Zomer deel 1 juni & juli Spectrum Lifestyle & Paper Life by Unieboek

caroline bankler • navid modiri

T OLU

LEERDE PRATEN

REV

S-

HOE EEN ZWEEDSE JOURNALIST DE SLEUTEL NAAR GELUK EN GEZONDHEID VOND

ZOMER 2021 DEEL 1 JUNI EN JULI

EMMA LUCY KN OWLES

Luister goed naar jezelf en verander je leven

HOE IK MIJN

HOND

LEERDE PRATEN

HOND

G E ZO N D

ID HE

HOE IK MIJN

DE GEZONDHEIDSREVOLUTIE

BJÖRN NATTHIKO LINDEBLAD

WIJSHEDEN VAN EEN MODERNE MONNIK VOOR EEN BETEKENISVOL LEVEN

#1-bestseller over een ontstekingsremmende lifestyle

MARIA BORELIUS

C H R I ST I NA HUNGER

Zweedse #1bestseller

MARIA BORELIUS

Geloof niet alles wat je denkT

BJÖRN NATTHIKO LINDEBLAD

Het spectaculaire verhaal van de eerste pratende hond ter wereld

Incl. tips hoe jouw hond dit ook kan leren

C H R I ST I NA H U NG E R

SPECTRUM LIFESTYLE LIFESTYLE | ETEN & DRINKEN | PSYCHOLOGIE GEZONDHEID | REIZEN

Kijk voor meer inspiratie eens op: spectrumlifestyle.nl | www.capitool.nl |

Spectrum Lifestyle Boeken | Capitool Reisgidsen |

kijk voor meer informatie op www.spectrumlifestyle.nl

@spectrumboeken

@capitoolreisgidsen

LIFESTYLE | REIZEN

Inspirerende reisroutes door Frankrijk met de camper of auto Snel rijden? Echt niet! Met je voet op het gaspedaal door het landschap reizen is niet meer van deze tijd. Vergeet het gehaaste leven, rustig rondtrekken is de nieuwe manier van reizen. In Take the slow road Frankrijk laten we je de 26 mooiste reisroutes door Frankrijk zien. We tonen je de beste plekken en vertellen wat er zo speciaal aan is. Met schitterende foto’s, handige kaarten en grappige teksten van de koning van de kampeerbus: Martin Dorey. Dit boek neemt je (langzaam) mee naar groene velden, stranden, bergen en rustige wegen, waardoor je het liefst meteen zou willen vertrekken! • Frankrijk is al jaren een van de populairste bestemmingen voor de zomervakantie • Nu de verwachting is dat er minder gevlogen gaat worden, ligt de focus meer op bestemmingen dichtbij • Aandacht voor slow travel neemt toe. Bewust genieten zonder haast • Reizen met de caravan of camper is populair

‘ Frankrijk heeft me altijd gefascineerd. Het heeft me tijdens de tochten voor dit boek zoveel meer laten zien dan ik ooit wist. Ik hoop echt dat mijn liefde voor dit land bij het lezen van de bladzijden heeft gespat. Als je geïnspireerd bent geraakt om ook op avontuur te gaan, heb ik het goed gedaan.’ Martin Dorey

roUte

06 FIS M ES N A A R VI L L E N AU X EL A- G R A ND E

D E

C H A M PAG NEST RE E K

DOEL:

champagne, het Franse platteland, fietsen, fijnproeven S TA RT :

Fismes

EINDE : Villenauxe la-Grande A F S TA N D :

206 kilometer DAG E N :

3–4

K A A RT E N :

40, 60, 61, 90

Het Noord eN

Leven zoals God in Frankrijk doe je in de Champa gnestre ek. Overal waar je kijkt, strek ken wijngaa rden zich uit en bedekk en de krijtgron d met een felgroen tapijt, afgewis seld met dorpjes met champa gnekleu rige huizen, donkere kerkspit sen en rode daken. De wegen kronkele n om de heuvels en iederee n heeft een kelder vol dure wijnen. Je kunt hier weken rondrijd en en dan heb je nog niet alle wijngaa rden bezocht .

Martin Dorey is schrijver van onder andere de serie Take the slow road, camperbezitter, surfer en anti-plastic campagnevoerder. Het schrijven van boeken heeft hem al naar allerlei briljante en interessante plekken gebracht. Eerder verschenen Take the slow road Schotland en Ierland.

127

€ 25,99 APRIL 2021

Reisgidsen Europa

| 24 |

LIFESTYLE | ACTIE ELMA VAN VLIET

Klaar voor moeder- en vaderdag 2021 met Elma van Vliet

Mam, vertel eens

Pap, vertel eens

Oma, vertel eens

Opa, vertel eens

Mam & pap vertellen over jou

isbn 978 90 00 37246 1

isbn 978 90 00 37422 9

isbn 978 90 00 37247 8

isbn 978 90 00 37423 6

isbn 978 90 00 37424 3

€ 20,99

Voor mama

Voor papa

Voor oma

Voor opa

Voor mijn zus(je)

Voor een lief vriendinnetje

isbn 978 90 00 37722 0

isbn 978 90 00 37723 7

isbn 978 90 00 37597 4

isbn 978 90 00 37596 7

isbn 978 90 00 37721 3

isbn 978 90 00 37748 0

€ 12,99

Vertel Eens Hartenvragen mama

Vertel Eens Hartenvragen papa

Vertel Eens Hartenvragen oma

Vertel Eens Hartenvragen opa

isbn 978 90 00 37002 3

isbn 978 90 00 37160 0

isbn 978 90 00 37098 6

isbn 978 90 00 37161 7

€ 15,00

| 25 |

LIFESTYLE

Hoe hond Stella leerde praten – en hoe jouw hond dit ook kan leren Toen logopediste Christina Hunger voor het eerst thuiskwam met haar puppy, Stella, vroeg ze zich af: als honden de woorden die we tegen ze zeggen kunnen begrijpen, zouden ze dan geen woorden tegen ons terug moeten kunnen zeggen? Christina besloot haar theorie op de proef te stellen. Uit haar werk met autistische kinderen kende ze al de zogenaamde ‘woordknoppen’. Ze begon met een knop ter grootte van een poot, met het woord ‘buiten’. Telkens wanneer Christina aanstalten maakte om Stella uit te laten, klikte ze op deze knop. Zo leerde Stella communiceren met behulp van knoppen. Inmiddels maakt Stella gebruik van meer dan dertig woordknoppen om bijvoorbeeld aan te geven dat ze honger heeft, het ergens mee eens is en zelfs om te laten blijken dat ze haar baasje lief vindt. Hoe ik mijn hond leerde praten is deels een memoir en deels een handleiding. Het onthult de technieken die Christina gebruikte om Stella te leren praten, op een eenvoudige manier die elke hondenbezitter kan gebruiken om met zijn huisdier te communiceren. • Het onmisbare hondenboek van het nieuwe decennium • Een ongelooflijk, revolutionair en waargebeurd verhaal • Daarnaast een verrassend eenvoudige gids om jouw hond te leren praten • Uitgelegd in eenvoudige fasen en uitvoerbare stappen die elke hondenbezitter kan gebruiken • Stella de hond is populair bij veel BN’ers als Jelka van Houten, Georgina Verbaan en Douwe Bob en zij volgen haar op Instagram

www.hungerforwords.com |

hunger4words |

@hunger4words

| 26 |

Christina Hunger is een logopedist en combineert haar liefde voor honden met haar taalexpertise. Ze behaalde een master spraak-taalpathologie aan de Northern Illinois University en woont in San Diego, Californië met haar verloofde Jake en hun hond Stella.

€ 20,99 MEI 2021

LIFESTYLE | ETEN & DRINKEN

Keto-recepten van Hollandse bodem

Het ketodieet, waarbij je koolhydraatarm en vetrijk eet, helpt veel mensen duurzaam af te vallen. En wie eenmaal de principes doorheeft, kan aan de slag. Maar er is een grote behoefte aan inspiratie om elke dag de maaltijden ketofriendly en lekker te maken. Ketodutchie is het platform van Jacqueline Neslo. Daarop inspireert zij ruim 25.000 keto’ers met simpele receptuur van ingrediënten die je gewoon in je eigen supermarkt kunt vinden. Het boek met meer dan 50 recepten is verdeeld in ontbijt, lunch, diner en party, want juist op het gebied van een feestje is er veel lekkers te serveren zonder je levensstijl te onderbreken. Doe keto om je goed te voelen, gebruik dit boek om te weten hoe.

s sla in plaat blaadjes lijf. Droge over het rillingen me liepen de zijn . you! k kunnen salade las no thank en vol smaa ik het woord fries? Euh… gevarieerd Vroeger als met curly bord vol salades super weet ik dat van een lekker wijzer én favorieten. ouder en persoonlijke Nu ben ik 1 van mijn hier ik m deel En daaro

Wie zegt dat je geen friet mag tijdens het keto natuurlijk gewoon dieet? Euh, nou ja, eigenlijk iedereen een feit. Maar er is wel een superlekk want dat is kan een tikkeltje er alternatief! Friet bitter zijn maar van koolraap. Koolraap als je het combinee dan haal je net rt met wat truffel dat bittere randje olie & Parmezaa eraf. Koolraap nse kaas maar door het juist kan een beetje een bittere nasmaak te combineren met truffelolie en Parmezaa geven gedeelte weg. n valt die bitterheid voor een groot

Koolraapfriet met truffelolie

koolraap kant en klaar gesneden bij de

supermarkt

olijfolie 1 eetlepel truffelolie naar smaak 2 eetlepels Parmezaa nse strooikaas peterselie

De asperge salad

ls groene 6 stenge asperges

en Parmezaan

2 eieren

e Parmezaans 20 gram strooikaas tomaten 6 cherry do halve avoca salade naar gemengde

Verwarm de oven voor op 180 graden. Doe de Koolraap in een kom en voeg daar 1 eetlepels olie) toe. olijfolie (of andere Schep de Koolraap goed door. Strooi nu de Parmezaa nse kaas erover heen. En schep doorheen zodat er weer goed het gelijk verdeeld is. Als de oven goed

keuze

bakken olijfolie voor koude olijfolie voor gerechten 1 theelepel

voor

verwarmd is pak je een bakpapier koolraapfriet op tje en leg je de het bakpapiertje en dan op de bakplaat. dat de frietjes over Zorg ervoor de plaat verdeeld zijn en niet op elkaar liggen. Na ongeveer 40 minuten zijn je koolraapfr ietjes klaar. Haal doe de truffelolie ze eruit en erover heen naar smaak. Als ze goed strooi je er wat op smaak zijn peterselie overheen. En als je van zout nog wat zout overheen houdt kan je er strooien. Niet te veel want de Parmezaa geeft ook al genoeg nse kaas smaak!

der knoflookpoe zout peper &

4 portie s / voorb

4 porties / voorbereid ing:

xx minuten / bereiding: xx

n. op 180 grade de oven voor Verwarm eieren. op voor de s. te. Zet water de groen do in reepje de avoca ondertussen in 2-en en Was en snij asperges in 4-en, de t het ei Tomaten zout (moch en een beetje eieren toe 2 je n) kookt voeg eiwit metee stolt het Als het water s het koken tijden stuk gaan n. e eroverheen, Kook 6 minute olijfoli wat er er nu aat en strooi op de bakpl smaak. Strooi 5/6 asperges en zout naar ongeveer Doe nu de der, peper in de oven knoflookpoe en schuif 1 theelepel overheen zaanse kaas 15 gram Parme de en toe. Pel minuten. de tomat do toe. etje en voeg de avoca een komm eieren en salade in de de nu bord. Doe alvast in 4-en. Voeg len op een even afkoe koude snij de eieren en laat ze eieren en olijfolie (voor uit de oven naar smaak asperges LEAST nog Voeg nu Haal de BUT NOT 1 minuut. als laatst ook toe na voeg deze als en Voeg zout toe !!! peper en gerechten), toe en ENJOY zaanse kaas 5 gram Parme

minuten

ereidi ng: xx minute

n / bereid ing:

xx minute n

Jacqueline Neslo, songwriter en zangdocent, kon nog geen ei bakken toen ze op kamers ging. Nooit last gehad van gewichtstoename tot ze diep in de twintig was. Toen begonnen de repen en roze koeken toch hun tol te eisen. Ze zocht lang naar een passende levensstijl en na van alles geprobeerd te hebben ontdekte ze de keto-levensstijl. Een eigen Instagram-account volgde en ze begon onder de naam Ketodutchie met het delen van inspirerende gerechten. En met succes. Dagelijks inspireert ze meer dan 25.000 mensen!

isbn 978 90 00 37874 6 | € 9,99

€ 24,99 16,99 MAART JUNI 2021

| 27 |

LIFESTYLE | OUDERSCHAP & OPVOEDING

Alles wat niemand een jonge moeder van tevoren vertelt, maar wat ze wel wil weten Ik denk dat ik het wel kan is hét boek dat kersverse moeders het eerste jaar met hun baby door helpt. Met alles wat niemand de jonge moeder van tevoren vertelt, maar wat ze wel wil weten om het eerste jaar relaxter door te komen. Auteur Franke van Hoeven kwam erachter dat er behoorlijk veel informatie was die pas na de zwangerschap kwam, waar ze graag eerder van had gehoord. Op geestige en eerlijke wijze beschrijft ze hoogtepunten, herkenbare struggles en de dingen waar ze zelf allemaal tegenaan liep toen haar eerste kind werd geboren. • Hét boek dat kersverse moeders het eerste jaar met hun baby door helpt • Informatief, herkenbaar en oergeestig • Van omgaan met de kraamhulp tot kolven op het werk • Onmisbaar cadeau voor zwangere vrouwen • Franke heeft een groot netwerk in de baby-en-jongeouders-media

‘ Inclusief een pleidooi voor de mom-cave, het feit dat slaapgebrek een bitch is en manieren waarop je innerlijke kroegtijger weer wakker wordt.’

Franke van Hoeven, moeder van twee, is eigenaar van Jolie Media. Ze werkt(e) onder andere voor RTL Nieuws, Evajinek.nl, Wij, Kek Mama, Ouders van Nu en Cosmopolitan. In haar vrije tijd zit ze graag op het strand met een glas wijn en bitterballen binnen handbereik.

www.jolie-media.com |

@frankevanhoeven

| 28 |

€ 20,99 JUNI 2021

LIFESTYLE | SPIRITUALITEIT

Je weet het zelf het beste – leer vertrouwen op je intuïtie De één noemt het intuïtie, de ander een voorgevoel of instinct en je oma voelde het aan haar water. En tegelijkertijd gebeurt er zoveel in ons moderne leven: hoe filteren we wat goed voelt en wat bijvoorbeeld gewoon stress of onzekerheid is? Emma Lucy Knowles leert ons in Vertrouw op je intuïtie hoe je je intuïtie kunt ontwikkelen. Het staat vol praktische adviezen, oefeningen en meditaties. Als je meer in verbinding staat met je intuïtie, kan dat zorgen voor een positieve verandering op alle gebieden van je leven. Instinctief weet je namelijk wel wat goed voor je is. Of het nu om relaties, werk of gezondheid gaat. Luister naar je intuïtie, vertrouw op je innerlijke wijsheid en ontdek dat het geheim om je leven te veranderen al in je zit. • Bekend bij het Nederlandse publiek door haar boek De kracht van kristallen (5.000 exemplaren) • De auteur heeft al meerdere succesvolle kristallentrainingen gegeven voor Happinez

Emma Lucy Knowles woont in Londen en is een intuïtief medium en meditatieleraar. Ze werkt ruim vijftien jaar met kristallen en energie. Ze schreef eerder het boek De kracht van kristallen.

www.emmalucyknowles.com |

@your_emmalucy

| 29 |

isbn 978 90 00 37820 3 | € 9,99

€ 18,99 JUNI 2021

LIFESTYLE | ETEN & DRINKEN

Hét standaardwerk over Libanees thuiskoken, met meer dan 500 authentieke en makkelijke recepten De Souk, het beste van de Libanese keuken is hét standaard werk over de meest verfijnde Arabische keuken, met een mix van heerlijke smaken, fantastische geuren en verse ingrediënten. Libanon, aan de oevers van de Middellandse Zee en als een toegangspoort tot het Midden-Oosten, wordt gezien als de bakermat voor een van de meest verfijnde keukens in de regio, waarbij texturen en ingrediënten uit een groot aantal regio’s samenkomen. Salma Hage geeft enthousiast uitleg over traditionele technieken en biedt een enorme hoeveelheid recepten, van lichte, verleidelijke mezzes en salades tot hartige hoofdgerechten, gegrild vlees, heerlijke zoetigheden en verfrissende drankjes. Bekende favorieten maar ook inspirerende verrassingen maken dit boek tot een must voor alle liefhebbers van Arabisch koken. En ook niet onbelangrijk: de recepten zijn makkelijk thuis zelf te maken! Met veel plantaardige, zuivelvrije en glutenvrije opties.

De Libanese Salma Hage is chef-kok en auteur van diverse kookboeken. Ze groeide op in Mazraat Al Toufah in de bergen van de Kadishavallei in Noord-Libanon. Van haar familie leerde ze de finesses van de Libanese keuken, zoals die van generatie op generatie worden overgedragen.

| 30 |

€ 45,00 JUNI 2021

LIFESTYLE | POPULAIRE PSYCHOLOGIE

Het non-fictie fenomeen uit Zweden: de #1-bestseller die je kijk op het leven verandert De boeddhistische monnik Björn Natthiko Lindeblad vertelt in zijn boek hoe hij zijn goede baan in het bedrijfsleven besluit op te zeggen en 17 jaar in de boeddhistische leer gaat in kloosters in Thailand, Groot-Brittannië en Zwitserland. Hij keert terug naar Zweden als Björn ‘Natthiko’ Lindeblad (dat letterlijk betekent ‘hij die steeds wijzer wordt’) maar heeft grote moeite om zich weer aan het dagelijks leven in Zweden aan te passen. Net als hij zijn balans tussen de oosterse wijsheid en het westerse leven heeft gevonden, wordt hij getroffen door de ziekte ALS. Op een nuchtere manier deelt hij de lessen die hij geleerd heeft en hoe hij omgaat met zijn diagnose. Björn is ervan overtuigd dat liefde het belangrijkste in het leven is. ‘Geloof niet alles wat je denkt’ is een van de meest waardevolle lessen. ‘Het enige dat we met pen in onze agenda kunnen zetten, is dat we doodgaan. De rest kan met potlood ingevuld worden.’ Prachtig en ontroerend, maar nooit verdrietig. Na het lezen van dit boek ben je een ander mens.

‘ Het boek bevat zoveel wijsheden die aansluiten bij de grote vraagstukken waarmee de wereld vandaag worstelt. Hartverscheurend, maar tegelijkertijd zo mooi.’ Nyhetsmorgon, Zweden

• Winnaar Zweedse boekhandelsprijs • Het bestverkochte Zweedse non-fictieboek van 2020 • Binnen 4 maanden meer dan 100.000 exemplaren verkocht in Zweden! • Vraagstukken waar de wereld mee worstelt en de wijsheden die helpen • Met een voorwoord van Adyashanti • Veel media-aandacht verwacht • Uitgebreide ondersteunende marketingcampagne

‘ Het is een verbazingwekkend levensverhaal.’ Dagens Nyheter, Zweden ‘ Dit boek is zo belangrijk, zo kwetsbaar en zo gevuld met emotie en wijsheid.’ Aftonbladet, Zweden

www.natthiko.se |

Natthiko |

@natthiko

isbn 978 90 00 37816 6 | € 11,99

| 31 |

Björn Natthiko Lindeblad (1961) studeerde bedrijfskunde in Stockholm, maar besloot op zijn zevenentwintigste monnik te worden in kloosters in Thailand, Groot-Brittannië en Zwitserland. Na zeventien jaar keerde hij terug naar Zweden en ontwikkelde zich tot veelgevraagd spreker en meditatieleraar. In 2018 kreeg hij de diagnose ALS.

€ 20,99 JUNI 2021

LIFESTYLE | GEZONDHEID

Bestseller over een ontstekingsremmende leefstijl in vijf stappen Maria Borelius, bekende wetenschapsjournalist in Zweden, kreeg last van kwaaltjes en besloot te onderzoeken hoe ze haar oude, energieke zelf weer terug kon vinden. Ze sprak met specialisten over de hele wereld, onderzocht de feiten over veroudering en gezondheid vanuit verschillende medische disciplines en bracht al deze informatie bij elkaar. Zo ontstond haar ontstekingsremmende vijfstappenplan. Door anders te eten en door haar manier van leven aan te passen, veranderde Maria’s gezondheid, gemoedstoestand en figuur. In dit boek deelt ze haar zoektocht en geeft ze je de antwoorden om ook je gelukkige, relaxte zelf te herontdekken. Het werd in Zweden een instant bestseller. • De Zweedse #1-bestseller over een ontstekingsremmende leefstijl • Sluit aan op de trend van een anti-inflammatoire leefstijl • Hoe Maria Borelius de sleutel naar geluk en gezondheid vond • Het bestverkochte gezondheidsboek in Zweden • Inclusief stappenplan, recepten en praktische tips • Nieuw omslag • Onderdeel van advertentiecampagne vrouwenbladen

Lezersreacties ‘ Het boek leest heel vlot terwijl het heel veel informatie bevat over je lichaam, je voeding, je gezondheid, je geest. Heel toegankelijk en compleet.’ ««««« ‘ Alles wat je wilt weten over wat ontstekingen doen in ons lichaam en hoe we dit kunnen © Jenny Lewis

voorkomen.’ «««««

Maria Borelius (1960) is een Zweedse wetenschaps journalist, auteur en redacteur. Ze produceerde diverse tv-programma’s over populaire wetenschap en werd in 2006 Minister van Handel in Zweden. Maria is getrouwd, heeft vier kinderen en woont tegenwoordig in het Verenigd Koninkrijk.

isbn 978 90 00 36180 9 | € 12,99

| 32 |

€ 20,00 JULI 2021

GUIDED JOURNALS | PLANNERS

Het bijhouden van een dagboek of journal brengt rust en focus en het is bovendien een gezonde afwisseling naast het computerscherm en het scrollen door de telefoon. Paper Life is voor iedereen die houdt van guided journals en mooie invulboeken, en graag de dag van zich afschrijft.

Kijk voor meer inspiratie op: www.paperlife.nl |

@paperlife.nl

kijk voor meer informatie op www.spectrumlifestyle.nl

PAPER LIFE

Positief door het leven met dit vrolijke journal Wat is de kracht van een lach? Lachen opent deuren en harten. Het vermindert stress, verlaagt de bloeddruk en boost het immuunsysteem. Een lach voelt goed en maakt de wereld een stukje mooier. In je leven kan van alles gebeuren. Wat jij zelf in de hand hebt, is hoe je op situaties reageert. En daarvoor geldt: a smile is always a good idea. Als je in staat bent om positief te denken, kun je meer aan. In dit journal kun je jouw smiles verzamelen. Schrijf op waardoor je vandaag een lach op je gezicht kreeg. Door vrolijke herinneringen en blije gedachten op papier te zetten, leer je herkennen waarvan jij gaat stralen. • De chemie die ontstaat door lachen is onderwerp van wetenschappelijk onderzoek • Zowel lichaam als geest knappen enorm op van een lach • Frisse en vrolijke vormgeving • Haakt aan op de universele wens om te zoeken naar lichtpuntjes in moeilijke tijden • Positiever in het leven staan kun je leren • Met illustraties van Beci Orpin

‘ When you see someone without a smile, give them yours.’ Dolly Parton ‘ De fysieke actie van een glimlach maakt een groot verschil voor je immuunsysteem.’ Murray Grossan, hersenspecialist

www.gemmabroekhuis.com |

@gemmabroekhuis

| 34 |

Gemma Broekhuis studeerde Nederlandse Taal- en Letterkunde en werkte bij reclame bureaus Ogilvy en TBWA als creative copywriter. Ze was medeoprichter en eigenaar van Watson & Lewis Communication, voor ze in 2012 het succesvolle Milestone® oprichtte. Gemma gebruikt nu haar creativiteit en uitgebreide ervaring voor nieuwe projecten in samenwerking met Paper Life.

€ 19,99 JUNI 2021

PAPER LIFE

Het dagboek om jezelf te accepteren en lief te hebben Jezelf dagelijks toespreken met je innerlijke strenge stem kan je behoorlijk dwarszitten. Van jezelf houden is dan ook dé basis voor een kalm en gelukkig leven, vol verbinding. Dit journal met rake, ontroerende gedichten over liefde, leven en helen, kun je erbij pakken op de momenten dat je merkt: ik heb weer behoorlijk veel kritiek op mezelf – of wanneer je het gevoel hebt dat je de connectie met jezelf een beetje bent kwijtgeraakt. Door de inspirerende gedichten die erin staan, maak je weer contact met je gevoelswereld, om bewust en vol zelfcompassie te kunnen leven. • Auteur heeft tweewekelijkse column in VIVA • Veel persoonlijk contact met haar volgers: 5.000 op Instagram en 9.500 op Twitter • Stijlvol vormgegeven journal in linnen-look met ontroerende, originele gedichten • Sluit aan bij de selfcare en zelfliefde-trend

ik ga niet langer doen alsof ik o zo sterk en blij ben want de dingen die ik voel verdienen dat ik ze erken.

Lianne Sanders (1988) is schrijver en journalist. Zij werkte eerder mee aan Zeik Niet Zo en Lekker Laten Lullen. Ze schrijft en dicht nu graag over liefde, leven en helen. Wanneer Lianne verhalen en gedichten schrijft over hoe ingewikkeld en fantastisch tegelijk zij het leven vindt, krijgt ze keer op keer tientallen berichten van vrouwen die zich gesteund voelen. Haar gedichten zijn een leidraad om te leven met meer zelfacceptatie.

€ 17,99 JUNI 2021

| 35 |

PAPER LIFE

Reeds verschenen

Cosmic flow

Create your own calm

Start where you are

Tijd voor jezelf

Hoe was je dag?

isbn 978 90 00 37681 0 € 15,99

isbn 978 90 00 37684 1 € 14,99

isbn 978 90 00 35197 8 € 14,99

isbn 978 90 00 35636 2 € 16,99

isbn 978 90 00 37690 2 € 16,99

Dankbaarheidsdagboek

Dromenplanner

Selfcare planner

Maanjournal

isbn 978 90 00 37578 3 € 19,99

isbn 978 90 00 37580 6 € 19,99

isbn 978 90 00 37579 0 € 19,99

isbn 978 90 00 37577 6 € 19,99

Het 6 minuten dagboek PUUR isbn 978 90 00 37584 4 € 16,99

Het 6 minuten dagboek zwarte editie isbn 978 90 00 37583 7 € 16,99

Het 6 minuten dagboek isbn 978 90 00 36828 0 € 16,99

| 36 |

Memory Journal isbn 978 90 00 37582 0 € 19,99

Milestone Baby Journal isbn 978 90 00 37581 3 € 17,99