5 by umitonerilegokturkdergisi

EĞITIM BIZIM IŞIMIZ

Üstün kalite anlayışıyla bölgemizin söz sahibi olan Kemerburgaz Doga Koleji kurucumuz Sayın Aydın Özyurt’la tecrübelerini ve yeniliklerini öğrenmek için tekrar bir araya geldik.

◊ Kemerburgaz Doga Koleji’nin vizyonu paylaşabilir misiniz, Aydın bey? - Birinci önceliğimiz, keşfedilmeyi bekleyen çocuklara, meraklarını ve öğrenme heveslerini pekiştiren, geleceklerine büyük katkı sağlayacak nitelikli becerileri kazandırmaktır. Bireysel farkındalık fırsatları sunarak öğrencilerimizin potansiyellerini keşfetmek, bu yetenekleri geliştirmelerine olanak sunmak istiyoruz. Bu bilinçle çocuklar için güvenli ve sevgi dolu bir ortam yaratarak, şeçkin öğretmen kadromuzla öğrencilerimizin başarısı ve mutluluğu için çalışıyoruz. ◊ Geride bıraktığımız 8 yılda Kemerburgaz Doga Kolejinde hangi gelişmeler oldu? - Bildiğiniz üzere ana, ilk ve ortaokullarımızın kapılarını 2010 yılında Göktürk’te açtık. İlk yılımızdan itibaren bölgemizde kazandığımız güven ve başarımızdan dolayı 2011 yılında anaokulumuz için ayrıcalıklı tesis inşa ederek, anaokulumuzun müfredatını yoğun İngilizce eğitimi ile güçlendirdik. 2015 yılında ise inşaatına başladığımız Doğa Bilim Okulu kampüsümüze 2016 yılında ilk ve ortaokulumuzu taşıyarak, okulumuzun bünyesine Doğa Koleji Anadolu Lisesini de kattık. ◊ Kemerburgaz Doğa Bilim Okulu kampüsünüzden bahseder misiniz? - 13.200 metrekare kapalı alana sahip okulumuzda yarı olimpik yüzme havuzu ve spor salonu olmak üzere 55 ana derslikli, bunun yanı sıra bale, yoga, satranç, robotik, bilişim 3D sınıflarımız, teknoloji tasarım dersliklikleri, NASA kulüplerimiz ve fen laboratuarları, ekoloji dersliklerimiz mevcut. Çocukların enerjilerini boşaltabilecek yeşil alan, açık ve kapalı futbol ve basketbol alanları yer almaktadır. Ayrıca doğayla barışık, kanserojen maddeleri içermeyen, temizlenmesi ve sağlıklı koşulları en üst seviyede sağlayan ürünleri kullandık. Kampüsümüz LEED gold sertifikası standartlarına gore inşa edildi. (Enerji ve Çevre Dostu Tasarımda Liderlik - Leadership in Energy and Environmental Design) ◊ Kemerburgaz Doğa Bilim Okulu’nun eğitim sisteminin özellikleri nelerdir?

- İlkokulumuzda; Tecrübeli sınıf öğretmelerimiz sağlam eğitim temellerini oluşturuyorlar. Ayrıca öğrencilerimiz 1.sınıftan itibaren iletişim odaklı deneyimlerle yabancı dilde kendilerini rahat ifade etmeyi öğreniyorlar. Akademik müfredatın temelini oluşturan CEFR (Avrupa Dil Çerçevesi) kriterleri ile Uluslararası standartlarda İngilizce ve Almanca dil eğitimi alıyorlar. 2. Sınıftan itibaren Uluslararası geçerliliği olan Cambridge English Sınavına katılıyor ve sertifika alabiliyorlar. Ortaokulumuzda; Sınavın adı veya içeriği ne olursa olsun öğrencilerimiz başarıyı her zaman yakalıyorlar. Çünkü onlar çok yönlü eğitimle düşünme biçimlerini ve analiz yeteneklerini geliştiriyorlar. Sınav hazırlığımız 5.sınıftan itibaren etütlerle haftada 6 gün boyunca devam ediyor. 8, 11 ve 12. Sınıflarımız ise haftalık 52 ders saati ile, toplamda Sınav hazırlığı sürecinde 2200 saatin üzerinde eğitim alıyorlar. Bundan dolayı geçen yıllarda okulumuz TEOG liderliğini elde etmiştir. Lisemizde; Üniversiteye hazırlık için gerçekleştirilen nitelikli ve yoğun akademik eğitimin yanı sıra, öğrencilerimiz katıldıkları ulusal ve uluslararası projeler, konferanslar ve yarışmalar ile kişisel yetenek ve eğilimlerini keşfediyorlar. Böylelikle öğrencilerimiz sadece sınavlara değil, başarılı ve mutlu olacakları bir geleceğe hazırlanıyorlar. Öğrencilerimiz t-MBA (teenager Master of Business Administration) eğitimi ile topluma pozitif katkıları olan, kendine güvenen, teknoloji ile barışık, sosyal ve girişimci liderler olarak yetişiyorlar. ◊ Bir özel okulun akademik başarısı kadar öğrencilere sunular sosyal imkanlar ve elde edilen kazanımlar da büyük önem taşımaktadır. Bu konuda okulunuzun faaliyetleri nelerdir? - Yukarıda da bahsettiğim gibi temelini yıllar önce attığımız akademik yapının dışında spor ve sanat akademisi kapsamında profesyonel antrenörler eşliğinde basketbol, voleybol, satranç, mini futbol, jimnastik, yüzme, yoga, dans, bale ve hip-hop, piyano, keman derslerimiz ve kulüplerimiz mevcuttur.

Bu yıl akademik başarılarımızın yanı sıra birçok alanda madalyalar ve kupalarla dolu bir yıl geçirdik. Özellikle sadece kendi öğrencilerimizden oluşturduğumuz Basketbol takımımızın Türkiye finallerine katılması gurur kaynağımızdır. Ayrıca satranç takımımız da her gittiği turnuvadan madalyalarla dönmüştür. Beş tane okul takımımızdan ikisi Altın, biri Gümüş ve ikisi Bronz Madalya ile dönmüştür. ◊ Çağdaş dünyaya ayak uydurmak için yeni nesil dersleriniz nedir? - Bilim Okulu’nun özelliği olan Kodlama, Robotik, Teknoloji derslerimiz ve Laboratuvarlarımız mevcuttur, bunun yanı sıra 3 boyutlu sınıfımızda İstanbul Üniversitesi tarafından hazırlanmış eğitici dijital materyaller yoğun olarak kullanılmaktadır. Yeni eğitim döneminde teknolojideki gelişmeleri de takip ederek en son teknolojiyi okulumuza kazandırmak için çalışmalara başladık. ◊ Gelelim en küçüklere, anaokulunuzun bu bölgede en gözde anaokullarından birisi olduğunu biliyoruz. Anaokulunuzun yoğun ilgi görmesinin sırrı nedir? 8 yıldır bölgede hizmet veriyoruz. Anaokulu konusunda oldukça tecrübeli bir kadromuz var. Açıldıktan bugüne kadar hep artan bir ivme ile hizmet vermekteyiz. Ayrıca anaokulumuzun doluluk oranı her sene %95 ler seviyesinde. Kemerburgaz Doğa International Preschool olarak çok iyi fiziki alana sahip tesisimizde 3 yaştan itibaren kulüpler bazında iki öğretmen eşliğinde yoğun İngilizce programımız, 10 dan fazla branş derslerimizi sunmaktayız. ◊ Bundan sonraki planlarınız nedir? Eğitim işine gönül verince planlarınız asla bitmiyor. Mevcut okullarımızda eğitimi en üst düzeye taşımak ve Cumhuriyetimize, onun değerlerine bağlı, çok yönlü düşünebilen, toplumsal duyarlılığa sahip lider ruhlu bireyler yetiştirmeyi devam etmek. İletişim Bilgileri: (0212) 3221500 – (0212)3227618 Facebook: Kemerburgaz Doğa Bilim Okulu Anaokulu Facebook: Kemerburgaz Doğa International Preschool

DELİCİOUS CATERING Delicious catering, chef Durmuş Doğan'ın 20 yıllık tecrübesi ile türkiye sınırları içerisinde dünya mutfağının seçkin menüleri ile ister 100 kişilik ister 1000 kişilik davetlerinize Yiyecek, içecek, dekorasyon, müzik, mekan ve danışmanlık hizmeti vermektedir.

Telefonumuz: 0212 322 69 01 Adresimiz: Göktürk Merkez, İstanbul Cad. Sinasos İş Merkezi No: 12 Her gün 08.00 - 24.00 arası açık olan Delicious'da deneyimli ekibimiz tarafından itina ile hazırlanıp, servis edilen öğün yemekleri ve içeceklere ek olarak ithal ve yöresel peynirler, soğuk et çeşitleri, ev yapımı reçeller, yerli ve yabancı şaraplar, ayrıca kg. ile satın alabileceğiniz günlük yemekler mevcuttur.

BU LEZZETLERİ SİZLERE EN ŞIK, EN İŞTAH AÇICI ŞEKİLDE SUNUYORUZ.

Zeytinyağı Manisa’dan Yeşil Zeytin Muğla’dan Beyaz Peynir Edirne'den Eski Kaşar Trakya'dan İsli Çerkez Düzce'den temin edilerek bal, fıstık ezmesi, günlük domates, salatalık, kaymak ve Delicious mutfağından çıkmış mevsim meyvalarından reçeller Bolu ve köy yumurtası Bolu taşfırın ekmeği Şişli sokak simidi ile....

DELİCİOUS STEAK Bursa yöresinden 8 aylık yavru angusların getirilerek 13-15 ay arası besisi yapılmış 18-21 gün dry aged dolabında dinlendirilmiş etlerden oluşan Lokum, füme, kaburga ve Delicious köfte, sosis, sucuk menüsünden oluşan ete dair ne varsa.... İster burada, ister al götür...

DELİCİOUS TAKEAWAY İster Delicious'a gelerek, isterseniz kişiye özel menüleri servis edebileceğiniz şekilde ısıtma, soğutma, saklama talimatları ile kapınıza teslim alabilirsiniz.

52 Haber Kültür ve Yaşam Dergisi

70 İMTİYAZ SAHİBİ VE GENEL YAYIN YÖNETMENİ Ümit ÖNER YAYIN GRUBU MALI MÜŞAVIRI Onur KAYA Muharrem Eyüp FİNANS DİREKTÖRÜ Mete Atak HUKUK DANIŞMANI Av. Gizem Can STRATEJİ DANIŞMANI Nevra Demiröz Reklam ve Pazarlama Aybala Kaplan Yer Sağlayıcı TE Bilişim Editör Aynur Tümen Eylül Ayça Karakuş Çiler Özceylan

80 FOTOĞRAF Hüseyin Kerem Yılmaz Emre Deveci Gezi Çiğdem Öner Aysun Şerit YAŞAM Aynur Tümen Çiler Özceylan Tuba Kaytaş Gülbahar Kurtoğlu GÜNDEM İlknur Gülebaş Grafik Hakan Candan Astroloji Vedat Delek Halkla ilişkiler Beyza İrişen

EĞITIM Begüm Şenbağ İbrahim Altınışık Ekonomi Mete Atak Magazin Hakan Kanburoğlu Sağlık Op. Dr. Nurhan Takar Dr. Onur Çukurluoğlu Dyt. Elif Bilgin Baş Uzm. Dr. Mehmet Rahşan Diş Hekimi S. Dilara Peker Dekorasyon Gamze Birgül

54 GÜZELLIK Bahar Özden Esra Özden Gurme Sevinç Yılmaz Kültür-Sanat Eylül Ayça Karakuş Spor Merve Uçan Filiz Kartal Moda Dilek Ayyıldız

KATKIDA BULUNANLAR

içindekiler 26

AYNUR TÜMEN İLE BAŞARININ SIRRI

ELGiZ HENDEN MESLEK SEÇMEK, GELECEĞİ PLANLAMAK

MİTHAT YILMAZ , ÜNİVERSİTE SINAVI ÖNCESİ SON VİRAJ

BEYZA İRİŞEN ARDA BALKAY İLE ÇOK ÖZEL SÖYLEŞİ

MONO CERRAHİ TIP MERKEZİ ESTETİK ÜZERİNE

DR ELİF BİLGİN BAŞ D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ KİLO VERMEYİ ZORLAŞTIRIYOR

ONUR ÇUKURLUOĞLU BÖLGESEL ZAYIFLAMAK

TUĞBA YURT İLE ÖZEL RÖPORTAJ

AVUKAT GİZEM CAN KADIN BOŞANMA SONRASI BEKLEME NE DEMEKTİR

EYÜPSULTAN TARİHİ PROJESİ TANITIM GÜNÜ

EYLÜL AYÇA KARAKUŞ YUSUF BALAY İLE ÖZEL RÖPORTAJ

80 AYBALA KAPLAN CEM ARSLAN İLE RADYO ÜZERİNE

GAYRILMENKUL Remax Gerçek Keller Williams Kuzey BILIŞIM TEKNOLOJILERI: Erdinç Koyun info@gokturkdergisi.com gokturkdergisi@gokturkdergisi.com MATBAA: Elma Basım Halkalı Cad. No:162/7 Küçükçekmece/İstanbul REKLAM VE ABONE Ofis : 0212 322 17 07 Gsm : 0541 271 24 48 Göktürk Merkez Mahallesi 2.Kayın Sokak Genç Plaza No:1 Kat:2 Ofis:206 Göktürk-Eyüpsultan/ İstanbul

Adem Arlı, Ali Karagiray, Dilek Biçer, Ebru Özülkü, Engin Tosun, Erhan Çavdar, Faruk Emre, Kenan Sedef, Mutlu Genç, Ramazan Yaşlı, Suzan Dereli, Taner Gök

Bu Dergi Basın, Yayın ilkelerine uymayı taahhüt eder, dergide yayınlanan yazı, fotoğraf ve illüstrasyonların her hakkı saklıdır. Kaynak gösterilmeden alıntı yapılamaz. Yazıların sorumluluğu yazarlara, yayınlanan ilanların sorumluluğu ise sahiplerine aittir. Baskı Tarihi: 28/05/2018 Yıl : 1 Sayı : 5 Ücret : 10 TL Tiraj : 13.000

ÖNSÖZ

DÜNDEN BUGÜNE ÜMİT ÖNER Z

Ümit ÖNER

İmtiyaz Sahibi ve Genel Yayın Yönetmeni

aman akıp gittikçe, her yıl bir yaşı daha yüreğime yükledikçe fırsatını bulduğum bir gece oturup kendimi dinliyorum. İstanbul bu gece soğuk ve yine tüm görkemiyle ışıltısını saçıyor geceye. Şehrin ışltısı gözlerime yansırken bir sükunet düşüyor gönlümün tam ortasına. Tam zamanı kendinle sohbet etmenin Ümit diyerek iç sesimi dinliyorum. Kendimi dinlerken ilk aklıma gelen şey çevremdeki insanların bana daima sordukları sorunun karşısında benim gülerek verdiğim üstün körü cevaplar oluyor. Sonra düşünüyorum sahiden verdiğin cevaplar doğru mu? En sık aldığım sorular: Ümit, bu kadar yoğun çalışma temposuna rağmen nasıl bu kadar enerji dolu olabiliyorsun? Bir sırrı var mı bu enerjinin, ne yeyip ne içiyorsun? Verdiğim cevap: Yüzümde ki gülümsemeyle; çünkü ben 18 yaşındayım hala oluyor. Elbette 18 yaşında değilim. Geçtiğimiz ay kızım Defne’nin dünyaya gelmesine özel yaşımın 42 olduğunu paylaşmıştım siz değerli dostlarımla. Eee biz de yalan yok, neyse o dostlar. Dünden bugüne Ümit Öner! Takdir edersiniz ki kolay gelmedim bugünlere. Dünden bugüne kadar daima yanımda olan çok özel isimler oldu. Her birinize minnettarım dostlar, iyi ki varsınız. Sevgili eşim Çiğdem Hanım’ın yapmış olduğu kahve geceme huzur katarken film şeridi gibi geçiyor geçmişim. Düşünüyorumda beni ben yapan, inkar edemeyeceğim değerler var bu hayatta. Onca yoğun tempoya, stresli İstanbul yaşantısına rağmen çok enerjiğim. Çünkü önce kendimi

seviyorum sonra yaptığım işi seviyorum. Sanırım en önemlisi bu. Sevmek! Herşey sevmekle başlıyor, sevenlerimin sevgisiyle hayatın bana sunduğu güzellikler katmerleşiyor. Ve tabi sonrasında bu sevgi yine sizlere yansıyor. Emek vererek yıllardır çalışmalarım beni günden güne motive etti. Hergün bir diğer günün çalışma proğramını çıkararak günü bitirmenin mutluluğunu yaşıyorum. İnsanlara sunduğum iş değer gördükçe ben de onur duydum, eşim ve çocuklarımda onur duydu. Bir başka sarıldık işimize, kıymetli müşterilerimize, dostlarımıza, dahası içinde yaşamaktan keyif aldığımız nezih Göktürk’e. Dalında açan çiçeğin rengini ve kokusunu saklayamazsınız insanlardan. Doğa buna izin vermez. İşte benim enerjimde doğa misali. Sizden aldıklarımı tekrar size veriyorum. Anlıyorum ki başarılı olmanın yollarından biri de inanmak ve ötesine geçmek. Ben yaptığım işe inandım ve sevenlerimle elele vererek ötesine geçtim. Kahvemin sonunu yudumlarken söylemek istediğim bir şey daha var… Enerji dolu olmak için özellikle yiyip içtiğim bir şey yok. Karnımdan önce ruhumu doyurma taraftarıyım ben dostlar. Ruhumu besledikçe yüzümde solmayan gülümsemeler, zihnimde ise yeni projeler canlanıyor. Yüzümde ki gülücükleri görmek isteyenleri Göktürk Dergi’sinin ofisine, yeni projeleri merak edenleri ise Göktürk Dergi’sinin sayfalarını açmaya davet ediyorum. Şimdi kendin için bir tebessüm bırak hadi dostum bugününe… Ümitsiz kalmayın, sevgiyle kalın.

PAKET SERVİS 0212 322 88 98

Merkez: İstanbul caddesi No : 11 / B Göktürk Merkez Mahallesi Eyüpsultan / İstanbul Telefon: 0850 214 89 79 Email: info@tarihicinilifirin.com Web Sitesi: www.tarihicinilifirin.com

HOŞGELDİN

DEFNE ÖNER

Mart 2018 tarihi saat 08:45 i gösterdiği zaman dünyaya mercan gözlerini açarak huzuru ömrüme armağan eden kızım Defne ye bu satırlarım. Ağrılarımı, sancılarımı bir kenara bırakarak minik ellerinden güç aldığım an geliyor aklıma. Ilık nefesinin telaşı hala kulaklarımda çınlıyor. Ayakların yere basamayacak kadar küçük ve dermansızdı ama o nefesin ameliyathanenin soğuk koridorlarını inletecek kadar güçlüydü. Bugün tam kırk günlük oldun. Kırkın çıktı Defne m. Şafak vakti ellerimi Allah’a açıp sağlıklı ve uzun yıllar diliyorum sana. Abilerinle, ablanla, babanla, benimle ve tüm ailemizle geçireceğin mutlu dolu yıllar… İtiraf etmeliyim ki korkuyorum. Korkum bana engel olmandan, gezmelerimi erteleyecek olmamdan, uykusuz gecelerimin olacağından değil. Korkularım; sana zarar gelmesinden, düştüğün zamanlarda canının yanmasından, ‘’Anne’’ diye seslendiğin zamanlarda sesini duyamamaktan korkuyorum. İnsanlık hali , olur ya sohbete dalarım da sesinin tınısını duyamam diye… Korkularım seni korkutmasın kızım. Bakma sen benim endişelerime, kaygılarıma. Anne

olmak böyle bi şey işte. Bir ömür yavrunun ayak izlerini takip etmek,aldığı nefesi saymak, onunla var olmak onunla yeniden doğmak. Yeniden doğmak demişken seninle birlikte yeniden doğduğumu hissediyorum. Yaşanılmış onca yılları geri de bırakarak bildiğim ne varsa hepsini unuttum. Senin ilk yıkanmanı hatırlıyorum ve içten içe gülerek ‘’Ahhh Çiğdem ahhh, bu kadar mı unuttun bildiğin her şeyi diyorum.’’ Göbek bağın dördüncü gün düştüğünde seni yıkamıştım. Minik bedenin avcumun içinde kaybolurken o an ki telaşla seni banyodan çıkararak odamızdaki havluya götürmüştüm. Ta ki bedenindeki suların yerlere damlama sesiyle irkilene kadar…Seni banyoda beyaz havluya sarmam gerektiğini unutmuşum. :( Heyecanıma ver kızım, bir daha olmaz söz! :( Seninle hayatımda yeni bir sayfa açıldı. Yazacak olsam ansiklopedilere konu olursun. Evimize getirdiğin bereketinle, gönüllerimize aşıladığın yaşama sevinciyle, bize aile olmanın kutsallığını yaşattığın için minik yüreğinden öpüyorum. Sen okuma yazmayı öğrendiğin zaman bu satırları senin sesinden duymak dileğiyle bir buse konduruyorum kapalı mercan gözlerine. Öyle güzel uyuyorsun

ki, seni izlerken tüm yorgunluğumu göklere teslim ediyorum. Senin için söyleyeceğim çok şey var, lakin annenin uyuması gerekiyor Defne’m. Hem de sen uyanmadan benim varlığına şükrederek uykuya dalmam gerekiyor kızım. Çünkü sen uyandığında annen sana öğrendiklerini yaşatacak. Candan ileri olan Defne’me yürekten sevgilerimle… Seni seviyorum kızım. Çiğdem ÖNER

GÜNDEM

GÖKTÜRK ANNELERİ İLKBAHAR ETKİNLİKLERİ DOLU DOLU GEÇTİ Göktürk Anneleri yaz dönemi öncesi son etkinlikleri hem faydalı hem bol eğlenceli geçti. Ekranlardaki başarılı kariyeri sonrası Heal Your Life Yaşam Koçu olarak şimdilerde bizlerle olan aynı zamanda Göktürk Anneleri grup üyelerinde Hale Caneroğlu ‘Düşünce Gücüyle Zayıflama ‘konulu eğlenceli söyleşisiyle annelerle oldu. Yine grubun üyesi annelerden bölgenin başarılı çocuk diş hekimi Dr. Nida Hüroğlu, çocukların ağız ve diş sağlığı ile ilgili faydalı bilgileri annelerimizle paylaştı. Grup annelerinden profesyonel ilkyardım uzmanı Aynur Şahin, tüm annelerin merakla beklediği ilkyardım konulu seminerde, uygulamalı ve neşeli anlatımıyla anneleri bilgilendirdi.

İlgiyle takip edilen kişisel gelişim çalışmalarında da annelerin konuğu bu kez Bilhan Uzkut Önsipahioğlu oldu. Derin Us Konstelasyon konulu çalışmasında; bireylerin birkaç kuşak öncesinde oluşmuş paternlerinin, kalıplarının köklerine ulaşma ve bu yaşanmışlıkların bilince gelmesine yardımcı olmayı anlattı. Uygulamalı çalışmayla sonlanan anlatı oldukça heyecan vericiydi. Ayrıca bölgedeki kurumlarla ortak çalışmaları devam eden Göktürk Anneleri, kurum ziyaretlerine ve proje geliştirmeye Kemerburgaz Biltes Koleji ile devam etti. Göktürk Anneleri yaz dönemi sonrası aktivitelerine son hızla devam edeceğini ve kendilerini sosyal projeleriyle ilgili olarak takip etmenizi belirtiyor.

gokturkanneleriaktiveleri

keĹ&#x;feden eller ilan

RÖPORTAJ

AMBALAJ TUTKUMUZDUR! ◊ Ambalajı nasıl tanımlarsınız? Ambalaj içine konulan ürünü koruyan, raf ömrünü uzatan, ürünün en temiz ve en güvenilir koşullarda size ulaşmasını sağlayan, sizi içeriğiyle bilgilendiren, içindeki ürünün güvenli taşınmasını ve depolanmasını kolaylaştıran değerli bir malzemedir. Tüm gıdalar doğru ambalajlandığında tüketiciler el değmemiş ve taze ürüne ulaşırken, ürünler dış etkenlerden korunduğu için daha uzun süre dayanır ve dolayısıyla israf da önlenmiş olur. Buna en güzel örnek ekmeğin artık ambalajlara girmiş olmasıdır. Şimdi yeni düzenlemelerle meyve ve sebze ürünlerini de çok yakında ambalajlı olarak satın alıyor olacağız. Bunun yanı sıra tüketici ürünün ne zaman, nerede üretildiği konusunda bilgi sahibi olmakta. Ambalaj, ürünü izlenebilir hale getiriyor ve böylece kayıt dışını da ortadan kaldırıyor. Günümüzde hala ambalaja çöp muamelesi yapılsa da kullanım ömrü tamamlanan tüm ambalajların geri dönüşüm sürecine girmesi gerekiyor. Çünkü ambalajı çöpe atmak sadece dünyamızın geleceğine değil ülkemize, ekonomimize de zarar veriyor. Bugün bir alüminyum içecek kutusunu geri dönüştürdüğümüzde bir televizyonu üç saat çalıştıracak enerjiyi kazanmış oluyoruz. Ya da 1 ton kâğıdı geri dönüştürerek 17 ağacı kesilmekten koruyoruz. Henüz ambalaj atıklarının tüketiciden sonraki süreçte toplanması ve ayrıştırılması için gerekli sistemlerin oluşturulması da ülkemizin yol alması gereken ve ekonomimizi olumlu yönde etkileyecek süreçlerden birisi. Bir ton metal geri dönüştürüldüğünde; hammadde işlenmesine göre enerjinin %74 ve hammaddenin %90 korunduğu, su tüketiminin %40 azaltıldığı, atık su kirlenmesinde %76, hava kirlenmesinde %86 ve maden atıklarında %97 azalma olduğu gözlenmiştir. ◊ Ambalajın kendi içerisinde bir sınıflandırması mevcut mu? Ambalaj dünyası çok geniş bir dünya. Ambalajın hayatımıza ilk giriş noktasına döndüğümüzde; İlk ambalajlamanın yaprak gibi doğal malzemelerle başlamış olduğunu görüyoruz. Daha sonra dokunmuş malzemeler ve çömlekler gibi ürünlerle seri üretime geçilmiştir. Cam ve ahşap ambalajların yaklaşık 5000 yıldır kullanıldığı tahmin edilmektedir. 1823 yılında İngiliz Peter Durand, sac levhadan yapılan ilk metal ambalaj olan “canister”in patentini almıştır. Çift dikişli üç parçalı teneke kutu, 1900 yılında kullanılmaya baş-

Gülçin Gök

lanmıştır. Kâğıt ve karton 1900’lü yıllarda önemli ambalaj malzemeleri hâline gelmiştir. Plastiğin keşfi ile birlikte kâğıt ambalajın yerini, plastik ambalajlar almaya başlamıştır. Plastikler, genel olarak II. Dünya Savaşı’ndan sonra ambalaj uygulamalarında kullanılmıştır. Polietilen, savaş yıllarında çok miktarda üretilmiş ve savaştan hemen sonra piyasada kolayca bulunan bir malzeme hâline gelmiş ve ekmek ambalajlarında kullanılan yağlı kâğıdın da yerini almıştır. Plastik ambalaj sektöründeki büyüme, 1970’li yıllardan sonra hızlanmıştır. Günümüz teknolojisi ve şartlarında daha önceleri kullanılan ambalaj malzemelerinin yerine, daha uygun ve ekonomik olan plastik, alüminyum, cam, metal, kâğıt ve karton malzemeler kullanılmaya başlanmıştır. O yıllarda, sadece taşıma ve depolama amaçlı kullanılan ambalaj, bu yeni malzemelerle ürünün reklamını da yapar hâle gelmiştir. Dolayısıyla ambalaj, artık ürününüzün satış politikasının da bir parçası sayılıyor. Çünkü raflarda yan yana dizilip müşterisini bekleyen aynı tip ürünler

arasındaki farkı, artık ambalaj yaratıyor. Sektörün gelişimini takiben ambalaj; Plastik, kağıt-karton, teneke-cam olarak üç gruba ayrılıyor. Plastik ambalajlar da; sert plastik ve flexible (esnek ambalaj )olarak kendi içinde gruplanmaktadır. ◊ Türkiye ‘de ambalaj sektörü nasıldır? Türkiye Ambalaj sektörü dünyada 17 ve Avrupa’da 6. sırada yer almaktadır. Türkiye ambalaj sektörünün her yıl Türkiye ekonomisinin büyüme oranının yaklaşık iki katı büyüme gösterdiğine dikkat çekmek isterim. Son 15 yılda ambalaj tüketimimiz 2 kat artarak kişi başı yıllık tüketimimiz 220USD seviyelerine ulaştı. Cumhuriyetimizin 100. Yılını kutlayacağımız 2023’te sektör olarak hedeflerimizden biri de kişi başı yıllık tüketimi 300 USD’ ın üstüne çıkarmak. Bu oran Avrupa’da 350 USD, Amerika’da ise 500 USD seviyesindedir. ◊ Kendinizden bahsedebilir misiniz? Gıda Mühendisiyim. Yirmi yılı aşkın süredir ambalaj sektöründe pazarda lider

firmalarda yöneticilik yaptım. Ambalajın üretiminden geliştirmesine, kalitesinden pazarlama ve satışına farklı deneyimlerle bu uzun soluklu süreçte pazarda lider ürünler yaratmak ve ilklere imza atmaktan her zaman ayrı bir mutluluk duydum. Yirmi yıl önce ambalaj konusunda ülkemiz hem ürün çeşitliliği, hem ürünlerin korunması için uygun ambalajların seçimi, üretimi ve teknolojisi, uygulamaları konusunda oldukça bakirdi. Bu süreç süresinde pazarın ilerlemesi, yeni ürünlerin pazarda üretilebilir noktaya gelmesi, kullanıcı ve tüketicinin bu alanda bilinçlenmesi ve tüm bu süreçlerde vermiş olduğumuz mücadelelerle sektörün bugünkü noktasına ulaşmamız gerçekten gurur verici. Firmamız, Wipf Doypak Paketleme San. ve Tic. A.Ş. aslında tüm tecrübelerimin ve meslek hayatım süresince vizyon edindiğim inovasyon ürünlerin pazara kazanımı, sunumu ve gelişimini sağlama hedefime tamamen odaklandığım bir ürün portföyünde ilerlemekte. ◊ Firmanızdan ve ürünlerinden bahsedebilir misiniz? 2013 yılı itibariyle pazara 100 yılın üzerinde tecrübesiyle Avrupa’nın liderlerinden ve tamamen inovasyon odaklı Wipf İsviçre firmamızın ürünleriyle girdik. Her zaman innovative ürünlerin pazarda yol alması standart ürünlere göre emek isteyen yorucu ve uzun soluklu bir süreç. Ancak sonuçları ve elde edilen başarıdan alınan haz da bir o kadar yüksek. 2013 ‘den bugüne hem pazarın ivmelenmesi, gelişimi ve hem de doypak ( stand-up pouch ) ürünlerin pazarda bilinirliliği adına ciddi bir başarı sağladığımız inancındayım. Sizlerin de gözlemlediği gibi özellikle kuruyemiş sektöründe

başlayan geçiş şimdi diğer gıda ürünlerinde de yerini almakta. Ülkemiz hem üretim hem tüketim ve hem de ihracat olarak tam bir kuruyemiş cenneti. Kuruyemişin tazeliğini ve besin değerlerini koruması ise doğru ambalaj seçimiyle mümkün. Ürünlerin alüminyum içeren yüksek bariyerli doypak (oturan poşet) ambalajlara konması, kilit sistemiyle paketin açıldıktan sonra tekrar kapatılarak saklanabiliyor olmasının sağlanması hem pazarın hızla büyümesine ve hem de tüketicin bu anlamda güvenilir bir ambalaj ile ürünü saklayabilmesine vesile oldu. Tüm bunlar aslında hem üreticiyi ve hem de tüketiciyi mutlu etmekte. Polonya menşeili plastik kilit sistemlerimizi hem gıda sektörü ve hem de ambalaj sektöründeki

birçok firmaya veriyoruz. Pazarda birçok ambalaj üreticisi partnerlerimiz ve gıda üreticisi müşterilerimizin olması bu alanda gerçek-

kavrulduktan sonra CO2 gazı oluşturuyor. Kavrulmayı takiben paketlendiğinde gazın dışarıya atılmayıp paket içerisinde kalması kahvenin aroma kaybına ve tatta ekşileşmesine sebep oluyor. Buna yönelik ilk buluşunu yapmış olduğumuz Wicovalve ® aroma degassing valf ve valf ürünlerimizin uygulandığı paketlerimiz gazın dışarıya atılarak kahvenin aromasını korumakta. Yine pazarda yeni olan; sterilize ve pastörize pouch ürünlerimizle teneke ve cam ambalajın esnek ambalaj ile yer değiştirmesi ve böylece steril gıda ürünlerinin gerek besin değerlerinin artması, gıdayı koruyan yağ oranın azaltılarak korumanın ambalaj ile desteklenmesi ve böylece daha sağlıklı ürünlerin market raflarında yer almasında rol almaktan memnunuz. Dardanel ile geliştirmiş olduğumuz hazır Levrek çorba doypak ambalaj ile yine pazarda bir ilke imza attık. Artık her zaman ulaşılması kolay olmayan balık çorbasını evinizde aynı lezzet ve yüksek besin değerleriyle sadece ısıtıp içmeniz mümkün. Gıda dışında ilaç, yapı sektörü ve kimya sektöründe bir çok ürünümüz ve geliştirdiğimiz projelerle ilerlemekteyiz. Yine içecek sektöründe Capri-sun ambalajları aslında ilk doypak ambalajların çocuklarla buluşmasını sağladı. Türkiye pazarının daha ilerlemesi adına her zaman kaliteli ve yeni ürünlerin pazara tanıtımında tüm enerjimizle yol almaya devam edeceğiz. Ambalaj meslek hayatım süresince her zaman tutkum oldu ve insan işini tutkuyla yapıyorsa başarmaması mümkün olabilir mi?

ten sevindirici. Özellikle son yıllarda gelişmekte olan kahve sektörüne yönelik ürünlerimiz sektör üreticileri tarafından büyük beğeni ve ilgi almakta. EuroMonitor tarafından 2013 yılında yapılan bir başka araştırmaya göre dünyada en çok kahve tüketen ülke Finlandiya. Finlandiya’da kişi başına yıllık kahve tüketimi 9.6kg olurken günlük kahve tüketimi de 2,64 bardak olarak gerçekleşti. İlk sıradaki Finlandiya’yı Norveç, Hollanda, Slovenya, Avusturya, Sırbistan, Danimarka, Almanya, Belçika ve Brezilya takip ediyor. Türkiye’de kahve pazarı büyüWipf Doypak yor, en çok kahve Paketleme ve üreten ülkeler Sanayi Ticaret A.Ş. sıralamasında ilk Starlife Residence İstanbul Caddesi 10’da yer almasa Üst Küme Sokak NO:2 D:66 da yıldan yıla artan Kemerburgaz – Göktürk/İstanbul kahve tüketimi ile 0212 322 16 98 yükselişini sürdüinfo@wipfdoypak.com rüyor. www.wipfdoypak.com Çekirdek kahve

DEKORASYON

Bahçe Mobilya Önerileri Hem dayanıklı hem de estetik mobilyalar seçerken nelere dikkat etmeliyiz? Teak ağacı ve alüminyum malzemeleri işlevsellik olarak tercih edilmektedir. Dayanıklı ve uzun ömürlü ürünler seçtiğimizden emin olmalıyız. Kısa sürede deformasyona uğramaması ve fonksiyonellerini kaybetmemesi için kaliteli ham maddesi olan ürünleri tercih etmeliyiz. Dış mekân için üretilmiş olmaları gerekmektedir. Alüminyum bahçe mobilyası tercih etme sebebiniz daha hafif olması ve daha pratik temizleme şekliyle ilgi çekecektir. Nemli bir bezle kolayca temizlik sağlanabilir. Bakımı kolaydır. Ve uzun yıllar formunu kaybetmeden kullanabilirsiniz. Minder ve kumaş tercihi olarak, su tutmayan nano teknolojili ürünler. Terletmeyen ürünler ve çok sert olmayan yumuşak konforlu ürünler tercih etmeliyiz.

Gamze BiRGÜL

info@gamzebirgul.com

gamzebirgul_designs

DEKORASYON

KÜÇÜK EVLERE AKILLI ÖNERILER Küçük metrekareli bir eve sahipseniz dekorasyonunuzu evinizin ölçüleriyle doğru orantılı olarak planlamalısınız. Evinizi daha geniş göstermelisiniz. Küçük ev dekorasyonu için açık renkleri kullanmanız evinizi daha geniş gösterecektir. Aynalar evinizi daha geniş göstermek için akıllı bir seçimdir. Hem ışığı hem de mekanı yayarak genişlik hissi sağlayacaktır. İşlevsel ve fonksiyonel eşyalar tercih etmelisiniz. Küçük ebatlı koltuk ve oturma grupları ve L kanepe koltukları tercih etmeliyiz. Sütun aralarına raf ve dolaplar ile depolama alanları oluşturabilirsiniz. Dağınık bir görüntüden ziyade sade yalın düzenli bir yaşam alanı elde etmeliyiz.

GÜNDEM

AKTIF KADINLAR "KADINSAN YAPARSIN" SEMINERINDE BULUŞTU

Aktif Girişimci Kadınların bu ay ki etkinliği Biltes Koleji sponsorluğunda gerçeklesti.

Uzun yıllar Dünya Gazetesi’nde Yönetim yazıları yazan ve Yönetim eğitimleri veren Tuba İlze KADINSAN YAPARSIN semineri çok keyifli ve ilham verici geçti. Tuba İlze girişimciliğin sancılı, heyecanlı yolları ile başlayan www. kadinsanyaparsin.com haber sitesini kurdu ve Kadınsan Yaparsın kitabını yazdı. Bu seminerde de Türkiye’nin farklı şehirlerinde gerçekleştirdiği

KADINSAN YAPARSIN BULUŞMALARI’nı anlatırken kendisinin de sosyal girişimciye dönüşme sürecini ve etkileşim kurduğu kadınlardan öğrendiklerinin de ışığında katılımcılarla girişimcilik yolunda yaşadıklarını paylaştı. İletişim kurmak isteyenler grubun sosyal medya hesaplarından ulaşabilirler.

aktifgirisimcikadinlar aktifkadinlar

GÖKTÜRK (0212)

322 22 58 FOUNDER

PIZZA MAKER

Daha iyiye inanıyoruz

Papa John’s Pizza Türkiye

papajohnstr

papajohnsturkiye

www.papajohns.com.tr Göktürk_22x30_ilan_2018_4.indd 1

02/04/2018

GÜNDEM YAŞAM aynurtumen aynurtumen

Aynur TÜMEN

Yaşam Koçu ve Kişisel Gelişim Uzmanı

BAŞARININ SIRRI

Düşünce yaratıcı olduğundan ve neye odaklanırsanız onu hayatınızda gerçekleştirdiğinizden; korku dolu bir bilince sahip olduğunuzda, kendinize korku dolu bir dünya yaratırsınız. Bu yüzden ‘korktuğum başıma geldi’ gibi sözleri sık sık duyarız. Ancak işin sırrı, korkmadığınız, aksine arzu ettiğiniz hayallerinizin de hayatınızda gerçekleşebileceğidir. Çünkü neye odaklanır ve inanırsanız onu yaşarsınız. Bu sebeple siz, hayallerinizin peşinden gidip, o hayalleri hayatınızın hedefleri haline getirerek ve bunları gerçekleştirmek için neler yapacağınızı tespit ederek harekete geçerseniz, o hayallerinize ulaşabilirsiniz. Yeter ki pes etmeyin, zihninizin ve çevrenizdeki insanların olumsuz sözlerine kanmayın. Hayatınızın sorumlusu siz misiniz yoksa hayatınızı sizin için başkaları mı yaratıyor? Kim olduğunuza uyanıp, içinizdeki gücü açığa çıkarttığınızda, endişeleriniz ve korkularınız uçup gidecektir. İçinde bulunduğunuz toplum korku dolu bir bilince sahiptir. Korkularınızı bırakmak için, kendi değerinizi -aileniz ve çevreniz ne derse desin- açığa çıkartmalısınız. Kendi değerinizi açığa çıkartmak için de kendinize güvenmeli ve inanmalısınız! Öz güveniniz arttığında, o korkularında sadece illüzyon olduğunu göreceksiniz. İnsanlar, özellikle gelecek kaygısından dolayı, hayallerinin peşini bırakıp, elindekiyle yetinerek buna da şükür deyip, pes etmektedirler. Ancak bütünsel zenginliğe ulaşmış

kişileri incelediğimizde onların asla pes etmediklerini, tüm zorluklara rağmen, bunların üstesinden gelmeyi başardıklarını görüyoruz. Bu kişilerden biri Antony Robins’tir. Kendisi New York’a taşındığında 37 metre karelik bir evde yaşıyordu. Bulaşıklarını küvette yıkıyordu. Şu an kendisine ait bir adası var ve ailesiyle birlikte bir şatoda yaşıyor. Bir diğer kişi Rambo olarak bildiğimiz Sylvester Stallone’dir. Kendisi yazmış olduğu senaryoda başrol oynamak istemiştir. Tüm girişimlerine rağmen kabul edilmemiş, ancak yılmamış ve her yere en az 10 kere müracaat etmiştir. En sonunda bir film şirketi, bu teklifini kabul eder ve o filmde yıldızı parlar. Şu an kendisi dünyaca bilinen ünlü bir aktördür. Bu zenginliğe ulaşmış kişilerden biri de Walter Disney’dir. Basit bir animatör iken, hayallerinin peşinden gitmiş ve şu an Walt Disney Production adlı şirketi yıllık 30 milyar dolar gelir getiren bir medya devi haline gelmiştir. Bu kişilerin, böylesi zenginliğe, üne ve başarıya ulaşmalarının sebebi, onlara sunulanla yetinmemeleri ve hayallerinin peşinden gitmeleridir. Bunun için onlara gerekli olan motivasyon buna inanmaları ve hayatlarında riske girecek cesarete sahibi olmalarıydı. Başarısızlık yoktur sadece geri bildirim vardır. Eğer siz de bu sözü kendinize ilke edinirseniz ve risk alacak cesarete sahipseniz, sizde bir gün o bütünsel zenginliğe ulaşmış kişilerden biri olacaksınız. NBA tarihinin gelmiş geçmiş en

iyi basketbolcularından Mickey Jordan’a sormuşlar; ‘bu başarıya nasıl ulaştın’ diye. Kendisi demiş ki; "tüm kariyerim boyunca 6000 şut kaçırdım, arkadaşlarım bana güvendi ve maç kazandıracak son şutları bana attırdılar ancak tam 25 tane şutu isabet ettiremedim. Başarımı isabet ettiremediğim şutlara borçluyum. Çünkü bu beni kamçıladı.’ Elektriği bulan Edison, ampulü icat ederken 1000 denemesinde başarısızlığa ulaştı ve 1001. denemesinde bunu gerçekleştirdi. Kendisine, ‘ampulü icat etmeyi 1000 kere denedin ve bunu başaramadın’ dendiğinde, o, ‘ampul bulamamanın 1000 farklı yolunu keşfettim’ dedi. Başarısızlık bir kimlik değildir, başarısızlık sadece bir deneyimdir ve size tecrübe katar. İnsanlar, hayalleriyle gerçeğini yaratmaktadır. Gerçek dediğimiz bu dünyada istediğimiz her şeye sahip olma gücüne sahibiz. Bunun için ihtiyacımız olan şey, saf istek ve saf inanç. İsteğinizin arkasında daima durur ve kararınızı değiştirmezseniz ve bu hayalinizin bir gün mutlaka gerçekleşeceğine olan inancınızı korursanız, o istediğiniz her ne ise ona sahip olursunuz. Bunu Antony Robins, Sylvester Stallone ve Walt Disney gerçekleştirmiştir. Onların sizden ne farkı var? Fark, daha fazla ısrar etmeleri, daha fazla çalışmaları ve daha fazla eyleme geçmeleri idi. Bir insan bir şeye ulaşmışsa herkes ulaşabilir. Yapmanız gereken tek şey, bu ilkeleri kendinize modellemeniz ve harekete geçmeniz.

EĞİTİM

Göktürk

Keşfeden Eller BAHAR ŞENLiĞi

Keşfeden Eller Kemerb urgaz Kampüsü

Dostları buluşturdu Geçtiğimiz günlerde - 5 Mayıs 2018 Cumartesi günü - Keşfeden Eller Anaokulu Kemerburgaz Kampüsü’nde Bahar Şenliği Etkinliği düzenlendi. Etkinlik kapsamında kampüs bahçesinde çocuklara yönelik aktiviteler gerçekleştirildi. Bahar Şenliği kapsamında açılan stantlarda gıda, giyim ve spor gib birçok farklı alandan firmalar yer aldı. Program sonunda Arda Balkay konuk sanatçı olarak sahne aldı. Arda Balkay’ın sahne aldığı süre boyunca etkinliğe katılan herkes keyifli anlar geçirdi. Göktürk Dergisi olarak bu güzel organizasyon için Keşfeden Eller Anaokulu’na teşekkür ederiz. Daha nice etkinliklerde görüşmek üzere...

Adres: Mithat paşa mahallesi kızılçam sokak NO: 24-26

EĞİTİM

MESLEK SEÇMEK, GELECEĞİ

PLANLAMAK

Büyüdüm Şimdi Ne Olacak... En klasik sorulardandır, bir yetişkin bir çocukla sohbet ederken mutlaka “Büyüyünce ne olacaksın?” diye sorar. Çocukların küçük yaşlarda bu soruya rahatlıkla verdiği bir cevap vardır. Ama yaş ilerledikçe, gerçekten bir meslek seçip eğitimini ona göre yönlendirmesi gerektiğinde işler biraz karışabilir. Gençler kararsızlık içinde kıvranabilirler. Bir gün uyandığında oyuncu olmak isteyecek, bir gün uyandığında mühendis, ertesi gün aşçı. O birçok seçeneğin arasında dalgalanırken, sizin onu yönlendirmeden, destek vermeniz çok önemli. Çünkü aksi takdirde, yaparken mutlu olmayacağı, sadece moda olduğu için, çok para kazandıracağını düşündüğü için ya da en yakın arkadaşı o mesleği istiyor diye seçtiği bir kariyeri olabilir! Sonra bir bakmışsınız sabah işe giderken suratı asık insanlardan birine dönüşüvermiş. Türkiye’de gençleri ilgi alanına yönlendirilmeye, onlar için bir kariyer planı oluşturmaya 9.sınıftan itibaren başlanıyor. Halbuki, eğer öne çıkan bir yeteneği varsa, örneğin müziğe ya da bir spor dalına özel bir yatkınlığı varsa, 9. Sınıf beklenmeden bu konuda desteklenmesi daha doğru olacaktır. Bu sebeple çocuğunuzu objektif olarak gözlemlemeniz, onu iyi tanımanız çok önemli. Sonra da onu yönlendirmeniz gerekiyor: Kendini tanıması: Doğru desteğin ilk adımı, çocuğunuzun kendi başarılı yönlerini, geliştirmeye açık alanlarını bilmesi, nelerden hoşlandığını, nelerde sıkıldığını değerlendirebilmesi, kişilik özelliklerini, karakterini objektif biçimde tanıması. İşe ilgi alanlarını belirlemekle başlayabilirsiniz. Boş zamanlarında ne yapmayı seviyor? Okulda hangi dersleri ilgiyle, sıkılmadan takip ediyor? İşte fikir vermesi açısından birkaç başlık: · Resim · Müzik · Spor · Hikaye yazma / yazılı anlatım · Doğa ve hayvanlar · Bilgisayar · Arkadaşlarla vakit geçirme, sosyalleşme · Okuma · Seyahat Okulda olsun, günlük yaşamlarında olsun neyi çok iyi yapıyor, hangi becerileri daha gelişmiş?

· Fen Elgiz Henden · Matematik Öğrenci ve · Sözlü ifade DEHB Koçu · Yazılı ifade · Bilgisayar kullanma · Yaratıcılık isteyen işler · Tamirat, tadilat ya da maket yapma gibi el becerileri · Araştırma · Mantık · Yeme-içme Kişisel özellikleri ne? Örneğin: · Zaman planlamasını iyi yapıyor mu? Ödevlerini ve sorumluluklarını vaktinde yetiştiriyor mu? · Bireysel çalışmayı mı, ekip çalışmalarını mı seviyor? · Planlama yapabiliyor mu? · Bir gruba liderlik yapabiliyor mu? · Kalabalık önünde rahat mı, konuşabiliyor mu? · Tartışmalarda fikrini savunabiliyor mu?

· Diğer insanlara duyarlı mı? · Empati yeteneği gelişmiş mi? · Yaratıcı fikirler, pratik çözümler bulabiliyor mu? · Diğerlerini dinliyor mu? Meslekleri tanıma: İşe aklındaki meslekleri listelemekle başlayın. Sonra bırakın ilgi alanlarına göre farklı kursları araştırsın, denesin, internette gezinsin, farklı mesleklerdeki kişilerle konuşsun. Onların bakış açısını, yaşadıkları zorlukları ya da işleriyle ilgili en sevdikleri yönleri birinci ağızdan dinlesin. Kendi özelliklerine göre bu meslekleri yapıp yapamayacaklarını tartıp biçsin. Planlama – Eğer sıcak baktıkları bir meslek varsa, bunun için yapılması gerekenleri, atılacak adımları birlikte belirleyebilirsiniz. Önce kendi kişisel özellikleri bu işi yapmaya uygun mu,

birlikte onu değerlendirin. Sonra şu soruları cevaplaması da faydalı olacaktır: · Bu meslek için hangi dersleri ve hangi eğitimi almalıyım? · Bu mesleği yaşayarak öğrenebilmek, bir nevi deneme sürüşü yapabilmek için yaz tatilinde katılabileceğim bir staj programı var mı? · Ek ne gibi eğitimlerin ya da becerilerin bu işte farklılaşmada bana faydası olur? Tıkandığınız noktalarda çocuğunuzun okulunun rehberlik biriminden ya da bir eğitim koçundan profesyonel destek de alabilirsiniz. Doğru meslek seçimi ve doğru kariyer yönlendirmesine yönelik birçok bilimsel test de mevcut. İz koçlukta gençlerle meslek seçimi konusunda çalışırken öncelikle uluslararası geçerliliği olan iki tane test yapıyoruz. Bu testlerden dünyada 60 yılı aşkındır NASA, Coca Cola, IBM, BP ve HBO gibi farklı sektörlerin dev isimlerinin başarı planlaması, yönetici/lider koçluğu, takım koçluğu , işe alım, yetenek ve değişim yönetimi gibi birçok alanda kullandığı bir test ve bize ABD deki 5000 meslek endeksi için meslekleri sınıflandırarak veriyor. Kullandığımız diğer test ise Lise ve Üniversite öğrencileri ve iş hayatına yeni atılan kişiler için kariyer danışmanlığı yaparken, 30 yılı aşkın bir süredir, 2 milyonun üzerinde kullanıcısı ile uygulanan, geçerlilik ve güvenirliliği kanıtlanmış, İngiltere Cambridge Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar sonucunda ortaya çıkarılan Kariyer gelişim envanterini kullanırız. Bu envanterde yalnızca öğrencilerin kendilerini değerlendirmesiyle yetinmeyiz, onları yakından tanıyan aile üyeleri, öğretmen, rehber öğretmen, arkadaş gibi farklı kişilerin de görüşlerini gözlemci değerlendirmeleri ile topluyoruz. Böylece öğrenciler hangi yönde yetenekleri olduğunu belirtirken, karşılarındaki kişiler tarafından nasıl algılandıklarını da gözlemleyerek kişinin fark edemediği olası kör noktaları ve gizli yetenekleri ortaya çıkarıyoruz. Tüm bu meslek testlerinin yanında ayrıca hayata ve kendilerine bakış açılarını belirleyecek yine uluslararası geçerliliği olan envanterler yapıyoruz. Gençlerin kariyer ağaçlarını oluşturuyoruz. Hayatlarının en önemli kararlarını alırken gençlere ve onları geleceğe hazırlayan aileler yanında bilimsel ve uluslararası geçerliliği olan yöntemlerle yer alıyoruz ve almaya da devam edeceğiz.

DOĞUM KONTROL YÖNTEMLERİ

2018 Yaz Okulu

YOUNG LEARNS PROGRAMI

British Side, Çocuklara ve Gençlere yönelik verdiği eğitimlerdeki 11 yıllık tecrübesi ile 7-16 yaş grubu çocuklara yönelik olarak, İstanbul’da çeşitli gezi programlarını da kapsayacak olan uluslararası standartlarda bir yaz okulu planladı. Programın en önemli özelliği ana dili İngilizce olan eğitmenlerle tüm gün İngilizce konuşulacak olması. Program, öğrencilerin hem yaş grubu hem de İngilizce seviyelerine göre ayrılacak olması ile İngilizce eğitimine henüz başlayacak öğrencilerin eğlenerek harika bir başlangıç yapabilecekleri bir fırsat olmakla birlikte, bütün yıl İngilizce eğitimi alan öğrenciler için İngilizce’yi günlük hayatta kullanabilecekleri bir alternatif olacaktır. Çocuklar, öncesinde seviye tespit sınavı ile dil becerilerine göre gruplara ayrılacaktır. Program içeriği hem teorik (sınıf içi eğitim) hem de aktivite ve gezi programı içeren tüm gün pratik eğitimden oluşmaktadır. Yaz okulu programı ile her yaş grubu ve seviyede öğrencilerimizden beklentimiz:

Hayal güçlerini ve yaratıcılıklarını kullanarak derslerden keyif almaları İngilizce algılama becerilerini geliştirip daha anlaşılır İngilizce iletişim kurmaları Bağımsız öğrenme becerilerini geliştirip tam potansiyellerine ulaşmaları

Kurs Süresi ve Dönem Tarihleri Yaz boyunca 2 dönem tekrarlanacak olan 4’er haftalık kurslar yapılacaktır. Her iki dönemin içeriği aynıdır. Çocuğunuzun katılacağı hafta seçimini her iki dönemden farklı hafta seçenekleri ile oluşturabilirsiniz. 1.Dönem: 25 Haziran – 20 Temmuz 2018 2.Dönem: 23 Temmuz – 17 Ağustos 2018 Örnek Kamp Programı: Week 1 – World and Culture · Art and history of Istanbul · Places around the world · Nationalitie · Cultural differences · Festivals Week 2 – Health and Well being · Health care · Food / cuisines of the world · Exercise and fitness · Well being · Environmental health Week 3 – Technology and Films · Create an ebook · Film making · Modern technology · Science · World of science

afternoon - walk İstanbul photography and create exhibition Photo Exhibition BS lobby House of Vampires Mad Hatter parade Lego land afternoon – swimming kitchen (chocolate making activity) Emirgan park walk and games Planetarium scavanger hunt/Olympic Games (park) afternoon - ITÜ Science Park Jurassic Park swimming general tour Rahmi Koç Park and photography (plants)

Week 4 – Marine and Wildlife · Environment afternoon – Koç Submarine · Animal care/nutrition Jungle Istanbul /Forestanbul · Marine Animals marine Aquarium · Pollution/waterways/world swimming · English lesson at İstanbul zoo. All day İstanbul Zoo. Yaz Okulu Fiyatları 1 hafta- 1.375 TL ( Kredi kartına 4 taksit imkanı ile) 2 hafta- 2.450 TL ( Kredi kartına 4 taksit imkanı ile) 3 hafta- 3.250 TL ( Kredi kartına 4 taksit imkanı ile) 4 hafta- 3.850 TL (Kredi kartına 4 taksit imkanı ile) Kayıt için kontenjanımız sınırlı olduğundan çocuklarınızın kaydını hızlı bir şekilde tamamlamanızı öneririz. Seviye tespit sınavı için ofislerimizi arayarak randevu alabilirsiniz.

British Side Göktürk gokturk@britishside.com 0212 322 23 26

Ă&#x153;NÄ°VERSÄ°TE SINAVINDAN

Ă&#x2013;NCE SON VÄ°RAJ

Merhaba saygÄą deÄ&#x;er veliler, ĂśÄ&#x;renciler ve GĂśktĂźrk halkÄą. 30 Haziran Cumartesi gĂźnĂź sadece TYTÂ â&#x20AC;&#x201C; Temel Yeterlilik Testi sÄąnavÄą yapÄąlacak ve bu sÄąnavda 120 soru sorulacak. SÄąnav sĂźresi ise 135 dakika olarak belirlendi.Â 1 Temmuz PazarÂ sabahtan AYT yani Alan Yeterlilik Testi sÄąnavÄą yapÄąlacak. Bu sÄąnavda ise istediÄ&#x;iniz bĂślĂźmĂźn puan tĂźrĂźnĂźn gerektirdiÄ&#x;i testleri Ă§Ăśzeceksiniz. Bu sÄąnav tek kitapĂ§Äąktan oluĹ&#x;acak ve iĂ§erisinde Matematik, Fen Bilimleri,Â TĂźrk Dili ve EdebiyatÄą-Sosyal Bilimler-1, Sosyal Bilimler-2 testleri olacak. KitapĂ§Äąkta 160 soru olacak ve bu sorular iĂ§in 180 dakikalÄąk bir sĂźre belirlendi.Â 1 Temmuz Pazar ĂśÄ&#x;leden sonra ise YDS yani YabancÄą Dil sÄąnavÄą yapÄąlacak ve bu sÄąnavda 80 soru sorulacak. SÄąnav sĂźresi ise 120 dakika olarak belirlendi. SonuĂ§ Tarihi iseÂ 31 Temmuz 2018 olarak belirlendi. 15 Dakika KuralÄą KalktÄą mÄą? Pek Ă§ok ĂśÄ&#x;rencinin sÄąnavÄą kaĂ§ÄąrmasÄąna neden olan 15 dakika kuralÄą yeni gelen sistem ile kaldÄąrÄąldÄą. Biliyorsunuz Ăśnceden 10.00â&#x20AC;&#x2122;da baĹ&#x;layan sÄąnav iĂ§in en geĂ§ 09.45â&#x20AC;&#x2122;de salonda olmanÄąz gerekiyordu, fakat artÄąk yeni sistem ile birlikte bu kural kaldÄąrÄąldÄą diyebiliriz. Ă&#x2013;SYM BaĹ&#x;kanÄą Prof. Dr. Mahmut Ă&#x2013;zerâ&#x20AC;&#x2122;in yaptÄąÄ&#x;Äą aĂ§Äąklamalar ise Ĺ&#x;Ăśyle: â&#x20AC;&#x153;15 dakika kuralÄą kalktÄą. AdaylarÄąmÄąz 10.00â&#x20AC;&#x2122;dan itibaren sÄąnava giremeyecek. Yani 09.45 kuralÄąnÄą uygulamayacaÄ&#x;Äąz. GeĂ§miĹ&#x; yÄąllarda olduÄ&#x;u gibi sÄąnava baĹ&#x;lama saati 10.00, bu saatten sonra gelenler alÄąnmayacak.â&#x20AC;? SÄąnava son 1 ay kaldÄą ve sÄąnavla ilgili bu son ve Ăśnemli

virajda neler yapÄąlabilir diye dĂźĹ&#x;ĂźnĂźyorsunuz. Bu konuda sizleri aydÄąnlatmaya Ă§alÄąĹ&#x;acaÄ&#x;Äąm. Son 1 ay kaldÄąÄ&#x;Äąnda konu eksiÄ&#x;i 1-2 konu dÄąĹ&#x;Äąnda olmamasÄą gerekir ve sadece deneme Ă§Ăśzmelisin. EtrafÄąnda senden daha az Ă§alÄąĹ&#x;Äąp senden daha Ă§ok net yapanlar olabilir. Bende sÄąnava hazÄąrlandÄąÄ&#x;Äąmda benimle netlerini kÄąyaslayan arkadaĹ&#x;larÄąm oluyordu. Ancak bu beni daha Ă§ok deneme Ă§Ăśzmeye itti. Deneme konusunda kesinlikle ustalaĹ&#x;manÄąz gerekli gĂźnde keĹ&#x;ke en az 3 deneme Ă§Ăśzebiliyor olsanÄąz. Ama o kadar deneme Ă§Ăśzemeyecek durumda isen sÄąnav da hem elde edebileceÄ&#x;in maksimum net sayÄąsÄąna ulaĹ&#x;man ve sÄąnavda heyecan sorunu ile uÄ&#x;raĹ&#x;maman iĂ§in en Ăśnemli tavsiyem hem TYT hem AYT iĂ§in sÄąnava son 21 gĂźn kala her gĂźn sabah 10.00 da bir tane deneme Ă§Ăśzmen. SÄąnav 10.00 da olacak sen sabah 7.45 gibi kalkacaksÄąn sÄąnav sabahÄą kahvaltÄąnÄą yapacaksÄąn. 8.30 gibi sÄąnava girmek iĂ§in evden Ă§ÄąkacaksÄąn. SÄąnava gireceÄ&#x;in okula gireceksin ve saat 9.40 gibi optik doldurmaya baĹ&#x;layacaksÄąn. Saat 9.59 gibi Ă&#x2013;SYMâ&#x20AC;&#x2122; nin hediye ettiÄ&#x;i Ĺ&#x;ekerlerden birini aÄ&#x;zÄąna atacaksÄąn ve 10.00â&#x20AC;&#x2122; da zamanÄąnÄą tutarak sÄąnava baĹ&#x;layacaksÄąn. SÄąnavda kurĹ&#x;un kalem ve kalemtÄąraĹ&#x; kullanacaksÄąn. Bunlara hazÄąrlÄąklÄą olman lazÄąm bundan dolayÄą son 3 hafta her gĂźn aynÄą saatte deneme Ă§Ăśzmelisin

Mithat YILMAZ Matematik Ă&#x2013;Ä&#x;retmeni Instagram: mithatyilmazz Telefon: 0553 534 10 99 mithatyilmazz

Yani, her gĂźn gerĂ§ekten sÄąnava giriyormuĹ&#x; gibi gireceksin. 9.40â&#x20AC;&#x2122; da baĹ&#x;layacaksÄąn optiÄ&#x;ini doldurmaya ( Ĺ&#x;imdi ilk iĹ&#x;in optik depolaman olsun đ&#x;&#x2DC;&#x160; ) saat 9.59â&#x20AC;&#x2122; da Ĺ&#x;ekerini aÄ&#x;zÄąna atacak 10.00â&#x20AC;&#x2122;da saat tutarak sÄąnava baĹ&#x;layacaksÄąn. HergĂźn farklÄą seviyede bir deneme Ă§Ăśzeceksin. En zorunu da gĂśreceksin en kolayÄąnÄą da sÄąnavda tabiiki kurĹ&#x;un kalem ve kalemtÄąraĹ&#x; kullanmalÄąsÄąn sonuĂ§ta gerĂ§ek sÄąnava giriyorsun. Son olarak her gĂźn TYT

iĂ§in 4 branĹ&#x;tan netlerini, artan sĂźreni ve toplam netini yazan bir tablo oluĹ&#x;turacaksÄąn. Bu 21 denemenin net ortalamasÄą yapacaÄ&#x;Äąn gerĂ§ek nete en yakÄąn neti verir. Benim Ăśyle olmuĹ&#x;tu. BĂśylece sÄąnavda kaĂ§ yaparÄąm sorusuna da en gĂźzel cevap gelmiĹ&#x; olur. Ben ĂśÄ&#x;rencilerime yaptÄąm ve karĹ&#x;ÄąlÄąÄ&#x;ÄąnÄą gĂśrĂźyorum darÄąsÄą baĹ&#x;ÄąnÄąza. TĂźm ĂśÄ&#x;renci ve bu stresi taĹ&#x;Äąyan velilere baĹ&#x;arÄąlar diliyorum

Eğitimde IB Modeli Merhabalar , Bu ay eğitim köşemizde sizlerle Göktürk’ün yeni sakinlerinden Ümit Mete ile dünya çapındaki bir eğitim modeli olan IB (İnternational Baccalaureate = Uluslararası bakalorya) sisteminden bahsetmek istiyorum. Mithat : Merhabalar Ümit hocam öncelikle sizi tanımak isteriz. Ümit : Merhabalar Mithat hocam. Kısaca kendimi tanıtayım. 1972 yılında İstanbul da doğmuşum. 1989 yılında Pertevniyal lisesinden, 1995 yılında Marmara Üniversitesi Kimya öğretmenliği (ing) bölümünden mezun oldum. 2003 yılında Psikoloji yüksek lisansımı bitirdim. Halen İtalyan Lisesinde (Liceo Italiano IMI) kimya öğretmenliği yapmaktayım. YGS-AYT-SATAP-IB sınavlarına öğrenciler hazırlamaktayım. Göktürk’te yaşamaktayım. Evliyim ve bir kızım var. Mithat : Hocam bu IB sistemi kısaca nedir? Ümit : Ben 2005 yılından beridir IB sistemi öğretmeniyim. 2013 yılında Examiner oldum. Sistem kısaca şöyle; Dünya çapında konsolosluklar ve şirketler var bildiğiniz gibi. Ve buralarda çalışan insanların çocukları var. Mesela bir konsolos çalışanı İtalya’da 5 senesini geçirse, çocukları orada eğitim alır. Bu çalışan diyelim ki Fransa’ya tayin olsa bu çalışanın çocukları Fransa da nasıl bir eğitim alabilir? Zira çocuk 5 yıl İtalya da İtalyanca ve İtalyan müfredatına göre eğitim almıştır. Fransa da ise Fransızca ve ona göre bir müfredat var. Bu ikilem özellikle yenidünya düzeni ile birlikte 1960 yıllarında ortaya çıkmış ve ciddi sıkıntıları beraberinde getirmiştir. Bu problemin çözümü için Uluslararası bir eğitim modeli ortaya konmuş ve merkezi

İsviçre nin Cenevre şehrinde olan tüm dünya da 5 farklı dilde eğitim veren bir sistem olarak 1968 ylında eğitime başlanmıştır. Bugün dünyada 146 ülkede yaklaşık 3680 okulda ve Türkiye de 3 ü devlet toplam 42 okulda bu eğitim verilmektedir. Eyüboğlu, Koç, ENKA, TED Ankara, Işık, Marmara Eğitim Okulları, IICS, İTÜ Geliştirme Vakfı, Acarkent Doğa Koleji, Kültür 2000, İzmir Amerikan Koleji gibi nice üst düzey okullar bu programı uygulamaktadır. Mithat : Türkiye de çok bilinen bir sistem değil sanıyorum ama epey bir okulda da uygulanıyormuş . Peki nedir bu sistemin özelliği veya kalitesi? Ümit: Öncelikle dersler İngilizce anlatılıyor. Genel anlamda bu sistem, dünya barışına katkıda bulunacak, özgüvenli, öz disiplinli, üst düzey düşünme ve muhakeme becerisine sahip, yaşam boyu öğrenmeyi ve gelişmeyi amaçlayan, farklı kültür bilincine sahip, risk alan, girişimci bir dünya insanı yetiştirmeyi amaçlamaktadır. Ezberden ziyade yorumlamayı, bilgiyi kullanmayı ve en önemlisi onu nasıl sunacağını öğreten bir sistemdir. Öğrencilerin CAS çalışmalarıyla sadece derslerine değil toplum bilincine de katkısı olan bir sistemdir. Tabi çok detayları var bu sistemin dolayısıyla buraya sıkıştırmak mümkün değil. Detayları internetten veya programı uygulayan okullarda öğrenilebilir.

Ümit METE Kemer Corner Sitesi 0541 114 86 72 umitmete1

Gerekirse ben de yardımcı olabilirim. Mithat : Anladığım kadarıyla güzel bir sistem ve yıllar geçtikçe de önemi artıyor. Peki Ümit hocam bu sistemde çalışan bir öğretmen olarak ne söylemek istersiniz? Size katkısı oldu mu? Ümit: Tabi ki. Öncelikle test sistemi ile yetişen bir öğretmen olarak IB ile tanıştığımda nerdeyse 9 yıllık öğretmendim. Her şeyi bildiğimi düşünürken aslında ne kadar kısır bir bakış açısına sahip olduğumu gördüm. Ezber sisteminden çıkıp olması gereken yorumlayıcı ve üretici bir sisteme dahil olmuştum. 8 yıllık bir çalışmanın ardından 2013 yılında IB sisteminin bir öğretmeni (EXAMINER) olarak çalışmaya başladım. Şuan dünyanın birçok ülkesinden ve okulundan sistem üzerinden sınavlar gönderiliyor ve onları okuyorum. Her geçen yıl daha da gelişiyor insan. Zaten YGS ve AYT sistemi ile çalışmalarım hiç durmadı. SAT ve AP sınavlarına da öğrencilerimi hazırlamaya devam ediyorum. Şu sıralar İtalyan lisesindeki öğrencilerimle Maturita ve AYT sınavlarına hazırlık çalışmaları yapıyoruz.

RÖPORTAJ

YALAN

SÖYLEYEN

INSANLARA TAHAMMÜL

EDEMIYORUM Onu “Islak” klibi ve “Ziyan Zebil” şarkısı ile tanıdığınız sempatikliği, o güzel enerjisiyle herkesin gönlünü fetheden Arda Balkay ile karşı karşıyayız... Doğrusunu söylemek gerekirse kliplerinde gördüğümüz sosyal medyada da takip ettiğimiz Arda neyse karşımda gördüğüm Arda’da aynısı... Yüzündeki o gülümsemesi hiç eksik olmayan kıpır kıpır enerjili yerinde duramayan Arda Balkay ile hoş bir sohbete başlıyoruz... Heyecanlar üst düzeyde genç kızların sevgilisi bakalım Arda Balkay kimmiş…

Röportaj

Beyza İrişen

◊ Hoş bir sohbet için ilk önce kendinizi biraz tanıtmakla başlayalım isterseniz? - Merhabalar, ben Arda Balkay. Hayatımın her alanı müzikle dolu ve beni ayakta tutan hayal gücümü sonuna kadar zorlayabileceğim kendimi bulduktan sonra sarıp sarmaladığım üzerine kendimi koyduğum duygularımı, fikirlerimi düşüncelerimi aynı anda milyonlarla paylaşıp beraberce aynı diyarlara sürüklendiğim bir masalda müziğe âşık bir sanatçıyım. “Boyumdan büyük saz ve gitarları sırtıma yükler ve boyumun aşacağı hayaller kurardım.” ◊ Müziğe ilginiz ilk ne zaman başladı? - Çocukluk çağındaki insanların oyun kurmayı öğrendiği yaşta ben müziği keşfetmiştim. Bunda babamın payı çok büyüktü. Beni müziğe o yönlendirdi ve o gün bugündür yolumu bulmamı sağladı. Hala bana açtığı yolda ilerliyorum. Öyle ki boyumdan büyük saz ve gitarları sırtıma yükler ve boyumun aşacağı hayaller kurardım. Nereye gidersem gideyim enstrümanlarımı yanımdan ayırmaz ve her koşulda müzik yapardım. Müzik bir tutkudur, bir süre sonra bu tutkudan yeşerip içinize işler ve bir uzvunuz gibi olur. Ondan kopmak ne kelime hayatınızın

ARDA BALKAY merkezi haline gelir her ses her düzen bir notadır; insanlar birer notadır, duygular hisler notadır tabi ki çalmasını bilene. ◊ Müzik hayatınızı nasıl etkiledi ve devamlılık süreciniz nasıl oldu? - Müzik ilk önce nefesim oldu, hayat verdi. Haritam oldu yolları, denizleri, şehirleri, ülkeleri keşfettirdi, sevgili oldu sevmeyi öğretti, incinip bir yerden kırılınca yeniden tutunmayı gösterdi ve duygularımı soyut olmaktan çıkarıp somut hale getirmemi sağladı. Gök gürleyip yağmurlar yağdığında elimden tuttu ve beni gökkuşağına teslim etti. Esip gürlemeyi unutturup dinginliği, teslimi, arınmayı ve gerektiğinde kaybolmayı öğretti. ◊ Peki, nasıl ilerledi? - Müzik bir ekip işidir. İlk önce şarkınıza eli değecek insanlara doğru karar vermeniz onlarla uyum içinde olup

bir bütünü temsil etmeniz gerekiyor. Çok değerli insanlarla tanıştım, bana ve müziğime çok şey kattılar. Daha sonra bunu insanlara sundum. Çok güzel geri dönüşler aldım belki şu an sizinle bu röportajı yaparken şarkılarımı bağıra bağıra söyleyen birçok kişi vardır, bunu bilmek inanılmaz bir duygu. Biriktirdiklerimi insanlarla buluşturma imkânı sağlayan çok değerli ve saygımın sonsuz olduğu sponsorum Cemil Üngör ile tanıştım. Beni ve müziğimi görüp etkilenmişti. Daha sonra konuştuk ve bunu insanlara icra etmem için nasıl yollar çizeriz, bunun kararını verdik ve daha sonra çalışmalara başladık. Böylelikle müzik piyasasına adım atmış oldum. ◊ Kaç senedir bu camianın içindesiniz? - 12 yıldır sahnelerdeyim.

Tabi küçük bir çocukken çeşitli nesnelerle mikrofon yaptığım, yatak üstlerinde zıplayıp konser verdiğim zamanları saymazsak (gülüyor). “Hepsi bu yolun kapısı gibiydi, kapılar aralandıkça ufkumda beraberinde açıldı.” Belli ki müzik sizin hayatınız olmuş... ◊ Peki, size kattığı şeyler neler? - Yaşadığınız olaylara farklı bir bakış açısıyla bakmanızı sağlıyor. Maslow’un bir sözü vardır; “Sahip olduğunuz tek şey çekiçse, her şey çivi gibi görünmeye başlar.” Hayatınızın bir parçası müzikse yaşadığınız her tecrübe aslında notaya dönüştürebileceğiniz bir duygudur. İnsanlara bunu şarkı olarak icra edersiniz ve olaylara bambaşka bir gözle bakmanızı sağlar. ◊ Bu mesleğin zorunlulukları neler? - Çok fazla insanla diyalog halinde oluyorsunuz ve hayatın başka başka yüzlerine tanıklık ediyorsunuz. Bu süreçte psikolojinizin çok iyi olması gerekiyor ve psikolojinizin kötü yönde etkilenmemesi için meditasyona başvurmanız kendinizle baş başa kalıp düşünmeniz gerekebiliyor. ◊ Kendinizle ilgili asla çiğnemediğiniz kural nedir? - İnsanların fikirlerini, hatta konuşacakları cümleleri bile elinden alabilirler ama tek bir şeylerine dokunamazlar insanlar dilediğince hayal kurabilir. Ben kendi hayallerime karşı her zaman saygılı oldum ve kendime çizdiğim yolda emin adımlarla ilerlerken beni demoralize edecek etkenleri yanıma almaksızın beni seven ve destek veren herkesle birlikte yürüyorum. Bu yüzden kendimle ilgili asla çiğnemeyeceğim kural hayallerime olan inancımdan sapmaktır. ◊ Pozitif, karamsarlık ya da gerçekçi... Bu üç kelimeden hangisi size

ÖZEL

RÖPORTAJ

daha çok uyuyor ve neden? - Kesinlikle pozitif olmak. Sanırım içimdeki yaşam sevinci kötü tecrübeler dahi edinmiş olsam herkese ve her şeye karşı bir şans daha verilebileceğini herkesin hatalarından ders çıkarabileceğini düşünerek beni her olaya karşı pozitif olmak zorunda bırakıyor. ◊ Zor yoldan öğrendiğiniz en önemli hayat dersi nedir? - Küçük yaşta sahne almaya başlayıp ailemin sorumluluğunu üstlendim. Mesleğe yeni başladığınızda size sunulan imkânlar ve ideallerinizi göz önüne aldığınızda yürünmesi gereken devasa bir çölde bir karınca gibi görünebiliyorsunuz. İşte tam bu süreçte ne kadar zor olursa olsun karamsarlığa kapılmayarak bana verilen imkânlar bir kenara atıp, kendi imkânlarımı yaratmaya çalıştım. Tabiki bu süreçte size yapmayacağınızı, çok büyük hayaller kurduğunuzu söyleyen insanlar olacaktır. Ama onların hayallerime gölge düşürmelerine izin vermedim. Zorlu bir yolda olsa öğrendim ki ‘insan istediği sürece yapamayacağı şey yok’. Yeter ki yeterince istesin ve bunun için çabalasın. “Yüzden yaratıcılığımı kaybetmekten veya şarkılarımı sıradanlaştırmaktan korkarım!” ◊ En son ne zaman yeni bir şey denediniz? - Değişim, yaşamın büyük bir

parçası… Hep aynı kaldığımızı düşünsek bile farkında olmadan değişiyoruz. Teknoloji ilerliyor, yeni bakış açıları doğuyor, bunlara da bir şekilde adapte olmaya çalışıyoruz. En son sanal gerçekliğin popülaritesinin artmasına kayıtsız kalamayıp minik bir deneyim yaşadım ve bunun sonunda ‘Adamlar yapıyor be’ dedim. Gerçekten de yapıyorlar. Teknoloji yapay zekâ ve sanal gerçeklik ile yeni bir boyut kazanıyor ve bu beni çok heyecanlandırıyor. ◊ Dostlarınız en çok hangi özelliğinizi sever? - Sanırım samimi ve açık sözlü oluşumu seviyorlar. Siyah ve beyaz varken, grilerde dolanmayı sevmeyen bir insan olarak içim neyse dışım da odur. “Yalan söyleyen insanlara tahammül edemiyorum.” ◊ Kırmızı çizgileriniz neler? Nelere asla tahammül edemezsiniz? - Yalana asla tahammül edemiyorum. Pembe olması bile onu yalan olmaktan çıkarmıyor. Yalanın ne rengi olur ne de bir bahanesi… Kırmızı çizgim de yalan söyleyen insanların hayatımın bir yerinde rol oynamasına izin vermemek. ◊ Sizin için mükemmel bir günü nasıl tarif edebilirsiniz? - Sahil kenarında bir yerde, sevdiklerimin yanımda olduğu, onlara şarkı söyleyerek beraberce eğlenip, huzur bulup, aynı zamanda enerji depoladığım bir gün, benim için harika bir gündür.

AYAKKABI VE Ã&#x2021;ANTA DEYiNCE

S'PELLE

2007 yılında S’PELLE’yi sizlerle buluşturduk. İstanbul Beyoğlu’nda bir atölyede başladığım bu işi bu günlere getirdik. Ürünlerimiz yerli üretim olup %100 deri mamulleriyle yapılıyor. Ayakkabı üreticisi Çetin Değerli ve kızı Şevval Değerli tarafından yaratılan S’PELLE markası, ayakkabı sektöründe Göktürk’te bir ilke imza attı. Müşterilerine en iyi hizmeti vermeyi birincil amaç edinen S’PELLE Göktürk’te sizlerle. Kaliteden ödün vermeden, modern ve dinamik tasarımlarıyla ayakkabı çanta ikilisinin bir aksesuardan çok daha fazlası olduğunun altını çiziyor.

Adres: Belediye Caddesi No:6/B Göktürk-Eyüpsultan/İstanbul Telefon: 0212 322 23 42 - 0532 293 33 12

spelle_ayakkabi_canta

Müşterinin beğenisine uygun şık tasarım seçenekleri ile en üstün kalite standartlarına göre üretim yapmak ve bunu sizlere en uygun fiyat seçenekleri ile sunmak daima öncelikli ilkelerimiz olmuştur. Bu nedenle tüm ürünlerimiz garanti kapsamındadır. Seçkin ve şık koleksiyonlarıyla sürekli kendini yenileyerek bir dünya markası olmayı hedefleyen S’PELLE, kendinden emin adımlarla bu yolda yürümeye devam etmektedir. S’PELLE hayatınızın vazgeçilemeyenlerinden olacak.

BIZ AYAKLARINIZA IYI BAKARIZ

SAĞLIK

SAÇ EKİMİ

mono cerrahi tıp merkezi

BRANŞLARIMIZ · DAHİLİYE · ÇOÇUK SAĞLIĞI VE REHABİLİTASYON · RADYOLOJİ · GÜZELLİK VE ESTETİK MERKEZİ · KULAK BURUN BOĞAZ · PLASTİK CERRAHİ · GENEL CERRAHİ · KLİNİK PSİKOLOG · AĞIZ VE DİŞ SAĞLIĞI · KADIN HASTALIKLARI VE KADIN DOĞUM · BESLENME VE DİYET · ORTOPEDİ VE TRAMVATOLOJİ · FİZİK TEDAVİ · CHECK-UP · ESTETİK MERKEZİ · AÇIK MR · LABORATUVAR VE GÖRÜNTÜLEME · ACİL · MEDİKAL ESTETİK · SAÇ EKİMİ

SAÇ MEZOTERAPİSİ: 10 dakikalık seanslar ile saç dökülmesini durduran ve yeni saçların çıkmasını sağlayan tedavidir. YÜZ MEZOTERAPİSİ: Gıdık ve yanaklarda cildin toparlanması ve sıkışması için gerekli vitamin ve minerallerin cilt altına depolanması işlemidir. ZAYIFLAMA MEZOTERAPİSİ: Bel,basen,kalça,diz içi ve yanları,karın,omuz ve kol gibi yağ dokusunun aşırı toplandığı yerlere uygulanır,ayrıca karın bölgesindeki çatlak ve sarkmalarda da etkilidir. BOTOKS Botoks yüzde alın yatay çizgiler, kaş çatması sonucu oluşan çizgiler , göz kenarı (kaz ayakları) ve ağız çevresinde oluşan kırışıklıklarda,avuç içi ve koltuk altı aşırı terleme tedavisinde mükemmel sonuçlar vermektedir. DOLGU Kırışık veya çukur olan bölgelere ağız

BOTOX

kenarları,göz altı ışık dolgusu, dudak, burun kenarları ve kaş arasına yapılır. Dolgu bu bölgelerde enjekte edildiği zaman vücudun kendi hyaluronik asidi ile birleşerek ciltte hacim ve doğal bir görünüm sağlar. PRP Kişinin vücudundan bir miktar kan alındıktan sonra kanın özel bir işlem ile plazmasının ayrıştırılarak, vücuda enjeksiyon yoluyla geri verilmesi işlemidir.Elde edilen plazma,’platelet’denilen hücrelerden oldukça zengindir.Sarkma, kırışıklık, akne izi, Eklem ağrıları , kas incinme ve yırtılmaları,Penis ve Kadın Genital bölgesi ile cilt ve saça uygulanmaktadır. FUE SAÇ EKİMİ Fue saç ekimi, sağlıklı saç köklerinin fue ismi verilen bir yöntemle alınması ve saçsız alana transfer edilmesidir. Muayene sırasında, dökülme tipiniz, saç analiziniz ve verici bölge analiziniz doktorunuz tarafından yapılacak ve uygun olup olmadığınıza karar verilecektir. KALEM YÖNTEMİ DHI SAÇ EKİMİ Kalem Yöntemi (Implanter Pen Technique) ya da DHI (Direct Hair Implantation), FUE Yöntemi ile alınan köklerin kalem (Implanter) aracılığıyla cilde enjekte edilmesidir. Saç ekimi alanındaki daha

SAĞLIK gelişmiş, başarılı, acısız ve hızlı iyileşme sürecinin yaşandığı bir yöntemdir. SAKAL EKİMİ Sakal ve bıyık, erkek görünümünü tamamlayan önemli aksesuarlardır. Ekim işleminde kullanılan yüksek teknoloji ürünü cihazlar sayesinde herhangi bir iz ya da yara oluşmadan operasyon sonlandırılır. BURUN ESTETİĞİ Burun ameliyatları ülkemizde estetik ameliyatlar arasında en fazla tercih edilen ameliyatlardan biridir ve estetik hem de fonksiyonel amaçlarla yapılır. LIPOSUCTION Fazla yağlar egzersiz ve diyete direnç gösterirler ve vücudun her bölgesinde bulunabilirler. Liposuction, bölgesel olarak biriken yağların vücuttan uzaklaştırılması ve vücudun şekillendirilmesi amacıyla yapılan bir operasyondur. MEME BÜYÜTME Meme estetiği tüm dünyada kadın güzelliğinin ayrılmaz bir parçası olarak görülür. Bu sebeple, her iki memenin eşit hale getirilmesi veya hacminin artırılması için yapılan meme büyütme operasyonu tüm dünyada en yaygın estetik ameliyatlardan biridir. MEME DİKLEŞTİRME Memeler, her zaman dişiliğin simgesi olarak görülmüştür. Vücutla uyumlu, dik ve diri memeler kadın güzelliğinin tamamlayıcısıdır ve kişilerin özgüvenini artırır. Mono Tıp Merkezinde uygulamalar uzman hekimler tarafından orjinal ürünler kullanılarak uygulanmaktadır.

MEME PROTEZ

7/24

ACiL SERVİS HIZMETIMIZ BAŞLAMIŞTIR MONO CERRAHİ TIP MERKEZİ

Göktürk Merkez MAh. Açelya Sok. Hayat Binası NO:2/A Eyüpsultan/İstanbul Telefon: 0212 322 29 09 Whatsapp : 0 555 997 62 31

monotipmerkezi monotipgokturk

Her Mevsim Buz Lazer Epilasyon Zamanı

Buz Lazer Nedir?

Epilasyon ve lazer epilasyon uygulamalarının geldiği son teknoloji olan buz lazer, hızlı ve acısız bir epilasyon uygulaması sunuyor. İstenmeyen tüylerden kurtulmak için geliştirilmiş olan en yeni ve en iyi epilasyon teknolojisi olan buz lazer özel olarak geliştirilmiş olan uygulama başlığı sayesinde işlem esnasında hissedilen acı ya da ağrıyı minimum düzeye indirgiyor. Özellikle hassas bir cilt yapısına sahip olduğu için epilasyon yaptırmaktan çekinenler için yüz güldüren bir teknoloji olan buz lazer nedir sorusu aslında en genel şekilde acısız epilasyon şeklinde yanıtlanabilir. Buz lazer epilasyon işlemi kıl köklerinin dondurulması esasına dayalı olarak geliştirilen bir teknolojidir. İstenmeyen tüylerden kalıcı olarak kurtulmayı sağlayan ütüleme epilasyon teknolojisinin geldiği son nokta olan buz lazer epilasyon işleminde vücudun en hassas bölgelerinde dahi hissedilen acıyı en aza indirgeyebiliyor.

Buz Lazer Hangi Bölgelere Uygulanabilir?

Buz lazer epilasyon teknolojisi bu yönüyle kol, bacak, bikini bölgesi, koltuk altı, sırt, göğüs ve yüz de dahil olmak üzere hem erkekler hem de kadınlar için istenmeyen tüylerden kurtulmayı çok daha cazip kılıyor. Kliniğimizde kullandığımız ENEKA Optik Diode Lazer PRO cihazının uygulama başlığında kontakt soğutma sistemi bulunuyor. Uygulamanın yapıldığı bölgede kıl köklerinin dondurulması, işlem esnasında hissedilen acının en aza indirgenmesini sağlıyor. Aynı zamanda lazer epilasyon işleminin çok daha hızlı

olabiliyor. Bu yönüyle de klasik lazerden daha başarılı bir sonuç elde edilebildiğini söyleyebiliriz.

İnce Tüyler İçin Buz Lazer Yaptırılabilir mi?

bir şekilde uygulanmasına olanak tanıyan geniş spot özelliği ile tüm vücut epilasyon seansları dahi kısa sürede tamamlanıyor.

Buz Lazer Epilasyonun Farkları

Klasik lazer epilasyon işlemi, uygulama yapılan bölgenin güneşten korunma zorunluluğu nedeniyle yaz aylarında gerçekleştirilemiyor. Fakat buz lazer teknolojisinde yaz mevsiminde de uygulama yapılabiliyor. Dolayısıyla epilasyon seanslarına yaz mevsiminde ara vermek gerekmiyor ve istenmeyen tüylerden daha kısa bir zaman dilimi içerisinde tamamen kurtulmak mümkün olabiliyor. Kliniğimizde kullandığımız ENEKA lazer epilasyon cihazının özel uygulama başlığı soğutma sistemi içeriyor. Bu sayede epilasyon esnasında acı ya da ağrı hissi oluşmadan, konforlu bir seans deneyimi yaşamak mümkün olabiliyor. Hem kadınlar hem de erkekler tarafından tercih edilebilen buz lazer uygulaması en ince kıllar ve zayıf tüyler üzerinde dahi etkili

Buz lazer uygulaması, lazer epilasyon teknolojisinin geldiği son noktadır. Günümüzde lazer ışınları kullanılarak istenmeyen tüylerden kalıcı olarak kurtulmak uzun yıllardır uygulanan bir tekniktir. Ancak lazer epilasyon yöntemleri ile tüm kıl ve tüy tipleri üzerinde % 100 başarı elde etmek çoğu zaman mümkün olamıyordu. Özellikle çok ince tüyler, kızıl ya da sarı renkteki tüylerde lazer epilasyon uygulaması tam bir başarı elde edilmesi noktasında yetersiz kalabiliyordu. Ancak buz lazer epilasyon teknolojisi ile artık çok ince ve zayıf kıllar, tüyler üzerinde de yüksek oranda başarı elde edilebiliyor. Sadece bacak, kol, bikini bölgesi, erkeklerde sırt, omuz ve göğüs bölgesi üzerinde etkili olmakla kalmayan buz lazer epilasyon uygulaması, yüz bölgesindeki tüyler için de yüksek oranda başarı sağlıyor.

LEVENT ŞB.

İÇİNİZDEKİ COŞKUNUN TEK ADRESİ 5 yıldır 4.Levent’te sizlere hizmet veren DKM İç Giyim Göktürk’te açıldı. Yeni tasarımları, birçok marka ve kaliteli ürünleriyle bünyesini her geçen gün genişletiyor. DKM İç Giyim ürün yelpazesinde iç giyim ve fantezi iç giyimi barındırıyor.

GÖKTÜRK ŞB.

GÖKTÜRK KART'A ÖZEL %10 İNDİRİM

Adres: İsmet İnönü Caddesi Yapı Kredi yanı No: 5/A Çeliktepe/ İstanbul Adres: Göktürk Mahallesi Göktürk Caddesi No: 55/D Göktürk-Eyüpsultan/İstanbul (PTT Yolu) İletişim: 0(212) 325 00 41 İnstagram: dkm_icgiyim

SAĞLIK

Dyt.Elif Bilgin Baş

D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ KİLO VERMEYİ ZORLAŞTIRIYOR !!!

Beslenme ve Diyet Uzmanı dytelifbilgin@gmail.com

üneş ışınlarını artık daha fazla doyacağımız yaz ayları kapıda. Kış ve Bahar aylarında eksikliğini daha fazla yaşıyor olsak da eğer depolarımız iyi değilse yaz aylarında da olumsuz etkilerini görebiliyoruz. D vitamini gereksinmesini karşılamak için en iyi kaynak güneş ışınlarıdır. Gereksinmemizin %90’ı deride güneş ışınları aracılığı ile sentez edilir. Deride sentezlenen D vitamini (kolekalsiferol) kana geçer. Kas ve yağ dokusunda depolanır veya karaciğer ve böbreğe geçip, D vitaminin aktif şekline dönüşerek vücutta kullanılır. Vücudun D vitaminini depolama yeteneği önemlidir. Çünkü derideki sentezi sadece yaz aylarındadır. Kışın güneşi her zaman görmek mümkün olmadığından ve güneş ışınları eğik geldiğinden, D vitamini oluşumu yetersizdir. Besinlerde %10 unu karşılayabildiğimiz D vitaminin kaynakları karaciğer, yumurta sarısı ve yağlı balıklardır. Özellikle yağlı balıkların dışında hiçbir besin kaynağı, normalin üzerinde tüketilmiş olsa bile, D vitamini gereksinmesini karşılayamaz. Morinaa balığı yağı ile somon, sardalya gibi yağlı balıklar en iyi kaynaklardır. Haftada 3-4 kez yağlı balık yemek yetişkin bireyin gereksinmesini karşılayabilir. Süt, yumurta, karaciğer gibi besinlerin normal tüketimiyle D vitamini gereksinmesi karşılanamaz. D vitamini yağda eriyen ve kemik sağlığı için gerekli olan bir vitamindir. En önemli özelliği İnce barsaklardan kalsiyumun emilmesini ve kemik yapımında kullanılmasını kontrol etmesidir. Yetersizliğinde büyüme çağındaki çocuklarda raşitizm (rikets), yetişkinlerde osteomalasia (kemiğin

yumuşaması), ileriki yaşlarda osteoporoz oluşur. Bu durum kemik ağrıları ve deformitesine neden olur. D vitamininin diğer önemli özelliği ise; pankreas bezinden insülin salgılanmasında düzenleyici olmasıdır. Eksikliğinde ise kilo vermemizi zorlaştıran insülin direnci meydana gelir. Her yaşta bireyin sağlığı için D vitamini seviyelerine baktırması ve uzman tavsiyesi ile D vitamini takviyesi alması gerekir. D vitamini eksikliğinde görülen sağlık sorunları; ◊ 50 yaş üzeri kişiler, Sürekli kemik ve kas ağrısı şikâyeti olanlar, Güneş görmeyenler (ofis çalışanları gibi), Bağırsaklardan yağ emilimi bozuk hastalar, karaciğer hastalığı olanlar, mide ameliyatı olanlar, Osteoporozlu hastaların ( kemik erimesi olanlar),ihtiyaca göre D vitamini alması gerekir. ◊ Kronik hastalıklara karşı koruyucudur: D vitamini eksikliği olanlarda diyabet, kalp- damar hastalığı, hipoglisemi (şeker düşmesi) daha sık görülür. D vitamini bağışıklığı koruyup geliştirir. Eksikliğinde meme, rahim, barsak kanserleri gibi kanserlerin sıklığında artış olur. ◊ Kemik erimesini engeller : Kandaki kalsiyum ve fosforun normal sınırlarda kalmasını sağlayarak kemik

erimesini(osteoprozu)önler. Kemikleri ve dişleri güçlendirir. Çocuklarda D Vitamini ihtiyacı bu yüzden fazladır. ◊ Yorgunluğu azaltır : Kaslara güç verir. Eksikliğinde kas güçsüzlüğü ve ağrı olur. Devamlı yorgunluk ve vücudunda yaygın ağrısı olan hastalar mutlaka kanda D Vitamini düzeyine baktırmalıdır ◊ Kansere karşı koruyucudur : D Vitamini bazı kanserlerin (meme, prostat, kolon rektum kanseri) otoimmun hastalıkların, kalp hastalıkları ve diyabetin gelişimini önler. ◊ Depresyondan korur: D vitamininin de beyindeki serotonin üretimini etkileyerek bu oluşuma yardımcı olabileceği düşünülüyor. D vitamini ayrıca stres ve yorgunluk karşıtı etkisi bulunan magnezyumun emilimine de yardımcı oluyor. Yani D vitamini ruh durumuna iyi geliyor. ◊ Kalp dostudur: Damarlarda kan basıncını düzenleyerek tansiyonu dengeler. ◊ Her derde deva: Aldığımız D vitamininin yüzde 70’i deri tarafından kullanılıyor. Hücre yapısını yenileyen bu vitamin kolajen ve elastin üretiminde kullanılıyor ve cilde elastikiyet kazandırıyor. Ayrıca hücreleri güneş ışınlarının zararlarından koruyor. Saçların uzamasını hızlandırıyor.

Elif Bilgin Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi

Adres: Arma Residance (Okkalar) Yenişehir Mah. Bakü Cad. No:6 Kat :2 Daire:65 Pendik /Kurtköy/Istanbul Iletisim: 0216 482 07 08 Gsm: 0555 329 51 59 www.elifbilgin.com.tr dytelifbilgin@gmail.com

BAKERY CAFE Mulino Bakery’de Güne Lezzetli Başlangıç Mulino Bakery, güne lezzetli bir başlangıç yapmak isteyenlerin değişmeyen adresi. Her sabah 6’dan gece 11’e kadar lezzetli ev poğaçaları, simitler, organik mayalarla yapılan ekmeklerle kahvaltılara yeni bir soluk getiren Mulino Bakery; birbirinden farklı kekleri, meyveli pastaları ile gün içinde de damak tadını renklendirmek isteyenlerin uğrak yeri oluyor. Bütün ürünlerimizde sadece tereyağ ve sıvı yağ kullanıyoruz. Pastalarımızı pişmiş süt kreması ile katkısız kekleri yapıyoruz. Ürünlerimiz de tatlandırıcı, koruyucu ve kıvam verici katkı maddelerini kullanmıyoruz. Tatlarının en sağlıklı adresi Mulino Bakery.

Göktürk Merkez Mahallesi Çamlık Caddesi No: 23/2 Göktürk/Eyüpsultan

PAKET SERVİSİMİZ VARDIR.

0537 016 63 67

0212 322 41 36

DOĞUM KONTROL YÖNTEMLERİ

37 - 40 haftalık bir gebelik süresini sağlıklı ve mutlu bir şekilde sonlandırdıktan sonra 40 günlük lohusalık dönemi başlar. Bu süre içinde annede oluşan fizyolojik ve psikolojik değişiklikler hamilelik öncesi dönemdeki haline geri döner .

KADIN HASTALIKLARI VE DOĞUM UZMANI

OP. DR. NURHAN TAKAR Cep: 0505 773 06 12

ŞAFAK HASTANESI

Adres: Eskiedirne Asfaltı Hürriyet Mah. 124/B ve 255. Sk. No:16 Gaziosmanpaşa/İstanbul Telefon:0212 614 56 56

BELDE TIP MERKEZI

Adres: Gaziosmanpaşa Merkez Mah. Eyüp Cad. Gopark Tesisi D Blok No No:3 Gaziosmanpaşa/İstanbul Telefon: 0212 614 67 00

Bu dönemden sonra en az 2 yıl süresince yeni bir gebelik kadın ve bebek sağlığını olumsuz etkileyebileceğinden doğum kontrol yöntemlerinden çiftlere uygun olan yöntem seçilip yapılmalı ve ugulanmalıdır. Emzirme süresinde östrojen ve progesteron içeren doğum kontrol hapları süt salgısını azaltabileceğinden , östrojenin pıhtılaşmayı arttırıcı etkisinden dolayı tercih edilmez . Bu dönemde sadece progesteron içeren haplar , aylık , 3 aylık iğneler , rahimiçi araç (RİA) , prezervatif uygun yöntemler arasındadır. Emzirme dönemi bitiminden sonra östrojen ve progesteron içeren doğum kontrol hapları kullanılabilir. Doğum kontrol hapları düzenli olarak günlük alınması gerekir . Aksi halde koruyuculuğu olmaz ve düzensiz kanamalara neden olur. Düzenli kullanımlarında adet dönemleri düzenlenir.Kanama miktar ve süresinde azalmaya neden olur.Dolayısıyla adet ağrılarının azalmasını sağlar . Yumurtalık ve rahim kanserine karşı koruyucu etkileri vardır .Bırakıldığı anda gebelik oluşma ihtimali başlar .Yani toplumda yaygın olarak bilinen koruyuculuğunun ilaç bittikten sonra devam etmesi veya kısırlık yapıyor düşüncesi tamamen yanlıştır. Düzenli ilaç alma alışkanlığı olmayanlar

, şeker hastaları , karaciğer bozukluğu , yüksek tansiyon , damar tıkanıklığı , migreni olanlar doğum kontrol haplarını kullanmamalıdırlar. Rahim içi araç ( RİA , spiral ) rahim içine yerleştirilir ve spermin yumurtaya ulaşmasını engeller .Çıkarıldıktan sonra gebelik ihtimali hemen geri döner. Bakır içeren ve hormon içeren tipleri vardır . Aşırı miktarda adet kanaması olanlarda tedavi amaçlı olarak da hormonlu ria tercih edilebilir. Sık vajinal enfeksiyon geçienler , düzensiz kanamaları olanlar ria kullanımı için uygun değillerdir. İğneler hormon içerir . Her ay ve 3 ayda bir yapılan türleri vardır. Progesteron içeriği sayesinde ovulasyonu ve mukus tıkacı oluşturarak sperm geçişini engellerler. Tek tip hormon içerdiğinden düzensiz kanamalar olumsuz etkileridir. Kadında tüplerin bağlanması kalıcı bir yöntemdir.Çocuk sayısını tamamlamış 35 yaş üzeri kadınlar için uygun bir yöntem olabilir. Prezervatif ( kondom ) erkeklerin kullandığı bir yöntemdir. Spermin vajinaya geçişine engel olur. Enfeksiyona karşı kadını koruyan bir yöntemdir. Tüm bu yöntemler konusunda bilgilendirilen çiftler kendileri için uygun yöntemi seçmeli ve uygulamalıdırlar. Sağlıkla ve sevgiyle kalın.

ADEM ARLI

BEGÜM SAĞLIK KABINI HAYATINIZ HAYATIMIZ Göktürk’te Begüm Sağlık Kabini evlere sağlık hizmeti götürüyor. Acil durumlarda hastalara müdahale ediyor. Begüm Sağlık Kabini aynı zamanda çeşitli sağlık alanlarında da hizmet veriyor. Standart Sağlık Kabinlerinin verdiği hizmetlerin dışında. İğne, pansuman, serum, dikiş, sonda, her türlü tahlil, kulak delme, tırnak çekme işlemleri de yapıyor.

Göktürk Merkez Mah. Belediye Cad. No:3 D.1 Göktürk İstanbul Gsm: 0544 334 25 80 Gsm: 0507 242 24 81 Faks: 0212 322 48 25

BÖLGESEL ZAYIFLAMA

MÜMKÜN MÜ? Vücudun belirli bölgelerinde ki fazla yağlanmadan şikayetçi olan kişilerin birçoğu gerek dergilerden gerek internet ortamından bölgesel kilo vermek için birçok şey okumuşlardır. “Şu egzersizleri üç hafta yapın incecik bir karna sahip olun” ya da “Bu bacak hareketleriyle bir ayda basenlerden kurtulun” gibi fitness sloganları duymak ya da birçok mecrada “on günde basen küçülte diyet” ya da karın yağlarınızdan kurtulmak için özel tarifler” gibi diyet söylemleri duymak mümkün. Ayrıca televizyon ve sosyal medya gibi platformlarda yağ yakıcı cihaz ve aletlerin reklamlarına sıkça rastlamaktasınız. Bu cihazların yağları nasıl yaktığını, kasları nasıl geliştirdiğini ve istediğiniz harika vücuda nasıl kısa bir zamanda sahip olacağınız anlatılıyor. Bölgesel yağ yakımı belli alanda yapılan egzersizlerle noktasal incelme olarak tarif edilir. Peki bu mümkün müdür yoksa bir şehir efsanesi midir? İlk bakışta mümkünmüş gibi görünse de yapılan birçok çalışma ve araştırma böyle bir şeyin gerçek olamayacağını göstermiştir.

Doktor Onur Çukurluoğlu

Bu doğru olsaydı bisiklet sporu yapan kişilerin sadece bacakları vücutlarına göre ince olması gerekirdi. Oysa ki tüm bisikletçilerin vücut yağ oranları total olarak düşüktür. Tabi ki bazı kişilerde karın çevresi, bazılarında basen gibi alanlarda bölgesel yağlanma olabildiği bir gerçektir. Bu durum tamamen genetiktir. Genetik olarak ergenliğe kadar vücudun hangi bölgesinde ne kadar yağ hücresi toplanacağı belirlenmektedir. Ergenlik sonrası vücut yağ hücre sayısı sayısal olarak artmaz ve kilo aldıkça sadece hücre hacimsel artış gösterir. Yani siz egzersiz ya da diyet ile kilo verseniz de bölgesel fazlalığınız olan bölgelerde incelme daha az olacaktır.

Genetik kadar cinsiyet kişilerde bölgesel yağ fazlade önem taşımaktadır; lıklarını uzaklaştırarak daha erkeklerde daha çok fit ve daha şekilli bir vücuda karın ve bel bölgesinde, kavuşmak için oldukça etkili kadınlarda ise popo ve bir yöntemdir. basen başta olmak üzere Ses dalgalarının yağ eritici yine karın ve bel bölgesinde özelliğini kullanan bu yöntem bölgesel yağlanma artışı görü- klasik liposuctiona göre lebilmektedir. büyük üstünlükler taşır. Vaser Peki bölgesel yağlanmaliposellection yağları hedefdan kurtulmak için bölgesel lediğinden yumuşak dokuya egzersizler ne derece işe yarar. damarlara ve sinirlere zarar Egzersizler direk yağ metavermez. İşlem sonrası morarbolizmasına etkili değildir ma ödem ve ağrı gibi şikayetve egzersiz sırasında kaslar ler oldukça azdır. çalışmaktadır. Uygun diyet ve Yağ seçici bir işlem olduğu uygun egzersizler ile metaiçin daha homojen etki göstebolizma hızınız artarak vücut rir ve operasyon sonrası klasik yağ oranınız total olarak liposuçtiona göre oluşabilecek azalabilir. Ayrıca kaslardaki dalgalanmalar çukurlaşmalar gelişim ile vücut görüntünüz yok denecek kadar azdır. daha bir şekilli hale gelebilir. Özellikle bölgesel Ancak yine de genetik olarak yağ fazlalıklarında çoğu fazla yağlanmanın olduğu zaman lokal anestezi ile bölgede istenilen incelme elde gerçekleştirilebilen konforlu edilemeyebilir. bir işlemdir. Yaza girmeden Bölgesel yağlanma probönce bel, basen, karın leminin kesin ve net çözümü bölgesi kollar bacaklar ve liposuction işlemidir. Gehatta gıdı gibi bölgelerdeki lişen teknoloji ile birlikte fazlalıklardan kurtulmak ses dalgalarının yağ kırıcı için tercih edilebilecek bir özelliğinden faydalanan işlemdir. Vaser liposuction tekniği sizi bu sorununuzdan tamamen Telefon : 0(212) 232 00 12 kurtarabilmektedir. Vaser GSM : 0533 127 15 15 Mail : info@onurcukurluoglu.com liposuction bir kilo verdirme yöntemi değildir tamamen bir Adres : Abdi İpekçi Caddesi Maltepe vücut şekillendirme işlemidir. Apt. Mo:44 D:8 Nişantaşı / İstanbul Egzersiz ve diyet ile ideal kiinfo@onurcukurluoglu.com loya kavuşmuş ancak istediği www.onurcukurluoglu.com vücut seklini elde edememiş dronurcukurluoglu

YURT

TUĞBA

HAYALİM İÇİN Sakin Ol şarkısıyla tanıdığımız, İnceden İnceden şarkısıyla birçoğumuzun bağrına bastığı Tuğba Yurt’un ‘ Yine Sev Yine’ adlı şarkısı dinleyiciyle buluştu. Güçlü sesiyle müzik piyasasının en beğenilen yeni nesil sanatçılarından biri olan Tuğba Yurt ile müzik, magazin, aşk hayatına dair keyifli bir söyleşi yaptık.

◊ Müzik piyasasına adım atarken en büyük hayalin neydi? Albüm yapmak, sesimi ve yorumculuğumu daha fazla kitlelere duyurmak zaten hayalini kurduğum bir şeydi. Ben de bu yolda adımlarımı atmak için çaba sarf ettim. Şans benim yanımdaydı ki ilk maxi single çalışmamı 2013 yılında dinleyicilerle buluşturdum. Hayalim için savaştım. ◊ Büyük kitleler tarafından tanınmanı sağlayan şarkı Sakin Ol diyebilir miyiz? - ‘Sakin Ol’ bana proje olarak sunuldu. Bu şarkıya yorumcu olarak dahil oldum ve o vesile ile Doğukan’la tanıştık. Yıllar önce birçok isim tarafından yeniden yorumlanmış zor ve bir o kadar da güzel bir şarkı. Bende yorumculuğuma inanarak bu şarkıya yeniden hayat vermek istedim. Sonucunda çok büyük kitleler bu şarkı sayesinde beni tanıdı. ◊ Gelelim ‘Yine Sev Yine’ adlı yeni şarkına, nasıl oluştu? - ‘İnceden İncenden’ sonrasında yeni bir şarkı arayışı

içerisinde olduğum dönem dinlediğim bir şarkı ‘Yine Sev Yine’. Sözü Melda Gürbey’e, müziği Serkan Balkan’a ve düzenlemesi Erdem Kınay’a ait. 2 Mayıs itibari ile dinleyenlerimle buluştu. Oldukça güzel geri dönüşler alıyorum ve her şarkım gibi uzun soluklu olacağına inanıyorum. ◊ Şarkıları iyi kokladığını düşünüyor musun? Seslendireceğin şarkıları nasıl seçiyorsun? - Şarkı seçimlerinde öncelikle dikkat ettiğim şey şarkının beni etkilemesi. Melodisinin ve sözlerinin gerçekten birbiri içerisinde uyumlu olması. Sözlerin basite kaçmaması. Sonrasında ise sesime ve yorumuma yakışıyor olması. O şarkıyı hissetmeliyim ki yorumum ile şarkı bambaşka bir hale gelsin. ◊ En sevdiğin şarkın? - Bunu seçebilmem mümkün değil Çünkü her bir şarkımın kariyerimde ve yolculuğumda ayrı bir yeri ve önemi var benim için.

İDOL OLARAK GÖRDÜĞÜM

KİMSE YOK

◊ Güçlü bir sesin var, kiminle aynı sahneyi paylaşmak istiyorsun? - Zaten pop müzikle uğraşan biri olarak yine pop müzikle uğraşan birinden ziyade daha farklı tarzda müzik yapan önemli sanatçılarla sahnede farklı bir şey sunmak bana sanırım daha büyük keyif verirdi. ◊ Müzik sektöründe idolün olarak gördüğün isim var mı? - İdol olarak gördüğüm kimse yok. Sadece takdir ettiğim, beğenerek dinlediğim birçok sanatçı var. ◊ Müzik piyasasında geçen süre içinde senin için değişen en güzel şey nedir? - Değişen en güzel şey dinleyici kitlemin her geçen gün artıyor olması. İşlerimle alakalı her projede daha farklı tecrübeler ediniyorum. Özel yaşantımda çok büyük değişiklikler yok onun haricinde. ◊ Albüm ne zaman çıkacak? Hazırlıklar var mı? - Albüm için şuan seçtiğim şarkılar var ve bir yandan hala dinlediğim yeni şarkılarda tabii. İlk albümüm olacağı için benim gözümde çok değerli ve kıymetli. O yüzden şuan titizlikle çalışıyorum her bir şarkı için. Yorumculuğumu daha da ön plana çıkardığım ve ardı ardına güzel şarkılarla dolu, sevenlerimin keyifle dinleyeceği bir albüm olsun istiyorum.

DİĞERLERİNDEN FARKIM YORUMCU KİMLİĞİM ◊ Hangi besteciyle çalışmak istersin? - Şarkılarımın ruhunu iyi yansıtabilecek bir besteci ve aranjörle. Çünkü şarkıları seçerken ‘Hangi besteci yada aranjör bu şarkıyı doğru bir matematik ve hissiyatla yapabilir?’ sorusunun yanıtını göz önünde bulundururum. Ama geçmişe dönersek o dönemlere yetişebilmiş olsaydım Onno Tunç ile çalışabilmeyi çok isterdim. ◊ Müzik piyasasındaki en büyük sorun nedir?

- Müzik sektörünün en tepeden tutun da en alt tabakaya kadar doğru bir şekilde yönetildiğini düşünmüyorum. Bu müzik sektörünün her bir dalı içinde geçerli. ◊ Diğer yeni isimlerden seni farklı ve bu kadar sevilir kılan özelliğin nedir? - En başta tabii ki yorumcu kimliğim diyebilirim. Onun haricinde olduğum gibi olmam, yani birilerine göre şekillenmek, farklı biri gibi gözükmek ya da samimi değilken samimiymiş gibi davranmak bana göre değil.

Yaptığınız işi sağlam ve doğru bir şekilde yaptığınız müddetçe her şey doğru adrese ulaşıyor o zaman bu davranış biçimlerine gerekte kalmıyor zaten. ◊ Son olarak Yıldız Tilbe’nin proje albümü çıktı. Proje albümleriyle ilgili ne düşünüyorsun? - Proje albümlerini severim. Kim hangi şarkıyı nasıl yorumlamış diye çok merak ederim. Onun haricinde merakla beklediğim çok isim oluyor tabii. Burada tek tek saymakla bitmeyebilir. (Gülüyor)

’iLiŞKiM YOLUNDA, EVLiLiĞi HERKES GiBi BEN DE iSTERiM ◊ Son günlerde Enver Cenk Şahin ile ilişkiniz gündem oldu. Nasıl gidiyor? - Gayet güzel ve mutlu giden bir birlikteliğimiz var. Her şey yolunda. ◊ Aşkta nasıl bir Tuğba Yurt var? - Aşk insana heyecan katan, mutlu eden ve yaşama bağlayan bir duygu. Bunu sadece ikili ilişkiler ile sınırlandırmamak gerek. Hayatın her anında bu heyecanı yaşamak ve hissedebilmek çok kıymetli. Ben mesela sahnelerimde bunu fazlasıyla hissediyorum. ◊ Aşkta yaş önemli mi?

- Bence tabii ki de çok abartı ve yapay duran bir yaş farkı olmadığı müddetçe sıkıntı yok. ◊ Evlilik düşünüyor musun? Yoksa kariyerin tüm hızıyla devam etsin mi istiyorsun? - Kariyerim son hızıyla devam ediyor ve bunca zaman boyunca hedef olarak gördüğüm şey ise bu müzik yolculuğumdu. Bu noktada hiçbir zaman durmak yok, sesim elverdiği müddetçe. Evlilik tabii ki her insan gibi bende isterim ama bunun zamanı en doğru zamanda olmalı. Kısmet diyelim (Gülüyor)

SiYASi PARTiLER SEÇiM MÜZiKLERiNi KENDi YAPMALI ◊ Bu hayatta sevmediğin şey nedir? - Şu olursa ancak bunlar gerçekleşir gibi kesin kurallar ile bana gelindiğinde “eğer ki benim mantığıma ve karakterime uymuyorsa” kısacası benim içime sinmiyorsa konu ne olursa olsun kendimden ödün vermem. Fikirlere her zaman açık bir insanım, her fikirden bir şeyler alırım kendimce ama sonucunda yine kendi bildiğimi yaparım. (Gülüyor) ◊ Hayatında yaşadığın çılgınlık var mı? - Çok büyük çılgınlıklarım yok ama dolu dolu yaşamayı hayatın tadını çıkarmayı severim. Öğrendiğim en büyük ders “iyi anlamda” hayatta her zaman istediklerin için, hayallerin için

savaşmak ve gönülden istemek. En büyük yıkımları da yaşasan yine ayağa kalkmak senin elinde. Umudumuzu ve inancımızı kaybetmemek gerektiğine inanıyorum. ◊ Son günlerin en çok konuşulan konularından biri de Yıldız Tilbe’nin şarkısının siyasette kullanılıp kullanılmayacağı konusuydu, peki Tuğba Yurt herhangi bir şarkısının herhangi bir siyasi parti tarafından kullanılmasına izin verir mi? Bu konuyla ilgili ne düşünüyorsun? - Müziğimin ve şarkılarımın ben de böyle bir konu içerisinde olması taraftarı değilim. Şarkıların ruhu ile siyaset ruhu çok farklı zaten. Bence siyasi partiler seçim müziklerini kendilerine özel bir çalışma ile yapmalı.

7 HOUSE BURGER VAZGECEMEYECEĞINIZ YENI LEZZET MEKÂNINIZ....

Göktürk’ün yeni lezzet mekânı 7 House Burger çoğunluğu ev yapımı lezzetleriyle Country Life çarşıda hizmet vermeye başladı. İşletmeciliğini anne ve oğulun üstlendiği 7 House Berger’in en büyük özelliği olan hamburger köftelerinin kömür ateşinde pişirilmesi ve ev yapımı soslar ile servis ediliyor olması fark yaratıyor. Sıcak ve hızlı bir şekilde evlerinize de sipariş edebileceğiniz burgerler tutkunuz haline gelecektir.

İstanbul Cad. Nazlı Sokak Country Life sitesi B 77 0535 106 0 777

35 SENEDIR BU MESLEĞI YAPAN CENGIZ BEY 1 YILDIR GÖKTÜRK’TE CAS BAY BAYAN KUAFÖR SALONU ILE HIZMETINIZDE CAS BAY BAYAN KUAFÖR SALONU’NDA ÇOCUK TIRAŞI, MANIKÜR PEDIKÜR, SAÇ - SAKAL TIRAŞI VE CILT BAKIMI GIBI HIZMETLER VERILMEKTEDIR.

Göktürk Caddesi Kemer Art 2 sitesi NO: 44/C Göktürk - Eyüpsultan Tel: 0539 601 39 19 Cas.kuafor.salonu

enç kalmanın sırları Les Naturelles’de.... Her cilt yapısına göre kuru ciltten çok hassas cilde kılcal damar çatlaklarından tutun akneli cilde kadar bir çok sorunlu ciltlerle çalıştıklarını söyleyen sn. Neslin Erdoğan aynı zamanda ürünlerin ortak özelliklerinin toparlama ve antiage ve yaşlılık karşıtı olan cilt bakım ürünlerimiz mevcuttur. Botoks yaptıran bayanlar için botoksun ömrünü uzatması açısından etkili olan booster gurubu birçok kişi tarafından beğeni aldığını söyleyen Profesyonel çalışmasını sağlayan sn. Neslin Erdoğan’ın söyleyişi cildi tanımadan kesinlikle farklı ürün vermediklerini söyler. Dünya çapında çok az nadir bulunan Kırmızı deniz yosunu ağırlıklı içeriği olan Les Naturelles markasında iyileştirme rahatlatma yatıştırma damar daraltma özellikte ve birçok vitamin ve minerallerin olmasıyla birlikte sağlıklı cilde sahip olmak için sadece bize ulaşmanız yeterli olacağını söyledi. Kadın her yaşta güzeldir ve her yaşta bakım şarttır. Öneriler: Sağlıklı cildin başı temizlikten

gelir en önemlisi cildinize doğru ürünle temizlemektir. Akşamları yatmadan cildinizi mutlaka temizlenmeli. İklimler artık değişti ve birçok insan güneş ışınlarından lekeye maruz kalıyorlar, bu sebepten dolayı yaz kış güneş koruyucu mutlaka kullanılmalı 1978 yılından itibaren birçok tecrübelerini biriktirmiş İsviçre Kozmetiğinin mücevheri Les Naturelles Markası ile 1997 yılından itibaren Les Naturelles markasıyla çalışan ve eğitimlerini veren Türkiye sorumlusu sn. Neslin Erdoğan 2014 yılından itibaren Türkiye piyasaya girdiğini ve git gide tanıdıkça markanın beğenildiğini ve kendisi hizmet vermekten mutluluk duyduğunu söyledi. İnanılmaz Mucize Ürünler: İsviçre Kozmetiğinin Mücevheri Les Naturelles ile ilk uygulamadan sonraki sonuçları görün................. biz gördükçe mutlu oluyoruz sağlıklı güzel kaliteli yaşam için.

NESLİN ERDOĞAN

Prensiplerimiz

1. Ürünlerimiz tamamen bitkisel olup, yenilebilir kaynaklardan ve çiçek esanslarından üretilmiştir & sindirebilir özelliktedir. 2. Doğaya ve hayvanlara son derece saygılı olan Les Naturelles testlerinin hiç birini hayvanlar üzerinde yapmaz ve ürünlerinde hayvansal yağ kullanılmaz. 3.Ürünlerimizin ambalajlarında ağırlıklı olarak cam ve kanserojen madde içermeyen özel bir Mika kullanılır. 4. Kozmetiklerimiz parfüm, para ben alkol içermez. Bu nedenle biyolojik olarak sindirebilir. 5. Ürünlerimiz konsantredir. İnceltici barındırmaz ve bu sayede kullanım süreleri altı ila 12 ay arasında değişebilmektedir. 6. Ürünlerimizde petrol türevleri ve mineral yağlar kullanılmaz.

İsviçre Kozmetiği'nin Mücevheri Merkez/Depo Kozmetikswiss Les Naturelles Neslin Erdoğan Bahçelievler Mah. Atılgan Sok. No.4/2 Pendik/İstanbul Şube: Kozmetikswiss Les Naturelles Neslin Erdoğan Cevizli Mah. Zara Sok. No.17/1 Kartal/İstanbul 05315264228/05370337087 0041789011441 Bayiler: -Güney Marmara Bölge Distribütörlüğü Bursa Öncü Medikal Esentepe Mah. Tuna Cad. Anı Site B Blok. No.116/B10 Nilüfer/Bursa 05429178639 -Nemesis Medikal Cumhuriyet Mahallesi Nazım Hikmet Bulvarı NO 91 Consepta Plaza A/Blok D.34 Esenyurt/İstanbul 0 549 647 33 00 -Tuğba Kayahan Estetik&Güzellik İnönü Cad.NO:17 D.24 Maltepe/İstanbul 0 (530) 602 84 34

-Doreen Güzellik Bağlarbaşı Mah. Atatürk Cad.Omay İşhanı No: 58/49 Maltepe/İstanbul 0216 399 00 30

-Rosa Güzellik Bağdat Cad. İmrençar Apt.NO: 540/2 Bostancı /İstanbul 0 535 560 85 02

-Estemiya Bağlarbaşı Mahallesi Bağdat Cad. Özçetin Sok. NO.3 Kat.3 Maltepe/ İstanbul 0 554 157 30 35 /0 216 457 30 35

-Mie Estetik Florya Cad. Hakman Apartman NO: 36/4 Florya/İstanbul 0 212 663 17 91

-İnstutit Bio Esthetik Consept Ahmet Mithat Efendi Cad NO: 18 Kat.6 Kalamış/Kadıköy/İstanbul 0 216 346 46 21/20 0 532 136 46 46

-Apaydın Estetik Dr.Ali Osman Apaydın Valikonağı Cad. Güzelbahçe Sok.NO: 7/3 Nişantaşı/ İstanbul 05330144040

-Miobellaestetik Mecidiyeköy Mahallesi Latilokum Sokak NO 21/A Mecidiyeköy İstanbul 0 212 212 31 82 -AB Estetik & Güzellik Merkezi Bağcılar İlçe Emniyet Sokak Çınar Mah. 842 sokak No.18/1 Bağcılar/İstanbul 0 212 435 34 27 /0 537 340 36 87 -İstclinic Atatürk Mah. Ertuğrul Gazi Sok. Metropol İstanbul Sitesi C1 Blok K:19 D:298 Ataşehir/İstanbul 0 542 599 95 96

-Estetıme Güzellik Merkezi Balbaros Bulvarı Değer Palas Apartmanı No37 Kat2 D5 (Sınav Liseleri Yanı Metro Seyehatin Üstü) Beşiktaş/istanbul -Dilek Yılmaz Güzellik Salonu 19 Mayıs Mah. D 100 Karayolu Cad Şirincan Apt Kat 2 Daire6 Büyükçekmece /istanbul 05446958300 Çarşı Eczanesi Ecz.Selma Aksu Çarşıkapı cad.no:18 Beyazıt/Fatih/İstanbul 02125262665

BÖLGESEL ZAYIFLAMA

Zayıflama kararı alarak bu yönde adım atmak, insanın beden ve ruh sağlığı için alacağı en önemli adımlardan birisidir. Zayıf kalmak birçok sağlık sorununu engeller, kişinin estetik açıdan iyi hissetmesini sağlar, öz güvenini arttırır ve hareket etmesini kolaylaştırır. Zindeliğin ve canlılığın yolu zayıflamaktan geçer. Kişi ideal kilosunda olsa bile bölgesel incelme, bölgesel zayıflama ve sıkılaşma tedavileri ile ilgili destek ihtiyacı olabilir. Erkeklerde daha çok göbek çevresinde kadınlarda ise bel ve bazen çevresinde görülen bölgesel kiloların doğru planlanmış tedavilerle giderilmesi vücudun toparlanıp, sıkılaştırılması mümkündür. Zayıflamak, zayıflama kararını alan herkesin başarabileceği bir şeydir. Ancak doğru zayıflama yöntemini bulmak, gerekirse bölgesel zayıflama yapılacak alanların ve yöntemlerin tespitini yapmak ve sağlıklı bir şekilde kilolardan kurtulmak için uzman desteği almak şarttır.

SELÜLİT NEDiR? NEDEN OLUŞUR? NASIL ÖNLENİR?

Selülit, deri altında düzensiz ve aşırı yağ birikimi ile oluşan, özellikle bacak, kol ve kalça bölgesinde toplanan, görünümüyle portakal ile özdeşleştirilen bölgesel bir dolaşım bozukluğudur. Selülit obeziteyle karıştırılmamalıdır. Selülit oluşumu, genetik ve hormonal yapı ile yaşam tarzından etkilenir. Dolayısıyla kilosu normal, hatta normalin altında olan bireylerde bile selülit oluşma riski vardır. Erkeklerde görülen selülit oranının kadınlardan düşük olmasının sebebi, erkeklerin östrojen seviyesinin daha az olmasıdır. Östrojen seviyesi yağ birikimini ve selülit artırdığından, kadınlarda daha fazla görülür.

SELÜLİT NEDEN OLUR?

Selülit olan vücut bölgesinde kan dolaşımı yavaşlamış demektir. Kan dolaşımı yavaşlayan bölgede damardan doku sıvısı sızar. Bu sıvı vücudun

Esra Özden

Uzman Estetisyen Makyaj Sanatçısı

savunma mekanizması nedeniyle bağ dokusu ile sarılır. Bağ dokusunun sardığı kaçak sıvı deri altında kesecikler oluşturur. Bu keseciklerin etrafında zamanla yağ dokusunun artmasıyla oluşan düzensiz yerleşim ise vücutta portakal benzeri bir görünüme, yani bölgesel selülite neden olur. Selülit 3 grupta incelenir; 1. Derece; selülit dışarıdan belli olmaz. Ancak parmakla sıkıldığında portakal görünümü oluşur. 2. Derece; dışarıdan hafif bir şekilde görünür ancak fazla belirgin değildir. 3.Derece; selülit görünümü oldukça belirgindir ve bazen ağrı yapabilir. Selülit oluşumunu etkileyen faktörler; fizyolojik farklılıklar, düzensiz yaşam şekli ve genetik yatkınlık şeklinde sıralanabilir. Fizyolojik ve hormonal farklılıklar dolaşım bozukluğu, östrojen fazlalığı, sindirim sistemi bozukluklarını kapsarken, düzensiz yaşam şekli karbonhidrat ve yağın aşırı tüketimi, yetersiz su tüketimi, hareketsiz yaşam, stres, dar giysiler, topuklu ayakkabı, alkol ve sigara kullanımı içerir. Genetik yatkınlık olarak, özellikle Akdeniz ülkeleri selülite genetik yatkınlık gösterir. Ayrıca düz tabanlığı olan bireylerde görülme olasılığı da daha

yüksektir. Selülit Tedavisi Kaç Seans Yapılır? Selülit tedavisi seansları kişinin vücut yapısına ve ihtiyacına göre özel olarak belirlenmekte ve değişiklik göstermektedir. Vücut yapınıza uygun ve uzun süreli etki sağlayacak olan tedavi yöntemini bulmak çok önemlidir. Selülit Diyeti Bu faktörlerden müdahale edilebilir olanlarına karşı önlem alındığında, bölgesel selülit oluşumundan korunulabilir veya seviyesinin ilerlemesi engellenebilir. Bu önlemlerin bazıları.. ◊ Beslenmede karbonhidrat,protein ve yağ içeriğini dengeli bir şekilde dağıtmak. ◊ Tuz tüketimini en aza indirmek.

CMY

◊ Bol su tüketmek. Günde ortalama 3 litre su tüketilmelidir. ◊• Kahve, çay, gazlı içecekler gibi kafein içeriği yüksek içeceklerin tüketimini azaltmak. ◊ Alkol ve sigaradan uzak durmak. ◊ Dar kıyafetler giymemek. ◊ Sürekli topuklu ayakkabı kullanmamak. Size en uygun selülit tedavi yöntemi ve cihazı için SUEVA Güzellik Merkezine bekliyoruz.

CİLT DE BİZİM GİBİ, SUSUZ YAŞAYAMAZ Yediğimiz gıdaların sindirim ve emiliminden vücut ısısının ayarlanması, toksinlerin vücuttan atılmasına kadar birçok temel işlevi yerine getiren su, aynı zamanda cildinizin sağlıklı ve esnek olmasını da sağlar. Hem genel sağlığınız hem de cildinizin sağlığı ve güzelliği için, günde en az 8 bardak su için.

İstanbul Cad.Tan Sk. No:1 Kat:1 Kemer Corner Sitesi İnci Blok Göktürk +90 212 322 61 12

M CAN ZE

AVUKAT Gi

KADININ BOŞANMA SONRASI BEKLEME SÜRESİ (İDDET ) NEDİR? BEKLEME SÜRESİNİN (İDDETİN) KALDIRILMASI İÇİN NE YAPILIR ? İddet Müddeti evli bir kadının boşandıktan sonra tekrar evlenemeyeceği, beklemek zorunda olduğu süredir. Söz konusu süre ise 300 gündür. TMK Madde 132- Evlilik sona ermişse, kadın, evliliğin sona ermesinden başlayarak üç yüz gün geçmedikçe evlenemez. Doğurmakla süre biter. Kadının önceki evliliğinden gebe olmadığının anlaşılması veya evliliği sona eren eşlerin yeniden birbiriyle evlenmek istemeleri hâllerinde mahkeme bu süreyi kaldırır. Bahsi geçen süre sadece kadın içindir. Erkeğin böyle bir bekleme süresi yoktur. Erkek boşanma gerçekleştikten sonra herhangi bir süre beklemeden evlenebilmektedir. Ancak kadın TMK Md.132’ye göre 300 günlük canhukukdanismanlik süreyi beklemek zorundadır. avgizemcan Söz konusu sürenin başlaması avgizemcan E- mail : av.gizemcan@gmail.com ise boşanmanın gerçekleştiği tarihten değil, boşanma Gsm : 05054878391 davasının kesinleştiği tarihten

itibaren başlamaktadır. NÜFUS KANUNU Kadının bekleme süresinin başlangıcı MADDE 26- (1) Kadının bekleme süresi, mahkeme kararının kesinleştiği tarihten itibaren hüküm ifade eder. İddet müddetinin amacı;nesebin karışmasını engellemek içindir. Çünkü kanunen 300 gün içinde doğan çocuğun babası kocadır denmektedir. TMK. MADDE 285.- Evlilik devam ederken veya evliliğin sona ermesinden başlayarak üç yüz gün içinde doğan çocuğun babası kocadır. Bu süre geçtikten sonra doğan çocuğun kocaya bağlanması, ananın evlilik sırasında gebe kaldığının ispatıyla mümkündür. Kocanın gaipliğine karar verilmesi hâlinde üç yüz günlük süre, ölüm tehlikesi veya son haber tarihinden işlemeye başlar. Söz konusu iddet müddetinin kaldırılması için

dava açılmak zorundadır. İddet müddetinin kaldırılması davası Aile mahkemelerin de kadın tarafından Hasımsız şekilde açılmaktadır. Boşanma kararı da sunularak açılan dava da mahkeme hastaneden alınan ‘’hamile değildir’’ raporuna göre karar vermektedir. 300 Gün içinde evlenmek isteyen kadın iddet müddetini beklemek zorundadır aksi halde iddet müddetinin kaldırılması davası açmalıdır. Burda ki amaç nesep karışıklığının önlenmesidir. TMK Madde 285’e göre üç yüz gün içinde doğan çocuğun babası koca denmektedir hükmü gereği çocuk babanın nüfusuna kaydolmaktadır. Böylelikle karışıklıklar ortaya çıkmakta olup, eski kocanın soy bağının reddi davası açması gerekmektedir. Bu şekilde ki karışıklıklar süreçleri uzatmakta olup, bir avukatla kısa sürede yararlı adımlar atılarak ilerlenmelidir. Sevgilerle...

EYÜPSULTAN’IN TARIHI PROJESI GAZETECI YAZARLARA TANITILDI

yüpsultan’ın 98 hektarlık alanda başlatılan Eyüp Sultan Tarihi Merkez Yönetimi (ESTAM) projesi tanıtıldı. 560 yıllık tarihiyle İstanbul’un en eski yerleşim birimlerinden biri olan Eyüpsultan’da dev restorasyon projelerine başlandı. Kültür ve Turizm Bakanı Numan Kurtulmuş’un katılımıyla gerçekleştirilen toplantının akşamki bölümünde gazeteci ve yazarlar ağırlandı. Ensari Konağı’nda gerçekleştirilen toplantıda

Eyüpsultan’daki projeler konuşuldu.

BAŞKAN AYDIN, SORULARI YANITLADI

Eyüpsultan Belediye Başkanı Remzi Aydın’ın katılımı ile gerçekleşen toplantıda, oldukça samimi ve güzel anlar yaşandı. Gazeteci ve yazarların oldukça ilgisini çeken ESTAM projesi, hem çok beğenildi hem de bir an önce tamamlanması istenildi. Gazeteci ve yazarların proje hakkında sorularını da yanıtlayan Başkan Remzi Aydın, proje tamamlandıktan

sonra, Eyüpsultan’ın tarihi dokusuna yeniden kavuşacağını söyledi. Başkan Remzi Aydın, Eyüpsultan meydanının Haliç ile yeniden bağlanacağının altını da çizerek projeyi 2023’te bitirmeye hedeflediklerini belirtti.

EYÜP SULTAN TARİHİ MERKEZ YÖNETİMİ (ESTAM)

Tarihi mirası ihya etmek için 500 milyon TL bütçe ayrıldı. Proje, Eyüpsultan Tarihi Merkez içerisinde bulunan eşsiz eserlerin restorasyonundan, yolların yayalaştırılmasına, yeni otoparklardan, gezi rotalamalarına, metro ve raylı sistem hatlarına kadar çok kapsamlı bir ihya ve gelişim programını içeriyor.

Projenin tüm unsurları tamamlandığında Meydan’ın Haliç’le bağlantısı yeniden kurulacak, karmaşa ve kaos son bulacak, şehrin sosyal ve kültürel gelişimi de kesintisiz devam edecek. Eyüpsultan Belediyesi tarafından 2014’te devreye alınan ESTAM projesinin planlama aşaması 3 yıl sürdü.

HALİÇ İLE BAĞLANTI YENİDEN KURULACAK

Tarihi eserlerin restorasyonundan yolların yayalaştırılmasına, yeni otoparklardan gezi rotalamalarına, metro ve raylı sistem hatlarına kadar çok kapsamlı bir gelişim programını içeren 67 projenin 2023 yılına kadar tamamlanması hedefleniyor.

Şehrin sosyal ve kültürel gelişimine katkı sunması beklenilen dönüşüm çalışmaları sona erdiğinde, meydanın Haliç’le bağlantısı yeniden kurulacak. Söz konusu projelerden bazıları şöyle; ”Mezar Taşı Konservasyon ve Sergileme Alanı, Eyüp Sultan Müzesi Anı Evi, Haliç Deniz ulaşımı ve Eyüp Sultan İskelesi Geliştirme Projesi, Sekbanbaşı Ramazan Ağa Sıbyan Mektebi, Haliç Silueti Aydınlatma Projesi, Eyüp Oyuncakları Çocuk Parkı ve Kukla Tiyatrosu, Tarihi Çeşmeler Projesi, Çömlekçiler Hamamı Projesi ve Restorasyonu, Arpacı Hayrettin Camii Projesi ve Restorasyonu, Piyerloti İdris-i Bitlisi Tepesi Otopark Projesi, Zeynep Hatun Camii Projesi ve Restorasyonu”

Yenilenen Pİrgos Saç Tasarım Salonu 4. Yılında tekrar sizlerle beraber. Mesleğinin 20. Yılına giren Ferdi Turuşkan sizlere en iyi hizmetleri sunuyor. Pirgos Saç Tasarım Salonu bünyesinde hem kadınlara hem erkeklere hizmet vermekle birlikte ipek kirpik yapımı, kirpik perması, cilt bakımı, selülit masajı, bölgesel zayıflama, kalıcı makyajı da barındırıyor.

PIRGOS SAÇ TASARIM

Adres: Cumhuriyet Caddesi Cami Sokak No/7 Kat:1 Daire:1

pirgos_sac_tasarım

’YUSUF BALAY’IN İ R E Y İ R A K M İ Ş İ T İLE E D ’N İ S İ G R E D K R Ü GÖKT

EYLÜL AYÇA KARAKUŞ

Gönülden kucak dolusu sevgi ve saygılarımla... Merhabalar. Göktürk Dergisi’nin siz değerli okuyucuları için ''Eylül Ayça Karakuş'la Hayatın İçinden'' köşesini yayınlıyoruz. Bu özel köşe için sizlere söylemek istediklerim var. ''Kimilerine göre hayat kısa, kimilerine göre ise hayat uzun. Kimileri sırtında kanbur olarak çekiyor hayatın yükünü, kimileri ise gönlünün kıyısına var gücüyle sırtlıyor hayatın tüm soluğunu. Kimileri,kimileri,kimileri diye yazsam bu liste uzar gider inanın dostlar. Kimilerini bilmem ama seni biliyorum ben. Sen; hayatını gönlünün kıyısında taşıyan ve sevgiyle başarıyla yaşamını taçlandıran kişisin. Ve ben seni buldum, hayatına korkmadan dokunuyorum. Sen kim misin? Sen hayatın başarısını bizlerle paylaşacak olansın. '' ‘Eylül Ayça Karakuş'la Hayatın İçinden’ köşesinin konuğunu Antalya’da ağırlamanın heyecanıyla beraber sizlere tanıtmanın onurunu yaşıyorum. Türkiye’nin en genç Kurumsal İletişim Koordinatörü Yusuf Balay bizlerle birlikte. İstanbul’dan Antalya’ya iş seyahatine gelen Sayın Balay’la Göktürk dergisinin ‘’Eylül Ayça Karakuş’la Hayatın İçinden’’ röportajını gerçekleştirmek üzere bir araya geldik.

eylulaycaakarakus@gmail.com

RÖPORTAJ

RÖPORTAJ ◊ Antalya’ya hoş geldiniz Yusuf Bey. Sizi daha yakından tanıyabilir miyiz, Yusuf Balay kimdir? Merhabalar Eylül Hanım. Hoş buldum. Lise yıllarında kültür/sanat ve gençlik faaliyetleriyle içli dışlı olmuştum. Daha sonraki süreçte liseden karnemi bile almamışken bir belediyede göreve başladım. Projeler,kamplar, seminerler,eğitimler organizasyonlar derken üç yılım yoğun tempoda geçti.Gençleri ilgilendiren ne varsa orda yer almaya mutlak gayret gösteriyordum. İki sene İstanbul Üniversitesi’nde İktisat okudum. Ancak kendimi bu bölümde bulamadığım için bırakıp, İstanbul Ayvansaray Üniversitesi’nde Medya ve İletişim bölümüne geçtim. 2 yıllık üniversitemi bitirmek üzereydim. Artık kendime bir yön çizmiş oldum. Mesleğimin doğrultusunda gitmeye karar verdim. Kendi okuduğum üniversitenin kurumsal iletişim sorumlusu oldum. Bu göreve de başladığım da henüz diplomamı almamıştım. Üniversitede iki ay çalışabildim çünkü belediyede hızlı bir tempoya alıştığım için üniversitedeki çalışma ortamı bana uymadı.Bu sebeple aralık ayının 20’sinde istifa ederek aynı gün TEK GRUP şirketleri Yönetim Kurulu Başkanı Yunus Bey ile görüşerek şirketlerin kurumsal İletişim Koordinatörlüğü görevini üstlendim. Bu pozisyonda daha geniş bir kapsamda marka itibarı, kriz yönetimi, kültür faaliyetleri,basın ilişkileri,etkinlik yönetimi, pr ve ajans hizmetlerinin yönetimi gibi çalışmaları yürütmekteyiz. ◊ Peki, köşe yazısı yazma isteği nasıl doğdu? Meslek olarak kurumsal iletişimciyim fakat gazetecilik bir yanımda ölmeyen ve hep diri tutmak istediğim bir istekti.Bir şeyler karalamak bir adım atmak istiyordum.Benimde tarihi mekanlara küçük yaştan beri ilgim vardı. Bu hevesle gezi yazılarına başladım. Gazeteler ve dergiler benden yazı İstemeye başladı. Tarihe karşı da yoğun ilgim var. Balat’ı, Süleymaniye’yi, Pier Lotti’yi, Adaları yazdım. Şehir dışında ki yerlerden de yazdığım yazılar oldu. İnsanlar okuyup ve olumlu anlamda tepkiler gösterince kendimi buna adapte edip haftada bir bir yazmaya başladım.Öte yandan yazdığım yazıları kitaba dönüştürme hayalim de var. Tabi şuan hala yazılar birikiyor. 100 tane nokta olduktan sonra kitabı çıkarmayı planlıyorum. ◊ Röportajlarınızın nasıl ortaya çıktığını merak ediyorum. Peki, onlar nasıl çıktı? Gezi yazılarını yazıyordum.Bir sene yaklaşık yazdım. Daha sonra insanlarla

röportaj daha çok hoşuma gitmeye başladı. Yazıları kendim yazıyordum. Ancak röportajda birebir sohbet etme fırsatım oldu. Sorular sordum. Bu süreç çok hoşuma gitti. Ve konseptimi röportaja çevirdim. Genelde tanınmış kişilerle yapıyorum röportajlarımı. Çok da dikkat çekmeye başladı. Kimi zaman evde kimi zamanda nezih bir mekânda çok keyif aldığım röportajlar gerçekleştirdim. Sanırım gezi kitabından önce röportajların kitabı çıkacak. Bu kitapta da yine yüz kişi belirleyeceğiz. Bu röportajlardan doğacak kitap sayesinde birçok insanın evinde bizden bir anı olarak raflarında kalmış olacak. Bu insanların çok dikkatini çekti. ◊ Mesleğinizle ile ilgili farklı projeleriniz var mı? Türkiye’nin röportaj platformu gibi bir platform oluşturacağız. Bu platforma girdiğinizde siyasetçiler,iş adamları sanatçılar, youtuberlar gibi isimleri tanıma,sanatçıların geçmişleriyle ilgili bilgilere ulaşabilme imkanları olacak.Tamamen deneyimlerin tecrübelerin paylaşıldığı bir platform olacak. ◊ Hobileriniz arasında neler var? Kamp yapmayı severim. İyi olduğum hobilerim arasında okçuluk yapıyorum. Zaman zaman kamplar oluyor. Doğa kamplarını seviyorum. Spora fazla vaktimiz kalmıyor. Röportaj yapmak istediğim isimler arasında ise Betül Mardin ilk sırada geliyor. Tiyatro alanında da Behzat Uygur ile röportaj yapmak isterim. ◊ Kurumsal iletişimci tam olarak ne yapar? Kendi mesleğimin alanı çok geniş olduğu için birçok konuda bilgi sahibi olmak zorundayız. Örneğin; bir eğitim, bir teknoloji, tasarım bunlarla ilgili bilgi sahibi olmak zorundayız. Kurumsal iletişim

aslında Türkiye’de çok yeni bir sektör. Bir muhasebe deyince herkes bilir ancak kurumsal iletişim bir kurumun markasını ve itibarını korur. Örneğin; logosu nerede kullanılacak? Hangi kampanyanın kullanılması uygun gibi işlerle ilgilenir. Tamamen kurumun dış yüzüdür. Eve gittin, mesai bitti diye de bir şey yok. Her an aklınızın ve algınızın açık olması gerekiyor. Yani hangi saat olursa olsun kurumun sorumluluğunu hissedersiniz. ◊ 5 yıl sonra kendinizi nerede görüyorsunuz? Yaptığım işlerde bilinen ve en iyisini icra eden kişi olmak isterim. Bundan 5 yıl sonra sektörde bilinen en iyi kurumsal iletişimcilere aday olarak gösterilmek isterim. Eğer ki sanat camiasıyla içli dışlıysam o alanda tanınmak isterim. Popülerlik benim için önemli değil,işlevselliğe önem veriyorum.Yaptığım projelerin değer görmesini,yaptığım röportajların merakla okunmasını,insana dokunan işler gerçekleştirmeyi isterim.Tabi ki bu da zaman içinde iyi yerlere getirecek diye düşünüyorum. ◊ İstanbul’da olmasaydınız yine bu işi farklı bir şehirde yapar mıydınız? İstanbul’da olmasaydım yine bu işi yapardım. Hatta daha hırsla yapardım. Çünkü büyükşehirde medya organları çok fazla olduğu için fark edilmekte güç ama küçük yerde çoğu zaman daha da uğraşırdım. Hayalim bu işe gönül veren birisi olarak bir gün sarı basın kartı sahibi olmak. ◊ Son olarak bizlere söylemek istedikleriniz nelerdir? Göktürk ailesine ve size sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum Eylül Hanım. İş seyahati için geldiğim Antalya’da sizinle böylesine keyifli bir sohbeti yapmaktan çok memnun oldum. Dilerim kıymetli okuyucularımızda aynı keyifi alırlar. Arşivimde özenle saklayacağım bir röportaj olduğunu özellikle belirtmek istiyorum. Göktürk dergisinin tüm okuyucularına sevgi ve saygılarımı sunuyorum… Değerli Yusuf Balay’a teşekkür ediyor başarılarının devamını canı gönülden diliyorum. Sevgiyle kalın…

Evet Demeye Hazır Mısınız? Her kadının hayalinde peri kızı kadar güzel ve alımlı bir gelin olmak vardır. Peki, bu hayali gerçekleştirmenin püf noktası nedir? Bu özel gecede en iyi görünmenin birinci kuralı her zamanki gibi vücudumuzu tanıyarak yapacağımız gelinlik seçimler. Hayal ettiğiniz her model sizin boy ve kilonuza uygun olmayabilir. Bu nedenle tüm beden ölçülerinizi göz önünde bulundurmanız şart ve eğer doğru seçim yapılmazsa rüya gecenizde peri kızı görünümü yerini istenmeyen sonuçlara bırakabilirsiniz. O halde yılın en trend ve aynı zamanda modern çizgileri sayesinde yirmi yıl sonra bile bakacağınız Vera Wong fotoğraflarda sizi büyüsüne kaptıracak gelinlik modellerine bir göz atalım.

Dilek Ayyıldız

Pronovias

Dilek Ayyıldız Haute Couture

Zuhair Murad

La Sposa

Altınbaş

Oleg Cassini

Atölye Purhal

Gianvito Rossi

dilekayyildizhautecouture

Evlenmeye hazırlanan çiftlerin tam gaz hazırlıklarına devam ettikleri bu sezonda onları en çok heyecanlandıran seçimlerden biride gelinlikleri olsa gerek.

ENOR MOBİLYA VE DEKORASYON MEKANA ÖZEL TASARIMLAR

Göktürk’te mobilya dekorasyon işleri yanı sıra her türlü estetik, fonksiyonel ve pek çok alternatif seçenekleri ile her zevke hitap eden bir konsept oluşturuyor…

olduğunu biliyor ve buna bağlı olarak size rahatlık, evinize renk katmaya devam ediyoruz Siz Hayal Edin Biz Yapalım… Mekana Özel Tasarım…

Evlerimizin hepimiz için önemli yaşam alanı

Montaj Tamir Yapılır…

İletişim Bilgileri Adres: Göktürk Merkez Mah. Çeşmebaşı Cad. Üçüncü Bahçe Sok. No:1 Dükkan: 1 Göktürk – Eyüpsultan/İstanbul www.enormobilya.com info@enormobilya.com Engin Tosun 0539 867 58 19 0536 252 03 02

ASTROLOJİ KOÇ

9 NİSAN

21 MART - 1

rlar alma gusal kara y u ayrı, D : K Ş A şmalarınız u n o k , ız n ası tutarsız aşamasınd en çalıyor, ld te rı y a ız vli çiftler: duyguların kaçının. E n e rd e tl e k runları ve hare iletişim so r, la ır v ta li Sinir . dikkat edin bireyler, kavgalara p a aret y an ic T : A rasal R A P at edin. Pa k ik d a ız n r. Ani anlaşmaları bir ay sizleri bekliyo k . ti konuda kri bulunmaktan kaçının e a rd kimsey harcamala syonun hiç re p e D : SAĞLIK arcamaları r. Sağlık h tu k o y sı a d fay elebilir. k verecek gündeme g ilgili alaca la ız n tı a y a İŞ: İş h nması söz nların yaşa ru so e onularla d n ri işle ay maddi k u B . ir il b konusu ola . ar almayın ilgili kararl

BOĞA

20 NİSAN - 20 MAYIS AŞK: Sevgilinizle iletişim kalitenizin yüksek olduğu bir ay sizi bekliyor. Sevgilinizle gezip eğlenebileceğiniz bir enerji mevcut. Evli çiftler: İletişim kurun, sorunlarınızı içinize atmak yerine konuşarak, dertleşerek halletmeye çalışın. PARA: Bu ay para kazanma odaklısınız, bazı kararsızlıklar yaşasanız da çözüme ulaşmamak gibi bir sorununuz yok. SAĞLIK: El yaralanmalarına dikkat edin. Zihinsel aktiviteniz son derece iyi durumda, bu fırsatı iyi kullanın. İŞ: Çalışma performansınız bu ay mükemmel durumda, bu durumu fırsata çevirin.

İKİZLER

21 MAYIS - 21 HAZİRAN AŞK: Bu ay fazlasıyla arayıştasınız, flört etmek size büyük keyif verecek, sonradan üzülecek hareketlerden kaçının. PARA: Parasal akışınızda olumlu gelişmeler yaşayabilirsiniz. Bereketli bir ay sizi bekliyor. Gelir gider dengesini iyi ayarlayın. SAĞLIK: Bu ay sağlığınız yerinde, sağlığınızın kıymetini bilin. İŞ: Çalışmalarınızın karşılığını alabileceğiniz bir ay sizi bekliyor. Bu olumlu tabloyu iyi değerlendirin.

BAHARIN KIYMETİNİ BİLİN

Yaşam planımız, doğduğumuz anda gezegenlerin konumu ile şekillenir. Doğum haritası için doğum gününüz, ay, yıl, doğduğunuz yer ve en önemli unsur, doğum saatinizdir. Doğum saatiniz belli değilse, tespit edilmesi mümkündür. Astrolojiyle ilgilenmeyenlerin bile, bildiği iki konu vardır: 1- Burç yorumları 2- Merkür gerilemesi Bunu hep söylerim, burç yorumları, astrolojinin magazinidir. İlgi çektiği kadar zarar da verir. Konu hakkında bilgisi olmayanlar, astrolojiyi burç yorumlarından ibaret sanırlar. Asıl olan; doğum haritasıdır. Merkür gerilemesi, medyada en çok yer alan gökyüzü olaylarından biridir. Hayatımızı kâbusa çevirir. Bir de buna Merkür tutulmasını eklersek, çoğu zaman Güneş tutulması ve Ay tutulması etkisinde, hayatımızda krizlere neden olur. Belki de Merkür tutulmasını ilk kez duydunuz. Evet, yanlış değil. 2016 yılında yaşandı. Bu olay; 9 Mayıs k 2016’da, 11.12 ile Vedat Dele 18.42 saatleri arasında gerçekleşti. 2019 yılında da Merkür

tutulmasına şahit olacağız. Allah ömür verirse, 2019 yılında çıkacak olan kitabımda, bu gökyüzü olayının tüm ayrıntılarına yer vereceğim. Gelelim asıl konumuza, hepimizde şu algı vardır: Merkür geriye giderken hiçbir işe başlanmaz, yeni iş, evlenme, nişan, yeni bir ilişki, elektronik eşya alımı gibi birçok konuyu etkiler. Merkür retrosunda başlanan hiçbir iş sonuçlanmaz. Bazılarımız, bu bilgiden dolayı Merkür retro dönemlerinde temkinli davranıp, elimizi hiçbir şeye sürmeyiz. Haritanızda Merkür’ünüz hangi burçta? Geri harekette mi yoksa durağan konumda mı? Ya sizin Merkür’ünüz geri harekette ise ve Merkür gerilemesi size yarıyorsa? Danışmanlık alamıyorsanız bile, muhakkak haritanızla tanışın Ay burcunuzu, Merkür Venüs, Mars ve diğer gezegenlerinizi öğrenip, gezegen hareketlerini aşağıdaki bölümden takip ederek zamanı kullanmaya başlayabilirsiniz. Haritanızla tanışmak istiyorsanız, info@ astrologvedatdelek. com veya Facebook İnstagram Twitter Astrolog Vedat Delek sayfalarımdan ulaşa bilirsiniz.

YENGEÇ

22 HAZİRAN - 22 TEMMUZ AŞK: Buram buram aşk kokan bir ay sizi bekliyor. Aşk hayatınızda olumlu gelişmelere hazırlıklı olun. Evli çiftler: Çatışmayın, eşinize gereken ilgiyi göstermekten kaçınmayın. PARA: Finansal konularda zorlanmalar yaşayabilirsiniz.

SAĞLIK: Enerjiniz yerinde fakat enerjinizi doğru kullanamayabilirsiniz. Aşırı yorgunluklara karşı dikkatli olun. İŞ: İşinizle ilgili duygusal kararlar almaktan kaçının. İstediğinizi elde etmekte zorlanabilirsiniz. Çalışmaktan vazgeçmeyin.

ASLAN

23 TEMMUZ - 22 AĞUSTOS AŞK: Aşk hayatınızda duygusal açıdan kendini ifade edebileceğiniz ve ortaya koyabileceğiniz bir ay. Sevgilinizle eğlenceli bir ay sizi bekliyor. Kıskançlık krizlerinden uzak durun. Evli çiftler: Eşinizle gezin, güzel organizasyonlar yapın, zamanın kalitesini iyi değerlendirin. PARA: Arkadaşlarınızın aracılığı ile gelebilecek maddi fırsatlarla karşı karşıya kalabilirsiniz. SAĞLIK: Sağlık sorunlarınız gündeme gelebilir. Aile büyüklerinizin sağlık sorunlarını duyabilirsiniz. İŞ: Bu ay patron ve üstlerle yaşanabilecek sorunlara dikkat edin.

TERAZİ

BAŞASTKOS - 22 EYLÜL

23 EYLÜL - 22 EKİM

23 AĞU

t bir size bu ay raha AŞK: Sevgiliniz lerden acak, gerginlik nefes aldırmay kaçının. mler konularda girişi PARA: Maddi ncınızı za ka le maddi er rl ki fi ni ye , yapabilir artırabilirsiniz. şayanlar, lık sorunları ya SAĞLIK: Sağ gelebilirler. arın üstesinden bu ay bu sorunl abilirsiniz. İyileşme sağlay bu ızın karşılığını İŞ: Çalışmaların üze ün ön , ek ız çok yüks ın ns şa a m al ay eniz de ği gibi terfi etm ce le bi ka çı r la fırsat söz konusu.

olacağını bilerek hareket edin. PARA: Bu ay parasal şans sizinle. SAĞLIK: Depresif davranışlardan kaçının. İŞ: Yaşayacağınız olumlu gelişmeler sizi mutlu edecek.

YAY

AKREP

23 EKİM - 21 KASIM AŞK: Sevgilinizle güzel bir uyum sağlayabilirsiniz. Tek sorun, cinsel enerjinize hâkim olabilmeniz. Evli çiftler: Eşinize, mutlu olacağı sürprizler hazırlayın. PARA: Çok fazla, kendinizi eğlendirmek amaçlı harcamalarda bulunabilirsiniz. Harcamalarınızda abartılardan kaçının. SAĞLIK: Enerjiniz tavan durumda, bu enerjiyi kendiniz için olumlu olaylar adına kullanın. İŞ: İşinizle ilgili yapacağınız girişimlerden sonuç alabilirsiniz. Hareketli bir iş hayatı sizi bekliyor.

22 KASIM - 21 ARALIK AŞK: Aşk hayatınızla ilgili olumsuzlukların sizi üzmesine izin vermeyin. Evli çiftler: Eşinizle birlikte alacağınız kararlar, olumlu sonuçlar doğurabilir. PARA: Parasal konulardaki sorunların

çözümü için yardım almaktan kaçınmayın. SAĞLIK: Sağlığınızla ilgili sorunlar ortaya çıksa da üstesinden gelebileceksiniz. İŞ: Finansal konulardaki başarınız, işyerinde takdir ile karşılanacak.

OĞLAK

22 ARALIK - 19 OCAK AŞK: Aşk hayatınız pozitif durumda. Bu ay çapkınlıklardan uzak durun. Evli çiftler: Sevgi, merhamet, duygusallık, bu ay eşinize vereceğiniz en güzel hediye. PARA: Geçmiş dönemden ortaya çıkacak bir ödeme, canınızı sıkabilir.

SAĞLIK: Sağlığınız yerinde, enerjiniz full, bir tek ruhsal sağlığınıza dikkat edin. İŞ: Bu ayki çalışma performansınızı iyi gözlemleyin, çalışmak size keyif verdiği gibi enerjinizi yükseltecek.

BALIK

KOVA

20 OCAK - 18 ŞUBAT AŞK: Sevgilinizle ev ortamında geçireceğiniz zaman, size keyif verecektir. Evli çiftler: Sorunları biriktirip biriktirip ertelemekten kaçının, çözüm odaklı olun. PARA:

AŞK: Eski sevgilinizden alacağınız bir haber var. Sevgilinizle, gelecek odaklı konuları gündeme getirin. Evli çiftler: Sakin davranışların, düşünerek alınacak kararların size faydası

19 ŞUBAT - 20 MART Parasal kayıplara, dolandırılmalara dikkat edin. SAĞLIK: Aile büyükleri ve babanızın sağlık sorunları bu ay sizi üzebilir. İŞ: İşyerinizde finansal krizler ve sorunlar ortaya çıkabilir.

AŞK: Aradığınız SAĞLIK: Gökyüzü duygusal tatmin bu ay siz i size, “kalbine dikkat et” mutlu edebilir. Evli çiftle r: diyor. Yorgunluklarda n Kısa yolculuklar size key if uzak durun. verecek. Hareketli bir ay İŞ: İşyerinizde sizi bekliyor. pozitif davranışlarınız, PARA: Bu ay içinde arkadaşlarınıza örnek parasal konularda olacak durumda, bu rahatlama yaşasanız da bu , durumu herkesle sorunların bittiği anlamına paylaşarak yardımcı olun. gelmiyor. http://www.astrologvedatdelek .com/1/tr E – Mail : info@astrologveda tdelek.com

MODA Türkiye’nin önemli radyocularından Cem Arslan ile Göktürk Dergisi için söyleşi yaptık. Cem Arslan ile radyoculuk hayatının derinlerine inerken, 24 yıllık radyocu genç meslektaşlarına önerilerde bulundu.

cemarslan@bestfm.com.tr

BİZ ASLINDA YAN KOLTUKTA OTURAN KİŞİYİZ

Arslan’ın programcılık anlayışı çok örtüştü. Türkiye’de ne varsa, benim yayınımda o var. Patronumuzda yayıncı kökenli. Şehitlerimizin olduğu gün komple anında sinyal bastık. Şampiyonluk ve milli maçlarda alınan başarıları anında yayına yansıtıyoruz. Sokakta ne varsa bizim yayınımızda o var. İnsanlar toplu taşıma araçlarında, ailesinde nasıl bir hayat yaşıyorsa bizim yayınımızda o var. Biz aslında yan koltukta oturan kişiyiz; bazen sevgilisi, bazen babası, bazen eniştesi, bazen arkadaşı. Kişi kimin özlemini çekiyorsa biz O’yuz. ◊ Uzun yıllardır ses tonunuzu nasıl korudunuz? Özel bir şey yapmadım, Türkçeme güvendiğim için ilk günden beri hiçbir zaman ses masasının bize sağladığı lükslerden hiçbir tanesini kullanmadım. Ekstra ayarım yok. Nerede duyarsan duy; Cem Arslan’ın sesi klasiktir. ◊ Eğitim aldınız mı? Ara ara atölye çalışmalarına katıldım, diksiyon eğitimi vs. almadım. Yıllar içinde bu mesleği yaptığınızda üstadlardan tavsiyeler aldım. Büyüklerimiz sayesinde yanlışlarımızı düzeltmeye çalıştım.

Cem Arslan

◊ Radyoculuk hayatınız nasıl başladı, Best Fm’deki yayınlarınız nasıl devam ediyor? Ben toplamda 24 yıldır radyoculuk yapıyorum. 14 senedir Best Fm2deyim. Aslında radyoculuğa tesadüfle başladım. Benim için hobiydi, mesleğe dönüştü. 1992 yılında ATV’de mesleğe adım attım. O zaman RTÜK yok, Free televizyonculuğun başladığı yıllardı. 1994’te Kanal6’ya transfer olmuştum. Nilgün Caner ve eşiyle yayınlar yapardık. Onların teklifiyle radyoculuğa başladım. İlk konuğum Okan Bayülgen idi. Gayet güzel geçti, hakikatten bu iş benim işimmiş dedim. ◊ Sizce radyoculuk zor mu? Radyoculuk zor; çok yakışıklı, çok güzel ve vücut dilin iyiyse televizyon yayıncılığında bunlar sizin için artıdır. Ama radyoculukta böyle bir şey mümkün değil. Radyoda sadece ses tonunuzun tınılarıyla oynuyorsunuz. Radyo programı yapmak tek bir gitarla konser vermek gibidir. Kişisel hazzı daha yoğundur. ◊ Cem Arslan programında ne yapıyor? Ne yapmadığımı anlatsam daha iyi olur. Best Fm’in akışıyla Cem

ÖZEL HABER

Röportaj

Aybala KAPLAN Fotoğraf: Erdinç KOYUN

‘’HEDEF VARILACAK BİR NOKTA DEĞİLDİR, ÜZERİNDE YÜRÜDÜĞÜN YOLDUR’’

◊ Yayında hiç pot kırdınız mı? Bana göre normal ve bilinçli söylenen bir şey, başkasına göre ‘Aa pot kırdı.’ oluyor. Sivri dil itici bir anlatım, ben kendim için ‘Defterin ortasından konuşan bir yayıncıdır’ betimlemesini daha çok seviyorum. ◊ Sizi bu sektörde en çok destekleyen kimdi? Radyoculuğa Nilgün Caner beni çok teşvik etmişti, sağ olsun onun hakkını ödeyemem. Maddi krizler oldu, radyo birçok insanı işten çıkardı, o dönem geçinmek de gerekiyordu. Ben de tam bu dönemlerde Kadir Çöpdemir’den de çok destek aldım. Beni geleceğe dair umutlandırdı. ◊ Yerinizi bırakacağınız, ‘genç Cem Arslan’ dediğiniz biri var mı? Okullardan gelen asistan ve stajyerlerle uğraşmak hep bana kalmıştır. Onlar arasından da övündüğüm, çok iyi yerlere gelen insanlar var. Günümüz çağı hızlı, görsel işler daha çok revaşta. Yeni nesil sabırsız olduğu için

radyocu yetişmesi zor. Devamlı anlatan adam olduğunuz için çok şey bilmeniz lazım. Konuları birbirine bağlamanız lazım. ◊ Cem Arslan konularını nasıl belirliyor, kitap okuyarak mı? Her gün bir kitap okumasam da okuyorum. Dünyayı çok takip ediyorum. Belgeselleri izlemeyi seviyorum. Hayvan belgeselleri özellikle insanları anlamanızı sağlayan önemli belgesellerdir.

‘’SAHNEDE OLMAYI ÇOK SEVDİM’’

◊ Radyocu olmak isteyenlere önerileriniz nelerdir? Gazete, dergi ve dijital medyanın en büyük sorunu içerik oluşturmak. Tarihte bugün ne olmuş? Bugün ne pişirelim gibi içeriler artık kimseyi doyurmuyor. ‘Doyuran şey ne?’ sorusunun cevabı da yok. Bana öyle bir şey yap ki keyif alayım, şaşırayım, sevineyim. İnsanlar size hep talep ile gelir. İçerik oluşturmak bu yüzden zordur. Bugün herkes bütün malzemelerini sosyal medyadan atıyor, o kadar çabuk paylaşım yapıyor ki dolayısıyla yeni radyocu olacak arkadaşların işi çok zor. Öyle şeyler yapmalısın ki reyting almalısın. Var olan isimleri yakalayıp üzerine eklemeler yapman gerekiyor.

Genç radyocular kendilerini iyi tanımalılar. ◊ Cem Arslan’ın sonraki hedefleri nedir? Dünyanın en klasik cevaplarından birisi olacak ama hedef varılacak bir nokta değildir, üzerinde yürünen yoldur. Çoğu kişi orada hayal kırıklığı yaşıyor. Alt limitlerimizi ve üst limitlerimizi bilmeliyiz. Daha olabilir hedefler koymalı herkes. Ben bu programı yapmaktan mutluyum, sahne çalışmalarını yapmaya başladım. Sahne olayını çok sevdim. Sahne de mutluyum. Hedefim bu programı uzun yıllar yapabilmek. Günün sonunda huzurumun olması kazanılan paradan daha değerli. Bazen çok para kazanırsınız ama yöntemlerinin asil olmadığını bilirsiniz. Banka hesabınız çok kabarık olsa bile yüreğiniz sönüktür. ◊ Göktürk ile ilgili düşünceleriniz nedir? ◊ Göktürk İstanbul’un çok önemli bir değeridir. Çocukluğumuzda kömür madeni olarak bilirdik ama artık insanların depreme dayalı bir zeminde, düzenli inşa edilmiş binalardan oluşan, yüksek kalite sunan yeşil bir semt olarak biliniyor. Göktürk bölgesi sadece İstanbul’un değil Türkiye’nin de lokomotif semtlerinden biri oldu. Orada yaşayan birçok insan yurt dışında işler yapıyor. İşlerini dışarıdan içeriye taşımış insanlar var. O bölgenin aktivitelerini işliyor olmak Göktürk dergisine avantaj sağlar. İnsanlar bu aktiviteleri sizden öğreniyor. İnsanlar burada yaşayan insanların yaptıkları aktiviteleri kendilerine sizler aracılığıyla dönüştürüyor. Medya devleri ayakta kalmakta zorlanırken, yerel bir derginin yayın hayatına devam etmesi için başarılar diliyorum.

HERKES İÇİN JİMNASTİK! Çocuğunuzun yaptığı ya da yapmayı seçeceği spor dalı için en iyi altyapıyı sağlamak, konsantrasyonunu arttırmak, zamanını ve enerjisini fiziksel bir aktiviteye yönlendirmek… Kendinize zaman ayırmak, varlığını unuttuğunuz kaslarınızı yeniden hissetmek, bozulmuş duruşunuzu düzeltmek ya da sadece eğlenmek… Amacınız hangisi olursa olsun, Juniper Gymnastics’te size göre bir program var. Üstelik uzman hocalar eşliğinde, bol gülümsemeli!

Salonun isminden dekorasyonuna sormak istediğim çok şey var ama sizi tanıyarak başlayalım. Oğuz: Ben Oğuz. 4 yaşında jimnastikle tanıştım. 6 yaşında ilk madalyamı kazandım. Lisanslı sporcu olarak şampiyonalarda dereceler aldım. Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi Öğretmenliği, artistik jimnastik branşından mezunum. Göktürk’teki bazı salonlar dahil pek çok salonun jimnastik bölümlerinin kurulmasına danışmanlık yaptım. Son olarak Berkay Hoca gibi işin uzmanlarıyla ekip oluşturarak Juniper Gymnastics’i kurduk. Burada jimnastik ve spor deneyimi, salon işletme deneyimi ve en önemlisi çocuklarla iletişim deneyimi birleşti. Üyelerimizden gelen dönüşlere bakarsak çok da iyi oldu. Onların bedensel ve ruhsal gelişmeleri, bunu fark edip mutlu olmaları Juniper’in en iyi getirisi bizim için.

Juniper’in özel bir anlamı var mı? Berkay: Juniper ‘’Ardıç Ağacı’’ demek. Ardıç ağacının bedeni ve ruhu iyileştirici özellikleri vardır. Biz de jimnastik sayesinde beden ve ruhun iyileşebileceğine inanıyoruz. Juniper Gymnastics’i kurmanızdaki amaç ne? Oğuz: Berkay Hoca’nın dediği gibi fiziksel ve ruhsal durumu ileriye taşımak. Jimnastikte bir hedef belirleniyor. Bu hedefe giden yolda basamaklama yani büyük hedefi küçük hedeflere bölme gibi sistemler öğrenilmiş oluyor. Azim, disiplin ve sabırla ilerleme becerileri gelişiyor; özgüven artıyor, ‘’Yapamam.” durumundan ‘’Yaparım.’’ durumuna geliniyor. “Kas gelişimi ve spor bilinciydi beklentimiz ama Ali’de odaklanma, kurallara uyma, bekleneni ve öğretileni en iyi şekilde yapma gayreti de arttı. Juniper’de hocalarımızın disiplinli bir o kadar sporu eğlenceli kılan bir iletişimi var. Ayrıca ortamın sıcaklığından hem Ali hem de biz ömürlük dostlar edindik.’’ Melis Uğurlu-Saara İstanbul Kurucusu Jimnastik tüm spor branşları için temel sağlar; denge, koordinasyon, hız, esneklik becerilerini öğretir. Juniper’de fiziksel limitleri ileriye taşımaya yönelik, spor dallarına göre özelleştirilmiş programlar uyguluyoruz. Bir diğer önemli konu duruş bozuklukları. İki çocuktan birinin duruş bozukluğu var. Yanlış duruş, ruh halini de etkiliyor; özgüven, enerji eksikliğine yol açabiliyor. Aslında bu yetişkinlerde de büyük bir sorun. Juniper programları duruşu güçlendiriyor, esneklik ve kas kuvvetini geliştirirken kiloya veya yaşa bağlı yıpranma sonucu kronik boyun, omuz, sırt, bel, diz ve eklem ağrılarının oluşmasını da engelliyor. Juniper Gymnastics’i farklı kılan ne? Oğuz: Juniper’de çocukların tam odaklı olarak çalışabilecekleri bir alan da var, anne ve babaların deneyime ortak oldukları bir alan da. Çalışırken ya da kahve içip diğer anne babalarla sohbet ederken aynı zamanda çocukların deneyimine ortak olabiliyorlar; bizce bu önemli. Ekibimizde herkes beden öğretmenliğinin farklı branşlarından mezun. Öğretme konusunda eğitimimizin, deneyimimizin olmasının farkını görüyoruz; özellikle çocuklarla çalışırken. Çocuğu motive edebilmeli, sıkılmamasını sağlarken disiplini elden bırakmamalısınız. ‘’Herkes için jimnastik’’ sloganıyla yola çıktık. Jimnastik her yaşta yapılabilir; her yaş için fark edilir faydalar sağlar. Juniper’de çocuklar, gençler, yetişkinler ve sporcular için kişiye özel eğitim programları oluşturuyoruz. Jimnastiği salon dışına, günlük yaşama taşıyoruz. Örneğin yetişkin programlarını Belgrad ormanında yapabiliyoruz. Dileyen herkesin dahil olabileceği aktiviteler de planlıyoruz. Ulaşabildiğimiz kadar çok kişinin jimnastiğin bedeni ve ruhu iyileştirici etkisini deneyimlemesini sağlayacağız. junipergymnastics.com @junipergymnastics +90 532 717 56 01

SPOR

KEMER

FUTBOL KULÜBÜ

RAMAZAN YAŞLI KEMER FK GENEL KOORDİNATÖRÜ Beden Eğitimi Öğretmeni ve Antrenör

SPOR

28/09/1973 SAMSUN / HAVZA doğumlu evli 2 çocuk babasıyım.1988 yılından beri GÖKTÜRK’ te oturuyorum. 1998 yılından beri kadrolu öğretmen olarak devlet okullarında Beden Eğitimi Öğretmenliği yapıyorum. 1994 yılında Marmara Üniversitesi BESYO 2.sınıfta okurken Üsküdar Anadolu Spor Kulübünde başlayan antrenörlük hayatımda en özel yeri tutan KEMER FUTBOL KULÜBÜ yaşadığımız bölgedeki çocuklara hizmet etme onların iyi bir birey olarak yetişmelerine katkıda bulunmak benim için en önemli görev oldu. Kemer FK bir gönüllülük projesi olarak doğmuş ve bu yolda her gün daha da büyüyerek devam ediyor. Duvarların arkasında sitelerde oturan çocuklarla diğer çocukları aynı amaç için birleştirip kazandıklarında birbirlerine sarılıp sevinen kaybettiklerinde hep beraber üzülmelerini sağlayan futbol sayesinde farklı sosyo-ekonomik ve kültürel

yapıdaki çocukları bir araya getirerek toplumumuz için müthiş katkılar yapmakta.280 tane lisanslı sporcuya sahip kulübümüz. Kurmuş olduğumuz futbol okulu ile finanse edilerek yüzlerce çocuğun spor yapmasına ve mutlu olmasına katkıda bulunmaktadır. Yönetim kurulumuzla beraber yaklaşık 100 çocuğun her türlü ihtiyacı konusunda sponsor olarak topluma faydalı kötü alışkanlıklardan uzak sevdikleri futbolu doyasıya oynayıp mutlu olmalarını sağlıyoruz. Katılmış olduğumuz ulusal ve Uluslararası turnuvalarla çocuklarımızın hayatlarına birçok farklılıklar katıyoruz. Turnuvalara giderken yönetim kurulu üyelerimiz ve ekonomik durumu iyi olan velilerimizle her turnuvada farklı çocuklara sponsorluk yaparak onların Göktürk dışında hatta İstanbul dışındaki değişik organizasyonlara katılmalarını kendi imkânları ile göremeyecekleri yaşayamayacakları mutlulukları yaşamalarını sağlayarak bizlerde onlarda mutlu oluyorlar. 2012 yılında kurulan

kulübümüz 4 bayan takımı 7 erkek takımı olarak federasyonun düzenlemiş olduğu liglere katılmakta olup. 6 yılda birçok Şampiyonluğun yanında profesyonel kulüplerin altyapılarına 35 tane oyuncu kazandırarak büyük başarılara imza atmaya devam etmektedir. U12 liginde Eyüpsultan ilçesinin en başarılı takımı olan kulübümüz U11 ve U13 liglerinde de aynı başarıyı gösterme adına çalışmalarına devam ediyor. 4 Beden Eğitimi Öğretmeni 2 TFF lisanslı antrenör ekibi ile birçok profesyonel takımda olmayan güçlü bir eğitim kadrosu ile çocuklarımız için en iyisini yapmaya çalışıyoruz. Göktürk ve Kemerburgaz ‘ da oturan tüm çocuklarımızı kulübümüze bekliyoruz. Hedefimiz ve sloganımız “ Mutlu Çocuklar”

İLETİŞİM

ÖZCAN ALTANER: 0532 798 01 49 kemerfk.com.tr.

SPOR

? İ M İ S E T A L İ P GRUP

BİREBİR ÇALIŞMAK MI ÖNEMLİ?

Grup pilatesi dendiği zaman hepimizin aklına, bir hoca ve en az 8 kişi aynı anda yapılan çalışmalar gelir. Grup pilatesinde genelde mat olarak çalışılır. Mat üzerinde yapılan hareketler zordur ve kontrol sağlanamadığı takdirde sakatlanma oluşabilir. Bu 8 kişinin de pilates ile ilgili bilgisi olması gerekir, eğer bu kişiler pilates ile yeni tanışmış kişiler ise burada biraz zorlanacakları kesin!...

Biz nasıl grup çalışmalar yapıyoruz. Aletli grup pilatesinde kontrol reformer denilen, Josepth pilatesin tasarımı olan makinalar üzerinde yatarak egzersiz yapıyoruz. Bu makinalar kontrolü sağlarken, bizde güvenli bir şekilde çalıştırmak istediğimiz kaslara ulaşabiliyoruz. Yaklaşık 50 dakika boyunca tamamen aletli olarak en fazla 3 kişilik guruplarda, klinik pilates eğitmenleri ile güvenli bir şekilde egzersizinizi tamamlamış oluyorsunuz. Birebir eğitmen eşliğinde yapılan pilates seansları, ortalama 50 dakikalık bir ders süresidir. Eğitmeniniz bu sürede sizin ihtiyacınız olan hareketleri yaptıracağı için, daha kısa sürede daha fazla verim almış olursunuz.

Bu da gerçek pilatesin size katmış olduğu sonuçtur. 50 dakikada ortalama 35-50 farklı hareket yaparak eklem hareketliliği geliştirilir, kan dolaşımı hızlandırılır, zihin beden kontrolü öğretilir. İskelet sistemine yakın kasları kuvvetlendirip, core stebilizasyonu sağlanır. Tüm bunlardan sonra ise global kaslarını (büyük kas gurubu) şekillendirme amaçlı ağırlık arttırılır ve sağlıklı postür (duruş) için çalışmalara başlanır. Omurga rahatsızlıklarında bunları gidermeye yönelik hareketleri daha kontrollü ve doğru nefes teknikleri ile uyguladığınız taktirde çok daha kısa sürede geri dönüşünü almış olursunuz. Pilatesin yanında düzenli periyotlarda yapılan yürüyüşler ve dengeli beslenme ile gelecekteki sağlığınızı şimdiden güvence altına almış oluruz.

FİZYOTERAPİ – KLİNİK UYGULAMA Fiziksel hareket bozukluğuna yol açan her türlü yaralanma, hastalık ve yaşlılıkta, ağrı ve fonksiyon bozukluklarında, uzman bir hekimin tanısı sonrası fizyoterapiste yönlendirilmiş olan hastaları öncelikle genel değerlendirmeye alıyoruz. Değerlendirme sonrası hastanın tedavi

programı belirlenip, yaşam kalitesini daha iyi bir seviyeye taşımak amaçlanır. Kişiye durumuna göre elektroterapi, manuel terapi, sıcak-soğuk uygulamaları, kinezyotape uygulanır. Fizyoterapistimiz tarafından hastaya, hastalığına uygun ve gerekli kas gruplarını çalıştıracak egzersizler uygulanır, tedavi süresince

Adres: Göktürk Merkez Mahallesi Göktürk Caddesi Su Venue Residance No:2 c/7 Eyüp/İstanbul www.ipfpilatesgokturk.com info@ipfpilatesgokturk.com 0212 322 00 06 @filiz_pilates @gokturkpilatesipf

gelişimini takip eder ve gerekirse kendi doktoru ile bilgi alışverişi içerisinde bulunur. Hareket ve fonksiyonun çeşitli nedenlerle tehdit edildiği bütün durumlarda bağımsız hareket sağlamak, sağlıkla ilgili yaşam kalitenizi arttırmak ve sizi pilatese hazırlamak için hizmet vermekteyiz.

Trafik kuyruğu değil

Tavşanların geçit töreni...

Kalite DokunduÄ&#x;unuz Her Yerde.