmeleri, hem akademik hem kişisel gelişimlerine destek olunurken, o ülkenin eğitim sistemi hakkında bilgi sahibi olmaları da sağlanır. Yurtdışı lise değişim programında ise öğrencilerin Amerika ve Kanada’da özel yatılı okullar, özel aile yanı konaklamalı okullar ve bölge tercihli aile yanı konaklamalı devlet okullarında eğitim alabilmeleri sağlanıyor. Öğrencilerin akademik hedefleri, spor, sanat aktiviteleri, okul tercihleri öncelikli olarak göz önünde bulundurulduğu bu programlar ile her ülkede öğrencilerin bir yıldan fazla okuma imkanı sağlaması ve ileriye dönük yurtdışı eğitim planlamalarında yol gösterici deneyimler elde etmeleri hedefleniyor.

UĞUR OKULLARI HAKKINDA: 26 Kasım 1968’de Laleli’de ilk dersini vererek öğrencilerini üniversiteye hazırlayan Uğur Dershaneleri bugün, dönüştüğü Uğur Okulları ile Türkiye’nin her noktasında, konusunda uzman öğretmenleri ile okul öncesinden lise son sınıfa kadar Türkiye’nin en donanımlı eğitim olanaklarını sunmaktadır. Okul öncesinden itibaren insani değerlerle donatılmış; sorgulayan, araştıran, üreten nesiller yetiştirmeyi amaçlayan Uğur Okulları, lise ve üniversitelere hazırlıkta bu çağa uygun modeller ve programlar konusunda kendi içinde başlattığı yarışı tüm hızıyla devam ettirmektedir. Başarısı kanıtlanmış ilke ve modellerinden hareketle, Uğur Sınava Hazırlık Merkezi, Kişiye Özgü Eğitim Modeli, Kodlama Eğitimi, erkenSTEM ve STEM eğitim yaklaşımları ile Uğur Okulları, yarım asırlık başarı deneyimini 44 ilde, 36 kampüs, 24 anadolu lisesi, 1 anaokulu, 6 ortaokul, 63 temel lise olmak üzere 130 okulu ile sürdürmektedir.

YAŞAM

NEFES

ncelikle herkese merhaba Ben Tuba Kaytaş. Nefes eğitmeniyim. Birçoğunuz beni zaten nefes atölyesi olarak biliyor. Bundan sonra sizlerle Göktürk Dergisi’nin benim için ayırdığı bu sayfada yaşama, sağlığa, nefese, kişisel gelişime, ilişkilere dair yazılarla birlikte olacağım. Bu sayıdaki yazım ilişkiler üzerine. Keyifli okumalar… Her iletişim ilk önce kendinle başlar. Ben yine sorularla başlayacağım yazıma. Kendinle ilişkin nasıl? Kendine nasıl davranıyorsun? Kendini seviyor musun? Kendini tanıyor musun? Zaafların, beklentilerin, inançların, korkuların neler? Duyguların ne kadar gerçek? Instagram’a koyduğun mutluluk fotolarının gerçeklik payı ne? Size bir şey söyleyeyim mi insan kendini aldattığı kadar aldatılıyor bu hayatta, özellikle de ilişkilerinde. İşte tam da bu noktada kendine dürüst olmak çok önemlidir ve kendini tanımak… Enerjimizin çoğunu kendimizi tanımaya, ilişkimizi iyileştirmeye değil de sanki karşı tarafı suçlamaya, eleştirmeye ve yargılamaya akıtıyoruz. Yıllar önce eşinden ayrılan ve 2 yaşında kızıyla birlikte mutlu olmaya çalışan bir kadın gelmişti nefes seansıma. Nefes çalışmalarından önce mutlaka koçluk yapar sonrasında ihtiyacı olan kavramları ortaya çıkarır ona göre nefes seansı yaparım. Çalışma esnasında danışanım o kadar derin farkındalıklar yaşadı ki seanslarım bittikten sonra tekrar eski eşiyle evlendi hatta bir çocukları daha oldu. Nasıl mı? İlk önce nefesi açıldı. Nefes yaşam demek ve bizler nasıl nefes alıyorsak bu şekilde yaşıyoruz. Sağlık, neşe ve bolluk zaten hayatımızda olması gereken şeyler. Bunlar yoksa zaten bir sorun var demektir. Nefes bu sorunla yüzleşmemizi, olanı ve sorunun içinde kendimizi görebilmeyi, ötesine geçip yani almamız gereken dersi alıp, geleceğe güvenle adım atmamızı, affedebilmeyi, her şeyin bir sebebi olduğunu ve her şeyde bir hayır olduğunu görmemizi sağlar. Nefes kendimizin başlı başına bir mucize olduğunu fark etmemizi sağlar ve bizim mükemmelliğimizi, yeteneklerimizi ve gücümüzü ortaya çıkartan en önemli araçtır. Kendi mucizemizi yaratmamızı sağlayan bir nimettir. Bu nedenle nefesinizi açmadan secret olmuyor. Sadece düşünce gücü yetmiyor. Çünkü NEFES=HAYAT

TUBA KAYTAŞ tuba@nefesatolyesi.com

Mail: tuba@nefesatolyesi.com nefesatolyesigokturk demek. *Peki bütün bunları NASIL gerçekleştiriyoruz? Doğal nefes ağızdan alınıp, ağızdan verilen bir nefes tekniğidir. Doğal nefes çalışmalarından önce olumsuz düşünceleri pozitife dönüştürücü koçluk çalışmaları yapılmakta ve bilinçaltınıza seans boyunca ihtiyacınız olan birçok olumlamalar yapılmaktadır. ‘Ben değerliyim’ ‘ben mükemmelim’ ‘hayattaki tüm güzellikleri ve sevgiyi hak ediyorum’…gibi. Ayrıca seans esnasında nefesin gitmediği yerler tespit edilip, aküpresür noktalarına yapılan baskılarla blokajlı olan bölgeler açılmaktadır. * Kadınlar nasıl nefes alıyor? Kadınların çoğu karınlarına nefes almayı beceremiyorlar yani hayatın merkezine kendilerini koymayı bilmiyorlar. Kendi değerlerinin, kendi güçlerinin ve yeteneklerinin farkında değiller. Kadınlarımızın çoğu, başkaları için yaşıyor. Nefesleri incelendiğinde ne kadar fedakâr ve sevecen oldukları hemen anlaşılıyor. Bu da kadınların genel olarak göğüslerine nefes aldığını gösteriyor. Ayakları yere basmayan, duygusal ve şefkatli kadınlar... Bazı kadınlar ise, karınlarına nefes alıyor fakat göğse alamıyor. Onlar ise kariyer sahibi oluyor ancak aşkta ve ilişkilerinde mutlu olamıyor. Dengeyi kurmakta zorluk çekiyorlar ve bu değişebilir. *Türk erkeklerinin ise çoğu karınlarına nefes alıyorlar. Erkeklerimiz ise bayanlara göre tam tersi karınlarına nefes almakta. Bu da erkeklerimizin daha mantıklı ve materyal olduklarını ve hayatlarını sürekli kontrol ederek yaşamak zorunda kaldıklarını bize göstermektedir. Kadınlar erkeklere nazaran daha spiritüeller. İçsel bağlantıları daha kuvvetli

ve daha duygusallar. Erkeklerimiz ise bu nefes alışkanlıkları nedeniyle daha güvensiz ve endişeli. Kendinden uzak ve bu da değişebilir. Halbuki yaşam bir denge ve Güzel bir ilişki yaşamak istiyorsanız DENGE şarttır. Bir ilişki de ve ya bir ortaklıkta eğer eşit emek yoksa DENGE yoksa o ilişki yürümez, yürüyemez. İlişki de kendinizi feda etmeyin sorumlulukları paylaşın, birbirinizi destekleyin, anlamaya çalışın. Vermek ve almak hakikatte birdir. Sevgi, onay, kabul duygusu, güven verdikçe büyüyen bir olgudur. Tabiki önce kendine. Çünkü kendini sevmeyen bir insanın başka birini sevmesi mümkün değildir. Kendini onaylamadan bir başkasını onaylaması mümkün değildir. On yılı aşkındır aşkla yürüttüğüm ilişkimin püf noktalarını nacizene sizinle paylaşacağım. Umarım size bir rehber olur. Bir ilişkiyi bitirmek en kolayı fakat hoşlanmadığınız bir durumu dönüştürmeden aynı deneyimler farklı kişilerde aynı özellik olarak karşınıza çıkıyor. O zaman dönüştürmeyi seç. Güzel bir ilişki için, 1.Özbenliği korumak ve kendini sevebilmek (Gerektiğinde evet gerektiğinde hayır demeyi bilmek, Kendine vakit de ayırabilmek, Kendi hakkına sahip çıkmak, sınırlarını en güzel şekilde koruyabilmek.) 2. Herkes kendi sorumluluğunu alacak Kadın kadın, erkek erkek olacak. Amazon kadın sana sesleniyorum Kadın erkeğin sorumluluğuna karışmayacak, erkek de kadının... Tabi ki destek olacaktır ama her şeyi üzerine yapıştırmamak gerekir. Yardım almak güvenli J 3. Karşılıklı anlayış

Yorum katmadan dinlemeyi öğrenmelisin. Farkında ol. Anlamaya çalış. Zihnin ya geçmişte ya da gelecekte. Fakat gerçek olan tek şey AN. 4. Minimum beklenti ve karşılıklı özgürlük alanı Beklentiler daima yaralar. Çoğu kadın babadan alamadığını eşten alarak içindeki çocuğu doyurmaya çalışır. Hâlbuki bu doyum değil tam tersi daha çok boşluk yaratmaktır. Eşinle babanı karıştırma. Erkek için ise annenle eşini… 5. Doğallık ve net ifade Her gelen duyguyu ona tutunmadan özgürce yaşama, yaşatabilme yeteneğini güçlendir. Doğru zamanda ifade edilememiş her duygu, her söz öfkeye dönüşür. Kimse senin ne hissettiğini, ne arzuladığını, neye kırıldığını bilemez ifade etmediğin sürece. 6. Her zaman onun içindeki EN İYİ olanı gör ‘’Onda her zaman sevdiğin şeylere odaklan. Neye odaklanırsan yaşamında onu büyütürsün. Sadece hatalara odaklanırsan, gördüğün tek şey hatalar olacaktır. Aşka odaklanırsan, aşk tarafından fethedileceksin.’’ alıntı 7. Onu asla değiştirmeye çalışma Kimseyi değiştiremezsin sen, kendin, bakış açın değişmediğin sürece. 8. Ne olursa olsun kendin olmaktan sakın vazgeçme Mükemmel olmak zorunda değilsin. Hiç kimse mükemmel değildir. Doğal olarak ondan da mükemmel olmasını bekleme. Karanlığınla ışığınla, korkularınla güçlü duruşunla, hatalarınla yeteneklerinle ne olursa olsun kendin ol. Aşkla kal.

0803 303 03 08 exuspro.com.tr info@barock.com.tr Ref Kodu: gokturkdergi

GÜNDEM

8 MART

DÜNYA KADINLAR GÜNÜ

ÖZEL ETKINLIĞI

Göktürk Anneleri ve Göktürk Dergisi’nin düzenlediği “Dünya Kadınlar Günü Özel Etkinliği” 10 Mart Cumartesi günü Okyanus Koleji Kemerburgaz Kampüsü’nde gerçekleşti.

GÜNDEM Saat 12.00’de kurulan kermese ilgi oldukça yoğundu. Sonrasında konferans salonunda yapılan açılış konuşması ile etkinlik başladı. Kadın-Erkek ilişkisinin anlatıldığı tiyatro oyunu sonrasında Okyanus Koleji müzik öğretmenlerinin 90’lar pop şarkılarını söyledikleri konser ile devam eden etkinlik, sonrasında hediye çekilişi ve ödül töreni ile devam etti. Etkinliğe katılan Eyüpsultan Belediye Başkanı Remzi Aydın 8 Mart Dünya Kadınlar Günü’yle ilgili konuşma yaptı. Kendisine Göktürk Dergisi İmtiyaz Sahibi Ümit Öner desteklerinden ve katkılarından dolayı plaket verdi.

8 Mart Dünya Kadınlar Günü‘nde Hediye Veren Firmalar Ali Gür Kuaför Antebi Gıda Başarı Hastanesi Berlinerci British Side Göktürk Corridor Hair & Make Up Esosh Butik Çiçek Evita by Etel Mitrani Göktürk Pati Evi Hepsi Enteresan İpf Pilates Kikimomo Mayko nun Mutfağı Namlı Gurme Göktürk New Thai Massage Mevlana Balık Pöti nin Atölyesi Sueva Beauty Tarihi Çinili Fırın The Art of Beauty

GÜNDEM

GÖKTÜRK DERGISI AILESI ŞUBAT SAYISINI SEVENLERIYLE KUTLADI GÖKTÜRK Dergisi Şubat sayısını muhteşem bir geceyle kutladı. Göktürk Dergisi Yazarı Eylül Ayça Karakuş’un sunuculuğunu yaptığı geceyi Aras Yiğit, Gamze Yıldız, Müge Ökten ve Uğur Özçelik şarkılarıyla renklendirdi. Göktürk Dergisi İmtiyaz Sahibi Ümit Öner geceye katılanları selamladığı konuşmasında, “Yürüdüğüm yol beni doğru adrese çıkarmış. Sizlerle bir arada olmaktan ve hayata dair tüm güzellikleri Göktürk Dergi’nde sizlerle paylaşmaktan kıvanç duyuyorum” dedi.

GÜNDEM

Göktürk Dergisi Şubat sayısını 24 Şubat’ta Okyanus Koleji’nin konferans salonunda düzenlenen lansman gecesiyle kutladı. Geceye Eyüp Sultan Belediye Başkanı Remzi Aydın, Okyanus Koleji Kurumsal Satış Müdürü Şenol Polat, sanatçı Metin ve Eda Özülkü’nün yanı sıra Göktürk Anneleri, Göktürk Aktif Kadınlar ve Göktürk Zinde Kadınlar’dan katılımcılar ile Adil Koçalan, Aynur Tümen, Aysun Şerit, Bahar Özden, Burcu Eriş, Begüm Şenbağ, Çiler Özceylan, Dilek Ayyıldız, Duygu Seber, Ebru Özülkü, Elif Bilgin Baş, Emre Deveci, Esra Özden, Gamze Birgül, Gizem Can, Gülbahar Kurtoğlu, Hakan Kanburoğlu, Hakan Okay, İlknur Gülebaş, Mehmet Rahşan, Merve Uçan, Mete Atak, Nevra Demiröz, Nurhan Takar, Onur Çukurluoğlu, Pınar Canseven, Ramazan Daşçı, Sevinç Yılmaz, Sibel Şentürk, Sinan Demir, Suzan Dereli, Tuba Kaytaş, Vedat Delek ve Onur Kaya da katıldı. Göktürk Dergisi yazarı ve eğitimci Eylül Ayça Karakuş açılış konuşmasının ardından Göktürk Dergisi İmtiyaz Sahibi Ümit Öner’i sahneye davet etti. Ümit Öner yaptığı kısa konuşmada, “Bizleri yalnız bırakmadığınız için en içten teşekkürlerimle. Hepiniz hoşgeldiniz. Sevginin ve inancın gücüne inanarak yol aldığım çalışma yıllarımda daima samimiyete ve insana önem verdim. Bu gece bir kez daha şahit oluyorum ki yürüdüğüm yol beni doğru adrese çıkarmış. Sizlerle bir arada olmaktan ve hayata dair tüm güzellikleri Göktürk Dergisi’nde sizlerle paylaşmaktan kıvanç duyuyorum. Her çıkan sayı benim işime olan saygımı arttırıyor. Sevgiyle kalın, ümitsiz kalmayın” dedi. Ümit Öner konuşmasının ardından eşi Çiğdem Öner ile çocukları Efe, Sude ve Arda’yı sahneye davet etti. Öner Ailesi hatıra fotoğrafı çektirdi. Eylül Ayça Karakuş geceye hayata dair minik hikayeleriyle heyecan kattı. Gecenin sonunda Ümit Öner katılımcılara plaket verdi. Okyanus Koleji adına plaket alan Kurumsal Satış Müdürü Şenol Polat, “Göktürk’e farklı bir bakış açısı kazandıran ve Göktürk Dergi’sinde eğitime özel bir yer ayıran Ümit Öner’e teşekkürlerimi sunuyorum. Her zaman yanınızdayız. Okyanus Koleji’nin kapıları sizlerin projelerine her zaman açıktır” diye teşekkür etti.

GÜNDEM

GEZI

DUBAİ’DE Bir Orta doğu ülkesi olan Dubai, Birleşik Arap Emirliklerinin en kalabalık ve en büyük kentidir. Turizmin gözde mekanı haline gelen Dubai gökdelenleri şehrin modern yüzünü yansıtırken tarihi camileri ve eski kuleleri de geçmişin izlerini taşımaktadır.

Mete Atak

GEZINIZ & GÖRÜNÜZ Kentin turistik yerleri pazar yerleridir. Ancak bunların yanında büyüleyici camileri ile de dikkat çeker. Jumeirah Camii İslam mimarisinin en önemli örneklerinden biridir. Burası kentin en çok fotoğraf çekilen bölgelerinden biridir. Diğer bir yapı ise Büyük Camii’dir. Jumeirah’da yer alan ve Arkeoloji Bölgesi, Birleşik Arap Emirliklerinin en önemli arkeolojik kalıntısıdır. Dubai’nin geçmişe dönük yönünü Bastakiya ilçesi yansıtmaktadır. Şehirde görmeniz gereken en önemli müzelerin başında ; Sheik Saeed al-Maktoum evi, Dubai Müzesi gelmektedir. Dubai cennet

sayılabilecek plajları ile de birçok turistin akınına uğramaktadır. Dubai’nin şehir dışında yer alan kentlerinden olan Sharjah mutlaka ziyaret edilmesi gereken yerlerin başında gelir, sebebi ise ünlü ‘Eye of the Emirates’ diye adlandırılan dev dönme dolaba binilmesidir. Bu aktivite de şehir çevresindeki lagün ve ışıklı gökdelenleri görmenizi sağlayacaktır. Muhteşem bir şehir manzarası için herkes tarafından yapılan bir aktivitedir. Orta doğunun muhteşem mimarisini deniz, kum ve güneş ile birleştirmek için yurtdışı turları ile seçebileceğiniz ideal bölgelerden biridir.

YEME İÇME Şehrin kültürel çeşitliliği Arap mutfağında etkilerini göstermektedir. Restoran ve lüks oteller, lokantalar dünya mutfağında lezzetler sunarlar. Afganistan, Lübnan, Mısır mutfakları oldukça ünlüdür. Başlıca yerel yemekleri arasında kızartılmış tavuk ya da kuzu eti ile limon suyu ve sarımsaklı baharatlı fasülye yer almaktadır. Dubai mutfağının diğer önemli bir yiyeceği ise Houmos’dur. Bunların dışında herkese hitap edebilecek pizza, salata, biftek ve fast food kent restoranlarında sunulan popüler yiyecekler arasındadır. Çok çeşitli meyve suları ile de kent restoranlarında muz, ananas, mango ve kokteyller bulunmaktadır. Alkolü sadece lisanslı yerlerde tüketmektedirler.

GEZI KÜLTÜR VE EĞLENCE

Dubai’nin kent kültürü Arap emirliklerinin ulusal kültürünü yansıtmaktadır. İslam kültürünü günlük yaşamda fazlasıyla hissedeceksiniz. şehir insanının yabancı turistlere karşı hoşgörüsü ve misafirperverliği çok yüksektir. İklime bağlı olarak şekillenen ulusal kıyafetleri bulunur. Mücevher şehir insanının popüler takıları arasındadır. Özellikle de yüzükler, altın bilezikler Dubaililerin takı ve süsleridir. Burada düzenlenen at yarışları tüm dünyada ünlüdür. Kent kültürünün önemli bir kısmını oluşturur. Bu at yarışları merkezleri; Jebel Ali Oteli ve Dubai Equestrian Merkezi’dir. Bu yarışlarda erkek ve kadınlar çok şık kıyafetler giyerler. Kentteki diğer eğlenceler ise alışveriş merkezlerinde, parklarda, sinemalarda insanlara sunulmaktadır. Hem kültürü hem de mimarisi çok özel olan

gökdelenleri daha yakından görmek için Dubai yurtdışı destinasyonları arasında ilgi çekici bir destinasyondur. Her yıl düzenlenen Dubai Alışveriş Festivali ile çekilişler, promosyonlar, şovlar ve dünyanın en düşük fiyatları ile tanınan bir festival olmuştur. Geleneksel çarşılarında ve alışveriş merkezlerinde ultra modern klimaları ile uluslararası alanda ün yapmıştır.

ALIŞVERIŞ

Orta doğunun alışveriş merkezi olan Dubai, yerel çarşıları, mücevherleri, altın tasarımları, tarz giysileri, butikleri ile popülerdir. Burjuman şehrin en önemli alışveriş merkezidir. Diera kent merkezi de en iyi alışveriş seçenekleri sunan bir yerdir. El sanatları dükkanı, yemek alanları ve sinemaları ile çoğu insanın zamanını geçirdiği aktivite bölgesidir. Pazarlığı sevenler kent çarşılarına gidip uygun fiyatlarda istediklerini alabilir. Baharat çarşısında Arapların ünlü aromaları sizleri beklemektedir. Dubai’nin her yerinden ünlü İran, Körfez ,Pakistan halılarını alabilirsiniz. Elektronik eşyalara düşkünlüğünüz var ise Bur Dubai’de bulunan El fahidi caddesini ziyaret edebilirsiniz. Ancak burası şehir merkezinden biraz uzakta yer almaktadır.

RÖPORTAJ

HAYATIMIN MERKEZİN DE

MÜZİK VAR

sonra hayatında ne ◊ Tanımayanlar değişti? olabilir, kendi cüm- Zaman lelerinle bize Bilal kavramının Sonses’i anlatabilir önemini daha misin? çok anladım, - 24 yaşında, kendi sorumluluklarım halinde şarkılar yazıp arttı. Bu işlerin onları seslendiren biridışardan yim, hayatımda mügöründüğü gibi ziği merkez bir hale kolay olmadığını getirdim. anladım. Elimden ◊ Peki müzik ile geldiğince hala yolun nasıl kesişti? Hakan Kanburoğlu bu değişime - Rahmetli ayak uydurmaya babamdan dolayı çalışıyorum. küçük yaştan beri müzik ◊ Öpesim Var gibi başarılı bir ile içli dışlıydım. İlkokul da şarkının bulunduğu 5 şarkılık öğretmenlerim sürekli bana bir maxi single çalışmasıyla şarkı söyletirdi. Yıllar geçtikçe karşımızdasın. Böyle bir gitarı öğrenmemle birlikte dönemde albüme yakın bir single kendimi insanlara duyurma fırsatı çalışmasıyla karşımıza çıkmak bulabildim. zor olmadı mı? ◊ Çocukken ne olmak - İlk başta single ile çıkmayı istiyordun? düşünüyorduk ama aldığım - Aslında hayalimde futbolcu mesajlardan koyu dinleyicilerimin olmak vardı ama sanırım müzik benden 4-5 şarkılık bir maxi single daha ağır bastı. beklediğini far kettim. Benim için ◊ Ailen müzik yapmana ne biraz zor oldu ama değdi diye tepki verdi? düşünüyorum. - Sahneye ilk çıktığım ◊ Hepsinin yeri ayrıdır ama zamanlar ailemden gizliyordum albümde senin için yeri ayrı olan çünkü derslerimi aksatacağımı şarkı var mı? düşünüyorlardı. Biraz haklı - Kesinlikle “Günahımı Aldın” da çıktılar. (Gülüyor…) Şimdi diyebilirim. sağ olsunlar desteklerini eksik ◊ Albümde ben de Günahımı etmiyorlar. Aldın şarkısını çok sevdim, nasıl ◊ Ses eğitimi aldın mı? oluştu, illa ki bir anısı vardır? - Bundan önce alma fırsatım - Öğrenci evinde gitar çalarken maalesef olmadı ama artık ara ara çıkan bir şarkı aslında, tam bir zaman buldukça şan derslerine anısı olmasa da yaşanmışlıkların gidiyorum. birikiminden ortaya çıkan bir ◊ Senin için sosyal medya parça. fenomenlerinin ilki olarak yo◊ Klip çekmeye devam edecek rumlar var. Fenomenlik süreci misin? Planların neler? nasıl gelişti? - Mart ayında “Günahımı - Her şey “İki Kelime” adlı Aldın” şarkısına klip geliyor. Yaz şarkımı internete atmamla başladı aylarına planlarım yoğunlaştı. diyebilirim. Instagram hesabım◊ Bu piyasaya adım atarken ki dan ilk paylaştığım zaman bekleen büyük şansın neydi? mediğim kadar bir ilgi olmuştu, - Kesinlikle Youtube. Çünkü daha sonra tamamını Youtube’a ilk etapta albüm yapma imkanım atmamla gerisi geldi. yoktu. Takdir edersiniz ki normal ÖĞRENCİ EVİNDE GİTAR bir üniversite öğrencisinin kendini ÇALARKEN YAPTIĞIM duyurma imkanı çok zor, ama ŞARKILAR MİLYONLARA Youtube benim gibi bir çok arkadaşıma hiç bir destek almadan ULAŞTI bu imkanı sundu. ◊ İki Kelime şarkısından

Röportaj

BILAL SONSES

RÖPORTAJ

BU SEKTÖRDE HALKA ULAŞMAK İÇİN SAMİMİYET ÇOK ÖNEMLİ ◊ Projene en çok kim destek verdi? - Ailem, arkadaşlarım ve yapım şirketim DMC’den Samsun Demir ile Özden Bora hep arkamda durdular, sağ olsunlar. ◊ Şarkı sözlerin halktan biri olduğunu yansıtıyor, sence bu şarkılar neden bu kadar sevildi? - Ben samimiyete çok önem verdim, aranje ve klip çalışmalarımda da bunu yansıttığımızı düşünüyorum. Youtube’a ilk şarkı attığım zamanlardaki sıcaklığı bozmadığım için sevildiğini düşünüyorum. ◊ Çalışmak istediğin müzisyenler, aranjörler var mı? - Evet, var. Yakın zamanda o isimleri göreceksiniz. Sürpriz olsun (Gülüyor…) ◊ Yazdığın şarkı sözlerini hangi sanatçılar okusun istersin? - Yıldız Tilbe, Hakan Altun ve İbrahim Tatlıses. ◊ Önümüz yaz, insanlar Bilal Sonses’den hareketli bir şarkı duyabilecek mi? Yaza doğru planlar nelerdir? - Tarzımın çok dışına çıkmadan yaz aylarına girerken hareketli bir şarkı duyacaklar. Haziran ayından sonra da Ekim gibi çıkacak olan single çalışmamın hazırlığını yaparım diye planlıyorum.

KAVUŞTUM AMA KEŞKE KAVUŞMASAYDIM DEDİĞİM KİŞİLER ÇOK OLDU ◊ Hiç öpesin olup öpemediğin, kavuşamadığın bir aşk yaşadın mı ? - Kavuştum ama keşke kavuşmasaydım dediğim kişiler olmuştur geçmişte. Ama tabi ki hepsi gelip geçti. ◊ Yaşadığın ilişkide günahın alınsa tepkin ne olur? - “Günahımı Aldın” diye bir şarkı yaparım:) ◊ Sevdiğine genelde ‘’Küçüğüm’’ sözcükler mi kullanırsın? - Evet, daha içten geliyor. ◊ Karşı tarafta sevdiğin, sevmediğin özellikler nedir? - Sevdiğim özellik her şeyden önce dürüst olunması. İnatçı ve kaprisli olunmasından hoşlanmıyorum. ◊ Hiç özeleştiri yapıyor musun? Kendinde neyi sevmiyorsun? - İş konusunda hiç üşengeç değilimdir ama bu ara sanırım boş zamanımın az olmasından gezme vb. konularda üşengeçliğim tutuyor. ◊ Keşkelerin oluyor mu? - Keşke yerine olmadıysa vardır bir hayır diyorum. ◊ Sporla aran nasıl? - Fırsat buldukça spor yapıyorum. Şu ana kadar neden yapmadım diye de kendime kızmıyor değilim. ◊ Başarılı bir şarkıdan sonra boş gününüz yoktur ama boş gününüzde neler yapıyorsun? - Muhtemelen evde film izleyip, internette dolanıyorum.

“Bedensel Sağlık, Ruhsal ve Sosyal Yanlarıyla bir Bütündür.”

SAĞLIK

KADIN HASTALIKLARI VE DOĞUM UZMANI

GEBELİKTE VAJİNAL KANAMALAR

OP. DR. NURHAN TAKAR

Cep: 0505 773 06 12

ŞAFAK HASTANESI

Adres: Eskiedirne Asfaltı Hürriyet Mah. 124/B ve 255. Sk. No:16 Gaziosmanpaşa/İstanbul Telefon:0212 614 56 56

BELDE TIP MERKEZI

Adres: Gaziosmanpaşa Merkez Mah. Eyüp Cad. Gopark Tesisi D Blok No No:3 Gaziosmanpaşa/İstanbul Telefon: 0212 614 67 00

Gebeliğin her döneminde çeşitli nedenlerle vajinal kanama olabilir. Kanama durumlarında mutlaka gebenin muayene edilip değerlendirilmesi gerekir. Kanamanın miktarı ve rengi önemlidir. Bazen birkaç damla veya kahverengi lekelenme şeklinde bazen de çok miktarda olabilir. Gebeliğin dönemine göre kanama nedenleri farklılık gösterir. İlk 3 aydaki kanamaların en sık sebebi subkoryonik kanamalardır ve düşük tehlikesi olarak değerlendirilir. Bunun dışında dış gebelik, boş gebelik, mol gebelik gibi durumlarda da kanama olabilir. Gebeliğin daha ileriki dönemlerinde ve sonlarında olan kanamalar ise bebeğin eşinin önde olması (plasenta previa ) , bebeğin eşinin erken ayrılması (dekolman ) veya doğum eyleminin habercisi olan nişan kanaması nedeniyle olabilir. Gebelik döneminde sık yaşanan sorunlardan hemoroid ve idrar yolu enfeksiyonlarına bağlı bu bölgelerden olan kanamalardan ayırt edilmesi gerekir. Gebelik süresinde olan kanamalardan bir kısmı da gebelik ile ilgili olmayıp jinekolojik nedenlerle olabilir. Rahim ağzının yani serviksin enfeksiyonu ve erozyonu burada olan polipler vajinal enfeksiyonlar ve bazı kitleler kanama sebebi olabilir. Gebelikte yaşanan kanamaların teavisi gebeliğin haftasına, kanamanın sebebine, annenin ve bebeğin durumuna göre

değişiklik gösterir. İleri gebelik haftalarında yani 28 haftadan sona olan kanamalara antepartum kanama adı verilir. En önemli ve acil müdahale gerektiren nedenler dekolman plasenta ve plasenta previadır. Servikal ve vajinal lezyonlar, polipler, neoplaziler, enfeksiyonlar diğer nedenlerdir. Kanamaların süresini kestirmek mümkün değildir. Kanama miktarı ne kadar fazla ve süre ne kadar uzunsa gebelik açısından o kadar çok tehlike oluşturur. İlk aylarda olan kanamalar genellikle düşük tehlikesini gösterir. Kanama miktarının artması gebeliğin düşükle sonuçlanmasına neden olabilir. Gebe bu dönemde medikal tedavi, istirahat ve yakın takip önerilir. Kanamaların olacağını önceden anlayabilmek çoğunlukla mümkün değildir. Ancak düşük tehlikesi ve plasenta previa ( bebeğin eşinin rahim ağzına yakın veya tam kapatıyor olması ) durumlarında kanama nedeni ultrasonla önceden tespit edilebilir. Hamilelik döneminde yaşanan tüm kanamaların genellikle sonraki gebeliklerde tekrarlayıcı durumu yoktur. Bu konuda yoğun endişe duyulması gerekmez. Gebelik süresince olan tüm kanamaların dikkate alınıp değerlendirilmesi ve nedene göre tedavilerin uygulanması gerekir. Sağlıkla ve sevgiyle kalın.

SAĞLIK

ADEM ARLI

BEGÜM SAĞLIK KABINI HAYATINIZ HAYATIMIZ

Göktürk’te Begüm Sağlık Kabini evlere sağlık hizmeti götürüyor. Acil durumlarda hastalara müdahale ediyor. Begüm Sağlık Kabini aynı zamanda çeşitli sağlık alanlarında da hizmet veriyor. Standart Sağlık Kabinlerinin verdiği hizmetlerin dışında. İğne, pansuman, serum, dikiş, sonda, her türlü tahlil, kulak delme, tırnak çekme işlemleri de yapıyor.

Göktürk Merkez Mah. Belediye Cad. No:3 D.1 Göktürk İstanbul Gsm: 0544 334 25 80 Gsm: 0507 242 24 81 Faks: 0212 322 48 25

SAĞLIK

GÖĞÜS DEKOLTESI CESARET DEĞIL ESTETIK GEREKTIRIR Son dönemde meme büyütme operasyonları en fazla yapılan estetik ameliyatlar içinde yer alıyor. Yapısal olarak memesi küçük olan ya da doğumlar ve emzirme sonrası memede hacim kaybı olan bayanlar tarafından tercih edilen bu ameliyat oldukça yüz güldürücü sonuçlar ortaya çıkarıyor.

Telefon : 0(212) 232 00 12 GSM : 0533 127 15 15 Mail : info@onurcukurluoglu.com Adres : Abdi İpekçi Caddesi Maltepe Apt. Mo:44 D:8 Nişantaşı / İstanbul info@onurcukurluoglu.com www.onurcukurluoglu.com

dronurcukurluoglu

Meme büyütme başlarının simetrik şekilde ameliyatlarından tam karşıya bakar şekilde ilk istenilen olması dikkat edilen memede boyut özelliklerdir. artışı oluyor Kısa boylu, göğüs ve hastaların çapı dar minyon birçoğu kullanıyapılı bayanlarda lacak silikonun çok büyük olmayan, hacmine takılıp göğüs üst dolgunluğu kalıyorlar. Klibelirgin ve meme Doktor niğe başvuran aralığı çok dar çoğu kadından, olmayacak şekilde bir Onur arkadaşıma şu kadar sonuç elde etmek daha Çukurluoğlu cc silikon koymuşsunuz doğal ve estetik bir sonuç harika olmuş ben de aynısını doğuracaktır. Uzun boylu, dar istiyorum söylemlerini çokça duyuyorum. omuzlu, ince ve uzun yapılı olan kişilerde Ancak bu ameliyatlarda memede kazanıise meme şekli top gibi olmamalı ve lacak büyüklükten daha önemli konu ise dekolte bölgesinin geçiş hatları daha meme şeklinin nasıl olması gerektiği. yumuşak olmalıdır. Daha atletik vücut Ameliyattan sonraki şekil ve büyüklük tipine sahip, genelde uzun zamandır değişimi için beklentilerin doğru spor yapan fit bayanlarda göğüsün kaslı belirlenmesi çok önemli. Bu nedenle her ve geniş yapısına uygun, meme alt kısmı hasta kendisine özel hem göğüs hem de ve dekolte bölgesi eşit ve dengeli şekilde tüm vücut anatomik ve estetik ölçütleri dolgunluk kazandırılmış bir sonuç içinde değerlendirilmeli. Bu matematiksel hedeflenmelidir. Böylelikle straplez, ölçümler göğüs duvarının genişliği ve üçgen bikini ya da göğüs dekoltesi açık uzunluğu, omuz genişliği, her iki meme kıyafetlerde daha estetik bir görüntü arasındaki açıklık, meme başlarının kazanılmış olur. büyüklükleri ve yerleşimleri gibi oranlara Meme büyütme ameliyatlarından önce bakılarak yapılır. Ayrıca hastanın boyu damla mı yuvarlak mı, kas altı mı yoksa bel ve karın çevresi sırt yapısı ve vücut tipi kas üstümü ve kaç cc silikon kullanılmalı de sonucu belirleyecek faktörlerdir. sorularından önce, benim vücuduma Bu ameliyat sonrası dekolte uygun meme yapısı nasıl olmalı, bu amebölgesinin uygun dolgunlukta olması, liyattan sonra nasıl sutyenler kullanmak memelerin birbirinden ne çok ayrı ne de istiyorum ve vamp olmadan doğal ve esbirbirine çok yapışık olmaması, meme tetik bir görüntüye nasıl kavuşurum sorukenarlarından taşma yapmaması ve meme larına cevap aramak daha doğru olacaktır.

PERSONALTRAINING PILATES

FITNESS

AERIAL YOGA

ANTIGRAVITY FITNESS

PEAK PILATES SERTİFİKA EĞİTİMLERİ

POWER PLATE

Kemer Country Sitesi Köy Meydanı No : 74/1-f Göktürk İstanbul T : 0 212 239 60 79 - 0 532 344 09 93 http://www.studiotriple.com

SAĞLIK

GLUTENSİZ BESLENME SAĞLIKLI MI ?

Dyt.Elif Bilgin Baş

Öncelikle gluten nedir? Gluten, başta buğday olmak üzere çavdar, arpa ve yulafta bulunan, hamurun kabarmasını sağlayan, raf ömrünü uzatan, elde edilen ürünün kalitesine önemli etkisi olan bir tür proteindir. Hangi gıdalarda bulunuyor? Gluten proteini günlük hayatta tükettiğimiz besinlerin çoğunda bulunmaktadır. Buğday, arpa, yulaf, çavdar unu ile yapılmış her türlü yiyecekte; makarna, şehriye, erişte, kuskus, bisküviler, simit, dondurma külahı, ekmek, tarhana, irmik, krakerler, hazır salça, ketçap, çikolata, şeker gibi bir çok işlenmiş gıdada bulunmakla birlikte, içeceklerden boza, malt sağlıklı bireylerin de kullanılarak üretilen alkolpirinç, mısır ve palü içecekler (bira, cin, viski, tates yerine kinao, Beslenme ve burbon, likör vb.),alkolsüz Diyet Uzmanı karabuğday gibi gluten malt içeceklerinde de buiçermeyen yağ oranı lunmaktadır. dytelifbilgin@gmail.com düşük, demir kaynağı, Son zamanlarda gluvitamin ve minerallertensiz ürünlere olan ilgi den zengin, protein içeriği yüksek kalp ve arttı. Bunun sebebi ne olabilir? damar sağlığına iyi gelen, sindirimi kolay Glutensiz ürünler çölyak hastalarıbesinleri tercih etmeleri gerekir. nın tükettiği ürünler iken; özellikle son Çölyak hastalığı nedir? dönemde Amerika’da glutensiz diyetler Çölyak hastalığı en çok çocukluk çağınmoda haline gelmiştir. Özellikle bazı da görülmekle birlikte, kişinin hayatının sporcuların ve tanınmış kişilerin glutenher hangi döneminde ortaya çıkabilen siz diyeti başarılarının sırları arasında genetik bir hastalıktır. İnce barsaklarda göstermeleri glutensiz diyete olan ilgiyi hasar oluşması ve gluten proteinin sindiarttırmıştır. Ağırlık kaybetmek isteyenler rilememesi nedeni ile görülen bir emilim içinde glutensiz beslenme popüler hale bozukluğudur. Çölyak hastalarının bağırgelmiştir. saklarındaki villüsler (besinleri emen ve Sağlığımızı olumsuz yönde etkiliyor besinlerin kana karışmasına yardımcı olan mu? tüyler) kendi bağışıklık sistemleri yüzünGluten sağlıklı bireylerde olumsuz etki den zarar görür ve demir, folik asit, kalyaratmazken; Çölyak hastalarının yaşam siyum, D vitamini gibi gerekli besinlerin kalitesini olumsuz yönde etkiler. Çölyak emilimini engeller. hastası tarafından Gluten içeren besinler Çölyak hastalığı tedavi edilmez ise, tüketildiğinde barsaklardaki doku harabiyeti artar ve hastalıkla birlikte gaz şikayet- kansızlık, şiddetli ishal, şişkinlik, gaz, kabızlık, yorgunluk, eklem ağrıları, hepatit, leri, ishal, karın ağrısı, şiddetli yorgunluk veya hiperaktivite gibi sorunlar görülebilir. Tip 1 diyabet ve hatta bağırsak kanserine Ağırlık kontrolünde; popüler hale gelen neden olabilir. Gluten aynı zamanda bir alerjen, değil glutensiz diyette ise buğday, arpa, çavdar, mi? yulaf gibi temel enerjimizi sağladığımız Gluten bireylerde alerjen olduğu gözletahıllar tüketilemediğinden B grubu vinebilir. Ancak Gluten alerjisi, çölyak hastaminleri ve tahıl posasını da alamayız. Ayrıca bu besinler yerine gluten içermeyen talığı olmayan fakat yine de gluteni tolere edemeyenler için kullanılır. Gluten içeren pirinç, makarna, patates gibi glisemik yemekler yedikten sonra, gluten duyarlılığı indeks dediğimiz kan şekerinin hızlıca olan insanlar genelde mide ve bağırsaklayükselmesine sebep olan insülin direncirında çölyak hastalığı belirtileri gösterse ni tetikleyen besinlerin aşırı tüketimi ile de, bağırsakları zarar görmez. Çölyak haskarşılaşırız. Diyetten buğdayın, çavdar ve talığı ile glüten alerjisi karıştırılmamalıdır. yulafın çıkarılması ile ağırlık kaybedelim Alerji durumunda gluten içeren besinler derken başka sağlık problemleri yaşayabidiyetten çıkarılır. liriz. Bu maddeye hassasiyetimiz olup olmaÇölyak hastalarının yanı sıra

dığını nasıl anlayabiliriz? Gluten duyarlılığı teşhisi, gluten intolans testi veya eliminasyon yöntemi dediğimiz diyetten gluten içeren besinlerin çıkarılması ile konulur.Ancak çölyak hastalığının teşhisinde kan testleri ile birlikte ,kullanılması gereken en doğru test endoskopi ve ince bağırsak biyopsisidir. Glutensiz yaşamı tavsiye ediyor musunuz? Bir uzman olarak önerileriniz neler? Glutensiz yaşamda temel prensip gluten içeren besinlerden uzak durmaktır. Çölyak hastaları için gluten içeren ürünler ömür boyu diyetten çıkarılmalıdır. Ancak sağlıklı bireylerde gluten içeren ürünlerin diyetten çıkarılmasına ihtiyaç yoktur. Sağlıklı beslenme çerçevesinde glutensiz beslenmeye baktığımızda; ◊ Sebze ve meyvenin bol tüketilmesi; ◊ Hazır ve işlenmiş ürünlerden uzak durulması, ◊ Çölyak hastası değilseniz veya gluten duyarlılığınız yoksa bile; gluteni alınmış ürünler yerine gluten içermeyen karabuğday, kinoa gibi tahılların, nohut, mercimek, fasulye gibi kurubaklagillerin tüketiminin artırılması, ◊ Gaz ve şişkinlik şikayetlerinin azaltılması adına fiziksel aktivitenin artırılması, az ve sık beslenmek, Ağırlık kaybı ile birlikte, yeterli ve dengeli beslenmenizi sağlayacaktır.

Elif Bilgin Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi

Adres: Arma Residance (Okkalar) Yenişehir Mah. Bakü Cad. No:6 Kat :2 Daire:65 Pendik /Kurtköy/Istanbul Iletisim: 0216 482 07 08 Gsm: 0555 329 51 59 www.elifbilgin.com.tr dytelifbilgin@gmail.com

FABRIKADAN EVINIZE GIRESUN’DAN KAYNAĞINDAN ORGANIK KURUYEMIŞ ŞUBE:

Gazi Caddesi No:91/C MERKEZ/GİRESUN Tel: 0(454) 216 75 70 Fax: 0(454) 216 59 69

İMALATHANE:

Sanayi Sitesi B.Düzü 4. Sok. No:66 MERKEZ/GİRESUN Tel: 0(454) 225 87 86 Mail: info@taflankuruyemis.com

RÖPORTAJ “Zorlukları iyi okumak gerek. Güle oynaya maalesef boyut atlayamıyoruz. Zorluklar bize bilinç sıçraması sağlayan, duygu kayıtları alarak karma temizliği yaptığımız ve gerçeklik perdelerini aralamaya pratik sağlayan acı ama çok işe yarayan deneyimlerdir. Kaldı ki negatifi pozitife çevirmek bir simya işidir; gümüşü altına çevirmek gibi... Göklerin bizden beklediği de o, kendinle uğraş vermen! Dünyadaysan bil ki cefadasın ve eksiğini tamamlayamaya geldin.”

NEGATİFİ POZİTİFE ÇEVİRMEK BİR SİMYA İŞİDİR Röportaj

Hakan Kanburoğlu

Fotoğraf : Emre Deveci

Röportaj

Hakan Kanburoğlu

Fotoğraf : Emre Deveci

RÖPORTAJ ◊ Modellik ve akademisyenlik gibi zıt kimliklerin insanı olarak tanıdık sizi. Yaşamınızdan gerçekten memnun musunuz? - Geldiğim evre şu oldu: bir makaleye oturmadan önce kendime kahve hazırlarken hücrelerime kadar sevgi titreşimiyle doluyorum. Bunu hissetmesem size söyleyecek bir argümanım olmazdı. Çoğu insan sevmediği işe gitmek için her sabah kendi kendini motive ederek güne başlıyor. Artık sevmediği erkek ya da kadınla evli… Sorumluluğundan usandığı aileleriyle mücadele ediyor. Zaten düşük birimli enerji ile güne başlıyoruz, dışarı adım atar atmaz trafik, saygısız ve mutsuz insanlar, bilgisayara düşen e-postalar, bir dolu gereksiz iş yükü daha da negatife sokuyor. Günün sonunda enerjiyi yükseltecek sadece zararlı gıdalar ve kafa boşaltan aktiviteler kalıyor. Sonuç; yatağa da baygın giriyoruz ve doğal olarak da her sabah yorgun uyanıyoruz. Benim kazancım bunlar üzerine düşünebilecek zamanı kendime satın alabilmiş olmam ve bu çalışmaların bana kariyer olarak deri dönmesi... ◊ Modellik sayesinde ekonomik gücü elde edip sonradan eğitiminize devam ettiğinizi mi söylemek istiyorsunuz? - Bir anlamda öyle oldu. Modellik kısa sürede yapılan bir meslek olduğu için yaşamın üçte birinde kazandığınla normalde bir ömür geçinmen gerekiyor; çünkü atıla çıkıyorsun. Bizde ücretler çok düşük, -e zaaflarınıza yenik düşüp lüks tüketim yaparsanız iflas etmiş olursunuz. Ben hem çok tutumlu, hem de modelliğin şöhret kazandırdığı yıllarda çıkış yapan bir model olduğum için şanslıydım. Ya da şansımı kendim yarattım diyelim... Ayrıca aileme bakmakla yükümlü de değildim; babamın iyi bilinen bir şirkette yönetici olarak çalışması beni çoğu meslektaşımın önüne geçiren artılardandır. Kısacası kazancım ile serbest zaman satın aldım ve bunu da eğitimime harcadım. Tabi harcadığım, kaybettiğim potansiyel kazancımın yanında devede kulak; ama değdi. Yaşamı sadece maddi güçle çözümlemeyeceğimi hep biliyordum, çok şükür ki şöhret ve elde ettiğim tatminlerle bunu deneyimleme fırsatım oldu. Büyük arayışlarım daima hakikat bilgisine ulaşmak, beynimi doyurmak ve duygusal yanlarımı törpülemek üzerine oldu/oluyor. Ve evet modellik maddi tatminlere erken yaşta ulaşmam için pek çok kısa yol sundu.

EBRU

GÜZEL

Kolye: Bey's Takı Küpeler: Need Some Spark by Gökçe Say Styling: Ebru Özülkü Bluz: Defacto Fotoğrafçı: Emre Deveci Mekan: Kemer Counrty Club İstanbul

RÖPORTAJ ◊ Ve şimdi bir vakıf üniversitesinde bölüm başkanı olarak görev yapıyorsunuz. İnanılmaz bir azim öyküsü değil mi? - Öğretim üyesi ve bölüm başkanı olarak atandığım yıl çıkan haberlerden dolayı herkes beni konuşuyordu. “Yakında rektör de olur, ay antropoloji mi ne okumuş, şu bu...” Yemek yerken yan masadakiler dahi bunları konuşuyor, döndüm “Marmara Üniversitesi’nden alınan diplomamla buraya girdim, bölümde de o anda benden daha iyi bu görevi yapacak kişi yoktu. Yanlış hatırlamıyorsam okulumuzun sloganı ‘iş yaşamına en yanın üniversite?’; yani dışarıda yaptığım çalışmaları da en az diplomam kadar değerli görüyorlar. Rektörlük gibi bir iddia haddim değil, ama işimi çok iyi yapacağıma eminim” dedim. Şok oldular. Bazen hem medya, hem de akademi hınç boşaltım merkezi gibi çalışır. Ama bu ilk olmadığı için ve her yaptığı işte “diğer”i olmaya alışkın biri olarak birleri hep konuştu ve ben hiç aynı basamakta kalmadım. Egodan ya da kompleks geliştirdiğimden konuşmuyorum, sadece sınavlardan AA almak ya da 6 gün evden çıkmadan çalışmak yetmedi, zor oldu demek istiyorum. Zorlukları iyi okumak gerek. Güle oynaya maalesef boyut atlayamıyoruz. Zorluklar bize bilinç sıçraması sağlayan, duygu kayıtları alarak karma temizliği yaptığımız ve gerçeklik perdelerini aralamaya pratik sağlayan acı ama çok işe yarayan deneyimlerdir. Kaldı ki bence negatifi pozitife çevirmek bir simya işidir; gümüşü altına çevirmek gibi... Göklerin bizden beklediği de o, kendinle uğraş vermen! Dünyadaysan bil ki cefadasın ve eksiğini tamamlayamaya geldin. ◊ O konuşmayı yapmalarının üzerine dört yıl geçmiş, şimdi nasıl durum? - Övenler daha çok; ama Ata’mızın sözlerini şiar bellediğim için onlara da takılmıyorum. Ne diyor Yüce Bilinçli-Işık İnsanı: “... Herkes senin aleyhinde bulunacaktır. Herkes seni yolundan çevirmeye çalışacaktır. Fakat sen buna dayanacaksın. Önüne sonsuz setler yığacaklardır. Kendini büyük değil, küçük, vasıtasız ve hiç sanarak... Kimseden yardım gelmeyeceğine emin olarak, bu setleri aşacaksın. Bundan sonra sana büyüksün derler ise, bunu söyleyenlere güleceksin.”

◊ Hiç pes etmediğiniz şimdilerde doçentliğe varan azminizden, tezinizden, makalelerinizden ve kitaplarınızdan anlaşılıyor. Genelde eleştirel konulara meyilli bir kalemizin var; sorunlarınızı mı yazıyorsunuz? - Antropoloji doktorasının bendeki karşılığı köşeye konmuş bir diploma olmadı. Devasa anlam okyanusundan sayısız düşün yolcularına kepçeyle su dağıtır gibi, susuzluğumu gideren bir alan oldu benim için. Doktora tezimi elbette bireysel sorunlarım üzerine kaleme aldım. Neden biz kadınlar hep düşük statüde, imajı zayıflık ve eksiklik üzerine kurgulu olan ve eşitsizliğe uğrayan cinsiyetiz? Neden hemcinslerimize kötülük yapma potansiyeline sahibiz? Bu hesaplaşma tam dört yıl sürdü, sonra sorunlarımın bireysel değil, kültürel bir kadın sorunu olduğu farkındalığı beni farklı bir realiteye taşıdı. Farkındalık basitçe bilmek, kavramak anlamına gelmiyor, bir üst basamaktaki yeni ve görmediğin seçenekleri önüne sıralıyor. Ne yapma bilinci o kadar kıymetli bir şey ki! Erkek egemen toplumlarda kadınları birbirine rakip düşürenin bu sistem olduğunu, sistemin de negatif boyut olduğuna aymak inanın farklı bir realite seviyesinde çıkarıyor insanı. Bence bütün kadınların buna ihtiyacı var.

RÖPORTAJ ◊ Kadınların beden ve yüzlerine tapmaktan vazgeçip akıl, mantık ve vicdan üzerine yatırım yapmaları “UYANMALARI” gerekiyor! - Bu farkındalık süreci de sizi en son meslektaşınız Dr. Esra Çizmeci ile birlikte yazdığınız Filtreli Güzellik kitabınıza kadar götürdü. Bu son kitabınızda da erkek egemen sistemin kurguladığı ve bir dayatmaya dönüşen güzellik yarışını eleştiriyorsunuz değil mi? - Evet. Bu kitap Esra’nın fikriyle başlattığı bir makaleydi önceleri... Bir yıl süren, bazı geceler sabahları bulan çalışmalarımız sonucu çok şükür içimize sinen bir iş çıkardık. Benim Esra’ya ve dolayısıyla kitaba katkım, Türkiye güzelleri ve süper modellerin güzellikle ilişkisi üzerine oldu. Biz güzel olmayan birinin güzelliğe özenmesini anlayabiliriz, ama taçlanmış bir güzelin kendisini eksik hissettiğini pek bilmeyiz. Göstermek istediğimiz ataerkil ideolojinin ve onun ürünü güzellik hegemonyasının güzel, ünlü, sıradan ya da genç ayırmadan bütün kadınlar üzerinde işlerlik kazanması. Yine aynı kelimeyi burada kullanacağım; ama ancak ve ancak kadınlar farkındalığa ulaşırlarsa kadınlığa dair kültürel negatif kodları yeniden üretecek tuzaklara düşmezler. Yani kadınların beden ve yüzlerine tapmaktan vazgeçip akıl, mantık ve vicdan üzerine yatırım yapmaları “UYANMALARI” gerekiyor! ◊ Kitapta ayrıca anneleri de uyarıyorsunuz; Instagram’da şöhret olan küçük kızların beğeni ve takipçiye bağımlı yaşantısını çocukluğun yitirilişine bağlıyorsunuz. Bu ne demek ve önerileriniz var mı? - Instagram’da 10 yaş ve daha ufak kızlar için “tween fenomeler “ve “tween kraliçeler” diye etiketler var girin bakın. Hepsi ünlü ve hepsi yetişkinler gibi sabah uyanır uyanmaz güzellik performansıyla başlıyorlar güne! Makyaj, marka giysiler ve lüks yaşamlar içinde! Bazı anneler kendileri paylaşıyor, kızlarını, ailelerini... Kapitalist ekonomi tüketim ve serbest zamanı planlarken artık çocukları da bu planın içine kattı. Yani serbest zamanımız kalmadı; var diyen kendini kandırır, WC’de bile Instagram’a giriyoruz! Popüler bilim, çocukları karar veren küçük otoriteler olarak büyütmek gerektiğini salık veriyor, onları yetişkinler gibi görmemizi istemiyor mu? Medyada da bu ideoloji kafamıza işleniyor. Çocuklarımıza da tapıyoruz maalesef onlara iyi okullar, en moda giysiler ve organik yiyecekler ararken gösterdiğimiz titizliği kendimize göstermiyoruz. Önce kendimizi aydınlatmak, çocuğa kılavuz olmak gerekirken onlarla bağımlılık ve iktidar ilişkisine giriyoruz. “Çocukluğun yitimi” ve “yetişkin merkezli toplumlar” kavramlarını kaç çocuğu olan kadın biliyor bir anket yapar mısınız benim için? ◊ Farkında olmamak çok korkutucu peki önerileriniz nedir? - Korkutucu olsun diye söylemedim zaten yeterince korkuyla güdümlenmiş haldeyiz. Felaket senaryosu olarak da algılansın istemem, mutsuzluğumuzun nedeni bu. Sürekli sorunları dışsallaştırıyoruz ve yönlendirildiğimiz bir yaşamı seçerek kolaya kaçıyoruz. Önce kadınların beyninin içini güzelleştirmeleri gerekiyor. Çocuk

eyleme bakar, kısıtlamalara ya da sözlere değil! Dünya nasılsa nasıl, iç dünyamıza yatırım yaparsak inanın dışarısı da dönüşmeye başlıyor. Soyut gibi gelebilir sözlerim; ama kadının işe kendisini çalışmasıyla başlarsa sezgileri onu yönlendirecektir zaten. Altın kural şu; kadın varsa toplum var, kadın mutluysa toplumlar refah! Tabi iyi şartlarda olsa ne ala, ama bazen görmek için en dibe inmek gerekebilir. Umarım o noktaya gelmeden kitlece uyanmış oluruz, bireysel uyanış artık yeterli değil maalesef. “Kendi merkezini bulmak, yaşama özün gözüyle bakmak demek. Üretmek, çözümlemek, tasarlamak ve anlamak! Bu dört kavram benim için her gün ve yeniden başlayan bir merkezde kalma

antrenmanı, gerisi iyilik sağlık.” ◊ Gelecek planlarınız neler? - Büyük planın işleyişini kavrayabilmek. Başka bir amacım yok; çünkü onu anlarsam dünyasal işler zaten kendiliğinden akar. İnsan varoluş amacını bulduğunda, gerçek işini, eşini ve evrensel görevini bilir. Ne yapma bilinci de tıpkı Ata’mızda olduğu gibi kişiyi yaşamıyla ilgili kararlarında daima 12’den vurdurur. Yoksa debelendikçe savruluyor ve merkezden kopuyor insan. Kendi merkezini bulmak, yaşama özün gözüyle bakmak demek. Üretmek, çözümlemek, tasarlamak ve anlamak! Bu dört kavram benim için her gün ve yeniden başlayan bir merkezde kalma antrenmanı, gerisi iyilik sağlık.

RÖPORTAJ Biraz da magazin… ◊ Öğrencilerle aranız nasıl? - Bunu onlara sormanız gerekiyor. Benim açımdan gayet eşitlikçi ve dostça… ◊ Dersleriniz nasıl geçiyor? - Ben otorite ve korku üzerine bir ders işlemiyorum. Öğreten kişi olmak gibi bir iddiam da yok, sadece bilginin aktarıcısıyım. Öğrencilerin bunu anlaması için bile sabır ve emek gerekiyor biliyor musunuz? Klasik ödül ve ceza sistemine alışmışlar; bir ileriiki geri algılarını değiştirmeye çalışıyorum. ◊ Akademisyenlik kimliğine geçiş yapınca mankenlik hayatınızdan ne gibi ödünler verdiniz? - Zorunluluk olarak değil severek yaptığım için kaybettiğim maddi kazanç üzerine hiç düşünmedim. Zaten bu bir seçim meselesi, şöhret ve gösteri dünyasında aklı kalan yapamaz kaldı ki kolay olsaydı tek örnek olmazdım sanırım. ◊ Keşkeleriniz oldu mu akademisyenliğe geçince? - Hayır hiç yok. ◊ Beyazıt Öztürk ile aşk dedikodularınız çok konuşulmuştu, sahiden böyle bir aşk var mıydı? - Biz, bir Pazar okumasına malzeme olan iki arkadaşız. İsteyen istediğini düşünebilir... ◊ Eski halinizi, formunuzu koruyor musunuz? - Hayır, annem de benim gibi hep zayıf ve ben de hiç kilo almıyorum. ◊ Aşk hayatında nasıl bir Ebru Güzel oluyorsunuz? - Uzun süredir kendimle meşguldüm, insanın kendisiyle yüzleşmesi ve kendisini kendisinden silmesi derin bir konu. Bu mücadeleyi veren biriyle henüz denk düşmedim, ya ben kendini tamamlama konusunda geride kaldım ya da bu çok üzücü ama aynı anda var olmadık? Vardır bir sebebi; tabi kedini başkalarıyla kandırmaktansa tekbaşınalıkla da yüzleşmek gerek… ◊ Kendinize özeleştiri yapıyor musunuz? - Yapmadığım bir saat bile geçmiyor. Zaten sen zamanında yapmazsan hayat acıtarak yaptırıyor.

BAKERY CAFE Mulino Bakery’de Güne Lezzetli Başlangıç Mulino Bakery, güne lezzetli bir başlangıç yapmak isteyenlerin değişmeyen adresi. Her sabah 6’dan gece 11’e kadar lezzetli ev poğaçaları, simitler, organik mayalarla yapılan ekmeklerle kahvaltılara yeni bir soluk getiren Mulino Bakery; birbirinden farklı kekleri, meyveli pastalarıyla da gün içinde de damak tadını renklendirmek isteyenlerin uğrak yeri oluyor. Bütün ürünlerimizde sadece tereyağ ve sıvı yağ kullanıyoruz. Pastalarımızı pişmiş süt kreması ile katkısız kekleri yapıyoruz. Ürünlerimiz de tatlandırıcı, koruyucu ve kıvam verici katkı maddelerini kullanmıyoruz. Tatlarının en sağlıklı adresi Mulino Bakery.

Göktürk Merkez Mahallesi Çamlık Caddesi No: 23/2 Göktürk/Eyüpsultan

PAKET SERVİSİMİZ VARDIR.

0537 016 63 67

0212 322 41 36

Delicious catering chef Durmuş Doğan’ın 20 yıllık tecrübesi ile Türkiye sınırları içerisinde Dünya mutfağından seçkin menüleri ile ister 1 kişilik ister 1000 kişilik davetlerinize Yi y e c e k , İ ç e c e k , D e k o r a s y o n , M ü z i k , M e k a n v e D a n ı ş m a n l ı k h i z m e t i v e r m e k t e d i r.

GURME

Şüphesiz ki fırınların hayatımızdaki yeri yıllardan beri hiç değişmez. Türk kültürünün vazgeçilmezi olan ekmeğin ve unlu mamüllerinin sevgiyle harmanlanıp Tarihi Çinili Fırın müşterilerine özenle ikram edildiği yerdeyiz. Haberimizi

okurken burnunuza güzel kokular geliyorsa sizleri de Tarihi Çinili Fırına bekliyoruz dostlar. Sıcak çayımızı içip, muhteşem görünümlü lezzetlerin tadını çıkarırken Tarihi Çinili Fırının hikâyesini Şef Turgut Şimşek›ten sizler için öğreniyoruz.

ŞEF TURGUT ŞİMŞEK’İN MUTFAK SIRLARI 1959 yılından bu yana lezzetinden ve kalitesinden ödün vermeden Türk börek ve kahvaltı kültürünün tatlarını sunan Tarihi Çinili Fırın yeni dekorasyonu ve ekibiyle Göktürk ve Maslak’ta hizmet vermeye devam ediyor. Şef Turgut Şimşek yenilenen menü ile harmanlandığı uzun yıllara dayanan tecrübelerini Tarihi Çinili Fırın’ın müşterileri ile paylaşıyor. Hoşgeldiniz Göktürk Dergisi. Size afiyet olsun diyerek yılların birikimini izninizle paylaşmak istiyorum. Günün başlangıcı olan Geleneksel Türk Kahvaltısı; Ege’nin eşsiz peynir, zeytin, reçel çeşitleri, sıcak kahvaltı tatları, kahvaltının olmazsa olmazları poğaça, açma, sokak simidi ile güne zinde başlanması için özenle müşterilerimize sunuyoruz. Müşterilerimiz için biliyoruz ki

bizim adresimize gelmelerinin büyük önemi var. Sağlığa verdiğimiz değer bizim işimizin önceliğidir. Güler yüzlü personelimiz ile hizmete sunulan tüm ürünlerimizin lezzetli ve sağlıklı olduğunun garantisini paylaşmaktan memnuniyet duyarım.

GURME

ÇİĞDEM ÖNER

ZENGİN MENÜSÜ VE ŞIK SUNUMU BEĞENİ GÖRÜYOR Günün her saatinde zengin menümüzle Aileniz ve dostlarınızla geçireceğiniz keyifli öğle ve akşam yemeklerimizin ikramı da yapılmaktadır. Yoğun iş temposu nedeniyle vereceğiniz molalarda

Tarihi Çinili Fırın’ın her damak tadına uygun, hafif ve lezzetli ızgara ve salata çeşitlerinin, taze pasta, kurabiye, geleneksel sütlü tatlılarının keyfini nefis bir kahve ya da çay eşliğinde çıkarabilirsiniz.

İSRAFA KARŞI, HAYVAN DOSTU Bizler çayımızı yudumlarken gözlemlerimizle şahit olduk ki Tarihi Çinili Fırın Sokak hayvanlarına da sahip çıkıyor. Tarihi Çinili Fırın Göktürk şubesinde artan yemekler çöpe gitmiyor, toplanan artıklarla sokak hayvanları bes-

leniyor. Ayrıca işletme soğuk kış günlerinde sahipsiz kedi ve köpeklerin bahçe kısmında kıvrılıp uyumalarına ve ısınmalarına da izin veriyor. Herkesi davet ediyoruz ve Tarihi Çinili Fırının lezzetlerini tatmayan kalmasın diyoruz.

Merkez: İstanbul caddesi No : 11 / B Göktürk Merkez Mahallesi Eyüpsultan / İstanbul Telefon: 0850 214 89 79 Email: info@tarihicinilifirin.com Web Sitesi: www.tarihicinilifirin.com

GURME instagram: @sevinjoy Fcb: sevinjoy www.sevinjoy.com

BAHAR ENGINARLA GELIR Ne zaman tezgahlarda sebzeden çok çiçeğe benzeyen o güzel bitkiyi görsem baharın yakında olduğunu anlarım. Mart ayı başında Kıbrıs’tan gelir. Nisan ayından itibaren ise yerli enginar başlar. Mayıs ve Haziran’da bol bol bulunur ve çok lezzetli olur. Ülkemizde yetişen enginarın %55’i Ege, %45’i Marmara Bölgesinde yetişir. Lezzetinin yanında içeriği ile de çok kıymetlidir. 100 gr.’ı sadece 60 kaloridir. Bol miktarda potasyum, magnezyum, kalsiyum, çinko ve demir içerir. A,B1, B6, K ve C vitaminleri yönünden zengindir. Karaciğer dostu, kan şekerini düzenleyen, idrar söktürücü, tansiyon dengeleyici harika bir sebzedir. Satın alırken dikkat edilmesi gereken bir kaç nokta var. Tezgahtaki enginarın suyuna kararmaması için limon tuzu eklenir. Zaman geçtikçe limon tuzu lezzeti ve sebzenin içeriğini etkiler. Kayıplar olur. Bu nedenle satın alacağınız enginarı kendiniz seçip soydurun ve içme suyun içine koydurup suya bir limon suyu ekletin. Enginarın seçimi de ayrıca önemli bir konudur. Kılçıksız, taze enginar lezzetin garantisi sayılır. Bunun için soyulmamış bir enginarı sapından tutup hafifçe salladığınızda çiçek kısmı sallanıyor ise taze; sabit duruyor ise muhtemelen fazla olgunlaşmış, çok lifli demektir. Aldığınız körpe enginarların besleyici değerini mak için uzun pişirmeden hafif diri olacak şekilde bırakın. Hatta çiğ tüketilmesi çok faydalıdır. Derin dondurucuda saklamak isterseniz satın aldığınız enginarları kaynayan limonlu suya ekleyin. Kaynama bir süre duracaktır. Tekrar kaynamaya başlayınca iki dakika bekleyip süzün. Enginarları buz dolu bir kaseye alın ve soğutarak pişmeyi sonlandırın. Kağıt havlu üzerine ters kapatarak hafifçe kurutun. Pişirme adedinize göre buzdolabı

poşetine koyup havasını boşaltın. Derin dondurucuya koyup dondurun. Kullanmak istediğinizde çözdürmeden pişirmelisiniz. Milattan önce 2000 2500 yıllarında Yunan ve Roma medeniyetlerinde bilindiği görülen enginarın mitolojik bir hikayesi de var. Hikayeye göre; Tanrı Zeus kardeşi denizler tanrısı Poseidon’u ziyarete gittiğinde ölümlü güzel Cynara’yı görüp aşık olur. Gel gelelim güzel olduğu kadar huysuz olan Cynara tanrı Zeus’u epeyce uğraştırır. Sonunda evlenip Olimpos’da yaşamaya başlarlar. Cynara Zeus’un evini beğenmez, huysuzluklarına devam eder. Bir gün ailesini çok özleyen Cynara Zeustan habersiz ailesini ziyarete gider. Öfkeden deliren Zeus Cynara’nın kalbini dikenli yapraklarla çevirip dünyaya atar. Güzelliği ile tanrıları kendine aşık eden, ama o kadar da zor bir kalbe sahip olan enginarın Latince adı Cynara scolymus olur. Sayısız pişirme yöntemi olan enginar’ın en beğendiğim ve en sık uyguladığım reçetemi paylaşmak isterim. 1. Soğanları yarım halka şeklinde doğrayın. Sarımsakları incecik doğrayın. 2. Yağın yarısını geniş tabanlı bir tencereye alın. Çam fıstıklarını hafifçe kavurun. 3. Soğanları tencereye ilave edin. 1 Kesme şekeri de ilave edin. Az diye düşünmeyin soğanın 100 gr.’ı 4gr civarı şeker içerir. 4. Kısık ateşte karamelize edin. Yakmamaya dikkat edin. Altın rengi olmalı. 5. Karamelize ettiğiniz soğanların fazla yağını tencerede bırakarak bir kaseye alın. 6. Aynı tencerede

SEVINÇ YILMAZ

MALZEME LİSTESİ

◊ 5 Orta boy enginar (çanak şeklinde ayıklanmış) ◊ 6 Adet orta boy kuru soğan ◊ 4 diş sarımsak veya 1 adet yaş sarımsak

yıkanıp limonlu suyu akıtılmış enginarları kısık ateşte, kapak kapalı pişirin. 2. şekeri, tuzu, suyunu ve yağın kalanını ilave edin. Arada enginarları yavaşça çevirin. Hafif diri kalacak şekilde pişmeyi sonlandırın. 7. Pişen enginarları servis tabağına alın. Büyük olanları ortadan kesin. Her parçaya karamelize edilmiş soğanları yerleştirin. 8. Biraz safran ile süsleyin. Servise sunun. 9. Artan enginarları mutlaka ağzı kapalı cam kaplarda buz dolabında muhafaza edin.

◊ 2 Yemek kaşığı çam

fıstığı

◊ 1 Çay bardağı

zeytinyağ

◊ Tuz ◊ 2 Kesme şeker ◊ 1 Çay bardağı su

Not: Karamelize soğan yerine klasik patates, havuç, bezelye kullanabilirsiniz. Ama karamelize soğanlısını tavsiye ederim. Hatta eğer varsa haşlanmış iç baklada ilave edebilirsiniz soğanları pişirirken.

GURME

LAHMACUN

DEYiNCE Göktürk’te yiyebileceğiniz en iyi lahmacunlardan birisi. Hatta en iyisi belki de. Eskisinden daha minimalist bir tasarım ile kendini güncelleyen Bizim Lahmacun.yıllardır süregelen kalitesini çizgisini bozmadan sürdürüyor. Bizim Lahmacun yeni konsepti ve yeni yeriyle sizleri bekliyor.

Menüsünde lahmacun ve çorba seçeneklerine ek olarak Hatay Künefesi de yer alıyor. Yemeğinizi yedikten sonra lezzetli bir tatlı yiyerek yemek sekansınızı güzel bir şekilde sonlandırabilirsiniz.

MENÜsız

◊ Acılı/Acı Lahmacun ◊ Fındık Lahmacun rba ◊ Mercimek Ço esi ef ün ◊ Hatay K

R İÇECEKGazLE oz

◊ Kola ◊ Sarı Kola / Portakallı Gazoz ◊ İce Tea ◊ Küçük Ayran an yr A Büyük ◊ Soda ◊ Su am Suyu lg Şa ◊

Bizim Lahmacun Adres: Kemerlife Çarşı Belediye Cadddesi No:26/254 Göktürk/ Eyüpsultan/İstanbul Telefon: 0212 322 84 00

GURME

Adres: Göktürk Merkez Mahallesi İstanbul Caddesi Begonya Sokak Gökmahal Çarşı No:28 Göktürk/Eyüpsultan Telefon: 0212 322 34 33 bibucukadanaocakbasi

İskender TANRIKULU Executive Chef

GURME

Bi BUÇUK ADANA OCAKBAŞI

Adana sokaklarında 13-14 yaşlarında girdiği bu sektörden bu günlere kadar kopmadan gelen İskender Bey ile zevkli bir sohbet gerçekleştirdik.

endisi 1314 yaşlarında kebapçıların yanında çırak olarak başladığı yolcuğunda bugünlerde hem işletmeci hem de mutfaktaki şef olmuş durumda. Kendisi et ile uğraşmayı o kadar seviyor ki yılın 365 günü işinin başında. Kendinizden bahseder misiniz? 28 yaşındayım. Adana’da ciğercilerin yanında, daha sonrasında kebapçıların yanında çıraklık yaptım, kalfa oldum derken bu günlere kadar geldim.

Şartlardan dolayı eğitimime devam edemedim. Bu sebeple içimde bir ukte yok. Şu anki yaşantım ve şartlarımdan memnunum. Çalıştığım ustalarım Dubai ve Kuveyt gibi yerlerde mesleklerini icra etmekte. İleride benim de hedeflerim arasında yurt dışı var. Özetle söylemek istediğim bu işi severek ve isteyerek yaptığınızda dünyanın her yerinde iş imkanınız olacaktır. İşinizi severek ve çalıştığınız ekip arkadaşlarınızı mutlu

ettiğiniz zaman başarı kaçınılmaz oluyor. Bi Buçuk Adana Ocakbaşı’nda asıl hedeflediğiniz nedir? Burada asıl hedefimiz herkese hitap edebilmek. Samimi bir aile ortamı kurabilmek. Bu yüzden mekan tasarımımızı salaş bir görünümde tuttuk. Lezzetimiz ve kalitemiz ile müşterilerimize ekip olarak en iyi hizmeti sunmak amacıyla çıktığımız bu yolda emin adımlarla ilerliyoruz. Gelen müşterilerimizden güzel geri dönüşler alıyoruz.

GÜZELLIK GURME

ALTIN ÜTÜ ILE LIFTING UYGULAMALARI Bahar Özden

Uzman Estetisyen Güzellik uzmanı Eğitmeni

Mesleğine gönül veren Bahar Özden yapmış olduğu çalışmalar, yurtiçi ve yurtdışında tamamladığı Kozmotoloji, Cilt Analiz Uzmanlığı, Uzm. Estetisyenlik Eğitimleri ve Eğitmen olarak yıllarca bu sektöre hizmet eden Bahar Özden’in Sueva Beauty ile güzellik ve estetik sektörüne yeni bir bakış açısı getirecek gibi gözüküyor.

Yüz yaşlanmasında temel problem cilt dâhil olmak üzere kaşlar, yanaklar, boyun gibi tüm yumuşak dokuların yerçekimi ile aşağı doğru sarkmasıdır. Cilt bizi dış etkenlere karşı koruyan doğal bir örtümüzdür. Aşırı stres gibi sebeplerden dış etkenlere karşı farklı tepkiler gösterir; cildimiz kendisini yenileyemezse parlaklığını, canlılığını kaybeder. Yüz çizgileri derinleşir, cildimiz yorgun ve donuk bir hal alır.

Yüz germe lifting işlemi için merkezimizde altın ütü cihazı kullanılmaktadır. Bu cihaz yardımı ile ağız, çene, boyun, yanaklar, göz çevresi ve alın bölümündeki ana kas gurupları ve collagen elastik bağ doku RF (Radyofrekans) sistemi ile çalıştırılarak yüze yaşlı ve yorgun ifade veren tüm sarkmış dokuların toparlanması sağlanır. Altın ütü ile ikinci seanstan itibaren etkisini yavaş yavaş göstermeye başlar. Problemin derecesine göre haftada 1 kez olmak üzere minimum 6 seans uygulanan yüz liftingi 30 yaşından itibaren Kadın-Erkek gözetmeksizin uygulanabilir.

Lifting Bakımını Uygulamadaki Amaç; · Hücre yenilenmesini teşvik etmek, cildin yaşlılık nedenlerine karşı koymak, · Hücre savunmasını arttırmak, · Hücre yenilenmesini arttırmak, · Cildin kolejen yapısını korumak

ULTRASONİC PEELİNG UYGULAMASI

Cilt yüzeyinde epidermisin tahriş edilmeden soyulmasını ve ölü hücrelerin, siyah noktaların, sebumun temizlenmesini sağlayan bir yöntemdir. Cilt tedavisinde soyma, derin temizleme ve cildin kendini yenilemesini sağlayan ultrasonik tedavi, yaşlanan hücrelerin dökülmesini ve kirlerin deri atılmasını sağlayarak derin bir cilt temizliği sağlar. Ultrasonik peeling etkin bir soyma işlemi oluşturur. Ultrason dalgası, cilt gözeneklerinin derinliklerindeki kirlerin ve yağların atılmasını sağlar. Ölü hücrelerden aşırı sebumdan, toksit maddelerden, bakterilerden, kozmetik kalıntılardan, arındırılmış cilt, uygulama sonrasında diğer bakımlar içi hazır hâle gelmiş olur. Probun cilde uygulanması esnasında mikro masaj etkisi de

ve elastin sentezini artırmak, · Lenf sistemini uyarmak, · Kırışıklıkları görünür şekilde azaltmak, · Cilt metabolizmasını hızlandırmak, · Cildin gerginlik ve esnekliğini arttırmak, · Cilde canlılık sağlamaktır.

Bu yöntemde herhangi bir cerrahi müdahale olmadığı için, deri altına herhangi bir madde enjekte edilmediği ve kimyasal hiçbir işlem yapılmadığı için kesinlikle hiç bir risk taşımaz. Bu program gerektiğinde özel serum ve ampuller kullanılarak belirli aralıklarla cilt bakımları ile de desteklenebilir. Böylece hiçbir risk almadan son derece sağlıklı ve diri bir görünüme sahip olabilirsiniz.

yaparak ciltteki kan dolaşımını artırır. Mikro masaj etkisiyle cilt dokusunu canlandırır, hücre metabolizmasını ve kan dolaşımını hızlandırır.

HANGİ AMAÇLA KULLANILIYOR?

Cildi soyma işleminin ultrasonik dalgalarla mikromasaj eşliğinde yapılmasıdır. Cilt bakımı ile beraber ve hemen sonrasında yapılabilir. Cildi yenileyerek temiz, berrak, gözenekleri sıkı, pürüzsüz görüntü sağlar. Aynı zamanda cilt bakımı sonunda kullanılan serumların cilt altı tabakaya ulaşmasını sağlar. Cildinin üst tabakası kalın, ince kırışıklıkları olan, gözenekleri açık, yağlı ciltlerde uygundur. Her cilt bakımı sonrası uygulanabileceği gibi 10 gün de bir 6 seans olacak şekilde uygulanabilir.

GÜZELLIK

Esra Özden

Uzman Estetisyen Makyaj Sanatçısı

Mesleğine gönül veren Esra Özden, her yıl workshoplara katılmakta sizlere daha iyiyi sunabilmek için yeni uygulama ve cihazları yakından takip etmekte.Sueva Beauty ile güzelliğinize güzellik katacak gibi gözüküyor.

GENÇLIK KALEMI DERMAPEN NERELERDE KULLANILIR · Cilt yenileme ve gençleştirme, · Akne izlerinin giderilmesinde (hafif-orta ve çok derin) · Genişlemiş gözenekler, · Güneşten hasar görmüş ciltler, · Boyun ve dekolte bakımları, · Göz çevresi problemleri (morluklar ve torbalanmalar), · Stria (çatlak) tedavisi, · Derin kırışıklıklar ve ince çizgiler, · Skar (yara izi) tedavisi, · Leke ve ton farklılıkları Adres: İstanbul Caddesi Tan Sokak No:1 Kemer Corner Sitesi 1.Kat Telefon:0212 322 61 12 0533 207 12 82 Instagram:suevabeauty Web:suevabeauty.com.tr

DERMAPEN (GENÇLIK KALEMI) TEDAVISI ILE CILDINIZI YENILEYIN

Gençlik kalemi; cildin içinde ve dışından yenilemeye çalışan ajanların tek bir cihazda toplanmasından oluşan; mikrodermabazyon ve mezoterapi sentezi bir uygulamadır. Cildin ihtiyacı olan nem sağlayan, leke karşıtı ya da anti aging ürünler Gençlik

ETKİSİ NE KADAR SÜRER, KAÇ SEANS UYGULANMASI GEREKİR?

kalemi’nin ürün haznesine konur ve aynı anda cilde verilerek etkinin artırılması sağlanır. Gençlik kalemi’nin cildin görünen yüzünü uyararak yenilemeyi hedefleyen yöntemlerden farkı; cildin içeriden destekleyen mezoterapi uygulamalarının

Gençlik Kalemi DermaPen’le oluşan mikro kanallar derinin elastikiyeti sayesinde genelde 15-30 dakika içerisinde kapanır. Cilt tipine ve yapılan uygulamaya yönelik olarak bir-iki haftada bir tekrarlanır. Ancak yapılan uygulama yoğun ise 3 haftada bir tekrarlanır. Sorunlu olmayan sadece bakım ve yenileme amaçlı ciltler için 3 seans, lekeler için 6, akne, yara, yanık izleri için 8 ve üzeri seans uygulama Önerilir.

etkisini de aynı anda sunabilmesidir. Gençlik kalemi ile açılan mikro kanallardan derinin alt tabakalarına kadar ulaşan büyüme faktörleri, bitkisel kök hücre ekstreleri, vitamin ve serumlar gençlik kalemi DermaPen’in başarısını ve sonuçların kalıcılığını artırır.

SONRASINDA NELER HİSSEDİLİR Uygulama ertesi 30-45 Dk. İçinde ciltte kızarıklık kalmaz. Kişi gündelik hayatına uygulama günü dahil olmak üzere devam edebilir. Aynı gün makyaj yapmak ve yüzü yıkamamak gerekir. İşlem sonrası 3 gün boyunca yoğun retinoid asit,AHA (alfa hidroksi asit) ve yoğun C vitamini içeren ürünleri kullanmamaya ve bu 3 gün boyunca cildi normal yapısına döndürecek nemlendirici ve yapılandırıcı ürünler tavsiye ederiz. En önemli nokta, güneş koruyu kremlerin düzenli olarak kullanılmasıdır.

BU UYGULAMANIN ANTİ AGİNG AMAÇLI LAZER UYGULAMALARINDAN NE GİBİ FARKLARI VAR ? Bu uygulamanın avantajları; faydasıyla maliyeti karşılaştırıldığında hesaplı bir işlem olması, yan etki riskinin olmaması, lazerle uygulama yapılamayan göz çevresi gibi küçük alanlara uygulama yapılabiliyor ve her cilt tipine göre uygulanabiliyor olmasıdır.

GÜZELLİK

2018 YILININ MAKYAJ TRENDLERİ Makyaj yapmak için en sevilen kış ve ilkbahar mevsimleridir. Sıcaktan akan fondötenler, terden kendinden geçen eyeliner gibi sorunlar olmayacağından bu mevsimlerin makyajı hep favori olmuştur.

Esra

ÖZDEN Sueva Beauty

Yuvarlak yüz: Düz kaşlardan uzak durmalı, hafif de olsa kavisli kaşları tercih etmeli. Uzun yüz: Kavis ya da yuvarlak açılar yüzlerini uzun gösterir, uzun formda kaşları tercih etmeliler. Kare yüz: Kalın kaş kullanmalı, aksi halde ince kaşlar kare ve kemikli yüzlerin ifadesini daha da sertleştirir.

TENDE IŞILTILI GÖRÜNÜM

Ten makyajında sizi daha genç ve canlı gösteren ışıltılı bazlar ve ışıltılı fondötenler bu sene trend..

GÖZLERDE RENKLERİN ESİNTİSİ

Bu sene gözlerde iki trend var. İlki tek renk far ile gözlerde daha minimal bir görüntü yakalamayı hedefliyor. Kıyafetinize en uygun farı seçip önce tüm göz kapağınıza sonra da aynı renk farla katlanma bölgesini belirginleştirdiğiniz ve bir rimel ile tamamladığınız göz makyajı oldukça şık ve abartısız olacak. Öte yandan gökkuşağı gibi çeşitli renklerde göz kalemleri ile gözler panda misali kalemlerle çerçevelenecek. sene en sevdiğiniz renklerle gözlerinizi boyamayı unutmayın!

DUDAKLARDA METALİK DOKUNUŞLAR Parlak ve Seksi kırmızılar

Geçtiğimiz sezonun en çok kullanılan makyaj ürünü kuşkusuz mat rujlar oldu. Bu sene tam tersi oldu. Yani mat rujlar yerini metalik, parlak renklere bıraktı. Metalik ruj ın mat ruj out!I

EYELİNER ÇEKEMİYORSAK EĞER...

Geçtiğimiz sezonun klasikleşmiş makyaj trendlerinden biri de kusursuz eyeliner çekimi olmuştur. Eyeliner göz makyajının vazgeçilmez bir parçası olduğundan bu

AYDINLIK VE DOĞAL YANAKLAR

Kış ve ilkbahar mevsimlerinde ten rengimiz oldukça açık olacağından genelde koyu renkli allıklar tercih edilir. Bu sene bilinenin dışına çıkıyoruz ve yazın bronz tenimize uyguladığımız uçuk pembe, şeftali tonundaki allıklarımızı bu mevsimlerde de kullanmaya devam ediyoruz.

KİRPİKLERDEKİ ASİLİK defa kusursuz olmak zorunda değil! Aksine istediğiniz gibi sürebilirsiniz. İster ince ister kalın ister alta ister üste!

DOĞAL KAŞLARA MERHABA

Geçtiğimiz sezonda oldukça düzgün çizilmişçesine bir kaş modası vardı. Hal böyle olunca kaş farı, kaş maskarası gibi kaş renginize uygun pek çok ürün ile tanışmış olduk. Eğer elinizde hala var ise bir sonraki modaya kadar saklayabilirsiniz. Çünkü bu yıl hiç alınmamış gibi doğal kaşlar moda oldu. Kaş şekli kadının güzelliğini ve ifadesini etkileyen önemli detaylardan biri...

Dolgun gösteren kirpiklerimize 2018 yılında elveda dedik. İstemeyerek de olsa bir kenara koyuyoruz çünkü bu sezon dolgun ve ayrılmış kirpiklerin yerini kalıp gibi tek tek ayrılmış ( alt kirpiklerde buna dahil ) örümceğimsi bir görünüm alıyor. Ben dahil çok fazla tercih edileceğini sanmadığım bir uygulama olsa da yine de ön planda. Bizleri alışıla gelmişin dışına taşıdı.

2018 BAMBAŞKA BİR YIL OLACAK. UNUTMAYALIM Ki ! MODA GEÇİCİ, GÜZELLİK KALICIDIR

CİLT DE BİZİM GİBİ, SUSUZ YAŞAYAMAZ Yediğimiz gıdaların sindirim ve emiliminden vücut ısısının ayarlanması, toksinlerin vücuttan atılmasına kadar birçok temel işlevi yerine getiren su, aynı zamanda cildinizin sağlıklı ve esnek olmasını da sağlar. Hem genel sağlığınız hem de cildinizin sağlığı ve güzelliği için, günde en az 8 bardak su için.

İstanbul Cad.Tan Sk. No:1 Kat:1 Kemer Corner Sitesi İnci Blok Göktürk +90 212 322 61 12

YAZAR

DOĞALLIĞI BOZMADAN GÜZELLİK , R İ T K E M L İ B KATA . . . T A N A S L I S A

nülden kucak dolusu sevgi ve saygılarımla merhabalar. Göktürk dergisinin siz değerli okuyucuları için ‘’Eylül Ayça Karakuş’la Hayatın İçinden’’ köşesini yayınlıyoruz. Bu özel köşe için sizlere söylemek istediklerim var. ‘’Kimilerine göre hayat kısa, kimilerine göre ise hayat uzun. Kimileri sırtında kambur olarak çekiyor hayatın yükünü, kimileri ise gönlünün kıyısına var gücüyle sırtlıyor hayatın tüm soluğunu. Kimileri, kimileri, kimileri diye yazsam bu liste uzar gider inanın dostlar. Kimilerini bilmem ama seni biliyorum ben. Sen; hayatını gönlünün kıyısında taşıyan ve sevgiyle başarıyla yaşamını taçlandıran kişisin. Ve ben seni buldum, hayatına korkmadan dokunuyorum. Sen kim misin? Sen hayatın başarısını bizlerle paylaşacak olansın. ‘’ Göktürk dergisinin değerli okuyucuları için güzel olmanın püf noktalarını araştırdık ve Uzman Estetisyen Remziye TAŞ’ın kapısını sizler için çaldık. Biz kadınlar için en az güzellik kadar güzellikte kullanılacak olan ürünlerin kalitesi de önemlidir. Göktürk dergisi olarak Remziye Taş’ a biz sorduk,

o ise tüm samimiyetiyle bizlerle meslek sırlarını paylaştı. Uzmanından tavsiyeler: “Makyaj kişiye özel hazırlanmalı’’ Estetisyenliğe 1998 yılında başlayan Remziye Taş, kalıcı makyaj ve estetik operasyonlarda dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. Estetisyenliğe 1998 yılında başlayan Remziye Taş, kalıcı makyaj ve estetik operasyonlarda dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. Kalıcı makyajın kişiye özel olarak tasarlanması gerektiğini söyleyen Remziye Taş, “İşlem mutlaka uzman kişiler tarafından yapılmalı. Malzemeler de tek kullanımlık olmalı”. 1998’de adım attığı mesleğini

2010 yılında aldığı ileri derece makyözlük ve kalıcı makyaj eğitimiyle taçlandırdı. Kadınların günlük hayatlarını kolaylaştırmak için kalıcı makyajı tercih ettiklerini anlatan Remziye Taş, dikkat edilmesi gerekenleri şöyle anlattı: “Kadınlar genellikle ipek kirpik, Permenant Make Up (kalıcı makyaj), kaşlarda ve dudaklarda simetri bozuklukları nedeniyle yardım alıyorlar. Bu uygulamalar özellikle çalışan kadınların günlük hayatlarını kolaylaştırıyor. Kalıcı makyaj yaptırmış bir kadın günlük bakım ve makyajını çok hızlı tamamlayabiliyor. Bu da kendisine büyük zaman kazandırıyor.

YAZAR

Estetisyen Remziye TAŞ

HER YÜZE

FARKLI MAKYAJ “Kadınlar kalıcı makyaj yaptırırken öncelikle yüz hatlarına göre yapılmasına dikkat etsinler. Herkesin yüz hatları birbirinden farklı. Makyajın başarısının altında yatan püf nokta da budur. Kişinin göz yapısı, cilt hassasiyeti gibi konular çok önemli. Doğal ve etkili görünmek için kaş ve makyajın çok iyi tasarlanması gerekiyor. Bu da uzmana düşen en önemli görev.

FİYATINA DEĞİL UZMANLIĞINA BAKIN

Bu konuda fiyatlar çok çeşitli. Fiyatı uygun diye bir merkezi tercih etmeden önce iyi düşünün. Zira bu yerler sıkıntının başlangıç noktası olabilir. İşlemlerin

mutlaka bir uzman tarafından yapılması gerekiyor. Malzemeler müşteriye özel ve tek kullanımlık olmalı. Hijyen ve sağlık açısından en önemli nokta bu.

Eylül Ayça

K AR AK DOĞALLIĞI BOZMADAN GÜZELLİK KATABİLMEKTİR, ASIL SANAT... Elbette her kadının ayrı bir yüz güzelliği vardır. Güzellik görecelidir. Lakin yapılan uygulamalarda dikkat edilmesi gereken önemli şeyler vardır. Abartıya kaçmadan ve kişinin mimiklerini değiştirmeden, yüz ifadesini bozmadan işlemler yapılmalıdır. Maddi gelir elde etmek için kişinin her istediği yapılmamalıdır. En azından ben böyle yapıyorum. İşlem yaptığım her kişiye yapılan uygulamayla ilgili bilgi veriyorken, bazı durumlarda ise neden yapılamayacağına açıklık getirerek ikna ediyorum. Sanırım burada güven benim en büyük kazancım. Çünkü bana gelen birçok insan önce tavsiye üzerine sonra ise yapılan işlemden duyduğu memnuniyet ve güven üzerine geliyor. Son olarak söylemem gereken önemli bişey var ki; Cilt bu şakaya gelmez. Sağlıklı güzellikler diliyorum tüm kadınlarımıza. :)

UŞ

Instagram : remziyetasipekkirpik Telefon : 0530 201 91 09

YAŞAM

İstanbul Büyükşehir Belediyesi Hayalim’ projesi ile

ŞEHİT AİLELERİNİN

YANINDAYIZ İstanbul Büyükşehir Belediyesi ‘İstanbul’daki Hayalim’ projesi kapsamında şehit çocuklarının hayalini gerçeğe dönüştürmeye devam ediyor. İstanbul Büyükşehir Belediyesi, vatan için gözünü kırpmadan can veren şehitlerimizin emaneti yakınlarının ve gazilerin yanında olmaya devam ediyor. Bu kapsamda İBB Şehit Yakınları ve Gaziler Koordinasyon Birimi hayata geçirdiği “İstanbul’daki Hayalim” projesi ile şehit çocuklarının isteklerini gerçeğe dönüştürüyor. Gerçekleşmesini istedikleri hayallerini mektup yazarak ileten şehit çocukları arasından Muhammed Rıdvan aksu ve Muhammed Ömer aksu kardeşler oldu. Minyatürk ve Florya Akvaryumu gezmek isteyen abi kardeş için harekete geçildi. Bu vesile ile kültür aş genel müdürü Rıdvan Duran Bey şehit ailesini karşılayıp şehit emanetlerimizle eğlenceli dakikalar geçirmiştir. Proje kapsamında daha önce de gelen şehit emanetlerinden iki mektuptaki dilek gerçekleştirilerek kardeşler Milli Sporcu Kenan Sofuoğlu ile buluşturulmuş, bir diğer mektupta ise şehidimizin kızın genç odası talebi gerçekleştirilmişti.

Şehit Yakınları ve Gaziler Birimi Tel: 0212 455 39 60 halklailiskiler.ibb.istanbul Whatsapp: 0552 153 00 34

YAŞAM

RÖPORTAJ

Batıkan Manço

Röportaj

Çiler Özceylan

Barış Manço’yu k ı d a m t u un Batıkan Manço, 7’den 77’ye herkesin sevgilisi olan ve aynı zamanda Türk Müziği’ne yaptığı eşsiz katkılarla efsaneye dönüşen usta sanatçı Barış Manço’nun küçük oğlu... Kendisi ile işletmeciliğini yaptığı ve Kadıköy Moda’da bulunan Cafe Los Manço’s’ta bir araya geldik… Önce bana kendi elleri ile bir latte yaptı; ardında da kendisi ve ailesinin hakkında bilinmeyenleri anlattı…

◊ Bir gün “küçük şirin bir kafe açma” hayali olmayan yoktur her halde… Cafe Los Manço’s da öyle bir yer. Burayı açmaya nasıl karar verdiniz? - 2012’de askerlik bittikten sonra özel bir müzik şirketinde iki buçuk yıl çalıştım. Orada çalışırken kurumsal iş hayatının bana göre olmadığına karar verdim ve ardından istifa ettim. Biraz daha salaş bir ortama ihtiyacım olduğunu düşündüm. Hem kurumsal olmayan hem de Moda’daki evime yakın bir iş arayışım vardı. Kafe açmaya karar verdim. Ben, böyle bir işe niyetlenince güvenebileceğim kimler varsa hepsi bir işin ucundan tuttu. Her adımı araştırarak ilerledik. İlk zamanlar iç mimarlar ile görüştük; ancak daha sonra Doğukan, “Gel birlikte yapalım” dedi. Doğukan’ın benim üzerimde çok emeği var. Eli yatkın böyle şeylere ve uğraşmayı çok seviyor. İlkokuldan beri eline tahta çivi verin bir şeyler yapardı. Kendisi sarıldı bu işe. Cafe Los Manço’s ismi de Doğukan’ın Survior günlerinden aklında kalmış bir isim fikriydi. Şu an kafede yer alan tüm ayrıntılar Doğukan’a ait. Profesyonel bir destek almadık. ◊ Ağabeyinize göre kameralardan daha uzaksınız. Bunun özel bir nedeni var mı? - Doğukan ve benim en büyük farkımız Doğukan’ın medyada daha fazla görünürlüğü oldu. Bizim çocukluğumuz da öyleydi. Ben evcil, Do-

ğukan ise daha dışa dönük bir çocuktu. O dışarıda bisikletten düştüğü zaman ben onu camdan izlerdim. Paten, bisiklet vb. kazalarını o benden daha çok yaşamıştır. Her iki bacağını en az birer kere kırmışlığı var. Sanırım kardeş olmanın getirdiği bir rekabet daima oluyor. Doğukan ne yapıyorsa ben yapmıyordum. Kendi kendime edindiğim öyle bir felsefe olmuştu. Onun ilgi duyduğu şeylere ben çok duyamıyor ya da az duyuyordum. Benim için Doğukan, onu izleyip onun başına gelenlerden hep ders aldığım bir figür oldu. ◊ Üniversiteyi ağabeyiniz ile birlikte Amerika’da okudunuz. Nasıldı o günler? - Yabancı bir ülkede iki kardeş aynı evde yaşadık. Türkiye’deki yaşantımızda birbirimize karşı hiç olmadığı kadar destek ve dayanışma içerisinde olduk. Birbirimizi orada daha iyi tandık. Bizim Türkiye’de hep bir bakıcımız vardı ama Amerika’da her şeyi kendimiz yapıyorduk. İlk kendi yemeğimi Amerika’da yaptım. Çamaşır ve bulaşıklarımızı yine kendimiz yıkıyorduk. Doğukan’ın baklava yapmışlığı bile var (gülüyor); o kadar geliştirdik yani kendimizi. Ehliyetimi de orada aldım. Hayata dair birçok ilki Amerika’da yaşadım. Doğukan ile birlikte orada sorumluluk almayı öğrendik. ◊ Türkiye’ye dönmeye nasıl karar verdiniz?

RÖPORTAJ

- Günlerden bir gün babamın 90’larda “Mançoloji” albümünün hazırlığı ile ilgili verdiği röportajlardan bir tanesinin video kaydını izledim. Sonra “Ben niye hala burada duruyorum?” diye düşünmeye başladım. O zamanlar annem İstanbul’daydı. 2003’te tekrar evlendi ama yine de Barış Manço sorumluluğunu tek başına taşıyordu. Bizim gelip o sorumluluğun altına girmemiz gerekiyordu. Doğukan, 2009’da üniversiteyi bitirdi ve Türkiye’ye döndü; 2010’da da ben döndüm. ◊ Alışmak zor oldu mu peki? - Türkiye’ye yazdan yaza geliyordum ve geldiğim zaman da turist gibiydim. Yaşam standartlarım Amerikan standartlarına alışmıştı. Döndüğümde ilk bir yıl Amerikan çocuğu modunda yaşadım. 2011’de askere gitmek için başvuruda bulundum. YÖK, yurt dışında okuduğum üniversiteyi burada tanımadı. Askerliği ya tekrar burada bir üniversite daha okuyup kısa dönem yapacaktım ya da uzun dönem. Bunun hesabını daha önceden yapmadığım için bu bana ters köşe oldu. ◊ Babanızın izinden gitmek istediniz mi? - Babam Belçika’da Güzel Sanatlar Kraliyet Akademisi’nden 1’incilik ile mezun oldu. Babamın kalemi de şarkılarının sözü kadar kuvvetliydi; ancak bu yönü çok fazla bilinmez. Benim de görsel sanatlar daha çok ilgimi çekti. Amerika’da 3 Boyutlu Tasarım Bölümü’nü bitirdim ama profesyonel anlamda devam etmedim. Şarkı söylemek konusunda ise sesime güvenmiyorum hem de insanları müzikten soğutmak istemiyorum. Oyunculuk düşünüyorum ama göründüğü kadar kolay olmadığını da biliyorum. ◊ 7’den 77’yi ve ya Adam Olacak Çocuk‘u sunmanız için teklif gelse kabul eder misiniz? - Babamın hayranları tarafından bu soru bize çok soruluyor. Onlar da devam ettirmemizi istiyor. Biz daha önce televizyon programı için gerekli girişimlerde bulunduk. Sanırım raiting kaygısından dolayı karşı tarafı ikna edemedik. Rafa kaldırdık; ancak tamamen unuttuk diye bir düşüncemiz yok. ◊ “Adam Olacak Çocuk” çekildiği dönem babanızı kıskandığınız söyleniyor. Doğru mu? - “Adam Olacak Çocuk” programı başladığında ben 4 yaşındaydım. Annemin söylediğine göre; televizyonda babamın başka çocuklarla ilgilendiğini görünce, “Babam niye bizimle ilgilenmiyor da başka çocuklar ile ilgileni-

yor” diye baya bir tepki göstermişim. Annem ve babam başta olmak üzere sesimi duyurabileceğim herkese, “Ben de Adam Olacak Çocuk”a katılmak istiyorum” diye baskı yaptığımı hatırlıyorum. Katılımcı yaş grubu 3 – 4 arasıydı. Ben o konuda şanslıydım ve en sonunda katıldım. Doğukan, o zaman 7 yaşında olduğu için torpilden geçemedi ve söyleyeceğim şarkının sözlerini bana yanlış ezberleterek benden intikam aldı. ◊ Babanız ile nasıl zaman geçirirdiniz? - Bizim Türkiye ve Belçika’daki aile yaşantımız birbirinden farklıydı. Türkiye’de dışarı çıktığımız andan itibaren babama olan ilgiden dolayı bizim birlikte geçirdiğimiz vakit arada kaynardı. Ayrıca; burada Adam Olacak Çocuk, 7’den 77’ye, albüm kayıtları, konser turneleri gibi nedenlerden dolayı babam hep yoğun olurdu. Onu görmek için geç saatlere kadar beklediğim olurdu.

◊ Peki ya Belçika’da? - Bizim baba oğul olarak geçirdiğimiz kaliteli zamanlarımız sanırım hep Belçika’daydı. O da yalın geçiyordu ama bana göre en iyi vakitlerdi. Bir günü baba oğul o şekilde paylaşırdık. Ben onun antikacı yönüne merak sarardım o da oyuncak konusunda bana ilgiliydi. Bizim evde o zamanlar heykeller, duvarlarda tablo, köşelerde vazo vardı. Babamın gözde koleksiyonu salondaydı. Bir iki defa onlarla oyuncak gibi oynamaya kalkınca babam orada bir hatırlattı bana antikanın değerini. Bana o evde olmadığı zamanlarda salona girmemin yasak olduğunu tembihlemişti. Tabii babam dediği için bir bildiği vardır diye sorgulamadım. O sayede antikanın değerini küçük yaşlarda anlayabildim. ◊ Babanız evde boş zamanlarını nasıl değerlendirirdi?

- Babam evde bir defa asla boş durmazdı. İş yoksa bile antika koleksiyonun tozunu alırdı. Alınmış tozu tekrar alabiliyordu. Yaşantısı çok tempolu olduğu için evde o sakinliği geçirebilmesi benim de Doğukan’ın da önceliğiydi. Özellikle onun hoşlanmadığı bir şey yaptığımız zaman kızmadı, bağırmazdı ama büründüğü bir sessizlik vardı. O hayal kırıklığı onun yüzüne çok yansırdı. Onun o bakışları ile hiç karşılaşmak istemezdim. Birkaç cümle dahi olsa söylemesini tercih ederdim. Ben okumayı söktüğüm zamanlarda “Oku oğlum oku” derdi. Babamın her türlü bilginin olabileceği çok geniş bir kitaplığı vardı. Beni kendi kitaplarını okumaya teşvik ederdi. Eğer bir şey besteliyorsa kağıtlara ya da ajandasına notlar alırdı. O piyano başında çalışırken bizler evin içinde onun yeni bestesinin seslerini duyardık. ◊ Babanız ile ilgili unutamadığınız bir anınız var mı? - Stüdyo kaydına girdiği zaman bize arabada ya da evde dinletir, düşüncelerimizi sorardı. Ne kadar övünmeliyim bilmiyorum ama şöyle bir anım var: Bir keresinde “Mançoloji” albümünün kayıtları esnasında babam bize ”Eyvallah” şarkısının demosunu dinletiyordu. Ya o yıllarda ya da ondan önceki yıl Af grubu “Nick The Chopper” şarkısını “Eyvallah” diye seslendirmişti. Ben de şarkıyı yarı “Nick The Chopper“ yarı “Eyvallah” şeklinde yapabilirsin diye bir fikir atmıştım. Şarkının bitmiş hali öyleydi. Babamın o şarkıyı hazırlarken planı o muydu yoksa ona o fikri ben mi verdim hiç bilmiyorum mesela. Ama aklımda ben verdim diye övünmeyi seçiyorum. ◊ Babanızın vefatından önce en son neler paylaştınız? - Şubat tatiliydi ve ailecek yine Belçika’ya gitmiştik. Babamı en son gördüğüm yer Belçika’da çok sevdiğimiz bir Çin lokantasıydı. Babam annem ve Doğukan ertesi gün sabah döneceklerdi. Herkes biliyordu benim Belçika’ya olan bağlılığımı. Ben biraz daha Belçika’da aile dostlarımızın yanında kalacaktım. Restorandan çıktığımızda bir Türk vatandaşı gelip babamdan imza aldı ve onun ardından vedalaşıp ayrıldık. Daha sonra babamın ağır bir hastalık geçirdiğine dair bir haber aldım. İlk uçakla Belçika’dan Türkiye’ye döndüm. Kanlıca’daki evimize geldiğimde Doğukan ile göz göze geldik ve o an anladım babamın vefat ettiğini. Sonraki haftalar, aylar silik geçti.

YAŞAM

KADINA YÖNELİK ŞİDDET

M CAN

VE BAŞVURULACAK YERLER

AVUKAT Gi

canhukukdanismanlik avgizemcan avgizemcan E- mail : av.gizemcan@gmail.com Gsm : 05054878391

Şiddet olgusu en yalın haliyle “bir kişiye güç veya baskı uygulayarak istenen bir şeyi yapmaya zorlama” şeklinde tanımlanmaktadır. Kimi zaman fiziksel kimi zaman da psikolojik düzeyde kendisini gösteren bu olgu, bireylerin yaşam kalitelerine büyük ölçüde zarar vermektedir.

Av.Gizem CAN Yeni Mecidiyeköy Yolu cad. Yüksel Aprt. No:16 K:5 D:12 Mecidiyeköy-Şişli/İST.

emen hemen her toplumda mücadele edilen sosyal sorunların başında gelen şiddetin en yoğun uygulandığı kesimlerin başında maalesef kadınlar gelmektedir. Kadınlar çoğu zaman, şiddetin yaratmış olduğu fiziksel, psikolojik, sosyal ve ekonomik olumsuz sonuçlarla karşı karşıya kalmaktadırlar. Kadına yönelik şiddet, kadın ve erkek arasındaki eşitsiz güç ilişkilerinden kaynaklanan bir ayrımcılık ve kadının insan hakları ihlalidir. Şiddet yasası şiddeti önleyici, saldırganları caydırıcı ve şiddete maruz kalan kadını, çocuklarını, yakınlarını ve şiddetin tanıklarını etkin biçimde korumak için düzenlenmiştir. Örf, adet, namus, gelenek, dinsel inanış, şiddet gerekçesi olamaz. Şiddet veya şiddete uğrama tehlikesinin varlığı halinde sadece şiddet gören değil, bunu gören duyan herkes resmi makam ve mercilere suçu ihbar etme hak ve yükümlülüğüne sahiptir. Şiddet ihbarını alan kamu görevlisinin hiç vakit kaybetmeden durumu yetkililere bildirmesi gerekmektedir.

Şiddete Uğradığınızda veya uğrama tehlikesi ile karşı karşıya kaldığınız takdir de aşağıdaki kurumlara şahsen veya telefonla başvurmanız halinde koruma önlemi ve danışmanlık hizmeti alabilirsiniz;x ◊ Polis merkezleri, jandarma karakolları ◊ Sağlık kuruluşlar ◊ Cumhuriyet Savcılığı ◊ Aile ve Sosyal Politikalar Bakanlığı İl Müdürlükleri ◊ Alo 183 (Aile, Kadın, Çocuk ve Özürlü Sosyal Hizmet Danışma Hattı), ◊ Belediyelerin Kadın Danışma Merkezleri

Baroların Kadına Yönelik Şiddet telefon hatları ve Adli Yardım Kurulları ◊ Kadın Sivil Toplum Kuruluşları Aynı zamanda baroların adli yardım birimleri mağdurların hukuki destek almasına yardımcı olmakta ve avukata ihtiyacınız olması durumunda avukatlık ücretini karşılayacak durumunuzun olmaması halinde dahi sizin için ücretsiz avukat görevlendirilmektedir. Şiddetin önlenmesi için; kadınların eğitim ve iş hayatında desteklenmesi, bilinçli ve güçlü olması ekonomik şiddetten korunmaları açısından önemlidir. Aile içinde erteleme ya da yok sayma yerine çatışmaların çözümü hedeflenmeli, yapıcı, onarıcı ve anlayışlı tutumlar geliştirilmelidir. Sevgiler...

HANSED

TEKNOLOJI ANINDA TAMİR 0212 322 04 33 - 0533 950 69 36 0530 603 98 18

1 SAAT İÇERİSİNDE İPHONE EKRAN DEĞİŞİMİ

SIVI TEMAS İŞLEMİ ANAKART TAMİRİ

YAZILIM DONANIM İŞLEMLERİ

Adres: Göktürk Merkez Mahallesi, Göktürk Caddesi 51/C, Eyüpsultan/İstanbul

YAŞAM

Remzi Aydın:

GENÇLERE İLHAM VEREBILMEK TEK AMACIMIZ

Eyüpsultan Belediye Başkanı Remzi Aydın’ın konuk olduğu ve sosyal medya üzerinden gelen soruları cevaplandırdığı bir programda, Liseliler Buluşuyor etkinliği de gündeme geldi. Öğrencilik ve çalışma hayatının ilk yıllarından bahseden Eyüpsultan Belediye Başkanı Remzi Aydın, öğrenciler ile keyifli bir sohbet gerçekleştirdiğini dile getirdi. “Kariyer Buluşmalarında asıl hedef nedir, gençler ile Başkan arasındaki bu samimiyet nasıl sağlanıyor” sorusuna cevap veren Başkan Remzi Aydın, şöyle konuştu: “Bu samimiyet nasıl yakalanıyor sorusunun cevabı çok basit. Olduğumuz gibi doğal davranıyoruz, fazla kasmıyoruz kendimizi açıkçası. Makamların, sıfatların arkasına sığınmadan olduğumuz gibiyiz. Başkan olmadan önce Remzi Aydın neyse, o hissiyatımız ile davranıyoruz. Her zaman böyle olmaya gayret gösteriyoruz, sadece gençlerle iken değil. Bence doğallık ve samimiyet bundan kaynaklanıyor, başka bir şey de olması düşünülemez” Kariyer buluşmalarındaki hedefini

açıklayan Başkan Remzi Aydın, “Esasen adından da anlaşılacağı üzere tecrübe paylaşımı, tecrübe aktarımı ya da belli bir kariyer hedefini yakalamış insanların tecrübelerini, anılarını, düşüncelerini, amaçlarını ve hayat hikayelerini oradaki gençlerimiz ile paylaşarak, onlara belki örnek alabilecekleri ufak tefek de olsa tecrübeleri, prensipleri ilham verebilmek, örnek olabilmek ve bu anlamda bir iletişim kurabilmek temel amacımız” dedi. Geçen sene bu projeye başladıklarını söyleyen Başkan Remzi Aydın, “Geçtiğimiz sene ilçemizdeki bütün liselerimize gitmiştim. Her lisemizde öğrencilerimiz ile buluşup bir sohbet ortamı gerçekleştirmiştik ve gerçekten çok verimli oldu” diye konuştu. Gençlerin büyük ilgi gösterdiğini söyleyen Başkan Remzi Aydın, “Büyük bir ilgi ve alaka var çocuklarımız çok istiyor, hoşlarına gidiyor. Ve bir saatten fazla sohbetimizi yapmamıza rağmen dikkatleri dağılmadan çok ilgili bir şekilde beni dinliyorlar, ben de onları dinliyorum” dedi.

YAŞAM

AİLE İÇİ İLETİŞİM

“Aynı şeyi neden farklı gördüğünüzü anlamaya çalışmazsanız, bu kez birbirinizi yargılamaya başlarsınız.”

Ç0CUKLARIMIZLA NASIL İLETİŞİM KURMALIYIZ ◊ Bir anne ve baba için çocuğuna yapabileceği en büyük iyilik nedir? İyi iletişim sihir gibidir. Çocuklarla iletişim onların duygularını ve düşüncelerini dile getirmeye yardımcı olur. Çocuklar konuşurken duygularını tam olarak ifade edemezler, ancak bizim kendilerini anlamamızı beklerler. Bu nedenle çocuklarla konuşurken onu ilgi ile dinleyip duygularını anladığımızı belirtmemiz gerekir. Çocuklarla iletişimde bizim rolümüz ona duygularını yansıtan bir ayna görevi yapmaktır. Duygusal ayna olarak görevimiz duyguları olduğu gibi yansıtmaktır. İletişim iki kişi arasındaki mesaj alışverişidir. Alışveriş iki yönlüdür. Her konuşma iletişim değildir. Örneğin; anne-babalar gençlere önerilerini emir şeklinde söyleyip onların bu durum karşısındaki tepki ve davranışlarıyla ilgilenmezlerse burada bir iletişim olamaz. Çocuğumuzla sağlıklı iletişim içinde olmak istiyorsak; yapmamamız gerekenler var. Bunlar; Emir vermek, Yönlendirmek Uyarmak, Gözdağı vermek Ahlak dersi vermek Öğüt vermek ve çözüm önerileri getirmek Öğretme, nutuk çekme, mantıklı düşünceler önerme’dir.

Bunları hayatınızda uyguladığınız zaman iletişim engeline takılmış olursunuz. Etkin iletişim için ise; öncelikle çocuğu olduğu gibi kabul etmek gerekir. Sonra da etkin bir şekilde onu dinlemek gerekir. Etkin Dinlemek; Çocuğunuzla konuşurken beden duruşu olarak aynı seviyede olun, Onu dinlerken göz kontağı kurun Başka şeylerle ilgilenmeyin, (gazete okumak, tv izlemek gibi) Dokunmak (elini tutun, omzuna dokunun, başını okşayın) çocuğun sorunu olduğu zaman kendisini güven içinde hissetmesini sağlar. Çocuğumuzun söylediklerini dinlerken, kendi kelimelerimizle özetleyip kısaca tekrar edin; Onun duygularını dile getirin; gençler dinlenmek, ciddiye alınmak ve konusunda aşırı duyarlıdırlar. Dinlenmediklerini hemen fark ederler. Dinlenmemektense karşıt görüş bildirmeyi bile kabullenebilirler. Uzun süre dinlenmeyen çocuklar savunmaya geçebilirler, işbirliğine yatkın olmazlar ve içlerine çekilebilirler. İletişimde dikkat etmemiz gereken en önemli şey de, ben dili kullanmaktır. Ben dili cümlelerinde istenmeyen davranışı tanımlayıp, davranışla ilgili yargıları değil istenmeyen davranışın sizin üzerinizdeki etkilerini ifade edip, sizde uyandırdığı duyguyu tanımlamak daha

Gülbahar Kurtoğlu

etkili iletişimin kurulmasını sağlar. İşte ben dili kullanılmış bir örnek: “Ben konuştuğumda senin de aynı anda konuşman(İstenmeyen Davranış) beni öfkelendiriyor(Duygu). Çünkü ne söylediğimi anlayamıyorum(Etki).” SONUÇ OLARAK: 1-Karşınızdakini suçlamak yerine, duygularınızı anlatın: “Nerede kaldın? Saatin kaç olduğunun farkında mısın?” YERİNE “Nerede kaldın seni çok merak ettim.” 2-Cezalandıracağınıza o davranışı benimseyin ve ona yol gösterin: “Bir kez daha geç kalırsan, asla arkadaşlarına gidemezsin!” YERİNE “Bir kez daha geç kalırsan telefon edip haber verebilirsin.” Çocuğunuzla iletişim kurarken; Yüzünüz ona dönük olsun. Söylediklerini başınızla onayladığınızı gösterin. Duygularını ifade etmekte zorlanıyorsa, ona yardım edin. Onunla birlikteyken tüm dikkatinizi ona yoğunlaştırın. Davranışlarınızda tutarlı olun, bir gün doğru dediğinize ertesi gün yanlış demeyin. “ Siz gül fidanı yetiştiren, her türlü hürmete layık bahçıvansınız. Olumlu çocuk yetiştirmenin ilk şartı, olumlu anne-babadır. Hiç birimiz mükemmel değiliz o zaman onlardan mükemmel olmalarını bekleyemeyiz.”

Facebook: gulbahar.kurtoglu İnstagram: gulbaharkurtoglu

YILMAZLAR

AVM Adres: Göktürk Caddesi Kaban Sokak No:3 Telefon: 0212 322 70 71 yilmazlar.gokturk yilmazlar_home_store

ÜRÜN GRUPLARI ◊ HEDİYELİK EŞYA ◊ CAM ÜRÜNLERİ ◊ PORSELEN ◊ MUTFAK EŞYALARI ◊ TEMİZLİK ÜRÜNLERİ ◊ AVİZE ◊ ELEKTRONİK EŞYA ◊ ELEKTRİK MALZEMELERİ ◊ OYUNCAK ◊ TESKTİL ◊ KOZMETİK ◊ İÇ GİYİM

Sigorta bizim işimiz

Göktürk’te artan hırsızlık olaylarından sonra Göktürk’te pek çok mekanın sigortalarını yapan Göktürk’lü komşumuz Mehtap Aslanoğlu’nu yeni taşındığı Kemer Country’deki evinde ziyaret ederek sigorta konuları hakkında sohbet ettik.

◊ Mehtap Hanım siz uzunca bir süredir Göktürk’te oturuyorsunuz. Göktürk’ü tercih etme sebebiniz neydi? MA: Ben Şişli’de doğdum büyüdüm, buraya taşınmadan evvelde Sıracevizler’de oturuyordum. Esasen evim ve ofisim yürüme mesafesinde idi ve İstanbul trafiğinde bu kararı almak çok zordu. Ama büyük oğlumda bir alerji sorunu ortaya çıktı, devamlı ilaç kullanıyordu. Doktorlar havası temiz bir muhite taşınmamızı önerdiler. Sarıyer, Zekeriyaköy ve Göktürk arasında mekik dokuduk ve en sonunda Göktürk’te karar kıldık. ◊ Memnun kaldınız mı? MA: Tabi ki, buraya taşınınca oğlumun alerji sorunu tamamen geçti, ilaç kullanmıyor artık. Ayrıca Zekeriyaköy ile karşılaştırınca çok daha sosyal imkanları olan bir bölge, artık Göktürk dışında zor yaşarım diye düşünüyorum. ◊ Yeni eviniz hayırlı olsun, çok ferah ve hoş objeler var. MA: Teşekkürler, eski sitemdeki iç mimar komşum Yasemin Erdoğan’ın çok emeği var. Standart dekorasyon ürünleri yerine objeleri kendi eli ile yaptı. Yakında onun adını da Göktürk’te sıkça duyacağımızı düşünüyorum. (Instagram Adresi @eskicikiz) ◊ Göktürk’ten taşınmam diyorsunuz. MA: Taşınamam sanırım küçük oğlumun okulu da yürüme mesafesinde. Ama tabi 10 sene önceki hali çok başka idi, şimdi köy içi trafiği inanılmaz kötü oldu, havaalanı açılınca bu günleri de arayacağız sanırım. ◊ Artan nüfus çeşitli sorunları da beraberinde getirdi, sadece trafik değil, hırsızlık olayları da arttı. MA: Sormayın, bizim ailemizin başına da geldi. Eşim geçen ay bir akşam Mesa Carrefour’a gitti saat 20.00 sularında beş dakika içeri giriyor ve arabasının camları patlatılıyor. Mobese kamerası ve güvenlik kulübesinin önünde! Aynı anda 3 araç daha soyuluyor. Bagajlara bakılmış, profesyonel laptop hırsızları. O gece Göktürk’te başka hırsızlık girişimleri de oluyor. Bir kişinin yapacağı bir olay değil, artık profesyonel çetelerin ilgi alanında Göktürk. ◊ Siteler aslında pek çok önlem alıyorlar, jiletli teller, güvenlik görevlileri vb ama gene de olaylar arttı. MA: Hırsızlıkta esas artış metro açıldıktan sonra olacak. Şu anda nispeten ulaşımı kısıtlı bir bölge iken, ulaşımın rahatlaması ve kolaylaşması ile hem dilenci vb sorunların yanı sıra esasen hırsızlıkta, yankesicilikte artış olacağını öngörüyorum. ◊ Sizce neler yapılmalı? Evlere alarm mı kurulmalı ? yada başka

neler önerirsiniz ? Sonuçta bu güne kadar pek çok sigortalınız hırsızlık ile karşılaşmıştır. MA: Yaklaşık 20 yıldır sigorta sektöründeyim gerek kurumsal yapıda çalışırken gerekse acenteliğim döneminde onlarca olayla karşılaştım. Alarmın caydırıcı özelliği olmakla birlikte çözüm değil. Biliyorsunuz geçenlerde bir sitede hırsızlık oldu, evde alarm vardı, güvenlik görevlisi daireye gitti ve hırsız silah çekti! Sonrasında alacağını alıp gitti. Asgari ücretle veya biraz üstünde maaş alan güvenlik görevlilerinden de hayatını riske atması beklenemezdi. Tabi ki kapı sağlam olsun, alarm olsun, içerde ışık açık bırakılsın ama alın teri ile kazanılmış değerlerin kaybolması çok kötü çok üzücü bir deneyim olur. Konut sigortasını herkese öneriyoruz. Dışarıda iyi bir mekanda 1 defa yemek yiyeceğiniz paralara evininizi 1 yıl süre güvence altında tutmak mümkün. ◊ Bir örnek verebilir misiniz? Mesela içerde 50.000 TL’lik eşya ve 50.000 TL. Ziyneti olan bir aileye maliyeti ne kadar olur 1 yıllık konut

sigortasının ? MA: 180 TL. Olur. Ama konut sigortasını sadece hırsızlık için düşünmemek lazım, çilingir hizmetinden, su baskınına kadar pek çok kloz içerir poliçeler. ◊ Okuyucularımıza söylememek istediğiniz son bir söz var mı ? MA: Özellikle yardımcı çalıştıran ve çeşitli kereler yardımcı değiştirmiş komşularımızın mutlaka sahip olması gereken bir hizmet. Yaşam biçiminiz, kaçta gelip kaçta gittiğiniz, yazın hangi ay tatile çıktığınız, sömestr tatilinde kayağa gidip gitmediğiniz, yardımcınız, site bahçıvanı, güvenlikleri ve hatta devamlı sipariş verdiğiniz marketin çalışanları tarafından da biliniyor. Unutmayın taş her zaman en yakından gelir. Meslek hayatım boyunca özellikle villa vb soygunlarının %90 yakın çevreden kaynaklandığını gözlemledim. Paranoyak olun demiyorum ama tedbirli olun. Profesyonel çetelerin varlığının yanı sıra yakın çevrenin de hayatınız hakkında bilgi sahibi olduğunu unutmayın. Sosyal medyada da tatilde olduğunuzu profiliniz herkese açıksa paylaşmayın! Önerileriniz için teşekkür ederiz.

MODA

Dolce & Gabbana

Dilek Ayyıldız

dilekayyildizhautecouture Buz pistinde şık olmaya çalışmak kulağa biraz garip gelebilir ancak şu soğuk havalarda halimiz bu durumdan pekte farksız sayılmaz. Kışla beraber güneşin ufak tefek kaçamaklarla kendini bize göstermesi hepimizde bir üst baş karmaşası yaratıyor. Bu durumdan bıkan bütün kadınların sabahları uyandıklarında ne giysem cümlelerini bugün daha aza indirgemenin tiyolarını veriyorum. Hazırsanız şimdi ayakları konuşturalım. Ayakkabılar bir çoğumuzun hazinesi gibidir ve kıyafetinizi tamamlayan demirbaş parçadır. Sıradan bir blazer ceket ve bir blue jean ile çok daha iyi görünmenin tek yolu, altına giyeceğiniz gösterişli bir ayakkabıdır. Eğer sizde benim gibi kış aylarındada özel gecelerde açık ayakkabı tercih edenlerdenseniz son yılların kısa çorap trendini denemenizi tavsiye ederim.

Gucci

Banlenciaga

Bella Hadid

Ipekyol

CASADEI

Charlote Olympia

Francesco russo

Gianvito Rossi

DILLER SUSSUN AYAKLAR KONUŞSUN !

BORUSAN QUARTET ESİNTİSİ EFSANE YAYLI ÇALGILAR DÖRTLÜSÜ, KEMER COUNTRY ORMAN EVİ’NDE!

Social İstanbul Kemer Country Orman Evi Konserleri, Mart ayında Borusan Quartet’i ağırlıyor. Kemanda Esen Kıvrak ve Olgu Kızılay, viyolada Efdal Altun, viyolonselde Çağ Erçağ ile Borusan Quartet ekibi; zengin repertuarıyla Kemer Country Orman Evi’nde sahne alıyor.

BİLGİ İÇİN: 0212 239 70 10

TARİH

14 Mart ÇARŞAMBA SAAT

20:00 Biletler Biletix’te

MODA KOÇ 21

İSAN MART - 19 N

hayatınızla AŞK: Aşk k için ları çözme ilgili sorun âkim olun, her eh a sinirleriniz için zor ols in iz s r a d ne ka . Evli emelisiniz k n e d u n u b a da alardan uz m ş tı a Ç : r çiftle durun. ay, keyif PARA: Bu

ınızı iye paralar d ım ğ a c a yap rmayın. ınız savurup du Baş ağrılar : K I L Ğ A S , z sinirlenin tutun. artabilir. A da ntrol altın o k i iz n e rda öfk gili konula il le iz in ş İ İŞ: için şamamak a y r la n u edin. r so ize dikkat n te li a k iletişim

BOĞA

20 NİSAN - 20 MAYIS

AŞK: Sevgiliniz sizin öfkelenmenize sebep olabilir. Yazışmalarınıza dikkat edin. Evli çiftler: Kıskançlık krizlerine sebep olacak hareketlerden ve davranışlardan uzak durun. PARA: Bu ay yatırımlarınıza, harcamalarınıza dikkat edin. Paranızı çaldırabilir, kaybedebilirsiniz. Geçmiş dönemde almanız gereken

İKİZLER

21 MAYIS - 21 HAZİRAN AŞK: Arkadaşlarınıza dikkat edin. Aşk hayatınıza zarar verebilirler. Evli çiftler: Hayatınızdaki tüm sorunları çözmek için şans sizden yana. PARA: Hiç ummadığınız anda ödemelerde bulunabilirsiniz. Kimseye borç vermeyin, kimsenin parasal konularına burnunuzu sokmayın. SAĞLIK: Belinizi incitmekten, zorlamaktan kaçının. İŞ: İş hayatınızda yaşayacağınız sorunları diyalog ve uyum göstererek çözmelisiniz. Adil olun, adil davranın.

paralarınızı, verdiğiniz borçları tahsil etme şansınız yüksek. SAĞLIK: Baş ağrılarına dikkat edin. Bu ay fazlasıyla canınızı sıkabilir. İŞ: Bu ay fazlasıyla çalışmanız gerekecek. Sinirlerinize hâkim olun. Birikmiş, yarım kalmış işlerinizi bitirme zamanı.

HAYAT SİZİN, HAYATINIZA SAHİP ÇIKIN...

Vedat Delek

YENGEÇ

22 HAZİRAN - 22 TEMMUZ

AŞK: Aşk hayatınızla ilgili sonlanmalar, ayrılıklar yaşamanız söz konusu, dikkatli olun. Evli çiftler: Sorunlarınızı krize çevirmeyin. PARA: Siz bu ay evden işe, işten eve gidip gelin, sosyal ortamlarda bulunmak zorunda kalsanız da harcamalarınıza dikkat edin. Çocukları olan Yengeç burçları, ekstra

harcamalarda bulunabilirler. SAĞLIK: Var olan sağlık sorunlarının çözümü için bu ay, sizi destekliyor. Cinsel bölgenizle ilgili yerlere dikkat. İŞ: İş hayatınız sizi yordu mu? İstediğiniz terfiyi alamadınız mı? Patronunuz, almanız gereken zammı yapmadı mı? Sakin olun, bu ay şans sizden yana.

ASLAN

23 TEMMUZ - 22 AĞUSTOS AŞK: Sevgilinizi kıskanmaktan, kısıtlamaktan vazgeçin. Evli çiftler: Gökyüzü size, sorunların çözümü için zaman tanıyor. Bu fırsatı kaçırmayın. Kendinizi ihmal etmeyin, iletişim kurun, eşinizle tartışmalardan kaçının. PARA: Ticari anlaşmalarınıza dikkat edin, parasal kayıplara neden olacak sözleşmelere dikkat edin. SAĞLIK: Diş kontrollerinizi ihmal etmeyin. Sağlığınıza dikkat edin. Ani hareketlerden kaçının. İŞ: Patronlarınız, üstlerinizle iletişim kalitenize dikkat etmelisiniz. Ani kararlar almaktan kaçının.

TERAZİ

BAŞASTKOS - 22 EYLÜL

23 EYLÜL - 22 EKİM

mesafeli 23 AĞU vmez. Soğuk ve se rı lla ra ku tı AŞK: Aşk, ka ilir. Evli çiftler: runa neden olab so z nı rı iz ilgiyi la ış an davr den beklediğin iz in eş ay bu D uygusal olarak z etmediği gibi . Bu sizi mutsu iz in rs ili eb ey m göre de. m sinirlendirmesin . Geçmiş döne dengeye dikkat al arınıza as al ar m P : ca A ar R H PA iz yüksek. in al m ti ih a m en bireyler, ani alacaklarınızı al lı kazanç elde ed ak rt O . in ed at dikk nsın. lemekten kararlardan kaçı ili konuları erte ilg la ız ın ığ ğl a SAĞLIK: Sa runlar daha fazl zle ilgilenin, so ni di en K . in eç vazg büyümeden. r verecektir. anışlar size zara vr da n şımayın, çı ır H : İŞ a ortamınıza ta m lış ça e, iz in iş odaklı Problemlerinizi nlarınızı çözüm ru so , un ol e tr işinize konsan lledin. yöntemlerle ha

AŞK: Sosyal hayatın için e karışmak, ihmal ettiğiniz dostlarınızla zam an geçirmek size iyi gelecek. Evli çiftler: Bu ay ilişkinizde sert söylemler ve kavgalardan uzak durun. PARA: Parasal konuda ha k edişlerinizi elde etmek için güzel bir ay. M addi konulardaki belirsizliklerin ortadan kal kacağı bir ay sizi bekliyor.

SAĞLIK: Hijyen bu ay sizin için önemli, kendinizi mikroplardan koruyun. İŞ: Çalışmalarınızın karşılı ğını bu ay fazlasıyla elde etmek için , var olan enerjiyi iyi değerlendirin. Gökyüzü sizi destekliyor.

YAY

22 KASIM - 21 ARALIK

AKREP

23 EKİM - 21 KASIM AŞK: Aşk hayatınızla ilgili iyi haberler veremeyeceğim. Şiddetli tartışmalardan kaçının. Evli çiftler: Bu ay sizi keyifli saatler bekliyor. Eşinizin gönlünü muhteşem yemeklerle fethedebilirsiniz. PARA: Tatlı dil yılanı deliğinden çıkarır. Unutmayın; tatlı dil, bu ay sizin cebinizi doldurabilir. İletişiminize dikkat edin. İmza atarken dikkatli olun. SAĞLIK: Sinir sisteminize dikkat. Baş ağrılarında artma olabilir. Duygusal çöküntülere karşı dikkatli olun. İŞ: Bu ay iş hayatınızla ilgili terslikler, sorunlar yakanıza yapışabilir.

KOVA

20 OCAK - 18 ŞUBAT AŞK: Aşk sarhoşluğuna kapılıp gereğinden fazla harcamalarda bulunmayın. Evli çiftler: Eşinizi mutlu edin, pozitif enerji verin. Maddi konularda ilerleme kaydedebilirsiniz. PARA: Parasal kayıplara dikkat edin. Yaptığınız bir hatanın sonuçları ve yansımaları sizi üzebilir. SAĞLIK: Beslenme kalitenize özen gösterin. İŞ: İşinizle ilgili finansal dengeler hakkında yeni adımlar atmayın ve kararlar almayın.

AŞK: Sürprizler sizi bekliyor. Yeni bir aşkla hayatınızda değişimlere hazırlıklı olun. Evli çiftler: Eviniz ve ailenizle ilgili konular gündeme gelebilir. Evin içinde sinirlerinize hâkim olun. PARA: Parasal sorunlarınıza aile büyüklerinizin desteği ile

çare bulma şansınız yüksek. Sorunlar umarım aklınızı başınıza getirir. SAĞLIK: Boğaz bölgenize dikkat edin. Gerekli özeni gösterin. İŞ: Aylık kazancınızı artıracak performansınız mevcut.

OĞLAK

22 ARALIK - 19 OCAK AŞK: Sevgilinizle evde zaman geçirmek isteyebilirsiniz. Evli çiftler: Eşiniz, iş hayatı ile ilgili sorunlar yaşayabilir. Ona destek olun. PARA: Parasal aldanmalara dikkat edin. Arkadaşınıza verdiğiniz borcu, alacağınızı

tahsil edebilirsiniz. SAĞLIK: Sağlığınız yerinde, kazalara karşı dikkatli olun. İŞ: Sakinlikle iletişim kalitenizi dengeleyebilirseniz, şans sizden yana.

BALIK

19 ŞUBAT - 20 MART AŞK: Kıskançlık vermesine izin vermeyin . krizleriniz had safhada, SAĞLIK: açık aramak yerine, Depresyondan uzak kendi yaptıklarınızla durun. ilgilenin. Evli çiftler: İŞ: Pozitif enerji Eşiniz, kendiyle kavga ile çalışmalısınız. eder durumda, siz sakin Patronlarınız ve kalın. üstlerinizle sorunlar PARA: Parasal yaşıyorsanız, konularda yaşayacağınız sorunlarınızı çözmek kararsızlıkların size zarar için uygun bir ay. http://www.astrologvedatdelek .com/1/tr E – Mail : info@astrologveda tdelek.com

RÖPORTAJ

rkiye Müge Ökten… Tü şındayonu henüz 19 ya rışmaken ilk Popstar Ya en” sı’nda “Küçük Sez üzik olarak tanıdı… M kies geçmişi ise daha rına lere çocukluk yılla ğini ne dayanıyor… Yete TRT Halk ilk keşfeden ise olan Müzik Sanatçısı Daha dedesi Ziya İzgin. ’un uş önce şarkıcı Doğ yaptığı prodüktörlüğünü ” isimli “Kim Mutlu Söyle söz şarkıyla adından en, şimettiren Müge Ökt Yolla” dilerde ise “Gitsin severlealbümü ile müzik rin karşısında…

Müge Ökten

O üzüntüyü pozitife çevirmeyi başardım ◊ Müziğe ilginiz nasıl başladı? - Dedem, TRT Halk Müzik Sanatçısı Ziya İzgin ile başladım. Daha sonra TRT Çocuk Korosu ve TRT Gençlik korosunda yer aldım. Şarkı söylemek çok hoşuma gidiyordu. Hep böyle sanatsal bir yanım vardı. Sanat yapan insanlar ile materyalist insanları karşılaştırdıklarında arada bir duygusal zekâ farkı oluşur. Onu kendimde hissediyordum. Bunun da müzikle ortaya çıktığını düşünüyorum. ◊ İlk Popstar Yarışması’nın ilk 13 finalistinden birisiniz… Yarışmaya katılmaya nasıl karar verdiniz? - Bu benim kaderimde vardı.

Uyuyordum arkadaşlarım söylediğinde gitmek istemedim. Son bir iki saat kala gitmeye karar verdim. İçeri girdiğimde Armağan Çağlayan, “Farklı biri geldi” dedi. Deniz Seki, Ercan Saatçi ve Armağan Çağlayan hepsi bana bakıyordu. “Ne gibi yeteneklerin var? Neden buraya geldin” diye sordular. Ben de “Her zaman birinin beni keşfedip İstanbul’a getireceğini biliyordum ve zamanı gelmiş ki buluştuk” dedim. ◊ Hangi şarkıyı söyledin? - Sezen Aksu’nun “Bile Bile” şarkısı ile girdim. Ayrı olan annemi babamı düşündüm o şarkıyı söylerken ve beni finale taşıdı; çünkü şarkıyı yaşadım.

Dört jüriden dört artı alarak ilk 13 finalistin arasına seçildim. ◊ İlk yarışmanın 13 finalisti arasında yer aldın ve ilk hafta sen elendin. ◊ Neden sence? - Sahneye çıkan ilk bendim. Kurada ilk ben seçildim. İnsanlar televizyonlarını daha yeni açıyorlardı. Geç açanlar da olmuştu. Halk oylaması vardı ve insanlar benim performansımı izleyememişlerdi bile. Benim çıktığımda ses sistemi kötüydü. İlk defa Türkiye’de böyle bir format yapılıyor ve ses sistemi de ilk defa ayarlanıyor doğal olarak. Her şeyin ilkine denk gelince de aksilikler de bana denk geldi. Ve ilk hafta ben elendim.

RÖPORTAJ

olamıyor. “Parayla starlık kazanılır ama starlıktan para kazanılamayacak günlere geldik” ◊ Sorun nerede sizce? - Maalesef ki yarışmacılar bir pop ürünü olarak gözüküyor. Buna ben de dahilim. İnsanlar, ülkemizde farkında olmadan kültür endüstrisine göre hareket ediyor; sanata göre değil. Zaten sanata göre hareket etselerdi bu kadar kötü müzik piyasada yer almazdı. Dünya müzikleri arasında en kötü yerlerdeyiz. Güzel okunmuş kaliteli şarkılar olduğu gibi onlarla aynı kulvarda para kazanan çok kötüler de var. Bu denge paranın gücü ile sağlanıyor. Paran varsa bu yolda yürümek daha kolay. Parayla starlık kazanılır ama starlıktan para kazanılamayacak günlere geldik. ◊ Yarışma bittikten sonra ne yaptın? - İzmir’e geri döndüm. Popstar yarışmasının devamı yapıldı. Ben de bu kadar star adayının içinden sıyrılmak ve elimde bir altın bileziğimin olması için üniversiteyi bitirmeye karar verdim. Dokuz Eylül Üniversitesi Güzel Sanatlar Eğitimi Müzik Anabilim Dalı Müzik Öğretmenliği Bölümü’nü bitirdim. Bu arada söz müzik çalışmalarım devam etti. 2010 yılında 9 şarkıdan oluşan “Mügemmel” adında bir albüm çıkardım. Sözleri annem Ayşenur Ökten İzgin ile paylaştık ama müziklerin tamamı bana ait. Bu benim ilk tecrübem. Hiç bilinmez ama içinde çok güzel şarkılar vardır.

“Doğuş bir yetenek arıyordu ve beni buldu”

Röportaj

Çiler Özceylan Fotoğraf: Tuğçe Çelik

◊ Bu durum seni nasıl etkiledi? - Bende ilk zamanlar çok ağır bir üzüntü oldu ama sonra o üzüntüyü pozitife çevirmeyi başardığımı düşünüyorum. Bu elenme ilk başta negatif gibi görünse de Türkiye’de ilk kez yapılan bir yarışma olduğu için elendikten sonra Sibel Can, Ebru Gündeş, Behzat Uygur gibi isimlerin sunduğu birçok canlı yayın programına ben davet edildim. Fatih Aksoy ve ekibinin çok emeği var üzerimde. ◊ Unutamadığın bir an ya da anı var mı? - Elendiğim gün Deniz Seki’nin kulağıma “Bu dünya için çok temizsin” dediğini hatırlıyorum.

◊ Jüri üyeleri ile görüşüyor musunuz? - Deniz Seki’ye özellikle geçirdiği o zor dönemde ulaşmaya çalıştım ama ulaşamadım. Kendisine ve kardeşine sosyal medyadan iyi dileklerimi dile getirdim. Ercan Saat’le görüşüyorum. Armağan Çağlayan ile uzun yıllardır görüşmüyorum ama görsem yanına giderim. ◊ Yarışmacılarla peki? - Selçuk, Aydan, Alpay daha çok denk geldiğim isimler. Diğerleri ile görüşmüyorum. Herkes parasını kazanıyor bir şekilde. Aramızdan çok çok önce vazgeçip bu işin peşini bırakanlar oldu. Yarışmadan çıkan herkes ünlü

◊ 2014’te Doğuş ile bir düet yaptınız “kim mutlu söyle” diye nasıl bir araya geldiniz? - Bir müzisyen arkadaşımın aracılığı ile tanıştım. Doğuş, bir yetenek arıyordu ve beni buldu. Sesimi dinledi ve çok iyi yabancı şarkı söylediğimi, kumaşımın temiz olduğunu, şimdiye kadar çoktan patlamış olmam gerektiğini söyledi. Birlikte bir şeyler yapabileceğimizi söyledi. “Kim mutlu söyle” şarkısının bestesi ona ait. Birlikte düet yaptık. Klipte de oyandı daha ne yapsın? ◊ Şimdi, “Gitsin Yolla” albümü ile çıktınız hayranlarınızın karşısına... Biraz da ondan bahsedelim. - Evet, “Gitsin Yolla” adını taşıyan Max Singel albümüm çıktı. Singel’ın ilk video klibi, albümle aynı adı taşıyan ve albümün aranjörü Gökhan Doğanay’la feat yaptığımız ‘Gitsin Yolla’ şarkısına çekildi. Şu an müzik kanallarında dönüyor ve çok iyi geri dönüşler alıyoruz. Ayrıca, söz ve müziği bana ait olan “Ses Kes” şarkısının yanı sıra Yıldız Tilbe’nin ‘Sevmeyeceğim’ şarkısının coverının da bulunduğu bir albüm oldu ve dijital platformlarda yerini aldı. ◊ Son olarak hayranlarına ne söylemek istersin? - Herkesin çok sevdiği değerli bir sanatçı ile yeni bir prodüksiyon hazırlığımız var. Çok yakında müzikseverlerle buluşturacağız. Şimdilik sürpriz olsun. Beni takip etmeye devam etsinler.

RÖPORTAJ

EN BÜYÜK FARKIM HERKESE HITAP ETMEM ÖZGE BIROĞLU Röportaj

ğlu

anburo Hakan K

RÖPORTAJ ”UÇAĞI KAÇIRDIM ŞARKI YAZDIM”

◊ Gelelim ilk single çalışman Küf ’e. ‘Küf ’ nasıl oluştu? - Ben hem söz hem müzik yazıyorum ama ikisini ayrı ayrı yapamıyorum. İkisi aynı oluşuyor bir anda. Rafet Beye vokal yaparken konsere gitmek için yola çıkmıştım ve uçağı kaçırmıştım. Biletim Sabiha Gökçen Havalimanı imiş ama ben Atatürk Havalimanı anlamışım ve Atatürk Havalimanı’na gittim. Bavullarımı aldım, saat sabahın beşiydi. Ekip arıyor neredesin diye havaalanındayım, siz neredesiniz diyorum. Meğer farklı havaalanlarındaymışız. Uçağı kaçırdım ve bavullarla eve doğru yürürken hadi Özge güzel bir şarkı yap moralini bozma bunda da var bir hayır dedim ve Küf bu şekilde oluştu, hemen ses kaydına aldım. ◊ Şarkıyı hemen Rafet El Roman’a mı dinlettin? - Evet, dinlettim. Sonra Suat Ateşdağlı ile görüştüm. Şarkıyı çok beğendi ve yeniden düzenledi, sonra Rafet Beyin şirketinden şarkıyı dinleyiciyle buluşturduk. ◊ Diyelim ki şarkın hakkında Rafet Bey onay vermeseydi, ne yapardın? - Fikirlerini önemserdim, değişiklikler yapardım ama yine şarkımı çıkarırdım. ◊ Rafet El Roman’ın sana en büyük katkısı ne oldu? - Müzikseverlerden ilgi görmem onun sayesinde oldu, açamayacağım kapıları açtı. Büyük kitlelere hitap etmemi sağladı. Minnettarım. ”Müzik benim hayatım” projesinin ilk single çalışmasını yaptığım için de çok şanslıyım. ◊ Suat Ateşdağlı ile ilişkiniz nasıl? - Kendisine bayılıyorum, müziğine bayılıyorum. Sosyal medya üzerinden tanışmıştık, daha sonra görüştük ve

cover bir şarkı hazırlamak üzerine fikir alışverişi yaptık. Ben kendi şarkılarım var dediğimde esprili bir şekilde ”Sen Sezen Aksu musun? Senin bestene neden aranje yapayım?” demişti. Egosuz bir insan, bana inanması,yeni bir besteye düzenleme yapması ,besteci kimliğime olan güvenimi arttırdı, bir an önce bestelerimi dinleyiciye sunma isteğimi kamçıladı. ◊ Sektöre giriş yaparken nelerden destek aldın? - Hiçbir şeyden destek almadım, şarkımın uğuruna ve yeteneğime inandım. Şarkıyı dinlettiğim insanların tepkisi çok iyiydi ama ben biraz fazla zaman kaybettim. Özge sen işten çık, Allah yardım eder dedim ve bir günde istifa ettim, bir hafta sonra Rafet Bey beni vokal olarak yanına aldı, bu benim hayatımın teklifiydi ve emek vererek ,sabrederek bugünlere kadar geldim. Her zaman inanırım; ‘’Bir kapı kapanır, diğer kapı açılır. “ ◊ Klibin nasıl oluştu? - Şarkıyı gece kulüpleri de çok sevdi, radyolarda. Klibi gece kulübünde çektik, pek dans edebilen biri değilim ama güzel görüntüler ortaya çıktı. Daha çok yüz planların olduğu, abartıdan uzak bir klip. ◊ Ailen şarkıyı nasıl buldu? - Babam şarkıyı yazdığıma inanmadı. Gerçekten sen mi yazıyorsun dedi. Şimdi ise ailem benden çok sahipleniyor, herkese dinletiyor. Bir de benden arabesk söylememi istiyorlar. ◊ Birikmiş kaç tane şarkın var? - 3 tane albüm çıkarabilecek kadar şarkım var, yaza doğru maxi single çalışması çıkarmayı planlıyorum.

◊ Bu şarkıyla hedeflediğin neydi? - Daha fazla kişiye ulaşabilmek ve yaptığım işin beğenilmesi. Dinleyicinin dinlerken kendinden bir şeyler bulabilmesi. Bu arada şarkım çok kısa bir süre önce dinleyiciye ulaşmasına rağmen tepkiler çok güzel, hiç ummadığım paylaşımlar alıyorum. Emeklerin karşılık bulması tarif edilemez bir mutluluk.

”EN BÜYÜK FARKIM HERKESE HİTAP EDİYOR OLMAM”

◊ Genç bir isimsin, genç isimlere göre müzik piyasasının sorunu nedir ? - Hep aynı isimlerin yer alması bizler için bir sorun. Yeni isimler çok az destekleniyor. Yeni isimler eğer bir sponsoru yoksa beklemeye alınıyor. Her şey para değil, sesi kötü ama maddi gücüne güvenip bu işe soyunan birçok insan görüyoruz ekranlarda, ben bu durumlarda izlemiyorum televizyonu kapatıyorum. ◊ Peki genç isimlerden kimleri beğeniyorsun? - Edis’i ve Derya Uluğ’u çok beğeniyorum. ◊ Sektöre bu kadar çok genç isim atılım yaptı, sen bu isimler arasındayken kalıcılığı nasıl sağlayacaksın? - Çabuk sönmemek için sabrettim ve bekledim. Bir dönem bir evlilik programında solistlik yaptım ve insanlar solistinize talip olamıyor muyuz diye arıyorlardı. Ama ben kısa yoldan ünlü olma yolunu seçmedim. Farkım ise şarkılarımda tek bir tarzın olmaması. Arabeskçi misin, popçu musun diye sorsan cevap veremem. Arabesk nağmeleri var sesimde fakat popüler müzik yapıyorum. Müziğimin içindeyse her tarzdan esintiler var. Herkese hitap ediyor olmam en büyük farkım. ◊ Müzik piyasasındaki idollerin kimler? - Ebru Gündeş, Sibel Can, Zeki Müren, Müzeyyen Senar, İbrahim Tatlıses gibi isimler. Ama Ebru Gündeş ve Sibel Can’ın sevgisi bende çok ayrı, arabesk müzik yapmak istiyorum. ◊ Söz ve bestelerini kimlere vermek isterdin? - Şarkımı keşke Berkay okusa diyorum, kadın solist olarak da Derya Uluğ’a şarkı vermek isterdim. Rafet El Roman’a şarkı vermek istiyorum ama almıyor, sonra dinleriz diyor. (Gülüyor) ◊ Peki kimlerden şarkı almak istersin? - Ersay Üner’in şarkılarını çok seviyorum. Ayla Çelik ve Gökhan Tepe ile de çalışmayı çok isterdim. ◊ Eleştirilmekten korkar mısın? - Yersiz eleştiriye tahammülüm yoktur, acımasızca eleştirilmeyi sevmem. Yerinde eleştirileri severim. Eleştiri insanı geliştiren bir şeydir.

SPOR

KEMER FUTBOL KULÜBÜ

Kemer Futbol Kulübü ulusal bir kulüp olma adına sistemli adımlar yor. Yeni yönetim kuru atmaya devam edilu, teknik heyet ve velil ilerimiz el ele çocuklar gelişimi için çalışıyor. ımızın mutluluğu ve Çocukların gelişimini ta kip etme adına perfor fiziksel ve psikolojik ge m ans değerlendirme, lişimlerini takip etmek üzere karne sistemi b aşlattı.

SPOR

29-31 EKİM, 27-30 OCAK, 9-11 MART aylarında Türkiye çapında düzenlenen ulusal ve uluslararası turnuvalara katılan / katılacak kulübümüz, en son Antalya da katıldığı uluslararası futbol turnuvasında 24 takım arasında bir çok profesyonel kulüpleri geride bırakarak 4. olup büyük bir başarıya imza atmıştır. 4 kategoride bayan takımı 7 kategoride erkek takımı olmak üzere 11 kategoride Türkiye Futbol Federasyonunun düzenlemiş olduğu liglere katılan kulübümüz. Haftada 4 gün 6-14 yaş arası çocuklarımıza futbol okulunda eğitim veremeye devam etmektedir. Futbol, Jimnastik, Kick Boks, Badminton branşlarında federasyonlarca tescil edilmiş olan kulübümüz daha çok çocuğa hizmet verebilmek adına ilçe Kaymakamımız Abdullah DÖLEK ‘i makamında ziyaret ederek desteklerini istemiş ve çok verimli bir toplantı gerçekleştirmiştir. İlçe kaymakamımız da alınan başarılardan ve yapılan çalışmalardan dolayı yönetim kuruluna teşekkür ederek başarılar dilemiş çocuklarımızı ve kulübümüzü her zaman destekleyeceğini bildirmiştir. Hedef daha çok MUTLU ÇOCUK yeİRTIBAT tiştirmek adına daha çok TEL: 0532 798 01 49 çalışmak. ÖZCAN ALTANER Saygı ve sevgilerimizle, 0539 826 53 53 RAMAZAN YAŞLI Kemer FK www.kemerfk.com

SPOR

EVDE YAPILABILECEK EGZERSIZLER 3 PUSH UP

MOUNTAIN CLIMBER Plank pozisyonunda harekete başlanır. Bütün güç omuz hizasında açık ellerde ve ayak parmak uçlarındadır. Karnınızı sıkı bir şekilde tutarak, önce sağ dizinizi olduğunuz yerde sıçrıyor gibi göğsünüze çekin ve ayağınızı yerden kaldırın ve sonra tekrar başlangıç pozisyonuna dönün. Dizleri değiştirerek 1 dakika boyunca olduğunuz yerde sıçramaya/koşmaya devam edin. Hareketi her iki bacak için tekrar edin Bu hareket Nereleri çalıştırır? Kalça, karın, bacak, kol çalışır Kaç kez yapılmalı? 30 saniye ve 1 dakika aralığında

Yüzükoyun yere yatın dizlerinizi ve ellerinizi yere koyarak gövdenizi yukarı kaldırın. (Bir süre sonra kollarınız yeteri kadar güçlendikten sonra hareketi dizlerinizi değil, ayak parmak uçlarını yere

koyarak yapabilirsiniz.) Diyelim üç kez yaptıktan sonra yoruldunuz, bir molanın arkasından bir üç daha yapın. Bu hareketi her geçen gün arttırabilirsiniz. Nereleri çalıştırır?

SUPERMAN

Superman: Bu hareket ile sırt kaslarınızı geliştirirsiniz. Yere yüzükoyun uzanın ve ellerinizi, avuçlarınız yere değecek şekilde ileri uzatın. Bacaklarınızın düz konumunu bozmadan ayaklarınızı yukarı kaldırın. Kaslarınızı zorlayana kadar

o pozisyonda kalmaya özen gösterin. Daha sonra gevşeyin ve hareketi tekrar edin. Kaslar geliştikçe tekrar sayısını artırmalısınız. Kaç kez yapılmalı? 2 set 15 tekrar

merveucantrainer

Merve Uçan

FRONT LUNGE WITH ROW Bu kalça egzersizini yaparken elimize ağırlık alabiliriz. Bir bacak önde diğer bacak geride (90derece) olacak şekilde durum ve dizleri bükerek Lunge pozisyonu alın. Sol bacağın yanında kalan Dumbell göğsünüze çekerek

kalkın ve diğer bacak için tekrar pozisyon alın. Bu hareket nereleri çalıştırır? Kalça bacak, kol, oblikler Kaç kez yapılmalı? 2 set 15 tekrar her iki bölge için

Göğüs, omuz, kol hatta karın bile çalışıyor Kaç kez yapılmalı? Her geçen gün bir önceki günden daha artırılmalı başlangıç olarak 5-8 tekrar denebilir

SPOR

KLİNİK PİLATES GÖKTÜRK

letli klinik pilates, kas kuvveti ne olursa olsun kişiyi daha iyi seviyeye taşımak için, postür analizinden sonra tasarlanan egzersiz programıdır. Yanlış uygulanan programlarda ciddi sağlık problemleri ortaya çıkabilir. Seansa giren öğrenci vücudundaki tüm kasların çalıştığını, eklemlerin esnekliğini doğru nefes alma yöntemini ilk seansta hisseder. Uyguladığımız kişiye özel klinik pilates programında (fiziksel aktivitesini engelleyen bir sorunu yoksa) ilk önceliğimiz tüm vücut kaslarını çalıştırarak belirli bir seviyeye getirmek, daha sonra ise kuvvetlenmeye ihtiyacı olan bölgeye yönelmektir. Fizik tedavi ve rehabilitasyon tedavilerinde de tamamlayıcı olarak kullanılan “klinik pilates” eklem ağrılarından duruş bozukluklarına kadar birçok rahatsızlıkta hastaya fayda sağlıyor. Pilatesin özünde fizik tedavide uygulanan yöntemlere benziyor ve pilates egzersizleri; fizik tedavi sonrası ağrıyı azaltmaya, işlevleri iyileştirmeye ve kasları kullanılabiliyor ancak pilates güçlendirmeye yardımcı oluyor. uzman olmayan kişilerin yanlış Klinik pilates tedavisi nasıl yönlendirmesi ile ciddi zararlar da yapılıyor? verebiliyor. Klinik pilates reformer Tüm günü masa başında adı verilen özel bir yatak veya geçiren ofis çalışanlarında, zemin üzerinde yapılıyor. omurganın yanlış kullanımı Reformer ile tüm kaslar nedeniyle oluşan sırt ve bel aynı anda, dengeli bir şekilde ağrılarında da klinik pilates çalıştırılıyor. Pilates programında

FUNNY JUMPS

Funny Jumps ile zıplama egzersizleri diğer sporlardan farklı olarak aşırı efor sarf etmenizi ve aşırı terlemenizi sağlar. Yorulsanız bile zıplamanın eğlencesi ile sporunuza bıkmadan devam edersiniz. Funny Jumps minimum zamanda maksimum kalori yakmanızı ve formda kalmanızı sağlar. Hafta sonu açık hava aktivitesi olarak yürüttüğümüz Funny Jumps etkinliklerimizi internet sitemizden ve instagram hesabımızdan takip edebilirsiniz.

102

karın, sırt, bel, kalça ve bacak kasları kuvvetlendiriliyor ve özel nefes teknikleri eşliğinde denge egzersizleri yapılıyor. Klinik pilatesten en yüksek faydayı sağlamak için egzersiz programına düzenli devam etmek, sağlıklı beslenmek ve kilo kontrolü büyük önem taşıyor. Omurgayı ve

vücut mekaniğini doğru kullanmak ile ofis ergonomisine özen göstermek de gerekiyor. Klinik Pilates: Birebir eğitmen eşliğinde postür analizinden sonra, kişiye özel düzenlenen egzersiz programı uygulanır.

? GRASTON TEKNİĞİ NEDİR

Graston tekniği, yaralanmış dokuyu ve fasyal kısıtlamaları etkili bir şekilde tespit etmeyi sağlar. En iyi hareket yelpazesini koruyabilmeyi amaçlar. Farklı kas yapıları için spesifik enstrümanlar tarafından uygulanır. Yumuşak doku mobilizasyonunun kanıta dayalı ve yenilikçi bir yöntemidir. Uygulama, germe ve kuvvetlendirme egzersizleri ile desteklenir. Herhangi bir

ilaç içermeyen bu uygulamada vücudun kendi kendini iyileştirme mekanizmasından yararlanılır. Bilinçli yapılan mikro doku hasarları ile doku iyileşme süreci başlatılır. GRASTON TEKNİĞİNİN ETKİLERİ NELERDİR? · Uygulama sonucunda kan dolaşımı artar ve iyileşme hızlanır. · Kasın anatomik yapısı dışında şekillenmesini engeller. · Yumuşak doku skarlarını çözerek ağrıyı azaltır ve ağrısız fonksiyonel aktivite kalitesini artırır. · Geçirilmiş operasyon, travma sonucu azalmış ya da bozulmuş kas yapısını fonksiyonel hale getirir. · Fonksiyonel aktiviteyi limitleyen kas kısalıklarını minimuma indirerek maksimum kas kontraksiyonu elde eder. · Fasya dokusunun dizilimini düzenler. · Kan dolaşımı az olan tendon ligament gibi yapılarda dolaşımı arttırır.

SPOR

KINEZYOLOJIK BANTLARIN ÖZELLIKLERI Kinezyolojik bant, cildin özelliklerini yansıtacak şekilde geliştirilmiştir ve kalınlığı cildin epidermis tabakasına, esnekliği insan cildinin esnekliğine benzer. Bantlar elastik özelliğini 3-7 gün koruyabilir. Yapıştırıcısı dalgalı akrilikten oluşur, lateks içermez ve ısı ile aktive olur. Pamuk lifleri sayesinde vücut nemi buharlaşıp hızla kuruduğundan cilt üzerine yapıştırılmış halde iken duş almak, uygulama bölgesini yıkayabilmek ve yüzmek mümkündür. Bant ıslandığında havluyla fazla suyu alınmalı, ovalanmamalı ve kuruması beklenmelidir. Uygulamadan önce cilt yağ ve nemden temizlenmeli ve gerekli ise tıraş edilmelidir. Bandın yapışması için 20-30 dakika gerekir, bu süre içinde terlemeye yol açacak hareketlerden kaçınılmalıdır. Kinezyolojik bantlama tekniğinin temel amacı; hareketin ağrısız bir şekilde yapılmasına yardımcı olmak,

iyileşmeyi hızlandırarak bu süreci desteklemek ve ödemi azaltmaktır. Kinezyolojik bantlama fizik tedavi seanslarıyla eş zamanlı uygulandığında etkisi daha da artmaktadır. Kinezyolojik bantlama hangi problemlerde kullanılır? ◊ Boyun / Sırt / Bel ağrısına neden olan mekanik sorunlar ◊ Kas-iskelet sisteminde

yumuşak doku travmaları (tendinit, bursit,kas zorlanmaları) ◊ Spor yaralanmaları ◊ Eklem instabiliteleri ◊ Postür bozuklukları ◊ Dejeneratif artrit(eklem kireçlenmesi) ◊ Ayak deformiteleri(halluks valgus,çekiç parmak,topuk dikeni..) ◊ Eklem burkulma ve

zorlanmaları ◊ Hareketsizliğe bağlı kas güçsüzlükleri ◊ Fiziksel aktivite ve sportif faaliyet öncesi kas-eklem çevresi dokularına destek vermek suretiyle koruyucu amaçla ◊ Nörolojik hastalıklarda görülen kas kuvvet yetersizlikleri ◊ Karpal tünel sendromu gibi tuzak nöropatileri ◊ Lenf-ödem problemleri

Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation yani kısaltılmış adı ile TENS, deri yoluyla vücuda verilen elektrik akımı sayesinde çeşitli rahatsızlıkların ortadan kaldırılmasına ve hastaların yaşam kalitelerinin artmasına yardımcı olan bir cihazdır. Hastaların ağrı sorunlarına yönelik olarak kullanılan tens uygulamasında cilt üzerine elektrotlar yerleştirilmesi ve bu elektrotlardan kontrollü bir şekilde sinir sistemine elektrik verilmesi ile uygulanır. Tens cihazları ne işe yarar? Tens cihazları ile deri üzerinden verilen elektrik akımı, sinir uçlarının içinden geçmekte olan iletimin önünü keser ve bu sayede beyin ağrı sinyalini alamaz ve hastaların çeşitli nedenler-

den kaynaklı olarak yaşadıkları ağrılar ortadan kaybolur. Verilen elektrik akımları sayesinde vücudun üretmiş olduğu maddeler vücut tarafından ağrı kontrolünü sağlamakta, yani vücut dışarıdan hiçbir madde almadan kendi olanakları sayesinde ağrıya karşı koymaktadır. Anlaşıldığı üzere tens, ağrıların dindirilmesi işine yarayan tıbbi bir uygulamadır. Uygulama süresi ne kadar uzun olursa, tens uygulamasının etkisi de o kadar iyi olur. Ameliyat sonrası ağrılar başta olmak üzere, boyun ağrısı, bel ağrısı, romatizma ağrıları, karın ağrısı, siyatik ağrılar, migren, omuz ağrısı ve aşırı yorgunluktan kaynaklanan

ağrılar tens uygulaması ile giderilir. Aynı zamanda kısmı felç, böbrek hastalıkları, varis, erkeklerde cinsel bozukluk, kramp, selülit, tansiyon, menopoz, zayıflama gibi durumlarda da tens uygulamasının etkisi oldukça büyüktür.

Fizyoterapistimiz tarafından, hareket bozukluğuna yol açan her türlü yaralanma, hastalık ve yaşlılıkta, ağrı ve fonksiyon bozukluklarında uzman bir hekimin tanısı sonrası fizyoterapiste yönlendirilmiş olan hastaları öncelikle genel değerlendirmeye alıp değerlendirme sonrası hastanın tedavi programı belirlenip yaşam kalitenizi daha iyi bir seviyeye taşımak amaçlanır. Kişiye durumuna göre elektroterapi, manuel terapi, sıcak-soğuk uygulamaları, kinezyotape uygulanır; hastaya, hastalığına uygun ve gerekli kas gruplarını çalıştıracak egzersizler uygulanır; hastanın tedavi süresince gelişimini takip edilir; ve gerekirse kendisine yönlendiren doktorla bilgi alışverişi içerisinde bulunur. Hareket ve fonksiyonun çeşitli nedenlerle tehdit edildiği bütün durumlarda bağımsız hareket sağlamak, sağlıkla ilgili yaşam kalitenizi arttırılmak ve sizi pilatese hazırlamak için hizmet vermekteyiz.

Elektroterapi

Fizyoterapi

Adres: Göktürk Merkez Mahallesi Göktürk Caddesi Suvenue Residance No:2 C/7 Eyüp İstanbul www.ipfpilatesgokturk.com info@ipfpilatesgokturk.com 02123220006 @filiz_pilates @gokturkpilatesipf

103