Zomeraanbieding 2023 Spectrum Lifestyle

Weer 14 topbestemmingen van Capitool compleet herzien!

Ook verkrijgbaar in de nieuwe lay-out

Capitool Barcelona | paperback met flappen

224 blz. | isbn 978 90 00 38692 5

nur 512 reisgidsen Europa

Capitool Berlijn | paperback met flappen

288 blz. | isbn 978 90 00 38877 6

nur 512 reisgidsen Europa

Capitool Florida | paperback met flappen

336 blz. | isbn 978 90 00 38879 0

nur 513 reisgidsen Noord-Amerika

Capitool Groot-Brittannië | paperback met flappen

592 blz. | isbn 978 90 00 38690 1

nur 512 reisgidsen Europa

Capitool Lissabon | paperback met flappen

192 blz. | isbn 978 90 00 38688 8

nur 512 reisgidsen Europa

Capitool Napels en de Amalfikust | paperback met flappen

224 blz. | isbn 978 90 00 38824 0

nur 512 reisgidsen Europa

Capitool Praag | paperback met flappen

224 blz. | isbn 978 90 00 38878 3

nur 512 reisgidsen Europa

capitool.nl | @capitoolreisgidsen

Capitool Thailand | paperback met flappen

384 blz. | isbn 978 90 00 36922 5

nur 517 reisgidsen Azië

Capitool Venetië | paperback met flappen

272 blz. | isbn 978 90 00 38691 8

nur 512 reisgidsen Europa

Capitool Zuid-Engeland | paperback met flappen

224 blz. | isbn 978 90 00 38687 1

nur 512 reisgidsen Europa

Top 10 Berlijn | paperback met flappen

192 blz. | isbn 978 90 00 38826 4

nur 512 reisgidsen Europa

Top 10 Lissabon | paperback met flappen

128 blz. | isbn 978 90 00 38776 2

nur 512 reisgidsen Europa

Top 10 Mallorca | paperback met flappen

160 blz. | isbn 978 90 00 38880 6

nur 512 reisgidsen Europa

Top 10 Rome | paperback met flappen

192 blz. | isbn 978 90 00 38825 7

nur 512 reisgidsen Europa

Prisma woordenboeken: zorg voor voldoende voorraad tijdens de back to school-periode

Al ruim vijftig jaar zijn Prisma woordenboeken de beste keus voor de middelbare school. Ook de 2023-editie is gecontroleerd en bijgewerkt door ervaren lexicografen en vertalers. Voordelig en robuust uitgevoerd. Ook in 2023 zijn ze de hoogst gewaardeerde en meest verkochte woordenboeken van Nederland.

• Compleet: de meeste trefwoorden, voorbeeldzinnen en vertalingen.

• Betrouwbaar: samengesteld door vakmensen, aanbevolen door docenten.

• Actueel: de nieuwste woorden en uitdrukkingen.

• Helder: ruime typografie en handige zoekhulpjes.

De campagne voor de Prisma pockets is afgestemd op de schoolvakanties en wordt gefaseerd ingezet in Noord-, Midden- en ZuidNederland. We richten ons tot de ouders én de scholieren en zullen altijd zo duidelijk mogelijk verwijzen naar de lokale boekhandel.

De campagne:

• Herkenbaar POS-materiaal

o Wobblers

o Schapstroken

• Buitenreclame-campagne

• socialmediacampagne gericht op ouders, docenten en jonge scholieren

Geheel vernieuwd

Prisma Basiswoordenboek

Wat betekent transitie? Hoe schrijf je onmiddellijk? Wat is het meervoud van baby en waarom mag je blij zijn wanneer je met je neus in de boter valt? Je vindt het in dit woordenboek.

Het Basiswoordenboek Nederlands is speciaal bedoeld voor beginnende woordenboekgebruikers: leerlingen in de hoogste klassen van het primair onderwijs en de eerste klassen van het voortgezet onderwijs. De inhoud sluit naadloos aan bij hun leefwereld en de lesstof waar ze mee te maken krijgen. Maar het boek biedt ook veel nuttige basiskennis voor nieuwe Nederlanders en is goed te gebruiken in het NT2-onderwijs.

Deze 2023-editie bevat heldere en inzichtelijke uitleg over ruim 17.000 Nederlandse woorden: betekenis, spelling, uitspraak en grammatica. Duizenden voorbeeldzinnen, spreekwoorden en uitdrukkingen laten zien hoe je een woord in context kunt tegenkomen en gebruiken.

Het Basiswoordenboek biedt alles wat je nodig hebt om het nieuws te lezen, de lessen op school te volgen en officiële brieven, mails en websites te begrijpen. Ook de verschillen tussen het Belgisch-Nederlands en het NederlandsNederlands zijn duidelijk aangegeven en de redactie heeft speciale aandacht gegeven aan termen die gevoelig liggen in deze snel veranderende tijden. Daarbij kreeg Prisma advies van Kidsweek: dé weekkrant voor kinderen van 7 tot 12 jaar.

• Helder en begrijpelijk: eenvoudige taal is belangrijker dan ooit, in het primair, het voortgezet en het NT2-onderwijs

• Actueel en betrouwbaar: geheel geüpdatet door een team van ervaren lexicografen, in samenwerking met de redactie van Kidsweek

• Voordelig: veel informatie voor een sterk concurrerende prijs

Een schat aan taalinformatie in een royale uitvoering, met slimme zoekhulpjes en doordachte typografie, zodat je snel vindt wat je zoekt.

Het Basiswoordenboek biedt alles wat je nodig hebt om:

• het nieuws te lezen

• de lessen op school te volgen

• officiële brieven, mails en websites te begrijpen

Prisma-redactie Prisma woordenboeken worden samengesteld door ervaren lexicografen en taalprofessionals. Zij maakten voor dit woordenboek dankbaar gebruik van de adviezen van de redactie van Kidsweek. www.prisma.nl | Prismapockets | @prismataal

nur 627 woordenboeken

135 supersimpele, low waste en vegan recepten waarmee je tijd en geld bespaart

Culinaire social media-sensatie Max La Manna vroeg één jaar lang aan zijn volgers welk eten zij het vaakst weggooiden. Uit de tienduizenden reacties stelde hij een lijst van dertig van de meest verspilde ingrediënten samen, die de basis vormen van dit kookboek. Daarmee tover ook jij de broccoli-stronken waarvan je niet weet wat je ermee moet, het oude brood achterin de kast en die verpieterende bananen om in heerlijke gerechten waar iedereen enthousiast van wordt. Of je nou vegan bent of niet, of je nou een keukenprins- of prinses bent of niet: You Can Cook This!

Denk aan lekkere doordeweekse eenpansgerechten, zoals de tofu butter ‘chicken’, instant crowd pleasers zoals de bloemkool-ragout, maar ook voor de ultieme, driedubbele chocoladetaart ben je bij Max aan het juiste adres. Laat je oneindig inspireren door La Manna’s lekkere, low-waste recepten met weinig ingrediënten, die de manier waarop je kookt en met eten omgaat voorgoed zullen veranderen.

• Stijlvol vormgegeven kookboek dat de tijdgeest weerspiegelt

• Alle ingrediënten voor een jongere generatie: vegan, low-waste, makkelijk en budget-vriendelijk

• Een charismatische, culinair onderlegde afzender met groot online bereik (ca. 1 miljoen volgers) en ook een Nederlandse fanbase

• Alle recepten zijn met plantaardige ingrediënten bereid, maar deze kunnen worden vervangen door dierlijke ingrediënten

• Marketing: Auteursbezoek, veel media-aandacht verwacht, onlinecampagne.

Max La Manna is een zero-waste vegan chef met een focus op de algemeen bekendste en meest geliefde groenten. Hij combineert het down-to-earth, weinig-ingrediënten-charisma van Joe Wick met de opleiding en authenticiteit van Jamie Oliver – want net als Jamie leerde hij koken in zijn vaders restaurant en werkte hij zelf in meerdere Michelin-sterrenrestaurants.

You Can Cook This! | 135 x lekker makkelijk vega(n) | Max La Manna | oorspronkelijke titel: You Can Cook This! gebonden | 288 blz. | 18,9 x 24,6 cm | isbn 978 90 00 38932 2 | nur 440 eten en drinken algemeen

de bestseller

Burn after writing in een nieuwe uitvoering!

Hoe eerlijk ben jij als niemand kijkt? Het lijkt wel alsof de wereld alleen maar draait om wat je deelt en wie je bent op Instagram, TikTok, Snapchat of YouTube. Burn after writing moedigt je aan om juist helemaal niets te delen. Met prikkelende vragen en gedachte-experimenten, daagt dit dagboek je uit om Truth or Dare met jezelf te spelen. Verleg je grenzen, reflecteer op het verleden, heden en toekomst en creëer een geheim boek dat alleen over jou gaat, en alleen voor jou is. Ben je klaar? Gooi het in de prullenbak, verberg het op een geheime plek of verbrand het.

Van de Nederlandse vier eerdere edities zijn er inmiddels al 100.000 exemplaren verkocht

Past in de journal-trend onder jongeren

Ideaal en goed geprijsd cadeau

Ouderschapsadviezen waar je op kunt vertrouwen

Je kunt als aanstaande ouder helemaal gek en onzeker worden van alle adviezen die je krijgt; maar wat klopt er nu werkelijk van al die goedbedoelde raad die iedereen geeft? Wat zeggen de data en welke onderzoeken zijn echt betrouwbaar?

Econoom Emily Oster, professor op Brown University en moeder van twee kinderen, besloot zelf de onderzoeken uit te pluizen om de feiten over onder andere borstvoeding, slaap- en zindelijkheidstraining boven tafel te krijgen. Zodat je als ouder je eigen keuzes kunt maken, die voor iedereen anders zijn, maar die in elk geval gebaseerd zijn op feiten in plaats van fabels.

• New York Times-bestseller

• Het boek dat ouders autonomie geeft in plaats van onzekerheid en stress

• Emily Oster wordt ook wel de ‘parenting guru’ genoemd

‘Opvoedfeiten van Emily Oster staat bij ons thuis inmiddels beter bekend als “De Bijbel”. In de wereld van opvoedboeken is er een enorme hoeveelheid onzin op de markt, maar dit is een slim, genuanceerd en écht wetenschappelijk onderbouwd pleidooi voor relaxter, leuker en gezonder ouderschap.’ Rutger Bregman

‘ Emily Oster is als die niet-oordelende vriendin die je hand vasthoudt en je helpt tijdens zwangerschap en moederschap. Ze heeft het werk gedaan om ons op een zachte, begrijpelijke manier de harde feiten te bezorgen.’ Amy Schumer emilyoster.net |

Emily Oster is professor economie aan Brown University en schrijft boeken over zwangerschap en ouderschap. Haar doel: een wereld creëren van meer ontspannen (aanstaande) ouders. Ze woont in Amerika met haar man en twee kinderen.

Opvoedfeiten | De data gedreven gids voor een relaxter ouderschap, van baby tot peuter | Emily Oster | oorspronkelijke titel: Cribsheet |

en opvoeding algemeen

© Dana Smith

Bevrijd jezelf door inzicht in je familiesysteem te krijgen en patronen te doorbreken

Het is een klassiek beeld: iemand ligt op de sofa bij de psychiater, die de volgende vraag stelt: ‘hoe heb je je jeugd ervaren?’ Maar niet voor niets is dat een cliché. De dynamiek van je gezin legt de basis waar je de rest van je leven op bouwt. Zonder dat we het doorhebben, manifesteert de familiedynamiek uit onze jeugd zich in hoe we communiceren, wat ons onzeker maakt, voor wie we ons openstellen, en hoe we met tegenslag omgaan.

Met dit boek leert familie- en relatietherapeut Vienna Pharaon je om je familiesysteem beter te begrijpen, je bewust te worden van de gevolgen daarvan voor hoe je je als volwassene gedraagt en tot slot: hoe je die ingesleten patronen ook daadwerkelijk kunt veranderen.

Voor iedereen die geïnteresseerd is in familieopstellingen, gezinsdynamieken en intergenerationeel trauma

Een praktisch, toegankelijk boek met een concreet vierstappenprogramma

Van een van de meest gewilde familie- en relatietherapeuten van New York, die herkenbare online content maakt voor honderdduizenden volgers

Vienna Pharaon is een gecertificeerd relatie- en familietherapeut en de oprichter van de online Mindful Marriage & Family Therapy (Mindfulmft)-community, met op Instagram meer dan 600.000 volgers. Ze is ervan overtuigd dat het begrijpen van de oorsprong van haar cliënten cruciaal is voor hun herstel en transformatie, en kijkt dan ook naar mensen en hun relaties door de lens van hun familiesysteem. Onder meer Netflix, BBC, Vogue en Men’s Health besteedden aandacht aan Vienna en haar missie.

Waar het vandaan komt | Patronen doorbreken met inzicht in je familiesysteem | Vienna Pharaon | vertaler: Janine Langeveld oorspronkelijke titel: The Origins of You | paperback met flappen | 288

|

nur 770

De filmster die de hele wereld inpakte met zijn rol in Juno vertelt zijn verhaal

‘Mag ik je zoenen?’, vroeg ze.

Het was twee maanden voor de wereldpremière van Juno, en Elliot Page was voor het eerst in een queer bar. Daar, op een zwoele zomeravond begon het: de ontdekking van zichzelf als queer persoon, als trans persoon.

Juno’s enorme succes werd Elliot een wereldberoemde actrice – want zo zag de wereld hem toen nog. Maar de droom die – inclusief Oscarnominatie – uitkwam, bleek ook een verstikkende druk met zich mee te brengen. Hij moest de rol spelen van de veelbelovende, vrouwelijke filmster, een rol waarvan zijn nekharen overeind gingen staan, zowel op de set als erbuiten.

Pageboy is een onthullend kijkje achter de schermen van Hollywood, vol intieme reflecties op seks, liefde en trauma. Bovenal in de kern is het een prachtig geschreven zoektocht naar wat het betekent om je los te maken van de verwachtingen van anderen, en een ode aan het gaan staan voor wie je echt bent.

Baanbrekende memoires van de misschien wel bekendste trans man ter wereld

Met dit boek werpt Page zich op als getalenteerd auteur, stem van een generatie, en een voorbeeld voor velen Intiem, onthullend en authentiek: Page schreef zijn memoires zelf zonder de hulp van een ghostwriter

• Marketing: Dubbelzijdige A2-posters beschikbaar, veel media-aandacht verwacht

Grote Amerikaanse campagne; verschijning gelijk met de Amerikaanse editie

Canadees acteur, producer en regisseur die in 2008 genomineerd werd voor onder meer een Oscar, een Golden Globe en twee BAFTA Awards voor de hoofdrol in de tragikomedie Juno. Meer dan dertig andere filmprijzen werden Page daadwerkelijk toegekend. Anno 2023 speelt hij in de populaire Netflix-serie The Umbrella Academy

Elliot

| Een memoir | Elliot Page | oorspronkelijke titel: Pageboy | vertaler: Mijke Hadewey van Leersum paperback met flappen

literaire non-fictie algemeen

Page (1987) is een

Een herziene editie van een moderne klassieker die al miljoenen lezers hielp

Zeg je geregeld ‘ja’ waar je eigenlijk ‘nee’ had willen zeggen, voel je je het veiligst als je geeft, en voel je je verveeld en leeg als niemand je hulp nodig heeft? Grote kans dat je eigenwaarde dan te afhankelijk is van (de zorg voor) anderen, en je worstelt met codependentie.

Dit psychologische concept komt in de kern neer op jezelf verliezen in andermans problemen. Ervaringsdeskundige Melody Beattie maakte dit begrip toegankelijk voor een breed publiek met een even praktische als vooruitstrevende bestseller, waar nu deze herziene, geüpdatete editie van uitkomt.

Of het nou gaat om een geliefde, een broer of een cliënt; iemand die zelfdestructief is, iemand met fysieke beperkingen of iemand die zich gewoon af en toe slecht voelt: Beattie helpt je oude patronen te doorbreken en gezonde grenzen te stellen. Stop je verantwoordelijk te voelen voor andermans gedrag en vind de weg terug naar jezelf.

Grenzen stellen, patronen doorbreken, selfcare – het begon allemaal met dit boek

Herzien en geüpdatete editie, inclusief nieuw hoofdstuk over trauma en anxiety

Beattie is in dit boek openhartiger dan ooit over haar eigen familie, trauma en generationele codependentie Meer mensen ontdekken hun codependente patronen, mede door het op elkaars lip zitten tijdens corona

Melody Beattie is een Amerikaans fenomeen. Met haar uitleg van het codependentie-concept weet ze de eeuwenoude behoefte naar zelfverbetering en wedergeboorte van miljoenen Amerikanen te vervullen.’ TIME

‘ Een van de meest essentiële zelfhulpboeken aller tijden.’ Newsweek

Melody Beattie (1948) is een Amerikaanse auteur van zelfhulpboeken over codependente relaties. Haar leven wordt getekend door alcoholisme: eerst doordat ze op zeer jonge leeftijd zelf verslaafd raakt en doordat ze, eenmaal afgekickt, in een relatie terechtkomt met een zware alcoholist. Uiteindelijk weet ze hieruit te komen, waarna ze meerdere bestsellers schrijft. Met de eerste, Codependent No More, brengt ze in 1986 het concept codependentie – dat door psychiater Timmen L. Cermak in wetenschappelijke kringen was geïntroduceerd –naar het grote publiek.

Pijn kan onvermijdelijk zijn, maar hoe we ermee omgaan, dat is aan ons

We weten dat mindfulness kan helpen om stress te verminderen – maar helpt het ook om te gaan met (soms zelfs ondraaglijke) fysieke pijn?

Emeritus hoogleraar geneeskunde Jon Kabat-Zinn is de grondlegger van de wereldberoemde Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR). Dat programma ontwikkelde hij voor patiënten met chronische pijn, waarbij medicatie of operaties geen uitkomst boden. Mindfulness bleek dat wel te doen.

In het boek Mindful mediteren tegen pijn laat Jon ons de basisbeginselen zien en deelt hij wetenschappelijk onderbouwde oefeningen van zijn methode. Iedereen die (chronische) pijn ervaart, kan deze makkelijk toepassen in het dagelijks leven, als toevoeging op welke medische behandeling dan ook. Leer mindful te ademen, om te gaan met intense sensaties, vriendschap te sluiten met je gedachten en emoties en uiteindelijk: mindfulness in je dagelijkse leven te omarmen als een nieuwe manier van zijn.

1 op de 3 tot 5 mensen ervaart chronische pijn: dat zijn minstens 3,2 miljoen Nederlanders

Jon Kabat-Zinn is dé man die mindfulness om pijn te verlichten introduceerde bij het grote publiek in het Westen Geruststellend boek met prachtige, rustgevende illustraties

Inclusief vijf exclusieve audio-meditaties, die apart te downloaden zijn

‘ Pijn, vooral chronische pijn, zie je al snel als je ergste vijand. Maar het heeft de potentie om jouw leraar te worden, en uiteindelijk zelfs je bondgenoot en vriend als je er aandachtig naar leert luisteren.’

Jon Kabat-Zinn , PhD, is emeritus hoogleraar geneeskunde aan de University of Massachusetts Medical School, waar hij in 1979 de wereldberoemde Mindfulness-Based Stress Reduction Clinic oprichtte. Hij is auteur van 15 boeken, die in meer dan 45 talen wereldwijd verschenen zijn.

Mindful mediteren tegen pijn | Oefeningen om je lichaam en je leven terug te winnen | Jon

Kabat-Zinn | vertaler: Hennie Volkers oorspronkelijke titel: Mindfulness Meditation for Pain Relief | paperback

Meer dan 250 heerlijke, gezonde, vegetarische recepten uit de Japanse keuken

Nancy Singleton Hachisu is dé autoriteit op het gebied van de Japanse keuken. Met deze selectie van 250 niet eerder verschenen vegetarische recepten kan iedere thuiskok uit de voeten. Hiermee komen de unieke smaken uit de elegante Japanse keuken nu ook thuis bij iedereen die graag vegetarisch of vegan wil eten. Of gewoon af en toe een avond zonder vlees of vis. De recepten zijn ingedeeld op bereidingswijze: met dressing, gefrituurd, gestoofd, gestoomd, roergebakken, gegrild, ingemaakt of gezoet. Daarnaast deelt ze haar expertise over Japanse ingrediënten, cultuur en de tradities van deze unieke keuken.

• Prachtig vormgegeven

• Met 124 illustraties

Van dezelfde auteur verscheen eerder de internationale bestseller Japan: Het kookboek

in Californië en woont met haar Japanse echtgenoot op een boerderij in de provincie Saitama. Ze schreef vier boeken, waaronder Japan: het kookboek en droeg bij aan The Art of Eating, Saveur, Food & Wine, National Geographic Food, en BBC Travel. Hachisu was ook te zien in de ‘Salt’ aflevering van de bekende Netflix-serie Salt

Japan - het vegetarische kookboek | 250 vegetarische recepten uit de Japanse keuken | Nancy Singleton Hachisu oorspronkelijke titel: Japan - The Vegetarian Cookbook | gebonden | 368 blz. | 18 x 27 cm | isbn 978 90 00 38997 1 nur 444 vegetarische kookboeken

Nancy Singleton Hachisu werd geboren

Fat Acid Heat, van Samin Nosrat, haar boek Zout, vet, zuur, hitte verscheen eerder succesvol bij Spectrum.

Prachtig handboek over astrologie

Hét basisboek voor astrologie, maar not your average : dit is een prachtig vormgegeven astrologieboek voor aspirant-astrologen. Het doet qua looks niet onder voor een koffietafelboek, maar heeft een handzaam formaat.

Naast alle basisinformatie over de planeten, huizen en tekens en diverse thema’s (vriendschap, succes, geluk) zul je verrast worden door mooie foto’s, gedichten en inspirerende invalshoeken. En dat allemaal geschreven en vormgegeven door Josie Boog, de leukste astrologe van Nederland.

Astrologie als thema wordt steeds belangrijker, vooral bij jonge vrouwen en jongere hoogopgeleiden. Van de Volkskrant tot ELLE en van NRC tot Glamour, ze pikken de trend allemaal op

Josie heeft een groot eigen bereik (ruim 28.000 volgers op Instagram)

Eerder verschenen Maanjournal en Retrograde journal bij Paper Life

Prachtig vormgegeven ‘instapboek’ van dé astroinfluencer over astrologie, zeer geschikt als cadeau

Marketing: Veel publiciteit verwacht, auteur is beschikbaar voor interviews

‘Josie Boog is de grootste astrologie-influencer van Nederland.’ NRC

Josie Boog is auteur, astroloog, supporter van zelfliefde en -acceptatie. Zij combineert haar voorliefde voor spiritualiteit moeiteloos met een vleugje humor.

‘Naarmate ik ouder werd, ben ik me meer in astrologie gaan verdiepen omdat ik een verlangen had om mezelf beter te begrijpen. Het bracht me zoveel inzicht. Daarnaast merkte ik dat veel mensen om mij heen ook nieuwsgierig werden. Ik wilde hen helpen, waardoor ik ook op professioneel vlak mijn kennis van astrologie ging inzetten.’

www.josieboog.com

Hét zwangerschapsboek voor de bewuste, spirituele vrouw

40 wonderlijke weken beschrijft Willemijn de spirituele reis die jij als ouder met je baby aflegt, vanaf het moment dat je voor het eerst (on)bewust verbinding maakt met de ziel van je kindje tot 42 dagen na de geboorte. Je leert hoe en op welke manier jij in verbinding kunt zijn met je baby tijdens deze reis, krijgt inzicht in jouw familiesysteem, en je ontdekt hoe je de geboorte en de periode daarna samen bewust meemaakt. Willemijn deelt inspiratie, meditaties, gebedjes, rituelen en sprak met diverse experts. Het resultaat is dit boek, dat je als een altaar kunt zien voor jou en je baby en dat je vertrouwen, rust en plezier brengt op deze mooie reis die jullie samen maken.

Willemijn Welten verkocht al meer dan 32.500 boeken

Voor l ezers van Mama’en [Nina Pierson] en Zwanger met lichaam en ziel [Susan Smit]

Voor de bewuste, zwangere vrouw die volop wil genieten van haar zwangerschap

Prachtig cadeauboek, fullcolour vormgegeven door Mirjam de Ruiter

Willemijn heeft een groot eigen bereik (ruim 27.000 volgers op Instagram)

Jij bent een geboren ouder

Het is zoals het moet zijn

Alles wat je nodig hebt zit in je Liefde en geborgenheid

Jouw intentie om jouw kleintje het mooiste leven

Te geven

Jij bent goed genoeg www.willemijnwelten.com

Willemijn Welten is dé manifestatie-expert van Nederland. Ze is auteur van de bestsellers Manifesteren kun je leren, Wonderen manifesteren en het Manifestatie dagboek. Ze woont samen met Ramon en binnenkort hun zoontje in Rotterdam.

KOOP HIER JOUW PRISMA POCKET!

wobblers

schapstroken

KOOP HIER JOUW PRISMA POCKET!

buitenreclame-campagne

GUIDED JOURNALS | PLANNERS

Het bijhouden van een dagboek of journal brengt rust en focus en het is bovendien een gezonde afwisseling naast het computerscherm en het scrollen door de telefoon. Paper Life is voor iedereen die houdt van guided journals en mooie invulboeken, en graag de dag van zich afschrijft.

Kijk voor meer inspiratie op: www.paperlife.nl | @paperlife.nl

Nieuwe kleur toegevoegd aan succesvolle reeks

Het 6 minuten dagboek volgeschreven, en je wilt je focus op vooruitgang, mindfulness en minder stress vasthouden? Ga verder met die dagelijkse routine met PUUR! Deze nieuwe stijlvolle kleur wordt aan de bestaande reeks toegevoegd.

is een invulboek voor elke dag, met minder theorie voorin. Voor wie een of meerdere exemplaren van Het 6 minuten dagboek heeft gevuld en verder wil schrijven, en daarbij de theoretische uitleg niet meer nodig heeft.

Korte introductie over de psychologische achtergrond van het boek

Nieuw ontwikkelde routine voor je wekelijkse planning en reflectie

Dagelijks geselecteerde tips als stimulans voor je motivatie en inspiratie

Dezelfde inhoud als de eerder verschenen lichtgroene en lichtroze editie

Voor fans van Het 6 minuten dagboek die de dagelijkse routine van het schrijven niet willen loslaten Prachtige uitvoering en vertrouwde inhoud met nieuwe

6 minuten-serie zijn in totaal ruim 150.000 exemplaren verkocht

‘Als alles tegen lijkt te zitten, onthoud dan dat een vliegtuig tegen de wind in opstijgt, niet met de wind mee.’

Henry Ford

Dominik Spenst (1988) studeerde economie in Frankfurt, Bangkok, Barcelona en Paderborn. Hij kreeg een ernstig motorongeluk en moest vier maanden in het ziekenhuis doorbrengen. Deze ervaring veranderde zijn manier van nadenken over wat echt belangrijk is, en het idee voor Het 6 minuten dagboek werd geboren. Dominik is oprichter en CEO van UrBestSelf, een organisatie die zich richt op het uitgeven van boeken waardoor mensen minder stress ervaren en meer mindful in het leven staan.

Het 6 minuten dagboek PUUR - beige | Minder theorie, hetzelfde resultaat: een boek dat je leven zal veranderen

Dominik Spenst | oorspronkelijke titel: Das 6-Minuten Tagebuch pur | gebonden | 304 blz. | 13,5 x 21,5 cm isbn 978 90 00 38948 3 | nur 450 lifestyle algemeen

€ 17,99

Dé planner om meer plezier te halen uit je actieve levensstijl

Japke Janneke Sybesma helpt je om je sportieve doel te behalen. In deze planner kun je jouw fysieke prestaties én je mentale ervaring tijdens een training bijhouden. Ook als je van nature niet sportief bent ingesteld, maar wel meer wilt bewegen en motivatie nodig hebt, kun je met deze planner goed aan de slag gaan.

Waarom deze planner?

1. Plannen van je doel geeft houvast, structuur en motivatie

2. Jezelf leren vergelijken met jezelf

3. Focus op de weg er naar toe in plaats van op het einddoel

Met aandacht voor ontspanning en voeding, praktische tips en motiverende uitspraken helpt Japke jou om meer plezier te halen uit je training en de weg naar je doel.

Japke loopt marathons en fietst fanatiek. Ze doet aan yoga en heeft volop ervaring met het behalen van kleine en grote(re) sportieve doelen

Japke heeft een groot online bereik (114.000 volgers op

Japke neemt haar volgers mee in het hele maakproces: van de eerste aankondiging naar de publicatiedatum, en

Japke staat open voor interviews en samenwerkingen Handzaam formaat planner, mooi vormgegeven

Bekijk hier zelf met welke motivatie Japke deze planner maakte

‘Sometimes it’s the journey that teaches you a lot about your destination.’

Japke Janneke Sybesma (1991) is dagelijks te vinden in de bossen, het strand of de duinen voor haar hardloopronde of om te wielrennen. Ze besteedt veel aandacht aan haar ontspanning, voeding en persoonlijke verzorging. Sinds november 2021 is Japke moeder en deelt ze graag met haar vele volgers hoe zij haar actieve levensstijl en een gezin combineert.